Как выбрать табак для сигарет: какой лучше и как делать самокрутку из табака

Содержание

Как выбрать табак для самокруток новичку

Как правильно выбирать хороший табак для самокруток новичку

Когда вы попробуете самокрутки в самый первый раз, крайне важно правильно подобрать подходящий сорт табака. Иначе вам может совершенно точно не понравиться выбранный вкус, крепость или же аромат табака. Но как же точно понимать, какой табак вам нужен, если вы его никогда до этого не попробовали?
В данной статье мы сможем рассказать о самых лучших популярных табачных мешках и их сортах, чтобы вы имели должное представление о том, чего же от них следует ожидать.

American Blend

Эта марка, пожалуй, является одной из самых распространенных мешек табака. В её основе лежит 3 популярных сорта табака: Вирджиния с содержанием до 45-55%, Берлей в количестве 25-35% и мягкий Ориентал, содержащий до 10-20% в общем процентном сочетании. Как вы уже наверное подумали, соотношение важнейших сортов могут различаться и зависеть только от данного производителя. Ведь практически каждый из них хочет сможет добиться своего, уникального непохожего на иные популярные вкусы.

American Blend чаще всего называют лучшей «Сигаретной мешкой». Данная вариация сортов табака применяется практически во всех популярных сортах сигаретах. И если вы не хотите получать неожиданно нового, чтобы большинство ваших первых самокруток были похожими на сигареты, то непременно возьмите именно предлагаемый бленд.

Virginia

Вообще-то, Вирджиния является популярным сортом табака. Но за счет своего великолепного разнообразия, он превратился в одну из наиболее узнаваемых табачных мешек, которую называют Virginia Blend. По идее, данная популярная мешка представляет собой благородную смесь сразу нескольких известных сортов Вирджинии светлых и темных сортов. Но на самом деле, вы вполне можете встретиться с табаком, на котором написали «Вирджиния». В его составе вполне возможно увидеть столь известные сорта, как Берлей или же пряный Ориентал. В любом из указанных случаев, в подобной мешке табаков непременно будет преобладать популярная Вирджиния, содержащая около 60-90%.

Это вид табака будет значительно более пряный и сладкий, нежели известный нам American Blend. А вот крепость его будет вплотную зависеть от его конкретного производителя и табака, которым он собирается разбавить эту мешку.

Halfzware

Это настоящий любимец для всех курильщиков ароматных самокруток. В своем составе он обладает 50% сорта Вирджинии и на остальные 50% это великолепный Кентукки уникальной огненной сушки.
Крепость у данной мешки весьма средняя. Преобладает в нем непревзойденный копченый аромат с привкусом хлебных ноток. Этот вариант является одной из наиболее необычных и вполне незабываемых для любителей популярных табачных мешек. Он подходит тем, кому сильно надоели сигареты и просто попробовать чего-то оригинального и необычного.

Zware

Это великолепный, очень чистый и пряный Кентукки, который высушенный на открытом огне. Очень крепкий и ароматный табак. Обладает ярко выраженным копченым ароматом и вкусом в процессе курения. Отлично подходит для любителей прекрасного крепкого табака.


Заключение

Хороших сортов и мешек американского табака довольно много, перепробовать все возможные варианты очень сложно. Но с чего-то нужно пробовать начать, если вы желаете осуществить переход с сигарет на любые самокрутки. Так что пробуйте и наслаждайтесь!

Как выбрать трубочный табак?

Выбор трубочных табаков в России, к сожалению, не велик. А заказывать табак из-за рубежа наши власти нам запретили.

Однако, десяток-полтора марок трубочных табаков в России все-таки представлены. Из тех, что доступны в большинстве табачных магазинов, стоит обратить внимание на двух производителей: Peterson и Samuel Gawith (по-нашему «Сэмюэл Гэвис»). У обоих есть табачные смеси почти на любой вкус, кроме легких, но сильно ароматизированных табаков.

Возможно, вам удастся найти табак подешевле, который вам понравится. Но начинать с дешевых табаков я бы не посоветовал, потому что так вы рискуете получить ложное представление о курении трубки. И разочароваться в том, что могли бы полюбить.

Крепость трубочного табака

Трубочный табак бывает как очень легким, так и чрезвычайно крепким. В отличие от сигарет, крепость в данном случае подразумевает не сколько содержание никотина, сколько вкус.

Если вы выбираете свой первый трубочный табак, я бы посоветовал воздержаться от самых крепких.

Виды трубочных табаков

Трубочный табак бывает нескольких сортов, он выращивается на разных странах, и по-разному обрабатывается. В банке, которую вы купите в магазине, могут быть собраны в определенной пропорции табаки разных сортов, собранные на разных континентах.

Есть основной сорт табака — Вирджиния. Вирджиния за редким исключением имеется в любой табачной смеси в качестве основы. В зависимости от времени сбора урожая, условий выращивания и способа обработки Вирджиния может быть как крепкой, так и легкой, может иметь разный цвет.

Остальные сорта табака, как правило, используются в качестве специй.

Самая популярная из таких специй — Латакия. Это сирийский табак, названный по имени сирийского города. Сейчас выращивается бо большей части на Кипре. В отличие от других табачных специй, Латакия может присутствовать в смесях в большом количестве, до 50% и иногда больше. Это совершенно уникальный табак, имеющий необычный вкус и отвратительный запах с точки зрения большинства окружающих людей.

Помимо собственно табака в табачной смеси присутствует и соус — что-то, в чем табак вымачивается при приготовлении. Соус может быть как нейтральным, не влияющим на вкус дыма, так и сильным, ароматизирующим. В дорогих табаках соус состоит исключительно из натуральных ингредиентов: мёда, фруктов, бобовых и тд. В табаках подешевле применяется химия, придающая дешевому сырью хоть какой-то вкус.

По вкусовым качествам табачные смеси можно разделить на три вида:

  1. Ароматики — вирджиния с ярким соусом со вкусом шоколада, вишни и тд. Обычно легкие табаки с приятным запахом для окружающих (румноут).
  2. Смеси с Латакией
  3. Чистая неароматизированная вирджиния, иногда со «специями».

Также принято разделение на дутску и английскую вкусовую группу. Датская — ароматики, английская — неароматизированная вирджиния и латакия. В природе есть и французская вкусовая группа — это смеси с сигарными сортами табака. Но в России они не представлены.

Выбирая трубочный табак, стоит попробовать все три вида, поскольку они принципиально разные.

Нарезка табака

Табак продается в трех формах: нарезанный, во флейках и в брикетах/колбасках. Нарезанный готов к употреблению сразу из банки. Флейки — это прессованные стопкой табачные листы, нарезанные поперек пластинками. Такие пластинки можно распушить и забить как обычный нарезанный табак. А можно скрутить рулончиком и положить рулончик в камеру. Второй способ сложнее, он требует некоторых навыков.

Брикеты (плаги) и колбаски — довольно редкая форма табака. Они требуют самостоятельно нарезки перед употреблением. Я бы посоветовал отложить эти эксперименты на потом. Тем более, такие табаки, широко доступные в России, очень крепки.

Мои личные предпочтения

Я курю почти только вирджинию. От чуть более чем средней крепости до самых крепких. Латакию люблю только в виде Samuel Gawith Skiff Mixture, но это совершенно необычная смесь, не похожая ни на одну другую латикиевую.

Ароматики не курю вообще по идейным соображениям.

Итого, какие табаки выбрать?

Если вы хотите выбрать «свой» трубочный табак, я бы посоветовал индти по такому пути:

Попробуйте три табака Peterson: Sherlock Holmes, Old Dublin и Nutty Cut. Соответственно, вирджиния (правда, с добавкой burley), латакия (в умеренном количестве) и ароматик. Все три — не крепкие. Последний совсем легкий, как и большинство ароматиков. Все три — нарезаны и готовы к употреблению.

Станет ясно, в каком направлении идти дальше:

  • Если понравится вирджиния, смело берите Samuel Gawith Full Virgina Flake.
    Он покрепче. Но он просто не может не понравится. Правда, табаки от Гэвиса продаются в переувлажненном виде, стоит его немного подсушить. Если он покажется слишком крепким, следующий — Golden Glow от того же Гэвиса. Если же крепость FVF вам будет по зубам, можно попробовать Black XX Twist от того же Гэвиса. Он еще крепче. Значительно.
    Также замечательная умерено-крепкая вирджиния (с берли) — Peterson University Flake.
  • Если понравится латакия, пробуйте Samuel Gawith Balkan Flake, его же Navy Flake, и его же Skiff Mixture.
  • Если больше всего по душе прийдется ароматик — ничего не могу посоветовать. Можно искать счастья в более дешевых табаках Mac Baren и W.O.Larsen. Выбор арометиков достаточно большой.

Учтите, что трубка какое-то время хранит вкус прошлых табаков. В меньшей мере это касается вирджинии, в большей — латакии и ароматиков. Потому я бы экспериментировал именно в такой последовательности.

И не спешите выносить табаку вердикт после первой покурки.

Где получить больше информации?

Чтобы выбрать, какой трубочный табак еще попробовать, я читаю отзывы на форуме pipe-club.com. Там есть отдельный топик для каждой табачной смеси. Есть и другие форумы.

Мои трубки

Электронные сигареты помогают курильщикам избавиться от зависимости — Российская газета

По данным ВЦИОМ, в России насчитывается более 30 миллионов курильщиков. Среди мужчин таковых 42 процента, среди женщин — 15 процентов. Разработанная Минздравом России «Концепция государственной политики противодействия потреблению табака на 2019-2035-е годы» предусматривает снижение доли курильщиков через 14 лет до 21 процента населения.

Принятые в 2013 году законодательные акты, ужесточающие оборот табачной продукции на основе Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе против табака, привели к тому, что распространенность курения в России начала снижаться. Однако, как пишет в своей работе «Профилактика ассоциированных с курением форм рака. Концепция снижения вреда» в журнале «Практическая онкология», президент противоракового общества России, член-корреспондент РАН Давид Заридзе, «бросили курить наиболее сознательные курильщики, у которых никотиновая зависимость была не очень сильной. Труднее расстаться с этой привычкой курильщикам с высокой никотиновой зависимостью. В России же лечение табачной зависимости находится еще в зачаточном состоянии».

И неслучайно после нескольких лет высоких темпов отказа от курения, интенсивность перехода россиян к здоровому образу жизни замедлилась. Давид Заридзе и его коллеги предупреждают, что он может вообще приостановиться, если упорствующие любители перекуров не получат менее вредную альтернативу процессу «дымопускания».

При таком раскладе, по оценкам ВОЗ, основанным на математическом моделировании, к 2025 году будут по-прежнему курить 35 процентов населения России старше 15 лет. Впрочем, аналогичная картина наблюдалась и в странах Европы несколько десятилетий назад. Например, Великобритании понадобилось 50 лет, чтобы доля курящих мужчин снизилась с 75 до 25 процентов. Если курильщики продолжат отказываться от сигарет такими же темпами, то снижение распространенности курения в Великобритании замедлится до 0,7 процента в год.

В России более трети курильщиков в ходе опроса заявляли о том, что предпринимали попытки бросить курить, однако только немногие (всего 11,2 процента) добились успеха. При этом врачи обращают внимание, что 64 процента опрошенных выкуривают первую сигарету в течение получаса после пробуждения, что, согласно тесту Фагерстрёма (метод, широко используемым в мире для оценки никотиновой зависимости. Позволяет получать полуколичественную оценку никотиновой зависимости), говорит о чрезвычайно сильном уровне никотиновой зависимости, самостоятельные попытки избавиться от которой крайне редко приводят к желаемому результату. «Врач сегодня не имеет достаточной методической базы, рекомендуемой на уровне государства, как бороться с курением. Формально рекомендации есть, но необходима их актуализация. При этом понимание современных методов и технологий может постепенно оказывать системное влияние на целые поколения курящих людей, повышая качество и продолжительность жизни больных онкологическими, сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями», — считает Давид Заридзе.

Сегодня, по данным Минздрава России, более 16 процентов смертей в России так или иначе связаны с курением. Особенно актуален вопрос отказа от сигарет для борьбы с онкологическими заболеваниями. Врачи напоминают, что влияние курения на риск развития злокачественных опухолей зависит от «стажа» и частоты курения. Чем больше канцерогенов попадает в организм человека вместе с табачным дымом, тем выше вероятность развития онкозаболеваний. При этом у курильщика страдают не только органы дыхания. Канцерогены, содержащиеся в табачном дыме, вызывают примерно 15 форм рака.

Сегодня научные разработки позволяют существенно снизить уровень вреда табака

В начале февраля на пресс-конференции, посвященной Всемирному дню борьбы против рака, заведующий отделением опухолей головы и шеи НМИЦ онкологии им. Блохина Михаил Кропотов рассказал, что «когда опухоль уже развилась, курение ухудшает доставку кислорода к раковым клеткам.

Если онкобольной продолжает курить — повышается риск того, что лучевая терапия окажется неэффективной. Общая выживаемость курящих пациентов значительно ниже. Врачи должны предупреждать, что продолжение курения отрицательно скажется на продолжительности жизни. При этом через 5 лет после отказа от курения риск развития рака снижается до такого же уровня, как у никогда не куривших людей».

Ученые также отмечают, что риск смерти может быть снижен на 30-40 процентов, если пациент откажется от курения сразу после обнаружения злокачественной опухоли. При лечении некоторых форм рака, уверены российские онкологи, отказ от курения сопоставим по пользе с эффектом современной противоопухолевой терапии.

«Так как развитие злокачественной опухоли — дозозависимый фактор, снижение дозы канцерогенов приводит к положительному результату. Даже у пациентов преклонного возраста отказ от курения приводит к снижению смертности от рака легкого на 10-15 процентов.

Научно доказано, что риск заболеваемости злокачественными образованиями связан не с никотином, а именно с продуктами горения табака», — считает заведующий отделением Московского клинического научного центра им. А.С. Логинова Ариф Аллахвердиев.

Это подтверждают и результаты более чем 20-летних наблюдений за статистикой смертности от рака легкого в России.

После того как в 1988 году в СССР были введены законодательные ограничения на предельное содержание смолы в табачном дыме, смертность от этой формы рака к 2016 году снизилась на 43 процента. При этом, по данным Давида Заридзе, наибольший прогресс пришелся на 1990-е годы, когда практически не происходило повышения эффективности лечения и ранней диагностики. Единственным объяснением, по мнению ученого, стало снижение вреда, наносимого организму курильщиков, за счет уменьшения концентрации смол в сигаретах.

Сегодня научные разработки, направленные на снижение вреда от табакокурения, позволяют существенно (до 95 процентов) снизить уровни выделяемых вредных веществ. При этом сохраняется ритуал (то есть собственно перекур, что крайне важно для никотинозависимого человека), но табак в устройстве не сжигается, а нагревается до температуры, не превышающей 350 градусов, что исключает процесс горения табака. В идеале, конечно, от курения лучше отказаться вовсе, но не всем курильщикам это под силу сделать сразу, без «промежуточной остановки».

По данным Всемирной организации здравоохранения, из 1,3 миллиарда курильщиков в мире 80 процентов — жители стран с низким и средним уровнем дохода. При этом табачная эпидемия является одной из наиболее серьезных угроз для здоровья населения, когда-либо возникавших в мире.

Так, курение убивает почти половину употребляющих его людей. От последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек. Более 7 миллионов из них — потребители и бывшие потребители табака, и более 1,2 миллиона — некурящие, которые подвергаются воздействию вторичного табачного дыма (так называемые «пассивные» курильщики).

По данным ВОЗ, к 2025 году число курильщиков в мире по-прежнему будет больше 1 миллиарда человек. Наиболее распространенной и наиболее вредной формой употребления табака в мире является курение сигарет (папирос, сигар, трубки).

В опубликованном недавно обзоре научного сообщества Cochrane обобщены результаты 50 исследований, в которых участвовали более 12,4 тысячи человек. Использование никотиносодержащих электронных устройств для отказа от курения оказалось эффективным в 10 случаях из 100, в то время как никотинозаместительная терапия и электронные сигареты без никотина показали эффективность в шести случаях из сотни. В условиях отсутствия какой-либо поддержки, кстати, лишь четверо курильщиков из ста сумели отказаться от вредной привычки — эти выводы подтверждают и специалисты ВОЗ.

Инфографика «РГ» / Леонид Кулешов / Ирина Фурсова

Фото: Инфографика «РГ» / Леонид Кулешов / Ирина Фурсова

Курение табака и электронных сигарет делает людей более уязвимыми перед COVID-19

Маринэ Гамбарян,

Руководитель Федерального центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава Российской Федерации

COVID-19 еще совсем недавно ворвался в нашу жизнь. Еще многое про него предстоит понять. Но уже сейчас очевидно, что курение табака и потребление электронных сигарет делают людей более уязвимыми в отношении болезни, усугубляют ее тяжесть и ухудшают прогноз.

Курильщики подвержены повышенному риску респираторных заболеваний, считают специалисты Академии семейных врачей штата Нью-Йорк и призывают правительство Куомо запретить продажи всех табачных изделий. Специалисты уверены, что принуждение жителей Нью-Йорка отказаться от курения необходимая мера в борьбе с коронавирусом. «За то время, когда государство и вся страна борются с быстро нарастающей пандемией COVID-19, испытывающую на прочность граждан страны, и ее систему здравоохранения, все больше накапливается фактов, указывающих на то, что употребление табака связано с повышенным риском прогрессирования COVID-19», говорит президент академии, доктор Барбара Кебер. [Denis Slattery. N.Y. physicians urge Gov. Cuomo to ban tobacco to battle coronavirus]

Факты уже говорят сами за себя!

В журнале TID – Tobacco Induced diseases (Заболевания, вызванные табаком) за март 2020г. опубликован систематической обзор «COVID-19 и курение». Анализированы пять исследований, представляющие данные о статусе курения пациентов, инфицированных COVID-19.

Примечательно, что в самом крупном исследовании, в котором оценивалась степень тяжести заболевания, доля нынешних и бывших курильщиков оказалась наиболее высоким среди тех пациентов, которым требовались лечение в отделении интенсивной терапии, искусственная вентиляция легких, или среди тех, кто умер. Также наблюдался наиболее высокий процент курильщиков среди самых тяжелых больных COVID-19.

Кроме того, анализ опубликованных данных  показал, что у курильщиков в 1,4 раза чаще  имелись серьезные симптомы COVID-19 (ОР = 1,4, 95% ДИ: 0,98-2,00), и курильщики примерно в 2,4 раза чаще поступали в отделение интенсивной терапии, нуждались в искусственной вентиляции легких или умирали по сравнению с некурящими (ОР = 2,4 95% ДИ: 1,43–4,04). Безусловно, нужно дальнейшее изучение вопроса, больше исследований, а также корректировка результатов с учетом других факторов, потенциально имеющих влияние на прогрессирование заболевания, но уже сейчас очевидно, что курение связано с прогрессированием и тяжелыми исходами COVID-19.  [Vardavas CI, Nikitara K. COVID-19 and smoking: A systematic review of the evidence Tob Induc Dis. 2020 Mar 20;18:20. eCollection 2020].

Вейпинг и электронные сигареты: уголь в топку коронавируса?

Эксперты утверждают, что из-за того, что вэйпинг повреждает органы дыхания, он может усугубить симптомы COVID-19.

Новые данные, опубликованные Центром по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) на прошлой неделе, свидетельствуют о том, что похоже, COVID-19 поражает молодых людей чаще, чем предполагалось ранее – поскольку пациенты в возрасте до 45 лет составляют более трети всех случаев заболевших и каждый пятый из них, нуждается в госпитализации.

Хотя пока что мало данных, чтобы понять, почему новый коронавирус так сильно не жалует отдельных молодых людей, некоторые эксперты уже сейчас говорят, что популярность электронных сигарет и вэйпинга среди них, это есть тот фактор, что может ухудшить ситуацию.

Приблизительно каждый четвертый подросток в Соединенных Штатах потребляет электронные сигареты, при этом FDA уже объявило подростковое использование этих продуктов общенациональной эпидемией, а CDC предупреждает об угрожающем жизни заболевании вейпингом под названием EVALI — «поражение легких, вызванное потреблением вэйпов и электронных сигарет»

По мнению экспертов, при заражении, COVID-19 у курильщиков табака, может протекать намного тяжелее, чем у некурящих, предупреждает Всемирная организации здравоохранения. Поскольку доказано, что не только курение, но и вейпинг опасно для легких и дыхательных путей, эксперты считают, что потребление электронных сигарет, также может усугублять симптомы COVID-19.

Вэйпинг может увеличить риск серьезного COVID-19

Педиатр Колумбийского университета д-р Алок Патель, уверен, что случаи EVALI, не так давно захлестнувшие Соединенные Штаты – яркое подтверждение того, что вэйпинг оказывает повреждающее воздействие на легкие, и потому потребители электронных сигарет составляют «группу высокого риска» среди самых уязвимых в отношении тяжелой COVID-19 слоев населения.

«Мы знаем, что электронные сигареты содержат такие химические вещества, как пропиленгликоль, глицерин и ароматизаторы, и что эти химические вещества способны проникать глубоко в легочную ткань и вызывать ее повреждение», — говорит доктор Патель. «При тяжелых формах COVID-19, также поражаются глубокие слои паренхимы легких. Страшно даже представить, что может произойти, если нанести огонь с двух сторон».

Более того, в основном, электронные сигареты содержат огромное количество никотина, что явно представляет угрозу как для иммунной, так и для сердечно-сосудистой системы человека.

 

Наша миссия | PMI Россия

Теперь пришло время для важного решения.

Наша компания станет гораздо большим, чем мировой лидер табачной индустрии. Наше будущее за продуктами без сигаретного дыма, продуктами, которые представляют собой лучшую альтернативу курению.

Более того, все мы, работая в ФМИ, разделяем глубокую убежденность в том, что такие продукты однажды заменят собой традиционные сигареты.

Почему мы это делаем? 

Потому что считаем это правильным…

Мы понимаем, что беспокоит миллионы курящих мужчин и женщин. Они ищут менее вредную альтернативу курению, которая в то же время отвечала бы их потребностям. Мы предоставим им такой выбор. У нас есть обязательства перед сотрудниками компании и нашими акционерами. Мы выполним эти обязательства, успешно претворяя в жизнь наше видение будущего. Общество ожидает, что мы будем вести бизнес ответственно. И мы отвечаем этим ожиданиям, создавая будущее без сигаретного дыма. 

…и потому, что теперь у нас есть такая возможность.

Успех, которого мы достигли в бизнесе по производству сигарет, обеспечил необходимые ресурсы для претворения в жизнь наших амбициозных планов. Результатом работы творческой мысли и упорного труда тысяч сотрудников компании стало создание удобных в использовании инновационных продуктов, представляющих собой альтернативу традиционным сигаретам.

Эти продукты уже поступили в продажу, и на их использование перешли более двух миллионов человек, отказавшись от курения сигарет. И это только начало. Продолжая инвестиции в этом направлении, мы создаем культовые продукты будущего от “Филип Моррис Интернэшнл”.  

«Филип Моррис» будущего – компания, известная тем, что заменила традиционные сигареты инновационными продуктами.

В эпоху перемен всегда можно выбрать бездействие. Но вместо этого мы определили новый курс развития компании. Мы решили сделать нечто по-настоящему значимое. 

Какую электронную сигарету выбрать и как это сделать

«Какую электронную сигарету выбрать?» — этот вопрос, так или иначе, задает себе каждый начинающий парильщик. Большинство современных магазинов предлагают минимум полезной информации, а обилие незнакомых терминов запутывает еще больше. Не расстраивайтесь! На самом деле, ничего сложного тут нет. Главное — понять, что вы хотите получить от парогенератора и выбирать электронную сигарету, следуя нехитрым рекомендациям.

Дело вкуса

Прежде всего, стоит определиться с габаритами устройства. Компактные модели легко помещаются в любой карман, занимают минимум места на рабочем столе, и, как правило, отличаются доступной ценой. Крупные электронные сигареты дольше способны проработать без подзарядки и дозаправки, обладают расширенным функционалом, генерируют больше пара и, как правило, лучше раскрывают вкус ароматических жидкостей. Цвет и форма парогенератора сами по себе не влияют на его работу, так что здесь все зависит только от ваших представлений о прекрасном. Перед тем как выбрать электронную сигарету обязательно оцените ее размеры и внешний вид. Нравится? Отлично, идем дальше.

Приятное с полезным

Принято считать, что выбирая электронную сигарету в первый раз лучше рассматривать модели начального уровня — они просты в обращении, но при этом отлично справляются со своими задачами. Уделите особое внимание характеристикам и дополнительным возможностям устройства. Емкость встроенного аккумулятора обеспечивает автономность электронной сигареты — чем выше этот показатель, тем реже вам придется заряжать батарею. Многие современные модели в качестве источника питания могут использовать USB-порт компьютера, и оснащены функцией passthrough, которая позволяет заряжать и использовать устройство одновременно.

Регулировка мощности или напряжения (режимы вариватта и варивольта) позволит настроить вкусопередачу и количество генерируемого пара по вашему усмотрению. Все современные электронные сигареты работают на сменных испарителях. Использование таких расходников позволяет существенно снизить затраты на парение и упрощает эксплуатацию устройства. Своевременная замена нагревательных элементов позволит наслаждаться вкусом любимой жидкости и гарантирует море ароматного пара! Регулировка подачи воздуха позволит настроить силу затяжки от тугой («сигаретной») до максимально легкой. Итого, как выбрать электронную сигарету? Ориентируйтесь в первую очередь на собственные предпочтения, внимательно изучайте технические характеристики и не стесняйтесь обратиться за советом к продавцам-консультантам — в конце концов, это их работа!

Серьезный подход

Кстати, на вопрос, который мы поставили в самом начале (какую электронную сигарету выбрать?) есть еще один правильный ответ: качественную! Мы настоятельно советуем вам не связываться с малоизвестными магазинами и производителями: громкие слоганы не всегда соответствуют действительности, а привлекательные цены на практике оказываются банальной «заманухой». На протяжении нескольких лет признанными лидерами на рынке электронного парения остаются компании Joyetech и Eleaf. Электронные сигареты этих марок отличаются стильным дизайном, высоким качеством исполнения и завидной надежностью. Официальным дистрибьютором обоих производителей в нашей стране является компания Vardex.

Кроме того, на нашем сайте вы найдете подробное и понятное описание каждой представленной в ассортименте модели, а также обзоры наиболее популярных устройств. Обратите внимание на левый блок в меню нашего каталога: с его помощью вы легко найдете нужную категорию, узнаете — какие бывают электронные сигареты и сможете подробнее прочесть о каждом типе устройств. Если и после этого у вас останутся какие-то вопросы, задайте их специалистам Vardex с помощью онлайн-консультанта или по телефону (звонок по России — бесплатный).

Влияние табакокурения на организм

Влияние табакокурения на организм


Курение является причиной возникновения заболеваний многих органов человеческого организма, в том числе злокачественных новообразований.Поражаются все органы и системы организма курящего человека: мозг, легкие, сердце, кровеносные сосуды, язык, гортань, страдает репродуктивная система, внешний вид курящего человека так же изменяется в сторону раннего старения.

Никотин действует на кровеносные сосуды – они становятся более суженными, чем в норме, менее эластичными, чем у некурящего здорового человека, поэтому и страдают вышеперечисленные органы – сужение сосудов головного мозга приводит к ранней хронической недостаточности кровообращения головного мозга, а значит, снижаются память, работоспособность мозга, чаще появляются головные боли, повышается артериальное давление. Ученые считают, что после каждой выкуренной сигареты происходит кратковременное сгущение крови- курильщик может нейтрализовать вредное действие никотина на данный факт и на сосуды, приняв 1 таблетку аспирина. Но ведь нельзя это делать постоянно, ведь каждая таблетка имеет свои побочные действия-так аспирин вызывает гастрит, язву желудка. Стоит ли это делать?

У курильщика раньше развивается ИБС – ишемическая болезнь сердца, или стенокардия, когда появляются боли за грудиной при малейшей физической нагрузке. Каждый такой приступ боли может закончится инфарктом, а значит, смертью. Возраст 40-45-50 лет считаются опасными для мужчин, особенно курящих, в плане летального исхода.

При соприкосновении языка и раздражении гортани с дымом сигареты, чаще, чем у некурящего развиваются злокачественные заболевания этих органов (рак).

При курении будущих родителей, чаще случается патология плода, ребенок развивается более слабым. Ведь ему не хватает кислорода для нормального развития органов, тканей. А кислород к плоду поступает с кровью матери. У курящей матери в крови кроме необходимого ребенку кислорода имеются и вредные вещества, связанные с переработкой ее организмом продуктов распада никотина, вдыхания табачного дыма.

У курильщиков со стажем развиваются хронические заболевания бронхов и легких, когда человека беспокоит постоянный кашель. Меняется цвет кожи (становится землисто-серым). Внешний вид курильщика «со стажем» сразу бросается в глаза даже не медику. Заверщающим этапом в заболеваниях органов дыхания при курении является рак.




Отказ от курения


Исследования эффективности отказа от курения проводятся с 1970-х годов и их результаты показали следующее:

  • отказ от курения является эффективным в любом возрасте;
  • риск смерти от заболеваний, связанных с табакокурением, снижается в 2 раза при отказе от курения до 50 лет;
  • статистически значимо снижается риск смерти при отказе от курения даже после 70 лет;
  • риск развития рака легкого снижается в 2 раза через 10 лет после отказа от курения;
  • риск развития рака ротовой полости и пищевода уменьшается в 2 раза через 5 лет после отказа от курения;
  • риск развития инфаркта миокарда и смерти от болезни коронарных сосудов снижается в 2 раза через год после отказа от курения и возвращается на уровень, характерный для никогда не куривших, через 5-15 лет;
  • отказ от курения на ранних стадиях беременности приводит к рождению детей с нормальным весом.

Помимо снижения риска развития заболеваний, отказ от курения дает много дополнительных преимуществ:

  • увеличивается физическая активность;
  • усиливается или восстанавливается потенция;
  • улучшается восприятия вкуса пищи и запаха;
  • улучшается цвет лица;
  • улучшается сон;
  • высвобождается свободное время, ранее затрачиваемое на курение сигарет;
  • экономия денежных средств.


Если вы хотите бросить курить самостоятельно




  1. Не затягивайтесь. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь. При умеренном – до 70%, а при курении без затяжек – не более 50%.
  2. Выкуривать сигарету не более чем на 2/3. Первые затяжки менее вредны, так как никотин и другие опасные вещества абсорбируются, оседают в табаке и фильтре; при последующих затяжках вредные химические субстанции проникают в дыхательные органы, раздражают их, образуют слизь, которая вместе с продуктами возгонки табака травмирует бронхи, легкие. Особенно большое их количество попадает в легкие при курении последней трети сигареты.
  3. Старайтесь выбирать сигареты с низким содержанием никотина и других вредных веществ.
  4. Меньше держите сигарету во рту.
  5. Курите меньше! Установите максимальное количество выкуренных сигарет, которое вы не должны ни в коем случае превзойти в течение дня.
  6. Не курите, если курить не хочется. Прежде чем рука нащупала сигарету, спросите себя, хотите ли вы курить. Чаще всего оказывается, что движение было просто автоматическим.
  7. Не курите на ходу, поднимаясь по лестнице или в гору, как можно дольше не курите после значительной физической нагрузки, тем более, во время выполнения физической работы, т.к. в это время, дыхание очень интенсивно и находящиеся в табаке канцерогены, которые являются непосредственной причиной рака, попадают в самые отдаленные части легких.
  8. Не курите на голодный желудок, тем более утром натощак, т.к. продукты сгорания табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую желудка, а попадая в кишечник, сразу же всасываются в кровь; по той же причине не следует курить во время еды.
  9. Время от времени устраивайте дни без курения, проводите больше времени на природе, стремитесь заменить курение чем-нибудь другим. Посещайте те места, где курение запрещено.

Smokers Choice — Home

Мы добавили в магазин Loyal ~ n ~ Save Swag Shop несколько невероятных новинок, которые вы не захотите пропустить. От вейп-модов до баков, форсунок, одежды и ДРУГОГО, у нас есть серьезные награды, которые вы обязательно захотите. Вы присмотрели этот новый резервуар с субомом, но не хотите тратить деньги, чтобы получить его? Что ж, теперь вам не обязательно! Просто погасите баллы, которые вы уже заработали в наших магазинах, расслабьтесь и просто дождитесь их получения.Включить SWAG еще никогда не было так просто, не говоря уже о вознаграждении. Вот лишь некоторые из наших новинок.

Amazon Echo Show
100 000 баллов

Highlights Акустические системы премиум-класса с обработкой Dolby позволяют транслировать музыку и книги с четким стереозвуком. С ярким 10-дюймовым экраном высокой четкости для просмотра видео, фильмов и телешоу — в новом дизайне ткани. Попросите Алексу просмотреть тексты песен и обложки альбомов с Amazon Music.Просто попросите Алексу показать вам рецепт, посмотреть прямые телепередачи и спортивные передачи с Hulu, сделать видеозвонки или узнать, кто стоит у входной двери.

Amazon Echo
50 000 баллов

Echo подключается к Alexa — облачной голосовой службе, чтобы мгновенно воспроизводить музыку, совершать звонки, задавать вопросы, проверять свой календарь, погоду, пробки, спортивные результаты и многое другое.Просто спросите песню, исполнителя или жанр в Amazon Music, Spotify, Pandora и других. С музыкой в ​​нескольких комнатах вы можете воспроизводить музыку на совместимых устройствах Echo в разных комнатах.

Amazon Echo Dot
25000 баллов

Amazon Echo Dot интуитивно понятен и адаптируется, это больше, чем просто умный динамик. Делает отличный вариант подарка для друзей и семьи.Amazon Echo Dot имеет эргономичный дизайн и станет вашим маленьким помощником, который легко впишется в любую комнату! Добавить удобство и комфорт в повседневную жизнь еще никогда не было так просто.

Vape Life Ходди
15000 баллов

Куртка с логотипом Vapers Choic. Согрейте нашу толстовку из флиса с логотипом Unisex, боковые карманы; манжеты и пояс в рубчик.

Протон
65000 баллов

В комплект PLEX входит новейшая катушка Plexus 0,13 Ом, которая также подходит для оригинальных SCION и SCION II. Трехъядерный Plexus имеет три катушки вместо одной, чтобы дать вам лучший вкус, улучшенное парообразование и большую долговечность. Бак Plex также имеет изящную убирающуюся верхнюю крышку.

Стартовый набор HELIX Lumi Mesh
18000 баллов

Сетчатый субомный бак Horizon FALCON KING по-настоящему расширяет феноменальную серию сеток Falcon, демонстрируя совершенно новый внешний вид с красивой металлической конструкцией и замысловатым капельным наконечником из смолы, а также представляет новые сетчатые катушки Falcon M-Dual и M1 +.

Freemax
28000 баллов
65000 баллов

Сетчатый субомный бак Horizon FALCON KING по-настоящему расширяет феноменальную серию сеток Falcon, демонстрируя совершенно новый внешний вид с красивой металлической конструкцией и замысловатым капельным наконечником из смолы, а также представляет новые сетчатые катушки Falcon M-Dual и M1 +.

Курение: симптомы, причины, лечение

Бросить курить — очень сложное дело, которое часто требует нескольких попыток, прежде чем вы сможете успешно и навсегда бросить курить. Если один метод не работает, попробуйте другой — важно просто продолжать попытки! Разные люди выбирают разные стратегии, чтобы бросить курить. Лучший способ бросить курить — это комплексная программа отказа от курения, которая включает в себя настойчивость, поддержку людей, близких к курильщику, использование новых рецептурных лекарств, уменьшающих тягу к курению, и часто никотинзамещающую терапию.

Никотиновая заместительная терапия

Заместительная никотиновая терапия — это один из вариантов, который помогает свести к минимуму тягу к никотину, связанную с отменой никотина. При правильном применении никотиновая заместительная терапия обычно считается безопасной и более безопасной, чем никотин в сигаретах. Это связано с тем, что продукты, заменяющие никотин, содержат меньшее количество никотина, чем сигареты, и не подвергают курильщика воздействию смол и токсичных газов, содержащихся в сигаретном дыме.

Препараты для заместительной никотиновой терапии доступны в различных формах, включая пластыри, жевательные резинки и лепешки, которые отпускаются без рецепта. Назальный спрей, заменяющий никотин, ингалятор и никотиновые таблетки также доступны, но требуются рецепт.

Для получения оптимальных результатов при выборе и использовании продукта для заместительной никотиновой терапии рекомендуется перед лечением проконсультироваться с врачом. Поскольку никотиновая заместительная терапия, как и все лекарства, имеет потенциальные побочные эффекты, лицензированный поставщик медицинских услуг проведет полную оценку, включая историю болезни и физическое обследование, прежде чем порекомендовать, какой продукт лучше всего подходит для вас.Никотиновая заместительная терапия не должна использоваться беременными или кормящими женщинами.

Благоприятная среда также важна для успешного отказа от курения. Это связано с тем, что заместительная никотиновая терапия только помогает курильщикам избавиться от физических симптомов никотиновой зависимости, но не помогает курильщикам изменить привычное поведение при курении. Если вы пытаетесь бросить курить, группа поддержки может помочь вам лучше справиться с психологическими и физиологическими последствиями отказа от курения.

Каковы возможные осложнения курения?

Курение сопряжено с множеством серьезных и даже опасных для жизни осложнений. Курение вызывает или усугубляет многие заболевания и повреждает почти все ткани и органы тела. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, курение сигарет стало причиной каждой пятой смерти в США в период с 2000 по 2004 год.

Люди, которые физически находятся рядом с курильщиком на постоянной основе, также могут испытывать аналогичные эффекты из-за вдыхания пассивного курения.Курение сигарет также подвергает вас воздействию более 4000 химических веществ, многие из которых токсичны. Токсины, содержащиеся в сигаретах, включают формальдегид и цианид.

Курение вызывает многие виды рака и подавляющее большинство случаев рака легких. Раковые заболевания, вызванные курением, включают:

Курение и болезни легких, сердца и сосудов

Курение вызывает опасные для жизни заболевания легких и сердечно-сосудистой системы, такие как:

Курение также подвергает вас воздействию окиси углерода, газа, который снижает уровень кислорода в крови.Это еще больше осложняется тем фактом, что курение сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к жизненно важным органам, таким как мозг и сердце, а также крупные артерии рук и ног, что может привести к заболеванию периферических сосудов. Курение также сгущает кровь и увеличивает риск развития опасных для жизни тромбов и осложнений, связанных с образованием тромбов, в том числе:

  • Болезнь Бюргера (острое воспаление и свертывание артерий и вен)

  • Тромбоз глубоких вен (тромбы в ноге)

  • Сердечный приступ

  • Повышенный риск серьезных тромбов у женщин, принимающих гормональные контрацептивы

  • Тромбоэмболия легочной артерии (тромб в легком)

  • Ход

Курение вызывает или увеличивает риск серьезных осложнений во время беременности и инфекций у младенцев, включая:

Другие осложнения курения

Курение усугубляет или увеличивает риск многих заболеваний и серьезных заболеваний, включая:

  • Сердечно-сосудистые и сердечные заболевания

  • Диабет

  • Высокий холестерин и атеросклероз

  • Гипертония (высокое кровяное давление)

  • Остеопороз и переломы бедра

Курение также подвергает вас воздействию никотина, вызывающего привыкание, побочные эффекты которого включают:

  • Учащение пульса

  • Раздражение кровеносных сосудов и повышенный риск образования тромбов, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа и инсульта

курение | Определение, типы, эффекты, история и факты

Курение и здоровье

На заре 20 века самыми распространенными табачными изделиями были сигары, трубочный табак и жевательный табак.Массовое производство сигарет находилось в зачаточном состоянии, хотя курение сигарет начало резко увеличиваться. Согласно девятому изданию Британской энциклопедии , (1888 г.), табачные изделия подозревались в некоторых неблагоприятных последствиях для здоровья, но при этом считалось, что табак обладает лечебными свойствами. Многие ученые и медицинские работники того времени выступали за употребление табака для достижения таких эффектов, как улучшение концентрации и работоспособности, облегчение скуки и улучшение настроения.

К началу 21 века, напротив, табак стал признан вызывающим сильную зависимость и одной из самых разрушительных причин смерти и болезней в мире. Более того, из-за быстрого роста курения в развивающихся странах в конце 20-го века прогнозировалось, что количество смертей, связанных с курением, в год в 21-м веке будет быстро расти. Например, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подсчитала, что в конце 1990-х годов во всем мире ежегодно происходило около четырех миллионов смертей от табака.Эта оценка была увеличена примерно до пяти миллионов в 2003 году и шести миллионов в 2011 году и, как ожидается, к 2030 году достигнет восьми миллионов в год. Согласно прогнозам, 80 процентов этих смертей произойдет в развивающихся странах. Действительно, хотя употребление табака сокращалось во многих странах Западной Европы и Северной Америки, а также в Австралии, оно продолжало расти в странах Азии, Африки и Южной Америки.

Основной причиной роста числа смертей и случаев заболеваний, вызванных табаком, является резкое увеличение курения сигарет в ХХ веке.За это время на курение сигарет пришлось примерно 80 процентов мирового табачного рынка. Тем не менее, все табачные изделия токсичны и вызывают привыкание. В некоторых регионах мира употребление бездымных табачных изделий является серьезной проблемой для здоровья.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Табачные изделия производятся с различными добавками, которые продлевают срок годности табака, изменяют его характеристики горения, контролируют его влажность, препятствуют вылуплению яиц насекомых, которые могут присутствовать в растительном материале, маскируют раздражающее действие никотина и обеспечивают любые широкого спектра вкусов и ароматов.Дым, образующийся при сжигании табака и этих добавок, состоит из более чем 4000 химических соединений. Многие из этих соединений очень токсичны и по-разному влияют на здоровье.

табак

Сушеные листья табака.

AdstockRF

Основными составляющими табачного дыма являются никотин, смола (твердые частицы, образующиеся при сгорании) и такие газы, как двуокись углерода и окись углерода. Хотя никотин может быть ядовитым в очень высоких дозах, его токсическое действие как компонента табачного дыма обычно считается умеренным по сравнению с действием многих других токсинов, содержащихся в дыме.Основное влияние никотина на здоровье — это его привыкание. Окись углерода оказывает сильное и немедленное воздействие на здоровье. Он легко проходит из легких в кровоток, где связывается с гемоглобином, молекулой красных кровяных телец, которая отвечает за перенос кислорода в организме. Окись углерода вытесняет кислород в молекуле гемоглобина и удаляется очень медленно. Поэтому курильщики часто накапливают высокий уровень окиси углерода, который лишает организм кислорода и создает огромную нагрузку на всю сердечно-сосудистую систему.

Вредное воздействие курения распространяется не только на курильщика. Токсичные компоненты табачного дыма обнаруживаются не только в дыме, который вдыхает курильщик, но и в табачном дыме окружающей среды или пассивном курении, то есть в дыме, выдыхаемом курильщиком (основной поток дыма), и дыме, который поднимается непосредственно от тлеющего дыма. табак (побочный дым). Некурящие, которые регулярно подвергаются воздействию табачного дыма из окружающей среды, подвергаются повышенному риску некоторых из тех же заболеваний, от которых страдают курильщики, включая рак легких и сердечно-сосудистые заболевания.

Законы о чистом воздухе, запрещающие курение сигарет, получают широкое распространение. В 1980-х и 1990-х годах такие законы обычно требовали, чтобы в ресторанах и на рабочих местах были созданы зоны для некурящих. Однако открытие того, что токсины в дыме окружающей среды могут легко распространяться в больших помещениях, привело к гораздо более строгим запретам. С 2000 года во многих городах, штатах и ​​регионах по всему миру, включая Нью-Йорк в 2003 году, Шотландию в 2006 году, Найроби в 2007 году и Чикаго в 2008 году, ввели полный запрет на курение в ресторанах, тавернах и закрытых рабочих местах.Запрет, введенный в 2011 году в Китае, где проживает треть мирового населения, курящего, запретил курение в отелях, ресторанах и других закрытых общественных местах (запрет не включал курение на рабочих местах и ​​не предусматривал штрафов).

Кроме того, целые страны ввели запрет на курение на рабочих местах или в ресторанах или, в некоторых случаях, во всех общественных местах, включая Ирландию, Норвегию и Новую Зеландию в 2004 году и Францию ​​и Индию в 2008 году. В 2005 году Бутан стал первой страной. запретить как курение в общественных местах, так и продажу табачных изделий.

Как бросить курить — HelpGuide.org

зависимость

Готовы бросить курить? Эти советы помогут вам навсегда избавиться от сигаретной привычки.

Почему так сложно бросить курить?

Все мы знаем о вреде курения для здоровья, но это отнюдь не облегчает избавление от этой привычки. Независимо от того, являетесь ли вы случайным курильщиком-подростком или курильщиком, который всю жизнь много курит, бросить курить может быть очень сложно.

Курение табака — это одновременно физическая и психологическая привычка.Никотин, содержащийся в сигаретах, дает временный и вызывающий привыкание кайф. Устранение этого регулярного приема никотина заставляет ваше тело испытывать симптомы отмены и тягу к еде. Из-за того, что никотин оказывает на мозг «хорошее самочувствие», вы можете обратиться к сигаретам как к быстрому и надежному способу улучшить свое мировоззрение, снять стресс и расслабиться. Курение также может помочь справиться с депрессией, тревогой или даже скукой. Бросить курить означает найти другие, более здоровые способы справиться с этими чувствами.

Курение также стало ежедневным ритуалом. Это может быть автоматическая реакция, когда вы выкуриваете сигарету с утренним кофе, когда делаете перерыв на работе или в школе, или по дороге домой в конце напряженного дня. Или, может быть, ваши друзья, семья или коллеги курят, и это стало частью вашего отношения к ним.

Чтобы бросить курить, вам необходимо избавиться как от зависимости, так и от привычек и распорядков, которые с ней связаны. Но это может быть сделано. При наличии правильной поддержки и плана отказа от курения любой курильщик сможет избавиться от зависимости, даже если вы уже несколько раз пытались и потерпели неудачу.

Ваш личный план отказа от курения

В то время как некоторые курильщики успешно бросают курить, перейдя на холодную индейку, большинству людей удается лучше придерживаться индивидуального плана, позволяющего не сбиться с пути. Хороший план отказа от курения решает как краткосрочную проблему отказа от курения, так и долгосрочную задачу предотвращения рецидива. Он также должен быть адаптирован к вашим конкретным потребностям и привычкам курения.

Вопросы, которые стоит задать себе

Найдите время, чтобы подумать, какой вы курильщик, какие моменты вашей жизни требуют сигареты и почему.Это поможет вам определить, какие советы, методы или методы лечения могут быть для вас наиболее полезными.

Вы очень заядлый курильщик (более пачки в день)? Или вы больше заядлый курильщик? Подойдет ли простой никотиновый пластырь?

Есть ли у вас определенные занятия, места или люди, которые ассоциируются у вас с курением? Чувствуете ли вы необходимость курить после каждого приема пищи или после перерыва на кофе?

Вы тянетесь к сигаретам, когда чувствуете стресс или подавленность? Или ваше курение сигарет связано с другими пристрастиями, такими как алкоголь или азартные игры?

Начните свой план отказа от курения с START

S = Установите дату отказа от курения.

Выберите дату в течение следующих двух недель, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы подготовиться, не теряя мотивации бросить курить. Если вы курите в основном на работе, бросьте курить на выходных, чтобы у вас было несколько дней, чтобы приспособиться к изменениям.

T = Скажите семье, друзьям и коллегам, что вы планируете бросить курить.

Сообщите своим друзьям и семье о вашем плане бросить курить и скажите им, что вам нужна их поддержка и поощрение, чтобы бросить курить. Найдите друга, который тоже хочет бросить курить.Вы можете помочь друг другу пережить тяжелые времена.

A = Предвидеть и планировать проблемы, с которыми вы столкнетесь, бросая курить.

Большинство людей, которые снова начинают курить, делают это в течение первых трех месяцев. Вы можете помочь себе в этом, заранее подготовившись к общим проблемам, таким как никотиновая абстиненция и тяга к сигаретам.

R = Уберите сигареты и другие табачные изделия из дома, машины и с работы.

Выбросьте все свои сигареты, зажигалки, пепельницы и спички.Вымойте одежду и освежите все, что пахнет дымом. Вымойте машину шампунем, очистите шторы и ковер, отпарьте мебель.

T = Поговорите со своим врачом о помощи, чтобы бросить курить.

Ваш врач может назначить лекарства для снятия абстинентного синдрома. Если вы не можете обратиться к врачу, вы можете купить многие продукты без рецепта в местной аптеке, в том числе никотиновые пластыри, пастилки и жевательную резинку.

Определите ваши триггеры для курения

Один из лучших способов помочь себе бросить курить — это определить, что вызывает у вас желание курить, включая конкретные ситуации, действия, чувства и людей.

Ведите журнал страстных желаний

Журнал страстных желаний может помочь вам сосредоточиться на ваших шаблонах и триггерах. В течение недели или около того до свидания, когда вы бросите курить, ведите журнал своего курения. Отметьте моменты в каждом дне, когда вам хочется выкурить сигарету:

  1. Сколько это было времени?
  2. Насколько сильным было влечение (по шкале от 1 до 10)?
  3. Чем вы занимались?
  4. С кем ты был?
  5. Как вы себя чувствовали?
  6. Как вы себя чувствовали после курения?

Вы курите, чтобы избавиться от неприятных ощущений?

Многие из нас курят, чтобы справиться с неприятными ощущениями, такими как стресс, депрессия, одиночество и беспокойство.Когда у вас плохой день, может показаться, что сигареты — ваш единственный друг. Тем не менее, насколько комфортны сигареты, важно помнить, что существуют более здоровые и эффективные способы сдерживать неприятные ощущения. Сюда могут входить упражнения, медитация, стратегии расслабления или простые дыхательные упражнения.

Для многих людей важным аспектом отказа от курения является поиск альтернативных способов справиться с этими тяжелыми чувствами, не обращаясь к сигаретам. Даже когда сигареты больше не являются частью вашей жизни, болезненные и неприятные чувства, которые могли побуждать вас курить в прошлом, все равно останутся.Так что стоит потратить некоторое время на размышления о том, как вы собираетесь справляться со стрессовыми ситуациями и с ежедневными раздражениями, которые обычно вызывают у вас раздражение.

Советы по предотвращению распространенных триггеров

Алкоголь. Многие люди курят, когда пьют. Попробуйте перейти на безалкогольные напитки или пейте только в местах, где курение внутри запрещено. Как вариант, попробуйте перекусить орехами, пожевать коктейльную палочку или пососать соломинку.

Другие курильщики. Когда друзья, семья и коллеги курят рядом с вами, может быть вдвойне трудно бросить курить или избежать рецидива. Обсудите свое решение бросить курить, чтобы люди знали, что они не смогут курить, когда вы едете с ними в машине или вместе делаете перерыв на кофе. На рабочем месте найдите некурящих, с которыми можно сделать перерыв, или найдите другие дела, например, прогуляйтесь.

Конец трапезы. Для некоторых курильщиков прекращение приема пищи означает прикуривание, и перспектива бросить это может показаться пугающей.Однако вы можете попробовать заменить этот момент после еды чем-то другим, например, фруктом, полезным десертом, кусочком шоколада или жевательной резинкой.

Как справиться с симптомами никотиновой отмены

После того, как вы бросите курить, вы, вероятно, испытаете ряд физических симптомов, поскольку ваше тело отказывается от никотина. Никотиновая абстиненция начинается быстро, обычно начинается в течение часа после последней сигареты и достигает пика через два-три дня. Симптомы отмены могут длиться от нескольких дней до нескольких недель и варьироваться от человека к человеку.

Общие симптомы никотиновой отмены включают:

  1. Тяга к сигарете
  2. Раздражительность, расстройство или гнев
  3. Беспокойство или нервозность
  4. Проблемы с концентрацией внимания
  5. Беспокойство
  6. Повышенный аппетит
  7. Головные боли
  1. Бессонница
  2. Усиленный кашель
  3. Усталость
  4. Запор или расстройство желудка
  5. Депрессия
  6. Снижение пульса

Какими бы неприятными ни были симптомы абстиненции, важно помнить, что они носят временный характер.Через несколько недель они поправятся, так как токсины будут выведены из вашего тела. А пока дайте знать своим друзьям и семье, что вы не будете прежним, и попросите их понимания.

Управляйте тягой к сигаретам

Хотя отказ от курения поможет снизить тягу к курению, вам, вероятно, не удастся полностью избавиться от тяги к сигаретам. К счастью, тяга длится недолго — обычно около 5 или 10 минут. Если вы испытываете искушение загореться, напомните себе, что тяга скоро пройдет, и постарайтесь переждать ее.Это помогает заранее подготовиться, имея стратегии справиться с тягой.

Отвлечься. Помойте посуду, включите телевизор, примите душ или позвоните другу. Занятия не имеют значения, пока вы отвлекаетесь от курения.

Напомните себе, почему вы бросили курить. Сосредоточьтесь на причинах отказа от курения, включая пользу для здоровья (например, снижение риска сердечных заболеваний и рака легких), улучшение внешнего вида, деньги, которые вы экономите, и повышение самооценки.

Выберись из заманчивой ситуации. Где вы находитесь или чем занимаетесь, может вызывать тягу. Если это так, то смена обстановки может иметь решающее значение.

Вознаградите себя. Укрепите свои победы. Каждый раз, когда вы побеждаете тягу, дайте себе награду, чтобы поддерживать мотивацию.

Как справиться с тягой к сигаретам в данный момент

Найдите заменитель сигарет — Держите под рукой другие вещи, чтобы они не попали вам во рту, когда возникнет тяга.Попробуйте мяту, палочки моркови или сельдерея, жевательную резинку или семечки. Или пососите трубочку для питья.

Займите себя чем-нибудь — Почитайте книгу или журнал, послушайте любимую музыку, разгадывайте кроссворды или судоку или играйте в онлайн-игру.

Держите руки занятыми — Шарики, карандаши или скрепки — хорошие заменители для удовлетворения этой потребности в тактильной стимуляции.

Чистите зубы — Ощущение чистоты после чистки помогает избавиться от тяги к сигаретам.

Пейте воду — Медленно выпейте большой стакан воды. Это не только поможет избавиться от жажды, но и поможет минимизировать симптомы никотиновой отмены.

Зажгите что-нибудь еще — Вместо того, чтобы зажигать сигарету, зажгите свечу или благовония.

Будьте активны — Прогуляйтесь, сделайте несколько прыжков или отжиманий, попробуйте растяжку йоги или бегите вокруг квартала.

Попытайтесь расслабиться — Сделайте что-нибудь, что вас успокаивает, например, примите теплую ванну, помедитируйте, почитайте книгу или выполните упражнения на глубокое дыхание.

Идите куда-нибудь, курить запрещено — Зайдите, например, в общественное здание, магазин, торговый центр, кафе или кинотеатр.

Предотвращение увеличения веса после отказа от курения

Курение действует как подавитель аппетита, поэтому набор веса является общей проблемой для многих из нас, когда мы решаем отказаться от сигарет. Возможно, вы даже используете это как причину, чтобы не бросить курить. Хотя это правда, что многие курильщики прибавляют в весе в течение шести месяцев после прекращения курения, прибавка обычно невелика — в среднем около пяти фунтов — и эта первоначальная прибавка со временем уменьшается.Также важно помнить, что несколько лишних килограммов в течение нескольких месяцев не так сильно повредит вашему сердцу, как курение. Однако набор веса НЕ является неизбежным, если вы бросите курить.

Курение ослабляет обоняние и вкус, поэтому после того, как вы бросите курить, еда будет казаться более привлекательной. Вы также можете набрать вес, если замените оральное удовольствие от курения употреблением нездоровой комфортной пищи. Поэтому важно найти другие, здоровые способы справиться с неприятными ощущениями, такими как стресс, беспокойство или скука, а не бездумное эмоциональное питание.

Берегите себя. Вместо того, чтобы обращаться к сигаретам или еде, когда вы чувствуете стресс, тревогу или депрессию, изучите новые способы быстро успокоить себя. Например, послушайте бодрящую музыку, поиграйте с домашним животным или выпейте чашку горячего чая.

Ешьте здоровую и разнообразную пищу. Ешьте много фруктов, овощей и полезных жиров. Избегайте сладкой пищи, газированных напитков, жареного и полуфабрикатов.

Научитесь есть осознанно. Эмоциональное переедание обычно происходит автоматически и практически бессмысленно.Вы можете легко отполировать кадку мороженого, расположившись перед телевизором или глядя в свой телефон. Но если убрать отвлекающие факторы во время еды, легче сосредоточиться на том, сколько вы едите, настроиться на свое тело и на то, что вы на самом деле чувствуете. Вы действительно все еще голодны или едите по другой причине?

Пейте много воды. Выпивка от шести до восьми по 8 унций. Очки помогут вам почувствовать себя сытым и избавят вас от еды, когда вы не голодны. Вода также поможет вывести токсины из организма.

Прогуляйтесь. Он не только поможет вам сжечь калории и снизить вес, но также поможет облегчить чувство стресса и разочарования, которые сопровождают отказ от курения.

Перекус из продуктов, не вызывающих чувство вины. Хороший выбор — жевательная резинка без сахара, палочки моркови и сельдерея, нарезанный болгарский перец или хикама.

Лекарства и терапия, которые помогут вам бросить курить

Есть много различных методов, которые успешно помогли людям бросить курить.Хотя первый метод, который вы попробуете, может быть успешным, вам, скорее всего, придется попробовать несколько различных методов или комбинацию методов лечения, чтобы найти те, которые лучше всего подходят для вас.

Лекарства

Лекарства для прекращения курения могут облегчить абстинентный синдром и уменьшить тягу к еде. Они наиболее эффективны при использовании в рамках комплексной программы отказа от курения, контролируемой вашим врачом. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах и ​​о том, подходят ли вам лекарства от курения.Утвержденные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) варианты:

Заместительная никотиновая терапия. Заместительная никотиновая терапия включает «замену» сигарет другими заменителями никотина, такими как никотиновая жевательная резинка, пластырь, пастилки, ингалятор или назальный спрей. Он облегчает некоторые симптомы абстиненции, доставляя небольшие и постоянные дозы никотина в ваше тело без смол и ядовитых газов, содержащихся в сигаретах. Этот тип лечения помогает вам сосредоточиться на избавлении от психологической зависимости и помогает сосредоточиться на изучении нового поведения и навыков совладания.

Неникотиновые препараты. Эти лекарства помогают бросить курить, уменьшая тягу и абстинентный синдром без использования никотина. Такие лекарства, как бупропион (Зибан) и варениклин (Чантикс, Чампикс), предназначены только для краткосрочного использования.

Что нужно знать об электронных сигаретах (вейпинг)

Хотя некоторые люди считают, что вейпинг может помочь им бросить курить, FDA не одобрило вейпинг как метод отказа от курения. А недавние новостные сообщения даже связывают вейпинг с тяжелым заболеванием легких, что вызывает много вопросов о безопасности вейпинга.Вот что вам нужно знать:

  • В Соединенных Штатах FDA не регулирует электронные сигареты.
  • FDA предупреждает, что вейпинг «небезопасен для молодежи, молодых людей, беременных женщин или взрослых, которые в настоящее время не употребляют табачные изделия».
  • Трудно всегда точно знать, что находится в электронных сигаретах.
  • Жидкость, используемая в некоторых электронных сигаретах, содержит никотин, который имеет множество негативных последствий для здоровья. Это может привести к высокому кровяному давлению и диабету и может быть особенно опасным для развивающегося мозга детей и подростков.
  • Нет информации о долгосрочном влиянии вейпинга на ваше здоровье.
  • Пока не станет известно больше, федеральные власти и власти штата рекомендуют избегать любого курения.

Альтернативные методы лечения

Чтобы бросить курить, вы можете сделать несколько вещей, не связанных с никотиновой заместительной терапией, вейпингом или рецептурными лекарствами. К ним относятся:

Hypnosis — это популярный вариант, который дал хорошие результаты для многих курильщиков, пытающихся бросить курить.Забудьте все, что вы, возможно, видели у сценических гипнотизеров, гипноз работает, вводя вас в состояние глубокого расслабления, в котором вы открыты для внушений, укрепляющих вашу решимость бросить курить и усиливающих негативное отношение к сигаретам.

Иглоукалывание — Один из старейших известных медицинских методов, иглоукалывание, как полагают, работает, вызывая высвобождение эндорфинов (естественных болеутоляющих), которые позволяют телу расслабиться. В качестве помощи в отказе от курения иглоукалывание может быть полезным при лечении абстинентного синдрома.

Поведенческая терапия — Никотиновая зависимость связана с привычным поведением или ритуалами, связанными с курением. Поведенческая терапия направлена ​​на изучение новых навыков преодоления трудностей и отказ от этих привычек.

Мотивационная терапия — Книги и веб-сайты по самопомощи могут предоставить несколько способов побудить себя бросить курить. Один хорошо известный пример — расчет денежной экономии. Некоторые люди смогли найти мотивацию бросить курить, просто посчитав, сколько денег они сэкономят.Этого может хватить на оплату летнего отпуска.

Бездымный табак или жевательный табак НЕ является здоровой альтернативой курению

Бездымный табак, также известный как слюнный или жевательный табак, не является безопасной альтернативой курению сигарет. Он содержит такое же вызывающее привыкание химическое вещество, как никотин, содержащееся в сигаретах. Фактически, количество никотина, абсорбируемого из бездымного табака, может в 3-4 раза превышать количество никотина, выделяемого сигаретой.

Что делать, если вы поскользнулись или снова вызвали приступ

Большинство людей несколько раз пытаются бросить курить, прежде чем навсегда избавятся от этой привычки, поэтому не ругайте себя, если вы ошиблись и выкурили сигарету.Вместо этого превратите рецидив в отскок, извлекая уроки из своей ошибки. Проанализируйте, что произошло непосредственно перед тем, как вы снова начали курить, определите триггеры или проблемные точки, с которыми вы столкнулись, и составьте новый план отказа от курения, который их устранит.

Также важно подчеркнуть разницу между ошибкой и рецидивом. Если вы снова начнете курить, это не значит, что вы не сможете снова сесть в вагон. Вы можете извлечь уроки из ошибки и позволить ей побудить вас усерднее стараться, или вы можете использовать ее как предлог, чтобы вернуться к своей привычке курить.Но выбор за вами. Промах не обязательно превращается в полноценный рецидив.

Вы не неудачник, если ошибетесь. Это не значит, что нельзя бросить навсегда.

Не позволяйте оползню превратиться в оползень. Выбросьте оставшуюся упаковку. Важно как можно скорее отказаться от курения.

Посмотрите на свой журнал отказа от курения и почувствуйте себя хорошо о том времени, когда вы не курили.

Найдите спусковой крючок. Что именно заставило вас снова курить? Решите, как вы справитесь с этой проблемой, когда она возникнет в следующий раз.

Учитесь на собственном опыте. Что оказалось наиболее полезным? Что не сработало?

Пользуетесь ли вы лекарством, чтобы бросить курить? Позвоните своему врачу, если снова начнете курить. Некоторые лекарства нельзя принимать, если вы курите одновременно.

Помочь любимому человеку бросить курить

Важно помнить, что нельзя заставить друга или любимого человека отказаться от сигарет; решение должно быть за ними. Но если они все же примут решение бросить курить, вы можете предложить поддержку и поддержку и попытаться облегчить стресс, связанный с отказом от курения.Изучите различные доступные варианты лечения и обсудите их с курильщиком; просто будьте осторожны, никогда не проповедуйте и не осуждайте. Вы также можете помочь курильщику преодолеть тягу к курению, занимаясь с ним другими делами и имея под рукой заменители курения, такие как жевательная резинка.

Если любимый человек поскользнулся или срывается, не заставляйте его чувствовать себя виноватым. Поздравьте их с тем, что они отказались от сигарет, и предложите им попробовать еще раз. Ваша поддержка может иметь решающее значение в том, чтобы помочь любимому человеку навсегда избавиться от этой привычки.

Помогаем подростку бросить курить

Большинство курильщиков пробуют свою первую сигарету примерно в 11 лет, и многие становятся зависимыми к 14 годам. Использование электронных сигарет (вейпинг) также резко возросло в последние годы. Хотя последствия вейпинга для здоровья еще не полностью изучены, FDA предупреждает, что это небезопасно для подростков, и мы знаем, что подростки, которые вейпируют, с большей вероятностью начнут курить сигареты. Это может беспокоить родителей, но важно осознавать уникальные проблемы и давление со стороны сверстников, с которыми сталкиваются подростки, когда дело доходит до отказа от курения (или вейпинга).Хотя решение бросить курить должен исходить от самого курильщика-подростка, у вас есть множество способов помочь.

Советы для родителей подростков, которые курят или вейпируют
  • Узнайте, почему ваш подросток курит или вейпирует; они могут хотеть, чтобы их принимали их сверстники, или добиваться вашего внимания. Вместо угроз или ультиматумов поговорите о том, какие изменения можно внести в их жизнь, чтобы помочь им бросить курить.
  • Если ваш ребенок соглашается бросить курить, проявите терпение и поддержку, пока он пройдет через этот процесс.
  • Подайте хороший пример — не курите сами. У курящих родителей больше шансов иметь курящих детей.
  • Узнайте, есть ли у ваших детей друзья, которые курят или курят. Поговорите с ними о том, как отказаться от сигареты или электронной сигареты.
  • Объясните опасность для здоровья и неприятные побочные эффекты, которые курение может оказывать на их внешний вид (например, неприятный запах изо рта, изменение цвета зубов и ногтей).
  • Установите в доме запрет на курение. Никогда не позволяйте никому курить или вейпировать в помещении.

Авторы: Лоуренс Робинсон и Мелинда Смит, M.A.

Табачная промышленность и курение несовершеннолетней молодежи: документы табачной промышленности из судебных разбирательств в Миннесоте | Подростковая медицина | JAMA Педиатрия

Объектив Узнать, как крупные табачные компании относятся к несовершеннолетней молодежи, как это было выявлено в отраслевых документах во время судебного процесса в Миннесоте.

Источники данных Документы от Brown & Williamson Tobacco Corp, Lorillard Tobacco Co, Philip Morris Inc и R.J. Reynolds Tobacco Co.

Выборка исследования Документы доступны из штата Миннесота и Blue Cross и Blue Shield of Minnesota v Philip Morris Inc и др. во время процесса раскрытия информации о судебном разбирательстве. Были изучены сотни отраслевых документов, касающихся молодежи, подростков и молодых людей. Образцы документов приводятся в качестве иллюстраций ключевых моментов.

Выводы Табачная промышленность считает, что несовершеннолетняя молодежь играет решающую роль в ее будущем.Образцы курения среди несовершеннолетних изучались десятилетиями. Табачные компании считают снижение уровня курения среди молодежи негативной тенденцией для компаний. Конкретные маркетинговые кампании были направлены на несовершеннолетнюю молодежь и были успешными в этой возрастной группе. Следует продолжать внимательно изучать практику табачной промышленности.

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Испытание табака 1998 года в Миннесоте предоставило доступ к миллионам страниц внутренних документов табачной промышленности.В качестве свидетеля-эксперта от штата Миннесота я изучил сотни отраслевых документов, касающихся курения среди молодежи. Эти документы, наряду с опубликованной литературой, легли в основу моих свидетельств о молодежи и курении. 1 Основное мнение этого свидетельства заключалось в том, что действия табачных компаний были существенным фактором, побуждающим несовершеннолетнюю молодежь (<18 лет) курить. В этой статье представлены примеры из документов табачной промышленности, которые способствовали этому мнению. Копии этих документов можно получить в депозитарии Миннесоты или на различных веб-сайтах, которые были созданы после заключения мирового соглашения в мае 1998 года. 2

Молодежь имеет решающее значение для табачных компаний. Большинство людей начинают курить в подростковом возрасте, только около 18% начинают курить в 18 лет и старше и только 5% начинают курить в 21 год и старше. 3 Таким образом, ранний и средний подростковый возраст — это этап развития, во время которого происходит начало курения. Это важно по нескольким причинам. Во-первых, подростки младшего возраста не могут полностью осознать последствия курения сигарет; когнитивно они еще не достигли истинных абстрактных способностей к рассуждению. 4 , 5 Таким образом, сообщения о долгосрочных последствиях курения в большинстве своем носят отдаленный характер и не имеют отношения к подросткам. Во-вторых, подростковый возраст, вероятно, единственный этап развития, на котором курение можно рассматривать как «функциональное». Подростки могут рассматривать курение как решение ключевых задач развития, таких как установление автономии, независимости, близости и идентичности, особенно когда в ролевых моделях эти атрибуты изображаются как связанные с курением. 3 , 6 , 7 В-третьих, подростки становятся зависимыми от сигарет и им трудно бросить курить, даже если у них есть на это мотивация. 3 Например, почти половина курящих старшеклассников сообщили, что хотели бы бросить курить; почти 40% пытались бросить курить, но безуспешно. 3 Из тех пожилых людей, которые курили хотя бы 1 сигарету в день, почти 80% все еще курили 5-6 лет спустя. 3 Другими словами, курильщики-подростки становятся курильщиками-взрослыми. Наконец, большинство людей выкуривают всего от 1 до 3 марок сигарет в течение своей жизни, например, сигареты Marlboro или Camel, что делает сигареты самым «лояльным к бренду» потребительским товаром в Соединенных Штатах. 8 Привлечение молодых людей к курению определенной марки имеет решающее значение для будущего сигаретных компаний, потому что молодые люди, как правило, курят ту же марку по мере взросления. Таким образом, подростки представляют собой уязвимую группу населения, которую можно эксплуатировать, учитывая их неспособность полностью осознать долгосрочные последствия своих действий, особенно если продукт или поведение могут быть продемонстрированы как отвечающие задачам развития в подростковом возрасте. Это явно проблематично с сигаретами, потому что они вызывают привыкание и являются основной причиной преждевременной смерти в Соединенных Штатах. 3 Фактически, 1 из 3 курильщиков-подростков умрет преждевременно в результате курения. 9

Документы табачной промышленности показывают, что эта отрасль имеет долгую историю изучения моделей курения несовершеннолетней молодежи. Компании отреагировали на сокращение числа курильщиков их брендов среди подростков как негативную тенденцию, недвусмысленно признав важность несовершеннолетних для будущего своего бизнеса. Документы также показывают, что несовершеннолетняя молодежь была целевой группой маркетинговых кампаний сигаретных компаний, некоторые из которых были успешными в привлечении молодежи.

Значение несовершеннолетней молодежи для табачной промышленности

Табачные компании десятилетиями осознавали важность несовершеннолетних подростков. В документе Philip Morris (PM), написанном Майроном Джонстоном из отдела исследований PM в 1981 году, резюмируется важность подростков для их бизнеса:

Важно знать как можно больше о привычках и отношении подростков к курению.Сегодняшний подросток — это завтрашний потенциальный постоянный клиент, и подавляющее большинство курильщиков начинают курить еще в подростковом возрасте. Кроме того, 10 лет после подросткового возраста — это период, в течение которого среднесуточное потребление на курильщика увеличивается до среднего уровня взрослого человека. Типы курения подростков особенно важны для Philip Morris. . .

Более того, именно в подростковом возрасте делается первоначальный выбор бренда: по крайней мере, часть успеха Marlboro Red в период его наиболее быстрого роста была обусловлена ​​тем, что он стал брендом выбора среди подростков, которые затем придерживались его, как и они. стали старше — это в сочетании с быстрым ростом абсолютного числа подростков [курсив в оригинале]. 10 (п808)

Таким образом, в этом документе важность понимания и изучения несовершеннолетних молодых людей была совершенно очевидна, потому что подростки рассматривались как основная ответственность за успех сигарет Marlboro — бренда, который стал сигаретой №1 на рынке и чьи продажи сделали PM доминирующая компания по производству сигарет последние два десятилетия.

Критическая важность молодых курильщиков подчеркивалась также в документах Р. Дж.Reynolds Tobacco Co (RJR). В отчете отдела маркетинга RJR 1984 года Дайан Берроуз обсуждала относительную важность новых курильщиков:

Взрослые курильщики молодого возраста были решающим фактором роста и упадка всех крупных брендов и компаний за последние 50 лет. Они будут оставаться столь же важными для брендов / компаний в будущем по двум простым причинам:

• Обновление рынка почти полностью связано с 18-летними курильщиками.Не более 5% курильщиков начинают курить после 24 лет.

• Лояльность к бренду 18-летних курильщиков намного перевешивает любую тенденцию к смене [бренда] с возрастом.

Таким образом, ежегодный приток 18-летних курильщиков дает легкий импульс успешным «первым брендам» * (* то есть тем, которые нравятся 18-летним курильщикам, а не переключателям в возрасте от 19 до 24 лет). Marlboro растет примерно на 0,8 процентных пункта в год только за счет 18-летних курильщиков [курсив в оригинале]. 11 (п8465)

В этом документе четко говорится, что успех сигаретной компании, «обновление рынка» зависит от того, какая марка сигарет выбрана в качестве первой марки молодых людей, потому что молодые люди «лояльны» к своей первой марке.Хотя документ относится к 18-летним курильщикам, большинство курильщиков начинают курить ежедневно и выбирают свою первую марку сигарет в возрасте до 18 лет. 3 , 8 В записке RJR 1974 г., подготовленной DW Tredennick, директором отдела потребительских исследований RJR из отдела маркетинговых исследований, отмечается: «… большинство курильщиков начинают курить регулярно и выбирают обычную марку в возрасте или до достижения возраста. 18. » 12 (п1308)

Кроме того, данные RJR о 18-летних были получены путем изучения тенденций в возрастных группах от 16 до 17 лет и от 18 до 20 лет и, следовательно, представляют диапазон возрастов, включая несовершеннолетних подростков. 13 Таким образом, согласно этим документам, быть маркой, которую выбирают молодые люди, является важной задачей для сигаретных компаний, поскольку в долгосрочной перспективе можно получить больше доходов, в первую очередь привлекая молодых курильщиков, чем пытаясь чтобы потом убедить их перейти на новый бренд.

Таким образом, с точки зрения сигаретной индустрии несовершеннолетняя молодежь имеет решающее значение для будущего ее бизнеса, потому что именно в это время молодые люди начинают курить, выкуривать свою первую марку сигарет и «придерживаться ее» по мере взросления.В отчете отдела маркетинга RJR 1982 г., подготовленном Дайан Берроуз, резюмируется, что сокращение числа молодых курильщиков означает для сигаретных компаний: «… потеря молодых взрослых мужчин и подростков имеет более важное значение в долгосрочной перспективе, сокращая приток новых курильщиков в страну. заменить старый. . . . Это не фиксированная потеря для отрасли: ее важность возрастает со временем ». 14 (p1371)

Исследования табачной промышленности среди несовершеннолетней молодежи

Табачные компании проводят широкий спектр исследований среди несовершеннолетних подростков.Это исследование дополняет обширную литературу о подростках, причинах курения и курении, опубликованную академическими и правительственными учеными.

Исследование распространенности курения среди молодежи и предпочтений брендов

Исследования распространенности курения и предпочтения бренда среди несовершеннолетних были проведены всеми крупными табачными компаниями.Еще в 1958 году RJR через компанию William Esty Co, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, провела общенациональные опросы старшеклассников, в ходе которых изучалась распространенность курения в разбивке по возрасту, полу и классу, а также марки, которые курили студенты. 15 , 16 Кроме того, National Family Opinion Inc, Толедо, Огайо, проводила опросы домашних хозяйств для RJR, по крайней мере, до начала 1980-х годов, с ежегодными отчетами о распространенности и предпочтениях бренда среди 14-17-летних. . 17 -23

Филип Моррис также опросил несовершеннолетних подростков еще в 1968 году, и графики показывают, что наибольший процент курильщиков Мальборо по возрастным группам составляли несовершеннолетние подростки (15-17 лет). 24 Таким образом, еще в 1969 году PM признал, что сигареты Marlboro более привлекательны для несовершеннолетней молодежи, чем для взрослых. В 1975 году Майрон Джонстон из Исследовательского отдела PM написал в служебной записке причины «Снижения темпов роста Marlboro Red»:

На мой взгляд, снижение темпов роста Мальборо обусловлено четырьмя факторами:

1. Более медленный рост числа 15-19-летних

2. Спад

3. Рост цен в 1974 году

4 .Изменение предпочтений бренда среди молодых курильщиков.

. . . Большинство этих исследований были ограничены людьми в возрасте 18 лет и старше, , но мои собственные данные, которые включают младших подростков, показывают еще более высокий уровень проникновения на рынок Marlboro среди 15-17-летних [курсив добавлен]. 25 (5497)

Таким образом, PM смогли установить на основе своих «собственных данных», что замедление феноменального роста сигарет Marlboro в середине 1970-х годов было частично вызвано меньшим количеством подростков, что привело к еще большей конкуренции среди сигарет. компании, чтобы привлечь больше молодых курильщиков, чтобы сохранить свои доходы в будущем.В той же записке 1975 года 25 резюмируется важность молодежи в возрасте от 15 до 19 лет для доходов PM от сигарет Marlboro: «Корреляция между продажами Marlboro и числом среди 15-19-летних составляет 0,996 [подчеркивается. в оригинале] «. 25 (п5498)

Поскольку Marlboro захватил такой большой процент рынка несовершеннолетних подростков к середине 1970-х годов, продажи Marlboro почти полностью зависели от количества подростков в населении.

Компания Lorillard (LD) провела мониторинг курения среди 13-17-летних, используя правительственные данные, 26 и Brown & Williamson (B&W) собрали данные по подросткам в возрасте от 16 до 25 лет в своих исследованиях смены бренда 27 -32 с конца 1960-х по 1980-е годы. Таким образом, все крупные сигаретные компании имели доступ к текущим данным о моделях курения среди подростков и предпочтениях брендов, а также были осведомлены о том, какие конкурирующие бренды становятся все более популярными среди молодежи.

Исследование тенденций в курении среди молодежи

Сигаретные компании заявляют, что не хотят, чтобы несовершеннолетняя молодежь начала курить. 33 -35 Тем не менее, сокращение курения несовершеннолетней молодежи было признано негативной тенденцией для отрасли, вопреки их публичным заявлениям. Например, в записке Департамента развития маркетинга RJR в 1980 г., написанной Дж.Х. Лонг, будущий главный исполнительный директор RJR, а затем исполнительный вице-президент по маркетингу, обратился к Е.А. Хорригану, председателю правления компании, было отмечено, что, в то время как процент 14-17-летних курильщиков, куривших PM брендов увеличилось, доля RJR в этой возрастной группе снизилась. В заключении к меморандуму говорилось: «Надеюсь, наши различные запланированные мероприятия, которые будут реализованы этой осенью, каким-то образом помогут в сокращении или исправлении этих тенденций». 36 (п3894)

Другими словами, «коррекция» сокращения числа несовершеннолетних курильщиков стала целью маркетинговой деятельности RJR на высших уровнях компании.

Во втором документе RJR анализировалось влияние Доктрины справедливости на несовершеннолетних подростков (от 12 до 17 лет). 14 Доктрина справедливости была национальной политикой, действовавшей с 1967 по 1971 год. 3 В то время реклама сигарет была разрешена на телевидении, но также требовалась реклама, запрещающая курение, из расчета примерно 1 реклама против курения на каждые 12 сигарет. реклама. 37 Анализ этого периода показывает, что курение среди молодежи стало значительно сокращаться после введения регулярной антикурительной рекламы.В документе RJR, написанном Дайан Берроуз в 1982 году, говорилось:

Доктрина справедливости также оказала серьезный негативный эффект в течение первого года ее существования (на 3% снизилась заболеваемость в возрасте 12–17 лет). . . Таким образом, отсутствие телевизионной рекламы после 1970 г. было неявно отрицательным эффектом, но отсутствие Доктрины справедливости было более значительным неявным положительным эффектом ». 14 (p1377)

Другими словами, появление рекламы, направленной против курения в соответствии с Доктриной справедливости, имело «негативный эффект» в том смысле, что процент курящих молодых людей в возрасте от 12 до 17 лет значительно снизился.Р. Дж. Рейнольдс признал, что запрет на размещение рекламы на телевидении оказал негативное влияние, но что реклама, направленная против курения, имела еще большее воспринимаемое негативное воздействие.

На подростков влияет не только реклама, запрещающая курение, но и цены на сигареты. Молодежь, по крайней мере, так же чувствительна к ценам на сигареты, как и взрослые. 3 Таким образом, рост цен вызывает снижение потребления среди молодежи. В документе PM от 1987 г. комментировалось влияние роста цен на сигареты, вызванного повышением акцизных сборов:

.. . В результате раунда повышения цен в 1982-83 годах два миллиона взрослых бросили курить и 600 000 подростков не начали курить. . . . это означает, что 700 000 из тех взрослых, которые бросили курить , были курильщиками, а 420 000 из , которые не курили, были курильщиками. . . . мы получили непропорционально сильный удар. Нам не нужно, чтобы это повторилось снова [выделено в оригинале] ». 38 (p6179)

Philip Morris четко осознавала последствия повышения цен для несовершеннолетних курильщиков — 420 000 подростков могли бы курили PM, но, по их подсчетам, решили не начинать.Ответ от PM гласил, что им «не нужно, чтобы это повторилось снова». То есть им не требовались дополнительные государственные или национальные налоги на сигареты, которые могли бы помешать молодым людям начать курить.

Исследования, имеющие отношение к маркетингу

Табачные компании также проводят исследования с участием несовершеннолетних подростков или с ними, которые могут иметь прямое отношение к маркетингу в этой возрастной группе.Одним из наиболее откровенных документов был отчет Roper Organization Inc., Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, который в 1974 году провел исследование от имени PM под названием «Исследование привычек курения среди молодых курильщиков». Это исследование включало прямые интервью с 1050 курильщиками моложе 24 лет. Опрос для исследования включен в документ и указывает, что Roper Organization будет опрашивать молодых людей в возрасте «14 лет и младше». 39 (p6185) Было проведено 620 интервью с молодыми людьми 18 лет и младше.Целью интервью было «получить представление о том, что происходит с предпочтениями брендов и имиджем брендов сигарет в этом сегменте населения». 39 (p6152) Интервьюеры побывали в 35 местах по всей стране, в популярных «тусовках» молодежи. Они пришли к выводу, что «Marlboro — это начальный бренд для молодых белых, а Kool — начальный бренд для молодых чернокожих» 39 (p6155) и что «безусловно, Philip Morris следует продолжать усилия для Marlboro на молодежном рынке.. . . » 39 (p6157) Таким образом, Roper Organization определила для PM, что сигареты Kool конкурировали с Marlboro, но в первую очередь с молодыми черными подростками. Marlboro по-прежнему оставался маркой, которую выбирают молодые белые, и, следовательно,« продолжал усилия ». такие как рекламные и рекламные мероприятия, были рекомендованы для привлечения этой молодежи.

В 1973 году в документе RJR, написанном Клодом Тигом, исследователем из отдела планирования исследований RJR, было проанализировано, что могло бы быть подходящим для того, чтобы новый бренд был «особенно привлекательным для молодых курильщиков».« 40 (p7358) В документе, озаглавленном« Некоторые мысли о новых марках сигарет для молодежного рынка », говорится:

Вначале следует сказать, что в настоящее время мы, и я считаю, несправедливо, ограничены в прямом продвижении сигарет на молодежный рынок; то есть тем, кто находится в группе примерно двадцати одного года и младше.

. . . На самом деле, если наша компания хочет выжить и процветать в долгосрочной перспективе, мы должны получить свою долю на молодежном рынке.

. . . Возможно, к этим вопросам можно подойти, рассмотрев факторы, влияющие на то, что те, кто раньше курили, попробовали курить, научились курить и стали подтвержденными курильщиками [курсив мой]. 40 (п7358)

Далее он обращается к этим факторам:

Для предварительно курильщика и «ученика» физические эффекты курения в значительной степени неизвестны, ненужны или на самом деле весьма неприятны или неудобны. Ожидаемые или производные психологические эффекты несут ответственность за то, что предварительно курильщик побуждает попробовать курить, и обеспечивают достаточную мотивацию в период «обучения», чтобы «учащийся» продолжал свою деятельность.. . . 40 (п7359)

Он также рекомендует:

Тщательное изучение современного молодежного жаргона вместе с обзором используемых в настоящее время школьных учебников американской истории и подобных источников ценных вещей могло бы стать хорошим началом в поиске хорошей торговой марки и имиджевой темы. 40 (p7367)

Этот документ подтверждает необходимость для RJR получить свою «долю на молодежном рынке», чтобы «выжить и процветать.Затем в нем анализируется, почему «предварительно куривший» будет мотивирован начать и продолжать курить — психологическая выгода, а не что-либо, присущее сигаретам. Наконец, в документе содержится рекомендация изучить молодежный жаргон и учебники для старших классов в поисках источников для новое название и имидж бренда, то есть намеренно искать символы, которые были бы актуальны и нравились несовершеннолетним.

Канадский филиал RJR, RJR Macdonald Inc, также изучал подростков, например, в исследовании Youth Target 1987, 41 , которое включало интервью с 15–24-летними о психосоциальных факторах, связанных с курением и курильщиками.Это не было представлено во время испытания в Миннесоте, но результаты исследований канадской молодежи явно будут иметь отношение к молодежи в Соединенных Штатах.

Маркетинг несовершеннолетним подросткам

несовершеннолетних подростков также были включены в маркетинговые отчеты. Одним из наиболее важных моментов была презентация маркетинговых планов 1975 года совету директоров RJR в Hilton Head, Южная Каролина, в 1974 году К.А. Такер, вице-президент компании по маркетингу. В презентации рассказывается о достижениях и планах в области маркетинга на 1975 год. Первой «областью возможностей» в области маркетинга на 1975 год было «увеличить нашу молодежную франшизу». 42 (p1311) Документ определяет молодых взрослых как несовершеннолетних подростков и дает обоснование их важности как целевой группы № 1 на 1975 год:

Во-первых, давайте посмотрим на растущее значение молодежи на рынке сигарет.В 1960 году человек на этом рынке молодых взрослых, возрастная группа от 14 до 24 лет, составляли человек, составлявшие 21% населения.

Как видно из этого графика, они будут представлять 27% населения в 1975 году. Они представляют сигаретный бизнес завтрашнего дня. По мере созревания этой возрастной группы 14-24 лет на нее будет приходиться ключевая доля от общего объема сигарет — по крайней мере, в течение следующих 25 лет [курсив мой]. 42 (п1311)

Таким образом, молодые люди были определены Советом директоров RJR как люди в возрасте от 14 до 24 лет в соответствии с разбивкой, использованной в их исследованиях распространенности курения, о которых говорилось ранее. 17 -23 Опять же, молодые люди считались критически важными для RJR, потому что они «представляют сигаретный бизнес завтрашнего дня». Маркетинговые планы на 1975 год также подробно изложены в этом документе. Среди них описаны многокомпонентные рекламные и рекламные кампании для молодежи в возрасте от 14 до 24 лет:

Мы увеличили наши усилия в СМИ для молодежи для наших брендов. К ним относятся:

• Увеличение количества рекламных вставок в традиционных журналах для молодежи, таких как Sports Illustrated, Playboy и Ms.

•. . . Расширенный внешний вид с избранными местами для максимального воздействия на молодых людей. . . .

Каждое из наших крупных специальных мероприятий направлено на участников молодых людей. 42 (стр 1316-1317)

. . . Наше специальное подразделение мерчандайзинга уже второй год успешно осуществляет оптовые продажи премиальных товаров на пляжах и специальных мероприятиях через отдельный отдел продаж и мобильный магазин. Мы ожидаем, что в 1975 году будет продано более миллиона товаров — миллион «ходячих рекламных щитов» для наших брендов.

Мы продолжим наши специальные программы отбора проб. . . Где есть большие собрания молодых людей. 42 (п1320)

Таким образом, эти маркетинговые планы включают в себя множество конкретных мероприятий, которые будут привлекать молодых людей, при этом молодые взрослые явно определены в документе как люди в возрасте от 14 до 24 лет, явно включая несовершеннолетних. Эти планы согласуются с недавним отчетом о том, что журналы с более высокой молодежной аудиторией с большей вероятностью будут рекламировать молодежные бренды сигарет. 43 Р. Дж. Рейнольдс, включая Совет директоров RJR, был проинформирован о том, что молодые люди будут «ходячими рекламными щитами» для своих сигарет.

Вторая служебная записка RJR, написанная в 1975 году Дж. Ф. Хиндом для К. А. Такера, подтверждает, что цели, обозначенные Такером в презентации Hilton Head, были реализованы, и что эти усилия включали несовершеннолетнюю молодежь:

Наша прилагаемая рекомендация по расширению на национальном уровне успешно протестированной рекламной кампании «Знакомьтесь, турок» и новой смеси типа Marlboro — это еще один шаг к достижению нашей маркетинговой цели: увеличение числа наших молодых людей.Чтобы обеспечить ускоренный и долгосрочный рост CAMEL FILTER, бренд должен увеличить свою долю в возрастной группе от 14 до 24 лет, которая придерживается нового набора более либеральных ценностей и представляет сигаретный бизнес завтрашнего дня. 44 (п5557)

Таким образом, маркетинговые усилия RJR явно вовлекали несовершеннолетнюю молодежь, в том числе новые рекламные кампании сигарет Camel Filter.

Кампания Джо Кэмела зародилась примерно в то же время, в конце 1960-х — начале 1970-х годов.Персонаж из мультфильма верблюда был впервые использован во Франции для рекламы сигарет Camel и получил название «французский верблюд». В служебной записке RJR 1974 года говорилось: «Я думаю, что французская реклама Camel Filters произвела фурор … Он настолько молод, насколько вы можете получить, и нацелен прямо на молодого взрослого курильщика, которого Camel должен привлечь [курсив мой]. » 45 (п3940)

Таким образом, RJR признал, что мультяшный верблюд «нацелен прямо на молодого курильщика» в то время, когда рынок молодых взрослых определялся как возраст от 14 до 24 лет.Французский верблюд был пересмотрен в середине 1980-х годов 46 и превратился в печально известную кампанию Joe Camel, начавшуюся в 1988 году.

Brown & Williamson также специально нацелился на молодежь. Сигареты Kool были особенно популярны среди молодежи в начале 1970-х годов. В 1973 г., отмечая успех Kool в младших возрастных группах, Р. Л. Джонсон написал: 28 :

.

Доля KOOL в сегменте населения 16-25 лет такова, что ценность этой аудитории должна быть точно взвешена и отражена в текущих программах СМИ.В результате будут проверены всех журналов, чтобы увидеть, насколько эффективно они охватывают эту группу и другие группы (курсив наш) «. 28 (p2240)

Таким образом, B&W осознала свой успех среди несовершеннолетних молодых людей и их важность для своей компании и четко выразила свои намерения «достичь этой группы».

Наконец, PM отмечает в сводном документе о Marlboro в 1979 году, который обращается к его успеху среди молодых курильщиков:

Marlboro доминирует в категории 17 лет и младше, занимая более 50% этого рынка.В возрастной группе 18–24 лет доминирует Мальборо с долей 30,7%. Мальборо Ред курит младшая группа; Огни старшей группы.

. . . Теперь у нас есть целеустремленная рекламная кампания, которая является источником силы бренда и одновременно успешно передает вкус и качество [курсив добавлен]. 47 (п8174)

Philip Morris осознала силу своей рекламной кампании Marlboro в том, что она «захватила» более половины несовершеннолетних курильщиков.«Человек Мальборо» продолжал успешно привлекать молодых людей, и PM продолжал продавать эту группу спустя годы после того, как в 1969 году признал, что несовершеннолетняя молодежь была группой, наиболее отзывчивой на кампанию.

Успешные рекламные кампании

Конкретные рекламные и рекламные кампании были успешными в охвате несовершеннолетней молодежи и увеличили доли отдельных компаний на молодежном рынке.Некоторые кампании, такие как введение «женских брендов» в конце 1960-х годов, привели к общему росту курения несовершеннолетней молодежи, 37 , 48 отчасти потому, что молодежь кажется более чувствительной или «податливой» к рекламе, чем взрослые. 49 -52

Табачные компании также отметили свой успех среди несовершеннолетней молодежи. Меморандум LD 1978 года о продажах сигарет Newport в северо-восточных штатах:

NEWPORT добился фантастического успеха в течение последних нескольких лет.Наш профиль, сделанный на месте, показывает, что этот бренд покупают чернокожие (все возрасты), молодые люди (обычно студенческого возраста), , но основу нашего бизнеса составляют ученики средней школы [курсив мой] ». 53 (p7131)

Newport в настоящее время входит в тройку ведущих брендов сигарет, которые выкуривает несовершеннолетняя молодежь. 49

Philip Morris также сообщил о бесспорном успехе кампании Marlboro с несовершеннолетней молодежью. В рамках краткого курса по тестированию продуктов PM в отделе исследований и разработок объясняется успех Marlboro: «Мальборо колебался в течение восьми лет, а затем вызвал отклик среди подростков послевоенного бэби-бума темой из« Великолепной семерки »и« Великолепной семерки ». образ, который без всяких расчетов подходит для волны совершеннолетия подростков.» 54 (p7504)

Изображение, конечно же, было ковбоем из Мальборо. Таким образом, человек Мальборо, образ независимости и автономии, нашел «отзывчивый аккорд» среди подростков в конце 1960-х и 1970-х годах. Из-за большого количества подростков бэби-бума Marlboro захватила рынок и стала самой популярной маркой сигарет среди молодежи. Впоследствии, поскольку бэби-бумеры состарились, Marlboro стал самым популярным брендом среди взрослых. 49

Точно так же B&W сообщила о своем успехе с сигаретами Kool в 1973 году: «KOOL продемонстрировала незначительный рост доли пользователей в возрастной группе 26+ или совсем не вырос.Рост от 16-25 лет ». 28 (p2238)

Другими словами, Kool нравился только молодым людям, в том числе несовершеннолетним. В документе 1979 года, в котором обсуждается «История и ключевые тенденции рынка сигарет в США», B&W объясняет успех Kool следующим: «Увеличение рекламы и продвижения KOOL среди чернокожих и молодежи в конце 60-х ускорило их события [курсив добавлен] «. 55 (п5009)

Таким образом, B&W признает в этом документе, что чернокожие и молодежь были целевыми группами для ее рекламной и рекламной деятельности, и что это привело к более быстрому росту Kool.

Наконец, RJR сообщил об успехе Салема в 1975 году: «SALEM King показывает , обнадеживая рост на , показывая прирост на четыре пункта на рынке 14-17 лет. На старых рынках изменений не было [курсив добавлен]». 19 (п2726)

Опять же, рост популярности сигарет Salem среди 14-17-летних был воспринят как положительный и «обнадеживающий», и популярность Salem росла только среди несовершеннолетних молодых людей, а не среди тех, кто от 18 лет и старше.Совсем недавно в обзоре рекламной кампании Camel 1990 года «Джо в действии» документ RJR отмечает: «В частности, работа 1990 года … прочно утвердила CAMEL как SUBOC [второй обычный бренд сигарет] среди конкурентоспособных взрослых курильщиков. и помог добиться ощутимого роста в качестве FUBOC [первая обычная марка сигарет] … ». 56 (п. 346)

Таким образом, кампания Joe Camel привела к тому, что больше молодых людей стали курить сигареты Camel как свою первую обычную марку. Но, как обсуждалось ранее и как указывается в документе RJR, 12 большинство курильщиков начинают курить регулярно и выбирают обычную марку в 18 лет или моложе.

Каждая из крупнейших сигаретных компаний — PM, RJR, B&W и LD — имела успешный молодежный бренд в течение последних 25 лет: Marlboro, Camel, Kool и Newport, соответственно. Мальборо, однако, продолжает доминировать на молодежном рынке, создавая «неизменно правильный имидж» для стремящихся к автономии подростков во всем мире.

В этой статье представлены краткое изложение и примеры сотен документов о молодежи и курении, которые доступны в хранилище в Миннеаполисе, штат Миннесота, в результате урегулирования иска Миннесоты в мае 1998 года.Табачная промышленность хорошо осознавала и осознает критическую роль несовершеннолетней молодежи для будущего своей отрасли. Большинство некурящих, достигших 21 года, останутся таковыми. 3 Табачные компании проявляли явный интерес к рынку несовершеннолетней молодежи примерно до 1980 года, когда усилилось социальное давление, чтобы не продавать продукцию подросткам. Тем не менее, в 1980-х годах мы наблюдали резкое увеличение расходов на рекламу и продвижение сигарет, 3 больший процент маркетингового бюджета тратился на рекламную деятельность, которая особенно эффективна для несовершеннолетних, 3 , 57 продолжение кампания Marlboro Man, в результате которой 69% несовершеннолетних курильщиков курили сигареты Marlboro в 1989 году, 49 и введение Джо Кэмела в 1988 году, чтобы составить конкуренцию Marlboro Man за увеличенную долю молодежного рынка для RJR.В 1990-е годы процент несовершеннолетних курильщиков значительно увеличился впервые почти за 25 лет. Табачная промышленность пообещала сделать все необходимое для сокращения курения среди молодежи. Учитывая доказательства, собранные в этом судебном процессе, обещания и действия табачной индустрии в отношении курения среди молодежи должны быть тщательно изучены и отслеживаться, поскольку выживание отрасли зависит от того, чтобы несовершеннолетние молодые люди были «заменяющими курильщиками» для тех курильщиков, которые бросили курить или умерли. Их действия, в том числе их рекламная и рекламная деятельность в этой стране и за рубежом, вероятно, продолжат противоречить их обещаниям.

Принята к публикации 14 января 1999 г.

Я служил в качестве свидетеля-эксперта для штата Миннесота и Голубого Креста и Голубого щита Миннесоты, которые оказали поддержку этому исследованию при подготовке к даче показаний.

Я выражаю признательность и благодарность Кэролайн Уильямс, PhD, Гарри Лэндо, PhD, Келли Комро, PhD, Саре Веблен-Мортенсон, MSW, MPH, и Бонни Мэннинг из отдела эпидемиологии, Университет Миннесоты, и Роберте Уолберн, JD, и Гэри. Wilson, JD, из юридической фирмы Robins, Kaplan, Miller & Ciresi, Миннеаполис, за их рецензию и содержательные комментарии к рукописи.

Примечание редактора: Разве не было бы замечательно, если бы вся табачная промышленность превратилась в дым? — Кэтрин Д. Дангелис, MD

Отпечатки: Шерил Л. Перри, доктор философии, Отдел эпидемиологии, Университет Миннесоты, 1300 S Second St, Suite 300, Minneapolis, MN 55403 (электронная почта (электронная почта: [email protected]).

3.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Профилактика употребления табака среди молодежи: отчет главного хирурга. Атланта, штат Джорджия, Департамент здравоохранения и социальных служб США, Управление по вопросам курения и здоровья2994;

4. задница RWStark T Познавательное развитие в подростковом возрасте. Semin Adolesc Med. 1985; 125-32Google Scholar 5. Левенталь HGlynn К.Флеминг R Является ли решение о курении «осознанным выбором»? JAMA. 1987; 2573373-3376Google ScholarCrossref 6. Холм JPHolmbeck Г. Н. Привязанность и самостоятельность в подростковом возрасте. Ann Child Dev. 1986; 3145–189.

Бандура Теория социального обучения . Englewood Cliffs, NJ Prentice-Hall International Inc 1977;

8.

Р. Дж. Рейнольдс (RJR) Бейтс № 50779 8137, Рынок сигарет в США в 1990-е годы, 21 июня 1990 г .;

9. Министерство здравоохранения и социальных служб США, Прогнозируемая смертность среди молодежи от курения — США. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 1996; 45971-974Google Scholar 10.

Филип Моррис (ПМ) Бейтс № 10003, Джонстон ME Распространенность, тенденции, последствия и связанные демографические тенденции среди молодых курильщиков март41 1981 г .;

11.RJR Bates No. 50192 8462, Берроуз DS Молодые курильщики: стратегии и возможности Отчет отдела развития маркетинга RJR 29 февраля 1984 г .; Google Scholar12.RJR Bates No. 50122 1308, Tredennick Д.У. Что побуждает курильщиков выбирать свою первую марку сигарет? Записка Ф. Б. Кристоферу-младшему, отдел маркетинговых исследований RJR 3 июля 1974 г .; Google Scholar13.RJR Bates No. 50068 6301, Duffy Памятка K Younger Adult Smokers LW Hall Jr , 23 октября 1980 г .; Google Scholar14.RJR Bates No. 50301 1370, Берроуз DS NBER Models of Price Sensitivity by Age / Sex меморандум JR Moore 27 сентября 1982 г .; Google Scholar15.

RJR Bates No. 50111 3724. William Esty Co, Исследовательский институт молодежи, исследование курения сигарет среди 7521 учащихся средних школ и колледжей в 80 городах США, октябрь-ноябрь 1959 г .: Сводка результатов, декабрь 1959 г. Нет данных

16.

RJR Bates No. 50111 3743. Уильям Эсти Ко, Исследование Молодежного научно-исследовательского института относительно курения сигарет среди 8 112 учащихся средних школ и колледжей в 82 городах США, октябрь-ноябрь 1958: Сводка результатов, 1958.Недоступно

17.

RJR Bates No. 50034 7108, Краткое изложение решений, принятых на встрече MRD-Esty, в отношении исследования табачных изделий NFO весны 1971 года, 7 апреля 1971 года. JH Доля курильщиков по возрасту — десять ведущих брендов памятка WS Smith, Jr, отдел маркетинговых исследований RJR 26 сентября 1972 г .; Google Scholar19. RJR Bates No. 50354 2726, Wallace JM Доля курильщиков по возрастным группам , отчет об исследовании продукта, предоставленный TL Ogburn, Jr , 30 октября 1975 г .; Google Scholar20.RJR Bates No. 50023 4050, ключ T Доля курильщиков по возрастным группам Памятка Т.Л. Огберну, отдел маркетинговых исследований RJR , 12 августа 1976 г .; Google Scholar21.RJR Bates No. 50138 0878, Durgee JF Доля курильщиков по возрастным группам записка TL Ogburn 31 октября 1977 г .; Google Scholar22.RJR Bates No. 50079 4841, Duffy K Приложение к отчету «Курильщики-подростки (14-17 лет) и новые взрослые курильщики и бросившие курить», памятка Дж. Б. Стюарту, , 31 июля 1980 г .; Google Scholar23.RJR Bates No.50845 3890, Барнс Превращение 18-летних курильщиков в группу данных NFO , меморандум EN Monahan , 8 декабря 1981 г .; Google Scholar24.PM Bates No. 1000306237, Johnston Проникновение на рынок Мальборо по возрасту и полу , меморандум РБ Селигману , 23 мая 1969 г .; Google Scholar25.PM Bates No. 1003285497, Johnston M Записка о снижении темпов роста Marlboro Red РБ Селигману , 21 мая 1975 г .; Google Scholar26.Lorillard (LD) Bates No. 03926040, Moroz Заболеваемость курильщиками LR по возрастным группам , меморандум JR Ave , 25 ноября 1981 г .; Google Scholar27.

Brown & Williamson (BW) Bates No. 670186789, Новые концепции продукта. Нет в наличии

28.BW Bates No. 170052238, Johnson Заключения Р.Л., основанные на Волне XIII и записке последнего исследования , адресованной Р.А. Питтману , 21 февраля 1973 г .; Google Scholar29. LM KOOL: анализ волны исследования смены бренда № 18 , отчет MC Wilson Ted Bates Advertising Co , 10 сентября 1975 г .; Google Scholar30.

BW Bates No. 680116947, Ориентационный план агентства Viceroy.Нет в наличии

31.

BW Bates No. 660005261, Viceroy Switching Study Analyses-Wave 28 февраля 4 1981;

32.

Б.В. Бейтс № 670579884, Информационный центр. Отчет об исследовании переключения 26 октября 1983 г .;

33.

Б.В. Бейтс № 6

518, Растут в дыму [телепередача]. «20/20». 20 октября 1983 г.

34.

Институт табака (TIMN) Бейтс № 0032424, проект заявления, 1 августа 1979 г .;

35.

ТИМН Бейтса № 0041988, стенограмма. «Доброе утро, Америка». 12 декабря 1990 г .;

36.RJR Bates No. 50845 3894, длинный Отчет GH MDD о курильщиках-подростках (14-17) , записка Е.А. Хорригану , 22 июля 1980 г .; Google Scholar37.Pierce JPGilpin EA Исторический анализ табачного маркетинга и распространения курения среди молодежи в Соединенных Штатах: 1890-1977. Health Psychol. 1995; 14500-508Google ScholarCrossref 38.PM Bates No. 2022216179, Johnston M Обращение с запиской об увеличении акцизного налога для Дж. Золера , 3 сентября 1987 г .; Google Scholar39.PM Bates No. 1002646151 Roper Organization Inc., Исследование привычек курения среди молодых курильщиков подготовлено для Philip Morris Inc июль 1974 г .; Google Scholar40.RJR Bates No. 50298 7357, Teague CE Некоторые мысли о новых брендах сигарет для молодежного рынка Памятка по планированию исследования 2 февраля 1973 г .; Google Scholar41.

RJR Bates No. 51267 9728 Creative Research Group., Youth Target 1987 подготовлен для RJR Macdonald.

42.RJR Bates No. 50142 1310, Tucker CA 1975 г. Презентация маркетинговых планов Совету директоров RJR Hilton Head, SC 30 сентября 1974 г .; Google Scholar43.король CSiegel MCelebucki CConnolly GN Подверженность подростков рекламе сигарет в журналах. JAMA. 1998; 279516-520Google ScholarCrossref 44.

RJR Bates No. 50577 5557, Hind Записка Дж. Ф. К. Такеру, 23 января 1975 г .;

45.RJR Bates No. 50230 3940, Blackmar D French Camel Filter Ad меморандум к Р. Макрейнольдсу 7 февраля 1974 г .; Google Scholar46.RJR Bates No. 50458 5737, Mitchell AN Camel фокус-группы молодых взрослых курильщиков Отчет о маркетинговом исследовании RJR 1 февраля 1985 г .; Google Scholar47.

PM Bates No. 2043828174, Marlboro, резюме на бланке Philip Morris, март 1979 г .;

48. Пирс JPLee Л.Гилпин Е.А. Начало курения девочками-подростками: ассоциация с целевой рекламой. JAMA. 1994; 271608-611Google ScholarCrossref 49. Центры по контролю и профилактике заболеваний, изменения в предпочтениях курильщиков-подростков в отношении марки сигарет — США, 1989–1993. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 1994; 43577-581 Google Scholar 50.Перри C Взаимосвязь между «долей голоса» и «долей рынка» и их значение для укрепления здоровья молодежи. J Health Education. 1998; 29206-212Google ScholarCrossref 51.Pollay RWSiddarth SSiegel M и другие. Последняя капля? реклама сигарет и реализованные доли рынка среди молодежи и взрослых. J Marketing. 1996; 601-16Google ScholarCrossref 52.

PM Bates No. 2500002189, The Cigarette Consumer 30 March 1984;

53. Л. Д. Бейтс No.03537131, Эйчи Записка TL Product Information , адресованная C. Judge , 30 августа 1978 г .; Google Scholar54.

PM Bates No. 2028817401, Эннис DMTindall JEEby LC Product Testing Short Course Отдел исследований и разработок Филип Моррис, США, 23-24 января 1984 г .;

55.BW Bates No. 670624932, Паррак История ET и ключевые тенденции на рынке сигарет в США Brand Management October 1979; Google Scholar 56.

RJR Bates No. 50749 0339 Young & Rubicam, Camel Advertising Overview 4 декабря 1990 г .;

57.Пирс JPChoi WSGilpin EAFarkas AJBerry CC Пропаганда сигарет и курения среди подростков табачной промышленностью. JAMA. 1998; 279511-515Google ScholarCrossref

Представляет употребление табака пациентом (статус курения)

  • Критерий статуса курения Издания 2015 г. (§ 170.315 (a) (11)) применяется только к статусу курения табака. Стандарт терминологии не требуется.
  • В SNOMED CT® есть ограничения для этой потребности в функциональной совместимости, которые включают, но не ограничиваются: невозможностью фиксировать серьезность зависимости, уровень использования, попытки бросить курить, пожизненное воздействие и использование электронных сигарет.
  • LOINC® включает коды, которые поддерживают запись статуса курения в предпочтительных (а иногда и требуемых) ответах CDC (например, статус курения табака NHIS [76691-5]) и других видах наблюдений (например, выкуривали ли вы не менее 100 сигарет за всю свою жизнь. [PhenX] [63581-3] или Сколько вам было лет, когда вы впервые начали курить сигареты каждый день [PhenX] [63609-2].
  • См. Проекты LOINC на полигоне для проверки совместимости.
  • Для получения дополнительной информации о наблюдениях и значениях наблюдений см. Приложение III для информационного ресурса, разработанного Комитетом по стандартам ИТ в области здравоохранения.

  • «Статус курения табака NHIS» LOINC® 72166-2
  • Урна текущего статуса курения: oid: 2.16.840.1.113883.11.20.9.38
  • Следующий набор значений статуса курения кодов SNOMED CT® с использованием предпочтительного концептуального термина требуется только в контексте использования Общего набора клинических данных (CCDS):
    1. Курящий каждый день. 449868002
    2. Текущий курильщик. 428041000124106
    3. Бывший курильщик.8517006
    4. Никогда не курите. 266919005
    5. Курильщик, текущий статус неизвестен. 77176002
    6. Неизвестно, курил ли когда-либо. 266927001
    7. Заядлый курильщик табака. 428071000124103
    8. Для курильщика легкого табака. 428061000124105
  • Дополнительные коды, связанные с табаком:
    1. Дата отказа от курения: LOINC 74010-0
    2. Дата отказа от бездымного табака: LOINC 88030-2
    3. Потребитель бездымного табака (находка): SNOMED CT® 713
        4
      • Непотребляющий бездымный табак (вывод): SNOMED CT® 451381000124107
      • Бывший курильщик бездымного табака (находка): SNOMED-CT® 456711000124105
      • Жует табак (открытие): SNOMED-CT® 81703003
      • Пользователь табака (находка): SNOMED-CT® 228494002
      • Пользователь влажного порошкового табака (находка): SNOMED-CT® 228504007
      • Воздействие табачного дыма неизвестно (открытие): SNOMED-CT® 711563001

Информация о сертификации употребления табака — Университетская система штата Джорджия

Информация о сертификации употребления табака

Употребление табака: вы должны подтвердить, употребляете ли вы или ваши покрываемые иждивенцы (возраст 18+) табак, если вы выбираете медицинское страхование на 2021 год.

В течение периода открытой регистрации 2021 года вы должны подтвердить свой статус потребителя табака или не употребляющего табак, а также статус любого иждивенца (возраст 18+), зачисленных в ваш план медицинского обслуживания Университетской системы Джорджии (USG) через OneUSG Connect. — Преимущества. С сотрудников, включенных в план медицинского обслуживания правительства США, и их иждивенцев (возраст 18+) взимается дополнительная плата в размере 100 долларов США за каждого потребителя табака в месяц за употребление табачных изделий. Возврат не производится.

Разумная альтернатива предоставляется в процессе сертификации для лиц, которые хотели бы перестать употреблять табак.Это дает 90 дней для завершения программы отказа от табака. Программы отказа от курения доступны бесплатно для вас и ваших иждивенцев. Пожалуйста, свяжитесь с этими полезными ресурсами, чтобы узнать о программах отказа от табака.

  • Линия по отказу от табака в Джорджии: (877) 270-7867
  • Kaiser Permanente: (866) 862-4295

Если вы перестанете употреблять табак или завершите программу отказа от табака в соответствии с разумным альтернативным вариантом, позвоните в информационный центр OneUSG Connect — Benefits Call Center по номеру 1-844-587-4236 (1-844-5-USGBEN), чтобы изменить ваш статус.

Часто задаваемые вопросы

Что считается табачным изделием?

Термин «табачные изделия» относится к любому табачному изделию, включая сигареты, сигары, трубки, все формы бездымного табака, гвоздичные сигареты и любые другие курительные устройства, в которых используется табак, например кальяны, или имитирующие употребление табака, такие как электронные сигареты. .

Зачем мне проходить сертификацию?

Если вы участвуете в медицинском плане USG во время периода регистрации, вы должны подтвердить, что ни вы, ни ваши иждивенцы (возраст 18+) не курите.В противном случае каждый из них будет по умолчанию рассчитан на потребителей табака, и к вашему ежемесячному взносу будет добавлена ​​ежемесячная надбавка в размере 100 долларов. Кроме того, статус любого покрываемого иждивенца (возраст 18+) также будет по умолчанию «курильщиком», и с каждого зарегистрированного человека будет взиматься дополнительная надбавка в размере 100 долларов к вашему ежемесячному взносу. Возврат не производится.

Статус Сертифицировано в качестве потребителя табака Сертифицированный пользователь, не употребляющий табак
Сотрудник Платит Не платит
Супруг (а) Платит Не платит
Покрытые иждивенцы (возраст 18+) Платит Не платит

Когда мне нужно проходить сертификацию?

Во время периода открытой регистрации или регистрации нового найма.

Как я могу сертифицировать?

Вы должны пройти сертификацию, войдя в свою учетную запись через портал по адресу oneusgconnect.usg.edu . На вкладке льгот нажмите Мои льготы , или вы можете подтвердить, позвонив в центр поддержки OneUSG Connect по номеру 1-844-587-4236 (1-844-5-USGBEN) во время периода регистрации. .

Сколько будет платить курильщик?

Ежемесячная надбавка за употребление табака составляет 100 долларов за каждого зарегистрированного иждивенца (возраст 18+).Каждый месяц вы будете платить от 100 до 300 долларов (в некоторых случаях или больше) дополнительных надбавок за табак, в зависимости от того, сколько людей покрывается вашим планом медицинского обслуживания правительства США. Возврат не производится.

Если я новый сотрудник, который был нанят во время или после открытой регистрации, будут ли я или мои иждивенцы, покрываемые страховкой, не выполнили свои обязательства?

В качестве привилегированного нового сотрудника, если он принят на работу во время или после открытой регистрации, вы получите два события регистрации для завершения. Во-первых, это будет ваше новое мероприятие по зачислению на пособие по найму, в котором вы не будете допущены к дефолту.Однако вторым событием будет ваше открытое мероприятие по регистрации, в котором вы и / или ваши иждивенцы (возраст 18+) по умолчанию останетесь курильщиками табака, если по этому событию не будет предпринято никаких действий. Вы должны действовать на своем втором мероприятии в течение двух недель после закрытия нового мероприятия по найму.

Я новый сотрудник, нанятый 1 января 2020 г. или позднее, буду ли я по умолчанию переведен на потребителя табака, если я выберу план медицинского обслуживания правительства США?

В качестве нового сотрудника в 2020 году вы и ваши иждивенцы не будете считаться потребителями табака по умолчанию.Однако ожидается, что вы точно подтвердите, являетесь ли вы и ваши иждивенцы (возраст 18+) потребителями табака.

Что делать, если я ложно подтверждаю свой статус употребления табака?

Доводим до вашего сведения, что когда вы подтверждаете свое употребление табака, вы подтверждаете, что информация является достоверной и правильной, насколько вам известно. Правительство США ожидает, что сотрудники будут придерживаться высочайших стандартов интеллектуальной честности и добросовестности в соответствии с Политикой этики правительства США, и поэтому вы должны честно отвечать в отношении вашего статуса употребления табака.

Если вы сознательно и умышленно сделаете ложное или мошенническое заявление в Университетскую систему штата Джорджия относительно вашего страхового покрытия, включая ваш статус потребителя табака, вы можете подвергнуться уголовному преследованию. В соответствии с законодательством штата (в O.C.G.A, Раздел 16-10-20), если вы осуждены, вы должны быть наказаны штрафом в размере не более 1000 долларов США или лишением свободы на срок от одного до пяти лет или и того, и другого.

Как мне получить помощь, если я хочу бросить курить?

Программы прекращения употребления табака доступны бесплатно для вас и ваших иждивенцев.Пожалуйста, свяжитесь с этими полезными ресурсами для получения дополнительной информации.

  • Линия по отказу от табака в Джорджии: 1- (877) 270-7867
  • Kaiser Permanente: 1- (866) 862-4295

Что делать, если я новый сотрудник, принятый на работу в 2020 году, и курильщик табака? Какие у меня есть варианты, чтобы бросить курить и снять надбавку?

Ожидается, что каждый сотрудник точно подтвердит свой табачный статус. Если вы или ваши иждивенцы (18+) употребляете табак, подтвердите это соответствующим образом. Если вы являетесь потребителем табака, который намеревается завершить одну из вышеуказанных программ по прекращению употребления табака, чтобы отказаться от употребления табака, вы должны подать форму онлайн-подтверждения употребления табака USG в течение 30 дней с даты приема на работу, чтобы отказаться от доплаты. пока вы участвуете в программе по прекращению курения.

  • После того, как вы завершите программу отказа от табака, в течение трех месяцев с даты приема на работу, вы должны подать онлайн-форму подтверждения употребления табака USG со свидетельством о прекращении курения, чтобы ежемесячная надбавка в размере 100 долларов не применялась к вашим ежемесячным страховым взносам на дату вступления в силу вашего преимущества.
  • Если вы не заполните онлайн-форму USG Tobacco Form и / или не предоставите свидетельство о прохождении курса, ежемесячная надбавка в размере 100 долларов будет применяться к вашему ежемесячному взносу первого числа следующего месяца.
Статус Действие по открытой регистрации Программа отказа от курения Принять меры Доплата
Сертифицированный не пользователь Активно сертифицирован как человек, не употребляющий табак НЕТ НЕТ Доплата (и) не будет применяться
Сертифицированный пользователь — не собирается выходить из программы По умолчанию или активно сертифицировано в качестве потребителя табака Программа не доходит до 31.12.2020 НЕТ Применяются доплаты с 01.01.2021
Сертифицированный пользователь — намеревается выйти до 01.01.2020 По умолчанию или активно сертифицировано в качестве потребителя табака Завершает программу до 31.12.2020 Предоставляет сертификат о прекращении работы и контакты OneUSG Connect — Преимущества для изменения статуса. Надбавки удалены; в 2021 году плата не будет взиматься
Сертифицированный пользователь — уходит после 01.01.2021 По умолчанию или активно сертифицировано в качестве потребителя табака Программа не доходит до 31.12.2020 Предоставляет сертификат о прекращении работы и контакты OneUSG Connect — Преимущества для изменения статуса. Доплаты снимаются 1-го числа месяца после завершения обоих
Сертифицированных пользователей — выходит после 01.01.2021 без курса для прекращения По умолчанию или активно сертифицировано в качестве потребителя табака НЕТ Контакты OneUSG Connect — Преимущества для изменения статуса. Надбавки снимаются 1-го числа месяца после завершения трех (3) месяцев неиспользования и обращения в OneUSG Connect — Преимущества для изменения статуса.
Пользователь по умолчанию — забыл подтвердить По ошибке / Не употребляю табак НЕТ Контакты OneUSG Connect — Преимущества для изменения статуса. Надбавки удалены 1-го числа месяца после обращения в OneUSG Connect — Преимущества для изменения статуса.

Что делать, если я бросаю курить или кто-то, кого я покрываю, бросает употреблять табачные изделия в течение года вне периода моей открытой регистрации, не завершив программу отказа?

Если статус употребления табака у вас или вашего иждивенца изменится в любое время в течение года плана, пока вы участвуете в плане медицинского обслуживания правительства США, и вы и / или ваш и / или ваш иждивенец не употребляете табак в течение трех месяцев без завершения программы отказа от табака, вы будете уведомить OneUSG Connect — Преимущества для изменения статуса.В течение 30 дней.

Определения потребителей табака / лиц, не употребляющих табак, США:

  • Потребитель табака — употреблял табачные изделия в течение последних трех месяцев подряд
  • Пользователь, не употребляющий табак — не употреблял табачные изделия в течение последних трех месяцев подряд

Покрывают ли наши планы медицинского обслуживания USG рецептурные препараты, которые могут помочь мне бросить курить?

Университетская система Джорджии обеспечивает покрытие безрецептурных (OTC) и рецептурных продуктов для прекращения курения.Это будет включать никотиновую жевательную резинку, пастилки и пластыри, которые доступны как безрецептурные товары, а также некоторые рецептурные продукты, такие как Chantix и Zyban. Это будет покрываться в рамках планов медицинского обслуживания правительства США из расчета доплаты в размере 0 долларов за эти продукты для прекращения курения. Все безрецептурные продукты для прекращения курения должны иметь рецепт, выписанный врачом, для доплаты в размере 0 долларов США. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, подходит ли вам какой-либо из этих продуктов.

Что, если я снова начну употреблять табачные изделия после сертификации в качестве пользователя, не употребляющего табак?

Измените статус сертификации в течение 30 дней с момента изменения статуса, позвонив в информационный центр OneUSG Connect — Benefits по номеру 1-844-587-4236 (1-844-5 USGBEN).

Что делать, если я знаю, что кто-то, кто не употребляет табак, действительно употребляет табак?

Каждый сотрудник, охваченный планом медицинского обслуживания правительства США, несет ответственность за сертификацию употребления табака.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *