Какие сигареты долго курятся: /smo/ — Смокач, такой вопрос

Содержание

Столетние старцы пьют, курят и страдают обжорством, но их ничто не берет: Достижения: Из жизни: Lenta.ru

На Земле — семь миллиардов человек, но всего несколько сотен долгожителей, которые дотянули до 110 лет. В чем секрет их долголетия? Одни верят, что им помогли отсутствие вредных привычек или особенная диета, другие нахваливают алкоголь, табак и самую нездоровую пищу, третьи считают, что все дело — в правильном настрое. «Лента.ру» изучила их объяснения.

«Мой секрет долголетия — держаться подальше от мужчин. От них проблем больше, чем пользы», — объявила в 2015 году старейшая жительница Шотландии Джесси Галлан. Она родилась в бедной сельской семье в 1906 году и работала с 13 лет — сначала дояркой на ферме, потом горничной и официанткой. Приходилось трудиться без выходных. Галлан дожила до 109 лет, но так и не вышла замуж. Детей у нее тоже не было.

Похожего мнения придерживается другая британская долгожительница — Мэделайн Дай. В апреле она отметила 106-й день рождения. Женщина выросла в пригороде Шеффилда и до старости жила в родном доме. Сначала она делила его с матерью и сестрой (отец погиб на Первой мировой войне), потом осталась там одна и лишь недавно перебралась в дом престарелых. До ухода на покой Дай работала переплетчицей, а на досуге вязала и копалась в огороде.

«Когда у нее спрашивали о былых романах или муже, она отвечала: «У меня их никогда не было. Потому и дожила до таких лет», — рассказывает ее племянница. — Говорит, что обошлась без брачных стрессов. Но больше в шутку, чем всерьез». По ее мнению, истинная причина заключается не в этом, а в регулярной физической активности: каждый день по дороге на работу Дай приходилось подниматься на крутой холм.

Эмма Морано

Фото: Antonio Calanni / AP

В пользе одиночества была убеждена и 117-летняя итальянка Эмма Морано, которая считалась самой старой женщиной в мире. Она родилась на исходе XIX века, пережила свержение монархии, правление Муссолини, две мировые войны и разгул терроризма в «Свинцовые семидесятые». До 55 лет женщина шила мешки на джутовой фабрике, а потом 20 лет готовила обеды для подопечных католического интерната.

Большую часть жизни Морано прожила одна, но, в отличие от Галлан и Дай, она была замужем. Мужчина, которого она любила, не вернулся с Первой мировой. После этого ее насильно заставили выйти за другого. Новый жених угрожал убить ее, если она откажет. Родственники оказались на его стороне, поэтому бежать было некуда. «Мне было 26. Мы сыграли свадьбу», — вспоминала Морано. В 1937 году у нее умер ребенок, а через год она выгнала мужа из дома. У нее хватало ухажеров и потом, но все получили отказ. «Не хотела, чтобы мной помыкали», — объясняла она.

Каждого столетнего старца рано или поздно спрашивают, как он ухитрился дожить до столь почтенного возраста. Они, разумеется, не знают, но пытаются помочь и выкладывают, что едят, чем любили заниматься, а чего, наоборот, избегали. «Спросите сто долгожителей и получите сотню различных историй», — говорит директор Института долголетия при университете Южной Калифорнии Вальтер Лонго.

Любопытные диеты действительно встречаются. Та же Эмма Морано каждый день выпивала три сырых яйца. У странной привычки есть объяснение: женщина пристрастилась к яйцам по совету доктора, который верил, что они помогают от анемии. Она следовала его совету до самой смерти и успела употребить больше ста тысяч яиц. Столько, вероятно, не удавалось ни одному человеку в истории.

Вайолет Мосс Браун

Фото: Raymond Simpson / AP

Многие долгожители избегали какие-то блюда. 117-летняя жительница Ямайки Вайолет Мосс Браун признавалась, что никогда не ест свинину и курятину и не пьет ром. Столетняя американка Флоренс Беарс не выносила вареную колбасу и никому не советовала ее пробовать. А самая пожилая барменша Франции Мари-Лу Вирт, отметившая столетний юбилей в 2017 году, ненавидела витамины. «Никогда не есть фрукты. И никогда не пить молоко или йогурт, — советовала она. — Запиваю водой. И рюмкой кое-чего еще… но в меру».

Японский долгожитель Дзироэмон Кимура шел дальше. Он не отказывался от определенных кушаний, не имел ничего против свинины или вареной колбасы, но советовал не налегать на любую еду и стремиться к умеренности. «Питайся легко, чтобы прожить дольше», — рекомендовал японец. Кимура умер в 2013 году в возрасте 116 лет и до сих пор считается самым старым мужчиной, чье долголетие подтверждают достоверные документы.

В молодости Фреди Блюм из южноафриканского Кейптауна злоупотреблял алкоголем и табаком. Со временем он бросил пить, но так и не смог отказаться от сигарет, хотя пытается до сих пор. «Я виню дьявола, потому что только он может быть настолько силен», — говорит он. Блюму уже 115, а он по-прежнему дымит самокрутками и клянется, что бросит. Если успеет.

У 112-летнего американца Ричарда Овертона, считающегося самым старым ветераном Второй мировой в Соединенных Штатах, тоже имеются вредные привычки, но он относится к ним иначе. Овертон начинает утро с четырех стаканов виски и нисколько не стыдится этого. «От него чувствуешь себя лучше», — поясняет он. Днем ветеран курит сигары и пьет кофе с бурбоном, а вечером переходит к любимому мороженому.

Ричард Овертон

Фото: Pablo Martinez Monsivais / AP

В таком возрасте бояться алкоголя странно. Старейшая жительница штата Нью-Джерси Агнес Фентон и вовсе считала, что спиртные напитки и есть причина ее долголетия. По ее утверждению, она с 40 лет ежедневно пила не меньше трех стаканов пива и одной стопки водки. Кроме этого, женщина любила спать и подолгу молилась. Даже в глубокой старости у нее не было серьезных проблем со здоровьем. Она умерла в 2017 году в возрасте 112 лет.

Подобных примеров много. Назар Сингх из Сандерленда, одно время бывший старейшим жителем Европы, не сомневался, что дожил до 112 лет благодаря хорошему сну и обилию виски. 105-летняя Ина Карраферс из Глазго в 2015 году призналась, что питается в основном овсяными отрубями, печеньем и алкогольными коктейлями. А 103-летняя американка Милдред Боуэрс убеждена в целительной силе пива. Она пьет его сама и советует другим.

Со здоровым питанием у долгожителей тоже беда. Старейшая женщина в истории, француженка Жанна Кальман, скончавшаяся в 1997 году в возрасте 122 лет, за неделю съедала килограмм шоколада. 109-летняя американка Руфь Бенджамин ежедневно жарит себе бекон и картошку. Бывает и хуже: Дороти Флетчер, в 2017 году отметившая 100-летний юбилей, каждый день ест фастфуд. По ее мнению, секрет долголетия кроется в чизбургерах.

Батули Ламичхане

Кадр: Katha, The Stories of Nepal / YouTube

Батули Ламичхане из Непала пристрастилась курить, когда ей было 17 лет. Теперь ей 112, но она по-прежнему дымит как паровоз. За сутки женщина выкуривает 30 сигарет биди, которые делает сама из необработанного табака, завернутого в лист хурмы и перевязанного цветной ниткой. В дыме биди больше никотина и смол, но это ее не смущает: «Я курила больше 95 лет. Ничего дурного в курении нет».

По мнению Батули, диета и табак не имеют ни малейшего отношения к долголетию. Главное — правильный настрой и отсутствие стресса. «Те, кто не работает и в старости ведет праздную жизнь, долго не протянут. Следует быть активнее и ни о чем не беспокоиться, — говорит она. — Если ты всегда счастлив, то жизнь будет долгой».

Масазо Нонака

Фото: Kyodo / Reuters

Дочь 112-летнего японца Масазо Нонаки считает так же. Она утверждает, что ее отец всю жизнь избегал беспокойства — и вот результат. В апреле Книга рекордов Гиннесса признала его старейшим мужчиной в мире. Сам Нонака объясняет свой возраст иначе. У него нет вредных привычек, но он любит нежиться в горячем источнике, есть сладости и смотреть по телевизору на борцов сумо. Он уверен, что другим следует поступать так же, — тогда смерть не страшна.

Курение убивает: как именно и как часто

21 июля 2018

Автор фото, Getty Images

«Курение убивает», — предостерегает социальная реклама и надписи на пачках сигарет. Но есть люди, которые всю жизнь курят и доживают до старости.

От рака легких страдают 0,21% украинского населения. Значит ли это, что курение убивает, но нечасто? Почему так много говорят о вреде табакокурения?

Попробуем сложить этот пазл.

Что мы вдыхаем с сигаретным дымом?

Сигаретный дым — это не только газ, но и твердые частицы.

Он содержит более 4 тысяч компонентов, в том числе угарный газ, никотин и его производные: смолу, котинин, полоний, кадмий, полициклические ароматические углеводороды и другие соединения, многие из которых являются канцерогенами.

Мы вдыхаем их и при затяжке, и от сигаретного дыма, и от дыма чужой сигареты, и выдоха курильщика, а также впитываем через кожу.

Насколько страшен рак легких?

Автор фото, Getty Images

Рак легких, с которым у многих ассоциируется курение, занимает 3-е место в списке наиболее распространенных причин преждевременной смертности в Украине.

Это также самый распространенный вид рака среди мужчин — почти каждый четвертый случай. 10-летняя выживаемость после диагностирования заболевания наблюдается лишь у 5% больных.

В то же время в большинстве случаев рак легких можно предотвратить.

Примерно 10-25% пациентов с раком легких никогда не курили.

Причины развития онкологии у них могут быть связаны с наследственностью, нарушением гормонального фона, контактом с бытовым дымом, загрязненным воздухом и ионизирующим излучением.

Остальные пациенты с раком легких являются курильщиками или курили до недавнего времени — курение повышает вероятность развития рака в 25 раз.

Рост или снижение уровня заболеваемости раком легких отстаёт от динамики распространения курения на 20 и более лет. То есть, через 20 лет после очередного всплеска моды на курение, как правило, наблюдается тенденция роста раковой заболеваемости легких.

Так что эта болезнь не развивается мгновенно — если курить всю жизнь, то риск возникновения опухолевого процесса в легких возрастает после 50 лет, а стремительность его развития зависит от интенсивности курения.

Иначе говоря, чем старше человек и чем больше он курит, тем больше он рискует заболеть.

Мировым лидером по развитию рака легких и других, связанных с курением, опухолей является Венгрия.

Там количество курильщиков почти такое же, как и в Украине (курят треть мужчин и четверть женщин), но продолжительность жизни выше — мужчины живут в среднем до 73 лет (в Украине — до 66 лет).

Автор фото, Getty Images

Список болезней, ставших причиной смерти в Украине, таков:

ишемическая болезнь сердца,
болезни сосудов головы,
болезнь Альцгеймера,
рак легких,
хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ),
рак прямой кишки и рак желудка,
гипертензивная болезнь сердца.

Этот перечень нам важен — впоследствии мы увидим, какую роль в нем играет курение.

А может, это означает, что прежде всего следует беречь сердце, а не волноваться из-за довольно призрачной вероятности развития рака легких? Нет.

Связь между курением и сердечно-сосудистыми заболеваниями

Курение является одним из факторов риска развития болезней сердца.

В 17-25% случаев сердечно-сосудистые заболевания развиваются именно по этой причине. Курение повышает вероятность возникновения коронарной болезни сердца или инсульта в 2-4 раза.

Когда человек курит, в организме начинаются свободнорадикальные процессы. Своего рода цепные реакции повреждения молекул, влияющие на перенос кровотоком жиров, которые в простонародье называют «хороший и плохой холестерин».

Курение делает сосуды, тромбоциты и молекулы крови более «липкими» и склонными к скоплению. А это приводит к закупорке сосудов и развитию воспаления.

Курение также сдвигает баланс переносчиков холестерина.

Так начинается атеросклероз — болезнь сосудов, которая впоследствии приводит к плохому кровоснабжению сердца, мозга или конечностей.

Как еще курение влияет на здоровье?

Табачный дым снижает фертильность женщин и мужчин.

Автор фото, Getty Images

Курение будущей матери увеличивает риск преждевременных родов, прерывания беременности, малого веса при рождении, мертворождения, дефектов развития и синдрома внезапной младенческой смертности.

Курение мужчин ухудшает качество спермы и может быть критическим фактором мужского бесплодия.

Курильщики больше рискуют получить катаракту и дегенерацию сетчатки. Они значительно больше рискуют «заработать» в пожилом возрасте деменцию и болезнь Альцгеймера, чем некурильщики или отказавшиеся от сигарет.

Употребление табака ухудшает микрофлору ротовой полости, способствует повреждению и даже потере зубов и останавливает амилазу слюны — фермента, необходимого для переваривания сложных углеводов.

С курением связывают некоторое снижение иммунитета и увеличение риска развития ревматоидного артрита.

Курение увеличивает риск возникновения других опухолей — например, желудка, прямой кишки или желчного пузыря.

Его же считают главной причиной хронического обструктивного заболевания легких (ХОБЛ). В США восемь из десяти смертей от ХОБЛ обусловлены курением, в том числе пассивным, а другие случаи — загрязнением окружающей среды.

Сколько в Украине курильщиков?

Автор фото, Getty Images

Количество курильщиков в Украине стала постепенно уменьшаться после ратификации в 2006 году Рамочной Конвенции ВОЗ по борьбе против табака, а также запрета рекламы и курения в общественных местах, унификации упаковок и постепенного роста акцизных сборов на табачные изделия.

В 2011 году курила почти треть взрослого населения — 30%.

Курил каждый второй мужчина и каждая седьмая женщина.

Но исследование 2017 года показало, что курить стали меньше — показатель снизился до почти 23%. А среди женщин курильщиков — всего 9%.

Довольно большое количество людей являются пассивными курильщиками дома, на работе, в ресторанах и ночных клубах. Вред пассивного курения, в том числе его влияние на репродуктивную систему, уже доказан.

Трудно бросить курить. Что можно сделать, чтобы не умереть преждевременно?

Автор фото, Getty Images

Если вы курите, попробуйте оградить других людей от воздействия своего дыма на остановках общественного транспорта, на рабочем месте и дома.

Здоровое питание и подвижный образ жизни существенно снизят опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Сбалансированный рацион с незначительным содержание соли, насыщенных жиров и сахара, но обогащенный витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, поможет предотвратить и возникновение болезней сердца, и несколько снизить негативное влияние курения.

Регулярная физическая нагрузка нормализует уровень холестерина в крови, приводит в тонус нервную системы, тренирует работу сердца и препятствует болезням сердца и деменции.

Спорт вызывает ощущение счастья в нашем мозгу, делает его менее зависимым от вредных источников радости — сладостей или курения.

Если хочешь долго жить – сигареты брось курить!

Бросить курить не просто, но можно!

70 процентов курящих людей хотят бросить курить.
Только 19 процентов курильщиков никогда не пробовали бросить курить.
Курильщикам с высокой степенью никотиновой зависимости часто требуется несколько попыток, чтобы бросить курить окончательно.

5 шагов к успеху

1. Получение информации

Внимательно изучите научные данные о влиянии курения табака (сигарет, папирос, сигар, трубок, кальяна, самокруток и т. д. ) на здоровье.

е пренебрегайте доказанными фактами, так как они получены в результате строгих научных исследований.

Научные исследования доказали:

Курение табака поражает практически каждый орган курящего человека. Это приводит к развитию болезней и потере здоровья.
Отказ от курения снижает риск смерти и развития заболеваний, связанных с курением табака, и значительно улучшает здоровье.

Сигареты с низким содержанием смолы и никотина не являются безопасными.
Список заболеваний, вызываемых курением табака, постоянно увеличивается: теперь в него включены также рак шейки матки, поджелудочной железы, почек и желудка, аневризма аорты, лейкемия, катаракта, пневмония и болезни десен.

Каждый курильщик, поставивший перед собой ЦЕЛЬ бросить курить, добьется успеха!

Курение табака вызывает развитие рака:
• Курение табака вызывает развитие рака ротовой полости, гортани, глотки, легкого, пищевода, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря, желудка, шейки матки, острого миелоидного лейкоза.
• В большинстве случаев причиной развития рака легкого является табакокурение. Риск развития рака легкого у курильщиков увеличивается в 20 раз по сравнению с некурящими. Курение табака является причиной 90 процентов смертей от рака легкого у мужчин и 80 процентов — у женщин.

• Курение сигарет является причиной развития рака гортани.
• Курение сигарет с низким содержанием смолы не снижает риска развития рака легкого и других органов.

Курение табака вызывает развитие сердечнососудистых заболеваний:
• Риск смерти от коронарной болезни сердца у курящих людей увеличивается в 4 раза.
• Несмотря на лечение, 25 процентов мужчин и 38 процентов женщин умирают в течение года после инфаркта миокарда, если продолжают курить.
• Курение табака приводит к развитию атеросклероза, сужению артерий.
• Курение табака приводит к развитию коронарной болезни сердца.
• Курение сигарет со сниженным содержанием смолы и никотина не снижает риска развития коронарной болезни сердца.

• Курение табака является причиной развития инсульта.
• Курение табака вызывает развитие аневризмы аорты (утончение и раздутие аорты в области желудка).

Курение табака вызывает развитие болезней легких:
• Курение табака поражает бронхи и легкие, приводя к развитию смертельного заболевания легких.
• Вероятность развития инфекционных заболеваний легких у курящих людей значительно выше, чем у некурящих.
• Курящие беременные женщины наносят вред легким своего младенца. Курение в подростковом возрасте приводит к недоразвитию легких и снижению их функции уже в молодом возрасте.
• Курение табака приводит к развитию хронического кашля, хрипов в легких и бронхиальной астмы у детей и подростков.

• Курение табака приводит к развитию хронического кашля и бронхитов у взрослых людей.

Курение табака приводит к нарушению репродуктивной функции у женщин:
• Курение табака приводит у женщин к снижению вероятности оплодотворения.
• Курение женщинами во время беременности увеличивает в 4 раза риск развития внезапной детской смерти.
• Курение во время беременности приводит к развитию предлежания плаценты и отслойке плаценты. Эти нарушения могут привести к преждевременным родам.
• Никотин и угарный газ, содержащиеся в табачном дыме, приводят к снижению доставки кислорода тканям плода.
• Курение во время беременности задерживает развитие плода и приводит к снижению веса новорожденного.

Курение табака приводит к общему ухудшению здоровья курящего человека:

• Курящие люди являются менее здоровыми, чем некурящие.
• После хирургических операций у курящих людей чаще развиваются осложнения, связанные с плохим заживлением ран и респираторными заболеваниями.
• У курящих женщин в период менопаузы чаще развивается остеопороз (снижение плотности костной ткани) и патологические переломы костей.
• У курящих людей увеличивается риск переломов костей.
• Курение табака в 50 процентов случаев является причиной развития периодонтита, серьезных инфекций десен и потери зубов.
• Курение табака может вызвать развитие импотенции у мужчин.
• Курение табака увеличивает в 3 раза риск развития катаракты, приводящей к развитию слепоты.
• Курение табака увеличивает риск развития пептической язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. В тяжелых случаях Все эти заболевания могут привести к смерти.

2. Оцените свое здоровье

Подумайте, что табак может оказать вредное воздействие и на Ваше здоровье. Проанализируйте, нет ли у Вас симптомов нарушения здоровья в результате курения табака: кашля, мокроты, повышенного артериального давления, боли в желудке, ранних морщин на лице, одышки, постоянной усталости. Возможно, самое важное, что Вы можете сделать для своего здоровья, — это бросить курить.

Ваше здоровье начнет улучшаться в ту самую минуту, когда Вы бросите курить:
• Через 20 минут ваш пульс и давление понизятся.
• Через 24 часа у Вас уменьшится риск инфаркта.
• Через 2 дня к Вам вернется нормальное ощущение вкуса и запаха.
• Через 2–3 недели функция ваших легких придет в норму, улучшится кровообращение, и Вам станет легче ходить.

• Через 1 год риск инфаркта станет вдвое меньше и через 15 лет снизится до уровня некурящих людей.
• Через 5 лет риск заболевания раком полости рта, горла и пищевода сократится вдвое; риск инсульта и инфаркта станет практически таким же, как у некурящего человека (через 5–15 лет).
• Через 10 лет ваш риск умереть от рака легкого станет практически таким же, как у некурящего человека.
• После отказа от курения табака снижается риск смерти от хронической обструктивной болезни легких.
• Риск развития рака мочевого пузыря снижается в 2 раза через несколько лет после отказа от курения табака.

3. Определите для себя причины для отказа от табака:

Жить более здоровой жизнью.
Ваше здоровье начнет улучшаться сразу же после отказа от курения табака.
Жить дольше.
Курение табака в буквальном смысле слова «съедает Вас заживо». Курильщики, которых убивает табак, умирают примерно на 14 лет раньше, чем те, кто не курит.

Освободиться от зависимости.
Никотин является одним из веществ, вызывающих наиболее сильную зависимость, у курящих развивается болезнь — табачная зависимость.
Улучшить здоровье тех, кто Вас окружает.
Вторичный табачный дым убивает. Он вызывает рак, болезни сердца, органов дыхательной и пищеварительной систем и другие болезни. Дети, родители которых курят, имеют большую вероятность заболеть бронхитом, бронхиальной астмой, инфекционными заболеваниями ушей и воспалением легких.
Сэкономить деньги.
Подсчитайте, сколько денег в год Вы тратите на сигареты или другие табачные изделия, а также зажигалки, кофе и другие атрибуты курения. Вы можете сделать для себя и своей семьи что-то более полезное на эти деньги.
Чувствовать себя лучше.
Вы избавитесь от кашля, Вам станет легче дышать, и Вы перестанете все время чувствовать усталость и недомогание. Вы будете также лучше выглядеть — у тех, кто бросил курить, кожа выглядит моложе, зубы — белее и появляется больше энергии для жизни.
Улучшить качество жизни.
Ваши одежда, машина и дом не будут иметь неприятного запаха. Еда будет вкуснее, запахи острее.
Иметь здорового младенца.
Дети, родившиеся у женщин, которые курят, имеют большую вероятность родиться с низким весом и иметь всю жизнь плохое здоровье.
Улучшить свое сексуальное и репродуктивное здоровье.
У мужчин, которые курят, могут появиться проблемы с появлением и сохранением эрекции. Женщинам, которые курят, труднее забеременеть и сохранить беременность.
Перестать ощущать, что Вы «одинокая душа».

Сосредоточьтесь на причинах, в силу которых Вы хотите бросить курить, и приготовьтесь к отказу от табака.

Остается все меньше и меньше мест, в которых разрешено курение. Курить табак становится не модно. Многие курильщики уже начали бросать курить. Вы тоже можете присоединиться к ним.

4. Действие
Выберите день, в который Вы бросите курить.

1. Со дня отказа от курения — ни одной затяжки!
Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия.
Не допускайте курения в своей машине и в доме.
Это создаст более здоровую атмосферу для других и также поможет Вам сопротивляться желанию закурить.
Обеспечьте себе поддержку и одобрение окружающих.
Скажите членам Вашей семьи, друзьям и сотрудникам, что Вы бросаете курить, и попросите оказать Вам поддержку.
Найдите еще кого-то, кто хочет бросить курить.
Легче бросать курить вместе с кем-нибудь. Пригласите знакомого курильщика или курящего родственника бросить курить вместе с Вами.

Определите, что вызывает непреодолимое желание курить.
Алкоголь, кофе и стресс могут вызвать желание курить. Это желание может также вызвать вид курящих — попросите знакомых Вам курильщиков не закуривать при Вас. Скажите членам Вашей семьи, друзьям и сотрудникам, что Вы бросаете курить, и попросите оказать вам поддержку
Помогайте себе справиться с этой задачей.
Пейте много воды, чтобы помочь себе справиться с желанием закурить. Используйте физическую активность: чтобы облегчить стресс и улучшить свое настроение и здоровье, часто помогают физические упражнения.
Переключайте свой мозг, чтобы не думать о курении.
Поговорите с другом, когда Вам захочется курить. Займитесь чем-нибудь, съешьте что-нибудь вкусное, пройдитесь или пожуйте жевательную резинку. Избегайте мест и ситуаций, которые ассоциируются у Вас с курением.
Удержитесь от первой сигареты!
Выкуривание даже одной сигареты может привести к тому, что Вы опять начнете курить. Чем дольше Вы будете удерживаться от курения, тем слабее будет непреодолимое желание закурить. Если Вы сможете удерживаться от курения в течение 3 месяцев, то Вы, скорее всего, бросите курить навсегда.
Помоги себе сам.
Если Вы боитесь набрать вес, используйте хорошо сбалансированную диету и избегайте потреблять лишние калории со сладкой или жирной пищей. Со сладкого лучше перейдите на фрукты. Пейте 6–8 стаканов воды в день. Включите в свою повседневную жизнь физические упражнения. Ежедневно ходите пешком минимум 30 минут или выберите другие физические упражнения — бег, плавание, катание на велосипеде и др.
Не сдавайтесь!
Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха. Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды — сделайте новую попытку. Вы не потерпели поражения — Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить. Следующая попытка бросить курить будет легче. Просто выбросьте Ваши сигареты и начните процесс избавления от курения сначала. Никогда не поздно бросать курить.

Сигареты которые долго курятся

Везде мы слышим о вреде курения. Однако многие люди уже не представляют свою жизнь без этой привычки. Почему люди курят? Курение помогает снять стресс, расслабиться, похудеть — но так ли это? А сколько безопасно? И что будет, если курить всего «чуть-чуть»? Было бы неплохо найти ответ на все эти вопросы, ведь многих людей интересует, сколько сигарет в пачке можно выкурить без вреда для организма.

Первая сигарета

Человек, как существо любопытное, всегда любит испытывать и пробовать новое. Многих толкает какой-то случай: стресс, постоянное нервное напряжение, компания друзей и т. д. С этого всё и начинается. «Я только попробую» — думает каждый. Потом кажется, что курение помогает уйти от проблем. И вот здесь появляется психологическая зависимость от табака.

Чем сильнее было эмоциональное напряжение человека, тем большее количество папирос ему понадобится для стабилизации этого состояния. От того, сколько сигарет человек выкурит, зависит его степень интоксикации никотином. И неважно, он курит обычные сигареты, лёгкие или беломор.

Стеснительные люди, выкуривая по 4−5 сигарет в день, хотят избавиться от своих комплексов, наладить контакты. Если человек не сразу получает желаемого эффекта, то он увеличивает дозу, чтобы привести свои мысли в порядок. И если человек видит в курении источник наслаждения и избавления от проблем, он может выкурить и пачку сигарет в сутки, а то и более, и не захочет отказываться от пагубной привычки.

Табак как метод похудения

Порой женщина, беря сигарету в руки и надеясь, таким образом, сбросить лишний вес, не задумывается о последствиях. А ведь у тех, кто курит по 1−2 пачки в день, со временем могут атрофироваться вкусовые рецепторы.

Курение способствует повышению уровня сахара в крови, в результате чего подавляется чувство голода.

Если курить по 25 сигарет в день, то в организме начинают замедляться обменные процессы и вес начнёт, наоборот, расти. У заядлого курильщика начинает развиваться сосательный рефлекс, подавляющий чувство голода, и сигарета может заменить для него еду.

А курение и переедание бывают часто очень взаимосвязаны, т. к. это пристрастие к никотину определяется действием эндоканнабиноидов, при которых отложение жиров в теле усиливается. Часто начинают курить именно те девушки и женщины, которые недовольны своей фигурой, имеют заниженную самооценку и заедают свой стресс.

Привыкание к курению

Зависимость от никотина формируется у каждого индивидуально. Кому-то требуется одна-две недели, кому-то 2−3 месяца. Если человек затягивается нечасто, по 3 сигареты в день, то он находится в особом состоянии, которое предшествует привыканию. В это время у человека ещё отсутствует тяга к никотину и отсутствуют симптомы хронической интоксикации.

Начальная стадия возникает у лиц, выкуривающих в сутки 2−5 сигарет. Пока их центральная нервная система ещё не разрушена и отсутствуют патологические изменения во внутренних органах, однако, возникает предрасположенность к вегетососудистой дистонии.

Когда курильщик использует в сутки не более 5−10 папирос, то его влечение к табаку можно охарактеризовать как нестойкое. Для того чтобы отказаться от этой привычки, человеку будет достаточно волевого усилия без каких-либо неудобств.

Стадии хронической интоксикации

Из сильного пристрастия развивается никотиновое отравление. У человека на второй стадии интоксикации резко бросить курить уже не получиться, он курит много, от 10 до 20 штук в сутки. Бывает, что «доза» достигает и 40 папирос в сутки. Высокой становится выносливость к табаку. В двухлетний период начала курения человек не заметит каких-либо патологических изменений. В состоянии стресса он выкурит 20 сигарет в день, при появлении проблем в жизни — 30 штук.

Через 10 лет ежедневного курения по пачке сигарет в день может появиться расстройство сна, головные боли, ухудшение здоровья. Возникает поражение желудка, повышение давления, головные боли становятся сильными и частыми.

Курение более 30−40 папирос в сутки ведёт к печальным последствиям: нарушается сердечная деятельность, возникает острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда.

Тяжёлое отравление и исход

Когда стаж курения достигает 30−40 лет, у пациента диагностируется последняя стадия зависимости от никотина и его состояние у медиков вызывает большие опасения. У человека, выкуривающего 40−50 сигарет за сутки, запускаются необратимые разрушающие организм последствия, которые сопровождаются:

гипертонической болезнью;
хроническим бронхитом;
язвой желудка.

Не избежать печальных последствий больному, чей стаж курения более 50 лет и который ежедневно курит 50−60 сигарет. Он самостоятельно не сможет бросить, т. к. у него очень выражен абстинентный синдром. Курильщик уже не может жить без папирос, достанет их где угодно и не понимает, что курить вредно. Никотин для его организма стал одним из компонентов обмена веществ.

Курение лёгких сигарет

Облегчённые сигареты наносят не меньший вред организму. Они содержат в себе меньше никотина, что порой способствует более частому курению, и, вместо 5−6 обычных сигарет, человек выкуривает 10−12 лёгких. При выкуривании 3−4 лёгких папирос организм получает 80% дозу радиоактивного элемента полония-210.

Если у человека есть повышенная чувствительность к никотину, то появляются признаки отравления никотином:

головная боль;
рвота:
тошнота;
учащённое сердцебиение;
шум в голове.

Безопасное курение

Тех, кто курит «под настроение» и нерегулярно, интересует вопрос о безопасном количестве сигарет в день, и от скольких затяжек их здоровье останется неизменным. Но ответ для этих людей будет неутешительным — ноль целых, ноль десятых. К такому выводу пришли учёные после многочисленных исследований. Безвредных папирос не бывает, как и понятия безопасного курения.

Никотин безвредно не проходит сквозь нас. И чтобы через годы не тереть виски, думая, как справиться с болезнями, важно понять сегодня — безвредно курить не получится.

Курение входит в тройку наиболее распространённых вредных привычек, что есть у человечества. Но, к сожалению, по опасности оно тоже является одним из наиболее серьёзных. Впрочем, никакая печальная статистика не мешает людям стабильно подвергать себя воздействию данной пагубной привычки, хотя, казалось бы, давно пора от неё избавиться. Но на деле всё обстоит в разы не так весело, и люди настойчиво не только не отказываются от привычки, но и всячески культивируют её в себе. Потому и проблем, всевозможных патологий, отклонений и заболеваний возникает столько, что мало не покажется. Влияние курения на социум невероятно сильно и донельзя негативно.

Многие люди попросту не хотят бросить курить окончательно, даже несмотря на то, что понимают, как велик вред, что наносится их организму. Кто-то просто зависит от сигарет, другие подражают таким известным курильщикам как, например. Высоцкий. Но что тогда им делать? Такие люди пытаются найти вроде бы как более безопасные альтернативы и подобрать сигареты, которые вроде бы не так опасно курить. Существуют ли такие? Являются ли одни сигареты более безопасными, чем другие, либо это просто миф? Попробуем разобраться в этом подробнее. Итак, какие сигареты лучше курить?

Лёгкие сигареты

Многие сигареты позиционируются на рынке как лёгкие, потому люди считают, что это гораздо более безопасное решение, которое не так сильно навредит их здоровью, но, вместе с тем, доставит немало удовольствия. Как же оно обстоит на деле? Гораздо менее однозначно. Лёгкие сигареты и правда легче, но в первую очередь именно в отношении того как они курятся. Они не так сильно раздражают горло, а также прочие органы. Значит ли это, что там меньше вредных веществ? Не совсем.

Лёгкость достигается за счёт различных приёмов и методов, которые могут применяться в подобных сигаретах. Масло какао, ментол и прочие добавки позволяют облегчить восприятие табака, а также, если там содержится меньшее количество смол, компенсировать утерю вкуса, которая происходит из-за этого. Но только вот на общий уровень вреда это не так сильно влияет. Табак остаётся табаком, куря сигареты такого рода, пусть это и правда будет несколько лучше, чем в случае с особо тяжёлыми сигаретами, вы попросту разрушаете своё здоровье, пусть и делаете это в несколько меньшей и более «лёгкой» степени.

Марки лёгких сигарет

Для лёгких сигарет приемлемо содержание никотина от 0,5 до 0,9 мг. Присутствуют в таких вариантах и опасные смолы, поэтому угроза для здоровья сохраняется. Чтобы минимизировать вред, наносимый табачной продукцией, нужно соблюдать ряд правил. Некоторые советы касаются уменьшения количества сигарет, потребляемых за сутки. Также стоит отказаться от курения на голодный желудок или в состоянии алкогольного опьянения.

Ещё одна ценная рекомендация предполагает выбор сигарет только от известных производителей. Да, они стоят дороже, особенно ввиду постоянно растущих акцизов на табак. Однако, приобретая качественную продукцию, потребитель может быть уверен в том, что он получает заявленную дозу никотина, а не больше. Среди популярных брендов, производящих лёгкие сигареты, называют несколько фирм.

Winston. Подходят для любителей сигарет покрепче. Содержат максимальную для лёгкой продукции дозу никотина.
Marlboro. Никотина в них чуть меньше, однако их всё ещё сложно назвать лёгкими.
L&M. Традиционный вариант лёгких сигарет. Удачный выбор по соотношению цена-качество.
Kent. Бренд, позиционирующий себя как производитель сигарет премиум-качества. Продукция лёгкая, оставляет приятное послевкусие.

Тем, кто стремится полностью отказаться от никотиновой зависимости, но не может бросить резко, рекомендуется обратить внимание на супер-лёгкие сигареты. Их можно найти у многих брендов. Распознать такую продукцию легко по белым или светло-серым пачкам.

Практически все дамские сигареты можно отнести к классу лёгких или супер-лёгких. Концентрация никотина в них может стартовать с отметки 0,1 мг. Это наиболее безопасный вариант среди всех классических табачных изделий. Такие сигарету можно найти у брендов:

Некоторые пользователи ошибочно считают лёгкими и безопасными ментоловые сигареты, однако это не более чем распространённый миф. На самом деле концентрация никотина в них та же, что и в остальных сигаретах, но из-за приятного вкуса и своеобразного охлаждения возрастает риск слишком глубоких затяжек. Из-за этого появляются ожоги на слизистых дыхательных путей.

Электронные сигареты

Другой альтернативой являются популярные в настоящее время электронные сигареты. Их можно встретить во всех различных вариациях и проявлениях, они продаются максимально широко и позиционируются именно как более безопасные альтернативы обычному курению. Потому многие люди, которые вроде как хотят привести в норму свой организм, постепенно отказываются от более традиционных сигарет и переходят на такие альтернативы, считая, что они смогут таким образом максимально помочь своему здоровью. Но правда не столь однозначна, как того хотелось бы.

Дело в том, что электронные сигареты действуют за счёт испарения особой жидкости. Там, и правда, не содержится огромного количества веществ, которые наносят вред организму, так что вред действительно может быть несколько меньше. Но он не отсутствует, потому что тот же никотин никуда не делся. Кроме того, многие негативные компоненты, которые присутствуют только в электронных сигаретах, могут также очень негативно влиять на здоровье. Особенно ситуация усугубляется, когда материалы для подобных сигарет являются достаточно некачественными – а часть жидкостей, что присутствуют на рынке, являются именно такими.

Марки электронных сигарет

При выборе самой электронной сигареты нужно опираться исключительно на собственные пожелания. Учитывается конструкция, вес, форма, механизм запуска. Важно помнить, что можно приобрести как одноразовую модель, не предусматривающую дозаправки, так и многократно использующийся девайс. Перед покупкой рекомендуется ознакомиться с основными брендами вейпов и характеристиками их продукции.

Organic. Этот бренд производит качественные е-сигатеры с классическим дизайном. Их основное преимущество – мощный аккумулятор, позволяющий забыть о частых подзарядках.
Vergy. Бренд, ориентирующийся как на мужчин, так и на женщин. Покупателей порадует солидный выбор дизайнерских отделок девайсов.
De Luxe. Фирма, выпускающая продукцию премиум-класса. Потребитель может заказать себе вейп с индивидуальным дизайном.
Joyetech. Корпорация может похвастаться постоянно расширяющейся линейкой продукции, среди которой есть и вейпы люкс-качества, и бюджетные варианты.
Eleaf/iSmoka. Фирма выпускает электронные сигареты с простым и понятным управлением. Именно к ним следует присмотреться новичкам, осваивающим вейпинг или переходящим на парение с обычных сигарет.
Ritchy. Компания производит яркие е-сигареты в цветном корпусе.

По сути, компания-производитель самого вейпа не играет никакой роли в плане нанесения вреда здоровью. Важен выбор жидкости для парения. Если там есть никотин, она считается опасной. Однако, вейпы стали достойной альтернативой традиционным сигаретам.

На что ориентироваться?

Если вы хотите иметь хотя бы какие-то ориентиры, то тут всё достаточно сложно. Проблема в том, что производители редко предоставляют достаточно детальную информацию на упаковке. Выходит, что оценка вреда не является столь уж объективной, а потому очень сложно объективно понять, что вредно, а что нет. Если ориентироваться на действующие нормы, выходит так, что на одну сигарету должно содержаться не более чем 14 мг смолы, а также 1,2 никотина. Чем ниже эти показатели, тем, соответственно, лучше.

Особую опасность представляют так называемые женские сигареты. Они вроде бы как позиционируются как относительно безвредные, но выходит так, что именно они в большинстве случаев могут нанести больше урона, чем другие. Вообще, не стоит смотреть на позиционирование тех или иных сигарет. Если уж вы на что-то смотрите, то пусть это будут различные числовые данные, нанесённые на упаковку. Хотя, что лукавить, и им, как правило, не всегда можно целиком доверять.

На кого ориентироваться?

Ответ прост. Ни на кого. Существуют многие известные курильщики. Например, Боярский активно курит. Более того, Боярский активно пропагандирует свободу курения. Высоцкий курил достаточно активно, причём именно Высоцкий был для многих образцом для подражания – люди курили, потому что курил именно Высоцкий. Президент России же, Владимир Путин, не курит (или бросил). Так что примеров много как позитивных и негативных. Неважно, что делали Высоцкий или Путин – у вас своё здоровье, и никакие курильщики не должны на это повлиять.

Заключение

Как мы видим, курение любых сигарет не несёт в себе ровным счётом ничего хорошего. Конечно, одни альтернативы могут быть менее опасными, чем другие, но разве «более опасные» и «менее опасные» – это те альтернативы, из которых стоит выбирать? Ведь есть занятия, которые просто являются безопасными и не несут никакого вреда вашему здоровью, безо всяких скидок. Почему бы не прибегнуть именно к ним? Ведь любое курение будет нести только лишь опасность для организма, разрушая его, возможно, чуть быстрее, либо чуть медленнее.

О том, что курение медленно убивает человека, знают все. По этой причине многие люди пытаются найти для себя оптимальное количество сигарет, которое не вредит здоровью. Любители табачных изделий искренне верят, что 1-2 дозы табака в сутки – безопасно. Попробуем разобраться, сколько можно выкуривать сигарет, и как они отразятся на здоровье. Это не касается заядлых курильщиков, которые потребляют 2 пачки в день. Данная тема актуальна для тех, кто изредка потягивает сигаретку «за компанию».

Каков вред от курения

Табачный дым негативно влияет на все органы и системы, поэтому со временем развиваются серьезные заболевания, приводящие к смерти. Смолы и никотин вызывают тахикардию, атеросклероз сосудов, аритмию. Повышение артериального давления чревато инфарктом, тромбозом и инсультом. Яд, содержащийся в сигаретном дыму, нарушает кровообращение, из-за чего внутренние органы рано стареют. Со временем ухудшается обмен веществ, возникают морщины, а кожа становится сухой.

Помимо этого курение разрушает эмаль и провоцирует ее потемнение. Дым вызывает воспалительные процессы, которые сопровождаются хроническим кашлем. Длительное курение повышает риск злокачественных опухолей легких, желудка и других органов. Никотин и смолы негативно воздействуют на эндокринную систему. Постоянное поступление яда приводит к нарушению выработки гормонов щитовидной железой, из-за чего развиваются аутоиммунные процессы и тиреотоксикоз.

Может ли курение быть безопасным

Люди, которые выкуривают две или три сигареты в день, успокаивают себя тем, что такое количество никотина безвредно. Многие уверены, что смогут избежать серьезных болезней, но безопасной дозировки не существует. Даже несколько тяг оставляет неприятные последствия, а табак, получаемый регулярно, приводит к зависимости. Со временем человеку понадобиться больше сигарет, чтобы снова почувствовать удовольствие.

По словам медиков, всего одна доза табака равносильна половине пачки, если сравнивать по степени воздействия на ткани. При этом ни количество смол, ни размер табачного изделия значения не имеет. Первая затяжка провоцирует спазм сосудов и повышение АД. Согласно проведенным исследованиям, 1-3 сигареты в день увеличивают риск инсульта и инфаркта в три раза, Если потреблять не пачку, а 2 штучки, болезни обязательно наступят, но спустя 10-15 лет.

Такого понятия, как безопасное количество сигарет в день, просто не существует. Без вреда для здоровья можно выкуривать 0 сигарет, только полный отказ от табака является правильным решением. В 2009 году ученые провели эксперимент, в котором участвовало 120 человек. Они решили установить минимальную дозу никотина, которая наносит вред организму. Все подопытные сдали анализы и прошли медицинское исследование.

По результатам участников поделили на 3 группы – постоянно курящие, редко курящие и некурящие. Исследование показало, всего 1.8 нг/мл никотина изменяет состав лимфы. Учитывая тот факт, что в среднем у взрослого человека 5 л крови, чтобы не навредить себе, можно потребить 0,009 мг никотина. Легкая сигарета вмещает в себе 0,3 мг, а это в 33 раза больше той дозы, которая безопасна для человека.

Основываясь на этих данных, можно сделать закономерный вывод – 1 сигарета сильно вредит организму, а если каждый день принимать одну дозу табака, жизнь сокращается на 11 минут, а снабжение крови кислородом снижается на 5 %. Яд, содержащийся в дыме, не выводится моментально, для этого понадобиться 2 дня. По этой причине 1 доза табака в день способствует накоплению вредных веществ. Безобидным такой вид курения не назовешь.

Токсины скапливаются в легких, желудке, бронхах и других органах. На фоне этого с годами развиваются сердечно-сосудистые и онкологические патологии. Помимо этого, никотин негативно сказывается на потенции. В пожилом возрасте мужчине придется столкнуться с серьезными проблемами интимного характера, и изменить что-либо уже не получиться. У редко курящих людей отклонения будут заметны позже, от последствий не скрыться.

Стоит отметить, что там, где 1 сигарета, скоро будет 4, а потом 10 в день и т.д. Стрессы, различные проблемы и неприятные обстоятельства способствуют увеличению дневного лимита. Человек выкуривает все больше, хотя сам не замечает развития психологической зависимости. Нужно полностью отказаться от губительной привычки и следовать голосу разума, а не инстинкта.

Как развивается зависимость

Количество выкуренных папирос в день влияет на самочувствие и состояние здоровья человека. Всего одна сигарета способна вызвать зависимость, которая с годами превращается из психологической в физическую. Курильщик не ограничится одной дозой табака. В любой стрессовой ситуации в руках обязательно появится сигарета незаметно для самого человека.

Первый опыт всегда влечет за собой рецидив, особенно, если это произошло «за компанию». Стойкая зависимость развивается быстро, поэтому лучше вообще не пробовать. Нужно понимать, что тяга к никотину – больше психологическая проблема, связанная с определенными «ритуалами». К примеру, одна сигаретка за утренним кофе, вторая для расслабления после долгого рабочего дня.

Совсем скоро желание затянуться будет расти, и усиливаться при схожих ситуациях. Человек, понимая насколько вреден табак, не может получить удовольствие, и с каждым разом увеличивает дозу для достижения эйфории. Чтобы расслабиться теперь потребуется больше никотина, так и развивается стойкая зависимость, от которой очень сложно избавиться.

Курение с минимальным ущербом

После дозы табака сосудам нужно 2 часа, чтобы восстановиться. Если курить через этот промежуток времени, они будут страдать не так сильно. Часто бегать на перекур нельзя, так как организм не успевает отдохнуть.

Если человек не может справиться с никотиновой зависимостью, но хочет минимизировать вред, необходимо следовать некоторым правилам:

нельзя скуривать сигарету до конца;

не курить натощак, на ходу и не совмещать с алкоголем;
нежелательно закуривать после секса;
нужно покупать только качественные изделия, но избегать светлого табака;
затяжки должны быть медленными;
можно использовать мундштук;
если курить, то без чая, алкоголя и кофе.

Рекомендаций достаточно много, все они требуют пояснения. Если человек встал утром, вышел на улицу и закурил, организм получает сильный удар. Его защитные механизмы еще не запустились, пустой желудок продуцирует соляную кислоту, которая разрушает слизистую.

Кофеин действует аналогично папиросе, если чередовать их, организм получит двойной удар, то же самое можно сказать и о половом контакте. Интимные нагрузки вызывают тахикардию, напряжение мускулатуры и сильную потребность в кислороде. Табак убивает клетки, так как они не получают нужного питания. Помимо этого, усиленное кровообращение быстрее доставляет вредные вещества к тканям.

Если покупать дорогие сигареты, некоторое количество яда выветривается через отверстия на фильтре. Их нельзя закрывать, иначе в организм поступит больше токсинов. Когда человек идет, дыхательная система работает активно, из-за чего никотин мгновенно попадет в легкие. Желательно не курить в комнате, на свежем воздухе вредные вещества выветриваются быстрее.

В конце папиросы собираются продукты распада, докуривая ее полностью, человек еще больше травит себя. Поэтому некоторая часть сигареты должна оставаться нетронутой.

Как сохранить здоровье

Чтобы отсрочить появление опасных заболеваний и снизить негативное влияние никотина, необходимо регулярно насыщать организм витаминами и полезными веществами. Курящий человек должен заниматься спортом, совершать пешие прогулки, бегать и правильно питаться. В рацион обязательно включают овощи, фрукты, рыбу, мясо, каши, молочные продукты.

Благодаря правильному питанию значительно снижается риск развития атеросклероза. Если человек пытается меньше курить, он понимает, что никотин вреден, но отказаться полностью от него не может. В таких случаях рекомендуется посетить специалиста, который поможет преодолеть барьер, мешающий побороть пагубную привычку.

Исходя из вышесказанного, на вопрос, сколько можно сигарет в день, надо ответить однозначно – ни одной. Только отказавшись от вредной привычки человек проживет долгую и счастливую жизнь. Если вовремя избавиться от зависимости, организм придет в норму, уже через неделю будут заметны улучшения.

Видео в тему

У вас как с курением? – Общество – Коммерсантъ

31 мая проходит международная акция по борьбе с курением — Всемирный день без табака. Накануне Минздрав России предложил ввести обезличенную упаковку для всех сигарет, что может привести к развитию контрабанды и контрафакта. По данным опроса ВЦИОМ, на сегодняшний день курят 34% россиян, причем социологи отмечают снижение количества курящих в стране. “Ъ” спросил известных людей о том, как у них обстоят дела с курением.

Александр Жуков, первый заместитель председателя Госдумы, президент Олимпийского комитета РФ:

Фото: Дмитрий Духанин, Коммерсантъ

— Да, был грех, курил, причем практически со школьной скамьи. И очень долго — 35 лет. Потом в какой-то момент почувствовал, что это мне мешает. Я же всю жизнь спортом занимаюсь — в футбол играю, в хоккей. И вдруг стала иногда появляться одышка. Тогда решил: надо бросать курить. Надо сказать, что с первого раза не получилось. Я, когда первый раз бросил, работал в Думе. А в 2004 году перешел на работу в правительство. Тогда первое время я был единственным заместителем председателя правительства. Работать приходилось практически 24 часа в сутки. И я снова закурил. А через некоторое, надо сказать, непродолжительное время бросил, и теперь уже навсегда. Почти десять лет не курю и очень доволен.

Юрий Антонов, народный артист России:

Фото: Дмитрий Азаров, Коммерсантъ

— Курил по нескольку пачек в день, но в какой-то момент понял: все, пора бросать. Ни с кем не спорил на этот счет, никакие электронные сигареты не покупал. Просто взял себя в руки и бросил. Ничего сверхъестественного в этом нет, надо четко ставить себе цель и идти к ней, не обращая внимания на преграды. Раз решил бросить курить, то надо бросать, а не ждать следующего понедельника, месяца или года.

Михаил Касьянов, председатель партии ПАРНАС, в 2000–2004 годах председатель правительства РФ:

Фото: Максим Кимерлинг, Коммерсантъ

— Я закурил в 15 лет и курил 30 лет. А в 45 понял, что ничего хорошего в этом нет, совершенно ненужная привычка, которая сильно мешает жить. Курил много, бывало, полторы-две пачки в день выходило. Болела голова, а для работы и для жизни нужно, чтобы голова была ясная. Бросить очень помогла жвачка, месяца два постоянно ее жевал. И бросил — раз и навсегда. И больше курить не тянет. Ограничения на курение считаю правильными, курящие люди сильно мешают тем, кто не курит. Но ограничения не способны заставить кого-то бросить эту вредную привычку. Человек должен сам прийти к этому решению, осознав, что это вредит его здоровью. Я сторонник здорового образа жизни — был им и когда курил, остаюсь им и теперь. Мой совет курильщикам — бросать. Понимаю, что сделать это трудно и не всегда это вопрос силы воли, потому что это не только вредная привычка, но и физиологический момент.

Максим Виторган, актер:

Фото: Кристина Кормилицына, Коммерсантъ

— Не так давно бросал, и не курил почти два года. Но сейчас опять курю. Бросал, потому что потерял к этому интерес и не получал от этого удовольствия, просто перестал хотеть курить. Потом снова почувствовал, что готов закурить. И закурил. И опять этот процесс стал доставлять удовольствие. Когда снова брошу? А кто ж знает мой организм. Курение — это некая социальная зависимость, привычка. Когда я понял, что курю без удовольствия, а именно по привычке, то я легко и бросил. В моей жизни такое происходило дважды — я легко и на долгий срок отказывался от курения, когда понимал, что мне это неинтересно. А когда интерес снова возвращался, я начинал курить. Считаю, что, с одной стороны, никто не вправе заставить человека находиться в прокуренном помещении, а с другой — заставлять курящего человека бросить. Мне кажется, что вся эта борьба с курением превратилась в некое коммерческое мероприятие. Раньше курящие люди прекрасно сосуществовали с теми, кто не курит: были залы для курящих, но были залы и для некурящих. В глобальном масштабе человечество заинтересовано в сокращении популяции, поэтому вся эта борьба с курением для меня такой же бизнес, как и бизнес табачных компаний.

Юрий Лоза, певец, композитор:

Фото: Антон Белицкий, Коммерсантъ

— Я курил очень долго — 25 лет. И все 25 лет знал, что когда-нибудь брошу курить, так как понимал: курить вредно. Но привычка, увы, вторая натура. В какой-то момент решил: курю еще год и брошу. Пообещал всем, что через год брошу. Купил себе ровно на год сигарет (одного производителя), чтобы не менять сигареты в этот год, так как смена сигарет еще более пагубна для организма, чем даже само курение. И вот ровно через год, на свой день рождения, я докурил последнюю сигарету и бросил. С тех пор прошел 21 год, но я так и не закурил. Конечно, первые три месяца даже никаких других мыслей не было, лишь только о сигаретах, а потом все потихоньку сошло на нет. Я всегда выполняю свои обещания.

Владимир Винокур, народный артист РСФСР, руководитель Государственного театра пародий:

Фото: Петр Кассин, Коммерсантъ

— А я бросил со страху. 20 лет назад у меня случился отек горла. Пошел к врачу, а врач сразу прямо сказала: либо сигареты, либо жизнь. Гортань — та часть организма, которая очень сильно подвержена онкологическим заболеваниям. А курение лишь провоцирует этот процесс. Услышав такой приговор, я ни минуты не задумался, курить или не курить. Вышел из поликлиники, выбросил в урну недокуренную пачку сигарет… и с тех пор не курю. Жизнь прекрасна и без табачного дыма.

Бедрос Киркоров, певец, народный артист России и Болгарии:

Фото: Валерий Левитин, Коммерсантъ

— Никогда не курил. Отчасти это традиция семьи, в которой курила только бабушка и та бросила, отчасти — заслуга школы, у нас был свой клуб «воздержателей». Не изменил себе даже в армии, где выдавали бесплатные папиросы. А когда начал профессионально заниматься вокалом, преподаватель однозначно запретил даже смотреть на сигареты и вопрос был решен окончательно. Кстати, многие певцы поплатились за свое пристрастие к табаку. Например, великий Муслим Магомаев, куривший как паровоз и из-за этого так рано ушедший из профессии, а потом и из жизни. Но я не только сам не курил, но и старался помочь другим избавиться от этой вредной привычки. В путешествии по Бурятии буддийский монах подсказал мне удивительную формулу-график, позволяющую бросить курить. С ее помощью смог отказаться от пагубной привычки актер Михаил Ульянов, который до этого курил очень много, буквально прикуривая одну сигарету от другой, потом еще несколько известных людей. Кто-то щелкает семечки, кто-то сосет леденцы, но главное — это настрой и сила воли человека. Если он действительно хочет избавиться от недуга, то бросит сам.

Эдуард Успенский, писатель:

Фото: Василий Шапошников, Коммерсантъ

— Курить бросил в 30 лет, когда сидел на берегу реки и стал задыхаться. До этого пытался бросить: уменьшал дозу курения, старался реже прикасаться к сигарете, но ничего не помогало. Но в тот раз, когда понял, что все — дальше «ку-ку», отказался от табака окончательно. Бросал мучительно, без чьей-либо помощи. Бегал по десять километров, пока не начинал задыхаться, что называется до «разрыва легких», чтобы нельзя было курить. Наконец удалось бросить, и с тех пор тяги к табаку нет никакой.

Эдгард Запашный, генеральный директор Московского государственного цирка:

Фото: Евгений Павленко, Коммерсантъ

— Никогда не курил, точно так же, как и брат Аскольд, мои папа и мама. И даже в школе — а так получилось, что мы с братом поменяли около 50 учебных заведений, нам удалось избежать этого недуга. А нужно сказать, что школы были очень своеобразные. В школе в Средней Азии, например, курили практически все и даже под прессингом — а это был именно прессинг со стороны одноклассников и других учеников, считавших нас белыми воронами, брату и мне удалось выстоять.

Олег Сысуев, первый заместитель председателя совета директоров Альфа-банка:

Фото: Дмитрий Лекай, Коммерсантъ

— Я очень легко бросил курить — на спор. В 2005 году, заключил пари на $5 тыс. с человеком на тот момент гораздо более состоятельным, чем я. Именно этот «экономический стимул» (а сумма тогда была для меня практически неподъемной) сработал наилучшим образом. До того попытки предпринимал неоднократно и с ужасом вспоминаю этот мучительный процесс. Чего я только ни перепробовал: и таблетки, и пластыри, разве что без заговоров обошелся и иголки в уши не ставил.

Сергей Калашников, первый заместитель председателя комитета СФ по экономической политике:

Фото: Геннадий Гуляев, Коммерсантъ

— Закурил в первом классе. Это был тогдашний элемент культуры общей. Курил «Север» за 14 копеек до шестого класса. Потом бросил папиросы и перешел на сигары. Это был способ, так сказать выпендрежа, который продолжался до 18 лет. Когда поступил в институт, то перешел на трубку и курил ее до третьего курса. Потом отказался и от трубки, и бросил курение уже навсегда. С тех пор, по особым обстоятельствам, раз в месяц позволяю себе выкурить сигару. Я очень положительно отношусь к тем, кто решил бросить курить: очень полезно для здоровья. А тем, кто курит, то есть продолжает придаваться пороку, советую быстрее избавиться от этого, хотя сделать это им не так и просто. Общество должно максимально оградить себя от курящих, а также создать мотивацию для того, чтобы некурящих становилось все больше. Например, курящие должны платить повышенный налог, который пойдет на здравоохранение.

«Здесь курят»: честное искусство вранья

Татьяна Панкина

1 декабря 2006, 04:07

Думаете, о чем может быть фильм с названием «Здесь курят» Джеймса Рейтмана, премьерный показ которого состоялся в Тюмени вчера в кинотеатре «Премьер»? О вреде курения? — Это было бы слишком просто даже для голливудского режиссера. О пользе курения? — Нет, конечно. Куда, по-вашему, смотрит Минздрав?! О чем угодно и обо всем сразу? — Да что вы! Даже Никите Сергеевичу это пока еще не под силу Это довольно скучная, без пальбы и взрывов, история о человеке, однажды совершившем поступок, вызванный не желанием заработать, страхом, жадностью, похотью, голодом, жаждой или необходимостью выплачивать кредит за дом. Просто взрослый человек однажды осознает ответственность за свои поступки. Уже скучно? Ну, не все так плохо. Синопсис ведь можно разбавить забавными ситуациями из жизни скользкого и удачливого красавца, состоящего на службе у дьявола. Фильм начинающего режиссера Джейсона Рейтмана (сына создателя «Охотников за привидениями», «Близнецов», «Эволюции» Айвена Рейтмана) снят по одноименному роману американца Кристофера Бакли, написанному в середине 90-х годов. Бакли, признанный мастер сатиры, успел поработать спичрайтером в Белом доме и редактором в Forbes и Esquire, прежде чем приняться за писательскую карьеру. И если роман искрометен в достаточной степени, как того требует жанр, то фильму явно чего-то не хватает. При чем здесь курение? Сигареты — это всего лишь предлог, как повод для общения, и отличное средство для заполнения пауз в разговоре. Это последний оплот человеческой слабости, вредная привычка в законе, скидка на то, что человек склонен ошибаться, приют последних романтиков. О том, что такое курение, можно говорить ужасно долго, разнообразно, сочно, свежо и убедительно, так что умирающий от рака легких с вами согласится и пожмет руку, как лучшему другу. Именно так и происходит с главным героем фильма, Ником Нейлором (Аарон Экхарт), который с легкостью убеждает кого угодно в чем угодно. Разве что кроме своей бывшей жены. Ник живет в мире, где вопрос о вреде курения табака еще не решен окончательно. Он живет вопреки миру, который готов отказаться от последнего оплота человеческой слабости, вредной привычки в законе, скидки (см. выше). Любимые фильмы советских граждан повествовали о героях социалистического труда: шахтерах, строителях, монтажниках-высотниках, пастухах-свинарках, ученых, композиторах. Современные реалии диктуют имена совершенно других героев. Ник — лоббист. А что это такое? Человек — в силу профессии лишенный совести и морали. Ну не то, чтобы начисто Просто совестью и моралью лоббиста становится рекламный слоган компании, на которую тот работает. Потому что всем надо выплачивать кредит за дом, — говорит герой. Это как пост: соблюдать — не соблюдать. Та же дилемма. Когда все отвернутся, стащить с соседней тарелки кусок колбасы, чтобы потом мирно, со вздохами умиления собственной стойкости, продолжать хрустеть морковкой Ник — «яппи-мефистофель», кошмарный сон сенаторов — тоже решает эту проблему наравне со всеми: соблюдать не соблюдать, соврать — сказать правду, сыграть на слабости противника — выдержать принцип, закурить. Впрочем, в этом вопросе у Ника нет альтернативы. После покушения на его жизнь, совершенного с помощью огромного количества никотинового пластыря, Нику нельзя курить. Но все еще можно сделать свободный выбор мыслящего человека. На самом деле в фильме, названном «Здесь курят», ни один человек не выкурил ни одной сигареты, включая главного героя. Верьте современной рекламе, для того, чтобы получить райское удовольствие, вовсе не обязательно съесть пальму и выпить океан, Тихий или Атлантический, на выбор. Главная мысль: не торговля, а спор. Виртуозная манипуляция людьми. Честное искусство кристального вранья — ни одного слова неправды. Это под силу только человеку, не обделенному интеллектом. Включите голову, чтобы не поддаваться грубой торговле, тотальной рекламной компании против человечества. Такова мораль этой сказки. Маленькая ремарка напоследок: скучно становится уже когда идут титры. До этого момента режиссер делает все от него зависящее, чтобы зрители, потратившие на риторику и демагогию главного героя время и деньги, остались в зале до конца сеанса. На одно только это стоит посмотреть.

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!

Влияние курения на сердце человека

Министерство здравоохранения Астраханской области
ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Влияние курения на сердце человека

Сердце — самая трудолюбивая и выносливая мышца тела.

Но и оно может серьезно пострадать, если ее обладатель относится к своему здоровью чересчур легкомысленно. Одно из самых негативных влияний на деятельность сердца оказывает курение.

Люди курят зачастую не столько от возникшего желания, сколько от появившейся на курение моды. Так требуют реалии времени. Считается, что будто бы курение, как ничто другое снимает психоэмоциональное напряжение. Не останавливают людей и потенциальные болезни, и тошнотворный запах изо рта – они все равно курят.

А ведь хуже всего приходится сердцу курильщика. Знаете ли вы, что курение и сердечно-сосудистые заболевания взаимосвязаны? Или что курение повышает артериальное давление? Для большинства людей сигареты ассоциируются с проблемами дыхательной системы и раком легких. Но известно ли вам, что курящие люди более подвержены гипертонии и сердечным заболеваниям? Всего после нескольких затяжек сердце начинает работать на износ.

Выкуривание первой утренней сигареты, в течение первых 30 минут после подъема, говорит уже о высоком риске никотиновой зависимости, что расценивается, как заболевание.

Сердце курящего страдает в результате сужения и нарушения структуры сосудов. Развивается кислородное голодание, что обуславливает сокращение жизненного ресурса курильщика. Сердце начинает быстрее сокращаться и требует большего количество кислорода. Частота сокращений сердца возрастает до 90 ударов в минуту.

Что же происходит с нашим организмом на самом деле?

При выкуривании сигареты происходит значительное увеличение артериального давления. При регулярном курении артериальное давление, значительно выше, чем оно могло бы быть у некурящего человека. При регулярном курении развивается стойкая артериальная гипертензия при которой повышается давление крови выше 140/90 мм рт.ст. Попадая в кровь с табачным дымом, никотин сужает кровеносные сосуды, повышая тем самым артериальное давление.

Курение при высоком артериальном давлении значительно повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы до 70 раз (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и т.д.). При артериальной гипертензии могут повреждаться сосуды головного мозга (стенки сосудов становятся слабыми, что значительно повышает риск их разрыва).

Но, как только курение прекращается, заканчивается и действие табачных токсинов на организм.

К сожалению, проблемы сердечно-сосудистой системы начинаются с молодого возраста.
Среди курящих болезни сосудов и сердца встречаются чаще в несколько раз, чем у некурящих. Опасность инфаркта миокарда возрастает в прямой зависимости от числа выкуриваемых сигарет. Иногда, при курении, у некоторых людей, количество сокращений сердца может резко дойти до 200 в минуту, и эта нагрузка не проходит бесследно.
Человек выкуривающий пачку сигарет в день, повышает нагрузку на сердце в 2 раза, что ведет к изнашиванию сердца прежде времени. Под влиянием никотина сердце курящего человека за сутки способно сделать на насколько тысяч сокращений больше, чем у некурящего. Никотин способен сузить кровеносные сосуды и повышает риск развития атеросклероза.

Страшно становится и от того, что сейчас наравне с мужчинами курят женщины и дети. Например, у женщин, выкуривающих в день пачку сигарет, шансы на развитие БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА в 6 раз больше, чем у тех, кто никогда не курил. А у курящих мужчин они повышаются в 3 раза.

Курение обусловливает более 80% всех летальных исходов от ишемической болезни сердца (ИБС) у мужчин в возрасте 35-44 года и 27% — в возрасте 45-64 года. Исследование факторов риска показало, что у курящих резко возрастает риск появления стенокардии (в 2 раза), инфаркта миокарда (в 2 раза), ИБС (в 2,2 раза), внезапной смерти (в 4,9 раза).

Риск смерти в молодом возрасте у курильщиков гораздо выше, чем у некурящих. Мужчины в возрасте до 45 лет, выкуривающие более 25 сигарет в день, в 10-15 раз чаще умирают от острых сердечных приступов, чем некурящие мужчины того же возраста. Риск внезапной смерти у курильщиков выше, чем у некурящих. Средний возраст людей, внезапно умерших от сердечных приступов у некурящих равен 67 годам, у курящих — 48 годам. Почти на 20 лет сокращает свою жизнь, человек из-за сигарет. Лица, вдыхающие табачный дым, также имеют большой риск, наряду с курившими без вдыхания табачного дыма.

Советы для тех курильщиков, кто хочет отказаться от курения:

Когда решаете отказаться от курения, думайте о том, что вместо него Вы приобретаете: здоровье своё и своих близких, экономию денег. Отказ о курения уже через 6 мес. положительно скажется на вашем здоровье.
Наметьте заранее день отказа от курения.
Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «лёгкие» сигареты.
Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.
Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным.
Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка.
Не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают.
Обратитесь в кабинет медицинской помощи по отказу от курения поликлиники по месту жительства, где Вам окажут необходимую медицинскую помощь.
Желательно предпочесть физическую нагрузку на свежем воздухе. Сердце тренируется даже по пути домой или на работу. Достаточно пройти пару автобусных остановок, подняться пешком по лестнице, размеренно дыша и не допуская учащенного сердцебиения, или проехать несколько километров на велосипеде.

Советы друзьям и родственникам:

Напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей (детей, женщин, мужчин).

Никогда не создавайте комфортных условий для курения.

Не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц).

Всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.

Курение наносит огромный вред организму человека, в частности, сердечно-сосудистой системе, и чем раньше человек, зависимый от никотина, бросит курить, тем больше у него будет шансов сохранить свое здоровье. Отказ от вредных привычек — это единственный способ сохранения здоровья и защита вашего сердца в любом возрасте. А лучшее средство профилактики заболеваний – это здоровый образ жизни.

Любой желающий может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Борьба с курением должна быть активной и как можно более ранней. Вам просто необходимо бросить курить, и Вы будите жить долго.

Будьте здоровы!!!

Министерство здравоохранения Астраханской области
ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Больше информации здесь:
www.гбуз-ао-цмп.рф

414024, г. Астрахань, пл. Свободы/ул. Котовского, д.2/6
Тел. (факс) 8 (8512) 51-24-77,
e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Сколько нужно курить, чтобы заболеть раком легких? | Моффит

Курение — причина номер один рака легких. Ваш риск увеличивается с увеличением количества сигарет, которые вы выкуриваете каждый день, и количества лет, которые вы курите. Кроме того, если вы начали курить в молодом возрасте, вы будете подвергаться более высокому риску в дальнейшей жизни. В целом заболеваемость раком легких начинает расти примерно в 40 лет и достигает пика после 70 лет.

С учетом всего сказанного, не существует таких вещей, как безопасное количество курения или «более безопасная» сигарета.Например, некоторые люди могут подумать, что сигареты с низким содержанием смол или сигареты с фильтром более безопасны, чем обычные сигареты. В действительности, однако, большинство людей просто начинают больше курить или более глубоко вдыхать, чтобы удовлетворить свою потребность в никотине.

Чтобы заболеть раком легких, совсем не нужно курить

Хотя курение является основной причиной рака легких, это не единственная причина. Исследования показывают, что примерно 15-20 из каждых 100 больных раком легких никогда не курили. У некоторых некурящих развивается рак легких из-за пассивного курения, у других он развивается по неизвестным причинам.

Курение сопряжено с множеством других рисков для здоровья

Хотя курение наиболее часто ассоциируется с раком легких, оно также может вызывать рак ротовой полости, горла, носовых пазух, пищевода, желудка, почек, поджелудочной железы, мочевого пузыря, матки и шейки матки, а также некоторые виды лейкемии. Курение также напрямую вызывает хронические обструктивные заболевания легких (ХОБЛ), такие как бронхит и эмфизема, и усугубляет астму. Кроме того, это сильно связано с высоким кровяным давлением, язвами, остеопорозом, диабетом и репродуктивными расстройствами, такими как бесплодие, выкидыш и преждевременная менопауза.

Если вы готовы бросить курить, молодец! Онкологический центр Моффитта может помочь вам сделать этот важный первый шаг к улучшению вашего здоровья и самочувствия. Вы можете записаться на прием к специалисту по отказу от курения в рамках нашей программы лечения табака, позвонив по телефону 1-888-663-3488 или заполнив нашу новую регистрационную форму пациента онлайн.

бывших курильщиков: каков ваш риск рака легких?

Решение бросить курить — одно из лучших решений, которые вы можете сделать в отношении здоровья.Курение повреждает почти все органы и системы организма.

Помимо повышения риска сердечных заболеваний, эмфиземы, инсульта, лейкемии, астмы, пневмонии и туберкулеза, у курильщиков очень высока вероятность развития рака, особенно со смертельным исходом.

«Курение является основной причиной рака и основной причиной смерти от рака», — говорит Пегги Лэнг, MSN, CRNP, координатор многопрофильной программы по торакальной онкологии в Комплексном онкологическом центре имени Джона Хопкинса Сидни Киммела.«85 процентов случаев рака легких связаны с курением».

Если просто жить с курильщиком, вероятность развития рака легких или сердечных заболеваний в результате пассивного курения увеличивается на 30 процентов. В общей сложности курение и воздействие табачного дыма являются причиной около 480 000 смертей в год.

Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале New England Journal of Medicine, отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает вероятность преждевременной смерти от связанного с курением заболевания на 90 процентов, а отказ от курения к 54 годам по-прежнему снижает ваш шанс на два. трети.

Даже нынешние курильщики, которые бросили курить после того, как им поставили диагноз рака, лучше излечиваются и реагируют на лечение, что снижает вероятность смерти от некоторых видов рака до 40 процентов.

Безопасны ли электронные сигареты?

В последнее время все более популярными стали электронные сигареты. Эти устройства создают туман из никотина, жидкости и других химикатов и ароматизаторов, который вдыхается так же, как сигаретный дым.

Долгосрочное воздействие электронных сигарет на здоровье в настоящее время неизвестно и исследуется, но исследования показали, что они вызывают краткосрочные изменения, аналогичные традиционным сигаретам.Хотя производители электронных сигарет заявляют, что их продукция безопасна, их списки ингредиентов часто неизвестны, а одно исследование FDA обнаружило канцерогенные вещества в половине протестированных образцов электронных сигарет.

Многие образцы содержали другие примеси, и один образец содержал токсичный ингредиент, обнаруженный в антифризе. Кроме того, говорит Ланг, электронные сигареты могут отпугнуть или «фактически помешать пациентам бросить курить, поскольку они могут получить дозу никотина в местах для некурящих».

Влияние длительного курения сигарет на голубой локус человека | Образ жизни | JAMA Psychiatry

Фон Было высказано предположение, что курение сигарет среди людей с большой депрессией является формой самолечения. Чтобы изучить возможную биологическую основу этой гипотезы, у курильщиков сигарет и некурящих были измерены норадренергические белки в голубом пятне (LC).LC был изучен, потому что повышенные количества α ₂ -адренорецепторов и тирозингидроксилазы наблюдались посмертно в LC субъектов с большой депрессией или совершивших самоубийство, а также потому, что длительное введение антидепрессантов крысам снижает уровень этих белков. в ЛК.

Методы Посмертные LC были получены от длительно курильщиков сигарет (n = 7) и от некурящих (n = 9), у всех из которых не было диагноза большой депрессии.Измеряли количество иммунореактивности тирозингидроксилазы и связывания радиолиганда с переносчиком норэпинефрина, моноаминоксидазой А и α ₂ -адренорецепторами.

Результаты Уровни иммунореактивности тирозингидроксилазы и связывания радиолиганда с α ₂ -адренорецепторами были значительно ниже (примерно 60% и 40% соответственно) вдоль оси LC у длительно курильщиков по сравнению с некурящими. Курение не оказывало статистически значимого влияния на связывание моноаминоксидазы А или переносчика норадреналина.

Заключение Это первая демонстрация того, что курение сигарет влияет на норадренергические белки в LC. Направление этих изменений противоположно тому, которое наблюдается при сравнении субъектов, у которых есть большая депрессия, с нормальным контролем, и такое же, как у животных, вызванных длительным лечением антидепрессантами. Если настоящие наблюдения отражают долгосрочное влияние курения на предсмертную норадренергическую биохимию, вызванные курением изменения в биохимии LC могут усилить привычку к курению у субъектов с большой депрессией.

ВЫСОКАЯ распространенность курения сигарет среди людей с депрессией ¹ ^{, 2} и трудности с успешным прекращением курения среди пациентов с депрессией привели исследователей к предположению, что курение является одним из видов самолечения. В исследовании с участием 3200 жителей общины, ³ человек с историей большой депрессии, 65% женщин и 80% мужчин курили регулярно. Более того, среди тех, у кого в течение всей жизни была большая депрессия, менее 14% курильщиков смогли бросить курить и воздержаться.Другое исследование 3023 человек из Национального исследования здоровья и питания также продемонстрировало более высокий уровень курения и более низкий уровень отказа от курения с увеличением уровня депрессии. ⁴ Два биологических действия компонентов дыма подтверждают гипотезу самолечения. Сигаретный дым содержит вещество, подавляющее моноаминоксидазу (МАО). ⁵ ^{, 6} Он также содержит никотин, который является агонистом никотиновых рецепторов.⁷ Интересно, что ингибиторы МАО являются эффективными антидепрессантами, и недавнее исследование демонстрирует антидепрессантоподобные свойства никотиновых агонистов на модели поведения крыс. ⁸ ^{, 9}

Если табак обладает антидепрессивными свойствами, курение может исправить нейрохимический дефицит, связанный с депрессией; то есть влияние курения на биологию мозга может быть аналогичным эффектам антидепрессантов. Антидепрессанты оказывают сильное влияние на нейрохимию норадренергического голубого пятна (LC).Длительное лечение крыс антидепрессантами различных химических и / или фармакологических классов подавляет тирозингидроксилазу в ЦП. ¹⁰ Напротив, повторное лечение крыс психоактивными соединениями, не обладающими антидепрессивной активностью, не влияет на тирозингидроксилазу LC. Связывание радиолиганда с α ₂ -адренорецепторами также снижается в LC крыс после многократного лечения антидепрессантами. ¹¹ Эти биологические эффекты антидепрессантов могут быть важны для терапевтической эффективности, поскольку повышенные уровни тирозингидроксилазы ¹² и повышенное связывание радиолиганда с α ₂ -адренорецепторами ¹³ наблюдались в посмертных ЦП у субъектов с диагнозом депрессия по сравнению с психически здоровыми контрольными субъектами.

Поскольку определенные действия компонентов сигаретного дыма напоминают действие антидепрессантов, в настоящем исследовании была изучена возможность того, что длительное курение сигарет может приводить к снижению тирозингидроксилазы и снижению связывания α ₂ -адренорецепторов в LC человека, аналогично эффекты повторного лечения антидепрессантами на крысах. Поэтому сравнивали количество норадренергических белков в LC субъектов с хроническим курением и некурящих.

Ткань человеческого мозга была получена при вскрытии в офисе коронера округа Кайахога в Кливленде, штат Огайо, в соответствии с утвержденным протоколом наблюдательного совета учреждения. По прибытии в офис коронера трупы были охлаждены и закодированы для защиты личности. Причины смерти установил коронер (таблица 1). Информация о продолжительности жизни и текущем (в течение последнего месяца) психиатрическом статусе, использовании психотропных препаратов и употреблении запрещенных наркотиков всех субъектов была получена в структурированных клинических интервью ¹⁴ ^{, 15} с ближайшими родственниками.Эта информация использовалась для выявления курильщиков и исключения основного психиатрического диагноза большой депрессии или шизофрении. В качестве интервью использовалось расписание для аффективных расстройств и шизофрении, пожизненная версия, ¹⁶, дополненное вопросами из расписания диагностического интервью ¹⁷, чтобы диагнозы были совместимы с DSM-III-R. ¹⁸ Оценка злоупотребления наркотиками и алкоголем и зависимости проводилась с использованием расписания диагностического интервью.Диагнозы оси I были поставлены психиатром (H.Y.M.) и клиническим психологом (J.C.O.) на основе данных, собранных в ходе структурированного интервью и, при наличии, записей больницы и врача. Токсикологический скрининг крови, желчи и мочи всех испытуемых был проведен в офисе коронера округа Кайахога, как описано ранее. ¹⁹ ^{, 20} Были использованы качественные и количественные анализы для обнаружения следующих соединений или классов соединений: этанол, барбитураты, бензодиазепины, симпатомиметические препараты, а также многие антидепрессанты и антипсихотические препараты и их метаболиты.

Информация об анамнезе курения также была собрана в ходе интервью (Таблица 1). Курильщиками считаются люди, выкуривающие 20 или более сигарет в день до момента смерти; некурящие — это люди, не курившие или не курившие табак. Вопросы предоставляли информацию о том, был ли субъект курильщиком сигарет или потребителем жевательного табака на момент смерти, имел ли субъект в анамнезе курение или жевание, подвергался ли субъект воздействию вторичного табачного дыма (включая характер и степень), количество лет, прошедших с тех пор, как субъект бросил курить или жевать (если бросил курить), количество выкуриваемых сигарет в день и количество лет, в течение которых человек курил сигареты или жевал табак.

Посмертных образцов ткани головного мозга, содержащих LC, были получены от 7 курильщиков и 9 некурящих (таблица 1). Один курящий и один некурящий субъекты имели расстройство адаптации с депрессивным настроением, и оба умерли от самоубийства. Ни у кого из других лиц, курящих или некурящих, не было серьезных психиатрических диагнозов. Возраст составлял от 26 до 78 лет (среднее ± SEM, 62 ± 6 лет) для некурящих и от 37 до 77 лет (среднее ± SEM, 58 ± 5 лет) для курильщиков. Посмертные интервалы составляли от 6 до 24 часов (среднее ± SEM, 16 ± 2 часа) для некурящих и от 4 до 28 часов (среднее ± SEM, 18 ± 3 часа) для курильщиков.Возраст и посмертные интервалы между курильщиками и некурящими существенно не различались. Среди некурящих было 8 мужчин и 1 женщина, а в группе курильщиков — 4 мужчины и 3 женщины.

Блоки ткани, содержащие LC, препарировали, как описано ранее ¹⁹ ^{, 20}, и хранили в ультрахолодной морозильной камере (-83 ° C). Блоки были разделены с интервалами 1 мм (срезы 20 мкм; -16 ° C) в поперечной плоскости, перпендикулярной дну четвертого желудочка, и срезы были разморожены на предметных стеклах, покрытых желатином.ЖК разрезали последовательно по всей длине, начиная с его рострального конца. Ростральная граница LC определялась уздечкой, а каудальная граница была каудальной протяженностью LC (на уровне моторного ядра тройничного нерва), определяемой как точка, в которой нейромеланинсодержащие клетки в LC региона больше не было видно.

Количественная авторадиография

Специфическое связывание [³ H] Ro41-1049 с MAO-A, ²¹ p — [¹²⁵ I] иодоклонидин ([¹²⁵ I] PIC) с α ₂ -адренорецепторами, ²² и [³ H] низоксетин к переносчику норадреналина ¹⁹ измеряли количественной авторадиографией рецепторов.Иммунореактивность тирозингидроксилазы измеряли с использованием метода тканевого переноса. ²³

Связывание [³ H] Ro41-1049 с MAO-A

Срезы инкубировали в течение 60 минут при 37 ° C с 20 нМ [³ H] Ro41-1049 (18,5 Ки [68,45 × 10 ¹⁰ Бк] / ммоль) в Трис-буфере (pH 7.4; Sigma Chemical Co, Сент-Луис, Миссури), содержащий 50 мМ Трис, 120 мМ хлорид натрия (NaCl), 5 мМ хлорид калия (KCl), 14 мМ хлорид магния (MgCl ₂) и 0,5 мМ этиленгликотетрауксусную кислоту. Затем срезы промывали 3 раза (по 2 минуты каждый) ледяным буфером. Неспецифическое связывание определяли с 1 мкМ клоргилином.

Связывание [¹²⁵ I] PIC с α ₂ -адренорецепторами

Срезы предварительно инкубировали в Трис-магниевом (Трис-Mg) буфере (170 мМ Трис, 10 мМ MgCl ₂; pH 7.6) при 23 ° C в течение 60 минут. Затем срезы инкубировали в течение 90 минут при 23 ° C с 300 пМ [¹²⁵ I] PIC (2200 Ки [8140 × 10 ¹⁰ Бк] / ммоль) в буфере Tris-Mg. Затем срезы промывали один раз в течение 10 минут ледяным буфером. Неспецифическое связывание [¹²⁵ I] PIC определяли с 10 мкМ мкл -норадреналина. Использование норадреналина для определения неспецифического связывания устраняет влияние имидазолиновых сайтов при расчете специфического связывания с α ₂ -адренорецепторами.

Связывание [³ H] низоксетина с переносчиком норэпинефрина

Срезы инкубировали при 4 ° C в течение 4 часов с 3,0 нМ [³ H] низоксетина (82 Ки [303,4 × 10 ¹⁰ Бк] / ммоль) в Трис-буфере (pH 7,4), содержащем 50 мМ Трис, 300 мМ. NaCl и 5 мМ KCl. Затем срезы промывали 3 раза (по 5 минут каждый) ледяным буфером.Неспецифическое связывание определяли с 1 мкМ мазиндолом.

Откалиброванные срезы и стандарты [³ H] были приложены к [³ H] -Hyperfilm (Amersham, Piscataway, NJ) и экспонированы в рентгеновских кассетах при комнатной температуре в течение 20 часов для [¹²⁵ I] PIC, 2 недели для [³ H] Ro41-1049 и 4 недели для [³ H] низоксетина. Пленку обрабатывали проявителем и закрепителем GBX (Eastman Kodak, Рочестер, Нью-Йорк) при 17 ° C. После авторадиографии те же срезы слегка окрашивали крезиловым фиолетовым для облегчения идентификации LC.Денситометрические измерения авторадиограмм проводили с использованием устройства визуализации, управляемого микрокомпьютером (MCID M2; Imaging Research Inc, Сент-Катаринс, Онтарио). Авторадиограммы голубого пятна анализировали путем одновременного наложения изображения авторадиограммы на изображение того же гистологически окрашенного среза. Обозначена наименьшая область, охватывающая все тела нейромеланинсодержащих клеток. Специфическое связывание определяли как разницу между полным и неспецифическим связыванием. Связывание радиолигандов с левой и правой сторонами ЖК измеряли независимо.Плотность связывания с правой и с левой стороны усредняли, поскольку не наблюдали значительной разницы в связывании между сторонами.

Иммунореактивность тирозингидроксилазы

Смежные срезы (в двух экземплярах) с одинаковыми уровнями LC от тех же субъектов переносили на мембрану Immobilon-P (Millipore Corp, Бедфорд, Массачусетс), проводили иммуноблоттинг на тирозингидроксилазу и количественно определяли авторадиографически с использованием MCID M2, как описано ранее.¹² Окрашенные по Нисслю срезы использовали для идентификации границ клеточной области LC. Оптические плотности авторадиограмм стандартизировали с использованием ступенчатого клина оптической плотности (Imaging Research Inc).

Модели дисперсионного анализа с повторными измерениями (ANOVA) использовались для исследования различий между курильщиками и некурящими. Измерения конкретных белков были получены с интервалом 1 мм от LC, чтобы гарантировать анатомическое выравнивание вдоль его рострально-каудальной оси для всех субъектов.В центре внимания были потенциальные различия в ростральной, средней или каудальной частях ЛП из-за их разных выступов, как было отмечено в исследованиях на крысах. ²⁴ ^-26 Следовательно, измерения расстояния от уздечки усреднялись для ростральной (0,5–2,5 мм), средней (3,5–6 мм) и каудальной (7–9 мм) частей для каждого пациента. Средние значения этих регионов сравнивались для курильщиков и некурящих в каждой из трех позиций с поправками для множественного тестирования с использованием поправки Бонферрони.В дополнение к анализу трех позиций, мы рассмотрели квадратичное моделирование мер для всех 1-миллиметровых интервалов, чтобы определить, где максимальная разница по оси LC наблюдается между курильщиками и некурящими. Для облегчения статистического анализа меры были преобразованы в натуральный логарифмический масштаб. Сводная статистика представлена как среднее значение ± стандартная ошибка среднего для преобразованных данных. P <0,05 считалось значимым.

Количества иммунореактивности тирозингидроксилазы в LC, измеренные авторадиографически, были значительно ниже у лиц с длительным стажем курения по сравнению с некурящими контролями.ANOVA с повторными измерениями 3 анатомически различных уровней LC выявил значительную разницу на среднем уровне с тенденцией к значимости на ростральном и каудальном уровнях (Таблица 2; Рисунок 1A и Рисунок 2A). Анализ кривых, смоделированных для измерения тирозингидроксилазы с интервалом в 1 мм (рис. 2A), не продемонстрировал существенной разницы в квадратуре между курильщиками и некурящими, но продемонстрировал значительную разницу между количествами тирозингидроксилазы ( t ₁₃ = 2.75; P = 0,02). Используя квадратичную модель для вычисления различий, максимальная разница между курильщиками и некурящими проявлялась на расстоянии 4–5 мм от уздечки, где среднее количество тирозингидроксилазы у некурящих было в 4,7 раза выше, чем у курильщиков. Традиционный вестерн-блот-анализ был проведен в гомогенатах пробирок LC от некоторых из тех же субъектов при тех же уровнях LC, чтобы подтвердить, что содержание тирозингидроксилазы было ниже в образцах от курильщиков по сравнению с образцами от некурящих (рис. 3).

Специфическое связывание [¹²⁵ I] PIC с α ₂ -адренорецепторами также было значительно ниже в LC курильщиков по сравнению с некурящими. ANOVA с повторными измерениями трех анатомически различных уровней LC выявил значительные различия в количествах связывания [¹²⁵ I] PIC между курильщиками и некурящими на ростральном и среднем уровнях, а также тенденцию к значимости на каудальном уровне (Таблица 3; Рисунок 1B и Рисунок 2B). Анализ количества связывания [¹²⁵ I] PIC с интервалами 1 мм (фиг. 2B) продемонстрировал значительную разницу в квадратуре ( P <.001) и в количествах ( т ₁₄ = 2,93; P = 0,01) между курильщиками и некурящими. Максимальная разница между курильщиками и некурящими, рассчитанная с помощью квадратичного моделирования, проявлялась на расстоянии 5 и 6 мм от уздечки, где среднее количество связывания PIC [¹²⁵ I] у некурящих было в 1,8 раза выше, чем у курильщиков.

Связывание [³ H] низоксетина с переносчиком норэпинефрина (рис. 2C) и [³ H] Ro41-1049 с МАО-A (рис. 2D) в LC существенно не различается между курильщиками и некурящими.

Наши результаты демонстрируют статистически значимую связь между длительным курением и низким уровнем тирозингидроксилазы и связыванием α ₂ -адренорецепторов в LC человека. Одна из интерпретаций этих данных заключается в том, что длительное курение, за счет прямого или косвенного воздействия компонентов табачного дыма, подавляет тирозингидроксилазу и α ₂ -адренорецепторы в LC. Предполагаемые эффекты курения, по-видимому, относительно специфичны для этих двух белков; Курение не влияло на связывание радиолиганда с переносчиком норэпинефрина или МАО у тех же субъектов.Более того, предполагаемые эффекты, вызванные курением, по-видимому, широко распространены в ЦП и не ограничиваются одним субрегионом. Поскольку LC топографически организован относительно его проекций, ²⁴ ^-26, последнее открытие предполагает широко распространенное влияние курения сигарет на норадренергическую активность в центральной нервной системе.

Ограничение этого исследования состоит в том, что невозможно определить, вызывает ли курение сигарет снижение уровней тирозингидроксилазы и α ₂ -адренорецепторов или, альтернативно, предрасполагает ли этот биохимический фенотип человека к приобретению привычки курить.Необходимы дальнейшие исследования на людях с историей курения и на крысах, подвергавшихся длительному курению, чтобы определить, существует ли причинно-следственная связь. Еще одно ограничение исследования состоит в том, что в группе курящих женщин было больше, чем в группе некурящих. На сегодняшний день взаимосвязь между полом и уровнями тирозингидроксилазы или α ₂ -адренорецепторов в ЦП не наблюдалась, хотя исследования не были специально разработаны для изучения этих потенциальных эффектов.

Интересно сравнить предполагаемое влияние длительного курения на биохимию ЖК человека с эффектами, производимыми лекарствами, которые, как известно, модулируют биохимию ЖК у крыс. Повторное лечение крыс антидепрессантами нескольких химических классов подавляет тирозингидроксилазу в ЦП, что не наблюдается после лечения неантидепрессантами. ¹⁰ Длительное лечение крыс отказом от курения и антидепрессантом бупропионом также снижает регуляцию тирозингидроксилазы LC.Повторное лечение крыс антидепрессантами также снижает связывание α ₂ -адренорецепторов в LC. ¹¹ В отличие от эффектов на тирозингидроксилазу и α ₂ -адренорецепторы, повторное лечение крыс антидепрессантом дезипрамином или повторный электросудорожный шок не влияет на связывание [³ H] низоксетина с переносчиком норадреналина в LC . ²⁷ Известные эффекты лечения антидепрессантами на биохимию LC крыс удивительно похожи на предполагаемые эффекты курения на биохимию LC человека.

Недавно повышенные уровни тирозингидроксилазы ¹² и более высокие уровни связывания α ₂ -адренорецепторов ¹³ ^{, 28} наблюдались в LC субъектов с большой депрессией и совершивших самоубийство по сравнению с нормальными контрольными субъектами. Существующая ассоциация длительного курения со сниженными уровнями LC-тирозингидоксилазы и связывания α ₂ -адренорецепторов противоположна изменениям в уровнях этих белков при большой депрессии у людей.В совокупности доклинические и клинические данные свидетельствуют о том, что курение сигарет оказывает действие, подобное антидепрессантам, на центральные норадренергические нейроны.

Одно из известных биологических свойств табака, связывающее курение с депрессией, — ингибирование МАО. Ингибиторы МАО, особенно ингибиторы МАО-А, являются эффективными антидепрессантами. ²⁹ Активность МАО-А и МАО-В подавляется, когда крысы подвергаются воздействию табачного дыма, но не когда они подвергаются воздействию одного никотина.³⁰ Точно так же водный экстракт сигаретного дыма или слюна, полученная после курения, может необратимо ингибировать действие МАО на различные субстраты фермента в ткани легких крысы. ⁵ Значительное снижение уровней МАО-А и МАО-В в мозге курильщиков по сравнению с некурящими или бывшими курильщиками недавно было продемонстрировано с использованием изображений позитронно-эмиссионной томографии in vivo с использованием радиоиндикаторов, специфичных для МАО-А и МАО-В. ³¹ ^{, 32} В нашем исследовании связывание радиолиганда с МАО-А было снижено умеренно, но незначительно в LC курильщиков по сравнению с некурящими.Отсутствие значительных изменений в связывании MAO-A могло быть функцией недостаточного размера образца. Кроме того, время смерти относительно последней выкуренной сигареты не было известно для субъектов, включенных в это исследование, и, вероятно, будет сильно варьировать, что, возможно, будет способствовать изменчивости уровней связывания МАО.

Долгосрочное ингибирование МАО компонентами сигаретного дыма может вызывать эффекты, аналогичные тем, которые наблюдались в нашем исследовании, особенно с учетом того, что длительное лечение крыс ингибиторами МАО подавляет тирозингидроксилазу LC.¹⁰ Еще одним биологическим компонентом табака, который потенциально может вызвать изменения в биохимии ЖК, является никотин. Никотин увеличивает частоту возбуждения LC и стимулирует высвобождение норадреналина из нейронов LC. ³³ ^{, 34} Однократная доза никотина увеличивает информационную РНК тирозингидроксилазы в LC. ³⁵ Никотиновые агонисты продемонстрировали антидепрессантные эффекты на животной модели депрессии. ⁸ ^{, 9} К сожалению, долгосрочное влияние никотина на активность и биохимию ЖК не изучено.

Этот отчет является первым прямым наблюдением в мозгу человека (вскрытие), что длительное курение сигарет связано с нейрохимическими нарушениями в норадренергической ЦП. Эти изменения противоположны изменениям, наблюдаемым в LC при большой депрессии ¹² ^{, 13}, и аналогичны эффектам, наблюдаемым у животных, неоднократно получавших антидепрессанты. Такие данные свидетельствуют о том, что высокая частота курения среди пациентов с большой депрессией и трудности с прекращением курения среди этой группы могут быть частичным результатом вызванной курением нейрохимической «коррекции» биологических аномалий, связанных с этим расстройством.Эти данные не могут оправдать употребление табака этими людьми из-за неблагоприятных последствий курения. Однако полное понимание нейрохимической основы высокой распространенности курения среди людей, страдающих депрессией, необходимо для разработки более эффективных методов лечения для отказа от курения, особенно среди людей с большой депрессией.

Принята к публикации 2 мая 2001 г.

Эта работа была поддержана грантами Mh56692 (д-р Ordway) и Mh55488 (д-р Stockmeier) от Национальных институтов здравоохранения, Бетезда, Мэриленд, и премией молодых исследователей от Национального альянса по исследованию шизофрении и депрессии (д-р Климек), Great Шея, штат Нью-Йорк.

Мы с благодарностью благодарим Джона Хейкока, доктора философии (Университет штата Луизиана, Новый Орлеан, Луизиана), за поставку антител к тирозингидроксилазе, и Грейсона Ричардса, доктора философии (Hoffmann-La Roche, Базель, Швейцария), за поставку радиолиганда [³ H] Ro41-1049. Мы очень ценим отличную помощь офиса судебно-медицинского эксперта в Кливленде, штат Огайо.

Автор, ответственный за переписку: Грегори А. Ордуэй, доктор философии, Департамент психиатрии и поведения человека, Медицинский центр Университета Миссисипи, 2500 N State St, Jackson, MS 39216-4505 (электронная почта: gordway @ Psychiatry.umsmed.edu).

1. Бреслау NPeterson ЭЛЬШУЛЬЦ LRhilcoat HDAndreski P Большая депрессия и стадии курения: продольное исследование. Arch Gen Psychiatry. 1998; 55161-166Google ScholarCrossref 2.Shytle RDSilver А.А.Санберг PR Никотин, табак и наркомания [письмо]. Природа. 1996; 38418-19Google ScholarCrossref 3.Glassman AHHelzer JECovey LSCottler LBStetner FTipp Дж. Э. Джонсон J Курение, отказ от курения и большая депрессия. JAMA. 1990; 2641546-1549Google ScholarCrossref 4.Anda RFWilliamson DFEscobedo LGMast ЭЭГиовино Г.А.Ремингтон П.Л. Депрессия и динамика курения: национальный взгляд. JAMA. 1990; 2641541-1545Google ScholarCrossref 5.Yu PHBoulton А.А. Необратимое ингибирование моноаминоксидазы некоторыми компонентами сигаретного дыма. Life Sci. 1987; 41675-682Google ScholarCrossref 6.Berlin Я сказал SSpreux-Varoquaux Оливарес RLaunay JMPuech AJ Активность моноаминоксидазы A и B у заядлых курильщиков. Biol Psychiatry. 1995; 38756-761Google ScholarCrossref 8.Brodkin JSternfeld SMcCunney SMenzaghi F SIB-1508Y, нейрональный агонист никотина, обращает вспять выученную беспомощность у крыс [аннотация]. Soc Neurosci Abstracts. 1999; 252133Google Scholar9.Ferguson С.М.Бродкин Дж. Ллойд Г.К.Мензаги F Эффекты, подобные антидепрессантам, подтип-селективного агониста никотиновых ацетилхолиновых рецепторов, SIB-1508Y, в модели депрессии на крысах с усвоенной беспомощностью. Психофармакология (Берл). 2000; 152295-303Google ScholarCrossref 10.Nestler EJMcMahon ASabban ELTallman Дж. Ф. Думан RS Хроническое введение антидепрессантов снижает экспрессию тирозингидроксилазы в голубом пятне крысы. Proc Natl Acad Sci U S A. 1990; 877522-7526Google ScholarCrossref 11.Kovachich GBFrazer Аронсон CE Влияние хронического введения антидепрессантов на альфа-2-адренорецепторы в голубом пятне и его проекционных полях в головном мозге крысы, определенное с помощью количественной авторадиографии. Нейропсихофармакология. 1993; 857-65Google ScholarCrossref 12.Zhu М-ЫКлимек В.Дилли GEHaycock JWStockmeier CAOverholser JCMeltzer HYOrdway GA Повышенный уровень тирозингидроксилазы в голубом пятне при большой депрессии. Biol Psychiatry. 1999; 461275-1286Google ScholarCrossref 13.Ordway Г.А.Шенк Джедилли GEOverholser JCMeltzer HYStockmeier CAHalaris А.Е.Климек V Повышенное связывание p — [¹²⁵ I] иодоклонидина с α ₂ -адренорецепторами в голубом пятне при большой депрессии [аннотация]. Soc Neurosci Abstracts. 1999; 252139aGoogle Scholar14.Andreasen NCEndicott JSpitzer RLWinokur G Метод семейной истории с использованием диагностических критериев: надежность и валидность. Arch Gen Psychiatry. 1977; 341229-1235Google ScholarCrossref 15.Kelly TMMann JJ Валидность диагноза DSM-III-R при психологическом вскрытии: сравнение с предубойным диагнозом клинициста. Acta Psychiatr Scand. 1996; 94337-343Google ScholarCrossref 16.Эндикотт JSpitzer Р.Л. Диагностическое интервью: расписание аффективных расстройств и шизофрении. Arch Gen Psychiatry. 1978; 35837-844Google ScholarCrossref 17.

Роббинс LCottler LKeating График диагностического собеседования S NIMH: Версия III: Пересмотренная (DIS-III-R). Сент-Луис, факультет психиатрии Вашингтонского университета, 1989;

18.

Американская психиатрическая ассоциация, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пересмотренное третье издание.Вашингтон, округ Колумбия, Американская психиатрическая ассоциация, 1987;

19.Климек VStockmeier CAOverholser JCMeltzer HYKalka SDilley GOrdway GA Снижение уровней переносчиков норадреналина в голубом пятне при большой депрессии. J Neurosci. 1997; 178451-8458Google Scholar20.Ordway GAStockmeier CACason GWKlimek V Фармакология и распределение переносчиков норадреналина в голубом пятне и ядрах шва человека. J Neurosci. 1997; 171710-1719Google Scholar21.Ordway Г.А.Фарли IJDilley Г.Е.Мельцер HYBalraj EKStockmeier CAKlimek V Количественное распределение моноаминоксидазы A в ядрах моноаминов ствола мозга является нормальным при большой депрессии. Brain Res. 1999; 84771-79Google ScholarCrossref 22.Klimek VOrdway GA Распределение α ₂ -адренорецепторов в голубом пятне человека. Brain Res. 1996; 741263-274Google ScholarCrossref 23.Чжу М-ЫКлимек VHaycock JWOrdway GA Количественное определение белка тирозингидроксилазы в голубом пятне из посмертного мозга человека. J Neurosci Methods. 2000; 9937-44Google ScholarCrossref 24.Foote SLBloom FEAston-Jones G Nucleus locus coeruleus: новые доказательства анатомической и физиологической специфичности. Physiol Rev. 1983; 63844-914Google Scholar25.Loughlin SEFoote SLGrzanna R Эфферентные проекции ядра голубого пятна: морфологические субпопуляции имеют разные эфферентные мишени. Неврология. 1986; 18307–319 Google ScholarCrossref 26. Loughlin SEFoote SLBloom FE Эфферентные проекции ядра голубого пятна: топографическая организация клеток происхождения, продемонстрированная трехмерной реконструкцией. Неврология. 1986; 18291-306Google ScholarCrossref 27.Bauer Метеджани-Батт SM Влияние повторного введения дезипрамина или электросудорожного шока на участки захвата норадреналина, измеренные с помощью авторадиографии [³ H] низоксетина. Brain Res. 1992; 582208-214Google ScholarCrossref 28.Ordway GAWiddowson PSSmith К.С.Халарис Агонист, связывающийся с α ₂ -адренорецепторами, повышается в голубом пятне жертв самоубийства. J Neurochem. 1994; 63617-624Google ScholarCrossref 29.Caldecott-Hazard СМорган Д.Г.ДеЛеон-Джонс FOverstreet Д.Х.Яновски D Клинические и биохимические аспекты депрессивных расстройств, II: теории медиатора / рецептора. Synapse. 1991; 9251-301Google ScholarCrossref 30.Carr Лабашам JK Влияние компонентов табачного дыма на токсичность, вызванную MPTP, и активность моноаминоксидазы в мозге мышей. Life Sci. 1991; 481173-1177Google ScholarCrossref 31. Фаулер JSVolkow NDWang GJPappas NLogan JAlexoff DMacGregor Р. Р. Шлер DJZezulkova IWolf AP Ингибирование моноаминоксидазы A мозга у курильщиков сигарет. Proc Natl Acad Sci U S A. 1996; 9314065-14069Google ScholarCrossref 32.Fowler JSVolkow NDWang GJPappas NLogan IMacGregor RRAlexoff DShea CSchlyer DJWolf APWarner Д.Зезулкова ICilento R Подавление моноаминоксидазы B в мозге курильщиков. Природа. 1996; 379733-736Google ScholarCrossref 33.Svensson Тенгберг G Влияние никотина на активность отдельных клеток норадренергического ядра голубого пятна. Acta Physiol Scand Suppl. 1980; 47931-34Google Scholar 34.Gallardo KALeslie FM Никотин-стимулированное высвобождение [³ H] норэпинефрина из клеток локуса голубого пятна плода крысы в культуре. J Neurochem. 1998; 70663-670Google ScholarCrossref 35.Mitchell SNSmith KMJoseph MHGray JA. Повышение информационной РНК тирозингидроксилазы в голубом пятне после однократного приема никотина сопровождается зависимым от времени увеличением активности фермента и высвобождения норадреналина. Неврология. 1993; 56989-997Google ScholarCrossref

Почему вам следует держаться подальше от дыма из третьих рук

Дым от третьего лица (THS) — это термин, первоначально введенный врачами Массачусетской детской больницы. Предназначенный для описания опасностей, связанных с остаточными токсинами, оставленными на поверхностях после того, как непосредственный и пассивный дым вышел из комнаты, теперь мы больше понимаем состав THS, который задерживается в воздухе.

Что такое дым от третьих рук?

Вы когда-нибудь стояли в очереди к кассе и знали, что поблизости есть курильщик, хотя поблизости никто не курил?

Или, может быть, вы вошли в комнату, наполненную безошибочным запахом застоявшегося сигаретного дыма, хотя в комнате не было видимого дыма?

Или, если кто-то курит в вашем доме или машине, как насчет желтого мусора, который вы вытираете с окон?

Все это примеры так называемого THS, ядовитой смеси газов и мелких частиц, которые остаются в воздухе в течение нескольких часов после выкуривания сигареты и осаждаются на каждой поверхности, с которой они соприкасаются.

От воздуха до волос, одежды, постельного белья, мебели, ковров, поверхностей стола и игрушек ничто не освобождено от загрязнения, если оно находится в комнате или другом закрытом помещении (например, в автомобиле), где курили сигареты.

Различия между первым, вторым и третьим дымом

Итак, в чем разница между табачным дымом, пассивным курением и табачным дымом?

Дым из первых рук — это сигаретный дым, который курильщик втягивает в легкие при вдыхании от зажженной сигареты.

Пассивное курение — это комбинация выдыхаемого дыма из первых рук и дыма, поднимающегося в воздух от конца горящей сигареты.

Пассивный дым можно разделить на три части:

Газы и мелкие частицы, которые часами находятся во взвешенном состоянии в воздухе комнат или других закрытых помещений (пассивное курение).
Крошечные твердые частицы, которые оседают и прилипают к поверхностям замкнутого пространства.
Токсины на поверхностях и в воздухе, которые сочетаются с другими распространенными загрязнителями в помещениях, создавая при этом новые химические соединения или более опасные формы химикатов.

Дым из третьих рук в воздухе

Ученые обнаружили, что стареющий пассивный дым, висящий в воздухе замкнутого пространства, со временем меняется неожиданным образом.

Хотя большая часть твердых частиц в THS падает на поверхность в течение 20 минут, некоторое количество твердого вещества остается в воздухе и может попасть в легкие.

Кроме того, уровни некоторых химикатов во вторичном табачном дыме фактически увеличиваются на время, когда дым переходит в THS, что делает пригодный для дыхания воздух в комнате более опасным.

Были идентифицированы три токсичных химиката этого типа: акролеин, метакролеин и акрилонитрил. Первые два являются раздражителями органов дыхания и глаз, а третий — легковоспламеняющимся канцерогенным веществом.

Дым от третьих рук на поверхности

Никотин и другие токсины сигаретного дыма покрывают все, с чем соприкасаются. И что еще хуже, некоторые из этих химикатов трансформируются при контакте с другими распространенными загрязнителями в помещениях. Например, когда никотин вступает в реакцию с азотистой кислотой на поверхностях в помещении, он создает TSNA, группу высоко канцерогенных химических веществ.

Химические вещества THS также остаются в окружающей среде в течение длительного времени. Исследования показали, что помещения, в которых курили, сохраняют THS в пыли и на поверхностях еще долгое время после прекращения курения, даже после очистки и перекраски.

Посторонний дым в химических парах

Исследователи узнали, что некоторые токсины THS, оставленные на поверхности, могут выделять газ, а это означает, что пары химических веществ возвращаются в воздух из твердых частиц в этом остатке.

Прочие опасности

Ученые выяснили, что когда озон смешивается с остаточным никотином в воздухе и на поверхностях, он превращается в ультратонкие частицы, которые можно вдохнуть глубоко в легкие.Эти частицы могут с трудом выводиться из организма и могут вызвать дополнительные проблемы с дыханием у больных астмой.

Риск табачного дыма для детей от третьего лица

Химические осадки, которые оседают на поверхности из газов и мелких частиц сигаретного дыма, не подходят никому, но особенно вредны для маленьких детей. Они с гораздо большей вероятностью проглотят эти невидимые токсины при прикосновении к мебели, полу и игрушкам, потому что они часто засовывают пальцы (и игрушки и т. Д.) В рот.

Также следует отметить, что THS в воздухе представляет больший риск для младенцев и маленьких детей, потому что их частота дыхания выше. Это заставляет их вдыхать больше токсинов за такое же количество времени, как и у людей старшего возраста с более медленное дыхание.

Итог

Мы давно знаем, что сигаретный дым опасен для дыхания. Теперь мы также знаем, что пассивный дым задерживается, оседает и даже превращается в другие опасные химические вещества, известные как пассивный дым.

Для вашего здоровья и ваших близких важно избегать помещений, где курение разрешено. Если в вашей семье есть курильщики, установите строгие ограничения в отношении курения на улице.

Исследователи идентифицировали более 7000 различных химических соединений, присутствующих в сигаретном дыме, в том числе не менее 250 ядовитых газов, не менее 69 канцерогенов и несколько тяжелых токсичных металлов.

Сделайте свой вклад, чтобы дети не страдали от вреда для здоровья, связанного с курением сигарет.Запретить курить в доме и в машине, а если вы курите, бросьте сейчас

сигарет прошли «врачебные» испытания, одобрены

10 марта 2009 г.

Читать 5 мин.

С 1930-х по 1950-е годы «врачи» когда-то освещали страницы рекламы сигарет.

ДОБАВИТЬ ТЕМУ В СООБЩЕНИЯ

Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей.Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос. Пожалуйста, повторите попытку позже. Если у вас по-прежнему возникает эта проблема, обратитесь по адресу [email protected].
Вернуться в Healio
В широком контексте истории медицины взаимосвязь между врачи и пациенты сильно изменились за последние годы. Интернет и реклама, направленная непосредственно на потребителя, позволила пациентам стать более активными участники их заботы о здоровье.Однако так было не всегда.
В течение долгого времени врачи были авторитетом в области здравоохранения. Пациенты доверяют образованию и опыту своих врачей и, по большей части, последовал их совету. Когда начали поступать опасения по поводу здоровья по поводу сигарет внимание общественности В 1930-х годах табачные компании предприняли упреждающие меры. Они использовали доверие общества к врачам, чтобы развеять опасения о вреде курения. Так родилось использование медиками сигарет. объявления
«Когда вы объединяете все это в полную историю, ее масштаб и то, как он обманул публику, было просто невероятным », — сказал Роберт К.Jackler, MD, Сьюэлл, профессор и заведующий кафедрой отоларингологии — руководитель и хирургия шеи в Медицинском центре Стэнфордского университета. «Публика была все больше беспокоятся о последствиях курения для здоровья. Они начал называть сигареты гвоздями от гроба и заговорил о кашель курильщика и рубец курильщика. Компании увидели угрозу своему успех и бизнес-модель ».
Руководители табачных компаний знали, что им необходимо принять меры для подавления опасения общественности по поводу табачных изделий.«Табачные компании попросили сами: как мы можем убедить общественность в том, что сигареты, но также сигары и трубки, не вредны? »- сказал Джеклер. HemOnc Сегодня . Ответ заключался в использовании медицинских исследований и врачей, чтобы показать общественности, что сигареты не вредны. Хотя врачи в этих рекламных объявлениях всегда были актерами, а не настоящими врачами, изображение врача пронизано рекламой сигарет следующие два с половиной десятилетия.
В 1920-е годы доминирующей маркой сигарет была Lucky Strike.Этот бренд American Tobacco Company первым использовал изображение врач в своей рекламе. «20 679 врачей говорят:« Удачливые — меньше раздражает », — провозглашала его реклама. Рекламная фирма, которая продвигаемые Lucky Strikes разослали врачам бесплатные коробки сигарет и спросил их, менее раздражают ли Lucky Strikes до «чувствительных и нежное горло. Компания заявила, что процесс поджаривания сигареты более плавный дым.
К середине 1930-х годов у Lucky Strike появилась определенная конкуренция.Новая реклама Кампания Philip Morris ссылалась на исследования, проведенные врачами. Одно объявление утверждал, что после назначения сигарет марки Philip Morris пациентам с раздражение горла, «каждый случай раздражения полностью или определенно улучшилось ». Эта серия рекламных объявлений, наряду с другими ссылаясь на «доказательство» превосходства, сделало Philip Morris главным сигаретный бренд впервые в своей истории.
«В рекламе был интересный парадокс.В одном объявлении компания сказали бы, что сигареты не вредны, а затем в другой рекламе наши сигареты менее вредны, чем сигареты других марок », — сказал Джеклер. «Вы бы получили такие вещи, как« ни одного случая раздражения горла » с изображением горлового врача, держащего горловое зеркало, с зеркалом на его лоб ».
Одной из самых известных кампаний той эпохи была кампания «Больше Кампания Doctors для бренда Camels табачной компании RJ Reynolds Tobacco. сигареты.Эти объявления, которые появлялись в журналах с Time по Ladies ’Home Journal , утверждал, что, согласно общенациональному опрос: «Верблюдов выкуривают больше врачей, чем любую другую сигарету!» В рекламе были изображены врачи в лабораториях, сидящие за своим столом или разговаривающие с пациенты. «Идея заключалась в том, что если вы покажете, что врач полон энтузиазма, курильщикам, общественность приходит к выводу: «На основании того, что знают врачи, если они решат курить эту марку, это должна быть более безопасная и лучшая марка », или общественность думала, что курение должно быть нормальным », — сказал Джеклер.
Врачи также не были застрахованы от пристрастия к сигаретам и сигаретам. табачные изделия и табачные компании знали об этом. Многие врачи все еще сомневались что существует широкая связь между курением и болезнями. Вместо этого считалось, что курение влияет на здоровье только определенных людей; Это считалось, что это индивидуальная ситуация.
Табачные компании обратились к этому мыслительному процессу, сообщив врачам что если пациенты собираются курить сигареты независимо от того, что им посоветовали для их здоровья, по крайней мере, прописать им «более здоровую» марку сигареты.
«Были большие рекламные кампании с сотнями объявлений в медицинских журналы, — сказал Джеклер. «Например, есть реклама, показывающая врач пишет в блокноте с рецептами: «Для пациентов с болезнью горло и кашель, сигареты Phillip Morris ».
Страницы Медицинский журнал Новой Англии и Журнал Американской медицинской ассоциации были домом для многих реклама табака на протяжении 1930-х, 1940-х годов и позже. Однако табак ухаживания компаний за врачами не закончились медицинскими журналами.
«Сигаретные компании также хотели, чтобы врачи курили их бренды, — сказал Джеклер. Такие компании, как Phillip Morris и RJ Reynolds участвовал в медицинских конференциях, спонсируя кабинеты врачей и раздача бесплатных сигарет. Но самый изобретательный метод воздействия Врачи были созданы Р. Дж. Рейнольдсом Отдела медицинских отношений. Это «подразделение» было основано рекламной фирмой RJ Reynolds и сосредоточились на продвижении сигарет Camels путем поиска исследователей, которые могли обосновать медицинские утверждения, которые компания делала в рекламных объявлениях.Теперь компания могла ссылаться на результаты исследований в своих рекламных объявлениях. как для потребителей, так и для врачей.
В конце 1940-х — начале 1950-х годов в этих Объявления. Рекламные объявления о верблюдах начали включать в себя собственный подход. Хотя в рекламе все еще изображались врачи, провозглашающие сигареты, чтобы они не вызывали раздражения, теперь они также поощряют потребителей проверять сами сигареты: «Испытание было действительно забавным! Каждый верблюд был таким на вкус хорошо! И мне не требовалось заключение врача, чтобы знать, что верблюды мягкий! »
Но это было лишь вопросом времени, когда наука догонит Реклама.К середине 1950-х годов было опубликовано больше исследований, которые подтвердили связь между табачными изделиями и раком легких. Растущее беспокойство среди общественность об опасности курения сигарет означала медленное исчезновение «Врач» из рекламы сигарет. Постепенно табачные компании начали объединяться, поскольку они поняли, что вся их отрасль была в Опасность.
Все фотографии любезно предоставлены Робертом К. Джеклер, доктор медицины, и Стэнфордский университет.
К 1953 году JAMA запретила рекламу табачных изделий на своих страницах и Соглашения AMA. Другим рекламодателям в публикации не понравилась их реклама. размещены объявления о сигаретах. От этой привычки начали отказываться и врачи. А исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine в 1959 г. обнаружили, что количество врачей в Массачусетсе, которые сообщили, что регулярно число курильщиков сократилось с 52% в 1954 году до 39% в 1959 году.
Янв.11 ноября 1964 года главный хирург Лютер Терри объявил о результатах Консультативный комитет главного хирурга по вопросам курения и здоровья. В отчет, Курение и здоровье: отчет Консультативного комитета Главный хирург США , пришел к выводу, что существует ссылка между раком легких и хроническим бронхитом и курением сигарет. В прессе конференции, Терри сказал: «По мнению комитета, курение сигарет вносит значительный вклад в смертность от некоторых специфических болезней и общей смертности.К концу 1965 г. табак промышленность была обязана наносить предупреждающие надписи на свою продукцию и рекламу чтобы предупредить общественность о рисках для здоровья, связанных с курением.
После нескольких сотен лет употребления табака табачные компании проиграть еще несколько крупных сражений в течение следующих нескольких десятилетий, в том числе запрет на телевизионную рекламу в 1970 году, когда Ричард Никсон подписал Закон о курении сигарет. В 2005 году табачные компании заключили соглашение с Национальная ассоциация генеральных прокуроров, включившая соглашение об удалении табачные объявления из школьной библиотеки издания Time , People , Sports Illustrated и Newsweek .
Несмотря на все это, около 45 миллионов американцев все еще курят. Хотя По оценкам CDC, употребление табака сократилось почти на треть в период с 1990 по 2007 г., по оценкам, более 400 000 человек все еще умирают, не дожив до своего срока. результат табачных изделий. — Лия Лоуренс
Для дополнительной информации:
Для получения дополнительных изображений врачей в рекламе сигарет посетите: http://lane.stanford.edu/tobacco.
Am J Public Health. , 2006; 96: 222-231.
J Natl Cancer Inst. 1994; 86: 1048-1049.
N Engl J Med. 1959; 261: 603-604.
ДОБАВИТЬ ТЕМУ В СООБЩЕНИЯ
Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на
Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей.Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос. Пожалуйста, повторите попытку позже. Если у вас по-прежнему возникает эта проблема, обратитесь по адресу [email protected].
Вернуться в Healio
Экологический табачный дым (ETS): Общая информация и воздействие на здоровье: Ответы по охране труда
Рак легких
Когда данные различных исследований объединены, они показывают, что воздействие ETS увеличивает количество случаев рака легких, выявляемых у некурящих.Некурящие коллеги курильщиков имеют относительный риск примерно 1,39.
Рак, отличный от рака легких
Традиционно исследования были сосредоточены на обнаружении воздействия ETS на дыхательную систему. Недавние исследования показали, что воздействие ETS может увеличить риск рака не в легких. Хотя исследований было проведено меньше, была обнаружена связь с такими видами рака, как рак шейки матки, мочевого пузыря, носовых пазух и головного мозга.
В дополнение к раковым заболеваниям, упомянутым для пассивных курильщиков, исследования активных курильщиков также зарегистрировали риск рака:
почечной лоханки (часть мочеточника, которая получает мочу из почек),
надпочечников ( почечная аденокарцинома),
частей рта и горла, таких как губа, ротоглотка (задняя часть рта), гортань (голосовой ящик) и гипофаринкс (область ниже глотки или горла),
пищевод (трубка из от глотки к желудку),
рака желудка, печени, мочевого пузыря и поджелудочной железы.
Кроме того, исследования на животных выявили рак печени, поджелудочной железы и пищеварительного тракта (головы и шеи, пищевода и легких).
Болезни сердца
Известно, что активное курение является причиной сердечных заболеваний. Некоторые исследования обнаружили связь между воздействием ETS и увеличением сердечно-сосудистых заболеваний среди людей, которые никогда не курили. Среди некурящих, подвергшихся воздействию ETS, примерно на 20-30% (относительный риск от 1,2 до 1,3) увеличивается риск смерти от инфаркта миокарда (сердечного приступа) или ишемической болезни сердца (группа заболеваний, вызванных недостаточным снабжением кислородом). к сердцу из-за сужения кровеносных сосудов и, как следствие, снижения кровоснабжения).
Кроме того, в экспериментальных исследованиях воздействия ETS на сердце было обнаружено, что воздействие ETS оказывает повреждающее действие на тромбоциты крови (необходимые для свертывания) и эндотелий (ткани, выстилающие сердце, кровеносные сосуды, лимфатические сосуды и т. Д.) .).
Воздействие на людей с ранее существовавшими заболеваниями
Некурящие с сердечными заболеваниями (стенокардия), подвергшиеся воздействию ETS в вентилируемых и непроветриваемых помещениях, имели учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление и повышенное содержание угарного газа в крови.
ETS обостряет симптомы аллергии. Как правило, у астматиков он сильнее раздражает дыхательные пути и может усугубить некоторые астматические симптомы, такие как свистящее дыхание.
Беременные работницы (воздействие на плод)
Хотя только ограниченное количество исследований изучали возможность того, что воздействие ETS на рабочем месте может оказывать влияние на плод, есть некоторые свидетельства того, что некурящие женщины подвергаются пассивному курению. в 2-4 раза чаще рождают ребенка с низким весом при рождении (менее 2500 граммов или 5.5 фунтов — преждевременные роды или малые для их срока беременности). Вообще говоря, у детей с низкой массой тела при рождении меньше шансов на выживание.
В других исследованиях перечислены такие эффекты, как врожденные аномалии, большая длина тела и меньшая окружность головы. Было также обнаружено, что у этих младенцев повышенный риск развития астмы и симптомов, связанных с аллергией, и поведенческих проблем в детстве.
Примечание. Агентство общественного здравоохранения Канады определяет врожденную аномалию как «аномалии, которые присутствуют при рождении, даже если они не были диагностированы до нескольких месяцев или лет.Они обычно имеют структурную природу и могут присутствовать с момента зачатия (например, синдром Дауна), но в основном возникают в эмбиональном периоде (до конца седьмой недели беременности, например, расщепление позвоночника) или в начале период плода (с восьми по шестнадцатую неделю) ».
Источник: Врожденные аномалии в Канаде, 2013 г .: Отчет о перинатальном надзоре за здоровьем.
Раздражающее действие
Многие вещества сигаретного дыма очень раздражают глаза, горло и слизистые дыхательных путей. мембраны.Большая часть некурящих сообщают о раздражении глаз, головной боли, дискомфорте в носу, кашле, боли в горле или чихании при контакте с сигаретным дымом. Раздражение глаз кажется основным симптомом при пассивном контакте с сигаретным дымом.

Держите воздух чистым: как табак может нанести вред легким
Каждый орган человеческого тела служит важной цели, поддерживая его работоспособность и превосходное состояние. Большинство здоровых людей не обращают внимания на свои органы, такие как легкие, ежедневно, потому что они могут дышать без затруднений и выполнять свои повседневные задачи без особых усилий.Но повреждение этих жизненно важных органов может вызвать серьезное заболевание, а иногда и смерть. Сигареты могут повредить ткани легких, препятствуя их нормальному функционированию, и могут увеличить риск таких состояний, как эмфизема, рак легких и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
Основная функция ваших легких — доставлять богатую кислородом кровь к остальной части вашего тела из воздуха, которым вы вдыхаете, и выводить углекислый газ в виде отходов при выдохе. Хотя ни один табачный продукт не является безопасным, горючие продукты — или те, которые вы должны зажигать перед употреблением, например, сигареты, — особенно опасны для легких.
Курение и легкие
Курение сигарет может нанести немедленный вред вашему здоровью. В каждом клубе сигаретного дыма содержится более 7000 химикатов. ¹ Когда вы вдыхаете это, дым очень быстро попадает в ваши легкие, и кровь, которая затем разносится по всему вашему телу, содержит эти токсичные химические вещества. Поскольку табачный дым содержит окись углерода, этот смертельный газ вытесняет кислород в вашей крови, лишая ваши органы кислорода, в котором они нуждаются.^1,2
Другие химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, включают акролеин, который может вызвать необратимое повреждение легких и даже в небольших количествах может вызвать боль в горле за 10 минут. ³ Сигареты могут также содержать бронходилататоры или химические вещества, которые предназначены для открытия дыхательных путей в легких и могут увеличить количество опасных химических веществ, абсорбируемых легкими. ⁴
Курение сигарет может иметь серьезные последствия для легких в любом возрасте.У младенцев, матери которых курили во время беременности, легкие могут развиваться ненормально, ⁵, а у подростков, которые курят сигареты, могут развиться меньшие, более слабые легкие, которые никогда не вырастают до полного размера и никогда не работают с максимальной нагрузкой. ⁶ Кроме того, курение может разрушить реснички или крошечные волоски в дыхательных путях, которые не позволяют грязи и слизи попадать в легкие. Когда эти реснички разрушаются, у вас развивается так называемый «кашель курильщика» — хронический кашель, который часто наблюдается у курильщиков, которые курят долгое время или ежедневно.¹
Повреждение легких курением на этом не заканчивается. 8 из 10 случаев хронической обструктивной болезни легких (или ХОБЛ) вызваны курением. ⁷ Люди с ХОБЛ испытывают затрудненное дыхание и в конечном итоге умирают из-за нехватки воздуха. Лекарства от ХОБЛ нет. Более того, почти весь рак легких — основная причина смерти от рака как у мужчин, так и у женщин — вызывается курением, а вероятность развития рака легких у курильщиков в 20 раз выше, чем у некурящих. ⁸ Помимо рака легких, курение может привести к другим видам рака дыхательных путей, например:
Ротоглотка (задняя часть рта, включая части языка, мягкое небо, боковую и заднюю части глотки и миндалины)
Гортань («голосовой ящик»)
Трахея («дыхательное горло»)
Бронх (один из двух крупных дыхательных путей, соединяющих трахею с легкими) ⁹
Не только сигареты: прочие табачные изделия и здоровье легких
Центр табачных изделий

Обменная лаборатория Содержимое
CTP доступно для распространения, поэтому вы можете легко включить его на свой веб-сайт.Посредством синдикации, когда контент обновляется на нашем сайте, он автоматически обновляется и на вашем сайте.
Распечатать этот контент
Хотя сигареты — с учетом их высокой степени употребления, вызывающего привыкание и токсичного сочетания химических веществ — являются наиболее опасным табачным изделием, любой табачный продукт, который вы вдыхаете, может вызвать повреждение легких. Курение сигар может увеличить риск ХОБЛ и привести к раку легких, полости рта и гортани, а также к другим видам рака. ^10,11
Электронные системы доставки никотина (ЭСДН), как и электронные сигареты, все еще являются относительно новыми табачными изделиями, и их влияние на здоровье все еще оценивается.Но использование электронных сигарет — или «вейпинг» — может нанести вред вашим легким. Было обнаружено, что некоторые аэрозоли для электронных сигарет содержат некоторые из тех же химических веществ, что и сигареты, в том числе акролеин, раздражающий легкие, и формальдегид, которые могут отрицательно повлиять на горло. ^12,13,14,15 Ароматизаторы считаются безопасными для употребления в пищу, но могут быть вредными при вдыхании. Масляные ароматизаторы, такие как карамель, ирис и шоколад, содержат химические вещества диацетил и ацетоин, которые могут быть вредными для ваших легких. ¹⁶ Кроме того, электронные сигареты со вкусом фруктов могут иметь более высокие концентрации химического вещества, называемого акрилонитрилом, который является известным раздражителем дыхательных путей.¹⁷
Как защитить легкие от табака
Легкие — одна из систем фильтрации вашего тела, которая забирает воздух из атмосферы, добавляет в кровь кислород для циркуляции по всему телу и выводит избыток углекислого газа. Когда табак вдыхается, это нарушает этот хрупкий баланс. Лучший способ обеспечить здоровье легких — никогда не начинать употреблять табак, но если вы являетесь зависимым курильщиком, чем раньше вы бросите курить, тем быстрее ваши легкие начнут заживать.Отказ от курения может снизить риск заболевания раком. Фактически, когда вы бросите курить, ваш риск:
Рак гортани сокращается немедленно;
Рак легких снижается на 50 процентов через 10 лет после отказа от курения;
Через пять лет после отказа от курения заболеваемость раком рта и горла снизилась на 50%. ⁸
У каждого, кто бросит курить, улучшится общее состояние здоровья. Спустя всего 12 часов после отказа от курения уровень окиси углерода в крови упадет до нормального, что позволит большему количеству кислорода поступить к вашим органам.²
Дополнительные ресурсы
Найдите информацию о прекращении курения и другие ресурсы о табачных изделиях и их влиянии на здоровье:
_{1. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Отчет главного хирурга: как табачный дым вызывает заболевание: что он значит для вас (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2010 г.
2. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия курения для здоровья: что оно значит для вас (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2004.
3. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Вредные и потенциально вредные компоненты табачных изделий и табачного дыма; Установленный список. https: // www.fda.gov/TobaccoProducts/Labeling/RulesRegulationsGuidance/ucm297786.htm По состоянию на 8 января 2019 г.
4. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Как табачный дым вызывает заболевание: биология и поведенческие основы заболевания, связанного с курением: отчет главного хирурга. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2010 г.
5. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Женщины и курение. Отчет главного хирурга. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Координационный центр по укреплению здоровья, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2001.
6. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Отчет главного хирурга: Профилактика употребления табака среди молодежи и молодых людей.Мы можем сделать следующее поколение свободным от табака (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2012.
7. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга (информационный бюллетень). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2014 г.
8. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия курения для здоровья: доклад главного хирурга. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центр по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью, 2004 г.
9. Национальный институт рака. Словарь терминов по раку NCI. https://www.cancer.gov/syndication/widgets. По состоянию на 10 сентября 2018 г.
10. Шанкс Т.Г., Бернс Д.М.Последствия заболевания сигарным курением. В: Курение и борьба против табака Монография 9: Сигары — влияние и тенденции на здоровье. Бетесда, Мэриленд: Национальный институт рака; 1998.
11. Международное агентство по изучению рака (IARC). Табачный дым и непроизвольное курение. В: Монографии МАИР по оценке канцерогенных рисков для человека. Vol. 83. Лион, Франция: Международное агентство по изучению рака; 2004.
12. Goniewicz ML, Knysak J, Gawron M, et al. Уровни выбранных канцерогенов и токсичных веществ в парах электронных сигарет.Контроль над табаком. 2014; 23 (2): 133-139.
13. Ченг Т. Химическая оценка электронных сигарет. Контроль над табаком. 2014; 23: ii11 – ii17.
14. Бейн К., Лейкауф Г.Д. Акролеин — легочная опасность. Молекулярное питание и пищевые исследования. 2011; 55 (9): 1342-1360.
15. Управление по охране труда и здоровья (OSHA). Стандарты безопасности и гигиены труда. Медицинское наблюдение — Формальдегид. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство труда, безопасности и гигиены труда США. https: // www.osha.gov/pls/oshaweb/owadisp.show_document?p_table=STANDARDS&p_id=10078. По состоянию на 8 мая 2018 г..
16. Аллен Дж., Фланиган С.С., Леблан М. и др. Ароматизирующие химические вещества в электронных сигаретах: диацетил, 2,3-пентандион и ацетоин в выборке из 51 продукта, включая электронные сигареты со вкусом фруктов, конфет и коктейлей.}

Столетние старцы пьют, курят и страдают обжорством, но их ничто не берет: Достижения: Из жизни: Lenta.ru

Курение убивает: как именно и как часто

Что мы вдыхаем с сигаретным дымом?

Насколько страшен рак легких?

Связь между курением и сердечно-сосудистыми заболеваниями

Как еще курение влияет на здоровье?

Сколько в Украине курильщиков?

Трудно бросить курить. Что можно сделать, чтобы не умереть преждевременно?

Если хочешь долго жить – сигареты брось курить!

Сигареты которые долго курятся

Первая сигарета

Табак как метод похудения

Привыкание к курению

Стадии хронической интоксикации

Тяжёлое отравление и исход

Курение лёгких сигарет

Безопасное курение

Лёгкие сигареты

Марки лёгких сигарет

Электронные сигареты

Марки электронных сигарет

На что ориентироваться?

На кого ориентироваться?

Заключение

Каков вред от курения

Может ли курение быть безопасным

Как развивается зависимость

Курение с минимальным ущербом

Как сохранить здоровье

Видео в тему

У вас как с курением? – Общество – Коммерсантъ

«Здесь курят»: честное искусство вранья

Влияние курения на сердце человека

Сколько нужно курить, чтобы заболеть раком легких? | Моффит

Чтобы заболеть раком легких, совсем не нужно курить

Курение сопряжено с множеством других рисков для здоровья

бывших курильщиков: каков ваш риск рака легких?

Безопасны ли электронные сигареты?

Рекомендации по скринингу на рак

Влияние длительного курения сигарет на голубой локус человека | Образ жизни | JAMA Psychiatry

Почему вам следует держаться подальше от дыма из третьих рук

Что такое дым от третьих рук?

Различия между первым, вторым и третьим дымом

Дым из третьих рук в воздухе

Дым от третьих рук на поверхности

Посторонний дым в химических парах

Прочие опасности

Риск табачного дыма для детей от третьего лица

Итог

сигарет прошли «врачебные» испытания, одобрены

С 1930-х по 1950-е годы «врачи» когда-то освещали страницы рекламы сигарет.

Экологический табачный дым (ETS): Общая информация и воздействие на здоровье: Ответы по охране труда

Рак легких

Рак, отличный от рака легких

Болезни сердца

Воздействие на людей с ранее существовавшими заболеваниями

Беременные работницы (воздействие на плод)

Раздражающее действие

Держите воздух чистым: как табак может нанести вред легким

Курение и легкие

Не только сигареты: прочие табачные изделия и здоровье легких

Центр табачных изделий

Как защитить легкие от табака

Дополнительные ресурсы

Добавить комментарий Отменить ответ