Как правильно курить кальян, рекомендации
Сегодня раскуривание кальяна – привычный процесс. Во многих клубах, восточных кафе и ресторанах для этого даже есть отдельные комнаты. Курение ароматных смесей — это важная церемония, особый ритуал и традиция, которая формировалась не одним человеком на протяжении многих лет. Чтобы хорошо провести время и получить удовольствие, нужно следовать общим правилам, о которых новички могут не знать. И новеньким, и заядлым курильщикам стоит обратить на них внимание.
Как курить кальян? Правила и рекомендации
Чтобы процесс курения был комфортным и подарил хорошие эмоции, нужно придерживаться следующих правил:
- Выбор табака — это дело каждого, но новичку лучше выбирать легкие фруктовые сорта, избегая первое время крепких сортов табака. Необходимо использовать специальные смеси, предназначенные для раскуривания в кальяне, а не обычный сухой табак.
- Правильные затяжки — курение кальяна требует интенсивных и более длительных затяжек. Дым лучше не глотать, втягивая, его набирают в рот и выпускают лишнее. При легком вдыхании дыма угли быстро остывают, и появляется неприятный вкус. Но переусердствовать тоже не рекомендуется, слишком глубокая затяжка приводит к кашлю и слезоточивости глаз. В таком деле должна быть золотая середина.
- Посторонний вкус — нужно помнить, что хороший, правильно приготовленный кальян не горчит. Причина неприятного вкуса может быть в неправильном употреблении или приготовлении. Лучше не экономить и использовать качественные древесные угли, а также следить за тем, чтоб табак не контактировал с фольгой. Поэтому торопить человека, который готовит Вам кальян — это дурной тон и недоверие к его работе.
- Курение и алкогольные напитки — не стоит совмещать их, алкоголь может заглушить тонкие нотки табачной смеси, да и двойное похмелье никому не нужно. Лучше запивать курение чистой водой или чаем. Не стоит подливать крепкие напитки в воду кальяна, последствия могут испортить вечер.
- Высота — не рекомендуется ставить кальян высоко, лучше если он будет стоять на полу или на низком столике. Колба должна находиться ниже пояса курильщика.
- Мундштук — не нужно передавать шланг из рук в руки, достаточно положить его на специальную подставку, где каждый сможет его сам взять. Гигиеничный подход—это использование одноразовых мундштуков.
- Продувание кальяна — здесь не столь важна сила дыхания, как умение. Такую процедуру стоит доверить умелым курильщикам. Делают это в случае, когда необходимо удалить скопившийся угарный газ в чаше. Если не продуть, во время курения будет горький привкус дыма.
- Самочувствие — кальян допускается курить только здоровым людям, в случае плохого самочувствия стоит воздержаться. Также не нужно курить на голодный желудок. Это может навредить организму и не принесет удовольствия.
- Кальян в домашних условиях — если Вы не обладаете знаниями и специальными материалами, кальян с первого раза может не получиться, и впечатления о нем будут испорчены. Нужно присмотреться к тому, как это делают профессионалы, купить качественное устройство, ингредиенты и только тогда приступать к процессу приготовления в домашних условиях.
- Компания и настроение — дружная компания, совместное удовольствие и легкая беседа станут залогом хорошего настроения. Курение кальяна — это непринужденный процесс, требующий легкого подхода.
Есть негласные правила, которые больше касаются не техники раскуривания, а поведения в компании курильщиков, традиций и манер. Считается плохим тоном выпускать дым в лицо собеседнику, делать больше трех затяжек подряд, тем самым оставляя надолго трубку у себя, прикуривать обычную сигарету от углей для разжигания кальяна.
Если говорить о традициях, то на Востоке мундштук держат правой рукой, левая считается нечистой. Учить других, как правильно курить, делать затяжки и выпускать дым, не нужно, пока они сами не попросят совета. Кальян — это древняя традиция, которая дожила до наших дней. Если Вы хотите стать настоящим ценителем, лучше знать писаные и неписаные правила раскуривания кальяна.
Безопасность при курении кальяна: а ты соблюдаешь правила?
Популярность курения кальяна очень выросла в последнее время, но мало кто всерьез задумывается о безопасности сеанса. Наргиле содержит табак, табак содержит никотин, и это вещество вредит здоровью и вызывает зависимость. При чрезмерном потреблении и неправильном курении можно навредить самочувствию и здоровью, поэтому мы расскажем правила курени и пожарной безопасности.
Безопасное курение: как не навредить здоровью
- Кальян дарит приятное чувство расслабления, если он правильно приготовлен. В противном случае вы рискуете заработать головную боль и тошноту. Но правильность приготовления — не единственное, что нужно учесть.
- Следуйте простым правилам при курении, чтобы не испортить вечер и самочувствие даже на следующий день.
- Лучше не сочетать кальян с алкоголем. Табак усиливает влияние крепких напитков на самочувствие. Иногда можно выпить бокал вина, но не переусердствуйте с выпивкой.
- Не курите на голодный желудок, это часто вызывает тошноту.
- Лучше сидеть не за столом, полулежать на диване или кушетке. То есть тело должно быть в расслабленном состоянии.
- Ставить кальян нужно на низкий столик или на пол, чтобы шланг не перегибался.
- Мундштук нужно менять, даже если курите с близкими людьми.
- Не стоит курить кальян дольше, чем раз в неделю.
- Одного наргиле для одного человека может быть много, иногда после этого болит голова или появляется тошнота.
- Если готовите кальян дома, соблюдайте технологию забивки.
Эти простые рекомендации помогут вам получать от кальяна только расслабление и приятные эмоции. Еще один момент. Большинству из вас он покажется абсурдным, но не упомянуть о нем нельзя. Не пейте вино или алкоголь из колбы кальяна! Отравление продуктами сгоревшего табака неизбежно.
Как улучшить кальян
Чтобы нанести меньше вреда здоровью, следует соблюдать технологию. Обязательно проверьте герметичность соединений перед началом курения. В процессе нужно продувать кальян, чтобы охладить табак и уравновесить тягу.
Не используйте отсыревший табак, он не разгорается и вместо пользы принесет дополнительный вред. Угли нужно прогревать хорошо, иначе кальян будет испорчен и у курильщиков может возникнуть головная боль.То же самое касается табака, если он долго лежал — маринад испарится и табак начнет гореть и горчить. У любого табака есть срок годности, и он может испортиться даже если хранился правильно.
Поэтому используйте свежий табак и натуральный кокосовый уголь.
Правила пожарной безопасности
Несмотря на то. что традиции курения кальяна часто меняются, и в этот процесс уже не вкладывают столько смысла, правила пожарной безопасности неизменны. Не стоит забывать, что шиша несет риск воспламенения.
До сих пор в восточных странах пол в кальянных обычно глиняный или каменный. Это безопасно, можно не бояться падения искр. Искры летят во время любого сеанса курения, но иногда в процессе даже падают угли. Минимальная проблема в данном случае — прожженный ковер или обивка дивана, но проблемы бывают и более серьезные.Опасность возрастает из-за того, что в кальянных и домах большая часть материалов синтетические, легко воспламеняются и сложно поддаются тушению.
Основные нормы безопасности, которые нужно соблюдать:
- Перед началом розжига углей убедитесь, что рядом нет горючих и легковоспламеняющихся материалов. Ковры, гардины и шторы должны быть далеко от угля. Дома это обеспечить легко, а вот в кальянных бывают проблемы. Владельцы хотят сделать интерьер более интересным и нагружают его тканями, что и может привести к возгоранию.
- Уголь можно брать только специальными металлическими щипцами.
- Очистите путь. Убедитесь, что по пути нет массивных предметов.
- Разогревшийся уголь можно класть только на металлические подставки.
- Ставить кальян нужно только на ровную поверхность, максимально устойчиво.
- После курения залейте угли водой.
- Рядом обязательно должно быть средства тушения пожара. В барах и заведениях это огнетушители, дома — одеяло из натуральной ткани и емкости с водой. Лучше всего курить кальян там, где есть возможность набрать воды.
- Безопасное расстояние от углей до тканей или горючих материалов — 50 см.
- Таблетки угля разгораются быстро, но от них исходит очень много искр, которые создают опасность. Кокосовый уголь более безопасный.
- Лучше закрыть чашу колпаком, чтобы угли не упали и не испортили скатерть или ковер.
- Трогать чашу можно только щипцами или рукавицей, она очень горячая и можно обжечься.
Это все, соблюдая эти правила вы уже сократите вероятность возникновения пожара.
Кальянный этикет. Как правильно курить кальян
Неписанный кальянный этикет. Кальян – дело тонкое!
Курение кальяна изначально несло в себе философскую составляющую, к которой примешивался некий мистический ореол. Сегодня это занятие превратилось в общедоступное развлечение, предлагаемое не только в специализированных курильнях, но и во многих ресторанах и барах. Несмотря на обретённую массовость, обесценившую древние традиции, курение кальяна всё-таки обладает определённым статусом, требующим правильного уважительного поведения всех участников этого действа.
Уважение и доброжелательность – два главных принципа кальянного общения
Кальян – это не трубка мира, не сигара и не возбуждающие дымные смеси. Кальянное курение предполагает расслабленное дружеское общение за чашкой чая, кофе или стаканом чистой воды. В этом случае каждый участник процесса должен понимать, что любая поспешность или желание «накуриться впрок» способно создать у соседей по кальянному столу неприятные впечатления. Поэтому медленные выверенные движения, тихий разговор, уважение к чужой задумчивости составляют основу кальянного этикета.
Кальян и прекрасный пол – ох уж эти девушки!
Многие современные девушки, к сожалению, не имеют никакого представления о культуре поведения за кальянным столом. Большинство курит кальян, не стирая помады, наивно предполагая, что такое поведение будет свидетельствовать о свободных нравах и независимости. Некоторые наиболее раскованные дамы облизывают и глубоко засовывают в рот мундштук в целях небольшого эротического представления.
Перечисленное поведение просто недопустимо. Поэтому если вы всё-таки не удалили косметику, попросите сменный мундштук. И не надо хватать его губами как голодный карп наживку. Изящные движения рук, лёгкие касания губами и грациозная посадка головы…. Вот что сможет по-настоящему привлечь внимание мужчин, если вы так этого хотите.
Кальянные парни – дымная брутальность зашкаливает!
Поведение представителей сильного пола зачастую вызывает ещё более негативную реакцию окружающих. Как всегда, в компании найдутся супер знатоки кальянных курений, которые будут делать замечания кальянщику или пытаться самостоятельно следить за состоянием углей. Если вы уже доверились сотруднику кальянной, пусть он выполняет все необходимые действия.
Чтобы произвести впечатление на девушек некоторые товарищи постоянно вдыхают дым «полной грудью», обволакивая окружающее пространства клубами дыма. Такие упражнения зачастую заканчиваются сильной головной болью и тошнотой. Сильно раздражают присутствующих любители погрызть мундштук, ухватившись за него зубами, как будто это крюк над смертельной пропастью.
Делать больше трёх средних затяжек за один раз – это моветон. Однако многие парни забывают о том, что это занятие является в определённой степени коллективным удовольствием. Стремясь поскорее «накуриться» они выдувают половину порции табака за один раз.
И, конечно же, в основном, от мужчин исходит ошибочное предложение дополнить ароматное курение различными спиртными напитками. Не стоит вестись на такие советы, так как кальян и алкоголь – вещи мало совместимые.
Напоследок — немного общих полезных советов
1. Если вы курите кальян в компании, не задерживайте шланг долее трёх затяжек.
2. Если вы увлеклись собственным рассказом – пропустите затяжку и передайте мундштук по кругу, чтобы соседи не ждали, пока вы удовлетворите собственное красноречие.
3. Кальян курится по часовой стрелке. При этом все движения должны быть спокойными и аккуратными. Не забывайте, что раскаленные угли при попадании на открытые участки тела могут вызвать серьёзные ожоги.
4. Кальян должен стоять либо на полу, либо на специальном низком столике. Устойчивость кальянной шахты необходимо дополнять собственной осторожностью.
5. Не стоит курить кальян в компании, если вы приболели, или страдаете аллергическими реакциями. Помните, что это расслабляющее действие будет приятным для всех участников только при взаимном уважении.
На Востоке до сих пор в большинстве случаев заказывают один кальян максимум на двоих курильщиков. В нашей стране коллективные воскурения давно вошли в моду, так что давайте все вместе соблюдать определённые правила, чтобы всё у нас было хорошо!
От Iqos болит голова: кружится, ноет, решение проблемы
Производители относительно новой сигареты Iqos уверяют своих клиентов, что система нагревания табака безопасна для здоровья, ведь в составе стиков нет смолы и других токсичных продуктов горения, а также неочищенного никотина. Поэтому она много полезнее стандартных сигарет.
Однако бывают случаи, что у любителей электронных сигарет начинает болеть голова, особенно у тех, кто только начинает пользоваться такой системой. Никаких официальных исследований гаджета пока не проводилось, поэтому на форумах и в различных социальных сетях до сих пор спорят о вреде и пользе электронной сигареты Айкос. Попробуем разобраться в данном вопросе.
Плюсы использования электронных сигарет
Но не стоит унывать — ведь от курения электронных устройств есть и преимущества.
И их достаточно для того чтобы решиться переключиться с обычного табака на новомодный гаджет, а то и бросить привычку дымить вовсе.
Некоторые из таких преимуществ касаются внешнего вида, ну а некоторые напрямую связаны со здоровьем.
Влияние Айкоса на самочувствие
Это явление не редкость, почти все курильщики отмечают наличие данного дискомфорта. Но почему от Айкоса болит голова? Если человек стабильно выкуривал пачку сигарет, после перехода на электронные девайсы последствия неизбежны. Во время отвыкания происходит выделение простагландина, который является причиной головной боли.
Если таким способом вы собираетесь бросить курить, следует понимать, что стресс будет оказывать влияние на внутренние органы и психику.
Другой распространенной причиной является злоупотребление с виду безобидным курением. Дым может спровоцировать головные боли у окружающих людей. Существует тринадцать видов болей, которые характеризуются по причине возникновения: травма, мигрень, заболевание нервной системы, инфекционное заболевание, воспалительный процесс. Этот симптом получил наиболее широкое распространение, и встречается в большинстве заболеваний, самообследование здесь не поможет.
В зависимости от чего появились неприятные, порой невыносимые ощущения, боль может быть ноющей, пульсирующей, приступообразной, зависящей от положения тела или нет. При отказе от этой вредной привычки также отмечается резкая локализация ощущений в области головы. Чревато тем, что человек может отказаться от здоровой жизни.
Возможные причины
От электронного девайса появляется:
- болевой синдром по утрам, особенно после использования гаджетов;
- ноющий характер болевого участка;
- реакция на яркий свет, звонкий звук, резкие поворота туловища;
- снижение трудоспособности, выносливости.
Читайте также: Болит горло от IQOS
Возможно развитие абстинентного синдрома при снижении дозы никотина. Установлено, что от табака страдает:
- нервная система;
- сердечно-сосудистая система;
- слизистая оболочка;
- органы пищеварения.
Алкалоид является самым вредным веществом. Табачный дым содержащий смолы и угарный газ, также не проходят по крови бесследно. Зачастую они являются причиной кислородной недостаточности.
Первые несколько часов после отказа от пагубной привычки, велика вероятность появления первичных головных болей. Уровень кислорода начинает повышаться, организм начал очищается, от этого и вся причина.
Психологический фактор появления неприятных ощущений во время отказа:
- появление сильного стресса, подсознательная неготовность расстаться с привычным занятием;
- отказ от любого наркотического вещества идет вместе с сильными эмоциональными переживаниями, навязчивыми состояниями;
- возникновение нервного перенапряжения.
Индивидуальная непереносимость, сигареты могут быть аллергенами, побочное действие которых – появление головной боли.
Какие факторы провоцируют болевые ощущения?
Причины, почему после Айкоса болит голова, подразделяются на физиологические и психологические. К первым относятся:
- Воздействие никотина. Алкалоид вызывает сужение сосудов, за счет чего замедляется циркуляция крови. Это приводит к повышению артериального давления, что нередко сопровождается головной болью.
- Интенсивное вдыхание пара. Люди, которые долго курили обычные сигареты, привыкли часто и глубоко затягиваться. Но в этом случае никотин в стике не успевает нагреваться, в организм проникает большая доза вредных веществ, возникает интоксикация, и в результате от IQOS может болеть голова.
- Индивидуальная реакция. Соединения, содержащиеся в паре, могут вызывать аллергию. И хотя головная боль – не самый распространенный ее симптом, нельзя исключать, что недомогание возникло по этой причине.
Не стоит курить натощак, после бессонной ночи или во время болезни – в таких ситуациях вероятность появления побочных эффектов выше, чем в обычном состоянии.
К психологическим причинам, из-за которых кружится или болит голова после IQOS, относят стресс. Если человек решил отказаться от обычных сигарет, это состояние возникает как реакция на ограничение. Курильщику трудно в одночасье изменить привычный образ жизни, что приводит к нервному перенапряжению и различным недомоганиям.
Как избавиться от головной боли
Если голова от Айкос болит сильно, можно приять анальгетик. Но не стоит прибегать к помощи медикаментов слишком часто, лучше снизить вероятность возникновения таких недомоганий в будущем:
- Пить больше жидкости. Эта мера поможет вывести вредные вещества и снизить выраженность симптомов интоксикации.
- Реже курить. В этом случае в организм будет попадать меньше никотина, и вероятность появления спазмов станет значительно ниже.
Если кружится голова и стучит в висках регулярно, и это состояние сопровождается тошнотой, стоит обратиться к врачу. Причина недомогания может заключаться в серьезных расстройствах здоровья, независящих от употребления IQOS.
Кроме того, важно приобретать девайс и стики только у официального представителя. Качество контрафактной продукции оставляет желать лучшего, и вред от курения таких изделий может быть в разы больше, чем от обычных сигарет. Также необходимо регулярно чистить устройство – в держателях скапливаются остатки табака.
Источники
- https://smokeexpert.ru/elektronnye-sigarety/pochemu-ot-elektronnoj-sigarety-bolit-golova.html
- https://nagrevateltabaka.ru/iqos/mozhet-li-ot-iqos-bolet-golova
- https://heatster.ru/article/ot-iqos-bolit-golova/
Головная боль от кальяна — Hookahow
Привет! Лови кратенький список на заметку и не болей!
— Скорее всего, виноват уголь. Не забывай, что его нужно догревать до конца;
— Никогда не кури кальян на саморазжигающихся углях. После их использования головная боль — меньшее, что должно тебя беспокоить;
— Крепость табака, а также его качество влияют на курение. Забил сильно крепкий и не вывозишь, или купил табак в переходе по скидке в 50+%? Лучше перезабей, не мучай свой организм;
— Добавил в колбу чего покрепче? Вино, шампанское, коньяк, или абсент — неважно, пары любой из этих жидкостей «унесут» тебя быстрее, чем ты стряхнешь пепел с углей. Головная боль тоже имеет место быть. О правильном кальяне на алкоголе читай здесь;
— Основные правила курения кальяна для избежания недомогания, в том числе головной боли: перед покуром обязательно покушай, сам процесс лучше сопровождай зелёным чаем, но не алкоголем. Если тебе всё же стало плохо и болит голова — прекращай курить, будет только хуже. Здоровье важнее;
— От недомогания мне лично помогает стакан воды с 2-3 столовыми ложками сахара. Выпей залпом и подожди пару минут, должно отпустить. Кому-то ещё помогает жевание рафинированного сахара, можешь пробовать.
Теперь давай разбираться.
Основные причины
Причин, на самом деле, несколько, иногда она может быть одна, но чаще это сразу некий комплекс ошибок:
1. Уголь — первая и зачастую основная причина головной боли. А всё потому, что при горении выделяется угарный газ, который мы вдыхаем вместе с дымом. Не буду тебе расписывать, что такое карбоксигемоглобин, гипоксия и всё остальное, это всё как-то нудно. Если простым языком — угарный газ блокирует передачу кислорода в организм, повышается давление и появляются основные симптомы лёгкого отравления. Одним из первых симптомов ты почувствуешь как раз головную боль, которая останется с тобой до восстановления организма.
При правильном использовании качественного угля содержание CO2 незначительно. Даже после 5 кальяна подряд отравление может и не наступить. Конечно, сложно и бессмысленно курить больше 2-3 кальянов подряд, однако люди разные бывают.
Как не допустить отравления и использовать уголь правильно? Для начала, тебе нужен качественный уголь. У меня в блоге есть статья об углях разных фирм, почитай обязательно. Далее — с ним нужно правильно обращаться: хранить в тёмном прохладном месте, разогревать нужно в хорошо проветриваемом помещении и до конца! Вытяжка на кухне не всегда спасает от результатов горения угля, а это не только плохой запах, но и угарный газ, будь осторожен!
Как избавиться от последствий отравления угарным газом? Для начала — прекрати курить, выйди на улицу или стань возле открытого окна: тебе нужен свежий воздух. Выпей стакан воды с 2-3 столовыми ложками сахара, лучше залпом. Меня это часто спасало на сменах, особенно когда приходилось раскуривать 6-7 крепких кальянов подряд. Для профилактики сопровождай покур каким-нибудь напитком: чай, сок, вода. Лучше, конечно, зеленый чай, он и токсины выводит, и вкус добавляет. Не стоит смешивать кальян и алкоголь, особенно если головная боль имеет место быть. В крайнем случае — ношатырь как первая помощь и скорая. Со здоровьем лучше не шутить. Ну и никакого кальяна, пока болит голова;
2. Табак. И с ним всё не так однозначно, поскольку в силу вступает человеческий фактор. Хотел купить подешевле — получил подделку, или, как я её называю, паль. Как отличить оригинал популярных брендов табака от пали — читай здесь. Или забил себе покрепче, но переборщил, и после 10-15 тяг ты уже засыпаешь, а горло пульсирует от никотинового удара.
Примеров может быть уйма, но влияние на организм одно и то же. От подделки никогда не жди ничего хорошего, так как кроме ценовой политики такие «акционные» товары из перехода пренебрегают качеством и экономят на всём. Если им лень картинку качественно подделать или шрифт подобрать, как у оригинала, думаешь, они будут заботиться о качестве сырья? Сомнительная… перспектива.
От никотинового удара немеют конечности, приходит чувство чрезмерной расслабленности, начинает тошнить и, само собой, болит голова. Не переоценивай свои силы, кури то, что тебе нравится, добавляй крепость плавно, и только если чувствуешь нехватку в ней.
Как избавиться от последствий? Выкинь палёный табак. Я серьёзно, выбрасывай, отравление тем, что внутри, имеет накопительный эффект. Чем чаще куришь, тем хуже тебе и твоему здоровью. В случае с крепким табаком — сбавь жару, кури маленькими тягами. Крепость имеет свойство уходить со временем, так что у тебя 2 выхода: терпеть или не курить. От первого мало пользы, я склоняюсь ко второму. Но если ты в заведении и кальян стоит бешеных денег, а переделывать тебе его никто не хочет — попроси снять уголь, чаще продувай и не затягивайся слишком сильно. Дыма будет мало, как и вкуса, но так и должно быть. Через какое-то время попроси докинуть уголёк обратно и пробуй тянуть посильнее. Прислушивайся к своему организму, и терпи, если уж тебе так жалко денег;
3. Кальян на алкоголе. Это отдельная тема статьи, которая у меня уже есть. Важно знать то, что боль в голове возникает от т.н. паров. Ничего хорошего и интересного я в курении такого кальяна не почувствовал. Через 10 минут мне просто захотелось вылить алкоголь (в моём случае это было вино), налить обычной воды и докурить спокойно чашу. В принципе, поможет лишь прекращение курения, если не соблюдать соотношение воды и твоего «усилителя».
Профилактика
Лучше бороться с появлением болезни, чем с ней самой. В курении кальяна тот же принцип практически везде: лучше не перегревать табак изначально, чем потом его реанимировать. Лучше подождать, прогреть угли до конца и дать чаше прогреться, чем перезабивать из-за головной боли и недомогания. Ну и, наконец, лучше следовать некоторым несложным правилам, чем терпеть плохое состояние. Правила очень просты:
— Перед покуром поешь, хотя бы за 30 минут;
— Во время покура пей жидкость. Лучше — зелёный чай с сахаром;
— Не мешай кальян и алкоголь;
— Позаботься о проветривании в помещении, где ты куришь.
Ну несложно же, согласись? А сколько нервов, терпения ты сэкономишь? Плюс ко всему у тебя не испортится настроение, и от кальяна ты получишь приятное, вкусное расслабление, а не вот это вот всё.
Итог
В заключении хочу добавить, что у тебя может быть индивидуальная непереносимость какого-то компонента смеси. У меня однажды так было с табаком «Sultan». После первых трех тяг у меня начался очень сильный кашель и зуд в области горла (снаружи). Я кашлял пару дней, после чего всё вроде как само прошло. Так же, как у меня появился кашель, у тебя могут начаться головные боли, тошнота, слабость, недомогание, зуд и т.д. Это на тот случай, если ни одна из вышеперечисленных причин головной боли тебе не подходит. Пользуйся только качественным продуктом, закупайся в проверенных магазинах, соблюдай несложные правила и помни: здоровье важнее кальяна. Наверное.
Почему болит голова от кальяна?
Большинство тех, кто хоть раз пробовал кальян, сталкивались с проблемой головной боли. Данное явление даже получило несколько прозвищ: «кальянное похмелье», «кальянная болезнь» и т.д. Достаточно часто оно омрачает хороший отдых в приятной компании. Однако с этим эффектом можно не только эффективно бороться, но и предотвращать его. Для этого стоит разобраться, почему болит голова от кальяна.Головная боль от кальяна – проявления и причины возникновения
У «кальянной болезни», к сожалению, симптомов несколько. От кальяна головная боль появляется в комплексе с другими симптомами — ощущением слабости, болезненности. Кровь бьет в виски и хочется тишины и покоя. Цвета воспринимаются ярче, звуки – громче. В целом, это похоже на абстинентный синдром (алкогольное похмелье), но с головной болью в процессе курения кальяна намного проще бороться.
Итак, в чем же корень появления таких симптомов. Факторов несколько:
- Курение на голодный желудок.
- Нехватка жидкости в организме.
- Неправильное расположение и количество углей, что делает дым «тяжелым», поскольку табак сгорает намного быстрее.
- Отсутствие привычки к никотину. При долгом курении кальяна с непривычки человеку может стать плохо от накопления в организме этого вещества.
- Незнание меры. Умеренность важна во всем, в том числе и в курении кальяна. Не стоит вдыхать чересчур много и долго.
- Наполнитель колбы. Если в кальяне используется алкоголь, это приводит к обычной алкогольной интоксикации, поскольку спиртное намного быстрее впитывается в организм с молекулами пара.
- Табак низкого качества. Иногда производители дешевого кальянного табака не соблюдают нормы добавления ароматизаторов и усилителей вкуса, что часто приводит к раздражению слизистой оболочки дыхательных путей, а также перевозбуждению нервной системы.
Это и есть основные причины, почему болит голова от кальяна. В остальном, симптомы зависят от особенных свойств организма.
Предотвращение головной боли в процессе курения кальяна
Существуют определенные рекомендации, призванные помочь избежать головной боли при раскуривании кальяна и его курении. Соблюдать их несложно, а проблема «кальянного похмелья» будет сведена к минимуму, если не устранена вовсе. Итак:
- Пить много жидкости. Желательно воду, поскольку коктейли и алкоголь могут наоборот – еще больше обезвоживать.
- Не стоит спешить. Курение кальяна – процесс расслабляющий и спокойный. Спешка и гонка за количеством дыма приведут только к головной боли при раскуривании кальяна и на последующих стадиях.
- Если кальян домашний, необходимо позаботиться о том, чтобы он был правильно приготовлен. Инструкция есть в интернете, так что найти ее несложно.
- Нежелательно использовать в качестве наполнителя колбы алкоголь.
- Перед, как и во время курения лучше всего что-то есть. На родине кальяна предпочитаются фрукты, однако тут все зависит от личных предпочтений.
Как побороть головную боль от курения кальяна
Если все же так получилось, что «кальянная болезнь» проявилась, существует и несколько советов по ее устранению или облегчению:
- Кофе. Данный напиток, а точнее, содержащийся в нем кофеин, поможет облегчить головную боль.
- Таблетки от головной боли. Не рекомендуемый, но самый быстрый способ.
- Порция свежего воздуха. Лучше всего выйти прогуляться с интересным собеседником. Но можно и просто хорошо проветрить помещение.
- Еда. Если до и во время курения «перекусов» не было, стоит хорошо поесть – это тоже поможет снять тяжесть и головную боль.
Используя эти нехитрые рекомендации, каждый сможет навсегда забыть о таком явлении, как «кальянное похмелье» и в полной мере наслаждаться приятным отдыхом в компании.
Курение и пристрастие к алкоголю приводят к инсульту — Российская газета
Основная причина смертности в России — инсульты.
Эти невеселые данные прозвучали недавно на Всероссийской научно-практической конференции по проблемам нарушения мозгового кровообращения. От апоплексического удара или кровоизлияния в мозг, как еще называют инсульт, гибнет каждый третий больной, более четверти остаются инвалидами и лишь малая часть возвращается к обычной жизни.
Исследование, проведенное в США Национальной ассоциацией инсульта, например, показало: 17 из 100 американцев не могут назвать ни одного симптома или фактора риска этого грозного заболевания. В России дело обстоит не лучше. Если б знали, возможно, не доводили себя до больничной койки. Не зря же говорят: предупрежден — значит вооружен.
Что же такое инсульт? По определению, это остро развивающееся нарушение мозгового кровообращения, при котором повреждаются ткани мозга и нарушаются его функции. В переводе с латинского «insulto» означает «скачу, впрыгиваю», в более позднем варианте «insultus» — «приступ».
Приступ может нарастать постепенно, а может ударить внезапно. Признаки приближающегося несчастья разнятся в зависимости от места и степени поражения головного мозга. Из общих видимых предвестников выделяют внезапно появляющиеся головокружение, сильную головную боль, шаткость походки, онемение конечностей, нарушение речи, ухудшение зрения.
Чаще всего инсульт возникает на фоне гипертонической болезни, атеросклероза, вегето-сосудистой дистонии и подразделяется на два вида.
Геморрагический инсульт. Тот или иной сосуд, питающий часть мозга, разрывается, и происходит кровоизлияние (геморрагия). Предпосылками зачастую служат сильное эмоциональное переживание, умственное или физическое перенапряжение. Не случайно геморрагический инсульт, как правило, настигает людей после трудного дня. К вечеру голова буквально раскалывается, появляется тошнота, рвота, головная боль усиливается — таковы страшные предвестники удара. Дальше все происходит внезапно и стремительно. Нарушаются движения, речь, чувствительность. Пульс становится напряженным и редким, повышается температура. Лицо багровеет, на лбу выступает пот. Человек чувствует удар внутри головы, теряет сознание и падает. Это и есть сам геморрагический инсульт. Со стороны видно, как сильно пульсируют сосуды на шее, больной громко хрипло дышит, его тошнит, глазные яблоки отклоняются в сторону очага поражения, развивается паралич.
Ишемический инсульт. Его еще называют мозговым инфарктом. В этом случае сосуд мозга закупоривается атеросклеротической бляшкой, тромбом, поступление крови в этот участок мозга прекращается, и он погибает. Мозговой инфаркт — удел пожилых людей. Наступает он ночью или под утро, а развиваться может постепенно в течение нескольких дней или иметь преходящий характер — так называемый малый инсульт. Главный провокатор болезни — атеросклероз магистральных сосудов головного мозга, сонной и позвоночной артерии. Спровоцировать ее могут также длительные спазмы, сбои в работе нервной системы и обменные нарушения.
На раннем этапе возникает головная боль, шум в ушах, головокружение, общее недомогание и снижение работоспособности, пошатывание при ходьбе, слабость и онемение конечностей, боли в сердце и обмороки. Больные жалуются на ухудшение памяти, раздражительность, плохой сон, неуверенность и тревожность. Ишемический инсульт, как правило, развивается не так быстро, как геморрагический, и человек, заметив неприятные симптомы, еще может успеть обратиться к врачу.
Когда приступ уже на пороге, слабеет сердечная деятельность, давление падает, повышается свертываемость крови, дыхание становится тяжелым, слабеют и немеют конечности, нестерпимо болит голова. Лицо больного бледнеет, речь затруднена. Дальше может наступить паралич и другие расстройства, но сознание уходит только в очень тяжелых случаях.
Если нарушение кровообращения затрагивает правое полушарие мозга, паралич возникает в левой половине тела, и наоборот. Самое опасное место локализации инсульта — ствол головного мозга, где находятся жизненно важные центры. Стволовой инсульт проявляется чаще всего головокружением, нарушением координации движений, двоением в глазах, тошнотой и многократной рвотой.
Острые нарушения мозгового кровообращения с параличом, расстройствами сознания и речи распознать не сложно. Куда труднее с преходящими нарушениями, когда симптомы болезни через несколько минут или часов исчезают. Больной, который еще четверть часа назад не мог ни слова сказать, ни рукой пошевелить, к приезду «скорой» чувствует себя вполне нормально. Такие явления могут повторяться по несколько раз на дню и в один миг закончиться плачевно.
кому бояться?
В группе риска
В последнее время инсульт заметно «помолодел». Если раньше он был уделом пожилых, то теперь сплошь и рядом сбивает с ног людей в полном расцвете сил и возможностей. Что же приводит к трагической развязке? Кроме плохой наследственности, когда у близких родственников случались инсульты, к факторам риска можно отнести
- артериальную гипертонию,
- стенокардию,
- ишемическую болезнь сердца,
- вегето-сосудистую дистонию,
- склонность к тромбообразованию,
- сахарный диабет,
- избыточный вес,
- курение и пристрастие к алкоголю.
Чтобы отвести беду, врачи советуют следить за артериальным давлением, уровнем холестерина в крови, избегать стрессов, хорошо высыпаться и вообще вести здоровый образ жизни. Рекомендации Всемирной организации здравоохранения тоже сводятся к тому, чтобы не курить, не пить, больше двигаться и правильно питаться. Как видите, ничего нового и непосильного.
первая помощь
Что делать, если с вашими близкими или знакомыми случился удар?
1 Немедленно набирайте «03»! Первые минуты и часы при развитии инсульта — самые дорогие.
2 Пока «скорая» в пути, уложите больного так, чтобы на подушке была не только голова, но и плечи — шея не должна сгибаться, иначе нарушится кровоток по позвоночным артериям.
3 Расстегните затрудняющую дыхание одежду и откройте окно для притока свежего воздуха.
4 Положите больному на голову лед, а к ногам — теплую грелку.
5 Удалите изо рта рвотные массы и съемные зубные протезы.
6 Если инсульт сопровождается судорожным синдромом, попытайтесь вставить между зубами деревянный предмет или свернутую плотную ткань и уберите все предметы, о которые он может пораниться.
7 Не старайтесь резко снизить артериальное давление таблетками. Понижать его нужно очень осторожно и постепенно.
8 Ни в коем случае не отказывайтесь от госпитализации, даже если симптомы инсульта исчезли.
Кстати
Исследователи из Индуистского университета Варанаси и Международного исследовательского центра порошковой металлургии и новых материалов в Хайдарабаде разработали новейшее средство профилактики образования тромбов, которые зачастую приводят к инфарктам, инсультам и другим опасным заболеваниям. В качестве альтернативы существующим лекарствам они предложили инъекции серебряных наночастиц, диаметр которых в 50 тысяч раз меньше толщины человеческого волоса. После введения небольших доз этих частиц в кровоток лабораторных мышей агрегация (слипание) их тромбоцитов уменьшалась на 40% без видимых побочных эффектов. Это вселяет надежду, так как потребность в таких препаратах постоянно увеличивается — старение населения, частые стрессы и гиподинамия, характерные для современного общества, приводят к росту сердечно-сосудистых заболеваний.
Защита некурящих от пассивного курения марихуаны — Американский фонд защиты прав некурящих
Помните: Цель индустрии марихуаны — сделать употребление марихуаны (включая курение) таким же «нормальным», как употребление алкоголя. Для достижения этой цели отрасль будет продвигать законодательство, регулирующее марихуану точно так же, как алкоголь, а не табак.
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: DENVER
избирателей Колорадо легализовали рекреационную марихуану в 2012 году.В Денвере индустрия марихуаны узко выиграла инициативу голосования — Мера 300 — в ноябре 2016 года, чтобы разрешить употребление марихуаны, включая курение или вейпинг, на местах потребления в «одобренных районах» по всему городу. Мера 300 позволяет варить и употреблять пищу в помещении и курить на открытом воздухе, при условии, что это находится вне поля зрения. Места потребления марихуаны должны находиться на расстоянии 1000 футов от лицензированных центров по уходу за детьми, центров лечения алкоголизма и наркозависимости и учреждений, обслуживающих детей, например, городских центров отдыха.
На данный момент в рамках четырехлетней пилотной программы Колорадо для районов потребления марихуаны только один (скоро будет два) предприятия получил лицензию на потребление. Эта мера прекратит свое действие в 2020 году, но из-за давления со стороны марихуановой индустрии городской совет Денвера рассматривает возможность ослабления ограничений на близость до 500 футов от детских садов. Специалисты в области общественного здравоохранения и защитники запрета на курение постоянно работают над противодействием цели индустрии марихуаны по созданию большего количества мест для курения и употребления марихуаны, а также над предоставлением фактической информации о негативных последствиях для здоровья от воздействия вторичного дыма марихуаны и ТГК, основного ингредиента, влияющего на сознание. растение каннабис, пассивное курение и вейп.
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: КОЛОРАДО
Законодательство, поддерживаемое индустрией марихуаны, вводится каждый год в Колорадо для общественных мест потребления марихуаны по всему штату. В связи с тревожной тенденцией в некоторых из этих законопроектов предлагается разрешить местным юрисдикциям делать исключения из определения «открытого и публичного» потребления, включая курение.
Местные сообщества в Колорадо усиливают, а не ослабляют свою защиту от табачного дыма, добавляя электронные устройства для курения и дым марихуаны в свои местные законы.Законопроекты, поддерживаемые индустрией марихуаны, будут стремиться обратить вспять эту тенденцию для штата за счет увеличения количества мест, где могут иметь место курение и вейпинг.
Опыт Колорадо также свидетельствует о тактике марихуановой индустрии, которая использует лазейки или исключения в законах штата о запрете курения. Поскольку в Законе штата о запрете курения на рабочем месте в штате Колорадо есть исключение, разрешающее курение на малых предприятиях с тремя или менее сотрудниками, и закон не запрещает использование электронных курительных устройств, индустрия марихуаны стремится принять закон, который разрешил бы курение марихуаны в таких местах. рабочих мест, воспользовавшись этими исключениями.Существует серьезная обеспокоенность по поводу того, что предприятия, потребляющие марихуану, намеренно будут сокращать штат сотрудников, чтобы разрешить курение в помещении. Кроме того, вскоре индустрия может активно продвигать вейпинг марихуаны в помещении.
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: ALASKA
Избиратели Аляски легализовали рекреационную марихуану в 2014 году, а Совет по контролю за марихуаной работает над установлением процесса регулирования роста, продаж и потребления марихуаны в штате. В течение каждого из шести периодов общественного обсуждения их нормативного процесса широкая общественность представила множество комментариев против разрешения курения марихуаны в общественных местах.Табачная промышленность часто использует эту тактику сдерживания, чтобы расстроить и утомить защитников общественного здоровья и дать ей широкие возможности сплотить своих сторонников. Другой пример тактики Big Tobacco, принятой индустрией марихуаны, — это включение представителей отрасли в регулирующие советы. Когда жители Аляски проголосовали за легализацию употребления марихуаны в рекреационных целях, их заверили формулировкой законопроекта, что марихуану нельзя курить или употреблять вейпинга открыто и публично. Это отраслевая тактика, направленная на то, чтобы затем продвигать законы и правила для переопределения «общественных» пространств как закрытых помещений, вдали от публичного обозрения в «частных» местах, таких как бары, студии йоги, кафе, клубы на территории и т. Д.Это противоречит воле общественности и открывает больше мест для курения в помещении. Из-за опасности воздействия пассивного курения при установлении нормативных требований в отношении курения марихуаны следует руководствоваться правилами употребления табака, а не алкоголем.
Индустрия марихуаны хочет прояснить, где можно легально использовать марихуану, но это может прямо натолкнуться на законы, запрещающие курение на рабочих местах и в общественных местах. А как насчет баров и других развлекательных заведений? А как насчет многоквартирного дома, где дым влияет на других жителей и гостей?
Позиция Фонда ANR заключается в том, что курение марихуаны должно быть запрещено в этих местах. Независимо от того, что вы курите, нельзя курить таким образом, чтобы это отрицательно сказалось на здоровье и благополучии других людей. Дым есть дым. Пассивный дым марихуаны, как и табачный дым, содержит тысячи химических веществ, многие из которых токсичны. Дым также содержит опасные мелкие частицы (PM 2,5), которые представляют значительный риск для здоровья дыхательных путей для некурящих. Точно так же подержанный аэрозоль, испускаемый электронными курительными устройствами, также содержит сверхмелкозернистые частицы, токсины, канцерогены, летучие органические соединения и никотин и, таким образом, представляет опасность для здоровья населения.
Мы считаем, что законы и политика должны четко разъяснять, что курение марихуаны и «вейпинг» не должны быть разрешены на рабочих местах и в общественных местах, как в помещении, так и на открытом воздухе, которые согласно закону или добровольной политике запрещены курением.
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: OHIO
Взяв страницу из сборника пьес Big Tobacco, «Бадди, талисман марихуаны», пропагандирует употребление марихуаны в Огайо. Это новый Джо Кэмел нацелен на детей?
Огайо легализовало использование марихуаны в медицинских целях, а не в рекреационных целях, но даже в этом случае сторонники марихуаны пытаются нормализовать ее употребление с помощью таких приемов, как «Приятель, талисман марихуаны».”
Причины ли курение и никотин головной боли и мигрени?
Нет никаких сомнений в том, что курение является нездоровой привычкой. Это разрушительно для здоровья полости рта, но также вредно для физического здоровья. Курение связано со всеми видами рака, а также с сердечными заболеваниями, инсультом и высоким кровяным давлением.
Курение и никотин могут повлиять на головную боль.
Вам может быть интересно, может ли курение вызывать головную боль? Ответ — да, и головная боль от курения может быть вызвана сигаретами, а также сигарами и трубками.Некурящие также рискуют получить головную боль при воздействии вторичного табачного дыма. Головные боли, вызванные никотином, могут быть кластерными или даже мигренями. Хотя никотин в табачных изделиях является основной причиной головных болей, аллергия и чувствительность к запаху — другие причины.
Когда дело доходит до курения и головных болей, нужно многое понять. Принятие определенных мер может уменьшить частоту головных болей или полностью их облегчить.
Может ли никотин вызывать головные боли?Никотин — одно из химических веществ, содержащихся в табачных изделиях, и основная причина головных болей.Это химическое вещество вызывает сужение или сужение кровеносных сосудов. Это приводит к тому, что в мозг поступает меньше крови, что является одной из причин мигрени. Снижение кровотока также может вызвать боль, которая может ощущаться в лице или затылке, и известна как кластерные головные боли.
Никотин также стимулирует нервы, которые чувствуют боль, что увеличивает вероятность головных болей. Еще одна сложность, связанная с никотином, заключается в том, что он мешает принимать любые лекарства от головной боли, которые можно принимать для облегчения боли.Никотин затрудняет расщепление лекарства организмом, уменьшая его действие.
У некоторых людей недостаток никотина также может вызывать головные боли. Это чаще встречается у людей, которые курят реже. Например, если кто-то выкуривает сигарету утром, а затем не выкуривает еще одну до полудня, позже утром может возникнуть головная боль из-за отмены никотина.
Вызывают ли другие химические вещества в табачных изделиях головную боль?Головная боль от сигарет может быть вызвана другими химическими веществами, содержащимися в табачных изделиях.Один из них — окись углерода. Курильщики имеют более высокие уровни этого вещества, которое задерживается в организме, и было показано, что он вызывает головные боли.
Вызывает ли отказ от курения головную боль?Хотя курение может вызвать головную боль, отказ от курения также может вызвать головную боль. Это из-за отмены никотина. Головные боли и другие симптомы чаще встречаются у людей, употребляющих табачные изделия регулярно и в течение длительного времени. Это связано с тем, что со временем никотин вызывает изменения в химических посредниках мозга.Прекращение приема никотина нарушает их баланс, что приводит к многочисленным побочным физическим и психологическим эффектам.
Эти побочные эффекты, включая головные боли, обычно начинаются в течение первых 24 часов после отказа от курения. Головные боли могут усиливаться и достигать максимума примерно на 3-й день после отказа от курения, и они должны постепенно уменьшаться в течение четырех недель. Хорошая новость заключается в том, что обезболивающие должны быть более эффективными, потому что уровень никотина падает быстро и неуклонно после последней затяжки сигареты, электронной сигареты, сигары или трубки.
Головные боли после прекращения курения можно уменьшить несколькими способами. Один из них — использование никотиновой заместительной терапии. Это постепенный способ отказа от курения, который уменьшает симптомы абстиненции. Методы НЗТ, которые содержат меньшее количество никотина, могут включать кожные пластыри, жевательную резинку, таблетки, ингаляторы или спреи для рта.
У людей, которые пытаются бросить курить холодную индейку, симптомы отмены, как правило, более серьезны. В этих случаях есть некоторые лекарства, которые помогают человеку справиться с симптомами.Одним из лекарств является бупропион, который снижает тягу к никотину. Другое лекарство, варениклин, также снижает тягу к еде и блокирует приятные эффекты, которые люди испытывают, когда курят.
Для тех, кто не хочет принимать лекарства, есть несколько естественных вещей, которые люди могут сделать, чтобы облегчить головную боль отмены. Эти действия также хорошо сочетаются с теми, кто постепенно бросает курить. Сохранять водный баланс очень важно, и вода — лучший способ сделать это. Также хороши натуральные фруктовые и овощные соки.Некоторым кофеин из кофе или чая также помогает уменьшить головную боль.
Упражнения тоже помогают. Активность заставляет мозг вырабатывать серотонин, гормон, вызывающий чувство удовольствия и счастья. Физические упражнения не только помогают облегчить головные боли, но и полезны для легких, которые должны зажить после многих лет курения.
Выполнение дыхательных упражнений может помочь облегчить головную боль отмены. Несколько раз глубоко вдохните, когда вы чувствуете, что у вас начинается головная боль.Он помогает стимулировать приток крови к мозгу и снимает напряжение — оба фактора вызывают головные боли.
Существуют ли факторы риска, увеличивающие вероятность возникновения головных болей от курения?Существует вероятность того, что некоторые группы людей подвержены более высокому риску развития головных болей от курения. Исследование показало, что те, кто употреблял табак из первых рук или из вторых рук в более раннем возрасте, могут быть более подвержены кластерным головным болям.Тенденция такова, что головные боли обычно появляются в более позднем возрасте, но симптомы более серьезны, потому что в организме накапливаются токсины от воздействия никотина.
Интересно, что те, кто употреблял табак в более раннем возрасте, также чаще страдали от алкогольных головных болей. Другая общая черта группы состоит в том, что многие из них сильно пьют кофе и у них больше пропущенных рабочих дней из-за инвалидности.
У людей, склонных к головным болям при курении, со временем их головные боли усиливаются.Вместо того, чтобы быть эпизодическими, головные боли со временем становятся частыми, хроническими, и избавиться от них становится еще сложнее.
Как избавиться от никотиновой головной болиЕсли кто-то задается вопросом, как избавиться от никотиновой головной боли, самый быстрый ответ — бросить курить. Однако, как обсуждалось ранее, отказ от курения часто приводит к головным болям отмены, поэтому не всегда дает немедленный эффект.
Даже сокращение количества выкуриваемых сигарет в день может быть полезным, особенно для людей, страдающих кластерной головной болью.Исследования показывают, что курение менее половины пачки в день может снизить частоту головных болей на 50%.
Может ли пассивное курение вызвать головную боль?Для тех, кто говорит, что «пассивное курение вызывает у меня головную боль», этому может быть несколько причин. Исследования показывают, что нахождение рядом с курящими людьми может нанести вред здоровью, так и пассивное курение может вызывать головные боли. Некоторые люди чрезвычайно чувствительны к запахам, и запах сигаретного, сигарного или трубочного дыма может вызвать головную боль.У некоторых людей также есть аллергия на дым, и нахождение рядом с ним может вызвать кластерную или даже мигренозную головную боль.
Другая причина, по которой пассивное курение вызывает головные боли, заключается в том, что дым содержит токсичные химические вещества. К ним относятся аммиак, бензол, цианид, формальдегид и кадмий. Их дыхание может вызвать множество физиологических реакций, включая головные боли. Люди, чувствительные к дыму, должны как можно чаще избегать его в общественных местах и не позволять другим курить в своем автомобиле или дома.