Как сделать из бумаги сигарету из чая: Сигареты своими руками в домашних условиях. Какой табак и бумагу можно использовать? Можно ли самому сделать электронную сигарету?

Как правильно хранить чай

Чтобы сохранить уникальный вкус и аромат чая, важно не только правильно выбрать качественную смесь, но и озаботиться вопросом грамотного хранения и заваривания. Сделать это несложно, зато в результате вы узнаете реальные характеристики выбранного напитка, а не откажетесь от него в результате неверного обращения.

5 главных правил хранения чая

1. Влажность

В черных и спрессованных сортах (к примеру, пуэр) в норме должно быть до 7% воды, в зелёном – до 5%. Как только уровень превышает 8%, смесь окисляется, утрачивает исходный вкус и запах. Чтобы правильно хранить чай, влажность не должна быть выше 11%, ведь есть риск появления плесени и грибков. Причём стоит помнить: одна зараженная область – и всю порцию можно выбрасывать.

Лучше всего впитывают влагу чёрные сорта, медленнее всего – зелёные. Чем более крупные и цельные листики в смеси – тем меньше он подвержен воздействию влаги. Поэтому храните смесь в сухом месте – влажность не должна превышать 30-40%. Учитывайте, что чем чаще вы открываете банку со смесью – тем больше последняя впитывает жидкость из воздуха.

Потому лучше хранить листовой чай мелкими порциями и подписывать каждую ёмкость, чтобы лишний раз не открывать упаковку, проверяя, какой напиток там находится.

2. Свет

Свет (прежде всего, солнечный) – сильный окислитель. Чтобы в этом убедиться, разложите немного чая на подоконнике, куда попадает солнце, подождите полдня, а после заварите смесь. Сравнив с исходным напитком, до такой «обработки», вы заметите, что вкус и аромат стали гораздо менее насыщенными, изменили оттенок не в лучшую сторону. К тому же, под воздействием света листья теряют полезные свойства, пигменты разрушаются.

Вывод: посуда для чая не должна быть прозрачной, а выполненной из плотных материалов, не пропускающих свет. Вариант хранения в темноте, но стеклянной банке, не сильно хорош, если вы часто готовите напиток и, как результат, достаёте тару.

3. Температура

Идеальная температура для хранения чая – от 0 до +18°C. Если она будет выше, ферментация листьев может продолжиться, и вкусные зелёные или белые сорта превратятся в горьковатые бежево-коричневые. К тому же, в прохладной среде риск образования микроорганизмов ниже. Поэтому листовой чай часто хранят в холодильнике.

Можно встретить советы оставлять чайные смеси в морозилке. Такой вариант хорош только если речь идёт о маленьких порциях смеси, которую вы быстро израсходуете. Большой объём оставлять в морозилке не стоит – аромат и вкус утратят свою насыщенность и яркость.

4. Ароматы

Чайные листья легко впитывают посторонние запахи. Причём не только продуктов, но бытовой химии, парфюмерии, специй. Попробуйте пожарить на кухне рыбу, порезать чеснок и лук и параллельно заварить кружечку чая. Скорее всего, финальный вкус и аромат «порадуют» вас отнюдь не чайными оттенками.

Хранение чая в холодильнике хорошо только в том случае, если посуда максимально герметичная. Наилучший вариант – контейнеры из дерева, керамики или затемнённого стекла.

5. Кислород

Кислород – необходимый компонент окисления. В чае присутствуют полифенолы, которые в исходном варианте – отличные антиоксиданты, но в окисленном все свои целебные свойства теряют. Потому позаботьтесь о герметичной упаковке, которая важна не только для сохранения исходного вкуса, аромата и целебных свойств, но и для продления срока хранения. Отличный вариант для правильного хранения чая – контейнеры с крышкой, имеющей силиконовую прослойку: риск проникновения воздуха сводится к нулю.

Какая посуда оптимальна?

Наилучшие материалы для чайной посуды – фарфор, керамика, фольга или стекло. Такие ёмкости не только не пропускают свет, но и не имеют собственного запаха, а при плотной крышке также исключено и попадание воздуха. При выборе фольгированного пакета выбирайте с zip-застёжкой или прищепками.

Не рекомендуем хранить чай в жестяных банках, ёмкостях из пластика, картона либо бумаги, а также тканевых пакетах. В последних трёх случаях к смеси будет проникать воздух, запуская окислительные процессы, а в первых двух материалы могут передать напитку свой запах. Исключение – банки из никелированной жести.

Если речь идёт о деревянных коробах, выбирайте варианты без отделки и обработки (без покраски и лакировки). Кстати, лучшая порода дерева для таких целей – лиственница.

Ещё несколько советов

• Не прикасайтесь к чаю. Перекладывайте смесь специальной деревянной или фарфоровой лопаткой либо просто пересыпайте на весу. Кожа рук быстро впитывает посторонние ароматы, потому не исключено, что, трогая смесь, вы передадите ей запах других продуктов.
• Не прессуйте смесь. Чтобы правильно хранить чай не утрамбовывайте смесь, ведь вы повреждаете листья. Результат – уникальная вкусо-ароматическая основа теряется из-за того, что ферменты быстрее высвобождаются.
• Выделите для каждого сорта отдельную ёмкость. Израсходовав одну смесь, не засыпайте на её место новую, чтобы избежать смешения ароматов. Если вы покупаете одни и те же сорта – заведите для каждого свою банку или контейнер. Кстати, ёмкости для хранения чая из глины или фарфора могут стать настоящим украшением интерьера кухни. Главное – не оставляйте их под прямыми солнечными лучами и около плиты.
• Создавайте свои условия для каждого чая. Для зелёных, белых сортов, а также улуна важна максимальная герметичность и прохлада. Потому нередко их хранят в овощных отсеках холодильника. Исходная влажность у чёрного чая ниже, потому хранить его можно при комнатной температуре, хоть и в герметичной ёмкости. Самый простой в этом плане – пуэр: его ферментация продолжается и в процессе хранения, а потому его достаточно обернуть плотной бумагой и оставить в тёмном месте, подальше от посторонних запахов. Не особо прихотлив в хранении и красный чай на основе гибискуса.

Чай в заварнике можно хранить не более двух часов, так как при комнатной температуре в нём быстро начинают размножаться микроорганизмы. Потому, если возникла необходимость сохранить заварку – уберите её в холодильник.

По итогу добавим: если вы покупаете чай для себя и не планируете его хранить дольше пары месяцев, указания выше можно соблюдать не так строго. Достаточно хранить смесь в непрозрачной плотно закрытой таре при комнатной температуре в тёмном месте. И, желательно, не в ванной. И если даже самый прихотливый сорт утратит часть своих свойств при таких условиях – вы это заметите не особо сильно. Потому главное правило ухода за любимыми напитками – в удовольствие и без фанатизма.

Сколько еды и туалетной бумаги нужно на самом деле, чтобы пережить карантин — Город — Новости Санкт-Петербурга

Предупреждаем, что в своих выкладках мы сознательно не стали принимать в расчет алкоголь, сигареты и презервативы. Не потому что человеческие слабости нам чужды, а ввиду большого разброса в индивидуальных потребностях населения. Какое бы среднее количество этих продуктов мы ни указали, одна часть наших читателей воспримет его как упрек, а другая — как руководство к действию. Бытовую химию мы рассчитывать тоже не стали, потому что средства для мытья посуды, стиральные порошки и шампуни расходуются долго, и, если что-то такое в вашем домохозяйстве и так есть, то велик шанс, что на этих запасах вы и протянете весь карантин. Отметим только, что руки придется мыть часто, поэтому докинуть кусок любого подходящего вам мыла в продовольственную корзину в любом случае не будет лишним.

Поделиться

Две недели в пересчете на рулоны

Итак, начнем с самого главного — во всяком случае, по мнению европейцев, которые столкнулись с карантином раньше нас. И тут же бросились скупать туалетную бумагу.

Издание Vice уже рассчитало количество этого стратегического ресурса, достаточное для двухнедельного карантина. Однако, если прочитать текст внимательно, становится ясно, что указанные в нем цифры для наших широт не подходят. В основе — данные портала Массачусетского технологического института (да, это не только историческая родина роботов Boston Dynamics, но и кладезь неожиданно полезной информации). МИТ утверждает, что среднестатистический рулон туалетной бумаги в ничем не выдающемся домохозяйстве расходуется примерно за пять дней (но это в нормальных условиях, когда жильцы могут выходить из дома и решать часть своих гигиенических проблем за его пределами). Авторы статистики уверены, что обитатель домохозяйства за одно посещение туалета расходует около 8,6 листочка бумаги. Что равняется 57 листам в день, или 20805 листам в год. В институте считают, что рулон двухслойной бумаги содержит 500 таких листочков, а весит 227 граммов. То есть на год выходит 42 рулона.

И вот тут — самое тонкое место расследования Vice. Потому что, по данным глобальной платформы бизнес-данных Statista, среднестатистический американец использует не 42, а аж 141 рулон туалетной бумаги ежегодно. На втором месте — немцы с 134 рулонами. За ними идут британцы, которые потребляют 127 рулонов. Во Франции гражданин за год спускает в унитаз в среднем 71 рулон туалетной бумаги, в Италии — 70. Данные, на которые опирается Vice, годятся разве что для Бразилии, где много диких обезьян и расход туалетной бумаги — 38 рулонов в год на душу населения.

Один рулон, который имеет в виду Statista, весит около 90 граммов. Это рулон популярной в наших супермаркетах туалетной бумаги имеет 23 метра в длину и содержит всего 184 листочка. Упаковка из 12 рулонов весит 1,1 кг, то есть около 90 граммов штука. В расследовании Vice, судя по всему, фигурирует бобина весом 227 граммов, которая в российских магазинах не встречается. А Statista не потрудилась рассчитать объемы потребления в России.

Можно, конечно, пойти по простому пути и прикинуть, как вы склонны разматывать рулон туалетной бумаги — размашисто, по-американски, или по-французски экономно. Но нам нужна точность, не так ли?

Для этого надо выяснить, на какое количество походов в туалет должно хватить наших запасов. По данным скандинавского журнала гастроэнтерологии (Scandinavian Journal of Gastroenterology), в котором были опрошены 268 человек (в возрасте от 18 до 70 лет), 98 процентов респондентов имели стул от трех раз в день до трех раз в неделю. Это — зона комфорта, из которой мы не планируем выходить. То есть в среднем получается 1,7 раза ежедневно. Но женщины, будем честны, используют туалетную бумагу чаще. По данным урологического медицинского портала, для женщин нормой считается ходить по малой нужде от 6 до 10 раз в день. В среднем получается 8, каждый из которых потребует 1–2 листочка.

За две недели выходит, что мужчины воспользуются туалетной бумагой 24 раза, или 206 листочками, а женщины — на 112 раз (168 листочков) больше. Да, сортир — не то место, где уместны рассуждения о равенстве.

Если данные Массачусетского технологического университета про 8,6 листочка на раз верны, мужчине на две недели требуется 1,5 рулона туалетной бумаги, а женщине — два. Упаковки из шести рулонов семейной паре должно хватить на весь карантин с запасом.

К чему это мы? Скупать туалетную бумагу в оптовых объемах не имеет ни экономического, ни физиологического смысла.

Еда и вода — в представлении немцев, МЧС и Минздрава

Власти Германии на фоне коронавируса опубликовали список припасов, которые населению рекомендуется иметь дома на случай любой чрезвычайной ситуации, не только эпидемии или пандемии. Федеральное ведомство по защите населения и ликвидации последствий стихийных бедствий составило список групп продуктов, которых должно хватить на 10 дней. Мы увеличим указанные объемы до двух карантинных недель.

Получается, что немцу на этот период должно хватить 28 литров питьевой воды; в общей сложности 4,9 кг хлеба, картофеля, макарон и риса; 5,6 кг овощей и бобовых; 3,5 кг фруктов и орехов; 3,5 кг молока и молочных продуктов, 2,1 кг рыбы, мяса и яиц; около 0,5 кг масла, растительного и животного. Все это — на одного человека. Это добро рекомендуется накапливать постепенно и использовать методику ротации продуктов — то есть включать запасы в повседневное потребление пищи, чтобы они не успевали испортиться в ожидании чрезвычайной ситуации.

А вот рекомендуемые российским МЧС нормы обеспечения продовольствием на одного человека в сутки более конкретны.

Питьевой воды, например, требуется от 2,5 до 5 литров — то есть минимум семь пятилитровых баклажек на человека на весь период карантина. Далее — по списку, с расчетом на две недели (там, где возможно, мы округлили объемы в пользу едока) спартанский индивидуальный рацион питания может выглядеть так:

1. Печенье, галеты, крекеры — 5,2 кг

2. Консервы мясные — 2,4 кг

3. Консервы рыбные — 1,75 кг

4. Консервы мясо-растительные — 3,7 кг

5. Масло животное — 420 г

6. Молоко цельное сгущенное с сахаром — 910 г

7. Сахар — 840 г

Есть у МЧС на основе рекомендуемых норм суточного обеспечения продовольствием на одного человека и более разнообразный вариант:

1. Хлеб и хлебобулочные изделия — 6,5 кг (если хранить хлеб в холодильнике, срок его годности значительно увеличивается)

2. Крупа гречневая — 560 г

3. Крупа рисовая — 560 г

4. Изделия макаронные — 560 г

5. Консервы мясные — 2,1 кг

6. Консервы рыбные — 1,4 кг

7. Масло животное — 700 г

8. Масло растительное — 140 г

9. Продукция молочной и сыродельной промышленности (да-да, санкционка) — 350 г

10. Сахар — 1 кг и 50 г

11. Чай — 42 г

12. Овощи, грибы, фрукты сушеные — 210 г

13. Консервы плодовые и ягодные — 1,4 кг

14. Консервы овощные, томатные — 6,5 кг

15. Соль поваренная пищевая — 280 г

16. Пряности, приправы и добавки — 1,4 г

Но в этих рекомендациях, очевидно, слишком много соли и сахара, да и от сплошных консервов с непривычки может замутить. Какой-то не слишком полезный рацион получается.

Исходя из принципов здорового питания, Министерство здравоохранения установило собственные нормы потребления основных пищевых продуктов еще в 2016 году. Авторы не мелочились и рассчитали рацион на год. Но мы не планируем сидеть на карантине так долго, поэтому разделим рекомендации министерства на 52 — по числу недель в году (нормальном, а не високосном, как наш 2020-й) и помножим на 2. Вот что получается:

1. Крупы

мука для выпечки хлеба и кондитерских изделий — 2,5 кг

рис — 270 г

гречка — 150 г (на две недели! Люди, скупившие всю гречку в супермаркетах, вы чего?)

манная крупа — 77 г

овсяная крупа — 77 г

пшенная крупа — 77 г

прочие крупы (вдруг кому-то захочется немыслимой экзотики) — 150 г

макаронные изделия — 300 г

бобовые (горох, фасоль, чечевица) — 115 г

2. Овощи

Картофель — 3,5 кг

капуста белокочанная, краснокочанная или цветная — 1,5 кг

помидоры — 400 г

огурцы — 400 г

морковь — 650 г

свекла — 700 г

лук — 400 г

прочие овощи (перец сладкий, зелень, кабачки, баклажаны и др.) — 800 г

бахчевые (арбузы, тыква, дыни) — 600 г (учитывая сезон, придется обойтись без арбузов, но Минздрав их рекомендует, поэтому и мы не вычеркиваем)

3. Фрукты свежие — 3,8 кг, из них 1,9 кг яблок

4. Сахар — 920 г

5. Мясные продукты — 2,8 кг, из них птица — 1,2 кг и говядина — минимум 800 г

6. Рыба — 850 г

7. Молочные продукты

молоко, кефир и йогурт с жирностью 1,5 — 3,2% — 1,9 кг

молоко, кефир и йогурт с жирностью 0,5 — 1,5% — 2,2 кг

сметана, сливки 10–15% жирности — 115 г

масло животное — 76 г

творог с жирностью 9–18% — 350 г

творог с жирностью 0–9% — 400 г

сыр — 300 г

9. Яйца — 10 штук

10. Масло растительное — 500 г

11. Соль поваренная — 150 г

Шоколадки, карамельки и прочие сладости добавляйте сами — и пусть они будут на вашей, а не на нашей совести.

Мы ни в коем случае не призываем немедленно бежать и закупаться по списку. Но эти расчеты показывают, что даже самые суровые карантинные запасы — это не пятьдесят рулонов туалетной бумаги и десять пачек гречки на нос. Запасы должны быть разнообразными. И, прежде чем отправляться в магазин, проведите ревизию кухонных шкафчиков и холодильника — возможно, часть продуктов у вас дома и так уже есть.

Венера Галеева

«Фонтанка.ру»

Особенности материала из которых делают бумажки, бланты и конусы для самокруток

Казалось бы, практически идентичные – бланты, бумажки и конусы, имеют определённые отличия и очень похожи одновременно. Так первые представляют собой просто листы качественного табака. Из точно таких же обычно делают сигары, но в случае блантов, их могут дополнительно пропитывать всевозможными ароматизаторами на любой вкус.

 

Да блантам могут придать вкус ванили, кофе, шоколада и даже всевозможных фруктов и ягод. Ну а в классическом виде это просто листовой табак, материал достаточно экологически чистый. Естественно его при этом немного обрезали, чтобы придать форму, удобную для скручивания.

 

С бумажками всё ещё проще с одной стороны, но если разобраться поподробнее их особенности материала требуют большего внимания. Так обычно это привычная всем сигаретная бумага, изготовленная из целлюлозы. Однако, отличаться она может по очень многим критериям, начиная с толщины и заканчивая всё той же ароматизацией.

 

По толщине бумажки могут быть практически прозрачными (такие любят опытные пользователи), средними и толстыми (очень удобно для начинающих). Могут различаться по цвету и даже быть светящимися в темноте. Кстати, классически белые бумажки, предварительно проходят на производстве химическое отбеливание. Поэтому некоторые бренды сделали своей фишкой продажу эко-бумажек, которые избежали этой участи и отличаются натуральным коричневатым цветом.

 

Бумажки делают не только из целлюлозы, но и из конопли, кукурузы, рисовой соломы, бамбука и некоторых других даже более экзотичных материалов. Каждые из них имеют свои плюсы и минусы, которые дают свои ощущения при курении. Например, пользующиеся определённой популярностью конопляные бумажки редко ароматизируют, так как они сами по себе дают специфический привкус.

 

Конусы же нельзя считать отдельным видом, это скорее форма выпуска бумажек и блантов. То есть и первые, и вторые могут выпускаться, как конусы. Особенности бумаги хоть из какого материала и табачного листа позволяют их заворачивать в самокрутку любой формы и выпускать их производителям в виде конусов. Также они могут быть в продаже — маленькими листочками, широкими листами, со срезанными углами, с кармашками.

Как собрать передачу в СИЗО/колонию

Когда друга или родственника арестовывают, первое, почти инстинктивное, желание — защитить. Второе — сделать что-то, что ему хоть как-то поможет. Родственники собирают заключенному передачу, и здесь начинаются трудности. В СИЗО и в колонию можно передать далеко не все продукты и вещи, которые, как нам кажется, необходимы близкому человеку прямо сейчас.

Мы составили перечень того, что можно и нужно передавать заключенному. Стоит помнить, что у каждого исправительного учреждения есть свой устав и свои «распоряжения начальства», в соответствии с которыми список допустимых вещей и продуктов варьируется. Кроме того, список продуктов может меняться, в зависимости от самих сотрудников, которые принимают передачи.

В целом, перечень примерно один и тот же.

Гигиена

Один из самых важных пунктов, так как соблюдение элементарных правил личной гигиены помогает избежать многих болезней (не всех, конечно).

1. Мыло

принимают в любой упаковке. Помимо обычного, лучше передать и дегтярное мыло: если стирать им вещи, в них не заведутся насекомые, в том числе и клопы (клопы — проблема большей части ИУ). Также можно передать пластмассовую мыльницу.

2. Бритва (одноразовые станки)

3. Зубная щетка

4. Зубная паста

5. Шампунь

нужно быть готовым к тому, что при передаче вас могут заставить перелить шампунь в прозрачный пакет. Поэтому стоит взять с собой несколько простых целлофановых пакетов.

6. Туалетная бумага, прокладки, салфетки (можно и сухие, и влажные)

7. Мочалка (любая)

8. Дезодорант (шариковый (!))

Продукты

В ИУ существуют ограничения по передаче продуктов в зависимости от времени года. Так, летом нельзя передавать скоропортящиеся продукты, так как в камерах и бараках не всегда есть холодильники (кстати, если есть холодильник, значит, его приобрели непосредственно родственники заключенного). По закону таких сезонных различий быть не должно, но по факту они есть.

Передавать лучше нескоропортящиеся продукты.

Нельзя передавать продукты, которые требуют термической обработки. Упаковка должна быть не стеклянная.

Когда пойдете с передачей в ИУ запаситесь прозрачными целлофановыми пакетами, чтобы можно было переложить в них продукты или сигареты из упаковок, если потребует сотрудник ИК. Также возьмите с собой большой мешок – именно в нем сотрудники ИК понесут проверенные вещи и продукты заключенному. Если не возьмете мешок, могут заставить пойти в ближайший магазин и купить, потому что нести распотрашенные продукты не в чем.

1. Консервы (мясные и рыбные). НО консервы можно передавать в колонию, но нельзя в СИЗО

2. Лапша и пюре быстрого приготовления

В СИЗО нужно перекладывать содержимое пакетика в отдельный прозрачный целлофановый пакет. В колонию лапшу можно передавать в заводской упаковке. Также, по нашим наблюдениям, в мужские ИУ нельзя передавать специи к супам быстрого приготовления, в женских ИУ — обычно можно.

3. Хлебобулочные изделия

В некоторые женские колонии можно передавать булки с начинкой. Также принимают булки и печенье с шоколадной крошкой и изюмом. В продукте не должно быть мака.

4. Колбаса

Лучше передавать копченую колбасу. Летом примут только сырокопченую.

5. Сыр (можно копченый)

6. Фрукты

Фрукты должны быть ненарезанные. Обычно не принимают цитрусовые, но зимой можно пробовать передавать, так как заключенные всегда страдают от авитаминоза. Сотрудники колонии не хотят допустить эпидемии цинги, поэтому зимой идут на уступки.

7. Овощи, зелень (тоже ненарезанные)

8. Орехи, сухофрукты

9. Соль, сахар (можно и песком, и кубиками)

10. Конфеты

Конфеты должны быть без начинки, неалкогольные. Можно карамельки, батончики, шоколад и козинаки. Конфеты придется отделить от фантиков и сложить в прозрачный пакет.

11. Чай (в некоторых мужских колониях чай в пакетиках передавать нельзя)

Нужно быть готовым к тому, что листовой чай (россыпью) необходимо будет пересыпать из заводской упаковки в прозрачный пакет. Сотрудник ИУ при приеме передачи, досматривая, будет протыкать этот пакет, поэтому возьмите с собой еще один запасной.

12. Кофе (растворимый)

Канцелярские товары

Канцелярские товары нужны для того, чтобы человек из СИЗО или колонии мог писать жалобы и письма родным.

1. Тетради

Нельзя передавать тетради на пружине — сотрудники могут потребовать ее снять. Лучше всего передавать общую тетрадь (толстая, формат А4)

2. Конверты с марками

3. Бумага

4. Ручки (шариковые. только черного и синего цветов)

Одежда

Нельзя передавать обувь на шнурках, ремни, кофты на молнии. Вся одежда должна быть однотонная, темного цвета, на ней не должно быть принтов.

В колонии заключенные ходят в робах, поэтому в передачах там принимают только нижнее белье, майки, футболки, носки, флисовые кофты — все должно быть однотонное, темного цвета, без надписей. Будут очень полезны шерстяные носки.

В СИЗО:

1. Резиновые тапочки

Они практичные — хорошо моются, в них можно ходить в душ (в СИЗО в душе обувь лучше не снимать, чтобы не заразиться, например, грибком)

2. Нижнее белье, носки (в том числе шерстяные)

3. Спортивный костюм

4. Футболки, майки

5. Кроссовки (на липучках)

6. Теплая одежда (куртки, пальто, свитера, шаль)

На одежде не должно быть молнии или завязок

другое

1. Сигареты

Даже если ваш родственник не курит, передать сигареты все равно стоит: они хорошая валюта, их можно обменивать на нужные продукты и вещи Сигареты придется вынуть из пачек (чтобы не ломались, можно стянуть их «банковскими» резиночками).

2. Спички

Спички нужно передавать россыпью. Отдельно принимают некоторое количество пустых коробков.

3. Посуда

Посуда должна быть пластмассовая или пластиковая: тарелка, ложка, кружка. Лучше несколько.

4. Таз пластмассовый (пригодится для стирки вещей)

5. Стиральный порошок

Сотрудники ИУ могут заставить пересыпать его в целлофановый пакет. Могут вообще не пропустить и заставить купить порошок в тюремном ларьке.

6. Кипятильник

7. Электрический чайник

8. Книги

Передавать книги сложно. Лучше делать это через адвоката. Также заключенный может заказывать их через Ozon.

В СИЗО и ИК в комнате приема передач всегда есть список допустимых продуктов. С ним надо свериться — всё ли принесенное можно передать.

Во многих ИК по-прежнему не принимают передачу весом больше 20 кг за раз.

Когда соберетесь везти передачу, не забудьте взять с собой ручку и паспорт, чтобы оформить бланки передачи.

Чем заправляют вейп — что можно залить вместо жидкости

С популяризацией электронный сигарет заметно вырос и рынок жидкостей для них. Сегодня вейперам предлагают настолько широкий ассортимент соответствующей продукции, что в нем становится сложно сориентироваться. Несмотря на наличие жидкостей на любой вкус и бюджет, многие все еще задаются вопросами о том, что еще можно залить в вейп или чем его заправить, если нет жидкости или ее просто не оказалось под рукой.

Чем заправляют вейп

Электронные сигареты – изделия технически сложные, а потому требуют к себе ответственного отношения. А это значит, что жидкость для них должна соответствовать строгим стандартам качества и рецептуры. Сразу скажем, что никаких отклонений от стандартов в этом вопросе быть не должно. Кроме того, состав жидкостей для вейпа всегда тщательно сбалансирован, чтобы гарантировать не только правильную и бесперебойную работу электронной сигареты, но и наличие густого ароматного пара с ярко выраженным вкусом.

Из чего состоит жидкость для вейпа

Жидкость для электронных сигарет состоит из специальных компонентов, подобранных в специальной пропорции, что и наделяет ее теми качествами, которые идеально подходят для вейпинга. Всего таких компонентов четыре:

• Пропиленгликоль – раскрывает вкус и аромат используемых в составе ароматизаторов, способствует лучшему смешиванию ингредиентов и даже обладает противомикробными свойствами, при этом, не допускается передозировка пропиленгликоля, поскольку в больших количествах данное вещество может навредить организму;
• Глицерин – простой одноатомный спирт, который, как и пропиленгликоль, очень популярен в пищевой промышленности, а в составе жидкости для вейпа служит для увеличения насыщенности и густоты пара;
• Никотин – давно известный всем алкалоид, который, к слову, далеко не всегда присутствует в жидкости, поскольку она может быть безникотиновой;
• Ароматизатор – тот самый компонент, который наделяет жидкость конкретным вкусом и ароматом, разумеется, также не терпит отклонений от рецептуры, иначе вкус может попросту испортиться.

Раньше в жидкости для вейпа также добавляли воду, однако с появлением мощных девайсов и крупных атомайзеров большинство производителей отказались от этой практики.

Чем можно заправить вейп, если нет жидкости

Для тех, у кого под рукой не оказалось любимой жидкости или она неожиданно закончилась, единственный дельный совет заключается в посещении ближайшего магазина и покупке нового флакона. Разумеется, всегда можно приготовить самозамес или залить в атомайзер чистую основу без ароматизатора и никотина.

Как бы там ни было, никакие другие сторонние жидкости, вещества или напитки заливать в электронную сигарету категорических нельзя. Это не только выведет ее из строя, но еще и нанесет заметный ущерб здоровью.

Можно ли заправлять в вейп алкоголь и воду

Нередко пользователи электронных сигарет интересуются, можно ли заливать в них воду или даже алкоголь с другими напитками. Ответ в данном случае весьма категоричен – нет. Хотя, ориентируясь на то, что некоторые производители все еще пытаются разбавлять жидкости водой, можно отметить несколько эффектов, которые непременно проявятся при добавлении воды в жидкость для вейпа:

• Пропадает приятный аромат и вкус;
• Появляется неприятный привкус от пара;
• Пара становится меньше, а его текстура заметно ухудшается;
• Появляется риск протечек атомайзера, что чревато самыми непредсказуемыми последствиями.

Что касается алкоголя и других напитков, то их использование в электронной сигарете категорически неприемлемо. Нужно понимать, что спиртовой раствор пагубно действует на организм сам по себе, но при вдыхании его паров негативный эффект становится еще более выраженным. Кроме того, в случае применения крепкого алкоголя появляется риск возгорания или даже взрыва устройства, что является травмоопасным.

Использование аптечного глицерина

Пытаясь найти варианты замены для заводской жидкости, некоторые вейперы находят варианты с использованием аптечного глицерина. В целом такой вариант возможен, однако с финансовой точки зрения более удачным решением будет купить специальный пищевой глицерин, который используется при приготовлении жидкостей для вейпа. В аптечном глицерине, который правильней называть глицерол, содержится около 20% водных добавок, что негативно отразится на качестве парения и не принесет ни выгоды, ни результата, ни удовольствия. Благо подобные решения можно считать безвредными для здоровья.

Как приготовить самозамес

Единственное средство замены магазинной жидкости для электронной сигареты – приготовление самозамеса. Для этого вам понадобятся традиционные компоненты, о которых уже было сказано ранее, кроме того, можно приобрести готовую базу – смесь глицерина и пропиленгликоля в определенной пропорции с опциональным содержанием никотина. К такой базе остается лишь докупить любимые ароматизаторы и в нужный момент можно создать жидкость по привычному или новому рецепту.

При приготовлении самозамеса следует руководствоваться определенными правилами:

• Соблюдайте пропорции глицерина (PG) и пропиленгликоля (VG) – идеальное соотношение этих компонентов для мощных устройств с крупными атомайзерами VG60/PG40 и выше в пользу глицерина, а вот для скромных дейвайсов вроде eGo или pod-систем потребуется выдерживать пропорции VG50/PG50 и больше в пользу пропиленгликоля;
• Будьте максимально аккуратны при добавлении никотина – этот опасный алкалоид в случае передозировки может повлечь за собой непредсказуемые последствия, поэтому тщательно изучите все доступные инструкции по добавлению никотина в жидкость, чаще всего его содержание должно быть на уровне 1,5, 3, 6 или 9 мг/мл;
• Осторожности потребует и обращение с ароматизаторами – эти высококонцентрированные вещества следует добавлять в базу очень аккуратно, поскольку их переизбыток только ухудшит вкус;
• Идеальным решением можно считать поиск готовых рецептов в Сети и строгое следование им.

Лучшие жидкости для вейпа

Назвать лучшие жидкости для вейпа с точки зрения вкуса, на самом деле, непросто, хотя бы потому, что их великое множество, как и вкусов – ведь каждый человек индивидуален. Поэтому в данном случае перечислим признаки качественных жидкостей для электронных сигарет, чтобы не допустить ошибок при покупке данной продукции. Итак, хорошая жидкость должна:

• Соответствовать используемому устройству по показателям вязкости – соотношение PG/VG;
• Соответствовать мощности вейпа по содержанию никотина – чем мощнее, тем меньше и наборот;
• Находиться в запечатанном флаконе, на котором присутствует читаемая заводская маркировка;
• В жидкости не должно наблюдаться никаких сторонних твердых примесей или осадка;
• Всегда проверяйте срок годности продукта.

Как избавиться от запаха сигарет

Избавляемся от запаха сигарет изо рта

1. Если вдруг у вас всегда с собой зубная щётка и паста, тщательно почистите зубы, а также язык и щёки. Или хотя бы прополощите рот водой.

2. Популярный и самый простой метод — жвачка. Но не торопитесь затариваться мятными подушечками: они, как ни странно, весьма посредственно избавляют от запаха табака. Ваш выбор — фруктовые жвачки.

3. Используйте «Антиполицай» — леденцы, которые продаются в каждой аптеке.

4. Съешьте дольку лимона, апельсина, грейпфрута, ломтик жёсткого яблока или моркови.

5. Выпейте крепкого чая (чёрного или зелёного) или кофе.

6. Пожуйте кофейное зёрнышко.

7. Пожуйте гвоздику или лавровый лист. Метод эффективный, но вкус этих специй очень редко кому нравится, да и в офисе, например, проще найти кофе, чем лаврушку.

8. Помогает от запаха имбирь. Заварите с ним чай или пожуйте ломтик засахаренного имбиря.

Различные освежающие спреи действуют недолго и не всегда удовлетворительно.

Избавляемся от запаха сигарет от рук

1. Используйте мундштук. Выглядит это, конечно, экстравагантно, зато пахнуть от пальцев будет гораздо меньше.

2. Вымойте руки с мылом и, что важно, холодной водой.

3. Протрите руки влажными салфетками. Конечно, они должны быть свежими, а не полусухими, и с достаточно сильным ароматом. Помните, что пахнет и от кожи лица, поэтому, если вам не нужно заботиться о сохранности макияжа, протрите его тоже влажными салфетками. Когда салфетка немного подсохнет, можно слегка протереть и одежду, стараясь не оставлять заметных влажных следов.

4. Помогает антисептический гель для рук. Но он обычно сушит кожу, поэтому чередуйте этот метод с другими.

5. Существуют специальные кремы и гели для курильщиков, однако их не так просто найти в продаже.

6. Разотрите в руках лимонную или апельсиновую корку.

7. Вымойте руки с кофейной гущей, извлечённой из кофеварки.

Избавляемся от запаха сигарет от волос

1. Предупредить впитывание запаха в волосы можно, если перед походом в курилку собрать их в пучок или заплести тугую косу, надеть шапку, капюшон или кепку.

2. Не так давно среди косметических средств появились вуали для волос. Это парфюмированные средства, в составе которых нет спирта, зато есть всевозможные полезные для волос вещества. Вуаль наносится утром на сухие или влажные волосы и обволакивает их, придавая аромат и препятствуя впитыванию внешних запахов.

3. Заглушить запах сигарет можно и привычной туалетной водой. Сбрызните ею расчёску и причешитесь. Только не переусердствуйте: слишком сильный аромат парфюма смутит окружающих так же, как и табачный запах.

4. Если у вас есть немного времени и не нужно беречь укладку, можно освежить волосы сухим шампунем.

К сожалению, ни один из этих способов нельзя назвать абсолютно эффективным. Табачный запах всё равно предательски пробивается сквозь ароматы любимой туалетной воды и кофе, примешивается к вашему дыханию и остаётся на том, к чему вы прикасаетесь после перекура. Лучший способ избавиться от запаха сигарет — это бросить курить.

Как сделать из бумаги сигарету

Правительство пытается загнать курильщиков в невыносимые условия, вынуждая отказаться от вредной привычки. Постоянно повышаются цены на сигареты и выдумываются все новые более жесткие, а иногда и абсурдные законы. Но наш народ тем и уникален, что так просто его не сломать, а курить русский человек бросит только тогда, когда сам посчитает нужным, и никакие штрафы, запреты и цены его не пугают, а лишь стимулируют на изобретательность.

Низкое качество и высокие цены на табачную продукцию простимулировали многих россиян выращивать табак самостоятельно и вернуться к всеми забытым самокруткам, которые так мастерски крутили наши деды. Ведь для изготовления сигарет в домашних условиях можно найти все необходимые компоненты, да и сигарета получится более качественной, чем покупная, в которую напихали неизвестно что.

Насколько труден процесс изготовления сигарет, и как сделать сигарету в домашних условиях? Расскажем вам в этой статье…

Что понадобится для изготовления сигарет?

Чтобы сделать сигарету дома, вам потребуется смесь табака, бумага и фильтр (по желанию). Рассмотрим эти составляющие более подробно…

Бумага для сигарет

Сигарета – это табак, покрытый бумагой. Бумага – это важный компонент. Купить ее можно в специализированном магазине. Любая бумага не подойдет, поскольку можно с ее помощью не только испортить вкус сигареты, но и отравиться или нанести иной вред здоровью. Если на бумаге типографский шрифт – это целый букет опасных токсинов, и использовать для изготовления сигарет ее нельзя. Некоторые используют папирусную бумагу, но я бы не стала рисковать, и купила бы специальную, какой на современном рынке сейчас в избытке и большое разнообразие. Тем более на такой бумаге уже нанесен клей, что значительно облегчает создание сигареты.

Табак для сигареты

Табак – основной компонент сигареты. О сортах табака, а также о стадиях его приготовления – сушке, ферментации, ароматизации и соусировании, мы писали в предыдущих статьях.

Курильщики, желающие бросить курить, предпочитают вместо табака наполнять сигареты зеленым чаем или сбором трав. Зеленый чай мелко измельчают и используют вместо табака. Конечно, такая сигарета не является абсолютно безопасной, но все же это не плохая альтернатива обычной сигарете.

Как сделать сигарету самому?

И так, имея в наличии все необходимые компоненты, приступаем к изготовлению сигареты. Если вы хотите, чтобы у вашей сигареты был фильтр, то его можно купить в специализированном магазине, как и бумагу.

1. Возьмите бумагу. Конечно, можно взять и простую папирусную, но ее нужно будет нарезать самостоятельно на полосы необходимой ширины и длины.
2. Табак нужно насыпать на сторону, противоположную от клея. Край с клеем должен располагаться сверху. Вам понадобится небольшая щепотка табака. Затем вам нужно равномерно его распределить.
3. Желающие получить сигарету с фильтром – кладут фильтр.
4. Начинаем скручивать сигарету, аккуратно, большими пальцами, придерживая указательными. В процессе скручивания табак уплотнится. Пока консистенция не однородна – не заклеивайте сигарету.
5. Если все в порядке – смочите полоску клея и заклейте сигарету.

В принципе, вот и весь нехитрый процесс. Самый сложный этап – это скручивание, однако данный навык будет совершенствоваться с практикой. Ничего сложного нет, главное – иметь терпение и качественные материалы.

Разумеется, вам придется купить бумагу, фильтры для сигарет, а также вырастить табак или приобрести его у табаководов. Это тоже затраты, но по итогу вы получите свои сигареты без различных добавок из настоящего табака.

Как сделать сигарету своими руками – смотрите на видео…

Автор: Виктория Голдина, дата публикации: 18.12.2018
Перепечатка запрещена. Авторские права охраняются законом.

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Нередко случается так, что специальная бумага для самокруток закончилась, а бежать в магазин за новой упаковкой нет никакого желания. В подобной ситуации можно прибегнуть к альтернативному варианту. Речь идет о создании самодельной сигареты из отрезка обыкновенной газеты. Естественно, курить такую самокрутку будет не слишком приятно. Однако решение дает возможность получить желанную норму никотина.

О выборе бумаги

Использовать следует не первую попавшуюся газету. Лучше всего применять отрезок материала, который содержит минимальное количество красок. Поэтому стоит оторвать кусок бумаги без различного рода изображений. Если не уделить этому моменту повышенное внимание, в процессе курения можно получить отравление. Ведь из горящей газеты с обилием картинок и надписей выделяются соединения металлов, опасные канцерогены и токсичные вещества. Все это самым негативным образом отразится на состоянии сердечно-сосудистой системы и легких.

Даже если подобрать чистый отрезок бумаги без надписей, не стоит рассчитывать на качественную передачу вкусовых и ароматических свойств курительной смеси. Поскольку газета имеет высокую плотность и изготавливается на основе второсортных материалов.

Полезные советы

Как показывает практика, свертывать самокрутку, используя «свежую» газету, намного легче. Старая бумага обычно содержит наслоения загрязнений и пыли. В данном случае тяга будет не самой легкой. К тому же, значительно ухудшится вкус самодельной сигареты. Чтобы ощущать приятный запах лучше использовать курительную смесь интенсивной ароматизации либо отдать предпочтение наиболее крепким образцам табака.

Если не удается сделать самокрутку из газеты целостной по причине некачественного соединения краев бумаги, не нужно расстраиваться. Достаточно высыпать табачную смесь обратно из гильзы и повторить процедуру заново. В таком нелегком деле требуется определенная сноровка. Через несколько попыток все обязательно получится. Главное не соединять края газетной заготовки какими-либо клеящими веществами. Ведь такие действия чреваты нанесением непредвиденного вреда здоровью.

Растягивать самокрутку из газеты непросто. Облегчить процесс позволяет создание своеобразного мундштука. Для этого нужно оставить конец самодельной сигареты свободным от табака и выполнить небольшой подворот. Итогом станет выполнение изделия, внешне схожего с советской папиросой Беломор. Курить такую самокрутку будет гораздо удобнее.

Курение разнообразных трав – древнейшая традиция человечества. И старинное увлечение не забыто в реалиях современных дней. Тем более что сигареты, которые выпускают нынешние производители, частенько не могут похвастаться хорошим качеством. Поэтому в моду вновь возвращается умение делать самокрутки.

Современная молодежь все чаще задается вопросом, как сделать сигарету в домашних условиях. Особенно популярная тема чайных сигарет сделанных из листьев растения. Чем можно объяснить такую популярность? Уникальным талантом чая «согреть, когда холодно, охладить, когда жарко, взбодрить, когда грустно и успокоить, когда слишком весело?» Так охарактеризовал чай премьер-министр Британии Уильям Гладстон. Пришла пора разобраться в чайном курении и выяснить, как сделать сигарету из чая.

Польза чайного листа

Удивительные свойства и целительные способности чая были известны еще во времена глубокой древности. Чайный напиток благотворно воздействует на все системы человеческого организма, дарит человеку бодрость и энергичность, защищая зубы от кариеса, приводя в порядок уровень холестерина и улучшая качество жизни.

Разумеется, речь идет о настоящем чае, крупнолистовом, а не измолотым в мелкую пыль, которую мы наблюдаем в чайных пакетиках. В Китае – родине чае, к этому напитку относятся с огромным уважением, а чаепитие возведено там в ранг настоящего искусства.

Но нет предела человеческому любопытству. Человек приспосабливает для быта практически все, что создает природа. Не обошла стороной врожденная любознательность и чайные листики. Это растение успешно проявило себя в:

• мыловарении;
• косметологии;
• фармакологии;
• приборостроении;
• пищевой промышленности.

Но любопытные люди не остановились на этом и продолжили пробовать применение чайных листьев в других сферах. Со временем продукт чайного дерева нашел себя еще в одном качестве – это изготовление сигарет в домашних условиях.

Суть «чайного» курения

Наибольшую популярность курение чая приобрело в Европе конца века XIX. Причем подобную сигарету мог позволить себе далеко не каждый горожанин. Самокрутки из чайного растения высоко ценились и считались уделом богатой аристократии.

Чайная сигарета была прерогативой влиятельных господ, а преимущественно курением чая в прошлом увлекались знатные дамы.

Но модное и повсеместное увлечение имело и свою изнаночную сторону. Слишком активное курение чая негативно сказывалось на общем самочувствии человека. Спустя 1—1,5 часа после использования подобных самокруток человек ощущал тремор конечностей. Причем чем дольше был стаж чайного курения, тем продолжительнее происходила «тряска».

О вреде такого курения

Прежде чем выискивать рецепты, как сделать сигарету из бумаги без табака, следует узнать о вреде старинного аристократичного увлечения. Несмотря на то что чай оказывает прекрасный целительный эффект при употреблении его внутрь, то же самое нельзя сказать о курении чайного листа.

Люди, которые уже попробовали вкусить дым чайных сигарет, отмечали, что глубокая затяжка приводит к формированию жесткого и очень сильного кашля с продолжительной одышкой.

Причем от подобного эффекта страдают даже курильщики со стажем, привычные к табачному курению. Также врачами было установлено, что чайный дым провоцирует следующие негативные последствия для организма:

• значительно увеличивает давление и повышает тонус;
• губительно сказывается на состоянии легких и бронхов;
• негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Неприятным становится и послевкусие от процесса чайного дымления. По отзывам после использования сухих чайных листьев в самокрутке, во рту долго держится неприятный привкус сильной горечи. Образуется и обильная слюна, которая также горька и противна. Хотите проверить на собственной опыте? Попробуйте.

Как сделать самодельную сигарету из чая

Первое, что необходимо сделать – это подобрать основу для домашней самокрутки. Чайные сухие листики можно разнообразить дополнительными травами: мать-и-мачехой, ромашкой, липой, календулой, жасмином или малиной. Кстати, для создания чайных сигарет лучше использовать не обычных черный чай, а зеленого сорта.

Некоторые знатоки самокруток советуют включить в чайную сигарету и сухой коровяк. Коровяк – лекарственная трава, известная садоводам под названием «царский скипетр». Она славится своими мощными отхаркивающими способностями.

Для улучшения вкуса к чаю и травам можно добавить и некоторые специи; гвоздику, хмель или тимьян. Подобранную смесь обязательно тщательно высушивают и размельчают. Итак, что делаем далее:

1. Подбираем подходящую бумагу. Она должна быть очень тонкой и натуральной. Лучшим выбором станет бумага папиросная.
2. Сухую травяную смесь ровным слоем выкладываем на противень и равномерно ее увлажняем. Для этих целей можно использовать распылитель.
3. Поднос с увлажненной травой оставляем на 2—3 часа на воздухе.
4. Папиросную бумагу нарезаем на равные полоски бумаги, подходящие для сворачивания самокруток.
5. Травяную чайную массу тонким слоем выкладываем на бумажный кусочек и аккуратно сворачиваем его в крепкую трубочку. Не забудьте оставить свободным тонкий участок бумаги.
6. Оставшееся место увлажняем и заклеиваем.

Спустя 3—4 минуты наша чайная самокрутка готова к употреблению. Ее можно ставить в мундштук или использовать при курении многоразовый фильтр. При изготовлении чайных сигарет можно смело экспериментировать с составом и сортом чая. Такие сигареты не так опасны и губительны для здоровья, поскольку не содержат в себе никотина.

Но не забывайте о том, что при тлении бумага также выделяет ряд опасных соединений. Поэтому подумайте, а стоит ли пытаться заниматься рискованными экспериментами? Может проще совсем бросить курить, чем дымить непонятную экзотику?

Гипервентиляция | Мичиган Медицина

Обзор темы

Гипервентиляция — это более глубокое и быстрое дыхание, чем обычно. Это вызывает уменьшение количества газа в крови (называемого углекислым газом или CO2). Это уменьшение может вызвать головокружение, учащенное сердцебиение и одышку. Это также может привести к онемению или покалыванию в руках или ногах, беспокойству, обмороку и боли в грудных мышцах.

Некоторые причины внезапной гипервентиляции включают беспокойство, жар, прием некоторых лекарств, интенсивные упражнения и эмоциональный стресс.Гипервентиляция также может возникнуть из-за проблем, вызванных астмой или эмфиземой, или после травмы головы. Но чаще всего это происходит у людей, которые нервничают или напряжены, неглубоко дышат и имеют другие заболевания, такие как болезни легких или паническое расстройство. Женщины испытывают гипервентиляцию чаще, чем мужчины. Возраст большинства людей, страдающих гипервентиляцией, составляет от 15 до 55 лет. Гипервентиляция может возникнуть, когда люди поднимаются на высоту более 6000 футов (2000 м). Симптомы могут быть похожи на симптомы, вызванные другой, более серьезной медицинской проблемой, например, проблемой с легкими.

Острая (внезапная) гипервентиляция обычно вызывается острым стрессом, тревогой или эмоциональным расстройством. Хроническая (повторяющаяся) гипервентиляция может быть постоянной проблемой для людей с другими заболеваниями, такими как астма, эмфизема или рак легких.

Многие женщины испытывают проблемы с гипервентиляцией во время беременности, но обычно она проходит сама по себе после родов.

Во многих случаях гипервентиляцию можно контролировать, изучив правильную технику дыхания.

Симптомы гипервентиляции

Симптомы гипервентиляции обычно длятся от 20 до 30 минут и могут включать:

• Чувство тревоги, нервозности или напряжения.
• Частые вздохи или зевоты.
• Ощущение, что вам не хватает воздуха (недостаток воздуха) или вам нужно сесть, чтобы дышать.
• Стук и учащенное сердцебиение.
• Проблемы с равновесием, головокружение или головокружение.
• Онемение или покалывание в руках, ногах или вокруг рта.
• Сдавленность, полнота, давление, нежность или боль в груди.

Другие симптомы могут возникать реже, и вы можете не осознавать, что они напрямую связаны с гипервентиляцией.Эти симптомы могут включать:

• Головная боль.
• Газы, вздутие живота или отрыжка.
• Подергивание.
• Потоотделение.
• Изменения зрения, например нечеткость зрения или туннельное зрение.
• Проблемы с концентрацией или памятью.
• Потеря сознания (обмороки).

Гипервентиляция не является заболеванием, но вам может потребоваться осмотр у врача, если у вас повторяющиеся эпизоды симптомов гипервентиляции.Если у вас есть повторяющиеся симптомы, вам может быть поставлен диагноз, называемый синдромом гипервентиляции (HVS).

Лечение гипервентиляции зависит от причины. Лечение в домашних условиях — это обычно все, что требуется при легких симптомах гипервентиляции. Медицинское лечение может потребоваться при симптомах гипервентиляции от умеренных до тяжелых, которые продолжаются в течение длительного времени, возвращаются или мешают вашей повседневной деятельности. Медицинское лечение обычно включает успокоение, меры по снижению стресса, уроки дыхания или лекарства.

Проверьте свои симптомы

У вас проблемы с гипервентиляцией?

Гипервентиляция — это дыхание, которое быстрее обычного.

Сколько тебе лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Замечали ли вы нерегулярное сердцебиение или изменения частоты пульса, даже если у вас нет гипервентиляции?

Да

Аритмия или изменения частоты пульса при отсутствии гипервентиляции

Нет

Аритмия или изменения частоты пульса при отсутствии гипервентиляции

Как вы думаете, могут ли быть проблемы с дыханием, кроме гипервентиляции?

Да

Респираторная проблема, отличная от гипервентиляции

Нет

Респираторная проблема, отличная от гипервентиляции

Считаете ли вы, что у вас проблемы с дыханием, кроме гипервентиляции?

Да

Респираторная проблема, отличная от гипервентиляции

Нет

Респираторная проблема, отличная от гипервентиляции

Вы полностью потеряли сознание (потеряли сознание)?

Если вы отвечаете за кого-то еще: этот человек сейчас без сознания?

(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите нет.)

Вы вернулись к своему нормальному уровню бдительности?

После обморока нормально чувствовать себя немного смущенным, слабым или головокружительным, когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя. Но если что-то не так, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрым и бодрым, как обычно.

Да

Вернулся в норму после потери сознания

Нет

Вернулся в норму после потери сознания

Потеря сознания произошла в течение последних 24 часов?

Да

Потеря сознания за последние 24 часа

Нет

Потеря сознания за последние 24 часа

У вас проблемы с дыханием (больше, чем заложенность носа)?

Да

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Нет

Затруднение дыхания больше, чем заложенный нос

Вы бы охарактеризовали проблему как серьезную, среднюю или легкую?

Сильное

Сильное затруднение дыхания

Умеренное

Умеренное затруднение дыхания

Легкое

Легкое затруднение дыхания

Можете ли вы контролировать свое дыхание?

Некоторые люди могут контролировать свою гипервентиляцию, вдыхая бумажный пакет или используя различные техники дыхания.

Да

Способен контролировать гипервентиляцию

Нет

Не может контролировать гипервентиляцию

Чувствуете ли вы головокружение или головокружение, как будто собираетесь упасть в обморок?

Для некоторых людей нормально чувствовать легкое головокружение, когда они впервые встают. Но все, что угодно, может быть серьезным.

У вас все еще гипервентиляция после 30 минут домашнего лечения?

Да

Пробовал более 30 минут домашнего лечения без улучшения

Нет

Пробовал более 30 минут домашнего лечения без улучшения

Часто ли у вас гипервентиляция?

Мешает ли проблема вашей повседневной деятельности?

Да

Гипервентиляция мешает повседневной деятельности

Нет

Гипервентиляция мешает повседневной деятельности

У вас возникают более частые или серьезные проблемы с гипервентиляцией?

Да

Симптомы становятся более частыми или серьезными

Нет

Симптомы становятся более частыми или серьезными

Были ли у вас проблемы с гипервентиляцией более недели?

Да

Проблемы с гипервентиляцией более недели

Нет

Проблемы с гипервентиляцией более недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

• Вы можете почувствовать легкую одышку, но все еще можете говорить (легкое затруднение дыхания), или вы можете настолько запыхаться, что вообще не можете говорить (тяжелое затрудненное дыхание).
• Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (серьезное затруднение дыхания).

Серьезное затруднение дыхания означает:

• Вы вообще не можете говорить.
• Надо очень много работать, чтобы дышать.
• Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
• Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

Умеренное затруднение дыхания означает:

• Трудно говорить полными предложениями.
• Тяжело дышать активностью.

Легкое затруднение дыхания означает:

• Вы чувствуете небольшую одышку, но все еще можете говорить.
• От активности становится трудно дышать.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

• Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
• Потоотделение.
• Одышка.
• Тошнота или рвота.
• Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
• Головокружение или внезапная слабость.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

У мужчин и женщин наиболее частым симптомом является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота, боль в спине или челюсти.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу экстренной помощи. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшатся, скорее обратитесь за помощью.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь .Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
  • Вы находитесь в зоне с интенсивным движением транспорта или другими проблемами, которые могут замедлить работу.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

После того, как вы позвоните в службу 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 таблетку аспирина для взрослых (325 мг) или от 2 до 4 низких доз (81 мг) аспирина . Ждите скорую. Не пытайтесь водить самостоятельно.

Иногда люди не хотят звонить в службу экстренной помощи. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Проблемы с дыханием, возраст 12 и старше

Проблемы с дыханием, возраст 11 лет и младше

Изменение сердцебиения

Домашнее лечение

Домашнее лечение может помочь вам контролировать свое дыхание и остановить гипервентиляцию. Сначала сядьте и сконцентрируйтесь на своем дыхании.

Приемы дыхания

• Дышите сжатыми губами, как будто вы насвистываете, или ущипните одну ноздрю и дышите через нос.Когда вы дышите носом или поджатыми губами, вам труднее дышать гипервентиляцией, потому что вы не можете перемещать столько воздуха.
• Замедлите дыхание до 1 вдоха каждые 5 секунд или достаточно медленно, чтобы симптомы постепенно исчезли.
• Попробуйте дыхание животом, которое полностью наполняет ваши легкие, замедляет частоту дыхания и помогает расслабиться.
  • Положите одну руку на живот чуть ниже ребер. Вторую руку положите себе на грудь. Вы можете делать это стоя, но это может быть удобнее, когда вы лежите на полу с согнутыми коленями.
  • Сделайте глубокий вдох через нос. На вдохе позвольте животу вытолкнуть руку. Держите грудь неподвижно.
  • Когда вы выдыхаете через сжатые губы, почувствуйте, как опускается ваша рука. Положите руку на живот, чтобы выпустить весь воздух. Не торопитесь, выдыхая.
  • Повторите эти шаги от 3 до 10 раз. Не торопитесь с каждым вдохом.

Всегда старайтесь в первую очередь контролировать свое дыхание или дыхание животом. Если эти методы не работают и у вас нет других проблем со здоровьем, вы можете попробовать вдохнуть и выдохнуть из бумажного пакета, закрывающего нос и рот.

Использование бумажного пакета

• Используйте бумажный пакет, чтобы контролировать свое дыхание. Сделайте от 6 до 12 легких, естественных вдохов, прикрыв рот и нос небольшим бумажным пакетом. Затем снимите пакет с носа и рта и сделайте легкий естественный вдох.
• Затем попробуйте дыхание животом (диафрагмальное дыхание).
• Чередуйте эти техники, пока не прекратится гипервентиляция.

Если гипервентиляция продолжается более 30 минут, немедленно позвоните своему врачу .

Не используйте бумажный пакет. если:

Соблюдайте следующие меры предосторожности при использовании мешочного метода:

• Не используйте пластиковый пакет.
• Не дышите постоянно в бумажный пакет. Сделайте от 6 до 12 естественных вдохов, закрыв рот и нос бумажным пакетом, затем снимите пакет с носа и рта.
• Не держите сумку для человека с гипервентиляцией. Позвольте человеку прижать сумку к собственному рту и носу.

Симптомы, на которые следует обращать внимание при лечении в домашних условиях

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет что-либо из следующего:

• Симптомы не улучшаются с помощью домашних лечебных мер.
• Симптомы становятся более серьезными или частыми.

Профилактика

Вы можете избежать гипервентиляции:

• Дышите через нос. Когда рот закрыт, гипервентиляция затруднена, потому что через нос не проходит столько воздуха.
• Освободите одежду. Узкие пояса и пояса, пояса, бюстгальтеры и плотно прилегающие джинсы могут ограничивать дыхание и вызывать поверхностное дыхание в верхней части груди.
• Изучите техники дыхания животом (диафрагмальное дыхание) и практикуйте их, когда у вас нет гипервентиляции, чтобы вы могли использовать эти техники, когда они вам нужны. Люди с гипервентиляцией обычно делают поверхностные вдохи, наполняя при вдохе только верхнюю часть грудной клетки.
• Попробуйте различные техники релаксации и посмотрите, что лучше всего подходит для вас.Дополнительную информацию см. В разделе «Управление стрессом».
• Поговорите с друзьями, членами семьи или консультантом, чтобы помочь вам избавиться от беспокойства. Ведите дневник, чтобы сосредоточиться на своих проблемах и найти действенные решения.
• Ешьте здоровую смесь продуктов. Остерегайтесь кофеина: пейте меньше кофе, чая и газированных напитков и не ешьте столько шоколада. Для получения дополнительной информации см. Тему «Здоровое питание».
• Упражнение. Регулярные аэробные упражнения заставляют вас делать полный вдох и помогают снизить беспокойство, которое способствует гипервентиляции.Дополнительные сведения см. В разделе «Фитнес».
• Убедитесь, что вы хорошо выспались. Отдых может помочь уменьшить дневное беспокойство. Дополнительную информацию см. В теме Проблемы со сном, Возраст от 12 лет и старше.
• Практикуйте здоровое мышление и избавьтесь от негативных мыслей.

Подготовка к встрече

Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Как использовать встречу с максимальной пользой.

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

• Каковы ваши основные симптомы? Как долго у вас были симптомы? Что происходило в вашей жизни, когда у вас появились симптомы?
• Была ли у вас эта проблема раньше? Если да, то знаете ли вы, что вызвало проблему в то время? Как лечили?
• Какие действия улучшают или ухудшают ваши симптомы?
• Считаете ли вы, что занятия спортом или занятия, связанные с вашей работой или хобби, вызвали ваши симптомы? Вы недавно меняли работу, были уволены или уволены?
• Много ли в жизни стрессов? Были ли у вас в последнее время изменения в семье, например, развод или смерть любимого человека?
• Были ли у кого-нибудь из членов вашей семьи когда-либо проблемы с гипервентиляцией или диагностировали тревожное расстройство или депрессию?
• Какие домашние средства лечения вы пробовали? Они помогли?
• Какие лекарства, отпускаемые без рецепта, вы пробовали? Они помогли?
• Какие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, вы принимаете?
• Вы курите или употребляете другие табачные изделия?
• Употребляете ли вы алкоголь или запрещенные наркотики, такие как марихуана или кокаин, чтобы облегчить симптомы?
• Есть ли у вас риски для здоровья?

В ожидании приема может быть полезно вести дневник своих симптомов.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х. Блад младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

Простых шагов, чтобы сделать картонную коробку для сигарет

Правительство всегда пытается удержать людей от курения, но его тенденция сохраняется среди людей всех возрастов. С каждым годом потребление сигарет увеличивается. На рынок вышло несколько марок сигарет, что сделало его более конкурентоспособным. Сигаретная упаковка играет важную роль в успехе вашего бренда.Покупателей всегда привлекает очаровательный дизайн и привлекательный внешний вид коробок для сигарет. Упаковка табака, которая уникальна и отличается от других, всегда выделяется. Для этого производители создают одноразовые коробки для сигарет, которые после использования можно утилизировать или переработать. Чтобы сделать их привлекательными, используется высокотехнологичная печать. Цвет коробок для сигарет оптом играет важную роль в принятии решения о покупке. Хорошо продуманная упаковка не только защищает сигареты, но и играет важную роль в распознавании табака.

На рынке существует ряд производителей, которые могут предоставить вам коробки для сигарет оптом по экономичным ценам. Но проявив немного творчества, вы можете сделать коробки для сигарет из бумаги самостоятельно. Вы можете использовать их для своей марки сигарет или для личного пользования. Создание упаковки для сигарет позволяет вам работать над различными выкройками и создавать то, что вы всегда хотите. Вместо того, чтобы класть сигареты в коробку, которую вы купили, интересная идея — создать собственную упаковку.Вы можете использовать его несколько раз. Украшайте как хотите. Это отличный способ добавить индивидуальности и упорядочить сигареты. Ниже приведены некоторые из простых шагов, чтобы сделать картонную коробку для сигарет:

Шаг 1: Соберите все материалы и инструменты

Перед тем, как начать процесс, вам нужно собрать материалы и инструменты, необходимые для изготовления бумажной коробки для сигарет. Выбор материала зависит от вашего выбора. Можно взять простой картон или даже бумагу формата А4. Если вы хотите создать прочные коробки для сигарет, которые можно использовать снова и снова, тогда картон — хороший вариант.Некоторые из других расходных материалов, которые вам понадобятся:

• Клей

• Виниловый клейкий лист

• Шаблон коробки для сигарет

• Резак для бумаги

• Металлические весы

• Ножницы

Шаг 2. Загрузите шаблон коробки для сигарет

Если вы хотите создать качественную коробку для сигарет с откидной крышкой или автоматическим нижним клапаном, вам необходимо загрузить соответствующий шаблон. По мере того, как вы будете искать в Интернете, вы найдете различные стили пачки сигарет, загрузите один из вариантов на ваш выбор.Распечатайте его на плотной бумаге. Вырежьте его внешние края. Скопируйте шаблон на кусок картона или картона , из которого вы хотите сделать коробку для сигарет. Размер картона должен соответствовать размеру шаблона. Скопируйте на него шаблон. Не забудьте скопировать сплошные и пунктирные линии внутри шаблона. Сплошные линии обозначают места, которые нужно вырезать, а пунктирные линии — места сгиба. Шаблон должен представлять собой двухмерную версию коробки для сигарет, которую вы хотите создать.

Шаг 3: Дизайн и макет

Если вы хотите создать простую коробку для сигарет, сохраните картон как есть. Но это не выглядит привлекательно. Интересная идея — поработать над дизайном и компоновкой коробки. Найдите в Интернете дизайн упаковки сигарет. Вы также можете проявить его в Photoshop. Он поддерживает различные варианты дизайна . Настройте его так, как хотите. Применяйте цветовые схемы по вашему выбору. Выберите вариант «По размеру изображения» и распечатайте его на листе формата А3.Вырежьте прозрачный виниловый клейкий лист и прикрепите его к дизайну для защиты. Дает отличный эффект ламинирования. Следите за тем, чтобы внутри листа не попадали пузырьки воздуха. Используйте прочный клей и наклейте этот рисунок на внешнюю сторону шаблона. Теперь у вас есть единственная конструкция из бумаги, из которой можно сделать коробку для сигарет.

Шаг 4: Работа над линиями

Пришло время поработать над линиями шаблона. Используйте металлическую шкалу, чтобы надрезать пунктирную линию, и резак для бумаги или ножницы, чтобы вырезать сплошные линии.Хотя этот процесс может занять некоторое время, он выполняется с осторожностью, но вы можете получить точно сконструированную коробку для сигарет. Следите за тем, чтобы случайно не перерезать линию, которую нужно сложить. Та же ошибка не должна повторяться при резке. Теперь сложите пунктирные линии от себя. Это позволит вам разделить разные части коробки. Большая часть — это нижняя часть коробки, а меньшая — ее верх.

Шаг 5: Склейте части вместе, чтобы сделать коробку

Когда вы сложите необходимые линии, вы получите коробку для сигарет с двумя секциями.Последний шаг — склеить детали между собой, чтобы зафиксировать конструкцию. Убедитесь, что сторона с печатью выходит за пределы коробки, чтобы она выглядела привлекательно. Прежде всего, нанесите клей на нижние отвороты. Подержите их несколько секунд, чтобы клей высох. Когда вы их отпустите, вы увидите, что коробка будет плотно закрыта снизу. Пришло время поработать над его верхним клапаном. Большинство шаблонов создают коробку для сигарет с откидной крышкой, аналогичную той, что вы получаете на рынке. К коробке прикреплена откидная крышка , которую можно легко открыть при необходимости.Нанесите клей на его тыльную сторону, чтобы прикрепить его к основному корпусу. Картонная пачка для сигарет, сделанная своими руками, готова к использованию. Вы также можете поместить внутрь коробки алюминиевую бумагу, чтобы сигареты прослужили долго, сохранив свой аромат. Таким способом можно приготовить несколько бумажных коробок для сигарет.

Сигарет на экране: действительно ли актеры курят в кино

История начала курения

Когда начали появляться табак и сигареты, одним из лучших способов их рекламировать было изображение актера или персонажа, которого люди хотели бы курить.Таким образом, зрители автоматически почувствуют необходимость копировать актера или почувствуют его крутость и прибегнут к покупке сигарет. Это был отличный способ продакт-плейсмента: когда съемочной площадке требовались сигареты для фильма, они просто звонили в сигаретную компанию, и им отправляли целую коробку. Когда в это время вы видели курящего актера в кино, это означало, что он курил настоящую сигарету, которую ему прислали.

Однако законы начали меняться в 1988 году после заключения мирового соглашения между сигаретными компаниями и правительствами отдельных штатов.Это привело к запрету не только появления на экранах настоящих сигарет, но и идеи продакт-плейсмента при рекламе сигарет. Это означало, что когда персонажу нужно было достать сигарету, это будет фальшивая.

В то же время защитники здоровья начали понимать, насколько вредны для здоровья сигареты, и начали влиять на все больше и больше фильмов, не только запрещая курение, но и предотвращая появление любых сигарет на экране, особенно если они получили рейтинг G. , PG или PG-13, чтобы избежать риска того, что молодое поколение будет ассоциировать сигареты с хладнокровием и хотеть копировать своих кумиров.

Что курят актеры на съемочной площадке?

Электронные сигареты

Изображение предоставлено https://ecigarettereviewed.com/

Есть много альтернатив сигаретам, которые выглядят почти так же, но наносят гораздо меньший вред, когда дело касается здоровья. Отличной альтернативой OZ Vapor считается не что иное, как электронные сигареты. Они великолепны, потому что они не только выглядят как сигареты и, следовательно, имеют психологический фактор курения, заложенный в мозг, но и содержат мало никотина или вообще не содержат никотина.В них также нет смолы, что является одной из причин, по которой некоторые люди вообще стараются избегать сигарет.

Одна из лучших особенностей электронных сигарет, помимо того, что в них мало или совсем нет никотина, заключается в том, что они бывают разных вкусов и являются абсолютной, отличной заменой сигаретам не только на съемочной площадке, но и для всех, кто пытается бросить курить. Это потому, что они выглядят и чувствуют одинаково, и поэтому не нужно менять привычку курить, и мозг обманывается, полагая, что он получает то, что, по его мнению, ему нужно.Однако, хотя влияние электронных сигарет все еще находится под наблюдением, кажется, что они намного менее вредны, чем фактическое курение, что делает их отличным переходом для любого, кто пытается бросить курить.

При действии эта альтернатива не только хороша, поскольку создает общее впечатление, что кто-то все еще курит, но также помогает уменьшить количество дыма, вдыхаемого на съемочной площадке, когда действия необходимо повторить, от дубля к дублю. Одно это раньше наносило так много вреда легким актеров, что они буквально курили весь день, чтобы закончить определенную сцену.

Сигареты на травах

Еще одна альтернатива, которая очень популярна при съемках фильмов или телешоу, — это сигареты на травах. Самое лучшее в них то, что по внешнему виду они более или менее точная копия сигареты. Тем не менее, это чисто растительный продукт, который не причиняет вреда никому, кто его вдыхает, даже если это происходит в течение длительного времени. Это означает, что они не только не содержат никотина, но и не содержат следов табака.

В киноиндустрии травяные сигареты стали популярными на съемочной площадке и даже бывают разных вкусов с разными компонентами.Вы можете выбрать сигарету на травах с клубничным, медовым, ванильным или мятным вкусом. Они стали очень полезными, поскольку эти компании по производству травяных сигарет даже начали изготавливать индивидуальные травяные сигареты для любого актера, у которого была определенная аллергия или был неудобен конкретный компонент, содержащийся в травяных сигаретах. Были времена, когда травяные сигареты создавались из ромашковой бумаги и чая, давая возможность актерам курить чай на съемочной площадке.

Стойка

В некоторых случаях сигарету использовали просто как опору, на основе трав или табака.Вы увидите, что актер держит его в руке, но иногда даже не курит. Раньше это было особенно актуально для детей, которые играли бунтарские роли.

В фильме Леон он же Профессионал актеру Натали Портман в то время было всего 12 лет, и чтобы она не начала курить, ее персонаж был показан только с сигаретой в руке и никогда ее не затягивал. Ее родители заключили сделку, чтобы гарантировать, что Портман не причинит вреда ее здоровью, и было решено, что не только ее можно будет увидеть с сигаретой всего 5 раз в течение фильма, даже не затягивая ее, но и чтобы она персонаж бросал курить когда-нибудь во время фильма.

Это было сделано не только для того, чтобы Портман не навредила ее здоровью, но и для того, чтобы положительное сообщение было отправлено детям этого возраста, которые могли очень легко боготворить Портман и пойти по ее стопам. Чтобы это казалось реальным, сигарету нужно обрезать до нужного размера в разных частях фильма.

Часто бывает, что сигарета в руке бывает весьма кстати, особенно в кино; иногда необходимо изобразить определенное изображение или передать конкретное сообщение.Вот почему необходимо убедиться, что актеры, которым необходимо регулярно курить на съемочной площадке, находили лучшие альтернативы, чтобы не навредить своему здоровью.

Fag end: 21 необычный способ бросить курить, от смены зубов до принятия душа | Образ жизни и стиль

«Выпей стакан воды, когда у тебя появится тяга»

Я курил от 10 до 20 в день, но, наконец, бросил курить 11 лет назад. Я обнаружил, что выпить стакан воды, когда желание есть, действительно помогает. К тому времени, как я пошел на кухню, налил и выпил, пик влечения обычно проходил.Это также помогло мне понять, что вы можете преодолеть тягу. Первые три недели были самыми тяжелыми. Майкл, художник и педагог, Шотландия

«Я бы нормировал себя — на одну сигарету меньше каждый день»

Я решил сокращать потребление постепенно. Я бы нормировал себя — на одну сигарету меньше каждый день. Я бы выбрал время, чтобы выкурить их, и знал, что они мне понравятся меньше всего. Я курил 40 штук в день, но за шесть недель я выкурил по одному в день, а затем по одному через день. Я позволил себе какое-то время придерживаться этой точки.Когда я забыл, когда выкурил последнюю сигарету, я знал, что бросил. Это было 40 лет назад. Аноним, Лондон

«Прими душ»

У меня была привычка 40 дней в день, которую я начал с 15 лет. Вот мои советы, как бросить курить. 1) Определите триггеры, которые вызывают у вас желание курить, и знайте, что они пройдут в течение двух минут. (Одним из моих самых больших триггеров было открывание окна машины, поскольку я обычно открывал его, чтобы выбросить пепел.) 2) Если вы действительно задыхаетесь от сигареты, примите душ — там не будет триггера, так как это невозможно. курить в душе.3) Помогают расслабляющие массажи. Мне удалось бросить курить с первой попытки, в возрасте 46 лет. Эндрю, графический дизайнер, Пик Дистрикт

«Мой муж обещал мне бутылку Romanée-Conti, если я брошу курить на год»

Хорошая штука … Romanée -Конти бордовый. Фотография: Ян Шоу / Alamy

Я давно хотел попробовать редкий и легендарный бордовый Romanée-Conti. В 1991 году мой муж сказал, что купит мне бутылку, если я бросу курить на год. Если бы я чувствовал, что слабею, слова Романе-Конти подбадривали меня.Через полгода я нашел бутылку в аэропорту Шарля де Голля. В то время это стоило примерно столько же, сколько я бы потратил на сигареты в год. Мой муж сказал, что если я закурила сейчас, он выпил бы на глазах у меня — а потом убежал! В конце года мы выпили — и это было потрясающе. Следующие несколько лет мы ели раз в год в ресторане с тремя звездами Мишлен на деньги, которые я бы потратил на сигареты. Найдите то, что вам нужно больше, чем сигареты — я никогда больше не курил. Линн , инженер на пенсии, Фолкстон

«Я замочил свои сигареты водой с мылом»

Выбросьте сигареты или табак как следует: я замочил свои сигареты в воде с мылом. Если вы выбросите сигареты в мусорное ведро, все еще в пачке, вы сразу же выловите их снова. Первые две недели я писал на курительной руке количество дней, прошедших с момента последней сигареты, что было действительно полезным визуальным напоминанием о моем прогрессе. Аноним, Суррей

«Я выкурил 40 королевских размеров непрерывно»

Однажды утром в 1981 году я собирался на работу, когда в поездах метро были камеры для курения, но я не мог сесть в них.Так или иначе, я обнаружил, что сигарет у меня нет — так что к концу пути я очень хотел закурить. Мне было очень противно, насколько это важно для меня и насколько я зависим от курения. Итак, я сразу купил 40 сигарет королевского размера и выкурил их до полудня, как попытку терапии отвращения. Это сработало. С тех пор я никогда не курила. Anonymous, London

«На удивление приятно держать прищепку»

«Каждая половина размером и весом примерно с сигарету.Фотография: Getty Images / EyeEm

Я заядлый курильщик сигарет более 20 лет и бросил курить почти год назад. Я всегда находил, что это был скорее ритуал, означавший, что я продолжал возвращаться к сигаретам, даже после того, как избавился от химической зависимости. Я обнаружил, что помогают деревянные прищепки: вы можете купить пачку в магазине, где продаются фунты, и каждая прищепка по размеру и весу примерно равна сигарете. Я просто держал одну, когда чувствовал, что мне нужна сигарета; это было удивительно удовлетворительно. Вы также можете пожевать их и щелкнуть большим пальцем, что было очень полезно.Обычно я держал несколько штук в кармане. Anonymous, Лондон

«Заклейте табачную банку изолентой»

Оберните свою сигаретную пачку или табачную банку несколькими слоями ленты. Это делает доступ к табаку очень трудным, но не невозможным. Я нашел, что это лучший способ справиться с «паникой» из-за невозможности курить и позволяет «откладывать» курить на неопределенное время. Я уволился более 10 лет назад, но до сих пор храню заклеенную скотчем банку пыльного старого Холборна. Джеймс, психолог, Шотландия

«Чистка зубов после каждого приема пищи прекращала тягу»

Отбрось эту тягу.Фотография: Getty Images / iStockphoto

У меня всегда была тяга к еде после каждого приема пищи, пока я не поняла, что чистка зубов и использование жидкости для полоскания рта сразу же ее уносят. Обычно я никогда не курил после того, как почистил зубы на ночь, так что это действительно помогло после еды. Еще один более очевидный совет — упражнения, которые мне тоже очень помогли. Хавьер , исследователь, Суонси

«Отложите деньги на педики, затем побалуйте себя»

Вылейте пепельницу в банку, добавьте воды, затем закройте банку.Всякий раз, когда вам захочется выпить сигарету, откройте банку и глубоко вдохните. Это должно вызвать у вас рвоту или рвоту. Это ужасно, но работает здорово. Кроме того, откладывайте деньги на сигареты каждый день или неделю и, когда вы накопите достаточно, побалуйте себя и своих близких вкусным обедом или однодневной поездкой. Anonymous, Devon

«Переключитесь на чашку с блюдцем»

Займите руки. Фотография: Julie Anne Images / Getty Images

Составьте список работ, над которыми вы откладываете на потом. Если у вас возникнет желание, выберите одну из работ.Тяга не продлится долго, и работа будет отвлекать. Кроме того, вы получите удовольствие от того, что выполнили всю работу, которую откладывали. Чашка и блюдце также помогут, если вы обычно курите, когда пьете чашку чая, так как у вас будут заняты обе руки. Melly, Suffolk

«Создайте рекорд, который вы не хотите испортить»

Я бросил курить 19 июля 2005 года. Отметьте дату, когда вы бросите курить, и используйте ее, чтобы обозначить вехи, например: «Я отказался от одной. неделю / месяц / шесть месяцев / год / пять лет назад.«Так важно увидеть, как далеко вы продвинулись, и отпраздновать свой успех. Это также помогает создать запись, которую вы не хотите испортить. Дэвид , пенсионер, Херефордшир

«Я решил, что лучший способ бросить курить — это получить новые зубы»

Посмотрите на свои зубы. Я курил 40 лет и решил, что лучший способ бросить курить — получить новые зубы. Итак, я вложил 3500 фунтов стерлингов (в Будапеште — это даже дороже в Великобритании), чтобы 26 коронок заменили мои задымленные зубы.Я не курил уже четыре года, и мои зубы выглядят потрясающе. Пит , работник сферы гостеприимства, Лейт

«Я начал рисовать гальку»

«Это оказалось очень лечебным.» Фотография: Саво Илич / Алами

После десятилетий безуспешных попыток бросить курить до 20 лет. в день занялся покраской галькой. Идея заключалась в том, что если бы у меня в руке была кисть, я бы не смог держать сигарету. Это оказалось феноменально успешным и очень терапевтическим.Потребовалось около трех дней, чтобы утихла тяга к никотину, и я не выкурил ни одной сигареты более трех лет. Я часто балую себя деньгами, которые откладываю от того, что не покупаю сигареты — и мое хобби рисования переросло и в живопись на холсте. Элейн , пенсионерка, Греция

«Договоритесь с другом, чтобы бросить курить вместе»

Убедитесь, что в вашем доме или машине нет забытых пакетов, и подумайте, что вы сможете сделать или наслаждайтесь, когда вы бросили курить.Для меня это был подъем по лестнице Джейкоба в Дербишире, не останавливаясь передохнуть каждые 10 шагов. Затем договоритесь с другом о том, чтобы все вместе уйти, и назначьте дату, которая не подлежит обсуждению. Кроме того, воспользуйтесь приложением, которое подсчитывает количество выкуриваемых сигарет и подсчитывает ваши сбережения. Anonymous, Германия

Кукурузные рыльца действительно можно найти хорошее применение в качестве чая

Тратить нельзя, не надо. Большинство садоводов имитируют то, что они видят в супермаркетах, и едят только части овощей, выбрасывая части растений, такие как листья сладкого картофеля и кабачков, молодые листья огурцов и бобов, и даже корни сельдерея и петрушки — все они вполне съедобны.Сладкая кукуруза (Zea mays) предлагает не только съедобные початки, но также молодые листья и неоткрытые кисточки на верхушке кукурузы, которые можно есть, слегка запарив с маслом.

Кукурузный шелк, тонкие волокнистые нити, которые можно найти на каждом початке кукурузы, издавна имел более зловещее применение. В то время как мужчина Мальборо призывал людей курить табак, дети, подражая своим героям-ковбоям, использовали сушеный кукурузный шелк, крошили его и курили.

Курительный кукурузный шелк понравился подросткам, желающим выглядеть такими же зрелыми, как ковбои Мальборо.Это позволило детям экспериментировать с курением, а родители не ловили их на табак. Они использовали сушеный кукурузный шелк, как табак — клали его на скрученную бумагу, слепили сигарету и курили. Кукурузный шелк не содержит никотина, поэтому курение не имело длительного эффекта.

Но кукурузные рыльца действительно можно использовать в качестве чая.

Некоторые ингредиенты кукурузного шелка, стигмастерин и ситостерин, показали свою эффективность в предотвращении сердечных заболеваний, снижении высокого кровяного давления за счет увеличения естественного инсулина и снижения высокого уровня холестерина.Считается, что кислоты в кукурузном шелке помогают тонизировать и кондиционировать кожу, а также регулируют уровень глюкозы в организме. Чай из кукурузного шелка использовался даже для лечения застойной сердечной недостаточности. Конечно, вы должны посоветоваться с врачом, прежде чем лечить какое-либо заболевание.

Чай из кукурузного шелка содержит большое количество витамина К, который помогает контролировать кровотечение. Этот чай традиционно использовался для лечения заболеваний почек, потому что употребление чая из кукурузных рылец увеличивает мочеиспускание. Кукурузный шелк также содержит витамин B6, витамин C и витамин E.Он даже содержит кальций, калий, железо, селен и цинк.

Он также богат бета-каротином, рибофлавином, ментолом, ниацином, селеном и лимоненом, а также другими важными питательными веществами. Поскольку многие из этих соединений не содержатся во многих продуктах, чай из кукурузных рылец может быть хорошим и полезным дополнением к вашему рациону.

Помимо чая, его часто используют для промывания сыпи и фурункулов. Известно, что чай снимает зуд от укусов насекомых или мелких порезов и царапин. Антибактериальные и антисептические свойства защищают даже от инфекций.

Для начала удалите кукурузный шелк с початков кукурузы и дайте ему высохнуть при комнатной температуре в течение нескольких дней. Скоро он станет рассыпчатым, как рассыпчатый табак.

Чтобы приготовить чай из кукурузного шелка, добавьте несколько столовых ложек кукурузного рыльца в несколько чашек воды и доведите до кипения. Уменьшите огонь и дайте смеси покипеть в течение хороших 10 минут. Снимите с огня и дайте чаю настояться еще полчаса. Процедите чай, и вы готовы пить его горячим или холодным. Вы можете добавить мед или подсластитель вместе с лимоном, если хотите.

Итак, не выбрасывайте кукурузные рыльца; вместо этого сварите расслабляющий, богатый витаминами чай. Это определенно лучше, чем курение. А те мужчины Мальборо, на которых смотрели дети? Трое из мужчин, изображенных в рекламе Marlboro, Дик Хаммер, Уэйн Макларен и Дэвид Маклин, умерли от рака легких. Если бы они только продолжали курить кукурузный шелк.

Что сработает в моей спринклерной системе или пожарной сигнализации?

Если вы курите обычные сигареты или испарители, или вы регулярно зажигаете свечи или благовония, вам может быть интересно, безопасно ли зажигать рядом с детектором дыма или пожарной спринклерной головкой.Мог ли дым, пар или тепло вызвать срабатывание пожарной сигнализации или спринклерной системы? Получите ответы на свои вопросы здесь.

Может ли сигаретный дым вызвать пожарную сигнализацию?

Короче да, может. Но сообщения о том, что сигаретный дым вызывает пожарную тревогу, редки. В конце концов, дым от одной сигареты относительно невелик и быстро рассеивается.

Однако, поскольку курение сейчас запрещено в большинстве общественных зданий, современные детекторы дыма более чувствительны, чем модели прошлых лет.Это позволяет им быстрее обнаруживать возгорания, но также делает их более уязвимыми для возгорания из-за сигаретного дыма.

Помимо ложных срабатываний, мы настоятельно рекомендуем курить только на открытом воздухе. Сигаретный дым не только ухудшает качество воздуха в помещении, но также увеличивает риск случайного возгорания. По данным Национальной ассоциации противопожарной защиты (NFPA), в 2014 году возникло 17 200 пожаров в домах из-за плохого тушения курительных материалов, включая сигареты, сигары и трубки.В результате этих пожаров погибло 570 человек, было ранено 1140 человек, а непосредственный материальный ущерб составил 426 миллионов долларов.

Курение на улице исключает риск случайного возгорания постельного белья или ковра. Убедитесь, что вы безопасно утилизируете окурки, намочив их перед тем, как выбросить в мусорное ведро.

Может ли пар от электронных сигарет вызвать мою пожарную тревогу?

Как вы, возможно, знаете, электронные сигареты выделяют пар вместо дыма. Тем не менее, они все еще могут срабатывать детектор дыма. Это связано с тем, что дымовые извещатели обнаруживают частицы любого вида в воздухе.В случае ионизационных дымовых извещателей сигнал тревоги срабатывает, когда частицы нарушают поток электричества. Оптические дымовые извещатели активируются, когда частицы рассеивают луч инфракрасного света.

По этой причине даже чрезмерное количество пыли или водяного пара может вызвать пожарную тревогу. Вот почему детекторы дыма ни в коем случае нельзя устанавливать в ванной. При этом маловероятно, что вейпинг вызовет пожарную тревогу. Если только один или два человека используют электронные сигареты, и вы не выпускаете пар непосредственно на детектор дыма, вам нечего бояться.

Может ли дым от свечей или благовоний вызвать мою пожарную сигнализацию?

Если вам нравится запах ароматических свечей или ароматических палочек, вы можете быть обеспокоены возможностью срабатывания детектора дыма. Как и в случае с сигаретами и испарителями, маловероятно, что одна свеча или ароматическая палочка вызовет пожарную тревогу, особенно если вы держите их подальше от детектора дыма.

Конечно, бывают случаи, когда эти продукты выделяют достаточно дыма, чтобы вызвать проблемы.Возьмите эту историю, где свечи на дне рождения 90-летней женщины зажгли пожарную сигнализацию, когда она задула все 90 из них. В комнатах общежития колледжей для некурящих также есть сверхчувствительные датчики дыма, которые могут срабатывать при сжигании благовоний или задувании свечи.

Может ли горящая еда вызвать срабатывание пожарной сигнализации?

Это однозначно да. Детектор дыма может сработать от всего, от обугленного попкорна до пригоревшего жира из бекона, даже если нет заметного количества дыма. Во избежание этого никогда не оставляйте готовку пищи без присмотра.Кроме того, включите вытяжной вентилятор на кухне, чтобы выводить дым и испарения наружу. Если загорится пожарная тревога, откройте окно и направьте вентилятор на дымовой извещатель, пока он не остановится.

А как насчет моих пожарных спринклеров?

Хотя существует небольшая вероятность срабатывания пожарной сигнализации при курении, вейпинге, приготовлении пищи или зажжении свечей или благовоний, будьте уверены, что эти предметы не вызовут срабатывание разбрызгивателей огня. Единственное исключение из этого утверждения — если вы поднесете пламя зажигалки или свечи прямо к головке спринклера.

В конце концов, вопреки распространенному мнению, оросительные головки не выделяются дымом или паром, если на то пошло. Вместо этого они запускаются теплом. Воздух, поднимающийся к потолку, должен достичь температуры, характерной для огня, от 155 до 165 градусов, чтобы стеклянная колба внутри лопнула и вода вылилась из спринклерной головки.

Вы также можете расслабиться, зная, что, в отличие от фильмов, разбрызгиватели активируются по одной. Они действуют как индивидуальные тепловые извещатели, а не как взаимосвязанные дымовые извещатели, как работает пожарная сигнализация.Это означает, что если пожар действительно вспыхнет или по какой-то причине высокая температура активирует одну головку, ущерб от воды останется минимальным.

Запросить услуги противопожарной защиты в Среднем Юге

State Systems Inc. — противопожарная компания, предоставляющая услуги по всему Среднему Югу. Если ваш бизнес расположен в Теннесси, Арканзасе или Миссисипи, мы можем предоставить вам необходимые меры противопожарной защиты для обеспечения безопасности вашего здания.

Чтобы узнать больше о наших продуктах и ​​услугах противопожарной защиты, свяжитесь с нами по телефону 901-531-6550.

8 простых способов избавиться от запаха сигаретного дыма в автомобиле «МакГиверизмы :: WonderHowTo

Затяжной запах сигаретного дыма может беспокоить любого, включая самих курильщиков. К сожалению, замаскировать или полностью избавиться от запаха бывает довольно сложно. Хотя вы можете пройти через крайности, такие как мытье и даже перекраска стен в своем доме, этих вариантов не существует, когда запах в вашей машине.

Дым легко впитывается тканью и кожей сидений, но вы можете использовать некоторые дезодоранты, сделанные своими руками, чтобы ваш автомобиль оставался свежим.Теперь имейте в виду, что ваш пробег может варьироваться в зависимости от полезности этих освежителей в зависимости от количества дыма, которое происходит в транспортном средстве, и условий в нем (например, окна вверх по сравнению с окнами вниз), но эти советы, безусловно, помогут зловоние на ступеньку или две ниже.

1. Кофейная гуща

Вместо того, чтобы вдыхать дым во время утренней поездки, порадуйте свои ноздри запахом кофейной гущи. Поставьте чашку кофейной гущи в машину с закрытыми окнами, и наш интерьер захлестнет запах вашего любимого утреннего мокко.Запах дыма исчезнет через несколько часов.

Изображение предоставлено Shutterstock

2. Простыни для сушки

Для людей с тканевыми сиденьями хороший способ дезодорировать машину — протереть сиденья салфетками для сушки. Таким образом, ваш автомобиль получит более глубокий и свежий аромат, не подавляющий всю кабину. И независимо от типа сидений, вы можете держать под ними несколько простыней. Кроме того, это хороший способ предотвратить случайное нападение комаров на вашу машину.

Изображение предоставлено trenttsd / Flickr

3.Чашка уксуса

Использование уксуса для избавления от запаха дыма, вероятно, самый старый трюк в книге. К счастью, в большинстве автомобилей есть удобный подстаканник, так что вы можете налить белый уксус в чашку и поставить на ночь в держатель, чтобы уменьшить или удалить неприятные и стойкие запахи.

Изображение предоставлено Shutterstock

4. Палочки корицы

Если вы хотите добавить сладкий аромат, пытаясь убрать неприятный запах, попробуйте палочки корицы. Отварить корицу в воде и перелить в дорожную кружку.Держите окна поднятыми, а чашку внутри, пока вода не станет комнатной (автомобильной?) Температуры. В качестве дополнительного бонуса вы можете оставаться в машине с включенным обогревателем в течение 20-30 минут, пока вода остывает, так как этот аромат идеально подходит для зимнего сезона.

Изображение предоставлено Shutterstock

5. Цедра цитрусовых

Для тех, кто одержим цитрусовыми, переработайте эти кожуры. Очистите апельсины, лимоны или другие цитрусовые и храните кожуру в чашке. Кожура цитрусовых, как правило, впитывает запах дыма и заменяет его вкусным, фруктовым и свежим ароматом, за который мы любим платить 9 долларов за бутылку.

Изображение предоставлено Shutterstock

6. Уголь

Некоторым людям не нравятся посторонние запахи в своей машине, чтобы маскировать другие. В конце концов, вы пытаетесь избавиться от запаха, так зачем же маскировать его другим? Так что попробуйте оставить на ночь пакет с углем в кузове машины. Древесный уголь впитает вонь, но не забудьте использовать этот уголь, чтобы приготовить что-нибудь вкусное после того, как избавитесь от запаха.

Изображение предоставлено Shutterstock

7. Газеты

Что вы будете делать, если однажды ночью вы были назначенным водителем для своих друзей, и они решили зажечь один, пока вы отвлекались? Может быть, они были достаточно хороши, чтобы опустить окно, но, скорее всего, ваш пьяный друг Слива забыл и не заботился.Пара сигарет не испортит вашу машину, но сделает ее довольно несвежей, поэтому просто скомкайте кусочки газеты, чтобы на ночь пропитался запах.

Изображение предоставлено Shutterstock

8. Кошачий наполнитель

У вашего котенка есть лишний наполнитель? Наполнитель для кошачьего туалета — еще один отличный способ поглотить запах. Просто перелейте его в миску и дайте впитаться дыму. Самое приятное то, что вы можете повторно использовать его для своего кошачьего друга, чтобы вы никогда не доставляли ему неудобств и не тратили лишние деньги. В качестве бонуса, наполнитель для кошачьего туалета в машине также поможет предотвратить запотевание окон!

Изображение предоставлено Shutterstock

Кто знал, что ваша (или чья-то) привычка курить может быть скрыта с помощью случайных предметов по всему дому? Вместо того, чтобы тратить кучу денег на то, чтобы каждую неделю внутри вашего автомобиля пахло свежестью и чистотой, просто используйте то, что у вас уже есть.Кроме того, повторно используя такие предметы, как кожура цитрусовых и газеты, вы, возможно, окажете окружающей среде услугу. Что полностью нейтрализует все токсичные химические вещества, выбрасываемые в воздух… верно?

Хотите освоить Microsoft Excel и вывести свои перспективы работы на дому на новый уровень? Начните свою карьеру с нашего пакета обучения Microsoft Excel Premium A-to-Z из нового магазина гаджетов и получите пожизненный доступ к более чем 40 часам инструкций от базового до расширенного по функциям, формулам, инструментам и многому другому.