Самые приятные сигареты: Топ 12 — самые лучшие сигареты в России: рейтинг

Содержание

что на самом деле может помочь в борьбе с тягой к курению — Ozon Клуб

Как подготовиться к отказу от курения

Пока что нет никакой волшебной таблетки, которая бы помогала назавтра проснуться другим человеком. И только у порядка 5% людей получается отказаться от курения на одной силе воли [1]: большинство сталкиваются с мощным синдромом отмены, которому тяжело противостоять.

Разбираемся, как существенно облегчить свои страдания в процессе борьбы с тягой к сигаретам и помочь себе не сорваться со следующего понедельника.

От «потрясающе» к «ужасно» и обратно

Почему нельзя просто взять и бросить? Потому что это значит отказаться от ручного управления своим удовольствием — и будто отказаться от удовольствия вообще. Вот как это работает.

Когда некурящему человеку становится грустно, он или она идут решать проблему или переключают внимание, чтобы просто переждать. Спустя какое-то время проблема либо решена, либо забыта, и эмоциональный фон выравнивается.

Когда человеку, который курит, становится грустно, он или она выкуривают сигарету. Никотин резко воздействует на рецепторы удовольствия — и эмоциональная кривая моментально взлетает. В течение следующих 3-4 часов [2] настроение так же резко падает — рецепторы требуют ещё, потому что «а что, так можно было?». Человеку становится ещё хуже, чем было несколько часов назад, а потому нужна новая порция удовольствия, чтобы вынырнуть из страдания — новая сигарета.

Если обычно настроение человека можно описать так: «плохо 😞 → решать/отвлечься 🤔 → хорошо 😌», то настроение человека, который курит, теперь зависит от ручной регулировки: «плохо 😞 → курить 🤗 → потрясающе 🙌 → нормально 😒 → ужасно 😡 → курить 🤗 → потрясающе 🙌 → нормально 😒 → ужасно 😡».

Вот почему нельзя просто взять и обрубить подачу никотина — потеря привычного уровня удовольствия приносит невероятные страдания, человек проваливается в постоянное «ужасно», — и рано или поздно срывается обратно.

Выровнять кривую

Задача номер один — выровнять кривую качелей удовольствия, то есть изменить привычный способ получать приятную подпитку и успокоить рецепторы.

Для этого придумали никотин-заместительную терапию: вместо того, чтобы выкурить сигарету, теперь вы жуёте специальную жевательную резинку, используете спрей или пластырь. С ними в организм поступает терапевтическая доза никотина — меньшая, чем в сигаретах, но достаточная, чтобы организм начал привыкать к снижению никотиновой порции на уровне биохимии и не паниковал, что удовольствие отменили.

Лекарственный препарат в дозировке, согласно инструкции по применению, помогает справиться с желанием закурить и снижает симптомы синдрома отмены: раздражительность, повышенный аппетит, беспокойство, плохую концентрацию [3].

Шведский бренд Никоретте® выпускает спреи для полости рта в выгодном формате, которые рассчитаны на 150 доз [4].

Для возможности отказа от курения рекомендуется использовать спрей в течение не менее 12 недель [6].

Если вам не подходит формат спрея, попробуйте использовать жевательную резинку. Поддерживающий эффект тот же, при этом есть возможность за счёт жевательного процесса отвлечься от тяги к курению. Жевательный формат помогает контролировать беспокойство и раздражительность [6].

С жевательной резинки Никоретте® хорошо начинать тем, кто курит менее 10 сигарет в день [6]. Если вы курите меньше пачки в день, будет достаточно выбрать жевательную резинку с дозировкой 2 мг в одной подушечке.

Придумать другие способы, как поднять себе настроение

Вместе с борьбой с физической зависимостью важно вывести из жизни привычку социальную.

Кажется, все самые классные истории рассказывают за сигаретой на выходе из бара, а все инсайдерские новости обсуждают в курилке возле офиса. И будто бы найден идеальный способ начать день: с утренней чашки горячего кофе и первой сигареты, которая приятно потрескивает на вдохе и обдаёт мягким теплом.

Поэтому задача номер два — заменить приятные ритуалы с сигаретой на другие приятные ритуалы без сигареты. Придумать, как строить нетворк вне курилки и что добавить к кофе вместо утренней затяжки (главное — не менять сигарету на десерт, потому что сладости — это всё та же кривая дорожка ручного управления своим удовольствием на уровне биохимии).

Чтобы новые приятные ритуалы оказались действительно приятными, дайте организму время перестроиться и не испытывать страдания. Попробуйте использовать специальные пластыри: пускай привычные ритуалы пропадают, но рецепторы всё равно радуются.

Полупрозрачный пластырь Никоретте® не требует замены в течение 16 часов [6].Этот формат предназначен для тех, кто собирается отказаться от сигарет с первого применения [6].

Курс рассчитан на постепенное уменьшение дозировки до полного отказа от никотина [6]. Если вы курите больше пачки в день, начните с самой высокой дозировки — 25 мг. Через два месяца её можно будет понизить. Если вы курите меньше пачки в день, начните с дозировки 15 мг. На упаковке с пластырем должно быть написано: 2 этап. При этом помните, что если вы курите менее 10 сигарет в день, использовать пластырь не рекомендуется — используйте другие лекарственные формы: спрей или жевательную резинку.

Если чувствуете, что борьба с тягой к курению даётся вам нелегко, воспользуйтесь «двойной поддержкой» Никоретте®, которая подразумевает комбинированную терапию для тех, кто курит более 20 сигарет в день, согласно инструкции по применению. Например, если вы выкуриваете более 20 сигарет в день, или при использовании пластыря остаётся желание закурить, а, возможно, когда-то вы уже безуспешно пытались бросить курить, рекомендуем применять одновременно два продукта Никоретте®: используйте пластырь 25 мг с жевательной резинкой 2 мг или спреем.

Что в итоге

Процесс избавления от тяги к курению — сложный процесс, и на одной силе воли отказаться от сигарет сложно.

Чтобы избавиться от желания курить, необходимо справиться и с физической, и с психологической зависимостями. Важно отделить эмоциональную привязанность к ритуалу как привычному способу получать удовольствие «ручным путём».

Заручитесь поддержкой Никоретте®, чтобы облегчить себе задачу: терапевтические дозы никотина помогают организму пережить синдром отмены на уровне рецепторов и постепенно перестроиться.

Подберите формат Никоретте®, который будет удобнее всего использовать с учётом вашего образа жизни.

[1] Лишь 3-5% (лишь около 5%) из тех, кто бросает курить только при помощи силы воли, могут продержаться без сигарет в течение 6–12 месяцев (По данным клинических исследований John R. Hughes, Josue Keely & Shelly Naud. Форма кривой рецидива и долгосрочной абстиненции среди не получавших лечение курильщиков. 2004 Society for the Study of Addiction).

[2] В среднем период от «потрясающе» до «ужасно» — один час, но у всех своя скорость ответа рецепторов удовольствия. «Медицинская помощь при отказе от курения», А.И. Аристов — Вестник клинической больницы №51, г. Красноярск, 12.04.2012.

[3] Стеад и соавт. 2012. Никотинзаместительная терапия для отказа от курения (Обзор). Бибилиотека Кохрейна.

[4] Упаковка содержит 150 доз препарата. 150 сигарет при использовании 1 дозы спрея однократно. Со способами применения и дозами ознакомьтесь в инструкции.

[5] Тоннесен с соавт. «Пластыри с повышенной дозой никотина увеличивают процент отказа от курения в течение первого года: результаты CEASE», Eur Resp О 1999; 13: 238-246.

[6] Согласно инструкции по применению.

[7] Кахилл К., Стивен С., Перера Р, Ланкастер Т., Фармакологическое воздействие при отказе от курения: обзор и сетевой мета- анализ. База данных Кохрейна по систематическим обзорам 2013, издание 5.

Как курить электронные сигареты: советы для новичков — Про Вейп Украина

Большинство начинающих курильщиков не знают, как курить электронку, из-за чего их первый опыт с вейпом редко бывает приятным. Иногда сигареты даже выходят из строя после неправильного использования.

Дальше мы расскажем про главные элементы курения вейпов: как подготовить устройство к работе и выбрать технику вдыхания пара.

Эта информация поможет получать от курения только удовольствие и предотвратит преждевременную поломку вейпа.

Чтобы купить в Украине одноразовые электронки Maskking по выгодным ценам, достаточно зайти на наш сайт.

Как подготовить вейп для парения

Даже когда человек знает, как курить электронные сигареты, сразу после покупки он сможет использовать только одноразовые модели. Многоразовые вейпы нужно сначала подготовить к работе.

Звучит просто, но иногда курильщики забывают о некоторых этапах подготовки.

Перед применением вейпа нужно:

Полностью зарядить батарею электронки;
Очистить атомайзер от наполнителей и высушить его;

Соединить атомайзер, батарею и другие части сигареты и наполнить её жижей;
Проверить воздуховоды и убедиться, что через них легко проходит жидкость и воздух;
Включить сигарету и выбрать настройки в соответствии с характеристиками атомайзера.

Эти простые меры гарантируют приятные впечатления от курения, уменьшат риск образования гари и увеличат срок службы вейпа.

Как курить электронку: первая затяжка

Некурящим сложно привыкнуть к незнакомому устройству, и иногда они ошибаются во время первой затяжки. Чтобы сделать первый перекур максимально приятным, мы подготовили короткий список правил:

Начните с короткой затяжки

Быстрая первая затяжка гарантирует, что нагревательные элементы хорошо пропитаются жижей. Это предотвратит образование гари.

Вдыхайте пар медленно

Многие неправильно выбирают крепость смеси. Короткие затяжки помогут распробовать вкус пара без сильного дискомфорта.

Давайте сигарете остыть

Если сделать подряд больше 20-ти затяжек, то вейп может перегреться.

Когда курильщик привыкнет к электронке, ему полезно изучить основные техники парения.

Как выбрать технику курения

Даже когда любители ароматного пара знают, как курить одноразовую электронную сигарету, они не всегда изучают все техники курения. Мы коротко опишем самые популярные.

Название	Исполнение и преимущества
Изо рта в лёгкие	Курильщик набирает пар в рот, а потом пропускает в лёгкие. Расходуется мало жидкости, а пар приобретает яркий вкус.
Прямо в лёгкие	Человек сразу вдыхает пар в лёгкие. Возникает сильное воздействие на гортань и густой пар.
Гибридный удар	Курильщик набирает немного пара в рот, а затем делает вторую затяжку и сразу пропускает весь пар в лёгкие. Человек хорошо ощущает вкус.

Новичкам рекомендуется техника «Изо рта в лёгкие», которая гарантирует яркий вкус и слабо воздействует на горло.

Важно не только понимать, как правильно курить электронную сигарету, но и выбрать качественные вейпы. На нашем сайте можно купить электронные сигареты Maskking на 450 затяжек.

Чего следует избегать, когда болит горло

Больное горло, которое, как правило, свидетельствует о наличии бактериальной, вирусной или грибковой инфекции, в основном ассоциируется с холодными зимними месяцами, но заболеть можно в любое время года.

Многие из нас не раз сталкивались с заболеваниями горла и знают, что боль, раздражение или першение – не самые приятные ощущения. Не смотря на то, что в большинстве случаев эти симптомы проходят в течение недели, они могут помешать нам жить полной жизнью.

Чего стоит избегать

Итак, как же мы можем помочь себе, когда болит горло? В этой статье мы поговорим о том, от чего стоит воздерживаться и что делать, когда нашему горлу требуется чуть больше внимания.

1. Громкие разговоры и крик

Когда болит горло, дайте ему отдохнуть. Говорите тише, чем обычно, и ни в коем случае не кричите, чтобы избежать дальнейшего раздражения и без того уязвимых связок. Не самой лучшей, например, идеей будет поход на рок-концерт с больным горлом. Не исключено, что вы не сможете удержаться от того, чтобы подпевать во весь голос, а это серьёзная нагрузка для горла. Приберегите силы до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

2. Употребление алкоголя

Когда у вас болит горло, лучше отказаться от алкоголя. Существует мнение, что спиртные напитки способны оказать дезинфицирующее действие, но на самом деле они только усиливают раздражение и приводят к обезвоживанию и, как следствие, сухости в горле. По возможности побольше отдыхайте и отложите употребление алкогольных напитков до выздоровления.

3. Обезвоживание

Поддерживать здоровый водный баланс организма необходимо всегда, но особенно это важно, когда вы болеете. Обильное питье не даст горлу пересохнуть и поможет предотвратить отек и дальнейшее воспаление. Помимо большого количества воды, теплые чаи и бульоны также смягчат больное горло.

4. Острая и грубая пища

Острая и пряная пища вызывает раздражение, а когда горло особенно чувствительно, дополнительное раздражение слизистой может быть весьма болезненным. Постарайтесь также избегать употребления грубой пищи: чипсы, тосты и орехи могут оказаться трудными для глотания и даже повредить и без того чувствительное горло. Когда у Вас болит горло, будет легче и приятнее потреблять более мягкую пищу, например, супы, пюре, вареные овощи или рагу.

5. Курение

Все знают, что курение вредит здоровью. Оно может быть особенно губительно, когда у Вас болит горло, поскольку приводит к дополнительной сухости и раздражению.

6. Сухой воздух

Сухой и высушенный горячими батареями воздух раздражает и пересушивает горло. По возможности используйте увлажнитель воздуха. Он поможет не только облегчить дыхание, но и смягчить неприятные болевые ощущения в горле.

Когда время не ждет

Вышеописанные ограничительные рекомендации позволят ускорить процесс выздоровление. Однако, иногда организму требуется дополнительная помощь. Как же облегчить боль в горле и быстро прийти в форму?

Попробуйте медово-лимонные таблетки для рассасывания Стрепсилс® Интенсив. Благодаря активному компоненту флурбипрофену, этот препарат не только помогает облегчить сильную боль в горле, но и действует на причину боли – воспаление. Рассасывайте одну таблетку по мере необходимости. Не забудьте внимательно прочитать инструкцию по медицинскому применению препарата и не употребляйте более 5 таблеток в течение 24 часов.

Постарайтесь не перенапрягаться, когда у Вас болит горло. Если Вам приходится куда-то идти, убедитесь, что взяли с собой Стрепсилс® Интенсив, который быстро и эффективно облегчит состояние, где бы Вы ни были.

Затяжное счастье

В Международной классификации болезней никотиновая зависимость относится к той же группе болезней, что и, например, зависимость от героина или алкоголя. Зависимость от никотина является причиной длительного курения, от последствий которого ежегодно умирают шесть миллионов человек. Несмотря на наличие множества разных стратегий, в том числе с использованием препаратов, надолго отказаться от сигарет удается единицам процентов курильщиков. В чем дело и почему никотин имеет такую власть над людьми?

Этой статьей

N + 1 продолжает проект «Когда рассеется дым», посвященный курильщикам, никотину, этическим, биохимическим и антропологическим аспектам практик курения, а также фундаментальной науке, которая связана с этим явлением — токсикологии, открытости данных и многому другому. Проект подготовлен при поддержке компании «Филип Моррис Интернэшнл» в России. Мнение авторов статей может не совпадать с позицией компании.

Коварный дофамин

Ответ на вопрос о причинах зависимости людей от табака достаточно прост. Нам не удается победить привычку курить потому, что сражение ведется не с никотином, а с дофамином — главным «куратором» и первопричиной всех зависимостей, от сигарет и еды до героина.

Хотя многие знают дофамин как «гормон удовольствия», на самом деле это не гормон, а нейромедиатор (то есть молекула, которую выделяют нейроны, чтобы передавать свои приказы), и удовольствия он не дает. Дофамин заставляет нас ощущать предвкушение удовольствия. Вспомните приятное возбуждение, подчиняясь которому вы судорожно разрываете упаковку новогодних подарков — именно так проявляется создаваемая дофамином мотивация сделать что-то потенциально приятное.

Очень может быть, что под упаковкой окажется сковородка или гель для душа — и никакого удовольствия вы не получите. Но дофамин — великий обманщик, и если он выделяется в зонах, ответственных за эмоции, мозг будет жаждать совершить то или иное действие, даже если оно в конечном счете вредно — например, затянуться сигаретой.

Непреодолимая тяга курильщиков к сигаретам обусловлена тем, что никотин возбуждает дофаминовую систему. Так случилось, что его молекулы очень похожи на нейромедиатор ацетилхолин — очень важное вещество, которое, например, передает приказ моторных нейронов мышцам сокращаться. Еще одна задача ацетилхолина — поддерживать нас активными и помогать запоминать сложные вещи. Наконец, ацетилхолин активно работает в системе поощрения мозга, которую в популярных СМИ часто называют центром удовольствия.

В ответ на потенциально полезные для организма стимулы, нейромедиатор связывается со своими рецепторами на клетках, выделяющих дофамин — их называют дофаминэргическими. В результате человек испытывает мотивацию вновь делать то, что привело к выбросу дофамина.

Когда вы затягиваетесь сигаретой, никотин из дыма по кровеносным сосудам за несколько секунд попадает в мозг, связывается с ацетилхолиновыми рецепторами, в том числе в системе поощрения, и стимулирует выброс дофамина.

Активация дофаминэргических нейронов ацетилхолином — нормальный физиологический процесс. Но в отличие от ацетилхолина, который довольно быстро «изымается» из работы и разлагается, никотин остается «неубранным» довольно долго. В результате на дофаминэргических нейронах десенсибилизируются — то есть перестают отвечать на внешние стимулы — ацетилхолиновые рецепторы типа α4β2.

В норме эти рецепторы необходимы для того, чтобы остановить цикл подкрепления — чрезвычайно важная функция, которая не дает нам навсегда «залипнуть» на первой попавшейся приятной вещи. Но так как именно рецепторы этого типа максимально чувствительны к воздействию никотина, курение приводит к тому, что рецепторы типа α4β2 временно выходят из строя и ингибирования не происходит. В результате вам хочется курить еще и еще.
И множество других игроков
Хотя описанная выше схема выглядит довольно простой, окончательно она была сформулирована менее десяти лет назад. Более того, в действительности происходящее в мозгу курильщика куда более запутанно, и воздействие никотина на мозг опосредуется через нейроны, выделяющие ГАМК (ГАМК-эргические нейроны).
ГАМК, она же гамма-аминомасляная кислота — главный тормозной нейромедиатор мозга. Он необходим для того, чтобы прерывать те или иные процессы, и если с этим веществом что-то не в порядке, мозг не может остановить нежелательное действие, даже если очень хочет.
Учитывая чрезвычайную важность тормозного нейромедиатора, ГАМК-эргические нейроны в большом количестве есть во всех зонах мозга. В том числе есть они, разумеется, и в зонах, связанных с синтезом и метаболизмом дофамина.
На ГАМК-эргических нейронах вентральной области покрышки — главной мозговой «фабрики» дофамина — есть рецепторы ацетилхолина, и поступивший в мозг никотин связывается и с ними тоже. Это приводит к тому, что нейроны выбрасывают ГАМК, которая тормозит выброс нейромедиатора дофаминэргическими нейронами. В результате в прилежащее ядро — «сердце» системы поощрения — поступает меньше дофамина. Однако последующая десенсибилизация ацетилхолиновых рецепторов типа α4β2 перекрывает этот эффект и приводит в итоге не к ослаблению, а к усилению дофаминового ответа.
По мере того как никотин «вымывается» из мозга, к рецепторам типа α4β2 возвращается чувствительность и поток «халявного» дофамина прерывается. Но ацетилхолиновые рецепторы на нейронах, выделяющих ГАМК, остаются активными дольше. Из-за этого вызванный никотином «лишний» кайф уходит, а тормозящее действие ГАМК на дофаминэргические нейроны остается.
И теперь человек стремится закурить не только ради удовольствия, а хотя бы для того, чтобы снять тормозящий эффект и вернуть уровень дофамина в прилежащем ядре к норме. Это типичные признаки синдрома отмены — неприятных ощущений, из-за которых люди не могут надолго отказаться от вредных привычек.
Но и это еще не все. Стимулируя ацетилхолиновые рецепторы всех нейронов подряд, никотин активирует выброс множества других нейромедиаторов — например, глутаминовой кислоты, одного из главных активирующих нейромедиаторов. «Внепланово» выделившаяся глутаминовая кислота стимулирует дофаминэргические нейроны, добавляя курильщику приятных ощущений.
Еще один механизм, благодаря которому никотин обладает столь эффективным наркотическим эффектом, приводит в действие фермент под названием моноаминоксидаза (МАО). Его задача — разлагать «лишние» нейромедиаторы, относящиеся к классу моноаминов, например дофамин, серотонин, адреналин, норадреналин. Поэтому проблемы с МАО чреваты такими серьезными расстройствами как депрессия или алкоголизм.
Собственно, первый изобретенный учеными препарат против депрессии — ипрониазид — был как раз ингибитором МАО. Изначально его разработали для лечения туберкулеза, но врачи заметили, что у некоторых принимавших его пациентов значительно улучшалось настроение и общее состояние.
Когда МАО мало или этот фермент плохо работает, в мозгу постоянно циркулирует больше дофамина, чем в норме. Избыток нейромедиатора наблюдается и в прилежащем ядре — а это означает, что человек сильнее ощущает тот самый «дофаминовый зуд», который заставляет его тянуться за очередной сигаретой.
У курильщиков уровень МАО заметно снижен. Можно было бы предположить, что это их внутреннее свойство — то есть к сигаретам больше рискуют пристраститься те, у кого уровень фермента изначально невысок. Однако у тех, кто бросил курить, содержание МАО быстро возвращается к значениям, типичным для некурящих.
Исследования с использованием КТ и меченых предшественников дофамина показывают, что у курильщиков метаболизм дофамина может быть смещен в сторону его преимущественного синтеза, а не распада — вероятно, как раз из-за нехватки МАО. Эта особенность работы мозга любителей сигарет может хотя бы отчасти объяснять, почему они нередко страдают и от других зависимостей.
Есть основания полагать, что изменения в работе МАО вносят заметный вклад в зависимость от сигарет — и влияют на шансы избавиться от этой привычки. Например, в одном исследовании было показано, что бросившие курить люди, у которых уровень МАО восстанавливался медленнее остальных, испытывают более тяжелый синдром отмены.
Самостоятельная единица
В последние годы активизировались дискуссии о том, насколько вреден никотин сам по себе. Табачный дым содержит тысячи различных веществ, и токсичность многих из них была показана в многочисленных исследованиях. А вот сам никотин — помимо его способности вызывать привыкание — вроде бы не оказывает такого уж разрушительного воздействия на здоровье.
Но тут кроется подвох: отсутствие широко известных последствий для организма связано, в первую очередь, с тем, что в масштабных популяционных исследованиях курения сложно отделить действие никотина от эффектов, вызванных другими веществами в табачном дыме. Тем не менее, исследования, в которых изучается именно действие никотина, все же существуют. И они показывают, что он способен разрушать многие системы организма и без «помощи» других составляющих дыма.
Десятки подобных работ были собраны в отчете, изданном консультативным советом при главе офицерского корпуса службы здравоохранения США (вопреки названию, это подразделение Службы здравоохранение США занимается не «общей» медициной). Отчет регулярно издается с 1964 года, и его авторы собирают и анализируют все имеющиеся работы, посвященные табакокурению. В 2014 году вышло очередное издание отчета, в котором собраны все подтвержденные к тому моменту негативные последствия, которые оказывает на организм никотин. Авторы постулируют, что это вещество токсично и в больших дозах способно привести к отравлению – независимо от способа, которым никотин попал в организм. Токсичность никотина является специфической – то есть вызывается именно его связыванием с ацетилхолиновыми рецепторами. Этот же процесс активирует некоторые биохимические пути, способные приводить к раку – хотя этот эффект пока показан только в экспериментальных системах. Данные, собранные на людях, говорят о том, что никотин, возможно, связан с повышенной частотой определенных видов рака – например, ротовой полости, пищевода и поджелудочной железы. Сделать более четкий вывод невозможно из-за отсутствия качественных экспериментальных данных.
Никотин достоверно увеличивает риск преждевременных родов и пагубно отражается на здоровье эмбриона. Главным образом, страдают легкие и мозг. Никотин проникает через плаценту и связывается с ацетилхолиновыми рецепторами в легких эмбриона. Это запускает цепочки реакций, мешающих их нормальному формированию. Связывание молекулы никотина с ацетилхолиновыми рецепторами в мозгу изменяет нормальный ход его развития. Наконец, у женщин, употребляющих только никотин (например, при использовании никотинзаместительной терапии) возрастает риск рождения мертвого ребенка.
Еще один опасный период, когда влияние никотина особенно заметно – это детство и подростковый возраст. Все это время идет активное формирование мозга, и опыты на животных показывают, что специфическое влияние никотина на ацетилхолиновые рецепторы изменяет этот процесс. Воздействие проявляется, главным образом, в высших зонах и зонах, ответственных за наградообусловленное поведение. У регулярно получавших никотин животных ухудшалась память, снижалась концентрация внимания и способность долго фокусироваться на решение какой-либо задачи, причем такие проявления коррелировали с изменением активности многих вовлеченных в эти процессы генов.
Есть данные, что основной компонент сигарет усиливает действие токсинов, производимых бактерией Helicobacter pylori. Этот микроорганизм является главной причиной развития язвы желудка, и не исключено, что именно из-за синергии никотина и токсинов H. pylori курильщики часто устойчивы к противоязвенному лечению. Кроме того, никотин расслабляет гладкую мускулатуру, в том числе сфинктеры пищеварительного тракта. Это способствует, в том числе, развитию желудочно-кишечных расстройств.
Неудачные гены
Но несмотря на всю хитрость никотина и его массированные атаки на разные системы мозга, некоторым людям все же удается бросить курить — по статистике, таких от трех до пяти процентов. А у кого-то и вовсе не формируется пристрастия, даже если он пробовал сигареты, а все его друзья и знакомые каждые пять минут бегают покурить.
Причина такой разницы скрывается в генах: некоторым людям повезло больше, и их система вознаграждения устойчивей к «взлому» — не только никотином, но и другими соблазнами. Другим же, наоборот, достались гены, которые заставляют их мозг максимально бурно реагировать на любой приятный стимул.
Один из генов, виновных в повышенной тяге к никотину, — ген дофаминового рецептора DRD3. Кодируемые этим геном рецепторы типа D3 в большом количестве синтезируются в разных частях системы поощрения, и в первую очередь в прилежащем ядре. Когда из активированных никотином дофаминэргических нейронов выделяется дофамин, он попадает в прилежащее ядро, где связывается со своими рецепторами. Но если человеку достались «неправильные» варианты рецепторов типа D3, они удерживают нейромедиатор сильнее, чем нужно. Итог: у обладателей таких рецепторов быстрее формируется зависимость и им сложнее отказаться от сигарет.
Тот же эффект дают два «плохих» варианта гена дофаминового рецептора DRD1: их носители в среднем выкуривают на шесть сигарет больше, чем носители безопасных версий.
Еще один ген, «неправильные» варианты которого мешают человеку бросить курить, кодирует белок под названием нейротрофический фактор мозга, BDNF. Нейротрофические факторы необходимы для правильного развития нейронов, но помимо этого BDNF контролирует, насколько хорошо «подшефные» ему нервные клетки будут воспринимать дофамин.
«Плохая» версия нейротрофического фактора «подкручивает» чувствительность нервных клеток к нейромедиатору, регулируя количество рецепторов типа D3 на их поверхности. Когда никотин регулярно поступает в мозг, в системе поощрения и так синтезируется больше BDNF, а значит, на поверхности нейронов «вылезает» больше рецепторов D3. Больше рецепторов — более сильный эффект от никотина.
А если у человека еще и «неудачная» версия BDNF — риск пристраститься к никотину и выкуривать больше сигарет, чем средний курильщик, заметно возрастает.
Особенно плохо, если вам достались «плохие» версии обоих генов — и DRD3 и BDNF. Совсем беда, если к ним добавится «неправильный» вариант гена DRD1, который кодирует еще один тип дофаминовых рецепторов. Обладатели кластера BDNF-DRD1-DRD3 становятся курильщиками намного чаще других людей, а бросить вредную привычку им сложнее, чем среднему курильщику.
Повысить шансы стать курильщиком могут не только «плохие» гены дофаминовой системы. «Неудачные», то есть более чувствительные к никотину, гены ацетилхолиновых рецепторов — еще одна типичная особенность заядлых курильщиков.
И не только гены
Кроме того, само предвкушение перекура стимулирует выброс дофамина. В результате происходит классическое условное научение по Павлову: человек регулярно курит и регулярно испытывает удовольствие (выброс дофамина в итоге дает его через цепочку других веществ). В мозгу формируются новые нейронные пути, которые обеспечивают выброс дофамина в ответ на привычные стимулы — скажем, запах табачного дыма, вид привычной утренней чашки кофе или посиделки с друзьями.
Однако из-за десенсибилизации ацетилхолиновых рецепторов начальной дозы никотина быстро становится недостаточно для того, чтобы ощутить полноценное удовольствие, — или хотя бы убрать неприятные ощущения синдрома отмены, — и человек начинает курить все больше и больше.
Если курильщику предстоит долго лететь на самолете или он решил вовсе отказаться от сигарет, возросшее число «голодных» рецепторов начинают требовать привычных стимулов. Приземлившись, человек жадно затягивается и избавляется от неприятных ощущений. И это тоже становится фактором, стимулирующим аддикцию: точно так же, как собака начинает связывать загорающуюся лампочку со скорым обедом, человек связывает сигарету с избавлением от тревожности и неприятных ощущений.
Кроме того, попытки бросить курить не в последнюю очередь проваливаются из-за стресса, которым они сопровождаются. Стресс этот не кажущийся: когда курильщик на некоторое время отказывается от сигарет, в его мозгу начинает выделяться гормон кортиколиберин (по-английски его называют corticotropin-releasing hormone, поэтому в России прижилось сокращение КРГ). В норме он выделяется, когда организму нужно среагировать на потенциально опасное изменение окружающей среды.
КРГ запускает цепочку синтеза еще нескольких факторов, способствующих развитию полноценного стрессового ответа, приводящего организм в состояние боевой готовности. Типичные признаки такого состояния: повышенная тревожность, напряжение, нарушения аппетита, расстройства сна.
Когда приученным к никотину крысам блокировали определенные рецепторы, без активации которых КРГ не может выделиться, они переставали «догоняться» никотином после того, как их лишали этого вещества. А вот мозг курильщика быстро запоминает, что неприятные ощущения тревоги можно снять сигаретой, и попадает в привычный порочный круг.

Недостаточное желание
«Бросить курить очень просто. Я делал это сотни раз», — писал Марк Твен. И последние исследования доказывают, что в шутке писателя только доля шутки. Тщательный подсчет попыток отказаться от курения выявил, что средний курильщик предпринимает их около 30 раз за свою жизнь (у рекордсменов этот показатель доходил до 142).
В 2011 году группа ученых из нескольких стран проанализировала все имевшиеся на тот момент публикации, в которых исследовались факторы, повышающие шанс бросить курить. Вывод статьи неутешителен: вероятность отказаться от сигарет статистически достоверно не связана ни с полом, ни с возрастом, ни с достатком, ни с уровнем образования.
Шансов побороть вредную привычку больше у тех, кто демонстрирует более сильную мотивацию. Кроме того, процент успеха был тем выше, чем меньше сигарет человек выкуривал в день. И это плохая новость — потому что мотивация сделать что-то плохо поддается сознательному контролю. Зато она во многом связана с генетическими особенностями человека и иногда с внешними обстоятельствами.
По статистике, большинство курильщиков начинают предпринимать попытки бросить, когда у них появляются спровоцированные курением недомогания — то есть ближе к 50 годам. Нежелание умереть или желание вернуть былой жизненный комфорт — сильные мотиваторы.
До того, как здоровье начинает всерьез рушиться, абстрактное понимание, что курение вредно, никак не прибавляет реальной мотивации. Причем в некоторых случаях даже угроза смерти оказывается недостаточной для того, чтобы отказаться от сигарет, — потому что удовольствие, даваемое ими здесь и сейчас, для человека более реально, чем смерть, которая если и случится, то когда-нибудь потом.
По той же причине — из-за наличия сильной мотивации — женщины часто полностью отказываются от сигарет, узнав о беременности. Страх, что из-за курения у ребенка будут какие-нибудь серьезные нарушения, оказывается сильнее тяги к никотину. Родив, многие вновь возвращаются к любимой привычке.
Кроме того, женщины часто возобновляют курение из-за опасений набрать вес, а также в случае, если их партнер курит. И в том, и в другом случае эмоциональная компонента субъективных плюсов от курения перевешивает рациональное понимание минусов этой привычки.
В одной из работ было показано, что шансов бросить курить меньше у людей, для которых характерны нарушения внимания и гиперактивность. Эти характеристики имеют довольно выраженную генетическую составляющую, и по странному совпадению (на самом деле нет) тут вовлеченные гены — во многом те же самые, что повышают риски возникновения аддикции к табаку.
Гиперактивные люди, которым сложно долго фокусироваться на какой-то проблеме, несут в ДНК «неудачные» варианты генов, определяющих дофаминовый метаболизм, в том числе гены рецепторов и транспортеров дофамина. Это означает, что из-за нарушений дофаминового обмена именно люди с такими генами чаще начинают курить — потому что сигареты позволяют временно «заглушить» требования неисправной системы обмена и утилизации дофамина.
Именно гиперактивные люди, в среднем, выкуривают больше сигарет. А значит, и бросить им будет сложнее тех, кто втянулся случайно: мозг носителей «неудачных» генов постоянно требует дофаминового подкрепления, и при попытке отнять его бунтует особенно сильно. Дополнительно ситуация осложняется, если у человека «неудачные» гены, кодирующие составные части ацетилхолиновых рецепторов.

Что же делать?
Способов бросить курить великое множество. Начиная от никотиновых пластырей и групповой терапии и заканчивая препаратами, препятствующими обратному захвату нейронами выделившегося дофамина (за счет этого достигается «приятный» эффект, который в норме курильщику дают сигареты) или «занимающими» ацетилхолиновые рецепторы, не давая никотину сесть на них. Правда, однозначного лидера среди них нет — работают они примерно одинаково.
Но не все так плохо. Чтобы отказаться от курения, нужно действовать сразу по двум направлениям: убирать подкрепляющий дофаминовый эффект никотина и ослаблять неприятные ощущения, которые неизбежно возникнут при отказе от табака. И некоторые исследования показывают, что грамотная стратегия с использованием нескольких способов фармацевтической поддержки значительно повышает шансы бросить.
Скажем, никотиновые пластыри плюс ингибитор обратного захвата дофамина или два вида никотинзаместительных лекарств (например, пластыри и сосательные таблетки). Такая массированная атака на треть увеличивает шансы хотя бы шесть месяцев продержаться без сигарет — правда, только у высокомотивированных курильщиков, которые согласились пройти первичный скрининг, а затем ввязались в полугодичную историю с регулярными осмотрами и приемом лекарств. Таких оказалось всего 19 процентов.
И здесь кроется главная проблема, из-за которой число курильщиков уменьшается очень медленно: сегодня у нас нет способов надежно повысить мотивацию тех, кто решил расстаться с вредной привычкой. Особенно учитывая, что она во многом определяется генетическим бэкграундом человека. Внешние обстоятельства — например, стрессовая работа, отсутствие полноценного отдыха, проблемы в личной жизни — усиливают тягу мозга «добрать» приятных ощущений. А сигареты — один из самых простых способов достичь этого.
Если бы для победы над курением нужно было обезвредить одну чужеродную молекулу — скорее всего, мы бы давно забыли об этой проблеме. Но курильщику нужно победить самого себя — а это задача куда более сложная.

И о хорошем
За счет того, что никотин стимулирует выброс дофамина, он может временно улучшать концентрацию внимания. Правда, эффект длится недолго и курильщикам приходится тянуться за очередной сигаретой. Но когда относительно большие дозы никотина вводили пациентам с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), они значительно лучше справлялись с задачами, требующими усидчивости.
Нашлись для «талантов» никотина и другие применения: например, спровоцированный никотином выброс дофамина потенциально может пригодиться в борьбе с болезнью Паркинсона, при которой нарушается как раз выработка этого нейромедиатора (у соавтора статьи есть потенциальный конфликт интересов — патент на лечение никотином последствий применения леводопы при болезни Паркинсона).
Предварительные исследования на небольшой группе пациентов с начальной стадии старческой деменции также показали неплохие результаты — вероятно, по причине того, что хотя бы в части случаев деменция связана с нарушениями в метаболизме дофамина. Есть данные, что никотин улучшает симптоматику при болезни Альцгеймера, хотя механизм его воздействия в данном случае не до конца ясен.
В опытах на мышах было показано, что присоединение никотина к ацетилхолиновым рецепторам уменьшает болевые ощущения. Кроме того, «приученный» к никотину мозг быстрее превращает кодеин в морфин. Это означает, что кодеинсодержащие обезболивающие у курильщиков должны действовать быстрее — однако пока напрямую это не проверено, эксперименты выполнены только на крысиных моделях.
Наконец, никотин блокирует чувство голода — вероятно, за счет непрямой стимуляции рецепторов, регулирующих появление чувства сытости. Однако работы по развитию дальнейшего медицинского применения никотина упираются в тот факт, что он вызывает привыкание. Возможно, в будущем исследователям удастся модифицировать молекулу никотина, чтобы «убрать» этот побочный эффект, сохранив его полезные свойства.
Ирина Якутенко

Данная статья не является рекламной и преследует социально значимые цели предупреждения потенциальных потребителей табачных изделий о вреде, наносимом потреблением табака, и просвещения населения и информирования его о вреде потребления табака и вредном воздействии табачного дыма на окружающих (в соответствии со ст. 15 ФЗ РФ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака»).
Чем опасно курение? — ОГБУЗ «Качугская районная больница»
Активное и пассивное курение повышают риск развития многих тяжёлых заболеваний, прежде всего онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней органов дыхания, мозга, системы пищеварения, страдает внешний вид человека, особенно кожи и зубов.
Курение само по себе вредит здоровью сердца и кровеносных сосудов, поскольку табачный дым содержит целый спектр вредных — токсических для многих органов и тканей веществ, основные из них: никотин, окись углерода — СО, цианистый водород, канцерогенные вещества (бензол, хлористый винил, различные «смолы», формальдегид, никель, кадмий и др.).
Никотин, например, нарушает тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждениям, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как артериальная гипертония, нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя отложение в них холестерина. В результате создаётся самый опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов риска, так называемый высокий суммарный риск.
Советы друзьям и родственникам: напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей (детей, женщин), никогда не создавайте комфортных условий для курения, не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц), всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.
Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом затруднит процесс отказа от курения
Советы для тех, кто хочет отказаться о курения:
когда решаете отказаться от курения, думайте о том, что вместо него Вы приобретаете: здоровье своё и своих близких, экономию денег. Отказ от курения уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье;
наметьте заранее день отказа о курения;
прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «лёгкие» сигареты, так как доказано, что идея уменьшения вреда курения — это лишь «фикция», которая только мешает решительно с ним покончить;
старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей;
вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным;
преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка;
после отказа от курения наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведёт к увеличению массы тела в первые 2-3 месяца, поэтому постарайтесь употреблять в пищу низкокалорийные продукты, повысьте свою физическую активность, обычно в течение года после отказа от курения вес тела приходит к исходному;
не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают;
обратитесь к врачу за помощью в отказе от курения. Он может назначить лекарственную поддержку, что снизит симптомы отмены, следуйте его советам.
кто сможет помочь бросающему курить / Новости города / Сайт Москвы
Москвичи стали меньше курить. За последние четыре года число курильщиков в столице сократилось на 15 процентов. А в молодежной среде сигарета стала совсем не модной: в группе подростков до 15 лет снижение числа курящих составило до 22 процентов. Во многом это связано с эффективной профилактикой. В московских школах и колледжах проходят лекции и семинары, посвященные борьбе с курением, пропагандируется здоровый образ жизни, а врачей общей практики, наркологов и медицинских психологов в Москве обучают профилактическим подходам и технологиям помощи зависимым от табака.
Но что делать тем, кто еще не смог расстаться с сигаретой? Ведь отказ от курения — процесс сложный и далеко не всегда эффективный. В таких случаях всегда с улыбкой вспоминают знаменитый афоризм Марка Твена: «Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!» Однако тем, кто на себе ощущает все «прелести» этого состояния, чаще не до смеха.
Поводом отказаться от курения для кого-то может стать Всемирный день без табака, который традиционно отмечается 31 мая. В этом помогут советы одного из главных профессионалов столицы — заведующего Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей Московского научно-практического центра наркологии заслуженного врача России, кандидата медицинских наук Олега Кутушева.
С чего начать
Главное, по словам врача, это мотивация человека и степень его зависимости от никотина. Поэтому первым делом надо понять, почему вы отказываетесь от сигарет. Причины могут быть самые разные, начиная от самой очевидной — собственное здоровье, заканчивая материальной стороной вопроса, ведь на сигареты уходит довольно много денег.
По словам Олега Кутушева, если вы действительно хотите избавиться от курения, а не говорите об этом, чтобы отстали близкие и врачи, — это уже важный шаг к достижению цели.
Степень зависимости можно определить, ответив на следующие вопросы:
— вы выкуриваете меньше 20 сигарет в день?
— вы выкуриваете первую сигарету не сразу после пробуждения, а после завтрака?
— вы не курите или курите значительно меньше, когда болеете?
— вы курите меньше в выходные дни и в отпуске?
— вы легко справляетесь с ситуациями, когда курение запрещено?
Если ответы на них положительные, степень никотиновой зависимости считается средней или легкой. Человек может преодолеть тягу к курению усилием воли. Стоит убрать из дома и офиса сигареты, зажигалки, пепельницы и прочие предметы для курения, запастись терпением, которое в ближайшую неделю-две понадобится, и заручиться поддержкой близких. Хорошо бы занять свое свободное время — его станет значительно больше — занятиями спортом: фитнесом, прогулками, плаванием.
Понять, как сигареты действуют конкретно на вас, помогут в центрах здоровья, которые работают в московских поликлиниках. Такая попытка для кого-то может стать мощным стимулом отказаться от курения — каждый любит себя и не хочет попусту рисковать здоровьем.
К вам прикрепят датчики, попросят делать физические упражнения и дышать в трубочку. Медики составят подробный отчет и личные рекомендации — причем займет это около получаса. Обследование курильщиков чаще всего показывает, что возраст их легких на два-три десятка лет старше, чем написано в паспорте.
Адреса всех центров здоровья можно найти по ссылке.
Слишком простое удовольствие
Врачи говорят, что вообще не видят преимуществ от сигарет. Курильщики, естественно, так не думают. Как влияет на организм всё, что содержится в сигаретах, знают многие, но приятные ощущения все равно побеждают — отказать себе в удовольствии бывает совсем не просто.
Курящие люди лишены чувства гармонии и самодостаточности, говорит Олег Кутушев. Средний курильщик достает сигарету каждый час, чтобы снять проявления состояния отмены: дискомфорт, изменение настроения, снижение концентрации внимания, раздражительную слабость и общее беспокойство.
Никотин — это идеальный наркотик, который можно легально купить в магазине и который вызывает потребность в очередной дозе каждый час, так как быстро выводится из организма. За это мнимое удовольствие курящий человек расплачивается своим здоровьем за свои же деньги, сокращая продолжительность своей жизни в среднем на 10 лет
У человека некурящего или бывшего курильщика нет этой бесконечной потребности в чем-то, не возникает так называемой абстиненции, или попросту ломки. «Зато у него есть свобода и хорошее здоровье, со всеми другими радостями», — отмечает нарколог.
Химия или психотерапия
Способов бросить известно великое множество. Здесь на ум снова приходит опыт Марка Твена. Но сколько бы ни было способов и попыток, главное, чтобы на этот раз точно помогло. Универсального метода, наверное, не существует: кому-то помогут лекарства, кому-то сила воли. «Самое важное — это мотивация на отказ», — не устает повторять Олег Кутушев.
Официальная медицина использует медикаменты, которые доказали свою эффективность. Пациентам рекомендуют никотинзаместительную терапию в разных видах: пластырях, назальных спреях, жевательных резинках и так далее. С помощью препаратов в организм попадает так называемый чистый медицинский никотин, без тех вредных примесей, которые содержатся в обычных сигаретах. Некоторые средства можно купить свободно, другие продают только в аптеках по рецепту врача. «При правильном применении препараты существенно улучшают прогноз в отказе от курения — от 20 до 35 процентов», — объясняет нарколог.
Курильщикам с сильной зависимостью — тем, кто выкуривает больше 20 сигарет в день или курит первую сигарету сразу после пробуждения, рекомендуют обратиться в Центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей. Здесь с пациентами работают психиатры-наркологи, психотерапевты и медицинские психологи, которые помогут подобрать комплексное лечение каждому.
В 2015–2016 годах услугами Центра по профилактике и лечению табачной и нехимических зависимостей воспользовались 2167 человек. Большинство обратившихся в центр страдали тяжелой формой зависимости от никотина. Они получали квалифицированную медицинскую помощь — заместительную и общеукрепляющую терапию, психофармакотерапию, гипокситерапию, иглорефлексотерапию, физиотерапию, а также консультации психотерапевта и медицинского психолога.
Показатель ремиссии (то есть, полного, либо практически полного отказа от курения) среди тех, кто прошел весь курс лечения, — около 41 процента. Это соответствует самым высоким европейским стандартам.
Центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей
Адрес: улица Остоженка, дом 53а; телефоны: +7 (499) 245-13-71, +7 (499) 245-03-71.
Пройти обследование и получить помощь могут все, у кого есть постоянная регистрация и полис ОМС. Помимо препаратов специалисты центра используют психотерапию в индивидуальных групповых занятиях, иглотерапию и различные виды физиотерапии: электростимуляцию, применение горного воздуха и другие.
Люди, мечтающие бросить курить, также могут обратиться к психиатрам-наркологам, которые работают в московских диспансерах. Кроме того, существует бесплатная телефонная линия в помощь курильщикам. Позвонить можно по номеру: +7 (800) 200-02-00.
Специализированная медицинская помощь курильщикам в Москве оказывается бесплатно, добровольно и не требует диспансерного учета. Также в интернете предлагается большой выбор клиник и кабинетов, оказывающих коммерческие услуги курильщикам. Хочется предупредить, что предложения в этих клиниках и гарантии выздоровления носят исключительно рекламный характер с целью завлечь потенциальных клиентов.
Важная поддержка
Некоторые люди способны бросить курить самостоятельно, перетерпев первые недели без никотина. Но даже им нужны поддержка и советы тех, кто пережил или переживает то же самое. В Москве, например, работают анонимные группы курильщиков. Узнать о них можно на сайте или по телефону: +7 (919) 995-67-89.
Множество сообществ на эту тему есть и в интернете: в помощь бросающим курить — форумы, группы в социальных сетях, видеоролики. Есть специальные мобильные приложения, которые помогают отслеживать, как меняется организм во время отказа от курения.
Зачастую близкие, особенно курящие, отказывают в поддержке, тем самым способствуя снижению мотивации и фактически провоцируя рецидив. Необходимо создавать условия для активного времяпровождения, высказывать слова одобрения и надежды в положительном результате, поощрять эмоционально-волевые устремления курильщика, а также верить в долговременный отказ от курения
Главную поддержку человек, решивший отказаться от табака, все же ждет от своих родных. Для кого-то именно они и становятся тем мотивирующим фактором, ради которого стоит завязать. В их силах помочь ему своим добрым расположением и терпением.
Как убедить подростка не курить
pixabay.com
Каждый родитель желает своему ребенку здоровья и боится, если тот начнет курить. Чтобы ребенок не начинал пробовать курить, важно создать здоровые условия среды.
Первые беседы о вреде курения необходимо проводить уже тогда, когда ребенок начинает понимать причинно-следственные связи, то есть с трех-четырех лет. Это период, когда ребенок абсолютно доверяет родителям и впитывает любую новую информацию. По мере взросления предоставляемый ребенку материал о последствиях курения должен усложняться. Приобщение детей к курению в основном распространяется там, где им уделяется недостаточно внимания или если ребенку нечем себя занять. Когда ребенок увлечен (спортом, искусством и так далее), его самооценка повышается, увлечения препятствуют появлению и развитию вредных зависимостей.
Во время беседы с подростком о курении нужно соблюдать некоторые правила:
разговор должен проходить в доверительной обстановке, на равных, нельзя навязывать свою точку зрения;

нужно выяснить знания ребенка по проблеме и его отношение к ней, и на этой основе строить дальнейший разговор;

таких бесед не должно быть слишком много, нельзя постоянно и по любому случаю говорить о вреде курения.

Пути избавления подростка от никотиновой зависимости
1. Посмотрите на себя. В ходе опросов специалисты выяснили, что большинство курящих первый раз выкурили сигарету дома, потому что родители курят, и дома всегда есть сигареты. Именно по этой причине эти самые родители не могут привести своему подростку убедительные доводы против курения. Решите бросить курить ради своего ребенка! Это будет сильный ход, который подросток оценит. В крайнем случае, объясните ребенку, какой глупый поступок вы совершили, впервые взяв в руки сигарету. И ни в коем случае не вставайте в позу («Я взрослый — мне можно, ты ребенок — тебе нельзя»).
2. Негативные последствия. Покажите возможные последствия курения. При опросе большинство подростков 13-14 лет свой отказ от курения мотивировали запугиванием со стороны родителей («заболеешь, детей не будет, легкие черными станут»). В старшей возрастной группе ребята связывали причину отказа от курения с осознанием последствий табачной зависимости для здоровья (рак, астма, туберкулез, кариес, сокращение продолжительности жизни). Девочкам, которые обычно неравнодушны к своей привлекательности, родители должны объяснить, как курение может негативно сказаться на их внешности («портится кожа, ногти, появляется неприятный запах изо рта»).
3. Аргументированный отказ. Объясните ребенку, как правильно отказаться от предложения закурить. Если в семье есть некурящие старшие брат или сестра, то лучше это поручить им, получится гораздо действеннее. Чтобы ребенок не растерялся, когда во дворе ему предложат сигарету, необходимо заранее обсудить алгоритм ответа. Психологи советуют строить ответ по следующему типу: отказ + аргумент + встречное предложение. Например: «Я не буду, спортсменам нельзя. «Дыхалку» могу испортить. Может, лучше на великах покатаемся?».
Фразы, которые не рекомендуется произносить в разговоре с подростком, и предполагаемая ответная реакция на них:
«Ты еще мал курить!» — «Отлично! Как только вырасту. Хотя я уже взрослый».

«Чтоб я не видел тебя с сигаретой!» — «Нет проблем! Буду курить в более приятной компании».

«Курят только глупые люди» — «Может дядя Петя и глупый, а я знаю много отличных ребят, и все они курят».

«Не смей курить!» — «Не надо мне приказывать!»

«Увижу с сигаретой — выгоню из дома!» — «Какая ерунда! Любопытно на это посмотреть».

«Сигарета — это яд. Капля никотина убивает лошадь» — «Это банально, к тому же я не лошадь».

Если вам трудно самостоятельно справиться с этой проблемой и вам нужна помощь, то лучше обратиться к специалисту.
Будьте здоровы, ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики»
Красноармейская, 68, телефон: 46-85-00
группы «Будь здоров, Томск!» во «ВКонтакте» и «Одноклассниках»
7 самых дорогих брендов сигарет в 2019 году
Поскольку курение становится скорее табу, чем простой привычкой, как раньше, рынок табака сокращается, и компании вынуждены улучшать свои стратегии, чтобы выжить. Поэтому в сегодняшней статье мы исследуем некоторые из самых дорогих брендов сигарет в 2019 году .
Законы об ограничении курения сокращают производство сигарет. Интересный факт показывает, что в 80-е годы в США было около 180 000 табачных ферм, тогда как в 2012 году их было всего около 10 000.Учитывая, что США являются четвертой по величине страной-производителем табака (после Бразилии, Китая и Индии), проблема становится очень серьезной, по крайней мере, с точки зрения производителей.
Веб-сайты для покупки сигарет в Интернете с помощью кредитной карты и бесплатной доставки
mmoktp / Shutterstock.com [/ caption]
Даже годовые данные показывают постоянное снижение продаж сигарет, например, спад на 3,5% в период с 2016 по 2017 год. Данные за 2019 год показывают, что эта тенденция постоянна или даже сильнее.Однако, чтобы не сбиться с пути, некоторые компании подняли цены на свою продукцию, например, Altria (NYSE: MO) Marlboro. Что касается продаж, это, вероятно, не было неправильным шагом, поскольку Marlboro по-прежнему остается одной из самых популярных сигарет в мире .
Ограничение — не единственная причина падения продаж сигарет. За последние несколько десятилетий были проведены сотни медицинских исследований, выявивших проблемы рака и связанных с табаком опасностей для здоровья.В сигарете содержатся тысячи химических веществ, из которых не менее 70 могут вызвать рак. Поэтому компании начали снижать количество наиболее опасных из них, таких как смола и никотин. Мы провели небольшое исследование по этим вопросам, и вы можете проверить, какие 8 брендов сигарет с самым низким содержанием смол и никотина в 2019 году (посмотрите видео ниже).

Разумеется, данные о самых дорогих марках сигарет собрать было не так-то просто, поскольку запрет и ограничения на курение привели к сокращению числа курильщиков и, следовательно, к снижению продаж сигарет, как мы видели.Несмотря на то, что цены варьируются в зависимости от страны, дистрибьютора или продавца, некоторые марки сигарет по-прежнему остаются на вершине самых эксклюзивных. Поэтому мы проверили некоторых онлайн-продавцов сигарет и сравнили их марки сигарет и цены . Это были Dutyfree, Kiwicigs, Ciggiesworld и CigsSpot, хорошие места, где вы можете проверить брендов сигарет, продаваемых в США . С другой стороны, помимо самых популярных марок сигарет, , мы также искали некоторые классные бренды, в частности, такие как сигареты Treasurer , например, и также включили их в наш список.
История продолжается
Поскольку мы сегодня говорим о самых дорогих, вам может быть интересно узнать, какие из 11 самых дешевых брендов сигарет в 2019 году. Тем не менее, цены действительно различаются между поставщиками и продавцами, но мы попытались найти средний показатель из использованных нами источников. Теперь мы готовы перейти и перевернуть страницу, чтобы увидеть, какие 7 самых дорогих брендов сигарет в 2019 году:
7. Lucky Strike
Lucky Strike — одна из самых популярных американских марок сигарет, а также одна из старейших. единицы.В настоящее время он принадлежит British American Tobacco p.l.c. (NYSE: BTI ). Для набора Lucky Strike вам потребуется от 35 до 45 долларов.
Авторские права: mikewaters / 123RF Stock Photo [/ caption]
6. Marlboro
Marlboro в настоящее время принадлежит Altria (NYSE: MO), как один из самых продаваемых продуктов. , и один из самых популярных брендов сигарет в мире. Ранее в этом году Altria подняла цену на Marlboro, но даже без этого Marlboro все равно будет лидером среди самых дорогих брендов сигарет.Однако цены различаются, и пачку Marlboro можно купить по цене от 35 долларов и выше.
вызывает привыкание, астма, коробка, рак, канцерогены, сигареты, сигареты, ХОБЛ, смерть, болезнь, редакционная статья, фильтр, здоровье, легкие, мальборо, мо, моррис, никотин, пачка, филип, дым, курильщик, смола, табак
Авторское право: jetcityimage / 123RF Stock Photo [/ caption]
5. Dunhil
Как британский бренд сигарет, Dunhill производится компанией British American Tobacco p.l.c. (NYSE: BTI ). Пачка сигарет Dunhill стоит от 30 до 50 долларов.
Arfan Afzal / Shutterstock.com [/ caption]
4. Kent
Kent — американский бренд сигарет, принадлежащий British American Tobacco p.l.c. (NYSE: BTI ) и его дочерней компанией R.J. Reynolds Tobacco Company в США. Пачку сигарет Kent можно найти примерно за 46 долларов.
Emilio100 / Shutterstock.com [/ caption]
3. Parliament
Парламент — это американский бренд сигарет, принадлежащий компаниям Philip Morris USA и Philip Morris International Inc (NYSE: PM ). Это одна из самых популярных сигарет, хотя и не самые дешевые. Пачку сигарет «Парламент» можно купить примерно за 50 долларов.
Pixabay / Public Domain [/ caption]
2. Sobranie
Кажется, что крупные производители табака также не производят самые дорогие сигареты.Sobranie — российский бренд сигарет, производимый Gallaher Group, дочерней компанией Japan Tobacco. На пачку сигарет Sobranie вам потребуется примерно от 50 до 80 долларов.
Веб-сайты для покупки сигарет в Интернете с помощью кредитной карты и бесплатной доставки
Авторские права: nomadsoul1 / 123RF Stock Photo [/ caption]
1. Казначей
Как видно из названия продукта, вы Потребуется целое небольшое сокровище, чтобы купить пачку этих сигарет, поскольку это самая дорогая марка сигарет номер один в 2019 году .Как показано на Cigarsltd, за пакет удовольствия Казначея вам нужно заплатить от 113 до 226 фунтов стерлингов, или около 150-300 долларов. Сигареты производит британский независимый производитель табака The Chancellor Tobacco Company.
Pixabay / Public Domain [/ caption]
Раскрытие информации: Нет. Эта статья была изначально опубликована Insider Monkey.
Davidoff, Nat Sherman & More
Для новичков выкурить сигару — черт возьми, просто рискнуть зайти в местный магазин сигар, чтобы купить ее — может показаться скорее пугающим, чем забавным.Механика правильного курения (как рисовать, не вдыхая?) Не возникает естественным образом. Ошибок (когда зола вещь?) Предостаточно. И затем возникает основной вопрос, какую сигару покупать в комнате, набитой коробками с вещами.
Вы не представляете: курение сигар полно традиций, ритуалов и загадок. Хорошая новость, говорит Пьер Роджерс, заключается в том, что курильщики сигар образуют естественное, гостеприимное сообщество — они служат не только для свернутого листа, но и для их совместного зажигания.
Сообщество находится в ведении Роджерса.Он является основателем PuroTrader, крупнейшей в мире платформы одноранговой торговли сигарами, размещенной в онлайн-сервисе, который также включает созданные сообществом рейтинги сигар, форумы и сообщения в блогах. Роджерс создал сервис как электронный хьюмидор с возможностью поиска для коллекционеров после того, как обнаружил, что кто-то украл одну-единственную сигару из дорогой коробки, которую он копил более десяти лет. «Изначально мы стремились создать для каждого коллекционера возможность бесплатно создать онлайн-хьюмидор — способ каталогизировать свою коллекцию, делать заметки о каждой сигаре, а затем сделать ее доступной для поиска.Вы можете войти в систему и посмотреть на любой хьюмидор в любой точке мира. Неизбежным выводом из этого было: «У вас есть то, что я хочу, — как мы этого добьемся?» — говорит он.
Базовые знания помогут вам сосредоточиться на этих удовольствиях и найти новых друзей, а не различать разницу между V-образным вырезом и прямым вырезом. Поэтому я попросил Роджерса дать мне краткое изложение сигарного этикета и базовых знаний, а также сигары, которые он любит больше всего, по разным ценам и по обычным категориям: легкие, средние и полнотелые.Считайте их хорошей отправной точкой, чтобы понять, что вам нравится, а что нет.
Краткий список
Как выкурить сигару
Шаг 1. Разрежьте сигару.
«Прежде чем зажечь его, надо его разрезать. Уловка с разрезом заключается в том, что если вы посмотрите на любую сигару любой формы, вы увидите, где ролик прокрутил лишнюю линию колпачка между оберткой сигары и головкой сигары. Когда вы режете, вы хотите разрезать чуть выше этой линии. Вы только снимаете колпачок. Вы не режете обертку.Если вы разрежете обертку, то есть отрежете слишком много сверху, она начнет распадаться и разваливаться у вас во рту. Есть несколько различных видов стрижки: классический способ сделать это — прямой крой ». — Пьер Роджерс
Шаг 2. Поджарьте ступню.
«[Используйте] спичку или бутановую зажигалку. Вы хотите использовать тепло, а не пламя. Вы хотите, чтобы сигара была на четверть дюйма или дюйм выше пламени, и вы хотите поджарить ногу этой сигары. Переверните сигару и тост.Вы должны буквально поджарить это. Поджарить только края, чуть-чуть. Не допускайте попадания обугливания или пламени на обертку. — Пьер Роджерс
Шаг 3: Нарисуйте и поверните.
«Когда он равномерно поджарится, все еще используя только тепло, потяните и переверните. Если вы правильно поджарили, это должно занять мгновение, чтобы ее зажечь, поскольку сигара настроена на то, чтобы это произошло. Различные виды табака предназначены для линейного курения; Вы не хотите, чтобы освещалась треть дна, потому что тогда вы пробуете только этот кусок и разрушите профиль.Еще один очевидный, но упускаемый из виду совет: при использовании спички для зажигания дайте голове обгореть, и используйте только деревянную палочку, чтобы зажечь сигару. Позвольте серной головке рассеяться, потому что вы не хотите втягивать ее в сигару ». — Пьер Роджерс
Шаг 4: Держите вишню в прохладе.
«Один из моих советов о том, как получить максимальное удовольствие от любой сигары, дешевой или дорогой, новой или старой, — держать вишню в холодильнике. Вы делаете это, делая длинные, медленные и легкие затяжки сигары.Не делайте коротких рывков, чтобы нагреть вишню. Это способ создать кислинку, едкость и привкус горелого угля. — Пьер Роджерс
Шаг 5: Попробуйте сигару.
«Позвольте дыму входить в ваше небо от кончика языка, спереди назад и из стороны в сторону. Не стоит слишком быстро выталкивать весь этот дым. Просто осторожно выдохните дым. Очевидно, что с сигарами вы не вдыхаете. Это просто для вкуса. Так что подумайте, как этот аромат попадает на ваш язык.Начнем с основных. Он соленый? Милая? Горький? Кислый? Это основы. Мы склонны все соглашаться с этим. — Pierre Rogers
Шаг 6: Засыпьте сигару
«Лучший способ сделать это — слегка прикоснуться к пепельнице и свернуть сигару, чтобы пепел упал. Настоящая причина, по которой вы это делаете, — контролировать температуру вишни, освещенной части. Вы хотите, чтобы он был хорошо освещенным, но прохладным. Идеальное соотношение. Если вы не выкурите сигару достаточно быстро, потому что в сигаре нет добавок, она потухнет.Вишня остывает. Однако если вы начнете надувать ее, и вишня станет действительно яркой, она станет горькой и едкой, а вы этого не захотите. Итак, вы всегда пытаетесь найти баланс между тем, чтобы вишня была полностью зажженной, но при этом как можно более прохладной. — Pierre Rogers
Сигарные термины, которые необходимо знать
Обертка: Одинарный лист, который буквально обертывает сигару снаружи. Он передает около 60 процентов окончательного аромата сигары.Его вкус зависит от страны происхождения, способа выращивания (на солнце или в тени) и сорта табака. Различные примеры включают Коннектикут, Мадуро, Кларо и Оскуро.
Наполнитель: Самые внутренние листочки, свернутые внутри сигары, почти всегда представляют собой смесь листьев разных типов.
Папка: Табак, который помогает скрепить сигару. Это должен быть самый крепкий лист сигары, но он также придает аромат.
Калибр для колец : Диаметр сигары, измеряемый на шестьдесят четвертых дюйма.Чем больше калибр кольца, тем больше диаметр.
Голова / колпачок: Конец сигары, который разрезают и кладут в рот. Следите за тем, чтобы не отрезать весь колпачок, иначе обертка распутается.
Foot: Конец зажженной сигары. Понюхайте этот конец перед зажиганием, чтобы почувствовать запах всего табака внутри.
Сила и тело: Не одно и то же. Сила сигары зависит от того, насколько сильно ее никотин влияет на курильщика; тело связано с воздействием аромата сигары во рту, ощущением во рту и общим богатством.
Лучшие сигары 2021 года
Лучшая сигара в целом
Davidoff White Label Short Perfecto
Табак здесь очень высокого качества, и это эталон строительства. Она меньше, чем другие сигары Davidoff, а это значит, что она не разорит банк, и это отличный пример сигары с мягким телом, но при этом богатой и сложной.
Дегустационные заметки : Начинается с сена и маслянистого дыма, переходя в землистость и даже с легким привкусом перца в последней трети.
Наполнитель : Доминиканская Республика
Связующий : Доминиканская Республика
Обертка : Коннектикут, выращенный в Эквадоре
Лучшая сигара для дорогих подарков
Иллюзион Эперней
Эта прессованная в коробочке сигара была разработана с учетом европейского профиля — она мягче, чем предпочитают многие американцы, — и была названа в честь знаменитого региона Шампань. Так же, как бутылку шампанского, его лучше всего сохранить для особых праздничных моментов.
Дегустационные ноты: Отчетливые цветочные ноты уступают место меду, кофе и кедру.
Связующее: Никарагуа
Наполнитель: Никарагуа
Упаковщик: Корохо, Никарагуа
Лучшая бюджетная сигара
Нат Шерман Стерлинг Выбор
Доступная, сбалансированная и доступная по цене сигара фантастической конструкции. Яркий пример приятного нюанса обертки Коннектикута.
Дегустационные примечания: Обертки из Коннектикута придают сливочный маслянистый вкус с нотками какао, дерева и поджаренного хлеба. Эта сигара, в частности, идеальное сочетание с чашкой кофе.
Наполнитель: Доминиканский
Связующий: Доминиканский
Обертка: Коннектикут, выращенный в Эквадоре
Лучшие легкие сигары
«Мягкая сигара похожа на отличную чашку кофе с долей половины и половины», — говорит Роджерс.«Он теплый и насыщенный, но при этом мягкий и очень доступный». По его словам, лучшие образцы поступают из Доминиканской Республики; у них также есть обертка из Коннектикута, золотистая и светлая. «Вкус обычно очень тонкий и мягкий, — говорит Роджерс. «Без острых углов, без горечи. Что-то, чем вы действительно можете насладиться на свежем небе, когда в желудке ничего нет, и это не помешает вашему дню. Вот что для меня большая мягкая сигара.
Самая доступная мягкая сигара
Нат Шерман Стерлинг Выбор
Доступная, сбалансированная и доступная по цене сигара фантастической конструкции.«Они отлично справляются со всей тонкостью, которая входит в этот процесс — брендинг, упаковка и нюансы самой сигары — и по очень разумной цене», — говорит Роджерс. Это яркий пример приятного нюанса обертки из Коннектикута.
Дегустационные примечания: Обертки из Коннектикута придают сливочный маслянистый вкус с нотками какао, дерева и поджаренного хлеба. Эта сигара, в частности, идеальное сочетание с чашкой кофе.
Наполнитель: Доминиканский
Связующий: Доминиканский
Обертка: Коннектикут, выращенный в Эквадоре
Лучшая короткая дымка
Davidoff Aniversario Короткое Perfecto
«Davidoff — это сигарный Mercedes-Benz», — говорит Роджерс.Это означает высокое качество по высокой цене. Качество табака внутри очень высокое, и это эталон строительства. Но эта сигара меньшего размера никуда не денется, и это отличный пример сигары с мягким телом, которая остается насыщенной и сложной.
Дегустационные заметки: Он начинается с сена и маслянистого дыма, переходя в землистость и даже с легким привкусом перца в последней трети.
Наполнитель: Доминиканская Республика
Связующее: Доминиканская Республика
Обертка: Коннектикут, выращенный в Эквадоре
Лучшая мягкая, но комплексная смесь
Основание замка Хайклер Черчилль
Николас Мелилло, основатель компании Foundation Cigar Company, родом из «великого штата Коннектикут.Это означает, что он очень ценит светлую обертку, которая носит название Коннектикута, и кремовый дым, который она производит. Замок Хайклер использует никарагуанский наполнитель и бразильское связующее, чтобы добавить сложности мягким вкусам.
Дегустационные ноты: Сливочный, с перцем, цитрусовыми и кожей.
Наполнитель: Никарагуа
Связующий: Бразилия
Обертка: Коннектикут, выращенный в Эквадоре
Лучшие средние сигары
Увеличение толщины сигары во многом связано с тем, как ее дым ощущается во рту.«Есть ли маслянистость? Богатство? » — спрашивает Роджерс. «Вино люди называют это ощущением во рту, и сигары ничем не отличаются». Сигары среднего размера — это то, что большинство людей в конечном итоге закуривает — это отличная золотая середина. «Он обеспечивает достаточную крепость, чтобы прекрасно сочетаться со всем, от кофе до бурбона. Вкус обычно более насыщенный, ощущение во рту более теплое и маслянистое. Дым обычно гуще и гуще », — говорит Роджерс.
Лучшая сигара в коробках
Иллюзион Эперней
« Это фантастическая сигара, запрессованная в коробку», — говорит Роджерс, указывая на то, что ее квадратная форма буквально запрессована в коробку.Он был спроектирован так, чтобы угодить избранным европейцам — более мягким, чем предпочитают американцы — и назван в честь знаменитого региона Шампань. И так же, как бутылку игристого, его лучше всего сохранить для особых праздничных моментов.
Дегустационные ноты: Отчетливые цветочные ноты уступают место меду, кофе и кедру.
Связующее: Никарагуа
Наполнитель: Никарагуа
Упаковщик: Корохо, Никарагуа
Лучшая пряная сигара
Тату Серии Тату Основатель
Пит Джонсон и мастер купажирования Дон «Пепин» Гарсия пользуются уважением за изготовление сигар, которые неизменно получают высокие оценки от рецензентов.Секрет может заключаться в «кубинском» вкусе, происходящем от выращенного в Никарагуа табака кубинских семян.
Дегустационные примечания: Больше пряностей и перца, чем в других сигарах со средним телом, хотя в них также присутствуют нотки какао, сладких сливок и кедра.
Связующее: Никарагуа
Наполнитель: Никарагуа
Упаковщик: Хабано, Эквадор
Лучшая большая палка
Камачо Б.Г. Мейер Гигантес
Являясь частью более смелой серии сигар, производимых Camacho, Gigantes представляет собой игру на сигарах формата 6 на 54 дюйма с большим кольцевым калибром.Но сигары большего размера не обязательно более насыщенные: больший размер означает больший поток воздуха и меньшую плотность табака.
Дегустационные ноты: Травянисто-землистый, с легкой пряностью, мокко, древесиной и ягодной сладостью.
Связующее: Бразилия
Наполнитель: Никарагуа, Доминиканская Республика
Обертка: Habano
Лучший мягкий дым
Padron 1926 серии
Padron — любимое заведение по производству сигар, основанное Хосе Орландо Падроном, кубинским беженцем, живущим в Майами, в 1964 году.Серия 1926 года является самой ограниченной, а версия с натуральной оберткой (в отличие от более темного и острого мадуро) представляет собой мягкий, гладкий дым.
Дегустационные ноты: Карамельная сладость, кедровый привкус и ноты черного и кайенского перца.
Связующее: Никарагуа
Наполнитель: Никарагуа
Обертка: Натуральный, Никарагуа
Самый сбалансированный дым
Эштон Эстейт Сан Гроун
В то время как Ashton обычно считают сигарой начального уровня, ESG (Estate Sun Grown) поднимает цену.«Из-за такой высокой стоимости он не получает справедливой прессы», — говорит Роджерс. Его обертка, выращенная на солнце (в отличие от более распространенной в тени), создает более маслянистый и острый лист.
Дегустационные комментарии: Маслянистые орехи, кожа, земля и кедр, с легким кремовым дымом.
Переплет: Доминиканская Республика
Наполнитель: Доминиканская Республика
Обертка: Подсолнечник, Доминиканская Республика
Лучшие полнотелые сигары
Полнотелые сигары могут иметь несколько разных направлений, в частности, они становятся пряными .«У вас может быть несколько разных видов специй, — говорит Роджерс. «Белый перец, черный перец или даже кайенский перец». Эти большие вкусы отлично подойдут для ужина со стейком или торфяного скотча. «Но ключевым моментом здесь остается баланс. Сила — это не аромат. Когда вы курите эту сигару, вы хотите, чтобы вкус был полон аромата. Богатый, сложный. Вот что делает отличную полную сигару, а не сила », — говорит Роджерс.
Лучшая выдержанная сигара в бочках с коньяком
Артуро Фуэнте Анехо
В 1998 году крушение OpusX принесло пользу курильщикам сигар: после того, как ураган Джорджес вызвал нехватку оберточного табака, бренд переключился на широколистную обертку Maduro в Коннектикуте, выдержанную в бочках из-под коньяка, и так родился Anejo.OpusX, конечно, вернулся, но Anejo остался, ценим сладость, которую обертка накладывала на пряное, прочное связующее и наполнитель.
Дегустация: Коньяк, маслянистая сладость, масло и орехи.
Связующее: Доминиканская Республика
Наполнитель: Доминиканская Республика
Обертка: Connecticut Broadleaf, выдержанная в бочках из-под коньяка, Америка
Лучшая сигара Мадуро
Padron Series 3000 Мадуро
Padron выращивает свои собственные обертки из мадуро, а не закупает их, а затем оборачивает ими давно выдержанные никарагуанские переплетные материалы и наполнитель.В результате получается одна из самых сбалансированных и насыщенных сигар.
Дегустационные комментарии: Землистость «скотного двора», уступающая место сладости какао и маслянистой ореховой нотке.
Связующее: Никарагуа
Наполнитель: Никарагуа
Упаковщик: Никарагуа
Лучшая доступная полноразмерная сигара
Эштон VSG
Это выбор Роджерса для доступной, насыщенной сигары с большим вкусом и прочной конструкцией, несмотря на низкую цену Эштона.Его смелый вкус отчасти объясняется выращенной на солнце эквадорской оберткой, маслянистой и богатой.
Дегустационные комментарии: Кедр, эспрессо и темный шоколад.
Переплет: Доминиканская Республика
Наполнитель: Доминиканская Республика
Обертка: Подсолнечник, Эквадор
Лучшая коллекционная сигара
Fuente Fuente OpusX
Когда он был выпущен в 1995 году, OpusX доказал, что выращенный в Доминикане кубинский табак может быть лучшим в отрасли.С момента своего выпуска она считается одной из лучших полнотелых сигар на рынке и является фаворитом коллекционеров.
Дегустационные ноты: Кайенский перец и кожа.
Связующее: Доминиканская Республика
Наполнитель: Доминиканская Республика
Обертка: Доминиканская Республика
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
10,7 Доля рынка и доля бренда в Австралии
BATA: Бритиш Американ Тобакко Австралия; IT: Imperial Tobacco; PM: Филип Моррис; RE: Richland Express; Другое: все остальные импортеры табака.
Источник: Австралийский магазин розничной торговли табачными изделиями (ART), том 11 (октябрь-декабрь 2020 г.) и проверки CBRC веб-сайтов онлайн-супермаркетов и проверки табачных лавок в Мельбурне, февраль-март 2021 г.
Данные о доле на рынке собираются и анализируются рядом различных исследовательских групп. Данные о продажах в продуктовых магазинах собираются журналом Retail World и ежегодно публикуются в его отчетах на конец года на основе опроса супермаркетов и продуктовых магазинов о продажах за предыдущие 12 месяцев до (примерно) сентября каждого года. . ¹ Группа Nielsen, с другой стороны, собирает данные о продажах продуктов в магазинах повседневного спроса. ² Это время от времени публикуется в общедоступных источниках.Euromonitor International собирает годовые данные об общем рынке по всем торговым точкам. Euromonitor также собирает данные об изменениях рыночной доли сигарет из различных табачных смесей, размеров упаковки и ценового сегмента с течением времени, и они доступны для покупки. ³ Аналогичным образом IBISWorld публикует отчеты о деятельности крупных компаний и отраслей на австралийском розничном рынке. ⁴
10.7.1 Доля рынка по компаниям и брендам: сигареты
10.7.1.1 Показатели продаж, относящиеся к доле рынка
Сигареты в Австралии производятся почти исключительно тремя основными промышленными группами: British American Tobacco Australia, Philip Morris Limited и Imperial Brands. Несколько более мелких импортеров табака имеют ограниченный ассортимент продукции в Австралии, в том числе Richland Express и Patron Group. В таблице 10.7.2 показана рыночная доля табачных компаний в Австралии по объемам сигарет с 2012 по 2017 год. За этот период рыночная доля British American Tobacco и Philip Morris неуклонно снижалась на 5-6% процентных пунктов, в то время как Imperial Brands увеличивалась. доля рынка увеличилась на 11 процентных пунктов, обогнав Philip Morris как вторую по величине компанию по производству сигарет в 2017 году.Большая часть этого увеличения произошла в период с 2013 по 2014 год. В 2017 году рыночная доля BATA составила 5,4 миллиарда штук, доля рынка Imperial Brand — 4,3 миллиарда штук, а доля рынка Philip Morris — 4,0 миллиарда штук. Все остальные компании в совокупности представили 464 миллиона сигаретных палочек в 2017 году.
Таблица 10.7.2
Доля рынка сигарет в 2012-2016 гг. — по компаниям-производителям (% розничных продаж)
* Imperial Tobacco Group Plc переименовала в Imperial Brands Plc в 2016 году (но по-прежнему работает в Австралии как Imperial Tobacco Australia).Изменение в процентных пунктах
Источник: Euromonitor International. Табак в Австралии. Лондон: Euromonitor International, 2019. ⁵ Данные до 2017 года доступны для покупки или по подписке: http://www.euromonitor.com/tobacco
В таблице 10.7.3 показаны ведущие бренды сигарет в 2017 году, ранжированные по объему розничных продаж. В 2017 году JPS продолжал оставаться ведущим брендом в Австралии после того, как обогнал Winfield в 2016 году. ⁶ JPS был запущен в Австралии в 2009 году, ⁷ и был одним из первых сверхдорогих брендов (т. Е.е. низкая стоимость по сравнению с другими брендами) на австралийском рынке сигарет — см. дополнительную таблицу 10.7.
Таблица 10.7.3
Рейтинг брендов сигарет на основе доли рынка (объема), 2017 г.
Источник: Euromonitor International. Табак в Австралии. Лондон: Euromonitor International, 2019. ⁵ Данные до 2017 года доступны для покупки или по подписке: http://www.euromonitor.com/tobacco
10.7.1.2 Данные опроса о предпочтениях брендов сигарет
Хотя данные о предпочтениях брендов среди взрослых были собраны в ходе опросов, проведенных в Виктории и Южной Австралии, ни Австралийское статистическое бюро, ни обследование домашних хозяйств Национальной стратегии в области лекарственных средств Австралийского института здравоохранения и благосостояния не задавали вопросов о предпочтениях брендов, поэтому они носят ограниченный характер. данные доступны на национальном уровне.
10.7.2 Доля рынка по брендам: табак для самокруток
На австралийском рынке курительного табака (включая табак для самокруток и трубочный табак) доминируют две крупные международные табачные компании, на долю которых в совокупности приходится около 95% продаж. ⁵ Таблица 10.7.5 показывает объемную долю рынка курительного табака по табачным компаниям с 2012 по 2017 годы. В 2017 году на Imperial приходилось две трети объема рынка курительного табака. Доля British American Tobacco составила 27.Изменение в процентных пунктах
Источник: Euromonitor International. Табак в Австралии. Лондон: Euromonitor International, 2019. ⁵ Данные до 2017 года доступны для покупки или по подписке: http://www.euromonitor.com/tobacco
По состоянию на 2017 год ведущими брендами курительного табака в Австралии были Champion, Drum, White Ox и JPS, производимые Imperial Brands, и Winfield, производимые British American Tobacco. Это все табачные бренды, предназначенные для самокруток, а не трубочный табак.
Таблица 10.7.6.
Источник: Euromonitor International. Табак в Австралии. Лондон: Euromonitor International, 2019. ⁵ Данные до 2017 года доступны для покупки или по подписке: http://www.euromonitor.com/tobacco
10.7.3 Доля рынка по брендам: сигары
Как и все табачные изделия, сигары, продаваемые в Австралии, импортируются, и крупные австралийские сигаретные компании — не единственные табачные компании, которые имеют существенное участие на рынке сигар.Изменение в процентных пунктах
Источник: Euromonitor International. Табак в Австралии. Лондон: Euromonitor International, 2019. ⁵ Данные до 2017 года доступны для покупки или по подписке: http://www.euromonitor.com/tobacco
Таблица 10.7.8
Рейтинг брендов сигар на основе доли рынка (объема), 2017 г.
Источник: Euromonitor International. Табак в Австралии. Лондон: Euromonitor International, 2019. ⁵ Данные до 2017 г. доступны для покупки или по подписке: http: // www.euromonitor.com/tobacco
10.7.4 Доля рынка по брендам: сигариллы
Как и в случае с сигарами, на рынке сигарилл доминируют импортеры, помимо крупных австралийских компаний, производящих сигареты и курительный табак. Сигариллы — это «маленькие сигары», которые обычно продаются пачками по пять или десять палочек. Некоторые сигариллы сейчас продаются в крупных супермаркетах. В таблице 10.7.9 показана доля сигарет на рынке табачных компаний с 2012 по 2017 годы. Как и в случае с сигарами, Scandinavian Tobacco Group доминировала на рынке с более чем 60% объема, за ней следует Philip Morris с 26.Изменение в процентных пунктах
Источник: Euromonitor International. Табак в Австралии. Лондон: Euromonitor International, 2019. ⁵ Данные до 2017 года доступны для покупки или по подписке: http://www.euromonitor.com/tobacco
Таблица 10.7.10
Рейтинг брендов Cigarillo в зависимости от доли рынка (объема), 2017 г.
Источник: Euromonitor International. Табак в Австралии. Лондон: Euromonitor International, 2019. ⁵ Данные до 2017 г. доступны для покупки или по подписке: http: // www.euromonitor.com/tobacco

Актуальные новости и исследования
Чтобы просмотреть последние новости и исследования по этой теме, нажмите здесь. ( Последнее обновление: январь 2021 г.)
Список литературы
1. Анон. Обсуждение с персоналом Retail World, в Retail World 2014.
2. Удобная и импульсивная розничная торговля. Отчет Nielsen об удобстве и импульсивных продажах. Balmain, NSW: Berg Bennett, 2009. Последнее обновление: просмотрено Доступно по адресу: http: //www.c-store.com.au/industry/acn/acn2009.pdf.
3. Euromonitor International. Табак в Австралии — с 2008 по 2013 год, доступен для покупки. Лондон: Euromonitor International, 2014. Доступно по адресу: http://www.euromonitor.com/tobacco.
4. Томсон Дж. Отчет IBISWorld по отрасли F3606b: Оптовая продажа табачных изделий в Австралии. Мельбурн, Австралия: IBISWorld, 2018.
5. Euromonitor International. Табак в Австралии — 2016 и 2017. Лондон: Euromonitor International, 2019. Доступно по адресу: http: // www.euromonitor.com/tobacco.
6. Euromonitor International. Табак в Австралии. Лондон: Euromonitor International, 2016. Доступно по адресу: http://www.euromonitor.com/tobacco.
7. Ассоциация розничных торговцев табаком штата Новый Южный Уэльс. Прайс-листы-сигареты. Австралийский табачный магазин, 2009 г .; 72 (5 августа-сентябрь): 2-6.
8. Мир розничной торговли. Годовой отчет 2014. Объемы рынка и доли. Retail World, 2014; Декабрь: 30.
9. Мир розничной торговли. Годовой отчет 2015. Мир розничной торговли, 2015.
10. Ассоциация розничных торговцев табаком штата Новый Южный Уэльс. Форум розничной торговли: что нового? Австралийский табачный магазин по розничной торговле, 2014 г .; 81: 4.
11. Годовой отчет World R. 2006. Размеры рынка и доли. Retail World, 2006; Декабрь: 83.
12. Годовой отчет World R. 2007. Размеры рынка и доли. Retail World, 2007; (Декабрь): 30.
13. Годовой отчет World R. 2008. Размеры рынка и доли. «Мир розничной торговли», 2008 г .; Декабрь: 30.
14. Годовой отчет World R. 2009. Размеры рынка и доли.«Мир розничной торговли», 2009 г .; Декабрь: 30.
15. Годовой отчет World R. 2010. Размеры рынка и доли. Мир розничной торговли, 2010; Декабрь: 30.
16. Годовой отчет World R. 2011. Размеры рынка и доли. Мир розничной торговли, 2011 г .; Декабрь: 30.
17. Годовой отчет World R. 2012. Размеры рынка и доли. Мир розничной торговли, 2012 г .; Декабрь: 30.
18. Мир розничной торговли. Годовой отчет 2013. Объемы рынка и доли. Retail World, 2013; Декабрь: 30.
19. Euromonitor International.Табак в Австралии — 2015 и 2016. Лондон: Euromonitor International, 2017. Доступно по адресу: http://www.euromonitor.com/tobacco.
Билли Коллинз — Лучшая поэма о сигаретах
Я скучаю по многим
, отправив последний из окна машины
вспыхнул на дороге однажды ночью, много лет назад.
Объявленный, конечно:
после секса два светящихся кончика
сейчас огни одиночного корабля;
в конце долгого ужина
, впереди еще вино №
и дымовое кольцо, уходящее в люстру;
или на белом пляже,
держит одну с пальцами, еще влажными после заплыва.
Как сладко-горько эти знаки препинания
пламени и жеста;
но лучшие были в то утро
когда у меня что-нибудь будет
в пишущей машинке,
солнце в окнах яркое,
может быть какой-нибудь Берлиоз на заднем плане.
или на белом пляже,
Прочитайте больше
Я бы пошел на кухню выпить кофе
и возвращаясь на страницу,
свернулся в ролике,
Я бы зажег и почувствовал
его сухой пик смешивается с темным вкусом кофе.
Тогда я был бы своим локомотивом,
плывет за мной, когда я вернулся на работу
клубов дыма,
показателей успеваемости,
знаков трудолюбия и мысли,
сигнал, сказавший девятнадцатый век
он двигался вперед.
Это была лучшая сигарета,
когда я бы парился в кабинете
полон туманной надежды
и стой там,
большой налобный фонарь моего лица
указал на все слова, расположенные параллельными линиями.
Я бы пошел на кухню выпить кофе
Прочитайте больше
ГРУППА MUSGRAVE
УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВЕБ-САЙТОВ
1 ОБЩИЕ УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САЙТОВ
1.1 КТО МЫ?
Musgrave Limited, действующая как Musgrave Retail Partners Ireland Limited из Ballycurreen, Airport Road, Cork и / или Musgrave SuperValu Centra NI Ltd, торгующаяся как Musgrave Northern Ireland of Belfast Harbour Estate, 1-19 Dargan Drive, Belfast BT3 9JG («Musgrave», « мы »,« наш »,« нас »). Мы стремимся защищать и уважать вашу конфиденциальность. Наша Политика конфиденциальности изложена отдельно здесь, а наша политика в отношении файлов cookie изложена здесь. С нашим специалистом по защите данных можно связаться по электронной почте dpo @ musgravegroup.com.ie. Настоящая Политика (вместе с Положениями и условиями для конкретных приложений или услуг и любыми дополнительными условиями использования, которые могут применяться время от времени) применяется к использованию вами веб-сайтов Musgrave и к любому другому предоставлению вами информации нам, включая (но не ограничиваясь) следующие веб-сайты: SuperValu.ie; centra.ie, musgrave.ie, musgravegroup.com, musgravemarketplace.ie; noshandco.ie, mood.ie, laroussefoods.ie, cjoloughlin.ie maceni.co.uk, daybreakireland.ie, frankandhonest.например, chipmongers.com и любые другие веб-сайты, на которые распространяются эти условия («Сайты»), или услуги, которые предоставляются вам при использовании вами Сайтов («Услуги»). ВАШЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТОВ ЯВЛЯЕТСЯ ВАШИМ СОГЛАШЕНИЕМ СЛЕДОВАТЬ И СОБЛЮДАТЬ УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САЙТОВ, ВКЛЮЧАЯ ДАННУЮ ПОЛИТИКУ. МЫ ОСТАВЛЯЕМ ЗА ПРАВО ОБНОВЛЕНИЕ ИЛИ ИЗМЕНЕНИЕ ЭТИ УСЛОВИЯ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ. ПО ЭТОЙ ПРИЧИНЕ МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ПРОСМОТРЕТЬ СОГЛАШЕНИЕ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ЛЮБОГО САЙТА. ЕСЛИ ВЫ НЕ СОГЛАСНЫ С ДАННЫМИ УСЛОВИЯМИ, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ САЙТЫ.МЫ ТАКЖЕ МОЖЕМ НАЛОЖИТЬ ОГРАНИЧЕНИЯ НА ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ФУНКЦИИ И УСЛУГИ ИЛИ ОГРАНИЧИТЬ ВАШ ДОСТУП К ЧАСТИ ИЛИ ВСЕМ САЙТАМ БЕЗ УВЕДОМЛЕНИЯ ИЛИ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Вы несете ответственность за получение и обслуживание любого оборудования или дополнительных услуг, необходимых для подключения, доступа или иного использования Сайтов, включая, помимо прочего, модемы, оборудование, программное обеспечение, а также услуги междугородной или местной телефонной связи. Любой из Сайтов может содержать дополнительные условия (например, правила поведения), которые дополнительно регулируют использование этого Сайта, включая, помимо прочего, определенные функции или предложения (например, соревнования).Если какие-либо Положения и условия, содержащиеся в этом соглашении, вступают в противоречие с какими-либо Положениями и условиями, содержащимися на определенном Сайте, то Положения и условия, содержащиеся в этом соглашении, имеют преимущественную силу. Иногда на наших Сайтах может быть информация, содержащая опечатки, неточности или упущения, которые могут относиться к описаниям продуктов, ценам, рекламным акциям, предложениям и доступности. Мы оставляем за собой право исправлять любые ошибки, неточности или упущения, а также изменять или обновлять информацию или отменять заказы, если какая-либо информация на Сайтах является неточной, в любое время без предварительного уведомления (в том числе после того, как вы отправили свой заказ).
1.2 ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СОБСТВЕННОСТЬ
Если не указано иное, Сайты и все функции и материалы на Сайтах, включая текст, изображения, иллюстрации, дизайн, значки, фотографии, видеоклипы и другой контент, а также авторские права, товарные знаки, товарный вид и / или другую интеллектуальную собственность в таких материалах (совместно именуемые «Содержимое») принадлежат, контролируются или лицензируются нами или нашими поставщиками. Сайты и Контент предназначены исключительно для личного некоммерческого использования.Вы можете загружать или копировать Содержимое и другие загружаемые материалы, отображаемые на Сайтах, только для личного использования. Никакие права, титулы или интересы в отношении любого загруженного Контента не передаются вам в результате такой загрузки или копирования. Вы не можете воспроизводить (за исключением случаев, указанных выше), публиковать, передавать, распространять, отображать, изменять, создавать производные работы, продавать или использовать каким-либо образом любое Содержимое или Сайты.
2 УСЛОВИЯ РЕАЛЬНЫХ НАГРАД
Сбор реальных бонусных баллов (баллов) в магазине или в Интернете
2.1 Брелок для ключей Real Rewards («Брелок для ключей») выдаются Нами или вашим местным SuperValu.
2.2 Для накопления баллов клиент должен предъявить свой брелок на кассе во время транзакции. Чтобы накапливать баллы за покупки, сделанные с помощью SuperValu онлайн, вам необходимо указать свой номер Real Rewards.
2.3 Чтобы получить право на получение баллов, общая сумма затрат на одну транзакцию должна составлять не менее 1 евро.
2.4 На дату настоящей Политики выкупная стоимость баллов составляет один балл, равный одному центу. Мы оставляем за собой право изменять выкупную стоимость в любое время.
2.5 Баллы и / или ваучеры будут присуждаться только при покупке соответствующих продуктов, как определено в разделе 6 настоящей Политики. Другие продукты и диапазоны могут быть исключены в любое время и без предварительного уведомления, и такие изменения будут производиться на усмотрение вашего местного жителя. Магазин SuperValu или Musgrave, или в соответствии с требованиями закона.
2.6 Собранные баллы нельзя обменять на наличные, продать или обменять каким-либо образом. Использованные баллы нельзя использовать повторно.
Ваучеры возврата денег
2.7 Для того, чтобы иметь право на ваучеры, дающие вам право на уменьшение вашего счета за продукты, приобретенные у нас ( Ваучеры возврата денег ), вам необходимо накопить как минимум 250 баллов за период получения. (Musgrave оставляет за собой право изменять период накопления баллов и минимальный уровень баллов за период накопления).
2.8 Ваучеры возврата денег на сумму более 5 евро будут отправлены по почте с выпиской в конце каждого периода получения. Ваучеры на возврат денег на сумму менее 5 евро будут доступны только через приложение и через Интернет.
2.9 Сроки и условия истечения срока действия ваучеров с возвратом денег обычно можно найти на обратной стороне ваучера.
2.10 Недостаточно баллов для получения ваучеров на возврат денег / баллы, оставшиеся после выдачи ваучеров, будут «перенесены» на следующий период получения.
2.11 Если вы хотите получать ваучеры возврата денег в электронном виде, вы можете подать заявку на участие в программе. Для этого перейдите на страницу Моя учетная запись .
2.12 Ваучеры с возвратом денег можно использовать только для соответствующих покупок в участвующих магазинах SuperValu в Ирландии, при совершении покупок в Интернете с помощью SuperValu и партнеров программы. При погашении необходимо предъявить брелки с тем же серийным номером, что и ваучера возврата денег. Для покупок, которые не соответствуют критериям, см. Раздел 3.5 выше, а также условия на обратной стороне Ваучера возврата денег.
2.13 Ваучеры возврата денег можно использовать для полной или частичной оплаты транзакции, никаких изменений не будет. Ваучеры с возвратом денег нельзя обменять на наличные или подарочные карты.
2.14 Утерянные или украденные ваучеры с возвратом денег могут быть повторно выданы только в том случае, если срок их действия не истек или они не были обналичены.
2.15 Вы обязаны убедиться, что все ваши личные данные актуальны, и связаться с горячей линией Real Rewards, если вы не получили почтовое сообщение с ваучером на возврат денег в течение 12 месяцев.
Ваучеры на расходы и сбережения
2.16 Ваучеры могут время от времени выдаваться в качестве дополнительного предложения, когда минимальная сумма затрат на соответствующие продукты должна быть сделана за одну транзакцию, чтобы претендовать на снижение цены или другие преимущества. например Потратьте 70 евро и получите скидку 11 евро. ( Ваучеры на расходы и сбережения )
Сбор и обмен баллов с партнерами по программе
2.17 Баллы также могут быть получены клиентом, если клиент совершает операции с одним из наших партнеров по программе ( Program Partners ).Баллы начисляются, когда один из наших партнеров по программе сообщает нам, что вы совершили с ним соответствующую транзакцию. Наши партнеры по программе определяют конкретные транзакции, по которым можно заработать баллы, и количество баллов, которые можно заработать за транзакцию. Поскольку наши партнеры по программе могут меняться, обновленный список партнеров по программе доступен для просмотра в любое время по адресу www.supervalu.ie . Вам необходимо сообщить партнеру программы номер брелока, чтобы получить баллы.
2.18. Очки, накопленные при совершении транзакций с Партнером по программе, добавляются к вашему балансу баллов, хотя это произойдет не сразу, и обновление вашего баланса может занять несколько дней.
2.19 В течение периода накопления заработанные Баллы можно обменять на продукты / услуги / скидки, предлагаемые некоторыми Партнерами программы, прежде чем они будут конвертированы в Ваучеры возврата денег. Очки, полученные таким образом, не могут быть использованы повторно и не могут претендовать на получение ваучеров на возврат денег.
2.20. Операции с Партнерами по программе и накопление Баллов через Партнеров по программе регулируются всеми применимыми правилами и условиями Партнера по программе (например, бронирование, отмена, возврат, гарантии и т. Д.). Мы не несем ответственности за доставку, качество, качество или другие товары и услуги, полученные или предоставленные Партнером программы.
2.21 Баллы нельзя обменять, пока они не будут зачислены на ваш брелок.Партнерам программы потребуется разное время, чтобы уведомить нас о начисленных баллах. Мы не несем ответственности за сбой, задержку или ошибку со стороны Партнера программы, уведомившего нас о начисленных Баллах.
Рекламные награды
2.22 Время от времени вы можете зарабатывать жетоны для рекламных наград ( жетонов ), таких как (но не ограничиваясь) местная рождественская индейка за полцены и / или другие типы местных или национальных рекламных акций (например, чемоданы, столовые приборы, посуда ( рекламных вознаграждений )).
2.23 Жетоны для рекламных вознаграждений начисляются при совершении покупок в участвующем магазине SuperValu, когда 1 евро потрачен на одну транзакцию. Один токен будет выпущен за каждый потраченный 1 евро. Эта ставка может варьироваться в зависимости от предлагаемого рекламного вознаграждения.
2.24 Токены будут выдаваться только на время действия программы поощрительных вознаграждений. Срок действия неиспользованных жетонов истечет после окончания действия рекламного вознаграждения.
2.25 Должно быть накоплено достаточно жетонов, чтобы полностью покрыть требования отдельных рекламных предложений по вознаграждениям.
2.26 Все рекламные награды зависят от наличия возможности и могут быть изменены или отозваны нами.
Местные предложения
2.27 Время от времени держателям брелоков для ключей от местных предприятий (например, парикмахерских, химчисток, ресторанов и т. Д.) Могут быть доступны местные предложения через ваш местный магазин, и любые конкретные условия этих предложений будут доступны в вашем местном магазине.
Общие положения и условия для реальных вознаграждений
2.28 И ваш местный SuperValu, и Musgrave оставляют за собой право отказать в выпуске или отзыве брелоков / баллов / жетонов в любое время или изменить, дополнить или прекратить Программу Real Rewards в любое время без предварительного уведомления и участников Real Rewards Программа может быть удалена из Программы в любое время по усмотрению местного SuperValu или Musgrave.
2.29 Все участники Real Rewards Programme должны проживать в Республике Ирландия или Северной Ирландии и им должно быть не менее 18 лет на дату выдачи своего брелока.
2.30 Брелок не подлежит передаче другому лицу. Он может быть использован только первоначальным заявителем или ближайшим родственником заявителя при условии, что они старше 18 лет и проживают по тому же адресу, что и заявитель.
2.31 Ключ-брелок можно использовать во всех магазинах SuperValu в Ирландии, участвующих в программе Real Rewards.
2.32 Программа Real Rewards предназначена только для участия потребителей.
2.33 Key Fob не является кредитной, платежной или чековой гарантийной картой.
2.34 Владельцы брелоков несут ответственность за надлежащее использование и безопасность брелоков и накопленных на них Баллов. Если брелок утерян или украден, вам следует немедленно связаться с горячей линией Real Rewards, и вам будет предоставлен новый брелок. В обязанности клиента входит довести до сведения участника выписки, предоставляющего новый брелок, что он должен заменить утерянный брелок, чтобы позволить им перенести баланс с утерянного брелока на новый.Musgrave не несет ответственности за любое несанкционированное использование Баллов или утерянные или украденные Ваучеры с возвратом денег и / или Жетоны.
2.35 Мы можем закрыть любую учетную запись Real Rewards, на которой не было начислено или погашено Баллы в течение непрерывного периода в 12 месяцев. Клиент может закрыть свою учетную запись в любое время, уведомив нас. Когда учетная запись закрывается, право выкупить баллы с этого брелока будет потеряно.
2.36 Промоутером программы SuperValu Real Rewards является компания Musgrave Limited, действующая как Musgrave Retail Partners Ireland, Ballycurreen, Airport Road, Cork.Компания Рег. № 1776.
3 УСЛОВИЯ ИНТЕРНЕТ-ПОКУПКИ
3.1 Служба SuperValu: Когда вы делаете покупки в Интернете в SuperValu или в одном из наших других фирменных магазинов, вы будете наслаждаться теми же товарами, что и когда вы звоните нам за покупками. Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете задать их в магазине или позвонить нам по LoCall 1890 456828 или 01
80
3.2 SuperValu Online: Делая покупки в Интернете, вы покупаете доставленные товары в вашем местном магазине («Магазин»), который вы указываете при регистрации или когда вы начинаете делать покупки, когда вы регистрируетесь или начинаете делать покупки.Ваш заказ отправляется в Магазин, товары из вашего заказа отбираются в этом Магазине, а затем доставляются к вам домой. Чтобы принять доставку, должно быть лицо не моложе 16 лет, за исключением случаев, когда заказ содержит алкогольные продукты, когда для принятия доставки должно присутствовать лицо не моложе 18 лет. Все цены на Сайте специфичны для вашего местного Магазина, и вы будете платить так же онлайн, как и в вашем местном Магазине в момент отправки вам заказа для доставки вместе с дополнительной суммой для покрытия стоимости доставки. и все расходы на доставку будут указаны вам на веб-сайте, на котором вы совершаете покупки.Стоимость доставки будет вам ясна, как только вы подтвердите, в каком магазине вы делаете заказ. Кроме того, существует минимальная стоимость заказа, и вы будете проинформированы об этом при оформлении заказа. Плата не взимается, и доставка товаров, заказанных ниже минимальной стоимости заказа, производиться не будет.
3.3. Мы управляем веб-сайтом онлайн-покупок и процессом заказа, чтобы вы могли делать покупки в Интернете так же, как если бы вы были в магазине.Имейте в виду, что, хотя мы постараемся выполнить все заказы, размещенные через Сайт, мы оставляем за собой право отказать в принятии любого заказа в любое время.
3.4 Для получения дополнительной информации о нашей политике продаж в Интернете см. Нашу страницу «О покупках в Интернете» или веб-сайт, на котором вы заказали товары.
3,4 Качество продуктов: будет выбрано продуктов с максимальным доступным сроком хранения. Если вас не устраивает качество какой-либо из ваших продуктов, поговорите со своим доставщиком или обратитесь в нашу службу поддержки, чтобы организовать возврат и сбор продуктов.Помните, что мы не принимаем возврат свежих или скоропортящихся продуктов или продуктов, которые были упакованы специально для вас (например, мясные продукты от нашего мясника), но если какой-либо продукт не подходит для использования по назначению, мы организуем возврат .
3.5 Политика замены: В тех редких случаях, когда у нас нет заказанного вами товара, мы обещаем заменить его на ближайший из доступных. Если заменитель дешевле, вы, конечно, будете платить только за более дешевый товар.Если заменитель будет дороже, у вас будет возможность вернуть товары нашим сотрудникам службы доставки, когда они будут доставлены вам.
3,6 Служба поддержки клиентов: Мы обещаем своевременно и учтиво решать любые проблемы, возникающие у вас в связи с использованием этого сайта для покупок в Интернете.
3,7 Политика доставки: Если из-за исключительных обстоятельств наша доставка задерживается до вас, мы свяжемся по телефону, чтобы убедиться, что вы будете готовы принять доставку или договориться о другом месте доставки.Если покупатель не присутствует во время согласованного времени доставки, мы попытаемся связаться с ним по телефону для организации альтернативной доставки.
3.8 Чтобы получить помощь с SuperValu Online Shopping, позвоните по телефону 1890 456 828 или посетите наш раздел помощи. Эти условия не влияют на ваши законные права.
3.9 Регистрация: Чтобы воспользоваться SuperValu Online Shopping, вам необходимо зарегистрироваться в Musgrave для получения Real Rewards.Вы должны пройти простой процесс регистрации, и вся предоставленная информация должна быть полной и точной. Вы должны указать действующий номер Real Rewards или зарегистрироваться для Real Rewards в рамках процесса регистрации. Вам будет предложено выбрать пароль, и ответственность за сохранение конфиденциальности этой учетной записи и пароля полностью лежит на вас. Кроме того, вы несете ответственность за все действия, которые происходят при вашей регистрации, и вы соглашаетесь немедленно уведомлять SuperValu Online Shopping о любом несанкционированном использовании ваших регистрационных данных или нарушении безопасности.Все транзакции, совершаемые на Сайтах, регулируются условиями этой политики, которая будет применяться ко всем транзакциям с использованием нашей онлайн-службы супермаркета
.
3.10 Вы можете использовать только свои собственные регистрационные данные и не можете использовать чужие регистрационные данные без их предварительного явного разрешения. Вы соглашаетесь немедленно уведомлять нас о любом несанкционированном использовании или любом другом нарушении безопасности. Регистрируясь в нашей услуге онлайн-супермаркета, вы соглашаетесь и подтверждаете, что данные, предоставленные вами при регистрации или в любое время, являются правильными и полными.Вы должны сообщить нам о любых изменениях в информации, которую вы предоставили при регистрации, обновив свои личные данные. Вы должны предоставить нам свое настоящее имя, адрес, номер телефона, адрес электронной почты и любые другие данные, которые могут потребоваться для обработки вашего заказа.
3.11 После настройки ваша регистрация будет продолжаться бесконечно, независимо от уровня использования, если она не будет прекращена вами или Масгрейвом. Вы можете прекратить регистрацию в SuperValu Online Shopping, обратившись в нашу службу поддержки.Musgrave может прекратить регистрацию вашей учетной записи без предварительного уведомления по усмотрению руководства. Ваш адрес электронной почты необходим для того, чтобы мы могли предоставлять вам важную информацию, такую как подтверждения заказов и изменения в сервисе. Регистрируясь в нашей продуктовой службе, вы соглашаетесь с тем, что ваш адрес электронной почты может быть использован для предоставления вам такой информации.
3.12. Цена : Обратите внимание, что все указанные цены являются ориентировочными. Взимаются цены в магазине в день запланированной доставки заказа.Эти цены могут быть выше или ниже заявленных. Обратите внимание, что все предложения и рекламные акции, доступные в Магазине, также будут применяться, и наши сборщики обучены всегда выбирать наилучшую доступную стоимость для заказанного продукта. Если вы считаете, что разница между фактической ценой товаров и ориентировочной ценой, указанной на этом Сайте, является неприемлемой, ваш местный SuperValu предоставит вам полный возврат средств при возврате товара. Ваш водитель будет рад обсудить любые ваши проблемы, или вы можете связаться с нашей службой поддержки.Цены, указанные в Интернете, относятся к конкретным магазинам и не отражают цены во всех магазинах SuperValu. Вес некоторых товаров может незначительно отличаться от заказанного, а цена может измениться в зависимости от фактического веса — если он весит немного меньше, вы платите немного меньше, а если он весит немного больше, вы платите немного больше.
3.13 Все цены и все цены, указанные на этом Сайте, включают НДС. Плата за обслуживание (доставка или сбор), где это применимо, будет добавлена к общей цене всех товаров и не включена в цену отдельных товаров.
3.14. Наличие товаров. Ваш местный магазин SuperValu постоянно работает над тем, чтобы в Интернете отображались только товары, доступные в Магазине, однако ни ваш местный магазин SuperValu, ни Musgrave не могут гарантировать доступность каких-либо товаров и не могут нести ответственность за недоставку недоступных товаров. Ваш местный SuperValu по возможности заменит недоступные товары аналогичными товарами или идентичными товарами в альтернативных количествах, если не указано иное. Любые замененные предметы будут четко обозначены в вашей накладной, и сотрудники службы доставки сообщат вам об этих предметах.У вас будет возможность принять или отказаться от этих замененных предметов, и вам будет возмещена сумма за любые предметы, которые вы не примете и вернете сотрудникам службы доставки. Стоимость замененных товаров будет взиматься по цене замененных товаров в Магазине в день доставки. Квоты клиентов могут применяться к рекламным линиям.
3.15 Мы оставляем за собой право отклонить любой заказ, который вы разместите у нас. Мы можем по собственному усмотрению ограничить или отменить количество, приобретенное на человека, на семью или на заказ.Эти ограничения могут включать заказы, размещенные одной и той же учетной записью клиента, одной и той же кредитной картой, и / или заказы, в которых используется один и тот же адрес для выставления счетов и / или доставки. Мы оставляем за собой право ограничивать или запрещать заказы, которые, по нашему единоличному мнению, могут быть размещены дилерами, торговыми посредниками или дистрибьюторами.
3.16 Товары не будут поставляться для целей перепродажи, а поставляются только для вашего собственного использования в качестве потребителя. Мы оставляем за собой право отклонять заказы, в том числе те, которые, по нашему мнению, предназначены для коммерческих или иных целей или подлежат дальнейшей доставке третьей стороной.Если продукты используются не для бытовых целей, мы исключаем (в максимальной степени, разрешенной законом) эти гарантии и условия, касающиеся пригодности для определенной цели.
3.17 Мы не можем предлагать скидки на оптовые закупки или выполнять заказы для оптовых целей. Ваш заказ предназначен для вашего собственного использования в качестве потребителя, при условии наличия обычных цен и наличия на складе.
3.18. Операции с алкоголем могут совершаться только в обычные часы лицензирования.
3,19 Качество продукции. Все наши свежие продукты будут тщательно отобраны для обеспечения максимально длительного срока хранения. Если вас не устраивает качество какой-либо из ваших товаров, мы будем рады организовать возврат средств. Это можно организовать во время доставки, обратив внимание сотрудников службы доставки или связавшись со службой поддержки. Помните, что мы не принимаем возврат свежих или скоропортящихся продуктов или продуктов, которые были упакованы специально для вас (например, мясные продукты от нашего мясника), но если какой-либо продукт не подходит для использования по назначению, мы организуем возврат .
3.20 Доставка: В целях вашей безопасности SuperValu Online Shopping будет осуществлять доставку только по адресу, указанному для каждого конкретного заказа. Под каждым заказом должно быть лицо старше 16 лет. Если в заказе есть алкогольная продукция, то лицо, подписывающее заказ, должно быть старше 18 лет. Доставка не будет осуществляться в места общего пользования, такие как подъездные пути, дворы, подъезды квартир или транспортные средства. К доставке принимаются только жилые дома.
3.21. Для доставки принимаются только адреса в указанных городах или районах в зоне доставки вашего местного магазина Supervalu. Если заказ принят на адрес, по которому доставка невозможна, будет произведен контакт, и плата не будет взиматься. Ни SuperValu, ни Musgrave не несут ответственности за недоставку. Все карты регионов на нашем Сайте предназначены только для ознакомления и не должны считаться обязательными. Если вы считаете, что ваш район должен быть включен в доставку, обратитесь в местную компанию SuperValu; они сделают все возможное, чтобы помочь вам.
3.22 Поставка будет осуществляться в любое время в течение согласованного срока доставки. Если доставка предпринята, но невозможна, сотрудники службы доставки оставят уведомление о попытке доставки и свяжутся с вами для повторной организации доставки. Если для доставки требуется повторный визит, может взиматься плата, однако каждая попытка доставки будет предпринята без необходимости пополнения счета. Обратите внимание, что если ваш заказ включает алкогольный напиток или любой другой продукт, который регулируется Законом об опьяняющих напитках, доставка может быть осуществлена только в течение определенных часов.Сроки, в которые такие продукты могут быть доставлены, указаны ниже. Этот термин может быть изменен по нашему усмотрению и / или по усмотрению отдельного магазина или в случае изменения закона.
День открытия Закрытие
с понедельника по субботу с 10.30 до 22.00
Воскресенье и День Святого Патрика, 12:30. 10.00 вечера
Канун Страстной пятницы 10.30 22.00
Страстная пятница закрыто закрыто
23 декабря (если он выпадает на воскресенье) 10.30 22.00
Сочельник 10.30 22.00
Рождество закрыто закрыто
Несмотря на то, что будут предприняты все усилия для своевременной доставки, SuperValu не несет ответственности за задержку доставки, вызванную обстоятельствами, не зависящими от нас.В случае поздней доставки мы свяжемся с вами, чтобы убедиться, что доставка может быть осуществлена в подходящее время.
3.23. Погашение ваучера: Стандартные положения и условия применяются к погашению ваучера через Интернет. Ваучер дает владельцу право на объявленную скидку, если минимальная сумма расходов превышает пороговое значение, указанное на рекламном элементе. Минимальные затраты могут быть получены только за счет затрат на Соответствующие продукты, как определено в Разделе 6 настоящих условий.Скидка не может быть применена ретроспективно. По одному ваучеру на каждый покупатель. Сроки действия относятся к дате доставки. Введите код, указанный на онлайн-кассе, чтобы получить скидку.
3.24. Доказательство возраста: Вы должны быть в состоянии доказать, что лицо, принимающее доставку товаров, старше 16 лет или старше 18 лет, если заказ содержит алкогольные напитки или другие продукты, подпадающие под действие закона об опьяняющих напитках, чтобы удовлетворение лица, доставляющего товары от имени SuperValu.Приемлемость предоставленных доказательств остается на усмотрение лица, доставляющего товары от имени SuperValu. Если вы не приедете в назначенное время доставки, измените время доставки или обратитесь в службу поддержки, так как товары не будут доставлены без надлежащего подтверждения возраста, предоставленного по запросу.
3.25. Возврат / обмен: Если у вас возникнут проблемы с тем, что вы покупаете с помощью SuperValu Online Shopping, мы будем рады организовать возврат / обмен в случае необходимости.Любые проблемы с товаром, обнаруженные во время доставки, должны быть немедленно доведены до сведения сотрудников службы доставки. О любых проблемах, обнаруженных после доставки, следует сообщать в службу поддержки, которая будет рада организовать возврат или замену. Имейте в виду, что мы не принимаем возврат свежезамороженных или скоропортящихся продуктов или продуктов, которые были упакованы специально для вас (например, мясные продукты от нашего мясника), или в отношении детского питания, газет и журналов, но если какой-либо продукт не подходит для его предполагаемое использование мы организуем для возврата.Мы не несем ответственности за любую потерю или повреждение товара после доставки. В противном случае наша ответственность перед вами будет ограничена по контракту и / или правонарушению только стоимостью заказа, за исключением случаев, когда мы проявили халатность и эта халатность привела к смерти или телесным повреждениям.
3.26 Мы оставляем за собой право удалить Real Rewards Points из возвращенных товаров.
3.27 Не все наши магазины участвуют в онлайн-доставке. Возможно, ваш местный магазин не является местом доставки для вашего региона.У каждого магазина есть собственный ассортимент, адаптированный к его размеру и клиентской базе, поэтому иногда товары доступны в вашем местном магазине, но не в магазине, в котором вы доставляете покупки в Интернете.
3,28 Контракт Между вами и местным магазином SuperValu не будет существовать никаких контрактов на продажу вам каких-либо продуктов или услуг, если и до тех пор, пока товары не будут доставлены и подписаны вами (или вашим уполномоченным представителем) в соответствии с требованиями вашего местного жителя. Магазин SuperValu. Ваш заказ является предложением о покупке в вашем местном магазине SuperValu, и никакие наши действия или слова не будут означать принятие этого предложения до тех пор, пока мы не доставим вам товары.В любое время до этого момента мы можем отказать вам в поставке каких-либо продуктов без объяснения причин. Все поставки осуществляются по усмотрению вашего местного магазина SuperValu, и любой заказ может быть отклонен по его усмотрению. Оплата будет произведена в магазине с момента получения до доставки. Оплата принимается только кредитными или дебетовыми картами, которые принимаются в магазине.
3,29 Изменения в условиях и положениях: Масгрейв и местная компания SuperValu оставляют за собой право изменять условия и уведомления, в соответствии с которыми предлагаются услуги SuperValu Online Shopping.Вы несете ответственность за регулярное ознакомление с этими условиями и дополнительными условиями, опубликованными на этом Сайте.
3,28 Связанные / внешние сайты: Время от времени мы можем предоставлять ссылки на другие сайты (связанные сайты). Информация, содержащаяся на связанных сайтах, включая, помимо прочего, цены на поставляемые товары и услуги, является обязанностью этих третьих сторон, и вы обязуетесь отдельно соблюдать и просматривать положения и условия и заявление о конфиденциальности этих сайтов.Ни Musgrave, ни ваш местный SuperValu не несут никакой ответственности в отношении информации или сборов связанных сайтов.
3.29. Время от времени вы можете получать информацию от Масгрейва или местного SuperValu. Дополнительные сведения см. В нашей политике конфиденциальности в Разделе 3 выше. Вы можете отказаться от подписки на эту информационную услугу на любом этапе.
3.30 Отказ от подписки. Чтобы отказаться от подписки на электронные письма и текстовые сообщения SuperValu, следуйте инструкциям по отказу от подписки в конце каждого электронного или текстового сообщения.Чтобы отказаться от подписки на электронные письма SuperValu, нажмите ссылку «Чтобы отказаться от подписки, нажмите здесь» в нижней части любого электронного письма. Чтобы отказаться от получения текстовых сообщений от SuperValu, отправьте текст со словом REMOVE на номер 50015 (не отвечайте на текстовое сообщение). Кроме того, вы можете изменить параметры конфиденциальности в данных своей учетной записи.
3.31 RE-подписка. Чтобы повторно подписаться на электронные письма и текстовые сообщения SuperValu, просто войдите в свою учетную запись здесь и установите флажки для получения электронной почты и текстовых сообщений. Дважды проверьте правильность своего адреса электронной почты и номера мобильного телефона и обновите свои данные, нажав кнопку «Обновить учетную запись» внизу страницы.Чтобы снова начать получать электронные письма или текстовые сообщения от SuperValu, потребуется до 4 дней.
4 УСЛОВИЯ СТРАХОВАНИЯ
4.1 Общие
Настоящие Условия ведения бизнеса предназначены для того, чтобы предоставить вам важную информацию о нашем подходе к страхованию клиентов и о том, как мы обрабатываем ваше страхование. Если какие-либо пункты неясны, свяжитесь с нами по телефону 1890 11 11 11 или напишите по электронной почте [email protected] для дома, автомобиля и путешествий.
Условия наших предложений по страхованию изложены на atsupervalu.ie/insurance
5 УСЛОВИЯ Э-МАГАЗИНОВ
5.1 Мы поддерживаем Сайт наших электронных магазинов как услугу для посетителей. Используя этот Сайт, вы соглашаетесь соблюдать следующие условия использования. Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь со следующими условиями. Если вы не согласны с этими условиями, вы не имеете права получать от нас информацию или иным образом использовать этот веб-сайт.Несоблюдение следующих условий использования данного Сайта может повлечь за собой гражданские и уголовные санкции.
5.2. Наш Сайт электронного магазина и Сайты могут содержать ссылки на другие веб-сайты, которые не находятся под контролем Musgrave. Musgrave не несет ответственности за веб-сайты, на которые есть ссылки, и не означает, что ссылка на них означает одобрение какого-либо связанного веб-сайта. Если вы воспользуетесь ссылками, вы покинете Сайты, и ваша деятельность может регулироваться другими условиями и правилами конфиденциальности.Ссылки предоставляются исключительно для удобства и информации пользователей Сайтов.
Ограниченное право использования
5.3. Вы можете использовать этот сайт только в качестве общего руководства для сравнения цен для личного использования и не можете использовать этот сайт для каких-либо других целей. Просмотр, печать или загрузка любого контента, видео, аудио, графики, формы или документа с Сайта предоставляет вам только отзывную, неисключительную лицензию на использование исключительно вами в личных некоммерческих целях, ограниченную использованием, которое разумно требуется. для просмотра и прослушивания контента, а также для навигации по страницам и ссылкам, общедоступным с использованием стандартного интернет-браузера и стандартного медиаплеера, а не для переиздания, распространения, передачи, сублицензирования, продажи, подготовки производных работ или другого использования.Никакая часть любого контента, графики, формы или документа не может быть воспроизведена в какой-либо форме или включена в какую-либо систему поиска информации, электронную или механическую, кроме как для личного, некоммерческого использования (но не для перепродажи или распространения).
Редактирование, удаление и модификация
5.4 Мы оставляем за собой право по собственному усмотрению изменять, редактировать или удалять любые документы, информацию или другое содержимое, появляющееся на Сайте.
Точность информации
5.5 Спецификации продуктов и другая информация были предоставлены поставщикам, производителям, розничным продавцам, публикациям, публицистам; или были собраны из общедоступных источников. Мы стремимся к тому, чтобы вся информация на веб-сайте наших электронных магазинов была как можно более точной и актуальной. Однако мы не можем гарантировать надежность или точность информации, содержащейся на его страницах. Все действия, предпринятые пользователем веб-сайта, являются личной ответственностью.Мы стараемся, насколько это возможно, обеспечивать точность информации о продуктах и ценах, отображаемых на нашем сайте. Однако мы призываем наших пользователей провести собственное исследование перед покупкой в магазинах, перечисленных в нашем сервисе, чтобы гарантировать точность цен. e-shops.com не может дать никаких гарантий, что любая информация верна, и не несет ответственности за любые действия, предпринятые на основе предоставленной информации о продукте и ценах. Мы также не можем нести ответственность за любые убытки или ущерб, возникшие в результате ведения бизнеса с какой-либо компанией, указанной в интернет-магазинах.com. Если вы хотите сообщить об ошибке или у вас есть вопросы, свяжитесь с нами по телефону https://supervalu.ie/about/contact-us .
Нет подтверждения
5.6 Упоминание сторонних продуктов или услуг, продаваемых третьими сторонами через наш Сайт электронных магазинов ( Продавцов ), включая использование товарных знаков или ссылок на веб-сайты Продавцов, носит исключительно информационный характер и не является одобрение или рекомендация этих Продавцов.Кроме того, такое использование товарных знаков или ссылок на веб-сайты Продавцов не означает, прямо или косвенно, что эти Продавцы одобряют или имеют какое-либо отношение к e-shops.com.
Платеж
5.7 Плата за использование сайта электронных магазинов в течение срока действия настоящих Условий не взимается с e-shops.com. Мы не несем ответственности за перевод средств, причитающихся стороннему поставщику или дистрибьютору, с которым вы можете вести дела.Вы несете ответственность за перевод всех платежей, причитающихся на условиях, согласованных с любым сторонним поставщиком или дистрибьютором .
ОТКАЗ ОТ ГАРАНТИЙ И ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
5.8 КОМПЬЮТЕРНЫЕ ПРОГРАММЫ, ИНФОРМАЦИЯ И ДРУГАЯ ИНФОРМАЦИЯ, ДОСТУПНАЯ НА САЙТЕ ЭЛЕКТРОННЫХ МАГАЗИНОВ ИЛИ С ПОМОЩЬЮ НАШИХ ЭЛЕКТРОННЫХ МАГАЗИНОВ, ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ «КАК ЕСТЬ», «ПО ДОСТУПНОСТИ» И ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ВСЕХ ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ. В МАКСИМАЛЬНО ДОПУСТИМОЙ СТЕПЕНИ СООТВЕТСТВИЕ ДЕЙСТВУЮЩЕМУ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВУ, ЭЛЕКТРОННЫЕ МАГАЗИНЫ.COM ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ВСЕХ ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЯ, (А) ТО, ЧТО ЛЮБЫЕ КОМПЬЮТЕРНЫЕ ПРОГРАММЫ ИЛИ ИНФОРМАЦИЯ, ДОСТУПНАЯ С САЙТА ИЛИ ЧЕРЕЗ САЙТ, ИЛИ САЙТ САМ БУДУТ ПРЕДНАЗНАЧЕННЫМИ ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ИЛИ ПОДХОДЯЩИМИ ДЛЯ ЭТОГО (НАЗНАЧЕНИЯ) КОМПЬЮТЕРНЫЕ ПРОГРАММЫ ИЛИ ИНФОРМАЦИЯ, ДОСТУПНАЯ С САЙТА ИЛИ ЧЕРЕЗ САЙТ, ИЛИ САЙТ САЙТ БУДЕТ НЕПРЕРЫВНЫМ ИЛИ БЕЗ ОШИБОК, (C) ДЕФЕКТЫ БУДУТ ИСПРАВЛЕНЫ, (D) НИКАКИХ ВИРУСОВ ИЛИ ДРУГИХ ВРЕДНЫХ КОМПОНЕНТОВ, (E) ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ МЕТОДЫ БЕЗОПАСНОСТИ БУДУТ ДОСТАТОЧНЫМИ, (F) В ОТНОШЕНИИ ПРАВИЛЬНОСТИ, ТОЧНОСТИ ИЛИ НАДЕЖНОСТИ, ИЛИ (G) В ОТНОШЕНИИ ВАШЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КОМПЬЮТЕРНЫХ ПРОГРАММ ИЛИ ИНФОРМАЦИИ ИЛИ ПРОТИВ НАРУШЕНИЯ.ВСЯ «ИНФОРМАЦИЯ» И «КОМПЬЮТЕРНЫЕ ПРОГРАММЫ», ПРЕДОСТАВЛЕННАЯ В РАМКАХ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ СО ВСЕМИ ОШИБКАМИ, И ВЕСЬ РИСК В ОТНОШЕНИИ УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНОГО КАЧЕСТВА, ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ, ТОЧНОСТИ И УСИЛИЙ ПРИНИМАЕТСЯ НА ВАС КАК ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ. МЫ И НАШИ АФФИЛИРОВАННЫЕ СТОРОНЫ НЕ НЕСЕМ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВАМИ ЛЮБОЙ ИНФОРМАЦИИ ИЛИ ДРУГОГО КОНТЕНТА, ДОСТУПНОГО С САЙТА ИЛИ ЧЕРЕЗ САЙТ, ИЛИ САЙТ САЙТ. В частности, НО НЕ В КАЧЕСТВЕ ИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, МЫ И НАШИ АФФИЛИРОВАННЫЕ СТОРОНЫ НЕ НЕСЕМ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА КАКИЕ-ЛИБО КОМПЕНСАТОРНЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ (ВКЛЮЧАЯ УБЫТКИ ОТ ПОТЕРИ БИЗНЕСА, УБЫТКИ ИЛИ ПРИБЫЛИ, УБЫТКИ) НА ОСНОВЕ НАРУШЕНИЯ ДОГОВОРА, НАРУШЕНИЯ ГАРАНТИИ, ПРАВИЛ, ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПРОДУКЦИЮ ИЛИ ИНЫХ СЛУЧАЕВ; НИ ПРИ КАКИХ-ЛИБО ПРЕТЕНЗИЯХ ТРЕТЬИХ СТОРОН ЛЮБОГО ХАРАКТЕРА, ДАЖЕ ЕСЛИ УКАЗАНА ВОЗМОЖНОСТЬ ТАКОГО УБЫТКА ИЛИ ПРЕТЕНЗИЙ.ОТРИЦАТЕЛЬСТВО УБЫТКОВ, УСТАНОВЛЕННЫХ ВЫШЕ, ЯВЛЯЮТСЯ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫМИ ЭЛЕМЕНТАМИ ОСНОВЫ СДЕЛКИ МЕЖДУ НАМИ И ВАМИ. ИНФОРМАЦИЯ И ДРУГАЯ ИНФОРМАЦИЯ, ДОСТУПНАЯ С САЙТА ИЛИ ЧЕРЕЗ САЙТ, И САЙТ САЙТ НЕ БУДЕТ ПРЕДОСТАВЛЯТЬСЯ БЕЗ ТАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ. НИКАКИЕ СОВЕТЫ ИЛИ ИНФОРМАЦИЯ, УСТНАЯ ИЛИ ПИСЬМЕННАЯ, ВЫ ПОЛУЧАЕМЫЕ ОТ НАС НА САЙТЕ ИЛИ ЧЕРЕЗ САЙТ, НЕ СОЗДАВАЕТ КАКИХ-ЛИБО ГАРАНТИЙ, ЗАЯВЛЕНИЙ ИЛИ ГАРАНТИЙ, ЯВНО НЕ УКАЗАННЫХ В ДАННОМ СОГЛАШЕНИИ.
6 ОБЩИЕ
6.1 Мы оставляем за собой право в любое время по нашему собственному усмотрению: изменять, приостанавливать или прекращать работу Сайтов или любых Услуг, контента, функций или продуктов, предлагаемых через Сайты, с уведомлением или без него; взимать плату в связи с использованием Сайтов; изменять и / или отказываться от любых сборов, взимаемых в связи с Сайтами; и / или предлагать возможности некоторым или всем пользователям Сайтов. Вы соглашаетесь с тем, что мы не несем ответственности перед вами или какой-либо третьей стороной за любые изменения, приостановку или прекращение работы Сайта или любой услуги, контента, функции или продукта, предлагаемых через Сайты.Мы также оставляем за собой право время от времени изменять условия настоящей Политики. Любые изменения, которые мы можем внести в настоящую Политику в будущем, будут размещены на www.musgrave.ie и, при необходимости, уведомлены вам в контексте использования вами Услуг.
6.2 Для целей настоящих Положений и условий термин «Соответствующие продукты» означает продукты, продаваемые нами, кроме лотерейных и лотерейных билетов, ваучеров для пополнения счета, телефонных карт, билетов GAA, подарочных сертификатов, почтовых марок, сберегательных марок, табачных изделий, некоторые лекарства и продукты для детского питания.Никакие баллы Real Rewards не начисляются в отношении покупок продуктов, которые не являются соответствующими Продуктами, и любые требования по минимальным расходам в отношении любого предложения или ваучера должны быть выполнены посредством покупки соответствующих продуктов, кроме как в отношении требований минимального заказа. для покупок в Интернете.
6.3. Если какое-либо положение настоящих условий будет незаконным, недействительным или по какой-либо причине не имеющим исковой силы, то это положение будет считаться отделенным от настоящих условий и не будет влиять на действительность и исковую силу любых оставшихся положений.
6.4 Наша неспособность реализовать или задержка в использовании права или средства правовой защиты, предусмотренного настоящими условиями или законом, не означает отказ от этих или любых других прав или средств правовой защиты.
6.5 Ни Musgrave, ни какой-либо аффилированный с Musgrave ритейлер не несут ответственности за невыполнение каких-либо наших обязательств в соответствии с настоящими положениями и условиями, вызванное обстоятельствами, находящимися вне нашего разумного контроля, включая, помимо прочего, любые форс-мажорные обстоятельства.
6,6 Использование сайта: В качестве условия использования вами Сайтов и / или Услуг вы не будете использовать Сайты / Услуги для любых целей, которые являются незаконными или запрещенными настоящими условиями.
6.7 Вы не можете использовать Сайт каким-либо образом, который может повредить, отключить, перегрузить или нанести ущерб любому Сайту / Услуге или помешать любым другим сторонам использовать и / или пользоваться этими Сайтами / Услугами.
6.8 Вы не можете пытаться получить несанкционированный доступ к Сайтам или Услугам, другим учетным записям, компьютерным системам и сетям, подключенным к любому Сайту / Услугам, посредством взлома, подбора пароля или любыми другими способами.
6.9 Ни Musgrave, ни ваш местный SuperValu не несут ответственности за любые расходы, понесенные вами для доступа к Сайту, такие как телефон, компьютер или другие расходы.
6.10 Конфиденциальность: Мы стремимся защищать вашу конфиденциальность и безопасность. Все персональные данные, которые мы получаем от вас, будут обрабатываться в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности. Вам следует ознакомиться с нашей Политикой конфиденциальности, которая включена в эти условия посредством этой ссылки. Заходя на этот сайт, каждый пользователь соглашается с тем, что электронная почта, проходящая через Интернет, может быть подвержена вмешательству третьих лиц.Следовательно, мы не можем гарантировать конфиденциальность или конфиденциальность любой информации, относящейся к любому пользователю, проходящему через Интернет.
6.11 Доступность услуг: Ни Масгрейв, ни какой-либо розничный продавец Масгрейва не несут ответственности за любые перебои в доступности Сайта или доступности доставки в отношении поставки доставленных товаров или других Услуг, предоставляемых Масгрейвом или вашим местным Масгрейвом. розничному продавцу, и любые неудобства или убытки, которые это может вызвать, кроме тех, которые могут возникнуть в соответствии с законодательством или настоящими условиями.В частности, он-лайн покупки и услуги электронного магазина предоставляются на условиях «как есть» и «как доступно», и мы не можем гарантировать, что услуга будет безошибочной.
6.12 Ограничение гарантий: Ни ваш местный розничный продавец Musgrave, ни Musgrave не делают никаких заявлений или гарантий любого рода, явных или подразумеваемых, в отношении работы Сайтов (включая этот Сайт), информации, контента, материалов или продуктов. , включенные на их сайты / услуги или в их состав.В полном объеме применимого законодательства Musgrave и ваш местный Магазин отказываются от всех гарантий, явных или подразумеваемых, включая, помимо прочего, подразумеваемые гарантии товарной пригодности и пригодности для определенной цели. Ни Musgrave, ни ваш местный Магазин не несут ответственности за любой ущерб любого рода, возникший в результате использования Сайтов и / или Услуг, включая (но не ограничиваясь) услугу онлайн-покупок SuperValu, включая (но не ограничиваясь) прямые, косвенные, побочные, случайные и штрафные убытки, за исключением смерти или телесных повреждений, вызванных небрежным действием или бездействием Musgraves или вашего местного Магазина.Никаких устных советов или письменной информации, предоставленной Musgrave, его аффилированными лицами, агентами, директорами, сотрудниками. агенты и т. п. должны создавать гарантии, и вы не должны полагаться на такую информацию или советы. Ничто в этом параграфе не распространяется на ответственность Musgrave или его местного розничного продавца в отношении продуктов, проданных Вам.
6.13 Разное: Мы рады слышать отзывы пользователей и приветствовать ваши комментарии относительно продуктов, продаваемых нами, и / или Услуг, и / или Сайтов («Комментарии»).Вы соглашаетесь с тем, что ваши Комментарии не будут нарушать какие-либо права третьих лиц, включая авторские права, товарные знаки, конфиденциальность или другие личные или имущественные права. Вы также соглашаетесь с тем, что ваши Комментарии не будут содержать клеветнических или иным образом незаконных, оскорбительных или непристойных материалов или содержать какие-либо компьютерные вирусы или другое вредоносное ПО, которое может каким-либо образом повлиять на работу Сайтов. Вы не можете использовать ложный адрес электронной почты, выдавать себя за кого-то другого или иным образом вводить Масгрейва или третьих лиц в заблуждение относительно происхождения каких-либо комментариев.Вы несете единоличную ответственность за любые ваши комментарии и их точность. Мы. не несет ответственности и не принимает на себя никаких обязательств за любые Комментарии, размещенные вами или любым третьим лицом.
6.14 Все материалы, включенные в Сайты или доступные через них, включая, помимо прочего, текст, цены, сведения о продуктах, фотографии, изображения, графику, иллюстрации, логотипы, значки кнопок, аудиоклипы, видеоклипы, программное обеспечение и другой контент, а также их компиляция, сбор, упорядочение и сборка (включая внешний вид Сайта) защищены ирландскими и международными законами об авторском праве и принадлежат, контролируются или лицензируются Musgrave Retail или ее разрешенными лицензиарами.Все такие права защищены. Такие материалы могут использоваться только для просмотра Сайтов в обычном режиме или в качестве ресурса для покупки продуктов и / или услуг, предлагаемых через Сайты. Любое другое использование таких материалов, включая любое копирование, воспроизведение, модификацию, продажу, распространение, извлечение, повторное использование, передачу, переиздание, загрузку, отображение, размещение, исполнение или другое использование любых средств или носителей без предварительного письменного разрешение правообладателя строго запрещено.Все торговые марки на Сайтах не могут быть использованы без нашего предварительного письменного разрешения. Любое лицо, желающее разместить ссылку на любой из Сайтов, должно связаться с нами, чтобы подать заявку на согласие на создание такой ссылки. Использование других средств, которые могут быть предоставлены на веб-сайте, использование любой автоматизированной системы или программного обеспечения для извлечения данных с этого веб-сайта в коммерческих целях («очистка экрана») запрещено, за исключением случаев, когда третьи стороны заключили письменную лицензию. Соглашение напрямую с Musgrave, которое позволяет этой третьей стороне получать доступ к цене Musgrave, деталям продукта и другой информации с единственной целью сравнения цен.
Musgrave, Musgrave Marketplace, SuperValu, Centra и Daybreak являются зарегистрированными товарными знаками Musgrave.
6.15 Условия настоящей Политики и настоящего Соглашения регулируются законодательством Ирландии без учета принципов выбора права, и суды Ирландии обладают юрисдикцией для рассмотрения любых споров в отношении этого. Отказ от любого положения Соглашения не должен рассматриваться как отказ от любого другого положения или от права Масгрейва требовать строгого соблюдения каждого из условий в данном документе.Если какое-либо положение Соглашения будет признано не имеющим исковой силы или недействительным по какой-либо причине, это положение будет отделено, а все остальные положения останутся в полной силе. Настоящее Соглашение представляет собой полное соглашение между нами в отношении использования вами Сайтов.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Вопросы, комментарии и запросы относительно данной Политики приветствуются и должны направляться по адресу [email protected]
Топ-10 лучших брендов сигарет в Индии
Каждый раз, когда слышат термин «сигарета», первое, что бросается в глаза, — это предупреждение, напечатанное на коробке.Люди знают, что курение вредно для здоровья, и доказано также, что люди, которые любят сигареты, не могут от них избавиться из-за того, что никотин вызывает привыкание. Это наиболее распространенное угощение в Индии. Сигареты курят на протяжении многих веков, когда люди экспериментировали с табачными растениями и обнаружили их свойство вызывать привыкание. Из сушеных листьев скручивают биди или сигарету, и курильщики их курят. Курение дает курильщикам удовольствие, которое побуждает их курить снова и снова.
Мужчины не опоздали, чтобы обнаружить вещи.Открытие табака поднимает вопрос, как его использовать. Хотя курение скрученных листьев и жевание сушеного табака используются, но желание коммерциализировать его. Таким образом, сигареты рождаются и превращаются в предметы роскоши.
Индия — второй по величине производитель табака в мире. Индия экспортирует его в восемьдесят стран мира. На рынке существует множество брендов, предлагающих дорогие и роскошные сигареты. Цены зависят от рекламы, стоимости производства и материала, из которого изготовлена сигарета.
Список 10 лучших брендов сигарет в Индии
1.Gold Flake Kings
Это местный бренд сигарет, известный как Khandani. Это самая продаваемая марка сигарет в Индии. Эти сигареты также производятся другими брендами, такими как Bacons Gold flake, Salmon, Hignett’s Golden flaked honeydew и Gulckstein’s gold flake. Они бывают разных сортов и качества, такие как огни «золотые чешуйки», «золотые чешуйки», «золотые чешуйки» и «золотые чешуйки». Эти сигареты производятся из золотого табака.
_________________
2.Wills classic mild
Производится компанией ITC limited и продается компанией Classic Filter kings. Это стильно и легко доступно в Индии. Его длина составляет около 84 мм. Для изготовления этой сигареты используется импортная сигаретная бумага. Для начинки этих сигарет используется табак с синими листьями.
_________________
3.Malboro
Это самые продаваемые бренды в Индии и мире.Его производит Филип Моррис. Он стал известен после рекламы человека Мальборо. Он бывает во многих формах и разновидностях, таких как ментол, гвоздика и красный аванс. Изначально они выпустили сигареты для женщин, которые содержат красную полосу, чтобы скрыть пятно от помады от фильтра. Впоследствии бренд позиционировал себя как для мужчин, так и для женщин.
_________________
4.Four square
Это один из признанных производителей сигарет в Индии. Сигареты марки Four Square производятся в Шотландии и Индии.Они бывают длинной 85 мм и короткой 70 мм. Они выпускаются в пачке по 10 или 20 сигарет.
_________________
5.Navy cut
Это одна из лучших индийских сигарет с фильтром. Они распространяются и производятся компанией ITC Limited, Индия. Они известны среди местного населения под именем Завещания. Также сигареты Wills Navy Cut производила компания H.O. и W.D. завещания в Великобритании. Они бывают длиной 84 мм. Также они представлены в двух разных упаковках по 20 и 10 рупий.
_________________
6.Benson and Hedges
Это британский бренд сигарет. Он принадлежит разным странам, таким как Philip Morris International, British American Tobacco и Japan Tobacco. Эти сигареты были первоначально произведены Вирджинией. Эти сигареты были основаны Уильямом Хеджесом и Ричардом Бенсоном в Лондоне. Они производят сигареты с двойным вкусом и очень крепкие. Они бывают разных сортов, таких как белый и золотой суперкороль, золотой, серебряный и прокатный табак.
_________________
7.Парламент
Это богатый бренд, известный среди владельцев бизнеса и предпринимателей. Он известен производством сигарет с фильтром. Их продает Филип Моррис. Это первая сигарета с бумажными фильтрами. Эти бумажные фильтры позволяют никотину попадать только в рот пользователя. Они бывают разных вкусов, таких как белая упаковка, зеленая упаковка и серебряная упаковка. Все они состоят из ментола. Они известны своим отменным вкусом и прекрасным ароматом.
_________________
8.Insignia
Производится ITC limited. Это дорогие сигареты, пользующиеся успехом у студентов и корпораций. Эти сигареты поставляются в матово-черных упаковках, которые продаются в одной разновидности. Они известны плавным прохождением табачного дыма через фильтр. У них хороший вкус.
_________________
9.Pall Mall
Эти сигареты продаются и производятся R.Табачная компания «Дж. Рейнольдс». Это одна из ведущих сигаретных компаний в Индии. Они известны своим вкусом и дизайном. Также они бывают разных размеров. Они применяют другую уникальную технику, набивая табак и добавляя древесный уголь. Они бывают разных сортов, таких как синий, черный, оранжевый и зеленый.
_________________
10.Dunhill
Dunhill производит качественные сигареты. Их производит компания British American Tobacco. Они производят люксовые дорогие бренды.Они доступны во всем мире и стоят дороже, чем другие сигареты. Они бывают разных сортов с разным содержанием смол и никотина. Они известны стойким пряным вкусом, сладостью и неповторимым запахом. Переключатель Dunhill поставляется с мятным пузырем в фильтре, с помощью которого можно избавиться от мятного привкуса во рту.
Таким образом, мы обсудили 10 ведущих брендов сигарет в Индии. В Индии много курильщиков. Около 5,7% взрослого населения регулярно курят сигареты.Люди обычно курят сигареты, чтобы показать себя современными. Курение сигарет стало трендом для работающих женщин.
Похожие сообщения:
Что делать, если вы хотите выкурить сигарету прямо сейчас!
Тяга может обрушиться на вас, иногда без предупреждения. Но они также длятся всего несколько минут. Вот несколько советов, которые помогут их переждать.
Когда возникает тяга, сохраняйте спокойствие и напоминайте себе, что сигареты вас не контролируют.
Следуйте этим шагам и изо всех сил старайтесь не сдаваться. Вы можете это сделать.
1. Расслабьтесь
Включите плавные мелодии и постарайтесь расслабиться. Найдите свое счастливое место — место, где нет дыма и всего, что напоминает вам о курении. Избавьтесь от пепельниц и зажигалок, если вы еще этого не сделали, и возьмите свечи или освежитель воздуха, чтобы скрыть запах дыма.
2. Найдите кого-нибудь или что-то, что вас отвлекает
Попробуйте приготовить здоровую еду, прогуляйтесь или позвоните другу. Сделайте что-нибудь, чтобы занять эти критические минуты и быть чем-то занятым.
3. Держите руки занятыми
Подбросьте монетку, сожмите стрессовый мяч, возьмите бутылку с водой, похлопайте собаку или возьмите ручку и начните рисовать.
4. Положите в рот что-нибудь еще — не сигарету!
Представьте себе жевательную резинку или лепешку, выпейте немного воды или съешьте полезную закуску, например орехи или фрукты. Если это не сработает, попробуйте почистить зубы. Вы почувствуете себя свежим и чистым, и, скорее всего, тяга пройдет, как только вы закончите.
5. Выйти на улицу
Если вы изо всех сил пытаетесь расслабиться, прогуляйтесь по кварталу.Или сделайте другой вид упражнений, если ходьба не для вас. Сделайте это чем-то, что вам нравится, например, йогой, скалолазанием или боксом. Найдите себе пару, чтобы поболтать и отвлечься от курения.
6. Планируйте наперед
Если вы знаете, что захотите выкурить сигарету в определенное время, в определенном месте или ситуации, приготовьтесь и измените свой обычный распорядок дня. Подумайте об использовании быстродействующей формы продукта никотинзаместительной терапии (НЗТ), например спрея для рта, жевательной резинки, леденцов или ингаляторов, за несколько минут до того, как вы подумаете, что у вас возникнет тяга.Знаете ли вы, что комбинированная терапия — использование пластырей с быстродействующим продуктом НЗТ — является одним из самых эффективных методов отказа от курения?
7. Позвоните по телефону службы экстренной помощи по номеру 13 7848
.
Наши опытные консультанты по отказу от курения поделятся с вами множеством замечательных идей, которые помогут вам в этом. Или запросите обратный звонок Quitline.
Поделитесь этой статьей
.

что на самом деле может помочь в борьбе с тягой к курению — Ozon Клуб

Как подготовиться к отказу от курения

От «потрясающе» к «ужасно» и обратно

Выровнять кривую

Придумать другие способы, как поднять себе настроение

Что в итоге

Как курить электронные сигареты: советы для новичков — Про Вейп Украина

Как подготовить вейп для парения

Как курить электронку: первая затяжка

Как выбрать технику курения

Чего следует избегать, когда болит горло

Чего стоит избегать

1. Громкие разговоры и крик

2. Употребление алкоголя

3. Обезвоживание

4. Острая и грубая пища

5. Курение

6. Сухой воздух

Когда время не ждет

Затяжное счастье

Коварный дофамин

И множество других игроков

Самостоятельная единица

Неудачные гены

И не только гены

Недостаточное желание

Что же делать?

И о хорошем

Чем опасно курение? — ОГБУЗ «Качугская районная больница»

кто сможет помочь бросающему курить / Новости города / Сайт Москвы

Как убедить подростка не курить

7 самых дорогих брендов сигарет в 2019 году

7. Lucky Strike

6. Marlboro

5. Dunhil

4. Kent

3. Parliament

2. Sobranie

1. Казначей

Davidoff, Nat Sherman & More

Краткий список

Как выкурить сигару

Шаг 1. Разрежьте сигару.

Шаг 2. Поджарьте ступню.

Шаг 3: Нарисуйте и поверните.

Шаг 4: Держите вишню в прохладе.

Шаг 5: Попробуйте сигару.

Шаг 6: Засыпьте сигару

Сигарные термины, которые необходимо знать

Лучшие сигары 2021 года

10,7 Доля рынка и доля бренда в Австралии

10.7.1 Доля рынка по компаниям и брендам: сигареты

10.7.1.1 Показатели продаж, относящиеся к доле рынка

10.7.1.2 Данные опроса о предпочтениях брендов сигарет

10.7.2 Доля рынка по брендам: табак для самокруток

10.7.3 Доля рынка по брендам: сигары

10.7.4 Доля рынка по брендам: сигариллы

Актуальные новости и исследования

Список литературы

Билли Коллинз — Лучшая поэма о сигаретах

Топ-10 лучших брендов сигарет в Индии

Список 10 лучших брендов сигарет в Индии

Похожие сообщения:

Что делать, если вы хотите выкурить сигарету прямо сейчас!

Когда возникает тяга, сохраняйте спокойствие и напоминайте себе, что сигареты вас не контролируют.

1. Расслабьтесь

2. Найдите кого-нибудь или что-то, что вас отвлекает

3. Держите руки занятыми

4. Положите в рот что-нибудь еще — не сигарету!

5. Выйти на улицу

6. Планируйте наперед

7. Позвоните по телефону службы экстренной помощи по номеру 13 7848

Добавить комментарий Отменить ответ