От кальяна становится плохо: Почему тошнит от кальяна? Что делать, если тошнит от кальяна? — РОСТОВСКИЙ ЦЕНТР ПОМОЩИ ДЕТЯМ № 7

Почему в кальяне мало дыма?

За что мы любим кальяны? За чувство расслабления, которое он дарит, интересные беседы, которые он сопровождает, за вкусный и ароматный дым, его не сравнить с дымом от сигарет или вейпа.

Но иногда дыма бывает мало, как бы сильно курильщик не старался его втянуть (кстати, втягивать дым глубоко не нужно). И если это произошло через час или больше после начала курения, значит сгорел табак, и следует либо заканчивать церемонию, либо забивать в чашу новый. А если дыма мало в самом начале, причина в неправильной забивке.

Почему мало дыма? Причины

На качество курения и количество дыма, в первую очередь, влияет табак, легкость парения обеспечивает глицерин, добавленный в состав табачной смеси. Также причинами могут быть:

• Часто причина проста и легко ликвидируется — мало дыма будет, если шахта недостаточно глубоко погружена в воду. Вода должна подниматься на 1,5-2 см по шахте.
• Если слишком плотно забить в чашу табак, дыма тоже будет мало. Его нужно разрыхлять, и это можно сделать даже в процессе курения. Можно даже сделать углубления в табаке до отверстий в чаше, чтобы дым проще проходил сквозь него, и тяга была более легкой.
• Уголь плохого качества. Дешевый уголь быстро остывает и не дает достаточно жара, чтобы поддерживать температуру кальяна. Если вам попался такой — его нужно дольше греть, или класть на 1-2 кусочка больше. Не покупайте уголь для быстрого розжига в виде таблеток! Он быстро горит, но не поддерживает температуру. Кроме того, в составе таких брусков есть селитра, из-за чего после курения может болеть голова.
• Клапаны неплотно прилегают к соединениям, нет герметичности. Проверьте соединения кальяна, возможно причина малого количества дыма именно в этом.
• Если чаша закрыта фольгой, то причина может быть в малом количестве отверстий в ней, или малом их диаметре.

То есть причины обычно кроются в мелких недочетах при подготовке кальяна. Их легко можно исправить, а с опытом вы научитесь их даже избегать. Может ли курильщик неправильно курить кальян и испортить его? Может, если он слишком долго делает мелкие затяжки, в редких случаях табак начинает прогорать. Но в таких ситуациях раскурить его будет легко.

Что сделать, чтобы дыма было больше?

Если вы заказали наргиле в заведении, следует просто позвать кальянщика, и он все сделает сам. Если же вы и есть тот самый кальянщик, или забиваете шишу дома для себя и друзей, то исправить ситуацию тоже можно. Если дыма мало в самом начале курения, нужно:

• Проверить все коннекторы, они должны быть герметичными. Соединений всего 3.
• Сделать больше отверстий в фольге, или приоткрыть чашу.
• Попробовать пошевелить табак.
• Изначально угли кладут дальше от центра чаши, но, если дыма мало — их нужно сдвинуть в середину.
• Также можно струсить пепел, или поменять угли.
• Проверить, не залип ли шарик в клапане. Вообще клапаны нужно регулярно чистить и менять, они недорогие.

Если дым пропал через 30-40 минут после начала курения или позже, следует поменять угли, сменить их положение, обязательно пошевелить табак, перевернуть его, и самостоятельно раскуривать кальян.

Кстати, не только табак, но и сама модель наргиле будут влиять на дымность. Поэтому, если берете кальян для себя, лучше смотреть на функционал, а не на внешний вид. Проще курить кальяны с более широкой и высокой шахтой, именно таким моделям следует отдавать предпочтение. Еще на густоту дыма влияет чаша — например, в глиняной, если она недостаточной толщины, табак будет быстрее гореть.

Правила мытья кальяна, что делать с кальяном с запахом

Некоторые старые конструкции нельзя было очищать под водой. Они имели неразборную шахту и кожаные шланги с металлическими пружинами. При неправильном уходе кальян быстро портился. Сейчас наргиле производят из качественных материалов, которые готовы выдержать некоторое механическое воздействие. Такие кальяны мыть обязательно. После каждого использования надо разбирать оборудование на детали и каждые в отдельности чистить. Моющее средство использовать не стоит. Многие эксперты запрещают это делать. Суть в том, что в них содержится ряд химических элементов, которые быстро не удаляются с поверхности, оставляя устойчивый аромат. Забивая кальян любимым табаком, есть вероятность ощутить посторонний химический вкус, способный испортить настроение. Для очищения нужно брать натуральные продукты. Идеально подойдет сода, лимонная кислота и уксус, которые есть в каждом доме. Их используют хозяйки для уборки бытовых приборов, стирки. Незаменимые вещи. Если Вы часто курите дома кальян, то купите себе эти ингредиенты.

Как правильно мытьМы выяснили, что удалять остатки дыма и жидкости из кальяна обязательно. Как это сделать правильно? Необходимое оборудование:

• вода;
• пищевая сода;
• лимонный сок или кислота;
• щетки или ершики для чистки колбы и шахты;
• зубочистка;
• тряпка или мягкая губка;
• небольшая леска;
• крупа с мелкими и средними зернами!

Используя только перечисленные продукты и предметы, можно легко и эффективно отмыть все детали наргиле. Большой плюс всего списка — минимальная цена. Инструкция:

• чистите только после того как кальян полностью остынет. Не беритесь за горячую шахту, чтобы не обжечься;
• очистите шланг, промыв его водой;
• разберите кальян. Лучше это делать в ванной. Раскрутите шахту, трубки, мундштук, колбу;
• выбросьте использованный табак с калауда;
• снимите шток с основания и слейте воду;
• промойте чашу, втулки, предохранительный клапан под струей горячей воды;
• подставьте под кран шахту. Подержите под водой ее несколько минут, чтобы полностью убрать остатки табачного налета;
• очистите колбу, затем добавьте пару столовых ложек лимонного сока и щепотку пищевой соды. Раствор убьет микробы и запахи!

Для кальянов, которые редко мыли, используйте крупу. Это натуральный абразив, способный убрать тяжелые загрязнения. Как это работает? Насыпьте рис или гречку в колбу на четверть ее высоты. Добавьте немного воды. Взболтайте несколько раз содержимое. Острые частички будут биться об стенку, удаляя налет. Оставьте содержимое на несколько минут, а затем еще раз потрясите все и удалите. Промойте колбу под проточной водой и оставьте высыхать. Положите на стол полотенце или мягкую тряпку, разложите на ней детали. Через сутки соберите кальян.

Как мыть, чтобы убрать запахТяжело убрать скопившийся налет со стенок шахты. Если плохо промывать водой, то со временем ухудшится тяга, появится неприятный запах. Чтобы от него избавиться надо промыть шахту водой, потом пройтись по внутренней части ершиком или леской с тряпочкой. Возьмите ветошь, закрепите ее на середине нейлоновой нити, протащите ее через длину шахты, очищая стенки. После еще раз подставить под струю горячей воды и убрать на подоконник до высыхания. Еще раз стоит напомнить, что не используйте химические средства, чтобы лучше отмыть оборудование или убрать неприятный аромат. Пользуйтесь содовым раствором и лимонной кислотой. Оцените качество покура на промытом кальяне. Дым становится более густым и насыщенным. Чувствуются все вкусовые оттенки и крепость. Получается, что делая систематическую обработку деталей, мы не только улучшаем качество покура, но и заботимся о своем здоровье.

Полезные статьи о Вейпинге и Кальянах

Передозировка никотином. Что это и как её избежать?

В этой статье мы рассмотрим никотиновую передозировку. Что это, какие процессы в организме происходят в момент передоза, а главное — насколько это опасно и что нужно сделать, если вы перебрали с никотином.

Что происходит при передозировке

Никотин является нейротоксическим ядом. Это означает, что он воздействует на нервную систему. Если не углубляться в терминологию, то никотин возбуждает определенные рецепторы в организме и тем самым активизирует выброс адреналина. Отсюда — ускоренное сердцебиение, повышенное давление, учащенное дыхание. В небольших количествах это может помочь проснуться и сконцентрироваться, но стоит переборщить — и вот вы уже чувствуете себя не очень хорошо.

Легче всего поймать передозировку на голодный желудок. Особенно если вы при этом плохо спали или, скажем, выпили много кофе. Алкоголь с никотином тоже сочетается крайне эффективно. Всё это не то чтобы вызывает передоз, а скорее накладывается друг на друга, усиливая эффект.

Основные симптомы передозировки никотином:

— Повышенное давление;

— Тошнота;

— Рвота;

— Боль в голове;

— Головокружение;

— Шум в ушах;

— Учащенный пульс;

— Побледнение кожи;

— Холодный пот;

— Спутанность сознания;

— Заторможенность;

— Боль в сердце.

Симптомы могут проявляться как отдельно, так и вместе.

Что делать при передозировке?

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, следует немедленно перестать парить. Симптомы передозировки проходят примерно за час. Если лучше не становится, смело вызывайте врача. Вот несколько простых действий, которые ускорят нормализацию вашего состояния:

Подышите свежим воздухом. Избегайте духоты в помещении. 

Хочется прилечь — ложитесь. Но следите за тем, чтобы голова оставалась на небольшом возвышении. Это нужно для того, чтобы кровь не так сильно приливала к голове.

Пейте много воды. От чая, даже некрепкого, лучше пока отказаться: лишний кофеин вам сейчас ни к чему. Вода — универсальный волшебный эликсир, дарованный нам свыше. Только не пейте очень горячую воду, это тоже может сказаться на давлении.

Не паникуйте. Большинство эпизодов с передозировкой проходят без особых последствий. Голова поболит и пройдет. Помнить об этом особенно важно, поскольку панический страх — это дополнительный выброс адреналина.

Внимание: всё это относится только к легкой передозировке никотином при бытовом парении. Если вы — или кто-то из вашей семьи — умудрились принять внутрь большую (от 30 мг) дозу никотина, нужно действовать быстро и решительно. Вызываете рвоту — затем вызываете скорую. Пока она едет, закидываетесь активированным углем (одна таблетка на 10 килограмм веса, при высоких дозах можно и больше), пьёте воду и ждете. Не волнуйтесь, скорее всего и в этом случае всё закончится хорошо.

Смертельная доза никотина

Умереть от отравления никотином достаточно сложно. Считается, что смерть может наступить, если принять дозу никотина примерно в 0.5−1 мг на килограмм веса взрослого человека — или 0.1 мг на килограмм веса, если это ребенок. Но вот в чем дело: реальные случаи смерти от передозировок происходили при отравлении 500−1000 мг никотина (6−13 мг на килограмм веса).

В целом можно сказать, что если соблюдать график перекуров, не парить слишком крепкие для вас жидкости и не увлекаться вейпингом в сочетании с алкоголем, сам по себе никотин не так уж страшен.

В плену курения — БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №2»

В плену курения

Подробности

Обновлено 18.02.2019

Один шаг от любопытства к зависимости.

По данным Всемирной организации здравоохранения, курение убивает больше людей, чем любое заболевание в мире.

 

Потребление табачных изделий — это основная причина предотврати­мой смертности в мире. В настоящее время потребление табака является причиной каждого десятого случая смерти среди взрослого населения мира, ежегодно приводя к гибели более 5 миллионов человек. Если не будут при­няты срочные меры, то к 2030 году число смер­тей, вызываемых потреблением табачных изде­лий, составит более чем 8 миллионов случаев в год.

Потребление табака является третьей ос­новной причиной преждевременной смертно­сти в России после высокого кровяного давле­ния и высокого уровня холестерина. Ежегодно курение убивает от 330 до 400 тысяч россиян.

Подсчитано, что каждая выкуриваемая сигарета сокращает жизнь ку­рящего человека на 12 минут, а общая продолжительность жизни курящих, в среднем, сокращается на 5-7 лет их годы сокращают болезни, напрямую связанные с курением. И это становится понятным, когда знаешь, что табачный дым содержит более 4-х тысяч различных химических соединений, в том числе 40 ингредиентов, наиболее токси­чных на организм курильщика, способствующих образованию рака.

• Никотин разрушает деятельность нервной системы, сердца, легких, печени, органов пищеварения, половых желез. Вызывает резкий спазм сосудов, в результате чего наступают различные патологические расстройства.

• Никотин влияет, на деятельность органов чувств, понижает остроту зрения и слуха, притупляет обоняние и вкус.

• Курение приводит к воз­никновению онкологических заболеваний — раку легких, трахеи, гортани, пищевода, поджелудоч­ной железы.

• Токсичное действие никотина в основном сказывается на функциях нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

• У курильщиков осла­бевает память, усиливается раздражительность, ухудшается внимание, воз­никают спазмы сосудов сердца, повышается артериальное давление, развивается гастрит, язвенная болезнь желудка и двеннадцатиперстной кишки, хронические об­структивные болезни легких.

• В 13 раз чаще курильщики болеют стенокардией.

• Курение разрушает генетический код и потомство курящего будет слабее и болезненнее, чем он сам!

• Доказано, что никотин приводит к нарушению половой функции, импотенции, бесплодию, самопроизвольному прерыванию беременно­сти.

• Доказано, что не курящие, вынуж­денные вдыхать табачный дым, заболевают ра­ком столь же часто, как и курящие.

• В наши дни хирурги вынуждены идти на крайнюю меру — ампутацию конеч­ности при развившейся гангрене вследствие поражения сосудов ног, спровоцированного многолетним курением!

Только факты

• В среднем курильщики живут на 14 лет меньше, чем люди, свободные от табачной зависимости.

• Курильщик в 20 раз чаще заболевают раком, чем некурящие.

• Курильщик – убийца себя и своих близких.

• Горящая сигарета является уникальной химической фабрикой, производящей более 40 канцерогенных веществ (возбудителей раковых опухолей).

• Ежегодно от причин, связанных с табакокурением, умирает более 400 000 человек! Это всего лишь в 10 раз меньше, чем ежегодно погибало во Второй Мировой войне!»

Табак — убийца витаминов в организме. Одна выкуренная сигарета нейтрализует в нем двадцать пять миллиграммов витаминов

(столько их содержится в одном апельсине).

Молодость в дыму

Курение — одна из причин развития нервных рас­стройств у курящих, особенно у подростков и молодых людей. Они становятся раздражительными, вспыльчи­выми, плохо спят, появляется рассеянность, ослабевает внимание, нарушается память, умственная деятельность. Скрывая свой порок, курят тайком, торопливо затягива­ются — при этом в два раза увеличивается концентрация никотина в дыме. Причиной курения в детском возрасте является, прежде всего, любопытство, желание показать себя перед сверстниками, «стать взрослым». В семье, где родители не употребляют табак, число курящих детей не превышает 37,0%, тогда как в семьях, где курят родители, курят 66,0% сыно­вей и 77,4% дочерей. Такое равнодушие взрослых повинно в этих тягостных фактах.

 

В последнее время растет число курящих девушек.

Для женского организма никотин еще вреднее. Особенно опасно курение во время беременности. Никотин оказы­вает прямое токсическое влияние на плод, что сказывается на его жизнеспо­собности. Послеродовые осложнения у курящих женщин возникают в 85 случаях из 100. Никотин выделяется с молоком матери, поэтому кормящая женщина при курении отравляет своего ребенка, который будет расти сла­бым, хилым и более подверженным различным заболеваниям.

Кальян

Многие утверждают, что при про­хождении через воду дым фильтруется и очищается от наиболее опасных со­единений.

 Между тем, кальянный дым практически идентичен сигаретному, а по некоторым показателям, например, по угарному газу, даже вреднее. Да­же никотиновая зависимость развивается почти одинаково, несмотря на то, что вода действительно задерживает некоторое количество никотина.

Ароматизированный табак делает курение кальяна «приятным», что, учитывая огромные дозы никотина, значительно усиливает привыкание к нему.

При курении кальяна человек глубже и чаще затягивается – за сорок минут в организм попадает почти в двести раз больше угарного газа, чем при выкуривании одной сигареты, а дым, как уже упоминалось, проникает намного глубже в легкие.

Кальян по кругу — передай болячки другу

Общие колба и мундштук – идеальное место для размножения бактерий и передачи их от человека к человеку. Сменный мундштук не спасает: возбудители туберкулеза, гепатита, герпеса и прочих заболеваний прекрасно себя чувствуют и в кальянных трубках, и в воде, ко­торой наполнено устройство.

Помните, что лишь дезинфекция хлором или спиртосодержащей жидкостью может убить эти бактерии. Никто и никогда в кальянных и ресторанах не чистит так кальяны. Максимум, их споласкивают водой.

Последствия непредсказуемы – от депрессии и психоза до необратимых изменений головного мозга и даже возникновения слабоумия. От отравления угарным газом – возникают головокружение, тошнота, слабость, одышка, способствует сверх повышения артериального давления, и появлению гипертонического криза. 

 

 

Электронные сигареты. Вейпинг.

Вейпингом называют использование электронных сигарет, которые представляют собой ингаляторы, состоящие из нескольких компонентов: жидкости, атомайзера и батарейного блока.

Как и обычные сигареты, так и электронные сигареты предлагают одно – никотин, а ведь именно он вызывает зависимость. Именно из-за никотина человеку так трудно бросить курить.

 

Никотин вызывает мутации клеток, и в следующих поколениях эти мутации только возрастают.

Поскольку использование электронных сигарет является способом насыщения организма никотином, в сравнении с «не курением» – это явный вред. Основным отрицательным свойством никотина является то, что он вызывает практически мгновенное привыкание и сильную зависимость. Электронные сигареты также активно убивают клетки легких и других органов тела. Поэтому не верьте, что электронные сигареты — это безопасное курение.

 

 

 

Насвай

Основными составляющими компонентами насвая является табачная пыль и гашенная известь. В состав вместо извести может входить куриный помет или верблюжий кизяк, поэтому чрезвычайно легко заразиться разнообразными кишечными инфекциями и паразитарными заболеваниями, включая вирусный гепатит.

При употреблении насвая развивается никотиновая зависимость, поскольку основным действующим веществом насвая является табак. В первую очередь страдает слизистая оболочка ротовой полости, зубы и весь желудочно-кишечный тракт. Длительный прием насвая может привести к язве желудка.

Наркологи утверждают, что при приготовлении в насвай могут добав­ляться иные наркотические вещества, помимо табака. Таким образом, разви­вается болезненная зависимость от нескольких наркотических средств.

Употребление насвая приводит к развитию психических нарушений, особенно у подростков, — снижается внимание, ухудшается память, дети ста­новятся неуравновешенными и возбужденными.

 

Самый лучший способ бросить курить — не начинать курить!

 

В капкане

Что же заставляет курящего человека перед лицом смертельной опас­ности продолжать курить, бросать и снова возвращаться к курению? Ответ прост: все табачные изделия содержат никотин — компонент табака, вызы­вающий зависимость.

Никотин, попавший в организм при курении, быстро проникает в кровоток и уже через 15 секунд достигает головного мозга. Та­ким образом, по скорости действия на мозг никотин сопоставим с наркоти­ками, вводимыми внутривенно. Одной из особенностей, обусловливающих пристрастие к табаку, является быстрое разрушение никотина в организме (за 2 часа разрушается половина попавшего в кровь никотина) и быстрое воз­никновение желания закурить повторно, что и поддерживает формирование болезненной зависимости.

Никотиновый пресс

 Никотин, как и другие наркотики, вызывает зависимость путем дейст­вия на дофаминовые структуры головного мозга, в результате чего закрепля­ется восприятие «позитивного» эффекта и формируется желание этот эффект повторять. Дофамин — вещество, участвующее в формировании мотивации поведения. Активирующее влияние никотина на центральную нервную сис­тему связано также с

повышением концентрации адреналина и норадренали­на — гормонов стресса. Таким образом, на физиологическом уровне употреб­ление никотина для организма напоминает состояние хронического стресса.

От привычки к зависимости

Регулярное употребление табака вызывает у курильщиков болезнен­ную привязанность на психическом и физическом уровнях. Причем, развива­ется выраженная никотиновая зависимость, сравнимая с зависимостью от других наркотических веществ.

Диагноз «зависимость от табака» может быть установлен в результате неоднократного, длительного курения при наличии трех или более призна­ков, отмечавшихся в течение последнего года:

сильная потребность (желание) или чувство труднопреодолимой тяги к курению;

сниженная способность контролировать курение, которая часто при­писывается «слабой воле» курильщика, то есть безуспешные попытки бро­сить курить, постоянное желание сократить дозу выкуриваемых сигарет или контролировать употребление табака;

при уменьшении или прекращении приема никотина развивается со­стояние отмены никотина, или абстинентный синдром. Возобновление куре­ния облегчает или предупреждает симптомы отмены. Состояние отмены ни­котина — одно из основных проявлений физической зависимости от этого вещества.

«Табак – это наиболее дешевый, наиболее «мягкий» наркотик, тяжелые последствия применения которого бывают незаметны, а проявляются в более или менее отделенном будущем, что и создает иллюзию его безвредности»  В. Бахур, доктор медицинских наук 

Синдром отмены

Синдром отмены никотина проявляется уже через 3-4 часа после пре­кращения курения и достигает пика в пределах 24-28 часов. Как правило, при отмене табака наблюдаются следующие признаки: страстное желание покурить, чувство недомогания или слабость, раздражительность и повы­шенная возбудимость; чувство тревоги или беспокойства; бессонница; по­вышенный аппетит; сильный кашель; головная боль; затруднение концентра­ции внимания. Выраженность этих симптомов обычно снижается через 2-3 недели, но повышенный аппетит и трудность концентрации внимания могут сохраняться в течение нескольких месяцев.

Курение или здоровье — выбирайте сами!

Не испытывайте судьбу. Не начинайте курить!

Неудачные попытки освобождения

Никотиновая зависимость по своей интенсивности превосходит алко­гольную или наркотическую зависимость: зависимые курят многократно в течение суток, ежедневно на протяжении многих лет жизни, иногда даже при беременности и кормлении грудью, часто при разви­тии тяжелых последствий курения — инфаркта, инсуль­та, рака легкого и др. Около 90,0% взрослых куриль­щиков пытаются прекратить курить самостоятельно. Причиной этого обычно являются проблемы со здо­ровьем, забота о здоровье семьи или будущем ребенке, желание быть примером для детей, давление окру­жающих и желание улучшить свой внешний вид. Не­которые курильщики начинают с того, что переходят на так называемые «легкие» сигареты, но сами не замечают, как изменяют манеру курения и глубже затягиваются для максимального поступления никотина в организм и достижения привычного желаемого состояния. Поэтому перед тем как бро­сить курить, особенно важно проконсультироваться со специалистом.

 

Самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья, — это освободиться от курения.

 

Методы отказа от курения

• Немедикаментозные способы отказа от курения. Совет врача бросить курить является наиболее экономически выгодным вмешательством в современной медицине, даже при небольшом проценте курящих, следующих этому совету. Разъяснение последствий курения, помощь и ободрение, поддержка мотивации — все эти факторы увеличивают вероятность отказа от курения. Преодоления зависимости от курения — это работа с психологом, специалистом в области химической зависимости.

Наиболее часто встречающийся метод самостоятельного отказа от курения — резкий, окончательный отказ, например, метод Аллена Карра.

• Медикаментозные методы отказа от курения.  Применение данного метода увеличивает вероятность отказа примерно в два раза у лиц с выраженной никотиновой зависимостью.  Сюда можно отнести таблетки, которые блокируют никотиновые рецепторы. К препаратам никотин-заместительной терапии относятся никотиновый пластырь. Обычно применяются пластыри, содержащие 21 мг (действует в течение суток) или 15 мг никотина (действует во время периода бодрствования — 16 часов), жевательную резинку (2 и 4 мг никотина, около 20 штук в сутки) или рассасывающиеся таблетки, ингаляторы. Иногда используется комбинация разных форм замещения никотина, а также комбинация с другими препаратами.

Настало время поставить преграду курению.

Своим собственным примером покажи, что ты не зависим от сигарет!

Как бросить курить?

Попробуйте воспользоваться нашими рекомендациями.

v Установите дату, когда вы реально сможете отказаться от сигарет.

v Найдите себе дело, которое отвлечет вас в первые несколько дней.

v Уберите все пепельницы, сигаретные пачки, спички и зажигалки.

v Пейте достаточное количество воды и держите стакан рядом с собой, чтобы вы могли постоянно понемногу пить из него в течение всего дня.

v Больше активности — это поможет вам расслабиться. Отправьтесь в тренажерный зал, на прогулку или поплавайте.

v Рассуждайте оптимистично — ощущения, возникающие при отказе от ни­котина, неприятны, но они являются знаком, что ваше тело восстанавливает­ся. Они пройдут через неделю — другую.

v На время измените свои ежедневные привычки: если вы всегда раньше по дороге на работу или учебу покупали сигареты, на несколько дней выберите новый маршрут. Если вы всегда курите с друзьями в кафе во время обеда, то проведите это время где-нибудь в другом месте.

v Не ищите повода закурить вновь: стрессовая ситуация или праздник — не причина для того, чтобы вернуться к старой привычке. Стоит позволить себе одну сигарету, и за ней последует вторая, третья…

v Порадуйте себя. На те деньги, которые раньше ухо­дили у вас на сигареты, купите себе что-нибудь осо­бенно приятное и желанное.

v Следите за тем, что вы едите. Выбирайте фрукты вместо калорийных закусок, если вы чувствуете же­лание пожевать что-нибудь между приемами пищи.

v Оглянитесь и вспомните, что каждый день, свободный от сигарет, прино­сит пользу вашему здоровью, вашей семье и вашему карману.

Простые рекомендации

v Решительно настройте себя на освобождение от табачной зависимости.

v Объявите о своем решении членам семьи, ближайшим родственникам и друзьям.

v Первые дни, по возможности, избегайте общения с куриль­щиками в ситуациях, когда они отравляются табаком.

v Взяв в руки сигарету, никогда не поджигайте её сразу, по­смотрите на неё, подумайте: «А ведь я могу обойтись без неё!», вспомните о последствиях курения, далее решитель­но сломайте её, бросьте и растопчите, при этом похвалите самого себя, сказав, например: «Я молодец!».

v Дома и на рабочем месте выбросьте все предметы, связан­ные с курением (пепельницы, зажигалки, пачки сигарет, трубки, мундштуки).

v Не покупайте сигареты. Вам ни к чему спонсировать табач­ные компании.

v Внесите изменения в своем поведении в ситуациях, обыч­но связанных у Вас с курением (во время утренней чашки кофе, после еды, во время перерыва в работе и др.). В этих ситуациях вместо курения съешьте карамель или фрукты, похвалив самого себя при этом.

v Займите чем-то Ваши руки: можно держать в руках кисте­вой эспандер, четки, карандаш или другие предметы. Осо­бенно это важно делать в ситуациях, обычно связанных с самоотравлением табаком.

v Вне курения у Вас появиться много свободного времени. Чтобы отвлечься от тягот выхода из зависимости важно занять мысли новыми делами — возьмите дополнительную работу, вспомните о старых хобби.

При возникновении сильного желания закурить.

• Посмотрите на часы, чтобы удержать себя на несколько минут.
• Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов (выдох должен быть в 2 раза длиннее вдоха). Как правильно тяга после этого ослабевает.
• Вспомните и повторите про себя или вслух свою установку на освобождение от табачной зависимости.
• Встаньте начните двигаться, позвоните кому-нибудь по телефону, смените занятие или обстановку, выйдите на улицу.

Оглянитесь и удивитесь — как прекрасен мир без табака.

Начните но­вую жизнь!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Здоровье — это свобода!

 

ГБУЗ «Городская поликлиника №1» — Кальян: развлечение с последствиями

gp1-kbr.ucoz.ru|gp1-kbr.ucoz.ru|*none*

Кальян: развлечение с последствиями

Сейчас даже ребенок знает, что сигарета — это плохо, что курильщик наносит вред своему здоровью и выглядит некрасиво. Поэтому многие молодые люди отказываются от сигарет в пользу более модных курительных увлечений. Например, кальяна.

«Легкий табак, профильтрованный через жидкость дым без никотина и смол, экзотический антураж и отсутствие вреда для здоровья» — рекламируют кальян владельцы специализированных заведений.

Но можно ли считать курение кальяна безобидным?

 

Прибор для наркоманов

Начнем с истории. Изначально этот агрегат придумали для курения гашиша и других наркотических веществ. Несмотря на то, что любители покурить «дурь» таким способом жили недолго, кальян стал неизменным атрибутом бедных кварталов, городов и нищих деревень по всему Ближнему Востоку.

Открытие Америки и табака заодно дало кальяну новую жизнь — и всемирную популярность. Ведь ушлые восточные курильщики стали добавлять в кальянный табак ароматизаторы и вкусовые добавки из фруктов, цветов и специй. Да еще и придумалидобавлять дыму «убойности» взамен запрещенного гашиша, пропуская его через вино.

Кальянная эпидемия

Атрибутом модной богемной жизни кальян снова стал в Европе в начале 90-х годов прошлого столетия. И, с началом кампании по борьбе с табаком, кальян уверенно занимает освобождающую курительную нишу. Ученые говорят о настоящей кальянной эпидемии, которая охватывает мир.

Еще бы, благодаря успешному маркетингу сувенирных лавок на популярных курортах редкий отдыхающий не привозит из теплой страны кальян в качестве сувенира. А уголь и ароматизированный чем угодно табак можно купить прямо в уличном киоске. Рестораны восточной кухни не стесняются включать кальян в меню, да еще и обучать всех желающих пользованию этим приспособлением.

Особенно беспокоит ученых то, что кальян становится все более популярным среди совсем молодых людей — от 18 до 24 лет. Причем кальяном увлекаются подростки из всех социальных слоев.

В странах Ближнего Востока на него плотно подсаживаются и 12-летние мальчики, и молодые девушки, которые не могут себе позволить курить сигареты прилюдно из-за строгих традиций.

Хуже сигареты

Практически на родине кальяна, в Ливане, местные ученые провели исследование свойств кальянного дыма. Выяснилось, что уровень угарного газа в крови после курения кальяна у человека выше, чем после выкуренной сигареты. В частности, молекул СО, которые уже прикрепились к красным кровяным тельцам вместо кислорода и заблокировали передачу к клеткам — в три раза больше.

И неудивительно — один сеанс курения кальяна длится в среднем 30–60 минут и поставляет в организм в 48 раз больше дыма, чем курение сигарет за тот же период. Ведь кальянный табак горит при меньшей температуре, чем сигаретный. Поэтому его приходится усиленно втягивать, вдыхая гораздо глубже, чем обычно, чтобы не дать погаснуть уголькам.

Специалисты подсчитали, что за полчаса курения кальяна человек может «скурить» эквивалент пачки сигарет. Путем несложных подсчетов можно понять, что столько же настоящих сигарет за это время не в состоянии выкурить даже самый злостный курильщик.

При этом кальянный дым попадает в легкие гораздо дальше, чем табачный, достигая даже самых отдаленных и мелких бронхов. Ученые считают, что этот процесс повышает риск развития рака легких.

Фильтрация через жидкость, конечно, задерживает некоторые токсины и смолы, но кальянный дым содержит не меньше никотина, чем табачный. Ливанские ученые нашли одинаковый уровень никотина в организмах любителей и кальяна, и сигарет.

С довеском

Никотин и угарный газ — не единственная проблема с виду безвредного кальяна. Ученые обнаружили в дыме ароматного табакасоединения, которые вызывают рак и другие опасные заболевания. И, если помножить их концентрацию на вышеупомянутое количество вдыхаемого дыма, результаты получатся неутешительными.

Исследователи считают, что любитель кальяна в итоге получает в процессе курения гораздо больше токсичных веществ, чем обычный курильщик.

Традиция курить кальян в компании, передавая мундштук из рук в руки — еще один подводный камень экзотического увлечения. Вместе со слюной, оставшейся на мундштуке, запросто передаются и не слишком опасные бактерии, населяющие полость рта, и более возбудители заболеваний: вирусы гриппа, простого герпеса и гепатита А.

Популярность кальяна и хороший спрос на расходные материалы побуждает производителей табака экономить: натуральные ароматизаторы заменяются искусственными аналогами. Отсутствие контроля над производством и неразборчивость покупателей приводят к тому, что в табаке оказываются и ядовитые вещества, и тяжелые металлы, способные привести к банальному отравлению еще раньше, чем подействует содержащийся в кальянном куреве никотин.

Кстати, исследователи выяснили, что любители кальяна не только быстро обзаводятся зависимостью от ароматного табака, но и становятся склонны использовать другие психоактивные вещества: алкоголь, марихуану, гашиш и даже более тяжелые наркотики.

Ученые выяснили, как связаны курение и депрессия

Курение может приводить к депрессии, считают израильские ученые. Курильщики гораздо чаще сталкиваются с депрессивными симптомами, при этом отказ от вредной привычки способствует улучшению психического здоровья.

Курение не только вредит физическому здоровью, но и связано с психическими расстройствами, выяснили исследователи из Еврейского университета в Иерусалиме. Исследование было опубликовано в журнале PLOS ONE.

Курение, в том числе и пассивное — один из основных факторов риска заболеваемости и смертности во всем мире, отмечают авторы работы. Почти 90% курильщиков приобретают эту привычку до совершеннолетия, 98% — до 26 лет.

Ранее исследования показывали, что люди с депрессией и другими психическими расстройствами более склонны начать курить, чем психически здоровые люди. В частности, во многих работах отмечалось, что у курильщиков гораздо ниже качество жизни и больше выражены симптомы тревоги и депрессии.

Более поздние данные показали, что может существовать и обратная связь — курение становится предрасполагающим фактором для проблем с психикой, а отказ от него связан со снижением депрессивных симптомов.

Вместе с коллегами из Сербии авторы работы опросили более 2000 студентов сербских вузов.

Как оказалось, курящие студенты в несколько раз чаще страдали от депрессии, чем их некурящие сверстники.

В частности, в Приштинском университете депрессия наблюдалась у 14% курящих студентов и лишь у 4% некурящих, а в Белградском университете — у 19% курящих и 11% некурящих. Чаще от депрессивных симптомов страдали женщины.

Кроме того, независимо от экономического или социального положения, курящие студенты также чаще жаловались на подавленность и у них были более низкие показатели психического здоровья (энергичность, социальное функционирование), чем у некурящих.

«Наше исследование подтверждает существующие данные о том, что курение и депрессия тесно взаимосвязаны, — говорит профессор Хагай Левин. — Еще рано говорить о том, что курение вызывает депрессию. Но табак, похоже, отрицательно влияет на наше психическое здоровье».

Израильское правительство активно борется с курением — с 2020 года сигареты запрещено выставлять напоказ в магазинах, размер предупреждающих надписей на пачках увеличен до 65% от размера пачки, а также все табачные изделия и электронные сигареты должны продаваться в единой упаковке, без логотипов и демонстрации бренда производителя.

Левин хотел бы, чтобы при принятии таких мер учитывалось и влияние курения на психическое здоровье.

«Я призываю университеты выступать в защиту здоровья своих студентов, создавая кампусы, свободные от сигарет, где запрещено не только курить, но и рекламировать табачные изделия, — говорит он. — В сочетании с политикой, направленной на профилактику, проверку и лечение психических заболеваний, эти шаги будут в значительной степени способствовать борьбе с вредными последствиями курения для нашего физического и психического здоровья».

Исследователи предполагают, что все дело в воздействии никотина на активность нейромедиаторов.

Кроме того, другие химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, косвенно стимулируют высвобождение дофамина, связанного с чувством удовлетворения, что в конечном итоге приводит к перепадам настроения.

У студентов, по сравнению со сверстниками, не получающими высшее образование, в целом больше проблем с психическим здоровьем, отмечают исследователи. Вероятно, это связано со стрессом, вызванным строгими академическими требованиями. Авторы работы предполагают, что подавленность может подталкивать их к курению, а то, в свою очередь, лишь усугублять их состояние. Исследователи надеются, что отказ от курения позволит студентам улучшить психическое здоровье, но это еще предстоит проверить.

Ранее британские генетики обратили внимание на то, что

курение может провоцировать не только депрессию, но и шизофрению.

Так как распространенность курения среди людей с депрессией и шизофренией в целом выше, чем среди остального населения, они решили выяснить, заболевания предрасполагают человека к курению или наоборот.

Проанализировав геномы почти полумиллиона британцев и сопоставив с данными об их болезнях и образе жизни, они выяснили: генетическая предрасположенность к депрессии связана с ростом вероятности того, что человек начнет курить. Однако для шизофрении такой связи не обнаружилось. При этом курильщики, даже без генетической предрасположенности, были более склонны к депрессии и шизофрении.

Почему кальян плохо тянется — Kiev Hookah Catering

Несмотря на сравнительную простоту устройства кальяна многие начинающие курильщики не понимают почему кальян начал плохо тянутся. В этой статье попробуем ответить на вопросы и расскажем о самых частых причинах из-за которых тяга может быть испорчена. Постарайтесь исправить эти проблемы и Ваше курение выйдет на новый уровень.

Причины плохой тяги у кальяна

Плохой кальян

Наверное самая распространенная причина по которой кальян ужасно тянется это ошибка в выборе аппарата. Увы помочь в таком случае крайне трудно ведь дело в самом кальяне. Проблему можно попытаться решить розсверлив узкую часть коннектора и заменив шланг и мундштук на аналоги со стандартным диаметром сечения, но всё это колхоз и если у Вас кальян похожий на тот, что представлен на картинке — проще купить новый. 
Вывод: Не покупаем кальяны за 10$ с надеждой, что они будут хорошо курится. Почти всегда дешевые аппараты — мусор. Если есть желание заморочиться можно поискать узел кальяна на котором портиться тяга и попытаться устранить проблему.

Перегибающийся шланг

Следующей по распространению причиной плохой тяги является банальный перегиб шланга. Проблема появляется при долгой эксплуатации шланга. Со временем он теряет свою жесткость и в месте крепления с шахтой начинает перегибаться. Лечится данный недуг заменой шланга или покупкой пружины, которая крепится у его основания и предотвращает излишний перегиб.
Вывод: Экономия на шланге не лучший вариант — лучше 1 раз купить хороший шланг, даже если он будет стоять на 2$ дороже.

Неправильная забивка

Очень часто начинающие курильщики неправильно забивают прямоточные чаши из-за чего кальян попросту плохо тянется. Чтобы наверняка не испортить тягу стоит следовать следующим советам. Табак в чаше должен лежать пышно и равномерно, а для лучшего прохождения воздуха рекомендуется делать колодец оставляя небольшое отверстие в центре заложенного табака (указано на фото).
Вывод: Учимся правильным забивкам или используем чаши типа «Фанел».

Уровень воды в колбе

Стоит налить в колбу на несколько сантиметров воды больше и курение станет ужасным. Тяга кальяна испортиться, а вода может попадать в рот. Если Вы недавно приобрели кальян постарайтесь найти для себя оптимально комфортную тягу. Обычно трубка должна уходить в воду на 1.5-2 см. Если вы налили больше воды — тяга будет становится тяжелее, в обратном случае — легче. Все курят по-разному, поэтому с уровнем воды можно смело экспериментировать.
Вывод: Для начала стараемся наливать +- одинаковое количество воды каждый раз. Для удобства на колбе можно сделать отметку.

Вот почему кальян не меньшее зло, чем сигарета

Курение табака через кальян на протяжении веков было популярным в индийской и персидской культурах. Это устройство позволяет курить табак через кальян, а табак, который в основном используется в кальянах, имеет такие вкусы, как яблоко, панрас, кокос, шоколад, арбуз, мята и т. Д. Теперь курение кальяна стало модным явлением среди молодого поколения. Кроме того, его часто называют более безопасной альтернативой курению сигарет.Однако научные данные опровергают это утверждение.

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, курение кальяна в равной степени или даже более вредно для здоровья, чем курение обычных сигарет. Исследование также показало, что табачный дым, исходящий от кальяна, приводит к сгустку крови в течение 11 секунд, что намного быстрее, чем в среднем за 5 минут, когда ваша кровь не подвергается воздействию дыма кальяна. Это увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.Вот краткое изложение основных рисков для здоровья при курении кальяна

.

Кальян против сигарет

Среднее содержание никотина в сигарете колеблется от 7 до 22 миллиграммов, в зависимости от марки. При курении сигареты человек поглощает около 1 мг никотина. Однако пачка ароматного табака, используемого в кальяне, содержит столько же этого наркотика, что и пачка из 20 сигарет. Итак, оба вызывают привыкание. В среднем кальянный сеанс длится 30-60 минут, курильщик делает около 200 затяжек и вдыхает 90 000 мл дыма.Но количество затяжек не более 20, а вдыхаемый дым составляет 500-600 мл в случае сигареты.

При курении кальяна в шесть раз больше угарного газа и в 46 раз больше смолы по сравнению с сигаретным дымом. Сопротивление, необходимое для трубки кальяна, сильнее и дольше, поскольку процесс включает вдыхание через воду. Некоторые школы считают, что кальян менее вреден, потому что вода фильтрует дым. Однако это не так. Согласно онлайн-исследованию, опубликованному в журнале Aerosol Science and Technology, фильтрация была незначительной.Кроме того, процесс затяжки кальяна предполагает сжигание древесного угля. Итак, вы подвергаетесь воздействию токсинов, выделяемых как табачным, так и угольным дымом.

Основные проблемы здоровья при курении кальяна

Исследования показывают, что дым, излучаемый вашей трубкой кальяна, содержит токсичный бензол, связанный с повышенным фактором риска рака крови. Как и сигареты, кальян наносит вред легким и сердцу. Это также увеличивает ваши шансы заболеть раком полости рта.

популярная, но опасная привычка — Солнечные часы

Поскольку курение кальяна становится все более популярной среди студентов колледжей, многие не знают о его вредном воздействии на здоровье.

«Независимо от того, как вы курите табак, будь то сигарета, сигара или трубка для кальяна, эффекты будут одинаковыми (потому что) табак — это табак», — сказал Хесус Леон, LVN в больнице Медицинского центра Нортриджа, находящейся в больнице. Онкологический центр. «Когда вы кладете табак в свое тело, возникают вредные эффекты, в частности, рак.”

Исследования показывают, что дым кальяна содержит те же канцерогенные вещества, что и сигареты.

Сорок пять минут курения кальяна оказались эквивалентными курению пачки сигарет, говорится в исследовании, проведенном Американским онкологическим обществом.

Поскольку дым кальяна содержит никотин, он является добавкой и может привести к курению сигарет в будущем, говорится в исследовании.

«Обычно, когда вы курите табак, он разбавляется водой, поэтому вы вдыхаете (табак) в среде воды», — сказал помощник врача Риан Джаффер.«Вода не снижает концентрацию табака, никотина или других химических веществ».

Муж Джаффера, фармацевт, согласился.

«Некоторые люди думают, что, поскольку табак разбавлен водой, он почти фильтрует или удаляет вещества, что неверно, потому что некоторые химические вещества растворяются в воде», — сказал д-р Али Джаффер.

Многие студенты не осознают серьезность риска для здоровья, к которому может привести курение кальяна.

«Я знала, что это вредно для легких, но не знала, какой еще риск для здоровья может вызвать кальян», — сказала старший специалист по социологии Сандра Васкес.«Когда вы идете в кальянную, нет никаких видимых признаков, указывающих на опасность курения кальяна по сравнению с тем, когда люди выходят и покупают кальянный табак? они могут прочитать любую маркировку здоровья на коробке ».

Несмотря на ряд рисков для здоровья, курение кальяна считается более безопасным, чем сигареты, потому что процент табака в выкуриваемом продукте невелик.

В ванне, содержащей 250 г кальянной субстанции или кальян, разновидности ароматизированного табака, были указаны следующие ингредиенты: табак, мед, глицерин, ароматизатор, 0.5 процентов никотина и 0 процентов смолы. Предупреждение главного хирурга также появилось на ванне за 8,99 долларов и гласило: «Курение вызывает рак легких, болезни сердца, эмфизему и может осложнить беременность».

Некоторые студенты знают о вредных последствиях курения кальяна, но все равно делают это.

«Я знал о вредных последствиях, но мне было все равно, и (в то время) я был курильщиком (сигарет), (что) абсолютно ужасно, но кальян — это просто табак», — сказал младший специалист по психологии. Алексис Райх.«Так как я был курильщиком сигарет, когда я ел кальян, я не чувствовал этого, потому что привык ко всему ощущению табака».

Райх, успешно бросивший курить сигареты, также бросил кальян.

«Я не ел кальян с тех пор, как бросил курить, потому что боюсь, что если я закурю что-нибудь, это меня испортит», — сказал Райх. «Вы должны быть идиотом, если не знали, что кальян вреден (потому что) любой дым, который проходит через ваше тело, вреден».

Независимо от того, осведомлены студенты о вредных последствиях курения кальяна или нет, многих это все равно привлекает.

«(Кальян) заманчив и привлекателен, потому что он не пахнет, как обычные сигареты, от которых людей тошнит», — сказал Райан Джаффер. «Существует так много ароматов, которые имеют фруктовый вкус, поэтому люди не думают, что это плохо для них, но (кальян) по-прежнему (так же) вреден, как сигареты, если не больше».

Табак Shisha, расположенный на Линдли-стрит и Нордхофф-стрит, предлагает табак с разнообразными вкусами, от маргариты и космополитизма до фруктовых, таких как медовая дыня, сладкая красная дыня и кокос.

«Мне очень понравился вкус клубники и манго», — сказал Райх.

Васкес, которая курила кальян около четырех раз, сказала, что ей понравился малиново-вишнево-ванильный аромат.

Кальян-бары появляются в США, особенно в непосредственной близости от кампусов колледжей. Один из них расположен менее чем в миле от CSUN на бульваре Резеда и улице Нордхофф.

«Это модная новинка? Они начали открывать кальянные и магазины по всему бульвару Вентура», — сказал Райх.«Мне нравилось ходить в них, потому что это было социальное мероприятие, а обстановка обычно была живой и расслабляющей».

Васкес вторил Райху.

«Кальянные собирают людей для общения, — сказал Васкес. «Это способ общаться со сверстниками вне повседневной рутины в непринужденной обстановке».

«Большинство моих друзей с Ближнего Востока, и кальян — часть их культуры, поэтому мы часто тусуемся в кальянных барах», — сказал Райх. «Кальян — это почти как алкоголь нью-эйдж? это на каждой вечеринке, на которую я хожу.”

«В целом курение кальяна вредно и вредно для здоровья», — сказал Али Джаффер.

Даже если табак фильтруется чем-то, например, пластиковыми фильтрами на конце некоторых сигарет и, в данном случае, водой при курении кальяна, это все равно вредно, добавил он.

Запрет на кальян — плохая идея, но курить нужно умеренно

На самом деле я не из тех, что «положи что-нибудь в рот и выкури». Да, у меня есть друзья, которые часто затягиваются сигаретами, и, да, у меня есть пара, которая любит заниматься более загадочными привычками курить, но это не совсем для меня.

Я выкурил четыре сигареты за свою жизнь и ненавидел каждую секунду каждую. А если честно? Я больше вина, чем травки.

Так что это сюрприз для всех, а иногда и для меня, когда я признаюсь, что время от времени увлекаюсь курением кальяна.

Мои «коррумпированные» друзья приучили меня к этой привычке почти год назад, и я должен сказать, это так вкусно, что почти заставляет меня забыть о том, что — вы знаете — настоящий дым идет в мои легкие. Это похоже на курение в обществе для новичков.

Конечно, не все разделяют мой энтузиазм по поводу этого ближневосточного времяпрепровождения.

Хотя кальяны разрешены для лиц старше 18 лет, многие по-прежнему считают это курением; некоторые даже считают, что это даже хуже для легких, чем курение сигареты.

Согласно статье New York Times «Обжимка кальяна», Калифорния, Коннектикут и Орегон уже вводят законопроекты, которые могут ограничить или даже запретить кальян-бары.

И в некоторых других штатах, таких как Мэн, есть места, где нет исключений из законов о курении в помещении, в результате чего кальян-бары ломаются и горят.

Давайте на минутку рассмотрим аргументы против курения кальяна объективно (а не исходя из моего предубеждения, что кальян с ароматом яблока восхитителен).

Кальянный дым может пахнуть лучше, чем традиционный сигаретный дым, но это все равно дым. Вода, используемая для заправки кальяна, выделяет только 5 процентов никотина, но это все еще проблема.

Фактически, согласно статье, час выкуривания кальяна эквивалентен примерно 100 сигаретам.

Даже если вы разделите эту сумму на количество детей в кальянном кружке — сколько это точно? Два? 26? — до сих пор выходит… ну, много сигарет.Неудивительно, что курение кальяна связано с некоторыми из тех же проблем, что и курение сигарет, например, с раком легких.

Приведенные выше данные не подходят любителям кальяна и являются основной причиной того, что, начиная со следующего года, дети из Университета Орегона не смогут приносить в кампус свои классные кальяны и вкусные табаки.

Я не сторонник рака легких, рака полости рта, болезней сердца, высокого уровня угарного газа или других опасностей, причиняемых организму табачным дымом.На самом деле, я еще не встречал такого садиста.

Однако я не сторонник полного запрета этой деятельности.

Подумайте, не запретили ли кальян в нашем кампусе или любом другом кампусе. Точно так же, как травка и употребление алкоголя несовершеннолетними, кальян станет незаконным занятием под столом, и это может вызвать другие проблемы.

Вместо того, чтобы тратить энергию на создание запретительных счетов или денег на поимку преступников, которые затягивают кальян, если кальян станет незаконным, администрация университетов и законодатели могут попытаться рассказать пользователям об опасностях курения или способах просто выкурить 50 сигарет вместо 100 за раз. .

Мы, студенты, должны ответственно относиться к курению кальяна. Вместо того, чтобы курить кальян два раза в день, может быть, сократите его до двух раз в неделю — или даже, смею сказать, два раза в месяц? — и сделайте сеанс 30 минут вместо часа.

Умеренность — обычно золотой ключик. Мы всегда должны опасаться, с кем мы курим — разделить трубку с человеком, который простужен или может болеть герпесом, может быть не самой лучшей идеей.

Если мы, пользователи, будем внимательно относиться к кальяну, а официальные лица будут уделять меньше внимания запрету и большему воздействию на здоровье, мы сможем избежать жестокой войны с кальяном.По крайней мере, я могу время от времени наслаждаться чудом, которое представляет собой ароматизированный яблоками дым, не опасаясь, что он у меня отнимут.

_Толу учится на втором курсе в СМИ. _

Чем вреден кальян.

В последнее время люди стали стекаться в рестораны средиземноморской кухни. Они там из-за еды? Нет. Они там из-за роста интереса к танцовщицам живота? Нет. Они здесь из-за внезапной популярности фалафеля? Опять же нет. Так почему же средиземноморские рестораны внезапно стали популярными? Ответ: кальян.
Что такое кальян? Кальян — это предмет, который используется для вдыхания или курения табака. Вместо обычных сигарет дым пропускается через водопроводную трубу. Кальян возник в регионе Леванта (Иордания, Ливан, Сирия и др.), Который был распространен на протяжении многих веков. Только недавно он был представлен остальным в мире, и он набирает популярность с экспоненциальной скоростью. Фактически, следующее становится настолько большим, что теперь у них есть отдельные вкусы кальяна.
Почему люди подсели на кальян? Простой.Они хотят быть «крутыми», иначе это то, что «стоит попробовать». Кроме того, это что-то иностранное, что интригует публику. Они чувствуют, что их не примут, или они не сделают этого. Наконец, они утверждали, что «это безопаснее, чем курить сигареты». По этим причинам о многих ресторанах судят по тому, есть в них кальян или нет. Это как люди судят о ресторанах по тому, продается алкоголь или нет. Что я заметил, так это то, что средиземноморские рестораны, в которых есть кальян, шумны, в то время как средиземноморские рестораны, в которых нет кальяна, почти пусты, как и большинство ресторанов, пустующих, потому что алкоголь не продается.Черт возьми, в Хьюстоне есть один ресторан (не называю его названия), в котором их еда — отстой, но у них очень хороший бизнес только из-за кальяна. В целях финансового стимулирования люди начали открывать «кальянные», заведения, предназначенные исключительно для обслуживания людей кальяном. И, по словам одного из моих друзей, в этих местах всегда много курящих.
Итак, вот холодная, суровая правда. Кальян — то же самое, что и курить. На самом деле курение кальяна намного хуже, чем курение сигарет.Согласно исследованию курения кальяна, проведенному в 2005 году Всемирной организацией здравоохранения, за один час курения кальяна люди потребляют в 100-200 раз больше дыма, чем обычная сигарета, и на самом деле они содержат те же вредные вещества, что и обычная сигарета. Это может привести к таким заболеваниям, как хроническая обструктивная болезнь легких, что означает, что ваше легкое похоже на легкое курильщика сигарет. Это также может привести к раку полости рта, легких, желудка и пищевода и врожденным дефектам у ребенка, если женщина беременна и курит.По данным департамента здравоохранения города Александрия, штат Вирджиния, один только мундштук подвергается риску заражения герпесом и туберкулезом.
Что еще хуже, в то время как в регионе Левант курение кальяна производится на улице, курение кальяна производится ВНУТРИ ресторана. Когда вы входите в ресторан, будет пахнуть так, как будто кто-то вылил огромную свалку из ванной, а запах все еще сохраняется по всему заведению. Чего я не понимаю, так это того, что некоторые из этих мест на самом деле запрещают курение СИГАРЕТ, но все же они позволяют людям курить кальян внутри.Кальян курит, но с другим вкусом, поэтому выставление знака «не курить» — полное лицемерие. Этот похожий на пердеть запах, который также считается пассивным курением, делает некурящих, таких как я, восприимчивыми к респираторным заболеваниям, инфекциям и раку.
Еще один важный момент, который я хочу упомянуть, это то, что любители кальяна часто заявляют, что существуют «нетабачные» кальяны, которые являются травяными, и что «они намного полезнее, чем обычный кальян». Это правильно? НЕПРАВИЛЬНО! Кальян — это кальян, а дым — это дым.Травяные кальяны содержат смолы и канцерогены и представляют такой же риск для здоровья, как и обычный кальян.
Итак, как лучше всего бросить курить. Простой. НЕ ХОДИТЕ В МЕСТАХ КУКА. Я знаю, что бросить кальян — это не то же самое, что курение сигарет на ночь. Как будто вы можете начать с посещения мест, где не подают кальян. Или вы можете больше сосредоточиться на более здоровых занятиях, таких как занятия спортом или диета. Или, что наиболее важно, перестаньте тусоваться с людьми, которые побуждают вас заняться кальяном. Например, у меня был друг, который курил.Я решил помочь ему. Я сказал ему перестать тусоваться с людьми, которые курят каждый день. Затем я показал ему фотографии того, как выглядят легкие курильщика. Он действительно прислушался к моему мнению, и он больше не курит. Вы можете бросить курить и стать лучше, потому что что важнее: уважение к себе и своему телу или подлизывание к кальянам?

Ресурсы:

Если у вас есть вопросы, напишите мне по адресу [email protected] или просто прокомментируйте ниже!

Потом!

Курение кальяна так же вредно для вашего сердца, как и сигареты, исследование показывает.

Курение кальяна так же вредно для вашего сердца и кровеносной системы, как и сигареты, показало новое исследование.

Компании, производящие кальяны, рекламируют их как безопасную альтернативу курению горючего табака.

Хотя кальян, сладкий липкий табак, используемый в кальянах, может не содержать многих канцерогенных добавок в сигаретах, все больше данных свидетельствует о том, что табак для кальянов все же небезопасен.

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) обнаружили, что курение кальяна имеет те же краткосрочные сердечно-сосудистые эффекты, что и сигареты, предполагая, что долгосрочные риски, вероятно, также сопоставимы.

Курение кальяна небезопасно, согласно новому исследованию, показывающему, что использование кальяна для курения табака укрепляет артерии так же сильно, как и курение сигарет

В течение последних нескольких десятилетий табачным компаниям не оставалось ничего другого, кроме как признать, что их фирменная продукция — сигареты — опасны.

Но это не помешало им продвигать другие продукты.

Их кампании, кажется, сработали, особенно среди подростков, которые все чаще и чаще курят электронные сигареты и кальян.

Согласно исследованию British Medical Journal, опубликованному ранее в этом году, считается, что около 10 процентов подростков употребляют кальян, что составляет около половины всех курильщиков данной возрастной группы.

«Мы знаем, что ароматизированные табачные изделия часто являются первым видом табачных изделий, используемых молодежью», — сказала ведущий автор исследования Мэри Резк-Ханна.

«Одна из основных проблем с кальяном заключается в том, что табак приправлен фруктовыми, конфетными и алкогольными ароматами, что делает кальян самым популярным ароматизированным табачным продуктом среди этой аудитории».

Эти молодые люди и взрослые потребители могут быть невольно уязвимы перед воздействием такого же количества токсичных химикатов и факторов физического стресса, как и курильщики сигарет.

В гашише столько же табака и, следовательно, никотина, сколько в сигаретах, и его дым по-прежнему содержит окись углерода, тяжелые металлы и другие канцерогенные химические вещества.

Не исключено, что курильщики кальяна действительно подвергаются большему количеству этих вредных веществ.

Сигарета расходуется в среднем за 20 затяжек в течение нескольких минут.

Кальян — это социальная деятельность, и сеансы могут длиться час.

За это время пользователи выпивают в 10 раз больше порций дыма кальяна, в среднем 200 порций никотина одинаково мощно.

Согласно новому исследованию UCLA, последствия для их сердца и сердечно-сосудистой системы могут быть катастрофическими.

Чтобы проверить свою теорию, исследователи измерили ряд показателей жизнедеятельности 48 молодых, здоровых курильщиков кальяна до того, как они закурили, и сравнили их со статистикой, полученной после 30 минут курения гашиша с фруктовым вкусом.

Воздействие дыма кальяна на их сердца сразу стало очевидным.

Нормальная частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. После кальяна частота сердечных сокращений участников увеличилась в среднем на 16 ударов в минуту, что сделало их на четверть быстрее.

Неудивительно, что уровень никотина и угарного газа у них тоже подскочил, как и их кровяное давление.

Но это был первый случай, когда ученые наблюдали прямое воздействие дыма кальяна на артерии.

Затвердение артерий — один из непосредственных классических признаков вреда, который курение может в конечном итоге нанести сердцу.

Это происходит из-за накопления бляшек в артериях, который, в свою очередь, постепенно ограничивает приток крови к сердцу и заставляет сердце работать более интенсивно.

Не совсем ясно, как это происходит, но курение усугубляет как накопление плохого холестерина, так и высокое кровяное давление, основные факторы риска артериального затвердевания и сердечных заболеваний.

Всего после 30 минут употребления кальяна у участников исследования артерии стали заметно более твердыми.

Эффект от курения был примерно таким же, как и в предыдущих исследованиях.

«Наши результаты ставят под сомнение представление о том, что курение кальянного табака с фруктовым вкусом является более здоровой альтернативой табаку.Это не так, — сказала Резк-Ханна.

Оказывается, курение кальян все равно тебя убьет

Какое-то время я довольно регулярно курил кальян с друзьями. Вы знаете, те ближневосточные водопроводные трубы, которые издают веселые пузырящиеся звуки, когда вы вдыхаете. Дым, который выходит из вашего лица красивыми густыми белыми шлейфами, похожими на ватные шарики, охлаждается и фильтруется водой, что приводит к гораздо более мягкому и менее опасному курению. По крайней мере, я всегда так думал.На самом деле все иначе.

Согласно новому отчету голландского института исследований наркотиков Trimbos, каждый десятый подросток в Нидерландах время от времени курит кальян. Многие из них, кажется, думают, что курение кальяна менее вредно, чем курение сигарет.

Но наука не была бы наукой, если бы в этот момент она не вторглась на вечеринку, чтобы поссать. В отчете Trimbos перечислено несколько источников, которые утверждают, что кальян может быть не менее вредным, чем сигареты. Недавнее исследование Национального института здоровья подтвердило это.Действительно, некоторые исследования показывают, что на самом деле это намного хуже, чем курение сигарет. Согласно исследованию Американской организации легких в 2007 году, один сеанс кальяна равен примерно сотне сигарет с точки зрения потребления дыма.

Почему? Потому что выкуривание сигареты обычно длится не более пяти минут, а курение кальяна часто означает продвижение дыма по телу в течение часа.

Уровень вредных веществ в кальянном дыме также намного выше, чем в обычной сигарете (хотя, конечно, можно зажечь более одной сигареты в час, который требуется, чтобы выкурить кальян).Исследование NIH показало, что никотина в 1,7 раза больше, углерода в 6,5 раз и смолы в 46,4 раза больше, чем в сигарете. И если этого было недостаточно, древесный уголь, который используется для зажигания табака, выделяет тяжелые металлы, токсичные химические вещества и опасное количество окиси углерода.

Выкурить чудо-машину цвета леденцов и пахнущую сказкой, изображенную выше, — это все равно, что зажечь гигантскую сигарету судного дня, накачивающую в ваше тело часовую драму.

Прошу прощения, дорогие поклонники восточных принадлежностей для курения, но курить кальян может быть так же плохо, как выкурить 10 сигарет или около того, а может, и больше.Хотя весело пузырящаяся вода может показаться приятной, кажется, что она почти ничего не добавляет к фильтрации. И что еще хуже, Институт Тримбос также сообщает, что прохождение трубы сопряжено со значительным риском передачи всех видов забавных болезней. Да, и у всех герпес. Хорошего дня.

Неужели это так плохо?

Последнее обновление: 29 января 2018 г., Inspire Malibu

Может быть, вы видели экзотический кальян в витрине коптильни, или были на вечеринке, где люди его использовали, или, возможно, вы один из растущего числа людей, посещающих кальянных, кафе и лаунжей. .Если вы не понимаете, о чем мы говорим, кальян — это кальян с одностворчатой ​​или многоствольной системой, используемой для курения и испарения ароматного табака, который иногда называют кальян или пузырящийся .

Кальян-бары стали популярны, особенно среди школьников и детей старшего возраста. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оценивают, что за последнее десятилетие, от 2000 до 3000 новых кальянных кафе открылись в Соединенных Штатах .Во многих частях страны этим залам удалось обойти запреты на курение в помещениях, хотя города по всей стране пытаются их закрыть.

Как правило, эти бары представляют собой социальную среду, где пользователи сидят вокруг большого кальяна с несколькими стеблями и делятся табаком. Распространенное заблуждение состоит в том, что вода в трубе отфильтровывает вредные загрязнители и канцерогены. Однако это не так. Табак, который также называют кальяном, часто приправляют медом, патокой и другими неизвестными подсластителями.

Исследование, проведенное в Университете Рутгерса, выявило множество проблем со здоровьем, связанных с практикой курения кальяна, например:

• Рак полости рта
• Рак головы, шеи и пищевода
• Предраковые образования
• Болезнь десен
• Отек голосовых связок
• Сухая лунка, болезненное состояние, возникающее после удаления взрослого зуба

Отчет Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предполагает, что пользователи, которые принимают участие в сеансе кальяна, который длится около часа, вдыхают в 100–200 раз больше дыма, чем от одной сигареты .Что еще более тревожно, так это то, что эту тенденцию подхватило молодое поколение.

Согласно исследованию, проведенному в Университете Флориды, почти четыре из каждых 10 колледжей в США расположены в пределах трех миль от кальянной , кафе или бара. Только кампусы со строгой политикой запрета курения смогли свести количество таких мест к минимуму.

Социальный аспект, а также низкая цена курения кальяна, которая составляет около 5 долларов на человека, отчасти объясняют его популярность.Из-за того, что кальяны опасны для здоровья, мало что известно и мало кто осознает потенциальное влияние кальяна на их здоровье. Одно исследование, проведенное Национальным институтом здоровья (NIH), показало, что 58 процентов пользователей считают, что кальян менее вреден, чем курение сигарет.

Даже с ростом осведомленности общественности и ее обеспокоенности по поводу кальянных, их закрытие может оказаться не таким простым делом, как думают некоторые сообщества. В ответ на попытки Сиэтла ограничить количество кальянных, ACLU выпустил письмо, в котором рекомендовалось городским властям рассмотреть вопрос о владельцах кафе и их средствах к существованию, прежде чем принимать поспешные решения.

Кроме того, большинство кальян-баров не нарушают никаких законов, и, поскольку использование марихуаны в рекреационных целях и в лечебных целях становится нормой по всей стране, курение кальяна трудно назвать маргинальным поведением.