Кальян вредно или нет: вредно ли его курение, влияние кальяна на здоровье

Содержание

вредно ли его курение, влияние кальяна на здоровье

За последние несколько лет курение кальяна стало весьма модным развлечением. Число его поклонников растёт. Игнорируя предупреждения Минздрава, любители кальяна уверены, что этот курительный прибор является вполне безобидной альтернативой сигаретам. А что об этом говорят исследователи: вреден ли кальян для здоровья или нет?

Немного истории

Основными частями кальяна являются колба для жидкости, чаша для табака и шахта, в которой дым смешивается с парами. Человек берёт в рот шланг и вдыхает кальянный дым.

По одной из версий прибор был изобретён в XVI веке в Индии и довольно быстро распространился по странам Ближнего Востока. Древние индусы использовали кальян для курения гашиша. Наркотик обладал обезболивающим действием и поднимал настроение.

Долгое время считалось, что значительная часть опасных веществ при курении кальяна оседает в воде, поэтому не может нанести существенного вреда здоровью. Но после всестороннего изучения предмета было установлено: кальян ещё более вредный, чем сигареты.

Что выяснили учёные?

В журнале Aerosol Science and Technology опубликована работа калифорнийских исследователей. Они смогли рассчитать, что содержание вредных веществ в глотке табачного дыма при курении кальяна и целой сигареты одинаковое. Вода фильтрует только небольшую часть никотина, а смолы, бензапирен, мышьяк, кобальт, хром, свинец и другие канцерогены человек вдыхает вместе с ароматическими клубами.

Кроме того, кальянное курение длится около часа, за это время лёгкие поглощают гораздо больше дыма, чем при выкуривании сигареты. Эксперты подсчитали, что при курении табака с использованием кальяна за один сеанс курильщик затягивается примерно 200 раз, а при курении одной сигареты － 20.

Негативное влияние кальяна на здоровье обусловлено и тем, что в результате тления угля выделяется немалое количество окиси углерода (угарного газа).

В исследовании упоминаются даже случаи отравления этим газом при курении кальяна.

Помимо табака специалисты изучили травяную смесь, в которой никотин отсутствовал. Но при нагревании и в её дыме было обнаружено внушительное скопление опасных отравляющих веществ.

Последствия курения кальяна

Опасно ли часто курить кальян? Несомненно. По мнению учёных, увлечение табакокурением провоцирует возникновение многих болезней. Результаты исследований это подтверждают.

Кальян влияет на желудок, способствуя возникновению язвы и гастрита. Содержащиеся в дыме вещества повышают риск развития некоторых видов онкологических заболеваний. Среди них рак желудка, лёгких, пищевода, слизистой полости рта, мочевого пузыря, поджелудочной железы.

Более того, кальян вызывает заболевания сердечно–сосудистой системы. Как пишут учёные, всего за одну процедуру курения кальяна учащается пульс, поднимается давление, увеличивается жёсткость артерий. Такие симптомы могут повышать риск возникновения инсульта, инфаркта миокарда и некоторых других болезней сердца.

Кальян способствует распространению инфекционных заболеваний. При передаче трубки от одного курильщика к другому значительно возрастает риск передачи вируса герпеса или гепатита. А от некоторых обнаруженных в кальяне опасных инфекционных патогенов － например, синегнойной палочки или грибка аспергилла － не защищает даже одноразовый мундштук.

Увлечение кальяном грозит серьёзными проблемами со здоровьем. Поэтому стоит прислушаться к предостережениям специалистов и воздержаться от его употребления.

Электронный кальян – вреден или нет? Расскажем всё!

Электронные кальяны появились совсем недавно. Но сам ритуал курения кальяна насчитывает не одну сотню лет. И за свою долгую историю он покорил, буквально, весь мир.

Что так привлекает в курении кальяна? – Атмосфера спокойствия, погружение в экзотические ароматы, возможность участвовать в ритуале вместе с друзьями.

За таким времяпрепровождением хорошо неторопливо беседовать или даже просто молчать, настраиваясь на общую волну…

Но вот, новое время и новые социальные тренды объявили непримиримую борьбу подобным привычкам. Все, что вредит здоровью – не только окружающих, но и самого человека – оказалось под запретом.

Очень популярны электронные кальяна Starbuzz

В ответ изворотливый человеческий ум изобрел прибор, который внешне полностью имитирует курение, но отличается от классического кальяна кардинально. И снова возникает вопрос: а насколько вреден электронный кальян? Или он совершенно безопасен?

Отвечаем по пунктам

С точки зрения вдыхания смол, канцерогенов и других продуктов горения, содержащихся в дыме, электронный кальян совершенно безопасен. Из него выходит плотный ароматизированный пар;
С точки зрения содержания никотина – жидкости для заправки такого устройства могут быть безникотиновыми или содержать некоторое его количество. То есть, можно обезопасить себя и от этого яда, выбрав просто ароматную жидкость с нулевым его содержанием;

С точки зрения пожарной безопасности – электронный кальян не представляет никакой угрозы;
С точки зрения умений и навыков – зарядить аккумулятор и вставить картридж с жидкостью в электронный кальян сможет любой человек;

Но об абсолютной безопасности речь, конечно не идет. Наибольшие споры вызывает состав сиропов для заправки.

Жидкость для электронных кальянов

Как заявляют все крупные производители в состав жидкостей для заправки электронных сигарет и кальянов входят только разрешенные вещества. Это вода, пропиленгликоль и глицерин – их же мы можем встретить во многих пищевых продуктах, которые употребляем ежедневно.

Но состав ароматизаторов – уже менее откровенен. Здесь могут присутствовать компоненты, которые, попадая в организм, причиняют вред.

Были проведены независимые экспертизы, которые детально исследовали сиропы для электронного курения самых разных производителей. И в некоторых были обнаружены потенциально опасные вещества. В том числе, провоцирующие генные мутации и вызывающие привыкание.

Как спасти здоровье

Чтобы быть уверенным в том, что курение электронного кальяна не причинит вреда – покупайте жидкости к нему только от крупных фирм, заботящихся о своей репутации.

Кальян: запрет 2020 в России: запретили или нет.Кальян: вреден или нет

11 лет назад отношение к кальяну и вообще к любому курению было более терпимым. Хотя уже тогда плохо сочеталось со здоровым образом жизни. Через две недели после знакового поражения сборной России от Словении в плей-офф квалификации ЧМ в программе «Человек и закон» на Первом канале вышел сюжет. Якобы игроки перед первым матчем в Москве нарушали режим, выпивали и курили кальян до 3-4 ночи. Большая часть упомянутых в выпуске фактов позже была опровергнута, но наличие кальяна за столом не оспаривалось. С тех пор к футболистам надолго приклеился штамп «кальянщики».

Сейчас такую вечеринку перед матчем сборной не представить. С 30 октября 2020 года употребление кальяна в ресторанах и кафе в России запрещено. Фактически курение кальяна приравнивается к курению сигарет.

Почему кальян вреден

Когда вы курите сигареты, больший вред наносит никотин, а при курении кальяна — вдыхаемый дым. Табак для кальяна содержит меньше смол, бензола, формальдегида и других отравляющих компонентов. Но это не значит, что кальянный табак более безопасен.

Многие скажут, что в устройстве происходит процесс фильтрации дыма через жидкость в колбе, что снижает вред от курения. При этом не все упоминают о количестве вдыхаемого дыма: в среднем при курении кальяна в течение часа курильщик делает около двухсот затяжек или вдыхает 90 000 мл дыма.

Сравните цифры на фоне курения сигареты: двадцать затяжек вмещают 500-600 мл дыма. Получается, за час курения, потребляется в 150 раз больше вредного дыма, чем за время использования одной сигареты. Другими словами: качество якобы очищенного дыма негативно компенсируется количеством затяжек. И, что бы ни указывал производитель на упаковке, в большинстве случаев табак содержит никотин, канцерогены, смолы, металлические соли и оксиды.

shutterstock.com

Побочным эффектом от курения кальяна могут быть:

нарушения в кровеносной системе;
спазмолитическая реакция сосудов и повышение артериального давления;
отравление угарным газом и свертывание клеток гемоглобина в крови;
при частом курении — снижение иммунитета, хронический бронхит, воспаление легких, ишемическая болезнь сердца или стенокардия;
одышка и колющие ощущения в области сердца;
осложнения в легких, которые за час пропускают через себя около двух литров дыма, причем дым проникает в легкие сидящих рядом людей, которые становятся пассивными курильщиками;
раздражение слизистой оболочки глаз, хроническое заболевание органов зрения — увеит.

А если табак без никотина

shutterstock.com

Самый отравляющим ядом считается никотин, и главная маркетинговая стратегия многих табачных производителей — продемонстрировать его отсутствие на упаковке. Но не забывайте: содержание никотина даже в минимальных дозах от 0,05% до 0,5% все равно наносит вред здоровью.

Безникотиновый кальянный табак также нельзя назвать безвредным: в процессе курения выделяется такое же большое количество дыма, который содержит вредные смолы и углеводороды.

Где кальян запрещен

shutterstock.com

С 30 октября на территории РФ ввели ограничения, запрещающие использовать кальяны в заведениях общественного питания. Запрет распространяется на кальяны, вейпы и любую никотиносодержащую продукцию. В Роспотребнадзоре считают: курение табачных изделий повышает риск заражения коронавирусом через рот. Сами по себе кальянные в стране не запрещены.

Также определенные ограничительные меры с использованием кальяна действуют в Турции, Белорусии, Украине, Казахстане, Кувейте, ОАЭ, Австрии, Германии, Италии, Австралии, Франции, Швеции.

Зависимость от кальяна, вейпов, электронных испарителей

shutterstock.

com

В умеренных дозах физическая зависимость не появляется, психологическая — да. Это связано с тем, что времяпрепровождение с кальяном для многих — привычное увлечение и возможность отдохнуть после долгого дня.

Карманные курительные гаджеты остаются под рукой на протяжении всего дня: хочется занять пустое время — курите, пока ждете транспорт, стоите в очереди, идете на работу.

Кому категорически противопоказан кальян

аллергикам с реакцией на никотин;
людям с пороками сердца, легких;
беременным и кормящим матерям;
людям с индивидуальной непереносимостью отдельных ингредиентов.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Правда ли, что кальян безопасен?

В рубрике «Вопрос» Reminder отвечает на вопросы читателей, касающиеся здоровья, саморазвития и практической философии. Вы можете писать на [email protected] с пометкой «хочу спросить».

В этом выпуске отвечаем на вопрос Марка:

💨 Недавно купил кальян и хочу узнать, насколько он вреден. Сколько можно курить и как часто? Какие могут быть последствия? Есть ли отличия в зависимости от табачной смеси?

Коротко

Кальян не менее вреден, чем сигареты: его дым содержит те же токсины и канцерогены. Их концентрация ниже, зато дыма много, а процесс курения дольше — и за счет этого мы получаем большой объем вредных веществ. Ароматизаторы и подсластители усугубляют этот вред. Даже периодическое курение кальяна связано с риском рака кишечника и пищевода и другими «болезнями курильщика». При этом никотиновая зависимость у любителей кальяна хуже поддается лечению, чем обычная, а безникотиновые и травяные смеси содержат те же токсины и канцерогены — иногда даже больше, чем обычные смеси с табаком. Те, кто не курит, но находится рядом с кальяном, тоже рискуют здоровьем.

Подробнее

Есть два распространенных мнения о курении кальяна: что оно менее вредно, чем курение сигарет, и что оно не вызывает зависимости. Так, в августе 2020 года больше тысячи россиян попросили оценить опасность курения разными способами, и респонденты — как курящие, так и нет — посчитали кальян менее опасным, чем сигареты.

На первый взгляд кальян и правда выглядит безопасным. Табак сжигается при помощи древесного угля, дым проходит через чашу с водой и выходит через шланг. Кажется, вода фильтрует дым и минимизирует главную опасность для здоровья — токсичные вещества, которые образуются при нагревании табака. При этом дым кальяна более приятен для курящего, так как охлажден водой. Смеси для курения ароматизированы, так что кальянный дым пахнет лучше, чем обычный. При этом кальян чаще всего курят в компании друзей. Приятный запах и уютная атмосфера потребления также влияют на восприятие кальяна как более безопасного способа курения. Так ли это?

В кальяне температура нагревания ниже, чем в сигаретах: около 450 °C против 900 °C. Однако даже вдвое более слабого нагрева достаточно, чтобы выделялись токсичные вещества — те же, что и в сигаретном дыме. Например, тяжелые металлы — свинец и кобальт, альдегиды, формальдегид и акроилен. Ацетальдегид и формальдегид повреждают ДНК и нарушают механизм деления клеток, что приводит к развитию рака. Акролеин — одна из причин пародонтита у курящих: он провоцирует воспаление тканей десен и не дает им восстанавливаться. Воздействие этих веществ связано с развитием рака, сердечно-сосудистых и легочных заболеваний [1, 2]. Дополнительные риски могут создавать ароматизаторы: их добавляют в смеси для кальяна, чтобы придать дыму приятный вкус и аромат. Так, в одном эксперименте в табак добавили различные сахара, в том числе мед и кленовый сироп, и это увеличило количество формальдегида в дыме до 60%.

Из-за слабого нагрева концентрация токсинов и канцерогенов в кальянном дыме несколько ниже, чем в сигаретном. Но обычно кальян курится в среднем час или дольше, при этом производит больше дыма по сравнению с сигаретой. Так, при выкуривании одной сигареты общий объем дыма — 500–600 мл. За час курения кальяна делается около 200 затяжек, при этом средний объем затяжки превышает 500 мл. Получается, что человек, курящий кальян, потребляет примерно 90 000 мл дыма всего за один сеанс. В таком объеме содержится примерно в 8 раз больше окиси углерода (угарный газ, СО), в 36 раз больше смол и в 50 раз больше канцерогенных углеводородов, чем в одной сигарете.

Исследователи подсчитали, что даже при периодическом курении кальяна человек получает вредных веществ в дозах, достаточных для развития тех же заболеваний, которыми страдают курильщики сигарет. Например, эпидемиологические исследования связывают пристрастие к кальяну с развитием рака легких и рака пищевода. Те, кто просто находится рядом с курящими, тоже рискуют — из-за пассивного курения. Исследователи находят частицы токсичных веществ и маркеры воспаления в моче, слюне и на слизистой оболочке носа у детей и некурящих взрослых в семьях, где используют кальян.

Итак, кальян не менее токсичен, чем сигареты. Что насчет зависимости? Кальянный дым получается в результате нагревания табака и содержит никотин — а значит, его курение способно перерасти в зависимость. В одном исследовании 28,4% пользователей кальяна хотели бросить курить, однако сталкивались с абстиненцией — тем же состоянием разбитости и потребности в никотине, что и у курящих сигареты.

Более половины из этих людей уже пытались отказаться от кальяна как минимум раз, но безуспешно. И это связано с еще одной проблемой: отказ от курения кальяна может быть тяжелее, чем от сигарет. Препараты, которыми лечат никотиновую зависимость, и поведенческая терапия в этом случае мало помогают. Ученые предполагают, что трудности могут быть связаны с социальным аспектом: кальян принято курить вместе с друзьями и семьей, и бросить кальян значит лишиться и дозы никотина, и удовольствия от общения.

Чтобы минимизировать риск зависимости, некоторые смеси для кальяна позиционируют как безопасные, поскольку они содержат только небольшой процент табака или не содержат его вовсе («безникотиновый табак»). Однако их дым содержит окись углерода и другие канцерогены так же, как и дым обычных смесей. Даже «травяные» смеси небезопасны: они выделяют окись углерода, окись азота, смолы и канцерогены — и в зависимости от состава их содержание может быть выше, чем в обычной табачной смеси.

НЕ ПРОПУСТИТЕ ДРУГИЕ ВЫПУСКИ РУБРИКИ

Чем вреден айкос?

Насколько вредно иногда курить?

Электронный кальян – вреден или нет?

В мире парения существует великое множество устройств – батарейные моды, e-сигареты и даже кальяны! Принцип их работы одинаков и жидкости для парения часто используются одинаковые. Разница только во внешнем виде и функциональности девайса, так что каждый покупатель может выбрать именно то, что его устроит.

Электронный кальян – это по сути та же сигарета, с определенными отличиями параметров, возможностей и габаритов конечно. Только данное приспособление внешним видом очень напоминает ручку от привычного традиционного кальяна. Вместе с тем порадует любого парильщика невообразимо густыми клубами дыма и особенно насыщенными вкусовыми качествами. Вот в этом и заключается большая разница с искусственными сигаретами.

Вред от электронного кальяна такой же, как и от любого другого парящего устройства.

А это означает, что никакого прямого вреда здоровью парильщика нет! Это абсолютно безопасная замена табачным изделиям. Никаких продуктов горения, смол и токсинов. Такой пар можно смело рекомендовать тем, кто еще остается курильщиком и желает избавиться от этой пагубной привычки.

Помните, в отличие от традиционных, электронные кальяны вред не приносят. При продуцировании пара не вырабатываются продукты горения и распада, а также другие тяжелые вещества. А это означает, что они не осядут на мягких тканях в теле, слизистых оболочках и легких людей.

Вред электронного кальяна – это миф, который распространяют в сети люди несведущие, никогда не пробовавшие в сравнении парение и курение. На сегодняшний день этот способ парения остается одним из самых безопасных, изобретенных человечеством для охраны и защиты здоровья и окружающей среды.

На вопрос – вреден ли электро кальян, уже давно ответили не только производители и пользователи, но даже критики в этой области. Ведь возразить нечего даже Минздраву. Пар имитирующих устройств образует глицерин или пропиленгликоль, а данные вещества применяются человечеством широко и без каких-либо запретов и ограничений.

Электронный кальян вредный лишь в том случае, если Вы используете для его парения жидкость с никотином в составе. Так как само вещество «никотин» является опасным в больших дозах.

Наш интернет-магазин желает приятного Вам парения!

Чем вредны вейпы и кальянный дым для окружающих

30 июля 2020

Экспертное мнение по итогам принятия Государственной Думой РФ в третьем чтении закона, запрещающего курить электронные курительные системы в общественных местах.

Государственная Дума РФ одобрила в третьем чтении закон, запрещающий курить электронные курительные системы в общественных местах. Вейпы и кальяны теперь будут приравнены к табачным изделиям – на них распространятся те же ограничения, что на курение, продажу и рекламу сигарет. Закон вводит запрет на их использование в общественных местах, на рынках, в торговых центрах, офисах, кафе и ресторанах, а также в зданиях вокзалов и аэропортов. Часть запретов на курение в общественных местах вступит в силу сразу после подписания закона. За нарушение новых запретов предусмотрена административная ответственность по аналогии с той, что сейчас предназначена для курильщиков. Ключевой момент закона касается кальянов — теперь запрещается курить их независимо от того, есть никотин в используемой для них смеси или нет.

Лариса Юркова, заместитель министра территориальной безопасности Пермского края – начальник отдела координации антинаркотической деятельности, рассказала в интервью чем опасны вейпы, кальяны и какое влияние их дым оказывает на окружающих.

— Лариса Владимировна, прежде всего поясните, какой вред электронные курительные системы наносят самому курильщику?

— И кальяны и вейпы настолько же вредны, как и обычные сигареты. В чем здесь хитрость. С одной стороны в кальянах и вейпах (электронных системах доставки никотина в организм) все равно никотин содержится, пусть и в меньшей дозировке, с добавками и так далее. Нагрузка по угарному газу и по канцерогенам меньше, однако обратите внимание: если сигарету человек курит короткое время, то кальян и электронные сигареты, особенно кальяны, продолжительное. Происходит более длительный контакт с никотином и другими химическими веществами, которые человек поглощает. Поэтому по сути даже считается, что курильщики кальянов получают никотиновую нагрузку иногда в сто раз больше, чем курильщик обычной сигареты именно за счет длительности воздействия и за счет увлажненного пара.

Опасность кальянов в том, что вдох делается более глубоким для того, чтобы дым протянуть через воду, задействована большая площадь легких — и верхняя и нижняя доля, поэтому нагрузка на организм на самом деле увеличивается. Плюс за счет длительности воздействия больше вредных веществ поступает в организм.

Кроме того, в кальянах также находятся продукты сгорания. Говорят, что нет смол, нет сгорания бумаги, но там ведь сгорает уголь, поэтому все вредные вещества, которые при его сгорании образуются – поглощаются курильщиком. Плюс добавляются ароматизаторы, а это, как правило, не натуральные, а химические вещества и формула их зачастую неизвестна. Таким образом воздействие вредных веществ на организм при курении кальяна и вейпов усиливается.

Что еще важно для курильщиков кальянов? При передаче мундштуков со слюной передаются различные возбудители – герпеса, гепатитов, туберкулеза и т.д. Человек может даже не подозревать, что он является носителем какой-то инфекции, либо он недавно переболел, либо на стадии заболевания, и окружающие также могут заболеть. Но даже если меняется мундштук, что многие кальянные делают, то в самих трубочках остается много микроорганизмов, потому что когда человек втягивает воздух, когда он дышит, все равно микрочастицы слюны в трубке остаются, поэтому высок риск передачи вирусных заболеваний, того же гепатита, который очень устойчив во влажной среде.

Люди могут об этом даже не подозревать, что есть опасность передачи различных инфекций.

В вейпах никотин не такой как табак из листьев, это синтетический никотин в жидком виде, который использовался в свое время как пестицид, для борьбы с насекомыми на полях. Он очень агрессивен, токсичен. Было установлено, что зерновые культуры сохраняют ядовитые свойства после его использования, поэтому в сельском хозяйстве от него отказались. То есть то, чем травили насекомых, человек добровольно в себя вдыхает при помощи вейпов. Таким образом человек вдыхает в себя яд, конечно не в смертельных дозах, но от накапливания его в организме могут быть негативные последствия для здоровья человека.

— Лариса Владимировна, что можно сказать об окружающих, если в помещении люди курят кальян и вейпы, есть ли от этого вред окружающим?

— На самом деле выдыхаемый воздух что кальянщиком, что курильщиком электронных сигарет или вейпов содержит примерно 30-40 процентов того, что он вдохнул. Это никотин, ароматизаторы, различные добавки, канцерогены, у вейперов это еще и глицерин (он обезвоживает организм). То есть все, что он в себя вдохнул – он выдыхает. У вейпов за счет глицерина дым держится очень долго, он более влажный, дольше находится в окружающей среде (особенно если человек «дымит как паровоз»). И вот этот влажный дым долго находится вокруг, люди рядом вынуждены вдыхать в себя не только дым, но и то, что курильщик выдохнул из себя. На фоне опасности заражения каким-либо вирусным заболеванием или тем же туберкулезом нужно понимать, что в выдыхаемом воздухе бактерии и вирусы сохраняются, а за счет влаги и глицерина они дольше держатся, а те люди, которые не курят, вынуждены вдыхать то, что выплюнул из своих легких курильщик.

С точки зрения эпидемиологии курение в общественных местах действительно опасно для окружающих, особенно детей, особенно когда курят в квартире, машине или непроветриваемом помещении кафе.

Чем еще опасен состав выдыхаемого дыма, особенно увлажненного: никотин, ароматизаторы и канцерогенные вещества оседают на посуде, столах, приборах и еде. Так или иначе каждый последующий человек может поглотить это с пищей или при вдыхании.

Ароматизаторы могут вызвать аллергическую реакцию. Были проведены исследования, которые позволили сделать вывод о том, что ребенок, живущий рядом с человеком, который курит электронные сигареты, в 70 процентах может заболеть астмой. В целом для близких людей могут быть серьезные последствия. Но если мы говорим об общественных местах, понятно, что моментально астма не разовьется, но рядом могут находиться люди, у которых очень чувствительный организм, и любое инородное вещество может вызывать аллергическую реакцию вплоть до отека дыхательных путей и анафилактического шока.

Подытожив, скажу, что законодатели учли множество результатов исследований, чтобы ввести эти нормы. Мы должных охранять окружающих от дыма: будь то табачный или ароматизаторы.

Перейти к списку новостей

Электронный кальян вреден или нет?

Никотин – это алкалоид, в котором содержится табак, он имеет сильное нейротоксическое действие и всегда вызывал и будет вызвать зависимость. Дело в том, что именно из-за содержания никотина в табачных изделиях курильщики не могут покончить со своей вредной привычкой.

В процессе курения классического кальяна в организм курильщика поступает значительная доза никотина, что говорит о том, что в скором времени сформируется зависимость. Поэтому даже если Вы, некурящий человек, покурите обычный кальян, то в скором времени Вы закурите обычные табачные изделия. Все произойдет очень неожиданно, Ваша рука потянется за сигаретой и появится желание просто покурить, а отговорка будет такова: либо снять стресс, либо Вам просто захочется расслабиться.

Люди, которые постоянно курят кальян, утвердительно говорят, что в табачной смеси, которая используется для курения, не содержатся опасные вещества, в отличие от простых сигарет. Но это не так, в табачных смесях, наоборот, содержится большое количество вредных веществ. Помимо этого, на упаковке табака часто отсутствует какое-либо описание состава. Также в процессе курения классических кальянов, помимо никотина, в организм человека попадают тяжелые металлы и оксид углерода, выделяющиеся в процессе горения углей и табака. Существует еще и опасность отравления угарным газом, поэтому любители покурить кальян настоятельно рекомендуют через 20 минут курения убирать лишний угарный газ с помощью клапана.

Ну, с классическим кальяном мы разобрались. Наверное, Вы поняли, что он очень вреден для здоровья человека. А вот электронный кальян вреден или нет, мы еще не узнали. Его можно приобрести во многих магазинах, причем выбрать можно из огромного ассортимента, который появился не потому, что это модно и красиво, а потому что такие курительные изделия не наносят вреда организму человека в процессе курения и окружающим людям, в отличие от табачных изделий.

Каждое вещество, которое содержится в жидкости, было проверено. Все их одобрила Всемирная организация здравоохранения. Основа жидкости, которая заправляется в е-кальян – это обычная вода. А разные вкусовые качества, которыми она обладает, получают с помощь пищевых ароматизаторов. И не забывайте, что в качестве наполнителя электронного кальяна используют обычный безобидный глицерин.

Поэтому поспешите заменить свой простой кальян на более современный и безопасный электронный аксессуар. Вы забудете, что такое никотин и другие опасные для здоровья вещества. В процессе курения е-кальяна Вы будете испытывать только наслаждение и познаете, что такое прекрасный мир фруктовых ароматов. Внесите в свою жизнь разнообразие, положительные эмоции, а в этом Вам поможет электронный кальян!

Ароматизированные кальяны не безопаснее сигарет, могут привести к сердечному приступу и инсульту

Споры о том, курение сигареты или кальяна более вредно для здоровья , велись бесконечно. Однако исследователи, возможно, наконец нашли ответ на тот же вопрос. Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что курение кальяна в течение 30 минут приводит к развитию факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, аналогичных курению сигарет, тем самым подразумевая, что курение кальяна более опасно для здоровья.

Они измерили частоту сердечных сокращений, артериальное давление, жесткость артерий, уровень никотина в крови и уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе у 48 здоровых молодых курильщиков кальяна до и после 30 минут курения. Выяснилось, что однократное курение кальяна увеличивает частоту сердечных сокращений на 16 ударов в минуту и артериальное давление; и значительно увеличенные показатели артериальной жесткости, ключевого фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт .

Увеличение жесткости артерий было сопоставимо с данными, полученными у курильщиков сигарет после выкуривания сигареты. «Наши результаты ставят под сомнение представление о том, что курение кальянного табака с фруктовым вкусом является более здоровой альтернативой табаку. Это не так », — сказала Мэри Резк-Ханна, ведущий исследователь.

Исследования показали, что по мере того, как потребление сигарет продолжает снижаться, курение кальяна растет, особенно среди студентов колледжей. «Мы знаем, что ароматизированные табачные изделия часто являются первым видом табачных изделий, используемых молодежью», — сказала Резк-Ханна.«Одна из основных проблем с кальяном заключается в том, что табак приправлен фруктовыми, конфетными и алкогольными ароматами, что делает кальян самым популярным ароматизированным табачным продуктом среди этой аудитории», — добавила она.

Укрепление артерий и аорты — важные признаки прогрессирования гипертонии, повышающей риск сердечных приступов, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Несмотря на эти эффекты, курение кальяна остается более популярным благодаря маркетинговым усилиям, а также социальным тенденциям.

Исследование опубликовано в Американском кардиологическом журнале.

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

Вредные кальяны: многие молодые курильщики не осознают опасности

Несмотря на предупреждения Центров по контролю и профилактике заболеваний о том, что курение кальяна может быть так же опасно, как и сигареты, многие молодые люди считают, что использование кальяна не вредно для здоровья. их здоровье, согласно исследованию Школы медсестер Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Исследователи посетили три кальянных в Южной Калифорнии и спросили посетителей в возрасте от 18 до 30 лет: «Считаете ли вы, что курение кальяна вредит вашему здоровью?» 57% сказали, что думают, что это не так.На вопрос, почему они считают, что кальяны не вредны, 47 процентов участников ответили, что, по их мнению, дым фильтруется через воду, а 35 процентов ответили, что они думают, что фрукты, используемые для ароматизации табака, выводят токсины из вредных химических веществ табака. Третьи, 16 процентов, заявили, что, по их мнению, кальяны не вредны, потому что табак не вызывает привыкания и не содержит никотина.

К сожалению, ни одно из этих убеждений не соответствует действительности.

«В связи с ростом курения кальяна, особенно среди молодежи, нашей целью было выявить факторы, влияющие на восприятие, отношение и предпочтения к курению кальяна», — сказала Мэри Резк-Ханна, докторант Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и ведущий исследователь исследования. была опубликована в июльском – августовском номере журнала Nursing Research.

Другие недавние исследования показали, что, хотя употребление сигарет продолжает снижаться, курение кальяна растет, особенно среди студентов колледжей. Это единственная форма употребления табака, которая не регулируется в Соединенных Штатах, и ее исключение из законодательства о чистом воздухе в помещениях, такого как Закон о чистом воздухе Калифорнии, способствует его быстро растущей популярности. Только в Калифорнии существует более 2000 магазинов, продающих кальянный табак и сопутствующие товары, в дополнение к 175 кальянным и кафе, и непропорционально большое их количество находится в Лос-Анджелесе, недалеко от университетов и колледжей.

На вопрос, почему курение кальяна более привлекательно, чем курение сигарет, 60 процентов участников исследования UCLA ответили, что это модный способ общения. И хотя 43 процента курильщиков кальяна заявили, что, по их мнению, это действительно вредно, «общение с друзьями перевешивает проблемы со здоровьем», — сказала Резк-Ханна.

В США курение кальяна активно продается молодежи любого этнического происхождения как привлекательное социальное явление и не вызывающая привыкания и более здоровая альтернатива курению сигарет.

«Это исследование подчеркивает безотлагательную важность дополнительных исследований и кампаний по повышению осведомленности общественности об опасностях курения кальяна, особенно среди молодежи», — сказал Резк-Ханна. «Понимание основ этих представлений и убеждений имеет особое значение для оказания помощи специалистам в области здравоохранения в разработке эффективных стратегий профилактики и вмешательства, ориентированных на молодых курильщиков кальяна».

Другими авторами исследования были Аурелия Макабаско-Коннелл из школы медсестер Тихоокеанского университета Азуза и Мэри Ву из школы медсестер Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.Исследование было поддержано стипендиальной программой Deloras Jones RN.

Курение кальяна (кальяна) — вредно ли это для здоровья? Кальян против сигарет? Действительно ли кальян так вреден для вас, как говорят мировые эксперты в области здравоохранения?

Сладкий запах дыма кальяна может быть не так уж и вреден для вас в конце концов.

Кальян (или кальян) по ближневосточной традиции распространен во всем мире с предупреждениями органов здравоохранения как на международном, так и на местном уровне в регионе Персидского залива.

На сегодняшний день большая часть исследований, посвященных теме потребления кальяна, была менее чем благоприятной, при этом самая известная из них — Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) — утверждала, что вдыхание дыма за один час кальян приравнивается к курению 200 сигареты.

Настоятельные рекомендации по здоровью, однако, мало что сделали для подавления аппетита к ближневосточным традициям: мировой рынок оценивается в 2 миллиарда долларов и, как ожидается, вырастет еще на 50 процентов в ближайшие годы.

Стремясь развеять серьезные опасения по поводу здоровья, компания Al Fakher из Аджмана, ведущий мировой производитель и поставщик кальяна, заказала первый в своем роде отчет, который, по его словам, опровергает представление о том, что кальян настолько же плох или хуже, чем курить сигареты.

Кальян очень отличается от сигаретного дыма, поскольку состоит в основном из воды и глицерина, который способствует образованию дыма.

Отчет, полученный Arabian Business , описывает отчет ВОЗ (который датируется 2005 г.) как «вводящий в заблуждение» из-за того, что организация здравоохранения ссылается только на «объем произведенного аэрозоля и не учитывает состав аэрозоля относительно сигаретного дыма ».

Среди своих выводов в отчете говорится, что пользователи кальяна вдыхают гораздо меньше вредных выбросов и гораздо меньше никотина, чем курильщики сигарет.

Подобно тому, как работают другие нагретые табачные изделия, исследование отточило тот факт, что водопроводные трубы нагревают, а не сжигают патоку для кальяна при низких температурах — обычно 190 градусов. В результате было сказано, что сигаретный дым гораздо более токсичен, так как табак горит при температуре от 400 до 900 градусов.

Еще одно ключевое отличие, не принимаемое во внимание ВОЗ, — это уровни потребления пользователей кальяна, которые, как правило, используют их гораздо реже, чем курильщики сигарет, говорится в отчете.

По данным Федерального института оценки рисков (BfR) Германии, «средние потребители в Германии выкуривают от одного до двух кальянов в неделю…» по сравнению с «от 20 до 30 сигарет в день».

В отчете была предпринята попытка оценить потенциальное воздействие токсичных веществ на основе моделей потребления и оценить потенциальные различия в уровнях токсичных веществ в сигаретах и кальяне.

В новом исследовании оценивалось потенциальное воздействие токсичных веществ на основе этих эталонных моделей потребления.

Первая часть исследования, состоящего из двух частей, показала, что на миллилитр аэрозоля для кальяна гораздо меньше вредных компонентов, чем на миллилитр сигаретного дыма.

Вторая часть исследования показала, что среднестатистические пользователи кальяна подвергаются воздействию никотина на 97 процентов меньше, чем обычные курильщики, и по крайней мере на 85 процентов меньше других вредных выбросов, чем курильщик пачки сигарет в день. Многие вредные компоненты, обнаруженные в сигаретном дыме, вообще не присутствуют в аэрозоле для кальяна.

«При сравнении табачных изделий гораздо важнее анализировать уровни отдельных токсичных веществ, которые появляются в дыме или аэрозоле, поскольку они широко признаны как имеющие отношение к последствиям употребления табака для здоровья», — говорится в отчете.

Исследование также показало, что выбросы, вызывающие озабоченность, могут быть дополнительно сокращены за счет бизнес-инноваций, направленных на снижение уровня выбросов древесного угля, которые могут попасть в аэрозоль.

Обновление — отчет доступен на веб-сайте CORESTA (Центр сотрудничества научных исследований в области табака).

Вейпинг и кальян — Общественное здравоохранение Оттавы

Вейпинг

Продукты для вейпинга — это устройства с батарейным питанием, которые нагревают жидкость для электронных сигарет или сок. Нагретая жидкость для электронных сигарет создает аэрозоль, который можно вдыхать. Электронные жидкости доступны с разными вкусами, смешанными с раствором глицерина и пропиленгликоля, которые содержат различные уровни никотина. Вейпинг менее вреден, чем курение. Но есть риски для здоровья. Если вы беспокоитесь о своем здоровье после использования вейпинга, обратитесь к своему врачу.

Щелкните здесь, чтобы получить информацию о кальяне.

Воздействие на здоровье

Есть риски для здоровья, когда люди используют электронные сигареты. Когда образуется пар, он конденсируется в аэрозоль. Аэрозоль представляет собой смесь химических веществ и мелких частиц, которые могут повредить легкие. Долгосрочная безопасность вдыхания электронных жидкостей неизвестна и продолжает изучаться.

Проглатывание никотина в электронной жидкости или контакт с глазами или кожей также могут причинить вред.

Вейпинг может вызывать привыкание.

Большинство электронных сигарет содержат никотин. Некоторые продукты содержат «соли» никотина, которые не вызывают раздражения горла, которое типично при вдыхании большого количества никотина. Это может означать, что вы потребляете больше никотина, чем предполагалось.

Лица, которые не курят, подвергаются риску никотиновой зависимости, если они используют продукты для вейпинга. Молодые люди также чаще начинают курить сигареты. Общественное здравоохранение Оттавы призывает родителей и опекунов обсуждать со своими подростками риски, связанные с использованием электронных сигарет.Для получения дополнительной информации о том, как поговорить с ребенком о вейпинге, посетите веб-сайт «Воспитание в Оттаве».

Вернуться к началу

Как снизить риск

Продукты для вейпинга не должны использоваться молодежью, молодыми людьми, беременными женщинами и взрослыми, которые в настоящее время не употребляют табачные изделия.

Избегайте использования электронных сигарет из незаконных или нерегулируемых источников. Эти продукты не подлежат контролю или надзору в отношении безопасности или качества.

Если вы взрослый, который бросает курить, не возвращайтесь к курению.

Не изменяйте электронные сигареты и не добавляйте к ним какие-либо вещества, не предназначенные для них производителем.

Следите за симптомами легочного (легочного) заболевания, такими как кашель, одышка и боль в груди. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы беспокоитесь о своем здоровье. Обязательно сообщите своему лечащему врачу, что вы вейпировали в настоящее время или имели в прошлом, и что вы курили.

Будьте в курсе, связавшись с Health Canada.

Вернуться к началу

Продукты для вейпинга и отказ от курения

Свидетельства об электронных сигаретах как средстве помощи в отказе от курения ограничены.

Взрослые курильщики, пытающиеся бросить курить, должны использовать научно обоснованные методы лечения, такие как никотиновая заместительная терапия. Эти продукты включают никотиновый ингалятор, пластырь, пастилку и жевательную резинку.

Ни один паровой продукт не был лицензирован Министерством здравоохранения Канады для лечения никотиновой зависимости.

Вернуться к началу

Куда обратиться за помощью

Если вы беспокоитесь о себе или о ком-то еще, обратитесь за помощью по телефону

Ваш лечащий врач
Группа семейного здоровья (FHT) или Общественный центр здоровья (CHC) в пределах вашего обслуживаемого района
Telehealth Ontario, тел. 1-866-797-0000

Щелкните здесь для получения дополнительных услуг.

Узнайте больше о местных службах психического здоровья и наркозависимости.

Вернуться к началу

Механика вейпинга

Продукты для вейпинга имеют много названий, таких как электронные сигареты (электронные сигареты), вейпы, вейп-ручки, моды и электронные системы доставки никотина (ENDS). Щелкните здесь, чтобы узнать о механике вейпинга.

Вернуться к началу

Правовой статус вейпинга

Закон Онтарио о запрете курения, 2017 г. (SFOA) запрещает курение в закрытых общественных местах и на рабочих местах, а также в других местах, где курение табака уже запрещено.Штраф за вейпинг в запрещенной зоне составляет 305 долларов США .

В Онтарио запрещена продажа или поставка паровых продуктов молодежи в возрасте до 19 лет. Штраф за поставку парообразного продукта составляет 490 долларов США.

Федеральный закон о табаке и электронных сигаретах регулирует производство, продажу, маркировку и продвижение электронных сигарет в Канаде.

Продукты каннабиса, предназначенные для вейпинга, доступны в официальных магазинах Онтарио для взрослых от 19 лет и старше.Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о каннабисе.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о том, где можно получить каннабис из легальных источников.

Вернуться к началу

Кальян

Весь дым кальяна содержит химические вещества и токсины, вызывающие рак, в том числе окись углерода, тяжелые металлы и смолы.

Что такое курение кальяна?

Кальян, также известный как кальяна или кальяна, представляет собой устройство, используемое для курения табачных изделий и травяных изделий, специально приготовленных из патоки и ароматизаторов.

Почему я должен волноваться?

Курение кальяна сопряжено с множеством рисков для здоровья и приобретает все большую популярность среди молодежи из-за разнообразия ароматизированных продуктов и неправильного представления о том, что это «более здоровая» альтернатива курению сигарет.

Кто пользуется кальяном?

Данные

Оттавы, собранные в 2014 году, показывают, что примерно 14% людей старше 18 лет в Оттаве использовали кальян в какой-то момент своей жизни, при этом почти 50% людей в возрасте от 18 до 24 лет сообщили, что пробовали кальян.

С 2006 года употребление кальяна среди населения Онтарио в возрасте 18 лет и старше утроилось с 3% до 10% в 2012 году.

Почему курение кальяна опасно для моего здоровья?

Может вызывать привыкание. Табак, используемый в кальяне, содержит никотин, тот же наркотик, который вызывает сильную зависимость, который содержится в сигаретах.

Химические вещества попадают в ваше тело. Дым от кальяна содержит химические вещества и токсины, в том числе окись углерода, канцерогены, тяжелые металлы и смолы. Вода в трубке для кальяна не действует как фильтр.

Есть риски для здоровья. Курение кальяна связано с рядом неблагоприятных последствий для здоровья, включая рак легких, респираторные заболевания, низкий вес при рождении, отравление угарным газом, неблагоприятные сердечные приступы и заболевания пародонта.

Можно заразиться инфекционным заболеванием. При совместном использовании шланга или мундштука кальяна существует риск заражения вирусами и инфекционными заболеваниями, такими как туберкулез, гепатит, герпес, грипп и заболевания полости рта. Использование одноразового наконечника не предотвращает передачу инфекционных заболеваний.

производит вторичный дым. Недавнее исследование, проведенное Исследовательским отделом табака Онтарио, показало, что качество воздуха в кальянных, испытанных в Торонто, было нездоровым и потенциально опасным.

Для доп. Информации:

Вернуться к началу

Факты и информация о Hookah Pen

Несмотря на то, что в последнее время курение кальяна имеет все негативные последствия, появилась новая тенденция в виде ручек для кальяна.Вопрос в том, безопасны ли они?

Сначала давайте узнаем об этом побольше. Что такое ручка для кальяна и как она работает?

Доктор Дональд Баклин, региональный медицинский директор HealthWorks в США, описал ручку для кальяна в своей статье на Rocklin and Roseville Today как «электронную сигарету для авангарда». Вероятно, это потому, что он имеет стильный и красочный дизайн, который быстро привлекает внимание посетителей клубов, постоянных курильщиков и даже некоторых знаменитостей.

Ручки для кальяна доступны с разными вкусами, такими как виноград, ваниль, кофе, клубника, черника, персик, яблоко и другие.Они рекламируются как не содержащие табака, смол и никотин.

В состав ручки для кальяна входят аккумулятор, начинка и испаритель. Когда вы делаете затяжку, батарея нагревает испаритель, чтобы испарить жидкость, которую вы вдыхаете. На конце ручки для кальяна находится светодиодный индикатор, который загорается каждый раз, когда вы вдыхаете.

Ручки для кальяна не только модные, но и очень популярные, потому что они портативны, и их можно носить с собой куда угодно. Но, в конце концов, все сводится к одному очень важному вопросу: делают ли они более безопасную альтернативу курению кальяна?

Как д-р.Баклин отметил: «Использование ручки для кальяна само по себе не опасно». Однако они не обходятся без последствий.

Самая большая опасность ручек для кальяна в том, что они могут побудить людей курить их больше и даже могут привести к определенному уровню зависимости. Люди, которые используют ручку для кальяна, также могут испытывать боль в горле или мышцах из-за содержания в продукте пропиленгликоля.

Также стоит понимать, что ручка для кальяна годна только для 500-700 затяжек, а это означает, что если вы заядлый курильщик кальяна, вы можете в конечном итоге тратить десять долларов в неделю или вдвое больше.

Долгосрочный эффект курения ручек для кальяна, если таковой имеется, полностью не известен. Некоторые говорят, что, хотя продукт рекламируется как не содержащий никотина, он все же содержит очень небольшое количество никотина, основного ингредиента сигарет. Теперь, есть ли в ручке для кальяна никотин или нет, единственный способ узнать наверняка, хорошо это или вредно для вашего здоровья, — это поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем вы начнете ее использовать.

Здоровье сердца: кальяны более вредны, чем сигареты, могут вызывать гипертонию и проблемы с сердцем

ЛОС-АНДЖЕЛЕС: Курение кальянов более вредно, чем традиционные сигареты, говорят ученые, которые обнаружили, что затягивание кальянной всего на полчаса может привести к развитию факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) в США, прямо противоречит маркетинговым усилиям, утверждающим, что курение кальяна менее опасно для здоровья, чем сигареты.

Исследователи измерили частоту сердечных сокращений, артериальное давление, жесткость артерий, уровень никотина в крови и уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе у 48 здоровых молодых курильщиков кальяна до и после 30 минут курения кальяна.

Исследование показало, что однократное курение кальяна увеличивает частоту сердечных сокращений (на 16 ударов в минуту) и артериальное давление; и значительно увеличенные показатели артериальной жесткости, ключевого фактора риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт.

Лучшая кожа, больше сбережений и другие удивительные преимущества отказа от курения

Надрать задницу

Обычно желание закурить длится всего несколько минут. Каждый раз, когда вы чувствуете потребность сделать затяжку, пейте много воды, чтобы уменьшить позыв.

Одна из основных причин желания закурить — стресс. Поэтому избегайте стресса, занимаясь йогой и занимаясь терапевтической деятельностью, например, танцами, садоводством и занятиями любимым видом спорта.

Бросить курить — лучшее, что вы можете сделать с собой. Отказ от курения может снизить риск развития рака и других заболеваний. Однако Пуджа Дуггал, генеральный директор HealthHunt, разделяет пять других преимуществ отказа от курения.

Improved Senses

Курение может притупить ваше чувство вкуса и запаха. Однако повреждение обратимо.

Через несколько дней после отказа от курения ваша еда станет лучше на вкус и запах. Со временем ваше чувство вкуса вернется в норму, и вы сможете в полной мере насладиться едой.

Повышение уровня энергии

Когда вы бросаете курить, уровень кислорода в вашем теле повышается. Кислород повышает энергию, что еще больше помогает при физических нагрузках. Отказ от пачки сигарет может помочь вам набрать шесть пачек пресса.

Лучшая, молодая кожа

Курение может привести к преждевременным признакам старения, таким как тонкие линии, дряблая кожа, морщины и неровный тон. Отказавшись от курения, вы получите безупречный и молодой вид кожи.

Дополнительная экономия

Сигареты стали дороже, чем когда-либо, после 28% налога на табак. Если вы выкуриваете одну сигарету в день за 15 рупий, вы в конечном итоге тратите 450 рупий в месяц. Для людей, которые выкуривают более одной сигареты, ценность продолжает расти. Если в течение месяца вы положите деньги, потраченные на сигареты и курительные принадлежности, в копилку, вы будете удивлены, увидев, сколько вам удалось собрать.

Увеличение артериальной жесткости было сопоставимо с данными, наблюдаемыми у курильщиков сигарет после выкуривания сигареты.

«Наши результаты ставят под сомнение представление о том, что курение кальянного табака с фруктовым вкусом является более здоровой альтернативой табаку. Это не так», — сказала Мэри Резк-Ханна, доцент Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Исследования показали, что по мере того, как потребление сигарет продолжает снижаться, курение кальяна растет, особенно среди молодежи и особенно среди студентов колледжей.

Getty Images
«Мы знаем, что ароматизированные табачные изделия часто являются первым видом табачных изделий, используемых молодежью», — сказала Резк-Ханна.

«Одна из основных проблем с кальяном заключается в том, что табак приправлен фруктовыми, конфетными и алкогольными ароматизаторами, что делает кальян самым популярным ароматизированным табачным продуктом среди этой аудитории», — сказала она.

Результаты исследования вызывают особую озабоченность, поскольку в нем измеряется, по-видимому, нижний предел использования кальяна (полчаса), говорят исследователи.

Обычно сеанс кальяна может длиться несколько часов, потенциально повышая уровень никотина и других токсинов, усваиваемых организмом.

Всемирный день без табака: курение может повредить глаза, кости и мозг

Острые ощущения убивают

Большинство курильщиков считают, что курение — это круто. Как бы вы ни увлекались этим, табак вредит вашему здоровью. Табак содержит более 7000 токсинов и 70 известных канцерогенов (химические вещества, повышающие риск рака) и может повредить почти каждый орган тела.

Доктор Сачин Кумар, старший консультант по пульмонологии больницы Sakra World Hospital, объясняет, как курение влияет на каждую часть вашего тела.

В следующий раз, когда у вас возникнет искушение сделать затяжку, просто сделайте паузу на минуту и подумайте о последствиях вашего снисхождения.

Мозг

Курение обычно помогает курильщикам расслабиться на краткосрочной основе. Но в долгосрочной перспективе это дорого обходится. Курение вызывает привыкание и беспокойство. Он изменяет химию мозга и может увеличить риск инсульта.

Рот и горло

Рак рта и горла распространен среди курильщиков. Кроме того, курение может привести к заболеванию десен, преждевременной потере зубов, изменению цвета зубов и т. Д.

Легкие

Рак легких, одна из основных причин смерти в мире, развивается из-за курения.Хроническая обструктивная болезнь легких, вызывающая затруднение дыхания, — еще одна частая причина смерти курильщиков. Хронический бронхит, воспаление бронхов, которое также приводит к затруднению дыхания, в первую очередь вызвано курением.

Курение также увеличивает риск других инфекций, таких как пневмония, туберкулез и т. Д.

Сердце

Курение является одной из основных причин сердечных заболеваний.

Постоянные курильщики, а также заядлые / пассивные курильщики подвержены высокому риску сердечных заболеваний.

Табак также способствует сердечным заболеваниям, снижая уровень хорошего холестерина (ЛПВП) и повышая уровень плохого холестерина (ЛПНП и триглицериды) в организме.

Укрепление артерий и аорты — важные признаки прогрессирования гипертонии, повышающей риск сердечных приступов, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Предыдущие исследования показали, что сигареты, бездымный табак, сигары и совсем недавно электронные сигареты вызывают схожую скорость артериальной жесткости, наблюдаемую в этом исследовании употребления кальяна.

Однако курение кальяна остается более популярным благодаря маркетинговым усилиям, а также социальным тенденциям.

В предыдущих исследованиях, когда участников спрашивали, почему курение кальяна более привлекательно, чем курение сигарет, 48 процентов из них ответили, что это из-за фруктового вкуса и запаха.

Секрет счастливой жизни! Изменения в разумном образе жизни могут сохранить ваше сердце здоровым

Секрет здорового сердца

Во времена, когда растет число заболеваний, вызванных образом жизни, становится важным понимать факторы риска и работать в направлении их искоренения, особенно если у кого-то есть семейный анамнез сердечных заболеваний.

Вот пять умных способов, перечисленных Анджали Малхотра, директором по маркетингу и цифровым технологиям Aviva Life Insurance, чтобы предотвратить проблемы с сердцем в сегодняшней загруженной жизни.

Регулярные упражнения

Чтобы сохранить здоровье сердца, важно заниматься спортом каждый день.

Ежедневный график упражнений в любой форме физической активности в течение 30-45 минут имеет решающее значение для обеспечения гибкости артерий.

Небольшие изменения в вашей физической активности могут помочь внести позитивные изменения в ваш распорядок дня.

Исследования показали, что быстрая ходьба может увеличить продолжительность жизни некоторых взрослых примерно на два часа.

Небольшие изменения в образе жизни, такие как подъем по лестнице вместо лифта, парковка на дальнем конце парковки и небольшой перерыв в работе во время обеденного перерыва, помогают поддерживать тело в форме и прививать привычку здорового образа жизни.

Кроме того, некоторые асаны йоги, такие как Вирбхадрасана, Тадасана, Уткатасана, Бхуджангасана и Врикшасана, также помогают предотвратить проблемы с сердцем.Если вы будете практиковать эти пять поз йоги ежедневно, вы значительно снизите риск сердечных заболеваний.

Здоровое питание

Правильное питание — ключ к здоровому сердцу и здоровой жизни. Однако большинство из нас склонны игнорировать это.

То, что вы едите, напрямую влияет на ваше сердце. Поэтому обеспечьте потребление зеленых и листовых овощей, исключите из своего рациона сахар и газированные напитки, замените подслащенные напитки водой, насколько это возможно, и сократите потребление обработанных пищевых продуктов и рафинированной муки.

Слишком много натрия может вызвать избыток жидкости в организме, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Поэтому лучше всего адаптироваться к разнообразным специям, травам и ароматизаторам, которые являются альтернативой соли.

Также исключите из рациона красное мясо, чтобы избежать плохого холестерина. Сведите потребление масла и сахара к минимуму, что в дальнейшем поможет снизить риск сердечных заболеваний.

Масса тела

Избыточная масса тела опасна для сердца. Следите за весом, так как он увеличивает шансы на повышение уровня холестерина, что может привести к диабету, риску заболевания артерий и артериального давления.

Следите за ИМТ (индексом массы тела) и поддерживайте его на оптимальном уровне.

Следите за курением и потреблением алкоголя

Курение и алкоголь повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Известно, что эти привычки повышают кровяное давление, вызывая нерегулярное сердцебиение и удары.

Мало того, это приводит к общему нарушению нормального функционирования сердца. Поэтому рекомендуется избегать употребления обоих или потреблять их в умеренных количествах и постепенно отказываться от них.За этим может быть трудно следить, но усилия того стоят.

Здоровье сердца: кальяны более вредны, чем сигареты, могут вызывать гипертонию и проблемы с сердцем

ЛОС-АНДЖЕЛЕС: Курение кальянов более вредно, чем традиционные сигареты, говорят ученые, которые обнаружили, что затягивание кальянной всего на полчаса может привести к развитию факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) в США, прямо противоречит маркетинговым усилиям, утверждающим, что курение кальяна менее опасно для здоровья, чем сигареты.