Отдых с Библио-Глобус в России, Европе, Америке и Азии: туры, билеты, отели, экскурсии
Запрашиваемая вами страница не найдена
с 28.08.2021 на 1 ночь, 3 , без питания
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 5 ночей, 3 , завтраки
с 29.08.2021 на 6 ночей, 3 , завтраки
с 30.08.2021 на 5 ночей, 3 , завтраки
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 4 ночи, 3 , без питания
Туры в Анталию
с 29.08.2021 на 3 ночи, 3 , без питания
Туры в Анталию
с 30.08.2021 на 2 ночи, 3 , без питания
Туры в Анталию
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 6 ночей, 3 , завтраки
Туры в Египет. Хургада
с 29.08.2021 на 5 ночей, 3 , все включено
Туры в Египет. Шарм эль шейх
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 3 ночи, 3 , без питания
Отдых в Абхазии
с 29.08.2021 на 1 ночь, 3 , завтраки
Отдых в Абхазии
с 30.08.2021 на 1 ночь, 3 , завтраки
Отдых в Абхазии
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 31.08.2021 на 7 ночей, 3 , завтраки
Туры в ОАЭ (прилёт в Рас-аль-Хайма)
с 02.09.2021 на 7 ночей, 3 , завтраки
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 02.09.2021 на 7 ночей, 3 , завтраки
с 09.09.2021 на 7 ночей, 3 , завтраки
с 16.09.2021 на 7 ночей, 3 , завтраки
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 29.08.2021 на 14 ночей, 3 , без питания
с 05.09.2021 на 7 ночей, 3 , без питания
с 12.09.2021 на 7 ночей, 3 , без питания
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 8 ночей, 3 , без питания
Отдых на Мальдивах
с 29.08.2021 на 1+3 ночей, 3 , без питания
Мальдивы + Дубай
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки
Туры на Сейшелы (прямой перелёт)
с 29.08.2021 на 6 ночей, 3
, завтракиТуры на Сейшелы (прямой перелёт)
с 01.09.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки
Туры на Сейшелы (прямой перелёт)
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 03.10.2021 на 7 ночей, 3 , без питания
Туры на Пхукет
с 06.10.2021 на 7 ночей, 3 , без питания
Туры на Пхукет
с 10.10.2021 на 7 ночей, 3 , без питания
Туры на Пхукет
с 28.08.2021 на 7 ночей, 3 , завтраки
2 столицы — Лиссабон и Порту
с 29.08.2021 на 7 ночей, 3 , завтраки
2 столицы — Лиссабон и Порту
с 31.08.2021 на 7 ночей, 3 , завтраки
2 столицы — Лиссабон и Порту
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 30.08.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки
Мюнхен (экскурсионный) (прилет в Мюнхен)
с 15.10.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки
Мюнхен (экскурсионный) (прилет в Мюнхен)
с 09.11.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки
Мюнхен (экскурсионный) (прилет в Мюнхен)
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 15.12.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки и ужины
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 16.12.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки и ужины
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 17.12.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки и ужины
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 3 ночи, 3 , без питания
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 29.08.2021 на 3 ночи, 3 , без питания
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 30.08.2021 на 3 ночи, 3 , без питания
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 3 ночи, 3 , все включено
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 29.08.2021 на 3 ночи, 3 , все включено
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 30.08.2021 на 3 ночи, 3 , все включено
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 2 ночи, 3 , без питания
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 29.08.2021 на 2 ночи, 3 , без питания
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 30.08.2021 на 2 ночи, 3 , без питания
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 29.08.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 30.08.2021 на 4 ночи, 3 , завтраки
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 1 ночь, 3 , без питания
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 29.08.2021 на 1 ночь, 3 , без питания
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 30.08.2021 на 1 ночь, 3 , без питания
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 1 ночь, 3 , завтраки
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 29.08.2021 на 1 ночь, 3 , завтраки
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 30.08.2021 на 1 ночь, 3 , завтраки
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
* Стоимость на человека при двухместном размещении
с 28.08.2021 на 1 ночь, 3 , завтраки
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 29.08.2021 на 1 ночь, 3 , завтраки
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
с 30.08.2021 на 1 ночь, 3 , завтраки
НАЗЕМНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
* Стоимость на человека при двухместном размещении
Сауны и бани с кальяном в Курске с ценами, фото и отзывами
Ценаот 1200 р./час
Вместимостьдо 12 чел.
Район:Сеймский округ
Адрес:ул. Сумская, д. 60, г. Курск
Аква зона:Бассейн, Ледяной бассейн, Теплый бассейн, Душ, Гидромассаж
Вид парной:Финская сауна, Турецкая баня Хаммам
Развлечения:Караоке, Русский бильярд, Пул
Сервис:Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники
Услуги:Кухня, Кальян, Массаж, СПА салоны
Ценаот 500 р./час
Вместимостьдо 40 чел.
Район:Сеймский округ
Адрес:Курск, Ул. Ольшанского д. 5 к1
Аква зона:Бассейн, Ледяной бассейн, Теплый бассейн, Душ
Вид парной:Финская сауна, Русская баня
Развлечения:Караоке, Русский бильярд, Пул, Настольные игры
Сервис:Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Мангал, Веники, Бесплатный Wi-Fi
Услуги:Кухня, Кальян, Блюда на мангале
Ценаот 1500 р./час
Вместимостьдо 5 чел.
Район:Центральный округ
Адрес:Дзержинского, 4, Курск
Аква зона:Бассейн, Душ
Вид парной:Финская сауна, Турецкая баня Хаммам
Сервис:Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности
Услуги:Кальян, Массаж, СПА салоны
Ценаот 800 р./час
Вместимостьдо 30 чел.
Район:Сеймский округ
Адрес:Курск, Сумская 110
Аква зона:Бассейн, Ледяной бассейн, Теплый бассейн, Душ, Гидромассаж
Вид парной:Финская сауна, Русская баня
Развлечения:Караоке, Русский бильярд, Пул, Настольный теннис
Сервис:Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Мангал, Веники, Кондиционер, Летняя веранда
Услуги:Кухня, Кальян, Блюда на мангале, СПА салоны
Ценаот 1300 р./час
Вместимостьдо 30 чел.
Район:Центральный округ
Адрес:Курск, ул. Тускарная, 44а
Аква зона:Бассейн, Душ
Вид парной:Финская сауна, Русская баня
Развлечения:Караоке, Пул
Сервис:Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Летняя веранда, Массажное кресло
Услуги:Кухня, Кальян, Блюда на мангале, Массаж
Ценаот 500 р./час
Вместимостьдо 20 чел.
Район:Центральный округ
Адрес:ул. 50 лет Октября, 116е, г. Курск
Аква зона:Бассейн, Теплый бассейн, Душ, Подсветка
Вид парной:Финская сауна
Развлечения:Караоке, Русский бильярд, Нарды
Сервис:Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Мангал
Услуги:Кальян
Ценаот 500 р./час
Вместимостьдо 10 чел.
Район:Центральный округ
Адрес:Курск, улица Ленина, 54
Аква зона:Бассейн, Ледяной бассейн, Теплый бассейн, Душ
Вид парной:Финская сауна, Русская баня, Баня на дровах
Развлечения:Караоке
Сервис:Комната на час, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники
Услуги:Кухня, Кальян, Блюда на мангале
Скидка 50% на все меню и барную карту в английском пабе «Два фунта»! — ВсеМыТут, 12/2013
Английский паб «Два фунта» и проект «ВсеМыТут» поздравляют всех жителей и гостей Таганрога с наступающим Новым годом! И поздравляем мы всех вас не просто на словах, а дарим потрясающий, феноменальный подарок — невероятно выгодную совместную акцию! Все новогодние праздники, да и всю зиму в придачу согревайтесь, веселитесь и отдыхайте в пабах «Два фунта» с купонами «ВсеМыТут» на скидку 50%!Наверняка, многим из вас знаком столь уютный и душевный паб «Два фунта» на ул. Чехова, 43. А теперь отличная новость — 28 декабря открылся новый паб «Два фунта» на ул. Чехова, 341 (район «Русского поля»)!
Выбирайте любой паб «Два фунта» — везде вас ждет атмосфера английского паба, прекрасный сервис и вкуснейшие блюда и напитки!
Паб «Два фунта» на ул. Чехова, 43 (верхний зал):
Верхний зал идеально подходит для размеренного отдыха, деловых встреч или романтического свидания. Здесь царит спокойная и непринужденная атмосфера, вас окружает солидный интерьер в английском стиле, вам подают элитные сорта пенного напитка, а слух ласкают легендарные песни зарубежных рок и блюз исполнителей.
Еще одной отличительной особенностью является наличие гриль-меню (очень вкусно!), а также бесподобные безалкогольные напитки собственного производства.
Паб «Два фунта» на ул. Чехова, 43 (нижний зал):
Нижний зал отличается веселой и непринужденной обстановкой в стиле английского паба, а также демократичной ценовой политикой и живыми сортами пенного напитка. Здесь собираются шумные и веселые компании, играют в шашки и нарды, а каждый week-end наслаждаются живым концертом!
Новый паб «Два фунта» на ул. Чехова, 341:
28 декабря открылся новый паб «Два фунта» на пересечении улиц Чехова и Сызранова! Просторный зал, непринужденный интерьер, новый паб совмещает в себе концепцию обоих пабов, описанных выше.
Отель BAHI AJMAN PALACE (EX. THE AJMAN PALACE) 5* в Аджмане ОАЭ, бронирование онлайн
Страна, курорт
Город вылетаНе выбрано Томск Сургут Стрежевой Северск Прокопьевск Омск Новосибирск Новокузнецк Нижневартовск Москва Ленинск-Кузнецкий Красноярск Кемерово Екатеринбург Бийск Бердск Барнаул Абакан Горно-Алтайск Тюмень Челябинск Пермь Нижний Тагил Курган Междуреченск Анжеро-Судженск Канск Уфа Магнитогорск Юрга Асино Санкт-Петербург Казань Воронеж Нижний Новгород Иркутск Самара Рубцовск Когалым Славгород Полысаево Шерегеш Симферополь Калининград Тобольск Шушенское Железногорск Асбест Киселевск Смоленск Каменск-Уральский Сочи Осинники Краснодар Ростов-на-Дону Волгоград Владивосток Хабаровск Берёзовский Лангепас Купино Чита Улан-Удэ Благовещенск Минеральные Воды Чебоксары Нижнекамск Белгород Ханты-Мансийск Оренбург Астрахань Архангельск Брянск Владикавказ Мурманск Петропавловск-Камчатский Саранск Саратов Сыктывкар Ульяновск Якутск Грозный Новосергиевка (Орен. обл.) Углич Серов Лениногорск Орёл Трёхгорный Пенза Змеиногорск Нягань Судак Рыбинск Гурьевск
Дата вылетаСрок отдыха, в днях
Кол-во человек2 взрослых
Взрослые 1 2 3 4 Дети от 2-х до 14 лет 0 1 2 3 Дети до 2-х лет 0 1 2 3 Тип отеляНе выбрано
Не важно 5* 4* 3* 2* 1*Максимальный бюджет
Комментарий к туру
СкрытьСауна h3O в Щекино Тула, ул. Тульская, 6А 🚩 цена от 1000 руб., вместимость до 35 чел., адреса и телефоны 💦 саун и бань ♨️ рядом с Вами на сайте ДАЙ ЖАРУ в Туле
Сауна Н2О в Щекино – это целый комплекс водных развлечений, здесь есть три вида саун. В аквацентр можно отправиться всей семьей или с компанией друзей и отлично провести время.
Комплекс размещается в Щекино в 23 километрах от Тулы.
Рядом находится парк культуры и отдыха. Развлекательный центр размещается на двух этажах и подразделяется на три сектора.
Развлечение для всей семьи
Водный комплекс представляет целый ряд развлечений для взрослых и детей. Здесь есть:
- бассейн и водные аттракционы;
- банкетные залы;
- караоке;
- аэрохоккей;
- джакузи;
- купель;
- настольный теннис;
- массажное кресло;
- бильярд.
Любители сауны имеют возможность побывать в финской бане, насладиться турецкой баней с ароматерапией и получить удовольствие от соляной сауны с розовой гималайской солью. Соль придает силы орагнизму, убивает вирусы.
Сауна одновременно вмещает до пяти человек. Купель окажет освежающее действие, снимет усталость и напряжение. Турецкая сауна идеально подходит для тех, кто плохо переносит высокие температуры. К особенностям финской бани относят совмещение сухого горячего пара и низкой влажности.
Все необходимые банные принадлежности можно взять в аренду. Для хранения вещей предусмотрена просторная раздевалка со шкафчиками.
Отдых
После процедур можно принять душ и расслабиться в комнате отдыха, посмотреть телевизор, послушать музыку, попеть караоке. Здесь посетителям предложат травяной чай.
Продукты можно взять с собой и перекусить. Для удобства в комнате установлен кожаный диван, есть столик. Также на территории комплекса есть комната на час, предназначенная для уединенного отдыха.
Особенного внимания заслуживает массажное кресло. Оно позволит снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение.
Бассейны рассчитаны как на детей, так и на взрослых. Здесь есть подсветка и подогрев. Бассейн оборудован гейзером. Бассейны обустроены водными горками. Особенный восторг вызывают световые эффекты.
Вода, поступаемая в бассейн, проходит процесс фильтрации и очистки. Ее обрабатывают хлором и ультрафиолетом. При этом особое внимание уделяется дозированию хлора. Чистая вода безопасна даже для малышей. Для детей на территории комплекса продаются:
- резиновые круги;
- нарукавники;
- резиновые шапочки.
По требованию клиенту выдается одноразовая посуда. При желании можно заказать сок, чай, мороженое. Возле бассейнов есть лежаки и столик.
Водный развлекательный комплекс приглашает гостей для приятного времяпрепровождения, здесь можно организовать юбилей, устроить вечеринку или корпоратив. Здесь каждый найдет развлечение по своему вкусу. Гостей встречает приветливый вежливый персонал.
В аква-клуб Н2О можно отправиться в любое время года, даже зимой, и насладиться водными процедурами. Бронировать корпуса необходимо заранее. Комплекс работает круглосуточно, без перерыва. Гости, приехавшие на собственном авто, могут оставить машину на охраняемой парковке.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
Точную информацию по ценам, акциям, свободному времени саун/бань
Вы можете узнать на странице всех саун и бань в Туле
Ниже вы можете ознакомиться с отзывами о заведении и о самых популярных саунах или банях.
Bahi Ajman Palace 5* Аджман
Как красивый дворец из арабских сказок выглядит отель Bahi Ajman Palace Hotel 5*, с восточным тёплым гостеприимством встречающий гостей и предлагающий им вкусное питание, прекрасные удобные номера, замечательный SPA, фитнес, пляж и полный релакс и спокойствие.Здесь вы найдёте прекрасный полноценный отдых для всей семьи или одиночных путешественников, без шума, дискотек и тусовок. Прекрасно отдыхается на частном чистом пляже Bahi Ajman Palace Hotel 5*; пляж с мелким белым песком и удобными шезлонгами, с газоном — на зелёной травке тоже стоят лежаки. По мнению некоторых туристов, среди зелени отдыхать комфортней, чем на лежаках у моря – есть тенёк от пальм, лежаки удобнее. Хотя местные вороны могут утащить всё, что могут и что им понравится. Так что некоторые гости Bahi Ajman Palace Hotel 5* предпочитают отдыхать в шезлонгах, установленных на белоснежном мягком песочке. Пляжные полотенца выдаются бесплатно, они большие, чистые и тёплые, их можно менять несколько раз в день.
Справа в конце пляжа есть бар с кальяном и алкоголем.
Заход в море пологий, защищён с 2-х сторон волнорезами. Дежурят спасатели. В прозрачной лазурной воде видны рыбки, крабики. Для семей с детьми просто отлично.
Взрослые туристы не только остаются довольны пляжем и морем, но и здесь также можно взять напрокат водные лыжи, каноэ, скутеры. Есть волейбольная площадка.
В отеле также имеется роскошный SPA, суперсовременный тренажёрный зал.
Сотрудники отеля гостеприимные, улыбчивые — Bahi Ajman Palace Hotel 5* держит марку сказочно-легендарного восточного гостеприимства. Тёплое отношение к гостям создаёт атмосферу домашнего комфорта.
Каждый день на ресепшн русскоговорящий сотрудник. По телевизору идёт несколько российских каналов, есть канал ТНТ.
В номерах Bahi Ajman Palace Hotel 5* красивый яркий дизайн, шикарная ванная комната, облачно-удобная кровать с мягчайшим матрасом. Интерьеры современные, с арабскими мотивами – всё очень красиво. Восточные мотивы выражены в художественных произведениях дизайна отеля, декоративной резьбе «Машрабия», парче, золотистых оттенках. Здесь можно найти себе номер по вкусу и по бюджету: есть роскошные люксы, апартаменты, с видом на море или на город, номера с балконом или террасой, с односпальной или двуспальными кроватями. Есть взаимосвязанные номера на этажах со второго по шестой – их можно совмещать в семейные номера с Deluxe Suite и Grand Suite, с общим балконом и частным фойе. Есть также клубные номера с дополнительными преимуществами.
Расположение отеля туристы оценивают как очень удачное – и пляж недалеко, и есть где прогуляться – на набережной много кафе, в том числе с морепродуктами, рестораны – с турецкой кухней, китайской, рыбные с блюдами из рыб и морепродуктов, напротив отеля хорошая пиццерия, есть закусочная с бургерами, индийское кафе.
Многие путешественники хвалят ресторан Themar Al Bahar Restaurant, больше походящий на кафе, но с хорошими относительно невысокими ценами и восхитительной кухней, находящийся минутах в 10-ти ходьбы от отеля Bahi Ajman Palace Hotel 5*. Есть меню на русском языке, русскоговорящий персонал. Фирменный суп вкусный, морепродукты на гриле, пицца с морепродуктами и многое другое. Можно выбрать свежую рыбу или лобстера и вам это приготовят по вашему заказу.
Через дорогу от отеля продуктовые магазины.
До торговых центров от Bahi Ajman Palace Hotel 5* организуют платные и бесплатные трансферы, записываться лучше заранее, за 2-3 дня.
Для детей есть игровая комната, для совсем маленьких отель может бесплатно предоставить прогулочные коляски, кровати-манежи. В ресторане детские стульчики.
Завтраки вкусные, разнообразные, выбор блюд большой – каждый гость может найти себе блюдо по вкусу.
Восхитительная выпечка – и её много, каша, свежесваренный кофе (не из термосов), яйца в 3-х видах, фрукты – яблоки, ананас, арбуз, дыня, сыры и многое другое. Есть уголок здорового питания.
Ужины тематические, по пятницам – гриль. Выбор салатов, 3 вида мяса, 2 супа, сыры, умопомрачительные десерты, фрукты. Кухня в целом изысканная, обслуживание отличное – чай и кофе приносят быстро, тарелки тоже быстро забирают. Очередей, суеты и толкотни в основном ресторане обычно нет.
В Bahi Ajman Palace Hotel 5* есть ещё ресторан, где предлагают блюда азиатской кухни — Dragon’s Place, кафе, бар, кальянная на втором этаже. В кафе в лобби очень вкусная выпечка.
Отель безалкогольный. До магазина с алкоголем и низкими ценами, большим ассортиментом, можно доехать за 5 минут и 10 дирхам на такси, туристы говорят таксистам «алкомаркет» или «дринкмаркет» и те уже знают, куда нужно.
На территории Bahi Ajman Palace Hotel 5* 3 бассейна – глубокий и большой, с прохладной водой, подогреваемый бассейн с джакузи и мелкий бассейн для детей.
В этот отель приезжают местные, жители других стран Востока, итальянцы, французы, англичане, немцы и наши соотечественники. Много семей с маленькими детьми, но в отеле всё равно тихо и спокойно.
От аэропорта Дубая расстояние до Bahi Ajman Palace Hotel 5* 24 км, до аэропорта Шарджи – 11 км.
Путешественникам очень нравится отель Бахи Аджман Палас 5*, многие мечтают приехать сюда ещё.
Яркий, впечатляющий и гостеприимный арабский отель Bahi Ajman Palace Hotel 5* ждёт вас, чтобы подарить вам и вашим близким роскошный пляжный отдых. Выберите этот отель для спокойного отпуска без забот и волнений, в заботе и среди восточной красоты, и вы не будете разочарованы!
Описание | Отель расположен в 35 км от международного аэропорта Дубаи. Последняя реновация производилась в 2005 году. Внимание! При заезде в отель взимается депозит, примерная стоимость 100 долларов за ночь. В отеле есть русскоговорящий персонал. |
Дата постройки | 2000 |
Последняя реновация | 2005 |
Количество номеров | 389 |
Доплата за дополнительное спальное место | включена в стоимость номера «with extra bed» |
Размещение с животными | нет |
Номера для людей с ограниченными возможностями | есть |
Смежные номера | есть |
Номера для некурящих | есть |
Время заселения | 15:00 |
Время выселения | 12:00 |
Комментарии к размещению | Executive Lounge: (для гостей проживающих в Executive Walk View Room, Executive Sea View Room, Family Suite с 01.11.2020 — 31.10.2021). — континентальный завтрак в Executive Lounge или шведский стол в основном ресторане Oceana. — Afternoon Tea: чай, кофе, выпечка, прохладительные напитки. — Happy Hour: бесплатные алкогольные напитки и закуски в течение 2 часов. — Безалкогольные прохладительные напитки. — Часы работы с 07:00-21:00 (возможны изменения). — Дресс-код: пляжная одежда и шорты запрещены. |
Пляж |
Территория пляжа: Собственный песчаный пляж. Длина: 350 м Комментарии: Пляж: часы работы с 08:00-19:30. |
Развлечения | Не предоставляются или отсутствуют: Дискотека Комментарии: Анимации нет. |
Питание | Рестораны a la carte/шведский стол: McGettigan’s: Бар: Bice Skybar (временно закрыт). Расписание работы основного ресторана: Oceana: Система питания: BB, HB, FB Комментарии: При НВ возможно поменять ужин на обед. HB+ и FB+ включают 2 напитка на человека во время еды. Room Service не предоставляется. |
Инфраструктура |
Комментарии: Спа-центр (платно). Отель принимает некоторые кредитные карты. Парковка (бесплатно). |
Услуги для детей |
Комментарии: Крытый бассейн. Мини-клуб (временно закрыт). Услуги няни по запросу. |
Конференц зал |
Количество залов: 5 Комментарии к залам: Большой конференц-зал на 300 человек и 4 переговорные комнаты. |
Бассейн |
Комментарии: Бассейн: часы работы с 08:00-19:30. |
SPA |
Комментарии: SPA 09:00-19:00 (требуется предварительная резервация). Процедуры проводятся с соблюдением норм безопасности. |
Спорт |
Комментарии: Водные виды спорта (платно): водные лыжи, банан, парашют. |
Family Suite (39 номеров) Площадь 69 м2 |
Не предоставляются или отсутствуют: Room service Расположение номера: в основном здании Покрытие пола: Ковролин Дополнительные опции (другое): мини-холодильник Уборка в номере: Есть Смена белья: Есть Комментарии: Спальня и гостиная. Есть межкомнатная дверь. Кровать king-size или 2 односпальные кровати. Дополнительное спальное место — софа. Максимальное размещение — 5 человек: 2 взр.+3 реб. Кондиционер. ТВ (есть русские каналы). Банные принадлежности (мыло, шампунь, гель для душа). Халат и тапочки. Кабельный интернет. Чайные/кофейные принадлежности. |
Deluxe Walk View Room | Вид из номера: На променад. Комментарии: Оснащение, как в номере Deluxe Sea View Room. |
Executive Walk View Room | Вид из номера: На променад. Комментарии: Оснащение, как в номере Executive Sea View Room. |
Executive Sea View Room Площадь 38 м2 |
Не предоставляются или отсутствуют: Room service Расположение номера: в основном здании Покрытие пола: Ковролин Дополнительные опции (другое): мини-холодильник Уборка в номере: Есть Смена белья: Есть Комментарии: Однокомнатный номер. Кровать king-size или 2 односпальные кровати. Дополнительное спальное место — раскладушка. Максимальное размещение — 2 взр.+1 реб. Кондиционер. ТВ (есть русские каналы). Ванная комната. Банные принадлежности (мыло, шампунь, гель для душа). Халат и тапочки. Кабельный интернет. Чайные/кофейные принадлежности. |
Deluxe Sea View Room Площадь 38 м2 |
Не предоставляются или отсутствуют: Room service Расположение номера: Номер расположен в основном здании. Покрытие пола: Ковролин Дополнительные опции (другое): мини-холодильник Уборка в номере: Есть Смена белья: Есть Комментарии: Однокомнатный номер. 1 кровать king-size или 2 односпальные кровати. Дополнительное спальное место — раскладушка. Максимальное размещение — 2 взр.+1 реб. Кондиционер. ТВ (есть русские каналы). Ванная комната. Банные принадлежности (мыло, шампунь, гель для душа). Халат и тапочки. Кабельный интернет. Чайные/кофейные принадлежности. |
Hoob Atom — HOOB
Гарантия
Все кальяны Hoob производятся в соответствии с высочайшими стандартами и соответствуют законам и правилам безопасности.
Если какая-либо часть вашего заказа кальянов Hoob окажется неисправной, пожалуйста, верните ее нам в течение 14 дней с момента получения, включая все детали и упаковку, и наш технический отдел установит причину неисправности, и мы предложим вам выбор продукта на замену. или возврат. Для подтверждения состояния товара могут потребоваться фотографии или другая информация о вашем заказе.
Бесплатное гарантийное обслуживание предоставляется сроком на 1 год со дня покупки
Глина, стекло, изделия из дерева и магнитные диски, кольца имеют бесплатную гарантию всего 14 дней.
Учтите, что не все поломки подлежат гарантийному ремонту. Производитель не обязан устранять дефекты бесплатно, если они возникают ввиду:
- небрежное обращение (например, механическое повреждение)
- естественная износ
- неправильное использование
- неправильная транспортировка или хранение товаров
Также не подлежат гарантийной замене изделия с декоративными изменениями поверхности (потемнение, помутнение, изменение цвета) после использования, рабочая поверхность которых подвергается периодическому химическому или термическому воздействию.К таким изделиям относятся поддон для угля, устройство для регулирования температуры, чаша для табака, силиконовый шланг и подставка для кальяна.
Мы гарантируем, что наши продукты не имеют функциональных дефектов на момент доставки. Любые вопросы или проблемы будут решены в соответствии с требованиями заказчика. Эта гарантия распространяется только на товары, приобретенные непосредственно у нас или на нашем веб-сайте, а не у сторонних поставщиков. Любые модификации или иное использование нашего продукта аннулируют эту гарантию. О сломанных или поврежденных предметах необходимо сообщить в течение 48 часов с момента получения.Для обоснования претензии могут потребоваться фотографические доказательства и другая информация.
Политика возврата
Hoob Hookahs хочет, чтобы вы были на 100% удовлетворены своим заказом. Вы можете вернуть все неиспользованные товары, приобретенные на сайте hookahs.hoob.com, в течение 14 дней с момента первоначальной доставки со 100% возмещением (за вычетом затрат на доставку). Предметы (включая бесплатные), не входящие в возвращенную посылку, будут вычтены из возмещения по полной розничной стоимости. При возврате товаров внутри страны мы не взимаем комиссию за возврат, однако при «отклоненных» международных заказах взимается комиссия за возврат в размере 15%.Обязательно внимательно прочтите приведенные ниже инструкции о том, как вернуть / обменять товар. Мы бесплатно заменим или обменяем дефектные или сломанные предметы в пределах 14-дневного периода и неиспользованного состояния возвращенных предметов. При возврате / обмене, отличном от сломанных или дефектных, покупатель несет ответственность за возврат стоимости доставки.
Из-за определенных обязательств и правовых норм любые использованные предметы (например, использованные трубки для кальяна, использованные шланги для кальяна или любые другие использованные аксессуары) или открытые предметы (т.е. открытые коробки, упаковка или любой предмет со сломанной «пломбой») возврату не подлежат.
Как вернуть или обменять товар:
- Опишите детали заказа и продукты, которые вы хотите вернуть
- Опишите дефектные или сломанные предметы
- Приложите фотографии этого товара
- Напишите нам по адресу [email protected]
В течение 24-48 часов вы получите электронное письмо с подробными инструкциями по возврату.
Кальян, табак и курение сигарет Прямое сравнение воздействия токсичных веществ
Am J Prev Med.Авторская рукопись; доступно в PMC 2010 1 декабря 2010 г.
Опубликован в окончательной отредактированной форме как:
PMCID: PMC2805076
NIHMSID: NIHMS164180
Thomas Eissenberg
1 Департамент психологии и Институт исследований по вопросам наркотиков и алкоголя штата Вирджиния Университет, Ричмонд, Вирджиния
2 Сирийский центр изучения табака, Алеппо, Сирия
Алан Шихадех
3 Департамент машиностроения, Американский университет Бейрута, Бейрут, Ливан
1 Департамент психологии и Институт по изучению наркотиков и алкоголя, Университет Содружества Вирджинии, Ричмонд, Вирджиния
2 Сирийский центр изучения табака, Алеппо, Сирия
3 Кафедра машиностроения, Американский университет Бейрута, Бейрут, Ливан
Адрес для корреспонденции и запросы на перепечатку: Т.Eissenberg, Университет Содружества Вирджинии, Box 980205, Richmond, VA, 23298. ude.ucv@bnessiet Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна в Am J Prev Med. См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.Аннотация
Справочная информация
Курение табака через кальяны (кальяна, кальяна) распространилось по всему миру. Многие курильщики кальяна считают, что, по сравнению с сигаретами, кальяны связаны с более низким уровнем токсичности дыма и меньшим риском для здоровья. Для того, чтобы врачи могли убедительно отреагировать на эти убеждения, необходимо напрямую сравнивать кальяны и сигареты.
Цель
Целью данного исследования является проведение первого контролируемого прямого лабораторного сравнения воздействия токсичных веществ, связанного с табаком для кальяна и курением сигарет
Методы
Участники (N = 31; среднее = 21,4 года, SD = 2,3 ), сообщающие о ежемесячном использовании кальяна (среднее 5,2 использования в месяц, SD = 4,0) и еженедельном курении сигарет (среднее значение = 9,9 сигарет в день, SD = 6,4), завершили перекрестное исследование, в котором каждый из них выкуривал кальян в течение максимум 45 минут или одна сигарета.Результаты включали выдыхаемый окись углерода (CO) в воздухе через 5 минут после окончания сеанса и карбоксигемоглобин крови (COHb), никотин в плазме, частоту сердечных сокращений и топографию затяжки. Данные были собраны в 2008–2009 годах и проанализированы в 2009 году.
Результаты
CO увеличился в среднем на 23,9 частей на миллион для кальяна (SD = 19,8) и на 2,7 частей на миллион для сигарет (SD = 1,8), в то время как пиковые уровни COHb в кальянах (среднее = 3,9%, SD = 2,5) были в три раза выше, чем для сигареты (среднее значение = 1,3%, SD = 0,5; Ps <0,001). Пиковые уровни никотина не различались (средний нг / мл для кальяна = 10.2, SD = 7,0; сигарета = 10,6, SD = 7,7). Значительное увеличение частоты сердечных сокращений по сравнению с предварительным курением наблюдалось через 5, 10, 15, 20, 25 и 35 минут во время сигаретного сеанса и через каждые 5-минутные интервалы во время сеанса кальяна (Ps <0,001). Средний общий объем затяжки составлял 48,6 литра для кальяна по сравнению с 1,0 литром для сигареты (P <0,001).
Выводы
По сравнению с сигаретой, использование кальяна связано с повышенным содержанием CO, аналогичным никотином и значительно большим воздействием дыма.Врачам следует подумать о том, чтобы сообщить своим пациентам, что курение табака через кальяны подвергает их воздействию некоторых из тех же токсичных веществ, что и курение сигарет, и, следовательно, оба метода курения табака, вероятно, имеют одни и те же риски для здоровья.
Введение
Курение табака с использованием кальяна (кальян, наргиле, кальян;) — глобальное явление, 1 , особенно среди подростков и молодых людей. Например, в настоящее время распространенность курения табака через кальяны среди подростков составляет примерно 30% в Эстонии, 2 Латвии, 3 и Бейруте, Ливан; 4 5–17% некоторых подростков в США.С. могут быть в настоящее время курильщиками табака для кальяна. 5 , 6 Среди студентов университетов распространенность курения табака через кальяны составляет 33% в Карачи, Пакистан 7 и 10–20% в США 8 , 9 Где нет данных В настоящее время популярность курения табака через кальяны демонстрируется предприятиями, которые способствуют этому (например, кальянными) в таких странах, как Австралия, Бразилия, Канада, Франция, Новая Зеландия и Южная Африка. Таким образом, врачи во всем мире могут ожидать, что некоторые из их пациентов в настоящее время курят табак для кальяна.Чем больше эти врачи осведомлены о рисках, связанных с этим методом употребления табака, тем лучше они смогут устранить эти риски с помощью пациентов, употребляющих кальяны.
Водопровод с модифицированным шлангом и оборудованием для измерения топографии. Кальян состоит из «головки», в которую помещается подслащенный и ароматизированный табак, корпуса, который удерживает головку над трубкой, чаши, наполовину заполненной водой, которая погружает дно трубки, и шланга, выходящего из чаша над ватерлинией и заканчивается мундштуком.Табак в головке нагревается древесным углем (часто отделенным от табака куском перфорированной алюминиевой фольги), и когда пользователь всасывает мундштук, воздух, нагретый углем, проходит через табак, а табак и дым угля проходят по трубопроводу. , воду, шланг и мундштук, а затем в рот и легкие пользователя. Шланг, прикрепленный к этой водяной трубе, был модифицирован за счет вставки датчика потока, который используется для измерения топографии затяжки (подробности см. В тексте).
Одним из способов оценки риска для кальяна является сравнение содержания (или выхода) токсичного вещества в дыму для кальяна с содержанием токсичного вещества в сигаретном дыме.Такие сравнения проводятся с использованием дыма, генерируемого машиной, и показывают, что по сравнению с дымом от сигареты дым из водопровода выделяет угрожающие количества канцерогенов, окиси углерода (CO), никотина и «смол». 10 — 12 Тем не менее, выход токсичных веществ, образующихся в результате машинного дыма, не может быть точным показателем фактического воздействия токсичных веществ на курильщиков, и не сообщалось о контролируемом прямом сравнении воздействия токсичных веществ на курильщиков для кальяна и сигарет. .Такое сравнение могло бы затронуть часто встречающееся мнение о том, что по сравнению с курением сигарет курение табака с помощью кальяна представляет меньший риск для здоровья. 13 — 15
Действительно, понимание относительного воздействия токсичных веществ на курильщиков, связанного с курением кальяна и сигарет, представляет большой интерес: эти два показателя сравнивались кратко и косвенно практически в каждом эмпирическом исследовании, в котором воздействие токсичных веществ на кальяны было измеряется. 16 — 20 Однако сравнение воздействия токсичных веществ при различных методах употребления табака более чем интересно по своей сути: наблюдение, что употребление сигарет и бездымного табака связано с эквивалентной пиковой концентрацией никотина в крови 21 , подтвердило использование никотинзамещающих препаратов для лечения потребителей бездымного табака. 22 Возможно, наиболее важным является то, что сравнение воздействия токсичных веществ на кальяны и сигареты может помочь врачам и другим специалистам в области общественного здравоохранения устранить неправильные представления, способствующие глобальному распространению кальянных. Таким образом, цель этого исследования — предоставить первое контролируемое прямое лабораторное сравнение воздействия токсичных веществ, связанного с табаком для кальяна и курением сигарет.
Курильщики табака для кальяна, которые также курили сигареты, участвовали в двух лабораторных занятиях, в которых они курили кальяны или сигареты ad libitum .Результаты включали концентрацию CO в выдыхаемом воздухе, карбоксигемоглобин (COHb) и уровень никотина в плазме, частоту сердечных сокращений и топографию затяжки. На основании сравнений перекрестных исследований, 23 было выдвинуто предположение, что по сравнению с курением сигарет курение табака через кальяны будет связано с большим воздействием CO и никотина, а также с большим количеством и объемом затяжек.
Методы
Участники
Тридцать девять участников, набранных в 2008–2009 годах из общины Ричмонд, штат Вирджиния, с использованием рекламы и молвы, предоставили информированное согласие на это исследование, которое было одобрено IRB Университета Содружества Вирджинии.Из этих 39 человек 2 отказались от участия и 2 были прекращены из-за трудностей с графиком или несоблюдения протокола. Образцы крови 4 из оставшихся 35 участников дали недействительные результаты, так что окончательный образец состоял из 31 человека (21 мужчина; 22 европеоида, 3 азиата, 1 афроамериканец и 5 людей смешанной или другой национальности). Эти участники были здоровы, в возрасте 18–50 лет (средний возраст = 21,4 года, SD = 2,3), и сообщали о курении табака как минимум раз в месяц (в среднем 5,2 употребления в месяц, SD = 4.0) и еженедельное курение сигарет (в среднем 9,9 сигарет в день, SD = 6,4). Критерии исключения включали самооценку хронических заболеваний, текущую беременность или грудное вскармливание, употребление табачных изделий, кроме кальяна или сигарет, попытки бросить курить в настоящее время или употребление марихуаны более 5 дней из последних 30 (мы не исключить все употребление марихуаны, потому что до 36% курильщиков табака для кальяна в США также могут употреблять марихуану ( 13 ).
Дизайн и процедуры исследования
В этом лабораторном исследовании использовался перекрестный дизайн двух условий, в котором все участники выполнили два, примерно 2-часовых сеанса, которые различались в зависимости от используемого продукта (кальяна или сигареты): порядок условий был сбалансированным.Предсессионное воздержание (≥ 12 часов) требовалось перед каждым сеансом. После подтверждения воздержания (т. Е. Путем измерения CO в выдыхаемом воздухе и требования ≤ 10 ppm) катетер вводили в вену предплечья, и сеанс начинался с непрерывной регистрации сердечного ритма. Образцы дыхания и крови были взяты через 30 минут после записи данных о частоте сердечных сокращений, а затем был введен продукт для конкретного сеанса. Для сеанса кальяна предъявляли кальян с 15 г табака в покрытой фольгой головке, и на перфорированную фольгу помещали зажженный брикет древесного угля (продаваемый для использования с кальяном).Участников проинструктировали, что кальян будет доступен в течение 45 минут (приблизительная продолжительность эпизода курения кальяна 24 ) и что по запросу может быть добавлен дополнительный полубрикет. Для сеанса сигареты зажженная сигарета помещалась в мундштук, который был подключен к устройству измерения топографии. В каждом сеансе участники удобно усаживались и просматривали видео по своему выбору. Кровь брали через 5, 15, 30 и 45 минут после начала курения. Образец дыхания брали перед курением и через 50 минут, чтобы избежать загрязнения образца дымом, который оставался в легких или ротовой полости.Плата за прохождение обоих сеансов составила 175 долларов. Лаборатория вентилировалась вытяжными вентиляторами, и уровни CO в окружающей среде (измеренные для 19 участников) ни разу не превышали 7 частей на миллион (в среднем 4,2 для сеансов с кальяном, 0,4 для сеансов сигарет).
Материалы
Водопровод состоял из хромированного корпуса (высота = 43 см), привинченного к акриловой основе (высота = 24 см; объем = 1230 мл; www.myasaray.com). В основание наливали воду (870 мл), погружая около 2,5 см канала тела.Голова (высота = 7,6 см; www.HookahCompany.com) была сделана из глазурованной керамики с 5 отверстиями в дне (каждое примерно диаметром 6 мм). Кожаный шланг был снабжен оборудованием для измерения топографии затяжки 25 и оканчивался деревянным мундштуком (см.). Круглый лист алюминиевой фольги (диаметр = 11,5 см; www.smoking-hookah.com) отделял быстро зажженный брикет древесного угля для кальяна (Three Kings, Голландия) от табака после того, как фольга была перфорирована «щипцом для трафаретной печати». (см. www.Smoking-hookah.com). Стерильный пластиковый наконечник (www.hookahcompany.com) был добавлен к мундштуку для каждого участника.
Участники курили свой любимый табачный вкус для кальяна. Фруктовые вкусы были наиболее распространенными (например, 9 участников выбрали клубнику, 6 манго, 5 яблок / двойное яблоко). Часто участники не могли назвать предпочтительную марку табака, поэтому использовалось слово «Nakhla» (Египет) (N = 22). Другие бренды включали Al-Fakher (Объединенные Арабские Эмираты; N = 5), Al-Amir (Саудовская Аравия; N = 2) и Starbuzz (U.S .; N = 2; все куплено на сайте www.HookahCompany.com).
Используя доступные данные для 23 участников, 26 сигарет предпочитаемых марок содержали в среднем 0,9 мг никотина (SD = 0,2), 12,0 мг CO (SD = 2,2) и 11,7 мг смолы (SD = 2,5).
Показатели результатов
CO в выдыхаемом воздухе оценивали с помощью монитора BreathCO (Vitalograph, Lenaxa, KS). Уровень COHb анализировали менее чем через 1 минуту после отбора пробы (анализатор газов крови NPT7; Radiometer America, Inc, Вестлейк, Огайо), а затем 10 мл крови центрифугировали, плазму хранили при -70 ° C и анализировали на уровень никотина (предел количественное определение или LOQ = 2.0 нг / мл 27 ). Частота сердечных сокращений (ЧСС) измерялась каждые 20 секунд (модель 506, Criticare Systems, Waukesha, Wisconsin, оснащенная многоразовым пальцевым датчиком пульсоксиметра).
Для измерения топографии затяжки водопровода в шланг водопровода был встроен датчик перепада давления. 25 Что касается сигарет, участники курили через отверстие мундштука, которое было подключено к датчику давления (CReSS Lab, Borgwaldt KC, Richmond, VA). В обоих случаях предварительно откалиброванное программное обеспечение преобразовало цифровые сигналы в поток воздуха (мл / сек) и интегрировало эти данные для измерения объема, количества затяжек и интервала между затяжками (IPI).
Подготовка данных и анализ
Данные были проанализированы в 2009 году. Для никотина в плазме результаты ниже LOQ были заменены LOQ. Данные ЧСС усреднялись для 5-минутных периодов, начиная с 5 минут до введения продукта. Данные были проанализированы с использованием ANOVA с повторными измерениями с двумя факторами: сеанс (кальян или сигарета) и время (уровни варьируются в зависимости от меры). Кроме того, определяли пиковый уровень COHb и никотина в плазме для каждого сеанса, и эти данные анализировали с использованием однофакторного (сеансового) анализа ANOVA с повторными измерениями.Данные топографии усреднялись в течение каждого сеанса для получения единого значения для объема затяжки и IPI, и эти измерения, а также количество затяжек и общий объем затяжки анализировались с использованием однофакторного (сеансового) дисперсионного анализа (данные для двух участников отсутствовали, таким образом, N = 29 для топографии. Только). Поправки Huynh-Feldt использовались для учета нарушений сферичности, а для сравнения средних значений были проведены зависимые тесты t с поправкой Бонферрони. 28
Результаты
Из 31 участника 5 решили использовать дополнительный брикет с половиной угля во время сеанса кальяна; Эти 5 участников не повлияли на структуру результатов, поэтому их данные включены во все анализы, описанные ниже.
Для CO в выдыхаемом воздухе статистический анализ выявил существенное условие по временному взаимодействию [F (1,30) = 36,9; P <0,001)]. Для сигареты средний (± SEM) уровень CO перед курением составил 5,1 ± 0,5 частей на миллион и увеличился до 7,8 ± 0,6 после курения, в то время как для кальяна средний уровень CO перед курением составил 4,7 ± 0,5 частей на миллион и увеличился до 28,7 ± 3,5 после курения. [ т (30)> 6,7; Ps <0,001]. Более высокий уровень CO после курения, связанный с курением табака для кальяна, был значительным [ t (30) = 5.8; P <0,001].
Средние данные COHb показаны в (вверху), и анализ выявил значимое состояние по временному взаимодействию [F (4,120) = 35,6; P <0,001)]. Для сигарет средний (± SEM) уровень COHb перед курением составил 0,95 ± 0,08% и увеличился до 1,1 ± 0,11% через 5 минут, 1,2 ± 0,10% через 15 минут, 1,2 ± 0,10% через 30 минут и 1,1 ± 0,08%. через 45 минут [ т (30)> 4,7; Ps <.001]. Для кальяна средний уровень COHb перед курением составлял 0,75 ± 0,09% и повышался до 1,8 ± 0,21% через 5 минут, 2.7 ± 0,29% через 15 минут, 3,6 ± 0,41% через 30 минут и 3,9 ± 0,46% через 45 минут [ t (30)> 5,1; Ps <.001]. Более высокий уровень COHb, связанный с курением табака для кальяна по сравнению с курением сигарет, был значительным в каждый момент времени после курения [ t (30)> 6,7; Ps <0,001]. Анализ данных пиков выявил значительный эффект [F (1,30) = 35,0; P <0,001)] со средним пиковым значением COHb для сигареты 1,3 ± 0,10% и для кальяна 3,9 ± 0,5%.
Средние данные по никотину в плазме показаны в (внизу), и анализ выявил значимое состояние по временному взаимодействию [F (4,120) = 14.5; P <0,001)]. Для сигарет средняя (± SEM) концентрация никотина в плазме перед курением составляла 2,1 ± 0,1 нг / мл и увеличивалась до 10,0 ± 1,4 нг / мл через 5 минут, 6,8 ± 0,7 нг / мл через 15 минут, 5,0 ± 0,6 нг / мл. через 30 минут и 4,1 ± 0,4 нг / мл через 45 минут [ t (30)> 5,1; Ps <0,001]. Для кальяна средняя концентрация никотина в плазме перед курением составляла 2,0 ± 0,2 нг / мл и увеличивалась до 6,1 ± 1,1 нг / мл через 5 минут, 6,4 ± 0,8 нг / мл через 15 минут, 7,9 ± 1,0 нг / мл через 30 минут, и 8,5 ± 1,0 нг / мл через 45 минут [ t (30)> 3.6; Ps <0,001]. Более высокий уровень никотина, связанный с курением табака для кальяна по сравнению с курением сигарет, был значительным через 45 минут [ t (30) = 4,3; P <0,001]. Анализ данных пикового эффекта не выявил значимого эффекта [F (1,21) = 0,07; n.s.] со средней пиковой концентрацией никотина в плазме для сигареты 10,6 ± 1,4 нг / мл и для кальяна 10,2 ± 1,3 нг / мл.
Анализ данных частоты сердечных сокращений выявил значимое состояние по временному взаимодействию [F (9 261) = 24,2; Р <0.001)]. Для сигарет наблюдалось значительное увеличение частоты сердечных сокращений при сравнении данных до курения с первыми 5, 10, 15, 20, 25 и 35-минутными временными точками, в то время как для кальяна - значительное увеличение по сравнению с данными до курения. наблюдалось для всех временных точек [ t (30)> 4,1; P <0,001]. Для сигареты средняя (± SEM) частота сердечных сокращений перед курением составляла 68,9 ± 1,8 уд. / Мин и составляла 81,2 ± 2,2 уд. / Мин. Через 5 минут, 85,7 ± 2,1 уд. / Мин. Через 10 минут, 72,2 ± 1,8 уд. / Мин. Через 30 минут и 69,6 ± 1,6 уд. / Мин. 45 минут.Для кальяна средняя частота сердечных сокращений перед курением составляла 69,2 ± 1,6 ударов в минуту и 73,3 ± 1,6 ударов в минуту через 5 минут, 80,0 ± 2,2 ударов в минуту через 10 минут, 76,6 ± 1,9 ударов в минуту через 30 минут и 75,5 ± 1,8 ударов в минуту через 45 минут. Более высокая частота сердечных сокращений, связанная с курением сигарет, по сравнению с курением кальяна была значительной через 5 минут, тогда как обратная зависимость была верна через 35 и 45 минут [t (30) = 3,9; Ps <0,001].
показывает средние значения и SD для каждого измерения топографии затяжки, и, как показано в таблице, наблюдались значительные различия между условиями для каждого измерения [Fs (1,28)> 68.4, Ps <0,001]. По сравнению с сигаретой, кальяны вызывали в 4,7 раза больше затяжек и в 48,6 раз больше дыма. Каждая затяжка из кальяна включала в себя в 12,0 раз больше дыма, чем затяжка сигареты.
Таблица 1
Топография затяжки для сигареты или кальяна (обратите внимание, что n = 29; у двух участников отсутствовали данные)
Измерение топографии | Сигарета | Кальян | p * 9025 Среднее значение | SD | Среднее значение | SD | | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Номер слоя | 15.2 | 5,5 | 71,7 | 39,5 | <0,001 | ||||||
Общий объем (л) | 1,0 | 0,5 | 48,6 | 26,2 | <0,001 | мл | 67,9 | 26,2 | 817,6 | 484,2 | <0,001 |
IPI (s) | 24,5 | 10,7 | 42,9 | 21,0 0,00 | 9034 Относительное Одна сигарета, один эпизод употребления кальяна ассоциируется с аналогичными пиковыми уровнями никотина в плазме и в три раза более высокими пиковыми уровнями COHb.Первые 5 минут курения кальяна вызвали увеличение COHb более чем в четыре раза по сравнению с курением всей сигареты (то есть увеличение за первые 5 минут на 145% для COHb по сравнению с 34% для сигареты). Наблюдение за изменением частоты сердечных сокращений, отражающим уровни никотина в крови, подтверждает мнение о том, что для кальяна и сигарет дозы никотина были физиологически активными. Наконец, данные топографии затяжки предполагают, что по сравнению с сигаретой 45-минутный эпизод курения табака через кальяны генерирует в 40 раз больше дыма.Предыдущие анализы дыма из кальяна показали, что, помимо CO и никотина, он содержит канцерогенные полициклические ароматические углеводороды, 12 летучие альдегиды, вызывающие легочные заболевания, 29 и различные тяжелые металлы, 10 и, как указано Повышенное содержание CO в окружающей среде в этом исследовании, по крайней мере, некоторые из этих токсичных веществ также присутствуют в табачном дыме в окружающей среде, выделяемом водяной трубкой 30 . Взятые вместе, эти данные не подтверждают мнение о том, что табачный дым для кальяна менее опасен, чем сигаретный дым.Вместо этого, несмотря на отсутствие эпидемиологических исследований риска для здоровья, касающихся водопроводных труб, масса доказательств, представленных здесь и в предыдущих отчетах 1 , 10 , 12 , 23 , 29 предполагает, что курение кальянного табака, вероятно, связано со многими из тех же вызываемых табаком заболеваний, что и курение сигарет, включая рак, сердечно-сосудистые и легочные заболевания, а также никотиновую зависимость. В то время как пиковые концентрации никотина аналогичны для сигарет и условий кальяна, относительно большая продолжительность эпизода использования кальяна (45 минут в этом исследовании, см. Также 10 , 13 , 31 ) приводит к значительно большее эффективное воздействие никотина.Используя однокамерную модель фармакокинетики с линейной кинетикой клиренса, 32 и константу клиренса никотина 0,0333 мин – 1, полученную путем подгонки кривой экспоненциального спада к средним концентрациям никотина через 5, 15, 30 и 45 минут после выкуривания. инициирования (R 2 = 0,98), AUC никотина, наблюдаемая в этом исследовании, составляла 243 нг / мл-мин для сигареты и 418 нг / мл-мин для кальяна. Таким образом, по сравнению с сигаретой участники этого исследования подвергались воздействию 1.В 7 раз превышала дозу никотина, когда они курили табак из кальяна. Это наблюдение согласуется с сравнениями перекрестных исследований, в которых использовались машины для производства водяного и сигаретного дыма, и было показано, что дым, образующийся во время типичного эпизода курения кальяна, содержит примерно в 1,7 раза больше никотина, чем дым, генерируемый сигаретой. 23 Хотя это исследование имеет некоторые важные ограничения (например, выборка курильщиков табака для кальяна, которые также курят сигареты, лабораторные условия), многие из наблюдаемых здесь результатов, связанных с кальяном, согласуются с предыдущими отчетами.Например, увеличение CO в выдыхаемом воздухе, наблюдаемое после курения табака для кальяна в этом исследовании (среднее значение = 23,9 ppm), аналогично тому, которое наблюдалось у курильщиков табака для кальяна в Калифорнии (среднее значение = 32 ppm 18 ), Алеппо, Сирия (среднее значение = 31 ppm 31 ) и Бейрут, Ливан (среднее значение = 22 ppm 17 ), хотя сообщалось о меньшем увеличении (например, 14 ppm 20 ). Также наблюдалось увеличение частоты сердечных сокращений, которое сохраняется на протяжении 45-минутного сеанса курения табака для кальяна. 20 Данные топографии затяжки водопровода отличаются от предыдущих отчетов: средний объем затяжки 0,8 л больше, чем примерно 0,5 л, о которых сообщалось ранее 25 , 31 , а интервал между затяжками 43 с больше, чем сообщалось ранее 13–16 с. 25 , 31 Эти различия в перекрестном исследовании могут отражать различия в исследуемых популяциях: курильщики в Ливане и Сирии могут быть более опытными (например, ~ 30 курков в месяц 31 ), что приводит к меньшим, но более частым затяжкам.Интересно, что параметры топографии затяжки сигарет также значительно выше, чем те, о которых сообщалось в других источниках, даже когда данные были собраны в аналогичных условиях воздержания и лабораторных условиях (например, среднее число затяжек = 11 затяжек, средний объем затяжки = 59 мл 33 ). Одно из возможных объяснений большего количества затяжек и объема, наблюдаемого у участников, которые курят и сигареты, и кальяны, заключается в том, что опыт вдыхания большего количества дыма при использовании кальяна распространяется на последующее курение сигарет.Наконец, только в одном другом лабораторном исследовании измеряли уровни никотина в плазме, вызванные водяными трубками, и наблюдалось еще большее воздействие никотина (то есть увеличение на 59 нг / мл 19 ). Все без исключения контролируемые исследования воздействия токсичных веществ на пользователя кальяна и / или топографии затяжки подтверждают один и тот же вывод: курение табака через кальяны связано со значительным воздействием CO, никотина и дыма. Нет никаких сомнений в том, что курение табака через кальяны — это международное явление, вызванное, по крайней мере частично, представлением о том, что этот метод курения табака менее смертоносен, чем курение сигарет. 13 — 15 Для окончательного решения этой проблемы могут потребоваться крупномасштабные многолетние эпидемиологические исследования, подобные тем, которые используются для изучения воздействия на здоровье так называемых «малоэффективных» сигарет. 34 Результаты этих эпидемиологических исследований, ориентированных на кальяны, могут быть доступны через несколько лет, но сегодняшняя задача состоит в том, чтобы сократить нынешнее курение табака через кальяны и предотвратить его дальнейшее распространение. В этом контексте настоящие результаты могут иметь решающее значение: они могут использоваться врачами на индивидуальном уровне и органами общественного здравоохранения на уровне населения для устранения неправильных представлений об относительном воздействии токсичных веществ, связанных с курением сигарет и табака для кальяна. Среднее (+/- 1 SEM) данные по карбоксигемоглобину (верхняя панель) и никотину в плазме (нижняя панель) для 31 участника, которые курили табак с помощью кальяна (треугольники) или сигареты (квадраты) в лабораторной сессии. В то время как для курения кальяна и сигареты было ad libitum , кальян был доступен в течение 45 минут, а сигарета потреблялась примерно за 5 минут. Закрашенные символы указывают на существенное отличие от исходного уровня (время 0), а звездочки (*) указывают на существенное различие между условиями в этот момент времени ( p s <0.001). БлагодарностиРоль источника финансирования Спонсоры исследования не играли никакой роли в дизайне исследования, сборе данных, анализе данных, интерпретации или в подготовке этого отчета. Эта работа поддержана грантами службы общественного здравоохранения США R01CA120142 и R01DA024876. Авторы благодарят студентов и сотрудников лаборатории клинической поведенческой фармакологии ВХУ. СноскиАвторы этого документа не сообщали о раскрытии финансовой информации. Заявление издателя: Это PDF-файл неотредактированной рукописи, принятой к публикации. В качестве услуги для наших клиентов мы предоставляем эту раннюю версию рукописи. Рукопись будет подвергнута копирайтингу, верстке и проверке полученного доказательства, прежде чем она будет опубликована в окончательной форме для цитирования. Обратите внимание, что во время производственного процесса могут быть обнаружены ошибки, которые могут повлиять на содержание, и все юридические оговорки, относящиеся к журналу, имеют отношение. Список литературы1. ВОЗ. Курение табака через кальян: влияние на здоровье, потребности в исследованиях и рекомендуемые действия регулирующих органов. Женева, Швейцария: Автор; 2005. Консультативная записка TobReg. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 2. Пярна К., Усин Дж., Рингметс И. Курение сигарет и кальяна среди подростков в Эстонии: результаты исследования HBSC, 1994–2006 гг. BMC Public Health. 2008; 8: 392. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 3. Башка Т., Пудюль I, Тилгейл Н., Уоррен К.В., Ли Дж., Леа В., Джонс Н.Р.Курение табака в кальянах среди подростков в Европе: на примере Латвии и Словакии. Tob Control. 2008; 17 (6): 432. [PubMed] [Google Scholar] 4. Эль-Руэйхеб З., Тамим Х., Кандж М., Джаббур С., Алаян И., Мушаррафие У. Курение сигарет и кальяна среди ливанских подростков, перекрестное исследование, 2003–2004 гг. Никотин Tob Res. 2008. 10 (2): 309–14. [PubMed] [Google Scholar] 5. Weglicki LS, Templin TN, Rice VH, Jamil H, Hammad A. Сравнение курения сигарет и кальяна арабской и неарабо-американской молодежью.Am J Prev Med. 2008. 35 (4): 334–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Примак Б.А., Уолш М., Брайс С., Айссенберг Т. Курение табака кальянными среди учащихся средних и старших классов в Аризоне. Педиатрия. 2009; 123 (2): e282–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Джавайд А., Зафар А.М., Рехман Т.У., Назир М.Р., Гафур З.А., Афзал О, Хан Дж.А. Знания, отношение и практика студентов университетов в отношении курения кальяна в Пакистане. Int J Tuberc Lung Dis. 2008. 12 (9): 1077–84. [PubMed] [Google Scholar] 8.Eissenberg T, Ward KD, Smith-Simone S, Maziak W. Курение табака через кальяны в кампусе американского колледжа: распространенность и предикторы. J Здоровье подростков. 2008. 42 (5): 526–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Примак Б.А., Сидани Дж., Агарвал А., Шадель В.Г., Донни Э., Айссенберг Т. Распространенность и ассоциации с курением табака для кальяна среди студентов колледжей. Анналы поведенческой медицины. 2008. 36 (1): 81–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Шихадех А. Исследование основного потока дымового аэрозоля в водопроводе argileh.Food Chem Toxicol. 2003. 41 (1): 143–152. [PubMed] [Google Scholar] 11. Шихадех А., Салех Р. Полициклические ароматические углеводороды, монооксид углерода, «смола» и никотин в основном потоке дымового аэрозоля из водопровода наргиле. Food Chem Toxicol. 2005. 43 (5): 655–61. [PubMed] [Google Scholar] 12. Сепетджян Э., Шихадех А., Салиба Н.А. Измерение 16 полициклических ароматических углеводородов в табачном дыме от кальяна наргиле. Food Chem Toxicol. 2008. 46 (5): 1582–90. [PubMed] [Google Scholar] 13. Смит-Симоне С., Мазиак В., Уорд К.Д., Айссенберг Т.Курение табака через кальян: знания, отношения, убеждения и поведение на двух выборках из США. Ник Тоб Исследования. 2008. 10 (2): 393–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Роскин Дж., Авеард П. Убеждения канадских и английских студентов о курении кальяна: качественное исследование. BMC Public Health. 2009; 9: 10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15. Джулиани К.К.В., Мире О., Джама С., Дюбуа Д.К., Прайс Д., Фахиа С., Эрлих Л. Употребление табака и прекращение употребления табака среди сомалийцев в Миннесоте. Am J Prev Med. 2008; 35 (6 доп.): S457–62.[PubMed] [Google Scholar] 16. Аль-Мутаири СС, Шихаб-Элдин А.А., Моджиминийи О.А., Анвар А.А. Сравнительный анализ влияния курения хаббла-пузыря (Sheesha) и курения сигарет на респираторные и метаболические параметры у курильщиков хаббла-пузыря и сигарет. Респирология. 2006. 11 (4): 449–55. [PubMed] [Google Scholar] 17. Бача З.А., Саламех П., Пробудившийся М. Уровни котинина в слюне и выдыхаемого окиси углерода у курильщиков кальяна в естественной среде обитания. Вдыхать токсикол. 2007. 19 (9): 771–7. [PubMed] [Google Scholar] 18. Эль-Начеф В.Н., Хаммонд СК.Окись углерода в выдыхаемом воздухе при использовании кальяна у студентов из США. ДЖАМА. 2008. 299 (1): 36–8. [PubMed] [Google Scholar] 19. Шафагой Я.А., Мохаммед Ф.И., Хадиди К.А. Курение с помощью телескопического пузыря (кальяна): уровни никотина и котинина в плазме, слюне и моче. Int J Clin Pharmacol Ther. 2002. 40 (6): 249–55. [PubMed] [Google Scholar] 20. Шафагой Я.А., Мохаммед Ф.И. Уровни максимального количества окиси углерода в конце выдоха и некоторых параметров сердечно-сосудистой системы после курения с помощью хаббла-пузыря. Саудовская медицина, 2002; 23 (8): 953–8. [PubMed] [Google Scholar] 21.Benowtiz NL, Porchet H, Sheiner L, Jacob P., III Поглощение никотина и сердечно-сосудистые эффекты при употреблении бездымного табака: сравнение с сигаретами и никотиновой жевательной резинкой. Clin Pharm Ther. 1988. 44 (1): 23–8. [PubMed] [Google Scholar] 22. Хацуками Д., Антон Д., Кинан Р., Каллис А. Эффекты воздержания от бездымного табака и доза никотиновой жевательной резинки. Психофармакология (Берл) 1992; 106 (1): 60–6. [PubMed] [Google Scholar] 23. Кобб С., Уорд К.Д., Мазиак В., Шихадех А.Л., Айссенберг Т. Курение табака через кальяны: возникающий кризис здравоохранения в Соединенных Штатах.Американский журнал поведения в отношении здоровья. под давлением. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 24. Shihadeh A, Antonios C, Azar S. Портативный прибор для топографии затяжки с низким сопротивлением для пульсирующих устройств для курения с высокой скоростью потока. Методы поведенческих исследований. 2005. 37 (1): 186–91. [PubMed] [Google Scholar] 25. Шихадех А., Азар С., Антониос К., Хаддад А. К топографической модели курения в кальянных наргиле: пилотное исследование в районе Бейрута, Ливан, в районе с высоким социально-экономическим статусом. Pharmacol Biochem Behav.2004. 79 (1): 75–82. [PubMed] [Google Scholar] 26. Федеральная торговая комиссия. «Смола», никотин и угарный газ из дыма 1294 разновидностей домашних сигарет за 1998 год. Вашингтон, округ Колумбия: Автор; 2000. [Google Scholar] 27. Бреланд А.Б., Клейкамп Б.А., Айссенберг Т. Клиническая лабораторная оценка продуктов с пониженным воздействием на курильщиков. Никотин Tob Res. 2006. 8 (6): 727–738. [PubMed] [Google Scholar] 28. Кеппель Г. Дизайн и анализ, Справочник исследователя. Прентис Холл; Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: 1991.[Google Scholar] 29. Аль-Рашиди М., Шихадех А., Салиба Н.А. Летучие альдегиды в основном потоке дыма из водопровода наргиле. Food Chem Toxicol. 2008. 46 (11): 3546–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Фромме Х, Дитрих С., Хайтманн Д., Дрессель Х, Димер Дж., Шульц Т., Йоррес Р. А., Берлин К., Фелькель В. Загрязнение воздуха в помещении во время курения кальяна (наргиле). Food Chem Toxicol. 2009. 47 (7): 1636–41. [PubMed] [Google Scholar] 31. Мазиак В., Растам С., Ибрагим И., Уорд К.Д., Шихадех А., Айссенберг Т.Воздействие CO, топография затяжки и субъективные эффекты у курильщиков табака через кальяны. Ник Тоб Исследования. 2009. 11 (7): 806–811. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 32. Грейм Х., Снайдер Р., редакторы. Токсикология и оценка рисков. Нью-Джерси: Уайли; 2008. [Google Scholar] 33. Blank MD, Disharoon S, Eissenberg T. Сравнение методов измерения поведения при курении: компьютеризированные устройства на основе мундштука и прямое наблюдение. Ник Тоб Исследования. 2009. 11 (7): 896–903. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 34.Харрис Дж. Э., Тун М. Дж., Мондул А. М., Calle EE. Урожайность сигаретной смолы в зависимости от смертности от рака легких в проспективной когорте исследования профилактики рака II, 1982–8. BMJ. 2004; 328 (7431): 72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]Как курение лишает организм необходимых витаминовСигаретный дым — это токсичная смесь ядов и канцерогенных химикатов, которая подвергает риску практически все внутренние органы, когда люди курят. Он создает изобилие свободных радикалов, которые могут вызывать повреждение клеток и истощать жизненно важные витамины и минералы в нашем организме.Давайте рассмотрим подробнее. Истощение витаминовКурение сигарет ускоряет производство свободных радикалов в организме. Эти свободные радикалы вызывают повреждение клеток, которое в конечном итоге может привести к раку и другим заболеваниям. Однако даже без курения наши тела ежедневно подвергаются воздействию свободных радикалов, которые генерируются как токсинами в окружающей среде, так и нормальными метаболическими процессами. которые используются для переваривания пищи, которую мы едим. Витамины действуют как защита от свободных радикалов.Они помогают нейтрализовать свободные радикалы, чтобы предотвратить или минимизировать ущерб. Курение истощает эти щиты, что облегчает повреждение организма свободными радикалами. В совокупности повышенное количество свободных радикалов, вызванное курением, и сокращение поступления витаминов, также вызванное курением, наносят нам двойной удар. Давайте посмотрим, что свободные радикалы делают с нашим телом, процесс, в результате которого курение истощает жизненно важные витамины. , и как эта комбинация делает ваше тело уязвимым для повреждений. Свободные радикалыСвободные радикалы — это атомы или молекулы с нечетным числом электронов. Молекулы не любят находиться в таком состоянии (они намного счастливее, когда у них есть пара электронов), что делает их очень нестабильными. Следовательно, эти несчастливые свободные радикалы путешествуют по телу в поисках электрона, который можно захватить у других молекул, чтобы стабилизировать свою энергию. В зависимости от того, где они находят нужный электрон, они могут нанести ущерб здоровым тканям.Когда они мешают выработке коллагена, они вызывают пресловутые «морщины курильщика». Когда они сталкиваются с кровеносными сосудами, они могут повредить слизистую оболочку кровеносных сосудов, создавая почву для сердечного приступа. И когда источником становится ДНК в клетках нашего тела, могут возникнуть повреждения (генные мутации). Именно это накопление генных мутаций отвечает за образование раковой клетки. АнтиоксидантыСистема защиты организма использует антиоксиданты для борьбы с ущербом, наносимым свободными радикалами.Антиоксиданты — это молекулы, которые могут отдавать электроны свободным радикалам, не теряя своей молекулярной целостности. Таким образом, они могут замедлить разрушительное воздействие свободных радикалов на организм. Наука выявила более 4000 антиоксидантов, некоторые из которых вырабатываются в организме естественным путем, а другие поступают с пищей, которую мы едим. Двумя важными чемпионами по антиоксидантам являются витамин С и витамин Е. Они помогают бороться с воспалениями и токсинами в организме и имеют решающее значение для здоровой иммунной системы. Окислительный стрессКогда в организме слишком много свободных радикалов и недостаточно антиоксидантов, возникает состояние, известное как окислительный стресс. Считается, что это играет роль в развитии целого ряда заболеваний, включая рак и болезни сердца. Витамин CВитамин С — это водорастворимый витамин. В отличие от жирорастворимых витаминов, организм не может накапливать водорастворимые витамины и должен ежедневно получать их из продуктов, которые мы едим. Витамин С необходим для выработки коллагена, белка, отвечающего за рост и восстановление клеток нашего тела, которые производят все, от кожи до мышц, от связок до кровеносных сосудов. Он помогает поддерживать нашу иммунную систему в силе и снижает уровень сахара в крови. Он также обладает уникальным свойством помочь с регенерацией других антиоксидантов, таких как витамин Е. Исследования показали, что у людей, которые курят, и тех, кто подвергается пассивному курению, снижается количество витамина С в организме.Считается, что курильщикам требуется на 35 мг витамина С в день больше, чем некурящим. К сожалению, простой прием добавок — это не ответ, по крайней мере, в отношении сердечных заболеваний. Люди, которые принимали добавки с витамином С, по-прежнему страдали от повреждений кровеносных сосудов, которые возникают при низком уровне витамина С. Мы не уверены, почему это так. Были аргументы, что добавки витамина С не снижают риск рака, и это может сбивать с толку. Перегрузка организма (прием гораздо большего, чем вам нужно) вряд ли поможет.Но даже небольшой дефицит витамина С может подвергнуть вас большему риску. И поскольку у курящих людей уровень витамина С ниже, похоже, это так. В реальном мире исследование 2017 года показало, что диета с высоким содержанием витамина С снижает риск рака легких у курящих женщин на 26%. Источники витамина СЧто это значит? Если вы курите или подвергаетесь пассивному курению, получение достаточного количества витамина С в вашем рационе чрезвычайно важно.Тем не менее, продолжение курения может нивелировать любую пользу, и отказ от курения — лучшее решение. Источники пищи витамина CВитамин С содержится во всех фруктах и овощах. Превосходные источники витамина С включают:
Витамин EВитамин Е жирорастворим и хранится в печени и жировых отложениях в организме.Это означает, что вам не обязательно ежедневно получать витамин Е в своем рационе, но диетическое потребление важно для поддержания его запасов в организме. Витамин Е — важное питательное вещество, которое помогает нам создавать красные кровяные тельца и укрепляет иммунную систему, чтобы бороться с вирусами и бактериями. Исследователи также подозревают, что витамин Е играет роль в защите нас от рака, болезней сердца и старения. Витамин Е является одной из первых линий защиты от повреждения легких свободными радикалами, когда мы вдыхаем загрязненный воздух и сигаретный дым. .Витамин Е — мощный антиоксидант. Как и витамин С, курение увеличивает потребность в витамине Е. К сожалению, исследования не подтвердили, что добавки витамина Е действительно помогают предотвратить рак, болезни сердца или симптомы старения. Фактически, исследования показывают, что прием более 400 МЕ витамина Е в день может усилить некоторые виды сердечных заболеваний. и увеличить общую смертность. Есть аргументы в пользу того, что конкретный тип витамина Е важен, но в настоящее время лучше всего получать витамин Е, соблюдая разумную диету. Здоровые источники витамина E
Свободные радикалыХотя ученым еще многое предстоит узнать о составе сигаретного дыма, мы знаем, что существует связь между курением и недостатком витаминов, и что это ставит под угрозу способность нашего организма управлять токсинами в сигаретном дыме.Это может предрасполагать нас к заболеваниям, которые следуют за употреблением табака. Сигаретный дым — это чрезвычайно токсичный напиток, содержащий более 7000 химических соединений. Некоторые из вредных химических веществ в сигаретном дыме, которые являются ядовитыми, вызывающими рак или и тем, и другим, включают такие вещи, как: Сигаретный дым также содержит радиоактивные компоненты, которые при разложении образуют свободные радикалы. Сигаретный дым опасно вдыхать, будь то непосредственный поток (основной поток дыма) через горящую сигарету или вторичный дым из-за дыма, остающегося в воздухе. Если вы куритеЕсли вы курите, бросить курить никогда не поздно, и ваше тело может начать восстанавливаться сразу же. В то время как риск рака легких и некоторых других видов рака остается повышенным на всю жизнь (хотя он существенно снижается к 10 годам после отказа от курения), ваш риск других связанных с курением заболеваний, таких как болезни сердца, снижается довольно быстро. Найдите минутку, чтобы просмотреть наш набор инструментов для отказа от курения, чтобы найти инструменты и мотивацию, необходимые для того, чтобы сделать смелый шаг к тому, чтобы бросить курить. ИтогКурение сигарет увеличивает образование свободных радикалов в организме, которые могут предрасполагать к повреждению тканей, что приводит к заболеваниям сердца и раку. Антиоксиданты, такие как витамин С и витамин Е, являются частью защитной системы нашего организма, нейтрализуя свободные радикалы до того, как они нанесут вред. К сожалению, эти витамины также истощаются у курильщиков, что дает плохую комбинацию; больше свободных радикалов и меньше антиоксидантов для борьбы с ними.Похоже, что пищевые источники предпочтительнее добавок, и некоторые исследования добавок обоих витаминов показали незначительный эффект. Лучший вариант — полностью бросить курить, чтобы уменьшить количество свободных радикалов, образующихся в организме, и повысить уровень антиоксидантов в организме. Relx773 — 대학교 미디어 위키Удалите фильтрующую бумагу на каждой табачной сигарете и положите сигареты в большую кастрюлю с кипящей жидкостью. Положите шесть чистых нарезанных стручков чеснока и несколько разбитых стручков, связанных с основным перцем чили.Доведите смесь до кипения. Уменьшите огонь и тушите не менее часа. Скорее всего, вам нужно сделать это на открытом воздухе или даже со всеми доступными окнами и дверями, потому что там будет очень хороший стойкий запах. Тогда стресс снимется при использовании сырной ткани. Налейте жидкость в бутылку с распылителем. Отношения с легкими очень обеспокоены всем будущим поколением, так как им определенно придется страдать от болезней, вызванных табаком, из-за электронных сигарет. Что есть немедленное развитие среди молодежи, использующей такие продукты, как электронные сигареты, легочная ассоциация поддерживает закупку продуктов питания, затем администрацию лекарств, чтобы улучшить свой надзор, а также тщательное изучение этих электронных сигарет для защиты какого-то будущего поколения.Часто у многих бывает что-то среднее между кальяном и / или одним вейпом, однако они несколько отличаются друг от друга. Кальян предполагает сжигание до углей, а также влажных сигарет, тогда как для вейпа используются электрические катушки, а не табак. Внешний вид обоих устройств разный. Кальян отображает высокий трубопровод рядом с чашей относительно воды в нижней части, кроме того, большой шлангоподобный мундштук, который привык вдыхать, будет дымить. Другие 1 — это лучшая цифровая камера размером с ручку, в остальном квадратная, и сравнительно крошечный наконечник для вдоха. Если вы проверите сравнение электронных сигарет, вы узнаете, что эти виды сигарет предлагают людям, которые курят, но не имеют проблем со здоровьем. Когда они просматривают, стиль становится таким же, как у традиционных сигарет, электронные сигареты обладают крутыми особенностями. В вашем обзоре электронных сигарет указано, что в этих продуктах нет сигарет. Это позволяет вам запустить лучший сигнал потока, который производит водяной пар на один водяной пар наряду с чистым никотином, запахом, а также пропиленгликолем.Это означает, что электронные сигареты позволяют решить проблему курения, если вы избегаете вредных веществ, присутствующих в обычных сигаретах, таких как смола, углеводороды и некоторые ингредиенты. Несколько отзывов о бездымном электронном курении и / или электронном курении продемонстрировали этот конкретный компонент в сети. Кроме того, в отличие от курения, курение кальяна не вызывает раковых опухолей, что менее опасно, чем оба дополнительных варианта. На вкусы, доступные в вейпинге, однозначно реальны, то их можно найти десятки и тысячи.В то время как всякий раз, когда мы говорим о кальяне, очевидно, что здесь был только один ингредиент, и, кроме того, он предлагает лучший жженый стиль. Сказать, что между вкусами существует огромная разница. Вейпы всегда были портативными, плюс почти не требовали времени на настройку, поэтому они действительно удобны по сравнению с кальяном. Настройка кальяна требует значительного времени. Кроме того, вы обнаружите вероятность того, что вы можете сжечь их ковровое покрытие, пока установка будет завершена. Устройство для курения фактически обрабатывается микрочипом, а затем питается от литий-ионного аккумулятора.Конец, связанный с электронной сигаретой, загорается вашей светодиодной зажигалкой, которая может быстро мигать, чтобы предупредить курильщиков, что они сделали слишком много вдохов за один момент. готова дать дату увеличения. Наша дата отказа от курения предоставит вам достаточно времени, чтобы установить себя и сделать это огромное улучшение вашего образа жизни. После этого вы должны уменьшить количество курительных палочек, которыми вы курите сигареты каждый день.Еще один проверенный способ бросить курить — это поискать любого, у кого точно такое же намерение, пока вы заставляете его или ее на своем «стоп-партнере». Вы можете следить за развитием друг друга, применять стратегии, которые определенно не побудят вас снова курить, а также поддерживать друг друга всякий раз, когда вы сталкиваетесь с искушениями. Есть заметное сходство между кальяном и лучшим вейпом, одновременно имеющим фруктовый вкус. доступны для курения сигарет.При курении любого из них он дает гораздо лучшие впечатления по сравнению с сигаретами, гораздо мягче ощущается на вашем собственном горле. При покупке, чтобы электронные сигареты оставались работоспособными, курильщикам сигарет необходимо выбирать электрические картриджи для заправки для курения, обычно содержащие жидкость для электронных сигарет. relx После того, как курильщик проинструктирует набор для электронных сигарет, они в среднем будут выбирать из одного картриджа для заправки электронных сигарет, который одноразовый и который утилизируется после того, как они опустошили электронную жидкость, чтобы они могли купить ваш набор для электронных сигарет, у кого есть лучший многоразовый электрический картридж для заправки курения.Если лучший курильщик решит использовать электрический картридж для заправки для курения, он должен попытаться узнать, как именно заправлять картридж электронной жидкостью самостоятельно. Большинство курильщиков понимают, что это самый дешевый метод для них внутри дыма, в то время как они не чувствуют заправочные картриджи для электрического курения, потому что быстрые, а также обычно одноразовые заправочные картриджи для электрических сигарет дороже, чем перезаправляемые картриджи. RiO Self Torching Bubbler с футляром для переноски от Stache Products — черный [HS-RIOBUBCASESTACHE]RIO от Stache Products — это инновационный испаритель с холодным запуском без змеевика, который впечатляет и приятен для глаз.Новый RIO — это новаторский испаритель с холодным запуском для жидких материалов, который гордится тем, что является универсальным и полностью механическим, поэтому нет необходимости заменять катушки. Благодаря простому в использовании дизайну, не требующему особого ухода, портативности и разнообразию ярких и уникальных цветов, RIO обязательно станет приятным дополнением к вашей коллекции. Основные характеристики : Простота использования: Начните с размещения жидкого материала на дне кварцевого баннера.Затем поверните ручку газа и щелкните воспламенитель, чтобы зажечь факел. Отрегулируйте пламя до подходящего уровня, начав с малого и постепенно увеличивая его до такого размера, при котором материал достаточно нагревается. Нагревание должно длиться от 12 до 20 секунд. Когда жидкий материал начнет таять и пузыриться, вы готовы вдохнуть. Если вы используете больше материала или хотите сделать рисунок потеплее, вы можете оставить пламя включенным в начале вдоха. При меньшем количестве или если вы предпочитаете более низкую температуру, вы можете выключить фонарик раньше.Вы всегда можете добавить больше тепла, если вам это нужно! Если вы решили использовать дополнительный колпачок карбюратора, сделайте пару поворотов, чтобы гарантировать, что ваш материал касается большей площади поверхности для большего количества пара, улучшения вкуса и большей интенсивности. Если приложить палец к отверстию, это также поможет увеличить испарение. Вы можете поэкспериментировать с этими вариантами, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас! Комплектация: Обратный словарьКак вы, наверное, заметили, слова, обозначающие термин, перечислены выше.Надеюсь, сгенерированный список слов для слова «термин» выше соответствует вашим потребностям. Если нет, вы можете попробовать «Связанные слова» — еще один мой проект, в котором используется другая техника (хотя он лучше всего работает с отдельными словами, а не с фразами). О реверсивном словареОбратный словарь работает довольно просто. Он просто просматривает тонны словарных определений и выбирает те, которые наиболее точно соответствуют вашему поисковому запросу. Например, если вы наберете что-то вроде «тоска по прошлому», то движок вернет «ностальгия».На данный момент движок проиндексировал несколько миллионов определений, и на данном этапе он начинает давать стабильно хорошие результаты (хотя иногда может возвращать странные результаты). Он во многом похож на тезаурус, за исключением того, что позволяет искать по определению, а не по отдельному слову. Так что в некотором смысле этот инструмент представляет собой «поисковую машину по словам» или преобразователь предложения в слово. Я создал этот инструмент после работы над «Связанные слова», который очень похож на инструмент, за исключением того, что он использует набор алгоритмов и несколько баз данных для поиска слов, похожих на поисковый запрос.Этот проект ближе к тезаурусу в том смысле, что он возвращает синонимы для запроса слова (или короткой фразы), но также возвращает множество широко связанных слов, которые не включены в тезаурус. Таким образом, этот проект, Reverse Dictionary, должен идти рука об руку с «Родственными словами», чтобы действовать как набор инструментов для поиска слов и мозгового штурма. Для тех, кто интересуется, я также разработал Describing Words, который поможет вам найти прилагательные и интересные описания для вещей (например, волн, закатов, деревьев и т. Д.). Если вы не заметили, вы можете щелкнуть по слову в результатах поиска, и вам будет представлено определение этого слова (если доступно).Определения взяты из известной базы данных WordNet с открытым исходным кодом, поэтому огромное спасибо многим участникам за создание такого потрясающего бесплатного ресурса. Особая благодарность разработчикам открытого кода, который использовался в этом проекте: Elastic Search, @HubSpot, WordNet и @mongodb. Обратите внимание, что Reverse Dictionary использует сторонние скрипты (такие как Google Analytics и рекламные объявления), которые используют файлы cookie. Чтобы узнать больше, см. Политику конфиденциальности. Чувак, да: Чувак КальянщикПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО КУРЕНИЮ КУЛЬЯНАЧуваки — это полное руководство по курению кальяна, человек он лучше, чем все остальное. Томми соглашается. Дважды. note — кальян пишется с буквой H — любого, кто не следует этому правилу, нужно застрелить. К счастью, Ганди настаивает на ненасилии, так что мы просто будем хмуриться на них, мирно. «Жизнь — это все о времени, чувак… я думаю, пора ставить кальяны» Прежде всего, каждый должен обвинить себя в гусенице из Алисы и Страны Чудес. «Алиса не могла придумать ни одной веской причины, и, поскольку Гусеница казалась ОЧЕНЬ неприятной, она отвернулась.» Анатомия кальяна(это изображение с веб-сайта ниже) кальян — он же хаббл-пузырь, наргиле, кальян или кальян Начиная с верха А для обезьяньего дерьма. Clay Bowl : круглая глина, которая находится наверху кальяна — u gatta упакуйте это дерьмо кальяном любого вкуса: мы любим мяту и клубнику… да ладно, чувак, виноград тоже качает … большая чаша — тем лучше, чувак .. вот почему индустриализированные «современные» кальянные школы Томми Кристи Традиционные мини-боулинги стали популярными. C для холода, человек. Поднос : Когда ты зажигаешь несколько углей, подносы ФАНТАСТИЧЕСКИ для охлаждения горячих углей, чувак. Это также заставляет кальян выглядеть круто, ловя падающий пепел … поверьте, вы НЕ хотите разрушить коврик в Дарвише … это очень дорогостоящая ошибка. D для Duuude. Вал : ведет вниз от чаши и вверх от основания — сюда распространяется дым.дааа человек. E для эффективного — Воздушный клапан — чуваки, когда база переполняется дымом, этот шиит должен сбежать, чтобы предотвратить массовый взрыв, превратив ваш «мирный кальян в оружие массового уничтожения» !! плотно) F для чертовски сладкого- Base Grommet — это дерьмо делает основу воздухонепроницаемой … которая качает мой мир. G для Grrr bite me- base — залейте этого ребенка на дюйм воды. itll fill с дымом.H3O фильтрует дым, чувак. это низ крючка. Пузырьки дыма от стебля через основание (наполненное водой или соком … Том рекомендует Лимонада, Кристи рекомендует горбун). ПРИМЕЧАНИЕ -Молоко делает дым гуще, чувак. «но» вы должны хорошо вымыть его, когда закончите !. Листья мяты или дольки лимона улучшат вкус дыма. H, черт возьми! — шланг — этот зверь — то, что вы используете, чтобы втягивать ароматный дым. да, это чертовски круто. Хорошо, теперь основы. Шаг первый — достаньте себе кальян, группу крутых «непредубежденных друзей», прохладное место и много мексиканских одеял. Время курения — 30-69 («Макс») минут дольше для людей. кто более «спокойный» и менее корпоративный Америка. откуда — хммм. магазин рядом с Дарвишем, чувак, или если вы более технические и предпочитаете предоставлять всю свою информацию на всемирной веб-странице http: //www.smoking- hookah.com/Store/Hookahs.asp- ( для любителей истории — этот сайт расскажет вам историю кальяна, чувак), вы можете купить один с одной трубкой, или один с двумя, или дерьмо… ты мог бы даже использовать 3 … или, если ты настоящий задира, ты получил 4. id рекомендую два. Потому что это дерьмо просто сыро. Я бы также порекомендовал Маленькие пять баллов в атласе … это место — дерьмо. (пока вы посещаете, не стесняйтесь просматривать дочь мусорщика.) Шаг 2 — установите это дерьмо. заполните основу жидкостью по вашему выбору (обратите внимание, для небольшого волнения добавьте лед (чтобы прояснить — «замороженная вода») и попросите своих друзей расслабиться и приготовиться к сильному ощущению эйфории. пятый шаг — пусть кто-нибудь начнет это дерьмо, сильно посасывая шланг. (желательно Макс) шаг 7- наблюдайте, как талантливый перстень дует французский вдыхающий гений, выставляя напоказ свои вещи, когда вы начинаете беспокоиться о том, как в секунду, когда вы вернетесь домой, вы собираетесь гуглить «как», чтобы в следующий раз вы могли показать эту мать ублюдка ) только для того, чтобы я мог облегчить (гарантированное слово SAT) этот процесс. Есть множество сайтов, которые вы можете посетить. — некоторые из этих людей смешны, но есть несколько полезных советов. Важное примечание — обязательно почистите кальян, когда закончите — малярия размножается в грязных шлангах. Интересные факты ..MAn 45-минутный сеанс выкуривания трубки кальяна эквивалентен выкуриванию девяти сигарет!? !! Самым известным примером курения кальяна, вероятно, является гусеница в «Алисе в стране чудес» Льюиса Кэрролла Это было написано Кристи и Томми. комментируйте дополнения к этому крутому руководству, чувак. Обратите внимание на вдохновение от безымянного сексоголика (jk jk) и лейтенанта — самой холодной женщины в мире. . |