Зависимость от никотина — Северодвинский психоневрологический диспансер
Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз.
Марк Твен
Никотиновая зависимость (никотинизм, табачная зависимость) – пристрастие к никотину.
Никотин вызывает эйфорию, однако при длительном употреблении может провоцировать болезни легких и верхних дыхательных путей, заболевания сердца и сосудов, увеличивает риск развития злокачественных новообразований.
По скорости формирования зависимости никотин уступает только героину, а данная дурная привычка очень распространена. Это обусловлено как легальностью, так и легкодоступностью сигарет. По статистике зависимостью от никотина в разной форме (сигареты, сигары, курительный, жевательный табак, кальян) страдают почти 25 % людей на земном шаре.
Если вы испытываете следующие признаки, то можно говорить о проблемах с курением:
- Вы пытались несколько раз бросить сигареты, но ничего не вышло.
- В периоды отказа от табакокурения вы испытываете следующие неприятные симптомы:
— физическая слабость;
— снижение трудоспособности;
— снижение концентрация внимания;
— нервозность, раздражительность;
— расстройство пищеварения;
— депрессивный настрой;
— неукротимый аппетит.
- Даже если вы чувствуете, что курение вызывает проблемы со здоровьем, вы всё равно не можете его победить и продолжаете вредить себе.
- Вы меняете свои социальные привычки ради зависимости:
— избегаете заведения, где запрещено курить;
— избегаете людей, или ограничиваете контакты с людьми, которые не выносят табачный дым;
— начинаете лгать людям, не одобряющим вашу привычку, или избегать их;
— готовы отказаться от длительного перелёта, так как в самолёте запрещено курить.
При обращении к специалисту для избавления от табакокурения, врач определяет степень тяжести состояния по определенным симптомам. Для этого используют опросник Фагерсторма. В нем необходимо ответить на вопросы о количестве выкуренных сигарет в сутки, курении после пробуждения и общем стаже употребления табака. Чем больше человек зависит от табака, тем дольше проходит лечение и выше риск срыва.
Чтобы избавиться от признаков зависимости, рекомендуется обратиться к врачу. Без специальной медицинской помощи побороть вредную привычку удается всего 5% людей, а при лечении у специалистов ремиссия на 3 года и больше достигается у 25%.
Лечение включает никотинзамещающую терапию. Для этого используют различные виды препаратов от вредных привычек: никотиновый пластырь, жевательная резинка, спрей для рта, таблетки для рассасывания.
Абстинентный синдром при отказе от курения может сопровождаться бессонницей, вкусовыми галлюцинациями, тревожностью и раздражительностью. Врач подбирает успокоительные препараты в зависимости от выраженности симптомов. В легких случаях достаточно травяных настоев, таблеток валерианы, пустырника или других растительных средств. При тяжелых формах используют снотворные, легкие транквилизаторы.
В программу лечения включают когнитивную психотерапию. Она помогает разобраться с причинами курения, учит, как реагировать на патологическое желание и избегать ситуаций, в которых хочется закурить. В некоторых случаях используют гипноз и аверсивную терапию, при которой формируют отвращение к табаку и обучают пациента обходиться без него.
Бывший курильщик может вернуться к вредной привычке, зависимость при этом ускоряет темпы развития. Поэтому для эффективного лечения необходим психологически правильный настрой, сотрудничество с хорошим специалистом и поддержка близких.
Зависимость от кальяна
Все, даже маленькие дети, отлично знают о вреде сигарет. На каждой пачке есть страшные фотографии, по телевизору показывают много разных реклам об этой зависимости, и многие нашли отличную альтернативу этому занятию — кальян. Споры о его вреде и зависимости от данного вида курения не унимаются до сих пор, при этом внятных комментариев, точных исследований и убедительных доказательств до сих пор нет. Вредно ли курить кальян и формируется ли от этого зависимости? Попробуем разобраться.
Вред от кальяна
Эта восточная традиция быстро нашла своих поклонников и в нашей стране. Курение кальяна не запрещено даже в общественных заведениях, а многие ошибочно полагают, что это “как конфетку съесть”, и последствий после посиделок с кальяном просто не может быть. К огромному сожалению, это не так.
Курение кальяна, подразумевает под собой употребление табачного дыма. Соответственно никотин, металлы и смолы гарантировано попадут в организм человека после сеанса.
Один из самых популярных мифов, это полная фильтрация всех этих веществ через жидкость, которая находится в колбе устройства. Ученые давно доказали, что всякая жидкость(вода, молоко, сок, алкоголь) не может задерживать некоторые вещества, а то, что все-таки остается на стенках колбы, это ничтожная часть никотина и т.д.
Благодаря своему устройству, способу курения, приготовления табачных смесей и самому процессу употребления кальяна, он имеет некие преимущества перед обычными сигаретами и, конечно, сравнивая кальян с сигаретами, ущерб от него ничтожный, но для не курящего человека, может хватить и этого.
Что касается устройства кальяна, угли нагревают чашу с табаком, он начинает медленно тлеть и выпаривается вся жидкость, этот дым попадает с шахту кальяна и через нее проходит водный фильтр, попадая прямо в легкие, через шланг с мундштуком. В целом эта вся схема работы кальяна. Преимущество такого курения в тлении табака. Если сигарете необходима температура 900 градусов, то тут достаточно 450. Это на прямую влияет на количество смол и никотина в дыме, соответственно кальян снова выигрывает.
Но именно эта система и дает один большой минус. Жидкость, которую считают фильтром, на самом деле выступает в роли обычного охладителя, что бы не першило горло и было легче курить. Уже охлажденный дым проникает в организм и в несколько раз быстрее впитывается в слизистые человека. И эта же система заставляет делать более глубокие и сильные затяжки во время курения, что бы протянуть дым через воду, соответственно, дым заполняет все отделы легкого, когда сигареты только верхний отдел.
Кальян на алкоголе
Этот вопрос заслуживает особого внимания. На самом деле, на родине кальяна, такая вещь как курение на алкоголе вообще не известно, это было придумано именно нами, для усиления одурманивающего эффекта. Истинные ценители подобного отдыха, не принимают курение кальяна на алкоголе и считают это убийством самого процесса.
На самом деле от этого и правда мало приятного. Алкоголь испаряется и уже пары спирта проникают в организм человека и попадают в кровь. Да, голову дурманит моментально, но в придачу к этому можно получить головокружение, тошноту, мигрень и вплоть до обморока.
Касательно вкуса, то в разумных количествах, например, вино, может добавить пару пряных ноток в кальянный дым, и каким-то образом подчеркнуть аромат выбранной смеси, но такое удовольствие очень сомнительно.
Зависимость от кальяна
И самый главный вопрос, это может ли кальян вызывать зависимость? В этой теме еще больше пробелов, чем во вреде здоровью. Многие утверждают, что ни о какой зависимости и речи быть не может. Но в табаке для кальянных смесей все же содержится никотин, а именно он ответственен за привыкание человека к курению. Сравнительно с сигаретами, процент этого вещества в кальянных смесях очень низкий, и один — два покура в неделю не сделают вас ярым курильщиком.
Но вот ребята, которые не могут и дня прожить без любимого увлечения, гарантированно станут в число зависимых от кальяна.
Но кроме физической зависимости, существует такое понятие как психологическая зависимость. В такой ситуации все становится гораздо сложнее, и вы привыкаете не к никотину, а к самому процессу. Некоторые утверждают, что курение кальяна во время визита знакомых, просмотра телевизора, размышлений и т.д. Стало просто необходимостью, и какое-либо из этих действий уже не имело смысла без наличия кальяна. Именно в этом и выражается психологическая зависимость, а избавиться от нее в разы трудней чем от физической.
Делая из всего вышесказанного выводы, можно запросто понять одну простую вещь. Само по себе курение кальяна не причиняет огромного вреда, и есть другие, более обыденные вещи, которые запросто испортят ваше здоровье в разы сильней. Главное знать меру и не частить с кальянными посиделками, это должно оставаться чем-то особенным, для исключительных поводов, а не становиться повседневной мелочью.
ПредыдущаяДополнительная информацияКальян на несколько трубок
СледующаяДополнительная информацияПочему люди курят кальян
Кальян и здоровье, Н.С.Демьянова, психолог ЦЗПМ «Диалог»
Ежегодно в третий четверг ноября отмечается Всемирный день некурения. Наверно нет человека, который не слышал о вреде сигарет или никотиновой зависимости. Но курение кальяна с каждым годом растёт и приобретает всё больше и больше поклонников. Ученые бьют тревогу, в наше время кальян курят даже подростки, для которых это очередное увлечение. И многие уже задаются вопросом — есть ли вред от использования кальяна?
Сторонники представляют кальян как безопасную альтернативу употребления сигарет, а кто-то активно доказывает, что курение кальяна – едва ли не равносильно выкуриванию пачки сигарет за раз, кто-то и вовсе не имеет устоявшегося мнения по этому поводу. Давайте разбираться.
Изучение влияния курения кальяна на здоровье человека уже давно ведётся учёными разных стран. И вот что уже научно доказано.
Исследователи из Египта выяснили что дым, даже несмотря на прохождение его через охлаждающую жидкость в кальяне (всё ту же воду), всё равно не остывает до безопасной температуры. Продукты горения табака, разогревающиеся до 400 градусов, просто не успевают остыть, проходя через колбу с водой и трубку. Вдыхая слишком горячие потоки дыма, мы сжигаем микроволоски на нашей гортани, делая попадание в дальнейшем пыли и вредных веществ из воздуха в наши лёгкие более простым.
Учёными из США были проведены исследования крови людей, пристрастившихся к курению кальяна. Содержание их крови было практически таким же, как и содержание крови обычных курильщиков – те же производные никотина, тот же моноксид углерода, постепенно убивающий сердечно-сосудистую систему…
Благодаря социологическим исследованиям стало известно, что большое количество людей, которым понравилось курение кальяна, постепенно стали курить и обычные сигареты, даже если раньше у них просто запах сигаретного дыма вызывал отвращение. Из-за чего это происходит? Всё из-за того же содержания никотина в кальянном дыме. Не забывайте, что никотин – это всё-таки наркотик, вызывающий зависимость вне зависимости от способа его введения в организм. Конечно, в кальянном табаке его содержится намного меньше, чем в сигаретах, но он там всё равно есть. Если подсадить организм на регулярное курение кальяна, что часто делают работники ночных клубов, где кальян есть в меню, тогда до настоящей никотиновой зависимости – совсем недалеко.
Врачи-кардиологи уверены, что даже если вы просто находитесь в помещении, где кто-то курит кальян, вы получаете «удар», равный нескольким выкуренным сигаретам.
- Курение кальяна – довольно длительный процесс: 30-40минут. Спору нет, дым внутри колбы фильтруется, однако курильщиком вдыхается объём дыма, значительно превышающий тот объём, который вдыхается при выкуривании сигареты. Кроме того, невозможно находящейся в колбе водой нейтрализовать всю «дымовую химию», а количество берилия, хрома, кобальта и никеля в кальянном дыме во много раз превосходит содержание их в дыме сигаретном.
- Курильщики кальяна вдыхают дым, прилагая больше усилий для создания внутри отрицательного давления, обеспечивающего прохождение дыма через фильтрующую его жидкость. Глубокое дыхание обеспечит попадание дыма глубоко в легкие, где вредные для организма вещества всасываются наиболее интенсивно.
- Поскольку традиционно курение кальяна – процесс групповой, при котором не всегда используются индивидуальные мундштуки, повышается риск распространения передаваемых через слюну заболеваний (гепатита, герпеса, туберкулеза и пр.).
- Негативное влияние на здоровье человека при курении кальяна не ограничивается воздействием никотина. При медленном или неполном сжигании табака в кальяне образуется моноксид углерода, провоцирующий увеличение частоты сердечных сокращений. А на здоровье влияют не только канцерогены, но и продукты сгорания древесного угля, являющимся в кальяне горючим веществом.
Оценить вред, который наносится здоровью курильщика, когда он пользуется кальяном сложнее, чем при курении сигарет. Дело в том, что сигареты создаются по единым международным стандартам и степень вреда от их воздействия на человеческий организм изучить проще. При курении же кальяна часто используется не стандартизированный табак различного качества. В таком табаке может быть самое разное содержание никотина и различных смол. Стоит помнить, что курение кальяна может отразиться и на здоровье потомства или привести к бесплодию. Следует отметить и то, что большинство курильщиков кальяна прибегают к нему, не имея табачной зависимости. Бросить курить кальян им мешает исследование новых вкусов, обстановка, желание следовать моде и т.д. В таком случае можно говорить о другом виде зависимости – психологическом или социальном.
Всемирная организация здравоохранения официально заявляет, что кальян нельзя считать безвредной альтернативой сигарет. Об этом надо помнить тем, кто увлекается этой экзотикой. Курение вредит организму. А кальян – это разновидность курения. Теперь вы об этом знаете. Так что, соблазняясь на выкуривание сигареты, или наслаждаясь процедурой поглощения кальянного дыма, Вы подвергаете свой организм сложнейшим испытаниям. Именно в Ваших силах не поддаваться слабостям ради минутного удовлетворения, а жить здоровой и полноценной жизнью!
Н.С.Демьянова
Психолог ЦЗПМ «Диалог»
Україна без наркотиків/Украина без Наркотиков — Вредно или нет курение кальяна для здоровья узнай какой вред от кальяна Курение кальяна многие воспринимают как приятный и необременительный способ времяпрепровождения, но мало кто действительно задумывается над тем, что же это такое и насколько это вредно. Кальян вреден или нет Кальян представляет собой сосуд для курения различных смесей, который позволяет увлажнять и охлаждать вдыхаемый дым. Его можно заправить вином, водой, молоком или любой другой жидкостью для получения соответствующего вкуса и фильтрации дыма. В емкость с жидкостью погружена трубка, по которой дым поступает под воду и выходит наружу через вторую трубку, расположенную выше уровня воды. Затем дым поступает в легкие курильщика через длинный шнур. Кальян был изобретен в Индии, но он быстро стал популярным среди мусульман, а в Европе его признали только с приходом моды на все, что связано с Востоком. Само по себе устройство кальяна довольно примитивное, роль фильтра в нем выполняет жидкость. Далеко не все курильщики знают, чем вреден кальян или все таки нет, но даже не стремятся в этом разобраться. Он пользуется широким спросом среди молодежи, которая воспринимает его как абсолютно безвредную и полезную штуку. Что вреднее: кальян или сигареты? что больше наносит вред организму: кальян или сигареты Что больше наносит вред организму: кальян или сигареты? Сторонники и поклонники кальяна утверждают, что польза курения кальяна в том, что он не провоцирует привыкание. На самом деле это не так, так как даже специальный табак для курения через кальян все равно содержит никотин, концентрация которого 0,05%. В итоге это означает, что в 100 граммовая пачка содержит около 50 мг никотина, а хватит ее на 7-10 заправок. Получается, что в одной заправке остается приблизительно 6,25 мг никотина, тогда как в 1 сигарете его всего лишь 0,8 мг. Соответственно, в одной порции кальяна в 7-8 раз больше никотина, чем в обычных сигаретах. Никотин является содержащимся в табаке алкалоидом, который имеет сильнейшее нейротоксическое действие и провоцирует возникновение зависимости. Именно из-за присутствия никотина практически все курильщики не могут просто так расстаться со свой пагубной привычкой, а попытка отказаться от нее приводит к сильнейшему моральному и физическому дискомфорту. Итак, было выяснено, что в кальяне в 7-8 раз больше никотина, чем в обычных сигаретах. Безусловно, тут можно сказать, что есть же еще фильтр из воды (также может использоваться молоко или вино), который должен задерживать все вредные вещества, но если посудить здраво, то станет понято, что в сигаретах ведь тоже есть угольные фильтры, но они же удержать этот алкалоид не в состоянии. К тому же, вода — это не слишком хороший фильтр, она не может обеспечить должной степени очистки. При курении кальяна (часто или время от времени) человек все равно получает свою порцию никотина, поэтому у него постепенно будет сформирована зависимость от этого вещества. Таким образом, даже те люди, которые приемлют курение сигарет, но пристрастились к курению кальяна, становятся зависимыми от никотина, а там уже переход от кальяна к сигарете — вопрос времени. Часто курить кальян возможности нет ни у кого, так как этот процесс требует времени, а сигареты легкодоступны и всегда под рукой. Сторонники кальяна также утверждают, что в табачных смесях для него гораздо меньше различных вредных веществ, чем в сигаретах. На самом же деле это не так, смеси намного опережают сигареты по содержанию опасных примесей, но чаще всего потребитель о них даже не знает, так как на упаковках табака часто нет указаний о составе и предупреждений об опасности курения. Кроме того, поклонники кальяна говорят про якобы минимально вредный табак — липкий и влажный, который не горит, а как бы тлеет и усыхает. Считается, что благодаря этому значительно снижается количество различных опасных примесей в дыме, но все равно в легкие поступает не только никотин, но и, например, бензапирен. Это вещество представляет собой опаснейший канцероген, который образуется при сгорании любого вещества в любом состоянии (жидком, твердом или газообразном). Бензапирен крайне опасен для организма человека даже в малых количествах, так как он постепенно накапливается в организме. Именно это вещество и провоцирует рак легких у курильщиков, а также оно обладает мутагенным действием, то есть может вызвать мутации ДНК. Эти мутации впоследствии могут передаваться по наследству, они достаточно устойчивы. Какой еще вред от кальяна для организма на сколько вредно воздействует кальян на организм Кроме того, в легкие курильщика попадают оксид углерода и соли тяжелых металлов, которые в большом количестве выделяются при горении табака и углей. Существует также опасность отравления угарным газом, даже сами курильщики кальяна рекомендуют выпускать его через клапан не реже, чем 1 раз в 15 минут. Оксид углерода легко связывается с кислородом, поэтому у человека развивается кислородное голодание. В результате этого все ткани тела страдают от недостатка кислорода и других полезных веществ, особенно это опасно для мозга и сердца. Сосуды сужаются, отдаленные участки тканей остаются практически без кислорода, что заставляет сердце биться активнее, прогоняя больше крови, а легкие дышат интенсивнее, но вдыхают они не чистый воздух, а снова углекислый газ, что и создает порочный круг. Несмотря на заверения поклонников кальяна в том, что, проходя через воду, дым обогащается кислородом, на самом деле этого не происходит. В результате все этого сердце курильщика вынуждено сокращаться в бешенном темпе. Данные статистики гласят, что курильщики кальяна имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, раковые патологии, болезни органов дыхания в равной степени с любителями сигарет. Факторы опасности курения кальяна для здоровья Как мы уже выяснили, назвать курение кальяна безвредным процессом сложно, более того, это достаточно опасно. К основным факторам опасности кальяна относят: содержание никотина в табаке для кальяна выше, чем в обычных сигаретах. Это означает, что и зависимость организма также будет развиваться быстрее; при горении табака и углей образуются стойкие токсичные вещества, которые постепенно накапливаются в организме и провоцируют рак; специалисты считают, что именно широкая популярность кальяна привела к тому, что возросло количество больных туберкулезом и гепатитом, так как убить патогенные микроорганизмы, которые остаются в трубке, можно убить только специальными дезинфицирующими средствами, чего никто обычно не делает. Курить кальян особенно опасно в общественных местах, то есть специальных кальянных кафе; при курении кальяна сохраняется опасность пассивного курения, то есть те люди, которые сами не курят, но находятся в одном помещении с кальяном, также получают порцию канцерогенов и угарного газа; курение кальяна может привести к патологиям сердечно-сосудистой системы даже у здоровых людей, а что тогда говорить про людей с больным сердцем. Некоторые больные даже не подозревают о том, что у них есть какие-либо проблемы, так как они слишком не нагружали себя, а в этих условиях случиться может что угодно. Исследования американских ученых показали, что вода неспособна очистить дым достаточно, поэтому убеждение о том, что фильтр — решение всех проблем, является не более, чем распространенным мифом. Данные этих исследований подтвердили и немецкие ученые, которые занимаются проблемами рака и факторами его развития. Дым кальяна не менее вреден для организма, чем дым обычных сигарет, а в некоторых случаях даже опаснее. кальян это вредно или нет, узнай однозначный ответ Вред кальяна на организм Следует помнить, что табак для кальяна не проверяют на соответствие стандартам качества, поэтому никто не может дать гарантии его безопасности. Конечный потребитель не знает ни того, где был вырощен табак, ни условия его хранения, ни степень его опасности. Молодежь часто не обращает на это все никакого внимания, ведь для ее представителей важно получить кайф здесь и сейчас, провести приятно время и расслабиться, но через несколько лет такое времяпрепровождение скажется на состоянии здоровья самым негативным образом. В результате у мужчин появляется склонность к импотенции и эректильная дисфункция, у женщин наблюдаются расстройства гормонального фона, что отражается на как внешнем виде, так и на расстройствах менструального цикла, а представители обоих полов могут иметь проблемы с репродуктивной системой. Устранить тот вред, который уже был нанесен курением кальяна, чрезвычайно сложно, могут потребоваться годы лечения, поэтому лучше просто не провоцировать развитие различных патологий и в свое время отказаться от курения кальяна, не обращая внимания на окружающих. Тем самым можно спасти себе не только здоровье, но и жизнь.
Україна без наркотиків/Украина без Наркотиков на Facebook. Если вам интересны новости Україна без наркотиків/Украина без Наркотиков, регистрируйтесь на Facebook сегодня!
Пристрастие к кальяну, совет? : hookah
Сначала я хотел бы сказать, что понимаю, что почти все в этом сабреддите — активные курильщики. Я мог бы написать в r / stopmoking, но я чувствовал себя там не на своем месте, потому что все о сигаретах. Поэтому я решил разместить здесь сообщение. В любом случае
Я устроился на работу в кальянную около года назад, а до этого приходил туда за год. Когда я впервые попробовала кальян, мне всегда казалось, что это классно. Я купил себе кальян примерно через месяц после того, как начал работать, чтобы курить дома.Все началось с того, что я выкуривал миску каждый раз, когда работал, и зажигал свой домашний кальян только на вечеринках или когда ко мне приходили несколько друзей. Через некоторое время я начал курить по две миски в смену. Потом три, а иногда и 4. Примерно в это же время, в выходные, я начала курить домашний кальян в одиночестве, потому что не могла прожить и дня без курения. Тогда я знал, что у меня зависимость, но меня это не особо беспокоило.
Сейчас мне пришлось отказаться от курения на работе, потому что на самом деле он потреблял много табака компании, но я все равно выкурил один или два на работе, затем пошел домой и выкурил, может быть, еще два.В те дни, когда у меня выходной, я выкуриваю четыре, пять, шесть чаш в день с того момента, когда я просыпаюсь в час или два дня, до пяти или шести утра.
Когда я начал, я заметил несколько эффектов, которые оказывает на меня ежедневное курение. Например, мой график сна резко изменился, потому что я устал, может быть, в 12/1 и попытался заснуть, но не мог, потому что чувствовал, как мое сердце бьется быстрее. Это отрицательно сказалось на моей школьной работе. Но я пошел на занятия позже днем и вернулся к нормальной жизни.Я впервые начал сомневаться в том, что курю, когда начал встречаться с девушкой (которая мне очень нравилась), которая не курила, да и не очень любила это. Это приводило к дракам то тут, то там, но мы научились с этим справляться. По мере того, как моя зависимость усиливалась, иногда я обнаруживал, что предпочитаю курить в одиночестве, вместо того, чтобы делать что-нибудь с ней. Чтобы уточнить, это не было похоже на то, что «парню иногда приходится побыть одному». Больше похоже на то, что я выбираю кальян, а не на ее типичную вещь. Но я думаю, мы разыграли это как первое.
Эта проблема действительно привлекла наше внимание, когда мы поехали в Остин навестить друзей из средней школы в UT.Я был очень взволнован тем, что оказался в Остине и думал обо всех хороших кальянах повсюду. Но в то время между нами велась постоянная борьба. Либо мы устраивали для Остин забавные вещи, которые она хотела сделать, чтобы посидеть в задымленной гостиной, либо у меня было просто дерьмовое настроение, потому что я не курила в тот день. Через несколько недель после долгих ссор мы расстались.
Иногда мне кажется, что она пошла на множество компромиссов и сделала много вещей, чтобы сделать меня счастливым, когда я не шелохнулся.Я чувствую себя действительно виноватым, потому что все остальное в наших отношениях было отличным, кроме того факта, что я курила кальян. Это не должно было быть так плохо, но я так много курю, что это влияет на мою повседневную жизнь. Теперь я понимаю, что все это происходит из-за моего отсутствия самоконтроля и зависимости. Я должен был лучше расставить приоритеты.
И я даже не знаю, какой совет вы мне можете дать. Может, подсказки как урезать? Превратить пристрастие в просто хобби?
Буду признателен за любые отзывы.Спасибо вам, ребята!
Команда WSU изучает кальянную зависимость
Работает с курильщиками сигарет, наркоманами и заикающимися детьми. Исследователи из Университета штата Вашингтон надеются, что это поможет отучить людей от кальяна.
Этим летом Колледж медсестер WSU возглавил первое известное исследование поведения, связанного с привыканием, связанного с употреблением кальяна, популярного кальяна. Пятинедельное исследование ставит вопрос: чем отказ от кальяна отличается от отказа от сигарет?
Кавкаб Шишани, доцент кафедры медсестер и ведущий исследователь исследования, уже знает, что существуют разные модели курения.
«Курение сигарет — личное дело каждого. Коротко, — сказал Шишани. «С курением кальяна — до одного часа. Затяжки длиннее, глубже, вдыхается больше дыма ».
Она доказала все это в исследовании 2010 года, опубликованном в журнале Addictive Behaviors, которое также показало, что курение кальяна приводит к табачной зависимости из-за спорадического, но интенсивного употребления.
Она задокументировала побочные эффекты курения кальянного табака, как содержащего, так и не содержащего никотин. Никотин, как и ожидалось, вызвал увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления.Но даже безникотиновый или травяной табак вызывает повышенный уровень окиси углерода, что снижает количество кислорода к сердцу и мозгу. «Эти физиологические показатели показывают, что при курении кальяна происходят изменения — и эти изменения вредны для здоровья», — сказал Шишани.
Использование кальяна или курение табака через кальян стало популярным в США за последнее десятилетие, но остается практически неизученной темой для ученых, сказал Шишани, несмотря на обилие данных о курении сигарет.
«Были проведены тысячи исследований, чтобы помочь курильщикам сигарет бросить курить», — сказала она. «Но тогда мы знаем, что никотин в водопроводной трубе вызывает зависимость. Итак, какие ресурсы у нас есть для курильщиков кальяна, которые хотят бросить курить? Никто.»
Исследование WSU, начавшееся 1 июля и финансируемое Национальным институтом по борьбе со злоупотреблением наркотиками, дополняет зарождающийся сектор исследований, помогая наркоманам лечить наркоманов с помощью управления на случай непредвиденных обстоятельств — лечения, которое поощряет хорошее поведение. Шишани сказала, что вознаграждение носит денежный характер, но отказалась сообщить подробности, поскольку это поставит под угрозу исследование.
Джон Ролл, старший вице-канцлер отдела медицинских наук WSU, вдохновил Шишани попробовать управление на случай непредвиденных обстоятельств, также известное как мотивационный стимул, для наркоманов.
Аддиктивное поведение, по словам Ролла, указывает на резкий сдвиг в мотивационной психологии человека. Они становятся навязчивыми по поводу наркотиков и пренебрегают всеми остальными потребностями и желаниями.
Лечение направлено на то, чтобы «помочь людям вернуть похищенную мотивацию к норме», — сказал Ролл.
«Я думаю, что почти все методы лечения направлены на уменьшение усиливающего действия препарата», — сказал он.Он добавил, что стимулы следует координировать «в контексте множества других видов поддержки», таких как консультирование.
Марк Орнелас, студент психологии и философии в Гонзаге, участвовавший в исследовании, сказал, что исследование, надеюсь, поможет определить, какое вознаграждение наиболее эффективно для избавления от этой привычки.
Орнелас сказал, что, по его мнению, смесь химикатов, присутствующих в кальянном топливе, вызывает привыкание, которого нет при пристрастии к сигаретам.
«Люди могут быть химически зависимыми от определенных вещей, но они также могут быть психологически зависимыми от того, как они себя чувствуют», — сказал Орнелас.Он сравнил кальян с коктейльной вечеринкой с людьми, которые предпочитают курить выпивке.
Остин Грэм, сотрудник Spokane Cigar, сказал, что, хотя он не заядлый курильщик кальяна, он присоединится к своим друзьям, когда они выйдут покурить.
«Это совершенно социальная вещь, — сказал Грэм. «Обычно лучшие разговоры, которые я веду с друзьями, — это сидеть за кальяном и просто расслабляться».
Менеджер магазинаКами Хупер сказал, что, поскольку кальян содержит гораздо более низкий уровень никотина, чем сигареты, потребителю будет намного сложнее стать зависимым.Тем не менее, клиенты магазина имеют самые разные представления о его эффектах.
«Ко мне приходило много клиентов, которые говорили мне, что не думают, что это вызывает зависимость», — сказала она. «Приходит много клиентов, которые напуганы, потому что не хотят никотина, но я объясняю им, что это такое небольшое количество».
В 2005 году Всемирная организация здравоохранения сообщила, что «вопреки древним преданиям и распространенному мнению» дым кальяна может вызывать рак, а также вызывать зависимость.По данным ВОЗ, дым, вдыхаемый во время одного сеанса кальяна, может быть равен дыму, вдыхаемому от 100 или более сигарет.
Американское онкологическое общество и Американская ассоциация легких предупредили, что курение кальянов может быть так же вредно для личного здоровья, как и курение сигарет.
WSU все еще ищет участников. Волонтеры должны курить кальян три или более раз в неделю в течение последних двух лет и быть готовы посещать лабораторию два раза в неделю на 20 минут.
Городская молодежь подсела на кальяны — Society & The Arts News
Молодежь в кальян-баре в Чандигархе.Они определили понятие «круто» после того, как сигареты перестали существовать. Но кальян-бары, которые быстро росли в метро и городах второго уровня по всей стране после того, как 2 октября 2008 года вступил в силу запрет на курение в общественных местах, теперь начинают чувствовать жар. Одно правительство штата за другим запрещает их в соответствии с Законом о сигаретах и других табачных изделиях (запрет) 2003 года, не только за предоставление подросткам доступа к кальяну или кальянной, но и за использование ингредиентов, запрещенных законом. Бангалор первым увидел кальян-бары в марте 2011 года.Махараштра последовала этому примеру в октябре, а Раджастхан, Харьяна и Пенджаб ввели аналогичные запреты в декабре.Несмотря на запреты, кальян-бары остаются излюбленным местом городской молодежи. «Я лучше пойду сюда, чем буду ходить в скучные старые кофейни», — говорит 19-летняя Мридула Шарма, сидя в кафе «Зук» в районе Сакет в Дели. Рагхав Растоги, 18 лет, пускает кольца дыма в лаундже Noida’s Kaffiaa, добавляет: «Знаете, дело не столько в вкусе или легком жужжании. Что мне больше всего нравится в кальяне, так это чувство, которое я испытываю полностью и совершенно напрасно.«
Опасность для здоровья Многие вкусы зависимости Необычные названия — это уловка, делающая кальяны гламурными. BRAIN FREEZE Табак со вкусом мяты, дающий курильщику ошеломляющее ощущение прохлады при вдохе. |
Типичный кальян-сеанс длится до часа долгих и глубоких затяжек. Исследование Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), проведенное в 2005 году, показало, что количество дыма, вдыхаемого за один сеанс, может быть равно дыму от 100 сигарет. Древесный уголь, используемый для нагрева табака в кальяне, также генерирует высокий уровень окиси углерода, металлов и канцерогенных химикатов. Согласно рекомендациям ВОЗ, частое употребление кальянов может привести к зависимости. Это противоречит распространенному мнению о благотворном влиянии небольшого количества никотина в дыму кальяна.В уведомлении четко указано, что курение кальяна не является безопасной альтернативой сигаретам.
Амит Рахолия, владелец Sky Garage, популярного кальянного кафе в Пуне, признает, что кальяны могут вызывать привыкание. «Девяносто процентов пользователей кальяна курят его каждый день», — говорит он. Запрет мало что повлиял на то, чтобы кого-либо помешать лечить от кальяна. Многие перешли на использование кальянов дома. 25-летний Сахил Чаудхури сделал именно это после того, как Бангалор запретил это. «Я решила, какого черта! Давай куплю себе домой, и я могу курить, когда захочу, даже после 11 часов вечера.м », — говорит он.
« За 250 рупий кальян может легко купить молодой человек. Ежемесячный запас ароматизированного табака стоит всего 300 рупий. Дети обычно приходят группами и запугивают нас, заставляя продавать их им », — говорит Маниш Кумар, владелец магазина сигарет в PVR Saket, Дели. Даже в таких городах, как Дели и Нойда, где Кальянные не запрещены, многие молодые люди держат кальян дома. 24-летний Нупур Сарин, выпускник Делийского университета, купил кальян и любит собирать и курить его каждый день. из обычного сигаретного магазина.Вы могли бы назвать меня зависимой от кальяна, поскольку я не знаю никого из моих сверстников, кто бы делал это так же часто, как я, — признает она. — Это дешевле и намного удобнее. Я могу курить, когда захочу, и использовать любой вкус, который захочу », — говорит Делиит Михир Сривастава, 34.
Первый кальян-бар был открыт в Чандигархе еще в 2005 году. Он имел мгновенный успех под названием« Мистер Бин ». Сеть кафе Mocha с атмосферой арабского лаунджа, которая способствовала популяризации кальяна. Кальянные получили распространение примерно в то время, когда после октября 2008 года курение сигарет в общественных местах стало юридически несостоятельным.Когда в университетах было запрещено курить, курение в конечном итоге стало «некрутым», связанным только с выгоранием поколения. Откройте для себя безобидный на вид кальян с его фруктовым вкусом и громкими названиями, такими как Tang Trick , Play 20 и Treasure Trail . Как говорит 18-летний студент Делийского университета Шивани Райзада: «Он величественный и яркий. Он не затемняет ваши губы, не действует на кожу и не вызывает неприятный запах изо рта. Это более классная замена сигаретам.»
Легкая атмосфера в кальянных барах добавляла им привлекательности. Тусклый свет, подушки ярких цветов и уютные углы с просторным местом для отдыха — все это далеки от жестких стульев и сервировки столов в обычных ресторанах. музыка молодая и бодрая, с техно-лаунджем, главным в плейлисте. «Я люблю альтернативные кальянные. , 26-летний дизайнер.«Большинство мест, где предлагают кальяны, ориентированы на молодежь и имеют очень непринужденную атмосферу. Люди могут сидеть там часами, просто расслабляясь», — объясняет психиатр из Дели Авдеш Шарма.
Когда дело доходит до вкусов кальяна, возможности безграничны — от фруктовых до пряных. Один аромат стоит до 500 рупий. Двойной аромат стоит от 500 до 750 рупий. Чем больше вы тратите, тем более экзотичным он становится. В качестве основы вместо воды также можно использовать алкоголь, а табак можно окропить марихуаной для сильного опьянения.Кальян-бары и лаунджи также подходят для частных вечеринок. Хотя их продажи кальянов высоки, их основным источником дохода остается еда.
Официального запрета на бары недостаточно. Правительству необходимо закрыть небольшие заведения с дырочками в стене и повысить осведомленность о пагубных последствиях курения кальяна, чтобы искоренить эту привычку.
— с Олиной Банерджи, Адити Пай и Прачи Реге.
Некоторые имена были изменены для защиты личности.
«Я просто хочу бросить вейпинг»: зависимость вызывает зависимость у молодых людей, несовершеннолетних
По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, каждый день 1600 молодых людей пробуют свою первую сигарету, что для некоторых является первым шагом к никотиновой зависимости.
Элизабет Миндер, уроженка Митчелла, выкурила свою первую сигарету в 2018 году, гуляя с другом в колледже. Три года спустя она призналась, что никотин превратился в зависимость.
«Все началось с пары затяжек ментолового света. Я курил только когда пил », — сказал Миндер. «Это обострилось до тех пор, пока я не захотел, а потом стало полномасштабным. Я чаще получал пачки ».
Когда Миндер решила, что хочет бросить курить сигареты, она перешла на вейпинг, занятие, вызывающее сильную зависимость, которое стало бешено популярным среди американской молодежи.
Данные Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США показывают, что с 2013 года использование электронных сигарет увеличилось почти в четыре раза, при этом 22,5% пользователей электронных сигарет в старшем школьном возрасте используют их ежедневно.
Хотя вейп-соки действительно содержат меньше химикатов, чем сигареты, врачи считают, что они не обязательно безопаснее. Стандартные ингредиенты включают глицерин, пропиленгликоль и ароматизатор премиум-класса.”
Ресурсы, опубликованные CDC, подробно описывают некоторые из многих проблем со здоровьем, связанных с химическими веществами, содержащимися в большинстве вейпов.
Большинство паров содержат сверхмелкие частицы, которые можно вдыхать глубоко в легкие, что способствует возникновению состояния, называемого облитерирующим бронхиолитом, более известного как легкое попкорна. Они также могут содержать частицы тяжелых металлов, таких как никель, олово, хром и свинец.
CDC отслеживает вспышки заболеваний легких, связанных с вейпами на черном рынке, которые привели к почти 3000 госпитализации и более 60 смертельным случаям.
Помимо повреждения легких, употребление никотина у молодых людей часто может вызвать повреждение мозга и сердца. Никотин замедляет рост мозга и может привести к депрессии, тревоге и стрессовым расстройствам. Любой дым может повредить кровеносные сосуды, сделать кровь более липкой и, в конечном итоге, повредить сердце.
Врачи из клиник Сэнфорд, Авера и Мэйо не были доступны для комментариев.
Миндер сказала, что годы курения сигарет и употребления вейпов нанесли заметный урон ее легким.
«Я бы определенно сказал, что сейчас у меня очень мало дыхания», — сказал Миндер. «Я просто хочу остановиться».
Миндер сказала, что люди, которых она знает — которые не достигли совершеннолетия для покупки, — увлекаются вейпами, потому что они думают, что аромат имеет приятный вкус, а никотин вызывает у них кайф.
Средняя сигарета обычно содержит от шести до 12 миллиграммов никотина, но большинство одноразовых вейп-продуктов в настоящее время содержат около 50 миллиграммов на миллилитр, а некоторые содержат более пяти миллилитров сока.
Джон Нат, лицензированный консультант по зависимостям в Stepping Stones в Митчелле, сказал, что, хотя наркологический центр не занимается никотиновой зависимостью, употребление любого вещества, вызывающего зависимость, вызывает тревогу.
«Короче говоря, зависимость — это желание иметь в организме постороннее химическое вещество, которое поможет нам чувствовать себя лучше», — сказал Нат. «Каждый раз, когда кто-то употребляет какое-либо вызывающее привыкание вещество, возникает вопрос, не перерастет ли это позже в еще одну зависимость».
Любая зависимость приводит к целому ряду последствий для физического и психического здоровья.
«Иногда у вас может быть депрессия, беспокойство и паранойя в психическом плане.При отказе от него характерно было бы дрожь, некоторый тремор и физический дискомфорт », — сказал Нат.
Миндер сказала, что она «даже не могла оценить», как часто она попадает в вейп.
«Просыпаясь, я жажду никотина, который мне нужен. Когда я иду на работу, я, очевидно, выхожу на улицу и делаю перекур », — сказал Миндер. «Я стараюсь сосредоточиться на работе и стараюсь не отвлекаться на никотин».
Эффект, который она испытала благодаря своей привычке, побудил Миндер установить график, когда она планирует полностью бросить курить.
Сегодняшние одноразовые вейпы часто имеют вкусный аромат, который привлекает молодых людей и несовершеннолетних по сравнению с традиционными ароматами табака. (Охотник Дантемэн / Республика)
«Я хочу прекратить курение, но сейчас об этом не может быть и речи», — сказал Миндер. «Просто не в тот период времени, когда я хочу остановиться. Надеюсь, к следующему году я полностью откажусь от вейпинга ».
Нат сказал, что избавиться от зависимости сложно, но это вполне выполнимо, если внести несколько изменений в образ жизни.По его словам, создание методов отвлечения внимания, реорганизация групп сверстников и уменьшение доступности вещества — все это хорошие способы избавиться от привычки.
«Одна из самых важных вещей, которые мы пытаемся донести до людей, — это когда мы говорим о зависимости, мы хотим быть уверены, что не подвергаем людей остракизму», — сказал Нат. «Это то, над чем мы всегда работаем, чтобы напомнить людям, что человек, страдающий зависимостью, такой же, как и все».
Миндер сказала, что она советует детям помнить, насколько никотин вызывает привыкание, и избегать его любой ценой.
«Если кто-то спросит вас:« Эй, ты хочешь попробовать мой вейп? », Не делай этого», — сказал Миндер. «Даже не вмешивайся».
CDC предоставляет бесплатные консультации по отказу от курения и другие бесплатные ресурсы для американцев во всех 50 штатах.
.