Папиросы с трубочным табаком Богатыри, The Bristol, Столичные
Искал замену подорожавшим кубинским сигарилам для коротких перекуров, наткнулся на папиросы с трубочным табаком от Погарской фабрики.
К сожалению, ничего похожего на курение трубки в этих папиросах нет. Разумеется, они вкуснее любых сигарет из супермаркета, крепко курятся не в затяг. Но ни трубку ни сигарилы они не заменят.
Для быстрых перекуров с курильщиками сигарет эти папиросы тоже не совсем подходят. С трубкой в компании нетрубокуров постоянный облом: вышли, закурили, а через 5 минут сигареты у всех выкурены, а моя трубка только-только раскурилась. Папиросы эти курятся тоже заметно дольше сигарет, так что если никто не остатется за компанию, докуривать прийдется одному.
То, что в этих париросах «трубочный табак», не особо ощущается. Табак — да, есть, в отличие от сигарет. Но ни сладости вирджинии, ни пряности перика, ни дегтярности латакии нет.
Справедливости ради должен сказать, что попробовал забить в папиросу и свои любимые трубочные табаки: Samuel Gawith Full Virginia Plug, например. И привычного вкуса не получил. То есть дело не в табаке, а в способе его курения: как минимум бумага лишняя. Вероятно, она и портит вкус.
Из этих трех сортов папирос от Погарской фабрики мне больше всего понравились Богатыри. Отлично тянутся, относительно крепки, однако — жаль — ароматизированы. Хотя для окружающих это, может, и плюс.
Папиросы The Bristol понравились чуть меньше. Хотя тоже вполне приемлемы.
Столичные папиросы — самые дешевые и самые унылые из этих трех сортов. Те две пачки докурил за пару месяцев, а Столичные пришлось выбросить. Не пошли совсем. Главная претензия — плохая тяга, они даже на ощупь очень плотно набиты.
Покупать папиросы снова вряд ли стану. Уж лучше буду курить реже, но что-то повкуснее. Для редких случаев, когда отдыхаю в компании и нужно что-то для выхода на перекуры, предпочитаю кубинские сигарилы.
Как курят папиросы? | Первый Табачный
Вопрос о выборе правильного способа для курения на первый взгляд может показаться странным. Казалось бы, что здесь сложного? Достаточно положить папиросу в рот, поджечь и затянуться
Вопрос о выборе правильного способа для курения на первый взгляд может показаться странным. Казалось бы, что здесь сложного? Достаточно положить папиросу в рот, поджечь и затянуться. На самом деле существуют некоторые тонкости процесса, которые дают возможность получать больше удовольствия от поглощения дыма. Как курят папиросы? Об этом можно узнать из нашей статьи.Предварительная подготовка
Любители папирос вначале утрамбовывают пачку. Речь идет о выполнении серии легких хлопков упаковкой о поверхность стола или ладонь. Действие позволяет уплотнить табак в папиросах. Таким образом, во время курения будет наблюдаться гораздо лучшая тяга. Табак станет гореть дольше и воспроизводить больше густого дыма.Значение имеет способ удержания папиросы. Европейский подход предполагает захват окончания изделия указательным и большим пальцем. Идея приходит на помощь, когда нужно скрыть от окружающих факт курения. Такой хват дает возможность затягиваться, а затем прикрывать папиросу ладонью, опуская руку вниз.
Особенности курения папирос
Теперь перейдем непосредственно к курению. Вначале нужно поджечь кончик папиросы. Многие любители подымить справляются с задачей, используя обыкновенные спички. Однако лучше применять бутановые зажигалки. Ведь пламя здесь не привносит посторонние запахи в ароматику табака.
Прикурив папиросу, нужно сделать ряд коротких, быстрых затяжек, не поглощая дым легкими. Далее можно начинать плавно потягивать изделие, подобно тому, как происходит распитие коктейля через соломинку. Бывалые курильщики советуют ненадолго задерживать дым в ротовой полости, выдыхая вещество через нос. В результате можно оценить тонкие оттенки во вкусе табака. Курить данным способом следует примерно до половины папиросы. Затем можно переходить обычному методу, как и в случае со стандартными сигаретами.
Напоследок нужно сказать, что папиросы в преимущественном большинстве наполняются табаком, который обладает выраженной крепостью. По причине высокого содержания никотина новичкам затяжки такими изделиями могут принести минимум удовольствия. Поэтому к папиросам длительное время доводится привыкать. Оптимальным вариантом такая продукция выглядит для заядлых курильщиков с внушительным стажем, которые регулярно нуждаются в ударной дозе никотина.
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ / КонсультантПлюс
Приложение В
Информация для мотивирования пациента к отказу от табака
«5 шагов к успеху»
Шаг 1 — Получение информации:
Внимательно изучите научные данные о влиянии курения табака (сигарет, папирос, сигар, трубок, кальяна, самокруток и т.д.), потребления ЭСДН и ЭСНТ на здоровье. Не пренебрегайте доказанными фактами, т.к. они получены в результате строгих научных исследований.
Научные исследования доказали:
— Курение табака поражает практически каждый орган курящего человека. Это приводит к развитию болезней и потери здоровья.
— Отказ от курения снижает риск развития заболеваний и смерти, связанных с курением табака, и значительно улучшает здоровье.
— Сигареты с низким содержанием смолы и никотина не являются безопасными.
— Список заболеваний, вызываемых курением табака, постоянно увеличивается, теперь в него включены также рак шейки матки, поджелудочной железы, почек и желудка, аневризма аорты, лейкемия, катаракта, пневмония и болезни десен.
Курение табака вызывает развитие рака:
— Курение табака вызывает развитие рака ротовой полости, гортани, глотки, легкого, пищевода, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря, желудка, шейки матки, острого миелоидного лейкоза.
— В большинстве случаев причиной развития рака легкого является табакокурение. Риск развития рака легкого у курильщиков увеличивается в 20 раз по сравнению с некурящими. Курение табака является причиной 90% смертей от рака легкого у мужчин и 80% — у женщин.
— Курение сигарет, сопровождающееся злоупотреблением алкоголя, является причиной развития рака гортани.
— Курение сигарет с низким содержанием смолы не снижает риск развития рака легкого и других органов.
Курение табака вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний:
— Риск смерти от коронарной болезни сердца у курящих людей увеличивается в 4 раза.
— Несмотря на лечение, 25% мужчин и 38% женщин умирают в течение года после инфаркта миокарда, если продолжают курить.
— Курение табака приводит к развитию атеросклероза, сужению артерий.
— Курение табака приводит к развитию коронарной болезни сердца.
— Курение сигарет со сниженным содержанием смолы и никотина не снижает риск развития коронарной болезни сердца.
— Курение табака является причиной развития инсульта.
— Курение табака вызывает развитие аневризмы аорты (утончение и раздутие аорты в области желудка).
Курение табака вызывает развитие болезней легких:
— Курение табака поражает бронхи и легкие, приводя к развитию смертельной хронической обструктивной болезни легких.
— Вероятность развития инфекционных заболеваний легких у курящих людей значительно выше, чем у некурящих.
— Курящие беременные женщины наносят вред легким своего младенца.
— Курение в подростковом возрасте приводит к недоразвитию легких и снижению их функции уже в молодом возрасте.
— Курение табака приводит к развитию хронического кашля, хрипов в легких и бронхиальной астмы у детей и подростков.
— Курение табака приводит к развитию хронического кашля и хрипов в легких у взрослых людей.
Курение табака приводит к нарушению репродуктивной функции у женщин:
— Курение табака приводит у женщин к снижению фертильности.
— Курение женщинами во время беременности увеличивает в 4 раза риск развития внезапной детской смерти.
— Курение во время беременности приводит к развитию предлежания плаценты и отслойки плаценты. Эти нарушения могут привести к преждевременным родам.
— Никотин и угарный газ, содержащиеся в табачном дыме, приводят к снижению доставки кислорода тканям плода.
— Курение во время беременности снижает развитие плода и приводит к снижению веса новорожденного.
Курение табака приводит к снижению здоровья курящего человека:
— Курящие люди являются менее здоровыми, чем некурящие.
— После хирургических операций у курящих людей чаще развиваются осложнения, связанные с плохим заживлением ран и респираторными заболеваниями.
— У курящих женщин в период менопаузы чаще развивается остеопороз (снижение плотности костной ткани).
— У курящих людей увеличивается риск развития переломов костей.
— Курение табака в 50% случаев является причиной развития периодонтита, серьезных инфекций десен и потери зубов.
— Курение табака может вызвать развитие импотенции у мужчин.
— Курение табака увеличивает в 3 раза риск развития катаракты, приводящей к развитию слепоты.
— Курение табака увеличивает риск развития пептической язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. В тяжелых случаях это заболевание может привести к смерти.
Шаг 2 — Оцените свое здоровье:
Подумайте, что табак может оказать вредное воздействие и на ваше здоровье. Проанализируйте, нет ли у Вас симптомов нарушения здоровья в результате курения табака: кашель, мокрота, повышенное артериальное давление, боль в желудке, ранние морщины на лице, одышка, постоянная усталость. Возможно, что самое важное, что Вы можете сделать для своего здоровья — это бросить курить.
Ваше здоровье начнет улучшаться в ту самую минуту, когда Вы бросите курить:
— Через 20 минут ваш пульс и давление понизятся.
— Через 24 часа у Вас уменьшится риск инфаркта.
— Через 2 дня к Вам вернется нормальное ощущение вкуса и запаха.
— Через 2 — 3 недели функция ваших легких придет в норму, улучшится кровообращение и Вам станет легче ходить.
— Через 1 год риск инфаркта станет вдвое меньше и через 15 лет снизится до уровня некурящих людей.
— Через 5 лет:
— риск заболевания раком полости рта, горла и пищевода сократится вдвое,
— риск инсульта и инфаркта станет практически таким же, как у некурящего человека (через 5 — 15 лет).
— Через 10 лет ваш риск умереть от рака легкого станет практически таким же, как у некурящего человека.
— После отказа от курения табака снижается риск смерти от хронической обструктивной болезни легких.
— Риск развития рака мочевого пузыря снижается в 2 раза через несколько лет после отказа от курения табака.
— Если женщина бросает курить во время первого триместра беременности, то риск рождения ребенка с малым весом снижается до уровня некурящей женщины.
Шаг 3 — Определите для себя причины для отказа от табака:
1. Жить более здоровой жизнью.
Ваше здоровье начнет улучшаться сразу же после отказа от курения табака.
2. Жить дольше.
Курение табака в буквальном смысле слова «съедает Вас заживо». Курильщики, которых убивает табак, умирают примерно на 14 лет раньше, чем те, кто не курит.
3. Освободиться от зависимости.
Никотин является одним из веществ, вызывающих наиболее сильную зависимость, у курящих развивается болезнь — табачная зависимость.
4. Улучшить здоровье тех, кто Вас окружает.
Вторичный табачный дым убивает. Он вызывает рак, болезни сердца, органов дыхательной и пищеварительной систем и другие болезни. Дети, родители которых курят, имеют большую вероятность заболевания бронхитом, бронхиальной астмой, инфекционными заболеваниями ушей и воспалением легких.
5. Сэкономить деньги.
Подсчитайте, сколько денег в год Вы тратите на сигареты или другие табачные изделия, а также зажигалки, кофе и другие атрибуты курения. Вы можете сделать для себя и своей семьи что-то более полезное на эти деньги.
6. Чувствовать себя лучше.
Вы избавитесь от кашля, Вам станет легче дышать, и Вы перестанете все время чувствовать себя плохо. Вы будете также лучше выглядеть — у тех, кто бросил курить, кожа выглядит моложе, зубы — белее, и появляется больше энергии.
7. Улучшить качество жизни.
Ваши одежда, машина и дом не будут иметь неприятного запаха. Еда будет казаться вкуснее.
8. Иметь здорового младенца.
Дети, родившиеся у женщин, которые курят, имеют большую вероятность родиться с низким весом и иметь всю жизнь плохое здоровье.
9. Улучшить свое сексуальное и репродуктивное здоровье.
У мужчин, которые курят, могут появиться проблемы с появлением и поддержанием эрекции. Женщинам, которые курят, труднее забеременеть и сохранить беременность.
10. Перестать ощущать, что Вы «одинокая душа».
Останется все меньше и меньше мест, в которых разрешено курение. Курить табак становится не модно. Многие курильщики уже начали бросать курить. Вы тоже можете бросить курить.
Шаг 4 — Принятие решения:
Сосредоточьтесь на причинах, в силу которых Вы хотите бросить курить или употреблять другие табачные продукты. Приготовьтесь к отказу от табака.
Шаг 5 — Действие:
Теперь мы вместе будет бороться с Вашей болезнью. Выберите день, в который Вы бросите курить, и мы составим с Вами план Вашего лечения.
1. Со дня отказа от курения — ни одной затяжки!
Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия.
2. Не допускайте курения в своей машине и в доме.
Это создаст более здоровую атмосферу для других, и также поможет Вам сопротивляться желанию закурить.
3. Обеспечьте себе поддержку и одобрение окружающих.
Скажите членам вашей семьи, друзьям и сотрудникам, что Вы бросаете курить, и попросите оказать вам поддержку.
4. Найдите еще кого-то, кто хочет бросить курить.
Легче бросать курить вместе с кем-нибудь. Пригласите знакомого курильщика или курящего родственника бросить курить вместе с Вами.
5. Определите, что вызывает непреодолимое желание курить.
Алкоголь, кофе и стресс могут вызвать желание курить. Это желание может также вызвать вид курящих — попросите знакомых Вам курильщиков не закуривать при Вас.
Не сдавайтесь:
— Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока они не добились успеха. Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды — сделайте новую попытку.
— Вы не потерпели поражения — Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить.
— Следующая попытка бросить курить будет легче.
— Никогда не поздно бросать курить.
7 причин полюбить сигарету — ГБУЗ «ГП №1 г. Новороссийска» МЗ КК
- Опубликовано: 31.05.2019 10:29
Опять эта вечная тема: курить вредно, легкие коптятся, опухоли растут, изо рта пахнет? Зачем задумываться над всем этим, если выбор давно сделан. Сигарета — это хорошо, вкусно и привычно, вы с ней отлично смотритесь вместе, все вокруг к ней привыкли и принимают ее как вариант нормы. И вообще, какой же может быть брутальный парень и покоритель девичьих сердец без сигареты.
Лучше использовать весь ее потенциал до конца, чтобы ничто не пропало впустую. Вот семь задач, справившись с которыми, можно будет легко продолжить совершенствования организма и сознания в выбранном направлении.
- Качественно нарушить эрекцию
Средства: Никотин и другие вещества, влияющие на состояние и тонус стенок сосудов.
Механизм: Сосуд – сужается. Раз он сузился, крови по нему проходит меньше. Чем меньше крови, тем хуже наполнение. Чем хуже наполнение, тем хуже эрекция.
Результат: эрекция вялая и недолгая, восстановления приходится долго ждать.
Бонусы
- Хронический бронхит
Средства: дым, который поступает в дыхательные пути (трахею, бронхи, легкие) вместе с затяжкой.
Механизм: В составе дыма — мелкие механические частицы. Нагретые, они замечательно осаждаются на стенках бронхов. Это ведет к тому, что бронхи не очищаются.
Результат: хроническое воспаление бронхов, регулярный кашель.
Бонусы: запах того, что воспалилось, в перспективе – эмфизема легких. Заболевание, при котором альвеолы легких не могут нормально сокращаться. В результате легкие теряют возможность снабжать кровь достаточным количеством кислорода. Курите и прорубите окно в своих … легких!
- Опухоль (на выбор)
Средства: Около 4000 разнообразных соединений, входящих в дым, среди которых особенно стоит выделить ацетон, синильную кислоту, сероводород, метиловый спирт, бензол. Все это поможет вырастить отменное злокачественное новообразование в организме.
Результат: рак легких, опухоль языка, нижней губы, гортани, пищевода, желудка и пр.
Бонус: вероятность появления опухоли будет в 20 раз выше, чем у тех, кто не курит.
- Ишемическая болезнь сердца
Средства: Никотин и другие вещества, влияющие на состояние и тонус стенок сосудов, в данном случае коронарных — питающих сердце.
Механизм: Курение вызывает сужение коронарных сосудов, и сердце регулярно «недоедает». От этого оно «худеет», слабеет и, естественно, хуже работает.
Результат: ишемическая болезнь сердца.
Бонус: Раз плохо работает сердце, значит, кровь плохо распределяется по организму, что в свою очередь означает, что плохо работает весь организм, как в целом, так и по частям. Кроме того, в несколько раз увеличивается вероятность инфаркта миокарда и внезапной смерти.
- Лицо курильщика (термин введен в 1985 году)
Средства: Никотин и другие вещества, влияющие на эластичность и питание кожи. Дым, частицы которого регулярно оседают на лице.
Механизм: Биохимическое нарушение процессов функционирования кожи лица, весьма чувствительной к воздействиям как снаружи, так и изнутри. Регулярные термические ожоги кожи лица и слизистой глаз.
Результат: глубокие морщины, серый цвет лица, отечность, красноватый оттенок, изможденный вид (все это вместе – лицо курильщика).
Бонус: слезящиеся глаза, опаленные ресницы, конъюнктивиты.
- Снижение умственной активности
Средства: нестабильность сосудов головного мозга как следствие регулярной атаки содержащимися в табаке веществами.
Механизм: микроинсульты — разрывы капилляров и мелких сосудов мозга, вследствие чего мозг функционирует хуже. Довольно часто микроинсульт незаметен, лишь с течением времени человек понимает, что голова работает уже не так, как раньше.
Результат: отменное подвисание и неспособность делать качественную и продолжительную умственную работу любого характера.
Бонус: обширный инсульт.
- Добиться бесплодия
Средства: Полициклические ароматические углеводороды (ПАУ), содержащиеся в табачном дыме.
Механизм: изменяются выработка спермы, строение и подвижность сперматозоидов, секреция андрогенов(мужские половые гормоны), активируется ген, который программирует гибель яйцеклетки
.Результат: мужское и женское бесплодие.
Бонусы: возможность посвятить жизнь только себе!
А теперь добивайся этих результатов со всей активностью!
Курение – это яд,
яд – это смерть,
смерть – это вечный сон,
а сон – это здоровье.
Курите на ЗДОРОВЬЕ!
МИФЫ О КУРЕНИИ
Курит наш народ со времен Петра I, но разбираться в потребляемой отраве до сих пор до конца не научился. Вот и передаются из поколения в поколение мифы о курении.
Миф 1. Самое вредное в сигарете – это никотин.
То, что капля никотина убивает лошадь и вызывает рак, известно каждому ребенку. Но, выкуривая сигарету, человек заглатывает от 0,1 до 1,8 миллиграммов никотина и по «конной» схеме должен был бы отправляться на кладбище уже после первой пачки. На самом деле никотин – это, прежде всего наркотик, который вызывает привыкание и заставляет курить. Вместе с дымом в наш организм попадают и другие опасные вещества, которые содержатся в сигаретных смолах. Их ингредиенты, с током крови попадают на какой-либо из органов (от полости рта до мочевого пузыря), инициируют развитие злокачественных опухолей.
Миф 2. Сигары и трубки курить безопаснее, поскольку ими не затягиваются.
Эти курительные принадлежности действительно редко вызывают рак легких, поскольку их дым не принято вдыхать. Однако именно курение сигар и трубок способствует возникновению рака гортани и губы. Кстати, сигары – это лидеры по содержанию смол.
Миф 3. Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов.
На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться, фактически не может. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса попадают в зависимость от курения.
Миф 4. Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру.
Во-первых, кругом полно дымящих толстяков. Во-вторых, притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни. В-третьих, худеть с помощью курения – это все равно, что привить себе инфекционную болезнь и «таять на глазах» от нее.
Миф 5. Сигатеры Light не вредны, как обычные.
Увы, это не так. Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что в последствии может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной «периферии» — альвеол и малых бронхов.
Нет. Стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. Табак становится своеобразным стимулятором: при выполнении сложной умственной работы, человек начинает курить одну сигарету за другой только для того, чтобы эту самую концентрацию внимания не потерять.
Миф 7. Бросить курить, постепенно уменьшая дозу никотина, невозможно.
Сложно, но можно. Тем не менее, вместо того чтобы выкуривать не 10, а 5 сигарет в день, лучше пройти заместительную никотинотерапию. Она заключается в том, что в первое время после отказа от курения в организм вводят определенную дозу никотина, снижая выраженность синдрома отмены. Выпускаются содержащие никотин жевательные резинки, пластыри, леденцы и аэрозоли.
Сегодня приходится с грустью признать, что человечество, захватило с собой из исторического далека многие пороки и пагубные привычки. Одна их таких привычек, уносящая ежегодно миллионы человеческих жизней, — курение табака. Завезенная когда-то к нам из-за океана, она укоренилась также на российской почве, в результате чего мы имеем сейчас в нашей стране миллионы курильщиков.
Курение табака вредит не только самим курильщикам, а и людям, которые вынуждены вдыхать воздух, загрязненный табачным дымом, находясь в одном помещении с курящими. Для этой категории людей используется даже специальные термины — «пассивные курильщики» и «курение табака из окружающей среды».
При горении сигареты (папиросы) образуется два потока дыма: основной и побочный. Основной поток, возникающий на горящем конце сигареты во время затяжки, проходит через весь табачный стержень и попадает в легкие курильщика. Побочный дым образуется на горящем конце в период между затяжками и поступает в окружающий воздух. Эти потоки отличаются по своему химическому составу. В побочном потоке содержится много канцерогенных (ракообразующих) веществ. Присутствуют в этом потоке также другие вещества, представляющие канцерогенную опасность.
Пребывание в течение 4 часов в сильно накуренной комнате равносильно выкуриванию 1-2 сигарет.
Для многих семей курение является обычной частью повседневной жизни. К сожалению, дети в этих семьях должны расти в дыму. Вдыхание табачного дыма, поступившего в воздух жилища, наносит вред иммунной системе детей, увеличивает их чувствительность к инфекциям, у них нарушается функция легких. Пребывание детей в помещениях, в которых курят родители, увеличивает заболеваемость детей в раннем возрасте (бронхит, пневмония, бронхиальная астма), а также может повлиять на учащение некоторых других заболеваний. Существует связь между пассивным курением и повышенным риском возникновения рака легкого в последующей жизни.
В процессе курения в жилую среду поступает огромное количество токсичных, канцерогенных, мутагенных веществ, поступающих в жилую среду в процессе курения. Окись углерода, окислы азота, сернистый ангидрид, бензол, никотин, формальдегид, бенз(а)пирен — вот только несколько соединений из почти 4000 (!) веществ, обнаруженных в табачном дыме и включающих радиоактивные, канцерогенные и другие весьма опасные для человека вещества, которые могут способствовать возникновению опухолей. Не удивительно, что пассивное курение ведет к увеличению смертности от рака легкого. В большинстве случаев страдают при этом дети и некурящие люди.
Когда мать курит в присутствии ребенка, ребенок тоже курит: когда делается анализ крови у ребенка курящей матери, то всегда обнаруживается повышенное содержание канцерогенов. Такие матери, когда с их ребенком случается беда, когда он попадает в палаты медицинских учреждений, должны смотреть правде в глаза: ради собственного удовольствия они поставили своего ребенка перед высокой степенью риска.
Ни в коем случае не курите в квартире, в помещении, где кроме вас присутствуют другие люди, особенно дети, беременные женщины, некурящие — вы отравляете их, подвергаете их здоровье серьезной опасности!
ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края
Статьи о фитнесе — Фитнес-клуб EVA в Бобруйске
Есть несколько способов преодоления вредной 4 привычки. Испробовать следует все советы и выбрать из них те, которые вам больше подходят. Регистрируйте время, когда вы зажигали каждую сигарету (папиросу) или только хотели, но воздержались. Отмечайте, как сильно вас тянуло в тот момент курить. Это не только поможет вам максимально сократить количество выкуриваемых сигарет (папирос), но и понять, когда желание курить наиболее сильное, выделить самую «важную» сигарету (папиросу дня, в подобной ситуации отказаться именно от нее и тем самым сконцентрировать всю свою волю на избавлении от курения.На отдельном листе бумаги составьте список личных причин, побуждающих вас бросить опасную привычку. По крайней мере дважды в день, утром и вечером, просматривайте этот список, при необходимости изменяйте и дополняйте его.
Покупая пачку сигарет (папирос), записывайте ее стоимость, а в конце недели подсчитайте, какую сумму вы могли бы сэкономить.
Заранее наметьте дату, когда вы бросите курить. Ее можно приурочить к отпуску, дню рождения, празднику или какому-либо другому знаменательному для вас событию. Впоследствии не ищите предлогов, чтобы отложить намеченное на более поздний срок.
Решите, будете ли вы бросать курить сразу или постепенно. Если постепенно, наметьте себе промежуточные цели, например: каждый день выкуривать на 2 сигареты (папиросы) меньше или же окончательно бросить курить через 2 недели, каждые 5 дней сокращая количество выкуренных сигарет (папирос) на треть.
Если вы чувствуете очень сильную потребность в курении, лучше бросить курить сразу и бесповоротно.
За день или два до окончательного отказа выкурите примерно вдвое больше сигарет (папирос), чем обычно. Организм перенасытится никотином, другими вредными компонентами табака, вы особенно остро почувствуете пагубность курения, и вам будет легче его бросить.
Если к курению вас побуждает обстановка на работе, то для отказа от него выберите нерабочие дни — субботу или воскресенье, праздник, отпуск — либо период командировки. ‘
Не приобретайте сигареты блоками; пока не кончатся сигареты (папиросы) в одной пачке, не покупайте другую.
Если у вас возникло желание закурить, то не вынимайте тут же сигарету (папиросу), а подержите пачку в руках по меньшей мере 3 минуты. В этот промежуток времени займитесь чем-нибудь интересным, приятным, что помогло бы отвлечься от сигареты (папиросы), например, позвоните доброму знакомому, прогуляйтесь по коридору и т.д.
Каждое утро любыми способами как можно дольше оттягивайте момент закуривания первой сигареты (папиросы).
Определите часы, когда вы «позволяете» себе курить, и постепенно сокращайте до минимума число и продолжительность таких периодов.
Не носите с собой сигареты (папиросы), а лучше положите их в стол, портфель, отдайте кому-либо.
Уберите из комнаты пепельницы, зажигалки — вообще все предметы все предметы, напоминающие вам о курении. Воздерживайтесь от курения в обществе родных, близких, детей.Старайтесь занять руки — выполняйте работу по дому, мастерите что-нибудь.
Выкуривайте только половину сигареты (папиросы).
Попытайтесь не курить, когда смотрите телевизор.
Прибегните вместо очередной сигареты к легким упражнениям, короткой энергичной прогулке. Не заменяйте сигарету (папиросу) едой, особенно высококалорийной — жирной, сладкой, мучной.
Чаще посещайте театры, кино, музеи, в залах которых курить запрещено.
Не объявляйте окружающим: «Я бросаю курить» или «Я бросил курить». На предложение закурить отвечайте, что вам в данный момент не хочется. Тогда, если даже вы возьмете в рот сигарету «папиросу» после «окончательного» отказа от курения, это не вызовет нареканий, упреков в том, что вы нарушили слово.
Вообще не говорите, что вы бросили курить раз и навсегда. Даже для себя откажитесь от курения на один день, завтра — еще на один, послезавтра — еще на один и т. д. Поспорьте с кем-нибудь, что вы добьетесь цели.
Найдите партнера, с которым вы вместе бросите курить. Постарайтесь помочь еще кому-то, особенно вашей супруге (супругу), отказаться от курения.
Как торговать табаком и сигаретами в 2019 году
В марте 2019 года стартует обязательная маркировка табака. Разбираемся, как она будет работать и что изменится для розницы: как магазину законно принять и продать пачку сигарет.
В 2019 году начинает действовать обязательная маркировка сигарет и табачных изделий. Производителям придётся наносить на табак специальные коды маркировки, всем участникам рынка — отмечаться в государственной системе, а рознице — сканировать коды при каждой продаже. Разбираемся, как изменится розничная продажа табака и как подготовиться к обязательной маркировке.Что такое маркировка
Маркировка — это специальный код, который производитель наносит на упаковку. Все, кто участвует в производстве и продаже товаров, загружают информацию в систему маркировки — так можно отследить каждый товар.
Начиная с 2016 года государство вводит систему маркировки для разных товаров. Уже действует маркировка шуб, алкоголя и некоторых лекарств.
С 2019 года производители обязаны маркировать все лекарства, табак, обувь, шины, духи, фотоаппараты и вспышки, товары лёгкой промышленности: одежду и постельное, столовое, туалетное и кухонное бельё.
Что входит в «табак»
Весь табак, который придётся маркировать — в ОКПД 2 под кодом 12.00.11
В список товаров с обязательной маркировкой попали сигареты, сигары, сигариллы, папиросы, биди, кретек.
Как выглядят маркированные пачки
Табак маркируют двухмерными DataMatrix кодами. Производители будут печатать их на всех пачках и блоках сигарет. Каждый код уникальный — его невозможно подделать.
DataMatrix код — квадратный код на торце упаковкиКогда маркировка табака станет обязательной
Проекты по маркировке проходят в две стадии: пилотную и обязательную.
Пилотный проект. Пилот для производителей начался 1 июня 2018 года, а для розницы — 15 января 2019 года и идёт до сих пор. Участники устанавливают новое оборудование и программы, подключаются к системе маркировки, обучают сотрудников и обкатывают процесс у себя на точке. Присоединиться к пилоту могут производители, дистрибьюторы, логистические компании, опт и розница — достаточно оставить заявку на сайте Честного знака.
Про результаты эксперимента рассказывают на сайте системы маркировкиОбязательная маркировка. Пока по закону обязательная маркировка начнётся 1 марта 2019: с этой даты все табачные заводы должны начать печатать на пачках коды маркировки.
Сейчас обсуждают законопроект с отсрочками. Если его примут, сроки перенесут:
- С 1 марта по 30 июня 2019 года все производители, оптовые и розничные продавцы должны будут зарегистрироваться в системе маркировки.
- С 1 июля 2019 года производители выпускают только маркированный табак. Магазины распродают остатки немаркированного табака, а информацию о продаже маркированных пачек передают в систему маркировки.
- С 1 июля 2020 года можно продавать только маркированные сигареты и папиросы, а с 1 июля 2021 года — остальной табак.
Расслабляться не стоит: законопроект могут поменять или не принять совсем — следите за новостями на сайте Российской газеты.
Что происходит с пачкой от завода до магазина
В маркировке участвуют все, кто производит, перевозит, хранит и продаёт табак.
Запускает процесс производитель. Завод закупает партию кодов, дополнительно зашифровывает их и наносит на пачки и блоки. Затем он заносит информацию о товаре с кодами в систему маркировки.
Дальше в системе маркировки должно быть отражено каждое действие с пачками и блоками: каждая приёмка, перемещение, агрегация в транспортные упаковки — обо всём нужно рассказать государству. Например, когда завод отправляет партию сигарет дистрибьютору, он сканирует все пачки и отмечает, что передал их логистической компании. Логистическая компания тоже сканирует пачки и отмечает, что приняла их к перевозке. Когда дистрибьютор получает партию, он снова сканирует сигареты и передает информацию в систему — и так до розничного магазина. Путь каждой пачки должен прослеживаться в деталях.
Все, кто имеет дело с табаком, будут сообщать в систему маркировки о каждом действии с товаром — каждую пачку сигарет можно будет проследить от завода до покупателяИллюстрация: Честный знак
Чтобы передать информацию в систему маркировки, нужно правильно сформировать сообщение. Теоретически, можно сделать это руками: собрать всю информацию и создать файл *.xml. На практике это довольно сложно: требования к сообщениям постоянно меняются. Если сделать что-то неправильно, система выдаст ошибку и не даст перемещать товар дальше. Чтобы автоматизировать работу с системой маркировки, производители, дистрибьюторы и логистические компании закупают специальный софт.
Что нужно розничному магазину
Розничным магазинам не нужны отдельные программы, чтобы работать с маркированным табаком: всё ПО устанавливается на кассу. Предпринимателю нужно зарегистрироваться в системе маркировки и обновить прошивку своей кассы до версии с новым типом товара — маркированным табаком.
Чтобы принимать и продавать маркированные пачки, нужен 2D-сканер. Код маркировки квадратный — чтобы его распознать, нужен сканер, который работает в двух измерениях. Обычный 1D-сканер не подойдет.
На Яндекс.Маркете самый дешёвый 2D-сканер стоит 2 700 ₽Как принять сигареты от поставщика
Чтобы принять табак от поставщика, предпринимателю нужно получить от него электронный документ с информацией о товаре. Чтобы принять электронную накладную, предпринимателю придётся подключиться к электронному документообороту (ЭДО). Это как электронная почта, только вместо обычных писем партнёры обмениваются накладными, счетами и актами в формате *.xml. Подключиться к ЭДО можно через провайдеров: СБИС, Контур, Такском, Корус.
В момент приёмки товара предпринимателю нужно отсканировать коды на упаковках. Система ЭДО сверит их с электронной накладной, которую прислал поставщик, и отправит в систему маркировки информацию о том, что эти товары находятся в розничном магазине.
Если коды не соответствуют накладной, принимать товар нельзя. В момент продажи система маркировки примет его за контрафакт и заблокирует. Продать такой товар через кассу не удастся.
По закону до 1 июля 2020 года рознице можно работать с маркировкой без ЭДО. Но тогда в момент приёмки предприниматель не сможет сверить, соответствуют ли коды товара накладной. А информация о том, что товар находится в магазине, не уйдёт в систему маркировки — для неё товар будет числиться за поставщиком. Если поставщик не захочет, чтобы на нём висели остатки товаров, он откажется поставлять маркированный табак в магазины, которые не подключились к ЭДО. Рознице лучше заранее узнать позицию поставщиков, чтобы успеть подготовиться.
Как продать сигареты с маркировкой
Чтобы продать пачку маркированного табака, продавец должен отсканировать код на упаковке. Сканировать нужно каждую пачку — выбрать на кассе товар и выставить количество не получится. Когда продавец пробьёт чек, касса передаст информацию в систему маркировки. Так государство узнает, что эта пачка табака нашла своего покупателя и вышла из оборота.
Если покупатель передумал и пачку нужно удалить из чека, придётся отсканировать код второй раз — такая же схема действует с алкоголем.
Как продавать блоки сигарет, пока до конца не понятно. Законодатели обещают, что будет достаточно отсканировать только код на блоке: потрошить упаковку и сканировать каждую пачку отдельно не придётся. Но методических рекомендаций от Минпромторга пока нет — ждём официальных документов.
Что грозит нарушителям
Штрафы за нарушение правил маркировки
Производителям, которые выпускают товары без маркировки, грозит конфискация и штраф:
- для должностных лиц 5 000 – 10 000 ₽;
- для юрлиц 50 000 – 100 000 ₽.
За продажу, хранение, перевозку или покупку для продажи товаров без маркировки конфискуют товар и оштрафуют:
- граждан на 2 000 – 4 000 ₽;
- должностных лиц на 5 000 — 10 000 ₽;
- юрлиц на 50 000 – 300 000 ₽.
Что делать, если на складе много немаркированных пачек
Что делать магазинам, у которых к марту 2019 года останутся немаркированные пачки, пока не ясно.
По закону с 1 марта 2019 года маркировка становится обязательной только для производителей. Это означает, что начиная с марта все новые пачки должны быть с кодом, а старые можно ещё некоторые время продавать, но конкретики в законе нет.
Если примут законопроект с отсрочками, розничные магазины смогут распродавать остатки сигарет без маркировки до 1 июля 2020 года. Но законопроект могут не принять, а в административном кодексе уже сейчас есть штрафы за продажу и хранение табака без маркировки. Как будут действовать правоохранительные органы, если законопроект не примут, неизвестно. Проблема исчезнет, если удастся продать все сигареты без маркировки до 1 марта 2019 года.
Коротко о маркировке табака
С 1 марта 2019 года производители должны маркировать все новые пачки сигарет и табака специальным DataMatrix кодом. Информация о каждой упаковке с кодом должна появиться в системе маркировки.
Те, кто производит, перевозит, хранит и продаёт табак, должны отмечать в системе маркировки всё, что они делают с товаром. Это нужно, чтобы каждую пачку сигарет можно было проследить от завода до покупателя.
Сроки могут перенести — сейчас правительство рассматривает постановление об этом: с 1 марта по 30 июня 2019 года все участники должны зарегистрироваться в системе маркировки; с 1 июля 2019 года производители выпускают только маркированный табак, а розница распродаёт остатки немаркированных сигарет и начинает работать с маркированными пачками; с 1 июля 2020 года с маркировкой должны быть все сигареты и папиросы, а с 1 июля 2021 года — остальной табак.
Чтобы успеть вовремя, розничным магазинам лучше подготовиться заранее: зарегистрироваться в системе маркировки, обучить персонал, купить 2D-сканер и обновить прошивку кассы, чтобы в ней появился новый тип товара — маркированный табак. Во время приёмки и продажи придется сканировать каждую упаковку.
Стоит ли бояться штрафов и срочно распродавать сигареты, которых нет в системе маркировки, пока не ясно: закон определяет правила для производителей, но не для розницы. Чтобы быть в курсе, следите за новостями на сайте системы маркировки.
Экономика тюрем: плата сигаретами, сладостями и «точками»
«Тюрьма рабов»
В тюрьме заключенные лишаются привычных для свободных людей благ и продуктов, они даже не могут сделать выбор, который раньше подразумевался как само собой разумеющееся. Люди теряют не только свободу, но и имущество. В Луизиане новые заключенные получают некоторые базовые принадлежности: стандартную одежду, кусок мыла и немного лосьона. Им не хватает простого: дезодоранта, приличных джинсов и кроссовок получше. Ситуация не сильно поменялась с 1960-х годов.
Самая большая тюрьма в США, расположена в штате Луизиана. В ней содержится около 5 000 заключенных. Все они или осуждены к пожизненному заключению, или ждут смертной казни.
В разное время ее называли «худшей тюрьмой страны» или «тюрьмой рабов». Раньше на ее территории была хлопковая плантация, на которой трудились рабы.
Бежать из этой тюрьмы невозможно — она окружена рекой Миссисипи, еще одна сторона заканчивается скалами. Кроме того, на такую численность заключенных приходится более 1500 сотрудников тюрьмы.
Заполучить некоторые улучшения можно по официальным каналам, но это занимает массу времени. Когда заключенный в «Анголе» заказывает книгу, то сначала сотрудники тюрьмы проверяют ее содержание. Так, книга может идти до адресата до полугода. Но чаще речь идет о более простых вещах.
Уилберт Ридоу в 1961 году ограбил банк. Не все пошло гладко – он убил человека. Его приговорили к смертной казни, так он оказался в «Анголе». Ему присвоили ярлык C-18. «С» обозначало «осужденный» (от condemned – осужденный, приговоренный), а число 18 означало его место в списке смертников. Ему грозил электрический стул. Позже Ридоу станет одним из самых известных бывших заключенных: смертный приговор заменят пожизненным сроком, а после 44 лет в тюрьме он будет оправдан судом присяжных. Они сочтут, что убийство было непреднамеренным. Но до этого момента еще 44 года, пока у Ридоу была только камера смертников: одна стена – решетки, три другие – необработанные кирпичи. Когда кто-то из охранников открывал дверь, то камеру пронизывал сквозняк. Закрепить простое одеяло или занавеску к решетке было бы чем-то, что обеспечило уединение и тепло. Это было бы необходимостью. Но для этого надо было работать.
«Анголу» называют «фермой», плантации остались еще со времен рабства в Америке. Заключенные выращивают кукурузу, пшеницу, сорго, сою и хлопок. На плантациях работают круглогодично, в августе температура поднимается до +38℃. Урожай реализуют через госкорпорацию. В 2016 году Louisiana Prison Enterprises принесла в бюджет почти $29 млн, большую часть дохода принес урожай «Анголы».
Работа за сигареты и сырные хлопья
Работают все, кроме смертников и находящихся в одиночных камерах (особый режим). Трудовая нагрузка тоже имеет иерархию. Самая непривлекательная работа – это работа в полях. Смена длится восемь часов под палящим солнцем. Мужчины перекидывают друг другу переработанные снопы сена по цепочке. Если кто-то неаккуратно бросит сноп в другого заключенного, то это может привести к драке. Еще хуже обстоят дела у тех, кто в работе случайно порезался. Тогда тюремщики могут подумать, что заключенный пытался причинить себе вред, следовательно, будет длительное расследование. Если же мужчина работал десятилетия без претензий к дисциплине и качеству труда, то его могут перевести на лучшую работу – уборщиком в местный музей.
Must-readЗа самую «дешевую» работу в «Анголе» получают мало – 4 цента в час, то есть $1,6 в неделю. За хорошую службу можно рассчитывать на повышение зарплаты, но незначительное – по 4 цента за каждый час ежегодно. В целом зарплаты заключенных составляют около 20 центов в час. После этого деньги можно потратить. Но только в специальных магазинах, на территории тюрьмы их семь. Самое популярное: другая обувь, футболки и рубашки, но самое главное – еда. Сырные хлопья, соленые огурцы, соусы и прочее, а также сигареты. Но заключенные жалуются на цены и считают, что они для них завышены по сравнению «с внешним миром». Пачка сигарет стоит около $8, за нее придется работать целую неделю.
Конституция США подразумевает, что заключенным можно вообще не платить: 13-я поправка запрещает все формы рабства и принудительного труда, кроме как в качестве наказания за преступление. В штате Джорджия заключенные делают мебель и дорожные знаки и не получают никакой оплаты. В Миссури осужденные получают около $7,5 в месяц.
Серый рынок тюрьмы
В «Анголе» очень много ограничений: продукты с дрожжами могут использоваться для пивоварения, с помощью жвачки можно сделать оттиск ключа или замка, а детское масло сделает руки заключенного скользкими, так что задержать его будет трудно. Но самая главная контрабанда – наличные. Зарплату заключенные получают на карты. Сделано это для того, чтобы осужденные не могли подкупить охрану. Если заключенного с самым «надежным» статусом и привилегиями поймают с реальными деньгами, то он лишится всех улучшений.
Но отсутствие наличных не означает отсутствия торговли и экономики. Заключенные пекут орехи, продают жареную курицу, стригут, бьют татуировки, стирают рубашки. В качестве оплаты есть только бартер. Ни один из заключенных за товар в $2 не возьмет наличных, даже если предложат в два раза больше.
Но в условиях тюрьмы бартер – тяжелая задача. Очень трудно найти устраивающий всех своп. Включаются механизмы базовой экономики: «валюта» должна переходить из рук в руки без потери ценности. Тут не подойдет обувь, одежда и книги – они становились подержанными и теряли в цене. Гораздо лучше подходят сырьевые товары: соль, сахар и зерно. Но самой очевидной валютой был табак. В «Анголе» почти 100 лет подпольная торговля шла через сигареты и табак, но в 2015 году курение запретили.
Но и тут нашлось решение. Заключенные платят друг другу «точками». Никаких наличных – только числа, на них основано все. Название «валюты» пошло от Green Dot. Банковский сервис предлагает перевод наличных на карты Visa и MasterСard. Некоторые при этом нашли способы использовать Green Dot без персональных данных. Работает это так: родственники покупают одноразовую карту, кладут на нее деньги, а дальше передают заключенному код этой карты. 14-значный номер открывает доступ к средствам карты – от $20 до $500. Саму карточку можно купить почти в любом супермаркете. Дальше дело за малым – передать заключенному 14-значный номер. Он после этого сможет обменять код на что-то с другими осужденными или охранниками, в том числе на наркотики. «Точки» универсальны: для передачи денег не нужно связывать счета или рисковать с наличными. Сами по себе «точки» отлично соответствуют стандартам валюты.
Опыт «Анголы» показывает: человеческое стремление торговать и обмениваться подавить невозможно, а неформальные рынки нередко предлагают даже более оптимальные экономические решения, чем официальные.
Подготовлено по материалу The Guardian ‘From pecan pralines to ‘dots’ as currency: how the prison economy works’.
Байден планирует предложить запрет на сигареты с ментолом
Администрация Байдена планирует предложить запрет на сигареты с ментолом — долгожданную цель общественного здравоохранения, направленную на гражданские права и антитабачные группы, которую табачная промышленность годами отбивала. по словам федерального чиновника здравоохранения.
На протяжении десятилетий сигареты с ментолом агрессивно продавались среди чернокожих в Соединенных Штатах. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, около 85 процентов черных курильщиков используют бренды ментола, в том числе Newport и Kool.Исследования показывают, что от сигарет с ментолом легче привыкнуть и сложнее бросить, чем от обычных табачных изделий.
The F.D.A. вынужден действовать в установленный срок — судья федерального округа в Северной Калифорнии приказал агентству ответить к 29 апреля на петицию граждан о запрете ментола. Но вероятность того, что запрет вступит в силу в ближайшее время, маловероятна, потому что любое предложение может закончиться затяжной судебной тяжбой. Предложение также будет включать запрет на все массовые ароматизированные сигары, включая сигариллы, которые стали популярными среди подростков.
Однако запрет не распространяется на электронные сигареты, которые рассматриваются как средство, помогающее курильщикам обычных сигарет с ментолом бросить курить. Большинство брендов электронных сигарет, включая Juul, проходят проверку F.D.A. обзор, который определит, достаточно ли они полезны для общественного здравоохранения, чтобы позволить им оставаться на рынке.
Подробности предложения были впервые опубликованы в газете Washington Post.
Делмонте Джефферсон, исполнительный директор Центра здоровья и справедливости чернокожих, одной из организаций, стоящих за петицией, назвал это решение победой афроамериканцев и всех цветных людей.
«Это было давно, — сказал г-н Джефферсон. «Мы ведем эту борьбу с 1980-х годов. Тогда мы заявили индустрии, что не хотим, чтобы эти сигареты оставались в наших общинах ».
Стивен Каллахан, представитель Altria, владеющей Philip Morris, США, заявил, что компания по-прежнему выступает против запрета на использование ментола.
«Мы разделяем общую цель — перевести взрослых курильщиков с сигарет на потенциально менее вредные альтернативы, но запрет не работает», — сказал г-н.- сказал Каллахан. «Гораздо лучший подход — поддержать создание рынка негорючих альтернатив, одобренных FDA, которые привлекательны для взрослых курильщиков».
Три года назад FDA под руководством доктора Скотта Готлиба, первого FDA при президенте Трампе. комиссар предложил аналогичный запрет на ментол. Но администрация Трампа отступила после интенсивного сопротивления законодателей табачного штата во главе с сенатором Ричардом Берром, республиканцем от Северной Каролины.
Давление с целью возобновления запрета нарастало с момента избрания президента Байдена, и по мере того, как пандемия коронавируса и движение Black Lives Matter еще больше обнажили резкие расовые различия в системе общественного здравоохранения и медицины страны.
Хотя черные курильщики курят меньше, согласно федеральной статистике здравоохранения, они умирают от сердечных приступов, инсультов и других причин, связанных с употреблением табака, чаще, чем белые курильщики.
Мэтью Л. Майерс, президент Кампании за детей без табака, которая была частью петиции граждан, также отметил, что ментол и другие ароматизаторы широко нравятся подросткам.
«Сигареты с ментолом — основная причина курения среди молодежи в Соединенных Штатах», — сказал он. «Отказ от сигарет с ментолом и ароматизированных сигар, которыми пользуется так много детей, в долгосрочной перспективе сделает больше для сокращения болезней, связанных с табаком, чем какие-либо действия, которые когда-либо предпринимало федеральное правительство.”
Ментол — это вещество, которое содержится в растениях мяты, и его также можно синтезировать в лаборатории. Он создает ощущение прохлады в табачных изделиях и маскирует резкость дыма, делая его более терпимым. Десятилетия назад маркетинговые исследования показали, что это было более привлекательно для чернокожих курильщиков, чем для белых курильщиков, и компании по производству сигарет начали сосредотачивать свой маркетинг на черных потребителях.
В Конгрессе также растет поддержка законодательного запрета. Несколько штатов и муниципалитетов, в том числе Массачусетс и Калифорния, ввели свои собственные запреты на использование ментола, но многие из них также связаны судебными тяжбами.
The F.D.A. еще не объявил подробности предложения, которое должно будет пройти через официальный федеральный процесс нормотворчества, который может занять несколько лет и, вероятно, столкнется с серьезными проблемами табачной промышленности.
Спросите Умбра: Существует ли экологически чистая сигарета?
Q. Уважаемая Умбра,
Я курю. Итак, лучше ли курить органический табак? Смогу ли я уменьшить нагрузку на планету, куря электронные сигареты? Или вы можете с точки зрения устойчивости аргументировать, почему я должен уйти?
Спасибо,
Грег
Потомак, Мэриленд
Где дым, там огонь.Фотография: SuperFantasticA. Дорогой Грег,
Ваше письмо пришло в интересный момент в истории сигарет. Пачка сейчас стоит около 13 долларов в Нью-Йорке, где городской совет на прошлой неделе проголосовал за запрет курения на открытом воздухе. Планируется, что городские парки, пляжи и площади, в том числе пешеходная зона на Таймс-сквер, станут свободными от табачного дыма, когда закон вступит в силу этим летом. Сообщества по всей стране вводят свои собственные запреты на сигареты. На прошлой неделе также появились новости о том, что президент Обама бросил курить.Так что бросить курить сейчас витает в воздухе.
В США в 2009 году курили чуть более 20 процентов взрослого населения. Это колоссальные 46,6 миллиона человек. Во всем мире цифры поразительны. По данным Всемирной организации здравоохранения, «потребление табака достигло масштабов глобальной эпидемии. Табачные компании производят сигареты со скоростью пять с половиной триллионов в год — почти 1000 сигарет на каждого мужчину, женщину и ребенка на планете ».
И из-за такого количества у нас возникла небольшая проблема.Первый — это пестициды, пестициды, пестициды — и вы можете держать пари, что ваш табак опрыскивали вплоть до момента сбора урожая и после него. Каждый раз, когда вы покупаете пакет, вы поддерживаете химические компании, которые вносят свой вклад в загрязнение воды, вырубку лесов, разрушение среды обитания и отравление сельскохозяйственных рабочих и их семей.
Поиск местных и органических версий того, что вы любите, — это шаг в более устойчивом направлении, но в данном случае это все еще довольно маленький шаг, хотя, похоже, на рынок выходит больше органических вариантов.
Органический продукт или нет, но если вы курите марку с фильтром, у вас все еще есть проблема. Учитывая количество выкуриваемых сигарет во всем мире, окурки являются источником мусора номер один во всем мире. Наша глобальная привычка к курению оставляет нам несколько триллионов окурков в год. Если вы ожидаете, что ваша задница подвергнется биологическому разложению, не задерживайте дыхание. Изготовленные из ацетата целлюлозы, они могут разрушиться так же долго, как и любой другой пластик.
Более того, эти ягодицы попадают в самые разные места, где им быть не должно — например, в рыбе, птицах, китах и других животных, которые принимают сигаретные фильтры за еду.Когда сигареты выбрасывают на тротуары, вопреки распространенному мнению, нет волшебника, который бы их подместил. Если вы все-таки курите, самое важное, что вы можете сделать — это выбросить фильтр в мусорное ведро.
Но даже в мусоре твой окурок — токсичный мусор. Эти окурки тоже выделяют токсины туда, где их выбрасывают. Национальный институт рака отмечает, что «из более чем 7000 химических веществ, содержащихся в табачном дыме, по крайней мере 250 известны как вредные, включая цианистый водород, окись углерода и аммиак (1, 4).Из 250 известных вредных химических веществ, содержащихся в табачном дыме, по крайней мере 69 могут вызывать рак ».
И подожди, Грег, есть еще кое-что. Бисфенол-А (BPA), вещество, разрушающее эндокринную систему, от которого мы стараемся держаться подальше? Ну, это тоже сигареты. Кроме того, существует вторичный и даже вторичный дым — небольшой след загрязнения для потомков.
Свертывание собственной сигареты, вероятно, является наиболее экологически безопасным из всех вариантов, если вы используете органический / местный табак и многоразовый фильтр.Прокатка собственного убирает механизацию и всю энергию, которая с ней связана. Так что, я полагаю, это положительный момент. Избегать использования одноразовых фильтров — тоже хорошо, но по состоянию здоровья (а не потому, что вы слишком серьезно относитесь к здоровью, если вы курите), фильтр удаляет некоторое количество смолы и никотина, которые вы в противном случае вдыхали бы. Вы можете использовать фильтры для сигарет многоразового использования, подобные этому, который известен тем, что является мундштуком Хантера С. Томпсона. Или сделайте свой собственный многоразовый сигаретный фильтр своими руками, как показано в этом гонзо-видео.
Что касается электронных сигарет, то они бездымные и бездымные, что, так сказать, дает им преимущество. Но — и это большая проблема — электронные сигареты требуют не очень устойчивого одноразового картриджа из пластика, в котором раствор никотина хранится, нагревается, а затем выбрасывается. Электронные сигареты недавно были запрещены в самолетах и не регулируются никакими федеральными агентствами по вопросам безопасности и эффективности. Центры по контролю за заболеваниями даже заявляют: «Недостаточно доказательств того, что стратегии модификации продукции, в том числе новые сигаретные изделия, для снижения выбросов конкретных токсичных веществ в табачном дыме снижают риск серьезных неблагоприятных последствий для здоровья.«Так что сэкономь деньги, Грег. Зачем поддерживать любую часть отрасли, которая наносит вред здоровью человека и окружающей среде?
Раз уж ты спросил, я должен сказать тебе, что нет лучшей сигареты, Грег. Если вы все еще читаете и не бросили курить по этому абзацу, ознакомьтесь с моим посланием курильщику, желающему бросить курить.
Я верю, что ты сможешь избавиться от этой привычки. В следующий раз, когда у вас появится тяга, сделайте глубокий вдох и представьте себе бесконечные табачные поля с самолетами, летающими над головой, распыляющими гербициды на малооплачиваемых и перегруженных рабочих.Это должно помочь добиться цели.
Обнадеживающе,
Умбра
Спрос на менее вредные альтернативы сигаретам | PMI
Сигарета сжигает (сжигает) измельченные табачные листья с образованием дыма. Этот дым содержит никотин, который содержится в табаке, а также многие вредные химические вещества. Именно эти вредные химические вещества, а не никотин в сигаретном дыме, являются основной причиной заболеваний, связанных с курением.
Безусловно, многие взрослые курильщики ищут лучшие альтернативы курению — но какие? Что для них важно с точки зрения ритуала, вкуса и опыта ? Что заставит их переключиться с курения сигарет на альтернативный продукт — и придерживаться его?
Узнайте больше об альтернативах бездымной среде
Мы разрабатываем альтернативы курению и сосредоточились на двух способах сделать это, оба из которых исключают горение (возгорание) табака.Хотя эти продукты не содержат дыма, они обладают никотином и вкусом, которые могут удовлетворить уже существующих взрослых курильщиков. Первый — это нагрев табака для образования ароматного никотинсодержащего пара при значительном снижении уровня вредных химических веществ в паре. Другой способ — производить никотинсодержащий пар (без использования табака), который удовлетворяет взрослых курильщиков.
В настоящее время быстро развиваются продукты на основе никотина, которые могут эффективно заменить сигареты, но с очень низким риском.Письмо Генеральному директору ВОЗ, от 53 известных экспертов в области общественного здравоохранения и ведущих ученых из более чем 18 стран
Заявление специалистов в области науки о никотине и политики общественного здравоохранения, Письмо д-ру Маргарет Чан, тогдашнему Генеральному директору ВОЗ: По вопросу о сокращении числа смертей и болезней от табака — Снижение вреда от табака и Рамочная конвенция по борьбе против табака, (26 Май 2014 г.) (http: // nicotinepolicy.net / documents / письма / MargaretChan.pdf)
.