От кальяна плохо что делать: Плохо после кальяна — что делать и как отойти? Почему становится плохо от кальяна?

Содержание

Плохо после кальяна — что делать и как отойти? Почему становится плохо от кальяна?

К сожалению, времяпровождение в кальянных приносит не только удовольствие. Бывает и так, что курильщику становится плохо после кальяна. Почему это происходит? Существует несколько основных причин, вызывающих негативную реакцию организма. Например, если вы впервые попробовали кальян, плохое самочувствие может стать естественной реакцией на курение. Также вызвать тошноту может неправильная подготовка к процессу или индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Побочные эффекты от кальяна

К неприятным симптомам, которые может вызвать курение, относятся следующие:

головные боли,
подавленное настроение,
тошнота и рвота,
светочувствительность,
непереносимость звуков,
общая слабость.

Как правило, эти побочные эффекты возникают из-за нарушенной технологии подготовки кальяна. Также они могут появиться по причине неопытности курильщика.

Плохо после кальяна может стать и из-за чрезмерного увлечения процессом. В этом случае последствия могут быть более серьезными. Одно из них – кальянное похмелье. Особенно ему подвержены люди с гипертонической болезнью или другими хроническими патологиями. Но и полностью здоровый человек может страдать кальянным похмельем. Оно вызывает тошноту, головную боль, боли в горле, тахикардию, тяжелое дыхание, заложенность в ушах. При злоупотреблении кальяном человек также может упасть в обморок. В этом случае ему понадобится незамедлительная помощь.

Почему становится плохо от кальяна: причины

Существует два вида причин, вызывающих побочные эффекты от курения. Это физиологические и, непосредственно, неправильно приготовленный кальян. К физиологическим причинам относятся:

Обезвоживание, голод. Курить на голодный желудок нельзя.
Алкоголь. Совмещать кальян и алкоголь не рекомендуется. Также не рекомендуется добавлять алкогольные напитки в колбу.
Аллергия. Она может возникнуть на ингредиенты, присутствующие в табачных смесях. Поэтому особо чувствительным, склонным к аллергическим реакциям людям, не нужно курить кальян.

К нарушениям технологии подготовки процесса можно отнести следующие:

Использование плохого угля. Если в его составе есть вредные компоненты, человек будет вдыхать их вместе с дымом, что обязательно вызовет неприятные симптомы.
Некачественная подготовка угля. Важно разжигать и разогревать его в отдельном месте, в стороне от курительного устройства. При этом разогрев должен быть равномерным, а количество углей в чилиме не должно превышать норму.
Грязный мундштук. Постепенно в нем может скопиться смола, содержащая большое количество токсичных веществ. Если мундштук не чистить регулярно, токсины будут попадать в организм человека.
Состав табачной смеси. Если вы неопытный курильщик, выбирайте слабый табак, который будет минимально воздействовать на организм.

Материал шахты: Алюминий

Доставка от 1,5 часа

Материал шахты: Сплав

Доставка от 1,5 часа

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка от 1,5 часа

Посмотреть товары

Что делать, если плохо от кальяна?

Чтобы исключить неприятные ощущения или кальянное похмелье, нужно курить умеренно, соблюдать технологию его приготовления, использовать качественные смеси. Но как быть, если вам уже стало плохо от кальяна? Справиться с неприятными симптомами помогут нижеприведенные советы:

Срочно перекусите, даже если у вас нет аппетита. Пища снизит вредное воздействие табачного дыма.
Чтобы нормализовать кровообращение, выпейте чашку кофе, но в умеренном количестве.
Избавиться от головных болей поможет прогулка на улице или проветривание. Кислород, поступающий в организм, нейтрализует и выводит токсины, улучшает работу сосудов.
Для снятия сильного приступа можно принять обезболивающий препарат, снимающий спазмы.

Если домашнее лечение не приводит к нужному эффекту, обратитесь за помощью к врачам. Следите за своим здоровьем. Помните, что кальян – это не только приятное времяпровождение и ароматный, вкусный дым, но и весьма опасный процесс, который при чрезмерном употреблении может вызвать нежелательные последствия.

Что делать, если тошнит от кальяна

Автор Админ На чтение 7 мин. Опубликовано 21.02.2020 Обновлено 23.09.2020

Привет, друг! Сегодня порассуждаем о том, что делать, если тошнит от кальяна или после него. От себя скажу, что в данной ситуации ничего необычного нет. Поэтому переживать не стоит! Что сегодня будет:

Что делать, если тошнит во время курения кальяна
Какие могут быть причины тошноты от кальяна
Как лечить тошноту после кальяна
Советы по курению кальяна, чтобы не тошнило

Как говорил Омар Хайям: «Кальян курить – не мед пить!». Хе-хе. Каждый новичок хотя бы раз испытал на себе симптомы кальянного похмелья. Пришло время поговорить на серьезную тему — многих людей тошнит после кальяна, почему это происходит, и что с этим можно сделать. Обо всем этом ты узнаешь за 3 минуты, прочитав данную статью. Погнали!

Что делать, если тошнит от кальяна — Инструкция

Что делать, если затошнило во время курения?

Перед кальяном все равны. Любого может начать тошнить. Это естественная реакция организма на раздражитель. Во-первых, что нужно предпринять, если тошнит после кальяна:

Отложить трубку
Попить воды
Выйти на свежий воздух

Легкое недомогание должно пройти через 5 минут. А если этого не происходит, лучше обратиться за медицинской помощью. И обязательно нужно звать врача, если помимо тошноты от кальяна и головокружения состояние сопровождается следующими симптомами:

Сильная головная боль и рвота
Изменение цвета лица
Удушливый кашель
Учащенное сердцебиение
Судороги
Мышечная слабость

Парня тошнит после кальяна

Причины тошноты от кальяна

Организм любителя кальяна испытывает на себе мощный удар никотина и угарного газа примерно на протяжении часа — вот почему от кальяна кружится голова и тошнит. Это явление называется кальянным похмельем, чем-то оно напоминает эффект от первой выкуренной сигареты.

Обычно после кальяна тошнит только новичков. Но по опыту скажу, что и опытных кальянщиков рано или поздно начинают мучать рвотные позывы, болит и кружится голова. Есть ровно семь причин, почему это происходит. Давай о них и поговорим!

Тошнит от кальяна и болит голова

1. Проблемы со здоровьем

Курение кальяна запрещено, если у тебя есть хоть один из следующих моментов:

При наличии легочных заболеваний
Болезней сердца
Кровеносной системы
Людям, страдающим от астмы
Туберкулеза
Повышенного давления

Кстати, врачи не советуют начинать курить кальян в пожилом возрасте. Кроме того, воздержись от курения в случае, когда желудок начинает подташнивать при одном запахе табака. В такой день вместо посещения кальянки лучше погуляй в парке.

Если есть проблемы со здоровьем — лучше не кури кальян

2. Некачественный табак или уголь

Кури только доверенные бренды. Дешевый табак часто содержит токсичные компоненты. Повезет, если отделаешься лишь мигренью.

То же самое относится и к дешевому углю. Из-за несоблюдения технологий производства или хранения он часто генерирует в разы больше угарного газа, и людей после кальяна тошнит. Особенно осторожным нужно быть с быстроразжигающимся углем. Этот момент касается даже угля крупных производителей, таких как Старбазз.

Всегда покупай качественный табак и качественный уголь

3. Неграмотное приготовление кальяна

Если табак и уголь качественные, то причину тошноты нужно искать в неправильной забивке кальяна. Сегодня я не буду подробно останавливаться на том, как идеально забить кальян, упомяну только ошибки, способные ухудшить твое самочувствие:

Переизбыток угля, что приводит к увеличению крепости и превышению содержания угарного газа в дыме;
Загрязнение шланга или мундштука, их нужно мыть после каждого использования, иначе вся грязь попадет в легкие.

Влияние на самочувствие оказывает и место курения. Это должно быть просторное, хорошо проветриваемое помещение. Кальян сжигает кислород, это относительно опасно даже для тех, кто просто сидит и отдыхает рядом.

Важно уметь правильно забивать кальян

4. Микробы и тошнота

Как правило, мундштук становится магнитом для вирусов и бактерий. Вот почему в публичных местах всегда пользуйся одноразовыми трубками. А находясь дома, промывай кальян перед каждым использованием.

Между словом, я совсем недавно написал подробную инструкцию, как полностью помыть кальян. Просто кликни по ссылке!

Не всегда вирусы – это причина, почему людей тошнит от кальяна, однако не стоит пренебрегать мерами гигиены. Особенно, когда по миру бродит зловещий коронавирус (ха-ха).

Всегда промывай кальян до и после курения

5. Голод

Пустой желудок – одна из самых частых причин, почему тошнит от кальяна. Никогда не кури натощак! Помимо ухудшения самочувствия, это может причинить серьезный вред твоей пищеварительной системе! Что делать:

Перед посещением кальянной обязательно подкрепись, но ни в коем случае не переедай.
Также во время курения пей много воды. По опыту скажу, что хорошо с кальяном идут чай, кофе и фруктовые напитки.

Поешь перед тем, как курить кальян

6. Алкоголь

Кальян и алкоголь не всегда идеально сочетаются! Распитие спиртного лучше оставить на потом. То же самое касается добавления крепких напитков в колбу вместо воды. Ведь с усилением эффекта пары спирта усиляют и интоксикацию.

А если у тебя есть желание попробовать как-то разнообразить приготовление кальяна, лучше попробуй молоко или сок. Они порадуют глаз и немного смягчат дым.

Но, несмотря на это, когда будешь уверен в своем здоровье — обязательно попробуй кальян на алкоголе. Оно того стоит!

Мешать кальян и алкоголь — не всегда хорошая идея

7. Непереносимость компонентов

Последнее, из-за чего от кальяна кружится голова и тошнит – индивидуальная непереносимость отдельных компонентов табака. Помимо нарезанного табачного листа в его составе содержатся глицерин, сахарная патока, натуральные и искусственные ароматизаторы.

Если что-то такое у тебя есть — прочитай обзоры на самые известные табаки и выбери подходящий для тебя!

Важно, чтобы табак подходил тебе

Как лечить тошноту после курения

Как я уже говорил, рвотный рефлекс может возникнуть не только у новичка, но даже у опытного курильщика. Поэтому стесняйся — если тошнит от кальяна, сразу попроси кого-нибудь о помощи!

Теперь распишу по пунктам, что делать, если тошнит от кальяна:

Выйди на свежий воздух (но не на балкон)
Расстегни воротник
Попей воды
Прими обезболивающее
Положи на лоб холодный компресс

Тошнота должна пройти через несколько минут после данных мер. Если есть малейшее подозрение на отравление — постарайся сразу вызвать скорую. Не бойся показаться паникером. Всегда говорю, что в таких случаях всегда лучше перебдеть, чем недобдеть!

Выше написано, как лечить тошноту после курения

Как правильно курить кальян, чтобы не тошнило

Не поверишь, но девять из десяти людей курят кальян не так, как стоило бы. А вот теперь ты, руководствуясь этими правилами, сможешь не только защитить себя от тошноты и головокружения, а также смягчить последствия от времени, что провел за кальянчиком. Итак, список важных моментов:

Не пей спиртное во время курения и не добавляй его в колбу. Это одна из самых частых причин, почему после кальяна тошнит.
Кури только в хорошо проветриваемой комнате, чтобы избежать кислородного голодания.
Делай перерывы между затяжками. Кальян не любит спешки, не будет ничего хорошего, если часовую порцию табака ты выкуришь за десять минут.
Не кури на голодный желудок, лучше плотно подкрепиться перед началом.
Пей больше воды, дым провоцирует обезвоживание.
Используй только специальный уголь для кальяна и табак от надежных производителей. Не стоит экспериментировать с углем для мангалов и махоркой.
Контролируй температуру. Следи за тем, чтобы дым оставался холодным, убавляя уголь или подливая дополнительную воду.
Находясь публичных местах, пользуйся только одноразовыми мундштуками.
Старайся курить не чаще одного раза в день, чтобы от кальяна не тошнило и не болела голова.

Ничего сложного нет. Соблюдая простые правила, ты может и не станешь сверхчеловеком, но определенно будешь реже болеть!

Вот ты и понял, как курить кальян, чтобы избежать тошноты

Заключение

Ну вот и все, друг. Теперь ты знаешь, почему от кальяна кружится голова и тошнит! Вопреки частому заблуждению кальян вовсе не является более здоровой альтернативой сигаретам.

Кстати, не забудь прочитать статью, где я сравниваю влияние кальяна и сигарет на здоровье человека

Делай перерывы между сеансами курения, также не забывай про спорт и прогулки на свежем воздухе! Тогда ты навсегда пропишешься в элитном клубе курильщиков, которых никогда не тошнит после кальяна. Густого дыма!

EatMe — автор Youtube-канала

Избавляемся от запах кальяна в помещениях, на одежде

Наверняка некоторым вашим знакомым становится плохо в накуренных помещениях, подвальных кальянных и даже у вас дома, когда вы курите кальян.

Когда вы только заходите в какое то заведение вам может показаться что там дымно, душно и нечем дышать, но уже через полчаса вы курите кальян и вам так не кажется, но на самом деле ничего не изменилось, вы просто привыкли. А людям которые не курят очень тяжело находиться в подобных условиях.

Конечно запах от кальяна не такой сильный как от сигарет, но все равно в плохо вентилируемом помещении рискует пропахнуть ваша одежда, волосы.

У нас в баре Lounge Room стоит хорошая вентиляционная система, а так же система кондиционирования, поэтому вы можете смело приходить к нам даже с людьми которые не любят курить кальян — для них у нас есть прекрасная коктейльная карта.

Как избавиться от запаха кальяна в квартире

После покура в квартире остается легкая паровая дымка и плотный запах кальянных ароматизаторов.

Такой запах может сохраняться до 15 часов, спать в таких условиях вредно для здоровья и сон ваш будет не таким сладким. Если же вы ждёте гостей они могут не оценить такие условия.

Конечно же проветривайте, можно начать уже во время курения кальяна. После окончания сессии откройте окна шире, по возможности устройте сквозняк.
Главный лайфхак для любителей покурить перед сном — делайте это в другом помещении, не там где будете спать, например на кухне.
Используйте естественные ароматизаторы. Сварите кофе, приготовьте еду.
Используйте освежители воздуха. Есть специальные освежители «анти-табак», но подойдут и обычные.

Как избавиться от запаха кальяна на одежде?

Давайте будем реалистами — самый лучший способ избавиться от кальянного запаха — постирать вещи.

Если вы не хотите этого делать или одежда вам не нужна срочно — повесьте ее в хорошо проветриваемое помещение.

Можно попытаться замаскировать запах одеколоном или духами или купить специальный нейтрализатор запаха.

На самом деле запах от кальяна далеко не такой стойкий как от сигарет он пройдёт сам со временем, поэтому если вам нужно отправиться на ответственное мероприятие покурите и переоденьтесь, а одежду оставьте на проветривание.

Вреден ли запах кальяна?

После курения в помещении в воздухе содержится больше угарного дыма и меньше кислорода. Некоторые говорят, что чувствуют что воздух «тяжёлый». В таком помещении могут возникнуть проблемы у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и он может быть вреден для беременных женщин и кормящих матерей.

Беременных девушек часто тошнит от запахов, а кальян имеет ярко выраженные ароматы.

Плюс после курения в воздухе остаётся никотин, который может попадать на слизистые и раздражать их.

Для здорового человека противопоказаний нет, но, во-первых, полностью здоровых людей не бывает, а во-вторых, после курения лучше дышать свежим воздухом.

Исправление плохой тяги кальяна

Одной из качественной характеристик кальяна, следует отметить хорошую тягу, высокую вкусопередачу и достаточно объемное содержание дыма при затягивании. Соблюдение всех норм приготовления кальяна, обеспечивает Вам принципиально иное получение удовольствие от забивки. Однако, существуют случаи, при которых удовлетворение от приготовленной чашки ароматной табачной продукции откладывается по причинам, никак не зависящим от Вас. К примеру, при плохой тяге кальяна. Как исправить ее и что делать, если кальян плохо тянется, мы расскажем Вам в небольшом ознакомительном гайде.

Дисклеймер: предупреждаем сразу, что данная информация подойдет для новичка в кальянной индустрии или для устоявшегося почитателя, желающего обновить свои знания.

При начале нашего диагностического урока, обращаем Ваше внимание, что причин плохой тяги кальяна, может быть значительно больше, поэтому было принято решение описать наиболее распространенные ошибки или недочеты, способные варьировать усилие при втягивании табачного дыма.

Покрытие чаши

При выборе чаши, Вам потребуется руководствоваться именно вариантами покрытия ее, которые ныне варьируется двумя аутентичными вариациями:

Фольга
Колодка

При этом наткнуться на ошибку можно в каждом из двух, вне зависимости друг от друга. Попробуем разобраться в причинах такой неудачи. При использовании универсального метода, который заключается в установки колодки aka Lotus Kaloud любого поколения, можно столкнуться с плохой тягой кальяна. Прибор хоть и является достаточно многофункциональным приспособлением, облегчающим жизнь, тем не менее имеет возможность недостаточно влиять на дымность и хорошую тягу кальяна. Виною тому может быть плохо забитая тяга или использование некачественного сырья. Поэтому говорить напрямую, что kaloud является первопричиной плохой тяги у кальяна как минимум некорректно.

С фольгой оно выглядит немного разнообразнее, здесь может быть несколько причин плохой тяги кальяна. Первый забивки могут быть лишены рыхлости, которая позволяет пропускать достаточное количество воздуха или при плотной укладке табачного сырья, исключается остаток места под колодец, что автоматически уменьшает тягу, но об этом мы подробнее распишем ниже. Относительно натягивания фольги на чашу, тут мнения расходятся, кто-то говорит, что сейчас это лишено смысла, особенно после появления калауда. Но мы склоняемся к такой точки зрения, при которой умение контролировать жар, стоит многим выше удобного процесса. При грамотной работе с фольгой, Ваш кальян и Ваша забивка отдаст Вам невероятное количество вкуса и дыма.

Но требуется понимать, что при использовании фольги, можно сделать недостаточное количество отверстий или расположить их неверным способом, что автоматически приведет к ухудшению тяги. Безусловное исправление подобного метода забивки, приходит с опытом и набитой рукой. Но мы рекомендуем просмотреть наши видео при таких забивках, где удачно продемонстрирован процесс подобного использования забивок в совокупности с фольгой.

Уровень жидкости

Казалось бы, такая банальная причина плохой тяги для кальяна, не может быть причиной. Однако, при патовых ситуациях в процессе приема гостей или забитой кальянной, да и простой усталости, мастер пропускает мимо внимания факт отсутствия необходимого уровня жидкости в автомобиле.

При этом, зачастую переливая необходимую отметку, можно достичь более тяжелой процедуры втягивания воздуха. Это одновременно можно назвать ошибочной процедурой и преднамеренным действием. Дело в том, что увеличение объема воды в колбе, позволяет приобщиться к более ортодоксальному методу курения, который исключал легкую тягу, наполняя благородным звуком колбу Вашего кальяна.

Шланг

Как говорилось в недавнем прошлом, мем смешной, а ситуация страшная. Мы думаем, что при довольно невнимательном отношении к кальяну и очистке аксессуаров, в подобной ситуации были все. Заправил чашечку. Подоткнул шланг, вдыхаешь и тебе в горло прилетает жесткий элемент табачной смеси.

Поэтому первопричиной происходящего следует называть именно невнимательность владельца к шлангу, который принимает разнообразные элементы, будь то вода, образовавшаяся при неправильном хранении вследствие конденсата или загрязнения.

Герметичность

Одной из безусловных причин слабой тяги или вообще ее отсутствия, это наличие мест отсутствия герметичности. В корпусе, шланге, месте установки чаши, прилегания колодки и прочее. При этом Вашей вины тут может не быть, только если это невнимательное отношение к методу забивки. В остальном, слабая тяга обусловлена в этом случае только конструкционными слабостями той или иной марки кальяна.

Однако, следует быть внимательным и к разного рода ситуациям, при которых складывается слабая тяга. Тут надо отметить слабое присоединение шланга к основанию, оно проявляется и на притирках, на о-рингах, на традиционном прокладочном уплотнении. Причиной тому может быть как невнимательность, так и банальный износ аксессуара.

Итог

Подытоживая все вышесказанное, хотим подготовить Вам небольшой список ошибок при плохой тяге. Проверяйте герметичность кальяна, убедитесь в чистоте самой шахты и его аксессуаров, трудитесь над приготовлением забивок. При выполнении данных методик, регулярном просмотре нашего канала, где мы стараемся подробно рассказать о разнообразных хитростях в приготовлении кальяна, у Вас получится выполнить все чтобы считаться настоящим профессионалом в области кальянной индустрии.

Почему тошнит от кальяна: причины и что делать?

В последнее время курение кальяна стало очень популярным занятием. Конечно же, это не самое полезное времяпрепровождение, но у молодежи кальян пользуется огромным спросом. Без этого ритуала не проходит ни одно событие. Многих интересует, может ли тошнить от кальяна и почему это происходит. Попробуем разобраться.

Что это такое?

Кальян — это приспособление для курения, которое позволяет фильтровать и охлаждать дым, который вдыхается. Играет роль фильтра сосуд с вином или водой. В сосуд вставляется курительная чаша, соединенная с трубкой, конец которой уходит под воду. Выше уровня воды с сосуда отходит еще одна трубка, к которой прикреплен чубук. При курении в сосуде кальяна образуется негативное давление, благодаря чему дым поднимается сквозь жидкость и через трубку из чубука попадает в легкие курильщика.

Изобрели кальян в Индии, но он достаточно быстро стал популярным по всему миру. Курение кальяна — это целая церемония, которая требует около часа подготовки. Процесс курения имеет особый этикет. Кальян может подаваться к разнообразным блюдам и напиткам.

Когда нужно его курить?

Курить кальян следует после еды, в спокойной, непринужденной обстановке. Этот процесс должен проходить полулежа или сидя на мягкой подушке, это так называемый ритуал курения. Также рекомендуют при курении кальяна кушать свежие фрукты, особенно цитрусовые, такие как апельсин, грейпфрут, лайм и мандарин. Не рекомендуется совмещать курение кальяна с алкоголем, так как это производит на организм пагубное влияние. Это запрещают не только врачи, но и традиции курения кальяна. Так почему тошнит от кальяна? Одной из причин является именно алкоголь. Если кальян курился без спиртного, причину стоит искать в другом.

Немного о табаке

Табак для кальяна очень отличается от обычного сигаретного табака. Кальянный табак должен быть влажным. В большинстве случаев спрессованный табак для кальяна бывает настолько мокрым, что с него течет сок. Его полупрозрачные и липкие листья склеены между собой, образуют цельную массу, похожую на варенье.

Почему тошнит от кальяна?

Что касается плохого самочувствия и тошноты после курения кальяна, то в большинстве случаев это возникает у людей с частыми перепадами артериального давления. Но и здоровые люди также могут чувствовать ухудшение после курения кальяна, если они являются неопытными курильщиками. Строго запрещено курение кальяна беременным и людям с больным сердцем.

Побочные эффекты

Бывает множество побочных эффектов после курения кальяна, среди них такие, как:

рвотные позывы;
нарушение ориентации;
резкое головокружение при ходьбе;
сильные головные боли, как при мигрени;
шум в ушах;
трудное дыхание;
сильное и ускоренное сердцебиение;
болевое восприятие света.

Данные симптомы могут возникнуть практически сразу после курения кальяна.

Тяжелые последствия

В особо тяжелых случаях могут быть судороги и потеря сознания. При таких симптомах желательно срочно обратиться к врачу. Одной из некоторых причин тошноты является курение на голодный желудок. Так что если вы придерживаетесь диеты, то не рекомендуется такой вид отдыха. Также нельзя курить кальян при обезвоживании организма, поэтому курение рекомендуется сочетать с распиванием чая и других безалкогольных напитков. Еще может вызвать тошноту добавление крепких алкогольных напитков в колбу кальяна. Это может стать причиной развития негативных побочных явлений. Дым выходит резкими насыщенными клубами, в которых находятся едкие вещества. У многих людей это может спровоцировать аллергические реакции.

Некоторых может тошнить даже не от курения, а от самого дыма, поэтому некурящим следует воздержаться от посещения таких мероприятий. Если человек до этого никогда не курил сигареты, и это его первый опыт курения, то после первых затяжек может кружиться голова, тошнить и ухудшатся самочувствие. В принципе, это нормальная реакция организма на проникновение никотина в легкие. Курение табака через кальян нужно организовать правильно. В этом деле нужно придерживаться особых технологий. В противном случае курение кальяна может негативно отразиться на организме человека и на его самочувствии. Вся проблема в содержащихся в дыме продуктах сгорания с кальяна.

Часто для разжигания кальяна используют угли плохого качества, тем самым нарушая технологию. В таких углях могут быть опасные примеси, которые при сгорании перемешиваются с дымом и попадают в легкие человека.

Несоблюдение гигиены и плохое качество наполнителей

Еще одной причиной того, почему от кальяна тошнит, когда куришь, является нарушение гигиены. Некоторые кальянщики используют быстроразжигающийся угли. Они являются очень опасными для организма, поскольку в составе таких углей содержится селитра. Еще одним нарушением правил курения является грязный, недостаточно вымытый муштук. Он вызывает много негативных и неприятных эффектов после курения. Со временем в нем скапливается множество смол с большой концентрацией, которые очень опасны для человеческого организма. Большое значение нужно уделять выбору курительных смесей. Поскольку главным содержанием смесей является табак, то именно он производит опьяняющий эффект на курильщика.

Количество табака нужно определять, учитывая потребности человека. Обычно начинает тошнить тех людей, которые начали курить недавно. Для них можно предложить курение с небольшим количеством табака. Человек не будет чувствовать тошноты, если добавки в курительных смесях являются качественными. Такие смеси минимально влияют на организм, не принося особого вреда.

Нельзя забывать и о микробах, которые содержатся в кальяне, поскольку меняют в нем только насадку. В остальных местах также скапливается множество инфекций, так что без специальной обработки кальяна человека вполне может стошнить. Если сразу же после кальяна тошнит и кружится голова, виновниками этого могут быть патогенные микробы, такие как стафилококк, который попадает в дыхательные пути. Также поразить ткани легких может грибок — аспергилл. Но самым страшным заболеванием после курения кальяна является синегнойная палочка. В последнее время она является очень стойкой к основным антибиотикам, поэтому способна быстро распространяться в организме и поражать все внутренние органы. При попадании в организм человека она очень трудно переносится.

Начинается высокая температура, теряется рассудок, присуща постоянная рвота, судороги и даже потеря сознания. Если все эти симптомы появились через несколько часов после курения, нужно срочно обратиться к врачу и начать лечение. Зачастую заражение от плохо вымытых кальянов происходит при большом потоке посетителей в заведении, где персонал не успевает добросовестно мыть кальяны.

Основные правила

Зная, какие причины могут привести к плохому самочувствию после курения, при разумном использование кальяна можно их избежать. Просто нужно придерживаться некоторых несложных правил:

не стоит употреблять крепкие алкогольные напитки при курении кальяна;
обязательно при курении стоит делать проветривание помещения, чтобы попадал свежий воздух;
обязательно стоит делать перерывы между курением, устроить легкие перекусы с чаепитием;
использовать только качественный табак известных производителей;
запрещается церемония курения на голодный желудок, так как это может вызвать боли и тошноту;
использовать только качественный уголь, не в коем случае нельзя пользоваться быстрозажигательным углем;
постоянно следить за тем, чтобы не было перегрева чаши.

Неотложная помощь

Мы уже узнали, почему тошнит от кальяна. Что делать в этой ситуации? Если вам или окружающим вас людям стало плохо, нужно срочно принять меры и оказать неотложную помощь. Желательно проветрить помещение, в котором проводится церемония курения, или же вывести на свежий воздух человека, которому стало плохо. Облегчить плохое состояние может чашечка крепкого кофе, поскольку кофеин благоприятно влияет на угнетенное состояние после курения. Еще очень помогает преодолеть тошноту стакан свежевыжатого сока, особенно апельсинового, или любого другого цитруса. Сопутствовать плохому самочувствию могут и головные боли, и если они очень сильные, то стоит принять обезболивающие лекарства. Также при длительном курении наступает кислородное голодание, от которого может тошнить. Облегчить такое самочувствие можно при помощи нашатырного спирта, просто смочив им вату и дав понюхать человеку, которому стало плохо. После такой процедуры облегчение наступает незамедлительно.

Курение кальяна считается не особо опасным для здоровья. Но только в том случае, если придерживаться правил курения и выбирать только качественный табак.

По поводу пользы и вреда курения кальяна существует множество разногласий. Согласно заявлениям Министерства здравоохранения, кальян не является менее безопасным курением, нежели сигаретное табакокурение. Также были проведены опыты, которые доказывают, что вредные вещества, которые находятся в кальянном дыме, не могут быть до конца уничтожены благодаря жидким фильтрам и являются очень опасными для здоровья.

Ученые сделали вывод, что курение кальяна оказывает токсичное влияние на организм. Но выбор всегда остается за каждым лично. Самое главное — не следует злоупотреблять этим увлечением.

«Если у вас сильный приступ панической атаки, не стесняйтесь звонить в скорую помощь»

Эксперты ООН представили доклад, в котором выразили опасения, что пандемия COVID-19 может вызвать глобальный кризис в области психического здоровья. Изоляция, страх, неопределенность и экономические сложности могут спровоцировать в человеке состояние психологического дистресса. То, что миллионы людей, которые прежде никогда не думали о смерти, столкнулись с ней как с реальной угрозой для себя и своих близких — уже само по себе сложное травматическое потрясение, считают специалисты.

У тех же людей, кто и до самоизоляции имел психологические проблемы, например, тревожные расстройства, текущая ситуация может спровоцировать обострение. Один из наиболее распространенных видов подобных расстройств — панические атаки. Это приступы внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин.

На фоне пандемии COVID-19 может увеличиваться частота и интенсивность таких приступов, с ними становится сложнее бороться. Это и произошло у 22-летней Марии.

Рассказ Марии

«Кажется, что ты умираешь»

— Впервые я испытала паническую атаку в 16 лет. Я тогда еще училась в школе, помню, что меня вывели с урока и вызвали скорую, потому что стало очень плохо. Было трудно дышать, резко подскочил пульс, начало болеть сердце и покалывать в руках.

В такие моменты ты не понимаешь, что с тобой происходит, дико страшно и все время кажется, что ты умираешь.

У меня по семейной линии риск сердечно-сосудистых заболеваний: дедушка умер из-за проблем с сердцем, бабушка умерла, потому что у нее не выдержало сердце во время операции, и отец умер из-за того, что у него была ишемическая болезнь сердца. Поэтому, когда у меня случился первый приступ паники, спустя пару месяцев после смерти отца, я тогда подумала, что тоже умру из-за остановки сердца.

Но врачи на основе результатов ЭКГ-обследования уверили: с сердцем у меня все в порядке, что навело на мысль о вегето-сосудистой дистонии (мировое медицинское сообщество до сих пор дискутирует о существовании такой болезни, для части расстройств, относимых к ВСД, на западе используется название «соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы». — Прим. ред.) и связанным с этим тревожным расстройством.

С тех пор я училась самостоятельно купировать вспышки паники. Принимала магний, валерьянку, корвалол, пустырник, загружала себя каждый день различными занятиями: ходила на учебу, работала, изучала корейский язык и занималась самульнори (“самульнори” или “самуллори” — корейское музыкальное представление в традиционном стиле, включающее игру на национальных ударных инструментах. — Прим. ред.).

Думала, что если буду все время чем-то заниматься и находиться в движении, то на приступы у меня просто не останется энергии. Помощь специалиста для себя не рассматривала, так как считала, что психотерапевт мне не по карману.

Спустя какое-то время самолечения сильные приступы действительно перестали случаться. Их интенсивность ослабла, на протяжении почти пяти лет панические атаки могли случаться один-два раза в год, из-за чего я перестала обращать внимание на проблему.

Коронавирус и изоляция

С появлением новостей о коронавирусе я снова начала волноваться, возобновилась знакомая тревожность. Когда в Москве окончательно ввели самоизоляцию, приступы вернулись уже с новой силой.

Они могли произойти абсолютно в любой момент, независимо от того, в каком состоянии я находилась или что вокруг меня происходило. Приступ мог вызвать какой-то внешний триггер, тревожная новость, но точно также это могло произойти на ровном месте. Я пыталась, как раньше, купировать седативными препаратами, но они перестали мне помогать. До этого момента у меня никогда атаки не повторялись в один и тот же день и длились они от 15 минут до часа — максимум. Теперь же повторялись по нескольку раз в день и могли продолжаться до трех часов безостановочно.

После таких приступов паники я уже была не в состоянии ни на учебе сосредоточиться, ни даже лечь спать. Но даже если мне и удавалось уснуть, то из-за панических атак у меня случались выбросы из сна, которые могли длиться всю ночь. Я просыпалась с ощущением беспричинного страха, колотящимся сердцем и учащенным пульсом.

Фото: Flickr.com/ Adam R.T.

Из-за смерти отца у меня постоянный страх, что с сердцем что-то не так, и я из-за этого умру. Эта мысль меня преследует, а с ней вместе паническое расстройство. Поэтому если я чувствую, что у меня пульс поднялся и покалывает рука, отдает в грудь, тремор начинается, то я как бы головой понимаю, что со мной физически все в порядке, что это не сердечный приступ, но тело уже на взводе и его не успокоить. Появляется ощущение потерянности в пространстве и нереальности происходящего. Это как замкнутый круг.

Представьте, если бы к вам на улице подошел грабитель с оружием и приставил пистолет к виску. Вы отдаете ему все, что у вас есть, и преступник говорит, что не убьет вас, но легче от этого точно не становится — пистолет-то все еще на вас направлен. Вот так я себя чувствую во время панических эпизодов.

Кризис с учебой

Я учусь на третьем курсе графического дизайна в Институте экономики и культуры: занимаюсь разработкой фирменного стиля, дизайном упаковок и полиграфии. Как и во многих других учебных заведениях, нам на время карантина перенесли сессию в онлайн, и мой период усилившихся панических атак очень негативно отразился на учебе, хотя в обычное время считаю себя достаточно собранным и усердным студентом. Я перестала посещать видеоконференции, потому что не могла сосредоточиться на теме занятий. Не могла заняться версткой журнала или написать курсовую работу, игнорировала сроки и накопила долги.

По одному из предметов нам дали задание сделать инфографику, каким-либо образом связанную со вспышкой коронавирусной инфекции. Прозвучит иронично, но я тогда выбрала тему «как не сойти с ума во время самоизоляции» с базовыми рекомендациями от ВОЗ и Роспотребнадзора.

Так получилось, что мне пришлось связаться с преподавателем и попросить сдвинуть сроки сдачи, потому что я, мол, сама буквально сошла с ума на изоляции и не могу сосредоточиться на учебе из-за своего состояния. Самое тяжелое было в том, что, не выполнив какое-то задание, я чувствовала себя более подавлено, не могла расслабиться, а это еще сильнее нагнетало мою тревожность.

Фото: National Cancer Institute / Unsplash

Где искать помощь

Я живу отдельно от родителей, со своим молодым человеком. Конечно же, я делилась с ним своими тревогами, он сам все видел своими глазами, но в какой-то момент мне начало казаться, что я уже вымотала его своим нытьем. Дима [молодой человек] очень понимающий и заботливый, но мне уже стало неудобно с ним об этом говорить, не хотелось переваливать на него свои проблемы, поэтому держала все в себе.

Общалась на эту тему со своей мамой, не один раз. У нее самой есть проблемы похожего характера, она рассказывала мне, что сталкивалась с такими же паническими приступами в молодости. Ее ответ на мои опасения и тревожность был: «Роди, и все болячки пройдут». Она как бы понимает мое состояние и поддерживает, пытается утешишь, но не воспринимает всерьез. Для нее это скорее звучит как детский лепет.

В момент одного особенно сильного приступа мне пришлось обратиться в скорую помощь. К тому моменту я уже больше двух недель не могла попасть на прием в свою поликлинику и долго оттягивала обращение в скорую.

Честно сказать, было стыдно звонить и жаловаться на свои панические атаки, когда там врачи, может, заняты людьми, которые сейчас умирают. Но я понимала, что у меня нет другого выхода, что я не справляюсь сама. Панические атаки тебя не убьют, но они точно заставят думать так и чувствовать себя так, как будто ты умираешь. И это невыносимо.

В тот раз ко мне никто не приехал, потому что у меня не было температуры или каких-либо других симптомов коронавируса, сказали ждать звонка из районной больницы. Сначала со мной связался терапевт районной больницы, а уже на следующее утро — психотерапевт. Врач сказала, что позвонит в поликлинику и попросит оставить на мое имя рецепт препарата, который нужно будет прийти и оттуда забрать, а еще разрешила звонить ей, если станет хуже.

Я тревожный и впечатлительный человек, карантин соблюдаю и не хожу в места скопления людей, поэтому для меня поход в больницу был сложен в этом плане. На входе в поликлинику стояла очередь, внутрь никого не впускали. Один мужчина жаловался на кашель и головную боль, но его не хотели принять и отправили домой с рецептом антибиотиков. Подходил молодой человек с перевязанной губой и рукой: он ввязался в драку в соседнем районе и попал в полицию, пришел за перевязкой и больничным листом — ему тоже отказали в приеме. Как оказалось, в тот день в больнице почти никого не было, кроме медсестер. На посту мне выдали рецепт, я пошла в аптеку и купила лекарство.

Фото: Tai’s Captures / Unsplash

Препарат оказался сильнодействующим транквилизатором, и так получилось, что это также был мой первый опыт лечения и приема рецептурных медикаментов. Поначалу было страшно принимать таблетки из-за длинного списка побочных эффектов, но в то же время я думала, что хуже того, через что я уже прошла быть не может, и рискнула. Мне повезло, транквилизаторы действительно помогли. Конечно же, их нужно принимать строго под наблюдением врача и согласно рекомендациям. Психотерапевт, которая меня консультировала, назначила курс в две недели по три таблетки в день, а дальше посоветовала посмотреть по состоянию: если станет хуже, то принимать еще раз таким же образом. На данный момент прием я прекратила и намного лучше себя чувствую: по ночам могу наконец спать, а днем, как раньше, спокойно заниматься учебой. За весь курс приема приступ случился только раз, на ранней стадии.

Что дальше

Я осознаю, что свою проблему сильно запустила, поэтому планирую начать комплексное лечение, когда закончится пандемия и появится возможность спокойно посещать медицинские учреждения. Пройти курс психотерапии, проработать травму, связанную со смертью отца, и принимать специально подобранные медикаменты. Несмотря на то что, как мне кажется, панические атаки останутся со мной навсегда, моя основная цель — снизить их количество и интенсивность.

Скептически отношусь к отмене карантина в Москве: с одной стороны, как и всем, надоело сидеть дома, волнуюсь о родителях: они на момент карантина доход не получали, так как у меня отчим работает в ресторане (временно закрыли), а мама — уволилась со своего прежнего места работы как раз перед началом самоизоляции.

С другой стороны, мне эпидемиологическая обстановка еще не внушает доверия, учитывая прирост заболевших и то, что с момента появления каждого нового зараженного карантин, по сути, продвигается на две недели вперед. Скорее всего, я редко, но буду выходить из дома в перчатках и маске, с антисептиком на вооружении. Конечно же, продолжу избегать больших скоплений и постараюсь держаться на расстоянии от людей в общественных местах и транспорте.

Когда приступы происходят так долго и мучительно, как у меня, то такая ситуация очень сильно выматывает, снижает качество жизни и мотивацию, могут появиться депрессивные состояния.

Что бы я посоветовала, исходя из своего опыта, прямо сейчас, в условиях пандемии: если у тебя действительно сильные приступы, ничего из известных методов не помогает, то можно позвонить в скорую помощь, а там дальше подскажут, что делать и куда обращаться.

А потом это надо лечить. Я пока все еще не могу позволить себе услуги частного психотерапевта, но опробовав бесплатную медицинскую помощь в действии, думаю, что стоит начать именно с этой опции лечения. Просто пока ты не попробуешь, ничего не изменится: да, панические атаки могут сами по себе пройти, но потом они обязательно вернутся. Это я на своем опыте выяснила.

Комментарий психотерапевта

Елена Романченко, практикующий психолог, автор и ведущая обучающих программ по работе с шоковыми травмами и травмами развития:

— Когда происходит травматический опыт, человек теряет контакт с реальностью и, проваливаясь в воронку травмы, начинает вести себя так, словно травматизация происходит в реальном времени. И задача психотерапии — вытащить человека из этого состояния, дать возможность ему увидеть и почувствовать, что все уже произошло и прошло. В текущих условиях глобального кризиса и пандемии в нас присутствует не находящее выхода ощущение продолжительной тревожности. Нервная система начинает воспринимать состояние как постоянную угрозу жизни, и так как организм и психика находятся в хроническом ожидании опасности, то подавленные травматические реакции запускаются мгновенно. Здесь в работе психотерапевту важно использовать ресурсы и техники, которые помогут клиенту контролировать то, с чем он может справляться, а также здоровым образом адаптироваться к происходящему.

Фото: Flickr.com/ Cj Tajonera Bio

Практические советы по работе с тревожным состоянием и предотвращением панических атак

Общение с близкими людьми. Говорите с членами семьи и друзьями о том, как вы себя чувствуете. Исследуйте свои эмоции и постарайтесь понять их. Это поможет не оказаться в воронке негативного мышления, которое приходит с изоляцией и страхом.
Дыхательные упражнения. В интернете много инструкций и видеоуроков, которые могут помочь при первых симптомах панической атаки, тревоги и беспокойства. Если чувствуете наступление паники — используйте подходящие вам дыхательные техники, пока все признаки приступа не исчезнут. Для профилактики: концентрируйте внимание на глубоком замедленном дыхании животом утром и вечером по 10 минут.
Прогулки на свежем воздухе. Находясь в изоляции, многие люди испытывают стресс, симптомы клаустрофобии и агорафобии, в каком-то смысле забывают о существовании мира за пределами квартиры, что создает определенное давление и благоприятную среду для паники. Напоминаем, что с 9 июня в столице отменили самоизоляцию: москвичи могут беспрепятственно выходить на улицу, совершать прогулки и посещать общественные места. Несмотря на снятие ограничений, необходимо помнить о соблюдении социальной дистанции и использовании средств индивидуальной защиты, когда покидаете дом.
Психологическая помощь онлайн. Бесплатную консультацию психолога можно получить в Московской службе психологической помощи. Пообщаться с психологом в онлайн-чате, задать вопрос в формате вебинара или записаться на индивидуальную Skype-консультацию. Уточнить подробную информацию можно на сайте МСППН и по единому справочному номеру: +7 (499) 173-09-09.

Подписывайтесь на телеграм-канал АСИ.

Провокаторы мигрени

Люди с мигренью часто рассказывают, что их приступы бывают вызваны каким-либо провоцирующим фактором (триггером).

Исследование, в котором участвовали 200 человек с мигренью, показало, что 90% из них знают хотя бы один провокатор собственной мигрени. Чаще всего называли физический или эмоциональный стресс (77%), менструации (72% женщин), яркий свет или вспышки света (65%) и резкие запахи (61%) [1].

Как действуют триггеры мигрени?

Согласно современным представлениям, причина мигрени – повышенная возбудимость нервных клеток (нейронов). Это наследственная особенность мозга. Нейроны у людей, страдающих мигренью, очень чувствительны к разным внешним и внутренним воздействиям. На них могут влиять:

изменение уровня гормонов во время менструального цикла,
стресс
и, как не парадоксально, разрешение стресса,
нарушение режима сна (и недостаточный, и избыточный сон),
алкоголь,
яркий свет или вспышки света.

В ответ на триггер в легко возбудимых нервных клетках изменяется электрическая активность и запускается каскад биохимических нарушений, которые вызывают симптомы приступа мигрени [2].

Что важно знать о провокаторах (триггерах) мигрени

Иногда «ваш» провокатор приступа может его вызывать, иногда – нет.
Для приступа мигрени нужно сочетание двух или более триггеров.
То, что является триггером, может и снять приступ мигрени (например, кофеин).
«Классические» триггеры мигрени: красное вино, горький шоколад, стресс – провоцируют приступ далеко не у всех людей, страдающих мигренью.

Пара слов о кофеине

Услышав от врача или знакомых, что кофеин может спровоцировать приступ, многие люди с мигренью полностью отказываются от чая и кофе и в ужасе ищут таблетку, случайно выпив кофеин-содержащий напиток.

Действительно, кофеин у некоторых может вызвать приступ мигрени. Но ещё может и снять его!

Работает это так. Во время приступа мигрени замедляется работа желудочно-кишечного тракта. Принятые таблетки остаются в желудке, а должны всасываться в кишечнике. Кофеин усиливает моторику желудочно-кишечного тракта и помогает обезболивающим всасываться.

А ещё кофеин обладает и прямым противомигренозным действием – поэтому входит в состав разных комбинированных обезболивающих. Но важно помнить, что нельзя злоупотреблять такими лекарствами, поскольку чрезмерный прием кофеина может сделать приступы мигрени чаще и сильнее [5].

Нужно ли перестать есть определенные продукты?

Научных данных, которые подтвердили бы или опровергли эффективность «противомигренозных» диет – нет. Люди с мигренью обычно подмечают, какая еда вызывает у них приступы, и учатся её избегать. К продуктам, которые могут спровоцировать приступ мигрени, относят красное вино, пиво, темный шоколад, твердые сорта сыра, цитрусовые, орехи, продукты, содержащие консерванты, фастфуд.

Голод тоже может провоцировать мигрень. Поэтому важно есть регулярно и сбалансированно (например, следуя средиземноморской диете). И это будет гораздо эффективнее для профилактики приступов, чем сложные диеты [4, 5].

Литература:

Andress-Rothrock D., King W., Rothrock J.«An analysis of migraine triggers in a clinic-based population». // Headache. – 2010. – v.50. — 1366-1370.
Chakravarty A. «How triggers trigger acute migraine attacks: a hypothesis». // Med Hypotheses. -2010. – v.74. – p.750-753
Dodick D.W. «Migraine triggers». // Headache. – 2009. – v.49. – p.958-961
Martin P.R. «Behavioral management of migraine headache triggers: learning to cope with triggers». // Curr Pain Headache Rep. – 2010. – v.14. p.221-227.
Rothrock J.F. «The truth about triggers». // Headache. – 2008. – v.48. – p.499-500

Photo by alexey-turenkov_unsplash

Кальяны не безопаснее сигарет, вот все, что вам нужно знать | Здоровье

Курение кальянов было неспешным занятием на протяжении веков, и даже сегодня оно популярно в ночных клубах и кальян-барах. Снехал Сингх, старший консультант по вопросам образа жизни и благополучия в Healthians, и Саргам Дхаван, директор Planet Herbs Lifesciences, перечисляют основные мифы о кальяне:

* Миф 1: Кальян и вейпинг — это одно и то же.

Кальян используется для курения табака в сложной установке, где нагретый табачный дым проходит через холодную воду и достигает курильщика через конструкцию кальянной.Обычно это происходит в группах, и это тенденция в общественных собраниях. Вейпинг — это курение электронных сигарет, предназначенных для индивидуального использования, при сжигании никотина и других веществ при высокой температуре с образованием паров.

* Миф 2: Кальян — отличный вариант и не оказывает вредного воздействия.

Курильщики кальяна могут столкнуться с теми же проблемами со здоровьем, что и курильщики сигарет. Токсичные вещества, химические вещества и ядовитые газы увеличивают риск возникновения ряда проблем со здоровьем. К ним относятся кашель, респираторные проблемы, снижение функции легких и снижение фертильности.Также установлено, что младенцы, рожденные женщинами, которые курили кальян каждый день, могут весить меньше, чем дети некурящих, и такие младенцы также могут подвергаться большему риску респираторных заболеваний.

Вейпинг — это курение электронных сигарет, предназначенных для индивидуального использования, при сжигании никотина и других веществ при высокой температуре с образованием паров. (Shutterstock)

* Миф 3: Кальян не так опасен, как курение сигареты .

Хотя дым кальяна охлаждается при курении, содержащиеся в нем токсичные химические вещества все же опасны.Древесный уголь, используемый для нагрева веществ и табака, представляет большую опасность для здоровья. Он производит токсичные вещества и газы, такие как окись углерода, металлы и другие канцерогенные химические вещества, которые могут увеличить риск рака и проблем с сердцем так же, как курение сигарет.

Люди, особенно дети, часто думают, что, поскольку дым кальяна охлаждается и фильтруется водой, это безопасно, но это не так. В сопоставимых исследованиях с сигаретами дым кальяна содержит значительное количество тех же химических веществ, которые делают сигаретный дым вредным.Кроме того, дым кальяна содержит те же вызывающие рак частицы, которые содержатся во вторичном табачном дыме, и в 100 раз больше свинца, чем в обычных сигаретах.

* Миф 4: Кальян с травяным или фруктовым вкусом полезнее обычного кальяна.

Считается, что ароматизированный кальян дает много преимуществ, поскольку используются натуральные и растительные вещества. Однако, когда они сгорают, конечным результатом является окись углерода и токсичные газы, которые вредны для легких и общего состояния здоровья.

* Миф 5: Курение кальяна не влияет на других.

Курение кальяна также является источником вторичного табачного дыма, который сильно влияет на окружающих. Он выделяет в воздух мелкие частицы, которые вредны для сидящих. Даже у нетабачных кальянов токсичность дыма такая же, как и в табачных изделиях.

Никотин вызывает привыкание, и курение кальяна может вызывать такое же привыкание, как и курение сигарет. (Shutterstock)

* Миф 6: Кальян не вызывает привыкания, как сигарета.

Курение кальяна может привести к вдыханию табака, содержащего никотин. Никотин вызывает привыкание, и курение кальяна может вызывать такое же привыкание, как и курение сигарет. В зависимости от используемых веществ и уровня толерантности к никотину некоторые люди могут чувствовать зависимость или даже кайфовать от кальяна.

* Миф 7: Кальян можно использовать с молоком.

Один из самых больших мифов заключается в том, что добавив в основу молока вместо воды, вы получите более крупные облака дыма.Это то, с чем никто никогда не должен экспериментировать. Молоко сильно вспенивается, когда через него проходит воздух. Если вы не стерилизуете свою кальянную между сессиями, это молоко может вызвать рост бактерий, а при вдыхании — неприятные респираторные или легочные инфекции.

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

Кальян на крючок

Если вы думали, что курение кальяна безопаснее, чем затягивание сигареты, ваша логика немного туманна, говорится в новом исследовании Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Небольшой, но тщательный эксперимент с участием 13 курильщиков показал, что, хотя ингаляторы для кальяна подвергаются воздействию различных типов канцерогенных веществ, чем сигаретные пуховки, канцерогены кальяна не менее опасны. В частности, согласно исследованию, присутствие бензола — соединения, связанного с лейкемией — в дыме кальяна более чем в два раза выше, чем в сигаретах.

Это еще не все: уровень окиси углерода почти утроился на у курильщиков кальяна по сравнению с ингаляторами сигарет, как показывают исследования.Почему это проблема? Этот дополнительный углекислый газ торпедирует способность вашей крови переносить кислород, что увеличивает риск сердечного приступа, инсульта или внезапной смерти, если у вас есть какие-либо известные (или неизвестные) заболевания сердца или легких, объясняет соавтор исследования Пейтон Джейкоб, доктор философии.

Помимо дыма от угля, который вы зажигаете для курения кальяна, вы также всасываете химические токсины из фруктовых соединений и других ароматических и вкусовых добавок, содержащихся в табаке для кальяна, говорится в исследовании.

Если вы не вдыхаете дым кальяна, говорит Джейкоб, вы поглощаете меньше токсичных веществ в легких, но рот и горло все равно могут быть зажаты.Он сравнивает эффекты с курением сигар, исследования которого связывают с раком губ, языка, рта и горла, в отличие от рака легких, связанного с сигаретами.

Вы уже знаете совет Джейкоба: бросьте курить. Период. Если вы не можете остановиться, ешьте больше фруктов и овощей. И то, и другое может помочь вам бросить курить и дольше отказаться от табака, говорится в исследовании 2012 года, проведенном Университетом Буффало. Избавьтесь от своей привычки, пока вы молоды (до 44 лет), и вы, вероятно, проживете столько же, сколько и ваши друзья, которые никогда не курили, говорится в новом исследовании New England Journal of Medicine .

Если вам понравилась эта история, вам понравятся эти:

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вредные кальяны: многие молодые курильщики не осознают опасности

Несмотря на предупреждения Центров по контролю и профилактике заболеваний о том, что курение кальяна может быть столь же опасным, как и сигареты, многие молодые люди считают, что использование кальяна не вредит их здоровье, согласно исследованию Школы медсестер Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Исследователи посетили три кальянных в Южной Калифорнии и спросили посетителей в возрасте от 18 до 30 лет: «Считаете ли вы, что курение кальяна вредит вашему здоровью?» Пятьдесят семь процентов заявили, что думают, что это не так. На вопрос, почему они считают, что кальяны не вредны, 47 процентов участников ответили, что, по их мнению, дым фильтруется через воду, а 35 процентов ответили, что они думают, что фрукты, используемые для ароматизации табака, выводят токсины из вредных химических веществ табака. Третьи, 16 процентов, заявили, что, по их мнению, кальяны не вредны, потому что табак не вызывает привыкания и не содержит никотина.

К сожалению, ни одно из этих убеждений не соответствует действительности.

«Учитывая рост курения кальяна, особенно среди молодежи, нашей целью было выявить факторы, влияющие на восприятие, отношение и предпочтения к курению кальяна», — сказала Мэри Резк-Ханна, докторант Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и ведущий исследователь исследования. была опубликована в июльском – августовском номере журнала Nursing Research.

Другие недавние исследования показали, что даже несмотря на то, что потребление сигарет продолжает снижаться, курение кальяна растет, особенно среди студентов колледжей.Это единственная форма употребления табака, которая не регулируется в Соединенных Штатах, и ее исключение из законодательства о чистом воздухе в помещениях, такого как Закон о чистом воздухе Калифорнии, способствует его быстро растущей популярности. Только в Калифорнии существует более 2000 магазинов, продающих кальянный табак и сопутствующие товары, в дополнение к 175 кальянным и кафе, и непропорционально большое их количество находится в Лос-Анджелесе, недалеко от университетов и колледжей.

На вопрос, почему курение кальяна более привлекательно, чем курение сигарет, 60 процентов участников исследования UCLA ответили, что это модный способ общения.И хотя 43 процента курильщиков кальяна заявили, что, по их мнению, такая практика действительно вредна, «общение с друзьями перевешивает проблемы со здоровьем», — сказала Резк-Ханна.

В США курение кальяна активно продается молодежи любого этнического происхождения как привлекательное социальное явление и не вызывающая привыкания и более здоровая альтернатива курению сигарет.

«Это исследование подчеркивает безотлагательную важность дополнительных исследований и кампаний по повышению осведомленности общественности об опасностях курения кальяна, особенно среди молодежи», — сказал Резк-Ханна.«Понимание основ этих представлений и убеждений имеет особое значение для оказания помощи специалистам в области здравоохранения в разработке эффективных стратегий профилактики и вмешательства, ориентированных на молодых курильщиков кальяна».

Другими авторами исследования были Аурелия Макабаско-Коннелл из школы медсестер Тихоокеанского университета Азуза и Мэри Ву из школы медсестер Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Исследование было поддержано стипендиальной программой Deloras Jones RN.

Да, студенты колледжей, кальяны для вас вредны

Культурный авторитет кальян-бара может иметь и сторону рака поджелудочной железы.

Макс Уиттакер / Рейтер
Это была первая ночь в колледже на этом неудобном пространстве после того, как все закончили расставлять свои лампы Target «Коллекции общежития», но до того, как кто-то раскололся на постоянные отряды друзей. Группа из нас сидела в общей комнате моего женского общежития, обсуждая, что делать в нашу первую ночь в Вашингтоне, округ Колумбия, — большом городе.
«Почему бы нам не покурить кальян?» — предложила девушка с кольцом в носу.
«Нет!» — подумал я, рефлекторно возвращаясь к своей D.ЯВЛЯЮТСЯ. программа воспитания. «Это звучит как наркотик, а я не употребляю наркотики».
Вместо этого я кротко спросил: «А что кальян?»
«О, это как выкурить сигарету, но вы курите табак через воду, так что это не так плохо для вас», — сказала девушка. «Мой старший брат делает это все время».
«Я видел, как целые семьи, включая маленьких детей, курят кальяны».
Это было до iPhone, поэтому никто из нас не мог придраться к безупречной логике Nose Ring.
Таким образом, я провел первую из многих ночей в колледже, бездельничая в одном из D.Смутно ближневосточные кальянные C. Между кусочками маслянистого хумуса мы протягивали мундштук, который я хладнокровно сопротивлялся протирать перед каждым употреблением, и всасывали дым с ароматом «сладкой дыни» и «королевы секса».
Оказывается, я была одной из 25 процентов студенток колледжа, которые впервые попробовали кальян на первом курсе. Возможно, из-за кажущейся относительной безопасности кальяны, также известные как кальяны или кальяны, становятся все более популярными среди молодежи.Почти вдвое больше старшеклассников курят кальян, чем электронные сигареты. Обследование восьми колледжей Северной Каролины показало, что 40 процентов студентов сообщили, что когда-либо курили табак из кальяна, что немного меньше числа тех, кто когда-либо курил сигарету (47 процентов). Большинство любителей кальяна считают, что они безопаснее сигарет.
Однако, как и во многих других делах в жизни, мне лучше было бы прислушаться к своему внутреннему слабоумию. Новое исследование предполагает, что кальяны содержат многие из тех же рисков, что и сигареты, включая никотиновую зависимость и вдыхание канцерогенов.
В статье, опубликованной на прошлой неделе в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention , исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско попросили группу из 55 постоянных курильщиков кальяна воздержаться от курения в течение недели, а затем предоставить образец мочи.
Затем участники провели вечер за курением кальяна и в конце дали еще один образец.
Как сообщает Healthday, различия между двумя образцами мочи были резкими:
«По сравнению с образцами мочи, собранными после недели отказа от курения, образец мочи, собранный после вечернего курения кальяна, содержал: в 73 раза более высокий уровень никотина; в четыре раза выше уровень котинина; в два раза выше уровень NNAL, продукта распада специфического для табака химического вещества, называемого NNK, которое может вызывать рак легких и поджелудочной железы; и от 14 до 91 процента более высоких уровней продуктов распада летучих органических соединений, таких как бензол и акролеин, которые, как известно, вызывают рак, болезни сердца и легких.«
Скачок никотина« вызывает опасения по поводу потенциального привыкания к курению кальяна и возможных последствий для развивающегося мозга детей и подростков, употребляющих кальяны », — говорится в заявлении автора исследования Гидеона Сент-Хелен. «Я видел, как целые семьи, включая маленьких детей, курят кальян». Никотин более вреден для мозга подростков и молодых людей.
Кальяны были среди устройств, включенных в список табачных изделий, которые FDA впервые предложило регулировать в прошлом месяце.Лучшее знание рисков, связанных с кальянами, может побудить первокурсников найти лучший способ произвести впечатление друг на друга, хотя другие варианты тоже не подходят.
Курить кальян так же плохо, как курить сигареты?
Курение кальяна становится очень популярным в Соединенных Штатах, особенно среди молодежи.Но многие пользователи не знают о возможных рисках для здоровья.
По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), во время часового сеанса кальяна курильщик вдыхает в 100–200 раз больше дыма, чем от одной сигареты. Американская ассоциация легких обнаружила, что курильщики кальяна могут поглощать больше токсичных веществ из табака, чем курильщики сигарет.
Кальян или кальян — это инструмент для курения кальяна, который обычно используется для курения табака.Как правило, курение кальяна — это общий опыт, когда несколько человек едят с одного устройства. Считается, что эта практика зародилась в Персии и Индии, а сейчас является основным продуктом в нескольких странах Ближнего Востока. В последнее время он приобрел популярность и в Европе.
Некоторые люди считают, что курить кальян безопаснее, чем курить сигарету. Когда курильщик вдыхает, вода пузырится, поэтому некоторые пользователи думают, что табак фильтруется посредством этого процесса. Кроме того, поскольку табак имеет такие вкусы, как яблоко и клубника, он мягкий и менее резкий, чем сигаретный дым.Эксперты говорят, что сладкий вкус и запах заставляют людей, особенно детей, полагать, что он не токсичен.
Кальян-бары появляются по всей стране, и ни один из них не обязан сообщать о риске, связанном с этой привычкой. А поскольку не существует кампании общественного здравоохранения, направленной на повышение осведомленности об опасности курения кальяна, многие люди по-прежнему считают, что это безопасно.
Доктор Тони Хэмптон, врач первичной медико-санитарной помощи Advocate Medical Group в Чикаго, заявляет: «Многие люди не знают, насколько опасным может быть курение кальяна.Курильщикам важно понимать, что побочные эффекты курения табака с кальяном так же опасны, как и от курения сигарет ».
«Мы видим, что курение кальяна становится все более популярной социальной тенденцией среди молодежи, поэтому особенно важно повышать осведомленность этой группы о рисках для здоровья. Кроме того, штаты и местные органы власти могут рассмотреть возможность принятия более строгих законов, регулирующих использование кальяна ».
Растет количество исследований о проблемах со здоровьем, связанных с курением кальяна.Трейси Э. Барнетт из Университета Флориды сообщила агентству Reuters Health, что «однократное употребление [кальяна] может привести к отравлению угарным газом или другим заболеваниям, включая, помимо прочего, туберкулез, герпес, респираторные заболевания, включая грипп, и другие заболевания. — длительное употребление может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и многим видам рака ».
Привычка к употреблению кальяна вредит здоровью полости рта
Курение кальяна, также называемого кальяном или кальяном, опасно для здоровья полости рта. Многие люди ошибочно полагают, что курение кальяна в какой-то мере менее вредно, чем курение сигарет, но это просто неправда.Регулярное курение кальяна может привести к заболеванию десен, раку полости рта и другим серьезным заболеваниям.
История и использование
Совместное курение из кальяна началось более 400 лет назад в Индии, но в настоящее время его популярность растет во всем мире, в том числе здесь, в Соединенных Штатах, особенно среди молодежи. Кальян или кальяны нагревают ароматный табак (произведенный специально для этого), который затем протягивается через горшок с водой в резиновый шланг, прикрепленный к мундштуку.В зависимости от того, где вы курите и с кем находитесь, вы можете использовать одноразовые пластиковые наконечники, чтобы каждый курильщик использовал только свои собственные, или вы можете использовать мундштук совместно.
Сладкий запах табака и интерактивный способ курения кажутся менее вредными, чем сигареты, но уровень никотина в табаке в настоящее время не регулируется, и нет возрастных ограничений в отношении того, кто может покупать и курить кальяны. Одно исследование показало, что среди старшеклассников примерно каждый пятый мальчик и каждая шестая девочка пробовали кальян в прошлом году.Миллионы курильщиков кальяна могут быть удивлены, узнав, что риск курения кальяна схож с риском курения сигарет, если не хуже.
Заблуждения
Кальяны ошибочно воспринимаются как более здоровая альтернатива, но это просто неправда. В то время как сигарета обычно выкуривается за 5-7 минут или 40-75 затяжек, кальян может длиться полтора часа или около 50-200 затяжек. По данным American Journal of Health Behavior, количество дыма, вдыхаемого во время обычного сеанса кальяна, составляет около 90 000 миллилитров по сравнению с 600 миллилитрами, вдыхаемым при курении сигареты.Табак в кальянах также подвергается сильному нагреву от горящего угля, и выяснилось, что дым не менее токсичен, чем сигаретный дым.
Риск для здоровья, связанный с курением кальяна
Сухость во рту. Любое употребление табака, включая курение кальяна, снижает выработку слюны, которая является естественным очищающим средством для полости рта. Сухость во рту делает вас более восприимчивым к кариесу и повышенному риску кариеса.
Неприятный запах изо рта — Любое курение вызывает неприятный запах изо рта.Хотя запах табака сладкий, когда он проходит через воду и попадает в ваш рот, он все равно воняет. Чем больше табака вы потребляете, тем хуже будет дыхание.
Болезнь — Исследования показывают, что курильщики сигарет почти в четыре раза чаще, чем некурящие, заболевают пародонтозом, а курильщики кальяна — до 5 раз чаще. Табак для кальяна и дым также содержат много токсичных веществ, которые могут вызвать закупорку артерий и сердечные заболевания. Кроме того, если группы используют один и тот же рупор, всегда существует риск заражения герпесом, гепатитом, туберкулезом, менингитом и другими заболеваниями.
Рак — Табак и дым для кальяна содержат несколько токсичных веществ, которые, как известно, вызывают рак легких, мочевого пузыря и полости рта. Древесный уголь, используемый для нагревания табака, также может повышать риск для здоровья, производя высокие уровни окиси углерода, металлов и канцерогенных химикатов. Даже после того, как он прошел через воду, дым от кальяна имеет высокий уровень этих токсичных веществ. Табачные соки из кальянов раздражают ротовую полость и увеличивают риск развития рака полости рта.
Хотя время от времени курение кальяна — не худшее занятие для вашего здоровья в целом, постоянное курение, несомненно, вредно для здоровья полости рта.Если вы курите, мы советуем вам бросить курить, чтобы снизить риск рака полости рта и других заболеваний.
Если у вас есть вопросы о вашей привычке к курению в связи со здоровьем зубов, позвоните в The Dental Care Center.
Кальян безопаснее вейпинга? — Новости здоровья
Время чтения: 2 минуты
В связи с недавним шумом вокруг электронных сигарет или вейпинга, редко используемые кальяны уходят в центр внимания.
Нет никаких сомнений в том, что сокращение курения сигарет положительно сказывается на здоровье американцев и других людей во всем мире.Проблема в том, что все более популярными становятся другие способы употребления табака.
Одна из таких сигарет, электронные сигареты, в последнее время, безусловно, привлекает внимание из-за ее безудержного использования среди подростков, а также растущего числа травм и смертей, связанных с их употреблением. Менее известной, но все же довольно популярной альтернативой является кальян.
Что такое кальян?
Кальян, или кальян, изначально использовался в качестве религиозной практики в таких регионах, как Индия и Ближний Восток.Он состоит из чаши, наполненной водой, трубки, наполненной табаком и ароматизатором, и гибкого шланга, который используется для курения табака.
Несмотря на то, что курение кальяна существует уже давно, его использование стало расти только в последнее время, особенно среди подростков и молодых людей. По оценкам Американской ассоциации легких, почти 600 000 старшеклассников (4,1%) и 140 000 учеников средних школ (1,2%) за последний месяц использовали кальян. CDC предполагает, что социальный аспект использования кальяна может быть движущей силой его популярности.Кальяны обычно курят группами, и специализированные кальян-кафе становятся все более популярными не только в Европе и на Ближнем Востоке, но и в Соединенных Штатах.
Насколько безопасны кальяны?
Многие любители кальяна думают, что вода помогает фильтровать дым, и считают, что это безопаснее, чем курение сигарет или электронных сигарет. На самом деле, говорит доктор Мехди Мирсаейди, эксперт по пульмонологии и медицине интенсивной терапии из системы здравоохранения Университета Майами, кальяны не являются безопасной альтернативой другим методам курения табака.«Независимо от того, говорите ли вы о сигаретах, электронных сигаретах или кальянах, реальность такова, что здесь нет ничего безопасного», — говорит он.
«Эти продукты представляют одну и ту же опасность в разной упаковке».
На самом деле, кальяны могут представлять опасность, которой не обладают сигареты, утверждает Американская ассоциация легких. Дым кальяна содержит не менее 82 различных токсичных канцерогенов и химикатов, включая смолы, тяжелые металлы и никотин. Более того, древесный уголь, используемый для нагрева табака для кальяна, может выделять опасные химические вещества, такие как металлы и окись углерода.Вода? Это не очень помогает устранить воздействие опасных и вызывающих привыкание химикатов в дыме.
По данным CDC, ароматизаторы — еще одна проблема табака для кальяна. Чтобы сделать их более привлекательными для молодежи, компании добавляют в табак ароматизаторы, такие как вишня, шоколад, капучино, яблоко, мята и кокос.
Хотя ароматизаторы увеличивают популярность кальянов среди молодежи, они также увеличивают их риски.
«Дым сам по себе вызывает проблемы в легких, но запахи вызывают дополнительные проблемы», — говорит д-р.Мирсаейди.
На самом деле, по его словам, кальяны ничем не лучше других. «Суть для нашего сообщества в том, что ни один из этих продуктов не является безопасным», — говорит он.
Уятт Майерс — писатель для UMiami Health News.
.