курильщики из Уфы о том, как изменилась жизнь после отказа от табака
Ежегодно в третий четверг ноября в мире отмечается Международный день отказа от курения. ИА «Башинформ» собрало истории уфимцев, которые некогда ступили на путь заядлого курильщика, но смогли свернуть с него и их жизнь, как правило, заиграла новыми красками. Вдохновляйтесь!
Начал в 12 лет…
[mini_img_url title=]https://www.bashinform.ru/upload/iblock/824/rafael.jpg[/mini_img_url]Это сегодня 30-летний Рафаэль Хакимов молодой и жизнерадостный парень. Уфимец высыпается, одышки нет. Но в 2012 году, когда парню было всего 12 лет, он решил попробовать табак. И не абы какую сигарету, а черного «Петра I». Тогда одни из самых «тяжёлых».
«В тот момент, скорее, хотелось стать взрослым, или хотя бы казаться. Взял пачку «Петр I» из куртки отца, на улице встретился с друзьями, которые и стали моими сообщниками. Бегал между уроками через дорогу, чтобы покурить. Сейчас вспоминаешь и думаешь, зачем мне это надо было. Стандартный рабочий вариант — родители давали на еду в столовой, а я покупал пачки сигарет. В курильщиках числился два года», — поделился Рафаэль.
В 14 лет подросток занялся легкой атлетикой. Подошел к этому делу серьезно. Естественно, места курению в спортивной жизни не нашлось.
«Те самые друзья до сих пор курят. У одного из них обнаружили рак легких, — говорит Рафаэль. – Совет тем, кто до сих пор не избавился от этой вредной привычки: найдите в себе силы бросить эту гадость. Замените сигареты семечками или какими-то конфетами».
Неправильный выбор окружения
[mini_img_url title=]https://www.bashinform.ru/upload/iblock/a58/Nastya.jpg[/mini_img_url]«Курить – это модно», — подумала 14-летняя Анастасия Белоусова и впервые затянулась. Конечно же, не просто так. Плохая компания и мальчики с девочками, которые уже вовсю дымили, подтолкнули жительницу Уфы на «кривую» тропы здоровья. Спустя семь лет Настя поняла, что надо избавляться от сигарет. Способ девушка выбрала очень популярный.
«Бросить решила сама, потому что по пачке в день уходило — начало пугать такое количество, — признается 31-летняя Настя. — После прочтения книги Аллена Кара как отрезало. Сейчас я бегаю, регулярно и на длинные дистанции. Плаваю и занимаюсь в зале. Дочка маленькая. Сигареты во все это точно не вписываются и я рада, что бросила. Не рада только, что вообще начинала».
Анастасия советует всем нынешним курильщикам бросать сразу, а не постепенно. Сокращать по сигарете в день — не работает! Самое простое — раз и все!
«И это проще, чем кажется, — уверяет уфимка. — И заменять сигареты на электронные — тоже не работает».
Вышел из «рабства» и обрёл чувство свободы
[mini_img_url title=]https://www.bashinform.ru/upload/iblock/4a7/IMG_20190704_WA0002.jpg[/mini_img_url]59-летний Валерий Шахов в ноябре 2020 года отмечает юбилей жизни без табака. Ровно десять лет назад фотокорреспондент ИА «Башинформ» отказался от привычки «подымить». А начиналось все еще в школе.
«В классе восьмом-девятом одноклассник дал попробовать затянуться. Мы тогда в каком-то походе были. Ну и так началась моя жизнь в обнимку с сигаретой», — вспоминает Валерий.
34 года уфимец провел в рабстве сигарет с разными названиями: «Солнце», «Шипка», «Стюардесса», «Опал», «Родопи» и другие. Несколько раз Валерий пытался бросить. Особенно это чувство его настигало во время простуды. Но выдержки хватало буквально на два-три дня.
«Постоянно кто-то звал в курилку или дымил рядом. Было тяжело», — признается мужчина.
В 2010-м Валерий [сегодня уже дважды дедушка – ред.] шел по улице и докуривал последнюю сигарету из пачки. Часом ранее он узнал, что остался без работы.
«Я решил, что с меня хватит! Выбросил пустую пачку и больше не начинал. Правда, через полгода во время отдыха я думал, что вернусь на этот путь, однако вовремя осознал, что и без этого отпуск проходит хорошо», — говорит уфимец.
Валерий Шахов считает, что одним из большинства плюсов жизни без сигарет стало тонкое чувство обоняния. Говорит, даже малейшую молекулу может учуять.
«Пришло понимание, что я освободился из рабства, а те, кто дымят на тех же остановках или в подъездах – остаются в заложниках», — отмечает бывший курильщик.
Совет от Валерия тем, кто хочет избавиться от пагубной привычки: сесть, подумать и посчитать, сколько тратится денег на дым, то есть впустую, ну и насколько сокращается жизнь. Ведь, как известно, одна выкуренная сигарета отнимает 5 минут и 30 секунд жизни.
P.S. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. Он содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов. Среди них такие канцерогены, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вкупе с другими канцерогенными веществами — главная причина возникновения рака!
Маркировка табака. Что такое цифровой код DataMatrix?
Политика ООО «Ярус» в отношении обработки персональных данных
ООО «Ярус»
Юридический и фактический адрес:
Фактический адрес: 115280 г. Москва, ул. Ленинская Слобода, д. 19, стр.4
Юридический адрес: 117292, г. Москва, Нахимовский просп., д. 52/27, помещение Б
1. Общие положения
1.1. Настоящий документ (далее — Политика) определяет цели и общие принципы обработки персональных данных, а также реализуемые меры защиты персональ ных данных в ООО «Ярус» (далее — Оператор). Политика является общедоступным документом Оператора и предусматривает возможность ознакомления с ней любых лиц.
1.2. Политика разработана в соответствии и на основании Конституции Российской Федерации, Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», Федерального закона от 22.05.2003 N 54-ФЗ «О применении контрольно-кассовой техники при осуществлении наличных денежных расчетов и(или) расчетов с использованием электронных средств платежа», а также иных нормативных правовых актов Российской Федерации, локальных актов ООО «Ярус».
1.3. Политика неукоснительно исполняется руководителями и работниками всех структурных подразделений и филиалов ООО «Ярус».
1.4. Действие Политики распространяется на все персональные данные субъектов, получаемые и обрабатываемые ООО «Ярус» с применением средств автоматизации и без применения таких средств.
2. Определения
2.1. Персональные данные — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному, или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
2.2. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций) с персональными данным, совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств. К таким действиям (операциям) можно отнести: сбор, получение, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блок ирование, удаление, уничтожение персональных данных.
2.3. Субъект персональных данных — любое лицо, персональные данные которого обрабатываются оператором персональных данных.
2.4. Оператор персональных данных — ООО «Ярус».
3. Обработка персональных данных
3.1. О бработка персональных данных осуществляется с учетом следующих требований:
— обработке подлежат только персональные данные, которые отвечают целям их обработки;
— содержание и объем обрабатываемых персональных данных должны соответствовать заявленным целям обработки;
— обрабатываемые персональные данные не должны быть избыточными по отношению к заявленным целям их обработки;
— при обработке персональных данных должны быть обеспечены точность и достаточность сведений по отношению к целям обработки персональных данных.
3.2. Содержание и объем обрабатываемых персональных данных определяются исходя из уставных целей деятельности Оператора, на основании и во исполнение требований законодательства РФ, в т. ч. Федерального закона от 22.05.2003 N 54-ФЗ «О применении контрольно-кассовой техники при осуществлении наличных денежных расчетов и(или) расчетов с использованием электронных средств платежа».
3.3. К основным категориям субъектов персональных данных, чьи данные обрабатываются и/или могут обрабатываться Оператором в соответствии с целями их получения, относятся физические лица:
- лица, состоящие и состоявшие в трудовых и гражданско-правовых отношениях с Оператором и/или контрагентами Оператора;
- кандидаты на замещение вакантных должностей;
- лица, имеющие граж данско-правовой характер договорных отношений с Оператором, или находящиеся на этапе преддоговорных или выполненных отношений подобного характера;
- лица, сообщившие свои персональные данные в процессе взаимодействия с Оператором, в том числе путем подключения к сервисам Оператора и/или подписания юридических документов с Оператором.
3.4. Для указанных категорий субъектов могут обрабатываться сведения, в том числе запрашиваемые на сервисах Оператора, включая, но не ограничиваясь: фамилия, имя, отчество; год, месяц, дата рождения; место рождения, адрес; семейное положение; социальное положение; имущественное положение; образование; профессия; доходы; ИНН, СНИЛС, контактная информация (телефон, адрес, адрес электронной почты и т. п.), а также иные сведения, необх одимые для целей обработки.
3.5. Оператор вправе обрабатывать персональные данные субъектов, в том числе следующими способами:
сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распр остранение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
3.6. Оператор осуществляет обработку персональных данных с использованием средств автоматизации и без использования средств автоматизации.
3.7. Обработка и хранение персональных данных осуществляются не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если отсутствуют законные основания для дальнейшей обработки.
4. Меры по обеспечению безопасности персональных данных
4.1. Оператор принимает технические и организационные меры обеспечения безопасности с целью защиты персональных данных от случайного или незаконного уничтожения, потери или изменения, а также от несанкционированного разглашения или доступа к персональным данным.
4.2. Для предотвращения несанкционированного доступа к персональным данным Оператором применяются следующие организационно — технические меры:
- назначение должностных лиц, ответственных за организацию обработки и защиты персональных данных;
- ограничение состава лиц, имеющих доступ к персональным данным;
- организация учета, хранения и обращения носителей информации;
- проверка готовности и эффективности использования средств защиты информации;
- разграничение доступа пользователей к информационным ресурсам и программно-аппаратным средствам обработки информации;
- регистрация и учет действий пользователей информационных систем персональных данных;
- использование средств защиты и средств восстановления системы защиты персональных данных;
- организация пропускного режима на территорию Оператора, охраны помещений с техническими средствами обработки персональных данных.
5. Права субъектов персональных данных
5.1. Субъект персональных данных принимает решение о предоставлении его персональных данных и дает согласие на их обработку свободно, своей волей и в своем интересе. Согласие на обработку персональных данных может быть дано субъектом персональных данных или его представителем в любой позволяющей подтвердить факт его получения форме, если иное не установлено законодательством РФ.
5.2. Субъект персональных данных имеет право отозвать согласие на обработку персональных данных, направив соответствующий письменный запрос Оператору.
5.3. Субъект персональных данных имеет право на получение информации, касающейся обработки его персональных да нных, в том числе содержащей:
- подтверждение факта обработки персональных данных Оператором;
- правовые основания и цели обработки персональных данных;
- цели и применяемые Оператором способы обработки персональных данных;
- наименование и место нахождения Оператора, сведения о лицах (за исключением сотрудников/работников Оператора), которые имеют доступ к персональным данным или которым могут быть раскрыты персональные данные на основании договора с Оператором или на основании федерального закона;
- обрабатываемые персональные данные, относящиеся к соответствующему субъекту персональных данных, источник их получения, если иной порядок представления таких данных не предусмотрен федеральным законом;
- сроки обработки персональных данных, в том числе сроки их хранения;
- порядок осуществления субъектом персональных данных прав, предусмотренных Федеральным законом «О персональных данных»;
- информацию об осуществленной или о предполагаемой трансграничной передаче данных;
- наименование или фамилию, имя, отчество и адрес лица, осуществляющего обработку персональных данных по поручению Оператора , если обработка поручена или будет поручена такому лицу;
- иные сведения, предусмотренные Федеральным законом «О персональных данных» или другими федеральными законами.
5.4. Субъект персональных данных вправе требовать от Оператора уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав.
5.5. Если субъект персональных данных считает, что Оператор осуществляет обработку его персональных данных с нарушением требований законодательства РФ или иным образом нарушает его права и свободы, субъект персональных данных вправе обжаловать действия или бездействие Оператора в уполномоченный орган или в судебном порядке.
6. Доступ к Политике
6.1. Действующая редакция Политики на бумажном носителе хранится по месту нахождени я исполнительного органа Оператора по адресу: 115280 г. Москва, ул. Ленинская Слобода, д.19, стр.4
6.2. Электронная версия действующей редакции Политики общедоступна на сайте Оператора в сети Интернет: здесь
7. Актуализация и утверждение Политики
7.1. Политика утверждается и вводится в действие руководителем ООО «Ярус».
7.2 Оператор имеет право вносить изменения в настоящую Политику.
8. Ответственность
8.1. Лица, виновные в нарушении норм, регулирующих обработку и защиту персональных данных, несут ответственность, предусмотренную законодательством РФ, локальными актами Оператора и договорами, регламентирующими правоотношения Оператора с субъектом персональных данных и/или третьими лицами.
9. Заключительные положения
9.1. Оператор вправе вносить изменения и дополнения в настоящую Политику в отношении обработки персональных данных в любое время без предварительного уведомления Пользователей.
При этом субъект персональных данных обязан самостоятельно отслеживать изменения и дополнения в настоящую Политику. В случае несогласия с условиями настоящей Политики и/или отдельных ее положений, а также изменений и дополнений к ней, Оператор просит воздержаться от посещения и использования сервисов Оператора и не предоставлять свои персональные данные. В противном случае Оператор вправе обрабатывать персональные данные в соответствии с Политикой и не несет какой-либо ответственности в связи с этим.
Тот, кто выкуривает 1,5 пачки сигарет в день, 300 раз в год подвергается рентгену | Ялта
27.11.2014Каждый год в третий четверг ноября во всем мире отмечает День борьбы против курения. Цель — привлечь внимание общества к проблеме вреда, наносимого пристрастием к курению.
Врачи предлагают курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки. Однако, по статистике, бросить курить с первой попытки получается у менее 20 % курильщиков.
Курение не столько вредная привычка, сколь тяжелая наркотическая зависимость.
Никотин это легальный (пока что!!!) общедоступный, самый распространенный и поэтому самый страшный наркотик.
Хорошо, что современный россиянин стал всё чаще задумываться о своём моральном и физическом благополучии.
Момент, когда куришь, пьёшь, колешься не для того, чтобы тебе стало хорошо, а чтобы не было плохо, наступает очень быстро.
В 1942 г. Адольф Гитлер сформулировал основы оккупационной политики на завоеванной восточной территории, написав в своей директиве: «Необходимо свести славян до языка жестов. Никакой гигиены, никаких прививок, только водка и табак. Вся социальная программа для наших завоеванных территорий, народов: ни школ, ни учителей, ни кино».
В гитлеровском плане «Барбаросса» было записано, что после победы над СССР часть населения на оккупированных территориях будет уничтожена, а остальная вымрет сама, для чего следовало поставлять в достаточных количествах водку и табак. От водки и табака уже отправились в лучший мир не одна сотня тысяч граждан России. И конца этому не видно.
Курение сокращает продолжительность жизни человека в среднем на 25 лет. Табак убивает половину курящих. В России от причин, связанных с курением, умирает около 300 тысяч человек в год.
36,4% общей смертности мужчин и 7,5 женщин — печальный результат курения табака. Курение способствует развитию 25-28% случаев сердечно-сосудистых заболеваний.
Курение является основным фактором прогнозируемого увеличения в России на 56% случаев смерти от хронических болезней среди мужчин в период до 2020 года. Согласно этим прогнозам, смертность среди мужчин у нас будет самой высокой в мире.
Смертность населения трудоспособного возраста в России в 6-7 раз выше, чем в развитых странах. Средняя продолжительность жизни сегодня составляет 59 лет для мужчин и 75 лет для женщин.
Табачный дым в 4,5 раза токсичнее автомобильных выхлопных газов и в 248 раз дыма газовой горелки.
Если человек выкуривает в сутки полторы пачки сигарет, то это означает, что он в течение года 300 раз подвергается рентгеновскому просвечиванию.
При сохранении в дальнейшем современного повозрастного уровня смертности из нынешних юношей, достигших 16 лет, 40% не доживет до 60 лет.
В России табакокурение приняло размеры настоящей эпидемии — курят 74% мужчин и 14% женщин, до 50% юношей и 25% девушек.
Число курящих 8–10-летних детей возросло на 30%. Уже к 30 годам они приобретут хронические заболевания, приводящие к инвалидности и ранней смерти.
Почти 40% выпускников школ — заядлые курильщики. По этому показателю Россия занимает первое место в мире.
Примерно 50% обследованных курильщиков в той или иной форме страдают импотенцией.
По данным гинекологов, выкуривание девочками-подростками пяти и более сигарет в сутки в течение 5 лет сопоставимо с удалением одного яичника.
Можно ли требовать от школьников или пациентов отказаться от курения, если курят учитель, медик, депутат, любой руководящий работник.
На допуск к исполнению работы государственного служащего проводится осмотр нарколога, в такой осмотр необходимо включать вопрос о курении.
Учитель, медик, руководитель любого ранга не должен курить.
Отказаться от табакокурения поможет психологическая установка. Во-первых, человек должен признать: «Я болен». Во-вторых, решить: «Могу ли я сам справиться со своей болезнью или мне нужна помощь?». Человек выбирает – или сам себя жестко контролирует и избавляется от болезни, или с помощью врача-нарколога. Сильные личности часто избавляются от зависимости тем, что уменьшают ежедневное количество сигарет ровно на одну. И в течение месяца отказываются о курения полностью.
Бросить курить может каждый человек. Более того, это намного легче, чем это может представляться некоторым курильщикам. Характерно, что 60% бросивших курить говорят, что если бы они знали, как легко им будет бросить курить, они давно бы это сделали.
Не откладывайте на завтра, то, что можно сделать сегодня.
Сколько в пачке сигарет? Можно ли сэкономить на табаке, покупая большие пачки или блоки? :: SYL.ru
Даже если вы сами не страдаете пагубной страстью к сигаретам, то наверняка являетесь пассивным курильщиком. Возможно, курят ваши родственники, друзья, вторая половина. В вашем коллективе принято устроить перекур? Именно там, в тесной курилке зарождаются дружественные связи, и вы чувствуете себя отрезанным от коллектива. Вот и решаете разделить «трубку мира». А потом сигареты затягивают и в бюджете появляется дыра. И вот вопрос, сколько в пачке сигарет? Хватит ли вам пачки на день? Как экономить?
Количественный вопрос
Итак, сколько в пачке сигарет? Стандартная упаковка вмещает в себя 25 штук. По самым простым подсчетам выходит по одной сигарете в час, и даже остается одна лишняя. Это при условии, что вы откажетесь от сна или будете просыпаться каждый час, чтобы пополнить запас никотина в крови. Но курильщики так не делают. Да, они раньше встают, чтобы насладиться сигареткой. А перед сном выкуривают несколько, так сказать, впрок.
И если выделить 6-7 часов на полноценный сон, то сколько в пачке сигарет приходится на световой день? Те же 25, но разделенные на 16-17 часов. Наш организм быстро привыкает к сигаретам. Поначалу дым его отравляет, но потом мы, что называется, подсаживаемся, и тут начинается любовь к табаку. Табак становится верным другом, советчиком и партнером. Он помогает скоротать вечерок, отдохнуть и подумать. Что такое для вас 25 сигарет в день? Мелочь!
На шаг вперед
Со временем потребителю становится мало пачки сигарет в день. Потребность слишком велика, чтобы ограничивать себя. И снова становится актуальным вопрос «Сколько в пачке сигарет должно быть, чтобы вам было комфортно?». Некоторые производители решили пойти навстречу потребителям и выпускать «пузатые» пачки, в которых по 30 сигарет. С таким запасом курить можно практически без перерывов. Что же при этом происходит с вашим здоровьем?
Сколько можно?
Ученые выяснили, что не существует безопасной дозы никотина. Для этого обследовали 121 здорового добровольца, попросив сдать на анализ мочу и пройти бронхоскопию. По результатам был определен «курительный» статус добровольцев. Только у 40 участников не было обнаружено следов никотина и котинина. Остальные попали в группы случайных и постоянных курильщиков.
Получается, что от табака страдает большая часть населения, причем треть от общего числа не курит и никогда не пробовала. Может ли это быть? Вполне! Ведь зачастую информация на пачке сигарет, мягко говоря, мало соответствует истине.
Сколько табака в пачке сигарет? А также сколько смолы и никотина? Истинное количество зачастую вдвое превышает заявленные цифры. А дело в том, что уже 50 лет не менялись аппараты, проверяющие объем смолы и никотина в сигарете. Но технологии ушли далеко вперед.
К примеру, раньше сигареты были крепче и выпускались без фильтра. Курильщик делал лишь поверхностные затяжки примерно раз в минуту. Современные табачные изделия нас привлекают обманчивой мягкостью, ароматностью. Затяжки можно делать хоть каждые 10 секунд. Таким образом, курильщик получает в 6 раз больше вредных веществ, нежели это может зафиксировать проверочное устройство. В частности, 10 мг смолы на пачке превращаются в 60 мг! Это, конечно, максимум, но и в лучшем случае нельзя рассчитывать на показатель ниже 20 мг.
Массовые закупки
Однако, несмотря на устрашающие факты, курильщиков не становится меньше. Мало того, они начинают закупать товар оптом, чтобы не беспокоиться каждый день о необходимости купить курево. Сколько пачек сигарет в коробке? Для начала надо уточнить, что по 10 пачек фасуется в блок. Иными словами, блок может содержать от 100 до 300 штук в зависимости от того, сколько сигарет в каждой пачке. Выгадать в цене не получится, так как блок ещё не считается оптовой закупкой. Однако стандартная коробка вмещает 50 блоков! Есть и другие фасовки — по 20, 25, 70 и больше. Получается, что в среднем одна коробка содержит 10 тысяч сигарет.
Обратим внимание на пачку
Если вы отправляетесь в путешествие, то вам пригодится информация о том, сколько грамм пачка сигарет весит. С такими познаниями можно избежать перевеса в ручной клади. Без сигарет курильщик не отправится в дорогу, а в месте прибытия цены могут шокировать. Итак, стандартная пачка «потянет» на 22,5 грамма. Таким образом, блок на 10 пачек выйдет на 225 грамм. Это при том, что сегодня пачки весят меньше, нежели 10 лет назад. Все дело в меньшей плотности набивки сигарет и в ухудшении качества смеси для набивки.
Лишний груз
Ну и конечно, многих интересует, сколько пачек сигарет можно провозить? В багаже возят табак почти все. Кто-то для личного пользования, а кто-то в подарок. Но ввоз табачных изделий в страну ограничен и строго контролируется. Во-первых, сигареты могут перевозить только совершеннолетние пассажиры. Так, физическое лицо имеет право ввезти в Россию 200 сигарет, 100 сигарил, 50 сигар или 250 грамм табака. При этом кататься туда-обратно не получится, табачные изделия можно провозить раз в месяц. Остается один вопрос, стоит ли такой товар вашего здоровья и ваших денег?
Подумать только, каждая сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 5 минут. Если в пачке 20 сигарет, то она уносит с дымом 100 минут вашей жизни. А ведь вы за это ещё и платите. Нехитрая логика говорит, что вы отдаете деньги за то, чтобы скорее уйти из жизни. Это ли ваша цель? Не стоит поощрять производителей сигарет. Их бизнес и так слишком прибылен. Редкий человек может бросить курить или хотя бы решиться на это. Это сложно, мучительно и долго. Процесс по сути аналогичен героиновой ломке у заядлого наркомана. Только тут есть обманчивая надежда на то, что фатального конца не случится. Может быть, вы сможете вырваться из порочного круга?
Что такое пакет-год и как он относится ко мне?
Год пачки — это термин, используемый для описания приблизительного количества сигарет, выкуриваемых человеком за определенный период времени. Одна пачка равна 20 сигаретам промышленного производства, выкуриваемым в день в течение одного года.
Примеры упаковочных лет
Вот несколько примеров того, как определяется количество упакованных лет. Для расчета одна пачка содержит 20 сигарет.
- Джон выкуривал 10 сигарет в день в течение 10 лет: 1/2 пачки (10 сигарет) в день x 10 лет = 5 пачек лет
- Джейн выкуривала 30 сигарет в день в течение 26 лет.: 1 пачка (20 сигарет) в день x 26 лет = 26 пачек-лет. Plus 10 сигарет (1/2 пачки) в день x 26 лет = 13 пачек-лет. 26 пачек лет + 13 пачек лет = 39 пачек лет
- Крис выкуривал 40 сигарет в день в течение 42 лет: 2 пачки (40 сигарет) x 42 года = 84 пачки года
А как насчет рассыпного табака?
При расчете количества пачки в год используются стандартные сигареты промышленного производства. Но что, если вы используете рассыпной табак, чтобы скрутить собственные сигареты или набить трубку?
Формула годовой пачки не может применяться к курильщикам, употребляющим рассыпной табак.Вместо этого перевод был получен путем измерения веса табака в традиционных сигаретах и соотнесения его с рассыпным табаком.
Примерно 1/2 унции рассыпного табака равняется 20 коммерческим сигаретам.
Несмотря на то, что есть некоторые различия между сигаретами, которые вы скручиваете с рассыпным табаком, и сигаретами промышленного производства, которые вы покупаете пачкой, Американское онкологическое общество напоминает потребителям, что любой тип сигарет, которые вы выкуриваете, влечет за собой последствия для здоровья.
Вот формула для определения количества выкуриваемых сигарет в пачках в унциях в неделю: унций в неделю × 2/7 × количество выкуриваемых лет = пачка-лет.
Почему годы на упаковку имеют значение
Так почему же полезно знать время стаи? Здесь мы рассмотрим, как могут быть полезны годы на упаковку, и обсудим вопрос о точности их использования.
Оценка риска рака легких
Пачка лет — это один из показателей риска рака легких для курильщиков.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), количество лет в упаковке, возраст и история курения используются для определения того, имеет ли человек право на обследование на рак легких.
Тем не менее, есть некоторые споры о точности и полезности использования пакетных лет в качестве оценки риска рака легких. Например, вы можете предположить, что человек, который выкуривал половину пачки сигарет каждый день в течение 40 лет (20 пачек-лет), подвергается большему риску рака легких, чем тот, кто курил две пачки сигарет в день в течение 10 лет (также 20 пач-лет).
Утверждение предполагает, что в течение первых 10 лет курения происходит меньший ущерб здоровью, связанный с курением, по сравнению с уровнем ущерба, полученного через 40 лет. Однако исследования показали, что даже эпизодическое курение имеет последствия для здоровья.
Хотя это не идеальная мера риска, многие исследователи и клиницисты считают, что пакетные годы дают важную перспективу в отношении риска на протяжении всей жизни для курильщиков.
Оценка риска других заболеваний, связанных с курением
Помимо рака легких, годовая ставка — один из нескольких факторов, которые учитываются при оценке риска сердечно-сосудистых заболеваний и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), связанных с курением.Тем не менее, исследования показали, что другие факторы, такие как продолжительность или интенсивность курения, а не просто количество упакованных лет, могут быть важны, когда речь идет о риске сердечных заболеваний и ХОБЛ.
Другие способы оценки риска
Пачка лет — разумная мера общего воздействия на курильщиков и бывших курильщиков токсинов, содержащихся в сигаретах, в течение своей жизни, но это не единственный показатель заболеваний, связанных с курением.
Онлайн-инструменты
Если вы хотите рассчитать свой риск рака легких, Американская ассоциация торакальной хирургии (AATS) предоставляет инструмент, который учитывает несколько факторов риска; калькулятор может даже оценить риск рака легких, если вы никогда не курили.У Национального института рака также есть онлайн-инструмент, который оценивает риск рака легких у взрослых от 50 до 80 лет.
Помощь в отказе от курения
Отказ от курения — страшная мысль для многих курильщиков, но бросить никогда не поздно. Начните с того, что узнайте о развитии сильных мышц для отказа от курения, о том, что нужно иметь под рукой, когда вы бросите курить, и о никотиновой абстиненции.
Сколько сигарет в пачке? Может ли оно отличаться?
Может быть, вы никогда не открывали пачку сигарет или открывали миллион и никогда не обращали внимания.В любом случае, вы нашли в блоге сообщение о том, сколько сигарет в пачке. Вам может быть интересно, потому что вы пытаетесь выяснить, какую ценность вы получаете за свои затраты, или, может быть, вы хотите знать, какие пакеты ценности существуют там (если они вообще есть там, где вы живете).
Количество сигарет в пачке зависит от нескольких вещей. В базовую пачку сигарет входит 20 сигарет. Однако в странах, кроме США, вы можете найти в своем паке другие номера.В Канаде, например, средняя пачка составляет 25. В Австралии вы можете получить пачки по 26 или 30 штук.
Размер пачки определяется государственными органами, которые устанавливают минимальное и максимальное количество сигарет в пачке. В Соединенных Штатах пачка сигарет не может содержать менее 20 сигарет, что является средним показателем. В других странах точное количество варьируется, но минимальные и максимальные значения по-прежнему модерируются. Основная причина этого связана с продажей табака и правилами, касающимися количества продаваемого табака.
Итак, прежде чем вы отправитесь за новой пачкой, независимо от того, являетесь ли вы стойким поклонником Marlboro или придерживаетесь классики с Camels, прочтите все, что вам нужно знать о затратах, связанных с сигаретами, и о том, сколько вы можно рассчитывать получить каждый раз, когда вы совершаете покупку.
Какие существуют варианты объема упаковки?
Помимо одной пачки сигарет, вы также можете купить ценные пачки. Эти очень большие пачки, иначе известные как картонные коробки, содержат 10 пачек по 20 сигарет, всего 200 сигарет.В некоторых европейских странах, например в Германии, вы можете купить картонные коробки с 400 сигаретами.
До недавнего времени вы могли получить пачки по 10 штук в таких местах, как Великобритания, но это было запрещено с 2017 года. Это было связано с более строгими законами об использовании табака, которые также запрещали использование этикеток и фирменной упаковки. Если вы не заядлый курильщик, в любом случае нет необходимости покупать пачки с таким большим количеством сигарет.
Какова средняя стоимость упаковки?
Пачка сигарет будет стоить от 5 до 10 долларов, в зависимости от того, где вы их покупаете и какой марки.Специализированные табачные магазины поднимут цены на свою продукцию, в то время как табачные изделия, продаваемые в магазинах шаговой доступности, будут облагаться налогом штата.
Следует учитывать, сколько денег вы будете тратить каждый год на сигареты, если вы курите ежедневно. Расчет этого также может помочь вам решить, какие бренды вы покупаете. Табачные изделия — дорогая привычка. Например, если вы заядлый курильщик и выкуриваете одну пачку (20 сигарет) каждый день, это означает, что вы выкуриваете примерно семь пачек в неделю.
Средняя стоимость пачки составляет 7 долларов, что означает, что выкуривание пачки в день обойдется вам примерно в 2300 долларов в год. В чем смысл всей этой математики? Чтобы рассчитать год вашей пачки (который рассчитывает, сколько сигарет вы выкурили с течением времени) и сколько денег вам обходится курение.
Сколько в среднем пачек выкуривают в день?
Средний курильщик выкуривает от половины пачки до двух пачек в день, хотя это зависит от того, курильщик вы — легкий, средний или заядлый.Легкий курильщик выкуривает меньше пачки сигарет в день. Средний курильщик выкуривает пачку в день (или чуть меньше полной пачки), а заядлый курильщик выкуривает по крайней мере пачку в день. Однако это лишь средние значения, и у всех разные привычки к курению.
Со временем общее количество выкуриваемых сигарет в Соединенных Штатах снизилось. Каждые несколько лет среднее количество сигарет, выкуриваемых взрослыми в день, постепенно уменьшается. Одна из причин, по которой это уменьшается, — это растущая популярность вейпов и электронных сигарет, которые заменили сигареты для многих людей.Однако, несмотря на это, 38 миллионов американцев все еще курят.
Существуют ли разные типы картонных коробок?
Да, бывают твердые и мягкие. Самый распространенный тип — это жесткие пачки, которые представляют собой типичные картонные пачки, которые вы можете найти в магазине. Мягкие пачки встречаются реже, но сейчас они более удобны, потому что вам не нужно снова запечатывать и открывать их каждый раз, когда вы хотите выкурить сигарету. Однако они легко ломаются и повреждаются, что является серьезным недостатком.
С финансовой точки зрения они абсолютно одинаковы. Единственная причина, по которой один может стоить больше, чем другой, — это ценообразование бренда или налог на табак, который варьируется от штата к штату.
Можете ли вы сами скрутить сигареты?
Свернуть свои собственные сигареты довольно просто; это просто требует немного практики. На самом деле это может быть более рентабельным, в зависимости от материалов, которые вы покупаете, и от того, как часто вы курите. Однако, как правило, сворачивать самостоятельно намного дешевле, особенно с учетом высоких налогов на сигареты и другие табачные изделия, приобретаемые в магазине.Для сравнения: средняя пачка рулонной бумаги состоит из 50 штук и стоит меньше одной пачки сигарет. Некоторые компании продают 50 бумажных рулонов вместе с достаточным количеством рассыпчатого табака по цене около 18 долларов, что может легко сэкономить вам несколько долларов, если вы регулярно курите.
Людям также нравится скручивать свои собственные сигареты, потому что они могут настроить сигарету в соответствии с размером, типом табака и типом используемой бумаги. Если вы разборчивы в том, что курите, то скручивание сигарет — отличный вариант для вас.Кроме того, некоторые люди находят это расслабляющим и бросают по несколько штук, чтобы иметь под рукой.
Чтобы свернуть сигарету, вам понадобятся три материала: рассыпной табак, рулонная бумага и фильтры. Если вы впервые, будет полезно посмотреть несколько видеороликов и руководств о том, как это сделать. По сути, вы раскладываете свернутую бумагу, наполняете ее табаком, облизываете концы и скручиваете. Однако есть гораздо более подробные и конкретные инструкции с советами и приемами, которые дадут вам пошаговое руководство.
Заключение
Теперь, когда вы знаете, сколько сигарет в пачке, вам может быть интересно, где их можно купить. Конечно, вы можете пойти на заправку, в продуктовые или круглосуточные магазины. Есть также табачные магазины, в которых продаются все виды табачных изделий. Более простой и лучший вариант — покупать все сигареты и табачные изделия в Saucey. Делаем все быстро и удобно!
Зайдите на наш веб-сайт и просмотрите раздел табачных изделий, в котором представлен наш выбор доступных продуктов.Мы продаем сигареты, сигары, вейпы и капсулы JUUL, жевательный табак и рассыпной табак. Мы также продаем рулонную бумагу и ножницы для сигар, которые вам понадобятся, если вы курите сигары или скручиваете собственные сигареты. Самое приятное то, что мы доставим все прямо к вашей двери — вам даже не нужно выходить из дома!
Сколько сигарет в пачке? 2021-02-012021-07-27http: //saucey.wpengine.com/wp-content/uploads/2019/10/logo_orange_rgb-1.pngSauceyhttps: //blog.saucey. ru / wp-content / uploads / 2021/03 / pexels-basil-mk-247040.jpg200px200px
Калькулятор года пачки
Этот калькулятор года пачки определяет, сколько пачек сигарет вы выкуривали за свою жизнь, и дает значение года пачки. Год пачки — это единица, используемая для измерения количества табака, выкуриваемого человеком в течение длительного периода. Он используется, например, врачами в качестве параметра для проверки на рак легких. Если вы были шокированы, увидев результат годовой стоимости вашей пачки и количества выкуриваемых за всю жизнь сигарет, ознакомьтесь с другими нашими полезными инструментами:
Как рассчитать пачку лет?
Чтобы рассчитать год пачки ( PY ), умножьте количество пачек сигарет, выкуриваемых за день ( пачек, ), на количество лет ( лет, ), которые человек курил.
или
-
PY = (Сигарет в день / Размер пачки) * Годы, если размер вашей пачки отличается от стандартных 20 сигарет.
Если вы хотите узнать, сколько пачек (PL) или сигарет (CL) вы уже выкурили за свою жизнь, используйте формулу:
-
PL = Сигарет в день * 365,24 * Годы -
CL = (Сигарет в день / размер упаковки) * 365,24 * Годы
Пример расчета года упаковки
Одна пачка в год эквивалентна курению 20 сигарет в день в течение одного года (1 пачка * 1 год).Если вы выкуриваете десять сигарет в день в течение двух лет (0,5 пачки * 2 года) или две сигареты в день за десятилетний стаж курения (0,1 пачка * 10 лет), это все равно дает нам одну пачку выкуривания в год.
Тем не менее, все еще остается спорным, достаточно ли лет стаи для оценки риска рака легких. Некоторые исследователи утверждают, что более длительное воздействие дыма (например, 40 лет, половина упаковки в день) представляет более высокий риск, чем более короткие периоды (10 лет с двумя упаковками в день), даже если количество лет в упаковке одинаково в обоих случаях. .
Информация о расширенном режиме
В расширенном режиме калькулятора года упаковки вы можете изменить размер упаковки, если ваши наборы отличаются от стандартных. Кроме того, вы можете показать пачки и сигареты, выкуренные за всю жизнь — эти значения обычно говорят больше для нашего воображения, чем абстрактные годы выкуривания пачек.
Какой год выкурить пачку сигарет?
У давних курильщиков часто спрашивают, сколько они курят и как долго курят. Медицинским работникам важно знать, сколько сигарет выкуривают их пациенты, чтобы иметь лучшее представление об их общем состоянии здоровья.Никотин в сигаретах также может повлиять на варианты лечения и лекарств. В качестве способа измерения количества выкуриваемого индивида в течение длительного периода времени полезно использовать «год упаковки» для понимания этого кумулятивного объема.
Как рассчитать год упаковки
По данным Национального института рака при Национальном институте здоровья (NIH) ¹, год на пачку сигарет рассчитывается путем умножения количества выкуриваемых за день пачек сигарет на количество лет, которые человек выкуривает.Они также приводят пример, когда курение 1 пачки в день в течение 1 года равно 1 пачке в год. Аналогичным образом, если человек выкуривает 10 сигарет в день (½ пачки) в течение 10 лет, это равняется 5 пачкам лет (½ пачки x 10 лет). Чем выше номер года выпуска пачки, тем больше у курильщика проблем со здоровьем.
Важно отметить, что эта формула года упаковки применяется только к сигаретам промышленного производства. Если вы сами скручиваете сигареты из рыхлого табака, математика будет немного другой. Однако риски курения коммерческих сигарет или сигарет с сыпучим табаком сопоставимы и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Почему важен год упаковки?
С первого взгляда годовая пачка может сказать вашему врачу об уровне риска развития рака легких и заболеваний легких в результате курения сигарет. Используя это число, становится ясно, что легкий курильщик, который курит 40 лет, имеет такой же риск, как и заядлый курильщик, который курит половину этого времени. Он учитывает, сколько вы курите и как долго курили, чтобы определить, кто больше всего подвержен риску рака легких и других проблем со здоровьем.
Пакеты лет и скрининги на рак легких
Наряду с возрастом человека и историей курения, количество лет в упаковке — еще один способ определить, следует ли человеку проходить скрининг на рак легких. Скрининг на рак легких позволяет выявить патологии легких, которые легче поддаются лечению, если их выявить на ранней стадии.
Целевая группа профилактических услуг США (USPSTF) ² рекомендует ежегодно проходить скрининг на рак легких с использованием КТ легких с низкой дозой для всех взрослых в возрасте от 50 до 80 лет, курящих в течение 20 лет.Это относится ко всем нынешним курильщикам или всем, кто бросил курить в течение последних 15 лет. Поскольку рак легких является основной причиной смерти от рака в Соединенных Штатах², сейчас как никогда важно оценить риск развития рака легких у человека и попытаться поймать его как можно раньше для успешного лечения.
Пак-лет и болезнь сердца
К сожалению, риск курения сигарет не ограничивается проблемами со здоровьем, связанными с легкими. Никотин и другие химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут оказывать негативное влияние на другие части тела, включая сердце и сердечно-сосудистую систему.Согласно исследованию, опубликованному в Журнале инвазивной кардиологии³, курильщики, употребляющие более 40 упаковок в год, имели примерно в 4 раза больший риск заболевания периферических артерий с повышенным риском ишемической болезни сердца и инсульта, чем некурящие.
Заболевание периферических артерий характеризуется накоплением холестерина в артериях, несущих кровь к ногам, что приводит к снижению кровотока, боли в конечностях, снижению способности заживления ран в ногах и ряду других симптомов, которые могут стать серьезными.Исследование обнаружило прямую связь между заболеванием периферических артерий и увеличением количества лет на упаковку.
Пачка лет и классификация курильщиков
Курильщиков также можно классифицировать по годам, чтобы описать их привычки курения медицинским работникам. BMC Public Health⁴ разделяет эти классификации как:
- 0 Пакет лет — Никогда не куришь
- Пакет на 1–20 лет — легкие курильщики
- 1-40 лет пачек — умеренные курильщики
- Более 40 лет упаковки — заядлые курильщики
Классификация курильщиков может повлиять на методы лечения и подходы, которые выберут врачи при решении проблем со здоровьем.Это также распространенный вопрос в формах истории болезни, чтобы получить лучшее представление о риске развития у человека будущих проблем.
Профилактические обследования на заболевания легких
Для заядлых курильщиков, курящих более 40 лет, у вас самый высокий риск развития рака легких, болезней легких, болезней сердца и других серьезных проблем со здоровьем. Бросить курить непросто, особенно если вы курите долгое время, и это стало частью вашего распорядка. Однако еще не поздно! Независимо от того, как долго и сколько вы курите, польза для здоровья от отказа от курения почти мгновенная и будет улучшаться, чем дольше вы сможете обуздать эту привычку.
Если вы готовы взять свое здоровье под контроль, Центр профилактической диагностики в Лас-Вегасе готов помочь с доступными методами компьютерной томографии с низкой дозой облучения. Знание состояния вашего здоровья сейчас — такой важный шаг к улучшению вашего общего самочувствия. Используя результаты компьютерной томографии, вы точно поймете, над чем работать и насколько настойчиво вы должны вносить изменения в жизнь, чтобы достичь своих целей в отношении здоровья. Свяжитесь с нашей командой сегодня, чтобы узнать о наших КТ легких, КТ сердца и других сканированиях тела, которые помогут вам оставаться на вершине своего здоровья и работать над долгой активной жизнью со своими близкими.
Источники:
¹ Национальный институт рака при Национальном институте здоровья (NIH). Словари NCI: Pack Year. Получено 4 мая 2021 г. с сайта https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/pack-year.
² Целевая группа по профилактическим услугам США (USPSTF). (9 марта 2021 г.). Рак легкого: скрининг. Получено 4 мая 2021 г. с https://uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/lung-cancer-screening
.³ Журнал инвазивной кардиологии.(25 июля 2019 г.). Исследование количественно определяет тесную связь курения с заболеванием периферических артерий. Получено 4 мая 2021 г. с сайта https://www.invasivecardiology.com/news/study-quantifies-smokings-strong-link-peripheral-artery-disease
.⁴ Ли, Ён-Хун, Шин, Мин-Хо и др. al. (11 февраля 2011 г.). Суммарное воздействие курения, продолжительность отказа от курения и заболевание периферических артерий у корейских мужчин среднего и старшего возраста. Получено 4 мая 2021 г. с https://bmcpublichealth.biomedcentral.com / article / 10.1186 / 1471-2458-11-94
.