кальян вреднее сигарет и может распространять коронавирус
Фото из
Ограничения и запреты курения в общественных местах с недавним принятием поправок в антитабачный закон распространились в том числе на электронные курительные изделия и кальяны.
При этом кафе и рестораны, в том числе расположенные на российских курортах, продолжают предлагать посетителям кальяны. Летний зной и период отпусков настраивают граждан на позитивный лад. В результате, многие забывают, что коронавирус, увы, все ещё рядом и представляет серьезную опасность для тех, кто пренебрегает мерами предосторожности.
Одним из серьезных рисков в условиях распространении новой коронавирусной инфекции COVID-19, является возможность активного распространения ковида через кальян.
Кальян является популярным видом отдыха во время отпуска. Многие думают, что употребление кальяна безобидно, однако именно кальян таит в себе большое количество опасностей и в первую очередь речь идет о новой коронавирусной инфекции COVID-19.
Кроме того, плохая обработка колб кальяна может нести риски распространения не только коронавирус а, но и туберкулеза, холеры и иных опасных заболеваний.
Факты о том, почему же кальян так опасен подготовила руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.
1. Кальянный дым токсичен. Он содержит никотин, канцерогенные вещества, токсины и тяжелые металлы. Кроме того, сжигание угля генерирует высокие уровни угарного газа — окиси углерода (СО) и канцерогенных полициклических ароматических углеводородов (ПАУ). Эти токсичные вещества, способные вызвать сердечно-сосудистые, бронхолегочные заболевания и злокачественные новообразования у курильщиков, поглощаемые в больших количествах, могут приводить к аналогичным результатам и у курильщиков кальяна.
2. Курильщики кальяна за одну кальянную сессию поглощают во много раз больше дыма, чем курильщики сигарет. Доказано, что за час курения кальяна человек потребляет в 100–200 раз больше отравляющих и канцерогенных веществ и СО, чем за время выкуривания одной, даже самой крепкой сигареты.Именно поэтому кальян ничуть не безопаснее сигарет, а при длительном курении даже опаснее.
3. Курение кальяна приводит к острым неблагоприятным физиологическим реакциям. Исследования показывают, что у курильщиков кальяна увеличивается ЧСС и повышается артериальное давление, возникают другие острые сердечно-сосудистые реакции, нарушение функции дыхания и толерантности к физическим нагрузкам, чаще возникают воспаления легких, обмороки и острые отравления угарным газом.
4. Курение кальяна связано с многочисленными долгосрочными неблагоприятными последствиями для здоровья. Систематические обзоры существующих исследований указывают на достоверные связи между курением кальяна и раком легких, свидетельствуют о возможных связях с раком ротовой̆ полости, пищевода, желудка и мочевого пузыря, а также с хронической̆ обструктивной болезнью легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультами, хроническим ринитом, мужским бесплодием, желудочно-пищеводным рефлюксом и нарушением психического здоровья.
5. Курение кальяна опасно для беременных: оно повышает риск развития врожденных патологий у плода, аномалий развития, в силу воздействия на плод угарного газа, никотина и других токсических веществ. Исследования указывают на связь курения кальяна матери с низким весом тела ребенка при рождении.
6. Курение кальяна, так же как курение сигарет вызывает привыкание и зависимость, поскольку кальянный дым в значительных количествах содержит никотин – вещество, вызывающее привыкание и зависимость.
7. Курение кальяна также опасно для окружающих — пассивный курильщик кальяна наносит непоправимый вред своему здоровью, сопоставимый с вредом от активного курения. Курение кальяна приводит к большему количеству выбросов СО, ПАУ и летучих альдегидов, чем курение сигарет.
8.При курении кальяна, даже при использовании одноразовых мундштуков, высок риск заражения респираторными инфекциями, включая COVID-19 и другие вирусные инфекции и туберкулез, так как бактерии и вирусы успешно обитают и размножаются в трубках и шлангах кальянов.
Сравнение кальянов и сигарет. А что лучше?
Вопрос курения кальянов часто ассоциируется с их сравнением с сигаретами. Кто-то говорит, что ароматный дым не дает прочувствовать всю крепость табака. Другие уверяют, что только кальяно-курение дарит истинное удовольствие от вдыхания дыма. А третьи – сомневаются, а что же вреднее для человека – сигарета или кальян? Попробуем сравнить два способа курения.
Вопрос курения кальянов часто ассоциируется с их сравнением с сигаретами. Кто-то говорит, что ароматный дым не дает прочувствовать всю крепость табака. Другие уверяют, что только кальяно-курение дарит истинное удовольствие от вдыхания дыма. А третьи – сомневаются, а что же вреднее для человека – сигарета или кальян? Попробуем сравнить два способа курения.
Сравниваем состав
И кальяно-курение, и пристрастие к сигаретам – это ингаляционные методы введения никотина в организм человека. Только стоит понимать, что современные производители сигарет практически не используют табак. Стружка внутри «трубочки» — обычные растительные ингредиенты, недорогие по цене. Никотин вводится в смесь как искусственный ингредиент. Ароматизаторы тоже в такой продукции не натуральные. И они порой никак не влияют на крепость или насыщенность вкуса табака.
Табак для кальяна – это полностью натуральный компонент. Его вымачивают, а затем подсушивают особым образом, сохраняя определенный процент никотина и устраняя все вредные примеси. Вдыхая ароматный дым, вы можете прочувствовать не только его крепость, но и непревзойденный вкус дополнительных фруктово-ягодных, ментоловых или ореховых компонентов.
Различия в способе курения
Не только составом различаются основы в данных типах курения. Способ проникновения дыма в легкие также разнится. В сигаретах, в которых табачное сырье полностью сухое, быстро сгорает «начинка», и неочищенный дым сразу попадает в легкие.
В то время как в кальяне, прежде чем попасть в организм, дым очищается водой или даже молоком. Вредные примеси остаются в устройстве. Вы же получаете удовольствие от натуральных компонентов кальяна.
По каким же еще причинам стоит купить табак для кальяна, а не пачку сигарет?
· Эстетика курения. Находясь в красиво оформленной кальянной или у себя в комфортной гостиной, можно расслабиться под звуки приятной музыки и неспешно раскурить вкуснейшую ароматную смесь. С сигаретой так отдохнуть вряд ли получится.
· Смеси для кальяна без табака позволят получить удовольствие от времяпрепровождения с друзьями и минимизировать вред, наносимый курением.
· Разнообразие выбора вкусов и миксов для кальянов позволяет каждому курильщику найти для себя идеальный вариант.
Кальяны – это один из популярных видов курения. И если вы решились опробовать его, отложив сигареты в сторону, заказывайте табак и основу на нашем сайте. Здесь представлена только оригинальная продукция и известные бренды, способные удивить вас своими вкусами и крепостью.
Что вреднее: кальян или сигареты? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ
Вред от кальяна ничуть не меньше вреда от сигарет.
Исследования ученых говорят о серьезном вреде организму как от кальяна, так и от сигарет. В частности, вопреки распространенному мнению о том, что кальян менее вреден из-за водяной очистки, доказано, что курение кальянного табака способно приводить не только к увеличению риска лейкемии, но также и к раку легких, раку ротовой полости, ишемической болезни сердца.
Медики считают, что последствия курения сигарет и кальяна одинаковые, поскольку на организм оба способа курения действуют аналогично. «Вред от кальяна и сигарет одинаковый. Ничем ни тот, ни другой способ курения не улучшает качество жизни. А то, что токсические продукты распространяются разными способами, говорит только о небольших вариациях их количества в организме человека. Вред один и тот же», — говорит пульмонолог Александр Карабиненко
Смотрите также:
Что опаснее: кальян или сигареты?
Часто можно услышать информацию о том, что кальян – это здоровая альтернатива сигаретам. Так ли это на самом деле?
В данных Глобального опроса взрослого населения о потреблении табака, проведенного в 2017 году, около 2,1% опрашиваемых являются заядлыми любителями кальяна.
Инициативная группа U-Report в сентябре 2018 года проводила опрос, в ходе которого выявлено, что половина некурящей в данный момент опрашиваемой молодежи (14-34 лет), имели опыт курения кальяна.
Министерство здравоохранения Украины вместе с Центром общественного здоровья взялись за проведение информационной кампании о вреде курения кальяна. Ведь густой дым от кальяна наносит вред здоровью, как самим курильщикам, так и окружающим их людям еще в большей мере, чем сигаретный.
«Люди, курящие кальян в течение 30 минут – 1 часа, получают в десятки раз большее количество токсических веществ и канцерогенов, нежели при курении сигарет. В организм попадает большая доза угарного газа, вызывающего недостаточное количество кислорода в организме – гипоксию», — заявил национальный эксперт по контролю над табаком, главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.
Минздрав заявляет, что содержащиеся токсичные вещества в дыме кальяна (и других табачных изделиях) могут спровоцировать рак легких и прочие виды онкологических заболеваний, сердечно-сосудистые заболевания, респираторные и прочие.
Недавно ученые из Калифорнии провели исследование, позволяющее выяснить влияние курения кальяна на человека.
Для исследования были отобраны 48 не курящих сигареты молодых людей.
Учеными было проведено измерение частоты сердечных сокращений, периферическое и центральное артериальное давление, уровень артериальной жесткости, индекс увеличения аорты, количество никотина в крови и оксида углерода до и после курения кальяна.
Выяснилось, что у испытуемых увеличилось количество сердечных сокращений на 16 ударов в минуту, повысилось среде артериальное давление и индекс увеличения аорты, что приводит к артериальной жесткости. Именно во время курения кальяна артериальная жесткость увеличивается больше, чем при курении сигарет. Это ведет к увеличенной концентрации никотина в крови.
В нашей стране курение кальянов в общественных местах запрещено с 2012 года на уровне с курением сигарет. Но данные общественного мониторинга в начале 2018 года свидетельствуют о том, что курить кальян продолжают в каждом пятом баре, кафе и ресторане.
«Часто люди ассоциируют курение кальяна с отдыхом с друзьями и создают псевдокультуру, становящуюся очень распространенной в стране. Для решения этой социально-медицинской проблемы необходимо проводить профилактические мероприятия. В частности, контролировать запрет курения кальяна в помещениях, тем самым оберегая людей от вторичного дыма. Ведь для некоторых молодых людей это может явиться толчком к началу употребления других форм табачных изделий», — заявил Отто Стойка.
Что делать, если ваше право на чистый воздух в общественных заведениях нарушается?
Все потребители имеют право защитить себя от табачного дыма в заведения общественного питания. Для этого необходимо лишь написать жалобу в Госпродпотребслужбу.
В Департаменте защиты потребителей имеется отдел контроля за рекламой и соблюдением антитабачного законодательства. Данный отдел совершает госконтроль за соблюдение закона «О мерах по предупреждению и уменьшению употребления табачных изделий и их вредного влияния на здоровье населения».
Положения данного закона запрещают курение табачных изделий, кальянов, электронных сигарет в заведениях общественного питания. Для загрузки образца жалобы воспользуйтесь ссылкой http://bit.ly/skarha1
Не забудьте в жалобе указать название, адрес и юридическое лицо учреждения. Такую информацию можно найти в фискальном чеке или же в книге отзывов и предложений. Оформленную жалобу необходимо отправить на эл. адрес Госпродпотребслужбы: [email protected] или по почте: ул. Б. Гринченко, 1, г. Киев, 01001.
Вейп, кальян и сигареты: сравнение вреда здоровью
Курение кальянов в России стало популярным способом расслабиться и распространено повсеместно — его можно заказать в баре или «забить» дома самому. Бум домашних кальянов неудивителен: часто посещать заведения не каждому по карману, поэтому «домашний» кальян быстро окупается. Да и процесс приготовления довольно простой: воду в колбу, табак в чашу, сверху угли – готово.
Благодаря своей доступности и распространенному мнению о безвредности, такой вид отдыха стал очень популярен. Разнообразные вкусы, густой дым, бурлящая вода в колбе – все это придает атмосферность простым посиделкам с друзьями. Однако, не стоит забывать, что в любом табаке (будь он для кальяна или для сигарет) содержатся вредные для организма вещества, которые оседают в легких в процессе курения и негативно сказываются на здоровье.
Мода на кальяны постепенно перешла в моду на вейпы. Это портативная электронная сигарета, она же «вапорайзер» (от английского vapourizer). В ней происходит испарение ароматизированной жидкости, в составе которой есть никотин. Все это преподносится как безвредная альтернатива не только сигаретам, но и кальяну, а так же как способ отказа от курения. Основной аргумент – отсутствие процесса горения. Сейчас это называют целой вейп-культурой и даже проводят соревнования по парению вейпов (придание разных форм выдыхаемому пару). Несмотря на отличие от кальяна и сигарет, безвредность вейпа – это просто пускание дыма в глаза в прямом и переносном смысле.
Вредны ли кальян и вейп для здоровья?
В кальяне табак не горит, как в сигаретах, а выделяет пар от пропитки табака. Курильщик избавлен от большей части вредных веществ, образуемых в процессе горения. Например, в сигаретах их более 4000. Однако, нельзя назвать это безобидным развлечением.
Что входит в состав табачной смеси для кальяна?
- Листья табака
- Сахарный сироп (или «патока»)
- Глицерин
- Консерванты
- Ароматизаторы
А вот, что получают легкие в процессе курения кальяна:
- Никотин – сильный нейротоксический яд. Вызывающий привыкание и наносит вред многим системам организма (дыхательной, пищеварительной, репродуктивной и др). Вызывает учащение сердцебиения, повышение давления, негативно сказывается на сосудах головного мозга. В кальянном табаке никотина меньше, чем в сигаретах: до 0,6% в популярных табаках для кальянов против 0,6-3% в сигаретах. Если курить кальян нечасто, то никотина от кальяна получите значительно меньше. Но все равно это не безобидная доза.
- Смолы – хоть и в небольших количествах, но все же, присутствуют в кальянном табаке и попадают в легкие. Вода в колбе останавливает часть смол, но далеко не всю.
- Оксид углерода – продукт горения угля при курении кальяна. Заметьте, горения угля, а не табака. Способствует развитию кислородного голодания сердца и мозга, вытесняя кислород. При этом усиливается нагрузка на сердце, учащается пульс. Угарный газ вызывает тошноту, головную боль, обмороки. Все симптомы отравления угарным газом знакомы людям, которые впервые попробовали кальян или переборщили с ним.
- Глицерин. Это натуральное вещество и безвредно для организма. Но при нагреве свыше 300 грудусов выделяет канцероген – акролеин.
- Ароматизаторы – еще одна «темная лошадка» в составе курительных смесей. Нельзя сказать однозначно, вредны они или полезны, все зависит от конкретного ароматизатора.
Например, один из популярных ароматизаторов, придающих сливочный вкус – диацетил – произвел настоящий скандал на американской фабрике по производству попкорна. Из-за высокой концентрации этого вещества в воздухе работники фабрики получили массовое отравление. Если используются натуральные ароматизаторы, но никакого вреда они не несут. - Консерванты, как и ароматизаторы, не все вредны. Например, сахар – натуральный консервант. Нужно смотреть конкретный консервант на упаковке.
Например, один из популярных ароматизаторов, придающих сливочный вкус – диацетил – произвел настоящий скандал на американской фабрике по производству попкорна. Из-за высокой концентрации этого вещества в воздухе работники фабрики получили массовое отравление. Если используются натуральные ароматизаторы, но никакого вреда они не несут.Вейп: вреден или нет?
Состав жидкостей для вейпов мы берем с упаковок и официальных сайтов производителей. В жидкостях кустарного производства могут содержаться другие вещества, не указанные в составе.
Компоненты жидкости для вейпа:
- Пропиленгликоль
- Глицерин
- Никотин
- Ароматизаторы
- Вода
Что попадает в легкие из вейпа:
- Пропиленгликоль – бесцветное органическое соединение. Может вызывать раздражение дыхательных путей и сильную аллергию. При умеренном употреблении не наносит вреда здоровью.
- Никотин – сильный нейротоксический яд, как уже говорили выше. В жидкостях для вейпов никотина содержится столько же, сколько в сигаретах – около 6 мг на 1 г смеси. По отзывам, один «парильщик» в среднем выкуривает 10 г смеси в неделю, а это 60 мг никотина. Что по никотину равно примерно 50 сигаретам.
- Глицерин. Это натуральное вещество и безвредно для организма, если не перегревать. Но при нагреве свыше 300 градусов выделяет канцероген – акролеин.
- Ароматизаторы и консерванты мы разобрали выше. Далеко не самые вредные компоненты, есть совсем безвредные.
В отличие от кальяна, вейп не выделяет оксид углерода и смолы. Глицерин, пищевые ароматизаторы и консерванты относительно безопасны для приема внутрь, но действие от вдыхания этих веществ пока недостаточно изучено.
Отсутствуют исследования, указывающие, что попадание этих веществ в легкие не наносит вреда здоровью.
Кальян и вейп: вред или польза?
Сравнивая один кальян и один вейп по выделению вредных веществ, нужно отдать должное вейпу – при его употреблении нет продуктов горения. При обоих способах курения организм получает большие дозы никотина с сопутствующими веществами. Палитра вредных веществ меньше, но они все равно попадают в легкие, а оттуда в кровь. Понятно, что вдыхаемый «дым» или «пар» здоровья не прибавят. Польза от кальянов и вейпов может быть только одна – помочь бросить курить сигареты. Выбрав меньшее из зол, можно наносить меньше вреда здоровью.
Что вреднее: кальян, вейп или сигареты?
По содержанию вредных веществ, однозначно, сигареты вреднее. Мы расположили эти средства курения по мере уменьшения вреда так:
- сигареты
- кальян
- вейп
Однако, нужно учитывать частоту и количество курения. Парить вейп каждый день без остановки или курить одну сигарету в день? Одна сигарета нанесет меньше вреда. Если сравнить пачку сигарет в день и такое же по времени курение вейпа – выигрывает вейп. Кальян многие курят 1-2 раза в месяц и вред от такого курения не идет ни в какое сравнение с сигаретами.
Слухи о вреде кальяна в сравнении с сигаретами – лож. Как и миф о приравнивании кальяна в курению 100 сигарет. Посмотрите ролик о разоблачении этого мифа.
Почему вейп – плохая замена кальяну?
Вейп – портативный девайс, он не требует подготовки, всегда с собой – достал и закурил.
Вейп можно курить в местах, запрещенных для курения, идя по улице, в перерывах на работе, дома, да хоть постоянно – это еще одна вредная привычка, подкрепленная психологической зависимостью. Вейп курят постоянно и везде. Кальян делается, как правило, вечером, после работы, для компании людей, то есть концентрация продуктов испарения при выкуривании одного кальяна на одного человека – не больше, чем за день курения вейпа.
Вейп вместо сигарет
Заменить курение сигарет вейпами однозначно стоит, если не получается просто бросить курить. Вред значительно меньше, нет дискомфорта окружающим, близкие люди перестанут быть пассивными курильщиками. Не забывайте, что в парении тоже нужно знать меру и не парить целый день.
Вызывают ли кальян и вейп зависимость?
Ливанские ученые вели исследования и сделали вывод: 90 % людей, курящих кальян до 3-х раз в неделю и 60 % людей, выкуривающих от 3 до 6 кальянов в неделю, не имеют никотиновой зависимости. Аналогично обстоят дела с вейпами. В умеренных количествах физическую зависимость не вызывают ни вейпы, ни кальяны.
Другое дело – психологическая зависимость. Отдых с кальяном для многих стал традицией, его курят везде: в кафе, на природе, дома. Вейперы парят на протяжении всего дня: это переходит из простого увлечения в традицию, заполняющую пустое время. Если без дыма не получается расслабиться или отвлечься – первый признак психологической зависимости.
Стоит ли курить вейп или кальян?
Любое курение вредно для здоровья, как дышать выхлопными газами, употреблять алкоголь. На выхлопные газы мы повлиять не можем, а не употреблять алкоголь и бросить курить в наших силах.
Бесспорно одно – медицинские исследования показали, что курение сигарет и чрезмерное курение кальяна повышает риск онкозаболеваний и хронического бронхита. Наверняка и с вейпами не все так хорошо, как кажется, только исследований пока недостаточно. В США и многих странах Европы начинают запрещать курение и продажу вейпов лицам, не достигшим 18 лет, потому что «подсаженные» на вейп подростки чаще переходят на курение сигарет.
Единственный случай, когда мы можем рекомендовать курение вейпов или кальянов – если вы курильщик со стажем, хотите уменьшить вред и совсем бросить курить. В остальных случаях откажитесь от курения и будьте здоровы!
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.
Вейп, кальян и сигареты: сравнение вреда здоровью | Training365.ru
Курение кальянов в России стало популярным способом расслабиться и распространено повсеместно — его можно заказать в баре или «забить» дома самому. Бум домашних кальянов неудивителен: часто посещать заведения не каждому по карману, поэтому «домашний» кальян быстро окупается. Да и процесс приготовления довольно простой: воду в колбу, табак в чашу, сверху угли – готово.
Благодаря своей доступности и распространенному мнению о безвредности, такой вид отдыха стал очень популярен. Разнообразные вкусы, густой дым, бурлящая вода в колбе – все это придает атмосферность простым посиделкам с друзьями. Однако, не стоит забывать, что в любом табаке (будь он для кальяна или для сигарет) содержатся вредные для организма вещества, которые оседают в легких в процессе курения и негативно сказываются на здоровье.
Мода на кальяны постепенно перешла в моду на вейпы. Это портативная электронная сигарета, она же «вапорайзер» (от английского vapourizer). В ней происходит испарение ароматизированной жидкости, в составе которой есть никотин. Все это преподносится как безвредная альтернатива не только сигаретам, но и кальяну, а так же как способ отказа от курения.
Основной аргумент – отсутствие процесса горения. Сейчас это называют целой вейп-культурой и даже проводят соревнования по парению вейпов (придание разных форм выдыхаемому пару). Несмотря на отличие от кальяна и сигарет, безвредность вейпа – это просто пускание дыма в глаза в прямом и переносном смысле.
Вредны ли кальян и вейп для здоровья?
В кальяне табак не горит, как в сигаретах, а выделяет пар от пропитки табака. Курильщик избавлен от большей части вредных веществ, образуемых в процессе горения. Например, в сигаретах их более 4000. Однако, нельзя назвать это безобидным развлечением.
Что входит в состав табачной смеси для кальяна?
- Листья табака
- Сахарный сироп (или «патока»)
- Глицерин
- Консерванты
- Ароматизаторы
А вот, что получают легкие в процессе курения кальяна:
- Никотин – сильный нейротоксический яд. Вызывающий привыкание и наносит вред многим системам организма (дыхательной, пищеварительной, репродуктивной и др). Вызывает учащение сердцебиения, повышение давления, негативно сказывается на сосудах головного мозга. В кальянном табаке никотина меньше, чем в сигаретах: до 0,6% в популярных табаках для кальянов против 0,6-3% в сигаретах. Если курить кальян нечасто, то никотина от кальяна получите значительно меньше. Но все равно это не безобидная доза.
- Смолы – хоть и в небольших количествах, но все же, присутствуют в кальянном табаке и попадают в легкие. Вода в колбе останавливает часть смол, но далеко не всю.
- Оксид углерода – продукт горения угля при курении кальяна. Заметьте, горения угля, а не табака. Способствует развитию кислородного голодания сердца и мозга, вытесняя кислород. При этом усиливается нагрузка на сердце, учащается пульс. Угарный газ вызывает тошноту, головную боль, обмороки. Все симптомы отравления угарным газом знакомы людям, которые впервые попробовали кальян или переборщили с ним.
- Глицерин. Это натуральное вещество и безвредно для организма. Но при нагреве свыше 300 грудусов выделяет канцероген – акролеин.
- Ароматизаторы – еще одна «темная лошадка» в составе курительных смесей. Нельзя сказать однозначно, вредны они или полезны, все зависит от конкретного ароматизатора. Например, один из популярных ароматизаторов, придающих сливочный вкус – диацетил – произвел настоящий скандал на американской фабрике по производству попкорна. Из-за высокой концентрации этого вещества в воздухе работники фабрики получили массовое отравление. Если используются натуральные ароматизаторы, но никакого вреда они не несут.
- Консерванты, как и ароматизаторы, не все вредны. Например, сахар – натуральный консервант. Нужно смотреть конкретный консервант на упаковке.
Но при нагреве свыше 300 грудусов выделяет канцероген – акролеин.Вейп: вреден или нет?
Состав жидкостей для вейпов мы берем с упаковок и официальных сайтов производителей. В жидкостях кустарного производства могут содержаться другие вещества, не указанные в составе.
Компоненты жидкости для вейпа:
- Пропиленгликоль
- Глицерин
- Никотин
- Ароматизаторы
- Вода
Что попадает в легкие из вейпа:
- Пропиленгликоль – бесцветное органическое соединение. Может вызывать раздражение дыхательных путей и сильную аллергию. При умеренном употреблении не наносит вреда здоровью.
- Никотин – сильный нейротоксический яд, как уже говорили выше. В жидкостях для вейпов никотина содержится столько же, сколько в сигаретах – около 6 мг на 1 г смеси. По отзывам, один «парильщик» в среднем выкуривает 10 г смеси в неделю, а это 60 мг никотина. Что по никотину равно примерно 50 сигаретам.
- Глицерин. Это натуральное вещество и безвредно для организма, если не перегревать. Но при нагреве свыше 300 градусов выделяет канцероген – акролеин.
- Ароматизаторы и консерванты мы разобрали выше. Далеко не самые вредные компоненты, есть совсем безвредные.
В отличие от кальяна, вейп не выделяет оксид углерода и смолы.
Глицерин, пищевые ароматизаторы и консерванты относительно безопасны для приема внутрь, но действие от вдыхания этих веществ пока недостаточно изучено. Отсутствуют исследования, указывающие, что попадание этих веществ в легкие не наносит вреда здоровью.
Кальян и вейп: вред или польза?
Сравнивая один кальян и один вейп по выделению вредных веществ, нужно отдать должное вейпу – при его употреблении нет продуктов горения. При обоих способах курения организм получает большие дозы никотина с сопутствующими веществами. Палитра вредных веществ меньше, но они все равно попадают в легкие, а оттуда в кровь. Понятно, что вдыхаемый «дым» или «пар» здоровья не прибавят. Польза от кальянов и вейпов может быть только одна – помочь бросить курить сигареты. Выбрав меньшее из зол, можно наносить меньше вреда здоровью.
Что вреднее: кальян, вейп или сигареты?
По содержанию вредных веществ, однозначно, сигареты вреднее. Мы расположили эти средства курения по мере уменьшения вреда так:
- сигареты
- кальян
- вейп
Однако, нужно учитывать частоту и количество курения. Парить вейп каждый день без остановки или курить одну сигарету в день? Одна сигарета нанесет меньше вреда. Если сравнить пачку сигарет в день и такое же по времени курение вейпа – выигрывает вейп. Кальян многие курят 1-2 раза в месяц и вред от такого курения не идет ни в какое сравнение с сигаретами.
Слухи о вреде кальяна в сравнении с сигаретами – лож. Как и миф о приравнивании кальяна в курению 100 сигарет. Посмотрите ролик о разоблачении этого мифа.
Почему вейп – плохая замена кальяну?
Вейп – портативный девайс, он не требует подготовки, всегда с собой – достал и закурил.
Вейп можно курить в местах, запрещенных для курения, идя по улице, в перерывах на работе, дома, да хоть постоянно – это еще одна вредная привычка, подкрепленная психологической зависимостью. Вейп курят постоянно и везде. Кальян делается, как правило, вечером, после работы, для компании людей, то есть концентрация продуктов испарения при выкуривании одного кальяна на одного человека – не больше, чем за день курения вейпа.
Вейп вместо сигарет
Заменить курение сигарет вейпами однозначно стоит, если не получается просто бросить курить. Вред значительно меньше, нет дискомфорта окружающим, близкие люди перестанут быть пассивными курильщиками. Не забывайте, что в парении тоже нужно знать меру и не парить целый день.
Вызывают ли кальян и вейп зависимость?
Ливанские ученые вели исследования и сделали вывод: 90 % людей, курящих кальян до 3-х раз в неделю и 60 % людей, выкуривающих от 3 до 6 кальянов в неделю, не имеют никотиновой зависимости. Аналогично обстоят дела с вейпами. В умеренных количествах физическую зависимость не вызывают ни вейпы, ни кальяны.
Другое дело – психологическая зависимость. Отдых с кальяном для многих стал традицией, его курят везде: в кафе, на природе, дома. Вейперы парят на протяжении всего дня: это переходит из простого увлечения в традицию, заполняющую пустое время. Если без дыма не получается расслабиться или отвлечься – первый признак психологической зависимости.
Стоит ли курить вейп или кальян?
Любое курение вредно для здоровья, как дышать выхлопными газами, употреблять алкоголь. На выхлопные газы мы повлиять не можем, а не употреблять алкоголь и бросить курить в наших силах.
Бесспорно одно – медицинские исследования показали, что курение сигарет и чрезмерное курение кальяна повышает риск онкозаболеваний и хронического бронхита. Наверняка и с вейпами не все так хорошо, как кажется, только исследований пока недостаточно. В США и многих странах Европы начинают запрещать курение и продажу вейпов лицам, не достигшим 18 лет, потому что «подсаженные» на вейп подростки чаще переходят на курение сигарет.
Единственный случай, когда мы можем рекомендовать курение вейпов или кальянов – если вы курильщик со стажем, хотите уменьшить вред и совсем бросить курить. В остальных случаях откажитесь от курения и будьте здоровы!
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте
Источник: training365.ru
Вред курения. Курение кальянов — факты против мифов
Кальян- это Восточный курительный прибор, в котором табачный дым охлаждается и очищается, проходя через воду.
Курение кальяна стало модным развлечением в увеселительных заведениях и у многих молодых людей. Люди, балующие себя курением кальяна, полагают, что это относительно безвредная забава. Однако это не так. Кальяны привозят из азиатских стран в качестве сувениров после отпуска, и соблазн попробовать их дома с друзьями становится просто магическим. Кроме этого, табак ароматизируется особыми добавками, гасится его неприятный вкус, создается лирически-романтическая аура вокруг курения кальяна.
Строение кальяна подразумевает прохождение дыма от тлеющих углей и табака через водяной фильтр и через дополнительную систему разного рода фильтров. Однако дым не очищается от всех вредных веществ и примесей полностью – иначе бы исключался весь смысл курения кальяна вообще. Дым, прошедший через водный фильтр, имеет достаточно угарного газа, солей тяжелых металлов и канцерогенных соединений. Остается в дыме и никотин – а за часовой сеанс курящий кальян получает столько никотина, сколько содержится в 5 пачках сигарет. Естественно, курение кальяна – это все же курение. Зависимый от никотина курит, чтобы удовлетворить никотиновый «голод».
При курении сигареты насыщение достигается примерно за 5-10 минут, за это время в легкие попадает до полулитра табачного дыма со всеми его примесями. А учитывая среднюю продолжительность ритуала курения кальяна (от тридцати минут до полутора часов), через легкие курильщика проходит объем дыма, равносильный 150 сигаретам.
Добавляет в общую чашу нарушения здоровья курение в закрытых и плохо вентилируемых помещениях, где скапливается выдыхаемый угарный газ и дым, наступает состояние гипоксии (нехватки кислорода). Все это приводит к повышению токсических влияний на организм. Наносится вред лёгким человека посредством обжигающего дыма. Табак в кальяне тлеет на углях при температуре 450 градусов Цельсия и просто не успевает охладиться до безвредной температуры, даже проходя через воду. Кальянный дым, проходя через воду, увлажняется и это позволяет вдыхать его более глубоко. А постоянное вдыхание 500-600 кубических сантиметров дыма пагубно отражается на способности легких выводить вредные вещества. Лёгкие теряют эластичность, а вместе с ней и эту способность.
При использовании кальяна несколькими людьми сразу повышается риск заражения неприятными и трудноизлечимыми заболеваниями – туберкулезом, гепатитом В и различными респираторными инфекциями, от гриппа до микоплазмоза.
Любое курение, дым, наносят организму человека непоправимый вред. Легкие засоряются смолами, продуктами окисления табака. В кровь поступает меньше кислорода, начинает страдать мозг от недостатка кислорода. Современная молодежь не рассматривает других вариантов времяпровождения. Можно собираться с друзьями на природе, возле костра, ходить на рыбалку и весело общаться.
В жаркие месяцы можно купаться, готовить шашлыки в отведенных для этого местах, а зимой кататься на лыжах, коньках.
Только правильный выбор позволит прожить красочную и полную радостей жизнь.
кальянов не безопаснее, чем сигареты
10 мая 2010 г. — Многие люди, бросающие курить сигареты, чтобы избежать опасностей, связанных с никотином, переходят к курению кальяна, ошибочно полагая, что употребление «кальянов» безопаснее, показывают новые исследования.
Исследователи использовали анкеты и собрали информацию о 871 канадце в возрасте от 18 до 24 лет и обнаружили, что 23% пользовались водопроводными трубами, широко известными как кальяны, в течение предыдущего года.
Пользователи водопровода чаще употребляли психоактивные вещества, такие как марихуана, говорят исследователи.
Подростки, которые использовали водопроводные трубы, как правило, были более молодыми, мужчинами, говорящими по-английски, которые не жили с родителями, но чьи мамы и папы имели более высокие семейные доходы, чем другие участники исследования.
Кальяны здоровее? №
Кальян — это устройство с одним или несколькими стеблями, часто на стеклянной основе, используемое для курения табака. Дым охлаждается и фильтруется, пропуская через воду. Они популярны во многих регионах мира. Но авторы исследования считают ошибочным мнение о том, что кальян безопаснее курения сигарет.
«Мало что известно о вызывающем привыкание характере или риске для здоровья курения кальяна, но оно может быть не менее вредным, чем курение сигарет», — пишут авторы.
Продолжение
Дым из кальяна содержит никотин, окись углерода и канцерогены и может содержать даже большее количество смол и тяжелых металлов, чем сигаретный дым, говорят исследователи. Дым из водопровода был связан с раком легких, сердечными заболеваниями, инфекционными заболеваниями и осложнениями, связанными с беременностью.
Исследователи говорят, что в последнее время в Северной Америке и Европе участилось курение кальяна.
Среди их результатов:
- Использование кальяна было заметно выше среди людей, которые курили сигареты, употребляли табачные изделия, употребляли алкоголь или были запоем.
- Кальян также был выше среди людей, которые курили марихуану или употребляли запрещенные наркотики в прошлом году.
- Пользователи кальянов могут составлять благополучную группу молодых людей, у которых есть свободное время, ресурсы и возможность покурить кальян.
Авторы отмечают, что, по крайней мере, один исследователь сообщил, что один сеанс курения кальяна может быть эквивалентен выкуриванию двух сигарет для непостоянного пользователя кальяна или 10 сигарет для ежедневного курильщика кальяна.
Всемирная организация здравоохранения заявила, что использование кальяна эквивалентно выкуриванию 100 сигарет за 200 затяжек. Но за пределами Ближнего Востока на эту тему было проведено мало исследований.
Использование кальяна в США
В СШАС., от 9% до 20% студентов колледжа заявили, что пользовались водопроводом в прошлом месяце. Канадское исследование 2006 года показало, что 7% детей в 7–12 классах сообщили, что использовали водопроводную трубу, и 3% — за последние 30 дней.
Исследователи объясняют использование кальяна, по крайней мере частично, отсутствием информации о возможных опасностях и представлением о том, что курение через кальяны вызывает меньшее привыкание, чем курение сигарет.
Говорят, это опасность. Люди, которые не курят сигареты, могут попробовать курить с помощью кальяна, потому что считают, что это менее вредно.Исследователи говорят, что для предотвращения этого необходимы дополнительные исследования, чтобы собрать доказательства, которые могут помочь людям принимать более обоснованные решения.
Исследование опубликовано в Интернете в преддверии июньского печатного выпуска журнала Pediatrics .
Курение, вейпинг, кальян и электронные сигареты
Электронные сигареты
По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA), электронные сигареты (также называемые электронными сигаретами или электронными системами доставки никотина) представляют собой устройства с батарейным питанием, предназначенные для доставки никотина с ароматизаторами и другими химическими веществами пользователям в парах вместо дыма.Батарея питает нагревательный элемент, который испаряет жидкий никотин, содержащийся в картридже электронной сигареты, так что то, что вдыхается, а затем выдыхается, выглядит как дым, но не имеет запаха.
Электронные сигареты часто выпускаются в яркой упаковке и имеют вкус, предлагаемый молодежи, например клубнику, яблоко, жевательную резинку или арбуз. Они могут быть изготовлены так, чтобы напоминать традиционные табачные сигареты, сигары или трубки, или даже предметы повседневного обихода, такие как ручки или карты памяти USB; более новые устройства, например, с заполняемыми резервуарами, могут выглядеть иначе.В настоящее время на рынке представлено более 250 различных брендов электронных сигарет. Один из самых популярных брендов сейчас — JUUL. Существует веб-сайт, на который подростки могут легко получить доступ с помощью кредитной карты.
Согласно NIDA, трудно определить, являются ли электронные сигареты более безопасными, чем обычные сигареты, поскольку информации об этих продуктах недостаточно.
Тем не менее, продолжаются исследования, которые показывают, что использование электронных сигарет связано с риском для здоровья.Два исследования, опубликованные в Science News, показывают, что электронные сигареты могут снизить иммунитет к гриппу, а исследование 2016 года показало, что вейпинг может сделать пользователя более восприимчивым к легочным инфекциям.
Курение сигарет остается основной предотвратимой причиной болезней и смертности, вызывая более 400 000 смертей в Соединенных Штатах каждый год. Наихудшие последствия для здоровья, связанные с курением (например, рак и болезни сердца), связаны с вдыханием смол и других химических веществ, образующихся при сжигании табака; Приятные, усиливающие и вызывающие привыкание свойства курения в основном производятся никотином, содержащимся в табаке.
Хотя электронные сигареты не выделяют табачный дым, они все же содержат никотин и другие потенциально вредные химические вещества. Никотин является наркотиком, вызывающим сильную зависимость, и недавние исследования показывают, что воздействие никотина также может побудить мозг стать зависимым от других веществ. Кроме того, тестирование некоторых электронных сигарет показало, что пары содержат известные канцерогены и токсичные химические вещества (такие как формальдегид и ацетальдегид), а также потенциально токсичные наночастицы металлов из механизма испарения.
Последствия для здоровья многократного воздействия этих химикатов еще не ясны.
Еще одна проблема — перезаправляемые картриджи, используемые в некоторых электронных сигаретах. Пользователи могут подвергнуться воздействию потенциально токсичных уровней никотина при заправке их. Картриджи также могут быть заполнены другими веществами, кроме никотина, что может служить новым и потенциально опасным способом доставки других наркотиков.
Подростки также употребляют электронные сигареты для употребления марихуаны. Испарители дают детям лучший способ скрыть то, что они вдыхают.«Гораздо проще скрыть использование электронных сигарет, — сказала Меган Рэббит Морен, доцент Оберлинского колледжа. «Всем известен этот характерный запах марихуаны, но этот пар отличается». В результате подростки используют марихуану таким образом, что их гораздо труднее обнаружить.
Наконец, и, возможно, наибольшую озабоченность вызывает проблема, заключающаяся в том, что в дополнение к неизвестным последствиям для здоровья первые данные свидетельствуют о том, что использование электронных сигарет может служить вводным продуктом для молодежи, которая затем переходит к употреблению других табачных изделий, включая обычные табачные изделия. сигареты, которые, как известно, вызывают болезни и приводят к преждевременной смерти.
Недавнее исследование показало, что учащиеся, которые использовали электронные сигареты к 9 классу, с большей вероятностью, чем другие, начнут курить традиционные сигареты и другие табачные изделия для курения в течение следующего года (Rigotti, 2015). Таким образом, как показано на графике «Мониторинг будущего, 2016» ниже, больше студентов начинают использовать электронные сигареты, чем курят, но исследования показывают, что они, скорее всего, перейдут на курение сигарет.
Сравнение курения кальяна и сигарет — Просмотр полного текста
Водяные трубки использовались для курения различных веществ на протяжении как минимум четырех веков, особенно в некоторых странах Азии, Ближнего Востока и Северной Африки.По оценкам, около 100 миллионов человек во всем мире курят табак в кальянах, которые также известны как кальяны (Индийский субконтинент и Африка), кальяны, борри, гоза (Египет, Саудовская Аравия), наргиле, аргилхе (Иордания, Ливан, Сирия, и Израиль), шуй янь дай (Китай) или хаббл-пузырь.
Водяные трубы состоят из головки (для удерживания табака), которая соединена с корпусом, который, в свою очередь, соединен с чашей, содержащей воду. Табачный препарат помещается в головку, а горящий уголь помещается поверх табака, часто отделенного перфорированной алюминиевой фольгой.Курильщик вдыхает через мундштук, который втягивает воздух через горящий уголь и табак, создавая аэрозоль, состоящий из испарившихся и пиролизованных компонентов табака. Дым проходит через воду в чаше, охлаждая дым, прежде чем попасть по шлангу к курильщику.
Табак для кальяна отличается от обычного табака тем, что представляет собой влажный пастообразный продукт, состоящий примерно на 30% из сырого резаного табака, который ферментируется медом, патокой и мякотью различных фруктов для придания аромата.Следовательно, различия в составе копченных продуктов и разные температуры, участвующие в процессе курения, приводят к существенному различию в составе дыма кальяна по сравнению с дымом сигарет. Кальянный дым образуется при температуре около 450 ° C по сравнению с примерно 900 ° C для сигарет. Кроме того, дым кальяна содержит продукты сгорания древесного угля, в состав которых входит значительное количество оксида углерода (3).
В одном исследовании Шихадех и Салех обнаружили, что табак для кальяна производит значительно больше смолы (в 100 раз), никотина (в 4 раза), окиси углерода (в 11 раз) и полициклических ароматических углеводородов (ПАУ, в 2-5 раз). чем сопоставимое количество сигаретного табака.Shafagoj et al. Сравнили просроченный CO и никотин в плазме у курильщиков сигарет и кальяна и обнаружили, что у курильщиков кальяна уровень окиси углерода примерно в 2 раза выше, а уровень никотина примерно в 3 раза выше, чем у курильщиков сигарет. Высокая доставка никотина неожиданна в свете его высокой растворимости в воде.
В последнее время курение табака в кальянах стало популярным в США, особенно в районах со значительным арабо-американским населением, а также среди молодых американцев неарабо-американского происхождения, при этом ряд кальян-баров расположен рядом с кампусами колледжей.Типичный сеанс в кальян-баре предполагает курение 45-60 минут, часто в компании друзей (1). Кроме того, в Интернете рекламируются кальяны, табак для кальяна и аксессуары. Большинство потребителей кальянного табака считают, что он не вызывает привыкания и менее вреден, чем курение сигарет.
В свете опубликованных исследований, указывающих на высокое воздействие никотина и окиси углерода у курильщиков кальяна, отсутствие данных о воздействии других токсичных веществ и глобальный рост распространенности употребления табака для кальяна, очевидно, что необходимы дальнейшие исследования.В августовском информационном бюллетене 2005 г. Программа исследования заболеваний, связанных с табаком (TRDRP) предложила подать заявки на исследовательские гранты по всем аспектам дыма кальяна.
За один сеанс кальяна в 25 раз больше смолы сигареты
ПИТТСБУРГ, 11 января 2016 г. — По мере того, как уровень курения сигарет падает, все больше людей курят табак из кальянов — коммунальных трубок, которые позволяют пользователям выводить табачный дым через воду. Новый метаанализ, проведенный Медицинской школой Университета Питтсбурга, показывает, что курильщики кальяна вдыхают большое количество токсичных веществ. Результаты, опубликованные в Интернете и запланированные к выпуску в январе / феврале печатного выпуска журнала Public Health Reports , представляют собой метаанализ или математическое резюме ранее опубликованных данных. Исследовательская группа рассмотрела 542 научных статьи, потенциально имеющих отношение к курению сигарет и кальяна, и в конечном итоге сузила их до 17 исследований, которые включали достаточно данных для получения надежных оценок токсичных веществ, вдыхаемых при курении сигарет или кальянов.Они обнаружили, что по сравнению с одной сигаретой за один сеанс кальяна выделяется примерно в 125 раз больше дыма, в 25 раз больше смолы, в 2,5 раза больше никотина и в 10 раз больше угарного газа.
«Наши результаты показывают, что курение кальянного табака представляет реальную проблему для здоровья и что за этим следует следить более внимательно, чем в настоящее время», — сказал ведущий автор Брайан А. Примак, доктор медицины, доктор философии, помощник вице-канцлера по вопросам здравоохранения и общества в Питтс. Школы медицинских наук.«Например, курение кальяна не было включено в анкету системы наблюдения за рискованным поведением молодежи 2015 года, в которой оценивается курение сигарет, жевание табака, электронные сигареты и многие другие формы злоупотребления психоактивными веществами».Доктор Примак и его соавторы отмечают, что сравнение сеанса курения кальяна с курением одной сигареты — сложное сравнение из-за различий в привычках курения. Тот, кто часто курит сигареты, может выкурить 20 сигарет в день, в то время как тот, кто часто курит кальян, может участвовать только в нескольких сеансах кальяна каждый день.
«Это не идеальное сравнение, потому что люди курят сигареты и кальяны по-разному», — сказал доктор Примак. «Нам пришлось провести анализ таким образом — сравнивая один сеанс кальяна с одной сигаретой, — потому что именно так основные исследования обычно сообщают о результатах. Итак, полученные нами оценки не могут точно сказать нам, что «хуже». Но они предполагают, что курильщики кальяна подвергаются воздействию гораздо большего количества токсичных веществ, чем они, вероятно, думают. После того, как мы получим более детализированные данные о частоте и моделях использования, мы сможем объединить эти данные с этими результатами и лучше понять относительную общую нагрузку токсичных веществ.”
Исследовательская группа также отмечает, что эти результаты могут быть полезны при предоставлении оценок для различных официальных целей.
«В отдельных исследованиях сообщалось о различных оценках вдыхаемых токсичных веществ, содержащихся в сигаретах или кальянах, из-за чего трудно было точно знать, о чем сообщать политикам или в учебных материалах», — сказал соавтор и эксперт по метаанализу Смита Наяк, доктор медицинских наук, исследование ученый Шведского центра клинических исследований и инноваций.«Сильной стороной метаанализа является то, что он позволяет нам предоставлять более точные оценки путем синтеза имеющихся в настоящее время данных из отдельных исследований».Дополнительными авторами этого исследования являются Мэри В. Кэрролл, R.N., B.S.N. из Центра здоровья Squirrel Hill в Питтсбурге; Патриция М. Вайс, M.L.I.S., Ариэль Шенса, MA, и Стивен Т. Фарли, B.S., все из Питта; Алан Л. Шихадех, доктор наук, Американский университет в Бейруте; Майкл Дж. Файн, доктор медицины, магистр наук системы здравоохранения штата Вирджиния Питтсбурга; и Томас Айссенберг, Ph.D. из Университета Содружества Вирджинии.
сигарет против кальянов: что, по вашему мнению, убьет вас раньше?
Вы не курите сигареты, потому что они вредны для здоровья, но курите кальяны, которые, по вашему мнению, относительно безопасны. Что ж, пора подумать еще раз, потому что, по мнению врачей, курение кальяна в несколько раз опаснее, чем курение сигарет.
Согласно исследованию, предоставленному доктором Вивеком Нангиа, директором и главой отделения пульмонологии Fortis Flt.Больница лейтенанта Раджана Далла в столице страны показывает, что курение кальяна намного вреднее.
Предполагается, что вода поглощает токсины из дыма, делая его безопасным для курильщика. Напротив, дым, выходящий из чаши с водой, содержит несколько токсичных веществ, которые, как известно, вызывают рак легких, сердечные заболевания и другие заболевания.
Читайте: Помимо рака и неприятного запаха изо рта: Менее известные эффекты курения
Фактически, курение кальяна может подвергнуть курильщика воздействию большего количества дыма, чем в течение более длительного периода времени, чем сигарета, таким образом, увеличивая опасность во много раз.Курильщики сигарет обычно выкуривают сигарету от пяти до семи минут, делая от восьми до двенадцати затяжек по 40-75 мл каждая.
Напротив, сеанс курения кальяна длится 30-80 минут или даже дольше, и курильщик вдыхает почти литр дыма, что эквивалентно 100 или более сигаретам за один сеанс.
Этот дым содержит большое количество токсичных соединений, включая смолы, окись углерода, тяжелые металлы и канцерогенные химические вещества (канцерогены). Он содержит такое же количество никотина, как и курение сигарет, что может привести к табачной зависимости.
Опасности для здоровья
1. Древесный уголь, используемый для нагрева табака, может производить высокие уровни окиси углерода, металлов и канцерогенных химикатов.
2. Табак и дым содержат несколько токсичных веществ, которые, как известно, вызывают рак легких, мочевого пузыря и полости рта.
3. Табачные соки раздражают ротовую полость и могут вызвать рак ротовой полости.
4. Он может закупорить артерии и привести к сердечным приступам.
5. Известно, что дети, рожденные от женщин, которые курили кальян во время беременности, имеют меньший вес при рождении и повышенный риск респираторных заболеваний в детстве.
6. К другим заболеваниям, которые могут быть результатом курения кальяна, относятся рак желудка, рак пищевода (пищевой трубки), снижение функции легких и снижение фертильности.
Прочтите: От одного часа до 15 лет: Что отказ от курения означает для вашего здоровья и кошелька
7. Пассивное курение, вдыхаемое окружающими, также вредно.
8. Некоторые подслащенные и ароматизированные нетабачные изделия также используются для курения. Однако, хотя они не содержат табака, дым от обоих препаратов содержит окись углерода и другие токсичные вещества, которые, как известно, повышают риск рака, связанного с курением, болезней сердца и легких.
9. Кальян обычно используется группами, когда один и тот же мундштук передается от человека к человеку, который даже не может быть очищен должным образом. Таким образом, возникает риск передачи инфекционных заболеваний, таких как туберкулез, аспергиллез (грибок, который может вызывать серьезные инфекции легких), некоторые вирусные инфекции, инфекция хеликобактером (которая может вызвать язву желудка) и даже менингит.
Как бросить курить
1. Правильное отношение очень важно. Сила воли бросить курить очень важна.
2. Сбалансированная и питательная диета необходима для поддержания постоянного запаса энергии. Зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат, с высоким содержанием магния оказывают расслабляющее действие на организм. Молочные продукты, такие как молоко и яйца, богаты триптофаном — соединением, которое помогает в производстве серотонина, который, в свою очередь, оказывает успокаивающее действие и помогает бороться с депрессией. Фрукты, богатые витамином С, такие как апельсины, гуава, манго, ананасы, папайя и бананы, также помогают превращать триптофан в серотонин.
Прочтите: Девочки! Если вы понятия не имели, каждая сигарета гниет вам изнутри.
3. Регулярные физические упражнения очень важны. Он стимулирует мозг вырабатывать определенные эндорфины, которые доставляют удовольствие и чувство благополучия. Снимает стресс; повышает выносливость; улучшает самочувствие, настроение и настроение, сон; и повышает самооценку и чувство выполненного долга. Чтобы оставаться активным, можно заниматься спортом или заниматься домашними делами. Йога и медитация одинаково эффективны.
4. Присоединитесь к группе поддержки с похожими проблемами с курением. Обычно это помогает дать полезные советы, как бросить курить кальян. Обмен личным опытом и подача примеров — хороший способ. Другие альтернативы — онлайн-форумы, телеконсультации.
5. Избегайте факторов, вызывающих курение. Не избегайте вечеринок, где подают кальян, но избегайте курящих друзей. Найдите предлог, чтобы выйти из группы, стоящей вокруг кальяна. Если вы курите кальян для снятия стресса, вы также можете попробовать расслабляющий массаж или, возможно, горячий душ.Короткая прогулка или развитие нового хобби могут помочь.
Чтобы узнать больше, подпишитесь на @htlifeandstyle.
фактов о кальянах | Общественное здравоохранение Денвера
Кальяны — это кальяны, используемые для курения особой смеси табака, сахара и фруктов. Курение табака с помощью кальянов началось на Ближнем Востоке и становится популярным во всем мире и в Соединенных Штатах. Табак для кальяна, также называемый «кальян», бывает разных фруктов и конфет. Другие названия кальяна: водопровод, наргиле, аргиле, кальян, хаббл-пузырь и хукка.
Кто может курить кальян?
Загрузить факты о кальянеВ Колорадо вам должно быть 18 лет или больше, чтобы покупать табак, в том числе кальянные.
Как и где курят кальян?
- Кальян обычно курят группами, и трубку часто передают от человека к человеку.
- Есть общественные кальянные, где собираются люди и вместе курят кальян.
- Использование кальяна становится все популярнее во всем мире, включая Великобританию, Францию, Россию, Ближний Восток и США.
- В США кальян особенно популярен среди молодежи и студентов.
Чем курение кальяна по сравнению с курением сигарет?
Табак для кальяна содержит многие из тех же химических веществ, что и сигаретный дым.
- Из-за способа использования кальяна, когда для нагрева табака используется древесный уголь, курильщики могут поглощать больше токсичных веществ (среди прочего, никотин и угарный газ), чем курильщики сигарет.
- Часовой сеанс курения кальяна включает 200 затяжек, а выкуривание средней сигареты — 20 затяжек.
- Курящие кальян могут вдыхать в 150 — 180 раз больше дыма, чем от сигареты.
Вредно ли курение кальяна?
- Да. Хотя многие пользователи считают, что это менее вредно, курение кальяна сопряжено со многими из тех же рисков для здоровья, что и курение сигарет.
- Курильщики кальяна также могут подвергаться риску некоторых из тех же заболеваний, что и курильщики сигарет, в том числе:
- Рак полости рта.
- Рак легких.
- Рак желудка.
- Рак пищевода.
- Снижение функции легких.
- Снижение фертильности.
Какие еще риски для здоровья вызывает курение кальяна?
- Инфекции и заразные заболевания, такие как оральный герпес, могут передаваться другим курильщикам при совместном использовании мундштука для кальяна.
- Никакое пассивное курение не является безопасным. Поскольку кальян содержит дым от табака, а также является источником тепла, пассивное курение может быть не менее опасным, чем курение сигарет.
Распространенные мифы о кальянах
- МИФ : Кальян не содержит табака.
- ФАКТ: Большинство кальянов используется для курения кальяна, смеси табака, патоки и измельченных фруктов.
- МИФ: Кальян лучше для вас, потому что дым фильтруется через воду.
- ФАКТ: Дым смыть нельзя. Поскольку кальян может длиться дольше, чем курение сигареты, вы можете подвергнуться воздействию большого количества дыма и токсичных химикатов.
Источники : Центры по контролю и профилактике заболеваний, Общественное здравоохранение Денвера.