Особенности сна грудных детей в разном возрасте
Сон новорожденных имеет свои особенности:
- Период глубокого сна длится около часа, затем наступает поверхностная фаза, во время которой малыш может проснуться.
- Большую часть времени сон поверхностный, поэтому ребенка легко разбудить.
- К 6 месяцам сон становится более крепким.
- Здоровый сон необходим для правильного формирования нервной системы и развития ребенка.
По характеру ночного сна грудничков можно разделить на группы:
- Практически не спят ночью, путают день с ночью.
- Просыпаются несколько раз за ночь.
- Просыпаются 1-2 раза для кормления.
- Спят всю ночь без пробуждений (редко у новорожденных).
Когда дети обычно начинают спать всю ночь
Понятие «сон всю ночь» может трактоваться по-разному:
- С полуночи до 5 утра
- 8 часов подряд
- С 22:00 до 6:00
Некоторые источники утверждают, что к 3 месяцам большинство детей спят всю ночь. Другие исследования говорят о 6-12 месяцах. Важно помнить, что даже если ребенок начал спать всю ночь, это не гарантирует, что он будет так спать постоянно. Обычно бывают периоды длительного сна и периоды ночных пробуждений.
Как сон всю ночь влияет на грудное вскармливание
Если ребенок постепенно увеличивает продолжительность сна, это может не оказать заметного влияния на грудное вскармливание. При резком увеличении времени сна до 6-8 часов за ночь вы можете почувствовать нагрубание груди. Степень нагрубания зависит от того, как долго вы не кормили грудью или не сцеживали молоко.
Что делать при нагрубании груди
- При легком дискомфорте лучше ничего не делать — это сигнал груди уменьшить выработку молока в ночное время.
- Можно попробовать разбудить ребенка для кормления.
- Допустимо немного сцедить молоко, но не до полного опорожнения груди.
- Прикладывание пакетов со льдом может облегчить состояние.
Изменения в выработке грудного молока при длительном ночном сне ребенка
Когда ребенок начинает спать всю ночь, в выработке грудного молока происходят следующие изменения:
- Уменьшается выработка молока в ночное время.
- Увеличивается выработка молока днем, так как ребенок пьет больше в дневное время.
- Грудь адаптируется к новому режиму кормлений.
Нужно ли ограничивать продолжительность сна без кормления
Рекомендации по продолжительности сна без кормления:
- Новорожденным не рекомендуется спать более 4 часов подряд без кормления.
- После стабилизации веса (через 2-3 недели) можно позволять спать дольше.
- При недостаточной прибавке в весе следует будить ребенка для дополнительных кормлений.
Нужно ли сцеживаться ночью, когда ребенок спит
В большинстве случаев сцеживаться ночью не требуется. Однако некоторые женщины могут заметить уменьшение количества молока при длительных перерывах между кормлениями. В таком случае можно попробовать сцеживаться перед сном.
Что делать, если ребенок снова начал просыпаться ночью
Если ребенок, который уже спал всю ночь, снова начал просыпаться:
- Дайте ему немного времени успокоиться самостоятельно.
- Если ребенок голоден, покормите его.
- Не беспокойтесь, если грудь кажется менее наполненной — это нормальная адаптация.
- Ориентируйтесь на поведение ребенка и прибавку в весе, а не на ощущения наполненности груди.
Нужно ли прекращать ночные кормления
Вопрос о прекращении ночных кормлений вызывает много споров. Вот что важно знать:
- Если вам и ребенку комфортно с ночными кормлениями — их можно продолжать.
- Ночные кормления — хороший способ побыть вместе, особенно если вы разлучены днем.
- Все дети разные, некоторые начинают спать всю ночь раньше, другие позже.
- Грудное молоко переваривается менее чем за 2 часа, поэтому ребенок может быть действительно голоден ночью.
- Ориентируйтесь на потребности своего ребенка, а не на советы окружающих.
Заключение
Сон грудного ребенка — индивидуальный процесс. Некоторые дети рано начинают спать всю ночь, другим требуется больше времени. Ночные кормления — нормальное явление для грудных детей. Если вас и ребенка устраивает такой режим, нет необходимости его менять. Постепенно ребенок сам начнет спать дольше. Ориентируйтесь на потребности и поведение своего малыша, а не на советы окружающих.