В Европе хотят запретить ментоловые сигареты
Ароматизированные, в том числе ментоловые и тонкие, сигареты могут быть запрещены в странах Евросоюза, а на 75 процентах поверхности пачки появятся устрашающие картинки и надписи о вреде курения. Но это случится через 3 года.
Комитет по здравоохранению Европарламента проголосовал за пересмотр Директивы табачных изделий в пользу новых более строгих правил о том, как должны быть изготовлены, представлены и проданы сигареты. Предложение было внесено Еврокомиссией еще в декабре.
«Мы стремимся к тому, чтобы вид и вкус сигарет имел вид и вкус сигарет, а не конфет или губной помады, что привлекает детей и женщин», — пояснили «РГ» в пресс-службе еврокомиссара по здравоохранению.
Там также сообщили, что ограничения, предлагаемые Еврокомиссией, могут коснуться тонких сигарет, табака для так называемых «самокруток» и «бездымных» сигарет, жевательного табака «снюс», а электронные сигареты будут отнесены к категории лекарств наряду с жевательными резинками и пластырями, используемыми при отказе от курения.
В Австралии названия сигарет пишут мелко, а освободившееся пространство отдают под предупреждающие надписи и отталкивающие картинки последствий курения.
Однако согласия по этим вопросам в Евросоюзе до сих пор нет. Несмотря на то, что профильный комитет Европарламента поддержал некоторые из этих пунктов, дискуссия продолжается.
«Процесс все еще идет, следующее обсуждение Директивы табачных изделий в Европарламенте намечено на конец осени», — пояснили «РГ» в пресс-службе.
Директива табачных изделий, которая действует сегодня в ЕС, датируется 2001 годом. С тех пор произошли события, меняющие представления о вреде тех или иных видов сигарет. Например, появились новые данные об ароматизаторах, используемых в табачных изделиях, на рынок вышли электронные сигареты, а табачные компании начали использовать маркетинговые стратегии, такие, как использование привлекательной упаковки и ароматов.
Что курите, курильщики? — Вопросы на TJ
Я щас Мальборо голд, но он, по-моему, начинает скатываться. До этого курила синий Винстон, однако после редизайна вкус превратился в какое-то адское говно, просто жуть. Слёзно скучаю по сигам Diablo, которые продавались в ларьках родного города лет 13 назад, сейчас вообще нигде не найти, видимо, сняли с производства. Они были нереально крутые и понтово-чёрного цвета, при этом цена была стандартная.Первому отписавшемуся про «фу а вот я не курю» предлагаю отправить по почте блок Примы
1932 просмотров
{«id»:214355,»url»:»https:\/\/tjournal.ru\/ask»,»name»:»\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b»,»avatar»:»e2dc43da-f3af-4e4d-6f0e-e3bfaf1119cb»,»karma»:null,»description»:»\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043e \u0447\u0451\u043c \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442.»,»isMe»:false,»isPlus»:false,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}
{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=tj»,»place»:»entry»,»site»:»tj»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}
Еженедельная рассылка
Одно письмо с лучшим за неделю
Проверьте почту
Отправили письмо для подтвержденияВ ожидании «Кинотавра-2018» вспоминаем лучшие премьеры прошлого года
28 лет подряд в Сочи проходит Российский кинофестиваль «Кинотавр», открывающий миру новых талантливых режиссеров и актеров
В преддверии 29 кинофорума хочется вспомнить фильмы, дебюты которых не остались незамеченными в прошлом году.
«Теснота» режиссера Кантемира Балагова. Дебютная картина 25-летнего постановщика открыла неожиданную для кинематографа территорию.События разворачиваются в Кабардино-Балкарской республике. Фильм о подростковом бунте в далеких 90-х, о вынужденном досрочном взрослении и принятии решений, меняющих жизнь. Главная героиня девушка Илана из порядочной, но небогатой еврейской семьи. Вопреки еврейским и кавказским традициям дерзит родителям, любит джинсы, сигареты и ремонт автомобилей в мастерской своего отца. В довершение ко всему встречается с парнем кабардинцем и этот выбор не по нраву родным девушки. Младшего брата и его невесту похищают местные, не признающие евреев за полноправных жителей Нальчика. Чтобы выкупить заложников, семья вынуждена продать автомастерскую и сменить место жительства. Уставшая от переездов, от невозможности радоваться своими отношениям с любимым, от ощущения, что для родителей брат всегда на первом месте, Илана взрослеет буквально в считанные дни. И понимает, что спасти семью под силу только ей. Если бы она знала, какую цену придется заплатить. Почему «Теснота» https://www.ivi.ru/watch/186922/trailers?
Потому что отсутствует свобода. Тесно жить будучи скованным рамками правил, да еще и не своих, в тесном мире, в котором для чужаков нет места. Фильм нельзя назвать легким, попкорн не понадобится. Он для тех, кому небезразличны межнациональные отношения, несовпадения взглядов и обычаев, кого волнует вечный вопрос — кто должен отвечать за гибель людей и как с этим жить. Не рекомендуется к просмотру лицам до 18 лет, так как в фильме присутствуют документальные кадры убийства человека.
«Заложники» https://www.ivi.ru/watch/184092/trailers. Кому из нас не приходилось жаловаться на страну, дороги, коррупцию. Самый популярный совет в ответ на это: не нравится — уезжай из страны. И сейчас это действительно легко осуществимо. А вот лет тридцать назад был шанс стать предателем родины даже за возникновение подобных мыслей — страна не давала права выбора своим гражданам. Во все времена были люди, которые сопротивлялись этим запретам и ограничению свободы. Вот и в далеком 83 году представители золотой молодежи из уважаемых семей Грузии, максималисты в силу возраста, в отличие от родителей, решили не терпеть запреты существующей системы. Внешне у них все благополучно: фирменная одежда, американские сигареты, кока-кола и обеспеченное будущее. Что же подтолкнуло девушку и шестерых парней к захвату самолета с пассажирами с целью улететь в Турцию? Режиссер Резо Гигинеишвили снял фильм, основанный на реальных событиях, оставаясь беспристрастным. Не защищая и не осуждая, не вешая ярлыков, обходясь без высокопатриотичных слов. Зритель наблюдает, как ребята погружаются в собственную беспомощность, ведь все идет не по плану. Экипаж оказывает сопротивление, погода нелетная. Заложники системы не герои и не преступники, они жертвы режима. Они хотели быть свободными, не планируя убивать. Но цена свободы оказалась слишком высока. Фильм держит в напряжении до самой развязки. Рекомендуется к просмотру каждому, кто задает себе вопрос, кто он — свободный человек, с которым никто, никогда, ни при какой власти не будет разговаривать с позиции силы, или заложник?
«Про любовь. Только для взрослых». Шесть режиссеров во главе с Анной Меликян объединили пять независимых романтических новелл о любовных историях, о неудачах и иллюзиях, о поисках счастья с психологической подачей и участием звездных актеров. Через все сюжеты проходит связующим звеном история публичной лекции о психологических тонкостях любви и шансом ее сохранить. Среди слушателей оказываются герои всех историй. Чтобы избавиться от иллюзий каждому персонажу придется столкнуться со своими страхами и желаниями, а выход из ситуаций им подскажет сердце. Жизнеутверждающий добрый фильм с актуальными мыслями, позитивно направляющий к здоровому решению моральных и семейных проблем.
Фильм оценят взрослые, ищущие ответ на вопрос: «Куда уходит любовь и как ее сохранить»? Предпочитающие качественный видеоряд, тонкие шутки, неожиданные ситуации и безумные истории об отношениях. Несмотря на отсутствие пошлых сцен и эстетичность пикантных моментов — детям до 18 лет фильм не рекомендован — название картины говорит само за себя.
Материал подготовлен при помощи онлайн-кинотеатра ivi.ru.
Источник: http://inpodolsk.ru/novosti/kultura/v-ozhidanii-kinotavra-2018-vspominaem-luchshie-premery-proshlogo-goda
Священный дым: исследование показывает, почему сигареты могут похудеть
Все эти курящие супермодели на самом деле что-то понимали.
Сигареты действительно могут похудеть. Новое крупное исследование с участием канадских ученых выявило область мозга, на которую воздействует никотин, чтобы подавить аппетит.
Более того, поскольку этот сегмент мозга удален от тех нервных областей, которые вызывают привыкание к табаку, он открывает новую важную цель для лекарств, которые могут помочь вам похудеть, не вызывая у вас зависимости.
«К чему это может привести, так это к разработке лекарств, которые могут помочь людям бросить курить и не дать им набрать вес», — говорит Альфонсо Абизаид, нейробиолог из Карлтонского университета в Оттаве.
Это также может привести к появлению лекарств, которые помогут некурящим похудеть, не вызывая новой тяги к никотину, говорит соавтор исследования Абизаид.
«Это исследование предлагает совершенно новый способ помочь этим (страдающим ожирением) людям. . . получить контроль над своей жизнью », — говорит он.
Исследование было опубликовано в четверг журналом Science .
Обширные исследования показали, что никотин действительно снижает вес у людей и экспериментальных животных, говорит Абизаид.
«Вот почему так много (людей) — и, кстати, особенно женщин — не хотят бросать курить», — говорит он.
«Настоящий вывод исследования. . . что мы обнаружили новый мозговой путь, который (контролирует) этот никотиновый эффект на массу тела и потребление пищи ».
На мышах исследование проследило этот путь до гипоталамуса, древней части мозга, расположенной рядом с позвоночником, которая помогает контролировать возбуждение.Это почти то же самое у всех видов млекопитающих, птиц и ящериц.
Важно отметить, что конкретные нейронные клетки, которые никотин включает в гипоталамусе, не участвуют в процессах привыкания, которые происходят в отдаленных областях мозга.
Эти недавно идентифицированные клетки гипоталамуса покрыты структурами, известными как рецепторы. И эти рецепторы обычно действуют как замочная скважина для естественного химического вещества мозга, известного как ацетилхолин.
Когда ацетилхолин подключается к рецепторам, он включает клетки, что заставляет область инициировать реакции возбуждения.
Когда люди или животные возбуждены — вырваны из сна или, например, принимают агрессивную позу — они мало обращают внимания на возможные приступы голода.
Кроме того, говорит Абизаид, эти клетки также заставляют гипоталамус вырабатывать химические вещества, которые увеличивают метаболические процессы в организме, которые сжигают запасы жира и сахара.
По природной причуде сегмент молекулы никотина также входит в рецепторную замочную скважину и запускает все эти механизмы потери веса.
Погрузка…
Загрузка … Загрузка … Загрузка … Загрузка … Загрузка …
Обычно, однако, эти гипоталамические клетки включаются только спорадически, когда существо сталкивается с ситуациями, требующими возбуждения и возбуждения. вызвать секрецию ацетилхолина.
Но с курильщиками они занимаются большую часть дня бодрствования, поскольку люди уступают своей тяге и посылают постоянный поток никотина.
«Итак, никотин действовал бы на гипоталамус, заставляя (постоянно) меньше есть и ускоряя метаболизм», — говорит Абизаид.
«Когда вы уберете постоянное влечение к никотину. . . люди начинают набирать вес ».
Идея, по словам Абизейда, заключалась в создании лекарства, которое содержало бы особую часть никотина, связывающуюся только с рецепторами гипоталамуса.
В этих наркотиках не хватало бы различных сегментов никотина, которые связываются с рецепторами в центрах привыкания мозга и вызывают тягу.
В таком лекарстве будет использоваться полезный элемент никотина, который может бороться с ожирением среди населения, говорит Абизаид.
Для курильщиков добавки, которые также могут отключать рецепторы в центрах тяги мозга, могут помочь снизить вес, когда люди бросают курить.
Abizaid говорит, что эти недавно открытые лекарственные средства, вероятно, вызовут гонку фармацевтических компаний за создание таких лекарств.
«Это было бы панацеей для фармацевтической компании, которая его производит», — говорит он.
Как табак влияет на сердце и кровеносные сосуды
В сигаретах и сигаретном дыме содержится много химических веществ, которые могут повредить ваше сердце и кровеносные сосуды.Два химических вещества, никотин и окись углерода, нарушают способность сердечно-сосудистой системы функционировать должным образом. Воздействие никотина и окиси углерода изменяет ваше сердце и кровеносные сосуды таким образом, что увеличивает риск сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Никотин заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться или сужаться, что ограничивает количество крови, которая притекает к вашим органам. Со временем постоянное сужение приводит к тому, что кровеносные сосуды становятся жесткими и менее эластичными. Суженные кровеносные сосуды уменьшают количество кислорода и питательных веществ, которые получают ваши клетки.Чтобы удовлетворить потребность в большем количестве кислорода, ваш пульс может увеличиться.
Окись углерода связывает гемоглобин — молекулу в крови, переносящую кислород. Когда окись углерода связана с гемоглобином, кислород не может связываться. Это уменьшает количество кислорода, доставляемого всем вашим клеткам. Ваше сердце может увеличиваться, чтобы обеспечить ваше тело кислородом и перекачивать больше крови по телу.
Повышенная частота сердечных сокращений, увеличенное сердце и более жесткие и менее эластичные кровеносные сосуды затрудняют перекачивание крови и обеспечивают организм необходимым кислородом и питательными веществами.Эти изменения в структуре и функции ваших кровеносных сосудов и сердца увеличивают риск высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний.
Воздействие вторичного табачного дыма может иметь такие же последствия для сердца и кровеносных сосудов. Когда вы бросаете курить, повреждение вашего сердца и кровеносных сосудов уменьшается, а риск сердечных заболеваний уменьшается.
Трудно бросить курить, потому что ваше тело привыкло к определенному уровню никотина. По этой причине некоторым людям легче бросить курить, сократив количество выкуриваемых сигарет каждую неделю.Это медленно снижает уровень никотина в организме и уменьшает симптомы отмены никотина. Использование других никотиновых продуктов, таких как никотиновая жевательная резинка, никотиновый пластырь, никотиновый ингалятор или леденцы, может помочь приучить ваше тело к меньшему количеству никотина.
Другим людям легче сразу бросить курить. Третьи находят полезными программы по прекращению курения или группы поддержки, такие как 1-800-QUIT-NOW. Ваш врач также может прописать вам лекарство, не содержащее никотина, которое поможет вам бросить курить.
Как вы бросите курить, значения не имеет. Выберите любой метод или комбинацию методов, которые подходят вам, и ведите здоровый образ жизни.
Следующие шаги:
Правда о курении и похудании
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение является основной причиной предотвратимых заболеваний и смерти — ежегодно убивая примерно одного из пяти человек в Соединенных Штатах. К счастью, когда кто-то бросает курить, это снижает риск развития серьезных заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания.Бросьте курить до 40 лет, и ваш риск умереть от болезней, связанных с курением, снизится примерно на 90 процентов.
Бросить курить может быть сложно. А если вы курильщик, который хочет бросить курить, вы можете быть обеспокоены тем, что потеряете пачку, но наберете вес. Существует много информации о связи между курением и контролем веса — большая часть из них является мифом. Вот что может помешать вам бросить курить, и что вам следует знать.
Миф: Курение делает тебя худым
Реальность: В среднем курильщики весят меньше, чем никогда не курившие.Бывшие курильщики весят больше нынешних курильщиков. Но это не полная картина.
«Не все курильщики худые», — говорит Карен Джонсон, доктор медицины, заслуженный профессор женского здоровья в отделе профилактической медицины Центра медицинских наук Университета Теннесси. «Миф о том, что курение сигарет помогает похудеть, неверен».
Согласно исследованию, проведенному в 2018 году Международным агентством онкологических исследований, заядлые курильщики, как правило, весят больше, чем курильщики.Исследование, проведенное с участием 450 000 британских участников, показало, что люди, генетически предрасположенные к ожирению, могут иметь более высокий риск того, что они начнут курить, и станут больше курить.
Это также не означает, что чем больше вы курите, тем стройнее будете выглядеть. Фактически, это может изменить вашу форму неожиданным образом. Согласно исследованию более 6000 швейцарских мужчин и женщин, увеличение количества выкуриваемых сигарет в день было связано с увеличением окружности талии и увеличением абдоминального жира. Кроме того, более поздний метаанализ, опубликованный в выпуске British Medical Journal за 2015 год , проанализировал генетическую информацию почти 150 000 нынешних, бывших и никогда не куривших, и обнаружил, что для данного ИМТ вариант гена, связанный с тяжелым курением, может привести к относительное увеличение окружности талии.Перевод: это неубедительный вывод, но чем больше вы курите, тем больше вы можете нести вес вокруг своего живота.
Миф: отказ от курения вызывает резкое увеличение веса
Реальность: Большинство курильщиков действительно набирают вес, когда бросают курить, но это меньше, чем вы думаете. И каждый четвертый бросивший курить не набирает веса, говорит Алисия Аллен, доктор философии, магистр здравоохранения, доцент кафедры семейной и общественной медицины Медицинской школы Университета Аризоны, изучающая расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами.
Австралийские исследователи стремились количественно оценить разницу в прибавке в весе между бросившими курить и постоянными курильщиками сверхурочно. В метаанализе 35 мировых исследований, в которых участвовали 63 403 бросивших курить и 388 432 продолжающих курить за пятилетний период, они сообщили, что оба прибавили в весе. Они обнаружили, что бросившие курить набрали в среднем на 2,6 кг или 5,7 фунта больше, чем люди, которые продолжали курить. Больше всего в весе набрали заядлые курильщики.
«Оба человека, которые курят и бросили курить, со временем набирают вес.Это то, что происходит с населением по мере того, как мы стареем », — говорит Сеана Галл, доктор философии, старший научный сотрудник в области сердечно-сосудистой эпидемиологии в Исследовательском институте Мензиса в Тасмании, Австралия, и нынешний председатель Коалиции по борьбе против табака при правительстве Тасмании. «Важно подчеркнуть, что разница в весе между теми, кто бросил курить, и теми, кто продолжает курить, очень мала».
Итог: исследования, посвященные отказу от курения и увеличению веса, показали, что около 16 процентов бросивших курить действительно похудели, а 13 процентов набрали более 10 килограммов или более 22 фунтов.Большая часть прибавки в весе произошла в течение первых трех месяцев после прекращения курения.
Миф: женщины набирают больше веса, чем мужчины, когда бросают курить
Реальность: Споры продолжаются. Некоторые исследования говорят, что мужчины набирают больше веса, когда бросают курить, другие — женщины, говорит Галл. Ее метаанализ 2015 года не стал решающим фактором. «Мы обнаружили, что женщины получили немного больше, чем мужчины, но это не было статистически значимым», — говорит она.
Хотя секс не играет решающей роли в похудании, он играет важную роль, когда дело доходит до отказа от курения. По словам Джонсон, женщины гораздо больше озабочены набором веса, чем мужчины, и это влияет на то, будут ли они продолжать попытки бросить курить.
Опрос курильщиков показал, что 75 процентов женщин по сравнению с 35 процентами мужчин заявили, что не хотят набирать более 5 фунтов (2,3 кг), чтобы бросить курить. Верхний порог женщин составлял 5,8 фунта или 2,6 кг, что соответствует средней прибавке в весе, обнаруженной в метаанализе Галла.В более позднем исследовании курящих женщин пять фунтов также считались непроходной цифрой.
Миф: Курение влияет на метаболизм
Реальность: Когда дело доходит до курения и похудания, метаболизм — то, как ваше тело перерабатывает пищу для получения энергии, часто получает признание за контроль веса. Курение действительно увеличивает скорость метаболизма, но лишь незначительно.
Обзор литературы 2016 года о малоизученных последствиях отказа от курения на метаболическую функцию показывает, что все гораздо сложнее: курение играет различные роли, как физиологически, так и поведенчески, в подавлении аппетита и снижении веса.
«Из-за того, что вы курите, вы можете есть меньше, потому что ваши руки и рот заняты другими вещами. Это поведенческий аспект, — говорит Аллен. По ее словам, физиологически высвобождение химических соединений в мозгу, таких как дофамин и норэпинефрин, может играть роль в том, как организм хочет есть и сколько мы едим.
Миф: Бывшим курильщикам сложнее похудеть.
Реальность: Когда дело доходит до потери веса, не имеет значения, курили ли вы никогда, курили в настоящее время или бывший курильщик, — говорит Джонсон, изучающий меры по снижению веса.Важно то, как вы пытаетесь похудеть.
В исследовании, проведенном в мае 2018 года, Джонсон и другие исследователи проанализировали данные о 4387 людях с диабетом 2 типа, которые имели избыточный вес или страдали ожирением, в зависимости от статуса курения, участвуя в исследованиях, сравнивающих снижение веса между интенсивным вмешательством в образ жизни и поддержкой и образованием при диабете (DSE). Не было никакой разницы в потере веса между тремя группами — никогда не курившими, нынешними или бывшими курильщиками. Но между программами похудания была огромная разница: все участники сбросили больше всего веса — 8 баллов.8 процентов их массы тела в среднем за год — с интенсивным изменением образа жизни. DSE привела к снижению массы тела только на 0,7%.
«Мы провели некоторое исследование, чтобы попытаться помочь людям бросить курить, не набирая вес, и нам удалось снизить набираемый ими вес, заставив их следить за тем, что они едят, и быть более физически активными», — говорит Джонсон. «Это имеет большое значение в том, сколько вы набираете веса».
Миф: увеличение веса снижает пользу для здоровья от отказа от курения.
Реальность: Ожирение увеличивает риск диабета 2 типа, который является фактором риска сердечных заболеваний. Но, хотя вы можете подумать, что лучше бросить курить, чтобы сдержать ожирение, на самом деле все наоборот.
Курение и никотин — вещество табака, вызывающее привыкание, может повысить инсулинорезистентность, что увеличивает риск диабета 2 типа. «Самое важное, что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму риск развития диабета, — это бросить курить», — говорит Стив Шредер, доктор медицины, профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско.«А если вы не наберете вес, у вас будет еще меньше риска заболеть диабетом, как только вы бросите курить».
Исследователи изучали, приводит ли увеличение веса после отказа от курения к худшим последствиям для здоровья, связанным с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследования показывают, что риски для здоровья, связанные с курением, намного перевешивают незначительные шансы на развитие диабета, связанные с увеличением веса в результате отказа от курения. Один недавний Гарвардский обзор показал, что значительное увеличение веса после отказа от курения увеличивает краткосрочный риск диабета 2 типа, но не перевешивает преимущества отказа от курения для здоровья в отношении сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности.Таким образом, даже если вы станете тяжелее после того, как бросите курить, вы останетесь здоровее, поскольку снизили риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанный с курением.
Если у вас уже есть диабет, еще важнее бросить курить. «Половина всех курильщиков с диабетом умрет от болезней, связанных с курением», — говорит Шредер. «Если вы не курите, поддерживаете свой вес и контролируете уровень липидов и триглицеридов, у вас может быть диабет и вы проживете долгую здоровую жизнь».
Миф: Курение влияет на вашу диету.
Реальность: Долгое время считалось, что обоняние и вкус курильщика — или их отсутствие — могут играть определенную роль в подавлении аппетита. В систематическом обзоре литературы 2018 года исследователи обнаружили связь между табаком и проблемами с запахом и вкусом, но как это влияет на пищевое поведение курильщиков и тех, кто пытается бросить курить, до сих пор неизвестно.
«Большая часть вашей способности наслаждаться едой связана с обонянием. Сигареты действительно выбивают из колеи », — говорит Джонсон.«Это, вероятно, играет роль в увеличении веса (когда вы бросаете курить). Они внезапно начинают чувствовать вкус еды лучше, чем когда курили ». Более вкусная еда может означать, что вы начнете есть больше.
Кроме того, некоторые исследовательские модели предполагают, что курильщики могут испытывать тягу к сладкой пище, когда бросают курить. Означает ли это, что у вас возникнет соблазн заменить привычку курить на шоколадный батончик? Не обязательно.
«Точные измерения того, что люди едят, на самом деле сложно изучать», — говорит Галл, который пытался выяснить, играет ли диета роль в отказе от курения и увеличении веса.Ее удивило исследование 281 австралийца в возрасте от 26 до 36 лет. По ее словам, различное диетическое поведение не объясняет, почему люди набирали вес после того, как бросили курить.
«Люди, бросившие курить, на самом деле старались улучшить свое питание», — говорит Галл. «Они ели больше здоровой пищи, чем нездоровой, но этого было недостаточно, чтобы противодействовать другим эффектам, вызывающим увеличение веса».
Миф: Вы курите только в обществе. Это не большое дело.
Реальность: «Безопасного уровня курения сигарет не существует», — говорит Джонсон.«Единственный безопасный уровень курения — это отказ от курения». Вот почему: по данным Американской ассоциации легких, сигаретный дым содержит 7000 химических веществ, в том числе 69 канцерогенов — химических веществ, вызывающих рак.
Отказ от курения не должен мешать вашей общественной жизни. По последним данным CDC, среди взрослого населения 15,5% курили в 2016 году по сравнению с 20,9% в 2005 году. Хотя это по-прежнему больше 15 на каждые 100 взрослых, это на целых 26,9 процента меньше, чем в 1965 году, когда было почти 42 человека.Загорелись 4 процента взрослого населения США.
Если вы бросите курить, вы станете большинством. Некоторые из ваших друзей, вероятно, захотят присоединиться к вам. И у вас, вероятно, будет больше возможностей для общения, чем когда-либо прежде. Вы тоже пробудете здесь намного дольше.
СВЯЗАННЫЙ: Как бросить курить без набора веса
Как курение влияет на здоровье сердца
Курение сигарет — основная причина предотвратимых болезней и смерти в Соединенных Штатах и может нанести вред практически любой части тела.Сигаретный дым представляет собой токсичную смесь из более чем 7000 химических веществ 1 и при вдыхании может нарушить важные процессы в организме, которые поддерживают его нормальное функционирование. Один из этих процессов — доставка богатой кислородом крови к сердцу и остальному телу.
Как курение влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы?
Когда вы вдыхаете воздух из атмосферы, легкие забирают кислород и доставляют его к сердцу, которое перекачивает эту богатую кислородом кровь к остальному телу через кровеносные сосуды.Но когда вы вдыхаете сигаретный дым, кровь, которая распространяется по всему телу, загрязняется химическими веществами дыма. Эти химические вещества могут повредить ваше сердце и кровеносные сосуды, 1 , что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям (ССЗ) — основной причине всех смертей в Соединенных Штатах. 2
Сердечно-сосудистые заболевания — это общий термин, относящийся к множественным состояниям, поражающим сердце или кровеносные сосуды. 3 . Некоторые из этих условий включают:
- ишемическая болезнь сердца
- гипертония (повышенное артериальное давление)
- инфаркт
- ход
- аневризмы
- Болезнь периферических артерий 1,2
Центр табачных изделий
Обменная лаборатория Содержимое
CTP доступно для распространения, поэтому вы можете легко включить его на свой веб-сайт.Посредством синдикации, когда контент обновляется на нашем сайте, он автоматически обновляется и на вашем сайте.
Распечатать этот контент
Помимо необратимого повреждения сердца и кровеносных сосудов, сигаретный дым также может вызывать сердечно-сосудистые заболевания, изменяя химический состав крови 1,2 и вызывая зубной налет — восковое вещество, состоящее из холестерина, рубцовой ткани, кальция, жира и других материалов 3 — для наращивания в артериях, основных кровеносных сосудах, по которым кровь идет от сердца к телу.Накопление бляшек может привести к заболеванию, называемому атеросклерозом.
Когда химические вещества в сигаретном дыме вызывают атеросклероз и сгущение крови в артериях, клеткам крови становится труднее двигаться через артерии и другие кровеносные сосуды к жизненно важным органам, таким как сердце и мозг. 4 Это может привести к образованию тромбов и, в конечном итоге, к сердечному приступу или инсульту и даже к смерти. 1,2
Другие редкие, но серьезные сердечно-сосудистые заболевания, которые могут быть вызваны курением, включают:
- Заболевание периферических артерий (и заболевание периферических сосудов) : Состояние, при котором сужение кровеносных сосудов приводит к недостаточному притоку крови к рукам, ногам, кистям и ступням.Курение является основной предотвратимой причиной этого состояния, которое может привести к ампутации.
- Аневризма брюшной аорты : Выпуклость, которая образуется в области аорты — главной артерии, которая распределяет кровь по телу — расположенной в брюшной полости. Разрыв аневризмы брюшной аорты может привести к внезапной смерти. От аневризмы аорты умирает больше женщин, чем мужчин, и почти все смерти от этого состояния вызваны курением. 4
Влияние сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных курением
По данным Американской кардиологической ассоциации, на сердечно-сосудистые заболевания приходится около 800 000 U.S. ежегодно умирает, 5 , что делает его ведущей причиной всех смертей в Соединенных Штатах. Из них почти 20 процентов связаны с курением сигарет. 2
Хотя курение является прямой причиной сердечно-сосудистых заболеваний и смерти, вам не обязательно быть курильщиком, чтобы подвергаться риску. У некурящих, которые регулярно подвергаются воздействию вторичного табачного дыма, риск ишемической болезни сердца повышается на 25–30 процентов по сравнению с теми, кто не подвергается воздействию пассивного курения. 6 Фактически, 30 000 смертей от ишемической болезни сердца в США в год вызваны пассивным курением. 7 Пассивное курение также увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. 6,7
Как защитить свое сердце?
Лучший способ защитить свое сердце от болезней и смерти, связанных с курением, — никогда не начинать курить, но если вы курильщик, чем раньше вы сможете бросить курить, тем лучше. Отказ от курения приносит пользу вашему сердцу и
Сердечно-сосудистая система сейчас и в будущем:
- Через двадцать минут после того, как вы бросите курить, ваш пульс снизится. 8
- Всего через 12 часов после отказа от курения уровень окиси углерода в крови падает до нормального, позволяя большему количеству кислорода поступать к жизненно важным органам, таким как сердце. 8
- В течение четырех лет после отказа от курения ваш риск инсульта упадет до уровня некурящего на протяжении всей жизни. 9
Хотя бросить курить сложно, это достижимо, и лекарственные методы лечения, такие как заместительная никотиновая терапия (НЗТ), могут помочь вам в вашем пути к отказу от курения.Многие зависимые курильщики обнаруживают, что НЗТ, одобренная Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), помогает им пройти через самые тяжелые этапы отказа от курения, уменьшая тягу к курению и симптомы абстиненции. НЗТ доказали свою безопасность и эффективность, помогая бросить курить, доставляя отмеренное количество никотина без токсичных химикатов, содержащихся в сигаретном дыме.
Если вы курите и беспокоитесь о своем сердечно-сосудистом здоровье, консультация с врачом по поводу НЗТ или других вариантов прекращения курения и обращение за помощью в отказе от курения могут помочь вам защитить свое сердце в долгосрочной перспективе.
FDA планирует уменьшить привыкание к сигаретам
В 2017 году комиссар FDA Скотт Готлиб, доктор медицины, объявил о намерении агентства снизить уровень никотина в сигаретах до минимально вызывающего или не вызывающего привыкания уровней. Хотя это действие не приведет к исчезновению сигарет с рынка, снижение их зависимости поможет взрослым курильщикам-зависимым полностью отказаться от курения или перейти на потенциально менее вредные табачные изделия.
Дополнительные ресурсы
1.Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Отчет главного хирурга: как табачный дым вызывает болезнь: что он значит для вас (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2010.
2. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Давайте сделаем следующее поколение свободным от табака: ваш путеводитель по докладу главного хирурга о курении и здоровье к 50-летию (буклет для потребителей).Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2014.
3. Национальный институт сердца, легких и крови. Знайте различия: сердечно-сосудистые заболевания, болезни сердца, ишемическая болезнь сердца. https://www.nhlbi.nih.gov/sites/default/files/media/docs/Fact_Sheet_Know_Diff_Design.508_pdf.pdf. По состоянию на 253 января 2019 г.
4. Центр по контролю и профилактике заболеваний, Управление по вопросам курения и здоровья.Информационный бюллетень о курении и сердечно-сосудистых заболеваниях. Отчет главного хирурга о курении и здоровье 50 лет. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/50th-anniversary/pdfs/fs_smoking_CVD_508.pdf. По состоянию на 23 января 2019 г.
5. Бенджамин Э.Дж., Вирани С.С., Каллавей С.В. и др. Статистика сердечных заболеваний и инсульта — обновление 2018 г .: отчет Американской кардиологической ассоциации. Тираж. 2018; 137 (12).
6. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия для здоровья недобровольного воздействия табачного дыма: отчет главного хирурга.Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Координационный центр по укреплению здоровья, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья; 2006.
7. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2014 г.
8. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия курения для здоровья: что оно значит для вас (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2004.
9. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Как табачный дым вызывает заболевание: биология и поведенческие основы заболевания, связанного с курением: отчет главного хирурга.Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2010.
Отказ от курения и снижение веса
Набор веса после отказа от курения является серьезной проблемой для некоторых людей. Хотя большинство людей действительно прибавляют в весе, когда бросают курить, обычно это очень небольшая сумма.
Средний вес, который люди набирают после отказа от курения, составляет от четырех до пяти килограммов за пять лет.Большая часть прибавки в весе происходит через год после отказа от курения, особенно в первые три месяца.
Люди, бросившие курить, могут по-разному переживать изменение веса, от тех, кто худеет, до меньшинства людей, набравших более десяти килограммов. Исследования показывают, что в долгосрочной перспективе средняя масса тела людей, бросивших курить, аналогична массе людей, которые никогда не курили.
Курение, по-видимому, изменяет распределение жира у женщин в сторону менее здорового, как правило, мужского «яблочного» типа.Это означает, что курящие женщины обычно набирают больше жира на талии, чем женщины, которые не курят. Жир в этой области связан с такими рисками, как инсульт, сердечные заболевания, диабет 2 типа и более высокий риск смерти.
Когда женщины бросают курить, увеличение веса происходит по нормальному и более безопасному типично женскому образцу — в районе бедер, а не талии.
Лучший подход к снижению веса при отказе от курения — сосредоточиться на стратегиях сохранения здоровья, а не на контроле веса.Это включает в себя постановку реалистичных целей в отношении здорового питания, регулярные физические упражнения и достаточный сон. Эти стратегии также могут помочь свести к минимуму прибавку в весе. Однако может быть полезно быть готовым принять хотя бы небольшое увеличение веса.
Может быть трудно отказаться от сигарет и одновременно контролировать вес, потому что оба вида деятельности требуют усилий и приверженности. В этом случае сконцентрируйтесь на том, чтобы бросить курить. Обычно прибавка в весе составляет около одного килограмма в месяц в течение первых трех месяцев, но она замедляется, чем дольше вы бросаете курить, при условии, что у вас разумная диета.Если вы набираете более одного килограмма за месяц, рекомендуется обратиться к врачу или диетологу за дополнительной информацией и советом.
Причины увеличения веса при отказе от курения
Считается, что двумя основными причинами увеличения веса при отказе от курения являются:
- употребление большего количества пищи — многие курильщики обнаруживают, что их пищевые привычки меняются, когда они бросают сигареты. Некоторые люди испытывают повышенный голод как симптом отмены, но исследования показывают, что их режим питания в конечном итоге возвращается к норме
- влияние никотина на организм — никотин является вызывающим привыкание веществом в табаке, которое заставляет курильщиков продолжать свою привычку.Считается, что это не вызывает рак. Никотин ускоряет пищевую систему организма, метаболизм. После многих лет курения люди, которые курят, как правило, весят немного меньше, чем люди, которые не курят.
Еда вместо курения
Некоторые люди, бросившие курить, едят больше, особенно в первые несколько недель после отказа. Некоторые из причин могут включать:
- чувство отмены никотина может быть очень похоже на муки голода. Человек может быть «обманут», думая, что он голоден, когда он еще не голоден.
- Отсутствие орального удовлетворения от того, что кладет сигарету в рот, побуждает некоторых людей, бросивших курить, заменять сигареты едой.Вместо того, чтобы закурить, они съедают что-нибудь
- еда может утешить. Если человек, который бросил курить, испытывает трудности во время периода отмены, он может вознаградить себя угощениями и закусками в попытке почувствовать себя лучше
- Некоторые курильщики регулярно пропускают приемы пищи — например, завтрак может быть чашкой кофе. кофе и пара сигарет. Когда вы бросите курить, вы можете обнаружить, что больше не хотите пропускать приемы пищи
- Многие бросившие курить люди считают, что еда вкуснее, и это может вызвать желание есть больше.
Влияние отмены никотина на организм
Исследователи предполагают, что одна из причин, по которой люди, бросившие курить, обычно прибавляют в весе после отказа, заключается в том, что их метаболизм замедляется в отсутствие никотина. Следовательно, они сжигают меньше килоджоулей, чем при курении.
Это может объяснить, почему некоторые люди, бросившие курить, прибавляют в весе, даже если они не едят больше, чем обычно.
Советы по здоровому питанию и упражнениям при отказе от курения
Рекомендации включают:
- Делайте упражнения чаще — отсутствие активности является фактором риска увеличения веса.В Австралийских рекомендациях по физической активности рекомендуется заниматься умеренной физической активностью по 150–300 минут (или 75–150 минут высокой физической активности) каждую неделю, а также уделять время активности каждый день. Старайтесь ежедневно уделять около получаса умеренной активности, например, быстрой ходьбой, садоводством, плаванием или ездой на велосипеде. Вы можете выполнять упражнения по 10 минут за раз, добавляя в сумме 30 минут в день, если хотите.
- Включите упражнения для укрепления мышц как минимум два дня в неделю.Это могут быть упражнения с собственным весом, такие как отжимания, приседания или выпады, которые вы выполняете дома, или посещение тренажерного зала и выполнение силовых упражнений или другие тренировки с отягощениями.
- Не нарушайте диету. Если вы съедите слишком мало килоджоулей, организм отреагирует снижением метаболизма и сжиганием мышечной ткани в качестве топлива.
- Иногда бывает сложно отличить муки голода от тяги к отмене. Возьмите за привычку «прислушиваться» к своему телу, прежде чем решите что-нибудь съесть.
- Вашему желудку требуется около 15 минут, чтобы подать сигнал мозгу о том, что он заполнен, поэтому подождите, прежде чем принимать вторую порцию.Вы можете обнаружить, что в конце концов вам это не нужно.
- Найдите другие способы, кроме еды, чтобы справиться с тягой к отмене. Одни пьют воду, другие считают до 100 — экспериментируйте, пока не найдете свой метод.
- Положите в рот безопасные несъедобные продукты, если вас беспокоит оральная тяга. Например, можно жевать жевательную резинку без сахара или использовать никотиновый ингалятор.
- Если вам нужно перекусить, держите под рукой сырые овощные палочки и другие нежирные продукты с низким содержанием килоджоулей.
- Ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
- Сократите потребление продуктов с высоким содержанием жира, соли и сахара. Вы легко можете сделать это, не храня эти продукты в кладовой на кухне.
- Будьте добры к себе, если все-таки прибавили несколько килограммов. Вы укрепляете свое здоровье, бросая курить.
Если вы прибавили в весе после того, как бросили курить
Если вы набрали вес, несмотря на все ваши усилия, не отчаивайтесь. Несколько лишних килограммов — гораздо меньший риск для вашего здоровья, чем продолжение курения. Чтобы сравняться с риском сердечных заболеваний, связанных с курением, вам нужно набрать более чем на 40 кг рекомендованный вес.
Не думайте, что возобновление курения означало бы, что вы сбросите вес — иногда это не так. Сконцентрируйтесь на улучшении своего питания и увеличении физической активности. Обратитесь к врачу или диетологу за помощью и советом.
Куда обратиться за помощью
Почему никотин снижает аппетит: NPR
Ученые давно знали, что никотин снижает аппетит у курильщиков, но не знали почему.Новое исследование показало, что никотин вызывает реакцию в определенных клетках мозга, которые, как известно, регулируют аппетит. Коити Камошида / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Коити Камошида / Getty ImagesУченые говорят, что наконец выяснили, как курение помогает людям избавиться от лишних килограммов.
Оказывается, никотин активирует в мозге путь, который подавляет аппетит, согласно исследованию, опубликованному в журнале Science . По словам исследователей, это открытие должно привести к созданию более эффективных диетических препаратов.
Это открытие было сделано после десятилетий исследований, показавших, что курильщики, как правило, немного худее, чем некурящие, и что курильщики, которые бросили курить, обычно набирают вес.
Исследователи сделали открытие после того, как недавно наткнулись на важную подсказку, говорит Марина Пиччиотто, профессор психиатрии Йельского университета и один из авторов исследования.
Ключ к разгадке был обнаружен во время экспериментов по поиску химикатов для лечения депрессии, говорит Пиччиотто. По ее словам, ученый из Йельского университета по имени Янн Минеур давал мышам химическое вещество, очень похожее на никотин.
«Он наблюдал за этими мышами и сказал:« Знаете что, они не едят столько, сколько мыши, которые не получали это лекарство », — говорит она. «И поэтому он решил проследить за этим. Это было окно в то, как никотин может снижать аппетит».
Ученые знали, что никотин должен вызывать реакцию в определенных клетках мозга.Поэтому они начали изучать клетки гипоталамуса, части мозга, которая, как известно, регулирует аппетит. И они сосредоточились на типе нервных клеток, называемых POMC-клетками, которые, как известно, участвуют в пищевом поведении.
Конечно, никотин сделал эти клетки РОМС более активными. Но исследователям все еще нужно было выяснить, как никотин взаимодействует с этими клетками.
Чтобы выяснить это, команда ученых внимательно изучила различные типы рецепторов на поверхности клеток, говорит Пиччиотто.
«И мы действительно думали, что, возможно, те же никотиновые рецепторы, которые заставляют вас хотеть курить, которые награждают вас, когда вы курите, будут теми, которые также контролируют аппетит», — говорит она. «Но мы ошибались».
Итак, команда исследовала другой тип рецептора. Эти рецепторы не заставляют вас чувствовать себя хорошо — они участвуют в так называемой реакции «бей или беги», которая возникает, когда животные или люди сталкиваются с угрозой.
Оказалось, что эти рецепторы «бей или беги» реагировали на никотин таким образом, что уменьшали чувство голода.По словам Пиччиотто, это имело бы смысл с эволюционной точки зрения.
«Реакция« бей или беги »- это реакция, когда вы действительно хотите сберечь свою энергию, чтобы сделать что-то очень важное», — говорит она. «Так что, может быть, ты не хочешь сидеть там и есть, пока ты должен убегать от тигра».
Исследование никотина не означает, что люди должны бросать курить, чтобы похудеть, говорит Пиччиотто. Но для людей, которые уже курят и хотят бросить курить, но не хотят набирать вес, по ее словам, никотиновая жевательная резинка или пластырь могут помочь.
Тем не менее, по словам Пиччиотто, у любой формы никотина есть обратная сторона, и ученые, изучающие потерю веса, согласны с этим.
Если бы люди использовали, скажем, никотиновый пластырь, «вы могли бы обнаружить, что пациенты действительно теряют вес, но затем становятся все время зависимыми от пластыря», — говорит Майкл Коули, руководитель Института ожирения и диабета Университета Монаша в Мельбурне. Австралия.
К счастью, говорит Коули, новое исследование Пиччиотто намекает на гораздо лучшее решение: лекарства, которые подавляют аппетит, не вызывая при этом мозговые цепи, участвующие в формировании зависимости.
«Это показывает, что существует целый новый класс лекарств, которые потенциально могут использоваться в качестве средств для похудания», — говорит Коули.
Лаборатория Пиччиотто уже показала, что никотиноподобное химическое вещество под названием цитизин заставляет мышей есть меньше.
Цитизин происходит из природного источника: лабурнума, цветущего кустарника, произрастающего в Восточной Европе, говорит Пиччиотто. Она говорит, что там его продают как средство для прекращения курения на травах.
От социального табу к «факелу свободы»: продажа сигарет женщинам
Хорошие девушки не курят
Когда ирландская роковая женщина из Америки Лола Монтес сфотографировалась в бостонской студии в 1851 году, ни она, ни кто-либо другой не могли предвидеть будущего символического значения сигареты как знака эмансипации для женщин и трагического развития, которым мы являемся. теперь женщины сталкиваются с новой волной табачной эпидемии.С платьем и прической, которые она носила на фотографии, Лола Монтес могла бы сойти за леди, если бы не сигарета, которая так эффектно выделялась на ее руке в черной перчатке (рис. 1). Сигарета, использованная в качестве центральной части этой фотографии, была провокационной. В 1851 году женщины не курили, и само понятие о том, что женщины и девушки могут экспериментировать с сигаретами, определенно не признавалось публично. Действительно, курение женщин в Северной Америке и Европе долгое время ассоциировалось с распущенными моральными принципами и сомнительным сексуальным поведением.Еще в 17 веке голландские художники использовали табак и курение как символ человеческой глупости. Единственными женщинами, изображенными на этих картинах курящими, были либо шлюхи, либо сводницы.1 Точно так же в 19 веке курящие женщины рассматривались как падшие женщины, а курение было профессиональным символом проституции.2 Действительно, сигареты стали обычным атрибутом в викторианской эротической фотографии3. мятежные богемные интеллектуалы и художники, такие как Жорж Сэндс, осмелились бросить вызов этим социальным нравам. Общественное клеймо, которым подвергались курящие женщины, было настолько широко распространено, что еще в 1908 году женщина в Нью-Йорке была арестована за курение сигарет в общественных местах2, а в 1921 году в Конгрессе США был предложен законопроект, запрещающий женщинам курить в округе Нью-Йорк. Колумбия.4
Таким образом, примечательно, что в течение 50 лет после изобретения сигарет массового производства курение женщин в Северной Америке и Северной Европе стало социально приемлемым и даже социально желательным. Это было связано не только с резкими изменениями в социальном и экономическом статусе женщин за этот период, но и с тем, как табачная промышленность извлекла выгоду из изменения социального отношения к женщинам, продвигая курение как символ эмансипации, «факел» свободы ».Табачная промышленность по всему миру продвигает это послание и по сей день, особенно в странах, которые недавно пережили или переживают быстрые социальные изменения.
Развитие массового производства сигарет в конце 19 века оказало глубокое влияние на потребление табака и на место табака в обществе. По сравнению с традиционными методами курения сигареты были чистыми, простыми в использовании, современными и все более дешевыми. Однако, хотя на рубеже веков курение сигарет стало более популярным среди мужчин, в то же время существовало значительное сопротивление сигаретам.Курение считалось грязной привычкой, развращающей как мужчин, так и женщин, а женские группы играли важную роль в антитабачных движениях в США и Канаде2. 4 В ответ табачные компании использовали современные методы маркетинга, чтобы распространять свою информацию. Хотя привлекательные молодые женщины часто фигурировали в рекламных материалах, таких как реклама, плакаты и открытки, их роль заключалась в привлечении клиентов-мужчин, а не женщин. Имеется мало свидетельств того, что табачные компании в какой-либо степени напрямую ориентировались на женщин в то время или пытались бросить вызов доминирующей социальной стигме, связанной с курением женщин.
Первая мировая война оказалась переломным моментом как в эмансипации женщин, так и в распространении курения среди женщин. Во время войны многие женщины не только перешли на «мужские» занятия, но и начали носить брюки, заниматься спортом, стричься и курить3. 4 Впоследствии отношение к курящим женщинам начало меняться, и все больше и больше женщин стали использовать сигареты как оружие в своем растущем противостоянии традиционным представлениям о женском поведении. В туалетных комнатах и туалетах многие женщины искали других курильщиков, стремящихся выйти за рамки принятых социальных условностей.Вскоре сигарета стала символом новых ролей и ожиданий женского поведения. Однако сомнительно, стало бы курение столь же популярным среди женщин, как это было, если бы табачные компании не воспользовались этой возможностью в 1920-х и 1930-х годах, чтобы использовать идеи освобождения, власти и других важных ценностей для женщин, чтобы привлечь их к работе. сигаретный рынок. В частности, им нужно было разработать новые социальные образы и значения курения женщин, чтобы преодолеть ассоциацию с лучезарным и либидозным поведением и моралью.Курение нужно было позиционировать как не только респектабельное, но и общительное, модное, стильное и женственное. Целью было возможное удвоение рынка. Как описал в 1928 году г-н Хилл, президент American Tobacco, «это будет похоже на открытие нового золотого рудника прямо перед нашим двором» 5.
Она должна иметь это
Г-н Хилл считал, что одним из самых быстрых способов заинтересовать женщин его продуктом было сосредоточиться на женской талии. Момент был как нельзя лучше подходящим, поскольку стройность входила в моду вместе с короткой стрижкой и короткими юбками.Президент American Tobacco видел потенциал продажи сигарет женщинам как обезжиренного способа утолить голод. Кампания Lucky Strike «Дотянись до удачи вместо сладкого» 1925 года была одной из первых кампаний в средствах массовой информации, ориентированных на женщин (рис. 2). Сообщение было очень эффективным и увеличило долю рынка Lucky Strike более чем на 200%. С помощью отца по связям с общественностью Эдварда Бернейса American Tobacco сделала Lucky Strike самым продаваемым брендом за два года.
фигура 2Реклама Lucky Strike.
Еще одним важным элементом кампании компании по изменению имиджа курения был отказ от социальных табу на курение женщин в общественных местах. В 1929 году произошло широко разрекламированное мероприятие во время парада в Пасхальное воскресенье в Нью-Йорке, когда компания Great American Tobacco наняла нескольких молодых женщин, чтобы они курили свои «факелы свободы» (Lucky Strikes), когда они маршем прошли по Пятой авеню, протестуя против неравенства женщин2. 5 Это событие получило широкое освещение в газетах и вызвало общенациональные дебаты.Как позже размышлял Бернейс, «вековые обычаи, как я узнал, могут быть разрушены драматическим призывом, распространяемым сетью средств массовой информации» 6. Табачным компаниям также необходимо было обеспечить уверенность женщин в курении в общественных местах и не подвергать их риску. насмехались над ними, как в 1919 году, когда менеджер отеля сказал репортеру New York Times, что женщины «на самом деле не знают, что делать с дымом. Они также не знают, как правильно держать сигареты. Фактически они испортили весь спектакль ».5 Хотя до некоторой степени табачные компании решали эту проблему, используя изображения курящих женщин в рекламе сигарет, они также обеспечивали хорошее снабжение звезд Голливуда сигаретами и часто платили им за то, чтобы они давали поддержку в рекламе. Филип Моррис даже зашла так далеко, что организовала тур по США с лекциями, давая женщинам уроки курения сигарет (рис. 3). Например, в течение 20 лет после начала работы с женщинами более половины молодых женщин (16–35 лет) в Великобритании стали курильщиками.7
Рисунок 3Лекционный тур, организованный для обучения женщин курению.
С тех пор, как табачная промышленность начала ориентироваться на женщин в Северной Америке и Северной Европе в 1920-х и 1930-х годах, она стала более изощренной в своих маркетинговых стратегиях, разработав широкий спектр сообщений, продуктов и брендов, чтобы привлечь внимание различных сегментов женского рынка. Как утверждала Лоррейн Гривз2, такие маркетинговые послания и то, как они были отражены и подкреплены средствами массовой информации, привели к тому, что культурное значение женского курения в этих странах перестало быть символом того, что купил мужчины (проститутки), от до мужчин (лесбиянки / мужчины), до способности привлекать мужчин (гламурные / гетеросексуальные).К этому также можно добавить его символическое значение: равно мужчинам (феминизм) и быть вашим собственным мужчиной (эмансипация). Однако, несмотря на это увеличение количества сообщений и значений, поразительно, как табачные компании продолжают использовать образы, связанные с эмансипацией, сигаретой как «факелом свободы», пытаясь осваивать новые рынки среди женщин во всем мире.
Это так я
Как и в начале этого столетия, компании используют возможности, предоставляемые зачастую очень быстрыми культурными, социальными и политическими изменениями, для пропаганды «освобождающей» символической ценности курения для женщин.Так, в Испании после падения режима Франко в рекламе Кима в 1980-х годах продвигался лозунг «Asi, como soy» (это так я) (рис. 4). Совсем недавно западная реклама в Испании показывала женщин, занимающих традиционно мужские профессии, такие как летчики-истребители. Уровень курения среди испанских женщин быстро увеличился — с 17% в 1978 году до 27% в 1997 году.8 Показатели курения среди молодых женщин все еще растут, и сейчас курят почти половина всех женщин в возрасте 18–24 лет.
Некоторые из наиболее вопиющих нападений на женщин имели место в бывших социалистических странах Центральной и Восточной Европы, которые теперь подвержены влиянию коммерческих сил «свободных» рынков и имеют самый высокий уровень курения среди женщин в мире.9 Здесь сигареты преподносятся женщинам как мощный символ западной свободы, как в «Испытании Запада». В Венгрии это «сначала леди» (так в оригинале), в то время как в Чешской Республике молодых женщин поощряют присоединяться к мужчинам в их западных мужских занятиях досугом (рис. 5). Уровень курения среди молодых женщин в этих странах растет намного быстрее, чем в странах, где курение стало популярным в начале этого столетия. В Литве, например, курение среди женщин удвоилось за пятилетний период в 1990-е годы и в пять раз увеличилось среди самых молодых групп (Stanikas T., личное сообщение, 1999).В Швеции, одном из соседей Литвы, где женщины начали массово курить в 1950-х годах, потребовалось почти 20 лет, чтобы распространенность курения среди женщин удвоилась. Действительно, в одной рекламе для West даже говорилось, что курящие женщины рискуют подвергнуться насилию, чтобы защитить свое «право» на курение (см. Обложку). Это поразительное и оскорбительное послание перекликается с тем, что ранее видели в США в рекламе бренда Tareyton «сигарета со вкусом, за который стоит бороться!» (рис 6).
Рисунок 5.Венгерский Ким ад; Чешская реклама L&M.
В Германии в 1990-е молодые женщины стали главной целью рекламы сигарет 10. 11 многие из которых продвигали курение как синоним западного образа современной эмансипированной женщины. Поэтому вызывает особое беспокойство то, что в период с 1993 по 1997 год уровень курения среди 12-25-летних женщин в бывшей Восточной Германии почти удвоился с 27% до 47% .12 Напротив, показатели среди молодых мужчин показали менее резкий рост с 38% до 45%, а уровень курения среди той же возрастной группы в бывшей Западной Германии практически не изменился.Кроме того, желание бросить курить среди 12–25-летних курильщиков снизилось с 62% до 42% за этот период.
Назад в будущее
Во многих других странах мира, особенно в менее развитых странах, культурные и экономические факторы не позволяют женщинам бросать курить в больших количествах13. 14 Однако, как и в Европе, женщины начинают становиться мишенями в странах, где их экономический, социальный и образовательный статус улучшается, а сигареты продвигаются как паспорт и символ эмансипации, независимости и успеха.В редакционной статье 1990 года в журнале Tobacco Reporter отмечались возможности роста, представленные женщинами: «Женщины становятся более независимыми и, как следствие, принимают менее традиционный образ жизни. Одним из символов их недавно открытой свободы вполне могут быть сигареты »15. В более поздней редакционной статье того же журнала читателям предлагалось искать положительные моменты в Азии, где, среди прочих тенденций,« растущее признание курения женщинами продолжает порождать новый спрос ». 16 Таким образом, мы видели в Японии рекламу Virginia Slims, призывающую женщин «быть собой» (рис. 7 a, b) и говорящую гонконгским женщинам «вы в пути», в то время как реклама Capri побуждала их высказать свое собственное мнение. .Также в Японии в рекламе Капри были представлены образцы для подражания европейских женщин из «реальной жизни», такие как дизайнер одежды: «Платье, которое я создаю, представляет мой собственный образ жизни», а Вирджиния Слимз показала регбистов мужского и женского пола вместе с подписью « раздевалки раздельные, но детская площадка и ворота общие »(рис. 7 в, г). Недавнее обследование, проведенное Министерством здравоохранения и социального обеспечения Японии, показало, что количество курящих женщин в возрасте 20–29 лет за период с 1986 по 1999 год увеличилось более чем вдвое с 10.От 5% до 23,2% (ВОЗ, личное сообщение, 1999).
Рисунок 7Японские объявления для моделей Virginia Slims (a, b, d) и Capri (c) (d)
В Южной Африке Benson and Hedges начали выпускать рекламу с участием молодых чернокожих женщин. В одной рекламе была изображена молодая темнокожая женщина в снаряжении для аэробики, курящая сигарету с молодым чернокожим мужчиной. В другом изображении чернокожая женщина в традиционном головном уборе сидит сидящей с черным мужчиной, принимающим сигарету от белого мужчины. Копия строки гласила: «Поделись чувством, поделись вкусом».В 1990 году в Индии компания Golden Tobacco попыталась привлечь женщин с помощью нового бренда «MS Special Filter» 17. В рекламе были показаны индийские женщины в западной одежде и в богатой обстановке, символы освобождения для индийских женщин, которые обретают финансовую и профессиональную независимость. Однако после многочисленных протестов кампания провалилась18. В Китае первые в истории бренды, разработанные китайской табачной промышленностью, нацелены на женщин19.
Не только эти рекламные изображения и сообщения перекликаются с теми, что видели в рекламе 1930-х годов в США и Великобритании, но также и другие элементы стратегий социального маркетинга.Это было недавно замечено в Шри-Ланке, где в современной версии марша Пасхального парада в Нью-Йорке 1929 года компания Ceylon Tobacco нанимала молодых женщин, которые катались в автомобилях и джипах «Players Gold Leaf», раздавая бесплатные образцы сигарет и рекламные материалы. Эти женщины также раздавали бесплатные товары в популярных торговых центрах и университетских городках20. В стране, где курят только 1% женщин, это, казалось, было частью более широкой стратегии по преодолению социального табу, согласно которому респектабельные женщины в Шри-Ланке не должны курить. и уж точно не на улице.
Женщины: вторая волна табачной эпидемии
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, число курящих женщин в следующем поколении почти утроится и превысит 500 миллионов (ВОЗ, личное сообщение, 1999). Из них более 200 миллионов умрут преждевременно от болезней, связанных с курением. Наибольший рост курения среди женщин будет в менее развитых странах, где текущий уровень курения примерно с 7% увеличится до 20% к 2025 году. В Европе, где в большинстве стран ЕС девочки сейчас курят чаще, чем мальчики, разрыв между мужчинами и уровень курения среди женщин продолжит сокращаться.8 В некоторых странах, например, как это уже произошло в Швеции, показатели женщин могут даже превосходить показатели мужчин. Центральное место в борьбе со второй волной табачной эпидемии является необходимость введения всеобъемлющих запретов на продвижение и маркетинг табака во всем мире. Также на всех уровнях необходимо признать употребление табака женщинами серьезной проблемой для здоровья и достичь международного, а также национального консенсуса по этому вопросу. Создание поддержки программ борьбы против табака, ориентированных на женщин, через партнерство будет иметь жизненно важное значение для достижения успеха.В частности, необходимо работать с женскими организациями, которые до сих пор не проявляли особого интереса к этому вопросу21.
Мы надеемся, что 2000 год станет переломным в истории курения женщин. В частности, будет опубликовано несколько важных отчетов, в частности, отчет главного хирурга США о женщинах и табаке, а также отчет, подготовленный для Международной конференции ВОЗ по табаку и здоровью в Кобе, на тему «Как изменить ситуацию с табаком и здоровьем, избегая табачная эпидемия среди женщин и молодежи ».Они предоставят как международную точку зрения, так и анализ факторов, определяющих курение женщин, а также прочную доказательную базу для будущих действий. В Европе финансируемый ЕС проект Международной сети женщин против табака (INWAT) в Европе распространит свой экспертный отчет, в котором рассматриваются ключевые элементы стратегии борьбы против табака, ориентированной на женщин, для Европы. Глобальный INWAT, в который входят члены из более чем 60 стран, планирует провести семинары на Всемирной конференции по табаку или здоровью в Чикаго, целью которых является развитие и укрепление сетей и партнерств для поддержки действий в отношении женщин и табака в странах по всему миру.
Заключение
В начале 20 века мало кто мог представить, как такое стигматизируемое поведение, как курение женщин, с помощью разумного маркетинга превратится в социально приемлемую и желательную практику. Задача, стоящая перед нами на пороге 21-го века, заключается в разработке ориентированных на женщин программ борьбы против табака, которые включают в себя методы социального маркетинга, столь успешно используемые табачными странами, чтобы остановить вторую волну табачной эпидемии, особенно в странах второго и третьего мира.Нам следует воодушевиться тем, что Эдвард Бернейс, сыгравший столь важную роль в культурной трансформации женского курения, определенно считал, что это возможно5.
Примечание для читателей
Настоящим мы запрашиваем ваши идеи и предложения для будущих обложек Tobacco Control . Как и в случае с предыдущими обложками, мы хотели бы, чтобы будущие обложки были красочными и креативными — с темой борьбы против табака.