Легкий табак — 35 Медиа
Сигарета — это бикфордов шнур, на одном конце которого огонь, на другом — дурак. Бернард Шоу
На приеме — пациент. Молодой человек жалуется: «Последнее время постоянно кашляю, особенно по утрам. Заниматься в тренажерном зале стало тяжело — одышка». — «Курите?» — «Да ладно пугать-то! Я курю хороший табак, легкие сигареты. Это не опасно». Если бы это было так!
Безвредных табачных изделий не существует. В этом состоит их основное и принципиальное отличие от любых других товаров, предназначенных для свободного и легального потребления.
Из чего делают легкие сигареты? Из особого сорта табака? Нет. Табак везде одинаковый, с одинаковым содержанием вредных веществ.
В рассекреченном документе 1978 года корпорации «Бритиш Америкен Тобакко» открыто говорится: «Это именно то, что ожидает руководство от отдела исследований и развития, — насколько продаваемыми будут сигареты с низким содержанием смолы и никотина. Вопрос о том, являются ли такие сигареты менее опасными, не имеет никакого значения».
Легкие и суперлегкие сигареты — это маркетинговый ход, к которому прибегают табачные компании, чтобы как можно больше людей пристрастить к курению и заработать еще больше денег. Смысл в том, что человеку навязывается мнение, будто легкие сигареты не опасны для здоровья. В результате человек не задумывается о последствиях курения, а зависимость становится все больше и больше. По этой причине в США Верховный суд постановил, что потребители могут обращаться в суд по поводу вводящих в заблуждение тактик маркетинга легких сигарет.
Потребитель исходит из того, что если на одной пачке написано 10 мг смолы, а на другой — 1 мг смолы, то при курении вторых сигарет его организм будет получать в 10 раз меньше смолы. Однако проведенные за последние 15 лет исследования показали, что указанные на пачках сигарет цифры не соответствуют действительности. Результаты, опубликованные в журнале национального института рака Великобритании свидетельствуют: те, кто курит ультралегкие сигареты, вдыхают в 8 раз больше никотина, чем указано на пачке.
В отношении сигарет термин «легкие» может использоваться в более точном значении — они легче, потому что меньше весят. Использование высушенного замораживанием табака вместе с использованием ресуспендированного табака помогло уменьшить количество требуемого на сигарету табачного листа в среднем почти наполовину (с 1230 мг до 785 мг). А раз меньше табака — меньше содержание смол и никотина. И только поэтому!
Некоторые удивляются, почему легкие сигареты стоят обычно столько же, сколько обычные той же марки, ведь они вроде бы лучше и делать их сложнее. На самом деле, учитывая, что легкие сигареты содержат меньше табака и в значительной части состоят из отходов табачного листа, они должны были бы стоить меньше. Но это лишь самый малый из обманов табачной индустрии в отношении легких сигарет.
Вред здоровью при употреблении легких сигарет не уменьшается, так как человек, сам того не осознавая, делает более глубокие затяжки и со временем курит более часто. Запомните: безобидного курения не существует.
Подведем итог. Нет прямой зависимости между легкостью сигарет и приносимым здоровью вредом, то есть, если вы курите легкие сигареты, это не означает, что болезнь, вызванная курением, настигнет вас позже, чем в том случае, если бы вы курили крепкие сигареты.
Задумайтесь…
Елена Мылова, заведующая пульмонологическим отделением МУЗ «Городская больница № 2». Материал подготовлен к печати МУЗ «Городской Центр медицинской профилактики»
О вреде табакокурения — Официальный сайт ГБУЗ «Тимашевская ЦРБ» МЗ КК
Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету.
Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. По оценкам, в США на лечение болезней, связанных с курением, уходит 50 миллиардов долларов в год. Это значит, что в 2006 году на каждую купленную пачку сигарет в среднем пришлось примерно 2,06 доллара, затраченных на лечение заболеваний, связанных с курением.
В иных случаях сумма, в которую обходится лечение этих заболеваний, начинает увеличиваться первых дней жизни человека. Вот только один пример: в ходе исследования, проведённого в США, выяснилось, что у курящих женщин удваивается вероятность того, что у них родится ребёнок с расщелиной губы или нёба, а до того, как ребёнку исполнится два года, может понадобиться не меньше 4-х операций. В среднем у человека, страдающего этой болезнью, за всю жизнь на лечение и связанные с ним расходы уйдёт 100.000 долларов. И, конечно же, в деньгах не измерить душевной боли от врождённого дефекта.
Некоторые говорят, что такие большие затраты возмещаются тем, что многие курильщики умирают, не успев воспользоваться пособием социального обеспечения.
Курение — одна из вреднейших привычек.
Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.
1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка. Курильщики составляют 96 — 100% всех больных раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом — тяжким недугом кровеносных сосудов.
Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, — никотин и изопреноиды.
По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (бензпирен и дибензпирен, то есть способствующие возникновению злокачественных опухолей, много углекислого газа — 9.5% (в атмосферном воздухе — 0.046%) и окиси углерода — 5% (в атмосферном воздухе её нет).
Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегитативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.
Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гармон — адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости – импотенции. Поэтому её лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.
Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.
Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.
В эксперименте установлено что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым, развились злокачественные опухоли легких. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжёлого заболевания. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухали и других органов — пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы в следствии канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки.
Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями — пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.
Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили.
Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.
Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.
От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.
Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевание язвенной болезнью желудка, 96 — 97% курили.
Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.
Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин «Пассивное курение». В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.
Для сокращения курения можно применять много разных мер, включая и строгое ограничение мест для курения, и штрафы, и законы для жалоб со стороны некурящих, и государственные медицинские учреждения, специализирующиеся на лечении этого вида проблемы и т.д. Говоря о помощи некурящим, можно предложить бесплатное лечение и санаторный отдых страдающим от аллергии на табак и от заражённости организма продуктами дыма сигарет. Но всё это требует пересмотра, как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живём.
История табакокурения известна достаточно хорошо. Некоторые исследователи утверждают, что первыми на земле курильщиками были египетские фараоны. В одной из гробниц II тысячелетия до нашей эры найдены глиняный кальян и другие курительные принадлежности.
Многие исследователи родиной табака считают Центральную и Южную Америку, где до сих пор в естественных условиях произрастает до 60 его видов и разновидностей. В конце XV столетия (в 1492 году) Христофор Колумб на одном из открытых им Багамских островов был чрезвычайно удивлен, когда увидел, как местные жители втягивали в себя дым из тлеющего листа, свернутого в трубочку, и затем выпускали его из ноздрей. Такие трубочки они называли сигаро. Считается, что слово «табак» происходит от названия провинции Табаго на острове Гаити, где произрастало это растение.
Проникновению табака в Европу способствовал монах Роман Панэ, который во время второй экспедиции Колумба побывал в Америке в качестве миссионера. Он привез в Испанию табачные семена и стал выращивать это растение как декоративное. Уже в 1496 г. первые табачные плантации появляются в Испании, в 1559 г. — в Португалии, а оттуда, в 1560 г., — во Франции, В конце XVI -начале XVII вв. курение распространилось и на другие материки. В Средней Азии и странах Востока табак закладывали под язык или за щеку, из высушенных листьев готовили нюхательный порошок.
Увлечение табаком было настолько сильным, что данному растению стали приписывать лечебные свойства, считая его чуть ли не панацеей. Так французский посол в Португалии Жане Нико преподнес своей королеве Екатерине Медичи листья и семена табака для бодрости, а также как средство от головной боли и многих болезней. В знак благодарности королева назвала «чудодейственное лекарство» именем своего посланника — никотин.
Неумеренное потребление табака не редко приводило к тяжелым отравлениям, что побудило власти и церковь начать борьбу с курением. В Америке, например, курильщиков казнили, в Турции — сажали на кол, в Италии — отлучали от церкви и заживо замуровывали в стены. Еще в 1604 г. английский король Яков I в труде «О вреде табака» писал: «Курение — отвратительный для зрения, омерзительный для обоняния, вредный для мозга и опасный для легких обычай».
В Россию табак был завезен во второй половине XVI в., а с XVII в. его стали культивировать в Украине. Злоупотребление табаком на Руси вызвало протесты со стороны правительства. Так, в 1683 г., был издан специальный царский указ, согласно которому курильщиков наказывали 60-ью палочными ударами по пяткам, а торговцам табаком «пороли ноздри и резали носы». В конце XVII — начале XVIII вв. меры, направленные против курения, стали смягчаться, так как Петр I и сам стал рабом этой привычки. В итоге он не только упразднил все законы, запрещавшие курение, но и разрешил ввозить табак из-за рубежа.
Так что же такое табак?
Табак курительный (Nicotiana tabacum), травянистое растение семейства пасленовых (Solanaceae), широко разводимое ради своих листьев, которые скручивают в сигары, режут для набивания сигарет, папирос и трубок, перерабатывают в жевательный и размалывают в нюхательный табак. Кроме того, они служат сырьем для промышленного получения никотина, используемого для производства многих инсектицидов. Табак настоящий — мощное быстрорастущее растение с неветвистым цилиндрическим стеблем высотой 1,2—2,4 м. Корневая система стержневая. Листья очередные, сидячие, обычно продолговатые или ланцетные. Ширина их часто достигает 30 см, а длина 90 см. Поверхность покрыта многочисленными мелкими железистыми волосками, секретирующими липкую жидкость. Воронковидные, розовые цветки развиваются группами на вершине стебля.
Родина табака настоящего — Америка, где он введен в культуру индейцами. Сейчас его выращивают во всем мире. Основные производители — Китай и США, за ними следуют Индия, Бразилия, Россия и Турция. В Китае и России основная часть табака настоящего потребляется внутри страны, а в США около трети продукции идет на экспорт, однако еще примерно половина этого количества импортируется.
Медики установили, что курение повышает риск рака легких, сердечно-сосудистых и ряда других заболеваний, однако табак в том или ином виде продолжает потребляться по всему миру, причем главным образом именно для курения.
Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, 40 из которых вызывают рак.
В дыме присутствуют радиоактивные вещества, полоний, свинец, висмут. Человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения в 500 рентген. Табачный дым поражает самые важные органы. Одна из его мишеней — желудок. Дым вредит ему двояко. Образующиеся при сгорании табака никотин, анилин и различные кислоты раздражают слюнные железы, что приводит к выделению слюны. Часть ее проглатывается вместе вредными веществами.
Попадая в желудок табачная смесь начинает активно атаковать его стенки, что приводит к выделению соляной кислоты. В результате желудок начинает переваривать сам себя. Во-вторых, хроническое отравление никотином отражается на вегетативной нервной системе. Она теряет способность эффективно управлять деятельностью желудочно-кишечного тракта. В результате нарушается его двигательная активность, возникают спазмы. Несколько сигарет натощак могут вызвать даже кишечную непроходимость. У заядлых курильщиков шанс получить рак желудка очень высок. Россия занимает второе место в мире после Японии по распространенности этого злокачественного заболевания.
Существует мнение, что табак повышает работоспособность. Действительно, под влиянием табачного дыма происходит некоторое расширение сосудов мозга, что и воспринимается как прилив новых сил. Однако такое действие табака весьма кратковременно. Уже через несколько минут расширение сменяется еще более сильным сжатием. В результате кровоснабжение ухудшается, и работоспособность падает. Еще один миф — курение снижает чувство голода. Это обусловлено тем, что ядовитые компоненты дыма, всасываясь в кровь, действуют на нервные окончания, расположенные на стенках желудка и кишечника, и блокируют передачу импульсов, сигнализирующих о голоде. «Отдаленные результаты» такого похудения — расстроенная вегетативная нервная система и все хронические болезни, которые с этим связаны.
Необходимо отметить, что вредных веществ во вдыхаемом дыме очень много. В первую очередь принято сравнивать показатели содержания смол и никотина, которые по новому закону производители обязаны указывать на пачке. Однако здесь таится коварная ловушка. Не думайте, что если Вы курили сигареты на которых написано «10 мг смолы» и перешли на какой-нибудь супер лайт «1 мг» Вы будете получать в 10 раз меньше вредных веществ и сократите вред своему здоровью в 10 раз. Увы. Хотя табачная индустрия и пытается поддерживать такое мнение, исследования доказали, что это не так. Переходя на облегченные сигареты, курильщики увеличивают количество выкуренных сигарет, объем затяжек, затягиваются чаще и сильнее, а также блокируют отверстия в фильтре, что приводит к увеличению полученной дозы никотина, а следовательно и смолы.
Табачным компаниям выгодно стимулировать переход на «легкие» сигареты: они стоят дороже и курильщик выкуривает их большее количество. Что еще важнее для табачной промышленности — из-за легких сигарет многие курильщики не бросают курить. В рассекреченном документе 1971 года корпорации Бритиш Америкен Тобакко открыто говорится: «Это именно то, чего ожидает руководство от отдела исследований и развития: насколько продаваемыми будут сигареты с низким содержанием смол и никотина. Вопрос о том, являются ли такие сигареты на самом деле менее опасными, не имеет никакого значения».
Именно по этой причине в большинстве стран Европейского союза, Канаде, Израиле и Бразилии использование слов «легкие» и «умеренные» в названиях сигарет запрещено. Так что, не поддавайтесь на маркетинговые уловки — БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!
Тоже касается и сигарет с ментолом. Ментол облегчает курильщикам глубокое вдыхание дыма, что позволяет им курить быстрее и выкуривать больше сигарет за более короткое время. Многие эксперты считают, что более мягкий, охлаждающий вкус ментоловых сигарет приводит к тому, что курильщики более глубоко затягиваются ими, получая больше вредных веществ в свои легкие. Также предполагают, что ментол может повреждать клетки и позволять токсинам сигарет просачиваться через них, вызывая рак.
Итак, рассмотрим подробнее как влияет табак на различные органы и системы:
Кровь:
Большое количество химических веществ попадает в кровь через легкие. Окись углерода (точно такая же, как в автомобильный выхлопе!) замещает часть кислорода в крови. Это вызывает недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге.
Нервная система:
Один из химических элементов попадающих в кровь — НИКОТИН. Его регулярное применение ведет к никотиновой зависимости.
Никотин, алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табака всасывается в организм. Сильный яд; в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями сельскохозяйственных растений.
Курение и легкие:
Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, затрудняющими дыхание. К счастью многие изменения обратимы.
Курение и Ваше сердце:
Эффект воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыме, на организм является основным фактором риска чтобы заболеть инфарктом миокарда и другими сердечными заболеваниями. Инфаркт миакарда, сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся образованием инфаркта в мышце сердца в результате нарушения коронарного кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм венечных артерий). Развитию инфаркта миокарда (большей частью на фоне приступов стенокардии) способствуют в том числе и курение. Основные проявления: длительный приступ острых сжимающих болей в центре или левой половине грудной клетки, ощущение страха, удушья, коллапс, повышение температуры, изменения в крови и на электрокардиограмме. Больной нуждается в экстренной госпитализации.
Курение и внешний вид:
Курение отрицательно влияет на Ваш внешний вид. Оно вызывает пожелтение зубов и ногтей, а так же увеличивает число морщин и приводит к синдрому «Лицо курильщика». Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле бросив курить в среднем люди набирают не более 3-х кг. Правильная диета и физические упражнения помогут Вам контролировать вес после того как Вы бросили курить. От многолетнего курения мышцы сосудов начинают судорожно сжиматься, в результате в ткани образуется множество маленьких трещин. Эти повреждения приводят к очень неблагоприятным последствиям. Во-первых, кровяные тельца приобретают большую клейкость, образуя кровяные сгустки, а во-вторых, появляются мелкие шрамы, и гладкая сама по себе внутренняя поверхность сосудов становится шершавой. Эти шероховатости способствуют скоплению частичек жира и извести, а это ускоряет возникновение атеросклероза.
Курение и зрение::
Медицинские исследования показали, что курение может стать причиной слепоты. В основном это происходит с пожилыми курящими от возрастного перерождения глазной оболочки.
Курение и слух:
Исследование показало: курящие в 1,7 раза чаще становятся тугоухими. Среди курящих людей в возрасте от 60 до 69 хуже слышать стали 56,4%. Среди некурящих слух ухудшился у 35,5%. Среди бросивших курить тугоухостью стали страдать 47,3%.
Курение и здоровье мужчины:
У мужчин курение увеличивает риск импотенции.
Курение и здоровье женщины:
Курение ведет ко многим осложнениям при беременности, таким как недоношенный ребенок и уменьшение способности к деторождению. Курящие женщины так же могут испытывать более раннее наступление менопаузы. 25.10.01 Курящие беременные чаще страдают депрессией 11.10.01 «Легкие» сигареты укорачивают жизнь женщин
Курение и стрессы:
Каждый раз, когда вы в промежутках между курением в ваш организм не поступает никотин. Даже если вам не хочется курить, ваш организм уже привык к никотину и «просит еще». Постоянная потребность в никотине держит вас на пике нервного напряжения, увеличивая стрессы. К счастью этот эффект обратим.
Курение и диабет:
Если у Вас диабет и Вы курите, то Вы подвергаетесь большому риску осложнений, включая проблемы с глазными сосудами и сосудами конечностей.
Курение и рак:
Курение может вызвать рак в органах, которые входят в соприкосновение с дымом, такими как легкие, горло и рот. Так как химические вещества из дыма проникают в кровь, рак может возникать во многих других органах. По данным ученых в США, развитых странах Европы, а также в крупных городах России преобладают рак легких и рак молочной железы (в Москве в 1996 от всех форм рака умерло 225 тысяч человек). Считается, что это результат загрязнения среды обитания промышленными отходами, выхлопными газами автомобилей и курения табака.
Курение и другие заболевания:
ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническое заболевание, характеризующееся образованием язв в слизистой оболочке желудка и (или) двенадцатиперстной кишки, болью в подложечной области через определенное время после еды или натощак («голодные боли»), рвотой, сезонными обострениями (весна, осень). Возможны осложнения: кровотечение, прободение стенки органа, сужение привратника желудка и др. В развитии язвенной болезни немаловажную роль играет и курение.
БРОНХИТ, заболевание органов дыхания человека и животных с поражением стенки бронхов. У человека различают бронхит острый и хронический. Признаки: кашель с мокротой, повышение температуры тела, одышка. Одна из основных причины курение.
ЭНДАРТЕРИИТ ОБЛИТЕРИРУЮЩИЙ (от эндо… и артерия), хроническое заболевание сосудов с преимущественным поражением артерий ног: постепенное сужение сосудов вплоть до полного закрытия их просвета с омертвением лишенных кровоснабжения тканей (спонтанная гангрена). Проявления: быстрая утомляемость ног, судороги, позже перемежающаяся хромота, мучительные боли. Курение ухудшает течение эндартериита облитерирующего. В тяжелых случаях — хирургическая операция (пластика сосудов, ампутация).
АТЕРОСКЛЕРОЗ (от греч. athera — кашица и склероз), хроническое сердечно-сосудистое заболевание лиц преимущественно пожилого возраста. Характеризуется уплотнением артериальной стенки за счет разрастания соединительной ткани, сужением просвета сосудов и ухудшением кровоснабжения органов. Одной из причин возникновения является курение. При атеросклерозе венечных артерий сердца возможны стенокардия, инфаркт миокарда, кардиосклероз; при атеросклерозе сосудов мозга — нарушения мозгового кровообращения, в т. ч. инсульт, психические нарушения.
АУТОИМУННАЯ БОЛЕЗНЬ. У курильщиков, по результатам недавнего исследования (J Rheumatology, 11, 2001), повышен риск развития аутоиммунной болезни системной красной волчанки. Это — неизлечимая болезнь, характеризующаяся воспалением и повреждением тканей и органов по всему телу, включая суставы, кожу, сердце, почки и центральную нервную систему. Волчанка — это аутоиммунное заболевание, то есть она происходит, когда иммунная система по ошибке нападает на собственные ткани организма. Исследователи обнаружили, что у тех, кто продолжает курить, вероятность развития волчанки в семь раз больше, чем у некурящих. У тех, кто уже бросил курить, эта вероятность почти в четыре раза больше, чем у никогда не куривших людей. Не удивительно, что сигареты воздействуют на склонность к аутоиммуннным реакциям, так как в дыме сигареты есть как минимум 55 химических веществ, которые затрагивают рост клетки или ее жизнеспособность, включая угарный газ, цианид, гидрохинон и другие. Также возможно, что курение может запустить аутоиммунный процесс совместно с другими факторами.
Пассивное курение:
Курение действует не только на Вас. Табачный дым попадает в легкие окружающих и это может вызвать любые осложнения, какие наблюдаются у обычных курильщиков. «О вреде пассивного курения или Пассивное курение и его влияние на организм» (По материалам Московского городского Центра по лечению и профилактике табакокурения.)
Многие люди считают курение привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия. Это неверно по двум причинам. Во-первых, привычки иногда очень трудно изменить. Во-вторых, курение это не просто привычка, а также определенная форма наркотической зависимости.
Немного статистики:
Средний курильщик делает около 200 затяжек в день. Это составляет примерно 6000 в месяц, 72 000 в год и свыше 2 000 000 затяжек у 45-летнего курильщика, который начал курить в возрасте 15 лет.
Для многих курильщиков курение становится частью своего Я, а такое внутреннее восприятие самого себя, иногда очень трудно изменить.
Говоря о табакокурении предпочтительнее избегать слова наркомания. При использовании этого термина у людей может сложиться впечатление, что от курения отказаться вообще невозможно. Это не так. Такая возможность есть.
Несмотря на то, что курение табака является сильной привычкой, а также формой наркотической зависимости, миллионам людей удалось бросить курить. В Великобритании число куряших за последние 10—15 лет сократилось примерно на 10 млн. человек. А это означает, что каждый день курить бросает почти 2000 человек!
Как бросить курить?
Если Вы задаете себе этот вопрос — это уже хорошо. От ответа на этот вопрос во многом будет зависеть насколько быстро Вы достигнете результата. Все люди разные и не существует универсального рецепта «КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ».
Часто курильщиков волнует проблема набора веса после отказа от курения. Поверьте — если Вы справились с курением — Вы решите и проблему с весом.
На самом деле совершенно не обязательно превращать процесс расставания с сигаретами в серьезную и депрессивную процедуру.
Иногда бывает трудно найти поддержку и понимание среди друзей и близких.
Бросить курить не просто, но НЕ невозможно. Миллионы людей уже сделали это!
Вот 20 коротких советов, которые помогут Вам бросить курить.
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача — проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30—40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3—5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9
9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.
11. Попробуйте «завязать» — бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами — бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает — попробуйте другой.
12. Найдите себе партнера — другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете. Зайдите к нам на Форум или в чат, там наверняка найдется помощь.
13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через месяц, три или год.
14. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели — сходите в кино. Чрез месяц — сходите в хороший ресторан или в кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!). Через 3 месяца — проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев — купите себе что-нибудь серьезное. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на «день рождения» человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь.
15. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет «вымыть» никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на «запросы рта».
16. Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций, а если это невозможно — найдите другие модели поведения в эти моменты.
17. Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты. Попробуйте использовать соломинки для питья, можете так же попробовать заменители сигарет называемые «E-Z Quit». Дополнительную информацию можно найти здесь.
18. Напишите воодушевительную песню или стих на тему «Бросаю курить», о сигаретах, и что для Вас значит расстаться с табаком. Читайте ее каждый день.
19. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: «Я бросаю для себя и для тебя (вас)» и прикрепите его к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.
Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой. Желаем удачи в вашем стремлении бросить курить. Это того стоит!
Запомните!
- через 20 минут — после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
- через 8 часов — нормализуется содержание кислорода в крови
- через 2 суток — усилится способность ощущать вкус и запах
- через неделю — улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе
- через месяц — явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель
- через полгода — пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты — начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок
- через 1 год — риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину
- через 5 лет — резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.
ГБУЗ «Туапсинская районная больница №1» МЗ КК
Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету.Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. По оценкам, в США на лечение болезней, связанных с курением, уходит 50 миллиардов долларов в год. Это значит, что в 2006 году на каждую купленную пачку сигарет в среднем пришлось примерно 2,06 доллара, затраченных на лечение заболеваний, связанных с курением.
В иных случаях сумма, в которую обходится лечение этих заболеваний, начинает увеличиваться первых дней жизни человека. Вот только один пример: в ходе исследования, проведённого в США, выяснилось, что у курящих женщин удваивается вероятность того, что у них родится ребёнок с расщелиной губы или нёба, а до того, как ребёнку исполнится два года, может понадобиться не меньше 4-х операций. В среднем у человека, страдающего этой болезнью, за всю жизнь на лечение и связанные с ним расходы уйдёт 100.000 долларов. И, конечно же, в деньгах не измерить душевной боли от врождённого дефекта.
Некоторые говорят, что такие большие затраты возмещаются тем, что многие курильщики умирают, не успев воспользоваться пособием социального обеспечения.
Курение — одна из вреднейших привычек.
Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.
1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка. Курильщики составляют 96 — 100% всех больных раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом — тяжким недугом кровеносных сосудов.
Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, — никотин и изопреноиды.
По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (бензпирен и дибензпирен, то есть способствующие возникновению злокачественных опухолей, много углекислого газа — 9.5% (в атмосферном воздухе — 0.046%) и окиси углерода — 5% (в атмосферном воздухе её нет).
Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегитативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.
Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гармон — адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости – импотенции. Поэтому её лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.
Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.
Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.
В эксперименте установлено что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым, развились злокачественные опухоли легких. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжёлого заболевания. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухали и других органов — пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы в следствии канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки.
Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями — пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.
Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили.
Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.
Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.
От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.
Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевание язвенной болезнью желудка, 96 — 97% курили.
Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.
Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин «Пассивное курение». В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.
Для сокращения курения можно применять много разных мер, включая и строгое ограничение мест для курения, и штрафы, и законы для жалоб со стороны некурящих, и государственные медицинские учреждения, специализирующиеся на лечении этого вида проблемы и т.д. Говоря о помощи некурящим, можно предложить бесплатное лечение и санаторный отдых страдающим от аллергии на табак и от заражённости организма продуктами дыма сигарет. Но всё это требует пересмотра, как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живём.
Табакокурение
История табакокурения известна достаточно хорошо. Некоторые исследователи утверждают, что первыми на земле курильщиками были египетские фараоны. В одной из гробниц II тысячелетия до нашей эры найдены глиняный кальян и другие курительные принадлежности.
Многие исследователи родиной табака считают Центральную и Южную Америку, где до сих пор в естественных условиях произрастает до 60 его видов и разновидностей. В конце XV столетия (в 1492 году) Христофор Колумб на одном из открытых им Багамских островов был чрезвычайно удивлен, когда увидел, как местные жители втягивали в себя дым из тлеющего листа, свернутого в трубочку, и затем выпускали его из ноздрей. Такие трубочки они называли сигаро. Считается, что слово «табак» происходит от названия провинции Табаго на острове Гаити, где произрастало это растение.
Проникновению табака в Европу способствовал монах Роман Панэ, который во время второй экспедиции Колумба побывал в Америке в качестве миссионера. Он привез в Испанию табачные семена и стал выращивать это растение как декоративное. Уже в 1496 г. первые табачные плантации появляются в Испании, в 1559 г. — в Португалии, а оттуда, в 1560 г., — во Франции, В конце XVI -начале XVII вв. курение распространилось и на другие материки. В Средней Азии и странах Востока табак закладывали под язык или за щеку, из высушенных листьев готовили нюхательный порошок.
Увлечение табаком было настолько сильным, что данному растению стали приписывать лечебные свойства, считая его чуть ли не панацеей. Так французский посол в Португалии Жане Нико преподнес своей королеве Екатерине Медичи листья и семена табака для бодрости, а также как средство от головной боли и многих болезней. В знак благодарности королева назвала «чудодейственное лекарство» именем своего посланника — никотин.
Неумеренное потребление табака не редко приводило к тяжелым отравлениям, что побудило власти и церковь начать борьбу с курением. В Америке, например, курильщиков казнили, в Турции — сажали на кол, в Италии — отлучали от церкви и заживо замуровывали в стены. Еще в 1604 г. английский король Яков I в труде «О вреде табака» писал: «Курение — отвратительный для зрения, омерзительный для обоняния, вредный для мозга и опасный для легких обычай».
В Россию табак был завезен во второй половине XVI в., а с XVII в. его стали культивировать в Украине. Злоупотребление табаком на Руси вызвало протесты со стороны правительства. Так, в 1683 г., был издан специальный царский указ, согласно которому курильщиков наказывали 60-ью палочными ударами по пяткам, а торговцам табаком «пороли ноздри и резали носы». В конце XVII — начале XVIII вв. меры, направленные против курения, стали смягчаться, так как Петр I и сам стал рабом этой привычки. В итоге он не только упразднил все законы, запрещавшие курение, но и разрешил ввозить табак из-за рубежа.
Так что же такое табак?
Табак курительный (Nicotiana tabacum), травянистое растение семейства пасленовых (Solanaceae), широко разводимое ради своих листьев, которые скручивают в сигары, режут для набивания сигарет, папирос и трубок, перерабатывают в жевательный и размалывают в нюхательный табак. Кроме того, они служат сырьем для промышленного получения никотина, используемого для производства многих инсектицидов. Табак настоящий — мощное быстрорастущее растение с неветвистым цилиндрическим стеблем высотой 1,2—2,4 м. Корневая система стержневая. Листья очередные, сидячие, обычно продолговатые или ланцетные. Ширина их часто достигает 30 см, а длина 90 см. Поверхность покрыта многочисленными мелкими железистыми волосками, секретирующими липкую жидкость. Воронковидные, розовые цветки развиваются группами на вершине стебля.
Родина табака настоящего — Америка, где он введен в культуру индейцами. Сейчас его выращивают во всем мире. Основные производители — Китай и США, за ними следуют Индия, Бразилия, Россия и Турция. В Китае и России основная часть табака настоящего потребляется внутри страны, а в США около трети продукции идет на экспорт, однако еще примерно половина этого количества импортируется.
Медики установили, что курение повышает риск рака легких, сердечно-сосудистых и ряда других заболеваний, однако табак в том или ином виде продолжает потребляться по всему миру, причем главным образом именно для курения.
Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, 40 из которых вызывают рак.
В дыме присутствуют радиоактивные вещества, полоний, свинец, висмут. Человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения в 500 рентген. Табачный дым поражает самые важные органы. Одна из его мишеней — желудок. Дым вредит ему двояко. Образующиеся при сгорании табака никотин, анилин и различные кислоты раздражают слюнные железы, что приводит к выделению слюны. Часть ее проглатывается вместе вредными веществами.
Попадая в желудок табачная смесь начинает активно атаковать его стенки, что приводит к выделению соляной кислоты. В результате желудок начинает переваривать сам себя. Во-вторых, хроническое отравление никотином отражается на вегетативной нервной системе. Она теряет способность эффективно управлять деятельностью желудочно-кишечного тракта. В результате нарушается его двигательная активность, возникают спазмы. Несколько сигарет натощак могут вызвать даже кишечную непроходимость. У заядлых курильщиков шанс получить рак желудка очень высок. Россия занимает второе место в мире после Японии по распространенности этого злокачественного заболевания.
Существует мнение, что табак повышает работоспособность. Действительно, под влиянием табачного дыма происходит некоторое расширение сосудов мозга, что и воспринимается как прилив новых сил. Однако такое действие табака весьма кратковременно. Уже через несколько минут расширение сменяется еще более сильным сжатием. В результате кровоснабжение ухудшается, и работоспособность падает. Еще один миф — курение снижает чувство голода. Это обусловлено тем, что ядовитые компоненты дыма, всасываясь в кровь, действуют на нервные окончания, расположенные на стенках желудка и кишечника, и блокируют передачу импульсов, сигнализирующих о голоде. «Отдаленные результаты» такого похудения — расстроенная вегетативная нервная система и все хронические болезни, которые с этим связаны.
Необходимо отметить, что вредных веществ во вдыхаемом дыме очень много. В первую очередь принято сравнивать показатели содержания смол и никотина, которые по новому закону производители обязаны указывать на пачке. Однако здесь таится коварная ловушка. Не думайте, что если Вы курили сигареты на которых написано «10 мг смолы» и перешли на какой-нибудь супер лайт «1 мг» Вы будете получать в 10 раз меньше вредных веществ и сократите вред своему здоровью в 10 раз. Увы. Хотя табачная индустрия и пытается поддерживать такое мнение, исследования доказали, что это не так. Переходя на облегченные сигареты, курильщики увеличивают количество выкуренных сигарет, объем затяжек, затягиваются чаще и сильнее, а также блокируют отверстия в фильтре, что приводит к увеличению полученной дозы никотина, а следовательно и смолы.
Табачным компаниям выгодно стимулировать переход на «легкие» сигареты: они стоят дороже и курильщик выкуривает их большее количество. Что еще важнее для табачной промышленности — из-за легких сигарет многие курильщики не бросают курить. В рассекреченном документе 1971 года корпорации Бритиш Америкен Тобакко открыто говорится: «Это именно то, чего ожидает руководство от отдела исследований и развития: насколько продаваемыми будут сигареты с низким содержанием смол и никотина. Вопрос о том, являются ли такие сигареты на самом деле менее опасными, не имеет никакого значения».
Именно по этой причине в большинстве стран Европейского союза, Канаде, Израиле и Бразилии использование слов «легкие» и «умеренные» в названиях сигарет запрещено. Так что, не поддавайтесь на маркетинговые уловки — БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!
Тоже касается и сигарет с ментолом. Ментол облегчает курильщикам глубокое вдыхание дыма, что позволяет им курить быстрее и выкуривать больше сигарет за более короткое время. Многие эксперты считают, что более мягкий, охлаждающий вкус ментоловых сигарет приводит к тому, что курильщики более глубоко затягиваются ими, получая больше вредных веществ в свои легкие. Также предполагают, что ментол может повреждать клетки и позволять токсинам сигарет просачиваться через них, вызывая рак.
Итак, рассмотрим подробнее как влияет табак на различные органы и системы:
Кровь:
Большое количество химических веществ попадает в кровь через легкие. Окись углерода (точно такая же, как в автомобильный выхлопе!) замещает часть кислорода в крови. Это вызывает недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге.
Нервная система:
Один из химических элементов попадающих в кровь — НИКОТИН. Его регулярное применение ведет к никотиновой зависимости.
Никотин, алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табака всасывается в организм. Сильный яд; в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями сельскохозяйственных растений.
Курение и легкие:
Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, затрудняющими дыхание. К счастью многие изменения обратимы.
Курение и Ваше сердце:
Эффект воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыме, на организм является основным фактором риска чтобы заболеть инфарктом миокарда и другими сердечными заболеваниями. Инфаркт миакарда, сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся образованием инфаркта в мышце сердца в результате нарушения коронарного кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм венечных артерий). Развитию инфаркта миокарда (большей частью на фоне приступов стенокардии) способствуют в том числе и курение. Основные проявления: длительный приступ острых сжимающих болей в центре или левой половине грудной клетки, ощущение страха, удушья, коллапс, повышение температуры, изменения в крови и на электрокардиограмме. Больной нуждается в экстренной госпитализации.
Курение и внешний вид:
Курение отрицательно влияет на Ваш внешний вид. Оно вызывает пожелтение зубов и ногтей, а так же увеличивает число морщин и приводит к синдрому «Лицо курильщика». Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле бросив курить в среднем люди набирают не более 3-х кг. Правильная диета и физические упражнения помогут Вам контролировать вес после того как Вы бросили курить. От многолетнего курения мышцы сосудов начинают судорожно сжиматься, в результате в ткани образуется множество маленьких трещин. Эти повреждения приводят к очень неблагоприятным последствиям. Во-первых, кровяные тельца приобретают большую клейкость, образуя кровяные сгустки, а во-вторых, появляются мелкие шрамы, и гладкая сама по себе внутренняя поверхность сосудов становится шершавой. Эти шероховатости способствуют скоплению частичек жира и извести, а это ускоряет возникновение атеросклероза.
Курение и зрение::
Медицинские исследования показали, что курение может стать причиной слепоты. В основном это происходит с пожилыми курящими от возрастного перерождения глазной оболочки.
Курение и слух:
Исследование показало: курящие в 1,7 раза чаще становятся тугоухими. Среди курящих людей в возрасте от 60 до 69 хуже слышать стали 56,4%. Среди некурящих слух ухудшился у 35,5%. Среди бросивших курить тугоухостью стали страдать 47,3%.
Курение и здоровье мужчины:
У мужчин курение увеличивает риск импотенции.
Курение и здоровье женщины:
Курение ведет ко многим осложнениям при беременности, таким как недоношенный ребенок и уменьшение способности к деторождению. Курящие женщины так же могут испытывать более раннее наступление менопаузы. 25.10.01 Курящие беременные чаще страдают депрессией 11.10.01 «Легкие» сигареты укорачивают жизнь женщин
Курение и стрессы:
Каждый раз, когда вы в промежутках между курением в ваш организм не поступает никотин. Даже если вам не хочется курить, ваш организм уже привык к никотину и «просит еще». Постоянная потребность в никотине держит вас на пике нервного напряжения, увеличивая стрессы. К счастью этот эффект обратим.
Курение и диабет:
Если у Вас диабет и Вы курите, то Вы подвергаетесь большому риску осложнений, включая проблемы с глазными сосудами и сосудами конечностей.
Курение и рак:
Курение может вызвать рак в органах, которые входят в соприкосновение с дымом, такими как легкие, горло и рот. Так как химические вещества из дыма проникают в кровь, рак может возникать во многих других органах. По данным ученых в США, развитых странах Европы, а также в крупных городах России преобладают рак легких и рак молочной железы (в Москве в 1996 от всех форм рака умерло 225 тысяч человек). Считается, что это результат загрязнения среды обитания промышленными отходами, выхлопными газами автомобилей и курения табака.
Курение и другие заболевания:
ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническое заболевание, характеризующееся образованием язв в слизистой оболочке желудка и (или) двенадцатиперстной кишки, болью в подложечной области через определенное время после еды или натощак («голодные боли»), рвотой, сезонными обострениями (весна, осень). Возможны осложнения: кровотечение, прободение стенки органа, сужение привратника желудка и др. В развитии язвенной болезни немаловажную роль играет и курение.
БРОНХИТ, заболевание органов дыхания человека и животных с поражением стенки бронхов. У человека различают бронхит острый и хронический. Признаки: кашель с мокротой, повышение температуры тела, одышка. Одна из основных причины курение.
ЭНДАРТЕРИИТ ОБЛИТЕРИРУЮЩИЙ (от эндо… и артерия), хроническое заболевание сосудов с преимущественным поражением артерий ног: постепенное сужение сосудов вплоть до полного закрытия их просвета с омертвением лишенных кровоснабжения тканей (спонтанная гангрена). Проявления: быстрая утомляемость ног, судороги, позже перемежающаяся хромота, мучительные боли. Курение ухудшает течение эндартериита облитерирующего. В тяжелых случаях — хирургическая операция (пластика сосудов, ампутация).
АТЕРОСКЛЕРОЗ (от греч. athera — кашица и склероз), хроническое сердечно-сосудистое заболевание лиц преимущественно пожилого возраста. Характеризуется уплотнением артериальной стенки за счет разрастания соединительной ткани, сужением просвета сосудов и ухудшением кровоснабжения органов. Одной из причин возникновения является курение. При атеросклерозе венечных артерий сердца возможны стенокардия, инфаркт миокарда, кардиосклероз; при атеросклерозе сосудов мозга — нарушения мозгового кровообращения, в т. ч. инсульт, психические нарушения.
АУТОИМУННАЯ БОЛЕЗНЬ. У курильщиков, по результатам недавнего исследования (J Rheumatology, 11, 2001), повышен риск развития аутоиммунной болезни системной красной волчанки. Это — неизлечимая болезнь, характеризующаяся воспалением и повреждением тканей и органов по всему телу, включая суставы, кожу, сердце, почки и центральную нервную систему. Волчанка — это аутоиммунное заболевание, то есть она происходит, когда иммунная система по ошибке нападает на собственные ткани организма. Исследователи обнаружили, что у тех, кто продолжает курить, вероятность развития волчанки в семь раз больше, чем у некурящих. У тех, кто уже бросил курить, эта вероятность почти в четыре раза больше, чем у никогда не куривших людей. Не удивительно, что сигареты воздействуют на склонность к аутоиммуннным реакциям, так как в дыме сигареты есть как минимум 55 химических веществ, которые затрагивают рост клетки или ее жизнеспособность, включая угарный газ, цианид, гидрохинон и другие. Также возможно, что курение может запустить аутоиммунный процесс совместно с другими факторами.
Пассивное курение:
Курение действует не только на Вас. Табачный дым попадает в легкие окружающих и это может вызвать любые осложнения, какие наблюдаются у обычных курильщиков. «О вреде пассивного курения или Пассивное курение и его влияние на организм» (По материалам Московского городского Центра по лечению и профилактике табакокурения.)
Многие люди считают курение привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия. Это неверно по двум причинам. Во-первых, привычки иногда очень трудно изменить. Во-вторых, курение это не просто привычка, а также определенная форма наркотической зависимости.
Немного статистики:
Средний курильщик делает около 200 затяжек в день. Это составляет примерно 6000 в месяц, 72 000 в год и свыше 2 000 000 затяжек у 45-летнего курильщика, который начал курить в возрасте 15 лет.
Для многих курильщиков курение становится частью своего Я, а такое внутреннее восприятие самого себя, иногда очень трудно изменить.
Говоря о табакокурении предпочтительнее избегать слова наркомания. При использовании этого термина у людей может сложиться впечатление, что от курения отказаться вообще невозможно. Это не так. Такая возможность есть.
Несмотря на то, что курение табака является сильной привычкой, а также формой наркотической зависимости, миллионам людей удалось бросить курить. В Великобритании число куряших за последние 10—15 лет сократилось примерно на 10 млн. человек. А это означает, что каждый день курить бросает почти 2000 человек!
Как бросить курить?
Если Вы задаете себе этот вопрос — это уже хорошо. От ответа на этот вопрос во многом будет зависеть насколько быстро Вы достигнете результата. Все люди разные и не существует универсального рецепта «КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ».
Часто курильщиков волнует проблема набора веса после отказа от курения. Поверьте — если Вы справились с курением — Вы решите и проблему с весом.
На самом деле совершенно не обязательно превращать процесс расставания с сигаретами в серьезную и депрессивную процедуру.
Иногда бывает трудно найти поддержку и понимание среди друзей и близких.
Бросить курить не просто, но НЕ невозможно. Миллионы людей уже сделали это!
Вот 20 коротких советов, которые помогут Вам бросить курить.
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача — проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30—40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3—5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9
9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.
11. Попробуйте «завязать» — бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами — бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает — попробуйте другой.
12. Найдите себе партнера — другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете. Зайдите к нам на Форум или в чат, там наверняка найдется помощь.
13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через месяц, три или год.
14. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели — сходите в кино. Чрез месяц — сходите в хороший ресторан или в кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!). Через 3 месяца — проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев — купите себе что-нибудь серьезное. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на «день рождения» человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь.
15. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет «вымыть» никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на «запросы рта».
16. Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций, а если это невозможно — найдите другие модели поведения в эти моменты.
17. Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты. Попробуйте использовать соломинки для питья, можете так же попробовать заменители сигарет называемые «E-Z Quit». Дополнительную информацию можно найти здесь.
18. Напишите воодушевительную песню или стих на тему «Бросаю курить», о сигаретах, и что для Вас значит расстаться с табаком. Читайте ее каждый день.
19. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: «Я бросаю для себя и для тебя (вас)» и прикрепите его к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.
Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой. Желаем удачи в вашем стремлении бросить курить. Это того стоит!
Запомните!
- через 20 минут — после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
- через 8 часов — нормализуется содержание кислорода в крови
- через 2 суток — усилится способность ощущать вкус и запах
- через неделю — улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе
- через месяц — явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель
- через полгода — пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты — начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок
- через 1 год — риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину
- через 5 лет — резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.
колбасу коптят несколько часов, а курильщики коптят себя годами.
У колбасы нет выбора, а у Вас?
ГУЗ Центр медицинской профилактики ДЗКК
Какие сигареты самые легкие: марки, список
Самые легкие сигареты обладают мягким вкусом и легким послевкусием. Это достигается благодаря тому факту, что в их составе снижена концентрация определенных компонентов. Об этом говорит и маркировка, нанесённая на упаковку изделия. Маркетинговая реклама большинства подобных изделий говорит о том, что подобные изделия имеют восхитительный вкус, благодаря снижению концентрации никотина и смолы. Для этого, на фильтре подобного вида изделий, изготавливаются специальные отверстия. Они служат для увеличения притока кислорода и снижения количества ядовитых веществ.
Мало кто знает, что для приготовления этого вида сигарет, используются производственные отходы листа табака.
Лёгкие сигареты – это табачные изделия, в которых понижена концентрация никотина, смол, окиси углерода и канцерогенных веществ
В чем заключается лёгкость сигарет
Многие говорят о том, что использование подобных продуктов наносит меньше вреда организму. Но на самом деле все обстоит совершенно иначе. Марки легких сигарет были разработаны для того, чтобы привлечь интерес к табаку как можно больше. Именно мода на легкие сигареты привела к тому, что женская аудитория курильщиков увеличилась в несколько раз.
В семьдесят первом году прошлого столетия на обозрение общественности попали секретные документы одной из корпораций, занимающейся производством табачных изделий. В этих документах сказано о том, что ждёт руководство компании от группы исследователей, занимающихся вопросом популярности легких сигарет.
Именно вопрос прибыли заботит руководство компании, а не вопрос влияния их продукции на организм человека.
Использование легких сигарет приводит к тому, что курильщик непроизвольно увеличивает количество потребляемого продукта. Однако он долгое время находится в неведении, так как думает, что это связано с процессом перехода на новую марку.
Мифы, связанные с легкими сигаретами
О пользе употребления табачной продукции с уменьшенной концентрацией вредных смол и никотина слагается множество различных мифов. Чаще всего они запущены самими производителями для увеличения своей аудитории. Главный миф заключается в том, что якобы переход на использование подобной продукции положительно влияет на состояние здоровья.
Также реклама говорит о том, что специальный фильтр снижает воздействие яда на организм. Использование самих названий «лайтс» и «суперлайтс» как бы подталкивает покупателя остановить выбор на данной продукции. Кроме того, подобные сигареты действительно имеют мягкий вкус, что делает их объектом желаний подростков. Использование тонких «палочек» становится знаком престижа.
Многие курильщики утверждают, что облегчённые сигареты более безопасны, чем крепкие табачные изделия
Но это лишь верхушка айсберга. Независимая группа ученых произвела исследования вреда от подобных изделий и пришла к следующим выводам. По идее при переходе с крепких табачных изделий на более легкие, человек должен снизить концентрацию вредных веществ в своем организме в несколько раз. Однако этого не происходит, а количество ядов только увеличивается. Этим вопросом и озадачились ученые умы.
Как оказалось, при переходе на данную продукцию увеличивается потребление сигарет. Для того чтобы получить привычную дозу никотина, человеку приходится выкуривать не одну сигарету, а две. Увеличивается частота и длительность затяжек. Причем все эти процессы происходят на уровне подсознания, и человек не осознает прямой угрозы своему здоровью.
При этом снизить концентрацию вредных веществ не помогает и особое строение фильтра. Это происходит в результате того, что фильтр табачного изделия изготавливается из мягких материалов. Даже небольшое физическое давление проводит к тому, что вентиляционные отверстия просто перекрываются. Также важен тот факт, что эти отверстия располагаются именно в тех местах, где чаще всего находятся пальцы, держащие сигарету.
Маркетинговый ход подобных компаний направлен на привлечение внимания к продукции определенного типа людей. К этим людям относятся:
- женщины;
- подростки;
- люди, собирающиеся бросить курить.
По данным английских исследователей, занимающихся вопросом популярности табачных изделий, более тридцати процентов курильщиков предпочитают супер легкие сигареты. Подавляющее большинство этой группы состоит из людей старше тридцати пяти лет, работников умственного труда, подростков и женщин. Эта группа людей обладает довольно высоким уровнем достатка и образования. По результатам произведенных опросов, к употреблению подобной продукции их подталкивает именно слово «легкий».
Этот вид продукции за счет снижения количества смол легче воспринимается организмом. Дым этой табачной продукции не такой резкий, как у крепких аналогов. Кроме того, легкие сигареты значительно меньше раздражают слизистую оболочку гортани. Очень часто при производстве в подобные сигареты добавляются ароматизированные смеси. И именно добавление этих компонентов делает продукт популярным для молодежи.
Табачным компаниям довольно выгоден массовый переход на подобные изделия. Себестоимость их производства значительно сокращена. А их цена немного превышает цены на более крепкие аналоги. В результате продажи таких продуктов, корпорации получают двойную прибыль, а сами курильщики думают о том, что вред от их использования значительно ниже.
Главное отличие между табачными изделиями типа «лайт» и их более тяжелыми сородичами состоит в строении фильтра
Совсем недавно в Америке были произведены исследования, целью которых было выявление факторов, влияющих на появление онкологических заболеваний. В результате этих исследований было научно доказано, что использование тонких сигарет создает благоприятные условия для появления такого заболевания, как аденокарцинома.
Это заболевание получает развитие благодаря тому факту, что курильщик, использующий продукцию с тонкой формой, совершает более глубокие вдохи, тем самым усиливая действие вредных веществ на дыхательные органы.
Исходя из всего вышеперечисленного, следует вывод, что даже самые слабые сигареты имеют определенное влияние на организм. Оно заключается в следующем:
- Реклама подобной продукции нацелена на людей, которых не привлекает курение или людей, собирающихся завязать с вредной привычкой.
- Подобная продукция наносит больший вред организму, чем крепкие аналоги.
- Зависимость от легких сигарет намного сильнее, чем от стандартных изделий.
- Риск развития онкологического заболевания увеличивается в несколько раз.
Популярные легкие сигареты
Существует определенный принцип, по которому создается дизайн упаковки табачных изделий. Так, обилие синих цветов в используемом дизайне говорит о том, что продукт обладает определенной легкостью. Обилие серебристых тонов, свойственно сверхлегким табачным изделиям, а белых — экстралегким. Изображения фруктов и яркая цветовая гамма говорит о том, что в сигаретах присутствуют специальные ароматизированные добавки.
Список легких сигарет от мировых производителей включает в себя такие популярные бренды, как: Marlboro, Parliament, Winston и L&M. В составе этих изделий концентрация никотина не превышает одного миллиграмма на одну сигарету. Некоторые из марок используют специальные фильтры, способные охлаждать образующийся дым. В большинстве случаев каждый из видов данной продукции нацелен на женскую аудиторию курильщиков.
Время от времени, появляется информация о том, что некоторые производители табачных изделий типа «лайт» изобрели супер фильтр, который задерживает все токсины, находящиеся в сигаретном дыму
Самые легкие сигареты для мужчин
Этот вид табачной продукции легко узнаваем. В дизайне упаковки присутствует большое количество синих оттенков. Из всех представленных на табачном рынке изделий, особенной популярностью пользуются следующие бренды:
- Marlboro;
- Camel;
- L&M;
- Kent;
- Aliance;
- Lucky Strike.
Каждый из этих брендов примерно соответствует друг другу по таким показателям, как содержание смолы и никотина. В большинстве случаев легкость изделия достигается специальной конструкцией фильтра.
Важно знать
Многие люди гордятся тем, что «не ведутся» на веяния моды и ухищрения различных маркетинговых кампаний. Однако используя тонкие сигареты, они самостоятельно загоняют себя в ловушку. Какие сигареты самые легкие, тонкие и безвредные, на самом деле не важно. Одно лишь употребление этой продукции наносит огромный вред здоровью.
Пропаганда того, что использование подобной продукции наносит меньше вреда организму, на самом деле лишь способ заставить курильщика выложить больше денег за любимый наркотик. Именно поэтому важно, при решении отказа от употребления табака, снижать не крепость изделия, а количество его потребления. Только тогда можно будет сказать о том, что человек находится на верном пути к выздоровлению.
Сегодня существует множество различных методов для того, чтобы избавиться от пристрастия к сигаретам. Только методом проб и ошибок можно найти тот, который подойдет именно вам.
Вконтакте
Одноклассники
Google+
10 самых ужасных фактов о проступках табачной компании из известного постановления федерального суда | Государственный контроль над табаком
17 августа 2006 года федеральный судья Глэдис Кесслер признала крупные табачные компании, в том числе Altria (Philip Morris) и RJ Reynolds, виновными по гражданским обвинениям в рэкете (т. Е. В организованной преступной деятельности). В тот день она вынесла окончательное решение и заключение на 1683 страницах, согласно которому компании скрывали риски для здоровья, связанные с курением, и продавали свою продукцию детям на протяжении десятилетий.
И, наконец, после многих лет задержки табачные компании были обязаны выпустить «корректирующие заявления» в газетах и на телевидении в 2017 и 2018 годах, которые изначально были предписаны решением судьи Кесслера. Последующие судебные решения в 2018 году также требовали «исправляющих заявлений» на веб-сайтах табачных компаний и на пачках сигарет. Вот 10 наиболее тревожных фактов, которые судья обнаружил в своем решении против этих табачных компаний:
10. Табачные компании «скрывали и скрывали данные исследований и другие доказательства того, что никотин вызывает зависимость.»
9. Табачные компании» ложно рекламировали и продвигали сигареты с низким содержанием смол / легкие сигареты как менее вредные, чем сигареты с полным ароматом, чтобы люди курили и поддерживали доходы корпораций. «
8. Как показали собственные внутренние записи табачных компаний» что курильщики переключаются на сигареты с низким содержанием смол / легкие сигареты, а не бросают курить, потому что они считают, что они менее вредны ».
7. Табачные компании« признали, что курильщики выбирают легкие / легкие сигареты с низким содержанием смол из-за предполагаемой пользы для здоровья, — ответчики внутренне признали, что курильщики полагаться на заявления о сигаретах с низким содержанием смол / легких сигарет как на предлог / обоснование отказа от курения.»
6. Начиная с 1950-х годов и продолжаясь по крайней мере до 2006 года, различные табачные компании» в разное время и с использованием разных методов намеренно продавали продукцию молодым людям в возрасте до 21 года, чтобы набрать «замену курильщиков». «для обеспечения экономического будущего табачной промышленности».
5. Табачные компании «программы профилактики курения среди молодежи не предназначены для эффективного предотвращения курения среди молодежи».
4. Табачные компании «публично отрицали то, что они внутренне признали: что ETS [пассивное курение] опасно для некурящих.«
3. Внутренняя документация табачных компаний» признала, что ETS [пассивное курение] опасно для некурящих. »
2. Маркетинг табачных компаний« является существенным фактором, способствующим началу курения среди молодежи ».
1. «[Этот случай] касается отрасли, и в частности этих [табачных компаний], которые выживают и получают прибыль от продажи вызывающего сильную зависимость продукта, вызывающего болезни, которые приводят к ошеломляющему количеству смертей в год, неизмеримому количеству человеческих жизней. страдания и экономические потери, а также тяжелое бремя для нашей национальной системы здравоохранения.[Табачные компании] знали многие из этих фактов не менее 50 лет назад. Несмотря на эти знания, они постоянно, неоднократно и с огромным умением и изощренностью отрицали эти факты общественности, правительству и общественному здравоохранению «.
Табачная промышленность, похоже, избежала запрета FDA на «легкие» дескрипторы сигарет — ScienceDaily
Новое исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения (HPSH) показывает, что через год после того, как федеральное правительство приняло закон, запрещающий дескрипторы слов, такие как «свет, «умеренно» и «мало» на пачках сигарет, курильщики все еще могут легко идентифицировать свои бренды из-за цветовой кодировки, которую табачные компании добавляли на «легкие» пачки после запрета.Эти данные свидетельствуют о том, что компании, по сути, смогли избежать запрета на вводящие в заблуждение формулировки, тем самым по-прежнему передавая ложное и вводящее в заблуждение сообщение о том, что свет безопаснее, чем «обычные» сигареты.
Кроме того, компании не подали заявки на одобрение этих продуктов как «новых продуктов», как того требует закон.
Исследование было опубликовано в Интернете 13 марта 2013 г. в номере Tobacco Control .
«Табачная промышленность была признана виновной федеральным судом в 2006 году за обманное продвижение« легких »сигарет как более безопасных после того, как бесчисленное количество курильщиков, перешедших на свет, преждевременно умерли, полагая, что они снизили риск для своего здоровья.После того, как в 2009 году был принят новый федеральный закон, призванный положить конец обманчивой маркетинговой практике табачной промышленности, табачная промышленность, по-видимому, обошла его, используя новые и изощренные способы обмана потребителей, и не добивалась одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в отношении этих продуктов, как того требует закон. — сказал соавтор исследования Грегори Коннолли, директор Центра глобальной борьбы против табака HSPH и профессор практики общественного здравоохранения Департамента социальных и поведенческих наук.
После U.В отчете S. Surgeon General за 1964 год было обнаружено, что курение сигарет вызывает болезни, табачные компании начали продавать «легкие» сигареты с вентиляционными отверстиями, которые позволяли воздуху смешиваться с дымом, что, по утверждениям компаний, ограничивало количество дыма, которое может вдыхать человек. Однако в отчете Национального института рака (NCI) 2001 года было обнаружено, что курильщики компенсируют более низкий выход дыма в «легких» сигаретах — и, таким образом, потребляют столько же смол и никотина, как и в «обычных» сигаретах, — куря более интенсивно, чаще, или заблокировав вентиляционные отверстия пальцами или губами.
В 2006 году федеральный суд США постановил, что табачным компаниям следует запретить любое будущее использование описательных слов, передающих ложное сообщение о здоровье. FDA, получившее полномочия регулировать табачные изделия в 2009 году в рамках Закона о предотвращении курения в семье и борьбе против табака, впоследствии выпустило свой запрет.
Чтобы выяснить, соблюдают ли табачные компании запрет или обходят его, исследователи HSPH изучили руководства для розничных продавцов табачной компании Philip Morris; годовые отчеты производителей, поданные в Департамент общественного здравоохранения Массачусетса; данные о продажах сигарет в стране; и результаты национального опроса общественного мнения 2011 года, в который были включены вопросы о том, как курильщики воспринимают свои бренды как «легкие» или «обычные».
В исследовании описывается, как компания Philip Morris удалила из пачки сигарет термины «легкий», «сверхлегкий» и «мягкий» и заменила их новыми названиями торговых марок и цветов. Например, бренд «Marlboro Light» был переименован в «Marlboro Gold», «Marlboro Mild» был переименован в «Marlboro Blue», а Marlboro Ultra-light »был переименован в« Marlboro Silver ». Другие табачные компании внесли аналогичные изменения. Сами сигареты. при этом осталась неизменной: процент вентиляции в каждой категории «легких» суббрендов остался прежним после того, как они были переименованы и получили новый цветовой дескриптор.Вентиляция — это главный фактор, определяющий, можно ли назвать сигарету «легкой».
Кроме того, в исследовании отмечается, что в брошюре Philip Morris для розничных продавцов говорится: «Некоторые сигаретные и бездымные упаковки меняются, но продукт остается прежним. Только для коммерческого использования: не показывать и не распространять среди потребителей».
В ходе опроса общественного мнения более 90% респондентов-курильщиков заявили, что через год после запрета FDA им было «довольно легко» (10%) или «очень легко» (82%) определить свою обычную марка сигарет — другими словами, они по-прежнему считали определенные марки «легкими», хотя на упаковках не использовались дескрипторы «легкие».
«Это исследование демонстрирует постоянные попытки отрасли избежать разумного регулирования табачных изделий. FDA и суды должны внимательно следить за тем, чтобы производители табака соблюдали закон и чтобы их продукция больше не создавала ложного впечатления о сниженном риске», сказал соавтор исследования Хиллель Альперт, научный сотрудник Департамента социальных и поведенческих наук.
Результаты будут представлены на ежегодном собрании Общества исследований никотина и табака 14 марта 2013 г. в Бостоне.
История Источник:
Материалы предоставлены Гарвардской школой общественного здравоохранения . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
Маркетинг и упаковка сигарет | Журнал этики
Закон о предотвращении курения в семье и борьбе против табака (FSPTCA) от 2009 г. предоставил Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) полномочия регулировать табачные изделия несколькими способами, включая ограничение упаковки сигарет, требующее включения графических предупреждающих этикеток (раздел 201 d ), запретив вводящие в заблуждение дескрипторы, такие как «легкий» и «с низким содержанием смол» (раздел 911 ab), которые подразумевают, что продукт менее вреден, устанавливая стандарты содержания никотина в сигаретах и запрещая ароматизаторы [1, 2].Графические предупреждающие надписи были выпущены в июне 2011 года с первоначальной датой введения в действие в сентябре 2012 года. Однако недавний судебный процесс нескольких табачных компаний (например, RJ Reynolds Tobacco Co. против Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США [3]) затянулся. инициирование графических предупредительных надписей на том основании, что графические предупреждающие надписи нарушают права компаний по Первой поправке и будут слишком дорогостоящими, а шокирующая цветная графика не доставляет фактических, однозначных сообщений [4, 5].
Описания сигарет, такие как «с низким содержанием смол», «легкие» и «мягкие», были успешно запрещены в июне 2010 года в соответствии с FSPTCA (раздел 911 a-b), хотя эффективность этой инициативы остается неясной [6, 7]. До запрета дескрипторов табачная промышленность манипулировала окраской упаковки и поставляла розничным продавцам информационные материалы, так что цветовое кодирование неявно заменяло их [7, 8]. Многие курильщики не заметили запрета на использование дескрипторов [6] и, по-видимому, восприняли использование табачной промышленностью цветов упаковки как способ определения уровня «риска» [6, 7].Эти типы контрмер и проблемы с графическими предупредительными надписями поднимают вопросы о том, насколько далеко FSPTCA действительно сможет продвинуть борьбу против табака для защиты здоровья населения.
Можно предвидеть и другие возможные проблемы с будущими нормативными актами. Например, положение в законе формально препятствует принятию стандартов на продукцию, которые могут создать значительный спрос на контрабанду или другие табачные изделия. Некоторые из наиболее значительных возможных изменений табачных изделий могут быть оспорены этим положением.Например, Научный консультативный комитет по табачным изделиям отмечает, что запрет ментола может принести пользу общественному здравоохранению, но также признает, что контрабандные рынки сигарет с ментолом, вероятно, будут существовать, а происхождение и безопасность этих продуктов будет трудно определить и контролировать [ 9].
Курение сигарет остается самой крупной предотвратимой причиной смерти и инвалидности в Соединенных Штатах [10], и, с точки зрения предотвращения этой смертоносной деятельности, классический символ яда в виде черепа и скрещенных костей вместе с графическими изображениями последствий болезни казалось бы оправданным на упаковке.Табачная промышленность знает о пользе сигаретных пачек как средства коммуникации о своей продукции. Как отметил исполнительный директор Philip Morris Марк Хулит в мае 1994 года на конференции по корпоративным вопросам в Маниле,
.Нашим последним средством общения с курильщиком является сама пачка. В отсутствие каких-либо других маркетинговых сообщений наша упаковка, состоящая из товарного знака, нашего дизайна, цвета и информации, является единственным средством передачи сути нашего бренда. Другими словами, когда у вас нет ничего другого, наша упаковка — это наш маркетинг.Следовательно, с нормативными актами, которые нарушают и искажают наш основной дизайн упаковки, необходимо бороться со всеми ресурсами и энергией, которые могут быть собраны корпоративными связями. Требуемые правительством предупреждения, размещенные на самой большой упаковочной панели, часто называемой передней и / или задней, представляют собой самую большую маркетинговую угрозу для всех нас в Азии. Размер, типовой вес и количество стран, требующих таких предупреждений, по-видимому, сконцентрированы, в частности, здесь, в Азии, и это вызывает очень большую озабоченность не только в нашем Регионе, но и во всем мире [11].
Пачка сигарет, несомненно, является отличным каналом для информации и использовалась для снижения восприятия курильщиками риска и вреда, формулирования ожиданий в отношении продукта и создания имиджа бренда табачной промышленностью [12-14]. Мутти и его коллеги [15] сообщили, что в международном опросе более 8000 курильщиков те, чьи сигареты были упакованы в светлые пачки (например, золотые, серебряные, синие), с большей вероятностью полагали, что их сигареты менее вредны, чем курильщики. сигарет в пачках темного цвета, например красных или черных.
Существует также достаточно доказательств того, что сигаретная пачка дает возможность улучшить решения курильщиков о курении и их представлениях о риске. Исследования, охватывающие несколько стран и регулирующих органов, которые измеряли значимость предупреждающих надписей на пачках сигарет, в целом подтверждают гипотезу о том, что маркировка увеличивает осведомленность о вреде курения и намерении бросить курить, а также больше негативных и эмоциональных мыслей о продолжении курения [16, 17]. А эмпирическое исследование влияния графических предупреждений и характеристик упаковки на предпочтения сигарет показывает, что как графические предупреждения, так и простая упаковка могут снизить привлекательность марки сигарет [18].В недавнем обзоре, проведенном Хииламо и его коллегами, было отмечено, что по мере того, как значимость предупреждений о вреде для здоровья на пачках возрастала, реакция табачной промышленности сменилась с позиции «относительно безобидной» на все более спорную [19].
Графические предупреждающие надписи вызвали отрицательную реакцию на курение у курильщиков в США [20], увеличили заявленное намерение бросить курить, когда Канада приняла графические предупреждения [21, 22], и увеличили восприятие опасности курения в исследовании, проведенном в четырех странах [23]. Некоторые исследователи обнаружили влияние графических предупреждающих надписей на курение на популяционном уровне.Азагба и Шараф [24] обнаружили снижение распространенности курения и увеличение количества попыток бросить курить; Хаммонд и его коллеги [22] обнаружили, что 20 процентов курильщиков сообщили о том, что курят меньше. Конечно, некоторые из этих эффектов могут быть осложнены одновременным повышением налогов или кампаниями по борьбе с курением в СМИ, которые совпадают с введением новых предупредительных надписей [17, 21]. Однако результаты двух экспериментальных исследований, предназначенных для проверки эффективности одобренных FDA графических предупреждений, подтверждают маркировку [25–27].Об увеличении эмоциональных и когнитивных реакций, высоком уровне запоминаемости графических предупреждений и улучшенных представлениях об опасности курения сообщили в опросе более 10 000 респондентов [25]. Более недавнее исследование, проведенное Центром общественной политики Анненберга, позволило понять, как конкретные характеристики предупреждений повышают эффективность (цвет, последовательность фраз), и выявило индивидуальные характеристики, связанные с реакцией на графические предупреждения [26, 27].
Недавнее лабораторное исследование показало, как курильщики видят графическую предупреждающую этикетку, встроенную в печатную рекламу.В этом исследовании скорость привлечения внимания зрителя к тексту и продолжительность внимания зрителя к графическому изображению были важными предикторами их способности вспомнить содержание предупреждения [28]. Те, кто случайно назначил графическое предупреждение, были значительно более склонны вспомнить содержание предупреждения, чем те, кто просматривал только текстовую версию, что позволяет предположить, что графические предупреждающие надписи превосходят текстовые предупреждения при передаче информации как путем привлечения, так и удержания внимания.В этом исследовании графическая предупреждающая этикетка была встроена в печатную рекламу Marlboro. Что касается этого обсуждения, те, кто были курильщиками марки Marlboro, что подтверждено путем представления их собственных упаковок исследователям, с меньшей вероятностью правильно вспомнили предупреждающую этикетку, чем курильщики других марок. Это различие в запоминании и просмотрах может зависеть от предпочтений бренда и свидетельствует о том, как информация, имеющая отношение к бренду и здоровью, может бороться за внимание потребителей на рекламной арене.Исследование, проведенное Munafo [29] в Соединенном Королевстве, подтверждает это наблюдение, поскольку удаление информации о бренде улучшило просмотр и внимание к графической предупреждающей этикетке.
Сводка
FSPTCA якобы предоставляет средства для принятия важных улучшений в политике здравоохранения в отношении серьезной проблемы со здоровьем, но юридические проблемы, связанные с применением графических предупреждений, вызывают вопросы о будущем регулятивной борьбы против табака в Соединенных Штатах. Графические предупреждающие надписи показали свою эффективность, низкую стоимость и способность передавать важную информацию в нужное время — при покупке и использовании.Несколько направлений эмпирических исследований, проведенных табачной промышленностью и исследователями в области здравоохранения, дают сходные результаты, подтверждающие, что упаковка для сигарет является оптимальным средством сообщения о риске. Исследования, проводимые во всем мире, неоднократно демонстрируют, что графические предупреждающие надписи улучшают здоровье, снижая вероятность начала курения; улучшение понимания, убеждений и знаний о рисках для здоровья; и увеличение вероятности попытки бросить курить [20, 21, 30]. В настоящее время более 55 стран потребовали, чтобы некоторые версии изображений и текста были прикреплены к пачкам сигарет для предоставления информации о здоровье и предотвращения курения [31].
Противники внедрения графических предупредительных надписей в США ссылаются на нарушение свободы слова, вред для здоровья уже известен и что графические предупреждения на пачках сигарет обходятся дорого. Крайне важно, чтобы эти аргументы были сопоставлены с масштабом проблемы. Около 20 процентов взрослых американцев ежедневно курят сигареты [32], ежегодно происходит около 400 000 смертей, связанных с курением, и примерно 2 миллиона американцев, большинство из которых в возрасте от 12 до 18 лет, начинают курить сигареты каждый год [33] .От курения сигарет страдает значительная часть населения, и его последствия для здоровья значительны. Поэтому крайне важно лучше информировать и регулярно напоминать общественности об опасностях курения сигарет, повышать точность их представлений о рисках курения и оказывать им поддержку в стремлении к прекращению курения, например, путем включения 1- 800-Quit-Now в предупреждающих этикетках. Важным средством связи, помогающим достичь этих целей, является эффективное использование графических предупреждающих этикеток на пачках сигарет в Соединенных Штатах.
Список литературы
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Обзор Закона о предотвращении курения в семье и борьбе против табака: информационный бюллетень для потребителей. http://www.fda.gov/TobaccoProducts/GuidanceComplianceRegulatoryInformation/ucm246129.htm. По состоянию на 1 ноября 2012 г.
Публичный закон 111-31, HR 1256. Профилактика курения в семье, борьба с табаком и федеральная пенсионная реформа.http://www.gpo.gov/fdsys/pkg/PLAW-111publ31/pdf/PLAW-111publ31.pdf. По состоянию на 1 ноября 2012 г.
RJ Reynolds et al. v FDA , 696 F3d 1205 (US Ct App DC Cir 2012).
Dooren JC. Табачные компании призывают судью США отложить использование графических этикеток с предупреждениями о сигаретах. ADVFN. http://www.advfn.com/nyse/StockNews.asp?stocknews=LO&article=49261706M. По состоянию на 25 октября 2012 г.
Dooren JC.Суд поражает графические этикетки сигарет. Уолл Стрит Джорнэл. , 24 августа 2012 г. http://online.wsj.com/article/SB10000872396390444358404577609242156512180.html. По состоянию на 25 октября 2012 г.
Falcone M, Bansal-Travers M, Sanborn PM, Tang KZ, Strasser AA. Знание — это половина дела: знали ли курильщики «легких» сигарет об изменениях в пачках сигарет, предписанных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов? Под давлением.
Бансал-Трэверс М., О’Коннор Р., Фикс Б.В., Каммингс К.М.Что цвета пачки сигарет сообщают курильщикам в США? Am J Prev Med. 2011; 40 (6): 683-689.
Simoneau A, Wang E; Центр Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для табачных изделий. Письмо Phillip Morris USA, Inc., продвигающее сигареты Marlboro Lights с вкладышем. По состоянию на 12 ноября 2012 г.
Научно-консультативный комитет по табачным изделиям. Сигареты с ментолом и общественное здравоохранение: обзор научных данных и рекомендаций.По состоянию на 17 марта 2013 г.
Центры по контролю и профилактике заболеваний. Употребление табака: обзор главного убийцы в стране, 2011 г. По состоянию на 20 марта 2013 г.
Хулит М. Маркетинговые вопросы Филип Моррис; конференция по корпоративным делам; 27 мая 1994 г. — Манила. Номер Бейтса: 2504015017. http://legacy.library.ucsf.edu/tid/jga42e00/pdf. По состоянию на 1 ноября 2012 г.
Wakefield M, Morley C, Horan JK, Cummings KM.Сигаретная пачка как изображение: новые свидетельства из документов табачной промышленности. Tob Control. 2002; S1: 173-180.
Отчет отдела маркетинговых исследований Исаакса Дж. Филиппа Морриса определил HTI-тест Marlboro Ultra Lights в синей упаковке по сравнению с Marboro Ultra Lights в красной упаковке. Номер Бейтса: 2047387079. По состоянию на 5 ноября 2012 г.
Отдел маркетинговых исследований Филип Моррис. Отчет: Исследование упаковки Marlboro Ultra Light: основные результаты.Номер Бейтса: 2048718182. По состоянию на 5 ноября 2012 г.
- Мутти С., Хаммонд Д., Борланд Р., Каммингс М.К., О’Коннор Р.Дж., Фонг Г.Т. Помимо легкого и легкого: описание бренда сигарет и восприятие риска в четырех страновом исследовании Международного контроля над табаком (ITC). Зависимость . 2011; 106 (6): 1166-1175.
- Хаммонд Д., Докрелл М., Арнотт Д., Ли А., Макнил А.Дизайн пачки сигарет и восприятие риска взрослыми и молодежью Великобритании. Euro J Pub Health . 2009; 19 (6): 631-637.
- Borland R, Wilson N, Fong GT и др. Влияние графических и текстовых предупреждений на пачки сигарет: данные по четырем странам за пять лет. Тоб Контроль . 2009; 18 (5): 358-364.
Уэйкфилд М., Жермен Д., Дуркин С., Хаммонд Д., Голдберг М., Борланд Р.Уменьшают ли большие графические предупреждения о вреде для здоровья потребность в простой упаковке сигарет? Наркомания. 2012; 107 (6): 1159-1167.
Hiilamo H, Crosbie E, Glantz SA. Эволюция предупреждений о вреде для здоровья на пачках сигарет: роль прецедентов и стратегии табачной промышленности по предотвращению распространения. Tob Control. 2012 [epub перед печатью].
- Петерс Э., Ромер Д., Слович П. и др.Влияние и приемлемость предупреждающих этикеток о сигаретах в канадском стиле среди курильщиков и некурящих в США. Никотин Тоб Res . 2007; 9 (4): 473-481.
- Хаммонд Д., Фонг Г. Т., Макдональд П. У., Кэмерон Р., Браун К. С.. Влияние графических канадских предупреждающих надписей на курение взрослых. Тоб Контроль . 2003; 12 (4): 391-395.
- Хаммонд Д., Фонг Г.Т., Макнил А., Борланд Р., Каммингс К.М. Эффективность предупреждающих этикеток о сигаретах в информировании курильщиков о рисках курения: результаты исследования четырех стран, проведенного Международным центром борьбы против табака (ITC). Тоб Контроль . 2006; 15 (Дополнение 3): iii19-iii25.
- Borland R, Хилл Д. Первоначальное влияние новых предупреждений о вреде для здоровья в Австралии, касающихся табака, на знания и убеждения. Тоб Контроль . 1997; 6 (4): 317-325.
- Азагба С., Шараф М.Ф. Влияние графических предупреждений о сигаретах на курение: данные из опыта Канады. Никотин Тоб Res . 2013; 15 (3): 708-717.
Nonnemaker J, Фаррелли М., Камьяб К., Бьюзи А., Манн Н. Экспериментальное исследование графических предупреждающих этикеток для сигарет.Отчет об окончательных результатах. Подготовлено для Центра табачных изделий, Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. http://www.regulations.gov/#!documentDetail;D=FDA-2010-N-0568-0008;oldLink=false. По состоянию на 19 марта 2013 г.
Ромер Д., Джеймисон К. Х. Комментарий к испытаниям FDA предупреждающих этикеток для сигарет: номер дела. FDA-2010-N-0568. Центр общественной политики Анненберга. http://www.annenbergpublicpolicycenter.org/Downloads/Releases/ACI/FDA%20comment.pdf. По состоянию на 1 марта 2011 г.
Ромер Д., Петерс Э., Штрассер А.А., Ланглебен Д.Желание против эффективности в парадоксальной реакции курильщиков на графические предупреждения о вреде для здоровья при употреблении сигарет. PLoS ONE. 2013; 8 (1): e54937.
- Штрассер А.А., Тан К.З., Ромер Д., Джепсон С., Капелла Дж. Н. Графические предупреждающие надписи в рекламе сигарет: шаблоны воспоминаний и просмотра. Am J Prev Med . 2012; 43 (1): 41-47.
- Мунаф М.Р., Робертс Н., Баулд Л., Леонардс У.Простая упаковка увеличивает визуальное внимание к предупреждениям о вреде для здоровья на пачках сигарет у некурящих и курильщиков еженедельно, но не ежедневно. Зависимость . 2011; 106 (8): 1505-1510.
- О’Хегарти М., Педерсон Л.Л., Нельсон Д.Е., Мауэри П., Гейбл Дж. М., Уортли П. Реакция молодых курильщиков на предупреждающие надписи на пачках сигарет. Am J Prev Med .2006; 30 (6): 467-473.
Кампания за детей, свободных от табака. Предупреждающие таблички против табака: свидетельство эффективности. http://www.tobaccofreekids.org/research/factsheets/pdf/0325.pdf. По состоянию на 15 декабря 2012 г.
Центр контроля заболеваний. Жизненно важные признаки: текущее курение сигарет среди взрослых в возрасте ≥18 лет — США, 2005-2010 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep.9 2011; 60 (35): 1207-1212.
Управление служб по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем. Результаты национального исследования употребления наркотиков и здоровья 2008 года: национальные результаты (серия NSDUH H-36, публикация HHS № SMA 09-4434). Роквилл, Мэриленд: Офис прикладных исследований; 2009 г. По состоянию на 19 марта 2013 г.
Цитата
Виртуальный наставник. 2013; 15 (4): 332-338.
DOI
10.1001 / virtualmentor.2013.15.4.pfor1-1304.Точки зрения, выраженные в этой статье, принадлежат авторам и не обязательно отражают взгляды и политику AMA.
Информация об авторе
Эндрю А. Штрассер, доктор философии , доцент кафедры психиатрии Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета в Филадельфии. В исследовании доктора Штрассера изучается, как курение и использование продуктов связаны с воздействием канцерогенов и токсинов и как предупреждающие надписи о сигаретах, дизайн упаковки табака и антитабачные сообщения влияют на представления о риске для здоровья и курение.
Линн Т. Козловски, доктор философии , декан Школы общественного здравоохранения и медицинских профессий и профессор общественного здоровья и здорового поведения в Университете Буффало, Государственный университет Нью-Йорка. Исследование д-ра Козловски было сосредоточено на понимании детерминант употребления табака, улучшении информирования о рисках, связанных с табачными изделиями, и информировании политики, направленной на уменьшение последствий употребления табака для здоровья населения.
FTC рекомендовано указывать уровни смол и никотина непосредственно на сигаретных пачках
БЕТЕСДА, Мэриленд — Экспертный консультативный комитет при Президентской комиссии по борьбе с раком считает, что метод определения уровней смол, никотина и окиси углерода в сигаретах неадекватен. как и система, используемая Федеральной торговой комиссией (FTC) для информирования потребителей об этих уровнях и их значении для здоровья курильщика.
БЕТЕСДА, Мэриленд — Экспертный консультативный комитет при Президенте Раковой комиссии считает, что метод определения уровней смол, никотина и окиси углерода в сигаретах неадекватен, как и система, используемая Федеральной торговой комиссией (FTC). информировать потребителей об этих уровнях и их значении для здоровья курильщика.
Рекомендации комиссии для FTC включали перечисление диапазона уровней этих веществ непосредственно на пачках сигарет, а не существующий метод перечисления единственного значения, которое обычно появляется только в рекламе; информирование потребителей о том, что означают цифры; и регулирование использования таких терминов, как «легкий» и «сверхлегкий».
Национальный институт рака созвал собрание в ответ на просьбу члена палаты представителей Генри Ваксмана (штат Калифорния), тогдашнего председателя подкомитета Хауса по вопросам здоровья и окружающей среды.
Гарольд П. Фриман, доктор медицинских наук, председатель Президентской комиссии по онкологическим заболеваниям и директор хирургического отделения Гарлемского госпитального центра, председательствовал на совещании, и в его состав входили эксперты по канцерогенезу в окружающей среде, поведенческие специалисты, фармакологи и эпидемиологи, а также представители табачной промышленности. .
FTC начала тестирование количества смол и никотина в сигаретах в 1967 году, а в 1980 году уровни окиси углерода были добавлены к стандартизированному протоколу для машин.Но проблемы с методом тестирования (включая использование машинного тестирования и изменения дизайна, состава и инженерии сигарет) заставили чиновников здравоохранения и потребителей усомниться в его точности.
В результате в 1983 году Федеральная торговая комиссия заявила, что занижает количество этих веществ в некоторых сигаретах, и удалила некоторые марки из своего официального рейтинга марок по уровням смол, никотина и угарного газа.
В конце концов, FTC закрыла свою лабораторию по тестированию сигарет из-за этих проблем с точностью, а также из-за того, что тестирование становилось все более дорогостоящим и сложным.С 1987 года такое тестирование проводится Институтом табака, спонсируемым отраслью, под надзором FTC.
Комиссия рекомендовала, чтобы табачная промышленность продолжала проводить такое тестирование за счет промышленности и под надзором государства, что протокол тестирования FTC следует пересматривать каждые 5 лет; и что производители сигарет должны быть обязаны уведомлять соответствующее федеральное агентство всякий раз, когда они вносят существенные изменения в конструкцию сигарет, которые влияют на уровни содержания веществ.
Курильщики — не машины
Члены комиссии согласились с тем, что машинное тестирование мало похоже на фактическое курение человека, но тестирование на человеке, конечно, непрактично. Группа также указала, что курильщики могут не понимать значения «чисел» FTC (количества смол, никотина и окиси углерода, перечисленных для каждой марки и типа протестированных сигарет). Курильщики, вероятно, не осознают, что индивидуальное курение может существенно повлиять на количество вдыхаемых таких веществ.
Более того, рейтинг брендов сигарет, составленный Федеральной торговой комиссией по машинным измерениям содержания смол, никотина и угарного газа, вводит в заблуждение, поскольку количество этих веществ в организме человека сильно зависит от того, как человек курит. Например, если курильщики закрывают вентиляционные отверстия многих брендов, количество вдыхаемых смол, никотина и угарного газа увеличивается.
Таким образом, курение марки, содержащей 10 мг смолы, не составляет половину риска курения марки, содержащей 20 мг смолы.Но вряд ли потребители это осознают — даже если они читают этикетку и знают, что такое миллиграмм смолы.
Более реалистичный подход к предоставлению потребителям информации о брендах, по мнению членов комиссии, заключался бы в предоставлении ряда уровней, которые варьируются в зависимости от способа курения сигареты, известных как «параметры затяжки».
Параметры включают такие переменные, как количество затяжек на сигарету, длину каждой затяжки и глубину вдыхания дыма. Например, курильщики склонны затягивать «сверхлегкие» сигареты побольше, чем обычные.И тот, кто позволяет выкурить большую часть сигареты в пепельнице, очевидно, подвергнется более низкому выходу смол, никотина и угарного газа, чем человек, который активно затягивает сигарету целиком.
«То, как вы курите, может быть важнее, чем то, что вы курите», — сказал д-р. — сказал Фриман.
Комитет призвал FTC предоставить «простое графическое представление» информации об уровнях смол, никотина и монооксида углерода на каждой проданной пачке сигарет и во всей рекламе; информация не должна подразумевать однозначную связь между этими уровнями и риском заболевания.
В настоящее время, за исключением «сверхлегких», FTC не требует от производителей печатать на пачках сигарет сведения о выходе смол, никотина и окиси углерода. Комиссия действительно требует, чтобы поля появлялись в рекламе, но рекламируются только около 40% из 900 марок сигарет, доступных в этой стране. Комитет рекомендовал, чтобы эта информация была также доступна курильщикам, которые употребляют нерекламируемые бренды-генерики.
Регулирование рекламы
Дескрипторы, такие как «легкий», «сверхлегкий» и «с низким содержанием смол», непоследовательно используются в рекламе и, согласно консенсусу экспертов, должны быть стандартизированы и регулироваться, как в рекламе и маркировке пищевых продуктов.
В настоящее время FTC требует, чтобы рекламные заявления были обоснованы, но не о том, чтобы производитель включал в свою рекламу информацию о здоровье. Таким образом, если компания включает слово «lite» в название бренда, потребители, вероятно, полагают, что такая торговая марка для них лучше, чем торговая марка, не имеющая такого заявления.
Или, если марка сигарет рекламируется как «с низким содержанием смол», люди могут подумать, что переход на такую марку приносит пользу для здоровья. Тем не менее, нет никаких доказательств, подтверждающих эти убеждения, заявила комиссия.
Последний вопрос, обсуждавшийся на встрече, заключался в том, следует ли информировать курильщиков о том, что сигареты содержат вещества, отличные от табака, такие как цианид и мышьяк. Из-за возможности путаницы было принято решение, что эти ингредиенты следует указывать на пачках сигарет и в рекламе, но не определять количественно с конкретным уровнем.
Как реклама табака привлекает женщин
Тем из нас, кто вырос на старых американских мультфильмах и фильмах, в которых персонажи мужского пола часто зажигали трубки, чтобы расслабиться после работы, показалось, что женщины курят меньше, чем мужчины.Однако эти гендерные стереотипы, увековеченные на экране, больше не всегда верны, особенно в определенных странах и возрастных группах. И в ущерб здоровью женщин табачная промышленность в своей рекламе использовала социальные движения, ассоциируя свою продукцию с расширением прав и возможностей женщин.
По состоянию на 2019 год в трех странах распространенность курящих женщин в возрасте от 15 до 49 была больше или равна распространенности всех курильщиков в том же возрастном диапазоне. Во многих других странах, особенно в странах с высоким уровнем доходов, он был близок к аналогичному.Кроме того, согласно новому исследованию Института показателей и оценки здоровья, в 2019 году курение стало причиной смерти примерно 1,5 миллиона женщин.
В странах с высоким уровнем доходов табачная промышленность уже почти столетие занимается маркетингом напрямую среди женщин, особенно молодых женщин. В последнее время — и эта тенденция вызывает глубокое беспокойство — она перенесла эту практику в страны с низким и средним уровнем доходов, где женщины остаются крупным и неиспользованным рынком.
Женщина, изображающая популярную мексиканскую фигуру «Катрина» — персонаж, также известный как «Элегантная смерть», курит сигарету на ежегодном фестивале Catrina Fest в Мехико 1 ноября 2015 года.REUTERS / Карлос Хассо
Ориентация на женщин
В эпоху социальных сетей реклама в газетах и журналах и рекламные щиты могут показаться устаревшими. Но эти традиционные средства массовой информации по-прежнему используются Big Tobacco для охвата женщин, и именно здесь отрасль начала совершенствовать свои маркетинговые методы с началом движения за избирательное право женщин в Соединенных Штатах. Джордж Вашингтон Хилл, президент American Tobacco Company (ATC) с 1925 по 1946 год, якобы заявил, что сосредоточение внимания на увеличении числа курящих женщин «будет похоже на открытие нового золотого рудника прямо перед нашим двором».«Марш феминисток 1929 года был организован, по крайней мере частично, АТЦ. Марширующие женщины держали в руках сигареты как знак освобождения, а заголовок New York Times на следующий день гласил: «Группа девушек затягивает сигареты как жест свободы». Марш удался, укрепив имидж сигарет как «факелов свободы» в феминистском движении.
В 1930-х годах в Соединенных Штатах табачные компании все больше обращали внимание на женскую аудиторию. Они начали размещать полную рекламу в так называемых «женских журналах», таких как Vanity Fair и Vogue, а ATC запустила кампанию «Reach for a Lucky вместо Sweet» для своего бренда Lucky Strike.Этот печально известный слоган положил начало многолетним усилиям по увязке сигарет с потерей веса — подходу, который способствовал 312-процентному скачку продаж Lucky Strike в первый год первоначальной кампании.
Курение и пол: глобальная перспектива
С тех пор бренды, нацеленные на женскую аудиторию, прочно обосновались на американском рынке. Например, Филип Моррис представил Virginia Slims в 1968 году как «женскую» версию Silva Thins, негендерного бренда тонких сигарет.Компания представила публике Virginia Slims как изящную альтернативу традиционным сигаретам, сохранив при этом коннотацию расширения возможностей, которую Big Tobacco тщательно создавала с 1920-х годов с помощью таких слоганов, как «Ты прошел долгий путь, детка» и «Найди свой голос». . » Бренды также использовали цвет в своем гендерном маркетинге, включая розовую упаковку и сигаретную бумагу Pink Dreams в Северной Америке и Pink Elephants со вкусом ванили в Европе. Даже товары, которые не имеют явной гендерной привязки, используют модные идеи в постоянных усилиях по использованию устаревших женских стереотипов для обращения к женщинам.
По мере роста экономической мощи женщин во всем мире, рекламодатели табака рассматривают более 2,3 миллиарда некурящих женщин в странах с низким и средним уровнем доходов как особенно привлекательные цели. Используя аналогичный подход к Virginia Slims, British American Tobacco (BAT) представила «легкие» сигареты в ряде африканских стран, включая Мавританию и Южную Африку. В документе BAT 1998, портфель табачных брендов, предлагаемых в странах Южной Африки, был разделен на группы, которые включали легкие сигареты для «женщин» и бренды для «[взрослых до 30 лет], включая женщин.»Подчеркивая, как женщины, особенно молодые женщины, становятся объектом внимания в их подходе к брендингу. Маркетинговая стратегия BAT на юге Африки 1998-2000 годов особо выделяла дальнейшие инвестиции в» будущие источники прибыльности «, сосредоточив внимание на таких брендах, как ментол B&H SF Lights, нацеленные на женщин и взрослых до 30 лет. Совсем недавно более одной пятой пачек сигарет, собранных исследователями в Украине в 2013 году, содержали откровенные апелляции к женским стереотипам, в том числе изображения ювелирных изделий и бабочек.
Табачные компании тщательно разрабатывают рекламные слоганы, направленные на расширение прав и возможностей женщин
Современный подход к рекламе табака
Поскольку женщины составляют 68 процентов влиятельных лиц в социальных сетях и чаще становятся пользователями популярных каналов социальных сетей, основанных на фотографиях, таких как Snapchat и Instagram, социальные платформы расширили возможности Big Tobacco по маркетингу для молодых женщин. Как и в других отраслях, табачная промышленность использовала социальные сети, чтобы позиционировать товары для курения как аксессуары к стильному, сексуальному и вдохновляющему образу жизни влиятельных женщин.Эти изображения вышли за рамки традиционных сигарет и стали включать в себя такие товары, как вейпы. В крупных городах, таких как Рио-де-Жанейро и Джакарта, табачные компании спонсируют экстравагантные мероприятия для влиятельных лиц в надежде появиться в их аккаунтах в социальных сетях. Широко использовались хэштеговые кампании, в том числе #RedMoveNow и #RedIsHere Мальборо в Египте и Ямайке, соответственно, и кампании #LikeUs от Lucky Strike в разных странах. Big Tobacco направила влиятельных лиц в Уругвае по передовой маркетинговой практике для содействия продвижению упаковки для сигарет.Благодаря таким усилиям получаются хорошо освещенные, а иногда и пикантные фотографии влиятельных женщин с сигаретами в руках, которые на первый взгляд могут показаться безобидными, но при этом способствуют возникновению тонкой связи между употреблением табака и гламуром.
Хотя компании социальных сетей ограничили использование своих платформ Big Tobacco и, теоретически, расширили эти ограничения на продвижение табачных изделий в брендированных публикациях отдельными лицами, сторонники борьбы против табака говорят, что присутствие табачных изделий в сообщениях в социальных сетях упорствовал.Запреты, в первую очередь инициируемые компаниями, занимающимися социальными сетями, не позволяют устранить маркетинг табака в Интернете. В исследовании, опубликованном ранее в этом году, более 50 процентов подростков сообщили, что видели, как сигареты продвигаются в Интернете, в том числе в сообщениях в социальных сетях людей, на которых они подписаны. Опрошенные подростки чаще курили. Эти тенденции формируют новое поколение постоянных курильщиков, особенно с учетом того, что собственное исследование IHME показало, что большинство нынешних курильщиков начинают курить в подростковом возрасте.
Призыв к действию
Эффекты курения далеки от эстетики, которую изображают маркетинговые кампании Big Tobacco. Исследователи общественного здравоохранения уже давно сообщают о тесной связи между курением и многочисленными смертельными и хроническими заболеваниями, включая хроническую обструктивную болезнь легких, рак легких и ишемическую болезнь сердца, — состояния, которые хорошо задокументированы для всех полов. Среди женщин курение также является основной причиной примерно 10 процентов смертей от рака шейки матки, а также связано с раком груди, осложнениями во время беременности и преждевременной менопаузой.Всеобъемлющие запреты на рекламу табака и внедрение политики простой упаковки имеют важное значение для сдерживания курения среди женщин и его разрушительных последствий для здоровья.
В настоящее время 18 процентов населения мира охвачено всеобъемлющими ограничениями на маркетинг табака, что является одной из основных политических мер ВОЗ по снижению распространенности употребления табака. Поскольку табачные компании выходят на новые рынки с помощью новых средств массовой информации, строгое соблюдение действующих ограничений необходимо для предотвращения роста курения среди женщин.В частности, в странах с низким и средним уровнем доходов рост курения среди женщин может стать серьезным бременем для систем здравоохранения стран.
Более того, правозащитные группы предполагают, что это явление характерно не только для женщин и традиционных табачных изделий. Аналогичные тенденции были отмечены и в других маргинализированных группах, включая сообщества ЛГБТКИА +, где табачная промышленность использовала социальные движения по расширению прав и возможностей для расширения своей потребительской базы. Эволюция маркетинга электронных сигарет также отражает адаптацию маркетинговых стратегий Big Tobacco к женщинам и молодежи.
Совершенно очевидно, что страны должны ускорить и улучшить обеспечение соблюдения хорошо зарекомендовавших себя и основанных на фактических данных мер борьбы против табака, особенно тех, которые касаются маркетинговых ограничений. Им также следует рассмотреть возможность распространения этих ограничений на новые платформы, чтобы идти в ногу с быстро развивающимися стратегиями табачной промышленности.
Женщины курят сигареты в Севилье, Испания, 12 апреля 2016 года. REUTERS / Марсело дель Посо
ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ АВТОРОВ. Ввиду отсутствия качественных данных, позволяющих дезагрегировать по полу, мы используем данные, дезагрегированные по полу, с пониманием того, что результаты для людей, не входящих в гендерную бинарную систему, часто менее справедливы, чем для женщин или мужчин из стран СНГ.
БЛАГОДАРНОСТИ: Авторы хотели бы поблагодарить Луизу Джонсон и Эрин Маллани за поддержку создания этой статьи, а также Майкла Пола Эриксена, Адриенн Пизателла, Питера Аллебека, Кевина Уэлдинга, Липинга Пан, Марию Кармона, Хебе Гауда и Эрнесто Себри за предоставление обратной связи.
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА. Авторы работают в Институте показателей и оценки здоровья (IHME) Вашингтонского университета и получают финансирование от Bloomberg Philanthropies и Фонда Билла и Мелинды Гейтс.IHME сотрудничает с Советом по международным отношениям в программе Think Global Health. Все утверждения и взгляды, выраженные в этой статье, принадлежат исключительно отдельным авторам и не обязательно разделяются их учреждением.
Габриэла Хил — научный сотрудник первого года обучения после бакалавриата в группе по оценке табака в Институте показателей и оценки здоровья (IHME) Вашингтонского университета.
Луиза С. Флор — научный сотрудник группы показателей табака в Институте показателей и оценки здоровья (IHME) Вашингтонского университета.
Эммануэла Гакиду — профессор, доцент кафедры академических программ и старший директор по организационному развитию и обучению в Институте показателей и оценки здоровья (IHME) Вашингтонского университета.
- Поделиться через фейсбук
- Поделиться в Твиттере
- Поделиться в LinkedIn
- Копировать ссылку