Сигаретная тяга на электронной сигарете: Электронные сигареты с сигаретной затяжкой

Что такое и где находится автомайзер

На чтение 2 мин Просмотров 21 Опубликовано 25.07.2021

Первые варианты электронных сигарет были разработаны ещё в начале двадцать первого века на территории Китайской Республики. По внешнему виду они были достаточно сильно похожи на обычные сигареты, и имели малое количество общих черт с современными моделями.

В первую очередь они разрабатывались с целью уменьшения зависимости людей к обычным сигаретам, и один из этапов был переход на электронные девайсы. Стремительный прогресс в технологии дал старт для создания в больших количествах подобных устройств.

Конструкция электронной сигареты

Все современные модели устройств имеют схожее строение и приблизительно одинаковый принцип действия.

Электрический ток от аккумулятора попадает на испарительный элемент, который в итоге нагревается.

Раскалённый нагревательный элемент доводит жидкость до состояния пара, который в свою очередь и обязан заменить  курильщику сигареты.

Какими бывают автомайзеры

Классифицировать автомайзер можно по разным параметрам, которые будут представлены чуть ниже.

Обслуживаемые и необслуживаемые

Обслуживает автомайзер имеет сделанную специальным образом спираль, через которую продевается фитиль, постоянно скачиваемый жидкостью для курения. Сама спираль называется койлом. Такие койлы продаются в магазинах, но их можно сделать и самостоятельно. Главной разницей между этими двумя видами считаются возможности сменного испарителя и самостоятельно сделанной спирали, и она довольно существенна.

Испаритель не может дать того же плотного и вкусного пара, в отличие от койлов с фитилем. Однако процесс установки у них гораздо проще. Также нужно понимать, что у испарителей имеются свои ограничения по мощности, которые не превышают 100 Ватт. Для любителей этого будет достаточно, но если курильщик имеет более богатый опыт, ему понадобится более мощный девайс.

Сигаретная и лёгкая кальянная тяга

Это два совершенно разных типа парения, однако сменой мундштука и способа высыхания пара дело не ограничится. Во время тугой сигаретной затяжки через автомайзер проходит значительно меньше воздуха. В этом случае пар становится другим по вкусу более концентрированным.

Каждый из типов затяжки имеет свои специальные устройства. Отличие между собой этих устройств заключается в на распространяющийся в их квартире дым.

Видео на тему: Атомайзеры. Конструкция клиромайзера и принцип его работы.

Что такое RTA и какие бывают виды затяжки

В этой статье Вы узнаете на какие типы делятся баки и какие виды затяжки бывают.

 

RTA (Rebuildable Tank Atomizer ) — это атомайзер с резервуаром для жидкости. Конструктив у баков немного отличается от дрипок за счет того, что по мимо стоек для спиралей либо испарителя, в устройстве есть резервуар для жидкости. Само устройство – это и есть сосуд, внутри которого располагается спираль в закрытой испарительной камере. Следовательно, по мимо обдува спиралей, перед производителем стоит задача реализовать подачу жидкости на хлопок. Все это делается для удобства пользователя. Главное преимущество баков – это автономность, благодаря которой у пользователя пропадает нужда в частой заправке. Объем некоторых атомайзеров может достигать 6 – 7 мл и выше. На сегодняшний день у большинства баков отсутствуют испарители. Вместо них есть база на одну, две либо более спиралей. Яркими представителями устройств RTA являются TFV 8, TFV 12, Zeus, Siren 2, Ammit 25. Список моделей атомайзеров можно перечислять бесконечно.

Виды Баков.

Существует 3 основных вида баков: обслуживаемые, необслуживаемые и гибридные.

В необслуживаемых баках есть сменный элемент — испаритель, он не подлежит обслуживанию, т.е. после того, как он перегорает, нужно просто поставить новый, и можно снова пользоваться вашим баком. Этот вид подходит как новым пользователям, так и более опытным, которые не хотят тратить много времени на обслуживание своего атомайзера. На сегодняшний день существует огромное количество баков на сменных испарителях.

 

Следующий вид — это обслуживаемый. Данный тип баков подходят для более опытных пользователей, которые сами могут поставить спираль в стойки, уложить хлопок, что бы не было протечек и «гарика», понимают различия между спиралями и, конечно же, готовы тратить на это своё время.

 

Третий вид — гибридные. Это атомайзеры которые способны работать как от испарителей так и от спиралей. К примеру баки от компании Smok: TFV 8 и  TFV12

 

Типы затяжки:

1. Кальянная — это затяжка во время которой пар вдыхается сразу в легкие. В устройствах с такой затяжкой наблюдается огромное количества пара и вкуса. Чаще всего у таких атомайзеров большой обдув и обслуживаемая база на два и более койлов. Одними из ярких представителей вкусных и «наваливающих» баков является — Manta, Zeus, Ammit 25 Single Coil, TFV 12.

2 Сигаретная — это тяга очень схожа с обычными сигаретами, пар набирается сначала в рот, а после в легкие. Тяга становится очень тугой, количества пара уменьшается, что позволяет парить в машине, офисе или дома и не беспокоится о глицерине на мебели или в салоне автомобиля. Siren 2 — это один из лучших баков с сигаретной тягой на сегодняшний день.

Как заправить одноразовую электронную сигарету

Важно заметить, что «продвинутая» электронная сигарета, оснащенная сменными комплектующими, необязательно будет больше фломастера. Все упирается в мощность аккумулятора, а значит, в мощность, так что на рынке существует немало девайсов скромных параметров, которые, тем не менее, являются полноценными устройствами для вейпинга. 

«Егошка» — сленговое название для устройств типа eGo, так называлась линейка маломощных девайсов. Сейчас это словечко охватывает весь сегмент электронок форм-фактора фломастера, тогда как новейшие модели серии eGo выдают уже неслабую кальянную затяжку и приличное количество пара. 

Хоть сами егошки давно вышли из моды, их дело живет. Многие производители делают компактные AIO-устройства, способные удовлетворить все нужды парильщиков. Звезд с неба такие сетапы не хватают, но целый день будут насыщать паром и никотином своего владельца.

 

eGo AIO Starter Kit 

Без больших облаков пара можно прожить без труда, сигаретная затяжка на большинстве компактных девайсов позволяет получить оригинальные ощущения. Огромный выбор жидкостей и крайне небольшая цена сменных испарителей помогут получить больше удовольствия от нового увлечения. 

В чем ключевое отличие. 

В испарителе. Конструкция этого элемента разнится от модели к модели, но чаще это типовая спираль с обмоткой из хлопковой ваты, а отверстие в центре выполняет роль воздуховода. Вата неминуемо изнашивается. Особенно быстро это происходит, если использовать крепкие жидкости или жижу с большим содержанием красителей, окислителей или охладителей. 

В процессе эксплуатации на койл также нагорает лишнее. При работе с обслуживаемым атомайзером, хорошо заметно, что спираль «живет» намного дольше, выдерживая несколько смен фитиля. С испарителями нет возможности сменить вату отдельно без огромного количества головной боли, зато на небольшой мощности стоит разориться на пачку испарителей и ее хватит минимум на месяц. 

атомайзеры одноразовой электронной сигареты и девайса типа eGo 

Важным достоинством обычных электронных сигарет является широкий выбор испарителей. К большинстве моделей выпускается несколько типов сменных элементов, что позволяет получать разнообразные и интересные ощущения от знакомых жидкостей, раскрывая их с неожиданной стороны. 

Что же лучше взять. 

Новичку стоит взглянуть на свои потребности. Сигаретная и кальянная затяжка — вот ключевое решение, от которого нужно отталкиваться. Тугая сигаретная тяга не требует много мощности, так что вся электронка уместится в зажатом кулаке, но если добавить мощности на спирали, что требуется кальянным бачкам, то и аккумулятор нужен посолиднее.

Типичные кальянные сетапы начального уровня не превосходят по размерам сигару. Гаджет с такими габаритами впишется в любой стиль, и не будет оттягивать карман. Дополнительно захватите пару испарителей и флакон жижи — вот и все что понадобится на пару дней активного вейпинга. 

Если требуется больше автономности, то есть времени работы без заряда, нужно чтобы запас энергии опережал мощность парения. Хорошей идеей будет сочетание сигаретного бачка с мощным модом, такой набор может проработать больше недели без смены аккумуляторов. 

Юридические тонкости. 

Либо по незнанию, либо по хитрому умыслу, но введение вейп-продукции в список подакцизных товаров ударило в основном по одноразовым устройствам. Именно на них отражается акциза на само устройство, а также на жидкость внутри. 

«Взрослый» вейпинг от акциза на расходники ушел с определенным изяществом — большинство жижи в вейп-шопах — нулевки, за которые платить дополнительно не надо. Никотин содержится в специальных капсулах, никобустерах. Это несколько миллилитров основы высокой крепости. Если добавить такую капсулу во флакон нулевки, получится 1-3 мг/мл, в зависимости от объема нулевки и крепости бустера.

Для некоторых жидкостей эти изменения пошли к лучшему. Бывали ситуации, когда производитель толково намешал ароматизаторы и создал интересный и захватывающий вкус, но сэкономил на никотине. Или запас жижи долго неправильно хранился. В такой жиже весь никотин окислится и ужасный удар по горлу забьет любой намек на вкус. 

Выводы. 

Одноразовые электронные сигареты — не совсем тот вейпинг, о котором обычно идет речь. Если курильщику нужно перебиться без раковых палочек в поезде или самолете, то, как альтернатива жвачке или пластырю, такие девайсы, конечно, имеют право на жизнь. 

Но переход на пар будет куда комфортнее, вкуснее, проще и, в конечном счете, дешевле, если сразу приобрести электронную сигарету на испарителях начального уровня.

Причины протечек электронной сигареты или почему вейп «плюется»

Большинство вейп-новичков столкнулись с плюющейся ЭС при нажатии клавиши fire либо с протечками жижи через воздуховодное отверстие или мундштук. Эти неприятности возникают по причинам, разобравшись в которых, от них будет просто избавится.

Все протечки, в основном, связаны с неправильным использованием электронки. Их можно классифицировать: затяжки с ошибкой, несвоевременное обслуживание прибора и эксплуатация девайса в неблагоприятной окружающей среде.

Неправильная затяжка электронки

Наибольшей активности протечек вейп достигает при перегреве. Поэтому следует учитывать основное правило парения — если атомайзер сильно перегрелся, надо не делать затяжки около 10 мин., чтобы дать устройству остыть.

К тому же, не делайте долгую тягу, зажав клавишу до «отсечки» — спустя секунды жидкость начнет протекать из воздуховодного отверстие. Просто когда жижа нагревается, она более текуча, и нагревательный элемент не справляется с испарением.

Существуют и другие промахи при затяжке, которые обязательно приведут к протечкам:

• Аналогичная сигаретной тяга;
• Клавиша fire не нажата при затяжке;
• Двойное затягивание.

Все эти ошибки провоцируют перепады давления внутри девайса, и жижа либо вытечет из резьбы, или попадает в ротовую полость парильщика. Неправильное обслуживание электронки. Обслуживание электронной сигареты заключается в регулярной подзарядке источника питания и замены койлов. В случае протечки ЭС при правильных затяжек мощность вейпа не дотягивает, чтобы полноценно испарять смесь.

Особенности аккумулятора снижают напряжение по мере понижения заряда. При низком напряжении меньшая мощность влияет на температуру нагрева испарительного элемента в атомайзере. Жижа не испаряется быстро, поэтому происходят протечки. Во избежание этой проблемы необходимо следить, чтобы батарея не перезаряжалась.

То, в каком состоянии испаритель, существенно влияет на возникновение протечек: за время парения в атомайзере сваливается наполнитель, впоследствии плохо он впитывает жидкость. К тому же, койл загрязняется и хуже испаряет. Чтобы девайс не протекал, необходимо вовремя обслуживать испаритель или делать новые намотки спиралей. Немаловажно постоянно чистить воздуховодное отверстие, потому что из-за загрязнений ухудшается тяга.

Вейп «плюется»

Частично причина этой проблемы схожа с причинами протечек и одновременно противоположна.

Жижа попадает в ротовую полость при:

1. Тех же ошибках при затягивании. Обычно при резкой затяжке жидкость течет одновременно из нескольких мест;
2. Не очень плотной укладке наполнителя или плохой фиксации койла на обслуживаемом испарителе. При эксплуатации электронки детали атомайзера двигаются, что провоцирует выброс капель парительной смеси. Неполадка может заключаться в неполном контакте спирали ватой — «голая» сталь испаряет жидкость чересчур резко, что всегда сопровождается «плевками»;
3. Использовании неподходящего по материалу койла. Выбор надо осуществлять, учитывая особенности прибора и его технические особенности. Для этого примените специальный калькулятор;
4. Слишкой высокой мощности. В этом случае испарения жидкости не происходит. Она начинает кипеть, поэтому и брызгается. Откорректировать это можно, если снизить напряжение вариватт / варивольт при наличии этой функции или намотать другой койл, имеющий более высокое сопротивление;
5. Неправильном составе жижи. Плюется девайс при чрезмерном жидком состоянии смеси. Сделайте концентрацию глицерина больше или исключите дистиллированную воду в составе;
6. Неаккуратной заправке жидкостью. Ее надо заливать так, чтобы смесь попадала точно в бак.

Уязвимые места электронной сигареты

Основной фактор, который влияет на возникновение протечек жижи — это ее свойство вязкости. Она имеет особенность уменьшаться при нагревании спирали и увеличиваться при остывании. Сделаем вывод, что электронка боится сильных холодов. На морозе жидкость загустевает и не попадает в нужном объеме на испаритель. Так он может сгореть.

После возвращения в тепло, жижа опять становится текучей, и протечки возобновятся. Чтобы такого не произошло, необходимо оставить и не пользоваться девайсом некоторое время, чтоб устройство привыкло к температуре. Аналогично влияет на качество вязкости давление. При его понижении жижа буквально выдавливается из клира. Поэтому прибор практически всегда протекает на борту самолета при подъеме на высоту.

Сигаретная или Кальянная тяга? Что влияет на ТН

Тротхит, TH, throat-hit -характерное ощущение покалывания в горле, жжения, которое возникает во время курения. ТН в полном объеме присутствует при курении табачных изделий и хорошо знаком курильщикам.

ТН в является основным определяющим, которое и определяет как качество сигарет, так и удовольствие от курения. Чем крепче ТН электронной сигареты, тем сильнее удовольствие доставляет ее курение и тем больше по ощущениям она приближена к обыкновенной сигарете.

Что влияет на ТН

Сила ТН в своем большинстве зависит от содержания никотина в жидкости. Жидкости, в которых высокое содержание никотина дают сильный ТН, в жидкостях, которые не содержат никотина ТН может отсутствовать или быть совсем слабым.

Данные параметры сигареты тоже оказывают влияние на ТН:
Вольтаж аккумулятора. Если в сигаретах находится высокий вольтаж, тогда атомайзер нагревается сильнее и дает густой водяной пар с большим ТН.

Сопротивление картомайзера или атомайзера. Картомайзеры, у которых пониженное сопротивление, нагреваются сильнее обычных и дают густой, горячий водяной пар.
Подобные картриджу. Есть такие разновидности картриджа, которые могут обеспечивать большое поступление жидкости на атомайзер, что обеспечивает большое поступление пара и увеличивает ТН.

Следует не забывать о субъективной характеристике ТН. Поскольку для разных людей ТН одной сигареты может быть как сильным, так и слабым. К тому же, текущее состояние ТН тоже оказывает влияние на ТН. Если в электронной сигарете вы не почистили атомайзер или в ней села батарея, то это может значительно снизить ТН и количество пара, а это значит, что со временем ТН сигареты может снизиться.

В зависимости от способа затяжки, мощность ТХ может быть изменена. Некоторые люди думают, что подобность чувствуется потому, что в легкие дым попадает как бы пробкой, а это значит, что перед дымом и после него в легкие поступает воздух. Для того, чтобы получить ТХ, необходимо, чтобы в легкие пар поступал такой же единой «пробкой», а потом уже разбавлялся воздухом. Значит, мы можем отметить и систематизировать несколько разновидностей затяжек:

«Кальянная» — одна из разновидностей затяжек, которая попадает сразу в легкие и дает эффект «горлодер», немного напоминающий ТХ. Она получается очень долгая, что некомфортно.

«Полу-Кальянная» затяжка – это когда вдох делают наполовину, а потом воздух «довдыхают», до этого же идет « горлодер». Затяжка такая же долгая, что приводит к дискомфорту и до передозировки также недалеко, как и в предыдущем случае.

«Сигаретная открытая» затяжка – когда пар щеками и языком затягивается в полость рта, затем электронная сигарета убирается изо рта и рот остается в открытом состоянии, при этом некоторое количество пара может выйти наружу, и таким образом пар поступает в легкие. У многих людей при таком способе совершенно отсутствует как горлодер, так и ТХ.

«Сигаретная закрытая» – когда пар сначала втягивают в ротовую полость, потом вынимают сигару и рот закрывают. Во время вдоха в легкие рот открывают таким образом, словно на вдохе произносят звук «П». В идеальном варианте во рту и в легких должен образоваться вакуум. Во время образования этого вакуума пар изо рта проходит до гортани, и в тот момент, когда рот открывают, пар под давлением воздуха попадает в разряженные легкие. Этот способ затяжки сразу может не получаться, поэтому нужно потренироваться. Кроме того при таком способе горлодера практически нет, а ТХ есть небольшой.

«Горловая закрытая» – как и в предыдущем способе –все так же, только во время вдоха произносится что-то похожее на «К», только еще больше горловым звуком. Если так не получается, то можете попробовать сжать горло и прохрипеть внутрь. Именно этот хрип и нужен, только он должен быть на звук «К» очень коротким. Здесь необходимо порядочно потренироваться, но при этом способе ТХ есть наиболее различным. Чтобы не было горлодера нужно долго тренироваться.

«Горловая закрытая» затяжка наиболее эффективна.

В вейпинге существует два разных вида затяжки, как и во всех остальных видах курения. Важно знать, что стиль затяжки очень сильно влияет на работу Ваших испарителей.

Обыкновенная затяжка (сигаретная, папиросная) — втягиваем пар в полость рта и, после этого, дополнительным потоком воздуха пропускаем его в лёгкие. Это классический тип затяжки, характерный для большинства стандартных (немодифицироманных) электронных сигарет. Такой стиль парения более всего подходит для испарителей с сопротивлениями от 1 Ом до 5 Ом.

Калифорнийская затяжка (кальянная) — втягиваем пар прямым потоком в лёгкие, не задерживая его в полости рта, длительность затяжки (3-6 сек). Использование подобного вида парения допустимо только для САБомных испарителей: от 0.1 Ом до 0.7 Ом. Желательно, чтобы используемый клиромайер имел возможность регулировки тяги, чтобы открыть поток пропускаемого воздуха на полную мощность.

Почему это так принципиально?

Если Вы начнёте курить обычной затяжкой САБомные испарители, жидкость будет пригорать на спирали (не успевая испариться), тем самым создавая привкус гари и уменьшая продолжительность работы устройства.
Если же Вы начнёте курить стандартные испарители калифорнийской затяжкой, то жидкость попросту не будет успевать поступать на спираль атомайзера, что, в свою очередь, вызовет процесс пригорания фитиля (ваты, синтепона) и Вы также почувствуете сильный привкус гари.

Говоря об использовании электронных сигарет, мы часто упускаем из виду один немаловажный аспект: как именно мы парим. Многие даже не задумываются о том, как они взаимодействуют с паром, но это маленькое знание способно значительно улучшить ваши ощущения при вейпинге. В этой статье мы рассмотрим достоинства и недостатки каждого из методов, и вы сможете понять, как вам лучше вдыхать пар из вашей электронной сигареты.

Выделяют два основных вида затяжек: “Изо рта в легкие” (Mouth to Lung, MTL) и “Прямо в легкие”(Direct Lung Inhale, DLI). Ощущения при MTL считаются более схожими с курением сигареты, в то время как DLI-затяжку сравнивают с кальяном.

Безусловно, сопротивление, мощность батареи, воздушный поток — это очень важные факторы, но ощущения от парения во многом зависят от того, как пользователь взаимодействует со своей электронной сигаретой.

В зависимости от того, что вам нравится в вейпинге (большие клубы пара или насыщенный вкус жидкости для электронных сигарет), нужно подбирать и разные способы использования устройства.

Сигаретная затяжка (MTL)

Как:
Вы набираете пар в рот, делаете небольшую паузу, позволяя ему полностью занять весь объем ротовой полости, и только после этого с дополнительным вдыханием воздуха вы пропускаете его в свои легкие. Люди, которые только-только перешли в вейпинг из курения, обычно это делают по привычке. Кроме того, устройства, предназначенные для новичков, обычно подразумевают именно такой способ использования.

Результат:
Так как пар дольше остается во рту, то вкус становится более очевидным в сравнении с кальянной затяжкой. При использовании жидкости для электронных сигарет с никотином уменьшается тротхит. Схожесть процесса с использованием обычных сигарет помогает уменьшить стресс от перехода на электронный аналог.

Устройства:
Для данного вида затяжек лучше всего подходят электронные сигареты с высоким сопротивлением (от 1,2 Ом и выше), низкой мощностью (15 Вт и ниже) и узким мундштуком. Затягиваясь таким образом, вы можете использовать и субомные устройства, но ваш танк может стать слишком горячим в процессе.

Что касается жидкости для электронных сигарет , то любители сигаретной затяжки обычно предпочитают стандартное соотношение PG/VG, либо увеличивают долю пропиленгликоля, некоторые вейперы доходят до добавления ароматизатора в 100%-й пропиленгликоль.

Преимущества MTL

Используется меньше жидкости для электронных сигарет. Так как вы парите медленнее, то вашей заправки хватит на более долгое время.
Более прохладный пар. Использование низких мощностей снижает риск слишком высоких температур.
Легкий и привычный способ для тех, кто только отказывается от курения.
Более выраженный вкус.
Подходит для скрытного вейпинга, т.к. образуется меньше пара.

Недостатки MTL

Ощущения тротхита слабее, чем при DLI.
Меньше новинок. Современный вейп-рынок сосредоточился на улучшении субомных танков, уходя от устройств для сигаретной затяжки.

Кальянная затяжка (DLI)

Как:
Вдыхание прямо в легкие можно сравнить с тем ощущением, когда вы вдыхаете гелий из воздушного шарика. Плотный пар быстро наполняет легкие, а сходство процесса с курением кальяна дало затяжке свое название. Этот метод парения связан с использованием низкоомных устройств.

Результаты:
Позволяя пару проникать прямо в легкие, вы получаете более сильный тротхит, что кого-то привлекает, а для кого-то неприятно. Лучшие впечатления вы получите, нагревая жидкости до высоких температур, но чтобы избежать слишком горячего пара, затяжка не должна быть долгой.

Что касается жидкостей для заправки электронных сигарет, то тут мы можем наблюдать уменьшение доли пропиленгликоля и концентрации никотина. Преобладание же глицерина поможет вам выпускать густые объемные облака электронного пара.

Устройства:
Лучше всего любителям кальянной затяжки подойдут обслуживаемые атомайзеры или танки с субомными испарителями. Максимальная концентрация никотина в используемой жидкости 6 мг/мл.

Преимущества DLI
Большее удовлетворение для тех, кто хочет получить ощутимый тротхит.
Объемные густые облака пара.

Недостатки DLI

Риски. Используя электронную сигарету способом DLI вам нужно думать о большом количестве факторов: затяжка не должна быть слишком долгой, подобрать уровень пропиленгликоля и концентрацию никотина таким образом, чтобы тротхит не был слишком неприятным, очень часто проверять, достаточно ли смочен ваш испаритель или фитиль, если вы используете обслуживаемые девайсы.

Раньше считалось, что не подходит для новичков, так как требуются некоторые знания и опыт, чтобы найти свои настройки, обеспечивающие приятное парение. Однако в связи с тем, что большинство новых устройств разрабатываются именно для такого способа, то у новичков не остается выбора. И по нашим наблюдениям какого-либо дискомфорта они не испытывают.

Другие техники

Гибридный удар
отличный метод для дегустации новых жидкостей для электронных сигарет. Вы втягиваете немного пара в рот, делаете небольшую паузу, но вместо того, чтобы вместе с воздухом пропустить его в легкие, вы делаете еще одну затяжку паром, только теперь по DLI.

Щелкающая затяжка
этот метод сложен в освоении, но выглядит весьма эффектно, так что если вы хотите показаться продвинутым вейпером, вам стоит попробовать им овладеть. Суть его в том, что вы набираете пар в рот, потом немного выдыхаете и тут же пытаетесь его втянуть обратно. В результате удар, который вы получаете, двойной: прямой от первой партии пара, косвенный от втянутого обратно.

это тоже по сути своей больше трюк нежели ординарный способ парения. Вы вдыхаете пар через рот и медленно выдыхаете его через нос.

Выдох
выдох через нос задействует также ваше обоняние, и тем самым вы можете ощутить больше вкуса, кроме того через слизистую носа никотин хорошо усваивается, что может стать еще одним фактором на пути получения большего количества никотина из жидкости.

Воздушный поток
уменьшение воздушного потока делает затяжку более тугой и сигаретной, открытие же воздуховодов позволяет перейти к кальянной. Регулируя подачу воздуха, вы можете определить для себя идеальную настройку устройства.

Мундштуки
выбор мундштука — это еще один параметр, который стоит учитывать: чем он шире, тем больше он подходит для затяжек прямо в легкие, узкие и длинные элементы усложняют затяжку, приближая ощущения к затяжке от сигареты.

Жидкости
некоторые заправки для электронных сигарет, такие, как, например, с ароматизатором “корица”, дают достаточно сильный удар по горлу вне зависимости от концентрации никотина и уровня пропиленгликоля, что тоже надо учитывать.

Заключение

Нельзя безапелляционно утверждать, что один метод точно лучше, чем другой, но есть тонкости, о которых стоит знать. Если вы в вейпинге новичок, то вам стоит предпочесть устройства для сигаретной затяжки. Кроме того, под разные ситуации подходит и разный тип вейпинга: так, например, в течение дня вы можете урывками парить в стиле MTL, и расслабиться вечером, используя DLI-устройство. Все мы разные, и нужно просто найти идеальное решение, подходящее именно вам.

Если вы уже какое-то время увлекаетесь электронными сигаретами или вэйпингом, то без сомнения слышали такие термины как «Сигаретная тяга/затяжка» и «Кальянная тяга/затяжка» от более опытных вэйперов. Но что это означает на самом деле? Касается ли это вас, как вэйпера?
Между ними большая разница и невозможно получить их обе на одном сетапе. Если обобщить, то те кто отдаёт предпочтение вкусу над плотностью пара предпочитают «Сигаретную тягу», а те, кто хочет «навала» — плотного пара большого объёма используют «Кальянную тягу».
Так какие различия между ними?

Сигаретная затяжка

Бывшие курильщики знакомы только с одним способом затянутся. Конечно, существую вариации затяжек, как череда коротких затяжек вместо одной длинной, выдыхание дыма через нос и т. д. Но в конечном итоге, это лишь вариации того, что мы теперь называем «Сигаретная затяжка» или «Затяжка ртом, а затем лёгкими».
Проще говоря, сигаретная затяжка, это когда пар набирается в рот, затем вдыхается в лёгкие. Это точно так же, как и большинство курильщиков вдыхает дым и перейдя на электронный сигареты продолжают пользоваться привычным видом затяжки.
Этот тип затяжки происходит из-за сигаретного фильтра, требующего более высокого давления, чтобы протолкнуть дым через него. Таким образом, курильщик должен сначала набрать дым в рот, прежде чем вдохнуть его в лёгкие. Эта техника, конечно же перешла и в вэйпинг и множество вейперов пользуются такой затяжкой.

Кальянная затяжка

По мере развития вэйпинга, так же изменялась и техника и росла тенденция получать больше пара. Вскоре выяснилось, что с большим воздушным потоком получится больше пара. Сигаретной затяжной сложно получить большой воздушный поток; таким образом клоудчейзеры (cloud chasers) полностью перешли на кальянную тягу.
В сущности, кальянная затяжка делается вэйпером, когда он вдыхает пар прямо в лёгкие, не задерживая его во рту. Для тех, кто не может ухватить эту концепцию, представьте, как вы вдыхаете воздух через рот, напрямую в лёгкие. То же самое происходит с паром во время кальянной затяжки.
Эта техника даёт много пара на выдохе. Однако, если у вас нет соответствующего сетапа для кальянной затяжки, пытаясь это сделать можно получить неприятные последствия в виде довольно жёсткого тротхита и сильного кашля.

Различия в сетапах для сигаретной и кальянной тяги

Когда дело доходит до сетапа, батареи и моды играют определённую роль, но не основную. Атомайзеры и баки играют решающее значение, когда дело доходит до сигаретной или кальянной затяжки. Атомайзеры и баки без контроля воздушного потока лучше всего подходят для сигаретной затяжки. Те, что имеют контроль воздушного потока, больше подходят для кальянной затяжки, поскольку пользователь может регулировать поток воздуха по своему вкусу. Чем свободнее тяга, тем лучше для кальянной затяжки.
Жидкость для электронных сигарет играет огромную роль в сетапе. Большинство вэйперов пользующихся кальянной затяжкой используют жидкость для электронных сигарет с нулевым содержанием никотина, или с минимальным количеством. В среднем 3 мг, хотя есть и предпочитающие 6 мг. Это зависит от вкуса вэйпера, но 6мг максимальная концентрация никотина при кальянной затяжке.
Если собираетесь попробовать кальянную затяжку, то советую начать с жидкости с нулевым содержанием никотина. Использование жидкости для электронных сигарет с содержанием никотина в 8 мг/мл и более может привести к боли в горле и сильному кашлю. В отличии от сигаретной затяжки, где вы можете регулировать количество пара попадаемого в лёгкие, с кальянной затяжкой вы вдыхаете огромное количество пара. Так же жидкости с низким содержанием никотина не дают большого тротхита. Кроме того никотин чувствуете сильнее, при кальянной затяжке. Жидкость для электронных сигарет с 3 мг никотина при кальянной затяжке ощущается как 12 мг при сигаретной затяжке. Так же, кальянные затяжки с 8 мг/мл никотина могут привести к головокружению.

Вкус или пар?

Те кто использует кальянную тягу выбирают пар. Это не означает, что они предпочитают его, но реальность такова, что для получения более объёмного пара необходимо жертвовать вкусом.
Это связано с рядом факторов.
Во первых, чем больше пропиленгликоля PG в жидкости для электронных сигарет, тем больше вкуса. С другой стороны, чем больше глицерина VG, тем меньше аромата, но более плотный и насыщенный пар. Таким образом, те кто предпочитают больше пара выбирают жидкости для электронных сигарет с большим содержанием глицерина VG.
Во вторых, более свободный воздушный поток так же снижает вкус жидкости, так как он доставляет больше кислорода к фитилю, усиливая испарение и даёт разряжённый и объёмный пар. Более плотный воздушный поток даёт не такой разряжённый пар и обеспечивает большую концентрацию вкуса во рту.
В третьих, при кальянной затяжке пар не задерживается во рту, а это значит, что у вкусовых рецепторов не достаточно времени, что бы обработать вкус. То немного количество аромата, что осталось в VG не задерживается во рту и не даёт в полной мере насладится вкусом.
Таким образом выбирая между кальянной и сигаретной затяжкой вам нужно выбрать, что для вас важнее пар или вкус? Многие пытаются найти идеальный баланс для обеих сторон с помощью соотношения состава PG/VG в жидкости для электронных сигарет равное 50/50, регулируя поток воздуха на что среднее между, слабой и свободной тягой.
Но хардкорный клоудчейзеры, которым нужен только пар используют чистый VG глицерин без ароматизаторов и никотина.

Итак, что же лучше?

Сигаретная или кальянная затяжка? Какой из способов парения лучше? Сигаретную затяжку предпочитают из-за вкуса; кальянную из-за сильного тритхита и объёмного пара, которые она даёт.
Но если кто-то говорит, что какая-то затяжка лучше, то правильный ответ такой: это зависит от предпочтений вэйпера. Никто не может навязывать свои вкусы другим.
Дебаты по поводу того какой из методов луче привёл к расколу вэйперов на два лагеря: ищущих вкус и клоудчейзеров. Оба лагеря часто высмеивают друг-друга, но в конце концов, это всего лишь здоровая конкуренция.
Не важно, кто ищет вкус, а кто большие объёмы пара, важно то, что они отказались от обычных сигарет и встали на путь хдорового образа жизни.

Объяснение влияния электронных сигарет на тягу к табаку у недавних бросивших курить

https://doi.org/10.1016/j.drugalcdep.2014.12.030Получить права и контент

Основные моменты

•

Мы предоставляем подробный анализ, ранее не сообщалось о влиянии электронных сигарет на тягу к табаку.

•

Мы обнаружили, что облегчение тяги было связано с высоким уровнем никотина, интенсивным употреблением, высоким удовлетворением и большим влиянием на курение, а также с зависимостью от электронных сигарет.

•

С точки зрения общественного здравоохранения существует компромисс между электронными сигаретами, которые обеспечивают высокий уровень никотина, высокое удовлетворение и большее влияние на тягу к табаку, но также могут вызывать привыкание, и электронные сигареты. чем содержат меньше никотина и вызывают меньшее привыкание, но также менее эффективны и менее эффективны для облегчения тяги и помощи зависимым курильщикам бросить курить. Этот компромисс необходимо учитывать при регулировании электронных сигарет.

Реферат

Цель

Изучить, как электронные сигареты уменьшают тягу к табаку у пользователей электронных сигарет, которые недавно бросили курить.

Дизайн

Поперечное исследование недавних бросивших курить, Интернет (французский и английский), 2012–2014 гг. Участниками были 374 ежедневных пользователя электронных сигарет, которые бросили курить за последние два месяца и зарегистрировались на веб-сайтах, посвященных электронным сигаретам и отказу от курения. Мы измерили восприятие того, что электронные сигареты уменьшают тягу к табачным сигаретам, характеристики электронных сигарет, модификации устройств, модели использования электронных сигарет, причины использования, удовлетворенность электронными сигаретами, зависимость от электронных сигарет и личные характеристики. .

Результаты

Наибольшее ослабление тяги к табаку было получено при использовании более высоких концентраций никотина в пополняемых жидкостях, модульных системах (а не в немодифицированных устройствах) и высоковольтных батареях. Сила воздействия электронных сигарет на тягу также была связана с более интенсивным использованием (больше затяжек в день, больше жидкости для пополнения). Более сильное воздействие на тягу было связано с удовлетворением от электронных сигарет и с сообщениями о том, что электронные сигареты помогли бросить курить.Участники, которые сообщили о самом сильном влиянии на тягу к табаку, больше всего зависели от электронных сигарет и имели самые сильные побуждения к вейпу.

Выводы

С точки зрения общественного здравоохранения, существует компромисс между электронных сигарет, которые обеспечивают высокие уровни никотина, высокое удовлетворение и больше эффектов на тягу к табаку, но также может вызвать привыкание, и электронные сигареты, которые содержат меньше никотина и меньше вызывают привыкание, но они также менее удовлетворительны и менее эффективны для облегчения тяги и помощи зависимым курильщикам бросить курить.Этот компромисс необходимо учитывать при регулировании электронных сигарет.

Ключевые слова

Расстройство употребления табака

Электронные устройства доставки никотина (ENDS)

Электронная сигарета

Электронная сигарета

Никотин

Курение

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

Ирландия Просмотреть полный текст 9000v8 Copyright © 2015 Ltd. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Никотиновая жевательная резинка и пластыри вейпинга без обрезков в исследовании по прекращению курения: выстрелы

Британское исследование показало, что люди, которые бросали курить с помощью электронных сигарет, добивались большего успеха, чем те, кто пробовал никотиновые пластыри и жевательную резинку. Дэн Китвуд / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Дэн Китвуд / Getty Images

Британское исследование показало, что люди, которые бросали курить с помощью электронных сигарет, добивались большего успеха, чем те, кто пробовал никотиновые пластыри и жевательную резинку.

Дэн Китвуд / Getty Images

По данным крупного исследования, курильщики, перешедшие на электронные сигареты, с гораздо большей вероятностью бросили курить, чем люди, которые использовали никотиновые пластыри, жевательную резинку или аналогичные продукты.

Плохая новость: люди, успешно бросившие курить, часто зависали от электронных сигарет.

Электронные сигареты считаются гораздо менее опасными, чем те, которые вы прикуриваете. Тем не менее, американские чиновники здравоохранения беспокоятся о том, что они вызывают привыкание и привлекают молодых людей.Но британские чиновники здравоохранения, как правило, относятся к ним более благосклонно.

«Мы знаем, что миллионы курильщиков успешно бросили курить, перейдя на вейпинг», — говорит Питер Хайек, исследователь общественного здравоохранения из Лондонского университета королевы Марии. Но врачи, которые хотят порекомендовать способ бросить курить, хотят обосновать это решение на основе рандомизированного исследования.

Итак, Хайек и его коллеги набрали около 900 человек, которые хотели бросить курить, на тест.Половина случайно получили электронные сигареты. Другая половина получала традиционное лечение: никотиновые пластыри плюс жевательная резинка, леденцы, никотиновые ингаляторы или любой другой никотин для перорального применения, который они предпочитали.

«Электронные сигареты были значительно более эффективными, чем никотиновая заместительная терапия», — говорит Хайек.

Как он и его коллеги сообщают в среду в журнале New England Journal of Medicine онлайн, около 10 процентов людей, получавших стандартное лечение, бросили курить как минимум на год, в то время как 18 процентов людей, получавших электронные сигареты, бросили курить.

«Цифра может показаться заниженной, но у таких клиентов, если бы они бросили курить самостоятельно, процент отказа от курения составил бы около 3 процентов», — говорит Хайек.

По его словам, люди, которые бросают курить с помощью вейпинга, имеют более умеренную тягу. Они также получают удовольствие от вейпинга, что может способствовать его успеху в качестве средства помощи при отказе от табака. По словам Хайека, со временем многие люди постепенно снижают дозу никотина, которую они получают через эти устройства, что облегчает людям, желающим бросить вейпинг.

По его мнению, если технология может легче отучить людей от гораздо более опасного акта курения табака, это хорошо.

Американские чиновники здравоохранения и ученые, как правило, гораздо более подозрительно относятся к вейпингу, особенно среди молодежи. Употребление никотина может повлиять на развитие мозга, а другие ингредиенты электронных сигарет не являются безвредными. Вейпинг быстро растет среди старшеклассников и молодежи.

«Хорошая новость заключается в том, что традиционное курение среди этих групп населения уменьшилось», — говорит Белинда Боррелли, психолог и профессор Генри М.Goldman School of Dental Medicine, соавтором редакционной статьи в среду об электронных сигаретах и ​​отказе от курения в журнале New England Journal of Medicine . «Но вопрос в том, если у нас будет много взрослых, использующих электронные сигареты, собираемся ли мы существенно перенормировать зависимость».

Она говорит, что люди, которые вейпируют, чтобы помочь им бросить курить, должны, по крайней мере, иметь план, как отказаться от электронных сигарет после этого: «Электронные сигареты не следует рассматривать как обязательство на всю жизнь.«

Хайек говорит, что это правда, что многие люди продолжают вейпинг, но он говорит, что по крайней мере бросить вейпинг легче, чем курить. Вейпинг не решает проблему никотиновой зависимости, но считается, что его риски ниже, чем при употреблении табака.

«Это было бы очень похоже на кофе, — говорит он. — Многие люди должны пить кофе каждый день. Они делают это, потому что в нем есть стимулятор, и это очень похоже на использование чистого никотина без токсинов, которые на самом деле убивают людей.Так что, с нашей точки зрения, на этой стороне пруда это больше не проблема общественного здравоохранения ».

Но он очень остаётся в США.

Вы можете связаться с научным корреспондентом NPR Ричардом Харрисом по телефону [email protected].

Как бросить вейпинг: методы лечения и советы

17 июля 2020 г.

---

В последнее время в новостях уделяется много внимания заболеваниям, связанным с вейпингом. В связи с тем, что по всей стране сообщается о смертельных случаях, возобновились опасения по поводу уникального воздействия вейпинга на здоровье.Если вы в настоящее время вейпируете или у кого-то есть друг или член семьи, эта статья предложит советы, как бросить курить, а также некоторые методы лечения, которые могут оказаться полезными.

РекламаРеклама

Каковы риски для здоровья от вейпинга?

Мы не знаем столько о долгосрочных эффектах вейпинга, сколько о том, что мы знаем о курении традиционных сигарет. Но недавние исследования показывают, что вейпинг может удвоить риск сердечных приступов, может привести к заболеванию десен, может увеличить риск эмфиземы и повысить кровяное давление.

Кроме того, потребители вейпинга могут подвергаться риску появления попкорна в легких, также известного как облитерирующий бронхиолит. Это необратимое повреждение легких, которое приводит к тому, что некоторым людям требуется кислород и, в редких случаях, трансплантация легких. Название «легкие для попкорна» возникло, когда рабочие на фабрике по производству попкорна развили это заболевание в результате вдыхания химического вещества под названием диацетил, которое использовалось в приготовлении попкорна для приготовления в микроволновой печи для придания ему маслянистого вкуса. Было обнаружено, что некоторые ароматизаторы электронных сигарет содержат диацетил.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), по состоянию на 18 февраля 2020 года в 29 штатах и ​​округе Колумбия было подтверждено 68 случаев смерти из-за повреждения легких в результате вейпинга или электронных сигарет.К сожалению, в прошлом году 17-летнему парню с травмой легкого даже пришлось перенести двойную трансплантацию легких, чтобы спасти свою жизнь.

Из-за вспышки случаев заболевания CDC ввел термин — электронная сигарета или повреждение легких, связанное с употреблением вейпинга (EVALI) — для описания повреждения легких в результате вейпинга. Этот тип повреждения легких, или EVALI, может быть вызван рядом химических веществ, обычно содержащихся в электронных сигаретах. Большинство случаев EVALI были связаны с электронными сигаретами, которые содержат тетрагидроканнабинол (THC), основное психоактивное вещество в марихуане.Однако недостаточно доказательств, чтобы исключить другие химические вещества, вызывающие озабоченность, в продуктах с ТГК или без ТГК. Однако сейчас CDC считает, что ацетат витамина Е является по крайней мере одним из источников проблемы.

Следует отметить, что количество посещений отделений неотложной помощи, связанных с вейпингом, снизилось по сравнению с пиком в сентябре 2019 года. Эксперты связывают это снижение с повышением осведомленности общественности, удалением ацетата витамина Е из некоторых продуктов для вейпинга и преследованием незаконных продуктов.

Помимо этих проблем со здоровьем, связанных с вейпингом, подростки, которые используют электронные сигареты, с большей вероятностью начнут курить традиционные сигареты, чем подростки, которые этого не делают.

Какие существуют методы лечения, которые помогут мне бросить курить?

Хотя существует множество одобренных FDA средств для отказа от курения, в настоящее время не существует одобренных FDA средств, специально предназначенных для отказа от курения. Еще слишком рано говорить, какие методы лечения, если таковые имеются, используемые для традиционных сигарет, помогут от отказа от электронных сигарет. Однако следующие варианты лечения могут помочь в зависимости от их способности помочь людям бросить традиционные сигареты.

Кроме того, некоммерческая организация Truth Initiative, которая запустила кампании по борьбе с курением для подростков, создала программу специально, чтобы помочь людям бросить вейпинг.Обязательно поговорите со своим провайдером о возможных вариантах.

Никотиновая заместительная терапия

Никотиновая заместительная терапия (НЗТ) — это одобренное FDA лечение, при котором вводятся низкие дозы никотина, вызывающего привыкание химического вещества в электронных и традиционных сигаретах, без добавления вредных химикатов. Это помогает уменьшить тягу к никотину и симптомы отмены никотина. НЗТ выпускается в виде пластыря, жевательной резинки, пастилки (похожей на леденцы), назального спрея и ингалятора.Спрей для носа и ингалятор требуют рецепта.

По сути, ингалятор выглядит и работает так же, как электронная сигарета. Он содержит никотиновые картриджи, которые загружаются в устройство, которое «выкуривает», как сигарету.

Варениклин

Варениклин (Шантикс) — это лекарство, отпускаемое по рецепту, одобренное FDA для помощи людям в отказе от традиционных сигарет. Считается, что он блокирует те же рецепторы в головном мозге, где прикрепляется никотин, и тем самым предотвращает высвобождение дофамина.Дофамин часто называют химическим веществом «хорошего самочувствия», потому что он доставляет чувство удовольствия, и после того, как дофамин проходит от курения, тяга возобновляется снова, вызывая зависимость. Уменьшая выброс дофамина, варениклин может помочь разорвать цикл зависимости.

Не проводилось никаких исследований, чтобы выяснить, может ли варениклин помочь людям бросить курить электронные сигареты (хотя некоторые из них были предложены). Но одно наблюдательное исследование предполагает, что это может помочь людям, которые употребляют как сигареты, так и электронные сигареты (двойное употребление).

Бупропион

Бупропион (Зибан) — это антидепрессант, который также используется, чтобы помочь людям бросить курить. Когда он был одобрен для отказа от курения, он продавался как Зибан. Когда он используется для отказа от традиционных сигарет, он примерно так же эффективен, как НЗТ, но может быть менее эффективным, чем варениклин. Считается, что он помогает допамину и другим химическим веществам мозга задерживаться в мозгу немного дольше, что может уменьшить симптомы абстиненции от никотина.

Были опасения, что и варениклин, и бупропион вызывают побочные эффекты для психического здоровья, называемые нейропсихиатрическими побочными эффектами, включая тревогу, депрессию, агрессию и психоз.Однако исследование, опубликованное в 2016 году, не обнаружило разницы в побочных эффектах варениклина, бупропиона, НЗТ или плацебо. Из-за этого FDA удалило ранее опубликованные предупреждения о серьезных нервно-психических побочных эффектах на этикетках как варениклина, так и бупропиона.

Какие советы по отказу от курения?

Помимо лекарств, при отказе от электронных сигарет вам могут быть полезны следующие советы:

• Получите поддержку от семьи и друзей: Исследования показывают, что поддержка со стороны семьи и друзей может повысить мотивацию курильщика отказаться от традиционных сигарет , и есть веские основания полагать, что сильная сеть поддержки может помочь курильщикам электронных сигарет.Smokefree.gov предлагает советы о том, как друзья и семья могут поддержать решение человека бросить курить.

• Обратитесь за профессиональной помощью: Будь то консультант, телефонная линия по отказу от курения или приложение, профессиональная помощь может значительно повысить ваши шансы навсегда бросить курить. Некоторые организации даже открыли телефонные линии для отказа от курения. Вы также можете поговорить с поставщиком медицинских услуг о прекращении курения здесь.

• Поймите свои триггеры: Задайте себе вопросы, чтобы лучше понять, какие типы ситуаций заставляют вас хотеть вейпировать.Вы вейпируете на вечеринках? Вам нравится вейпинг между занятиями или в обеденный перерыв на работе? Связан ли ваш вейпинг с определенными эмоциями (например, стрессом)?

• Приготовьтесь к тяге: Как только вы узнаете, что заставляет вас тянуть к электронным сигаретам, приготовьтесь к этому заранее. Если вы занимаетесь вейпом между уроками или во время обеда, чем вы можете заняться в это время, чтобы чем-то занять себя? Можете ли вы заменить его чем-нибудь другим — например, жевательной резинкой или кофе? Будет легче справиться с трудностями, если вы подготовитесь к грядущему пристрастию.

• Не будьте слишком строги к себе: Бросить курить — это путешествие, и для достижения успеха может потребоваться несколько попыток. Иногда вы можете ошибиться, но продолжайте. Обратитесь в свою сеть поддержки и не позволяйте одной или двум ошибкам привести к возвращению к старым привычкам.

РекламаРеклама

Следует ли мне использовать сигареты, чтобы бросить курить?

Некоторые вейперы даже прибегли к сигаретам, чтобы бросить курить. Из-за более высокого уровня никотина, обнаруженного в электронных сигаретах, по сравнению с традиционными сигаретами, вейпинг может вызывать большее привыкание, что затрудняет полное прекращение любой из них.Есть даже случаи, когда люди в конечном итоге употребляют и то, и другое, и одно исследование показывает, что люди, которые используют электронные сигареты, с меньшей вероятностью смогут бросить традиционные сигареты.

Итог

По мере того, как риски курения становятся все более очевидными, интерес к отказу от курения растет. Хотя пока нет одобренных FDA средств для отказа от курения, средства от курения могут помочь. Получение профессиональной помощи и создание системы поддержки могут повысить ваши шансы на успех и держать вас в курсе, а постоянная мотивация к отказу от курения поможет вам не сбиться с пути.Я s возможно бросить вейпинг навсегда, и вам не нужно делать это в одиночку.

Подпишитесь и сэкономьте. Получите советы по экономии рецептов и многое другое от GoodRx Health. Введите свой адрес электронной почты, чтобы зарегистрироваться.

Регистрируясь, я соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности GoodRx, а также на получение маркетинговых сообщений от GoodRx.

7 советов, как бросить вейпинг и прекратить вывод вейпов

Многие люди ошибочно полагают, что методы , как бросить курить, проще, чем методы отказа от курения.Но это просто неправда, так как бросить вейпинг иногда может быть труднее, чем бросить курить сигареты .

К сожалению, веселые фруктовые вейп-соки и стильные стручки Juul были приняты учениками старших классов, а тенденция электронных сигарет теперь стала всемирным явлением.

В 2011 году насчитывалось около семи миллионов вейперов, а в 2018 году эта цифра выросла до 41 миллиона. Эта тенденция быстро набирает силу, и сейчас мировой рынок электронных сигарет оценивается в 19 долларов.3 миллиарда.

Пока в мире не разразилась массовая вспышка травм, связанных с легкими, все считали электронные сигареты (или вейпинг) безопасными.

По состоянию на 1 октября 2019 года Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) зарегистрировали 1080 случаев повреждения легких, и было зарегистрировано 26 подтвержденных случаев смерти.

В ответ один город и три штата ввели запрет на электронные сигареты — Сан-Франциско, Мичиган, Нью-Йорк и Массачусетс.Вейпинг явно небезопасен и вызывает сильную зависимость.

Здесь мы рассмотрим полезные советы, как навсегда бросить вейпинг.

Совет 1. Примите твердое решение прекратить вейпинг

Многие советуют установить дату , чтобы прекратить вейпинг . Этот план может работать для некоторых, но он может иметь неприятные последствия, если вы все контролируете и можете извиняться, почему сейчас не подходящее время.

По правде говоря, вы можете принять импульсивное решение бросить вейпинг с холодной индейкой или назначить свидание.Но в любом случае у вас должна быть веская причина остановиться. Установите намерение остановиться прямо сейчас.

Примите твердое решение, что вы собираетесь бросить электронные сигареты, Juuling или вейпинг навсегда . Тогда твердо придерживайтесь своего решения.

Если вы все же устанавливаете дату, обязательно придерживайтесь ее и не позволяйте дате переноситься на следующую неделю или следующий месяц. Как гласит древняя пословица XVI века: «Нет времени, как настоящее, тысяча непредвиденных обстоятельств может помешать вам в будущем.”

Совет 2 — Найдите заменители, которые помогут бросить вейпинг

Вейпинг — это физическая оральная привычка, и вы, вероятно, упустите возможность положить вейп в рот. По этой причине находит заменители, которые помогут бросить вейпинг и запастись закусками или другими вещами, которые будут держать ваши руки и рот занятыми.

Хорошие заменители, которые помогут бросить вейпинг, включают:

• Жевательная резинка или жевательные резинки
• Зубочистки
• Соломка для жевания
• Карамель
• Леденцы на палочке
• Тыквенные семечки
• фруктовое мороженое
• Палочки для кренделя
• Попкорн

Попробуйте заменить еду или закуску ароматом, который напоминает вам о вейпинге.Если вы используете сок со вкусом клубники, найдите жевательную резинку или конфеты, которые имеют такой же вкус, или, возможно, перекусите свежей или сушеной клубникой. Это может помочь вашему разуму преодолеть упущенный ритуал вейпинга.

Имейте в виду, что люди иногда набирают вес после того, как бросают курить, поэтому обязательно ограничьте количество сладких или обработанных продуктов, по крайней мере, в долгосрочной перспективе.

Вначале не стоит слишком беспокоиться об этом, так как цель состоит в том, чтобы использовать что-нибудь, что обеспечит адекватную замену для преодоления оральной фиксации вейпинга.

В дополнение к физической рутине, когда вейп возится с рукой или кладет что-то в рот, есть также ментальный аспект любой формы курения.

Медитация и йога — хорошая замена, помогающая преодолеть ментальную сторону вейпинга, и они идеально вписываются в более здоровый образ жизни.

И медитация, и йога сосредоточены на уме и дыхании, и они также являются отличным способом уменьшить стресс.Вместо того, чтобы тянуться к дыму, чтобы справиться со стрессовой ситуацией дома или на работе, уделите минуту или две, чтобы сосредоточиться на дыхании и помнить о своем дыхании и окружающем.

Узнать больше : Комплексные оздоровительные программы в Лос-Анджелесе

Совет 3 — Обратитесь за помощью

Когда мы пытаемся избавиться от зависимости или привычки самостоятельно, у нас часто возникает рецидив. Не принимайте это на свой счет и поймите, что это случается со всеми.

Если вы серьезно настроены бросить курить, важно отбросить гордость и попросить о помощи .Признайтесь, что в настоящее время у вас проблемы с вейпингом, и вы действительно хотите избавиться от этой привычки.

Вы можете найти друга или члена семьи или получить профессиональную помощь. Обратной стороной того, чтобы действовать в одиночку, является то, что жизненные триггеры часто срабатывают, и мы возвращаемся к старым привычкам.

Попросите врача предложить заменитель никотина и обязательно сообщите друзьям и членам семьи, что вы пытаетесь бросить курить, чтобы они могли предложить поддержку и по возможности не курить рядом с вами.

Получите некоторую форму ответственности, чтобы у вас был механизм поддержки, который поможет вам в преодолении зависимости.

Совет 4 — Как остановить вейпинг, отказавшись от никотина

Для некоторых людей отказ от холодной индейки — наиболее эффективный вариант. Но для многих других лучший способ бросить вейпинг — это сначала отказаться от никотина .

Вейпинг отчасти является обычным явлением — это когда что-то держишь в руке и кладешь в рот. Вейпы также содержат никотин, и это одно из самых вызывающих привыкание веществ.

Вейп-сок бывает разной концентрации никотина, и, постепенно уменьшая количество потребляемого никотина, можно избавиться от зависимости от него.

Вместо обычных 24 мг сока начните с употребления сока, содержащего 18 мг никотинового концентрата, в течение недели. На второй неделе сократите дозу никотина до 6 мг.

На третьей неделе переключитесь на 0 мг сока, не содержащего никотина, и оставайтесь на этом уровне еще неделю. Это поможет уменьшить тягу к никотину, но все равно не поможет избавиться от привычки к вейпингу.

На этом этапе сократите количество раз в день. Постарайтесь ограничиться одним или двумя занятиями в день в течение недели.На следующей неделе курите только один раз в день.

После этого попробуйте чередовать один день курения и один день отказа от курения. В конце концов, это станет намного проще, пока вы не откажетесь от вейпинга совсем.

Может потребоваться много времени, чтобы отучиться от груди, но когда-нибудь можно будет пополнить ряды не-вейперов и полностью отказаться от курения.

Тот же метод, что и для прекращения употребления никотина, можно использовать и для тех, кто хочет бросить курить марихуану.

Совет 5 — Отказ от вейпинга — это тоже пройдет

Вейпинг-абстиненция очень реальна , и физические симптомы отмены от никотина будут мимолетными и, скорее всего, наиболее интенсивными в первые несколько дней после последней затяжки.

Отказ от вейпинга не такой болезненный , как отказ от сильнодействующих наркотиков, но никотин очень эффективен, и могут возникнуть некоторые боли роста, поэтому признайте их таковыми.

Общие симптомы отмены вейпинга Иногда включают:

• Головные боли
• Раздражительность и беспокойство
• Тяга к никотину
• Повышенный аппетит
• Беспокойство, депрессия и перепады настроения
• Тремор
• Проблемы с концентрацией внимания
• Проблемы со сном

Мало что можно сделать для лечения синдрома отмены, хотя никотиновая заместительная терапия может помочь остановить или уменьшить симптомы.Этот тип терапии использует небольшое количество никотина в жевательной резинке, таблетках или пластырях.

Приветствуйте перемену, понимая, что каждый приступ тяги пройдет. Сделайте что-нибудь в данный момент, чтобы отвлечься от влечения.

Вы можете прогуляться, выпить чашку чая, приготовить смузи или позвонить другу. Столкнувшись с тягой, помните старую пословицу: «, это тоже должно пройти ».

Поймите, что самые сильные чувства отмены и тяги часто уменьшаются после первой недели, и зависимость начнет утихать.Никотиновая абстиненция обычно длится около месяца, и после этого станет намного легче.

Найдите более здоровые занятия, чтобы заменить вейпинг. Как некурящий вы будете делать лучший выбор в будущем.

Временные удовольствия часто могут впоследствии привести к боли, и каждый раз, когда вы думаете о вейпинге, переключите свои мысли на то, насколько вы благодарны за то, что больше не вейпер.

Совет 6. Один вейп — это слишком много

Как только вы бросите курить — если вы обнаружите, что ваш разум обманывает вас (как это часто бывает), говоря что-то вроде «, у меня будет только один », а затем добавляете причину, — поймите, , это ловушка .

Если вы выпили всего один раз, вам нужно начать детоксикацию с самого начала. Через неделю будет намного проще. В любой момент « всего один вейп » на вечеринке или для того, чтобы справиться с чем-то стрессовым, просто запустит цикл повторной зависимости.

Это связано с Советом 2 — Найдите здоровую замену. Когда вы чувствуете, что испытываете искушение съесть хотя бы одну сигарету, займитесь чем-нибудь другим или просто скажите себе, что теперь вы не курите.

Совет 7 — Избавьтесь от всего Vape Gear

Наличие чего-либо, связанного с вейпингом, только искушает судьбу.Обязательно очистите свой дом, машину, работу и все личные вещи от всего, что связано с сигаретами или вейпами.

Сразу после принятия решения о прекращении курения избавьтесь от всех электронных сигарет, вапорайзеров, картриджей для заправки вейп-сока и всего остального, что может заставить вас задуматься об этом.

Теперь вы некурящий, и вам не нужно ничего, связанного с вейпингом, поэтому четко сформулируйте свое решение и избавьтесь от всего электронного оборудования .

Жизнь без курения и вейпа дает вам вновь обретенную свободу.Но не путайте свободу и принуждение, это разные вещи. Помните, что вы сделали мудрое решение, прекратив вейпинг, поэтому поздравляйте себя каждый раз, когда думаете об этом.

COVID-19 — курение и вейпинг

Курящие люди обычно подвергаются более высокому риску инфекций легких и грудной клетки. Использование электронных сигарет (вейпинг) также может повредить легкие, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его долгосрочные последствия.

Неясно, как долго человеку нужно бросить курить, чтобы снизить риск заражения инфекциями, однако легкие начинают быстро восстанавливаться после прекращения курения.

Отказ от курения имеет много преимуществ для здоровья, поэтому это всегда хорошее время, чтобы бросить курить. Во время этой пандемии и в сезон ежегодного гриппа (гриппа) отказ от курения никогда не был так важен.

Подвержены ли люди, которые курят или вейпируют, более высокому риску заражения COVID-19?

Курящие люди не подвержены повышенному риску заражения COVID-19.

Пока неизвестно, влияет ли вейпинг (с использованием электронных сигарет) на риск заражения COVID-19.

Курение увеличивает риск заражения другими легочными заболеваниями, такими как пневмония и грипп.

Есть ли у людей, которые курят или вейперы, больше шансов заболеть более серьезным заболеванием, если они заразятся COVID-19?

Курящие люди имеют повышенный риск тяжелого заболевания в случае заражения COVID-19. У них может быть более сильный кашель или жар, или им, скорее всего, придется лечь в больницу.

Неизвестно, увеличивает ли вейпинг (с использованием электронных сигарет) риск тяжелого заболевания от COVID-19.

Исследователи еще не знают, как курение усугубляет заболевание COVID-19. Но они знают, что:

• Курение вызывает повреждение и воспаление легких, так что они тоже перестают работать.
• В легких естественным образом выделяется слизь. Но у людей, которые курят, больше и густая слизь, которую трудно удалить из легких.
• Курение и вейпинг влияют на иммунную систему, что может затруднить борьбу с инфекциями.

Что делать, если вы курите или вейпируете

Лучшее, что вы можете сделать, — это бросить курить. Ваш терапевт, консультанты по отказу от курения и никотиновая заместительная терапия или прописанные вам таблетки для прекращения курения могут помочь вам бросить курить.

Однако, если вы курите:

• Не делитесь сигаретами и не скручивайте сигареты для кого-то еще.
• Не делитесь устройствами для вейпинга.
• Не делитесь сигарами, трубками и кальянами.
• Не курите и не употребляйте вейп в группах, где невозможно дистанцироваться от общества.
• Обратите особое внимание на последний совет COVID-19 — тщательно и часто мойте руки, кашляйте в локоть, старайтесь не прикасаться к лицу и сохраняйте физическое расстояние от других.
• Сделайте прививку от гриппа.

Подвержен ли я COVID-19 большему риску, если раньше курил или вейпировал?

Люди, которые курили раньше, подвергаются более высокому риску тяжелого заболевания в случае заражения COVID-19.

Неизвестно, подвержены ли люди, употреблявшие вейп, более высокий риск заболевания COVID-19.

Начало и использование лекарств для отказа от курения

Людям, которые курят, предписанные таблетки для отказа от курения или никотиновая заместительная терапия (например, пластыри, жевательная резинка, леденцы или спрей) могут помочь уменьшить тягу к курению и справиться с симптомами отмены. В сочетании с индивидуальной поддержкой Quitline эти лекарства дают людям наилучшие шансы на успешное прекращение курения.

Нет никаких доказательств того, что COVID-19 влияет на безопасность и эффективность этих лекарств.Если вы уже принимаете эти лекарства, безопасно и дальше в соответствии с указаниями врача.

Если вы подумываете о том, чтобы начать прием этих лекарств, лучше сначала поговорить с консультантом по телефону линии по отказу от курения (13 78 48) или вашим врачом.

Разница между никотиновой отменой и симптомами COVID-19

Люди, недавно бросившие курить, могут испытывать симптомы отмены никотина, включая тягу, раздражительность и трудности с концентрацией внимания. Эти симптомы обычно временные и исчезают примерно через 2–4 недели.

Менее распространенные симптомы отмены никотина могут включать кашель и боль в горле, которые обычно носят временный характер.

Симптомы отмены можно спутать с симптомами COVID-19. Помните, что лихорадка не является признаком никотиновой отмены.

Поговорите со своим врачом, если вы беспокоитесь, что у вас может быть COVID-19. Или, если вы живете в Виктории, узнайте, как вы можете пройти тестирование.

Quit содержит дополнительную информацию об общих симптомах никотиновой абстиненции.

Поиск поддержки, чтобы бросить курить и вейпинг

Чтобы получить максимальные шансы бросить курить, поговорите с Quitline (позвоните 13 78 48) и используйте лекарства для прекращения курения.

Ваш врач или фармацевт может поговорить с вами о том, какие лекарства от курения подойдут вам лучше всего. К ним относятся предписанные таблетки для прекращения курения или никотиновая заместительная терапия (например, пластыри и жевательная резинка, пастилки или спрей для рта). Некоторые из этих лекарств дешевле по рецепту врача, включая таблетки для прекращения курения, никотиновые пластыри, леденцы или жевательную резинку. Вы можете использовать никотиновый пластырь вместе с жевательной резинкой, пастилкой или спреем.

Quitline

Quitline — это бесплатная служба поддержки по телефону, которая работает с вами, чтобы помочь вам бросить курить или вейпинг.Ваш консультант по отказу от курения заботится о вашей истории и не осуждает. Их учат внимательно слушать и оказывать поддержку в соответствии с вашими потребностями. Они могут помочь вам до и после того, как вы бросите курить или вейпинг. Они также могут поговорить с вами о различных типах лекарств от курения. Ваш звонок частный и конфиденциальный.

Quitline — это инклюзивное и культурно безопасное пространство для всех, включая сообщество ЛГБТИК +. Услуги переводчика доступны для людей, говорящих на другом языке, кроме английского.

Существует также телефонная линия для бросающих курить аборигенов для людей, которые курят и идентифицируют себя как аборигены или жители островов Торресова пролива. Просто позвоните по телефону 13 78 48 и попросите поговорить с одним из их квалифицированных консультантов по отказу от курения среди аборигенов.

«Бросить курить» содержит информацию, советы и инструменты, которые помогут вам, где бы вы ни находились, с курением или вейпингом. Они могут помочь вам избавиться от привычек и факторов, вызывающих курение или вейпинг, а также над вашей никотиновой зависимостью.

Куда обратиться за помощью

Вейпинг может помочь некоторым людям бросить курить, но как насчет никотина?

Согласно новому исследованию,

электронных сигарет помогли бросить курить большему количеству людей, чем традиционная никотиновая заместительная терапия, но вейпы не являются чудодейственным средством от никотиновой зависимости.Большинство курильщиков, которые попробовали вейпинг, все еще курили сигареты к концу испытания, и большинство вейперов, которым удалось бросить курить , продолжили вейпинг год спустя.

Новое исследование, опубликованное в среду в журнале New England Journal of Medicine , сообщает, что 18 процентов курильщиков, перешедших на электронные сигареты, бросили курить через год. Это больше, чем 9,9% людей, которые бросили курить с помощью обычных средств для отказа, таких как пластырь, жевательная резинка, леденцы или ингаляторы.Результаты добавляют вес утверждениям о том, что электронные сигареты могут помочь некоторым людям бросить курить, но мы все еще многого не знаем о долгосрочном воздействии электронных сигарет на здоровье или о том, как удержать миллионы подростков от их употребления.

Компании, выпускающие электронные сигареты, позиционируют себя как менее рискованную альтернативу для людей, желающих бросить курить. Но быть менее рискованным, чем сигареты, — это низкая планка, согласно CDC: «Пригоревшие сигареты чрезвычайно опасны, убивая половину всех людей, которые курят долгое время.«Жюри еще не решено, могут ли электронные сигареты помочь людям бросить курить», — сообщает Vox : лишь немногие строгие испытания сравнивали курение с другими средствами, такими как пластырь или жевательная резинка.

«Возможно, все изменит правила игры».

«Такого рода исследование, систематическое, хорошо проведенное рандомизированное контролируемое исследование, было тем, чего сильно не хватало в десятилетних дебатах о потенциальных преимуществах и вреде электронных сигарет», — сказал Гидеон Сент-Хелен, исследователь табака из Калифорнийский университет в Сан-Франциско, который не принимал участия в исследовании, сообщил в электронном письме на номер The Verge .«Результаты действительно важны и, возможно, меняют правила игры».

У исследования все еще есть некоторые ключевые ограничения: оно проводилось, например, в Великобритании, где система здравоохранения отличается от системы здравоохранения США; исследование не оценивало более популярные виды электронных сигарет, такие как Juul; и в него не вошли препараты, одобренные для помощи людям в отказе от курения, такие как Chantix. «Это одно исследование. Это шаг в правильном направлении, но я не знаю, должен ли он изменить стандарт для рекомендаций, основанных на фактических данных », — говорит Белинда Боррелли, профессор Бостонского университета Генри М.Школа стоматологической медицины Гольдмана. Боррелли не принимал участия в исследовании и написал редакционную статью о газете.

«Я не знаю, должно ли это изменить стандарт».

Исследователи под руководством Питера Хайека, профессора клинической психологии из Института профилактической медицины Вольфсона, обнаружили 886 человек, которые хотели бросить курить и не заботились о том, как это сделать. В течение первого месяца все они еженедельно встречались с врачом один на один. Половина также получила свою любимую терапию, заменяющую никотин, а половина получила стартовый набор для многоразового вейпинга, включая бутылку вейп-сока со вкусом Tobacco Royale.При желании участники могли поменять устройство или жидкость.

Исследователи периодически проверяли участников исследования, оценивая такие вещи, как их сон, чувствовали ли они тошноту, болели ли их горло или рот и сколько мокроты они кашляли. Большой вопрос заключался в том, смогут ли участники отказаться от сигарет в течение года. Исследователи проверили, измерив оксид углерода, выдыхаемый участниками исследования, — маркер курения сигарет. Спустя год 18 процентов пользователей электронных сигарет бросили курить сигареты, как и 10 процентов из группы, принимающей никотин.Пользователям электронных сигарет нравились их вейпы больше, чем другим людям нравились их заместительные никотиновые препараты, и у них были менее серьезные симптомы абстиненции.

«Если мы воспользуемся чем-то вроде NJoy или Blu, результаты могут быть другими».

Есть несколько ключевых ограничений: участники и врачи, которые их консультировали, знали, кто использовал электронные сигареты, а кто использовал традиционные методы никотиновой заместительной терапии. Это знание могло исказить результаты, если бы они думали, что одна стратегия лучше другой.Кроме того, результаты могут не распространяться на другие марки электронных сигарет. По словам соавтора исследования Мацея Гоневича, исследователя табака из Онкологического центра Розуэлл-Парка, пока что результаты этих исследований ориентированы на продукт. «Если мы воспользуемся чем-то вроде NJoy или Blu, результаты могут быть другими», — говорит он. Тем не менее он надеется, что результаты помогут врачам поговорить со своими пациентами об электронных сигаретах, особенно если этому пациенту не удалось бросить курить каким-либо другим способом.«Я надеюсь, что врачам будет удобнее об этом говорить. Потому что мы знаем, что спрашивают курильщики », — говорит он.

Вот загвоздка: из людей, которые бросали горючие сигареты, 80 процентов людей в группе вейпинга все еще использовали электронные сигареты, когда испытание закончилось. Это огромная доля по сравнению с 9 процентами людей, которые на тот момент все еще использовали традиционные методы никотиновой заместительной терапии. Таким образом, хотя вейпинг несколько облегчил отказ от сигарет, он не помог полностью отказаться от никотина.

«Положительно то, что они все еще не курят».

Полное избавление от никотина не было целью исследования, и участникам исследования не предлагали это сделать, говорит Гоневич. Это вопрос для будущих исследований. Возможно, электронные сигареты помогли большему количеству людей бросить курить, потому что они на самом деле их придерживались. «Это может быть плохо с точки зрения того, что они все еще зависимы от никотина, они все еще вдыхают никотин», — говорит Гоневич. «Но положительным моментом является то, что они все еще не курят.”

Тем не менее, выяснение рисков для здоровья, связанных с вейпингом, будет особенно важным, если использование электронных сигарет означает замену одной зависимости на другую. «Трудность в том, что мы действительно не знаем, каковы долгосрочные последствия использования электронных сигарет», — говорит Майкл Онг, профессор медицины и общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

«Мы действительно не знаем, каковы долгосрочные последствия».

Мы знаем, что в жидкостях для электронных сигарет могут образовываться неприятные химические вещества, например, когда они находятся на полке, а моча вейперов проявляет признаки воздействия канцерогенов и раздражителей.Кроме того, наука о влиянии на здоровье самого никотина все еще остается туманной: некоторые исследования показывают, что это может быть опасно для людей с проблемами сердца. И это вызывает привыкание — из-за чего люди могут чувствовать, что их тяга контролирует их, или к неприятным симптомам отмены.

Даже если в результате дополнительных исследований выяснится, что электронные сигареты полезны для взрослых курильщиков, они не являются серебряной пулей для отказа от сигарет. И пока ученые борются с долгосрочными издержками и выгодами, есть и другие способы помочь большему количеству людей здесь, в США, отказаться от сигарет.К ним относятся лучший доступ к одобренным FDA лекарствам и поведенческому консультированию, но это потребует более сложных изменений в нашей инфраструктуре здравоохранения, чем может обеспечить новое устройство для доставки никотина. «Если мы действительно хотим помочь людям бросить курить, нам нужно собрать все это вместе», — говорит Онг.

Большой вопрос, говорит Сент-Хелен, — что теперь? Да, исследование добавляет веса тому, о чем давно говорят вейперы: электронные сигареты могут быть полезным инструментом, который поможет некоторой части курильщиков бросить курить.Но невозможно рассматривать результаты в вакууме, не принимая во внимание тот факт, что 3,6 миллиона учащихся старших и средних школ используют электронные сигареты в связи с эпидемией, объявленной Генеральным хирургом США. «Этот риск остается, но будет ли он приоритетным, даже если это хорошо проведенное исследование показывает, что электронные сигареты могут помочь взрослым курильщикам бросить курить?» Святая Елена говорит. Ответ, скорее всего, лежит на регулирующих органах и индустрии электронных сигарет: если они смогут остановить молодых людей от вейпинга в рекордных количествах, то, возможно,.

Обновлено 31 января, 13:45 по восточноевропейскому времени: обновлены цитаты Мацея Гоневича, Белинды Борелли и Майкла Онга.

Электронные сигареты как стратегия снижения вреда в борьбе против табака: шаг вперед или повторение ошибок прошлого?

Олдермен, Дж., Доллар, К.М. и Козловский, Л. (2010) Комментарий: Понимание причин гнева, презрения и отвращения в спорах о политике общественного здравоохранения: Применение моральной психологии к дебатам о снижении вреда.Журнал политики общественного здравоохранения 31 (1): 1–16.

Артикул Google ученый

Де Ярлэ, округ Колумбия, Макнайт, К., Голдблатт, К. и Покупка, Д. (2009) Снижение вреда лучше: обмен шприцев в США. Зависимость 104 (9): 1441–1446.

Артикул Google ученый

Диттер, С.М., Элдер, Р.В., Шульц, Р.А., Слит, Д.А., Комптон, Р., Николс, Дж.L. (2005) Эффективность специальных программ для водителей по сокращению вождения в состоянии алкогольного опьянения: систематический обзор. Американский журнал профилактической медицины 28 (Приложение 5): 280–287.

Артикул Google ученый

Родгман, А. и Перфетти, Т.А. (2009) Химические компоненты табака и табачного дыма. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press.

Google ученый

Вестенбергер, Б.J. (2009) Оценка электронных сигарет. Сент-Луис, Миссури: Департамент здравоохранения и социальных служб, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, Центр оценки и исследований лекарственных средств, Отдел фармацевтического анализа, http://truthaboutecigs.com/science/2.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Google ученый

Лаугесен, М. (2008) Отчет о безопасности картриджа для электронных сигарет Ruyan и вдыхаемого аэрозоля. Крайстчерч, Новая Зеландия: Health New Zealand, http: // www.healthnz.co.nz/RuyanCartridgeReport30-Oct-08.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Google ученый

Лаугесен, М. (2009) Стендовые испытания электронных сигарет Руян. Крайстчерч, Новая Зеландия: Health New Zealand, http://www.healthnz.co.nz/DublinEcigBenchtopHandout.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Google ученый

ООО «Альянс Технологии». (2009) Характеристика жидкого «дымного сока» для электронных сигарет.Monmouth Junction, NJ: Alliance Technologies LLC, http://truthaboutecigs.com/science/4.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Coulson, H. (2009) Анализ компонентов картриджей для электронных сигарет Gamucci, ароматизатор табака Обычная жидкость для курения. Ланкашир, Великобритания: Blackburn MicroTech Solutions, http://truthaboutecigs.com/science/7.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Google ученый

Показатель степени. (2009) Оценка риска электронных сигарет NJOY для здоровья.Менло-Парк, Калифорния: Exponent, http://truthaboutecigs.com/science/5.php, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Alliance Technologies LLC. (2009) Характеристика картриджей Regal для электронных сигарет. Monmouth Junction, NJ: Alliance Technologies LLC, http://truthaboutecigs.com/science/8.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Alliance Technologies LLC. (2009) Характеристика картриджей Regal для электронных сигарет — Фаза II. Монмут Джанкшен, Нью-Джерси: Alliance Technologies LLC, http: // truthaboutecigs.com / science / 9.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Ellicott, M. (2009) Анализ компонентов из «Раствора никотина e-Juice XX HIGH 36 мг / мл с номинальным значением 36 мг / мл» ref S 55434. Ланкашир, Великобритания: Blackburn MicroTech Solutions, http://truthaboutecigs.com/science/11.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Google ученый

Валанс, К. и Элликотт, М. (2008) Анализ химических компонентов из картриджей с высоким, средним и низким содержанием никотина.Ланкашир, Великобритания: Blackburn MicroTech Solutions, http://truthaboutecigs.com/science/12.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Google ученый

ООО «Альянс Технологии». (2009) Химический состав «взамен» сока и пара электронного сигаретного дыма. Monmouth Junction, NJ: Alliance Technologies LLC, http://truthaboutecigs.com/science/13.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Cai, X. and Kendall, MW (2009) Gas Chromatography Mass Spectrometry (GC- MS) Отчет об анализе.Саннивейл, Калифорния: Evans Analytical Group, http://truthaboutecigs.com/science/14.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Google ученый

Титгат, Дж. (2007) Экспертный отчет «Суперкрильщик». Левен, Бельгия: Католический университет Левена, http://truthaboutecigs.com/science/15.pdf, по состоянию на 16 марта 2010 г.

Google ученый

Степанов И., Дженсен Дж., Хацуками Д. и Хехт С.С. (2006) Специфические для табака нитрозамины в новых табачных изделиях. Исследования никотина и табака 8 (2): 309–313.

Артикул Google ученый

Bullen, C., McRobbie, H., Thornley, S., Glover, M., Lin, R. и Laugesen, M. (2010) Влияние электронного устройства доставки никотина (электронная сигарета) на желание курение и абстиненция, предпочтения пользователей и доставка никотина: рандомизированное перекрестное испытание. Контроль над табаком 19 (2): 98–103.

Артикул Google ученый

Eissenberg, T. (2010) Электронные устройства для доставки никотина: неэффективная доставка никотина и подавление тяги после однократного введения. Контроль над табаком 19 (1): 87–88.

Артикул Google ученый

Barrett, S.P. (2010) Влияние никотина, деникотинизированного табака и никотинсодержащего табака на тягу к сигаретам, отказ от сигарет и самостоятельное употребление сигарет у курильщиков мужского и женского пола.Поведенческая фармакология 21 (2): 144–152.

Артикул Google ученый

Buchhalter, A.R., Acosta, M.C., Evans, S.E., Breland, A.B. и Eissenberg, T. (2005) Подавление симптомов абстиненции: роль, которую играют связанные с курением стимулы, которые доставляются деникотинизированными сигаретами. Зависимость 100 (4): 550–559.

Артикул Google ученый

Целлер, М.и Хацуками, Д. (2009) Стратегический диалог по снижению вреда от табака: видение и план действий в США. Контроль над табаком 18 (4): 324–332.

Артикул Google ученый

Панков, Дж. Ф., Ватанабе, К. Х., Токкалино, П. Л., Луо, В. и Остин, Д. Ф. (2007) Расчетный риск рака для обычных сигарет и сигарет с «потенциально сниженным воздействием». Эпидемиология рака, биомаркеры и профилактика 16 (3): 584–592.

Артикул Google ученый

Миллер, Г.Х. (1985) «Менее опасная» сигарета: смертельное заблуждение. Медицинский журнал штата Нью-Йорк 85 (7): 313–317.

Google ученый

Козловски, Л.Т., Голдберг, М.Э., Йост, Б.А., Уайт, Е.Л., Суини, К. и Пиллиттери, Дж. Л. (1998). Неправильное восприятие курильщиками легких и сверхлегких сигарет может заставить их курить.Американский журнал профилактической медицины 15 (1): 9–16.

Артикул Google ученый

Пирс, Дж. (2002) Снижение вреда или поддержание вреда? [От редакции]. Исследования никотина и табака 4 (Дополнение 2): S53 – S54.

Артикул Google ученый

Фэйрчайлд А. и Колгроув Дж. (2004) Из пепла: жизнь, смерть и возрождение «более безопасной» сигареты в Соединенных Штатах.Американский журнал общественного здравоохранения 94 (2): 192–204.

Артикул Google ученый

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. (2009) FDA и эксперты общественного здравоохранения предупреждают об электронных сигаретах. Пресс-релиз FDA, 22 июля, http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm173222.htm, по состоянию на 5 января 2010 г.

Shiffman, S., Gitchell, JG, Warner, KE, Slade , Дж., Хеннингфилд, Дж. Э. и Пинни, Дж.М. (2002) Снижение вреда от табака: Концептуальная структура и номенклатура для анализа и исследования. Исследования никотина и табака 4 (Приложение 2): S113 – S129.

Артикул Google ученый

Денмик, Б. (2009) Высокотехнологичный подход к устранению никотина. Los Angeles Times, 25 апреля, http://articles.latimes.com/2009/apr/25/world/fg-china-cigarettes25, по состоянию на 3 января 2010 г.

Mickey, A. (2009) Big табак, остерегайтесь , следующая крупная история акций может быть связана с электронными сигаретами.Seeking Alpha, 12 апреля, http://seekingalpha.com/article/130595-big-tobacco-beware-the-next-big-story-stock-could-involve-e-cigarettes, по состоянию на 2 января 2010 г.