Что лучше сигареты или табак: «Чем самокрутки лучше или хуже сигарет?» – Яндекс.Кью

Любители самокруток не захотели бросать курить

Per un pugno di dollari / Jolly Film, 1964

Британские ученые выяснили, что люди, которые курят самокрутки вместо обычных сигарет, менее настроены на избавление от вредной привычки: среди них оказалось на пять процентов меньше желающих бросить курить. Об этом сообщается в статье, опубликованной в BMJ.

В странах, где политика правительства направлена на ограничение курения, часто вводят дополнительные акцизы на сигареты, из-за чего их цена сильно повышается. Это, к примеру, действует в Великобритании, где c 2005 до 2017 года средняя цена за пачку сигарет выросла с 4,82 фунта до 9,91 фунта. Из-за этого многие курильщики переходят на самокрутки: в таких экономических условиях табак и расходные материалы для сигарет в итоге могут стоить дешевле фабричных сигарет.

Распространение самокруток позволило ученым из Университетского колледжа Лондона под руководством Сары Джексон (Sarah Jackson) изучить, как предпочтение к определенному виду табачной продукции влияет на желание людей бросить курить. Они опросили 38590 британцев, которые либо курят, либо бросили курить в течение года до начала исследования. Добровольцев попросили рассказать о том, какую продукцию они предпочитают для курения, пытались ли они бросить курить (успешно или нет, и каковы были причины для этого). В качестве побочных переменных, которые могли повлиять на результаты исследования, исследователи учли сумму, которую каждый участник тратит в неделю на курение, пол, возраст, социоэкономическое положение, район проживания в Великобритании и субъективную оценку никотинозависимости (оценена самими участникам по шкале от 0 до 5).

Проанализировав данные, ученые выяснили, что среди любителей самокруток мотивированы бросить 15,9 процента, а среди курильщиков обычных сигарет — 20,3 процента. Среди тех, кто бросил курить, успех не зависел от типа продукции; тем не менее, курильщики самокруток реже указывали цену как причину к прекращению курения.

Ученые полагают, что причина того, что потребители самокруток реже бросают курить, заключается в отсутствии дополнительной финансовой мотивации: в среднем курильщики самокруток тратили в неделю в два раза меньше на табак, чем остальные курильщики тратили на обычные сигареты. При этом такая тенденция, однако, не объясняется тем, что табак считается «натуральнее» (а, значит, якобы здоровее), чем обычные сигареты: бросившие курить потребители самокруток часто ссылались на свое беспокойство о здоровье.

Об изучении потреблении табака с точки зрения социологии, истории, токсикологии и биологии вы можете прочитать в наших материалах, подготовленных в рамках проекта «Когда рассеется дым» совместно с компанией Phillip Morris.

Елизавета Ивтушок

за и против — СК «ИНГОССТРАХ-М»

Кому-то они помогают, но действительно ли все из них безопасны и необходимы для отказа от курения?

Когда решение отказаться от курения уже принято, в ход идут любые способы избавления от вредной привычки. Известно, что трем из четырех бросающих курить удается сделать это самостоятельно и без особенных проблем. Ведь для отказа от курения в первую очередь требуется желание стать некурящим человеком, и зачастую его вполне достаточно. Однако некоторым бывает сложно справиться либо с симптомами отмены никотина, либо с потребностью держать сигарету в руках. В этом случае выходом из положения называют заменители сигарет. Кому-то они помогают, но действительно ли все из них безопасны и необходимы для отказа от курения?

Зачем нужны заменители табака?

Человеку с физической зависимостью от курения бывает сложно отказаться от сигарет. Из-за того, что организм привыкает к постоянной никотиновой стимуляции нервной и сердечно-сосудистой систем, органов дыхания и желудочно-кишечного тракта, при отказе от сигарет ему требуются время и усилия на восстановление нормального режима функционирования.

Это называется синдромом отмены, который выглядит как настоящее физическое недомогание и сопровождается ухудшением настроения, бессонницей, раздражительностью и нарушением обмена веществ. Основная задача заменителей сигарет — уменьшить физическую или психологическую зависимость от сигареты. Точнее, от никотина, в нем содержащегося, ведь именно он вызывает развитие привыкания.

Но он — не единственная причина вреда сигарет. «Вред, который приносит сигарета, только наполовину от никотина, вторые 50 процентов приходятся на продукты сгорания табака», — поясняет заместитель главного врача 83-й клинической больницы ФМБА России врач-пульмонолог Александр Аверьянов.

Какими бывают заменители сигарет?

Пластыри и жвачки

Как устроены. Жевательные резинки и пластыри — это «депо никотина». Их основная задача — постепенно поставлять в организм дозы никотина и компенсировать его потерю при отказе от сигарет.

Что делает. Пластырь медленно выделяет небольшие дозы никотина, которые поступают в организм через кожу. В жвачке никотина больше, и поступает он только во время жевания. К тому же, как утверждают производители жвачки, сам процесс жевания отвлекает человека от желания покурить.

Эффект. Эксперты считают такой метод отказа от курения не слишком удачным: ведь организм продолжает получать никотин, вызывающий основную зависимость от курения, и со временем бывшему курильщику придется отвыкать еще и от пластыря или жвачки. «Надо сказать, что эффективность такого метода не слишком велика. Хотя 20–30 процентам бросающих курить это действительно помогает», — комментирует Аверьянов.

Электронная сигарета

Как устроены. Более высокотехнологичная форма доставки в организм никотина — электронные сигареты с никотинсодержащими картриджами. В небольшом контейнере содержится жидкость с ароматизаторами, вкусовыми добавками и никотином, которая при вдыхании через пластиковую трубочку электронной сигареты превращается в холодный пар, похожий на табачный дым вкусом и видом. Этот пар практически не имеет запаха и быстро оседает.

Что делает. Электронная сигарета работает, как обычный ингалятор: никотин поступает вместе с водяным паром непосредственно в легкие, где усваивается так же, как и табачный дым, но без наносимого им вреда. Количество затяжек определяется объемом картриджа, поэтому производители таких устройств рекомендуют тщательно контролировать время курения, чтобы избежать передозировки никотина и отравления.

Эффект. Аверьянов говорит, что помощи электронной сигареты можно достигнуть сразу двух эффектов. Человек получает ощущение курения со всеми атрибутами: предметом в руке, затяжкой, выдыхаемым дымом и тактильным ощущением сигареты во рту. Кроме того, он получает никотин. Это компромисс, который исключает получение канцерогенных веществ из табачного дыма и не превращает окружающих в пассивных курильщиков.

«Другое дело, что к никотинсодержащим сигаретам можно пристраститься и попасть в не меньшую зависимость, — напоминает Аверьянов. — Это меньшее зло, чем классические сигареты, но это зло, потому что никотин — это яд».

Имитация: безникотиновая электронная сигарета

В электронные сигареты можно вставлять безникотиновые картриджи, а также существуют деревянные палочки, имитирующие сигареты, — это чисто физическая имитация процесса курения, которая поможет избавиться от психологической привязанности к самому процессу курения. Но, по мнению Аверьянова, важно уследить, чтобы никотин в процесс так и не вернулся.

Травяные сигареты

Как устроены. «Травяные сигареты устроены наоборот — есть дым, но нет никотина», — рассказывает пульмонолог. Эти сигареты очень похожи на обыкновенные, и имеют даже фильтр. Или напоминают маленькие сигары, завернутые в натуральный лист — их называют биди.

Что делают. Продавцы уверяют, что такие сигареты позволяют избавиться от никотиновой зависимости за счет добавки трав. Или позволяют курить, не получая вредных веществ из табачного дыма, поскольку они «здоровее», чем табак, приятнее пахнут и не вызывают привыкания.

Эффект. Но в разных видах сигарет состав трав разный, и трудно предсказать, как та или иная композиция повлияет на здоровье человека. Курение таких заменителей может привести к аллергической реакции или отравлению, а длительное употребление — к развитию онкологических заболеваний, идентичных тем, которые вызывают табачные изделия. Ведь, несмотря на отсутствие никотина, в сгорающей «траве» есть те же канцерогены, что и в табачном дыме.

Вывод: официально одобренного и при этом на 100 процентов безопасного и эффективного заменителя сигарет не существует.

Никотиновый пластырь и жвачка необходимы далеко не всем — большинство курильщиков предпочтет отказываться от никотина только раз, а не отказываясь еще и от заменителя. Электронная сигарета помогает добиться физической имитации процесса курения, но с ней легко получить передозировку никотином, а травяные сигареты бывают не безопаснее табачных. А также помните, что любой заменитель — только временная мера. Когда вы окончательно бросите курить, никакие заменители уже не понадобятся.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Источник: www.takzdorovo.ru

Курение против вейпинга – Nicorex

Если вернуться в прошлое, то можно понять, что курение оставило чёрный след в истории человечества. Изначально считалось, что курение – спиритическая и медицинская процедура, поэтому в 16 веке табак стал очень популярным в Европе. Автоматическое оборудование по производству сигарет было изобретено в 20 веке, что стало причиной ещё большего увеличения популярности курения. Когда уже миллионы людей во всём мире пристрастились к этому времяпровождению, в 1950-ые годы была установлена чёткая связь между раком лёгких и курением, и в это время появилась также первая антиреклама табака.

В 1970-ые годы в развитых странах люди уже начали отказываться от курения, и на рынке появились первые средства против курения – сначала жевательная резинка, затем добавились пластыри, пастилки и ингаляторы. Эти средства позволяли курильщикам получать небольшое количество никотина, однако эти действия не имитировали такой сенсационный процесс как курение, поэтому число отказавшихся от курения оставалось минимальным.

И вот в игру входят электронные сигареты и вейпинг. Имитируя чувство традиционного курения, э-сигареты заняли свободную нишу на рынке. Они предлагают менее вредную для здоровья альтернативу желающим отказаться от курения, но испытывающим при этом определённые трудности курильщикам.

Один из наиболее часто задаваемых вопросов: «Какая разница между курением и вейпингом?» Далее мы приведём основные различия между этими двумя процессами.

Химикаты

Дым традиционных сигарет основательно изучен, и его химический состав определён. Дым каждой сигареты содержит более 5000 различных химикатов, 150 токсичных веществ и 44 – канцерогенных. Некоторые из них были добавлены позднее в целях сохранения качеств сигареты.

Ниже приведена небольшая часть тех химикатов, которые человек вдыхает с каждой затяжкой:

Ацетон – Огнеопасный растворитель
1-аминонафталин – Используется в качестве гербицида
2- аминонафталин – Запрещён для промышленного использования по причине канцерогенности Аммиак – Используется в чистящих средствах, является распространённой причиной заболеваний дыхательных путей
Бензол – Известный канцероген/мутаген, используется в химической промышленности, действуют особые ограничения
Кадмий – Известен как канцероген в тяжёлых металлах
Мышьяк – Известен как канцероген в тяжёлых металлах
Катехол – Используется в маслах, чернилах и красках
Циановодород – Ядовитый газ, используется в химическом оружии
Угарный газ – Ядовитый газ, снижает способность крови транспортировать кислород
Дёготь – Плотный смолистый химикат, оседает в лёгких и вызывает рак

Приведённый выше список содержит 10 химикатов из 5000 … Эти химикаты обычно узко используются в промышленности, большинство из них опасны для жизни, все они негативно влияют на здоровье человека.

Ниже приведены вещества, содержащиеся в каждой бутылочке э-жидкости:

Пропиленгликоль – Входит в состав ингаляторов против астмы, имеет фармацевтическое назначение
Глицерин – Органическое соединение растительного происхождения, имеет фармацевтическое назначение
Вода – не всегда содержится, однако при её наличии имеет фармацевтическое назначение
Никотин – Возбуждающее действие, имеет фармацевтическое назначение
Ароматические и вкусовые добавки – Используются в пищевой промышленности, доказано отсутствие вреда при вдыхании

Всего пять веществ входит в состав э-жидкости! Все они обладают лучшим качеством, которое только можно обеспечить, а целевое назначение является фармацевтическим или пищевым.

Если же человек не желает вообще употреблять никотин, он выбирает э-жидкость с нулевым содержанием никотина, т.е. на один ингредиент меньше, однако весь процесс при этом подобен употреблению обычной сигареты. Поэтому мы предлагаем широкий ассортимент э-жидкостей без содержания никотина для желающих полностью исключить его из употребления.

Все э-жидкости Nicorex обладают высочайшим качеством, подходят для вейпинга и предлагаются в широком ассортименте с разнообразными вкусами.

Мы просим каждого потребителя иметь в виду, что при выборе э-жидкости Вы выбираете качественный бренд с соответствующими сертификатами и протоколами, Если Вы сомневаетесь в выборе, изучите более подходящие альтернативы.

Запах

Курильщик обычных сигарет распространяет сильный неприятный запах, который впитывается в одежду и волосы окружающих. Сам курильщик его уже не чувствует, но находящиеся рядом люди никак не хотят мириться с этим ужасным запахом, от которого трудно избавиться.

Запах электронной сигареты обычно – нежно-сладковатый, с нюансом определённого вкуса, быстро улетучивается, не впитывается в волосы и одежду.

Таким образом, не нужно быть великим мыслителем, чтобы понять: запах обычных сигарет намного неприятнее, чем запах электронных!

Свобода выбора

Табак или ментол … – это весь выбор, который могут предложить обычные сигареты. Независимо от Вашего выбора, максимальное количество вызывающих рак химических соединений будет присутствовать обязательно! Конечно, сигареты выпускаются во множестве различных тонов и разной крепости, но если задуматься о вкусе, то вкус всех сигарет можно охарактеризовать одним словом: неприятный.

Одно из несомненных преимуществ вейпинга – огромный ассортимент. Сотни вариантов вкусов – от виргинского табака до малины. Также впечатляет выбор и вариации оборудования для э-сигарет, которые обеспечат самому требовательному потребителю подходящие именно для него устройство/вкус/крепость.

Если Вы решили заменить обычные сигареты на электронные, знайте: Вы приняли своё самое важное решение в жизни: не курить табак. Это ведь и является основной целью современных вейперов: избавиться от смертельно опасных сигарет. Электронные сигареты подарили эту возможность многим бывшим курильщикам обычного табака.

Социальный аспект

Ещё раз подчеркнём: честность – лучшая политика, поэтому нужно признать, что курение табака – крайне антисоциальный процесс (сравнить можно разве что с употреблением сырого лука). Некурильщики не желают добровольно находиться рядом с курильщиком, когда он выпускает неприятный угарный газ. Страх перед пассивным курением и неприятный запах дыма отталкивает от курильщика его друзей и близких.

Вейперу намного проще находиться в социуме: нет опасности пассивного курения, нет неприятного запаха, все Ваши друзья и члены семьи намного счастливее.

Стоимость

Несмотря на то что здоровье и самочувствие должны быть приоритетом, большую роль играют всё же и расходы. Давайте посмотрим, сколько денег Вы сэкономите, если решите заменить обычные сигареты на электронные.

Учитывая среднюю стоимость пачки сигарет, Вы можете сэкономить 800-1200 евро в год. Только задумайтесь о том, что можно купить за эти деньги? Много разных вещей – даже хорошее путешествие или автомобиль. Да, переход на вейпинг сопровождается некоторыми дополнительными расходами (например, регулярная покупка э-жидкостей, нагревательных элементов и прочих принадлежностей), но эти расходы составляют лишь небольшую часть от общего бюджета. А если добавить сюда улучшение здоровья и самочувствия, то расходы на э-сигарету окажутся инвестицией в здоровое и красивое будущее.

Департамент здравоохранения Англии в прошлом году подтвердил, что вейпинг на 95% более безопасен для здоровья, чем курение табака.

Выше приведены только некоторые различия между электронной и традиционной сигаретами. Если же Вы ещё сидите и размышляете, какую сигарету закурить в следующий раз, перечитайте эту статью заново. Задумайтесь о своём будущем! Вы ведь не созданы для того чтобы быть рабом табака, а электронная сигарета – это действительно эффективное средство, которое поможет Вам изменить своё мировоззрение и избавиться от дурной привычки.

Если Вы уже вступили в достойные ряды вейперов, то это – фантастическое достижение, и в этом случае обязательно ознакомьтесь с нашими новинками здесь >>>

Курение и настроение – Психиатрия Удмуртии

Факторы и причины, способствующие началу курения, можно перечислять долго. Будем разбираться как курение влияет на наше настроение.

Несмотря на то, что большинство курильщиков ищет в сигарете спасительное, мгновенное лекарство от стресса и возбуждения, научные исследования говорят об обратном: каждая новая доза никотина приближает человека к состоянию апатии, депрессии, подавленности и тревожности. Связь между никотином и хорошим настроением есть, и она очевидная. Чем больше табачного дыма «переработает» организм, тем слабее у курильщика эмоциональный иммунитет.

Закуривая сигарету, человек снижает ясность ума, ухудшает логическое мышление, подавляет инстинкт самосохранения, и, соответственно, принять правильное решение и найти быстро выход из проблемной ситуации курильщику будет значительно труднее, чем некурящему.

Воздействие никотина на человеческий организм комплексное, и некоторые системы жизнедеятельности реагируют на него, действительно, мгновенно. Закурил человек сигарету, и сразу же меняется его гормональный фон. Уровень пролактина, гонадотропина, тестостерона снижается, а гормона надпочечников – кортизона – растет.

Постоянное искусственное повышение и снижение гормонов приводит к таким серьезным заболеваниям, как:

• сахарный диабет;
• гипертония;
• болезни сердечно-сосудистой системы.

Не менее страдает дыхательная и нервная системы: бронхиты, астма, нервное истощение становятся спутниками курильщиков на всю оставшуюся жизнь.

Сигареты — худший способ снять эмоциональное напряжение.

Наибольшее количество сигарет выкуривается человеком в состоянии нервного напряжения, эмоциональной возбудимости, подавленности. Стресс поджидает нас на каждом шагу: в семье, в автомобильных пробках и особенно на работе. Наиболее привычным способом, якобы избавляющим нас от последствий стресса, считается курение. Так ли это на самом деле? Приносит ли табачный дым облегчение в виде покоя и внутренней гармонии?

Конечно же, нет. Сигарета способна унять нервную дрожь лишь потому, что курильщик верит в магическую силу никотина. Вот он сейчас закурит и успокоится! При этом пагубное воздействие дыма на нервную систему будет оказываться дальше: угнетать, подавлять, снижать, делать уязвимым эмоциональный иммунитет. Курение – худший и небезопасный способ снятия эмоционального напряжения.

Глубоко вздохнуть и выдохнуть несколько раз, мысленно представив себя на берегу океана или в поле с цветами, бывает достаточно для того, чтобы снять резко возникшее под воздействием внешнего фактора напряжение. И сигарета не понадобится. Однако курильщику самому трудно сменить способ расслабления, так как степень его зависимости от никотина переходит на физиологический уровень – он испытывает тягу, становится беспокойным, раздраженным.

Со временем понадобится большее и большее количество сигарет для снятия стресса. Курильщик забывает, что до привыкания к процессу курения он отлично справлялся со стрессовыми ситуациями без сигареты. Ведь не с рождения же люди курят! Общение, занятие любимым делом, йога, медитации, спортивные нагрузки, прогулки, плавание в бассейне – способы намного эффективнее и полезнее.

Исследования показывают, что избавившись от никотиновой зависимости, человек автоматически снижает количество стрессовых ситуаций в своей жизни. Он позитивно настроен, не борется с собой, не ищет в себе оправданий пагубной привычке. Он становится сильнее! Многие факторы, приводящие ранее к курению, остаются человеком незамеченными, так как возрастает сопротивляемость организма стрессам и меняется само отношение к жизни.

Если курение угнетает, надо искать эффективные способы борьбы с зависимостью, но не с самим собой. И начинать новую жизнь лучше с единомышленниками, врачами, психологами – с людьми, которые поддержат начинание и смогут оказать профессиональную помощь на пути к свободе и здоровью! Стоит лишь принять решение – и обязательно найдутся люди, желающие помочь.

Трудно успевать за ритмом современной жизни, оставаясь при этом умиротворенным и спокойным, довольным собою и окружающим миром, но если есть желание быть счастливым и независимым от обстоятельств, то без табачного дыма этого достичь гораздо легче.

Бросайте курить! И настроение ваше — улучшится! 

26
Ноя

Поделитесь информацией в социальных сетях

Профилактика табакокурения среди детей и подростков

Красочная реклама табачных изделий, большое количество курящих, доступность табачной продукции, – все эти и некоторые другие причины ставят проблему табакокурения достаточно остро. Будет ли профилактика табакокурения детей и подростков успешной, во многом зависит от семьи. Что же родителям нужно знать, в чем следует разобраться, чтобы ребенок не курил?
Попробуем ответить на этот вопрос.

Табакокурение – это проблема?

Конечно, проблема, с этим никто не спорит! Но, как это ни странно звучит, не все родители считают, что курение – такая уж страшная проблема. «Мой ребенок курит? Это ужасно!.. Не смей курить!». Но это внешняя, так сказать, рефлекторная реакция. А на самом деле… «Покуривает – плохо, конечно, но, слава богу, не пьет и не колется. Курить пробуют все, и мы пробовали, никто от этого не умер… Беседу, конечно, надо провести, поругать…». В действительности же, от нашего отношения очень многое зависит. Нам самим важно осознать, что табакокурение – серьезная проблема. Всем известно, что курить вредно, известно, почему вредно, но – посмотрите вокруг! – число курящих людей огромно. У вашего ребенка есть все шансы попасть в зависимость от табака. Причем эти шансы в десятки раз больше, чем стать запойным алкоголиком или наркоманом (то, чего так бояться все родители). Мы со всей серьезностью относимся к проблеме алкоголизма и наркомании, считаем, что профилактика в этой области необходима, и призываем серьезно отнестись к проблеме табакокурения.

Мы не курим

Если мы хотим, чтобы ребенок не курил, тогда и сами не должны делать этого. Родители несут ответственность за детей, в частности, она предполагает осознанное отношение к своему поведению. Причем задумываться над тем, как мы себя ведем, следует еще до момента появления ребенка на свет. В идеале, ребенок с самого раннего возраста должен видеть, что его близкие не курят, а точнее, не должен наблюдать курение близких ни в каких ситуациях. Известно, что многие люди курят изредка, в некоторых случаях, например, когда сильно нервничают, очень расстроены, во время вечеринок. С детства ребенок берет за образец поведение значимых взрослых и с возрастом начинает вести себя по усвоенной модели. Если ребенок видит вас курящим и слышит, что курить нельзя, он скорее последует вашему примеру, чем прислушается к словам.

Уважение к некурящим

В жизни часто бывает не так, как хотелось бы, и в число значимых для подростка взрослых входят курильщики. Как следует поступать в этом случае?

Во-первых, не надо прятаться и пытаться скрыть дурную привычку, все равно не получится, — обоняние у подростков острее, чем у взрослых. Это не даст желаемого эффекта, но вполне может подорвать доверие подростка к вам, а также подаст плохой пример: если куришь, то надо просто скрывать это от взрослых, и никаких проблем. В такой ситуации надо честно поговорить с подростком, признать наличие у себя пагубного пристрастия, а старшему подростку рассказать, как вы начали курить, объяснить, что хотели бы бросить и даже пробовали, но это оказалось очень сложной задачей. Таким откровенным признанием вы не подорвете свой авторитет, и ваши отношения станут более доверительными.

Во-вторых, курящий член семьи должен уважительно относиться к остальным, ни при каких обстоятельствах не позволять себе курить дома, в обществе некурящих, заставляя их дышать дымом. Не следует также разбрасывать по комнатам пачки сигарет, держать несколько пепельниц, тем более, заполненных окурками. Кроме того, курящий человек должен демонстрировать уважение к людям в обществе: не закуривать на улице при большом скоплении народа, курить только в отведенных для этого местах, не бросать окурки, пустые пачки от сигарет и т.д. Такое поведение показывает подростку, что некурение – нормальное поведение человека, а курение накладывает определенные ограничения, и курильщики не хозяева положения.

Если вы решили бросить курить, это заслуживает всяческого уважения. Вы можете рассчитывать на поддержку близких, в том числе подростка. Конечно, нужно поделиться с ним своим решением, но не следует активно вовлекать его в этот процесс (особенно это касается младших подростков), так как такая ситуация может привлечь излишнее внимание к проблеме и спровоцировать интерес.

Если же вы курите и не считаете эту привычку такой уж дурной, вам нравится процесс курения, вы считаете, что это красиво и стильно, тогда вы не можете требовать от подростка соблюдать запрет на курение. Будьте последовательны в своих действиях и словах!

Правила для курильщиков

В том случае, когда никто из домашних не курит, но у вас есть курящие друзья, в семье должны быть установлены правила, относящиеся к курению. Например, даже самым лучшим друзьям нельзя курить у вас.

Единая позиция семьи и социального окружения

Вас волнует проблема подросткового курения? Поинтересуйтесь, что делает школа для профилактики табакокурения. Как обстоит с эти вопросом в секции и ли кружке, который посещает ваш ребенок? Если вам повезло и в школе и в спортивной школе (школе искусств) проводится профилактическая работа, узнайте, что именно делается там, какова концепция и программа этой работы, какие цели ставит перед собой педагогический и тренерский коллектив, проводя ее, и, самое главное, какое содействие вы можете оказать школе. Необходимое условие для успешного проведения работы по профилактике курения подростков – общность позиции семьи и всего социального окружения подростка. Если вы равнодушно относитесь к деятельности школы, секции, направленной на профилактику курения, вы можете спровоцировать аналогичную реакцию подростка. Поэтому ваша заинтересованность и поддержка повысят эффективность профилактической работы. Большую пользу приносит непосредственное включение родителей в организацию и проведение профилактических мероприятий.

Поговорите со своим ребенком

Надо ли говорить с ребенком о курении? Когда начинать проводить беседы? О чем говорить? А может, лучше не говорить об этом вообще? Конечно же, беседовать с ребенком, подростком о курении нужно, но при этом соблюдать некоторые условия:
• разговор должен проходить в доверительной обстановке, обязательно на равных;
• нельзя доминировать в разговоре, навязывая свою точку зрения;
• нужно выяснить знания ребенка по проблеме и его отношение к ней, и на этой основе строить дальнейший разговор;
• таких бесед не должно быть слишком много, нельзя постоянно и по любому случаю говорить о вреде курения.

Устранение причин курения

Для успешной профилактики курения необходимо знать, почему подростки начинают курить и постараться нейтрализовать причины. Посмотрим, что можно сделать для этого. 

Причины	Действия
Из любопытства	Постараться расширить круг интересов подростка, демонстрируя новые возможности, привлекательные и доступные ему.
Чтобы казаться взрослее	Подростка может не удовлетворять статус в семье: он уже вырос, а к нему относятся, как к ребенку. Скорректируйте свое отношение – подросток должен иметь обязанности в семье, нести ответственность за их выполнение. Кроме этого, он должен получить больше свобод, чем раньше
Подражая моде	Моду на курение во многом формирует реклама. В ней образ курящего человека весьма привлекателен. Обсудите с подростком рекламу, научите его критически относиться к получаемой извне информации. Расскажите, что во многих развитых странах курение не модно, а курящие имеют ограничения в правах.
За компанию	Оградить ребенка от компаний, подающих нежелательный пример, нереально, зато вы можете научить его самостоятельному мышлению, приучить нести ответственность за свое поведение и не следовать за толпой.

Все то, что поможет подростку в этом возрасте избежать вовлечения в табакокурение, еще не раз пригодится ему в дальнейшем.

Если ваш ребенок курит

Вы узнали, что ваш ребенок курит. Прежде всего, следует успокоиться, так как волнение или гнев никогда не помогают решать проблемы. В такой ситуации неэффективно прибегать к скандалу и наказаниям, это может озлобить подростка и подорвать доверительность в отношениях. Лучше спокойно обсудите с ним возникшую проблему, скажите, что это вас беспокоит, вы огорчены создавшейся ситуацией. Вам следует подобрать литературу по проблеме курения, ознакомиться с ней самому (самой) и познакомить подростка. Нельзя запугивать ребенка или предоставлять ему недостоверную информацию. Четко заявите свою позицию относительно курения, не отвергая при этом самого ребенка и не отказывая ему в понимании и поддержке. Расскажите о возможностях преодоления вредной привычки. Вам надо набраться терпения, потому что избавление от курения требует времени. Фразы, которые не рекомендуется произносить в разговоре с подростком, и предполагаемая ответная реакция на них:

• «Ты еще мал курить!» «Отлично! Как только вырасту…Хотя я уже взрослый».
• «Чтоб я не видел тебя с сигаретой!» «Нет проблем! Буду курить в более приятной компании».
• «Курят только глупые люди». «Может твой дядя Петя и глупый, а я знаю много отличных ребят, и все они курят».
• «Не смей курить!» «Не надо мне приказывать!»
• «Увижу с сигаретой – выгоню из дома!» «Какая ерунда! Любопытно на это посмотреть».
• «Сигарета – это яд. Капля никотина убивает лошадь». «Это банально, к тому же я не лошадь».
• «Вот сейчас ты куришь, а потом начнешь пить и употреблять наркотики». «А что, можно попробовать!»

ТАБАЧНЫЙ ДЫМ – это смесь ядовитых компонентов.

Кроме никотина, в нём содержится ещё около 4000 веществ, из них более 30 – яды. В табачном дыме, которым курящие так усердно наполняют свои лёгкие и окружающий воздух, 73% азота, 5% угарного газа, 9% углекислого. Входят в него аммоний, синильная кислота, сероводород, радиоактивные изотопы и другие химические соединения, вредные для организма.

НИКОТИН, содержащийся в табаке (до 2%), — это сильный яд, в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм (привыкание). Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями сельскохозяйственных растений.

Никотин легко усваивается через слизистые оболочки рта, носа, бронхов и желудка и может проникать даже через неповреждённую кожу. По ядовитости никотин сравним с синильной кислотой, смертельные дозы этих ядов одинаковы и равны 0,08 г.

Расчет показывает, что при выкуривании в день 20-25 сигарет в организм поступает смертельная доза никотина. Почему же курящие не умирают сразу? Во-первых, это происходит потому, что доза никотина поступает не сразу, а постепенно, в течение дня. Во-вторых, никотин не накапливается, а выводится легкими, почками, со слюной, потом.

Угарный газ (точно такой же, как в автомобильный выхлопе!), входящий в состав табачного дыма, в 300 раз быстрее, чем кислород, связывается с гемоглобином крови. Тем самым вызывается недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге.

При сгорании табака образуется так называемый табачный дёготь, который оседает в лёгких. Смолистые вещества табачного дёгтя канцерогенны, то есть способствуют злокачественному перерождению клеток и развитию рака.

В табачном дыме найдены значительное количество радиоактивного элемента полония, а аткже изотопы свинца, висмута, калия. Особенно опасен полоний, который накапливается в лёгких, почках и других органах. В моче курящих количество полония в 6 раз превышает норму, что может послужить причиной возникновения рака мочевого пузыря.

Содержащийся в табачном дыме мышьяк, хром, никель, крезол и фенол способствуют развитию рака верхних дыхательных путей и других органов (у курильщиков преобладают рак легких и рак молочной железы).

ЦЕНА ЗАТЯЖКИ

КУРЕНИЕ, ослабляя защитные реакции организма, приводит к развитию многих заболеваний со смертельным исходом. Курение увеличивает риск развития рака лёгкого. Курильщики составляют 96-100% всех больных этим жутким заболеванием. У курящих людей в 20 раз чаще возникают раковые опухоли нижней губы, языка, гортани, пищевода, желудка, почек и шейки матки. Смертность среди курящих на 30-80 % выше, чем у некурящих, возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет, выше среди людей, начавших курить в малолетнем возрасте. 25% регулярных курильщиков сигарет умрут преждевременно по причине курения. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет своей жизни.

Под влиянием курения изменяется состав крови. Курильщик, вдыхая табачный дым, обрекает себя на кислородное голодание.

Курение отрицательно сказывается на органах дыхания. Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, в том числе туберкулёзом. Состояние лёгких курильщика с 25-летним стажем не лучше, чем у ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС, вдыхавших радиоактивную пыль.

Кстати, от курения страдает здоровье постоянных пассивных курильщиков. Вдыхание табачного дыма в накуренном помещении некурящими в течение часа соответствует выкуриванию 4-х сигарет. А ведь одна сигарета укорачивает жизнь на 5-15 минут. Лица, систематически находящиеся в накуренных, плохопроветриваемых помещениях, также могут заболеть туберкулезом, воспалением глотки, гортани, трахеи, бронхов, раком легких.

У курящих в крови – недостаток витамина С, что способствует отложению в стенках сосудов холестерина, в результате чего просветы сосудов сужаются, развивается атеросклероз, ухудшается кровоснабжение внутренних органов, что ведёт к нарушению обменных процессов. Грозным проявлением атеросклероза сосудов являются ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь.

Никотин вызывает сужение сосудов и повышение артериального давления. Известно, что после выкуривания сигареты спазм сосудов длится около 30 минут, то есть если человек курит каждые полчаса, то кровеносные сосуды у него почти непрерывно сужены.

Спазмы сосудов сердца – наиболее частые осложнения при курении. Результатом такого спазма может быть инфаркт миокарда – омертвение участка сердечной мышцы в результате нарушения её питания. Омертвение большого участка сердечной мышцы приводит к смерти.

Под влиянием никотина быстрее изнашиваются сосуды мозга, просвет их сужается, уменьшается эластичность. Кровь поступает в меньшем количестве, что приводит к нарушению мозгового кровообращения и к кровоизлияниям в мозг, причем кровоизлияния в мозг у курильщиков развиваются в 3-4 раза чаще.

Микроинсульты – это разрывы маленьких сосудов головного мозга. Курильщики имеют их в два раза чаще, чем некурящие. Как следствие нарушения мозгового кровообращения, при длительном курении может ухудшиться зрение, развиться глухота (медицинское исследование показало: курящие в 1,7 раза чаще становятся тугоухими).

Под влиянием никотина поражаются и другие сосуды. Так, например, возникают спазмы кровеносных сосудов ног. Вследствие недостаточного кровоснабжения сосудов нижних конечностей больной не может ходить, вынужден останавливаться. У каждого седьмого курильщика развивается перемежающаяся хромота. Длительное сужение сосудов конечностей может привести к омертвению тканей и гангрене нижних конечностей, что нередко требует их ампутации.

Табак оказывает наркотическое действие на центральную нервную систему. Человек теряет волю, полностью подчиняется постоянно испытываемой потребности в курении. Каждый раз, когда вы в промежутках между курением в ваш организм не поступает никотин. Даже если вам не хочется курить, ваш организм уже привык к никотину и “просит еще”. Постоянная потребность в никотине держит вас на пике нервного напряжения, увеличивая стрессы. К счастью этот эффект обратим.

Курение отрицательно воздействует на умственную деятельность человека. После проникновения сигаретного дыма в лёгкие уже через 7 секунд никотин попадает в головной мозг. 1-2 сигареты могут слегка простимулировать его работу, но дальше наступает обратный эффект: спад умственной и физической активности. У курильщиков постепенно ослабевает память, появляются головные боли, раздражительность, бессонница, утомляемость, а затем развивается неврастения.

Никотин угнетает обмен веществ.

Курение тормозит обмен микроэлементов растительной пищи, защищающих орган зрения. Риск превращения в крота возрастает в три раза.

Если у Вас диабет,и Вы курите, то Вы подвергаетесь большому риску осложнений, включая проблемы с глазными сосудами и сосудами конечностей.

При хроническом отравлении никотином повышается кислотность желудочного сока, что содействует развитию гастрита (воспаления слизистой оболочки желудка). Иногда у курящих развивается хронический гепатит (воспаление печени).

У мужчин курение увеличивает риск импотенции.

Курение отрицательно влияет на Ваш внешний вид. Оно вызывает пожелтение зубов и ногтей, а так же увеличивает число морщин и приводит к синдрому “Лицо курильщика”.

Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле, бросив курить, в среднем люди набирают не более 3-х кг. Правильная диета и физические упражнения помогут Вам контролировать вес после того, как Вы бросили курить.

КУРЕНИЕ И ДЕТИ

Все больше подростков оказывается втянутыми в курение со школьной скамьи.

Курящие подростки становятся беспокойными, теряют аппетит, плохо спят, отстают в росте и развитии. У школьников в результате курения ослабевает внимание, ухудшается память, снижается успеваемость. Они начинают худеть, мышечная сила у них ослабевает, появляется сердцебиение. Но самые тяжелые последствия курения проявляются спустя годы в виде серьёзных хронических заболеваний. Установили, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.

Смертельная доза никотина для взрослого — пачка, выкуренная сразу. Для подростка — ПОЛ ПАЧКИ (!). Недаром говорят: «Капля никотина убивает лошадь.» Если быть точным, то каплей чистого никотина можно убить 3-х лошадей. А ведь кроме никотина в сигаретах содержится очень много ядовитых веществ, губительных для растущего организма. Зарегистрированы случаи смерти подростков от подряд выкуренных 2-3 сигарет — из-за резкого отравления жизненно важных центров, в результате которого наступала остановка сердца, и прекращалось дыхание.

Опасность «лёгких» сигарет

Безвредных табачных изделий не существует. В этом состоит их основное и принципиальное отличие от любых других товаров, предназначенных для свободного и легального потребления людьми.

Вредных веществ во вдыхаемом дыме очень много. В первую очередь принято сравнивать показатели содержания смол и никотина, которые по новому закону производители обязаны указывать на пачке.

Однако здесь таится коварная ловушка. Не думайте, что если Вы курили сигареты, на которых написано «10 мг смолы» и перешли на какой-нибудь супер лайт «1 мг», Вы будете получать в 10 раз меньше вредных веществ, и сократите вред своему здоровью в 10 раз. Увы. Хотя табачная индустрия и пытается поддерживать такое мнение, исследования доказали, что это не так. Переходя на облегченные сигареты, курильщики увеличивают количество выкуренных сигарет, объем затяжек, затягиваются чаще и сильнее, а также блокируют отверстия в фильтре, что приводит к увеличению полученной дозы никотина, а, следовательно, и смолы.

Табачным компаниям выгодно стимулировать переход на «легкие» сигареты: они стоят дороже, и курильщик выкуривает их большее количество. Что еще важнее для табачной промышленности — из-за легких сигарет многие курильщики не бросают курить.

Не поддавайтесь на маркетинговые уловки — БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!

ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН

Очень вредно курение для организма женщин и девушек, так как оно способствует быстрому увяданию организма. У курящих женщин раньше появляются морщины, грубеют черты лица, кожа приобретает неприятный сероватый оттенок, голос становится хриплым, грубым, зубы желтеют, изо рта дурно пахнет. Курящая женщина, девушка теряет свою женственность.

Кроме того, под влиянием курения у женщин нарушается половая функция — курение может препятствовать зачатию, а если такое чудо всё же случается, то курение во время беременности на 50% увеличивает риск иметь ребёнка с умственной отсталостью, а иногда оборачивается выкидышем, гибелью плода или внезапной смертью младенца. Особенно опасно курение в последние 6 месяцев: «всего» 1 пачка сигарет в день — и родившийся ребёнок почти обязательно (в 85% случаев) будет умственно отсталым, а может быть ещё и глухим.

Отмечаются преждевременные роды, выкидыши, мертворождение и гибель новорожденного в первые дни и месяцы жизни. Подсчитано, что каждый пятый из умерших в раннем детском возрасте детей был бы жив, если бы их матери не курили.

Доказано также, что во время беременности никотин поступает в кровь плода, а после родов – в молоко. Таким образом, никотин продолжает отравлять ребёнка, который питается грудным молоком. Дети, рождённые от матерей, злоупотреблявших курением, бывают беспокойными и часто плачут из-за того, что им не хватает никотина, к которому они привыкли в чреве матери. Кстати, у курящих женщин часто не хватает молока, и им раньше срока приводится переводить детей на искусственное вскармливание.

Курение – привычка, противная Глазу, омерзительная Носу, вредная Мозгу, опасная Легким.

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

При регулярном курении табачная зависимость может развиться всего за 3-18 месяцев, причём у женщин она формируется более стремительно, чем у мужчин. При табачной зависимости в организме человека включается механизм регулирования уровня никотина в крови. С прекращением его поступления происходит угнетение дыхания, и появляются симптомы табачной абстиненции: нарушение аппетита, неприятные ощущения в желудке, замедление сердечного ритма, падение артериального давления, тревога, раздражительность, ощущение запаха сигаретного дыма и тяга, непреодолимая тяга к сигарете.

Бросать курить ты можешь самостоятельно или при помощи медиков.

Как бросить курить? Если Вы задаете себе этот вопрос — это уже хорошо.

От ответа на этот вопрос во многом будет зависеть, насколько быстро Вы достигнете результата. Все люди разные и не существует универсального рецепта «КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ».

Тем не менее, человечество накопило солидный опыт борьбы с табаком.

Прежде всего, надо самому желать этого.

Бросить курить не просто, но НЕ невозможно.

Миллионы людей уже сделали это. Получится и у Вас!

Предлагаем Вам несколько советов, которые помогут вам бросить курить:

1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6.  Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Если курильщик не в силах преодолеть привычку и самостоятельно бросить курить, надо прибегнуть к помощи врача. Лечение курильщиков проводится комплексно: психотерапия, успокаивающие медикаменты, средства, понижающие тягук табаку. Поддержка и направленность, полученные от врача — проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9
9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.
11. Попробуйте «завязать» — бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами — бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает — попробуйте другой.
12. Найдите себе партнера — другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете. Зайдите к нам на Форум или в чат, там наверняка найдется помощь.
13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние, и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через месяц, три или год.
14. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели — сходите в кино. Чрез месяц — сходите в хороший ресторан или в кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!). Через 3 месяца — проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев — купите себе что-нибудь серьезное. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на «день рождения» человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь.
15. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет «вымыть» никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на «запросы рта». 16. Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций, а если это невозможно — найдите другие модели поведения в эти моменты.
16. Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты. Попробуйте использовать соломинки для питья, можете так же попробовать заменители сигарет
17. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: ”Я бросаю для себя и для тебя (вас)” и прикрепите его к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.
18. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой.
19. Уважаемые родители, если вы хотите, чтобы ваши дети не курили, будьте сами для них примером: не курите в присутствии детей, а лучше – бросайте сами курить.
20. Не начинайте курить и не разрешайте курить в вашем присутствии!

Желаем успехов в вашем стремлении бросить курить. Это того стоит!

Когда Вы бросите курить…

• …через 20 минут — после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
• через 8 часов — нормализуется содержание кислорода в крови
• через 2 суток — усилится способность ощущать вкус и запах
• через неделю — улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе
• через месяц — явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель
• через полгода — пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты — начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок
• через 1 год — риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину
• через 5 лет — резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день

Влияние курения на организм человека

Курение — вид бытовой наркомании. Для многих курильщиков курение становится частью своего «Я», а такое внутреннее восприятие самого себя, иногда очень трудно изменить.

Вместе с тем, курение — это более чем привычка. Все те формы потребления табака, которые стали популярными среди населения, способствуют попаданию никотина в кровь. После проникновения сигаретного дыма в легкие никотин попадает в мозг уже через семь секунд.

В невозможности отказаться от курения повинна уже выработавшаяся зависимость организма от дневной дозы никотина. Организм ждет этой дозы и требует ее, как положенных белков, жиров и углеводов. У курильщиков обмен веществ уже другой, развилась некоторая «никотинозависимость».

Пытаясь бросить курить, заядлые курильщики очень часто поначалу начинают чувствовать себя не лучше, а намного хуже: усиливается кашель, слабость, раздражительность, склонность к перееданию, женщин тянет на сладкое, причем в неумеренных количествах.

Неосведомленность общества о данной проблеме привела к представлению о курении как о «вредной привычке», в которой виноватым был объявлен курящий, потому что он не может прекратить курить. Однако привычка к курению формируется только у 7-10% лиц, систематически курящих табак. У остальных 90% диагностируется табачная зависимость.

Лица с привычкой к курению табака прекращают курение самостоятельно и не нуждаются в специализированной медицинской помощи. Дифференциальная диагностика табачной зависимости и привычки к курению табака основывается на нескольких клинических признаках.

Вред курения

Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не задумывается о тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение. Легкомысленно относясь к своему здоровью, курильщик считает себя неуязвимым, тем более что последствия курения сказываются не сразу, а спустя ряд лет и зависят от его интенсивности, количества выкуриваемых сигарет, глубины вдыхания табачного дыма, срока курения и т. д.

Большинству людей свойствен оптимизм. Будучи здоровыми, они обычно полагают, что им всегда будет сопутствовать хорошее самочувствие, а всякие заболевания — это удел других, более слабых, восприимчивых к болезням людей. Но, увы, такой оптимизм нельзя считать оправданным, если не предпринять мер профилактики заболеваний, не отказаться от вредных привычек.

Дым сигарет медленно подтачивает здоровье курящего. Ученые приводят такие данные: если из тысячи папирос выделить табачную смолку, то в ней обнаруживается до 2 миллиграммов сильного канцерогенного вещества, которого вполне достаточно для того, чтобы вызвать злокачественную опухоль у крысы или кролика. Если мы учтем, что для того ряд людей выкуривает до 40 сигарет в день и даже больше, то, для того чтобы выкурить тысячу сигарет, им понадобится всего 25 дней.

Когда же приобщаются к курению? В основном в школьном возрасте. Пики относятся к 14, 17 и 19 годам.

Незначительное снижение числа курящих наблюдается после 25 лет. Однако если мужчины начинают резко ограничивать потребление сигарет с 40 – 44 лет, а после 45 лет нередко и вовсе отказываются от них, то у женщин это происходит лет на 5 позже.

Бросить курить не так уж сложно. Занятия спортом, путешествия, отсутствие контактов с курильщиками помогут избавиться от табака и угрозы заболевания раком, хроническим бронхитом, и другими болезнями,

Состав табачного дыма. В момент затяжки дымом сигареты температура на ее конце достигает 60 градусов и выше. В таких термических условиях происходит возгонка табака и папиросной бумаги, при этом образуется около 200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензопирен, муравьиная, синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы. Выкуривание одной сигареты эквивалентно пребыванию на оживленной автомагистрали в течение 36 часов.

Сигарета содержит обычно несколько миллиграммов никотина. Окись углерода, или угарный газ, обладает свойством связывать дыхательный пигмент крови — гемоглобин. Образующийся при этом карбоксигемоглобин не способен переносить кислород; в результате нарушаются процессы тканевого дыхания. Установлено, что при выкуривании пачки сигарет человек вводит, в организм свыше 400 миллилитров угарного газа, результате концентрация карбоксигемоглобина в крови возрастает до 7-10 процентов. Таким образом, все органы и системы курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайке.

Влияние курения на организм человека

Никотин появляется в тканях мозга спустя 7 секунд после первой затяжки. В чем секрет влияния никотина на работу мозга? Никотин как бы улучшает связь между клетками мозга, облегчая проведение нервных импульсов. Мозговые процессы благодаря никотину на время возбуждаются, но затем надолго тормозятся. Ведь мозгу нужен отдых. Сдвигая привычный для себя маятник умственной деятельности, курильщик затем неотвратимо ощущает его обратный ход.

Но коварство никотина не только в этом. Оно проявляется при длительном курении. Мозг привыкает к постоянным никотиновым подачкам, которые в некоторой степени облегчают его работу. И вот сам начинает их требовать, не желая особенно перетруждаться. Вступает в свои права закон биологической лени. Подобно алкоголику, которому, чтобы поддержать нормальное самочувствие, приходиться «подкармливать» мозг алкоголем,  а курильщик — вынужден «баловать» его, никотином. А иначе появляется беспокойство, раздражительность, нервозность. Тут же волей-неволей закуришь вновь.

Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку. И страдают они наиболее часто. Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражения, воспаления слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. А хроническое воспаление верхних дыхательных путей, хронический бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем, — удел всех курильщиков. Бесспорно, установлена также связь между курением и частотой заболеваний раком губы, языка, гортани, трахеи.

В последнее десятилетие все большую озабоченность ученых и практических врачей вызывает то пагубное влияние, которое оказывает компоненты табачного дыма на сердечнососудистую систему. Поражение сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих, как правило, является следствием нарушением нервной и гуморальной регуляции деятельности сердечнососудистой системы.

Многочисленные эксперименты показали: после выкуренной сигареты (папиросы) резко увеличивается по сравнению с нормой количество кортикостероидов, а также адреналина и норадреналина. Эти биологически активные вещества побуждают сердечную мышцу работать в более учащенном ритме; увеличивается объем сердца, повышается артериальное давление, возрастает скорость сокращений миокарда.

Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Сам по себе такой режим неэкономичен, так как излишняя постоянная нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Но положение усугубляется тем, что миокард не получает того количества кислорода, которое необходимо ему при такой интенсивной работе.

Все это способствует раннему развитию — ишемической болезни сердца, стенокардии у курящих. И вполне обосновано среди факторов риска инфаркта миокарда специалисты одним из первых называют курение. Это подтверждает и статистика индустриально развитых стран: инфаркты в сравнительно молодом возрасте – 40 – 50  лет – бывают почти исключительно у курильщиков.

У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь: более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового обращения — инсультом.

Курение является одной из основных причин развития такого тяжелого заболевания, как облитерирующий эндартериит. При этой болезни поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полной облитерации (закрытия просвета)- сосудов и возникновения гангрены. У людей, не отравляющих себя табаком, это заболевание встречается крайне редко. Сравните 14% случаев у курящих только 0.3% у некурящих. Эти цифры получены при обследовании большой группы больных.

Никотин и другие компоненты табака поражают также органы пищеварения. Научные исследования и клинические наблюдения неоспоримо свидетельствуют: многолетнее курение способствует возникновения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

У человека, который курит много и в течение длительного времени, сосуды желудка находятся в состоянии постоянного спазма. В результате ткани плохо снабжаются кислородом и питательными веществами, нарушается секреция желудочного сока. И в итоге — гастрит или язвенная болезнь, у 69% больных язвенной болезнью развитие заболевания имело прямую связь с курением. Из числа оперированных по поводу прободения язвы, около 90% составляли заядлые курильщики.

Женщины среднего возраста могли бы иметь зубы в гораздо большей сохранности, если бы в молодости избегали курения. Согласно результатам исследований лишь 26% некурящих женщин в возрасте после 50 лет нуждались в протезировании зубов. А у курящих такую потребность испытывали 48%.

Пагубно влияет курение на беременную женщину. Вдыхание дыма от сигарет и папирос сопровождается активным его воздействием на сосудистую систему, особенно на уровне мелких сосудов и капилляров, снабжающих внутренние органы кислородом и необходимыми питательными веществами. Возникают генерализованный спазм сосудов и ухудшение функций легких, головного мозга, сердца, почек. Взрослый человек, привыкший к курению, не отмечает каких-либо неприятных ощущений, но отрицательное воздействие на сосудистую систему, постепенно накапливаясь, обязательно проявится в виде гипертонической болезни, стенокардии, склонности к тромбозам. Во время беременности отрицательное влияние курения проявляется значительно быстрее, и особенно по отношению к развивающемуся ребенку. Показано, что, если мать курила во время беременности, вес новорожденного меньше нормы на 150-200 граммов.

Табачная зависимость

Табачная зависимость — это клиническая форма патологического процесса, который характеризуется потерей в сфере мышления контроля над возникновением и прекращением желаний повторного курения табака с одновременным развитием клинической картины синдрома патологического влечения к курению табака и синдрома отмены.

Только 5% курящих табак могут самостоятельно прекратить курение. 80% хотят прекратить курение табака, но им необходима специальная медицинская помощь.

Табачная зависимость по Международной Классификации Болезней (V МКБ-10) включена в раздел «Психические расстройства и расстройства поведения связанные (вызванные) с употреблением психоактивных веществ», а отсутствие в клинической картине табачной зависимости психоорганической симптоматики (галлюцинаций, бреда) и изменений личности, вызванных курением табака, определяет особое место табачной зависимости в ряду расстройств в лечений.

У лиц с табачной зависимостью наряду с синдромом патологического влечения к курению табака и синдромом отмены в 60% случаев диагностируются пограничные психические расстройства. Наиболее часто наблюдаются тревожно-ипохондрический, тревожно-депрессивный, астенодепрессивный и деперсонализационный синдромы. Пограничные психические расстройства развиваются одновременно с клинической картиной зависимости, существуют самостоятельно, а при обострении создают основу мотива прекращения курения табака с поисками медицинской помощи от курения.

Никотин – это яд медленного действия, он разрушает организм изнутри, на протяжении многих лет. Мало того, ведь курильщик губит не только себя, но и людей, которые его окружают, ведь в дыме от табака содержится около 200 вредных веществ, которые отравляют человека и окружающую среду.

Курение сильнейшим образом подрывает здоровье человека. Каждому необходимо это как можно глубже понять и осознать. Никто не должен добровольно разрушать свой организм.

Продажей табачных изделий должны заниматься только фирменные магазины и палатки, а не все торговые точки. Нужно запретить рекламу таких товаров, и продажу их детям и подросткам.

Физическая культура, спорт, занятия в кружках, библиотеках, правильная организация свободного времени, интересного и содержательного отдыха — все это, разумеется, противостоит развитию вредных привычек, и, прежде всего привычек к употреблению табачных изделий. Праздность, безделье, сидка, наоборот наиболее плодородная почва для ее формирования.

Утверждение здорового образа жизни — важная общегосударственная задача. Всеми силами способствовать ее решению — долг всех людей, каждого жителя нашей страны.

 

Врач – гигиенист отдела гигиены

ГУ ЦГиЭ Фрунзенского района г. Минска                            В.А. Гапанович

 

IQOS или сигареты? 10 главных отличий

Судя по тому, что вы открыли эту статью, вы пока что курите и подумываете об альтернативах сигаретам. Вероятно, о том, что такое IQOS вы уже знаете.

Другое дело – разобраться, чем же он на самом деле отличается от сигарет. Что из того, о чем рассказывают знакомые пользователи Айкос, правда, а что нет? Действительно ли IQOS менее вреден чем сигареты? И стоит ли переходить на него или хотя бы попробовать сделать это?

Отвечаем на все вопросы, рассказываем и показываем, чем IQOS отличается от традиционных сигарет.

1. Нагревание табака вместо горения

В сигарете табак сгорает при температуре до 800֯ С. IQOS не поджигает табак, а нагревает его до 300-350֯ С. Устройство работает на базе технология HeatControl™. Чтобы использовать IQOS, понадобятся специальные стики HEETS.

Внутри устройства находится нагревательный элемент в форме лезвия. Когда стик вставляется в держатель, лезвие входит в спрессованный табак и начинает нагревать его изнутри.

2. Стики для нагревания, а не сигареты

IQOS работает со специальными стиками. Стики сделаны из настоящего табака, высокого качества.

Визуально стики напоминают укороченные сигареты, но они не предназначены для того, чтобы их поджигали и курили. Так же и обычные сигареты не подходят для использования с IQOS. Табак для стиков обрабатывается по специальной технологии. Сначала он измельчается и увлажняется водой и глицерином. Затем спрессованный табак нарезают и помещают в стик. Такая обработка нужна для того, чтобы при нагревании из табака легко испарялся ароматный аэрозоль.

3. Аэрозоль вместо дыма

В IQOS табак не горит, а только нагревается. Без горения нет и дыма. При нагревании из стика испаряется аэрозоль с насыщенным табачным ароматом.

Если вы разберете стик для IQOS, то заметите, что фильтр совершенно не похож на сигаретный. Главная задача фильтра в стике – не улавливать частицы сажи и вредные вещества (их в аэрозоле на 95% меньше, чем в сигаретном дыме), а охлаждать аэрозоль до комфортной для вдыхания температуры.

4. На 95% меньше вредных веществ

Когда табак и бумага в сигарете сгорают, образуется дым. Сигаретный содержит более 6000 тысяч различных химических соединений. 1-2% из них – опасны и вредны для здоровья. Среди них – продукты горения: канцерогенные смолы, угарный газ, формальдегид, аммиак.

При использовании IQOS горение отсутствует. Аэрозоль IQOS содержит на 95% меньше вредных веществ по сравнению с сигаретным дымом*. Поэтому переход с сигарет на IQOS значительно снижает риск для здоровья по сравнению с курением сигарет.** Так что, лучше перейти на систему нагревания табака, чем продолжать курить.

* «На 95% меньше» означает снижение уровня вредных веществ (кроме никотина) по сравнению с дымом сигареты (3R4F).

Важно: Использование IQOS не исключает все риски для здоровья и не является полностью безвредным. Аэрозоль IQOS содержит никотин, вызывающий зависимость.

** Источник: на основании совокупности данных об использовании IQOS в сравнении с продолжением курения.

5. Нет пассивного курения

Одна из опасностей, сопряженных с курением – это пассивное курение. Дым, который выделяется при курении сигареты, и даже тот, который выдыхает курильщик, опасен для окружающих. Именно поэтому не стоит курить в общественных местах.

В отличие от сигарет, IQOS не приводит к пассивному курению.

6. Нет запаха дыма

Курение не только наносит вред здоровью курильщика и окружающих, но и имеет другие недостатки. Один из наиболее значимых – это неприятный запах.

Во-первых, сигаретный дым сам по себе имеет резкий горелый запах.

Во-вторых, запах дыма очень «прилипчив». Он быстро впитывается в кожу и волосы. После выкуренной сигареты на пальцах остается специфический табачный запах, даже если вы все время касались только фильтра. Сигаретный дым оседает на одежде и мебели. Очень легко отличить по запаху отельный номер для курящих или машину, водитель которой привык курить в салоне. Освежители воздуха в этом случае практически не помогают.

В-третьих, после выкуренной сигареты остается неприятный запах изо рта. Приходится всегда носить с собой мятную жевательную резинку, чтобы его перебить.

При использовании IQOS нет дыма и запаха сигаретного дыма. У аэрозоля есть свой запах, непохожий на сигаретный. Он быстро рассеивается и оставляет меньше стойкого запаха на одежде и волосах. В целом, от IQOS меньше запаха, чем от сигарет.

Смотрите видео-эксперимент, где люди с завязанными глазами пытаются отличить по запаху одежду, пропитанную сигаретным дымом и аэрозолем.

7. Можно использовать в помещении

Сигаретный дым быстро впитывается в ткани и поверхности и плохо выветривается. Курение в заведениях и других общественных местах запрещено. Из-за этого курильщики каждый раз вынуждены выходить на перекур на улицу, на балкон или в специальные зоны для курения.

Запах аэрозоля IQOS значительно меньше впитывается в мебель и ткани. К тому же аэрозоль быстро рассеивается, не вызывает пассивное курение и в меньшей мере мешает окружающим. Исследования подтверждают, что аэрозоль IQOS не влияет на качество воздуха в помещении. *

* Источник: Исследование PMI, проведенное в соответствии со стандартами ISO, моделирующее реальные сценарии, и основанное на пороговых пределах, установленных существующими руководящими принципами качества воздуха

Поэтому IQOS можно свободно использовать в помещении – дома, в авто, в офисе (если окружающие не возражают), в IQOS Friendly заведениях. Отчасти поэтому IQOS Friendly стало новым трендом в мире ресторанного и отельного бизнеса. В Украине уже 850 дружественных к IQOS заведений.

8. Настоящий вкус табака, без дыма и гари

Вкус табачного аэрозоля отличается от сигаретного дыма. Если вы курите сигарету, то к аромату табака примешиваются другие вкусы – дым, гарь, пепел, горящая бумага. Горелый привкус в дыме настолько силен, что в значительной мере заглушает оригинальный вкус табака.

Поскольку при использовании IQOS горение отсутствует, это дает возможность попробовать настоящий вкус табака. Без горения, дыма и пепла.

9. Не остаются следы на зубах

Стоматологам легко узнать курильщиков со стажем по характерному желто-коричневому налету на зубах. Даже профессиональная чистка не всегда способна справиться со следами смол на зубной эмали.

Аэрозоль оставляет значительно меньше налета на зубах по сравнению с сигаретами. Важно: если зубы уже имеют налет от сигаретного дыма, переход на IQOS не устранит его и не повлияет на цвет.

*Источник: неклиническое лабораторное испытание, проведенное в Швейцарии на человеческих зубах и наиболее распространённых зубоврачебных композитных материалах. В отличии от реальных условий, зубы не подвергались воздействию других окрашивающих веществ, таких как кофе, чай или вино, способных повлиять на результаты.

10. Нет неприятного послевкусия

Курильщики, которые перешли на IQOS отмечают, что в меньшей мере ощущают неприятное послевкусие и другие неприятные ощущения во рту, чем после выкуренной сигареты*.

Более того, курильщики, которые перешли на IQOS говорят, что запах изо рта стал намного лучше, чем после выкуренной сигареты. Так что, многие из них теперь чувствуют себя комфортнее и увереннее, когда близко общаются с другими людьми.

* Источник: онлайн опрос, проведенный исследовательским агентствами третьей стороны в 2015, 2016 и 2017 годах среди 3.344 пользователей IQOS в Японии, Швейцарии, Италии, Румынии и России.

Вейпинг лучше, чем курить?

Рост употребления электронных сигарет, особенно среди молодежи, представляет собой опасную тенденцию с реальным риском для здоровья. По многим причинам электронные сигареты не следует рекламировать как безопасную альтернативу курению.

Хотя меньше людей курят или начинают курить, чем когда-либо прежде, многие используют другие формы табака и электронные системы доставки никотина. Рост использования электронных сигарет (также называемого вейпингом) детьми и молодыми людьми в последние годы представляет собой серьезную угрозу общественному здоровью.

Устройства с батарейным питанием бывают разных форм и могут выглядеть как обычные сигареты, ручки или даже изящные технические гаджеты. Пользователи вдыхают и выдыхают парообразный аэрозоль. Такой способ приема никотина представляет опасность для здоровья как для пользователей, так и для тех, кто не употребляет никотин.

Множество минусов. Несколько потенциальных преимуществ.

Промоутеры электронных сигарет утверждают, что эти устройства могут помочь людям бросить курить. Но необходимо гораздо больше доказательств, чтобы определить, являются ли они эффективным способом бросить курить. Исследования показывают, что пользователи с большей вероятностью будут продолжать курить вместе с вейпингом, что называется «двойным употреблением».”

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует проверенные методы успешного отказа от курения.

Многие думают, что вейпинг менее вреден, чем курение. Хотя это правда, что аэрозоль для электронных сигарет не содержит всех загрязняющих веществ, содержащихся в табачном дыме, он все же небезопасен. Вот лишь несколько причин, почему:

• Большинство электронных сигарет содержат никотин, который вызывает сильную зависимость и может нанести вред развивающемуся мозгу подростков, детей и плода у женщин, которые курят во время беременности.Некоторые типы сигарет подвергают пользователей даже большему воздействию никотина, чем традиционные сигареты.
• Помимо никотина, пары электронных сигарет содержат потенциально вредные вещества, такие как диацетил (химическое вещество, вызывающее серьезное заболевание легких), канцерогенные химические вещества, летучие органические соединения (ЛОС) и тяжелые металлы, такие как никель, олово и Свинец. Пользователи вдыхают эти токсичные загрязнители, а те, кто находится поблизости, рискуют подвергнуться вторичному воздействию.
• Жидкость, используемая в электронных сигаретах, может быть опасной даже вне ее предполагаемого использования.Дети и взрослые были отравлены при проглатывании, вдыхании или поглощении жидкости через кожу или глаза.
• Электронные сигареты были связаны с тысячами случаев серьезных повреждений легких, некоторые из которых закончились летальным исходом. Хотя точная причина все еще не подтверждена, CDC рекомендует людям не использовать электронные сигареты.

Самая большая угроза общественному здоровью от электронных сигарет может заключаться в следующем: растущая популярность вейпинга может «нормализовать» курение, которое с годами сокращалось.Обращение вспять с трудом завоеванных успехов в глобальных усилиях по борьбе с курением было бы катастрофой. Курение по-прежнему является основной предотвратимой причиной смерти и ежегодно уносит жизни 480 000 американцев.

Угроза детям и молодежи.

Табачные компании хотят приучить новое поколение к никотину и курению.

• Только в 2017 году они потратили более 8,6 миллиарда долларов на агрессивный маркетинг. Это более 23 миллионов долларов каждый день и почти 1 миллион долларов каждый час!
• Почти 80% учащихся средних и старших классов — 4 из 5 детей — в 2016 году сталкивались с рекламой электронных сигарет.
• Электронные сигареты в настоящее время являются наиболее распространенной формой употребления табака детьми и подростками. В 2018 году использование старшеклассниками в США удвоилось по сравнению с предыдущим годом.
• Многие молодые люди говорят, что пробовали электронные сигареты отчасти из-за их приятного вкуса. Более 80% пользователей-подростков говорят, что их первая электронная сигарета была ароматизированной.

Требуются дополнительные усилия и исследования.

Главный хирург назвал употребление электронных сигарет молодыми людьми «проблемой общественного здравоохранения.Американская кардиологическая ассоциация разделяет эту точку зрения. Вот почему мы выступаем за более строгие правила, которые:

• Включите электронные сигареты в законы о запрете курения.
• Регулируют и облагают налогом электронные сигареты так же, как и все другие табачные изделия.
• Удалите все ароматизаторы, включая ментол, которые делают эти продукты более привлекательными для детей и молодежи.
• Обеспечить соблюдение нового федерального закона, который повысил минимальный возраст для продажи табачных изделий с 18 до 21 года.

AHA поддерживает сохранение регулирующих полномочий Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в отношении электронных сигарет и других табачных изделий.

Что в итоге?

• Дети, молодые люди и беременные женщины не должны использовать или подвергаться воздействию электронных сигарет.
• Люди, пытающиеся бросить курить или употребляющие табачные изделия, должны попробовать проверенные методы лечения от табака, прежде чем рассматривать вопрос об использовании электронных сигарет, эффективность которых не доказана.
• Люди, которые в настоящее время не курят и не употребляют табачные изделия, не должны использовать электронные сигареты.

Долгосрочное воздействие электронных сигарет на здоровье еще недостаточно изучено. Но наука однозначно указывает на то, что вейпинг не является безопасной или здоровой альтернативой курению. Мы продолжим поддерживать исследования последствий для здоровья этой и других тенденций в области табачных изделий, чтобы привлечь внимание нового поколения потребителей.

Источники:

Президентский консультативный совет Американской кардиологической ассоциации, Новые и появляющиеся табачные изделия и никотиновый финал: роль надежного регулирования и всеобъемлющего контроля и профилактики табака, 2019 г.

Курение в Америке: почему все больше американцев отказываются от этой привычки, AHA News, август 2018 г.

Химические вещества, используемые для ароматизации табака, могут повредить кровеносные сосуды, AHA News, июль 2018 г.

Знайте о рисках: электронные сигареты и молодежь, Офис главного хирурга, веб-сайт Министерства здравоохранения и социальных служб США, обновлено в 2019 г., электронные сигареты.Surgeongeneral.gov

Электронные сигареты, веб-сайт Центров по контролю за заболеваниями, обновлено в 2018 г., www.cdc.gov/tobacco/basic_information/e-cigarettes

Курение и вейпинг, есть ли разница?

Q: Вейпинг вреден для вас?

A: Короткий ответ — да. Травмы легких становятся все более распространенными среди пользователей электронных сигарет.

Теоретически эти продукты создавались как более безопасная альтернатива курению сигарет, но вейпинг все еще имеет вредные последствия.

Пользователи все еще вдыхают в легкие вещества, кроме кислорода.

Q: Вейпинг безопаснее, чем курение сигарет?

A: Вейпинг изначально создавался как стратегия снижения риска для курильщиков табака, но если посмотреть на ущерб, который он наносит легким, разница очень незначительна.

Вейпинг ослабляет иммунную систему, повышая риск бактериальных инфекций, таких как пневмония.

Он также заставляет клетки разрушаться и выделять свободные радикалы, которые, как известно, приводят к образованию рака.

Q: Курение стихов вейпинга, в чем отличия?

A: В целом, нет большой разницы между курением и вейпингом.

Обычно считалось, что курение более вредно, потому что продукт сжигается, а дым попадает в легкие.

Но мы обнаруживаем очень похожие повреждения от нагревания растворов для вейпинга и вдыхания этого пара в легкие.

Q: Можно ли вейпировать без никотина или ТГК?

A: Продукты с маркировкой «нулевой никотин» могут содержать определенное количество никотина.

В настоящее время нет никаких правил FDA, конкретно определяющих содержание того, что находится в электронном соке или жидком никотине.

Q: Как бросить вейпинг?

A: Молодежный мозг очень чувствителен к никотину. Это вызывает у них сильную зависимость от никотина, в отличие от их старых собратьев.

Многие вейп-продукты содержат больше никотина, из-за чего молодежи становится еще труднее бросить курить.

Подростки нуждаются в тщательном уходе, чтобы бросить употреблять эти продукты.

В штате есть ресурсы, обеспечивающие доступ к специалистам по никотиновому насыщению.

Встреча с врачом, который имеет опыт и знания в области оказания помощи молодежи в отказе от курения с помощью никотиновых заменителей, таких как пластыри или, возможно, лекарства, может быть хорошим началом.

Подробнее о вейпинге

Вейпинг лучше, чем курение сигарет? | Европейский журнал сердца

Томас Мюнцель и соавторы сообщают из Майнца о плюсах и минусах курения электронных сигарет. способ избежать этого, например, электронная сигарета.Однако следует отметить, что курение и особенно хроническая обструктивная болезнь легких являются фактором риска тяжелого течения инфекции COVID-19. Кроме того, в исследовании «Глобальное бремя болезней» курение считается вторым фактором риска смерти в мире сразу после гипертонии. ¹

Пары электронных (е) сигарет, которые содержат значительно меньше токсинов, чем табачный дым, были проданы как «здоровая» альтернатива традиционным сигаретам и, как сообщается, являются эффективным методом отказа от курения. ² Как следствие, наблюдается быстрый рост использования электронных сигарет, особенно среди молодежи, в результате чего электронные сигареты быстро стали наиболее часто используемым табачным изделием в США. ³

Столь быстрый рост продаж электронных сигарет вызвал опасения по поводу негативного воздействия на здоровье учащихся средних и старших классов. ⁴ Это беспокойство дополнительно подтверждается недавним выпуском устройств для вейпинга с высоким содержанием никотина, таких как «JUUL», без полного понимания последствий для здоровья хронического курения электронных сигарет.

Электронная сигарета так же опасна, как курение табака?

Конечно, нет.

Большинство исследователей согласны с тем, что серьезная проблема для здоровья, вытекающая из отчетов Центра по контролю за заболеваниями (CDC), Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и департаментов здравоохранения штата, относящаяся к тяжелым легочным заболеваниям и смертям среди пользователей электронных сигарет, является Вероятно, это следствие добавления ацетата витамина Е, особенно в виде тетрагидроканнабинола, содержащегося в электронных сигаретах или продуктах для вейпинга.

Пригоден ли для наших судов переход от курения табака на электронные сигареты?

Определенно.

На самом деле, существует несколько исследований, демонстрирующих улучшение функции эндотелия в ответ на переход с табака на электронные сигареты. Например, в течение 1 месяца после перехода от курения табака к курению электронных сигарет произошло значительное улучшение функции эндотелия и жесткости сосудов ( Рисунок 1 ). ⁵ Женщины больше выиграли от переключения, чем мужчины, в каждом межгрупповом сравнении.Те, кто лучше всех справился с переходом на электронные сигареты, продемонстрировали наибольшее улучшение.

Рисунок 1

Изменение среднего опосредованного потоком расширения при переходе на табачные сигареты и электронные сигареты с никотином и без него. (Верхняя панель) Скорректированное среднее процентное изменение опосредованного потоком предплечья дилатации с 95% доверительными интервалами для субъектов, принимающих электронные сигареты (ЕС), EC-никотин и EC-никотин. По материалам Ref. ⁵ с разрешения издателя.© 2019 Фонд Американского колледжа кардиологии. (Нижняя панель) Схематическое описание состава и функции устройства для электронных сигарет.

Рисунок 1

Изменение среднего расширения, опосредованного потоком, при переходе на табачные сигареты и электронные сигареты с никотином и без него. (Верхняя панель) Скорректированное среднее процентное изменение опосредованного потоком предплечья дилатации с 95% доверительными интервалами для субъектов, принимающих электронные сигареты (ЕС), EC-никотин и EC-никотин.По материалам Ref. ⁵ с разрешения издателя. © 2019 Фонд Американского колледжа кардиологии. (Нижняя панель) Схематическое описание состава и функции устройства для электронных сигарет.

Какая информация об электронных сигаретах отсутствует?

Отсутствует ясность в отношении общих последствий употребления электронных сигарет для здоровья населения. Как уже упоминалось, большинство доступных исследований предоставляют доказательства того, что курение электронных сигарет менее вредно, чем курение табака, ^6,7 , однако количество долгосрочных исследований и количество механистических выводов все еще ограничены.Если учесть, что курение электронных сигарет связано с уменьшением среднего возраста тех, кто впервые употребляет (е) сигареты, более «здоровый» профиль электронных сигарет может быть легко отменен (или даже полностью изменен) более высокой долей потребителей электронных сигарет. пользователи-подростки. Следовательно, вполне возможно, что употребление электронных сигарет может отрицательно повлиять на общее количество лет жизни населения с поправкой на инвалидность, тем самым увеличивая бремя болезней.

Какие механизмы ответственны за сердечно-сосудистые, легочные и церебральные побочные эффекты электронных сигарет?

Острое вейпинг одной электронной сигареты увеличивает частоту сердечных сокращений и вызывает жесткость артерий и нарушение функции эндотелиальной выстилки артерий даже у здоровых курильщиков. ⁸ Важно отметить, что эндотелий регулирует правильное расширение и сужение кровеносных сосудов, защищает ткани от токсичных веществ и регулирует процессы воспаления и свертывания крови. Эндотелиальная дисфункция участвует в развитии сердечно-сосудистых заболеваний и, соответственно, представляет собой ранний предиктор сердечно-сосудистого риска.

Данные на животных демонстрируют, что кратковременное курение электронных сигарет вызывает гипертонию, воспаление в легких, головном мозге и сосудах из-за индукции воспаления и окислительного стресса, что, скорее всего, опосредовано первичными токсичными веществами в выбросах, такими как акролеин, формальдегид и ацетальдегид. .Нокаут фагоцитарной НАДФН-оксидазы (подтип NOX-2) существенно защищает животных от сосудистых и церебральных побочных эффектов вейпинга, как и блокатор рецепторов эндотелина мацитентан. ⁸

Недавний обзор опубликованной литературы показал, что все еще существует ограниченное количество доказательств того, что использование электронных сигарет может приводить к меньшему количеству негативных сердечно-сосудистых эффектов, чем обычные сигареты. ⁹ Исследования, представленные в этом обзоре, показали, что электронные сигареты могут вызывать негативные сердечно-сосудистые эффекты посредством различных механизмов, таких как окислительный стресс, воспаление, повреждение ДНК, артериальная жесткость, а также изменение гемодинамики и активности тромбоцитов по отдельности и в сочетании друг с другом. .Эти эффекты указывают на то, что хроническое употребление электронных сигарет может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Следовательно, необходимы дополнительные высококачественные рандомизированные контролируемые испытания, чтобы окончательно определить безопасность и эффективность электронных сигарет .

Каковы рекомендации регулирующих органов?

В США FDA регулирует все аспекты производства и продажи табака. В 2016 году FDA включило электронные сигареты в список табачных изделий, поэтому они регулируются так же, как табачные сигареты.Хотя FDA разрешает продажу электронных сигарет, некоторые организации в США призвали к их полному запрету. CDC рекомендует, чтобы все виды электронных сигарет «никогда не использовались молодежью» ¹⁰ и чтобы люди вообще избегали курения. ¹¹

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выразила сомнения относительно ценности электронных сигарет и выразила серьезную озабоченность по поводу их рисков. ¹² Американская кардиологическая ассоциация (AHA) начала кампанию по запрету всех продаж электронных сигарет. ¹³ AHA также утверждает, что существует достаточно доказательств, связывающих электронные сигареты с пристрастием подростков к никотину и с соблазнением некурящих к курению.

Позиция Европы в отношении электронных сигарет совершенно непостоянна. В Великобритании Национальная служба здравоохранения (NHS) и Британский фонд сердца (BHF) решительно поддерживают использование электронных сигарет для отказа от курения. Согласно опросу YouGov 2019 года, ¹⁴ более 3,6 миллиона взрослых ∼7.1% взрослого населения Великобритании используют электронные сигареты. Из этих пользователей 54% — бывшие курильщики, что предполагает, что они пытаются бросить курить. Предполагается, что было бы легче бросить курить с помощью электронной сигареты. Они также рекомендуют любому курильщику с сердечным заболеванием попробовать электронные сигареты на случай, если он пытался бросить курить в прошлом и потерпел неудачу. Они предполагают, что бросить курить с помощью электронной сигареты было бы намного проще, хотя это, вероятно, не совсем безопасно. Несмотря на то, что они менее токсичны, предлагаемое на 95% менее вредное утверждение Министерства здравоохранения Англии и Королевского медицинского колледжа в отношении электронных сигарет должно быть быстро пересмотрено в связи с растущим объемом доказательств относительно потенциальных побочных эффектов для здоровья, вызываемых электронными сигаретами. .

Официальная рекомендация Европейского общества кардиологов о том, как решать тему электронных сигарет, безусловно, также будет приветствоваться.

В целом, поразительно возросшее использование электронных сигарет вызывает обеспокоенность, и для лучшей защиты здоровья населения необходимо осуществлять более широкие усилия по борьбе против табака путем повышения налогов на табак, принятия законов о бездымной среде, проведения кампаний в средствах массовой информации и ограничения маркетинга табака. Население. ¹⁵

В будущих исследованиях особое внимание следует уделять долгосрочным неблагоприятным последствиям употребления электронных сигарет для сердечно-сосудистой системы или респираторных заболеваний и рака, поскольку убедительные доказательства все еще отсутствуют.Людям, подвергавшимся воздействию вторичного пара, особенно полезны любые расширенные знания о влиянии курения электронных сигарет на сердечно-сосудистые заболевания.

Даже если мы знаем, что электронные сигареты менее токсичны, чем табачные изделия, мы также знаем об их способности вызывать никотиновую зависимость, чего должно быть достаточно для введения более строгих правил в отношении этих продуктов. Однако нет сомнений в том, что отказ от курения был и останется наиболее действенным методом профилактики сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, вызванных курением.

Конфликт интересов: не объявлен.

Список литературы

Ссылки доступны в качестве дополнительных материалов в European Heart Journal онлайн.

Опубликовано от имени Европейского общества кардиологов. Все права защищены. © Автор (ы) 2020. Для получения разрешений обращайтесь по электронной почте: [email protected].

сигарет против. Вейпинг: это «неправильное сравнение», — говорит исследователь вдыхания

.

Илона Ясперс изначально подошла к вспышке заболеваний, связанных с вейпингом, с клиническим любопытством.

В качестве токсиколога по ингаляции в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл Джасперс в течение почти 20 лет изучал воздействие на здоровье многих веществ, которые можно вдыхать. Семь из этих лет были связаны с изучением электронных сигарет. С 2016 года она наблюдала за пациентами с симптомами, аналогичными тем, которые наблюдались во время вспышки, в научных статьях.

Однако ее академический отряд пошатнулся этим летом, когда она получила известие о первой смерти, связанной с вейпингом.Для Ясперса, у которого двое детей, это «изменило правила игры».

«Другое дело, когда вы как бы читаете об этом в литературе и в более анонимной форме, чем смотрите [подростков в респираторах] по телевизору», — сказала она. «Это было немного личным».

С тех пор Джасперс написал редакционную статью о потенциальных опасностях, связанных с вейпингом. Она считает, что обычное представление о сравнении электронных сигарет с традиционными горючими сигаретами является неуместной аналогией, потому что продукты для вейпинга подвергают потребителей воздействию химикатов принципиально иным образом.

Фотография Илоны Ясперс.

Кармен Эредиа Родригес из Kaiser Health News недавно поговорила с Ясперсом о своем исследовании. Эта стенограмма была отредактирована для большей ясности.

Q: Вы утверждаете, что люди бросили курить, считая, что электронные сигареты безопаснее обычных сигарет. Они ошибаются и почему?

Я всегда говорю, что это было неправильное сравнение с самого начала. На самом деле — по крайней мере, насколько мне известно — нет потребительского продукта, который при использовании в соответствии с его инструкциями был более токсичным, чем сигареты.Период. Так что найти что-то более опасное, чем сигареты, я думаю, будет сложно сделать только из-за того, где мы находимся с токсичностью сигарет.

Когда вы думаете о сигаретах, вы смотрите на вдыхание смеси, вызванное сжиганием табачных растений и других химических веществ внутри. В то время как в электронных сигаретах вы распыляете жидкость. По определению, это совсем другое воздействие. Вы бы сравнили сигареты с курением крэка? Нет, не знаем. Потому что мы знаем, что они очень разные с самого начала.

Q: Вы говорили о том, как некоторые ингредиенты жидкостей для электронных сигарет могут превращаться в токсичные химические вещества при их использовании. Что это за химические вещества?

Подавляющее большинство этих продуктов для вейпинга содержат то, что мы называем базовыми соединениями. Это пропиленгликоль и растительный глицерин. И когда он нагревается до определенной температуры, он фактически образует такие вещества, как акролеин, формальдегид, кислотные альдегиды. Все эти химические вещества, как мы знаем, токсичны при вдыхании. То, что его нет в базовой жидкости, не означает, что ваши легкие в конечном итоге не попадут в него.

Q: Электронная сигарета Juul получила много внимания отчасти из-за ее популярности среди молодежи. Чем он отличается от предыдущих версий электронных сигарет?

Здесь все немного усложняется. Обычный никотин в сигарете находится в форме свободного основания. Это на самом деле очень раздражает ваш горло. Таким образом, вы можете взять только ограниченное количество.

Джуул в основном использовал соль никотина в форме бензойной кислоты.Таким образом, они снизили pH до более нейтрального — более приемлемого для человека, никогда не курившего. Джуул нашел способ сделать никотин более приятным на вкус, и, как следствие, они увеличили концентрацию никотина.

Вопрос: Многие из травм легких, о которых сообщают федеральные органы здравоохранения, были связаны с людьми, которые употребляли ТГК, психоактивный ингредиент марихуаны. Но в своей недавней редакционной статье вы отмечаете, что традиционная марихуана не привела ни к одной из этих травм.Является ли разница в способах потребления THC частью проблемы?

Возможно. Я думаю, что некоторые из вещей, которые сейчас находятся на рассмотрении, представляют собой незаконные продукты с ТГК, которые, вероятно, содержат такие загрязнители, как витамин Е, некоторые другие масла и, возможно, даже пестициды. Итак, все это подчеркивает более серьезную проблему, заключающуюся в том, что ничто из этого не регулируется строго.

Очень жаль, что эта вспышка действительно высветила эту проблему, но она ускоряет исследования и, надеюсь, некоторые меры регулирования.Все эти госпитализации будут вызваны не одним химическим веществом. Все будет не так просто.

В: Согласны ли вы с некоторыми официальными лицами на федеральном уровне и уровне штата, которые призывают к запрету вейпинга?

Есть определенные ароматизаторы, которые ни в коем случае не должны содержаться в жидкости для электронных сигарет. Мы знаем, что они опасны. Мы знаем, что они вызывают раздражение. Мы знаем, что они вызывают токсичность. Их нельзя использовать в электронных сигаретах, ароматизированных устройствах или продуктах для вейпинга.

Но сначала нам нужно взять под контроль эту [вспышку]. То, что не было сделано вначале, было фактически подтверждением утверждения о том, что [продукты для вейпинга] безопасны — или более безопасны — с реальными контролируемыми исследованиями. Итак, давайте вернемся.

Вопрос: Какие уроки могут извлечь научное сообщество и общество в целом об этой вспышке?

Будьте открыты к неожиданным вещам. Здесь людей застали врасплох. Если есть что-то новое, внимательно присмотритесь к нему.

Другое дело, что нам нужно научить всех наших поставщиков медицинских услуг задавать правильные вопросы. Когда вы спросите 16-летнего подростка, который употребляет Juul: «Вы употребляете никотин или табачные изделия?», Он ответит: «Нет». Потому что они используют другой язык. Они Юул.

В чем разница между табаком для трубки и табаком для сигарет?

Мой парень недавно начал курить трубку, чтобы расслабиться по вечерам. Я сам не курю, и никто из нас не одобряет курение сигарет, но он говорит, что трубочный табак менее вреден в малых дозах и помогает ему успокоиться, поэтому он хочет продолжать его употреблять.У меня есть подозрения, что это совершенно безобидное развлечение, но он много работает и не имеет других пороков, поэтому, если он хочет получить удовольствие от этой мелочи, я не хочу лишать его этого. Я понимаю, что курение трубки — давняя традиция, и эта субкультура снова стала популярной.

Однако меня по понятным причинам беспокоят потенциальные долгосрочные последствия его употребления табака. Можете ли вы помочь мне положить конец спорам раз и навсегда? Есть ли разница между трубочным табаком и сигаретным табаком, и если да, то в чем она?

Прежде всего, вам нужно немного истории.Современная сигаретная промышленность в том виде, в каком мы ее знаем, зародилась в 1800-х годах во Франции, где возникло название «сигарета» и были изобретены тонкие, мелко нарезанные табачные изделия. Они стали одними из самых популярных экспортных товаров Франции, быстро разошлись по всей Европе.

До 1960-х годов, когда медицинские работники начали обнаруживать связь между употреблением табака и серьезными заболеваниями, такими как рак легких, курение сигарет считалось гламурным времяпрепровождением. Сегодня в большинстве западных стран употребление сигарет сократилось как из-за проблем со здоровьем, так и из-за того, что табак вызывает привыкание.

Однако задолго до Богемской революции люди уже курили скрученный табак. В девятом веке люди майя, по сути, ритуализовали акт курения табака, используя тонкий, похожий на бумагу внешний вид кукурузы в качестве скручиваемой бумаги перед курением в рамках своих древних религиозных ритуалов.

В отличие от сигарет, трубки, как правило, не оснащены фильтрами, хотя их можно добавить вручную. Сегодня многие люди против курения сигарет, но остаются немного более снисходительными к курению трубки.Но почему трубки остались в моде, а сигареты имеют менее благоприятную репутацию?

Сигареты меньше по размеру, и большинству людей легче их курить; В конце концов, их элегантный дизайн сделал их любимыми бунтарями 1920-х годов. Однако различия гораздо больше, чем просто эстетические. Самая большая разница между сигаретным табаком и трубочным табаком — это химические вещества, из которых они сделаны. Сигареты обычно покрывают высокотоксичным химическим табаком, тогда как трубочный табак более натурален.Эти химические вещества создают бодрящий «кайф», которым наслаждаются обычные курильщики сигарет.

Сигареты с химическими добавками дешевле, доступнее и, как правило, более ароматные. Если вы попробовали сигарету с ментолом, вы поймете, насколько сильным может быть ее вкус. С другой стороны, трубочный табак, будучи более натуральным, дает более мягкий и немного более сложный дым, что нравится многим людям. Хотя ароматизаторы являются синтетическими по своей природе, они имеют натуральный вкус. Вы можете выбирать из различных приятных вкусов, включая виски, коньяк и грушаную зелень.Ароматизаторы распыляются на листья табака непосредственно перед сбором урожая, и вкус остается свежим в течение долгого времени. Отсутствие агрессивных химикатов также придает трубочному табаку лучший аромат. Вы должны не торопиться и получать удовольствие от процесса.

Большая часть сигаретного табака выращивается в Вирджинии, в то время как табак для трубок поступает со всего мира и, как правило, представляет собой смесь нескольких различных видов табака. Бельгия — популярное место для особого современного стиля табака.Все большее число миллениалов предпочитают выращивать собственный табак или просто покупать трубочный табак в Интернете на одном из множества доступных ресурсов.

Вейпинг лучше курения?

Повальное увлечение вейпингом охватило всю страну, рекламируемое как «лучшая» альтернатива курению. Но так ли это на самом деле? В недавней статье, опубликованной в журнале Respiratory Research , Дейдре Гилпин и ее коллеги изучали, приводит ли воздействие паров электронных сигарет (ECV) по сравнению с экстрактом сигаретного дыма к изменениям в способности определенных легочных бактерий причинять вред.

Дейрдре Гилпин 18 декабря 2019

Использование электронных сигарет резко возросло за последнее десятилетие, и их рекламируют как лучшую альтернативу табаку и традиционным сигаретам. Но действительно ли «лучше» — это то же самое, что «безопасно»?

© Франк Экголд

В последнее десятилетие электронные сигареты стали популярной альтернативой традиционным сигаретам. Электронные сигареты широко воспринимаются населением как менее вредные, а некоторые специалисты в области здравоохранения даже указывают на их потенциальную ценность в помощи людям в отказе от курения.Эта идея, по крайней мере частично, способствовала резкому увеличению числа людей, которые вейпируют во всем мире, с семи миллионов в 2011 году до 41 миллиона в 2018 году.

Когда дело доходит до безопасности электронных сигарет, все еще существует огромный пробел в знаниях.

Однако использование и безопасность электронных сигарет вызывает большие споры. Многие специалисты в области здравоохранения утверждают, что электронные сигареты фактически подрывают попытки бросить курить, о чем свидетельствует рост числа молодых людей, которые никогда не курили.Это противоречие проясняет, что, хотя опасность курения традиционных сигарет хорошо задокументирована, все еще существует огромный пробел в знаниях о безопасности электронных сигарет.

В исследовании, недавно опубликованном в журнале Respiratory Research , Дейдра Гилпин и ее коллеги попытались восполнить этот пробел, изучив, что происходит с ключевыми легочными бактериями при воздействии паров электронных сигарет (ECV) по сравнению с экстрактом сигаретного дыма (CSE).

Реакция легочных бактерий на ECV и CSE

Целью исследования было определить, приводит ли воздействие ECV или CSE к изменениям «вирулентности» бактерий, т.е.е. способность бактерий причинить вред. Бактерии, в частности Haemophilus influenzae , Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus и Pseudomonas aeruginosa , вовлечены в развитие хронических заболеваний легких, связанных с курением, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), путем прямой инфекции или бактериальной инфекции. воспаление.

Исследователи изучили влияние ECV и CSE на легочные бактерии.

© Лилия Лысенко

При хронических инфекциях бактерии часто встречаются в больших скоплениях, называемых биопленками.Биопленки представляют собой настоящую проблему при попытке избавить организм от инфекции. Они не только физически трудно удалить, но и более устойчивы к антибиотикам, и их иммунной системе труднее бороться, чем с традиционными бактериями.

Исследователи наблюдали усиление роста биопленки у всех бактерий, подвергшихся воздействию CSE, по сравнению с необработанными контрольными бактериями, особенно значительное увеличение для S. pneumoniae и P. aeruginosa . Интересно, что воздействие ECV на бактерии также приводило к аналогичному, или в случае S.aureus , более высокие уровни образования биопленок по сравнению с бактериями, подвергшимися воздействию CSE. Это говорит о том, что, по сравнению с курением, вейпинг может повысить вероятность возникновения у бактерий долгосрочных инфекций, с которыми труднее бороться.

Однако действительно ли воздействие бактерий на ECV и CSE изменило реакцию клеток легких на инфекцию?

Воздействие ECV и CSE значительно усилило воспалительные процессы у бактерий.

Даже без внешнего воздействия бактерии способны вызывать значительное воспаление клеток легких.Однако, когда бактерии подвергались воздействию ECV и CSE, это приводило к увеличению выработки клеточных сигнальных белков под названием интерлейкин-8 (IL-8) и фактор некроза опухоли альфа (TNF-α) из клеток легких A549. И IL-8, и TNF-α действуют, чтобы сигнализировать о воспалительной реакции. Другими словами, воздействие дыма и вейпа значительно усилило воспалительные процессы у бактерий.

Взгляд вперед

В целом, результаты этого исследования показывают, что, как и курение, вейпинг может сделать и без того опасные бактерии более вредными.Однако у этого исследования есть свои ограничения, так как сложно воссоздать реальные ситуации в лаборатории, такие как различия в том, как люди вейпируют и курят. Например, вейпинг требует более глубокого вдоха, и люди склонны к вейпингу в течение более длительных периодов времени. Поэтому можно предположить, что эффекты, наблюдаемые с ECV, могут быть сильнее в реальной жизни.

Данные показывают, что, как и курение, вейпинг может сделать и без того опасные бактерии более вредными.

Несмотря на то, что исследователи не изучали эффект многократного воздействия на легочные бактерии вейпа или дыма и не изучали влияние каких-либо ароматизаторов для электронных сигарет, это должно стать предметом внимания будущих исследований, тем более что есть опасения потенциальная токсичность ряда распространенных ароматизаторов для электронных сигарет.

К сожалению, многое из того, что известно о влиянии электронных сигарет, основано на мнениях, а не на доказательствах. Поскольку это кажется интуитивным, широкая публика твердо убеждена, что вейпинг должен быть менее вредным, чем курение.Однако важно понимать, что «менее вредный» — это не то же самое, что «безопасный». В дальнейшем основное внимание будет уделяться конкретному установлению рисков, связанных с вейпингом, чтобы предоставить политикам точные научные данные и, в конечном итоге, помочь им. общественность делает осознанный выбор.

Доказано, что марихуана менее опасна для легких, чем табак

• Исследования

• 10 января 2012 г.

Исследование под руководством UCSF сравнивает влияние на легочную функцию

От Леланд Ким

Крупномасштабное национальное исследование показывает, что употребление марихуаны от слабого до умеренного менее вредно для легких потребителей, чем воздействие табака, даже несмотря на то, что эти два вещества содержат много одинаковых компонентов.

В этом всеобъемлющем исследовании, проведенном UCSF и Университетом Алабамы в Бирмингеме, были собраны данные более чем 5000 взрослых американцев за более чем 20 лет.

Курение сигарет может вызвать серьезные повреждения легких, включая респираторные симптомы, хроническую обструктивную болезнь легких и рак легких. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), на него ежегодно приходится около 443000 смертей, или почти одна из пяти смертей в Соединенных Штатах.Данных о долгосрочном влиянии употребления марихуаны на легочную систему до сих пор было мало.

Марк Плетчер, MD, MPH

«Мы обнаружили именно то, что, как мы думали, обнаружим в отношении воздействия табака: постоянную потерю функции легких с увеличением воздействия табака», — сказал ведущий автор статьи Марк Плетчер, доктор медицины, магистр здравоохранения, доцент отдела клинической эпидемиологии UCSF. «Однако мы были удивлены тем, что обнаружили такую ​​другую модель ассоциации с воздействием марихуаны.”

В статье, опубликованной сегодня в журнале Journal of American Medical Association (JAMA) , исследователи проанализировали взаимосвязь между текущим и пожизненным воздействием марихуаны и легочной функцией. В исследовании развития риска коронарных артерий у молодых людей (CARDIA) были собраны медицинские данные от 5 115 мужчин и женщин в четырех городах США с 1985 по 2006 год.

Они измерили скорость воздушного потока — скорость, с которой человек может выдувать воздух, — и объем легких, который представляет собой количество воздуха, которое человек способен удерживать, обычно около шести литров воздуха для взрослого мужчины.Функцию легких измеряли с помощью обычного медицинского устройства, называемого спирометром, который измеряет поток воздуха, когда участник делает вдох и выдох.

«По сути, в случае табака, чем больше вы его употребляете, тем больше у вас потерь для обоих показателей, скорости воздушного потока и объема легких», — сказал последний автор статьи Стефан Кертес, доктор медицинских наук, доцент отдела профилактической медицины. в Университете Алабамы, Медицинской школе Бирмингема и Медицинском центре Бирмингема, штат Вирджиния. «Есть прямая связь: чем больше вы используете, тем больше теряете.”

То же самое не было с употреблением марихуаны. Скорость воздушного потока увеличивалась, а не снижалась при увеличении воздействия марихуаны до определенного уровня.

«Важным фактором, который помогает объяснить разницу в действии этих двух веществ, является количество каждого, которое обычно выкуривают», — сказал Плетчер. «Потребители табака обычно выкуривают от 10 до 20 сигарет в день, а некоторые выкуривают гораздо больше. Потребители марихуаны в среднем курят всего два-три раза в месяц, поэтому типичное воздействие марихуаны намного ниже, чем при употреблении табака.”

«А марихуана — это та среда, с которой многие люди балуются ею в позднем подростковом возрасте и от 20 лет, а некоторые люди продолжают употреблять относительно низкие уровни в течение длительного периода времени», — добавил Кертес.

Сильное употребление марихуаны может нанести серьезный ущерб

Хотя было предположение, что очень интенсивное употребление марихуаны может сказаться на легких, исследователи не смогли получить надежных оценок последствий очень сильного воздействия марихуаны, поскольку такие курильщики были относительно редки в исследуемой популяции.

Все участники исследования начинали как молодые, здоровые люди в возрасте от 18 до 30 лет из четырех сообществ: Окленда, Чикаго, Миннеаполиса и Бирмингема. Они вызвались участвовать в этом долгосрочном медицинском исследовании, согласившись с тем, что их данные могут быть использованы для изучения вопросов, в том числе об употреблении табака и марихуаны.

Исследователи полагают, что полученные результаты могут дополнить растущий объем знаний о полезных аспектах употребления марихуаны от слабого до умеренного для снятия боли, стимуляции аппетита, улучшения настроения и лечения других хронических симптомов.

«Наши результаты показывают, что случайное употребление марихуаны для этих или других целей не может быть связано с неблагоприятными последствиями для легочной функции», — сказал Плетчер. «С другой стороны, наши результаты действительно предполагают ускоренное снижение легочной функции при более интенсивном употреблении — либо очень частом использовании, либо частом употреблении в течение многих лет — и, как следствие, необходимости осторожности и умеренности при рассмотрении вопроса об употреблении марихуаны».

Плетчер является ведущим автором статьи; соавторы: Эрик Виттингхофф, доктор философии, и Фэн Линь, магистр медицины; отдела эпидемиологии и биостатистики UCSF; Рави Калхан, доктор медицинских наук, из отделения легочной медицины и реанимации Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета; Стивен Сидни, доктор медицины, магистр здравоохранения, Kaiser Permanente, Северная Калифорния, Окленд; Джошуа Ричман, доктор медицины, доктор философии, Моника Саффорд, доктор медицины, и Стефан Кертес, доктор медицины, из Университета Алабамы в Бирмингеме и Медицинского центра по делам ветеранов.