Выбор электронной сигареты (какие лучше, сколько стоит, как выбрать)
«Какую электронную сигарету выбрать?» — этот вопрос, так или иначе, задает себе каждый начинающий парильщик. Большинство современных магазинов предлагают минимум полезной информации, а обилие незнакомых терминов запутывает еще больше. Не расстраивайтесь! На самом деле, ничего сложного тут нет. Главное — понять, что вы хотите получить от парогенератора и выбирать электронную сигарету, следуя нехитрым рекомендациям.
Дело вкуса
Прежде всего, стоит определиться с габаритами устройства. Компактные модели легко помещаются в любой карман, занимают минимум места на рабочем столе, и, как правило, отличаются доступной ценой. Крупные электронные сигареты дольше способны проработать без подзарядки и дозаправки, обладают расширенным функционалом, генерируют больше пара и, как правило, лучше раскрывают вкус ароматических жидкостей. Цвет и форма парогенератора сами по себе не влияют на его работу, так что здесь все зависит только от ваших представлений о прекрасном. Перед тем как выбрать электронную сигарету обязательно оцените ее размеры и внешний вид. Нравится? Отлично, идем дальше.
Приятное с полезным
Принято считать, что выбирая электронную сигарету в первый раз лучше рассматривать модели начального уровня — они просты в обращении, но при этом отлично справляются со своими задачами. Уделите особое внимание характеристикам и дополнительным возможностям устройства. Емкость встроенного аккумулятора обеспечивает автономность электронной сигареты — чем выше этот показатель, тем реже вам придется заряжать батарею. Многие современные модели в качестве источника питания могут использовать USB-порт компьютера, и оснащены функцией passthrough, которая позволяет заряжать и использовать устройство одновременно.
Регулировка мощности или напряжения (режимы вариватта и варивольта) позволит настроить вкусопередачу и количество генерируемого пара по вашему усмотрению. Все современные электронные сигареты работают на сменных испарителях. Использование таких расходников позволяет существенно снизить затраты на парение и упрощает эксплуатацию устройства. Своевременная замена нагревательных элементов позволит наслаждаться вкусом любимой жидкости и гарантирует море ароматного пара! Регулировка подачи воздуха позволит настроить силу затяжки от тугой («сигаретной») до максимально легкой. Итого, как выбрать электронную сигарету? Ориентируйтесь в первую очередь на собственные предпочтения, внимательно изучайте технические характеристики и не стесняйтесь обратиться за советом к продавцам-консультантам — в конце концов, это их работа!
Серьезный подход
Кстати, на вопрос, который мы поставили в самом начале (какую электронную сигарету выбрать?) есть еще один правильный ответ: качественную! Мы настоятельно советуем вам не связываться с малоизвестными магазинами и производителями: громкие слоганы не всегда соответствуют действительности, а привлекательные цены на практике оказываются банальной «заманухой». На протяжении нескольких лет признанными лидерами на рынке электронного парения остаются компании Joyetech и Eleaf. Электронные сигареты этих марок отличаются стильным дизайном, высоким качеством исполнения и завидной надежностью. Официальным дистрибьютором обоих производителей в нашей стране является компания Vardex.
Кроме того, на нашем сайте вы найдете подробное и понятное описание каждой представленной в ассортименте модели, а также обзоры наиболее популярных устройств. Обратите внимание на левый блок в меню нашего каталога: с его помощью вы легко найдете нужную категорию, узнаете — какие бывают электронные сигареты и сможете подробнее прочесть о каждом типе устройств. Если и после этого у вас останутся какие-то вопросы, задайте их специалистам Vardex с помощью онлайн-консультанта или по телефону (звонок по России — бесплатный).
Одноразовая электронная сигарета: хорошая или плохая идея?
Вы знаете, что существуют одноразовые электронные сигареты. Конкретно это маленькие капсулы, размером чуть больше табачной сигареты, очень простые в использовании: eliquide в комплекте, нет ни регулировки, ни бака для заполнения, ни аккумулятор перезагрузить. Вы вейпируете, и когда жидкость для электронных сигарет заканчивается, вы ее выбрасываете. Это практично и задает много вопросов.
Как выглядит одноразовая электронная сигарета?
Среди актуальных моделей есть две формы одноразовых электронных сигарет:
- Первая очень похожа на табачную сигарету, немного больше и весит около 8 г. Эти одноразовые электронные сигареты стоимостью от 5 до 6 евро обеспечивают от 2 до 300 затяжек или эквивалент от 10 до 15 сигарет (при условии, что вы выбираете скорость никотин Самый высокий).
- Второй больше похож на небольшой стручок от 15 до 30г. За 8-15 евро они обеспечивают от 4 до 800 затяжек, что эквивалентно 1-2 пачкам сигарет (всегда при условии, что вы выбираете самый высокий уровень никотина).
Их продают с тремя аргументами:
- Легкость использования
- Более низкая цена сигарет
- Возможность легко попробовать vapoter
Реалистичны ли эти аргументы? Да, действительно, с этой точки зрения одноразовые сигареты могут быть хорошим решением для попытки курения или для периодических курильщиков.
Это хороший повод для их усыновления? Не обязательно по трем причинам.
Одноразовые по-прежнему приемлемы?
В то время, когда мы наконец понимаем, что дрейф климата может сыграть с нами злую шутку и что пора перестать загрязнять землю, воду и нашу атмосферу, можем ли мы использовать одноразовые изделия? Более того, одноразовые изделия, содержащие батарейки, которые очень сильно загрязняют окружающую среду, если не будут тщательно переработаны?
Более того, допустимо ли, что производители сегодня решают производить электронные сигареты одноразового использования?
Качество есть?
Простые и практичные, эффективны ли одноразовые электронные сигареты? Ну, не всегда, далеко не так. Качество электронной сигареты зависит от двух факторов: качества испарения и качества электронных жидкостей:
- Недорогие и экономичные в производстве, эти модели чаще всего производят пар низкого или среднего качества без возможности регулировки его интенсивности в соответствии с его вкусами и потребностями.
- В общем, ни происхождение, ни состав жидкостей, которыми они наполнены, неизвестны. Они сделаны в Европе? Какие ароматизаторы используются?
С этой точки зрения, дает ли попытка использовать одноразовую электронную сигарету хорошее представление о том, что такое вейпинг? Не всегда. Чаще всего это немного похоже на попытку сыграть на гитаре с пластиковым инструментом за 15 долларов, купленным в магазине игрушек.
Однако есть исключения: некоторые модели предлагают как жидкости для электронных сигарет, сделанные во Франции, так и очень честный вейп, даже если он не равен комплекту электронных сигарет, простой, но с настройкой мощности на 3 или 4 уровня.
Так ли хороша цена на одноразовую электронную сигарету?
Чтобы выяснить это, сравним две типовые модели:
- Одноразовая электронная сигарета Vaze Jet (с французскими жидкостями): 4,90 евро, 240 затяжек, что эквивалентно 12 сигаретам.
- Набор Just Fog Q16 Pro + флакон с французской электронной жидкостью на 10 мл: 27,80 евро (21.90 + 5.90), что эквивалентно 4 упаковкам.
Таким образом, набор стоит дороже, но с одним флаконом жидкости для электронных сигарет он предлагает 1600 затяжек. Чтобы сделать так много затяжек с одноразовой электронной сигаретой, вам потребуется 6.7 или 32 евро.
- На следующей неделе с одноразовой электронной сигаретой вы должны отдать 32 €.
- В комплекте есть только жидкость для электронных сигарет (5.90 €), и время от времени сопротивление (1.50 €) или 7.40 €.
Одним словом, объективно комплект электронных сигарет — это:
- Более дешевый
- Лучше качество
- Предлагает простые настройки для изменения потребления никотина
- Производит менее токсичные отходы
В чем смысл одноразовой электронной сигареты?
В конце концов, единственные две причины, которые могут дать ценность одноразовой электронной сигарете:
- Попробуйте один раз или подарите другу подарок, чтобы проверить, прежде чем принять решение.
В данном случае возьмем хорошую модель с автономностью, эквивалентной 1 или 2 пачкам сигарет (6 или 800 затяжек), чтобы было достаточно времени для тестирования. - Нужна очень легкая сигарета.
Те, кто работает руками, иногда испытывают дискомфорт от обычных электронных сигарет или даже капсул: они не могут держать их между губами, как табачную сигарету. В этом случае может быть интересна одноразовая электронная сигарета объемом 8 г.
По другим причинам лучше:
- Возьмите очень простую сигарету.
Для этого есть капсулы и даже капсулы, в которых картриджи предварительно заправлены, как для одноразовых электронных сигарет. в Slym pod от Aspire, например, который предлагает картриджи с жидкостью для электронных сигарет от известных брендов. Единственная разница в том, что вы можете заряжать его аккумулятор, а не выбрасывать его каждый раз, когда картридж е жидкость пуста. - Купите дешевую сигарету.
Если одноразовая сигарета кажется дешевой и менее дорогой, чем пачка сигарет, в долгосрочной перспективе она остается намного дороже, чем классический комплект электронных сигарет.
Можно ли провозить электронную сигарету?
Признаться, я жить не могу без своей электронной сигареты! Поэтому когда я начала планировать свое путешествие, то первым моим вопросом был: “А можно ли брать электронные сигареты с собой в самолет? И если можно, то куда лучше упаковать любимый гаджет: в ручной клади или в багаже?”
Быть или не быть электронной сигарете в самолете
На все эти вопросы мне в свое время пришлось искать ответы, так что делюсь своим личным опытом! Не буду тянуть и начну сразу с хорошей новости: электронные сигареты относятся к категории вещей “электроника” и никакого запрета на их перевозку в самолете нет в природе! Так что вы спокойно можете брать любимый гаджет в путешествие и не бояться за то что у вас его отберут или возникнут какие-то сложности.
Теперь давайте разберемся с тем, где лучше провозить ваши вейпы в багаже или ручной клади?
Специального закона, запрещающего провозить вейпы в багаже нет, но, не смотря на это, я очень рекомендую вам провозить их именно в ручной клади. Сейчас поясню почему.
Хорошая новость: вам не придется расставаться с вашим гаджетом
Дело в том, что подавляющее большинство вейпов работают от литиевых аккумуляторов, а провозить данной категории вещей в багаже строго запрещено. Конечно, всегда есть вероятность, что на таможне ваш любимый девайс попросту не заметят или примут за нечто совсем иное. Но бывали случаи, когда только из-за электронной сигареты багаж снимали с рейса, а оно вам надо?
Вывод: возите электронные сигареты в ручной клади! Единственное, что советую учесть, так это тот факт, что если вы к своему вейпу берете специальные жидкости, то на нее, как и на любую другую жидкость на борту самолета, распространяются специальные правила. Это правило заключается в следующем: в салоне самолета можно перевозить не более одного литра жидкости на человека.
Объем отдельно взятого пузырька с жидкостью не должен превышать 100мл. Так что если вы учтете этот факт и предварительно разольете жидкость для вашего вейпа по маленьким флакончикам, то можете не сомневаться, проблем у вас с ней на контроле точно не будет!
Объем жидкости к электронной сигарете попадает под правила “о провозе жидкости на борту самолета”
Надеюсь, что моя статья поможет вам без проблем провозить электронные сигареты в самолете! Приятных вам путешествий с любимым девайсом! А чтобы путешествие было еще приятнее, советую вам покупать билеты на авиасовет.ру. У них, пожалуй, самые низкие цены в интернете и очень удобный сервис! Рекомендую!
Понравилась статья? Поддержи АвиаСовет.ру, нажми:
Мифы о курении — что надо знать о курении.
Дата добавления: 31 мая 2018 г.
КУРЕНИЕ: МИФЫ и ПРАВДА
|
Оренбургский областной центр медицинской профилактики запускает информационно-профилактический проект «Эстафета здоровья». 31 мая традиционно отмечается Всемирный день отказа от табака, поэтому просветительская акция последнего весеннего месяца посвящена борьбе с вредной и опасной привычкой–курением. Вокруг никотиновой зависимости существует множество мифов. Их готов развенчать главный внештатный пульмонолог Министерства здравоохранения Оренбургской области Амиржан Кулбаисов.
|
— Каждый курильщик должен знать правду: что же он вдыхает вместе с табачным дымом?
— Табачный дым содержит около 5 тысяч химических соединений. Это смолы, формальдегиды и даже радиоактивные вещества. Через дыхательную систему они легко всасываются в кровь, накапливаются в самых жизненно важных органах, приводя к нарушению их функций. Никотин – наркотик и сильный яд. Обладает в три раза большей токсичностью, чем мышьяк. Человек, выкуривая сигарету, «забрасывает» в себя столько тяжелых металлов и бензапирена, как если бы он несколько часов поглощал выхлопные газы. Представляете, какой удар получает организм?
— Опасно ли пассивное курение, когда мы находимся рядом с дымящим?
— Абсолютно опасно. И большую тревогу вызывают дети, которые вынуждены дышать дымом, когда курят родители.Взрослые должны понимать, что ребенок тоже вдыхает табачное облако. При этом, табачный дым может вызвать у людей, имеющих предрасположенность к каким-либо заболеваниям, развитие той или иной болезни. Вот в чем драматизм. А потом мы удивляемся, откуда появляются злокачественные образования, включая рак легкого, у детей и женщин.
— Распространено мнение, что электронная сигарета не наносит вреда здоровью. Что скажете, доктор?
— Это суррогат, искусственные заменители, которые также вредны для организма. И когда люди говорят, что это – хорошая альтернатива, я отвечу: искать альтернативу плохому не надо. Скажу про электронную сигарету – да, это парообразователь, но картридж, который заправляют в устройство, содержит никотин, хотя и в малых дозах.Это не позволяет избавиться от зависимости. Поэтому новомодные курительные устройства во всем мире приравнены к табакокурению.
— Побороть зависимость от никотина для многих непреодолимая проблема. Желание есть, а воли нет. Что бы Вы порекомендовали, доктор?
-Если вы пришли к решению избавиться от вредной привычки, лучше обратиться за помощью к специалистам: докторам, психологам. Есть статистика: 40% курящих пациентов бросили курить после первого же визита к врачу. Все-таки мнение человека в белом халате весьма мотивирует. А, например, одного моего пациента мотивировало к отказу от табака рождение внука. Другого, с 50-летним стажем курения – инфаркт миокарда. Понимая, что его жизнь на грани опасности, он забыл про сигареты и начал заниматься физкультурой…Невольно задаешься вопросом: а что же мешало тебе это сделать гораздо раньше?
Мифы о «безопасном» курении опровергает врач Центра медицинской профилактики Ирина Милюкова.
|
— Электронные сигареты не избавляют от табачной зависимости. Но самое главное: они не безопасны. Их аэрозоли содержат высокотоксичный никотин, другие токсины и канцерогены. Попадая в организм, они способны вызвать тяжелые отравления. Причем, пары, выпускаемые электронными сигаретами, небезвредны и для окружающих. |
Мнение | Запрет электронных сигарет может принести больше вреда, чем пользы
Страна столкнулась с двумя четко выраженными кризисами в области здравоохранения, связанными с вейпингом: резкое увеличение употребления электронных сигарет среди подростков и вспышка травмы легких, в результате которой заболели более 2000 человек и погибли по меньшей мере 40 человек. Оба выявили зияющие пробелы в системе общественного здравоохранения страны. Но вместо того, чтобы восполнить эти пробелы, политики обратились к гораздо более простому решению: запретить продукты.
Сообщается, что федеральный запрет на ароматизированные электронные сигареты не за горами.Несколько штатов уже ввели собственные запреты на ароматизаторы. Массачусетс и несколько городов Калифорнии предприняли шаги, чтобы полностью запретить электронные сигареты.
Стремление убрать электронные сигареты с рынка понятно. Неведомый подход Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов к регулированию вейпинга и электронных сигарет имел неприятные последствия. Центры по контролю и профилактике заболеваний, а также государственные и местные департаменты здравоохранения по всей стране изо всех сил пытаются восполнить пробел.И по прошествии более десяти лет ни одно из федеральных агентств не имеет четкого представления об общих рисках и преимуществах этих продуктов.
Но запрет не является хорошим долгосрочным решением по ряду причин. Такие меры не гарантируют предотвращения получения подростками электронных сигарет. И они почти наверняка заставят людей, которые уже используют эти продукты, в том числе примерно 11 миллионов взрослых, выбирать между традиционными сигаретами (которые остаются широко доступными, несмотря на то, что они более опасны, чем электронные сигареты) и продуктами для вейпинга на черном рынке.
Поскольку эти продукты черного рынка являются основным подозреваемым в вспышке травм легких, запреты на продукты с большей вероятностью усугубят этот кризис, чем смягчат его.
Лучшим, хотя и более сложным вариантом было бы создание системы общественного здравоохранения, достаточно сильной для борьбы со всей никотиновой зависимостью в долгосрочной перспективе. Это, в свою очередь, может способствовать культурному сдвигу в отношении электронных сигарет, аналогичному сдвигу, который произошел в отношении традиционных сигарет. Изменения в политике и растущая осведомленность общественности — а не запрет на продукты — помогли превратить то, что считалось шикарным, снимающим стресс диетическим средством, в то, что сейчас чаще рассматривается как вонючая палочка от рака с завышенной ценой.
При устойчивых и осторожных инвестициях электронные сигареты могут стать не более чем средством снижения вреда для взрослых курильщиков — не более привлекательным для подростков, чем никотиновый пластырь или кусок никотиновой жевательной резинки. Вот несколько идей, как воплотить это видение в жизнь.
Обращайтесь с электронными сигаретами как с сигаретами. Традиционные сигареты и другие табачные изделия уже связаны рядом правил, включая специальные налоги, ограничения на рекламу и требования проверки возраста, которые помогли резко снизить уровень курения как среди молодежи, так и среди взрослых за последние десятилетия.Производители электронных сигарет уклонились от аналогичных правил посредством судебных исков и интенсивного лоббирования. (Среди прочего, индустрия вейпинга утверждала, что электронные сигареты не являются табачными изделиями, потому что они содержат только никотин, но никотин поступает исключительно из табачного завода.) Конгресс может остановить такие выходки с новым законодательством. Недавно принятый законопроект об обязательной проверке возраста для всех покупок электронных сигарет в Интернете является долгожданным шагом в правильном направлении. Необходимы дополнительные законы, чтобы гарантировать, что любые правила, применимые к табачным изделиям, также применяются к электронным сигаретам.
Учитесь у Великобритании. На данный момент стране удалось сделать электронные сигареты доступными для взрослых, которые хотят бросить курить обычные сигареты, не спровоцировав эпидемию никотиновой зависимости среди молодежи. Эксперты в области общественного здравоохранения говорят, что, по крайней мере, частично этот успех связан с тем, как эти продукты регулируются в Великобритании. Упаковка и реклама строго ограничены — не допускаются яркие, красочные этикетки или кампании в средствах массовой информации, ориентированные на детей. И содержание никотина ограничено.В Америке, где таких ограничений нет, электронные сигареты часто содержат более чем в два раза больше никотина, чем в Великобритании, и все еще продаются способами, предназначенными для маленьких детей.
Инвестировать в общественное здравоохранение. The C.D.C. и государственные и местные департаменты здравоохранения по всей стране изо всех сил пытаются удержать линию на успехах общественного здравоохранения, достигнутых за последнее столетие. Для борьбы против табака это означает информирование общественности о рисках никотиновой зависимости и противодействие усилиям табачной промышленности по привлечению молодых потребителей.Это также означает обнаружение вспышек заболеваний или травм, связанных с вейпингом, определение причин этих вспышек и предоставление правительствам рекомендаций относительно ответных мер. Эта важная работа отчаянно нуждается в увеличении финансирования. Палата одобрила 40 миллионов долларов на усиление усилий C.D.C. по борьбе против табака и 100 миллионов долларов на обновление системы данных агентства, которая в настоящее время настолько устарела, что полагается на факсимильные аппараты и компакт-диски. Сенат должен последовать их примеру.
Инвестируйте в исследования. Мы еще многого не знаем об электронных сигаретах.Действительно ли эти продукты помогают людям бросить курить, и есть ли способ максимизировать эту эффективность? Например, помогают ли взрослым бросить курить ароматы, которые привлекают детей? Были бы взрослые с большей вероятностью бросить курить, если бы электронные сигареты сочетались с другими видами поддержки, такими как консультирование? Насколько безопасно долгое использование электронных сигарет и являются ли одни продукты безопаснее других? Каковы риски для людей, которые в конечном итоге используют как электронные, так и традиционные сигареты? А как насчет тех, кто полностью переходит на электронные сигареты, но в конечном итоге курит гораздо больше, потому что вейпинг легче избежать в помещении? Должностные лица здравоохранения нуждаются в ответах на эти вопросы, чтобы разработать эффективную политику.
Поддерживайте давление. Ученые и университеты отказались брать деньги на «исследования» у компаний, производящих электронные сигареты; рекламные агентства и компании, занимающиеся оздоровлением и здоровьем, обязуются делать то же самое. Эти движения отражают растущую настороженность общества, которая сама по себе является мощным сдерживающим фактором для отрасли. Например, именно после цунами плохой прессы — расследований, слушаний в Конгрессе, судебных исков — Juul, ведущий производитель электронных сигарет в стране, закрыл некоторые из своих учетных записей в социальных сетях, ввел в действие систему проверки возраста и прекратил продажу многих его ароматизированных стручков.
Критики справедливо относятся к таким добровольным мерам скептически — табачная промышленность имеет ужасный опыт самоконтроля. Но тот факт, что компания вообще предприняла эти шаги после столь продолжительной агрессивной борьбы с ними, является доказательством того, что даже несмотря на то, что регулирующие меры не дают результатов, общественные настроения все еще могут преобладать.
Могут ли электронные сигареты помочь бросить курить
Вы приняли решение бросить курить. Могут ли электронные сигареты помочь вам бросить курить?
Такие бренды, как JUUL, стали популярными отчасти потому, что они заявляют, что предлагают курящим менее вредную альтернативу сигаретам.
А обычные сигареты смертельны. Никотин попадает в ваш организм, сжигая листья табака. В результате курильщики попадают в организм более 7000 токсичных химикатов, а также удушающей легкие смолы. Эти химические вещества повреждают почти все органы и системы вашего тела и вызывают около 14 различных видов рака.
Электронные сигареты, с другой стороны, доставляют никотин, извлеченный из табачных листьев, не сжигая листья. Пользователи вдыхают аэрозоль, содержащий никотин, а также другие химические вещества, связанные с испарением жидкости для электронных сигарет.
Нет никаких сомнений в том, что отказ от обычных сигарет — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, прежде чем приступить к плану использования электронных сигарет для отказа от курения.
Электронные сигареты для отказа от курения
Электронные сигареты могут быть менее вредными, чем обычные сигареты, но они не безвредны. Поскольку они новые, нестандартные и сильно различаются в зависимости от производителя, мы просто не знаем, каковы будут их долгосрочные последствия для здоровья. Потребовались десятилетия исследований, чтобы доказать смертельные последствия сигарет, продукта, который когда-то был одобрен врачами.Мы только начинаем этот процесс с электронных сигарет.
Что мы действительно знаем, так это то, что, хотя электронные сигареты не сжигают табак и не выделяют дым в ваше тело, они все же могут содержать токсичные химические вещества. Состав электронных сигарет не регулируется, поэтому мы не знаем точно, какие химические вещества содержатся в каждой марке или аромате, а влияние вдыхания этих химикатов с течением времени не проверялось.
В некоторых отчетах говорится, что электронные сигареты менее вредны, чем сигареты. Но факт в том, что переход с сигарет на электронные — не лучший вариант для вашего здоровья.Лучше всего отказаться от всех форм табака. Есть и другие проверенные, безопасные и проверенные способы сделать это.
СВЯЗАННЫЕ: Бросить курить: 7 продуктов, чтобы избавиться от никотина
Вы можете в конечном итоге выкурить и электронные сигареты, и сигареты, и это хуже, чем просто курить сигареты. Нет четких доказательств того, что люди, которые переходят на электронные сигареты, продолжают переключаться. Вместо того, чтобы переходить от сигарет к электронным сигаретам, некоторые курильщики в конечном итоге используют и то, и другое.
«У людей, которые вейпируют и курят , кашель и одышка хуже, чем у людей, которые только курят», — говорит Махер Карам-Хаге, M.D., медицинский директор программы лечения табака онкологического центра MD Anderson.
Вероятно, это связано с дополнительным раздражением горла и дыхательных путей, вызванным электронными сигаретами. Токсины, содержащиеся в сигаретах, становятся более вредными, потому что ваше горло и дыхательные пути более раздражены и воспаляются.
Вы все еще зависите от никотина. Переход на электронные сигареты — это не план отказа от курения. Даже если вы полностью перейдете на электронные сигареты, вы все равно будете зависеть от никотина (табачного изделия) и попадете в организм вредных химических веществ.Что еще хуже, если вы будете использовать и то, и другое во время перехода, вы увеличите количество проблем со здоровьем, вызванных каждым продуктом.
Методы отказа от курения, основанные на исследованиях , помогут вам со временем избавиться от никотина и снизить тягу к сигаретам. Переход на электронные сигареты способствует усилению никотиновой зависимости без какого-либо плана выхода.
Как лучше всего бросить курить? Давайте посмотрим на некоторые цифры.
Прекращение употребления холодного мяса индейки имеет низкий процент успеха. Исследования показывают, что только 5-7% курильщиков, которые пытаются бросить курить, бросая холодную индейку, добиваются успеха.
Электронные сигареты имеют неопределенный шанс успеха. Исследования эффективности электронных сигарет как средства бросить курить ограничены. В одном исследовании 2019 года с участием 886 курильщиков люди, которые курили электронные сигареты, в два раза чаще бросали обычные сигареты, чем люди, которые использовали лекарственные заменители никотина, такие как пластыри, жевательная резинка, леденцы и другие средства для замены никотина.
Но использование электронных сигарет в конце испытания было высоким.Люди, которые отказались от использования пластырей, жевательной резинки и других альтернатив, с большей вероятностью полностью отказались от никотина. Им больше не нужны были их патчи. Люди, которые использовали электронные сигареты, чтобы бросить курить, теперь столкнулись с новой проблемой: как бросить курить. Доступно немного других исследований, и необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы сможем с уверенностью сказать, насколько полезны электронные сигареты для людей, которые хотят бросить курить.
Если вы хотите бросить курить, попробуйте лечение, включающее лекарства, пластыри, пастилки и жвачка в первую очередь
Махер Карам-Хаге, М.Д.
Медицинский директор, MD Anderson Tobacco Treatment Program
Программы отказа от курения безопасны и доказали свою эффективность. Лучший способ бросить курить — это комплексный подход, включающий прием лекарств или заменителей лекарственного никотина и психологическую поддержку.
Например, программа доктора медицины Андерсона по лечению табака сочетает в себе прием лекарств и консультирование. В течение восьми недель после присоединения к программе до 45% участников бросили курить.Многие, кто не бросил полностью, резко сокращают потребление сигарет. Они резко снизили риски для здоровья, связанные с курением обычных сигарет, не подвергая себя риску употребления других табачных изделий, таких как электронные сигареты.
«Если вы хотите бросить курить, попробуйте сначала лечение, которое включает лекарства, пластыри, леденцы и жевательную резинку, потому что они безопасны и, как доказано, помогают курильщикам бросить курить», — говорит Карам-Хаге.
Кроме того, программы, использующие этот подход, обычно предлагают лекарства, консультации и даже лучше, когда они лечат другие проблемы, которые могут затруднить отказ от курения, такие как депрессия, беспокойство и бессонница.
Нет времени или денег, чтобы получить профессиональную помощь? У вас есть варианты. Свяжитесь или посетите одну из этих бесплатных правительственных линий или веб-сайт:
Если вы находитесь в районе Хьюстона и заинтересованы в участии в клиническом исследовании по отказу от курения, вы можете позвонить по телефону 713-792-2265, чтобы узнать, имеете ли вы право.
Любая программа, которая поможет вам бросить курить, должна включать план, который поможет вам справиться с никотиновой зависимостью и со временем уменьшить тягу к никотину. Избавиться от сигарет — отличная цель.Конечная цель — справиться с никотиновой зависимостью.
Электронные сигареты помогают курильщикам навсегда бросить курить — UQ News
По данным исследования Университета Квинсленда, электронные сигареты могут быть более эффективными в помощи курильщикам, чем никотиновая заместительная терапия, такая как пластыри и жевательная резинка.
Ведущий автор, доктор Гэри Чан из Национального центра исследований употребления психоактивных веществ среди молодежи UQ, сказал, что в мире увеличилось количество данных, подтверждающих эффективность использования электронных сигарет для помощи курильщикам в отказе от курения.
«Наше исследование показало, что электронные сигареты на 50 процентов эффективнее никотиновой заместительной терапии и более чем на 100 процентов эффективнее плацебо», — сказал д-р Чан.
«Электронные сигареты, содержащие никотин, могут быть более эффективными, чем продукты, заменяющие никотин, потому что они доставляют небольшое количество никотина для облегчения абстинентного синдрома и обеспечивают такие же поведенческие и сенсорные ощущения, как курение табачных изделий».
В исследовании было рассмотрено 16 различных испытаний курения и вейпинга, в которых приняли участие 12 754 человека.
Она провела оценку электронных сигарет и одобрила никотинзамещающую терапию, включая никотиновые пластыри, жевательную резинку, леденцы, спрей для рта, ингаляторы и интраназальные спреи.
«Мы проанализировали все существующие данные и сравнили электронные сигареты, традиционную никотиновую заместительную терапию и плацебо, чтобы найти лучшую замену, помогающую курильщикам бросить курить и добиться устойчивых изменений в поведении», — сказал д-р Чан.
«В настоящее время Королевский австралийский колледж врачей общей практики рекомендует электронные сигареты в качестве лечения второй линии, способствующего отказу от курения, однако в свете наших результатов эта рекомендация может быть пересмотрена.”
Проблема общественного здравоохранения остается глобальным приоритетом здравоохранения — табачные сигареты вызывают больше смертей, чем любой другой потребительский продукт в истории человечества, при этом ежегодно преждевременно умирает более восьми миллионов человек от болезней, связанных с курением.
«Мы надеемся, что результаты этого исследования могут быть использованы для улучшения политики в отношении электронных сигарет и курения сигарет», — сказал он.
«Электронные сигареты могут ускорить сокращение курения.
«Фактические данные необходимо использовать для пересмотра того, как мы могли бы использовать их потенциал, чтобы положить конец эпидемии курения сигарет.”
Исследование опубликовано в журнале Addictive Behaviors (DOI: 10.1016 / j.addbeh.2021.106912).
СМИ: д-р Гэри Чан, [email protected] , 0422 756 698; Кирстен О’Лири, UQ Communications, [email protected] , +61 73365 7436.
Риски для здоровья, связанные с вейпингом
Табачная промышленность была вынуждена признать опасность курения, нанеся ужасные предупреждения на пачках сигарет, но еще не была вынуждена давать такие заявления об отказе от ответственности в отношении электронных сигарет и других электронных сигарет. .По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), американская молодежь сейчас чаще употребляет электронные сигареты, чем любую другую форму табака. В 2016 году более двух миллионов учащихся средних и старших классов ежемесячно использовали электронные сигареты.
Бытует мнение, что электронные сигареты безвредны. И хотя вейпинг менее вреден, чем курение обычных сигарет, эти продукты не лишены риска. Электронные сигареты появились относительно недавно, и мы все еще изучаем их долгосрочные эффекты, но некоторые научные данные ясны, а некоторые из них появляются с течением времени.Вот четыре риска для здоровья, на которые стоит обратить внимание:
1. Большинство электронных сигарет содержат никотин, тот же препарат, что и в сигаретах
Никотин обладает разрушительными эффектами: он вызывает привыкание, токсичен для развивающихся плодов и может нанести вред развитию мозга у детей и молодых людей. до 20 лет.
2. Аэрозоль электронных сигарет может нанести вред организму
Вещество, которое пользователи электронных сигарет вдыхают и выдыхают, может содержать вредные и потенциально вредные вещества, такие как никотин, химические вещества и тяжелые металлы.Поскольку эти продукты не регулируются, невозможно узнать, что находится в электронной сигарете.
Недавнее исследование, проведенное Медицинской школой UNC и опубликованное в Американском журнале респираторной и интенсивной терапии Американского торакального общества, показало, что электронные сигареты не только вызывают те же иммунные реакции, что и обычные сигареты; они также стимулируют уникальный иммунный ответ. Все сводится к тому, как наш организм перерабатывает инородные вещества.
Доктор Пушан Яни, пульмонолог из Медицинского центра Мемориал Херманн-Техас и UTHealth, объясняет, что, когда наши легкие ощущают, что происходит что-то не так, наша иммунная система бросается в атаку.
«Здравый смысл скажет вам [что вейпинг] приводит к воспалению в легких», — говорит доктор Седрик «Джейми» Ратленд, врач пульмонологии и интенсивной терапии и доцент клинического профессора Калифорнийского университета в Медицинской школе Риверсайд. Эта реакция может произойти, «даже если вы курите только чистый водяной пар без никотина», — говорит Яни.
3. Электронные сигареты могут стать причиной травм
Это случается не очень часто, но батареи электронных сигарет вышли из строя, что привело к ожогам рук и лица и другим телесным повреждениям, некоторые из которых появились совсем недавно, в прошлом году.Кроме того, по данным CDC, дети и взрослые были отравлены при проглатывании, дыхании или поглощении жидкости от электронных сигарет через кожу или глаза.
4. Ароматизаторы могут быть нацелены на очень молодое поколение
«Индустрия ароматизаторов огромна, и это химические вещества, которые, как известно, имеют разумную безопасность при употреблении в пищу и попадании в желудочно-кишечный тракт, но легкие очень разные, — говорит д-р Роберт. Джеклер, заведующий кафедрой отоларингологии и профессор оториноларингологии в Стэнфорде. «Мы знаем, что в определенных промышленных условиях, где люди их производят, дышать ими довольно опасно.
Но неизвестные риски для здоровья — не единственная причина, по которой доктор Джеклер не согласен с ароматизацией электронных сигарет, он также обеспокоен тем, что понимает, что часть цели табачной индустрии в рекламе забавных ароматов — привлечь молодежь.
Использование электронных сигарет среди подростков увеличивалось за последние пять лет, и ароматизаторы являются огромной популярностью: исследование 2016 года показало, что некоторые подростки считают электронные сигареты со вкусом фруктов менее вредными, чем сигареты со вкусом табака. .«Табачная промышленность хочет, чтобы люди начинали молодыми, и знает, что их действительно привлекают сладкие и фруктовые ароматы», — говорит Джеклер. «Если бы все, что было доступно, было бы горьким табаком, это могло бы вызвать отвращение».
Американская ассоциация легких (ALA) внимательно следит за влечением подростков к вейпу и проводит кампанию за те же федеральные правила для электронных сигарет, которые существуют для других табачных изделий. «Мы изо всех сил пытаемся побудить FDA опубликовать правила вейпинга», — говорит Норман Х.Эдельман, старший научный руководитель ALA. «Сейчас это местная юрисдикция».
Как насчет электронных сигарет для прекращения курения?
Если у вас возникнет соблазн отказаться от обычных сигарет, знайте: электронные сигареты в настоящее время не одобрены FDA в качестве инструмента для отказа от курения, и исследования дали противоречивые результаты. Эксперты рекомендуют никотиновую заместительную терапию, такую как пластыри, жевательная резинка, леденцы и ингаляторы, которые доставляют небольшое контролируемое количество никотина, чтобы удовлетворить тягу и уменьшить желание курить.
«Баланс доказательств по-прежнему показывает, что электронные сигареты менее вредны для здоровья, чем куренные табачные сигареты», — говорит доктор Кейт Хамфрис, психиатр из Stanford Health Care. «Хотя репутация электронных сигарет как безвредных необоснованна и является продуктом ажиотажа в отрасли, они менее смертоносны, чем выкуренные сигареты, которые, в конце концов, убьют более 450 000 американцев в этом году».
Но, как утверждает CDC, если вы еще не начали курить или вейпинг, не начинайте сейчас.
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.
Окончательное заключение по электронным сигаретам
Окончательное заключение по электронным сигаретам
Европейская комиссия и ее Научный комитет по здоровью, окружающей среде и возникающим рискам (SCHEER) публикуют заключительное заключение по электронным сигаретам .
final Opinion
По запросу Европейской комиссии Научный комитет по здоровью, окружающей среде и возникающим рискам (SCHEER) представил окончательное заключение по электронным сигаретам.
Для пользователей электронных сигарет SCHEER пришел к выводу, что существует умеренный вес доказательств риска местного раздражающего повреждения дыхательных путей и умеренный, но растущий уровень доказательств на основе данных, полученных на людях, предполагающих, что электронные сигареты оказывают вредное воздействие на здоровье. , особенно сердечно-сосудистой системы, но не ограничиваясь им.
Более того, SCHEER пришел к выводу, что существует слабый или умеренный вес доказательств риска канцерогенности дыхательных путей из-за длительного кумулятивного воздействия нитрозаминов и из-за воздействия ацетальдегида и формальдегида, а также такого количества доказательств для высок риск отравления и травм из-за ожогов и взрыва.
SCHEER также пришел к выводу о наличии слабых или умеренных доказательств для нескольких рисков, связанных с вторичным воздействием. В целом, существует умеренное количество свидетельств того, что электронные сигареты открывают путь к курению для молодежи, и веские доказательства того, что ароматизаторы вносят существенный вклад в привлекательность использования электронных сигарет и приобщения к курению. С другой стороны, существуют слабые доказательства эффективности электронных сигарет в помощи курильщикам в отказе от курения, в то время как данные о сокращении курения оцениваются как слабые или умеренные.
Комиссия поручила SCHEER изучить влияние электронных сигарет на здоровье и их роль в побуждении людей начать или бросить курить, чтобы лучше понять влияние электронных сигарет на здоровье и аспекты общественного здравоохранения.
Документ о результатах общественных консультаций находится в стадии завершения.
Воздействие курения на легкие | Воздействие вейпинга на легкие
После десятилетий кампаний по борьбе с курением сигареты явно устарели. Кроме…. их заменили более футуристические электронные устройства для курения: ручки с батарейным питанием, которые можно было бы использовать как USB-накопители и удерживать стручки с жидкостью, содержащей никотин, CBD, THC и другие химические вещества. Если вы жили под камнем, вейпинг — или вдыхание пара, создаваемого этими электронными курительными устройствами, — это новое курение.
Несмотря на то, что потребление традиционных сигарет и табака среди взрослого населения упало на 67 процентов, по данным Американской ассоциации легких, мировые продажи вейпинга достигли 15 долларов.7 миллиардов в 2019 году и, как ожидается, к 2030 году достигнет 39 миллиардов долларов, было обнаружено исследований , опубликованных в The Lancet , — это колоссальный рост на 154 процента.
Благодаря эффективному маркетингу и тому факту, что исследование показывает, что заядлые курильщики могут использовать электронные сигареты, содержащие никотин, чтобы избавиться от привычки, эти электронные курительные устройства имеют гораздо лучшую репутацию, чем сигареты старой школы. «Изначально электронные сигареты были созданы, чтобы отучить людей от табака», — говорит Нэнси Э.Аморосо , доктор медицины, специалист в области интенсивной терапии и легочной медицины в Нью-Йоркском университете Лангоне в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк. «Теперь они стали такими модными, их используют люди, которые даже не курили, и люди будут вейпировать все, что угодно, а не только никотин».
Но, несмотря на их (потенциально) благие намерения, электронные сигареты любого типа могут иметь катастрофические последствия для ваших легких, особенно для бегуна. Вот что вам нужно знать.
Присоединяйтесь к Runner’s World +, чтобы получить последние советы по здоровью и тренировкам!
Что происходит в легких, когда вы вейпируетеКогда вы делаете затяжку от электронного курительного устройства, вы нагреваете жидкость внутри картриджа до аэрозольного тумана, который вы вдыхаете в легкие, объясняет Джонатан Парсонс , М.D., пульмонолог в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо. «Эта жидкость может содержать различное количество ингредиентов, таких как никотин и ТГК, большинство из которых безопасно глотать. Но когда вы нагреваете эти ингредиенты, виноваты добавки в картриджах ».
Эти химикаты? Мы говорим о чем угодно: от пропиленгликоля, распространенной пищевой добавки, которая также используется для изготовления антифризов и растворителей для красок; акролеин, гербицид, используемый в основном для уничтожения сорняков; диацетил, химическое вещество, вызывающее заболевания легких; тяжелые металлы, включая никель, олово и свинец; бензол, органическое соединение (ЛОС), содержащееся в выхлопных газах автомобилей; и канцерогены, такие как ацетальдегид и формальдегид, согласно Американской ассоциации легких.(FWIW, FDA действительно регулирует эти продукты.)
Когда вы вдыхаете, эти химические вещества в виде аэрозоля попадают в вашу трахею (или дыхательное горло), которая разрывается на все меньшие и меньшие дыхательные пути, — объясняет Аморосо. «Наконец, они попадают в эти крошечные воздушные мешочки в легких, называемые альвеолами, где происходит обмен кислорода и углекислого газа. Поскольку эти химические вещества являются раздражителями, они могут вызывать воспалительную реакцию в дыхательных путях и легочной ткани », — говорит она.
По словам Парсонс, воспаление не только вызывает респираторные симптомы, такие как кашель, одышка, стеснение в груди и хрипы, но и ухудшает способность этого газообмена, что препятствует эффективному попаданию кислорода в кровоток (подробнее об этом через минуту).
Вейпинг чего-нибудь «более здорового», например CBD, THC или даже витаминов (да, это так), для вас не лучше. В 2019 году, после резкого увеличения числа госпитализаций, исследователи из Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США связали ацетат витамина E, который используется для разбавления масел в вейпинге, с повреждением легких, связанным с вейпингом (или EVALI). «Вдыхание ацетата витамина Е может вызвать острое повреждение легких — более серьезную и агрессивную форму воспаления, о котором я уже упоминал», — говорит Парсонс.
Какое отношение это имеет к характеристикам бега?Вам не нужен ученый или врач, чтобы сказать вам, что ваши легкие критически важны для бега, но в любом случае вот вам напоминание о биологии: когда вы вдыхаете, кислород попадает в эти альвеолы, — объясняет Аморосо.Оттуда он распространяется по кровеносным сосудам, которые транспортируют кислород к вашим работающим мышцам. В то же время кровеносные сосуды переносят углекислый газ из мышц в альвеолы, откуда он выводится при выдохе.
«Все, что ставит под угрозу способность легких функционировать наилучшим образом, снижает доставку кислорода, что влияет на ваши мышцы и уровень энергии — ваши мышцы быстрее устают, а бег будет тяжелее», — говорит она.
В случае электронных сигарет с никотином вы также испортите свой пульс в состоянии покоя.По словам Парсонс, никотин — это стимулятор, который вызывает учащение сердечного ритма. «Спортсмены на выносливость, как правило, имеют низкую частоту пульса в состоянии покоя, что дает им большое окно производительности, прежде чем они достигнут максимальной частоты пульса», — объясняет он. «Однако, если ваш пульс в состоянии покоя повышается с 40 до 80 из-за того, что вы курите, ваше окно для выполнения будет меньше». Перевод: чем быстрее вы устанете, тем тяжелее будет упражнение.
С тем фактом, что табак вреден, не поспоришь.Но вдыхание инородных частиц, не предписанных врачом, может быть вредным и для вас. Подумайте о долгосрочных последствиях для людей в Нью-Йорке, которые вдыхали пыль из Всемирного торгового центра, — говорит Аморосо. «Хотя у нас может не быть всех данных для обсуждения долгосрочного воздействия вейпинга на легкие, мы знаем, что вдыхание определенных инородных частиц может увеличить риск развития хронических заболеваний легких», — говорит она.
«При длительном использовании высока вероятность того, что бегуны в некоторой степени упадут в своих результатах», — добавляет Парсонс.И как атлет на выносливость — любитель или нет — вы, скорее всего, не захотите делать что-либо , что может поставить под угрозу функцию ваших легких и производительность.
Если вы курильщик и хотите бросить курить, горячая линия по легким Американской ассоциации легких укомплектована лицензированными медсестрами, респираторными терапевтами и сертифицированными специалистами по лечению табака. Вы можете подключиться, позвонив по телефону 1-800-LUNGUSA или задав вопрос здесь.
Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и сертифицированный тренер по бегу, сертифицированный UESCA и RRCA, внесла свой вклад в «Мир бегунов», «Велосипед», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и многое другое.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.