Какие сигареты лучше всего: Топ 12 — самые лучшие сигареты в России: рейтинг

Как навсегда бросить курить?

О методах, помогающих бросить курить.

Большинство курильщиков мечтают избавиться от вредной, затратной и не очень приятно пахнущей привычки. Но не все могут это сделать, опираясь только на силу собственного характера. Существует немало методик, помогающих избавиться от зависимости. Какую из них выбрать?

Очень важно самостоятельно прийти к решению о необходимости бросить курить, а не принять его по просьбе друзей или родственников. Если нет глубокой личной уверенности, скорее всего, ваших усилий хватит на какое-то время, но через несколько месяцев обязательно возникнут обстоятельства, когда вы опять закурите. Кстати, большинство вернувшихся к этой скверной привычке сделали это после принятия алкоголя.

Если вы самостоятельно приняли решение бросить курить и вас переполняет решимость попрощаться с сигаретами навсегда, то вероятность успеха — практически 100%.

Есть множество хитростей, которые якобы помогают избавиться от никотиновой зависимости. Например, спрятать все пепельницы и зажигалки, или, наоборот, носить с собой всегда пачку сигарет. На самом деле, сила воли, если она есть, не нуждается ни в поддержке, ни в каких-либо психологических трюках. Главное — принять решение. Сложнее всего обходиться без сигареты первые 2-3 недели. Затем тоска по табаку отступает. Но на протяжении следующих 6 месяцев рецидивы ещё возможны, поэтому будьте бдительны.

Тем, кто настроен изменить свою жизнь и в дальнейшем обходиться без табака, можно дать только два совета. Во-первых, бросать курить надо сразу. Полностью отказаться от сигарет. Если вы пока не чувствуете в себе сил для этого, лучше отложить начало новой жизни на несколько дней. Во-вторых, никотиносодержащая жевательная резинка может вам облегчить начало безтабачной жизни. Впрочем, это не дешёвое удовольствие, а жевать её надо довольно долго.

Возможно, вам кажется, что бросить курить почти невозможно. Тем не менее, ежегодно миллионы людей успешно избавляются от этой привычки. Миллионы обычных людей с обычными характерами. Чтобы бросить курить, вовсе не нужно быть суперменом. Самое главное — захотеть этого. Если у вас есть искреннее сильное желание, то вы наверняка тоже сможете это сделать.

А теперь несколько методов, помогающих бросить курить. Но ваше желание по-прежнему первично, эти методы могут только немного облегчить задачу. Они делятся по принципу действия на уменьшающие табачную абстиненцию, замещающие курение и вызывающие отвращение к сигаретам.

Медикаментозные препараты, которые содержат никотин — таблетки, микстуры, пластыри и жевательные резинки — имитируют действие курения на организм.

Другие препараты, в составе которых есть мята и корневище болотного аира, должны вызывать отвращение к табаку. Также отвращение к курению возникает после полоскания полости рта раствором танина или ляписа.

Чтобы снять неприятные ощущения, которые возникают после отказа от никотина (абстинентный синдром), применяют настойки лимонника, женьшеня, экстракт родиолы, пантокрин, поливитамины.

И только иглоукалывание, или иглорефлексотерапия — единственный метод, применение которого «стирает» приобретённый рефлекс — привычку курить табак. В нашей поликлинике проводится платное лечение табачной зависимости. Желающим избавиться от этой вредной привычки обращаться в 221 кабинет к врачу – иглореф-лексотерапевту Богданович Т.Н. Телефон для справок 237 -30 -35.

А вы уже приняли решение расстаться с сигаретой?

Берегите здоровье смолоду!

 

Врач – валеолог Захарова Г.С.

О вреде курения

ПРИКАЗ О запрете курения на территории и в помещениях института 

Комментарий к антитабачному закону

Состав табачного дыма

В табачном дыме содержится  Более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте.

Вред курения

Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем -черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, от сюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма. Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость, но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно. Наши курящие граждане ежегодно выкуривают 265 миллиардов сигарет в год, это около 1800 сигарет на душу населения и цифра эта продолжает каждый год расти.

Вред курения в том, то оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10,20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни.
Курение наносит страшный вред, так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка и в 30 раз —раком легких.
Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки.
Курение вредит сердцу, так частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше «цепляется» к гемоглобину и не даёт эритроцитам переносить кислород. Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от некурящих.

Вред курения еще вот в чем: последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. К ним, в первую очередь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ, вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то у животного образуется раковая опухоль.

Вред курения для женщин

Для жещины курение особенно вредно, так при первой затяжке першит в горле, увеличивается частота сердечных сокращений, появляется противный привкус во рту, появляется кашель, головокружение, тошнота и возможна рвота. Все это проявление защитных реакций организма. Но курильщица, которая следует «новой моде» — активно подавляет защитные функции организма и продолжает делать затяжки. С каждой новой  затяжкой организм сдается и получает отравление, защитные реакции угасают и курильщица не чувствует дискомфорта. С каждой новой пачкой, курильщица все больше подсаживается на никотин. Молодая девушка не может не замечать, что у неё появляется кашель (особенно по утрам), появляется осиплость голоса, запах изо рта, кожа становится дряблой, желтеют зубы и вообще девушка выглядит старше своих сверстниц, тем не менее она продолжает курить, хотя и пытается уменьшить вред от курения, переходя на легкие и «женские» (тонкие) сигареты. Но никотиновая зависимость уже сформирована, и организм начинает требовать свою дозу никотина, и девушке приходится вместо одной обычной пачки выкуривать 2 «женских» пачки, чтобы получить свою дозу никотина. Табачные компании это уже давно знали, поэтому они и пошли на такой шаг, и выпустили мнимые безвредные сигареты, хотя вред оказывается даже больше и доход от продажи тоже. Грамотные рекламные компании заставляют курильщиц поверить, что это менее вредно, хотя это всё обман! Многие девушки так же замечают, что сигарета снижает стресс, это еще больше делает зависимой от сигареты, курящие люди не умеют иначе бороться со стрессом.

Из-за вреда курения у женщин повышается частота воспалительных, заболеваний, что приводит к бесплодию. Немецкий врач-гинеколог Бернхард, обследовав около 6 тысяч женщин, установил, что бесплодие наблюдалось у курящих женщин в 42 %, а у некурящих — лишь в 4 %. Табак дает 96 % выкидышей, 1/3 недоношенных детей.
Табак разрушает и тех, кто курит, и тех, кто рождается от курильщиков, и тех, кто находится рядом с курильщиками. Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них преждевременно наступает половое увядание. 

Вред курения и психика человека 

Исследования подтвердили тот факт, что к курению склонны люди с психическими расстройствами. Выяснилось, что люди с психическими расстройствами выкуривают на 40% больше, чем без психических расстройств. Врачи уверены, курение и психические расстройства взаимно усиливают друг друга.

Вред курения для окружающих

О вреде курения для окружающих становится все больше данных. В результате пассивного курения ежегодно умирают от рака легких 3 тыс.человек, от болезней сердца -до 62 тыс. 2,7 тыс. детей по этой же причине погибают в результате так называемого синдрома внезапной младенческой смерти. Значительно повышается опасность заболеть не только раком легких, но и некоторыми другими видами этого страшного недуга. Увеличивается риск самопроизвольного выкидыша. Если будущие матери подвергаются воздействию табачного дыма, у них чаще рождаются дети, имеющие различные дефекты, прежде всего нейропсихические, а также пониженный вес (9,7-18,6 тыс. таких новорожденных в год). Установлено, что более 50 компонентов табачного дыма канцерогенны, 6 пагубно влияют на способность к деторождению и общее развитие ребенка. Вообще вдыхание табачного дыма гораздо опаснее для детей. Так, пассивное курение ежегодно служит причиной возникновения астмы у 8-26 тыс. детей, бронхитов -у 150-300 тыс., причем от 7,5 до 15,6 тыс. детей госпитализируются, а от 136 до 212 из них умирают. Обследование более 32 тыс. пассивно «курящих» женщин, которое было проведено специалистами Гарвардского университета, показало, что представительницы прекрасного пола, регулярно подвергающиеся воздействию табачного дыма дома и на работе, в 1,91 раза чаще страдают сердечными болезнями, чем не вдыхающие его.

Если же женщина курит пассивно лишь эпизодически, показатель заболеваемости уменьшается до 1,58.
Согласно данным, собранным Американской ассоциацией по исследованию сердца, если в доме курят, зто крайне неблагоприятно отражается на детях, имеющих высокий уровень холестерина в крови. Сигаретный дым уменьшает у них содержание так называемого полезного холестерина, который предохраняет от сердечных болезней.

Почему на голодный желудок нельзя курить: последствия, влияние от сигарет

Влияние курения на органы пищеварительной системы

Практически каждый человек знает, как курение влияет на органы дыхательной системы. Не меньший вред организму наносит курение натощак, воздействуя непосредственно на желудочно-кишечный тракт.

Горячий дым, содержащий множество химических соединений, оказывает агрессивное, раздражающее воздействие на слизистую желудка.

Это может стать причиной опасных воспалительных процессов в пищеварительной системе.

«Завтрак»

Курение натощак замедляет процесс пищеварения, тормозит выработку желудочных ферментов, необходимых для полноценного переваривания пищи, при этом ухудшается кислородное питание. Все вышеуказанное приводит к расстройствам в функционировании желудочно-кишечного тракта.

Полость рта

Никотин негативно воздействует не только на органы желудочно-кишечного тракта, но и на состояние ротовой полости.

1. В ротовой полости вырабатываются слюнные ферменты, которые участвуют в переваривании пищи. Вместе со слюной вредные вещества, содержащиеся в никотине, попадают в желудочно-кишечный тракт.
2. Под воздействием высоких температур дыма во рту повышается выработка слюны, в результате чего нарушается нормальный процесс ферментации.
3. Канцерогены, содержащиеся в табачном дыме, провоцируют развитие онкологических болезней в полости рта и гортани.

Затяжки горячим дымом раздражают чувствительную слизистую рта, вызывая появление ранок, микротрещин, а также провоцируют различные стоматологические заболевания – кариес, гингивит, пародонтоз. Также заядлые курильщики могут столкнуться с ослабеванием, расшатыванием и выпадением зубов.

Пищевод и желудок

Негативное влияние курения на желудок обусловлено никотином, а также смолами и токсическими соединениями, которые содержатся в нем. При затягивании сигареты дым проникает в пищевод, из которого поступает в желудок. Это приводит к следующим проявлениям:

• чувство тяжести в желудке;
• приступы тошноты;
• отрыжка, изжога;
• обострение язвенной болезни, сопровождаемое кровотечениями.

Желудочные стенки наиболее уязвимы именно тогда, когда в нем нет пищи. При курении натощак все токсические вещества, содержащиеся в никотине, полностью впитываются слизистыми тканями желудка и пищевода.

Влияние на желудок

Внимание! Курение натощак приводит к повышенной выработке соляной кислоты, развитию язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

Печень

У курильщика, любящего выкурить сигарету вместо завтрака, возникают проблемы не только с пищеварительной системой, но и печенью. Она выполняет чрезвычайно важную функцию в организме – фильтрует, обезвреживает и выводит из организма шлаки и токсические вещества.

При курении натощак работа печени нарушается:

• нагрузка на печень увеличивается в несколько десятков раз, так как органу приходится выводить около 4 000 химических соединений, содержащихся в никотине;
• все «усилия» гепатоцитов направлены на выведение продуктов горения никотина, в результате чего многие вредные химические вещества остаются в организме и ухудшают здоровье;
• расщепление никотина на составляющие элементы производится при помощи цитохрома – особого вещества, которое синтезирует гормоны, что часто приводит к нарушению гормонального баланса.

Курение приводит к ухудшению кислородного снабжения практически всех внутренних органов, в том числе и печени. Это может стать причиной нарушений в нормальном функционировании органа.

Нарушенная микроциркуляция в печени провоцирует обострение ее заболеваний (таких, как цирроз, гепатит), усугубляя их течение.

Кишечник

Курение крайне негативно воздействует на кишечник и становится причиной многих проблем в работе желудочно-кишечного тракта.

Влияние никотина на кишечник выражается в следующем:

• нарушается кишечная моторика;
• он провоцирует появление диареи или запоров;
• ухудшает усваивание полезных минеральных веществ и витаминов из пищи.

Продукты горения и токсические вещества, содержащиеся в никотине, вызывают воспалительные процессы в кишечнике и часто становятся причинами появления язв на поверхности слизистой.

Какие заболевания ЖКТ может спровоцировать курение?

Курение оказывает негативное воздействие на ЖКТ, провоцируя развитие многих опасных заболеваний. Никотин раздражает клапан, соединяющий желудок с кишечником.

В результате этого желудочная кислота поступает в полость пищевода, что вызывает сильную изжогу.

Если это неприятное ощущение беспокоит часто, обязательно нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом, так как изжога является частым симптомом гастроэнтерита.

Вредное воздействие на ЖКТ

Никотин значительно повышает риск заболеть гастритом и язвой желудка. Под воздействием смол и продуктов горения усиливается выработка желудочной кислоты. В норме она поступает и нейтрализуется в двенадцатиперстной кишке. При курении этот процесс нарушается, кислота остается в желудке, что и становится причиной развития язвы.

Кроме того, пагубная привычка повышает риск развития патологий печени, вызывает дисбактериоз кишечника, расстройства стула, ухудшение всасывания витаминно-минеральных веществ из пищи. В результате у курильщика ухудшается не только самочувствие, но и внешний вид.

В некоторых случаях полноценный завтрак заменяют сигаретой с целью поскорее похудеть и уменьшить чувство голода. Но утренний прием пищи ни в коем случае нельзя пропускать, ведь он насыщает организм силами и энергией на весь день. Чтобы притупить чувство голода, лучше заменить курение натощак стаканом чистой негазированной воды.

Почему хочется курить, а не завтракать?

Никотин вызывает стойкую психологическую зависимость, и сигарета утром перед завтраком очень быстро превращается в привычку, замену полноценного приема пищи.

Сразу же после пробуждения человек ощущает непреодолимое желание выкурить сигарету. Этот процесс превращается для заядлого курильщика в настоящий ритуал, помогающий проснуться и взбодриться.

Можно ли курить на голодный желудок?

Как указывалось выше, курение натощак несет огромный вред организму человека, особенно в сочетании с кофе. Эта привычка усиливает негативное воздействие никотина. После выкуренной сигареты человек ощущает вялость, расслабленность, а кофеин стимулирует и возбуждает центральную нервную систему.

Такая комбинация приводит к ухудшению кровоснабжения сосудов головного мозга, учащенному сердцебиению и нарушению сердечного ритма, появлению чувства тревожности и беспричинного возбуждения.

Причины, почему нельзя курить на голодный желудок, связаны с учащением частоты сердечных сокращений, сужением кровеносных сосудов и повышением артериального давления, дисфункцией печени и многих других внутренних органов.

Отказ от табака

Последствия курения натощак

Курение на голодный желудок приводит к ухудшению работы желудочно-кишечного тракта, печени и других важных внутренних органов. Оно вызывает развитие многих заболеваний – например, болезни Крона. Это воспалительное поражение кишечника или его отдельных участков, сопровождаемое расстройством стула, метеоризмом и резкими болезненными спазмами в животе.

Также любители курения натощак часто сталкиваются с заболеваниями пищеварительной системы и обострениями хронических болезней – гастрита, гастродуоденита, колита, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

Привычка утреннего курения приводит к нарушениям слюноотделения и постепенной атрофии вкусовых рецепторов, ослабеванию или полной потере вкусовых ощущений.

Последствия курения на голодный желудок

Курение на голодный желудок несет негативные последствия для органов желудочно-кишечного тракта.

• частая изжога, отрыжка;
• ощущение тяжести, вздутия живота;
• развитие гастрита, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки;
• дисбактериоз кишечника, расстройство стула;
• ухудшение переваривания пищи и всасывания питательных веществ;
• снижение иммунитета, в результате чего организм не может самостоятельно бороться с вирусами и инфекциями.

Курение на голодный желудок провоцирует обострение хронических заболеваний пищеварительной системы.

Как нивелировать вред курения натощак?

Вред сигарет, выкуренных с самого утра, можно уменьшить – для этого необходимо помнить несколько простых рекомендаций:

1. Сразу же после пробуждения нужно выпить чашку подогретой воды или чая – это улучшит работу желудочно-кишечного тракта.
2. Чтобы окончательно проснуться и взбодриться следует принять контрастный душ.
3. Можно выполнить несколько простых гимнастических упражнений – это повысит тонус и отвлечет от мысли о сигарете.

Курить можно только через 30-40 минут после завтрака, включающего в себя не чашку кофе, а полноценный прием пищи.

Заключение

Курение натощак несет серьезный вред для желудочно-кишечного тракта, печени, кровеносных сосудов и других внутренних органов. Оно оказывает агрессивное воздействие на слизистую пищеварительной системы, провоцирует развитие гастрита, гастродуоденита, язвенной болезни. Чтобы уменьшить вред от пагубной привычки лучше всего выкурить сигарету только после легкого и питательного завтрака.

Курите утром натощак? Еще и с кофе? Прекратите немедленно, это опасно

Обычно заядлые курильщики не задумываются о том, почему нельзя курить натощак. И очень зря. Уделить внимание этому вопросу необходимо.

Большинство курильщиков в общих чертах знают, какой вред приносит организму их пагубная привычка. Однако большинство из них даже не подозревает об еще большем вреде курения на голодный желудок.

Можно курить на голодный желудок?

На этот вопрос можно ответить однозначно – нет. Курение натощак крайне негативно влияет на состояние слизистой оболочки желудка. И это главная причина, по которой врачи советуют воздержаться от курения на голодный желудок.

Медики уверяют, что наибольший вред курение натощак приносит после пробуждения, ведь именно в это время пищеварительный орган абсолютно пустой, а отсутствие пищи способствует 100% всасыванию вредных веществ сигареты в организм. Это наносит огромный вред не только желудку, но и остальным органам ЖКТ.

Ученые утверждают, что даже несколько сигарет, выкуренных на полный желудок, не приносят организму столь сильный ущерб, как одна, но выкуренная натощак.

Кальян тоже нельзя?

Многие считают кальян менее вредным, чем сигареты, но они заблуждаются. Табак для кальяна по составу очень схож с табаком для сигарет, последствия от его курения будут такие же губительные.

Если курить кальян голодным, может начаться головокружение и головная боль, тошнота и даже рвота. У курильщика пульс и дыхание учащаются, наблюдается повышенная раздражительность.

Последствия курения натощак

Курящие признают, что их тошнит, после курения на голодный желудок. Почему же это происходит?

Самым вредным веществом, входящим в состав табачной продукции, является никотин. Во время затяжки натощак он действует следующим образом:

• повышает кровяное давление;
• провоцирует возникновение позывов к рвоте, боли в животе;
• вызывает сбои в работе пищеварительной системы;
• сужает сосуды.

Курение пагубно влияет на слизистую желудка. Происходит это так: после пробуждения желудок начинает активно вырабатывать желудочный сок, но вместо того, чтобы принять завтрак, человек втягивает в себя дым и отравляется очередной дозой никотина.

По статистике курящие на пустой желудок, чаще остальных сталкиваются с гастритом и язвой желудка. Из-за проблем с ЖКТ у них нередко возникает неприятный запах изо рта. Примечательно, что при идентичных схемах терапии проблемы со здоровьем у таких пациентов устраняются сложнее, нежели у тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Постоянное вдыхание с дымом бензопирена может привести к развитию онкологического процесса в пищеварительной системе.

Что будет, если с утра вместо завтрака — кофе и сигарета?

Совмещение курения с употреблением кофе натощак наносит еще больший вред. Это сочетание раздражает стенки пищеварительного органа и провоцирует появление изжоги, стимулирует выделение организмом чрезмерного объема желудочного сока.

За период сна желудок полностью освобождается от пищи, и утренний кофе в этом случае агрессивно раздражает его слизистую оболочку. Если до этого человек ничего не съел, то его желудочный сок начинает разъедать сам желудок.

Конечно, за один раз это фатальные последствия за собой не повлечет, однако если процедуру повторять регулярно – риск возникновения гастрита и изъязвления органов ЖКТ сильно повысится. Тандем из кофеина и никотина может повлечь развитие онкологического процесса в желудке, печени, поджелудочной и мочевике.

Кофеин и никотин – это сильнейшие яды для печени, повреждающие ее ткани. Если человек годами пьет кофе и курит натощак, то рано или поздно резервные возможности печени иссякнут. Риск развития патологий печени в этом случае будет чрезвычайно высоким.

Никотин в сочетании с кофеином, принятые натощак, вредны особенно для подростков. В период активного развития организм нуждается в большом количестве кальция. В то же время вредные привычки способствуют активному выведению этого микроэлемента из организма. Дефицит кальция грозит подросткам остеопорозом и нарушением осанки.

Почему хочется курить, а не завтракать?

Курение натощак приводит к сильнейшей психологической зависимости. Для многих людей это обязательный ритуал после пробуждения.
Сразу, покинув кровать, заядлый курильщик уже ощущает сильнейшее желание затянуться. И в первую очередь он думает о сигарете, а не о завтраке.

В результате этой зависимости страдает не только физическое состояние, но и психическое. Курение помогает курильщику окончательно проснуться и собраться с мыслями.

Пациенты, желающие похудеть курят по утрам, чтобы унять чувство голода и спокойно пропустить завтрак. Однако это в корне неправильно.

Сигаретный дым не насыщает организм питательными веществами, и поэтому он лишь на время купирует чувство голода. Когда голод возвращается, то он проявляется с гораздо большей силой.

В итоге человек съедает больше, нежели он съел бы во время завтрака. Чтобы притупить чувство голода с утра медики советуют не курить, а выпить стакан обычной воды.

Влияние на сердце

Исследования ученых показали, что курение и употребление кофе значительно увеличивает нагрузку на кровеносную систему.
Никотин и ядовитые смолы табачных изделий провоцируют возникновение спазма сосудов, а кофеин сужает их и уменьшает эластичность аорты. В результате нагрузка на сердце возрастает в два раза.

Никотин, попавший в организм, вызывает повышение гомоцистеина – аминокислоты, образующейся при распаде протеинов. Что касается регулярного потребления кофе, то эта привычка оказывает на организм аналогичное действие. Таким образом, тандем кофеина и никотина – это одна из самых частых причин инфаркта и нарушения мозгового кровообращения.

Особенно опасно курение и употребление кофе пациентам, которые страдают от гипертонии. Каждая выпитая доза кофе и каждая выкуренная сигарета – это удар по сердцу. Употребление кофе и курение провоцирует развитие гипертонии и тахикардии.

По статистике люди, которые выпивают течение дня более 5 чашек бодрящего напитка и выкуривают более 15 сигарет, гораздо чаще сталкиваются с патологиями сердечно-сосудистой системы, нежели те, кто ведет здоровый образ жизни.

Влияние на ЦНС

Существует распространенное мнение, согласно которому взбодриться утром помогает кофе. Однако это заблуждение.

Кофе поступает в ЦНС как нейрохимикат. Его еще называют аденозин и его беспрерывно производят нейроны в определенных количествах. Чем больше человек выпивает кофе, тем активнее он производится, и тем быстрее истощается ЦНС.

Кофе и никотин блокируют рецепторы, приводят к сбоям в контроле нервной системой уровня аденозина. В этом случае естественные стимуляторы ЦНС (глютамат и допамин) высвобождаются и осуществляют свою работу.

Это приводит к тому, что у человека увеличивается сила, и он становится энергичным. Однако выработанная привычка употреблять кофе и курить постепенно теряет свой эффект, и тогда человек вынужден увеличивать дозировки.

Употребление в течение суток более 600 мл кофе и более 15 сигарет рано или поздно приведет к развитию невроза. Также сочетание кофеина и никотина нередко провоцирует:

• нарушение поведения;
• агрессивность;
• беспокойство;
• апатию и снижение настроения.

Кофеи и никотин – это своего рода легкие наркотики, избавится от зависимости к ним крайне сложно. Организму пациентов, которые регулярно курят и употребляют кофе, со временем становится сложно взбодриться с утра самостоятельно. Без никотина и кофеина человек становится вялым, угнетенным и недееспособным.

Злоупотребление бодрящим напитком и курением в течение 6 месяцев и более приводит к необратимым изменениям в ЦНС. Нервные клетки не способны долго выдерживать влияние ядовитых веществ. Таким образом, у человека не только учащается сердцебиение и повышается давление, но и возникают истощение нервных клеток мозга, что ведет к дисфункциональному расстройству.

Как нивелировать вред курения натощак?

Привычка курить негативно отражается на состоянии всего организма, вред увеличивается в несколько раз, если перекуривать, будучи голодным.

Если побороть привычку не получается, устранить вред никотина полностью не получится, однако уменьшить его вполне под силу. В этом случае рекомендуют:

1. После пробуждения выпить чашку чая или воды (желательно теплой, так как она не сужает сосуды и не нарушает кровообращение в желудке).
2. Закаляться (идеально подойдет контрастный душ).
3. Изначально нужно что-либо съесть и только потом курить.
4. Заниматься спортом (особенно полезны гимнастические упражнения).

Курение на голодный желудок

Большое количество населения планеты – курящие люди. Все знают о том, что табак приносит только вред организму. Но это мало кого останавливает. Многие любители это пагубной привычки очень часто начинают свой день с сигареты натощак, абсолютно не задумываясь о том, какое негативное воздействие она оказывает на весь организм.

Как курение влияет на слизистые желудка

Организм до приёма пищи не способен должным образом защитить слизистую желудка от негативного воздействия никотина. В этот момент начинают происходить следующие процессы:

• возбуждаются секреторные волокна блуждающего нерва;
• повышается количество соляной кислоты и желудочного сока в просвете органа;
• пустой желудок начинает переваривать себя;
• секреторная функция слизистой начинает стимулироваться;
• возможна тошнота, головокружение, боль в эпигастральной области.

Все эти реакции оказывают негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Желудок начинает разрушать собственные стенки своим же соком и кислотой. Это является прямой провокацией к возникновению язвы. При неправильном лечении или же игнорировании воспалительных процессов состояние может ухудшиться. Содержимое желудка может попасть в брюшную полость, и возникнет перитонит.

Какое воздействие оказывают сигареты натощак

Большинство людей оправдывают курение по утрам тем, что оно помогает пробудиться и собраться с мыслями. Никотин же в свою очередь оказывает следующее влияние:

• возникает чувство эйфории;
• нарушается работа многих желёз;
• развивается тошнота;
• повышается артериальное давление;
• появляется зависимость.

Сигареты притупляют чувство голода, но ненадолго. Некоторые курильщики таким способом пытаются бороться с излишним весом. Но если даже и уходит какая-то часто веса, то это из-за усталости и негативных последствий курения.

Гораздо эффективнее и полезнее выпить стакан холодной воды, потому что через некоторое время захочется кушать в разы больше.

После сна утром организм должен черпать энергию и питательные вещества из потребляемой пищи. А заменив это сигаретами, люди провоцируют проблемы с пищеварением: возникает отрыжка, гастрит, изжога. Если злоупотреблять курением натощак, эти неприятные заболевания и ощущения могут перейти в более сложные формы.

Кроме проблем с желудком, курение натощак вызывает и другие заболевания. Первоначально никотин попадает в полость рта, где провоцирует раздражение слизистой оболочки и обильное слюнотечение. Вследствие этого могут возникнуть заболевания:

• стоматит;
• воспаление дёсен;
• гингивит и прочие.

У курильщиков очень часто портятся зубы. Они выпадают или теряют твердость, поэтому человеку становится тяжело прожевывать пищу, даже мягкую. Некоторые куски могут не перевариваться.

Вследствие этого часто возникает диарея, боли в животе, газы или запор. Кроме этого, на зубах образуется твёрдый налёт из-за осаждения табачных смол.

Он является плодородной почвой для разных бактерий и микробов, которые при попадании в организм способны вызывать всяческие заболевания и патологические изменения тканей.

Проблемы появляются из-за большого количества слюны. Мужчины обычно часто сплевывают, а женщины заглатывают слюну с большим количеством вредных веществ.

У любителей сигарет натощак очень часто язва желудка заживает дольше, чем у некурящих.

Чувство бодрости, которое возникает после утренней порции табака, объясняется просто: никотин действует на клетки печени, они в свою очередь выбрасывают порцию глюкозы, что и даёт ощущение лёгкости и пробуждения. Такой процесс наносит сильный вред сосудам, печени и сердцу.

Негативно сказывается табак и на вкусовых рецепторах. В итоге курильщик не может в полной мере чувствовать вкус еды.

Когда человек затягивается, происходит выделением бензопирена. Он способствует образованию онкологических заболеваний и опухолей. У любителей выкурить сигарету в первые часы после пробуждения риск таких заболеваний в полтора – два раза выше, чем у остальных.

Можно ли курить на голодный желудок?

Однозначно можно сказать, что курить на пустой желудок нельзя! Такая привычка приносит больший вред, чем потребление сигарет после приёма пищи.

Причины, по которым стоит воздержаться от курения натощак

Главная причина для отказа от курения на голодный желудок – это сохранность собственного здоровья. Ведь такая привычка способствует:

1. Заболеваниям ЖКТ.
2. Снижению вкусовых ощущений.
3. Большому риску образования злокачественных опухолей.
4. Усилению никотиновой зависимости.
5. Раздражению слизистых оболочек желудка.
6. Снижению защитной функции слизистых оболочек.
7. Потере функции центров насыщения.
8. Нарушению работы сердечно-сосудистой системы.
9. Возникновению неприятного запаха изо рта.
10. Гипоксии тканей.

Кроме сигарет, утром стоит отказаться и от некоторых других вещей:

• Не стоит пить ледяную воду, так как она способствует сужению сосудов желудка и нарушает циркуляцию крови.
• Кофе натощак причиняет вред, а не бодрит. Может вызвать гастрит и язву. Лучше что-нибудь съесть перед этим.
• Кислый сок провоцирует заболевания ЖКТ.
• Молочные продукты лучше всего употреблять через два-три часа после пробуждения, чтобы бактерии не пропали в кислой среде.
• Стоит исключить цитрусовые фрукты.

Идеальный вариант для завтрака: овсянка, творог, сыр, обезжиренное молоко.

Курение на голодный желудок вызывает сильную психологическую зависимость. Для некоторых людей эта процедура с утра является неким обязательным ритуалом. В результате страдает не только физическое состояние, но и психоэмоциональное.

Если самостоятельно не получается справится с этой проблемой, то лучше всего обратиться к специалисту. Сигарета натощак наносит большой урон всем жизненно необходимым системам организма.

Как уменьшить вред от курения на голодный желудок

Привычка дымить вредит всему организму и затрагивает важные системы жизнедеятельности, особенно если это происходит на голодный желудок. Но если от такого вредного пристрастия никак не удаётся избавиться, то необходимо принять некоторые меры, чтобы снизить негативное влияние:

• после пробуждения выпить стакан воды или чая;
• утро лучше начинать с завтрака, а после курить;
• отлично влияет на организм контрастный душ, гимнастика.

Как говорят многие врачи и специалисты, самая вредная сигарета – выкуренная с утра. С этим невозможно не согласиться. Конечно же, для здоровья идеально совсем отказаться от такого пристрастия. Когда это невозможно, стоит хотя бы исключить утренние сигареты на голодный желудок. Избавление от этой привычки улучшит состояние организма.

Почему нельзя курить на голодный желудок, причины и выводы

Почему нельзя курить на голодный желудок? Если Вы задаетесь этим вопросом, значит Вы относитесь к тем курильщикам, которые любят выкуривать сигарету по утрам натощак. Курение на голодный желудок крайне не рекомендуется и в этой статье мы расскажем почему.

Первая мысль заядлого курильщика после того, как он проснулся, занята курением. Он только и думает о том, чтобы затянуться очередной сигаретой, а мысль о том, что нужно позавтракать, отходит на второй план.

Многие курильщики оправдывают свое поведение тем, что утренняя сигарета помогает им пробудиться и сосредоточиться. Кроме того, никотин, который находится в составе сигареты, притупляет чувство голода, что позволяет сэкономить время на завтрак.

Но тем не менее, каждая сигарета содержит огромное количество токсичных и канцерогенных веществ, которые наносят огромный вред человеческому организму. В список таких веществ входят метан, мышьяк, углекислый газ, формальдегид и другие.

Самым известным элементом, содержащимся в сигаретах, является никотин. При выкуривании одной сигареты в человеческий организм попадает около 3 мг этого вещества. Смертельной дозой принято считать 60 мг. Никотин имеет обычай всасываться в кровь и таким образом попадать во все органы, путешествуя по организму и неблагоприятно воздействуя на него.

Последствия воздействия никотина

Никотин влияет на организм человека таким образом:

• негативно влияет на секреторную функцию многих желез;
• приводит к сужению сосудов;
• сердце начинает биться чаще;
• повышается артериальное давление;
• наступает головокружение;
• появляется тошнота и рвотные позывы;
• приводит к эмоциональной и психической зависимости.

Кроме этого, никотин, попадающий в организм перед едой (или во время диеты) оказывает негативное влияние на слизистую желудка. Так можно ли курить перед едой? Ответ будет отрицательным, так как из-за этой пагубной привычки повышается секреторная функция желудка.

Курение на голодный желудок, может привести к таким последствиям:

• никотин негативно влияет на клетки слизистой желудка;
• из-за того, что в желудке нет пищи, он начинает переваривать свои стенки;
• начинает увеличиваться количество соляной кислоты в желудочном соке;
• никотин отрицательно воздействует на секреторные волокна блуждающего нерва.

Все это приводит к появлению боли в животе, головокружения и тошноты. Если человек будет постоянно курить на голодный желудок, то это опасно для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

Это может привести к развитию язвы желудка, так как он переваривает и тем самым разрушает свои стенки с помощью своего же сока и кислоты. Язва желудка появляется из-за поражения его стенок.

В худшем случае, когда язву не долечили, поздно обнаружили или она сильно ухудшилась, может случится ее перфорация. Желудочный сок попадет в брюшную полость и возникнет перитонит.

Почему следует отказаться от курения натощак

Существуют и другие причины из-за которых не следует курить натощак. К ним относятся:

• возможное снижение вкусовых ощущений из-за того, что после выкуривания сигареты еда уже не кажется такой вкусной;
• повышается риск появления онкологических заболеваний, в частности рака желудка;
• происходит гипоксия тканей;
• вещества, содержащиеся в дыме, могут привести к формированию гастрита;
• проблемы с образованием слизи, которая обеспечивает защиту желудку;
• по другому воспринимаются чувства насыщения и голода.

Если курящий человек продолжит предаваться этой вредной привычке по утрам, не позавтракав, это может привести к неприятным и порой опасным осложнениям. К ним можно отнести гастрит, язву и рак желудка. Кроме того, могут развиться злокачественные опухоли и артериальная гипертензия, излишнее слюноотделение может превратиться в патологию.

Негативное влияние курения можно уменьшить, используя некоторые правила. Эти правила должны войти у курильщика в привычку. Человеку, любящему затянуться сигаретой, нужно противостоять своему организму в желании закурить по утрам

Как уменьшить вред курения натощак

• с самого утра выпейте стакан травяного чая или кипяченой воды;
• каждое утро начинайте с полноценного завтрака, не притронувшись к сигарете;
• старайтесь отвлекать себя от мыслей о сигарете, займитесь утренней гимнастикой или примите контрастный душ.

Выкуривание папирос на голодный желудок является одной из самых распространенных ошибок курильщиков. Сигаретный дым имеет в своем составе много вредных для организма веществ, которые отравляют все органы, включая желудок.

Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, самым верным шагом будет избавиться от вредной привычки. Если Вам пока это сложно сделать, то воспользуйтесь нашими советами и не курите натощак.

Можно ли курить на голодный желудок

Содержание

• Как действует никотин на желудок
• Последствия курения натощак

Навряд ли курильщика с многолетним стажем озадачивает вопрос, можно ли курить на голодный желудок. Тем не менее этот вопрос заслуживает внимания. На самом деле курящий имеет примерное представление о том, как воздействует эта вредная привычка на его организм в целом. Но он также должен знать о вреде курения натощак.

Как действует никотин на желудок

У людей со стойкой никотиновой зависимостью выработалась устойчивая привычка выкурить сигарету сразу после пробуждения. Это происходит из-за того, что сознание человека полностью занято мыслями о курении. О полноценном завтраке он даже и не вспомнит.

Большая часть курильщиков обычно пренебрегает приемом пищи в утренние часы после пробуждения, ссылаясь на то, что сигарета помогает им привести мысли в порядок и окончательно проснуться после ночного сна. Некоторые и вовсе делают это нарочно с целью мнимой экономии времени за счет устранения чувства голода никотином.

Самая вредная из всех выкуренных сигарет та, которая выкуривается натощак. Дело в том, что стенки желудка наиболее уязвимы, когда в нем нет пищи. В этом случае чувствительность слизистой оболочки значительно повышается и никотин с легкостью всасывается в ее поверхность. Это наносит непоправимый вред всему желудочно-кишечному тракту.

Исследования в этой области показали, что сигарета натощак утром несет в себе большую опасность, чем целая пачка вечером, после приема пищи. Это является наглядным ответом на вопрос, почему на голодный желудок нельзя курить. Основная опасность курения на голодный желудок заключается в том, что никотин повышает выработку соляной кислоты или желудочного сока.

Негативное воздействие компонентов табака прослеживается в следующем:

• воздействует на слизистую желудка;
• активизирует секреторные волокна;
• повышают выработку желудочного сока.

Эти процессы приводят к тому, что в желудке запускается процесс переработки, но он пустой, и поэтому перерабатываются стенки самого желудка.

Это вызывает такие симптомы, как боль в эпигастрии, приступы тошноты и головокружение. Поражение стенок желудка является главной причиной развития язвы.

Медицинская статистика свидетельствует о том, что язва, возникшая в результате курения, заживает дольше чем, когда ее причиной становятся другие факторы.

Курение на голодный желудок также вызывает повышенное слюноотделение.

В слюне концентрируется множество вредных веществ табачного дыма, и при ее заглатывании, а это происходит в большинстве случаев, они быстро проникают в ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).

Продукты горения табака, смолы, никотин, пепел, вместе со слюной попадая в желудок, также вызывают повышенную выработку желудочного сока. Причем это раздражающее действие носит постоянный характер.

Некоторые курильщики выкуривают сигарету с кофе натощак. Но такое сочетание еще больше усиливает вредное воздействие этих двух активных компонентов.

Кофе обладает стимулирующим и возбуждающим действием, в то время как сигареты аналогичным образом воздействуют на центральную нервную систему.

Но если у кофе такое действие сохраняется, но в меньшей степени, то никотин приводит к дальнейшему торможению и вялости.

В результате употребления утреннего кофе у человека развивается учащенное сердцебиение на фоне вялости, которая образуется после выкуривания.

В совокупности эти 2 действия вызывают у человека чувство тревожности. А у лиц с вегетососудистой дистонией может развиться приступ панической атаки. Кроме того, страдают сосуды головного мозга и сердца.

Именно поэтому сочетание кофе и сигарет крайне нежелательно.

Привычка курить на голодный желудок в сочетании с кофе усиливает вредное воздействие никотина

Последствия курения натощак

Курящий человек с никотиновой зависимостью не осознает всю пагубность влияния сигарет на желудочно-кишечный тракт. После курения перед едой пропадает ощущение голода.

В первую очередь высокую дозу вредных веществ берет на себя язык.

Привычка курить утром на голодный желудок приводит к тому, что вкусовые рецепторы постепенно атрофируются и у человека ослабляются вкусовые ощущения либо вовсе теряются.

Курение, являясь само по себе вредной привычкой, на голодный желудок приносит еще больший вред. Известно, что основное неблагоприятное воздействие вызвано никотином. Его постоянное и длительное проникновение в желудок, до того как принять пищу, приводит к следующим эффектам:

• учащение сердечных сокращений;
• сужение сосудов и повышение на этом фоне артериального давления;
• дисфункция многих желез организма;
• стимуляция дыхания;
• приступы тошноты и рвота.

Как вывести никотин из организма

Следует отказаться от курения натощак из-за повышенного риска развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, человек рискует потерять вкусовые ощущения.

Еще более весомым основанием для отказа от вредной привычки является повышение риска образования опухоли вплоть до рака. Такая вероятность обусловлена воздействием канцерогенных веществ, содержащихся в табаке.

Курение натощак приводит к усилению никотиновой зависимости. Затягивание сигареты сразу после пробуждения вызывает гипоксию тканей. Такая реакция обусловлена повышением концентрации никотина в крови, что происходит из-за отсутствия питательных веществ, которые, как правило, появляются после еды.

Иначе говоря, курильщики, выкурив сигарету на голодный желудок, лишают кровь питательных веществ, но насыщают ее никотином. Еще одним последствием затягивания натощак в утреннее время является нарушение функционирования центров насыщения и голода, которые располагаются в гипоталамусе. Поэтому курящий человек постепенно утрачивает способность распознавать, голодный он или сытый.

Чтобы избежать или минимизировать эти неблагоприятные последствия, рекомендуется придерживаться следующих правил:

• вместо утренней сигареты, лучше выпить стакан чистой воды;
• перед курением полноценно позавтракать;
• после пробуждения сделать зарядку, это отвлечет от мыслей о сигарете;
• пересмотреть свои привычки в пользу собственного здоровья.

Курение натощак — прямой путь к язве желудка

Основная опасность, в связи с которой не стоит курить на голодный желудок, заключается в увеличение выработки желудочного секрета при отсутствии в нем пищи.

Это, в свою очередь, чревато развитием желудочно-кишечных заболеваний, среди которых чаще всего случаются язвы. Но кроме желудка, страдают сердце и сосуды, а также печень.

Для тех, кто не в силах отказаться от этой вредной привычки нужно запомнить одно важное правило – курить утром можно только после завтрака.

Как уменьшить вред от курения

Вред, наносимый организму посредством курения, неискореним. Компоненты табачного дыма ускоряют распад ряда таких витаминов в организме как С, Е, В, цинка, фолиевой кислоты, бета-каротина. Тем не менее, те, кто пока не может отказаться от вредной привычки, могут постараться уменьшить негативные последствия для здоровья путем соблюдения некоторых правил питания, физической культуры, гигиены и непосредственно самого процесса курения.

Правила курильщика:

1. Не курить второпях (дым от сигареты, выкуриваемой быстро, содержит намного больше никотина, смол и окиси углерода).
2. Не курить на ходу.
3. Не курить на морозе.
4. Не докуривать сигарету до конца (чем ближе к фильтру, тем выше концентрация вредных веществ).
5. Не курить за чашкой кофе или чая (табачные смолы растворяются в жидкости и попадают в пищевод и желудок).
6. Не курить натощак.
7. Не курить утром и перед сном (может вызвать бессонницу и стрессовое состояние).

Гигиена:

1. По утрам принимать прохладный душ, растирая руки и ноги мочалкой средней жесткости – процедура улучшает периферийное кровоснабжение и в идеале должна проводиться каждое утро до первой сигареты.
2. Баня с березовым веником, ингаляции с маслом герани, эвкалипта, календулы – очищение бронх и насыщение легких кислородом.
3. Дягилевая ванна — в теплую воду нужно влить полтора литра настоя корня дягиля и принимать ванну 10—15 минут – выводит из организма вредные вещества.
4. Уход за лицом. Содержащиеся в сигаретном дыме вещества разрушают коллагеновые волокна, кожа теряет упругость, появляются преждевременные морщинки. Сосуды становятся хрупкими, в результате нарушается микроциркуляция крови, появляются сосудистые «звездочки». Лицо приобретает землистый оттенок, под глазами появляются круги и отеки. Курящим людям нужно тщательно очищать ороговевшую кожу лица. Начинать с мягкого моющего геля. Заканчивать пилингом на лбу, подбородке и боковых участках щек. Для этого можно использовать морскую соль, или средство купленное в магазине. Пилинг удалит грубые частицы, жир. Не реже 1-2 раз в неделю делать очищающие маски из зеленой и голубой глины.
5. Раз в пол года ходить к стоматологу на чистку.

Питание:

За счет особого рациона питания курильщик может обеспечить необходимое содержание витаминов, потерянных из-за вредной привычки.

• Известно, что необходимость в витамине С у курящих людей в 2,5 раза больше, чем у остальных. Для восполнения недостатка данного витамина подходят следующие продукты: киви, цитрусовые, зеленые яблоки, клубника, черная смородина, клюква, брусника, шиповник, сладкий перец (зеленые сорта), цветная капуста, баклажаны, петрушка, укроп, хрен, крапива.
• Молоко, говядина, треска, подсолнечное и кукурузное масло – защита кожи, пополнение нехватки витамина Е.
• Курильщикам полезны продукты с высоким содержанием магния, благодаря им можно снизить риск инсульта (цельные злаки, черные бобы, арахис, брокколи, шпинат, палтус и устрицы).
• Топинамбур (земляная груша) – сильное детоксикационное средство, особенным эффектом обладают клубни растения. Есть их лучше всего сырыми.
• Зеленая масса морской капусты на 10% состоит из солей альгиновой кислоты, которая связывается с тяжелыми металлами.
• В капусте, шпинате и абрикосах наличествуют изотиоцианатовые вещества, способные сдерживать рост раковых клеток.
• Морковь и хурма обогащены антиоксидантами и бета-каротином, последний предупреждает появление рака легких и поддерживает тонус и эластичность кожи.
• Грецкие орехи – успокоение нервов и смягчение кашля.
• Клетчатка и пектиновые вещества, содержащиеся в мякоти свежевыжатого сока, обезвреживают токсины сигаретного дыма. Курильщикам больше всего подходят морковный, апельсиновый, грейпфрутовый, манговый, вишневый, гранатовый и яблочный.

Кроме того, существуют поливитаминные комплексы, разработанные специально для курящих людей. При приеме поливитаминов следует учитывать, что существуют жирорастворимые витамины А, Е, D, К, которые принимаются во время еды, и витамин С, относящийся к водорастворимым витаминам, как и витамины группы В, которые принимаются после еды.

Гликоль против угарного газа. Врач — о том, что вреднее: сигареты или вейпы | ЗДОРОВЬЕ

Курение по-прежнему популярно как среди молодого населения России, так и среди людей старшего поколения. Среди курильщиков существует убеждение, что сигареты не так уж и вредны, поскольку ощутимых проблем со здоровьем нет. Кто-то, напротив, знает о вреде табака, но не может отказаться от него. «АиФ-Юг» вместе со специалистами решил разобраться, можно ли бросить курить с помощью перехода к электронным системам доставки никотина (ЭСДН), и что в этой борьбе значит сила воли.

На первом месте — мотивация

Треть взрослого населения России курит сигареты, и ежегодно от болезней, связанных с курением, умирают около 310 тысяч россиян. Установлено, что главной причиной заболеваний, вызываемых курением, являются канцерогены. Они выделяются при горении табака.

Согласно данным компании потребительских товаров JUUL Labs, 70 % курильщиков утверждают, что хотели бы бросить. Так, исследования британских и немецких врачей показали, что электронные сигареты в три раза эффективнее помогают отказаться от курения, чем средства никотинозаместительной терапии (таблетки, пластыри, ингаляторы, спреи и так далее). Их использование повышает вероятность успешного отказа от курения на 95 % по сравнению с полным отсутствием помощи в отказе от курения.

Однако все-таки главной в отказе от курения является мотивация самого человека. Он действительно должен захотеть бросить сигареты и стремиться к этому не под чьим-то давлением, а исключительно самостоятельно.

Так что же вреднее?

В вейпах табака нет, электронная сигарета – это, по сути, ингалятор, в котором нагревается, а затем испаряется жидкость. За пар отвечают гликоль (бесцветная пахучая жидкость, занимающая по физическим свойствам, середину между спиртом и глицерином), глицерин и пропиленгликоль. За приятные ощущения — пищевые ароматизаторы и никотин. Отсутствует едкий табачный дым, пропитывающий одежду, помещение, приводящий к неприятному запаху изо рта и отрицательно сказывающийся на здоровье окружающих людей. Ведь доказано, что «пассивное курение» крайне вредно. А вот негативного влияния на других людей при парении нет. Поскольку в электронных сигаретах нет смол, они так же не вредят зубам и коже «парильщика».

Степень воздействия на организм во многом определяется количеством, качеством сигарет или вейпов.

Также считается, что сам по себе никотин (который все-таки содержится в жидкостях для электронных сигарет) не является источником онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней легких. Их как раз провоцируют химические компоненты табачного дыма и продукты горения табака, возникающие при курении сигарет. Более того, эксперты утверждают, что в сигарете содержится около двухсот химических соединений, среди которых есть даже угарный газ, скипидар и мышьяк (в незначительном количестве, конечно).

От курения к спорту

«Абсолютно безопасных смесей, веществ, либо способов курения нет. В любом случае, в организм попадают канцерогенные вещества. Например, при использовании кальяна выделяется такое же количество токсинов, как и при курении обычных сигарет», — объясняет специалист Центра медпрофилактики Краснодарского края Александр Горячев.

По словам врача, любые составляющие, которые не являются компонентами дыхания, обладают раздражающим действием на слизистую дыхательных путей, а, следовательно, приводят к заболеваниям не только легких, но и всего организма. Опять же, степень воздействия на организм во многом определяется количеством, качеством тех или иных сигарет или вейпов, возрастом человека, сказывается также предрасположенность к определенным болезням.

«Даже если курильщик переходит на электронные сигареты, он все равно зависим. А любая зависимость – это, в общем, заболевание, именно с ней необходимо бороться. Можно привести сотни примеров из истории, когда пожилые люди выкуривали по одной или даже две пачки в день и жили относительно долго и более или менее здорово. Однако есть немало примеров, когда курили вейпы или кальяны, и у них образовывались раковые поражения. Но это все индивидуально и зависит, повторюсь, от разных факторов», — говорит врач.

Табачная, алкогольная и даже наркотическая зависимости формируются по одному и тому же принципу. Если она уже существует, то помочь человеку сможет только врач-специалист. Конечно, некоторые люди и сами способны бросить курить, но это дается тяжело. Помочь в этом лучше всего может медицина.

«Однозначно, первый совет – не начинайте курить. Основной метод борьбы с табакокурением – предупреждение начала вредной привычки. Если же человек уже курит, то важно донести до него, какую опасность несет за собой это занятие. Тогда у курильщика появится мотивация, чтобы обратиться в кабинеты отказа от курения, к психологу или наркологу», — говорит Александр Горячев. — Нельзя сбрасывать со счетов один из очень эффективных методов борьбы – занятие физической активностью, не обязательно в спортзале. Это может быть бег, плавание, езда на велосипеде. Все это значительно снижает тягу к курению с одной стороны. С другой – ценность и удовольствие, которые приносят подобные виды нагрузки, значительно превышают то, что дает табакокурение. Таким образом, можно естественным путем отказаться от вредной привычки».

Во всех лечебно-профилактических учреждениях России работают кабинеты отказа от курения. Там врачи проводят беседы, узнают о стаже курения и на основании индивидуального подхода дают рекомендации психологического характера. Они рассказывают, как ослабить зависимость, назначают в случае необходимости пластыри или определенные лекарственные препараты, которые помогут облегчить период отказа. Особенно помощь нужна в первые три-четыре месяца. А потом, если мотивация вести здоровый образ жизни очень серьезная, то возможен полный отказ.

Стоит отметить, что государство активно пытается бороться: начиная от отталкивающих изображений на пачках сигарет и заканчивая ограничением зоны курения в общественных местах, поднятием цен. Но, несмотря на эти меры, только сам курильщик вправе решать: расстаться ли с пачкой сигарет или нет и какими способами это сделать.

5 лучших брендов сигарет для долговечности

Примечание редактора:

Этот материал был опубликован 1 апреля 2021 года в День смеха. Очевидно, что мы не оправдываем курение любого рода ради здоровья или долголетия. Практически каждое исследование показывает, что курение значительно увеличивает риск смертельных заболеваний, таких как рак легких и сердечно-сосудистые заболевания. Так что не делай этого!

Заявление об отказе от ответственности: Консультации по долголетию поддерживаются читателями.Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссионные.

Что общего у Жанны Кальман, Фреди Блом и Мари-Луизы Мейер?

Все они прожили более 110 лет и всю жизнь курили.

Здесь, в компании Longevity Advice, мы особенно гордимся тем, что являемся самыми умными людьми в области продления жизни. Конечно, никто из нас (Джей Пи или Рэйчел) не имеет докторской степени. в биохимии, но каждый из нас гений в своем роде. К черту проверку фактов, научное усердие и стороннее подтверждение; мы можем разгадать любую загадку для продления жизни с помощью нашего большого-большого мозга.

Вместе мы решили выяснить взаимосвязь между долгой жизнью и продолжительностью человеческой жизни, о чем свидетельствуют эти сверхстолетние люди. Во-первых, мы решили, что определенно существует причинная связь — это очевидно из этих трех примеров курильщиков-долгожителей.

Затем мы исследовали, как сигареты могут помочь людям жить долгое время.

Вот несколько наших гипотез:

Независимо от того, какая из этих теорий является реальной причиной того, почему курение поможет вам жить дольше, ясно, что если вы еще не курите, пора вам начать.

Тем не менее, существует множество вариантов сигарет. Каждая шкатулка от Kools, ковбоев и верблюдов обещает всю жизнь силы, харизмы и радости. С чего начать?

Не бойся. Мы вышли и выкурили годичные сигареты, чтобы найти для вас лучшие бренды, чтобы начать ваш путь к долголетию.

1. Американский дух

Теперь доступен в Японии, где средняя продолжительность жизни на пять лет выше, чем в США.

Если мы чему-то научились у хиппи из Whole Foods, так это тому, что все, что содержит натуральные, органические ингредиенты , должно быть здоровым!

Вот почему American Spirit является ведущим брендом сигарет для продления жизни.Все их сигареты рекламируются как 100% натуральный органический табак без добавленных ингредиентов.

Это означает, что все, что попадает в ваши легкие от этих здоровых сигарет, — это настоящий американский табачный дым и смола! Есири, только уголь, почерневший легкие, и другие побочные продукты сгорания, исходящие от этих палочек смерти, как и предполагали природа и Гайя.

2. Мальборо Редс

Только для настоящих мужчин !

Если по какой-то странной причине вы думаете, что выкуривание на сигарет меньше на самом деле может быть лучше для вашего здоровья и долголетия, тогда не волнуйтесь! У нас есть для вас марка сигарет.

Marlboro Reds — одни из самых сильнодействующих сигарет на рынке, они содержат достаточно никотина и других химикатов, чтобы оглушить маленькую лошадь.

На самом деле эти сигареты настолько прочные, что они сбивают вас с ног и вызывают такое головокружение, что вы физически не сможете выкурить еще одну! Их знаменитый талисман, ковбой Мальборо Мэн, дожил до преклонного возраста — 51 год, так что вы знаете, что они вам подходят.

3. Казначей

Чтобы стать здоровым, нужно тратить деньги, — это то, что доказали все эти рекламные ролики о фитнесе.

Всем известно, что жители Британских островов — одни из самых заботящихся о своем здоровье и долгожителей в мире.

Эта британская марка сигарет представляет свои знаменитые методы оздоровления и оздоровления всему остальному миру по доступной цене!

Сигареты марки

Treasurer — это из самых дорогих сигарет, и, поскольку трата больших денег коррелирует со здоровьем, они также могут быть самыми полезными сигаретами. Они станут идеальным дополнением к вашей яхте, когда вам исполнится 300 лет.

4. Пэлл-Мэлл

У нас это было правильно в 1950-х годах.

Pall Malls, любимая сигарета покойного Курта Воннегута, издавна очаровывала американских и британских курильщиков своим легким весом и густым дымом.

Врачи давно полюбили Pall Mall за их успокаивающие свойства. Секрет в смоле. Каждая сигарета из их разновидности Full Filter содержит 10 мг вещества — и, по статистике, около 70% этого вещества покрывает ваши внутренности липким напоминанием о том, что нужно еще раз затянуться.

В отличие от сигарет Treasurer, Pall Malls доступны по цене для среднего гаечного ключа, что делает их отличными воротами в жизнь курильщика-долгожителя.

5. Давление верблюдов

Лучшие сигареты для детей!

Известная как «либертарианская сигарета», Camel Crushes предлагает выбор при каждом выкуривании: вы хотите ментол или регулярный опыт? Если ответ — ментол, вы можете «раздавить» небольшую капсулу внутри фильтра, чтобы изменить вкус.

Поскольку ментол является самым популярным видом сигарет среди детей, Camel Crushes — отличный способ познакомить вашу семью с сигаретной зависимостью на протяжении всей жизни.Детям нравится ощущать взрыв ментола между пальцами, и они оценят его прохладный мятный вкус.

Кроме того, от сигарет с ментолом, как известно, сложнее отказаться, чем от обычных сигарет. Как только ваш ребенок подсел на крючок, можете быть уверены, что он, скорее всего, никогда не сойдет с сигаретного поезда.

Сигариллы? Вейпы? Кальяны?

Существует целый мир курения, который у нас не было времени изучить в этой статье. Как вы поддерживаете легкие в активном состоянии для продления жизни? Дайте нам знать!

Я являюсь соучредителем компании Longevity Advice и с подросткового возраста увлечен радикальным продлением жизни.Раньше я был директором по контент-маркетингу в сфере программного обеспечения B2B. Я также писатель-фантаст, автор правил варгеймов и энтузиаст готовки на беконном жире. Моя сестра однажды назвала меня «королем ботаников», и с тех пор я стараюсь соответствовать этому титулу.

Днем я решаю проблемы, писатель и соучредитель Longevity Advice. Я наиболее известен своими статьями о технологиях и был представлен в Forbes , The Hill и TechRepublic .Когда батареи разряжаются и костюм снимается, я увлекаюсь пешим туризмом, бегуном и участником Ракетной лиги и с удовольствием обсуждаю минимализм, Studio Ghibli и исландских овчарок.

Связанные

БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО

КАК ПРОВЕРИТЬ СВОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ

✔️ Определите свою физическую форму дома: В нашем пошаговом руководстве вы найдете 5 быстрых действий, чтобы проверить вашу общую жизнеспособность.

✔️ Доступ к простым решениям для здоровья : Узнайте, как быстро обратить вспять старение в любом теле.

✔️ БЕСПЛАТНЫЙ бонусный тест : Этот вопрос проверит не только ваше тело, но и ваш разум.

Куда отправить бесплатный путеводитель?

Мы также будем присылать вам еженедельные бесплатные бонусные материалы о продлении жизни.

Спам для болванов. Мы не болваны.

Спасибо за подписку! Пожалуйста, проверьте свою электронную почту, чтобы найти ссылку на бесплатное руководство.

FDA предложит запретить сигареты с ментолом, и промышленность, вероятно, оспорит его

В четверг Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов объявило, что предложит запретить сигареты с ментолом в Соединенных Штатах, что станет огромным ударом по табаку будущего. продажи.

Ментол — последний разрешенный ароматизатор для сигарет. По данным FDA, сигареты с ментолом непропорционально используются молодежью, цветными людьми и сообществами с низкими доходами. Подавляющее большинство чернокожих курильщиков отдают предпочтение маркам сигарет с ментолом, а у чернокожих мужчин в настоящее время самый высокий уровень заболеваемости раком легких в стране.

«Этими действиями FDA поможет значительно сократить число молодых людей, которые начинают курить, увеличивают шансы отказа от курения среди нынешних курильщиков и устраняют неравенства в состоянии здоровья, с которыми сталкиваются цветные сообщества, группы населения с низкими доходами и представители ЛГБТК +, которые далеко с большей вероятностью будут использовать эти табачные изделия », — заявила исполняющая обязанности комиссара FDA Джанет Вудкок в пресс-релизе.

Это решение было принято в ответ на петицию граждан, поданную в 2013 году. Суд обязал агентство дать ответ до четверга.

Годы на внедрение

Однако аналитик Jefferies Оуэн Беннетт сказал, что это предложение займет годы, чтобы прийти к заключению, поскольку потребуются достаточные доказательства с обеих сторон, что может быть затруднительно.

«Что касается ментола, если мы действительно увидим предложенное правило, для принятия окончательного правила могут потребоваться годы из-за непреодолимого пакета доказательств, который необходимо будет собрать… Само FDA заявило, что в прошлом не было достаточно доказательств «, — сказал он в отчете, добавив, что крупные табачные компании могут дать отпор в ответ, что добавит больше времени.

Это решение было принято после многих лет обсуждения должностные лица общественного здравоохранения, чтобы помочь курильщикам перейти на менее вредные методы, такие как негорючие продукты, или полностью отказаться от курения.

Сигареты с ментолом составляют около трети всех сигарет, продаваемых в США. Р.J. Reynolds и Kool, принадлежащая Imperial Tobacco’s ITG Brands.

British American Tobacco контролирует 66% рынка ментола, Altria — 26%, а Imperial — 8%, согласно отчету аналитика Bernstein Каллума Эллиотта.

По оценке Эллиотта, бизнес Altria меньше подвержен влиянию продаж ментола, и только около 17% его объема приходится на эту категорию. По словам Эллиотта, это будет большим ударом для британских американских сигарет, поскольку более половины их объема приходится на сигареты этой категории.

Imperial Brands считает решение FDA «разочаровывающим», но ожидаемым. По данным Эллиотта, ментол составляет около 30% от его объема.

«Мы считаем, что процесс нормотворчества покажет, что нет четких научных доказательств в поддержку федерального запрета на ментол и ароматизаторы. Мы надеемся, что FDA будет следовать закону и отдавать приоритет разумной политике и науке над политическим давлением», — заявили в компании.

«Непредвиденные последствия»

Altria, производитель сигарет Marlboro, предупредила о возможности запрета на возникновение нелегального рынка.

«Мы разделяем общую цель — перевести взрослых курильщиков с сигарет на потенциально менее вредные альтернативы, но запрет не работает», — говорится в заявлении Альтрии. «Криминализация ментола приведет к серьезным непредвиденным последствиям».

Reynolds и его материнская компания British American Tobacco не были доступны для комментариев сразу.

Аргумент против ароматизаторов

В случае реализации это предложение станет огромной победой для антитабачных защитников, которые давно рассматривают ароматизированные сигареты как способ приобщения потребителей к курению.

По заявлению FDA, курение табачных изделий — основная причина предотвратимой смерти в стране. Он планирует внедрить стандарты продукции, чтобы исключить ментол из сигарет в течение следующего года, а также исключить все характерные ароматы, включая ментол, в сигарах.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2019 году четырнадцать процентов взрослого населения США курили сигареты. Несмотря на то, что показатели курения одинаковы между чернокожим и белым населением, черные курильщики с меньшей вероятностью бросят курить, что некоторые приписывают ментоловому привкусу.Мятный аромат ментола охлаждает горло и облегчает курильщикам вкус табака.

FDA процитировало исследование по борьбе против табака, которое предполагает, что запрет может помочь курильщикам бросить курить. Он отслеживал поведение после введения запрета на ментол в Канаде. FDA утверждает, что в первые 13-17 месяцев запрет в США может побудить еще 923 000 курильщиков, в том числе 230 000 афроамериканцев, бросить курить.

На прошлой неделе администрация Байдена также объявила, что рассматривает возможность ограничения уровня никотина в сигаретах, что является еще одним шагом, который FDA пытается продвигать в течение многих лет.Однако в сегодняшнем объявлении о сигаретах с ментолом не упоминается о снижении уровня никотина.

Акции Altria и British American Tobacco, материнской компании Рейнольдса, упали почти на 2% на полуденных торгах.

Прочтите заявление FDA здесь.

FDA планирует запретить сигареты с ментолом

ВАШИНГТОН (AP) — В четверг органы здравоохранения США снова пообещали попытаться запретить ментоловые сигареты, на этот раз под давлением афроамериканских групп, чтобы они убрали мятный аромат, популярный среди черных курильщиков.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов несколько раз пыталось избавиться от ментола, но сталкивалось с сопротивлением со стороны Big Tobacco, членов Конгресса и конкурирующих политических интересов в администрациях Обамы и Трампа. На внедрение любого запрета на ментол потребуются годы и, вероятно, возникнут юридические проблемы со стороны табачных компаний.

Объявление

в четверг стало результатом судебного иска, поданного анти-курящими и медицинскими группами прошлым летом, чтобы заставить FDA, наконец, принять решение по ментолу, утверждая, что регулирующие органы «необоснованно затягивали» ответ на петицию 2013 года о запрете ароматизатора.

Крайний срок ответа агентства был четверг. FDA заявило, что намерено ввести правила, запрещающие ароматизатор в следующем году.

В рамках акции также будут запрещены ментоловые и фруктовые ароматы недорогих сигар, которые становятся все более популярными среди молодежи, особенно среди чернокожих подростков.

«Взятые вместе, эти меры помогут спасти жизни и улучшить здоровье населения нашей страны, поскольку мы противостоим главной причине предотвратимых болезней и смерти», — сказал в заявлении Митч Зеллер, глава отдела табака FDA.

Ментол — единственный ароматизатор сигарет, который не был запрещен в соответствии с законом 2009 года, который предоставил FDA полномочия в отношении табачных изделий, исключение, согласованное лоббистами отрасли. Тем не менее, закон дал указание агентству продолжить рассмотрение вопроса о запрете ментола.

Настойчивость аромата привела в ярость сторонников борьбы с курением, которые указывают на исследования, согласно которым онемение ментола маскирует резкость курения, что, вероятно, облегчает начало и затрудняет отказ от курения. Сигареты с ароматом мяты в подавляющем большинстве используются молодыми людьми и меньшинствами, особенно чернокожими курильщиками, 85% из которых курят ментол.Для сравнения — около трети белых курильщиков.

«Наука есть, данные есть, так почему эти продукты все еще находятся на рынке?» сказала Кэрол МакГрудер из Афроамериканского совета руководства по борьбе против табака.

Ее группа подала в суд вместе с Action on Smoking and Health, Американской медицинской ассоциацией и Национальной медицинской ассоциацией, которая представляет чернокожих врачей.

На протяжении десятилетий компании ориентировали маркетинг и продвижение ментола на сообщества чернокожих, включая спонсирование музыкальных фестивалей и мероприятий в окрестностях.Документы компании, опубликованные в ходе судебных разбирательств 1990-х годов, также показывают, что компании считали сигареты с ментолом хорошими «стартовыми» продуктами, потому что они были более приемлемыми для подростков.

«Особое внимание было уделено формированию следующего поколения курильщиков путем обеспечения доступности сигарет с ментолом в этих сообществах», — сказала д-р Ниа Херд-Гаррис, возглавляющая группу Американской академии педиатрии по вопросам здоровья и справедливости меньшинств.

В конце 1990-х новые ограничения запретили рекламу сигарет на рекламных щитах, в общественном транспорте и спонсорство большинства мероприятий.Компании перенесли больше рекламных акций в розничные точки, такие как заправочные станции и круглосуточные магазины, которые, как показали исследователи, в значительной степени сконцентрированы в черных кварталах

Около трети всех сигарет, продаваемых в США, составляют ментол, и его отказ от него станет огромным ударом для табачных компаний, включая Altria и Reynolds American, производителя ведущих брендов ментола, Newport и Kool. В условиях медленного сокращения курения табачные компании диверсифицируются и выпускают альтернативные продукты, включая электронные сигареты и пакетики для табака.Но на эти предприятия по-прежнему приходится крошечная доля продаж в отрасли.

Представитель Altria заявил в заявлении перед объявлением, что «криминализация ментола» будет иметь «серьезные непредвиденные последствия».

Reynolds American не сразу ответил на запросы о комментариях.

Курение может вызвать рак, инсульты и сердечные приступы, и от него ежегодно умирают 480 000 человек. Около 14% американцев курят сигареты, причем показатели примерно равны между белым и черным населением.Но у чернокожих курильщиков меньше шансов успешно бросить курить — тенденция, которую главный хирург США и другие приписывают сигаретам с ментолом.

Ментол естественным образом содержится в растениях мяты. Это химическое вещество, известное своим охлаждающим действием, используется в леденцах от кашля и других лекарствах. Производители сигарет начали добавлять это химическое вещество в 1920-х годах после того, как поняли, что оно уменьшает попадание сигарет в горло.

Прошлые усилия правительства по борьбе с ментолом натолкнулись на сопротивление законодателей из традиционных табачных штатов, таких как Северная Каролина, а также некоторых членов Конгресса чернокожих, многие из которых получали пожертвования от производителей сигарет.

Некоторые члены фракции предупредили, что запрет на ментол создаст нелегальный рынок для этих продуктов, что приведет к усилению правоприменения в общинах чернокожих.

Но количество призывов к действию растет, и в прошлом году Палата представителей проголосовала за запрет этого аромата при поддержке большинства чернокожих членов. Законопроект застопорился в сенате, контролируемом республиканцами, после того, как Трамп ясно дал понять, что выступает против этой меры.

Попытки FDA избавиться от ментола неоднократно откладывались или сорвались силами внутри и за пределами правительства.

В 2011 году внешняя группа советников FDA рекомендовала запретить ментол после того, как пришла к выводу, что он увеличивает курение среди молодежи и меньшинств и затрудняет им отказ от курения. Но производители сигарет оспорили выводы в суде, заявив, что у некоторых членов комиссии были конфликты интересов, которые они не раскрывали.

В 2013 году FDA провело собственное внутреннее исследование и пришло к аналогичным выводам, но администрация Обамы не продвинулась вперед с запретом.

При администрации Трампа комиссар FDA Скотт Готлиб попытался снова перезапустить процесс, но Белый дом так и не дал ему одобрения.

___

Следуйте за Мэтью Перроне в Twitter: @AP_FDAwriter

___

Департамент здравоохранения и науки Ассошиэйтед Пресс получает поддержку от Департамента естественнонаучного образования Медицинского института Говарда Хьюза. AP несет полную ответственность за весь контент.

7 причин, почему сигары лучше сигарет

По крайней мере, по нашему мнению, есть много причин, по которым сигары лучше сигарет. Избавление от трубок, курение сигар и сигарет — два наиболее распространенных способа «употребления» табака.Курение сигарет резко сократилось за последние семь десятилетий и сегодня находится на рекордно низком уровне. С другой стороны, курение сигар остается довольно популярным. Причина в том, что большинство курильщиков сигар, примерно 75%, выкуривают менее одной сигары в день.

Для энтузиаста сигара каждый день не обязательна; его можно приберечь для особых случаев или курить только полурегулярно. С другой стороны, сигареты становятся привычкой, и чем дольше кто-то курит, тем выше вероятность, что он выкурит одну-две сигареты в день до двадцати и более.

Но природа их употребления — не единственное, что сигары имеют перед сигаретами. Вот еще несколько причин, по которым сигары лучше сигарет.

Курение сигар — незабываемое впечатление

Хорошая сигара может курить час и более. Вы можете зажечь его, посидеть в одиночестве на балконе и побыть наедине со своими мыслями, пока дым клубится и кружится вокруг вас. Или вы можете курить сигары в обществе. Есть несколько вещей, более тесно связанных с мужественностью и связью с вашими друзьями-мужчинами, чем куча сигар с крепкими напитками и хорошим времяпровождением.

Сигареты же быстро приходят и уходят. Кажется, что большинству давних курильщиков не нужно курить сигарету, а сигарет. Этим людям необходимо делать перекуры каждый час, чтобы удовлетворить свои пристрастия. Для них не имеет значения, если на улице очень холодно или у них сжатые сроки. Когда звонят сигареты, отвечают курильщики. Сигары — это расслабляющее и приятное занятие для большинства людей, в то время как сигареты — привычка нервничать.

Натуральные сигары лучше, чем сигареты

В наши дни почти каждый продукт, находящийся под солнцем, заявляет, что он «натуральный».А вот сигары премиум-класса, скрученные вручную, действительно таковы.

Сигары — это, пожалуй, оригинальный «однокомпонентный» продукт: Tabaco. Все, от того, что находится внутри сигары до листа, удерживающего все вместе, — это табак. В сигарах премиум-класса не используются химические вещества, красители или ароматизаторы. Это означает, что вы действительно ощутите тонкий вкус и разницу между сигарами из разных мест.

Когда вы курите настоящего кубинца, вы не просто ощущаете кубинский «аромат», вы ощущаете табак, который был выращен на кубинской ферме, собран кубинскими фермерами, скручен кубинскими ремесленниками и продан кубинским правительством.Другими словами, у вас есть что-то совершенно естественное и полностью аутентичное. Один из единственных процессов, которым подвергается табак премиум-класса, — это ферментация. Во время ферментации табака ничего не образуется, но говорят, что это улучшает вкус.

Сигареты все наоборот. Они могут загружать вредные химические вещества, ароматизаторы и другие вещества; они вытесняют уникальный аромат табака и заменяют его чем-то искусственным.

Сигары кустарные

Некоторые листья табака крепче других, у некоторых уникальный вкус, а некоторые просто более высокого качества.Настоящий мастер по изготовлению сигар, специализирующийся на скрученных вручную сигарах, знает все это и многое другое. Он не только может определить лучшие и наиболее подходящие листья, но и может смешать их вместе, используя мудрость и руки, доступные только избранным. Когда вы получаете премиальную сигару, скрученную вручную, вы получаете что-то особенное.

Чего нельзя сказать о сигаретах, которые выпускаются с заводов-изготовителей, как форменные изделия. Как и в McDonald’s, производители сигарет в первую очередь заботятся о постоянстве.Забудьте о качестве натуральных ингредиентов; все, что имеет значение, — это снова и снова выпускать единый продукт.

Поговорка гласит, что каждую выкуренную сигару премиум-класса тронули 200 рук. Это число может быть точным, а может быть и выше. Дело в том, что сделать сигары премиум-класса непросто. Это не только производственный процесс, но и искусство, которое требует навыков и внимания на каждом этапе — от выбора семян табака до скручивания листа.

Уникальные сигары лучше сигарет

Сигары бывают разных форм, размеров и вкусов. Для тех, кто обладает взыскательным вкусом, сигары доставляют намного больше удовольствия, чем курение сигарет. Почему? Потому что сигареты бывают только одного размера и стиля. Да, сигареты могут иметь разный вкус, но, как уже упоминалось, большая часть, если не все, происходит из искусственных добавок, а не из самого табачного листа.

Курение сигар не так вредно, как сигареты

Поскольку большинство курильщиков вдыхают сигареты, но не вдыхают сигары, в результате курение сигарет часто оказывается для вас хуже, чем курение сигар.Необязательно вдыхать сигары, чтобы курение было приятным, в отличие от сигарет, как правило.

Даже страховые компании считают, что курение сигарет хуже для вас, чем курение сигар, что затрудняет получение страховки, если вы курите сигареты.

Выдержанные сигары становятся лучше

Как и вино, сигары с возрастом становятся лучше. Хотя срок их хранения зависит от сигарет, сигары отличаются от сигарет тем, что их вкусовые характеристики и общее качество могут изменяться и улучшаться со временем (при условии правильного хранения).Сигареты же просто черствят. «Выдержанная» сигарета — это сигарета, которую нужно выбрасывать в мусор.

Курить сигару — круто

Иногда бывает сложно описать, что есть крутого, а что нет. Одно можно сказать наверняка: курение сигары заставляет вас выглядеть и чувствовать себя круто. Курите ли вы одну, чтобы отпраздновать, расслабиться или пообщаться с друзьями, сигара — это высший символ статуса, и она источает прохладу.

Напротив, курение сигарет — это то, что вы делаете в переулках и вне вечеринки, так как все остальные веселятся без вас.Курение сигар — это общение и развлечение, в то время как курение сигарет изолированно и вызывает беспокойство.

Вот и некоторые из причин, по которым курение сигар лучше курения. Теперь положите сигарету и вместо этого закурите сигару!

Приносят ли электронные сигареты больше пользы, чем вреда?

Рост популярности электронных сигарет часто рассматривается через две совершенно разные линзы.

С одной стороны: рост их употребления среди подростков вызвал всеобщую тревогу из-за опасений по поводу здоровья самих электронных сигарет и опасений, что они побуждают молодежь в конечном итоге курить табак.

Но есть и те, кто рассматривает электронные сигареты как важный инструмент в борьбе за то, чтобы побудить нынешних курильщиков отказаться от табака и спастись от многих болезней, часто со смертельным исходом, которые могут вызвать традиционные сигареты.

Исследования послужили топливом для обеих сторон.

С конца прошлого месяца одно исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, пришло к выводу, что электронные сигареты были гораздо более эффективными, чем другие никотинзамещающие продукты, помогая людям бросить курить, в то время как другое исследование было опубликовано в Журнале Американской медицинской ассоциации. пришли к выводу, что подростки, которые курили сигареты, гораздо чаще курили табак.

Здесь, Дэвид Абрамс, Профессор социальных и поведенческих наук Колледжа глобального общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета признает, что с подростковым вейпингом необходимо бороться, но подчеркивает роль электронных сигарет в помощи людям бросить курить. Мэтью Л. Майерс, Президент Кампании за детей без табака занимает противоположную позицию, утверждая, что вред, который вейпинг наносит молодежи, неоспорим, в то время как потенциальная польза электронных сигарет остается недоказанной.

ДА: миллионы курильщиков бросили курить с момента появления электронных сигарет

Дэвид Абрамс

Около трех миллионов подростков пробовали электронные сигареты хотя бы один раз за последний месяц — несомненно, эту волну следует остановить. Но беспокойство о влиянии вейпинга на молодых людей не должно заслонять преимущества электронных сигарет, помогающих людям бросить курить табак.

В целом, электронные сигареты приносят гораздо больше пользы, чем вреда, поэтому курильщикам табака следует поощрять их использование, даже если молодежь не поощряет их использование.

Ежегодно более 500000 курильщиков в США умирают преждевременно, и 15 миллионов страдают от тяжелых болезней от вдыхания токсичного табачного дыма. Переход с табака на бездымные продукты, такие как электронные сигареты, может спасти жизни людей.

Крупные правительственные опросы и опубликованные исследования показывают, что миллионы курильщиков успешно бросили курить с тех пор, как в США появились электронные сигареты.S., существенно снижая вред для этих курильщиков, ставших вейперами. Исследование, проведенное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в 2019 году, подтвердило резкое сокращение воздействия токсичных веществ, равно как и отчет Национальной академии наук, инженерии и медицины США за 2018 год и престижный Королевский колледж врачей Соединенного Королевства. В Англии вейпинг как часть снижения вреда однозначно одобрен правительством, медицинскими органами и органами здравоохранения. Общественное здравоохранение Англии и Центры по контролю и профилактике заболеваний США отметили самый низкий уровень курения, когда-либо зарегистрированный в прошлом году.

Критики отвергают исследование, которое показывает, что электронные сигареты являются эффективным инструментом, помогающим курильщикам бросить курить. Говорят, это безрезультатно. Я согласен с тем, что всегда необходимо больше доказательств, показывающих, как лучше всего использовать вейпинг для спасения жизни курильщиков. Но наука сильна и становится все сильнее — на прошлой неделе исследование New England Journal of Medicine показало, что электронные сигареты вдвое способствуют прекращению курения по сравнению с никотинзамещающими препаратами. Более того, цитируемое критиками исследование, показывающее, что курение снижает вероятность отказа от курения на курильщиков, основано на фундаментально ошибочном и опровергнутом анализе.

Я по-прежнему помню о потенциальном риске того, что вейпинг может привести к тому, что молодые люди станут курильщиками сигарет. Но на данный момент данные показывают, что если это происходит, то это происходит не на достаточно большом уровне, чтобы склонить чашу весов: мой анализ, наряду с результатами других, показывает, что, учитывая как молодежное, так и взрослое употребление, рост вейпинга вероятно, принесет большую пользу общественному здоровью даже при наихудшем сценарии роста курения среди подростков.

Тем не менее, я абсолютно согласен с тем, что мы должны продолжать работать над минимизацией потребления молодыми людьми любых никотинсодержащих продуктов.Я согласен с усилиями по повышению минимального возраста покупки любых никотиновых или табачных изделий до 21 года. FDA приняло и будет продолжать принимать меры по ограничению доступности электронных сигарет для подростков. Недавно объявленные усилия FDA, включая строгую проверку возраста для покупок в Интернете и ограничение электронных сигарет на розничном рынке, должны получить шанс сработать.

Следует иметь в виду, что появляется все больше свидетельств того, что ароматизаторы, отличные от табака и ментола, которые напоминают курильщикам об их старых смертельных сигаретах, имеют решающее значение для курильщиков, чтобы полностью переключиться на электронные сигареты.Жизненно важно, чтобы ароматизированные электронные сигареты были доступны везде, где продаются опасные сигареты, при этом все продажи строго ограничены для взрослых.

Между тем, неправильные представления как о никотине, так и о вейпинге искажают дискуссию об электронных сигаретах. Никотин, хотя и имеет решающее значение для того, почему сигареты вызывают привыкание, не несет прямой ответственности за вред, причиняемый курением, включая рак, болезни сердца и легких. Тем не менее, Национальный институт рака сообщает, что 71% населения ошибочно полагает или не уверен в том, вызывает ли никотин рак.И только 17% процентов населения правильно считают, что вейпинг менее вреден, чем курение.

Если курильщики не верят, что вейпинг гораздо менее вреден, чем курение, зачем им переходить на другой? Нам нужны упреждающие и последовательные информационные сообщения, в которых недвусмысленно заявляется вся правда о том, что никотин без дыма намного безопаснее.

Наше исследование показывает, что если бы большинство курильщиков в США перешло на электронные сигареты в течение следующих 10 лет, можно было бы предотвратить более шести миллионов смертей и 86 миллионов лет жизни, потерявших качество.Мы должны переосмыслить никотин без дыма как союзника для уменьшения вреда, наносимого сжиганием табака, и действовать решительно, чтобы научить курильщиков в любом возрасте отказаться от сигарет и полностью перейти на электронные сигареты — до тех пор, пока общество не станет свободным от табачного дыма.

Д-р Абрамс — профессор социальных и поведенческих наук Колледжа глобального общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета. С ним можно связаться по адресу [email protected].

НЕТ: молодые люди, употребляющие электронные сигареты, с большей вероятностью станут курильщиками

Мэтью Л.Майерс

На сегодняшний день доказательства вреда от электронных сигарет намного яснее, чем любые доказательства возможной пользы: вейпинг среди молодежи резко вырос, подвергая подростков явному вреду, в то время как доказательства того, что электронные сигареты помогают курильщикам бросить курить, остаются неубедительными.

Нет никаких сомнений в том, что использование электронных сигарет среди молодежи достигло того, чего комиссар Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов Скотт Готлиб и У.S. Главный хирург Джером Адамс назвали уровни эпидемии. Национальное исследование употребления табака среди молодежи показало, что только в 2018 году использование электронных сигарет среди старшеклассников выросло на 78%, до 20,8% учащихся. Электронными сигаретами в настоящее время пользуются более 3,6 миллиона учеников средней и старшей школы.

Электронные сигареты представляют серьезную опасность для здоровья детей. Главный хирург предупредил, что употребление никотина молодежью в любой форме небезопасно, может вызвать привыкание и нанести вред развивающемуся мозгу, влияя на обучение, память и внимание.Исследования также показывают, что молодые люди, употребляющие электронные сигареты, с большей вероятностью станут курильщиками позже. Во всестороннем отчете Национальной академии наук, инженерии и медицины за 2018 год делается вывод: «Имеются веские доказательства того, что использование электронных сигарет увеличивает риск когда-либо употреблять горючие табачные сигареты среди молодежи и молодых людей». В том же отчете также сделан вывод о том, что «существует ограниченное количество доказательств того, что электронные сигареты могут быть эффективным средством, способствующим отказу от курения».

Кроме того, как отмечалось в ряде исследований и комиссар FDA Готлиб, данные показывают, что электронные сигареты резко увеличивают число детей из группы риска, потому что очень часто дети, которые не курили, употребляют электронные сигареты. -сигареты.

Напротив, доказательства того, что электронные сигареты помогают курильщикам полностью отказаться от традиционных сигарет, ограничены и непоследовательны, согласно недавним исследованиям и отчету Национальных академий за 2018 год. До сих пор подавляющее большинство пользователей электронных сигарет также продолжают курить сигареты, и исследования показывают, что эти люди фактически снизили вероятность отказа от курения и не уменьшили риск заболевания. Проблема усугубляется тем, что курильщики не имеют точной информации о том, какие электронные сигареты могут помочь им бросить курить, если таковые имеются, потому что ни один производитель еще не представил такие доказательства в FDA.

Опыт США с электронными сигаретами заметно отличается от опыта Англии, а политика Великобритании отличается от других стран. Сигареты и электронные сигареты сталкиваются с гораздо более строгими маркетинговыми ограничениями и другими правилами, чем в США, а самая популярная электронная сигарета в США содержит уровни никотина, намного превышающие допустимые законом Великобритании. В результате этого там не произошло такого резкого роста потребления молодежью, как в США. Основываясь на опыте США, преждевременно продвигать электронные сигареты как проверенный способ помочь курильщикам бросить курить, и мы должны проявлять осторожность, чтобы не усилить заблуждения среди многих. молодежь, что электронные сигареты безвредны.

Электронные сигареты не случайно стали популярными среди детей. Производители электронных сигарет нацелены на молодежный рынок, отчасти за счет выпуска сладких, удобных для детей вкусов. Между тем, FDA не приступило к регулированию электронных сигарет до августа 2016 года и впоследствии отложило до 2022 года обзор электронных сигарет, которые уже были на рынке, с точки зрения общественного здравоохранения. Компании, выпускающие электронные сигареты, воспользовались этой задержкой, чтобы продолжить маркетинг товаров, удобных для детей, и избежать необходимости разработки научных данных, показывающих, действительно ли их продукция помогает курильщикам бросить курить.FDA должно отменить эту задержку.

FDA недавно приняло меры по ограничению продаж ароматизированных электронных сигарет в магазинах, но должно пойти дальше, чтобы обратить вспять молодежную эпидемию. Ему следует запретить все ароматизированные электронные сигареты, не прошедшие проверку общественного здравоохранения, прекратить онлайн-продажи электронных сигарет до тех пор, пока не будут приняты более строгие меры безопасности для предотвращения продаж детям, ограничить ориентированный на молодежь маркетинг и обеспечить соблюдение правил, запрещающих продажу новых продуктов без разрешения FDA.

Между прочим, существует мало научных доказательств и нет строгих исследований, подтверждающих утверждения о том, что ароматизаторы имеют решающее значение для курильщиков, чтобы полностью переключиться на электронные сигареты. Напротив, есть убедительные доказательства того, что ароматизаторы играют решающую роль в использовании электронных сигарет молодежью.

В конце концов, выбор стоит не между защитой детей и помощью курильщикам. Только с помощью эффективного регулирования FDA мы сможем обратить вспять молодежную эпидемию и, наконец, узнать, какие электронные сигареты эффективны для того, чтобы помочь курильщикам полностью отказаться от сигарет.

Мистер Майерс — президент Кампании за детей без табака. С ним можно связаться по адресу [email protected].

Copyright © 2020 Dow Jones & Company, Inc. Все права защищены. 87990cbe856818d5eddac44c7b1cdeb8

Курение и психические заболевания

Чад Моррис, доктор философии, начал свою карьеру не с табаком. Его тревожный сигнал прозвучал во время обзора лучших практик лечения биполярного расстройства.

«У меня был момент ага, когда я понял: кем нужно быть, чтобы пользоваться лучшими услугами?» — говорит доцент кафедры психиатрии Колорадского университета в Денвере.«Суть в том, что вы должны быть живы».

Но для людей с психическими заболеваниями просто остаться в живых может быть непросто: люди с серьезными психическими заболеваниями, получающие лечение в государственной системе здравоохранения, умирают на поразительные 25 лет раньше, чем те, кто не страдает психическими заболеваниями, согласно статье 2006 года в Preventing Chronic Disease . С тех пор проблема не улучшилась, отмечает Моррис, и слишком часто курение является частью этого уравнения смертных.

Заболевания, связанные с курением, включая рак, болезни сердца и легких, являются одними из наиболее частых причин смерти среди этого населения.А у американцев с психическими заболеваниями вероятность курения на 70 процентов выше, чем у населения в целом, согласно новым выводам исследователей из Центров по контролю и профилактике заболеваний ( Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности , 8 февраля). Люди с психическими заболеваниями также курят чаще, чем курильщики без психических заболеваний, говорит Тим ​​Макафи, доктор медицины, директор Управления по курению и здоровью CDC и соавтор отчета. «Мы не можем просто игнорировать это население».

Химические преимущества

Эксперты объясняют связь между курением и психическими заболеваниями рядом факторов.Возможно, биохимия играет определенную роль. «Никотин — очень сильное лекарство, и это правда, независимо от того, есть у кого-то психическое заболевание или нет», — говорит Джудит Прохаска, доктор философии, магистр здравоохранения, психолог Стэнфордского исследовательского центра профилактики при Стэнфордском университете.

В некоторых случаях люди с психическими заболеваниями могут употреблять табак для маскировки симптомов или побочных эффектов лекарств, говорит Макафи. На некоторых также может больше повлиять никотиновая абстиненция. «Людям с паническими атаками, например, может быть труднее бросить курить, потому что симптомы отмены, такие как учащенное сердцебиение, могут спровоцировать приступ», — говорит он.

Никотин может улучшить внимание и концентрацию, говорит Моррис, — привлекательные преимущества для некоторых пациентов с психическим здоровьем. Однако преимущества никотина недолговечны. По словам Морриса, его действие длится всего около пяти минут за раз. В любом случае, добавляет он, возможные преимущества никотина не следует приравнивать к бесплатному билету для курильщиков. «Конечно, у любого лекарства есть польза, поэтому люди его употребляют», — говорит он. «Но есть и лучшие стратегии выживания».

Дымное окружение

Биохимия пока только объясняет высокий уровень употребления табака людьми с психическими заболеваниями.Виноваты также социальные и экологические факторы. Часто люди с психическими расстройствами сталкиваются с обширным списком факторов риска употребления табака: например, они с большей вероятностью будут иметь более низкий социально-экономический статус и столкнуться с большей бездомностью или другими стрессовыми жизненными ситуациями. Кроме того, им часто не хватает медицинской страховки и доступа к ресурсам, которые могли бы помочь им бросить курить. «Многие из этих людей устраивают против них множество забастовок», — говорит Моррис.

Более коварные объяснения также объясняют высокий уровень употребления сигарет среди этой группы населения.«Крупный табак нацелен на эту группу на протяжении десятилетий», — говорит Моррис.

В статье 2007 года Прочаска сообщила в Schizophrenia Bulletin , что табачная промышленность специально продала сигареты пациентам с шизофренией и успешно смогла освободить психиатрические больницы от запрета на курение. Она также обнаружила, что табачные компании финансируют исследования, подтверждающие идею о том, что людям с шизофренией необходимо курить как форму самолечения — идея, которая не подтверждена доказательствами.

К сожалению, культура системы психического здоровья также помогла увековечить употребление табака среди людей с психическими расстройствами, — говорит Моррис. Психиатрические больницы не раз награждали пациентов сигаретами или перекурами на открытом воздухе за хорошее поведение или соблюдение лекарств.

В наши дни стимулы, основанные на табаке, становятся все менее распространенными в психиатрических учреждениях. Тем не менее, по словам Морриса, многие специалисты в области психического здоровья до сих пор не имеют представления о том, следует ли их пациентам бросать курить.«Самый большой миф, который вы все еще слышите, — это то, что людям нужно продолжать курить, потому что это помогает с их психическими симптомами», — говорит он.

На самом деле отказ от курения не препятствует восстановлению психического здоровья. Напротив, употребление табака связано с более выраженными депрессивными симптомами, большей вероятностью госпитализации в психиатрическую больницу и увеличением суицидального поведения. С другой стороны, отказ от сигарет может помочь людям с другими зависимостями сохранять трезвость, как сообщал Прочаска в 2010 году в «Зависимость от наркотиков и алкоголя» .И, несмотря на некоторые заблуждения, пациенты с психическим здоровьем могут бросить курить; Исследования показали, что люди, страдающие депрессией, шизофренией и посттравматическим стрессовым расстройством, могут бросить курить без ущерба для восстановления своего психического здоровья, — говорит Прохаска. Она работает с курильщиками с полным спектром психических расстройств, поступившими из стационаров в острых условиях. По ее словам, используя комбинацию мотивационных подходов, когнитивно-поведенческой терапии и никотинзамещающих препаратов, «мы наблюдаем показатели отказа от курения, сопоставимые с теми, которые вы наблюдаете среди населения в целом.«

По словам Морриса, бросить курить могут не только пациенты с психическим здоровьем, многие из них очень бы этого хотели. «Если вы спросите их, люди с нарушениями психического здоровья хотят бросить курить с той же скоростью, что и население в целом, но мы не предоставляли им те же ресурсы и не предоставляли им такие же возможности для изменений», — говорит он. «По сути, это вопрос прав пациентов».

Устранение искушения

Конечно, есть веские причины избавиться от этой привычки. В статье 2013 года в журнале New England Journal of Medicine Макафи и его коллеги обнаружили, что курильщики в общей популяции теряют как минимум десять лет жизни по сравнению с некурящими.«Влияние на смертность огромно», — говорит он. «Хорошая новость в том, что последствия отказа от курения также драматичны. Если вы бросите курить до 35 лет, вы вернете ожидаемую продолжительность жизни на целое десятилетие, и даже если вы бросите курить в позднем среднем возрасте, вы вернетесь на пять или шесть лет».

Однако остаются вопросы о том, как лучше всего помочь курильщикам с психическими заболеваниями. Прочаска отмечает, что более 8700 статей содержали информацию о клинических рекомендациях по лечению табака Министерства здравоохранения и социальных служб США, и менее 30 из них были посвящены людям с текущими психическими заболеваниями или аддиктивными расстройствами.«Еще предстоит много научных исследований, чтобы показать, как мы можем максимизировать лечебный эффект отказа от курения — что является наиболее приемлемым, наиболее эффективным, наиболее переносимым и безопасным», — говорит она.

Некоторые исследования показывают, что лечение табака может быть наиболее эффективным, если оно совмещено с другими видами психиатрической помощи. В 2010 году Майлз Макфолл, доктор философии из Вашингтонского университета, Сиэтл, и его коллеги сообщили в JAMA , что, когда отказ от курения был интегрирован в лечение ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством, пациенты с большей вероятностью не курили. 18 месяцев спустя по сравнению с пациентами, которые посещали клиники по отказу от курения отдельно от лечения посттравматического стресса.

Устранение искушений также важно, — говорит Джилл Уильямс, доктор медицины, руководящая отделением наркологической психиатрии в Медицинской школе Роберта Вуда Джонсона при Университете медицины и стоматологии Нью-Джерси. Создание запрета на курение в психиатрических учреждениях было бы большим шагом в правильном направлении. «Люди успешнее бросают курить, когда в их среде действует политика ограничения курения», — говорит она.

Тем не менее, запрет на курение в психиатрических больницах и лечебных центрах был на удивление медленным.«Многие больницы сейчас свободны от табачного дыма, что даже лучше, чем 10 лет назад», — говорит Уильямс. Однако в большинстве амбулаторных учреждений употребление табака по-прежнему разрешено. «Пациентам обычно разрешается перекурить, и они могут выйти прямо из здания, чтобы покурить», — добавляет она.

Окружающая среда, которая разрешает и даже поощряет курение, является лишь одним из примеров того, как эта популяция курильщиков игнорируется, говорит Уильямс, и системе здравоохранения давно пора протянуть руку помощи.«Существуют ресурсы для прекращения употребления табака, и почти ни одна из них не предназначена для этой группы населения», — говорит она. «Это действительно должна быть национальная инициатива».

Рука помощи

«Постепенно практикующие врачи начинают осознавать проблему курения среди пациентов с психическими расстройствами», — говорит Макафи. Он отмечает, что 20 лет назад врачи первичного звена и кардиологи считали курение выходящим за рамки своей практики. Но по мере того, как все больше и больше пациентов заболевали раком легких или страдали сердечными приступами, врачи осознавали, что «они не оказывали своим пациентам никакой помощи, игнорируя статус табака», — говорит он.Он добавляет, что сегодня психологи наконец осознают то же самое. «Я думаю, что мы почти находимся в начале смены парадигмы в лечении психических заболеваний».

Даже сейчас, когда исследователи продолжают находить наилучшие способы воздействия на эту группу населения, поставщики услуг по поведенческому здоровью могут значительно помочь своим пациентам бросить курить, говорит Прохаска. Вместе с Карен Хадмон, DrPH, MS, RPh, профессором фармации в Университете Пердью, Прочаска помогла разработать учебные программы по обучению медицинских работников, чтобы помочь всем пациентам (в том числе с психическими заболеваниями) отказаться от табака.Программа «Прием за перемены: отказ от курения с помощью врача» доступна в Интернете.

При лечении курильщиков с психическими расстройствами, отмечают специалисты, важно обращать пристальное внимание на лекарства, которые они принимают. К счастью, заместительная никотиновая терапия не влияет на действие антидепрессантов или нейролептиков, говорит Прохаска, и часто является отличным средством, помогающим пациентам бросить курить.

Однако дым сам по себе может изменять уровень психиатрических препаратов в кровотоке.Смолы в сигаретном дыме влияют на скорость метаболизма некоторых лекарств в печени, вызывая снижение уровня антидепрессантов и нейролептиков в крови. Если пациент бросает курить, уровень в крови повышается, и его старая доза может стать токсичной. «То, что кажется, что симптомы ухудшаются, когда люди бросают курить, часто может быть побочным действием лекарств», — говорит Моррис. «Поставщикам медицинских услуг необходимо оценить потенциальную токсичность лекарств и соответствующим образом скорректировать дозировку лекарств».

Часто пациенты с психическими заболеваниями курят больше лет и выкуривают больше сигарет в день, чем курильщики в целом.В результате им может потребоваться более интенсивное лечение, чтобы бросить курить. «Людям с психическими заболеваниями может быть полезно более длительное лечение», — говорит Макафи.

Тем не менее, по словам Морриса, терапевты могут помочь этим пациентам, используя те же инструменты, которые они использовали бы для любого другого курильщика: например, групповая терапия, индивидуальная терапия и мотивационное интервью. «Вы относитесь к этим группам населения примерно так же, как и к населению в целом», — говорит он.

В конечном счете, добавляет он, нет оправдания тому, чтобы не помогать пациентам избавиться от табачной зависимости.«Эти люди хотят бросить курить, они могут бросить курить, и поставщики психиатрической помощи обладают лучшими навыками, которые могут им помочь», — говорит он. «Психологи — ключ к этому».

Кирстен Вейр — писатель из Миннеаполиса . .