Можно ли кормящим мамам кальян: Кальян для кормящих мам, возможно ли его курить?

Содержание

Можно ли курить кальян беременным женщинам и кормящим мамам?

Широкое распространение кальян получил после распада СССР, а наиболее популярен стал в 2000-х годах. При этом пропаганда отказа от курения делает акцент на сигаретах, но обходит стороной этот атрибут восточной культуры. Существует неимоверное количество мифов о курении кальяна, которые зачастую противоречат друг другу, сообщая то о полной безвредности, то о неимоверной опасности этого занятия. Именно из-за отсутствия достоверной информации до сих пор встречаются люди, интересующиеся, можно ли курить кальян беременным. Ведь избавиться от вредной привычки сложно, и курящие женщины, готовясь родить ребенка, пытаются найти сигаретам безопасный заменитель.

Чем отличается кальян от обычных сигарет?

На первый взгляд, отличие кальяна от сигарет — лишь в форме курительного аксессуара и способе его употребления. Мало кто задумывается о дополнительных негативных последствиях восточной привычки. Еще меньшее количество людей уделяет внимание тому, вреден ли кальян для беременных.

Групповое курение

Первое отличие, на которое редко обращают внимание: одну сигарету курит один человек, а кальян всегда употребляется компанией. Еще хуже, когда он находится в общественном заведении (кальянная, клуб, ресторан и пр.), и одним и тем же аксессуаром пользуется неимоверное количество посетителей.

Главный недостаток этого момента — высокий риск передачи респираторных вирусных инфекций, герпеса и таких опасных заболеваний, как сифилис или туберкулез. Даже при использовании индивидуальных насадок микрочастицы слюны и мокроты все равно заносятся в трубку, после чего вдыхаются другими людьми. Полбеды — дышать одним воздухом со знакомым, заболевшим ОРВИ или простудой на губах (герпесом). Гораздо опаснее курить кальян после больного сифилисом (возбудитель может содержаться в слюне) или туберкулезом (при открытых формах заболевания микобактерии постоянно выделяются в окружающую среду в огромных количествах, а по своей устойчивости они превосходят подавляющее большинство живых организмов). Один только риск инфицирования уже говорит о том, насколько опасен кальян при беременности.

Состав кальянного дыма

Второе отличие — состав дыма. Одно из самых популярных суждений: пар, проходя через колбу с жидкостью, полностью очищается от вредных примесей и абсолютно безвреден. Да, дым от кальяна содержит меньшее количество химических соединений, чем сигаретный дым (142 компонента против 4700). Но главная опасность кроется не столько в их количестве, сколько в объеме. За одну сигаретную «сессию» курильщик вдыхает примерно 0,5-1 л дыма, тогда как через один кальян, в зависимости от его размера, может за сеанс проходить до 200 л.

Кроме этого, считается, что кальян без никотина беременным сильно не повредит. Это еще одно заблуждение. В любом дыме вреден не только никотин, но и смолы. Никотин вызывает привыкание к курению табака, тогда как раздражение дыхательных путей, развитие рака легких происходит именно из-за примесей в дыме смол.

При замене табака на курительные смеси можно избавиться только от никотина, тогда как содержание других компонентов останется тем же, или даже увеличится. Более того, некоторые курительные смеси содержат психотропные и наркотические вещества и запрещены к распространению. Использование электронного кальяна при беременности также вредит здоровью: его дым все же содержит никотин, а табачные смолы замещаются синтетическими ароматическими и вкусовыми добавками, влияние которых на организм человека вовсе не исследовалось.

Как кальян влияет на организм матери и плода?

Компоненты, которые оказывают воздействие на состояние будущего ребенка и организм самой матери, можно разделить на три группы:

Никотин. Вызывает пристрастие к табаку. Хорошо проникает во все жидкости и среды организма, в том числе через плаценту в организм плода.
Угарный газ. Является одним из самых опасных компонентов кальянного дыма. Значительные объемы вдыхаемого пара за один сеанс кальянокурения могут приводить к настоящему отравлению СО. Угарный газ неразрывно связывается с гемоглобином в эритроцитах, блокируя их способность к транспорту кислорода и вызывая гипоксию тканей — крайне опасное для беременной женщины состояние.
Примеси. Дополнительные химические соединения во вдыхаемом дыме — основная опасность при курении кальяна во время беременности. К ним относятся: полициклические ароматические углероды, нитрозамины, бензол, оксид азота, свинец, мышьяк, хром и пр.

Вред кальяна для будущих мам

Кальян для беременных опасен не одним каким-то конкретным фактором, а их сочетанием. Никотин вызывает привыкание к табакокурению в любом виде, из-за чего формируется никотиновая зависимость. Как следствие — патогенное воздействие дыма становится не однократным, а хроническим. Ребенок в утробе также получает свою дозу никотина и рождается уже с никотиновой зависимостью.

Угарный газ нарушает транспорт кислорода кровью, что приводит к хронической гипоксии плода. В первую очередь страдают наиболее нуждающиеся в кислороде ткани развивающегося организма: головной мозг, печень. Кроме снижения интеллекта, будущие дети могут рождаться недоношенными, с дефицитом массы тела.

При планировании беременности важно отказаться от употребления табака за 3 – 4 месяца до зачатия ребенка, поскольку срок жизни эритроцита составляет 90 – 120 дней. Именно такой срок будут продолжать циркулировать в русле красные кровяные тельца, даже если они повреждены воздействием СО. Затем они заменяются новыми, здоровыми эритроцитами.

Отравления при курении кальяна, как правило, связаны не с передозировкой никотина, а с действием угарного газа. Проявляются они в виде тошноты от кальяна, головокружения, покраснения лица, одышки; реже развиваются рвота и потеря сознания.

Что происходит при пассивном курении кальяна?

Каждый курильщик со стажем может подтвердить: в продымленном помещении сами курящие могут находиться очень долго, тогда как люди без никотиновой зависимости начнут кашлять и покинут его крайне быстро. Связано это с тем, что организм курильщика на протяжении многих лет приспосабливается к контакту с табачным дымом и включает массу компенсаторных механизмов. Организм обычного человека не находится в постоянной готовности к контакту с дымом, из-за чего остро реагирует на него.

Пассивное курение кальяна при беременности обладает теми же особенностями: женщина вдыхает немногим меньше СО и примесей, чем сами курящие, но при этом абсолютно не адаптирована к таким «экстремальным» условиям. Так, у курильщиков с годами развивается полицитемия (увеличение количества эритроцитов) в ответ на постоянное вдыхание угарного газа. В отличие от них, ранее не курившая женщина сильнее пострадает от воздействия СО. Еще более вреден угарный газ для ребенка, которого она вынашивает.

Выводы

Вопрос, можно ли курить кальян при беременности, абсурден. А можно ли вынашивающей ребенка женщине вообще курить? Безусловно, табакокурение, будь то сигареты или кальян, и беременность абсолютно несовместимы. Кроме этого, нужно понимать, что злоупотребить сигаретами достаточно тяжело: вряд ли кто-то решится за час выкурить полпачки. “Передозировать” кальян намного проще: кислородное голодание на фоне интоксикации СО развивается постепенно, и его начало не всегда заметно.

Еще один аргумент против того, что беременным можно курить кальян, — наличие в смесях дополнительных химических соединений, вдыхаемых вместе с дымом. Эти примеси оказывают канцерогенное действие на организм матери, провоцируют у нее развитие хронического бронхита и способны вызывать возникновение уродств у еще нерожденного ребенка.

Точно так же женщинам, кормящим ребенка грудью, категорически запрещается курить и кальян, и сигареты. Токсические вещества, которые мать получает при курении, с грудным молоком передаются младенцу, вызывая у него ряд опасных расстройств.

Спасибо за статьюНужно доработать

Можно ли роллы при грудном вскармливании и какие выбрать? Можно ли есть суши при грудном вскармливании Можно ли роллы при грудном вскармливании

Молодой матери в период грудного вскармливания нужно очень тщательно подбирать продукты для своего питания. От того, что и сколько кушает кормящая мама, зависит рост и развитие ребенка, его самочувствие и здоровье. В связи с этим вполне возможно, что маме придется ограничивать себя в любимой раньше еде, а иногда и полностью исключать из рациона некоторые лакомства.

Суши – модный и очень вкусный деликатес, который может отлично разнообразить меню кормящей мамы

В последние годы многим стали нравиться блюда национальной восточной кухни. Огромную популярность получили суши и роллы из риса и морепродуктов, приправленные специальным соевым соусом. Сегодня в каждом городе можно найти множество суши-баров и ресторанов японской кухни. Растет число людей, научившихся готовить суши и роллы самостоятельно, в домашних условиях, для себя. Это блюдо стало одним из повседневных украшений обеденного стола.

Как же быть кормящей маме? Можно ли ей есть суши при грудном вскармливании? Не вреден ли соевый соус для нее и малыша? Или, может быть, это блюдо в период лактации будет, наоборот, полезно?

Суши и роллы: преимущества и недостатки

Этот экзотический деликатес готовят из природных компонентов растительного и морского происхождения, которые очень положительно влияют на человеческий организм:

Лосось, тунец, угорь, осьминог, крабовое мясо, икра, кальмар, креветки, морские ежи, лангуст и другие морепродукты содержат жирные кислоты омега-3, большое количество белка, йод, фосфор, витамины D и В, фтор, селен (рекомендуем прочитать: ). Эти вещества укрепляют сосуды, клетки нервов и мозга, костную ткань, повышают умственную активность, улучшают состояние кожи и волос.
Прессованная «бумага» из водорослей нори богата витаминами группы В, А и С, фосфором, железом, медью, калием, цинком и йодом, способствующим хорошему функционированию щитовидной железы.
В рисе, как и в других злаковых растениях, хранится целый витаминный и минеральный комплекс.

Имбирь издавна славится своим противовоспалительным действием, к тому же способствует лучшему перевариванию пищи (подробнее в статье: ).
Васаби (японский хрен) обладает отличным ранозаживляющим и антибактериальным эффектом, борется с кариозным разрушением зубов.

Роллы – вкусное и полезное блюдо, но кормящей маме нужно быть начеку, ведь продукт этот далеко не гипоаллергенный

Наряду с полезными свойствами, суши и роллы при грудном вскармливании иногда могут быть опасны как для мамы, так и для ее крохи. Недостатков у этого восточного лакомства немного, но их все же нельзя не принимать во внимание:

Главная составная часть данного блюда – не подвергшаяся достаточной тепловой обработке рыба или икра (подробнее в статье: ). В ней могут сохраниться живые яйца гельминтов, бактерии листериоза или токсоплазмоза, которыми может заразиться кормящая мама, а от нее и малыш.
Морепродукты, васаби и имбирь могут вызвать тяжелую аллергическую реакцию у ребенка.

Сырая рыба, маринованный имбирь и хрен васаби обладают сильным характерным запахом и вкусом, который может передаться женскому молоку. Неизвестно, понравится ли малышу новый привкус молока, и если нет, то он может отказаться от груди.
Соевый соус очень соленый. Он содержит много натрия, поэтому если у мамы есть признаки гипертонии, ей лучше его не употреблять.

Главная опасность в суши – рыба. Если продукт недостаточно обработан, то может вызвать целый букет болезней, опасных для кормящей мамы и ребенка

Соевый соус: польза для кормящих мам

Это одна из лучших приправ во всем мире. Она готовится исключительно из природных компонентов: воды, соевых бобов, пшеницы и соли.

Если заправка приготовлена правильно, по традиционному японскому рецепту, то в период кормления грудью ее смело можно употреблять – соус принесет только пользу. Попробуйте эту замечательную приправу, и через непродолжительное время вы будете приятно удивлены своим улучшившимся самочувствием.

Натуральный соус имеет крайне низкую калорийность, и поэтому он намного полезнее майонеза, растительного масла или кетчупа. Его можно употреблять в пищу тем женщинам, которые после родов хотят восстановить стройную фигуру. Природные компоненты приправы оказывают мощное положительное воздействие на организм кормящей матери и ее малыша:

Состав белка сои очень похож на состав человеческого, поэтому соя может служить прекрасным материалом для роста и укрепления мышечных волокон.
С помощью аминокислот, содержащихся в приправе, вырабатывается протеин, необходимый для образования новых клеток.
Поддерживает иммунную систему.
Вещество Триптофан повышает настроение и снижает угрозу болезней нервов.
Являясь природным антиоксидантом, продукт защищает организм человека от свободных радикалов и предотвращает развитие опухолевых заболеваний.
В этой приправе содержится много витамина Е, который по праву считается «витамином красоты». Он улучшает вид кожи, волос и ногтей. Если мама будет есть суши с соевым соусом, она может стать привлекательнее.

Белок сои помогает преодолеть бессонницу и головную боль.
Витамины группы B улучшают обмен веществ и зрение, налаживают работу сердечно-сосудистой системы.
Регулярное употребление женщиной соуса из сои поддерживает у нее в организме оптимальное соотношение гормонов.

Соевый соус – полностью натуральный продукт, полезен для иммунитета женщины в такой непростой период, как грудное вскармливание

Как, сколько и когда можно кушать во время лактации?

Женщинам, которым очень нравятся суши и роллы с соевым соусом, не нужно лишать себя удовольствия, полностью отказываясь от любимой еды. Время от времени и в период лактации можно лакомиться блюдами восточной кухни, однако при этом помнить о необходимых мерах предосторожности.

Следует отметить, что все вышеуказанные полезные свойства касаются лишь настоящего соевого соуса, приготовленного по правильной технологии из натурального сырья. Качественный продукт молодой мамочке пойдет лишь на пользу. При покупке этой заправки обратите внимание на следующее:

соус хорошего качества обычно продается в бутылочках из темного стекла, в которых он долго сохраняет свой неповторимый аромат;
имеет светло-коричневый цвет;
стоит достаточно дорого;
в нем содержится не менее 7% белка;
натуральный продукт прозрачен на вид и не содержит посторонних примесей.

Пока ребенку не исполнится 3 месяца, от экзотических блюд японской кухни врачи рекомендуют совсем отказаться. Это нужно для предупреждения тяжелого диатеза у новорожденного, находящегося на грудном вскармливании. Далее нужно начинать пробовать деликатес по маленькому кусочку раз в день. Если у ребенка не появляется аллергическая реакция, понемногу можно увеличивать порцию, однако съедайте не более 4 – 5 колечек за раз. Суши и роллы, приправленные соевым соусом, в период кормления ребенка грудью можно кушать не чаще, чем раз в 6 – 7 дней. Не ешьте плохо пахнущие продукты – они наверняка испорчены.

Суши и роллы делать несложно, и лучше всего в период лактации кушать это блюдо, приготовив его своими руками. Или попросите помочь с готовкой кого-нибудь из членов семьи.

Сырую рыбу нужно заменить копченой или консервированной. Еще лучше вместо рыбы использовать отварные морепродукты и овощи. Желательно при грудном вскармливании не добавлять в блюдо имбирь.

От питания кормящей матери зависит получение витаминов и полезных веществ малышом через ее молоко. Поэтому в период кормления женщине приходится отказываться от многих любимых продуктов и блюд. В настоящее время японская кухня является очень популярной, и немало людей употребляют суши практически каждый день. Поэтому у многих женщин, которые кормят малыша, появляется вопрос: можно ли употреблять роллы им?

Врачи разделяются во мнениях, касающихся возможности употребления женщиной суши во время лактации. Данный продукт имеет свои плюсы и минусы, по-разному воздействия на организм человека. Одни считают, что роллы могут быть полезным продуктом, так как в рыбе имеется большое содержание йода, витаминов В и полезных аминокислот.

Другие не являются сторонниками потребления суши женщиной, кормящей младенца, так как сомневаются в том, полезна ли рыба в сыром, соленом и копченом видах в такой ситуации. Также сейчас все чаще можно попасть на недобросовестные организации, поставляющие некачественные продукты, что может нанести вред как маме, так и ребенку.

Итак, запрещается ли матери употреблять во время лактации японские блюда?

Несмотря на перечисленные расхождения во мнениях, медики сходятся в одном: если блюдо приготовлено из свежих и качественных продуктов, вреда малышу, находящемуся на грудном вскармливании, оно не нанесет, а возможно, будет даже полезным. Для этого рекомендуется делать роллы в домашних условиях, отслеживая качество используемых продуктов .

Также при самостоятельном приготовлении можно выбирать только проверенные и безопасные для малыша продукты. Интересно, что в роллах содержится множество полезных ингредиентов, однако будет ли каждый из них приносить пользу не только матери, но и ребенку? Чтобы в этом разобраться, необходимо рассмотреть все плюсы и минусы блюда.

Плюсы

Роллы являются довольно полезным блюдом, так как содержат множество необходимых человеку веществ.

Рис славится огромным количеством минеральных элементов, широким спектром витаминов, необходимым для развития ребенка, который находится на грудном вскармливании.
Рыба богата на фосфор, полезные жиры, йод. Данные вещества очень важны в процессе развития организма, однако рыба представляет собой один из сильнейших аллергенов.
Водоросли нории содержат большое количество йода и В12.
Соевый соус содержит в себе множество аминокислот и витаминов. Женщина при грудном вскармливании через молоко передает эти полезные вещества своему ребенку для его дальнейшего развития.

Васаби, или японский хрен, обладает направленным действием против микробов, борется с кариесом и характеризуется антисептическими свойствами.
Имбирь регулирует пищеварение и помогает избавиться от воспалений. Однако у малыша им можно вызвать аллергическую реакцию.

Минусы

Как и все вкусные блюда, они обладают некоторыми минусами, способными доставить ребенку и его матери неудобства или образовать угрозу для здоровья.

Изучив плюсы и минусы, кормящей матери следует решить самостоятельно, стоит ли ей употреблять данный деликатес во время лактации. Если ответ положительный, необходимо следить за реакцией своего ребенка.
Как употреблять
Если маме сложно полностью отказаться от суши, она должна изучить все за и против употребления роллов, проверив реакцию ребенка на данное блюдо, в процессе чего придерживаться нескольких правил их употребления.
Не следует выбирать роллы, в состав которых входит сырая рыба.

Кормящей женщине настоятельно не рекомендуется есть японский хрен и имбирь.
Нужно отказаться от употребления, если роллы пахнут нашатырным спиртом. Такой запах свидетельствует об их испорченности.
Нельзя есть такие японские блюда до исполнения малышом 3-х месяцев.
При первом употреблении суши необходимо сначала съесть маленькую порцию блюда, чтобы понаблюдать за реакцией ребенка. Если аллергии не наблюдается, можно постепенно увеличивать размер деликатеса.
За один раз нельзя съедать более 5 штук. Также не рекомендуется есть роллы чаще, чем раз в неделю.

Блюда японской кухни перестали быть чем-то экзотическим, и сейчас многие употребляют роллы и суши практически каждый день, наслаждаясь тонким сочетанием вкусов. Но во время грудного вскармливания женщинам нужно быть осторожными и не употреблять слишком соленую пищу, способную вызвать аллергию у малыша. Давайте разбираться, можно ли молодой маме роллы при грудном вскармливании.

Состав роллов и их польза

Роллы готовятся из специального риса для суши, рисового уксуса, соевого соуса, васаби, листьев нори, имбиря. Также в состав могут входить следующие ингредиенты:

Рыба: лосось, угорь, тунец, семга, угорь и другие виды;
Морепродукты: креветки, кальмары, морские гребешки;
Овощи: свежий огурец, томат, редис;
Салатные листья, зеленый лук;
Сливочный и творожный сыр;
Икра.

Существует огромное количество разновидностей роллов: классические, запеченные, сладкие, вегетарианские. Роллы принято считать здоровой пищей, поскольку в них содержится масса полезных веществ:

Рис содержит необходимые сложные углеводы, а также витамины и минералы.
Морская рыба – кладезь йода, незаменимых жирных кислот, фосфора.
Морепродукты в питании кормящей мамы играют немаловажное значение. В них содержатся необходимые для нормального роста и развития малыша микроэлементы.
Морские водоросли известны повышенным содержанием йода и витаминов группы В.
Японский хрен васаби обладает антисептическим действием.
Имбирь повышает иммунитет, помогает бороться с простудными заболеваниями.
Соевый соус содержит большое количество натрия и других полезных для организма витаминов и минералов.

Можно ли употреблять роллы при ГВ?

Если женщина до появления малыша предпочитала блюда японской кухни, в период беременности и грудного вскармливания ей будет сложно полностью отказаться от любимых вкусностей. Можно ли есть роллы кормящим при кормлении грудью?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Врачи-педиатры советуют воздержаться от экзотических блюд в период грудного вскармливания. Но полностью исключать роллы из рациона кормящей маме не стоит. Если они приготовлены из свежих продуктов, без добавления потенциально опасных для малыша ингредиентов, такое блюдо не принесет вреда женщине и ребенку во время грудного вскармливания. Следует избегать употребление свежей рыбы, которая не проходила термическую обработку, а также васаби, слишком соленого соевого соуса, исключить имбирь.

В период вскармливания женщине обязательно нужно следить за реакцией малыша на каждый новый продукт. Если у грудничка появилась аллергическая реакция после того, как мама полакомилась роллами, значит, на какое-то время они исключаются из меню.

Роллы в первый месяц после рождения малыша

Сразу после появления на свет единственным источником питания для ребенка является мамино молоко. До введения прикорма он будет получать из него все необходимые вещества для правильного развития и роста. В первые несколько месяцев желудочно-кишечный тракт у малыша еще не до конца сформировался, поэтому кормящей маме нужно очень серьезно подходить к своему питанию, чтобы не нанести вред здоровью грудничка. Можно ли при грудном вскармливании в первый месяц роллы? Молодой маме лучше отказаться от такой пищи в пользу диетических блюд: вареного или запеченного постного мяса, рыбы, гречки, тушеных овощей, несладких кисломолочных продуктов. После трех месяцев кормящей маме уже можно будет вводить новые продукты, среди которых могут быть и роллы.

Продукты для роллов и их скрытая опасность

Для приготовления роллов используется сырая рыба, что может быть опасно для ребенка

Классические роллы готовятся, как правило, из следующих ингредиентов: рис для суши, рыба или морепродукты, огурец или авокадо. Часто в состав добавляют сыр «Филадельфия» или сливочный сыр. Роллы заворачиваются в соевую бумагу или листья нори. К порции роллов подается японский гарнир: соевый соус, хрен васаби и маринованный имбирь, который бывает белым или розовым.

Японская кухня считается самой здоровой и полезной, но в состав блюд могут входить ингредиенты, которые при грудном вскармливании таят опасность для мамы и малыша:

Каждая мама решает сама, можно ли ей есть роллы при грудном вскармливании. Но, в первую очередь, она должна подумать, не причинит ли вред своему малышу, если не исключит потенциально опасные ингредиенты из роллов.

Рис и рисовый уксус

Рисовая крупа содержит множество полезных микроэлементов: магний, железо, фосфор, калий и другие. Сложные углеводы избавляют от чувства голода на длительное время, положительно воздействуют на работу желудка.

Рисовый уксус богат аминокислотами, в его состав входит кальций, необходимый для правильного развития костного скелета малыша. Попадая при грудном вскармливании через молоко в организм ребенка, рисовый уксус укрепляет кости и помогает регулировать водно-солевой баланс.

Водоросли нори

При грудном вскармливании женщины часто испытывают недостаток йода. Морские водоросли восполнят дефицит жизненно важного вещества, который вместе с маминым молоком попадет в организм грудничка. Сушеные водоросли богаты витамином В12, который легко усваивается даже маленьким организмом. Кроме того, водоросли содержат жирные кислоты, углеводы, аминокислоты.

Пользу морской рыбы и морепродуктов сложно переоценить. Они богаты жирными кислотами омега-3, йодом, фосфором, питают клетки головного мозга, улучшают работоспособность организма, повышают иммунитет. Морепродукты восполняют недостаток белка, нормализуют уровень холестерина, положительно воздействуют на работу нервной системы. В период грудного вскармливания предпочтение следует отдавать отварным креветкам, морским гребешкам, кальмарам.

Соевый соус

Ни одно восточное блюдо не обходится без добавления соевого соуса. Натуральный соевый соус готовится из ферментированных соевых бобов и содержит целый антиоксидантный комплекс, кальций, железо, цинк. Употребление в пищу не соленого соуса поможет в период грудного вскармливания избежать таких неприятностей, как мигрени, упадок сил, быстрая утомляемость, тревожность.

Важно! Кормящим женщинам разрешен только натуральный соус. В продаже часто встречаются подделки, в состав которых входят окислители, консерванты, стабилизаторы и другие вредные добавки. Такие продукты употреблять при грудном вскармливании нельзя.

Хрен васаби считается анестетиком природного происхождения. По консистенции он напоминает зеленую горчицу. Васаби сочетается практически со всеми блюдами японской и азиатской кухни, подходит к сырой рыбе. Употребление васаби в пищу помогает бороться с появлением кариеса, а также является профилактикой онкологических заболеваний. Женщинам в период грудного вскармливания следует отказаться от жгучей приправы, поскольку она может спровоцировать появление аллергии у младенца или стать причиной возникновения колик и болей в животике.

Имбирь

Повышает иммунитет;
Борется с простудными заболеваниями;
Является профилактикой против развития опухолей;
Обладает омолаживающим эффектом;
Снимает нервное напряжение;
Устраняет синдром усталости.

В период грудного вскармливания педиатры советуют исключить имбирь из рациона. Маринованный корень имбиря считается сильным аллергеном, и даже небольшое количество может спровоцировать появление сильной аллергической реакции у малыша.

Как употреблять роллы при кормлении грудью?

В том случае, когда в период грудного вскармливания женщине тяжело отказаться от японских блюд, перед употреблением нужно обязательно изучить все нюансы. Важные правила:

Не выбирайте продукт, в котором присутствует сырая рыба. Также нежелательно употреблять в пищу копченую и соленую рыбу. Предпочтение следует отдавать термически обработанным морепродуктам и рыбе.
Из японского гарнира в период грудного вскармливания разрешен только соевый соус. Он должен быть натуральным, несоленым или слабосоленым.
Если ресторанное блюдо пахнет нашатырем, это свидетельствует о том, что оно испорчено.
Блюда японской и азиатской кухни разрешается включать в меню не ранее, чем через три месяца после родов.
Начинать пробовать новое блюдо следует с небольшой порции, постепенно увеличивая количество. Старайтесь не злоупотреблять и включать роллы в меню не чаще, чем один раз в неделю.
Максимальное количество не должно превышать 5-6 штук.

Приготовленные в ресторане или домашние?

Можно ли запеченные роллы при грудном вскармливании? Если женщина в период грудного вскармливания решила полакомиться японским блюдом, лучшим выбором станут именно запеченные роллы. Все ингредиенты пройдут термическую обработку, а еще они очень вкусные и сытные.

Безусловно, кормящей маме нужен отдых, и поход в японский ресторан – прекрасный повод расслабиться и на время забыть о своих домашних обязанностях. Но все же лучше не рисковать и потратить свое время, приготовив японское блюдо самостоятельно.

Откажитесь от покупных роллов и готовьте их самостоятельно

Рецепты домашних роллов

В домашних условиях можно сделать японское блюдо с самыми различными начинками. Рецепты домашних диетических роллов включают в себя основные ингредиенты:

Японский рис;
Рисовый уксус;
Водоросли нори;
Жареная или вареная рыба, отварные морепродукты;
Свежие овощи: авокадо, огурец, томат, сладкий перец;
Сахар, соль.

Как самостоятельно приготовить японское блюдо:

250 грамм риса для суши промойте в проточной воде, пока вода не станет полностью прозрачной.
Дать воде стечь, откинув на сито промытую крупу.
Отварить в 500 мл воды на сильном огне или использовать мультиварку.
Смешайте 50 грамм рисового уксуса, несколько столовых ложек сахара, 2 ч.л. соли.
Полученный соус влейте в отваренный рис.
Специальный коврик для сворачивания роллов оберните пищевой пленкой со всех сторон.
Вам понадобится вода для того, чтобы смачивать руки. Влейте в чистую воду несколько ложек рисового уксуса и свежевыжатый сок половины лимона или целого лайма.
Лист нори разделите пополам. Одну половину положите на коврик, чтобы глянцевая сторона лежала на коврике.
Опустите руки в воду с лимоном и уксусом. Возьмите небольшое количество риса, скатайте его в плотный шар, а затем разложите на циновке тонким слоем.
Сверху на рис выложите начинку.
Аккуратно скрутите ролл, используя циновку, после чего острым ножом разрежьте его на одинаковые кусочки.
Ролл можно обвалять в семенах кунжута.

Что можно использовать в качестве начинки:

Очищенные от кожицы и порезанные на брусочки свежие огурцы;
Сладкий перец, нарезанный соломкой;
Мякоть авокадо. Она не должна быть слишком твердой, но и не разваливаться;
Жаренный лосось, копченый угорь (если у малыша нет аллергии на копченые продукты), отварные креветки, жареные морские гребешки;
Сыр «Филадельфия» или любой другой мягкий сыр.

Подается японское блюдо с соевым соусом, который наливается в отдельную небольшую емкость. Кушать роллы принято палочками.

В период грудного вскармливания не обязательно придерживаться строгой диеты. Пробуйте любимые блюда, исключив из них опасные ингредиенты. Если у малыша не возникло аллергии, не болит животик, нет колик, раз в неделю балуйте себя полезными японскими блюдами. Грудное вскармливание – прекрасный период в жизни молодой мамы, поэтому наслаждайтесь им в полной мере.

Питание кормящей мамы — вещь крайне важная, ведь от ее рациона зависит, получит ли ребенок необходимые ему витамины. Роллы при грудном вскармливании можно употреблять или не стоит? Этот вопрос очень актуален для любительниц экзотических блюд. Женщине в период кормления приходится отказываться от многих продуктов, которые раньше для нее выступали лакомством. В наше время особенно популярной становится японская кухня и для многих такие блюда входят в ежедневный рацион. Но следует ли баловать себя во время кормления или необходимо будет воздержаться для пользы малыша?

Роллы — польза или вред?

Употребление роллов при ГВ, по мнению врачей, практически безвредно, если сам малыш не расположен к каким-либо аллергическим реакциям. Блюдо готовится из натуральных ингредиентов с низким содержанием калорий и часто используются при раздельном питании.

Основные характеристики составляющих роллов:

содержит в себе множество витаминов и минеральных веществ;
рыба выступает источником фосфора, жирных кислот и других полезных элементов;
водоросли насыщены запасом йода;
имбирь налаживает пищеварительный процесс и обеззараживает полость рта;
соевый соус богат аминокислотами;
васаби является чудесным антисептиком.

Но в то же время у этих продуктов есть и свои недостатки, которые могут создать угрозу для организма матери и ребенка.

Кормящим мамам особенно полезны морепродукты, которые обязательно входят в состав роллов. начинка не подвергается термической обработке и тем самым не теряет своих свойств, но следует учитывать и минус этого блюда — рыба внутри может оказаться сырой. Женщине стоит отказаться на время от употребления роллов с такой начинкой, чтобы не подвергать опасности организм ребенка.

Как же быть кормящим мамам в сложной гастрономической ситуации, есть роллы или постараться воздержаться? Если женщина испытывает страсть к употреблению изысканных японских блюд, то отказывать себе в этом не надо, но врачи рекомендуют заменять сырую рыбу слабосоленой или копченой. Также медики советуют не кушать васаби и имбирь. Восточный деликатес желательно употреблять не более 1 раза в неделю и съедать не более 3-5 роллов.

Здоровье ребенка — прежде всего

Так можно ли суши? Не следует бояться вводить в свой рацион новые продукты, но в первую очередь мать должна думать о здоровье ребенка. Если женщина не может отказать себе в изысканных блюдах, то необходимо позаботиться о том, чтобы ингредиенты в них были абсолютно свежими и натуральными. Как вариант, суши и роллы можно готовить самостоятельно в домашних условиях, чтобы быть спокойным за их свежесть и состав.

Кроха при вскармливании еще не может озвучить свои пожелания и отторжения в еде, поэтому в первую очередь следует изучать реакцию его организма на употребление женщиной тех или иных продуктов. Поэтому, пока идет процесс кормления, кормящей маме желательно не поддаваться своим капризам, ведь в первую очередь надо заботиться о здоровом потомстве.

Друзья, я приветствую вас на блоге Елены Жабинской, тема сегодня вкусная и актуальная в первую очередь для жительниц мегаполисов, для которых японская еда уже давно стала обыденной и привычной.

Однако период кормления грудью – далеко не простой и очень ответственный в жизни женщины, ведь от её питания напрямую зависит здоровье маленького человечка. Так можно ли роллы при грудном вскармливании – будем выяснять сегодня.

Чем могут быть опасны

Для женщин при кормлении грудью опасно употребление любых продуктов, не прошедших достаточную термическую обработку. Речь идёт о сырой, слабосолёной, копчёной рыбе и курице, слабо прожаренном мясе.

Всё потому, что слишком высок и не оправдан риск заразиться самой и передать малышу глистов, листерий, токсоплазму, других простейших.

Для здорового взрослого человека это, скорей всего, закончится кишечной инфекцией с температурой и диареей на протяжении нескольких дней. Но кроха, вероятней всего, попадёт в инфекционную больницу под капельницы.

Стоит ли так рисковать? Конечно, не стоит, но значит ли это, что придётся отказаться от любимых суши и роллов? Не значит, потому что мы найдём выход, который позволит вам лакомиться японской кухней даже во время кормления грудью.

Какие можно

Мы всей семьёй обожаем японскую кухню и заказываем доставку минимум раз в неделю. Оно и ясно: темп нашей жизни зачастую не позволяет женщине стоять полдня у плиты, наготавливая первое, второе и компот.

Кроме того, роллы сами по себе создают какое-то ощущение праздника за счёт своей яркости, нарядности и непривычных форм. Я безо всяких проблем ела их и будучи беременной, и сейчас, когда активно кормлю грудью. При этом ни разу не столкнулась с какими-то проблемами. Знаю, что далеко не все, кто ел суши и роллы, могут похвастаться тем же. Весь секрет в том, чтобы правильно выбирать безопасные варианты, чему и вы сейчас научитесь.

Что же нам остаётся, спросите вы? Роллы с овощами, с отварной куриной грудкой, с жареным лососем – не так уж и мало, если подумать. Отличный вариант, особенно в первый месяц– горячие и запеченные роллы. Обработка высокими температурами делает их более безопасными по сравнению с обычным способом приготовления.

О том, можно ли кормящим кальян, читайте .

Кормление грудью – не повод отказывать себе в любимых блюдах. Нужно лишь более внимательно их выбирать, ставя во главу угла безопасность и здоровье, своё и крохи.

К слову, не могу не похвастаться перед вами супер-сывороткой для лица InnoGialuron — несмотря на ветер, снег и дождь за окном, моя кожа просто супер, создатели этого средства достойны нобелевской премии, ни одна сыворотка до этого не справлялась с задачей получения сияющей и отдохнувшей кожи. А это так актуально после родов.

Подписывайтесь на обновления блога и сохраняйте статью к себе в соцсети, с вами была Лена Жабинская, и до встречи!

Кальян для кормящих мам, возможно ли его курить?

Можно ли курить кальян кормящим мамам?

Дети это радость для каждой семьи и как нам кажется в первую очередь для мамы. С момента рождения ребенка женщинам приходится менять свой образ жизни и ежедневный бытовой уклад кардинально меняется. Появляется много важно дел и забот и кальян, как способ расслабления очень помог бы молодой маме, но сперва нужно разобраться, а можно ли кормящей даме прикоснуться к дымному миру или же стоит подождать. Для того, чтобы точно сказать нельзя, стоит внимательно разобраться в составе того, что выдыхает женщина при курении кальяна, а так же во влиянии компонентов на организм каждого из элементов.

Чем опасен кальян при грудном вскармливании

Итак, уже доказанный многими учеными факт: Кальян, как и прочие табакокурение, напрямую влияет на молоко молодой мамы. То есть в лактационный период канцерогены (вредные вещества) от кальяна попадают не только в организм мамы, но и через молоко в организм ребенка.

Здесь нужно понимать, что организм взрослого более устойчив к токсинам, нежели организм бейбика. Получается так, что если ты покуришь каль, то тебе почти ничего не будет, а у ребенка могут развиться болезни и патологии. А это уже страшно. Реакции у ребенка может быть следующая:

Он может просто отказаться от молока из-за горечи. Да-да, когда ты куришь кальян, молоко становится горьким.
Бейбик может перестать спать и чаще кричать из-за непонятных негативных процессов в организме. В том числе коликов из-за замедления желудочно-кишечного тракта.
У него может снизиться активность и появится вялое состояние.
Из-за отсутствия поступления нужных минералов и витаминов через молоко, могут развиться: астма, аллергии, болезни легких (верхних и нижних дыхательных путей).
Возможны случаи замедления набора массы, роста. Снова же это может произойти из-за снижения качества молока кормящей мамочки.
Может появится патология умственной отсталости и психической нестабильности.

К тому же ты должна понимать, что при курении у тебя будет снижаться лактация. В принципе, молоко вообще может пропасть и карапузика придется переводить на искусственное питание. Это происходит из-за того, что во время курения у тебя снижается уровень пролактина (гормон кормящей мамы).

В итоге, когда мама курит кальян при грудном вскармливании, ухудшается количество и качество молока. Подумай, нужно ли рисковать своим дорогим бейбиком ради такой вечерней забавы.

Кальян при грудном вскармливании опасен

Как кальян влияет на молоко кормящей мамы

Давай чуть подробнее разберем, какое воздействие оказывает курение на молоко. Сразу забудь про все мифы, что кальян оказывает меньше влияния на кормящегося бейбика, чем сигареты и т.д. Это все неправда.

Как я выше сказал здесь есть два основных последствия:

Прекращение лактации (выработки молока). Это грозит тем, что у тебя пропадет молоко и ты не сможешь кормить своего ребеночка. Последние исследования показали, что молоко мамы намного полезнее смесей и молока. Поэтому, отказывая малышу в натуральном питании, ты можешь замедлить его развитие.
Снижение качества молока кормящей мамы. Помни, что при курении кальяна, ты получаешь определенную дозу токсинов и канцерогенов. Они остаются на определенное время в твоем теле, замещают и уничтожают полезные витамины и минералы. То есть ты будешь кормить ребенка не полезными веществами, способствующими росту и развитию, а токсинами, которые вредят организму бейбика.

Молоко для малыша единственный доступ к питательным веществам и витаминам, поэтому курение лучше отложить

Составляющие дыма и их влияние

Никотин. Он может стать причиной ухудшения крови и привести к тромбооразованию. Как следствие возможно нарушение в питании различных органов у кормящей матери. Ребенок вместе с молоком может получить некоторое количество никотина, а это может стать причиной неспокойного сна, повышения капризности и прочих неврологических нарушений.

Бензапирен. Данное вещество при попадании в организм женщины, а именно в грудное молоко может вызывать сильные нарушения в формирующейся нервной и мочеполовой системе ребенка, в худшем случае это может привести к развитию опухолей. Самое неприятное, Бензапирен плохо выводится и накапливается в организме

Угарный газ. Длительное курение кальяна вызывает недостаток кислорода, что приводит к замедлению обмена веществ у матери. Это влияет на качество молока и впоследствии ребенок не дополучает необходимое ему количество витаминов и микроэлементов для здорового роста и развития.

В табаке также содержатся консерванты и ароматизаторы, которые так или иначе тоже попадут в организм к женщине, а позже и к ребенку. У еще несформированного человека они способны вызвать аллергическую реакцию или даже отравление

Доказано, что курение вредно не только во время беременности, когда малыш находится в утробе матери, но и после родов — непосредственно во время грудного вскармливания.

Курение и грудное вскармливание

Само собой разумеется, что кормящая мать в идеале не должна курить. Однако если женщина не может распрощаться с вредной привычкой, это не должно быть стоп-сигналом для кормления грудью.

Количество никотина, поступающего в грудное молоко, более чем вдвое превышает количество никотина, поступающего через плаценту во время беременности. Тем не менее есть убедительные доказательства того, что свойства грудного молока перевешивают негативное воздействие никотина.

Грудное вскармливание обеспечивает иммунитет для противодействия побочных эффектов курения. Эксперты утверждают, что лучше курить и кормить грудью, чем курить и кормить только смесью.

Согласно исследованиям, у курящих матерей вырабатывается меньшее количество молока, а то, которое приходит, имеет измененный состав.

Что происходит во время курения при грудном вскармливании?

Существуют доказанные риски курения во время грудного вскармливания, перечисленные ниже.

Влияние на ребенка

Младенцы, которые подвергаются воздействию сигаретного дыма, более восприимчивы к пневмонии, бронхиту, астме, синусовым инфекциям, раздражению глаз и инфекциям и крупу.

Часто у детей, родители которых курят, возникают колики. И речь не только про никотин в материнском молоке, но и про пассивный дым вокруг, который действует как раздражитель.

Кроме того, у малыша могут появиться симптомы желудочно-кишечных расстройств, такие как тошнота, рвота, диарея или спазмы в животе.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) является распространенным явлением, и у малышей, чьи родители курят, риск развития СВДС в семь раз выше.

Пассивный дым также вреден, так как он снижает уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) в крови, которые защищают организм от ишемической болезни сердца. Курение было показано в качестве фактора риска детского ожирения и дисфункции щитовидной железы.

Вероятность заболеть раком легких у детей, выросших в семье, где оба родителя курят, удваивается.

Влияние на грудное вскармливание

Младенцы, чьи матери курят, как правило, рано отлучаются от груди.

Курение во время грудного вскармливания снижает выработку молока. Никотин уменьшает рефлекс «опускания», который заставляет грудь быстро выделять молоко, что приводит к проблемам с кормлением.

Выработка пролактина — гормона, сигнализирующего груди о необходимости производить больше молока, снижается у кормящих матерей, которые курят. Кроме того, изменяется состав молока: снижается количество йода, что увеличивает вероятность нарушения функции щитовидной железы у ребенка.

Учитывая тот факт, что грудное молоко является оптимальной комбинацией питательных веществ, стоит отказаться от курения на время кормления, чтобы снизить любые негативные эффекты от никотина.

Советы по минимизации риска для ребенка, если вы курите

Есть несколько советов, которые определенно помогут.

Полностью бросьте курить.
Сократите количество выкуриваемых сигарет. Риск крайне высок, если их число достигает 20 в день.
Избегайте курения до или во время грудного вскармливания. Курите после кормления, что снижает уровень никотина в молоке.
Увеличьте промежуток между курением и кормлением грудью, так как примерно через 1,5 часа половина никотина будет выведена из организма.
Никогда не курите в одной комнате с ребенком. Кроме того, убедитесь, что никто больше не курит рядом с ребенком.

Что такое электронные сигареты?

Электронные сигареты не безопаснее обычных. Они могут быть более безвредными для здоровья человека, но курильщику поставлять то же количество никотина. С учетом этого, замена обычной сигареты на электронную не сделает большой погоды для грудного вскармливания.

На платформе Vikids вы можете:

Почитать похожие статьи

на Форуме

Купить товары для мам

Вреден ли кальян при беременности и почему

Давайте узнаем, как действует на организм беременной кальян. Итак:

В дыме кальяна содержится никотин и угарный газ. Эти вещества токсичны, они наносят непоправимый вред будущей маме и малышу. Даже пассивное курение при беременности опасно! Поэтому женщина должна находиться как можно дальше от курильщиков.
Табак не всегда сертифицирован, его качество сложно отследить. Может случиться и такое, что курительная смесь окажется опасной. А ароматизированный дым от нее может привести к отравлению усилителями вкуса.
Вредный дым кальяна в процессе курения вдыхают как минимум полчаса. Представьте сами, сколько опасных веществ может проникнуть за это время в организм матери. Дым от кальяна беременным вдыхать не рекомендуется. Он может вызвать сильную головную боль и даже отравление.

Курение кальяна при грудном вскармливании — Снижаем риски

Если ты не можешь устоять перед тем, чтобы раскурить кальян при грудном вскармливании с друзьями, то следуй следующим предостережениям. К слову, полностью убрать риски не удастся, так как кальян все равно влияет на твою лактацию и на качество молока. Эти методы помогут только снизить риски, а не полностью их убрать:

Старайся курить кальян не чаще 1 раза в неделю. Это позволит тебе снизить количество поступаемых канцерогенов в твой организм и здоровье малыша. При этом ты будешь должна пить больше воды или молока, чтобы побыстрее вывести из тела все токсины.
Курение кальяна во время грудного вскармливания должно ограничиваться 20-30 минутами. Делать это нужно или до момента полного раскуривания углей, или после. Дым должен быть негустой и малый, чтобы не отравлять организм новой мамочки и ребенка.
Не кури кальян с 21:00 до 8:00. В этот временной промежуток тело вырабатывает наиболее активную лактацию. То есть конкретно в этот период можно максимально испортить качество молока кормящей мамы. Будет лучше, если ты покормишь малыша свежим питательным молоком и только потом пойдешь курить кальян.
Если ты все-таки покурила кальян, то не корми малыша своим молоком на протяжении 3-х суток. Именно за трое суток выводятся все токсины от кальяна из тела. В это время можешь покормить малыша смесями — будет полезнее. Но не злоупотребляй этим советом!

Если тебя вдруг затошнит от кальяна, то прочти эту статью. Там я рассказал, что делать в таких случаях.

Курение при грудном вскармливании все равно непозволительно

Можно ли курить в период лактации?

Большинство новоиспеченных мам не видели ничего плохого в этой восточной процедуре до наступления беременности. Какие изменения в организме матери и ребенка может спровоцировать такое нетрадиционное курение?

Влияние на организм матери

Курение может вызвать у женщины нижеперечисленные реакции:

Привести к серьезным проблемам в работе ЖКТ;
Нарушение работы дыхательной системы;
Способствовать неправильной работе сердечно – сосудистой системы, вызвать перепады артериального давления;
Негативно отразиться на нервной системе.

Кроме этого, токсичные вещества в составе табачной смеси влияют на выработку гормона пролактина, что уменьшает количество грудного молока. Следовательно, нетрадиционное курение может ускорить завершение периода грудного вскармливания. Влияние кальяна на женский организм достаточно сильное и негативное. Поэтому мама должна понимать всю серьезность последствий.

Воздействие на организм малыша

Вместе с молоком матери в организм ребенка поступают не только необходимые для его полноценного развития вещества, а также вредные микроэлементы. Поэтому, нет ничего удивительного в том, что после курения качество молока значительно ухудшается. Следовательно, при грудном вскармливании после выкуривания кальяна пагубные вещества не выводятся из организма женщины, а вместе с молоком попадают к ребенку. Последствия могут быть следующими:

Появление нервозности, беспокойства у малыша, проблемы с засыпанием;
Повышенная капризность, вялое состояние;
Вероятность отказа от груди, потеря аппетита;
Частые перемены в настроении;
Задержка роста;
Появление аллергических реакций;
Потеря в весе;
Отравление;
Возникновение вздутия живота, болевых ощущений в области желудке, способствует возникновению колик.

Известно, что развитие малыша во многом зависит от качества материнского молока. Дети, у которых мама в период лактации регулярно курила кальян, отстают в развитии от сверстников. Если женщина всего пару раз посетила кальянную, то это не станет причиной неполноценного развития малыша. Отметим, что кальян на ГВ может нанести организму ребенка существенный вред. Он опасен для формирующихся систем и органов малыша.

можно ли кормящим мамам и другие особенности · Всё о беременности, родах, развитии ребенка, а также воспитании и уходе за ним на babyzzz.ru

Чтобы грудное молоко было более питательным, кормящие мамочки вводят в свое меню все больше продуктов. Но прежде чем есть новые овощи, фрукты или каши, желательно узнать о том, как они будут влиять на организм младенца, не вызвать ли диарею, аллергию или какие-либо другие побочные реакции.

Взять, к примеру, грецкие орехи. Все знают, что они питательны, полезны. Но как их состав отразится на грудном вскармливании? Не будет вредно ли молоко ребенку, если мама начнет есть много орехов?

Мнения по этому поводу разделились. Одни специалисты говорят, что орехи способствуют увеличению жирности молока. Другие, что чрезмерное употребление продукта приведет к маститу и даже ожирению мамочек и к аллергии у младенцев. Бесспорно, по-своему правы одна и другая сторона. Многое зависит от возраста ребенка и здоровья самих мам.

О том, какая польза и вред для младенцев бывают от грецких орехов, мы сегодня поговорим. А вы уже решайте, подойдут ли орехи вашему малютке или нет.

Есть ли мамам орехи в период грудного вскармливания?

Оговоримся сразу, что любые орехи аллергенны. Поэтому употреблять их в пищу, когда вы кормите ребенка, надо в ограниченном количестве. Теперь поговорим конкретно о грецких орехах. В чем их польза, и какой вред они могут принести младенцу?

Читайте еще: Компот из сухофруктов для грудничка: как приготовить ребенку, с какого возраста можно давать

Со знаком “плюс”

Без сомнения грецкие орехи – это очень питательный продукт. В 100 граммах очищенного продукта – около 640 килокалорий, то есть очень прилично. Кроме того, в состав ядрышек входят, углеводы (10 г. на 100 г. орехов), протеины (15 г. на 100 г. орехов), жиры (65 на 100 г. орехов).
Грецкие орехи хороши тем, углеводов в них немного, зато в них есть такие полезные вещества как аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, белок, витамин С, провитамин А, дубильные вещества.
Что важно, грецкие орехи быстро дают ощущение сытости, которое поддерживается долгое время. Все это происходит благодаря большому содержанию жиров и жирных кислот омега -3. Но не только.
Ядра богаты микроэлементами, такими как фосфор, азот, калий, сера, йод. В них много витаминов и аминокислот. Кроме всего прочего, в состав орехов входит фитостерол, который положительно влияет на расщепление холестерина.
Употребление в пищу грецких орехов поможет справиться со стрессом и бессонницей. Активные биологические вещества, лецитин, йод успокаивают организм, способствуют улучшению памяти. Магний и цинк, которых в орехах также достаточно, хорошо снимают утомление, усталость. С сердечно-сосудистыми заболеваниями помогают справляться жиры омега-3. Анемия и заболевания печени тоже отступают, когда в рацион входят грецкие орехи.

Когда мамочке следует добавить в свое меню орехи? Что они дадут ей и малышу?

Увеличат жирность молока, но не создают холестериновых бляшек.
Станут способствовать нормализации стула малыша и его матери.
Защитят от простудных и вирусных заболеваний, благодаря содержанию аскорбиновой кислоты.
Снизят содержание глюкозы в организме матери и снимут риск появления гестационного диабета, или уменьшает его последствия.
Нормализуют кровообращение головного мозга.

Некоторые мамы считают, что грецкие орехи увеличивают лактацию, Это как бы народное средство, которое проверено временем. Но на лактацию орехи не влияют и молока от их употребления больше не станет.

Со знаком “минус”

Но есть и отрицательные стороны. Уже один тот факт, что орехи очень калорийны, заставляет задуматься над тем, сколько их есть во время кормления. Кормящая мама и без того набирает в весе, а тут еще такое количество Ккал на сто граммов продукта! Конечно, если есть орехов немного, ничего страшного не будет, если мамочка сможет удержаться, и не съесть вместо трех зернышек десять. Ядрышки орехов в большей степени включают жиры-липиды, и если у мамы особый режим питания, то орехи ей просто не рекомендуются

Еще одна причина, почему кормящим мамочкам не рекомендуется употреблять много орехов – эфирное масло, которого в ядрах тоже достаточно. Поэтому грудное молоко, после того как мама поест орешков, может привести к аллергии, особенно если у малыша есть наследственная предрасположенность к ней. Хуже всего, что аллергическая реакция порой проявляется не сразу, а идет накопительно. Тогда последствия могут быть весьма серьезными. Рекомендуется сначала протестировать орехи и выяснить, не вредны ли они для ребенка, а потом уже включать их в рацион.

Все же положительные свойства орехов перевешивают отрицательные. Поэтому во время кормления орешки рекомендуется употреблять, если только у малыша нет какой-либо аллергической реакции на продукт. В остальном умеренное употребление орешков только приветствуется.

Противопоказания

Продукт принесет ребенку вред, когда:

повышенная чувствительность к пищевым аллергенам;
заболевание астмой.

Как понять, что орехи противопоказаны вашему малышу? Если у ребенка начнется кашель, слезотечение, появятся трудности при дыхании, высыпания на коже, опухание лица — это явные признаки того, что у него аллергия.

Прежде чем вводить в рацион орехи, следует вспомнить, не было ли у мамы непереносимости на него в детстве. Кормящим мамочкам также не стоит есть грецкие орехи, если у них есть заболевания поджелудочной железы, артериальное давление, высокая свертываемость крови, ожирение, кожные заболевания.

Правила включения орехов в рацион?

Если вы решили, что вам и малышу орехи только пойдут на пользу, определитесь с тем, сколько вы их будете есть, и какие именно орехи вам следует покупать.

Сколько есть орехов?

На первых порах орехов следует есть немного, не более трех штук в день. Во-первых, организм малыша должен привыкнуть к новому продукту, а во-вторых, придется проверить не будет ли у грудничка аллергии на грецкие орехи. Это станет видно не ранее чем через две недели. Посмотрите нет ли у ребенка:

вздутия животика:
красных пятнышек на коже;
изменений в стуле.

Если подобных реакций не наблюдается, тогда норму употребления можно увеличить до пяти ядрышек в день. Когда же рекомендуется есть орехи и как?

Не следует их употреблять как дополнительное блюдо. Орехами лучше перекусывать между завтраком и обедом. Так они будут лучше усваиваться. Грецкие орехи обычно чередуют с другими – фундуком, кешью, арахисом. Но предварительно надо проверить реакцию на них малыша.

Читайте еще: Гречневая каша для грудничка: готовим по рецепту для первого прикорма

В пищу употребляют исключительно сырой продукт. Жареные орехи, а тем более сладкие блюда, в которые орехи входят как компонент, есть не надо. Они не принесут пользы, зато у малыша могут возникнуть проблемы с желудочком или кишечником малютки. Так что от тортиков, рогаликов и других подобных шедевров кулинарии придется во время кормления грудью отказаться.

Очень важно в какой именно послеродовой период вы включите орехи в свое меню. Это желательно делать, когда грудничку исполнится три месяца. До этого срока есть орехи нежелательно, так как молоко становится более жирным и вязким. Маленькому человечку будет еще трудно его сосать.

Как правильно выбрать орехи?

В орехах таится еще одна опасность. Когда они хранятся неправильно, начинают плесневеть, и как следствие вырабатываются сильные яды. В этом случае при употреблении орехов развиваются онкологические заболевания. Поэтому выбирайте товар, руководствуясь следующими правилами:

светло-золотистый цвет — именно тот, который должен быть у ядрышек;
темные пятна на них исключены;
орехи не должны пахнуть плесенью;
при дегустации орешки не могут быть горькими.

Орехи желательно хранить в холодильнике, а очищенные – в морозильной камере. Помните, что от правильного выбора продукта будет зависеть ваше здоровье и здоровье вашего малыша.

Рецепты блюд с орехами

Сладкие блюда с орехами пользы не принесут, но зато некоторые другие – будет не только приятно есть, но полезно. Вот рецепты, которые пригодятся мамочкам.

Салат из свеклы с орехами

Ингредиенты:

Свекла — 3 шт.;
Орехи — 80 г.;
Растительное масло по вкусу.

Свеклу отварить и натереть на терке. Орехи чуть подсушить на сковороде и измельчить. Заправить салат маслом (сметаной).

Суп с курицей и орехами (сациви)

Курица – 1 шт.;
Орехи – 400 г.;
Яйцо – 1 шт.;
Лук – 1 луковица.

Поставьте курицу вариться и сделайте соус. Луковицу обжарьте, перетрите орехи и смешайте с обжаренным луком. В смесь вбейте яйцо и тщательно взбейте миксером, добавляя куриный бульон. Соусом залейте курицу и дайте настояться 4 часа.

Иногда можно себя побаловать. Но продолжайте есть сырые орехи как раньше, если вы и ребенок к ним привыкли.

Что делать для увеличения жирности молока?

Иногда молоко у мамочек недостаточно жирное, ребенок из-за этого не наедается, плачет. Тут поможет простой рецепт.

Молоко на орехах. Горсточку грецких орехов засыпаем в термос и заливаем горячим кипяченым молоком. Настаивается напиток сутки. После этого его пьют понемногу целый день.

Желе на орехах и меду. Чтобы приготовить блюдо, орехи (1 стакан) заливают теплым медом (2 ст. ложки) и добавляют разогретое сливочное масло (2 ст. ложки). В приготовленную массу вводят желатин и оставляют на несколько часов. Поскольку продукт очень калорийный, его нельзя есть больше 1-2 чайных ложек два-три раза в день.

Читайте еще: Манная каша для грудничка: вспоминать ли советское детство

Хороший продукт для кормящей матери – ореховое масло. Но его используют только для добавления в каши салаты, и ни в коем случае не для жарки. Во-первых, масло утратит свои свойства. Во-вторых, кормящим мамам нельзя кушать жареные продукты. Прежде чем вводить его в меню, убедитесь, что он не вызовет аллергию у малыша.

Как питаться кормящей матери (советы от Комаровского)

Заключение

О пользе грецких орехов всем давно известно. Кормящим матерям тоже рекомендуется включать их в рацион, но не ранее, чем ребенку исполнится три месяца. Противопоказанием служат аллергические реакции на них, астма, некоторые кожные заболевания.

В остальных случаях кормящим матерям рекомендуется есть по 3-5 ядрышек в день, между завтраком и обедом. Орехи сделают молоко более жирным, нормализуют стул, защищают иммунную систему.

Мамам также рекомендуется принимать молоко, настоянное на орехах и ореховое желе.

Здравствуйте. Меня зовут Алина. Мне 25 лет. По образованию- анестезиолог-реаниматолог. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

#острыйфарингит Instagram posts — Gramhir.com

Заболела. Covid или нет, пока не знаю. Но в любом случае дома и лечусь. Со мной в последнее время происходит столько мистического, но объяснимого. Я про то, что в человеке заложено очень многое, и он одним своим желанием только может «свернуть горы». Так работает закон сохранения энергии, известный всем из школьной физики. Если усилие было приложено, энергия направлена, она пойдет, а вот куда, зависит от многих обстоятельств. Итак, что произошло со мной накануне: я в понедельник очень сильно разозлилась, что мне не возвращают долг, аж 2 человека, и ещё в одном случае не сделали для меня то, что были должны. У меня была злость и обида, очень деструктивные и разрушающие чувства. Я постаралась их проработать ( трансформировать в позитив), самой с собой работать сложно, потому что не получается отключиться и поработать с подсознанием, обычно я в сложных случаях прибегаю к помощи. Но с ситуацией здесь и сейчас в принципе можно разобраться и самому. ( На консультации я объясняю как это сделать). Результат: я успокоилась, эту ситуацию, что, когда деньги даёшь в долг, то принимай, то ты их подарил и не жди обратно. Осталось на будущее изменить действия: не давать в долг, а если хочешь помочь, то безвозмездно. В этот момент мне присылают историю, что человек простил долг и у того, кто должен, сгорел дом. На след. день, я узнаю, что человек, который мне должен, у нее сгорел дом, все живы. У меня шок. Ну и моя вчерашняя обида проявилась телесно, заболело горло #острыйфарингит, обида скапливается именно в горле. Про что это я, а про то, чтобы стараться быстро трансформировать свои негативные чувства в позитивные. А ситуация, которая произошла, конечно мне дала осознания, что даже самая сложная ситуация создаётся с нами и для нас, чтобы получить опыт и свою внутреннюю силу и и быть благодарным миру за все то что с нами происходит. Конечно очень важно не просто осознать, но и изменить поведение, иначе ситуации будут повторяться. Всем здоровья 😉. А Вы даёте деньги в долг? #осознания #фарингит #психосоматикагорло #деньгивдолг #чувства #консультацияPWS #меняемжизнь

Кальян для кормящих мам, возможно ли его курить?

Можно ли курить кальян кормящим мамам?

Как кальян во время грудного вскармливания влияет на маму

Кальян негативно влияет и на взрослого человека, в том числе и на тебя, мам. Поэтому обрати внимание первостепенно и на свое здоровье. Из-за того, что ты покуришь кальян при грудном вскармливании, у тебя могут развиться следующее осложнения:

Ухудшится общий фон дыхательной системы.
Замедлится желудочно-кишечный тракт.
Может повыситься давление, вся сердечно-сосудистая система будет перегружена.
Ну и конечно нервная система в период кормления у молодых мам немного ослаблена, поэтому курение кальяна может только усугубить ситуацию.

Короче, во время курения кальяна при грудном вскармливании происходит интоксикация (отравление) организма мамочки. Это напрямую влияет и на здоровье малыша. Дальше объясню как.

Можешь посмотреть эту статью. Там я расписал, чем вреден кальян для взрослого человека.

Новоиспеченная мама должна переживать и за себя, и за ребенка

Составляющие дыма и их влияние

Кальян при грудном вскармливании влияет на ребенка

Общеизвестные факт, что до определенного возраста малыш получает питательные вещества только из молока матери. Поэтому если мама не следит за своим рационом и курит кальян, то это может привести к общему отравлению организма бейбика. Это позже скажется на все развитие и систему здоровья ребенка.

Кстати, не забудь посмотреть статью про то, как влияет кальян на беременных. Она прямо здесь!

Чуть выше были упомянуты все патологии и негативные реакции, которые могут возникнуть у ребенка (аллергии, отставание в развитие, ухудшения пищеварения, сниженная активность и т.д.).

Конечно, данные реакции могут появится при регулярном и периодичном курении кальяна и кормлении интоксицированным (отравленным) молоком. Это все очень опасно, поэтому лучше не рискуй. Однако, если уже покурила кальян, есть несколько способ минимизировать ущерб. Давай посмотрим на способы снизить риски.

Малыш будет страдать от курения во время грудного вскармливания

Можно ли курить кальян при грудном вскармливании — Итог

Курить кальян во время грудного вскармливания — запрещено! Даже я, как поклонник и любитель всей кальянной культуры, не посоветую ни одной мамочки рисковать здоровьем своего малыша ради курения кальяна. Подумай о своем будущем и о будущем малыша! Давай пробежимся по основным выводам:

Можно ли курить кальян при грудном вскармливании? — Нет, нельзя.
Как влияет кальян на здоровье мамы? — При курении токсины попадают в тело мамы, позже в молоко, а далее в организм малыша. Снижается качество и количество выделяемого молоко.
Как влияет испорченное молоко на организм малыша? — У малыша могут развиться опасные болезни и патологии. Это очень опасно.
Можно ли снизить риски от курения кальяна при ГВ? — Можно, но риски все равно сохранятся. Лучше вообще отказаться от курения каля во время ГВ.

Надеюсь, что статья была для тебя полезной. Позаботься о здоровье твоей семьи — ведь это самое важное в жизни. Ставь 5 звезд чуть ниже, кликай по колокольчику в левой нижней части. Здоровья и терпения тебе и твоему бейбику, мамочка!

КУРЕНИЕ при грудном вскармливании. Выпуск 69
Нина Зайченко — всё о грудном вскармливании — автор Youtube-канала

Как проявляется аллергия у грудных детей

Аллергия – патологическая реакция организма на различные вещества чужеродной природы. Клинически такие реакции выражаются в виде аллергических заболеваний: атопического дерматита, пищевой аллергии, крапивницы, аллергического ринита, отека Квинке, бронхиальной астмы.
Аллергические заболевания (АЗ) давно превратились в «болезнь цивилизации». Наиболее заметно увеличение числа аллергиков среди детей первого года жизни. Одна из причин аллергии у грудного ребенка – ранний отказ от материнской груди или отсутствие грудного вскармливания. В этом случае грудничок не получает необходимых защитных элементов с материнским молоком. О других причинах аллергических заболеваний, о том, как лечить аллергию у грудного ребенка, вы узнаете из нашей статьи.

Курение сигарет, вейпинг и грудное вскармливание

Освобождаясь от привычки курить, мама совершает одно из тех изменений, которые кардинально улучшают здоровье сразу двоих людей: её и её ребёнка. Освобождаясь от привычки курить, мама совершает одно из тех изменений, которые кардинально улучшают здоровье сразу двоих людей: её и её ребёнка. Консультанты-волонтёры Ла Лече Лиги могут поддержать маму, если она решит избавиться от курения, предоставив ей точную информацию. Это особенно важно для матерей, ведь новые привычки формировать и поддерживать сложнее всего, когда мы испытываем одно из 4-х состояний: голод, усталость, гнев или одиночество. А женщины, которые совсем недавно стали мамами, чаще пребывают в одном из них, а иногда и во всех этих состояниях одновременно [1].

Избавление от курения

Существует миф, что резкое прекращение курения может принести вред. На самом деле, такие симптомы как, например, усиление кашля на непродолжительное время, демонстрируют восстановление естественных реакций организма, до того угнетённных из-за курения. Кроме того, по статистике, успешнее всего люди бросают курить, если делают это резко. Многие верят, что постепенное избавление от привычки безопаснее для них и их семьи, но на практике они начинают компенсировать это более длительными и глубокими затяжками дымом, тем самым сохраняя уровень потребляемого никотина и других вдыхаемых химических веществ [2]. Тем не менее, если вы хотите освободиться от вредной привычки — используйте тот метод, в который вы верите, как в самый эффективный лично для вас в вашем конкретном случае.

Навредит ли ребёнку, если мама резко бросит курить?

Нет. Имеются некоторые данные о том, что воздействие никотина во время беременности и через грудное молоко может привести к симптомам синдрома отмены у младенцев, когда малыши рождаются или их матери перестают курить. Однако, эффект синдрома отмены следует сравнить с рисками для здоровья ребёнка, если его мама курит. Если мама, которая отказывается от курения, выбирает метод никотинозаместительной терапии (НЗТ) во время грудного вскармливания, её ребёнок будет получать постепенно уменьшаемую дозу никотина (поскольку концентрация вещества и/или частота воздействия снижаются), что помогает свести к минимуму возможный синдром отмены [3].

Компоненты сигарет

Основная проблема, связанная с никотином в сигаретах — высокая степень привыкания к нему.
Три главных вредоносных компонента сигаретного дыма это смолы (они влияют на вероятность возникновения рака), угарный газ (повышает вероятность возникновения сердечных заболеваний, инсультов и внутриутробных болезней у детей) и никотин.

Смолы проникают в кровь через лёгкие и разносятся по всему телу. Достоверной информации, переходят ли смолы в грудное молоко, нет. В то время как точно не известно, присутствуют ли смолы в грудном молоке курящей женщины, они совершенно точно поступают в организм при пассивном курении. Все данные подтверждают, что, если кормящая мама не имеет возможности бросить курить, то кормление грудью частично нейтрализует вредное воздействие смол на младенца.

Никотин в концентрированной форме — это яд, но когда организм регулярно подвергается его воздействию, развивается толерантность. Основная проблема, связанная с никотином в сигаретах — высокая степень привыкания к нему.

При никотинозаместительной терапии (НЗТ) в организм попадает никотин без примесей, а также этот способ вызывает меньше привыкания. Дело в том, что чем быстрее никотин попадает в мозг, тем сильнее развивается зависимость: например, при курении сигарет никотин попадёт в мозг менее, чем за 7 секунд. При НЗТ организм получает меньшие количества никотина, чем при курении, и размер дозы никотина постепенно уменьшается.

В Великобритании все препараты НЗТ лицензированы для использования при грудном вскармливании, при этом рекомендуется использовать препараты с прерывающимся действием (жевательная резинка, например), ввиду возможности минимизировать количество никотина в организме в конкретные моменты (что сложно достичь при использовании пластырей). Период полувыведения никотина из организма около 90 минут, поэтому курение или использование НЗТ сразу после кормления позволяет матерям свести к минимуму дозу никотина, передаваемого ребёнку [4]. Все же, воздействие небольшого количества никотина намного менее вредно, чем его воздействие при курении, поэтому лучше, если мама выберет тот метод НЗТ, который эффективно поможет ей бросить курить, даже если это будет пластырь.

При использовании НЗТ-препаратов важно понимать, что доза никотина, содержащаяся в них, несёт терапевтический эффект только для курильщиков, а для некурящего организма это значительная передозировка: остаток никотина в использованном препарате может нанести большой вред ребёнку. Никотиновый пластырь может случайно отклеиться (в постели, например) и прилепиться к человеку, спящему рядом. Это даже может быть часть использованного пластыря или кусок жевательной резинки. Но и этого количества достаточно, чтобы вызвать у взрослого человека ощущения, похожие на сердечный приступ, так что последствия для ребёнка будут серьёзными. Как и сигареты, препараты НЗТ до и после их использования важно хранить в безопасном и недоступном для детей месте.

Электронные сигареты (вейпы)

В России продукция производителей жидкостей для вейпов находится вне правового поля.
Национальная служба здравоохранения Великобритании недавно опубликовала анализ исследований, касающихся электронных сигарет. Если говорить коротко — то данные демонстрируют, что использование электронных сигарет на 95% безопаснее, чем обычных [5]. Использование электронной сигареты не подвергает ребёнка воздействию смол и угарного газа. Уровень никотина, попадающего в окружающее пространство при курении электронной сигареты, значительно ниже — например, в воздухе дома или на поверхности вещей, вблизи которых курится сигарета. Дело в том, что 85% дыма от обычной сигареты в пространстве — это побочный дым, то есть дым, который выделяется горящей сигаретой, которой в данный момент никто не затягивается.

В Великобритании электронные сигареты как продукт регулируются общим законодательством о потребительских товарах, которое соблюдается по торговым стандартам. Это означает, что компаниям легче выводить на рынок эту продукцию, которая прошла меньше тестов и с гораздо меньшим контролем, чем если бы они контролировались как лекарства. Таким образом, контроль работает по принципу “будут проблемы, тогда и будем решать”, но не превентивно. Если вы собираетесь использовать электронную сигарету, выберите ту, у которой есть маркировка Kitemark (знак качества Британского института стандартов) или знак стандартизации Евросоюза CE, поскольку это гарантирует, что на товаре указан достоверный состав продукта, а электрические компоненты безопасны (актуально для Великобритании) [6].

Примечание переводчика: В России ГОСТов или других утвержденных стандартов качества электронных сигарет нет. По словам представителя Роспотребназдора Аллы Брычевой, производители жидкостей в России (а это основной компонент вейпа) не обязаны получать никаких сертификатов, то есть, их продукция находится вне правового поля. Нет даже списка веществ, которых не должно содержаться в таких жидкостях.

Каждый производитель и продавец жидкости разрабатывает свои стандарты и сам отвечает за качество и безопасность продукции. Иными словами, в России любой может начать производить электронные сигареты и любой — продавать. Если говорить о кормящей грудью маме, она берет на себя личную ответственность за любые последствия (или их отсутствие) для себя и младенца. Возможные способы сделать наилучший выбор продукта для себя в данной ситуации — самостоятельно собрать информацию о производителе: с какими поставщиками сырья он работает, как эти поставщики тестируют жидкость, с какими лабораториями они сотрудничают и по каким методикам эти лаборатории работают. Также есть производители, которые проходят добровольную сертификацию — в этом случае хорошо понимать статус и историю организаций, которые эту сертификацию проводят для конкретного производителя.

Пар, выделяемый электронной сигаретой, образуется из пропиленгликоля и глицерина, и, насколько нам известно, не вызывает ничего более серьёзного, чем иногда ощущение раздражения в горле. Но, что касается влияния на легкие при долгосрочном использовании — таких исследований пока не проводилось и они, несомненно, нужны.

Электронные сигареты выпускают с различными ароматическими добавками, включая ментол, а масло перечной мяты (из которого получают ментол) часто связывают с ухудшением оттока молока. Если вы сомневаетесь, можно проверить, содержит ли выбранная вами марка этот компонент. Ментоловые сигареты повышают вероятность возникновения рака лёгких из-за эффекта онемения горла, в результате чего дым глубже входит в лёгкие и дольше удерживается. У электронных сигарет такого эффекта нет.

На сайте общественной организации США по борьбе с курением (ASH — Action on Smoking and Health) есть хорошая подборка материалов про электронные сигареты: https://ash.org.uk/….

NICE (National Institute for Health and Care Excellence, Национальный институт повышения качества охраны здоровья Великобритании) рассматривает электронные сигареты как возможный способ снижения вреда при курении — он не может рекомендовать нелицензированный продукт, но при этом электронные сигареты точно менее вредны, чем обычные сигареты. Известно, что многие женщины бросают курить во время беременности, но возобновляют курение после рождения ребёнка [7]. Если мама заменила курение обычных сигарет на электронные, и её ребёнок какое-то время не подвергался воздействию химических веществ, содержащихся в дыму — теперь есть смысл задуматься об успешном отказе от курения совсем. Планируя это, важно помнить, что курение электронных сигарет лучше, чем возврат к обычным из-за слишком резкого отказа от вейпов.

Совместный сон, курение обычных и электронных сигарет

Курение матери (и, в меньшей степени, отца или другого родителя, спящего с ребёнком в одной постели) уже давно связывают с повышенным риском развития СВДС (Синдромом Внезапной Детской Смерти). Воздействие никотина вредит нормальному развитию неврологических функций, которые должны обеспечивать защиту дыхания ребёнка. Он также угнетает лёгочную функцию и увеличивает риск возникновения респираторных проблем, связанных со сном. Согласно анализу исследований, проведенному ВОЗ, пока неясно, насколько этот риск связан с табакокурением во время беременности, которое приводит к нарушению развития плода, а насколько — с пассивным курением после рождения [8].

Поэтому важно обратить внимание на организацию сна ребёнка в случаях, когда мама курила во время беременности, даже если она бросила курить до рождения и сейчас не курит. Кроме того, изменения сна у взрослых, связанные с курением, такие как апноэ, могут проходить не сразу после прекращения курения, а лишь со временем, и это может повлиять на возможность мамы оперативно реагировать на внезапно проснувшегося ребёнка по ночам.

Курение конопли (марихуаны) и кормление грудью

У заядлых курильщиков конопли уровни ТГК в грудном молоке могут превышать в восемь раз уровень ТГК в сыворотке крови.
В большинстве случаев коноплю курят вместе с табаком — это означает, что сохраняется негативное влияние табака на здоровье, плюс дополнительный эффект: при курении самокрутки (джойнт или косяк в народе — прим. редактора) каждый вдох более долгий и глубокий, что увеличивает риск вреда для лёгких. Из-за высокого содержания масел в конопле одна выкуренная самокрутка является эквивалентом 5—7 обычных сигарет [9].

Данные о влиянии конопли через грудное молоко на развитие ребёнка противоречивы. Некоторые исследования показывают, что в долгосрочной перспективе никакого влияния нет, другие демонстрируют, что развитие моторики у годовалых детей, которые регулярно подвергались воздействию, происходит немного хуже [10]. Кроме того, большинство детей, которые подвергались воздействию ТГК (см. ниже) через грудное молоко, также подвергались его воздействию внутриутробно, что усложняет понимание, в какой именно момент воздействие было более значимым [11].

Активный интоксикант конопли — дельта-9-тетрагидроканнабинол (ТГК), он жирорастворим, откладывается в жировых запасах организма и потом попадает в грудное молоко. Этот компонент может воздействовать на ребёнка сразу, оказывая седативный эффект, вызывая слабость и ухудшая механику сосания [12]. Поскольку ТГК откладывается и выводится из организма медленно, у заядлых курильщиков конопли уровни ТГК в грудном молоке могут превышать в восемь раз уровень ТГК в сыворотке крови.

Сон мамы после курения конопли будет глубже, кроме того, её ребёнок также подвергается повышенному риску СВДС вследствие курения табака. Таким образом, совместный сон в данном случае совершенно точно противопоказан.

Конопля угнетает производство пролактина, что может повлиять на выработку молока. На данную тему есть данные исследований, проведённых с животными. Однако, результаты подобных исследований с людьми не выявили разницы в возрасте завершения кормления между детьми матерей, куривших и не куривших коноплю [13] [14].

В случае зрелой лактации подавление производства пролактина может не так сильно сказываться на выработке молока.

Мнения исследователей насчёт рисков для ребёнка вследствие употребления конопли разделяются, включая не изученные пока риски, связанные с долгосрочным развитием ребёнка — остаётся неясным, «перекрываются» ли эти риски защитными свойствами грудного молока. При этом эффект зависит от употребляемых доз — то есть риск для младенца при разовом воздействии сильно отличается от рисков при регулярном употреблении [15].

Кальян

При курении кальяна ароматизированный табак помещается на тлеющую угольную пластину, дым проходит через воду и затем попадает в рот. Иногда кальян делают без табака. Тем не менее, при горении угля образуется густой дым, содержащий много окиси углерода (угарного газа). Кроме того, процесс курения кальяна часто долгий. Совокупность этих факторов означает, что, покурив кальян один раз, вы можете вдохнуть количество дыма, эквивалентное выкуриванию 100 сигарет [16]. Если вы хотите понять, насколько сильно влияет курение кальяна на вашего ребёнка через грудное молоко, следует учитывать, единоразовое ли это воздействие или регулярное. При разовом использовании маме необходимо учесть повышение рисков при совместном сне ввиду воздействия угарного газа.

Автор: Ребекка Койл, редактор Рут Льюис Публикация принадлежит Ла Лече Лига Великобритания (LLLGB’s Leader FEEDBACK) Авторское право LLLGB 2021. Оригинал статьи https://www.laleche.org.uk/smoking-vaping-cannabis-breastfeeding/ Перевод Елена Александрова Редакторы Катя Локшина, Ольга Нодвикова, Мария Сорокина Дополнительный источник при переводе на русский язык: статья РБК 03/2017 https://www.rbc.ru/magazine/2017/03/58a2edf89a7947f8952b35d8

Ещё о курении на сайте ЛЛЛ Россия:

Дополнительные материалыю https://www.laleche.org.uk/smoking-breastfeeding/ Марихуана и кормление грудью https://breastfeeding.support/smoking-weed-while-breastfeeding/

[1] https://www.chinnstreetcounseling.com/zomerland/zomerland_11.shtml [2] https://www.ncsct.co.uk/usr/pub/Briefing%202.pdf [3] https://www.medicines.org.uk/emc/medicine/15340/SPC/NiQuitin+21+mg+transdermal+patches [4] https://www.health-e-learning.com/resources/articles/40-social-drugs-and-breastfeeding [5] https://www.gov.uk/government/publications/e-cigarettes-an-evidence-update [6] https://www.bsigroup.com/en-GB/about-bsi/media-centre/press-releases/2015/july/E-cigarettes-guidance-published/ [7] https://www.who.int/tobacco/publications/gender/en_tfi_gender_women_pregnancy_postpartum_smoking_cessation.pdf [8] https://www.who.int/tobacco/media/en/mitchell.pdf [9] https://www.nhs.uk/news/2012/06june/Pages/cannabis-lung-health-risks-underestimated.aspx [10] https://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/search3/f?./temp/~HqAUxb:1 [11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809366/?tool=pubmed [12] https://www.health-e-learning.com/resources/articles/40-social-drugs-and-breastfeeding [13] https://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/search3/f?./temp/~HqAUxb:1 [14] https://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/search3/f?./temp/~HqAUxb:1 [15] https://www.health-e-learning.com/resources/articles/40-social-drugs-and-breastfeeding [16] https://www.bhf.org.uk/heart-health/risk-factors/smoking/shisha

Что опасней для малыша: сигареты или кальян

В данной статье мы разобрали, что курение кальяна-это совсем небезопасный способ расслабиться. Выяснили, что дым во время курения не проходит полноценную очистку, и большинство токсичных веществ попадает в лёгкие, что курительные смеси для кальяна могут оказаться гораздо опаснее обычных сигарет.

В кальянных смесях содержится никотин, который в свою очередь является опасным веществом. Сравним курение кальяна с курением обычных сигарет:

Чтобы выкурить одну сигарету требуется около 4 минут, сеанс курения кальяна длится в среднем около часа
В сигарете содержание табака примерно около 2 грамм, в кальянных смесях — 15 г
За 25 минут жидкость в кальяне нагревается, выделяя опасные токсины и фильтрация дыма ухудшается
От кальяна образуется очень много дыма, который заполняет все пространство. Пассивное курение негативно сказывается на всех присутствующих
В любых курительных смесях, даже безникотиновых, входят такие компоненты, которые выделяют вредные и опасные вещества

Все эти факты указывают на то, что курение кальяна никаким образом не может быть безвредным для ребёнка.

Вред кальяна

По заверению производителей устройства, смесь проходит очистку при взаимодействии с водой и высокой шахтой. Детальное изучение свойств кальяна ставит это утверждение под сомнение. Вода поглощает лишь малую часть вредных веществ. Они не фильтруются, а просто оседают на стенках резервуара. Остальные соединения без препятствий проникают в легкие курильщика. Через кровеносные сосуды органа они расходятся по всему организму.

Ученые приравнивают вред кальяна для кормящей мамы к пагубному влиянию табака. Часть смесей, применяемых в устройстве, даже опаснее обычной сигареты. Такие выводы основаны на следующих фактах:

Содержание курительных смесей не контролируется. По этой причине производитель может указать на упаковке только часть составляющих, умолчав сомнительные вещества.
Продукты, выделяемые при сгорании любого вещества, относятся к высокотоксичным соединениям. Это относится и к фруктовым смесям, применяемым в устройстве.
Курение кальяна – длительная процедура. За время вдыхания организм получает такое же количество опасных токсинов, как после 2-3 пачек сигарет.
Смесь увлажняется, проходя через шахту. Такое свойство позволяет повысить объем поступающих канцерогенов. В отличие от сухого дыма сигарет, влажный пар кальяна вдыхают полной грудью. Токсинов при одной затяжке поступает достаточно, чтобы заполнить глубокие отделы легких.
Традиция предполагает курение в компании. Когда одной и той же насадкой пользуется несколько человек, происходит обмен бактериями и вирусами.

Что такое кальян

Многие полагают, что курение кальяна никакого вреда не несёт, что нельзя сказать про обычные сигареты. К тому же, с помощью курения кальяна можно отдохнуть и насладиться общением с друзьями.

Курение кальяна пришло из Индии, где был изобретён ещё в 13-14 веке. Затем он получил популярность в мусульманских и арабских странах. В Европу кальян пришёл во времена увлечения восточной культурой. Сейчас молодые люди расслабляются таким образом не только в соответствующих заведениях, но и приобретают кальяны домой для личного пользования. Для курения кальяна используют различные ароматизированные смеси.

Кальян-это сосуд, имеющий длинное зауженное горлышко с блюдцем наверху. В нижней его части-шланги с мундштуками.

Путь дыма, проходящего через эту конструкцию, увеличивается перед тем, как попасть в легкие человека. Часть опасных веществ остается на стенках колбы и шланга. Кроме этого, благодаря жидкости в кальяне, дым, проходящий сквозь неё, остывает и очищается. Поэтому, в процессе курения кальяна, он не обжигает дыхательные пути.

Через сколько часов можно кормить грудью после курения?

Если кормящей матери все же захотелось покурить, то лучше всего перед этим покормить ребенка, полностью освободив груди от молока.

После выкуренной сигареты токсины циркулируют в крови до 1 часа, а уровень никотина снижается до нормы через 95 минут. Все это время вредные вещества поглощаются лактоцитами и секретируются в протоки молочных желез. Ещё 1-2 часа необходимо для обратного перехода токсинов в материнскую кровь с последующей утилизацией в печени.

Существует перечень рекомендаций для курящих мам, которые пренебрегают здоровьем ребенка и продолжают отравлять его организм:

Не курить с 9 утра до 9 вечера.
Курить исключительно после полноценного кормления, но не более 5 сигарет в день.
Пить по 1,5-2 литра очищенной воды в день.
Курить исключительно вне помещения, в котором находится ребенок.
Если после выкуренной сигареты возникает срочная потребность в кормлении ребенка, то лучше дать ему грудь, чем искусственную смесь. Хотя можно попробовать отвлечь младенца и дать ему ещё немного проголодаться.

Следует помнить, что несмотря на постепенный вывод токсинов из молока, его вкус все равно остается не самым приятным для ребенка. Поэтому лучше всего кормящим матерям полностью отказаться от курения хотя бы на период лактации.

Вопрос эксперту

Добрый вечер! Доктор, я так и не поняла, а через сколько времени после выкуренной сигареты можно кормить грудью? Я курю обычно одну сигарету в день вечером после кормления. Ребенок просыпается часа через 4-5. Наносит ли вред сыну эту сигарета?

В вашем случае влияние никотина и сигаретных токсинов сведено к минимуму, но оно остается. Лучше всего бросить курить и эту единственную сигарету до отлучения ребенка от груди.

Мифы о курении кальяна

Большинство любителей кальяна утешают себя тем, что такое курение, по их мнению, гораздо безопаснее обычных сигарет. Все же, вокруг курения смесей для кальяна множество мифов и большинство из них не соответствуют реальности.

Миф 1. Если курить кальян, то можно избежать зависимости, в отличие от обычных сигарет. В курительных смесях для кальяна содержится токсичное вещество алкалоид, которое вызывает привыкание. Постоянное курение таких смесей может вызвать тягу к никотину, таким образом человек может начать курить обычные сигареты.

Миф 2. Жидкость в кальяне способна отфильтровывать дым от опасных веществ и смол. В действительности это не совсем так. Вода, либо алкоголь не могут справляться с очисткой дыма полноценно, поэтому в любом случае часть токсичных веществ попадает в организм.

Миф 3. Состав курительных смесей для кальяна безопасней, чем сигареты. В действительности, кальянные смеси могут быть даже опасней. В них также содержится никотин и другие опасные вещества. Производители не всегда указывают верную информацию о составе, а чаще всего она может быть на иностранном языке, что может затруднить правильное изучение смеси.

Миф 4. Курение кальяна не вызывает рак легких, либо очень редко. Угли в кальяне нагреваются до высоких температур — 500-600 градусов, что способствует выделению бензапирена — канцероген, который способен накапливаться в организме и является очень опасным компонентом для человека. Его содержание способно вызвать мутацию в днк, что может в будущем неблагоприятно отразиться на потомстве.

Миф 5. Для курения кальяна используют одноразовые мундштуки, поэтому подхватить инфекцию невозможно. Различные исследования показали, что в кальянных шлангах способны оседать стафилококки, грибы и другие опасные организмы. Вот почему, курение кальяна может стать причиной опасной болезни.

Ошибочно считать, что находясь в кальянной, но не принимая участия в самом процессе курения, никакого вреда не будет. На самом деле пассивное курение кальяна также опасно, как и пассивное курение сигарет. Вдыхая воздух, в легкие попадает дым с токсичными веществами. Таким образом, разницы практически нет: курите ли вы сами, либо просто находитесь в одном помещении с курящими, вред для организма одинаковый.

Как снизить вред от курения кальяна

Если все же кормящая мама не в силах отказаться от этой вредной привычки, нужно постараться минимизировать процесс курения, чтобы максимально снизить вред от курения табачных смесей:

Не курите кальян с 9 вечера и до 9 утра. В это время происходит интенсивная выработка грудного молока
Запомните, что нельзя курить кальян в присутствии детей. Не забывайте, что пассивное курение является очень опасным для малыша
После каждого сеанса очень тщательно промывайте шланги и шахту
Курите в помещении, которое хорошо проветривается. Самый оптимальный вариант-на природе
Сеанс курения не должен превышать 30 минут.
Не кормите ребёнка грудью в течении двух часов после сеанса. Лучше заранее сцедить молоко.
Следите за питанием, пейте больше чистой воды
Не следует курить кальян чаще одного раза в неделю
После сеанса курения выпейте как можно больше жидкости. Она поможет вывести из грудного молока вредные вещества хотя бы в небольшом количестве
Используйте только качественные ингредиенты: уголь и курительные смеси

Помните о том, что в любом случае полностью сделать безопасным для малыша процесс курения кальяна невозможно.

Что будет с ребенком, если курить и кормить грудью?

После рождения ребенок сильно зависим от здоровья матери, характера её питания и поведения. Негативное воздействие сигаретного дыма передается от курящей матери к ребенку несколькими путями:

снижение количества вырабатываемого молока;
уменьшение питательности и полезности молока;
прямое воздействие сигаретного дыма при курении в присутствии младенца.

Указанные механизмы способны привести к возникновению у младенца ряда отклонений и заболеваний. Кроме того, существуют отдаленные негативные последствия.

В результате курения кормящей женщины у младенца могут развиться:

Низкие показатели набора веса вследствие малого количества молока и его недостаточной питательности.
Частые респираторные заболевания вследствие ослабления иммунных механизмов в слизистой дыхательных путей.
Гибель ребенка. При курении матери вероятность синдрома внезапной смерти новорожденных увеличивается в 3 раза, а если курит ещё и отец, то в 5 раз.
Неврологические расстройства: беспокойство, раздражительность и плаксивость вследствие нарушения сна под влиянием никотина.
Замедление психического развития.
Спровоцированная никотином рвота.
Продолжительные колики вследствие стимулирования никотином рецепторов толстой и тонкой кишки.
Сердечная недостаточность при незначительных пороках сердца.
Аллергические реакции на пылевые аллергены.

При внезапном отказе матери от курения у ребенка может возникнуть синдром отмены, при котором наблюдается резкий рост его капризности в течение 3-4 недель. По сути, вдыхаемый кормящей матерью дым вызывает наркотическую зависимость у её младенца, а такие состояния бесследно не исчезают.

Вопрос эксперту

Добрый день! Я курю по полпачки сигарет в день, иногда хочу покурить марихуану, сын частично на ГВ, ему 5 месяцев. Что будет с ребенком, если курить и кормить грудью одновременно. Могут ли появиться серьезные проблемы?

На фоне кормления молоком с примесями табачного дыма у ребенка может развиться множество неизлечимых патологий, возможна даже внезапная смерть. А курение марихуаны значительно облегчает возникновение наркотической зависимости у ребенка в старшем возрасте. Поэтому рекомендую отказаться от курения на время кормления сына грудью, особенно наркотических трав.

Можно ли курить кальян при планировании беременности?

Содержание

Луканов: неужели украинцы думали, что человек, за которым Коломойский стоит, будет вам антикоррупционные реформы проводить?
Избирателей Зеленского предупреждали еще перед выборами, когда их кумир ездил на машине Коломойского с охраной Коломойского, – блогер
Франция вводит повторную самоизоляцию – Макрон
Стоит ли убирать соль и рациона: исследование
Политолог: без одобрения Зеленского суд не закрыл бы доступ к декларациям
«Противостояние пандемии»: Швейцария ужесточает карантин
Украина быстро сближает позиции с МВФ – премьер-министр
Ветеран АТО: Зеленский соврал о разработке «уникальной украинской вакцины»
В Германии по всей стране вводят жесткий карантин
Смолий: не удивляйтесь, если совсем скоро ликвидируют все демократические институты и отменят все проукраинские законы
«Сдержать Россию!»: США намерены разместить новейшие гиперзвуковые ракеты в Европе
Единый реестр электронных деклараций закрыт – НАПК
Политолог: голосовальщики за «ОПЗЖ» и «За будущее» никак не могут понять, зачем их избранники решили закрыть доступ к Реестру деклараций
«Под автобусом оказалась женщина»: В Киеве автобус на полной скорости влетел в остановку с людьми, есть погибшие
В Зе-команде категорически не довольны результатами выборов: в ОП уже придумали, как исправить ситуацию
Небоженко: Ни говорливому и жизнерадостному Зеленскому, ни «слугам народа» уже нечего сказать украинцам
«Сильно ударили из «Смерча», есть погибшие среди мирного населения»: В Карабахе идут жесткие бои
Кудиненко: На больницы денег нет, а на ремонт дорог — возьмите, пускай катафалки не прыгают на ямах
«Предметный разговор о гарантиях безопасности для Украины может выйти на новый уровень»: Кулеба объяснил, зачем Зеленский спрашивал про Будапештский меморандум
«Эффект контрудара будет сокрушительным»: Пашинян анонсировал удар по Азербайджану в НКР
Лерос: Реванш разных чертей запишите туда же. Вместо того чтобы сидеть в тюрьме, они оседлали государственные потоки
«Сползание в рейтинге продолжается»: В МВФ прогнозируют, что Россия опустится до уровня Туркменистана по показателю ВВП на душу населения
Гиркин в Сети жестко опозорил Путина: «Оно ведь привыкло, что нужно просто ничего не делать…»
Пендзин: Курс гривны сегодня чрезвычайно политизированный, и ничего рыночного в нем сейчас нет
Головачев: Часть украинских избирателей — это болваны, упорно продолжающие верить в ту ахинею, которую им втюхивают партии Медведчука и Порошенко
«Русский мир» валится с огромной скоростью, и путинский режим сейчас добивают Азербайджан с Турцией и Беларусь — Гордиенко
Гордиенко: Особенно смешно, когда Зеленский «бычит» на таких драконов как Турчинов. Ему надо показаться психологу, поскольку это неосознанная тяга к самоубийству
Жданов: У Киева с Анкарой совпадает интерес в плане освобождения Крыма, однако можно перестараться – и полуостров окажется турецкой метрополией в составе Украины
Шевцова: Ирония в том, что Путин выглядит слишком мягкотелым для ситуации, которую ранее он сам и создал
Бутусов: Зеленский боится дать отпор заказчику «95-го квартала»
«Нас бьют, мы летаем»: Ольга Бузова поделилась новым фото, на которое отреагировал ее возлюбленный
«Хватит фильтров и фотошопа! Все видели, какая ты настоящая на интервью у Собчак»: Наталья Королева разделила поклонников на два табора, опубликовав новое фото
«Какая же вы чувственная и женственная!» Жена Владимира Остапчука показала новые фото с их свадьбы
«Трусы то одела?» Джанабаева наделала шума новым фото с Меладзе
Дети курят кальян — Можно ли детям курить кальян?
Как кальян влияет на детский организм, если дети курят кальян?
Можно ли детям курить кальян?
Можно ли продавать табак для кальяна несовершеннолетним?
Можно ли детям курить кальян — Итоги
Можно ли курить кальян беременным?

Луканов: неужели украинцы думали, что человек, за которым Коломойский стоит, будет вам антикоррупционные реформы проводить?