Курить в затяг или нет кальян: Как правильно курить кальян

Кальян курят в затяг или нет?

Многих курильщиков интересует ответ на вопрос, как правильно кальян курят — в затяг или нет. Чтобы на него ответить, нужно знать некоторые особенности этого устройства и отличие технологии курения кальяна от сигарет.

Рекомендации любителям курения

Курят с помощью этого прибора многие, но большая часть заядлых курильщиков пытается это сделать так, как будто в зубах у них не мундштук кальяна, а обыкновенная сигарета. Такой подход абсолютно не верен. Для того чтобы насладиться этим видом курения, надо прислушаться к следующим рекомендациям:

1. Нельзя применять опыт курения сигарет при употреблении кальяна. Затягиваться нужно полной грудью, а затем полностью выпускать дым из легких.
2. Не рекомендуется ориентироваться на советы заядлых курильщиков сигарет, так как они не чувствуют аромата кальянного табака. Им прежде чем перейти на кальян и раскуривать его в затяг, надо несколько дней не курить обычные сигареты. Только тогда они почувствуют разницу.
3. Курение сигарет часто совмещают с распитием алкогольных напитков, принося своему здоровью большой вред. Кальян вместе с алкоголем лучше не использовать — большинству людей, пытающихся их сочетать, становится настолько плохо, что иногда приходится вызывать скорую помощь. Но есть и те, кто ухитряется раскуривать кальян в затяг, выпивая горячительные напитки без особых последствий. Однако в таком случае букет болезней желудка и легких проявится позже, на протяжении года.
4. Кальян можно курить в затяг, как и сигарету. При этом желательно вдыхать его дым так, как будто вдыхаешь воздух, а выдыхать можно любым способом.
5. Лучше всего использовать качественный табак на хорошем оборудовании, а не на подделках, которых много в различных кафе и барах. При использовании посредственного аппарата в легкие человека может попасть на 30% больше токсических веществ, чем при курении на более дорогом оборудовании.
6. Разница в получаемом удовольствии от раскуривания кальяна и простой сигареты огромная. Если используются приборы хорошего качества, например, из кальянных заведений Турции или Египта, и соответствующий высокосортный табак, то при курении в затяг человек испытывает ни с чем ни сравнимые чувства. При этом в его легкие попадает на 24% меньше табачного дыма, чем от обыкновенной сигареты.

Как курить кальян в затяг?

Если человек — новичок в использовании кальянного оборудования, то можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Нужно затягиваться столько, сколько выдержат легкие, полной грудью. Но это можно делать только на хорошем оборудовании, иначе с непривычки может закружиться голова. Если качество оборудования неизвестно, то лучше всего делать короткие затяжки. При этом можно хорошо прочувствовать вкус табака. Если все в порядке, можно переходить на курение в затяг.
2. Надо вдыхать немного воздуха после затяжки. Особого вкуса, как у сигарет, кальяна не дает, так как смысл этого прибора в другом. Остаточный вкус табака, его аромат после кальяна остается на кончике языка курильщика, а воздух после затяжки вызывает эффект легкого опьянения, хотя это нравится не всем.
3. Затягиваться короткими по времени вдохами не рекомендуется, так как легкие при выдохе не смогут нормально очиститься, и большая часть токсических составляющих табачного дыма останется в органах дыхания, что может привести к развитию различных болезней дыхательной системы. При коротких затяжках быстро сгорает табак, что очень плохо. Поэтому так курить кальян категорически запрещено.
4. Правильное положение тела при раскуривании кальяна — лежа на подушках или диване. Но в большинстве случаев такой возможности нет, хотя кальян предполагает полное расслабление, а поза полулежа хорошо способствует этому.
5. Как человек выпускает дым после затяжки — струйкой, медленно или каким-либо другим способом, значения не имеет. Выдыхать можно так, как нравится. Не надо слушать советов тех, кто обычно курит только обыкновенные сигареты и переносит свой опыт на кальян.

Заключение по теме

Курить кальян в затяг можно любому человеку.

При этом желательно воспользоваться советами и рекомендациями, приведенными выше. Независимо от того, что куришь, кальян или сигарету, втягивание большого количества табачного дыма в легкие (пусть это будет даже лучший в мире табак) приводит к оседанию на них токсических веществ, которые сразу же начинают наносить вред клеткам организма. Это в результате может привести к развитию заболеваний дыхательных путей, поражению желудочно-кишечного тракта, болезням сердечно-сосудистой системы.

Советуем к прочтению

Курят ли сигариллы в затяг?

Сигариллы относятся к категории элитных табачных изделий. Курят их не для того, чтобы получить внушительную норму никотина и тонизировать организм. Настоящие гурманы наслаждаются каждой затяжкой, стараясь распознать эксклюзивную ароматику отдельных образцов использованного производителем сырья.

Сигариллы относятся к категории элитных табачных изделий. Курят их не для того, чтобы получить внушительную норму никотина и тонизировать организм. Настоящие гурманы наслаждаются каждой затяжкой, стараясь распознать эксклюзивную ароматику отдельных образцов использованного производителем сырья. Обычно сигариллы неспешно употребляют в хорошей компании за стаканчиком высококлассного алкоголя либо чашечкой дорогого кофе.

Новички часто задаются вопросом, курят ли сигариллы в затяг. Существует несколько вариантов употребления, в зависимости от индивидуальных потребностей курильщика и характера продукции. Давайте же выясним, как правильно затягиваться такими изделиями.

Почему не стоит делать глубокие затяжки?

Многие эксперты утверждают, что нельзя курить в затяжку настоящие сигариллы, изготовленные на основе цельных табачных листов. На самом деле употреблять продукт данным способом можно. Однако приятного здесь будет мало. В составе лучших сигарилл, которые состоят исключительно из натурального сырья, отсутствуют химические добавки, способные ускорять горение. Поэтому во время тяги придется перенапрягать легкие. Изделия подобного плана высвобождают в разы больше никотина по сравнению с крепкими сигаретами. Результатом перенасыщения организма тонизирующим веществом может стать появление тошноты, тремора, головокружения, развитие общего недомогания.

Как правильно курить сигариллы?

Знатоки вначале советуют хорошенько разжечь кончик изделия. Затем стоит выполнить серию неглубоких затяжек «вхолостую». Речь идет об отказе от поглощения дыма легкими. Желательно набрать внушительное количество ароматного вещества в ротовую полость, а затем выпустить через нос. Такие действия позволят в полной мере оценить индивидуальный вкус сигариллы.

Переходить к полноценным затяжкам можно, когда останется примерно треть изделия. Решение дает возможность насладиться выдающимися свойствами продукта и в то же время получить желанную норму никотина. Курильщики со стажем могут действовать иным образом, начиная глубоко втягивать дым примерно на средине сигариллы. Новичкам делать этого не рекомендуется. Ведь выраженное крепкое содержание изделия оставит по себе не самые приятные впечатления.

Кальян курить в затяг или нет

Кальян стремительно завоевывает популярность. Ароматный дым, сладкий привкус и дружная компания. Такие посиделки приятны, но безопасны ли они для организма?

Содержание статьи

• Вреден ли кальян
• Традиция курения кальяна
• Как использовать кальян

Курение кальяна становится все более распространенным проведением досуга. И возникает вопрос — есть ли вред от этого развлечения?

Увы, есть. Конечно, по сравнению с сигаретами, курение кальяна не является столь пагубной привычкой. Его нельзя курить быстрыми затяжками каждые два часа. Кальян используется 1-2 раза в неделю, или реже.

Между курительными сессиями организм человека успевает восстанавливаться. В кальяне отсутствует прямое горение табака. В этом приспособлении он высыхает, но не горит. И часть канцерогенных веществ, которые включают в себя используемые смеси табака, не переходит в летучую фазу.

Кальянные табаки содержат меньше никотина, чем легкие сигареты. Но опасность угарного газа остается прежней. Ведь уголь на чаше кальяна тлеет, а это является частным типом горения, в процессе которого выделяется СО. Такое соединение представляет собой основную угрозу, вызывая головокружение и головную боль. Поэтому нельзя покупать дешевый уголь с посторонними примесями, чтобы вещества от их горения не присоединились к угарному газу.

Способна ли вода в колбе сделать курение кальяна абсолютно безопасным?

Вода — это хороший природный фильтр, забирающий из дыма солидную долю вредных составляющих. Определенная их часть остается в шахте и шланге кальяна. Но приличная порция опасных для здоровья веществ попадает в легкие курящего. Убедиться в этом можно, если вставить в мундштук сигаретный фильтр. Спустя час курения он приобретет желто-коричневый оттенок.

Стоит ли посиделки за кальяном потраченного на него здоровья?

Если человек не курит вообще, участвовать в подобных встречах ему не стоит. А для людей, пристрастившимся к сигаретам и способным решить, насколько они готовы пожертвовать собственным здоровьем, курение кальяна будет менее пагубной привычкой, чем систематические перекуры.

Обязательным условием является использование специальных табачных смесей. Нельзя задерживаться с промыванием кальяна. В колбу не стоит наливать алкоголь, можно только натуральное вино. Употреблять спиртные напитки в процессе курения также нельзя.

Кальян вреден. Час, проведенный за вдыханием и выдыханием ароматного дыма, равен выкуриванию 1 сигареты. Если курение кальяна происходит в компании, вред уменьшается. Для минимизации ущерба здоровью следует отказаться от химических быстро разжигаемых углей и вовремя менять табак.

Не следует использовать его чаще 2 раз в неделю. Необходимо помнить об определенном вреде пассивного курения и отказываться от соблазна насладиться ароматным дымом в присутствии беременных и детей.

В наше время курения — кальян является довольно популярным занятием. Для новичков существует немало видео уроков, и других материалов, которые помогут им понять, как правильно курить кальян, курят его в затяг или нет, а также, как курить кальян красиво.

Однако, несмотря на большую популярность данного вида курения в наше время, на самом деле, он существует уже очень давно. Курение кальяна является одной из старых арабских традиций, которая лишь спустя длительное время стала популярной во всем мире.

Сегодня кальян можно курить дома, на улице, и для этого даже созданы специальные заведения. Однако до сих пор многие не могут научиться правильно курить кальян, они не знают, что и как для этого нужно делать, и как курить его вкусно. А это, возможно, самое главное во всем процессе.

Интересно, что не существует каких-либо общих правил для правильного курения. Всегда есть место индивидцальным предпочтениям. Опыт курящего такде играет роль. Начинающим курить сложнее, они делают более легкие тяги, зачастую из-за этого смесь «остывает» и перестает давать дым.

Необходимо обращаться внимание на ваш стаж в этом деле, качество продуктов, использованных для приготовления, а также на другие различные индивидуальные особенности. Например, многое зависит от выбора табака. Кто-то любит стандартные вкусы, а кто-то жить не может без оригинальных миксов.

Как надо курить кальян

Хоть точной инструкции для получения удовольствия от курения кальян нет, но существует несколько простых правил, которые точно вам не навредят:

• Если вы только начинаете узнавать искусство кальяна, то лучше вдыхать дым медленно, не торопясь.
• Делайте не слишком глубокие затяжки, вдыхайте столько дыма, сколько вам комфортно.
• Не используйте крепкий (черный) табак на первых порах знакомства с дымным. Эти смеси для опытных, остановите свой выбор на Фумари, Щербетли, Адалии или других «легких» заправках.
• Раскуривать кальян нужно осторожно, предварительно прогрев чашу. Разогретый уголь кладут на чашу и оставляют на несколько минут, только после этого начинают раскуривать. Процесс раскурки станет легче и займет всего пару тяг.
• Если вы опытный курильщик, то знаете что существует этикет курения кальяна — его стоит придерживаться, когда курите в компании.

Если вы почувствуете, что кальян немного горчит, или же тянется слишком тяжело, значит, вы что-то могли сделать не так. Есть несколько вещей, на которые нужно обратить внимание:

• В первую очередь, при возникновении такой проблемы, нужно обратить внимание на количество табака, которым наполнена чаша. Он не должен соприкасаться с фольгой или колаудом. При укладке оставляйте до края чаши 1-2 мм.
• Обратите внимание на контроль жара. Табак достаточно легко сжечь, после чего появляется горький привкус. Иногда это можно исправить.
• Еще необходимо уделить внимание углям, которые вы будете помещать на чашу с табаком. Новичкам лучше использовать древесные угли натурального характера, потому что они не добавляют кальяну горечи.

Оцените статью, мы старались 😉

Оцените статью:

(37 оценок, среднее: 4,49 из 5)

Вообще кальян курят в затяг, я тоже курю кальян в затяг, но бывает просто охота попускать дым, тогда можно и не затягиваться.

А вообще курите кальян как Вам нравится, ведь главное в процессе курения кальяна это получать удовольствие и расслабляться, а курите ли вы кальян в затяг или нет, это уже дело десятое. Если Вам не приятно кальян курить в затяг, а куря кальян не затягиваясь Вы получаете удовольствие, то для чего тогда себя заставлять курить кальян в затяг. Курите кальян так как Вам нравиться.

Информация с сайта http://kalyanka.ru

Вопрос-Ответ

Подпишитесь на рассылку и получите скидку 10%

Курение не в затяг — правда ли что это не вредно?

Курение это самая известная из распространенных вредных привычек, которая пагубно влияет на здоровье. Чтобы как-то уменьшить вред, наносимый сигаретами, многие выбирают курение не в затяг (также курят не затягиваясь юные курильщики, которые только начинают курить, и любителей сигар, трубок и кальяна, использующих крепкий, ароматный и дорогой табак). Считается, что такой способ значительно снижает риск пагубного влияния сигарет, так как дым не проникает в легкие а весь никотин тут же выдыхается, а значит, не оказывает своего разрушительного воздействия. Однако такое мнение ошибочно.

Правда о курении не в затяг

Редко можно встретить человека, не знающего о том, что пристрастие к сигаретам – опасная для здоровья привычка. Знают это и курящие люди, независимо от стажа курения, но бросать все равно не собираются. Любые разговоры о вреде сигарет не приносят должного результата, и даже пресекаются любителями подымить.

МИФ: Ничего страшного, если курить, не затягиваясь.

Курение не в затяг – такой же опасный вариант курения, как полноценные затяжки. Фактически дым при затяжках не проникает в легкие, это и является главным аргументом в спорах о здоровье. Однако при таком способе курения сигаретный дым оказывает негативное влияние на ротовую полость, никотин свободно проникает в кровь, выдыхаемый дым находится в том же помещении, что и курящий человек и все равно в дальнейшем попадает в его легкие.

Читаем также: вред курения сигарет

Никотин и другие опасности

Как уже сказали, главным доводом курильщиком в пользу курения не в затяг является то, что никотин не попадет в легкие и, стало быть, можно не переживать о последствиях. Во-первых, это ошибочное рассуждение, никотин проникает в организм в достаточных дозах. Во-вторых, кроме никотина, стоит опасаться и других воздействий.

1. Самым опасным в курении является не только никотин. Больше всего вреда наносят разные примеси, в избытке присутствующие в каждой сигарете. Это различные сорта смол, тяжелые металлы, вредные примеси, пропитывающие не только табак, но и бумагу дым которой при истлевании мы тоже вдыхаем.
2. При тлении эти примеси превращаются в канцерогены – вещества, вызывающие рак. Причем сигаретные канцерогены самые опасные – теоретически для начала образование онкологии достаточно единичного воздействия.
3. Сигаретный дым при курении не в затяг почти не проникает в легкие, поэтому в них редко проявляются раковые заболевания. Однако в таких случаях возрастает риск возникновения онкологии в других органах: губы, гортани, глотки, слизистой полости рта, пищевода, желудка. Эти участки подвергаются усиленному влиянию сигаретного дыма при курении не в затяг.
4. Никотин отлично всасывается через слизистую оболочку полости рта, этому способствует наличие капилляров с хорошей проницаемостью для любых веществ. Его пагубное влияние оказывается на систему кровообращения. Никотин вызывает резкое сужение сосудов, кровоток замедляется, питательные вещества не успевают попадать к органам и тканям. Результаты могут быть плачевные – клетки погибают от недостатка кислорода и питания. Больше всего страдает сердце – ишемическая болезнь наблюдается у большого количества курильщиков, вне зависимости от их способа курения.
5. Бронхит курильщика – еще одно тяжелое хроническое заболевание, которое поджидает любителей тех кто курит не в затяг. Собственно, эта болезнь возникает у всех, кто имеет дело с сигаретным дымом, не важно, доходит он до легких или нет. Бронхи находятся недалеко от полости рта, даже если человек не пускает дым в легкие, некоторое его количество все равно достигает этого участка дыхательной системы. Бронхит курильщика очень редко удается вылечить – только при полном отказе от курения и долгой реабилитации. А так как на такие жесткие меры готовы далеко не все, то эта болезнь остается с человеком на всю жизнь, принося большие проблемы.

Читаем также: вред никотина на организм

Собственно, все эти патологии ждут не только тех, кто рвется «немного покурить» сигареты не затягиваясь. Любители кальяна (вред кальяна), сигар и трубок так же оказываются в зоне риска, так как тоже курят не в затяг. И если таких курильщиков еще можно понять, поскольку они используют ароматный табак, способный подарить некоторое наслаждение, то курение таким способом обычных сигарет не приносит ничего приятного.

Рак губы – самая распространенная проблема

Исследования показали, что одной из самых распространенных болезней среди любителей курить не затягиваясь, является рак губы. Это происходит из-за того, что сигаретный дым, задерживаясь в полости рта, оказывает длительное прицельное влияние именно на губы. Конечно, другие участки тоже страдают. Однако губы подвергаются некоторым факторам риска:

• Влияние ультрафиолетовых лучей;
• Частые травмы, прикусывания, обветривания;
• Влияние высокой температуры при употреблении пищи или горячих напитков;
• Воздействие алкоголя.

Действие этих факторов приводит к тому, что губы становятся наиболее уязвимым объектом для возникновения онкологических заболеваний.

Разумеется, что лучше всего – вообще не курить. Это сохранит здоровье, избавит от многих проблем и болезней. Однако, если рассматривать проблему с точки зрения различных способов, то курение не в затяг может быть чуть менее опасным, чем другие варианты.

Как курить в затяг: основные принципы

Одной из наиболее опасных, вредных и вообще губительных привычек, какие только можно встретить у современного

общества, является курение. Курят если не все, то очень и очень многие. Имеется статистика, согласно которой примерно каждый третий взрослый человек хотя бы иногда пробовал заниматься этим пагубным занятием. Но и делают это все по-разному, у каждого свои методы курения, к которым человек прибегает. И эффект у данных методов может в значительной степени варьироваться. Кто-то задерживает дым лишь в ротовой полости, а затем через какое-то время его выдыхает, а кто-то пропускает дым непосредственно через лёгкие. Второй метод называется курение в затяг. Когда к нему прибегают и как оно осуществляется? Попробуем разобраться.

Когда курят таким образом?

Курение в затяг актуально далеко не всегда. К нему прибегают лишь в ряде случаев. Например, когда вы курите сигары или раскуриваете трубку, курение в затяг будет чем-то, что почти что никогда не применяют. Когда же люди курят обычные сигареты, они нередко затягиваются, считая это абсолютно нормальным и естественным процессом. Начинающие курильщики обычно курят не затягиваясь сигаретой, а вот более опытные почти всегда пропускают дым через лёгкие.

Бытует мнение, что если купить в затяг, то это опаснее. Интересно, что можно услышать и ровно противоположное мнение, мол, курение без затяжки приводит к раку губы. Но правда в том, что курение опасно в любом виде, даже если дым не доходит до ваших лёгких. Так что особой разницы нет.

Как курят?

Нет никакой особо сложной технологии курения, если вы решили затягиваться. Правильно просто сделать глубокий вдох, впустив дым в свои лёгкие. Затем необходимо сделать небольшую паузу. После этого дом выпускается через нос.

Пауза делается чуть более продолжительной, если затягиваться дымом от кальяна. Новичкам правильно начинать с небольших затяжек сигаретой, иначе они только лишь закашляются без какого-либо реального удовольствия. Перед тем как затягиваться сигаретой, дым всё же следует подержать во рту. Почему? Потому что он немного остынет и не обожжёт горло.

Заключение

Не хочется лишний раз делать на этом акцент, потому что, вроде бы, это и так понятно, но всё-таки при выборе, курить вам в затяг или нет, стоит задумываться о другом – а стоит ли курить вообще? Какой смысл портить своё здоровье и подвергать его опасности, если можно обойтись вообще без подобного негативного эффекта, не нагружая свой организм и не разрушая его. Курение в любом виде – это первую очередь огромный вред организму, это нагрузка на сердце, сосуды и лёгкие, это увеличение риска развития онкологических заболеваний. Абсолютно непонятно, зачем же ко всему этому стремиться, когда есть масса куда как более позитивных занятий, который могут сделать вашу жизнь ярче и прекраснее. Конечно, оптимизировать процесс курения может быть очень интересно, но не менее интересной мыслью будет – а может быть правильно вообще от него избавиться?

Как правильно курить сигару: понятный гид и главные нюансы

В первый раз зажигание сигары может показаться довольно запутанным.

Кадр из фильма «Лицо со шрамом»

На первый взгляд, то, как правильно курить сигару, кажется простым делом: ты поджигаешь один конец и сосешь другой, который помещаешь в рот.

Но на деле это не совсем так просто. Есть некоторые правила, которым склонны следовать курильщики сигар, и хотя тебя, вероятно, не будут высмеивать за то, что ты не знаешь всех нюансов, все же никто не хочет выглядеть новичком, когда другие начинают закуривать свои сигары.

Поэтому, чтобы избежать этой неловкой ситуации, мы подготовили краткое руководство, как правильно курить сигару. Следуй этим правилам, и ты не только будешь выглядеть так, будто уже делал это раньше, но также получишь больше удовольствия от курения.

Примечание: мы, конечно, расскажем тебе, как правильно курить сигару, но прежде напомним, хотя надеемся, что ты и так знаешь, что курить сигары — вредно для здоровья, как и в случае с сигаретами, трубкой и кальяном (вопреки мифам).

Если ты не передумал знакомиться с ритуалом курения сигар, то вот все, что тебе нужно знать для начала.

Как правильно выбрать сигару

Фото pixabay.com

Если ты пришел в табачный магазин и хочешь впервые купить сигару, то можешь предположить, что самый дорогой вариант будет самым хорошим выбором. Однако высокая цена не всегда означает высокое качество, и, как нуб, ты, вероятно, в любом случае не сможешь оценить все отличительные элементы прекрасной сигары. Поэтому для начала выбери что-то среднее, по приемлемой для тебя цене.

Существуют три основных вида сигар, которые различаются по крутке:

Totelmento a mano — самый дорогой и высококачественный. Эти сигары делают вручную с использованием цельных листьев табака, и они особо ценятся эстетами и знатоками.

Hecho a mano — сигары, при изготовлении которых частично был использован ручной труд. В качестве наполнителя могут использоваться как цельные листья, так и резаный табак.

Machine — самые демократичные сигары, скруткой которых занимаются машины. Внутри у них также может быть как резаный табак, так и листья, а кроме того, некоторые производители добавляют в наполнитель различные ароматизаторы. 

Кстати, бюджетные сигары класса Machine нередко продаются с уже обрезанными головками (та часть сигары, которую ты будешь подкуривать). А еще они не требуют особых условий хранения, однако будь готов к тому, что качество табака в них будет гораздо хуже, чем у более дорогих вариантов.

Как обрезать сигару

Фото pixabay.com

Итак, если ты приобрел сигару класса Totelmento a mano или Hecho a mano, то прежде чем ее закурить, нужно обрезать головку — это необходимо для того, чтобы создать тягу. Лучший способ сделать это — с помощью специальной гильотины для сигар. Обрезка сигары ножом допустима только в том случае, если у тебя нет под рукой гильотины, а что касается откусывания конца, то этого следует избегать любой ценой. Для достижения наилучших результатов отрежь кончик сигары одним быстрым движением, прикладывая усилие.

Это поможет тебе избежать повреждения покровного листа, и в конечном счете приведет к более приятному курению. Тем не менее, ситуации бывают разные, поэтому, если ты оказался в затруднительном положении, и у тебя под рукой нет никаких инструментов, то просто кусай — что поделать. Плохо обрезанная сигара лучше, чем отсутствие сигары вообще!

Как зажечь сигару

Тут есть несколько вариантов, и самый лучший — специальная сигарная зажигалка с двойным «турбо» пламенем. Деревянные спички также подойдут, но с ними придется повозиться, пока твоя сигара наконец-то разгорится, так что это не самый лучший выбор для новичков. Кроме того, по заверениям экспертов, серные спички могут «убить» вкус табака, так же как и обычные зажигалки.

Независимо от того, что ты используешь, начни с того, что возьми сигару в руку и помести ее кончик над пламенем. Поклонники сигар скажут тебе, что, поместив головку в самый центр огня, ты повредишь аромат сигары, но как новичок, ты, вероятно, не заметишь разницы.

Просто сделай то, что нужно, чтобы зажечь эту чертову штуку — но пока не затягивайся. Прежде чем положить сигару в рот, убедись, что головка полостью разгорелась — сигналом к этому будет появление равномерного оранжевого свечения. Все — твоя сигара готова!

Как правильно курить сигару

Кадр из фильма «Люди Икс: Начало. Росомаха»

Существует распространенное заблуждение, что перед тем как курить сигару, ее нужно «прогреть» над огнем по всей длине — это якобы делает аромат мягче. В прошлом, когда использовалась другая технология изготовления сигар и резко пахнущий клей, эта процедура и впрямь была полезной, а сейчас она может только испортить твою сигару, так что не советуем этого делать. Итак, ты обрезал и поджег сигару — как теперь правильно ее раскурить?

Положи ее в рот и начни пыхтеть, чтобы «продуть» сигару, затягиваясь примерно раз в минуту и секунды на три задерживая дым во рту, чтобы посмаковать его. Не вдыхай дым! Если ты это сделаешь, то почти наверняка закашляешься.

Почему сигары курят не взатяг? Потому что это не сигареты — их задача не насытить тебя никотином, а порадовать вкусом и ароматом своего дыма. И если тебе интересно, курят ли сигары взатяг, то ответ — нет, потому что из-за высокого уровня никотина ты рискуешь столкнуться с головокружением, тремором и причинить своим легким ужасный стресс.

Не знаешь, как пыхтеть? Вот секрет: не втягивай воздух диафрагмой. Представь, что ты сосешь что-то через соломинку. Просто набей рот дымом и выдохни его. Сделай это четыре или пять раз (может быть, больше), пока твоя сигара не начнет производить густой белый дым.

В этот момент ты можешь замедлиться. Твоя сигара достаточно зажжена и некоторое время будет гореть сама по себе, поэтому постоянное пыхтение не нужно. Чтобы поддерживать ее горение, достаточно делать затяжку или две примерно раз в минуту или около того. Расслабься и наслаждайся ароматом дыма. Это не гонка! В зависимости от размера сигары, курение должно занять от 30 минут до двух часов.

Нюансы курения сигары

Фото pixabay.com

1. Удаление этикетки сигары — это вопрос личных предпочтений. Некоторые парни предпочитают делать это сразу, а другие оставляют ее на месте, и мы советуем взять с них пример: она убережет тебя от повреждения покровного листа, в случае если ты неумело обрежешь головку сигары.

2. В процессе курения на кончике твоей сигары начнет образовываться пепел. Тебе не нужно его стряхивать, как в случае с сигаретой — просто аккуратно прикоснись кончиком сигары ко дну пепельницы. Кстати, небольшое количество пепла на сигаре полезно, поскольку он не даст сигаре перегреваться. 

Однако слишком много пепла на конце может препятствовать воздушному потоку, который заставляет табак гореть нерегулярно, а также влияет на вкус. Так что пусть количество пепла на твоей сигаре составляет около 2,5 сантиметров.

3. С чем курят сигары? С крепким алкоголем — виски, коньяком, кальвадосом или ромом. Но не макай сигару в коньяк: во-первых, это дурной тон, а во-вторых, так ты испортишь вкус своей сигары.

4. Сигара потухла? Ничего страшного — ее можно спокойно поджечь заново. Однако не советуем повторять эту процедуру более двух раз, и не стоит тушить сигару как сигарету — это моветон. Просто оставь ее в пепельнице и позволь догореть с достоинством, как и полагается столь изысканной вещи.

Если есть в кармане пачка сигарет… / Хабр

Но если есть в кармане пачка сигарет,
Значит всё не так уж плохо на сегодняшний день.

Это – знаменитая фраза из знаменитой песни Виктора Цоя. Песня, вроде, вообще не о курении, но не так давно я понял – так мог написать только курильщик. Не знаю и, наверное, никогда уже не узнаю, что имел в виду Виктор Цой, но до меня смысл этой фразы дошел примерно год назад.

В этой фразе заключена одна из главных особенностей курения и его влияния на психику и ценности человека. Можно эту особенность игнорировать, или отвергать, а я предлагаю присмотреться к ней поподробнее и использовать в своих целях. Я пристально наблюдал за влиянием курения на свой мозг на протяжении года, спешу поделиться результатами.

Паспорт курильщика

Если бывали в Чехии, то, наверное, слышали – там есть т.н. «пивной паспорт». Это бумажка, которую можно купить и таскать с собой по барам, и в каждом требовать проставить штампик, типа «я тут был».

У курильщиков паспортов нет, но, чтобы у вас не было сомнений в моей компетентности, немного расскажу о своих табачных похождениях.

Итак, я курю почти без перерывов на протяжении 18 лет. Начал в 17 лет, точно помню это время – универ, конец первого курса, сессия, лето, общага, всего три экзамена, первый уже сдал, до второго – неделя, делать особо нечего, денег – кот наплакал, а сосед по комнате – курильщик. Стрельнул сигарету, попробовал. Привык быстро, почти сразу, и уже через пару дней купил свою первую «балканку» в мягкой пачке.

Ну а дальше – обычная история обычного курильщика. Первые годы просто курил и не парился. Потом начал задумываться – не бросить ли? Несколько раз пробовал, в основном – неудачно, иногда не курил несколько месяцев, но привычка каждый раз возвращалась.

Особенность

Год назад, в марте 2018 года, я снова попытался бросить курить. Получилось очень неудачно – я сделал это перед отпуском, в результате сильно испортив себе впечатления от отдыха. Неделю продержался, но по возвращении на работу снова начал курить. Совершил вторую ошибку – курил тайком от семьи, только на работе. Не то чтобы они сильно ругались бы, просто я же им объявил, что бросил, и как-то стремно было сознаваться в собственной слабости.

Тут я и заметил эту чертову особенность – все в жизни меркло перед возможностью покурить. Курение заняло почетное первое место в системе ценностей. А все остальное отошло на второй план.

Мне стал почти безразличен собственный внешний вид, жизненные цели, еда, отдых, отношения с людьми, саморазвитие – в общем, все, кроме курева. Сам себе я уже напоминал законченного наркомана.

Единственное, что более-менее шло – работа. Ровно по одной причине – на работе я курил, как паровоз. Если раньше я выкуривал пачку примерно за 26 часов, то теперь я высаживал ее за один рабочий день. Дома, вечером, я слонялся без цели, выполняя, как робот, какие-то обязанности и ожидая только одного – утра и приезда на работу. К вечеру я уже физически не мог курить, ненавидел и себя, и привычку, но все равно запихивал в себя как можно больше, вплоть до того, что напоследок, стоя около машины, выкуривал подряд две сигареты. Знал, что через час неприятные ощущения пройдут, и я снова буду ждать возможности покурить.

Такой жесткий режим дал о себе знать – курить хотелось все больше и больше. В итоге не выдержал, прошел через унижение и снова начал курить «официально».

Курение перестало быть ценностью номер один, но, к моему удивлению, на прежнее место где-то в конце списка уже не вернулось. Оно продолжило существенно влиять на мотивацию, отношение к жизни, работе, целям и саморазвитию.

Ну, тут до меня и дошло. Курение всегда стояло в системе ценностей очень высоко, просто я этого не замечал. И это проблема. Примерно, как здоровье, там это вообще избитый стереотип – не ценишь, пока не лишишься, а потом уже поздно будет.

Проблема в том, что я на протяжении 17 лет не осознавал, что «если есть в кармане пачка сигарет, значит все не так уж плохо на сегодняшний день». И я стал ретроспективно оглядывать свой многолетний опыт курения, чтобы проверить, как эта привычка влияла на мою жизнь. Ну и, что-то, как-то, знаете, неуютно сделалось.

Ценности и цели

Начну с простого – ценности и цели. У любого человека есть какой-то набор ценностей и целей. У кого-то цель – велик купить, кто-то грезит о собственном доме, некоторым достаточно парочки девятки на вечер.

Соответственно, у каждого есть встроенный механизм план-фактного анализа. В любой момент времени этот анализатор определяет, хорошо ли идет движение к целям, соблюдаются ли ценности и принципы, ну и вообще – как дела-то?

Оглянувшись на свою жизнь, я понял, что дела у меня почти всегда шли хорошо. Бывали, конечно, кризисы, но, обычно, это было что-то из ряда вон выходящее, сильно нарушающее привычный ход событий, вроде болезни кого-то из семьи, попадания в ДТП или финансовых затруднений при наличии ипотеки. В остальное же время у меня было «все не так уж плохо на сегодняшний день».

Хотя, если смотреть объективно, все было плохо. Из этих 17 лет только несколько можно признать годными, когда я хоть как-то пытался шевелиться и куда-нибудь двигаться. Остальное время мне было нормально. Самое поганое – я думал, что мне нормально, потому что мне нормально. А на самом деле у меня просто курево было.

Курение было уютным, теплым, единолично моим убежищем от всех невзгод этого мира. Что-то не получается? Ну и ладно, зато покурить можно. Плохо сделал работу и получил люлей? Да и хрен с ним, курево-то никто не отнимет. С женой поругался? Самое время покурить. Лень работать? Правильно, от работы кони дохнут, лучше подымить.

Если читали книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», то помните, как много он рассуждал о том, что сигарета не снимает стресса, не помогает расслабиться или сосредоточиться. Увы, тут я с уважаемым автором не согласен.

Дело не в том, что сигарета не расслабляет. Она устраняет, заменяет собой саму причину, по которой нужно было расслабиться. Сигарета легко и незаметно подменяет собой любую жизненную цель.

Сложно достичь такой цели, как повышение на работе? Ну и не надо, достигни лучше цели попроще – покурить. Не получается повысить доход? Покури, это проще.

Курево в этом смысле – гениальный продукт. Во-первых, относительно недорогой, есть выбор на любой кошелек. Во-вторых, не нужны особые условия, чтобы покурить – достаточно отойти в сторонку. Сравните, например, с бухлом – его нельзя ни на работе, ни за рулем, ни с утра. В-третьих, сиюминутного влияния на психику, поведение и адекватность почти нет. От курева не шатает, как от бухла, запах исчезает быстро, можно дальше работать, даже со сложными задачами. В-четвертых, очень хорошо дозируется – не надо выкуривать пачку, чтобы дойти до какой-то кондиции.

Покурить – очень легко. Все остальное в жизни – сложнее. Поэтому мозг выбирает сигарету в качестве цели. Ну а дальше алгоритм простой: достиг цели – и хорошо. Мозг доволен, и какой-то другой целью заниматься уже не хочет.

Когда я был тайным курильщиком, все эти процессы я прочувствовал очень обостренно. Вообще, теперь-то я рад, что так получилось, и курение открылось для меня со столь неожиданной стороны.

Эффективность

Я – большой любитель эффективности в работе, поэтому не могу обойти стороной влияние курева на чисто технические параметры собственной деятельности.

Первое, что бросается в глаза – затраты времени на курение. Возьмем чистое время на поход до места, выкуривание сигареты, возвращение на рабочее место. Тут, конечно, зависит от условий конкретного офиса.

Сейчас, чтобы покурить, мне надо пройти несколько метров. Сам процесс выкуривания сигареты у меня всегда занимал примерно 3 минуты. Простой подсчет показывает, что я теряю в течение рабочего дня 30-60 минут.

Когда-то я работал в офисной высотке, внутри которой не было ни одной курилки. Хочешь подымить – топай на улицу, обходи здание и толкайся на грязном заплеванном пятачке с остальными счастливчиками. А наш офис располагался на 12 этаже. Если мне память не изменяет, одна итерация занимала 10 минут, а за рабочий день набегало порядка 2 часов.

Зимой, т.е. примерно половину года, к времени курения надо добавлять минуту на одевание/раздевание. В приличном офисе не позволяли вешать куртку на спинку стула, и приходилось таскаться до шкафа.

Дальше добавляем время на употребление СПК – средств, поддерживающих/провоцирующих курение. В моем случае это – кофе и чай. Без СПК я не могу курить целый день – просто не лезет. Например, в выходные, дома, я иногда выкуриваю всего 3-5 сигарет за день, и больше не тянет. А на работе все иначе – я хочу курить, но не могу. Тут на помощь и приходит чай/кофе.

Курить после кофе – особое удовольствие. Собственно, вся приятность заключается в отсутствии неприятности. Кофе настолько сильно влияет на рецепторы, что табачный дым почти не чувствуется, и втягивается, как воздух. Чай – похуже, и я его употребляю, скорее, для разбавления кофе.

Оцените разницу в количестве. В выходные – одна утренняя чашка чая в день. В рабочие дни – штук десять, пополам кофе и чай. Каждая кружка – это сходить до кухни, вскипятить воду (если нет кулера), налить, сахар добавить, размешать, вернуться. Пара минут, не меньше.

Плюс сопутствующие потери – частые походы, извините за прямоту, в туалет. А если в нем стоит старая сушилка, то можно смело еще пару минут добавить.

Так набегает уже не два, а три часа, если не больше. На курево можно смело вычитать процентов 40 рабочего дня – это чисто технические потери времени.

Можно, конечно, успокаивать себя тем, что это время не тратится даром – я же могу не просто курить, а думать над задачей, или обсуждать с коллегами какие-то рабочие проблемы. Не знаю, как у вас, а я давно заметил: хрень это все. Да, вставая из-за стола, собираешься думать о работе. На самом же деле – или просто треплешься с кем-нибудь из знакомых, или слушаешь разговоры незнакомых, или тупишь в инет, или тупишь просто так.

Да, чуть не забыл – еще есть время выгрузки из контекста и погружения обратно. Собираясь покурить, ты не встаешь сразу и решительно, а, так сказать, напоследок занимаешься какой-нибудь ерундой, вроде просмотра ленты фейсбука, проверки почты или написания сообщения в мессенджере. Возвращаясь на место, делаешь то же самое.

Так что, пожалуй, теряется все-таки 50 % времени.

Об отрицательном влиянии курения на качество мыслительного процесса рассуждать не буду, т.к., увы, не имею данных для анализа. Я курю с института, и никогда не работал, будучи некурящим. Сравнивать, например, курящего и некурящего программистов смысла особого нет, т.к. слишком велики различия, не связанные с курением.

Использование

Возможно, особенности курильщиков можно использовать на благо компании. Это не пропаганда курения и пользы от него, а чистый прагматизм: если человек все равно курит, то почему бы это не учитывать в управлении?

Первое – не стоит пытаться отвадить от курения, усложняя сам процесс. Я не знаю ни одного примера, чтобы кто-то бросил курить из-за того, что компания, например, перенесла курилку подальше. Меня не ломало бегать с 12-го этажа. Моих курящих коллег – тоже. Точно так же мы бегали через всю территорию завода, когда курилку перенесли на задворки.

Курильщик подобные мероприятия воспринимает, как вызов. Он не может бросить, или курить меньше, т.к. получится, что его «победили». Будет мерзнуть, хлюпать в новых кроссовках по грязным лужам, терпеть надменные взгляды, но продолжит курить. А компания просто потратит больше времени сотрудников.

Говорят, хорошо срабатывает вариант полного запрета курения. Ничего не могу сказать на этот счет – не видел таких примеров вживую.

При работе с курильщиком вполне можно учитывать его пониженную критичность к происходящему и всем его проявлениям. Любителю табака не так важно повышение, как некурящему. К отказу в увеличении зарплаты он отнесется проще. Дискомфорт рабочего места будет меньше смущать его.

Но есть и обратная сторона. Курильщик будет меньше стремиться к целям, которые ставит компания. Его меньше колышет качество производимого продукта. Он не будет так же сильно париться, если что-то сломается.

А вот из-за отсутствия кофе он расстроится намного сильнее. С этим лучше не экспериментировать. Хотя, черт его знает. Может, без кофе курить будет меньше?

Стоит учитывать особую коммуникацию между курильщиками. Как правило, они все друг друга знают, т.к. периодически стреляют сигареты и зажигалки. Могут не знать имени и должности, но общая привычка делает из них некое подобие сообщества.

Ну и не забывайте о постоянном чувстве вины курильщика. Оно есть почти у всех. Стыдно перед самим собой, перед семьей, родителями, начальником, обществом, случайными пассивными курильщиками, собеседниками, вдыхающими аромат выкуренной сигареты. Не знаю, правда, как это чувство вины использовать – тут нужны навыки манипулирования. Но у меня есть твердое убеждение, что мной кто-то когда-то на эту тему уже манипулировал.

Резюме

Когда говорят о вреде курения, обычно имеют в виду влияние на здоровье. Конечно, я не ставлю под сомнение факты, выявленные многочисленными научными исследованиями. Но есть, как говорится, горе от ума. Мозг инженера не хочет верить на слово, он желает убедиться сам. Желательно – на основе эксперимента. В идеале – над собой, как над максимально контролируемым объектом.

Меня, как и большинство курильщиков, потенциальный вред для здоровья, конечно, напрягает, но не настолько, чтобы бросить. А других веских причин для решительного шага я найти не мог.
А теперь вот нашел. Увидел, что полжизни жил вполсилы. Довольствовался минимумом, стремился к самому доступному, хотел простейшего, т.к. «если есть в кармане пачка сигарет, значит все не так уж плохо на сегодняшний день».

в кальян или не в кальян?

Статья Дженнифер Сейде, AE-C, CHES, CTTS Jamaica Hospital Medical Center

На день рождения обязательно пойду в кальянную! » был взволнован моим двоюродным братом несколько лет назад. Как развивающийся специалист по лечению табака, я хотел заявить о своем возражении, сказав: «Знаете ли вы, что один шестидесяти минутный сеанс кальяна может быть эквивалентен выкуриванию 100 сигарет ?!» К счастью, мы не смогли найти открытый холл.Помимо кальянных, кальян также предлагают в ночных клубах и ресторанах; , не найти возможность покурить кальян практически невозможно. Так почему же внезапный всплеск популярности, особенно среди никогда не куривших сигарет миллениалов, которые без колебаний ненавидят курение сигарет?

Итак, что такое кальян?

Кальян — это кальян, используемый для курения табака. Табак сжигается в верхней части трубки, дым пропускается через воду и вдыхается пар.

Это безопаснее… правда?

Неправильно! Помимо доставки наркотика, вызывающего сильную зависимость, дым от кальяна содержит токсины, которые способствуют развитию рака и других заболеваний. Вода, через которую проходит дым, производит ложное впечатление очищения; не было показано, что этот процесс снижает количество токсинов, связанных с курением. Пары содержат окись углерода, металлы и химические вещества, вызывающие рак.

По данным Всемирной организации здравоохранения, сеанс кальяна может длиться от 20 до 80 минут, один сеанс можно приравнять к выкуриванию 100 сигарет.

Если учесть дополнительный риск, связанный с совместным использованием мундштука с другими, возможность заражения инфекционными заболеваниями, такими как туберкулез, герпес, грипп или гепатит, становится серьезной угрозой.

Кальян или не кальян?

Насколько нам известно, риски, связанные с курением кальяна, должны сдерживать, а не поощрять. Поскольку курение кальяна стало популярной тенденцией, долгосрочные эффекты от курения еще предстоит определить; однако у нас есть достаточно доказательств, чтобы сделать вывод, что кальян — небезопасная альтернатива курению сигарет.Курильщики кальяна подвержены риску развития тех же видов рака и заболеваний, которые связаны с курением сигарет, в дополнение к дополнительному риску развития инфекционных заболеваний.

Все содержимое этого информационного бюллетеня предназначено только для общих информационных целей и не предназначено и не подразумевается для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо предложения на этой странице. Вы никогда не должны игнорировать профессиональные медицинские советы или откладывать обращение за медицинской помощью на основании любого содержания этого информационного бюллетеня. НЕМЕДЛЕННО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ВРАЧОМ ИЛИ ПОЗВОНИТЕ 911, ЕСЛИ ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ СРОЧНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ СИТУАЦИЯ.

Законы о запрете курения в воздухе — NYC Health

Закон о свободном от дыма воздухе

Закон о запрещении курения в воздухе (SFAA) запрещает курение и использование электронных сигарет на большинстве рабочих мест и в общественных местах. Сюда входят зоны возле входов в больницы, в парках, на пляжах и на пешеходных площадях. SFAA также запрещает использование бездымного табака на спортивных аренах и в зонах отдыха, где выдают билеты.

Подача или курение любых продуктов, содержащих табак, запрещено в ресторанах и барах Нью-Йорка. Подача нетабачного кальяна для курения на территории разрешена только при наличии разрешения на работу в качестве нетабачного кальянного заведения.

В целях снижения риска пассивного курения запрещены курение табака, кальяна и вейпинг в открытых зонах отдыха ресторанов, созданных во время поэтапного открытия после пандемии COVID-19.

Знаки

SFAA требует, чтобы знаки «Запрещено курение, использование электронных сигарет и бездымное употребление» были четкими и видимыми во всех помещениях, где курение, использование электронных сигарет или бездымного табака запрещено.

Эти знаки могут быть запрошены по телефону по телефону 311 . В противном случае они должны быть:

• Цветная печать на цветном принтере.
• Напечатано на прочном материале.
• Не менее 8 ¼ дюймов на 10 ½ дюймов.
• Ориентировано так, как они появляются в Интернете.
• Не вырезано, не переупорядочено и не переработано.

Лицо, контролирующее зоны, где курение и употребление вейпинга запрещено, несет ответственность за соблюдение и соблюдение SFAA.

Соответствие нормам и помощь

Мы предоставляем техническую помощь организациям, поставщикам и рабочим местам, которые соблюдают эти законы. Мы также предлагаем образовательные материалы об обязанностях и правах в соответствии с этими законами, а также тренинги и презентации для различных групп по этим законам.

Для получения дополнительной информации или поддержки в соответствии с этими правилами, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

.

Согласно SFAA, курение и использование электронных сигарет запрещено во всех помещениях общего пользования жилых домов с тремя и более единицами.В жилых домах с тремя и более квартирами необходимо разработать политику в отношении курения и поделиться ею с арендаторами и потенциальными арендаторами.

Узнайте больше о помещениях для некурящих, в том числе советы, как сделать ваше здание свободным от табачного дыма.

Владельцы бизнеса и работодатели

Владельцы бизнеса и работодатели должны разработать письменную политику курения и использования электронных сигарет. Его следует опубликовать для всех сотрудников и поделиться с новыми сотрудниками. В большинстве случаев политика должна запрещать курение и использование электронных сигарет в помещениях на рабочем месте.

Не табачные кальянные

Все кальянные должны иметь разрешение. В настоящее время заявки на новые разрешения не принимаются. В разрешенных заведениях разрешается подавать только кальян без табака. Кальянные должны иметь предупреждающие знаки о вреде для здоровья от кальянного дыма. Лицам младше 21 года вход в кальянные не разрешается.

Исключения из Закона о запрещении курения в воздухе

SFAA делает практически все рабочие места в Нью-Йорке свободными от табачного дыма, со следующими исключениями:

Чтобы разрешить употребление табачных изделий или электронных сигарет на территории, вы должны иметь регистрацию в магазине розничной продажи табачных изделий или в магазине розничной торговли электронными сигаретами.

В заведениях общественного питания запрещено курение табачных изделий или использование электронных сигарет. Эти предприятия не могут зарегистрироваться в качестве розничных магазинов табачных изделий или розничных магазинов электронных сигарет.

Закон штата Нью-Йорк о чистом воздухе в помещениях

Закон штата Нью-Йорк о чистом воздухе в помещениях (CIAA) запрещает курение и использование электронных сигарет в определенных общественных местах и ​​распространяется на штат Нью-Йорк (включая город Нью-Йорк). Помимо ограничений SFAA, CIAA запрещает курение и использование электронных сигарет:

• В пределах 100 футов от входов, выходов или открытых площадок публичных библиотек
• В пределах 100 футов от входов, выходов или открытых площадок государственных или частных начальных или средних школ

CIAA требует, чтобы на этих открытых площадках размещались знаки «Не курить» или «Курение», или знаки «Запрещено курение» или «Вейпинг», или знак с международным символом «Не курить». .

Лицо, контролирующее зоны, запрещенные для курения и вейпинга, несет ответственность за соблюдение и исполнение CIAA.

Дополнительная информация

Кальян

не является безопасной альтернативой сигаретам — Sharp Health News

25 ноября 2015 г.

Заметили ли вы кальянную, открытую в вашем районе, или кальяны, выставленные на продажу в витринах местного дымового магазина? Вы замечали фотографии знаменитостей с кальянами или задавались вопросом, что за ажиотаж?

На самом деле кальян существует уже много веков.Это кальян, который появился на Ближнем Востоке и использует древесный уголь для курения опиума, гашиша и темного табака. Сегодня кальян используется для курения табака, пропитанного патокой, медом и фруктовыми ароматами, такими как яблоко, мята, арбуз и вишня. Часто кальян курит в группе, и два или более человека могут курить из одного мундштука.

Это одна из тенденций, которой следует избегать
Курение кальяна продолжает расти в популярности среди молодежи в США.С. и Европа, несмотря на сообщения о том, что это так же опасно, как и курение сигарет.

Опрос старшеклассников в США в 2010 году показал, что каждый пятый мальчик и каждая шестая девочка употребляли кальян в прошлом году. В округе Сан-Диего работает более 30 кальянных, многие из которых находятся рядом с 18 колледжами и университетами. Фактически, большинство кальянных или кафе, как правило, расположены в студенческих городках и вокруг университетских городков.

Не верьте шумихе
В рекламе кальяна говорится, что курильщики могут испытать те же преимущества курения, но без вредных последствий.«Это просто неправда», — говорит доктор Сиаваш Джаббари, онколог-радиолог, входящий в медицинскую группу Sharp Community Medical Group. «Люди сильно недооценивают опасность кальяна для их здоровья. Ароматы соблазнительны, и социальный аспект этого манит, но на самом деле вы все еще сжигаете табак и вдыхаете дым с химическими веществами, которые могут привести к раку, сердечным или легочным заболеваниям ».

По данным Всемирной организации здравоохранения, один час вдыхания дыма кальяна подвергает пользователей риску, эквивалентному выкуриванию 100 сигарет.Джаббари предлагает такой ответ людям, которые считают, что курение только два-три раза в неделю безопасно. «Если вы не курите сигареты, а курите кальян, вам следует бросить курить все вместе. Это не более безопасная альтернатива «.

Вот ответы на некоторые распространенные заблуждения о кальяне:

• Дым кальяна фильтруется через воду; он белый и не имеет неприятного запаха, значит, с ним все в порядке.
  Правда: даже после прохождения через воду дым кальяна содержит большое количество токсичных веществ.Древесный уголь, используемый для нагрева табака, производит высокий уровень окиси углерода и других канцерогенных химикатов.
• Кальян оставляет во рту фруктовый привкус и не раздражает горло.
  Правда: Табачные токсины из кальяна действительно раздражают ротовую полость в долгосрочной перспективе и увеличивают риск развития рака полости рта.
• Если бы кальян был так же опасен, как курение сигарет, его нельзя было бы пускать в рестораны, бары и лаунжи.
  Правда: Пассивное курение от кальянов может быть опасным для здоровья некурящих.Такие города, как Торонто и такие страны, как Иран, начинают запрещать кальян во всех предприятиях.
  

Суть в том, что любое курение представляет опасность для здоровья. Если вам или вашим знакомым нужна помощь, чтобы бросить курить, Sharp предлагает курсы по отказу от курения по всему округу Сан-Диего.

Спросите эксперта: электронные сигареты и другие альтернативные курения

Q: «Безопасны ли электронные сигареты в использовании? А как насчет других альтернатив курению, таких как травяные сигареты и кальяны? »

Ответила Мира Джайн, М.Доктор медицины, терапевт, Providence Medical Group-Northeast, и медицинский директор, Providence Tobacco Cessation and Prevention Program

Если бы все курильщики в мире нашли джинна в бутылке, многие из них наверняка захотели бы альтернативу сигаретам, которая позволила бы им продолжать наслаждаться своей привычкой, не опасаясь рака, зависимости и всех других сопутствующих рисков для здоровья. с курением.

Это тот вид магического мышления, который способствует более активному использованию электронных сигарет, травяных сигарет и кальянов.К сожалению, эти альтернативы представляют собой многие из тех же рисков для здоровья, что и традиционные сигареты, а некоторые из них могут быть еще хуже.

Вот краткое изложение того, что мы знаем об этих альтернативах курению.

Электронные сигареты

Электронные сигареты или электронные сигареты преобразуют жидкость в пар, который вдыхается. Вместо табака они используют никотин в жидкой форме и другие ароматизаторы. FDA не одобрило их и признало их табачными изделиями, даже если они не употребляют табак.

Продавцы электронных сигарет заявляют, что они безопасны и помогают бросить курить. Ни одно из этих утверждений не имеет никаких доказательств.

Давайте сначала рассмотрим заявление о безопасности. По правде говоря, мы просто не знаем, насколько безопасно вдыхать испаренный никотин. Каждый раз, когда вы вдыхаете что-то постороннее в легкие, это может повредить ваш рот, дыхательные пути и легкие. Несколько лет назад FDA изучило два ведущих бренда электронных сигарет и обнаружило в них низкий уровень канцерогенов.Мы также знаем, что они создают риск отравления никотином, если вы вдыхаете их слишком много.

Другой риск, о котором вы мало слышите, — это риск возгорания этих продуктов из-за нагревательного элемента и батарей. Было несколько сообщений о ожогах и травмах, в том числе об одном мужчине из Флориды, у которого во рту взорвалась электронная сигарета.

Больше всего меня беспокоит утверждение, что они могут помочь вам бросить курить. Факт: электронные сигареты — это средства доставки никотина, который представляет собой то же самое вызывающее привыкание вещество, которое содержится в традиционных сигаретах.Электронные сигареты позволяют легко развить и сохранить привычку, вызывающую привыкание. Для меня это их самое серьезное последствие для здоровья. В дополнение к вызывающему привыкание никотину они имитируют удивительно вызывающее привыкание движение руки в рот при курении сигареты. Гораздо более эффективный способ избавиться от обеих зависимостей — использовать лекарства, одобренные FDA, будь то бупропион (Зибан) или варениклин (Chantix), или никотинзамещающие методы лечения, такие как ингаляторы, пластыри, десны и леденцы, которые устраняют ручной доступ. привычка ко рту, поскольку они помогают вам сократить потребление никотина.

Итог: неясно, насколько безопасны электронные сигареты, и совершенно очевидно, что они вызывают и могут еще больше усилить никотиновую зависимость. Если вы думаете о том, чтобы попробовать их, чтобы помочь вам бросить курить, гораздо лучший способ — позвонить на линию для бросающих курить, 1-800-QUIT-NOW, и воспользоваться одобренными FDA терапиями.

Сигареты на травах

Самыми распространенными травяными сигаретами являются гвоздичные сигареты, которые на 60–70 процентов состоят из табака, смешанного с гвоздикой и гвоздичным маслом, а также с добавками и ароматизаторами.Они часто продаются как более безопасные, чем традиционные сигареты, но при этом выделяют смолу — один из основных канцерогенных агентов обычных сигарет. Исследования показывают, что они содержат те же канцерогены, что и обычные сигареты. Их пассивное курение представляет опасность для людей, близких к курильщику. И поскольку это в основном табак, они также доставляют никотин и вызывают никотиновую зависимость. Так что они действительно ничуть не безопаснее традиционных сигарет. На самом деле, они могут быть даже более опасными, потому что их запах и вкус гвоздики привлекают молодых людей, которые с большей вероятностью могут стать зависимыми.

Существуют сигареты на травах, в которых нет табака — только травы, но они, похоже, не широко доступны. С помощью этих продуктов, как и всего, что вы кладете в рот и курите, вы по-прежнему сжигаете твердые частицы, которые производят смолу, которая, как мы знаем, является очень канцерогенной.

Итог: слова «травяной» и «натуральный» могут заставить вас думать, что эти продукты безопасны, но это не так. Все они производят смолу, которая вызывает рак. С сигаретами с гвоздикой вы также рискуете пристраститься к никотину.

Кальяны

Кальяны представляют собой водоохлаждаемые трубки с одной или несколькими трубками, которые позволяют нескольким людям курить из одной трубки. Их можно использовать с травами, но чаще всего они используются для курения табака с добавлением ароматизаторов.

Большинство людей думают, что кальяны безопасны, но на самом деле они хуже сигарет. Согласно шокирующей статистике Всемирной организации здравоохранения, в среднем за один час кальянной вы подвергаетесь воздействию столько же дыма, сколько курильщик сигарет затянет от 100 сигарет.Распространенный миф заключается в том, что вода в кальяне отфильтровывает токсины, но это не так — она ​​только охлаждает дым, чтобы его было легче вдохнуть. Вы по-прежнему получаете вызывающие рак смолы и окись углерода. Вы по-прежнему получаете никотин, вызывающий привыкание. А кроме того, вы рискуете заразиться герпесом, гепатитом, простудой, гриппом и другими передаваемыми заболеваниями, если будете делить мундштук кальяна с другими людьми.

Как и сладкие травяные сигареты, кальяны представляют серьезную угрозу для молодежи. В последние годы «кальян-бары» стали очень популярными местами встреч для людей младше 21 года, благодаря атмосфере бара с меню ароматизированного табака, которое выглядит так же, как коктейльное меню, чтобы курение с друзьями выглядело забавным.

Итог: Кальяны небезопасны. На самом деле они намного хуже сигарет и побуждают молодых людей собраться вместе, чтобы покурить. Если вы знаете людей, которые думают, что кальяны — это весело и безопасно, помогите им, развенчав эти мифы.

Ко всем этим альтернативам курения применима старая пословица: если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, вероятно, так оно и есть. Но маркетинг и магическое мышление — мощная комбинация, которая способствует огромному росту использования альтернативных устройств для курения.Наша молодежь особенно подвержена риску, и ее необходимо информировать о реалиях. Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что вы или кто-то другой желает джинна, напомните им, что когда дело доходит до курения, единственная безопасная магия — это бросить.

Другие статьи доктора Джайна: Спросите эксперта: лучшие ставки, которые помогут вам бросить курить навсегда, Не в мои обязанности: как сделать так, чтобы ваши дети никогда не курили. Найдите другие статьи Providence о курении здесь.

Исследование: Кальян, снюс, связанный с началом курения сигарет

По данным недавнего исследования, употребление кальяна и снюса может повысить риск возникновения этой смертельной привычки у молодежи, которая никогда не курила.

Опубликованное в Интернете 8 декабря в журнале JAMA Pediatrics , исследование показало, что курение кальянного табака из кальянов и употребление снюса — бездымного вида табака, который часто поставляется в пакетиках, похожих на чайный пакет, и помещается в губу человека. — был связан с началом курения сигарет, а также с нынешним курением среди подростков и молодых людей. Исследователи провели национальное лонгитюдное исследование среди более чем 2500 человек в возрасте от 15 до 23 лет, собрав исходные данные в начале исследования и последующие данные через два года.

Исследование показало, что 39 процентов участников, которые не курили сигареты в начале исследования, но курили табак для кальяна, начали курить сигареты при последующем наблюдении, по сравнению с примерно 20 процентами тех, кто не курил табак для кальяна. Кроме того, 11 процентов исходных некурящих курильщиков, которые курили кальянный табак, курили сигареты в предыдущие 30 дней при последующем наблюдении, по сравнению с примерно 5 процентами, которые не курили кальянный табак. Кроме того, 55 процентов исходных некурящих курильщиков, которые употребляли снюс, начали курить при последующем наблюдении, по сравнению с 20.5 процентов, кто не употреблял снюс на исходном уровне. И 25 процентов исходных курильщиков без сигарет, которые употребляли снюс, курили в предыдущие 30 дней при последующем наблюдении, по сравнению с только 5 процентами, которые не употребляли снюс.

В целом вероятность начать курить сигареты была на 19,7 процентных пункта выше для тех, кто курил табак для кальяна в начале исследования, и почти на 30 процентных пунктов выше для тех, кто употреблял снюс.

Соавтор исследования Самир Сонеджи, доктор философии, доцент кафедры политики в области здравоохранения в Медицинской школе Гейзеля в Дартмутском колледже, сказал, что он и его коллеги хотели изучить влияние употребления кальяна и снюса, поскольку оба они подпадают под менее строгие правила. правил, чем другие табачные изделия.Он отметил, что табак для кальяна в значительной степени не регулируется, хотя его употребление растет среди молодежи; а продукция снюса менее регламентирована, чем другие изделия из бездымного табака — фактически, компании по-прежнему могут бесплатно распространять образцы снюса.

«Есть так много лазеек, которые по-прежнему делают использование кальяна и снюса более простым и привлекательным для молодежи», — сказала Сонеджи The Nation’s Health . «Для родителей, возможно, пришло время начать новый раунд разговоров о табаке со своими детьми. Сейчас доступно множество табачных изделий, которых раньше не было — это уже не просто сигареты.

Сонеджи также выразил надежду, что сторонники борьбы против табака смогут использовать его результаты, чтобы призвать Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США закрыть лазейки в нормативных актах и ​​ограничить ароматизацию, маркетинг и упаковку новых табачных изделий, которые нравятся молодежи. Он также предупредил, что, хотя снюс в основном импортируется, все больше американских компаний начинают производить табачные изделия, которые могут стать воротами для курения сигарет.

В 2009 году исторический федеральный Закон о предотвращении курения в семье и борьбе против табака дал FDA новые регулирующие полномочия по надзору за производством, распространением и маркетингом табачных изделий, хотя многие новые табачные изделия не соответствуют тем же стандартам, что и сигареты.Недавно шведская компания по производству снюса обратилась в FDA с просьбой классифицировать снюс как менее вредный. Комментарии к заявке принимаются до 23 февраля и могут быть отправлены на сайте www.regulations.gov/#!documentDetail%3BD=FDA-2014-N-1051-0001.

Чтобы узнать больше об изучении кальяна и снюса, посетите http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2020785.

• Copyright The Nation’s Health, Американская ассоциация общественного здравоохранения

По данным исследования, почти каждый пятый старшеклассник курит кальян.Новое исследование показало, что 18 процентов старшеклассников — почти каждый пятый — сообщили, что курили кальян или кальяны в течение последнего года.

В исследовании, опубликованном 7 июля в журнале Pediatrics, были проанализированы данные 5 540 старшеклассников в период с 2010 по 2012 год. Результаты показали, что курение кальяна было особенно популярно среди подростков из семей с доходом выше среднего.

«Это новая ниша, так как потребление сигарет уменьшилось», — соавтор исследования, д-р.Майкл Вайцман, профессор педиатрии и медицины окружающей среды Нью-Йоркского университета, сообщил CBS News. По его словам, в то время как потребление сигарет в США снизилось на 33 процента за последнее десятилетие, потребление кальяна за тот же период увеличилось на 123 процента.

«Это очень пугающее событие», — сказал Вайцман.

Исследователи использовали данные Мониторинга будущего (MTF), продолжающегося общенационального исследования поведения, отношения и ценностей американских учащихся средних школ.MTF ежегодно опрашивает около 15 000 старшеклассников в 48 штатах по целому ряду тем.

Исследование показало, что кальян чаще употребляли подростки, которые также курили сигареты или употребляли алкоголь, марихуану или другие потенциально вредные вещества.

Актуальные новости

Кальян, также называемый кальяном, — это древний метод курения, давно популярный на Ближнем Востоке, при котором нагретый на углях табачный или «травяной» табачный дым пропускается через воду перед вдыханием.По словам исследователей, отчасти привлекательность кальяна заключается в ритуальном способе его использования.

Продукт часто ароматизирован и не оставляет запаха табачного дыма, что делает его более привлекательным для подростков. «Молодых людей определенно привлекают сладкие вкусы», — сказал CBS News доктор Гарольд Дж. Фарбер, детский пульмонолог из Техасской детской больницы и Медицинского колледжа Бейлора, который не принимал участия в исследовании.

Более того, использование кальяна часто считается более безопасным, чем курение сигарет, что, по мнению исследователей, является заблуждением.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, даже те виды кальяна, которые не содержат табак, по-прежнему представляют опасность для здоровья.

«Исследования кальяна на основе табака и« травяного »кальяна показывают, что дым от обоих препаратов содержит окись углерода и другие токсичные вещества, которые, как известно, повышают риск рака, связанного с курением, болезней сердца и легких», — сообщает CDC.

Из-за пагубного воздействия на здоровье пристрастие к кальяну в какой-то момент может привести к «эпидемии смерти» среди потребителей, которые сейчас являются подростками, предупредил Вайцман.

Один час курения кальяна эквивалентен выкуриванию двух или трех пачек сигарет с точки зрения риска для здоровья, сказал Фарбер.

Тем не менее, автор исследования Джозеф Дж. Паламар, доцент кафедры здоровья населения в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете, подчеркнул, что пользователи кальяна обычно курят его всего раз в месяц или около того, в отличие от большинства курильщиков сигарет, которые обычно курят каждый день.