Табак Гипноз (Gipnoze), Петербург. Tophookah.ru
Автор На чтение 3 мин Просмотров 370 Опубликовано
[dropcap]Т[/dropcap]абак Гипноз (Gipnoze) – очередной крафтовый табак из Санкт-Петербурга, производится на рынке уже довольно продолжительное время, с 2015 года. Используют композиции из разных пищевых ароматизаторов, как заявляет производитель. Табак выпускается в 4х линейках, где по разному варьируется крепость: Middle(средняя по крепости), Killer(классическая крепкая), Black Out(очень крепкая), Virginia(лёгкая линейка). Используется различные бленды Вирджинии Голд и Берли, при варьировании пропорций которых –меняется и крепость табака.
Табак Гипноз (Gipnoze). Как курится?
Не сказать, что табак яркий или выдающийся, по-большей части, как и 80% крафтового табака на рынке России – продукт достаточно средний и обычный, без какого-либо «вау» эффекта. Единственной своеобразной изюминкой – чуть более интенсивный вкус табачного листа, что несколько выделяет производителя на фоне остального крафта. Хорошая нарезка, хорошая пропитка сиропом, отсутствие примесей.
Касательно основных характеристик: жаростойкость средняя, крепость чуть выше среднего, дымность – как и у любой другой альтернаивы на рынке, плюс/минус. Отдельно стоит обсудить ароматизаторы, если все остальные параметры в среднем ничего, то ароматизаторы оставляют желать лучшего. Вкус пропадает буквально через 10-15 минут, остальное время курения чувствуется табачный лист. Если вы фанат неароматизированных табаков или перекурили сладких и типичнцых вкусов – это ваш выбор.
Табак Гипноз (Gipnoze). Вкусы.
Вкусовая линейка табака Gipnoze необычная, есть довольно много запоминающихся вкусов. Однако, рассмотрим всю палитру ароматов, отмечая «топовые» вкусы:
Афганское яблоко – пряный вкус яблока, средний по вкусу и ощущениям.
Бананера – стоит отметить неплохое сочетание ароматизаторов банана и вкуса табачного листа.
Бангладеш – бергамот, характерный для очень многих компаний сейчас. Неплохой, стоит попробовать.
Каприз – что-то ягодное, брать не стоит.
Лимпопо – тропический вкус.
Мальвина – довольно интересный и нежный вкус малины, стоит попробовать.
Регби – свежий микс из дыни и груши, не стоит пробовать.
Пиковая дама — ягодный микс с переплетением мяты, интересный и необычный, обязателен к покуру.
ФантАмас — вкус апельсина, не брать.
Эскимос — вкус пломбира и мяты, не брать
Черная вдова — вкус напитка АЛОЕ с неповторимой винной основой, один из топовых ароматов.
«13» — освежающий арбузно-грушевый бленд, довольно неплохой вкус.
Pantera — пуэр на вишнёвом соке, решительное «нет» при покупке.
Чернокнижник – «чёрный лимонад», как позиционирует производитель. На наш вкус – вкус дюшеса с небольшими нотками табачного листа. Необычно, но на любителя.
Масон — пряный яблочный эль.
Bingo – личи, не самый удачный вариант на рынке.
iPonchik — любопытный представитель именно «кондитерского вкуса» в линейке вкусов
Табак Гипноз (Gipnoze). Итоги.
Средний табак с подающими надежды сигналами, что все еще у них может наладиться. Как и любой крафт – многие косяки можно списать на постоянно меняющиеся технологические процессы, замену сырья, новые ароматизаторы. Однако, такая постановка проблемы заставляет задуматься о причинах такого своеобразного ценообразования, при которой стоимость крафтового продукта практически сопоставима с лидерами ниши, при однозначно более низшем качестве. Кроме того, немного не понятно зачем настолько радикально зашифровывать обычный вкус апельсина в «ФантАмас» или микс дыня-груша в «Регби». Особой маркетинговой ценности это явно не несет, а для построения своеобразного брендинга – скорее минус. Итого: попробовать стоит, есть интересные вкусы, если тянет на эксперименты и есть свободные средства – это не самое плохое вложение.
Узнать еще больше о табаке на нашем сайте можно здесь.
Как бросить курить? Центр Аллена Карра
Распространённые методы борьбы с психологической зависимостью
Чтобы разорвать порочный круг и избавиться от психологической зависимости, зачастую рекомендуют назначить чёткую дату отказа от курения и подготовиться к ней:
- откажитесь от сигареты после кофе, старайтесь курить в другое время;
- делайте перерывы в работе, но разделяйте их с перекурами;
- отвлекитесь, если часто курите от нечего делать, найдите какое-нибудь хобби;
- откажитесь от курения сразу после еды;
- откажитесь от походов в курилку с коллегами;
- расскажите о намерении бросить курить в социальных сетях, близким людям, так будет сложнее дать задний ход, плюс это дополнительная мотивация и поддержка;
- выкиньте все пепельницы, зажигалки, сигареты сразу после отказа от курения.
Распространённые методы борьбы с физической зависимостью
- 1. Пластыри, жвачки, таблетки, леденцы, спреи. Важно понимать, что все эти средства продолжают доставлять в организм никотин. Это всего лишь замена традиционному курению, которая не освобождает от зависимости, а лишь переводит её в новую форму.
- 2. Электронные сигареты, вейп, IQOS, кальян. Распространённое заблуждение: от псевдосигареты нет вреда. Но это то же самое курение, которое требует финансовых затрат и продолжает травить Ваш организм. Доза никотина может быть меньше, но сути это не меняет, Вы по-прежнему остаётесь курильщиком.
- 3. Иглоукалывание, медитация, народные методы лечения, кодирование, гипноз. Эффективность всех этих методов научно не доказана. Да, кому-то может помочь, но практически все рано или поздно снова начинают курить.
- 4. Снижение количества выкуриваемых сигарет, переход на лёгкие виды. Это бессмысленный шаг, так как зависимость сохраняется в полном объёме. Более того, в лёгких сигаретах содержится меньше никотина, но других вредных для здоровья веществ в них столько же, сколько в обычных. В результате человек, чтобы получить свою обычную дозу никотина, начинает курить больше лёгких сигарет и получает большие дозы канцерогенов, чем раньше. Да и потратить придётся больше. Что касается сокращения числа, то в какой-то момент человек всегда срывается и снова возвращается к привычному количеству.
Как бросить курить и не набрать вес?
Людей, которые хотят отказаться от сигарет, часто интересует вопрос, как бросить курить и не поправиться. Именно страх перед лишним весом мешает многим отказаться от курения. Действительно, вопрос довольно актуальный. Не секрет, что многие люди после того, как бросают курить, набирают вес. Но это происходит из-за того, что они не знают, как реагирует организм на отказ от сигарет. Дело в том, что никотин никак не связан с весом, вопреки распространённому мнению. Набор лишних килограммов после отказа от сигарет происходит потому, что люди, бросающие курить усилием воли, пытаются заменить никотиновую зависимость едой. Однако если Вы поймёте механизм развития зависимости, то легко сможете отказаться от сигарет, а значит, заедать ничего не придётся, поэтому лишний вес Вам не грозит.
Важно!
В первые дни нехватка никотина может проявляться в виде обычного голода. Возможно, Вам будет трудно понять, действительно ли Вы хотите есть или это никотиновый голод. Поэтому старайтесь питаться как обычно, не переедайте, избегайте перекусов.
Вот основные рекомендации, которые помогут избежать набора веса после отказа от курения (но, если бросать курить по методу Аллена Карра, они не понадобятся, потому что набора веса не произойдёт):
- 1. Составьте правильный рацион. Ешьте больше свежих фруктов, овощей, диетических продуктов, пейте больше воды. Учёные из Буффало (США) провели исследование, которое доказало: чем больше человек, бросающий курить, ест фруктов и овощей, тем легче он переживает период отвыкания от этой «вредной привычки». Механизм действия здесь простой. Очень часто мозг человека путает тягу к никотину с тягой к клетчатке. Поэтому, поедая яблоко или капустный салат, мы обманываем организм. Он начинает считать, что уже получил свою дозу, и тяга закурить уменьшается.
- 2. Займитесь спортом. Доказано, что умеренные спортивные нагрузки помогают не набрать вес после отказа от курения и эффективно борются со стрессом. Во время тренировки уходят мысли о сигаретах, улучшается настроение, появляется ощущение контроля над собой и своими желаниями. Человек чувствует себя сильным, здоровым, волевым, что помогает не закурить.
Самые полезные продукты при отказе от курения:
- брокколи;
- капуста;
- апельсины;
- гранаты;
- лимоны;
- имбирь;
- морковь;
- шпинат;
- клюква.
Также не забывайте пить больше воды. Это способствует более быстрому выводу токсинов из организма. Хорошо влияет на лёгкие чай на сосновых иголках, крапива. Чтобы сильнее насытить лёгкие кислородом и очистить от табачного дыма, рекомендуется периодически делать дыхательную гимнастику.
Как бросить курить мужчине и женщине? Есть ли разница?
При отказе от курения пол не имеет никакого значения. Процессы в организме и голове у мужчин и женщин одинаковые. Единственное отличие заключается в том, что мотивирует человека на решение бросить курить. Для женщин мощным стимулом становится беременность и желание родить здорового малыша. Часто этого достаточно для успешного отказа от курения — благодаря сильной мотивации зависимость самоустраняется. Однако если не получается бросить курить просто на одном “энтузиазме”, женщине важно выбирать такие способы, которые не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому любые медикаментозные методы и никотинзаместительная терапия (никотиновые пластыри, жевательные резинки и спреи) сразу оказываются под запретом, так как они пагубно воздействуют на организм.
Мужчины в деле отказа от курения зачастую полагаются на свою силу воли. Скорее всего, это связано с распространённым мнением о том, что нельзя проявлять свою слабость и просить о помощи, а нужно всего добиваться самому. Но с зависимостями это не работает. Если Вы просто снижаете количество выкуренных сигарет, то каждая из оставшихся становится ещё более желанной и значимой. Даже если дойти до одной сигареты в день, то все мысли будут подчинены этому перекуру, и это будет так же далеко от свободы, как и целая пачка.
Полный отказ от курения на силе воли также чреват срывами, потому что исключает проработку психологической зависимости. Другими словами, Вы не будете подносить сигареты ко рту, но будете хотеть курить — это и есть зависимость. Чтобы по-настоящему и надолго бросить курить, выбирайте метод, который предлагает комплексный подход к решению проблемы и научит вас смотреть на сигареты равнодушно. Так же, как это делают некурящие.
Крафтовые табаки для кальяна, цены
г. Красноярск
ул. Молокова, 33, пом. 68
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Юшкова, 4А
Пн-Вс 07:00-23:59
ул. Профсоюзов, 16
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. 78 Добровольческой бригады, 4
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Борисова, 34, 97
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Сурикова, 12/6
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул.Куйбышева, 87
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Калинина, 18
Пн-Пт 09:30-20:30, Сб-Вс 10:00-19:00
ул. Копылова, 76
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Дмитрия Мартынова, 35
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Высотная, 4
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
Пр-т имени газеты «Красноярский рабочий», 36
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. 2-я Красногорская, 5а
Пн-Пт 10:00-21:30, Сб-Вс 10:00-18:00
пр-т. Красноярский рабочий, 90
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Лесопарковая, 21, 562
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Шахтеров, 49 ж ст. 5 помещение 3/2, после 18ч въезд с ул.Д.Мартынова
Пн-Пт 08:00-20:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Вавилова, 1 стр.48
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
СОКОЛОВСКАЯ УЛ, 78, пом.199
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Белинского, 1
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
переулок Медицинский, 4
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Затонская, 2, 3
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Быковского, 11А, 1
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Маерчака, 8
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Крайняя, 1
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Авиаторов, 68
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. 9 мая, 26, 2
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Киренского, 89
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Мате Залки, 7, 335
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Капитанская, 6, 233
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Аэровокзальная, 2, пом. 23
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Аральская, 14, пом. 146
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Карамзина, 24, пом 200
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
Красной армии, 10
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Щорса, 27, 104
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Краснодарская, 10А, пом. 152
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Лазо, 28
Пн-Вс 08:00-23:00
Гипнотерапия может помочь вам бросить курить и придать импульс вашему успеху
Одна из загадок, стоящих перед движением за отказ от курения, — это знание того, что большинство курильщиков хотят избавиться от своей привычки, но борются с этой тягой.
Информационные кампании в области общественного здравоохранения были широко успешными в освещении рисков для здоровья, с которыми сталкиваются курильщики, будь то повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких даже импотенции, не говоря уже о повышенной восприимчивости к COVID-19.
Вот где гипноз бросить курить вступает в силу, особенно в сочетании с регулярными ежедневными упражнениями и здоровым питанием. Гипноз направляет силу вашего подсознания, чтобы победить тягу и держать вашу никотиновую зависимость на расстоянии вытянутой руки.
Воспользуйтесь силой своего подсознания
Ваше подсознание невероятно мощно. Гипнотерапия перепрограммирует ваше подсознание, связывая курение с негативным восприятием и мотивируя вас позитивными мыслями, чтобы помочь вам избавиться от этой надоедливой табачной привычки.При правильном направлении ваше подсознание может избавиться от этой стойкой тяги к сигаретам.
Гипнотерапия для прекращения курения пользуется неизменным успехом, поскольку помогает бросить курить навсегда, а не на несколько недель или месяцев. Он дает вам правильную психологическую подготовку во время сеанса вместе с поддержкой после сеанса, чтобы помочь вам поддерживать и поддерживать ваш новый образ жизни для некурящих.
Как гипнотерапия борется с табачной зависимостью
Итак, если вы хотите бросить курить навсегда, завтра вы станете кандидатом на лечение гипнозом.Независимо от того, сожалеете ли вы о недавней привычке и хотите избавиться от нее, или если вы курите всю жизнь, от того, насколько сильно вы хотите избавиться от этой привычки, будет зависеть эффективность вашего лечения.
Если вы не готовы инициировать изменения, чтобы вести более здоровый образ жизни, один гипнотерапевт не сможет добиться от вас нужных изменений. От вашего подсознания не спрятаться!
Когда вы будете правильно мотивированы, ваш гипнотерапевт будет работать с вами, чтобы направить эту положительную мотивацию на достижение вашей цели.Работа вашего гипнотерапевта заключается в том, чтобы укрепить вашу способность подавлять симптомы отмены никотина и тягу к алкоголю, используя ряд психотерапевтических техник и инструментов, которые помогут вам навсегда бросить курить.
Как структурированы сеансы гипнотерапии для бросающих курить?
Как только вы соберете силу воли, чтобы бросить курить, ваш гипнотерапевт вызовет измененное состояние сознания, подключившись к вашему подсознанию, чтобы определить ваши триггеры курения и привязать к ним негативные реакции.
Понимание первопричины вашей привычки к курению является фундаментальным знанием того, какая негативная реакция связана с каждым потенциальным триггером.
Как только практикующий определит основной источник ваших проблем с курением, он засевает ваше подсознание положительными предложениями, которые помогут вам преодолеть эти триггеры.
Вы не почувствуете, что вам нужно сопротивляться импульсу закурить, потому что сама идея курения потеряет для вас свою привлекательность.
Этот процесс, управляемый подсознанием, раскрывает ваше внутреннее сопротивление курению, одновременно развивая вашу укоренившуюся способность преодолевать пристрастие к табаку и его множеству вызывающих привыкание химикатов.
Как только эти поддерживающие подсознательные сообщения заменят ваши порывы саботажа, ваша способность бороться с этой никотиновой тягой расцветет. Вы не только обнаружите, что чувствуете себя счастливее и здоровее, но и ваш банковский счет тоже понравится вам, поскольку вы откладываете наличные, которые потратили на сигареты.
И хорошая новость в том, что большинству людей обычно требуется в среднем всего три сеанса, чтобы превратить вас из заядлого курильщика в здорового и счастливого некурящего.
Заключительные наблюдения
Бросить курить сложно. Бросить курить гипноз — это разумный способ избавиться от привычки, особенно если вы сочетаете его со здоровыми упражнениями и регулярными упражнениями. Используйте силу своего подсознания, чтобы преодолеть эту тягу и проложить путь к новому, более яркому вам.
СвязанныеКомментарии
комментария
Hookah Hypnosis — The Temple News
На прошлой неделе многие читали распространение Philadelphia Inquirer о кальян-барах за февраль.22 выпуск. Ближневосточная водопроводная труба была найдена в нескольких ресторанах Филадельфии в течение многих лет, но сейчас эта тенденция набирает обороты. Однако кальяны могут предложить либо уникальное времяпрепровождение, либо другое нездоровое хобби. Кальян — это элегантная и богато украшенная стеклянная трубка с прикрепленной длинной змеевидной трубкой — курительное устройство. В его состав входят три основных ингредиента: вода, ароматный табак и уголь. Он родился на Ближнем Востоке и призван успокаивать и расслаблять. Многие рестораны на протяжении многих лет использовали их в качестве разговоров.Украшение и настроение — главные факторы в обстановке кальяна. Кальян-бары и рестораны часто тускло освещены удобными диванами, рассчитанными на группы, а также роскошными покрывалами и гобеленами. Этническая атмосфера и кальян как усилитель социализации — вот что привлекает студентов. Для студентов колледжей будет полезно заниматься чем-то более спокойным, чем вызывающие головную боль клуб или бар. Мы живем в обществе, где молодежь считает, что волнение напрямую связано с объемом.Это прекрасно представлено во время ужина в холле кафе Johnson and Hardwick. Спокойная и неторопливая деятельность, связанная с курением кальяна, научит толпу 20-летних сидеть сложа руки, расслабляться и наслаждаться беседой со своими друзьями. Знакомство с другой культурой было бы полезно. Ближневосточный декор в этих заведениях не похож ни на что из того, что можно увидеть в большинстве ресторанов или баров. Музыка, которую обычно играют в кальян-барах, станет отличным отходом от бессмысленных размышлений ныне популярного Шона Пола.Занимаясь времяпрепровождением в другой культуре, отличной от нашей, но имеющей большое значение в наше время, можно получить ценное образование. Но не слишком быстро увлекайтесь туманом с ароматом яблока, ванили и розы. То, что это культурно, не означает, что за это нужно платить. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что дым кальяна содержит окись углерода и никотин, и предупреждает, что пользователи рискуют заболеть раком и сердечными заболеваниями, а также другими недугами. По крайней мере, кальян не содержит химикатов, которые содержатся в сигаретах, но ни рака ни сердечные заболевания не соблазняют, независимо от того, насколько расслабляющим является занятие.По оценкам ВОЗ, если человек курит кальян в течение часа, он получит столько же дыма, сколько при выкуривании от 100 до 200 сигарет. Становление более заботливого о своем здоровье в качестве отвратительно нездоровой нации должно иметь первостепенное значение, даже с точки зрения культурного воздействия. Было бы разумно курить кальян в умеренных количествах, и они не так опасны, как сигареты. К сожалению, нужно пожертвовать культурой или здоровьем. Можно было бы просто посмотреть, но всегда есть подержанный кальян, о котором стоит побеспокоиться.
Редакция журнала
состоит из главного редактора Temple News, управляющего редактора, цифрового управляющего редактора, главного редактора копий, редактора заданий, редактора новостей и редактора мнений.Мнения, выраженные в редакционных статьях, отражают только точку зрения Правления, а не всего штата Temple News. Следите за новостями храма @TheTempleNews.
NJGASP — Глобальные консультанты Нью-Джерси по вопросам бездымной политики
Центр политики и юридических ресурсов по контролю над табаком
В поддержку бездымного воздуха и жизни без табака
15 августа 2012 г. Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS) выпустило отчет «Прекращение табачной эпидемии: прогресс на пути к более здоровой нации», отчет о ходе реализации стратегического плана действий HHS от ноября 2010 г., озаглавленного «Ликвидация табачной эпидемии: стратегия борьбы против табака». План Действий.В плане HHS на 2010 год изложены действия, которые служат дорожной картой для достижения цели «Здоровые люди» по снижению уровня курения среди взрослого населения США до 12 процентов к 2020 году. Отчет HHS за август 2012 года содержит подробную информацию о достижении измеримого успеха в преобразовании целей в действия для всех. четыре основных направления действий: подавать пример; Улучшение здоровья населения; Привлечение общественности; и продвижение знаний; Отчет о ходе работы включает краткое изложение недавнего федерального законодательства по борьбе против табака. Узнайте больше о плане и отчете HHS на их веб-сайте.
Ниже приведены ресурсы, которые помогут бросить курить: программы, финансируемые штатом и из федерального бюджета, бесплатные или по низкой цене, и центры по прекращению курения в Нью-Джерси, финансируемые из частных источников, с бесплатными, низкими и / или регулярными затратами.
Информация о бесплатных или недорогих скринингах компьютерной томографии легких для некурящих, подвергшихся воздействию пассивного курения, а также для курильщиков доступна на нашей веб-странице «Программы скрининга легких».
- Если вам больше 40 лет, вы никогда не курили [это означает, что вы выкурили менее 100 сигарет за всю свою жизнь] и вы подвергались значительному воздействию вторичного табачного дыма, вы можете иметь право на бесплатную компьютерную томографию рака легких в качестве участник исследования, финансируемого FAMRI, Научно-исследовательским медицинским институтом бортпроводников.Посетите веб-сайт FAMRI I-ELCAP, чтобы узнать больше об участии и местах проведения скрининга.
- Если вам больше 50 лет и вы курите или в прошлом курили, вы можете иметь право на бесплатную неинвазивную компьютерную томографию грудной клетки в качестве участника исследования под названием Legacy Lung Screening and Smoking, финансируемого Американским фондом наследия. Прекращение проекта. Посетите веб-сайт Legacy I-ELCAP, чтобы узнать больше об участии и местах проведения скрининга.
Услуги по прекращению употребления табака, финансируемые штатом Нью-Джерси:
- NJ Quitline: (866) NJ-STOPS / (866) 657-8677
The New Jersey Quitline, БЕСПЛАТНО , конфиденциальная, многоязычная телефонная консультация и справочная служба, чтобы помочь жителям штата бросить курить, финансируемая Управление по борьбе против табака Министерства здравоохранения штата Нью-Джерси в настоящее время предлагает БЕСПЛАТНЫХ никотиновых пластыря тем лицам, которые зарегистрировались и участвуют в программе.Патчи доступны в ограниченном количестве. Когда курильщики звонят на службу отказа от курения в штате Нью-Джерси, специально обученные инструкторы по отказу от курения работают с каждым клиентом, чтобы разработать индивидуальный план лечения, включая использование никотиновой заместительной терапии, индивидуальную поддержку и последующее наблюдение. Исследования показывают, что у тех, кто бросает курить, примерно на 60% больше шансов не курить, чем у тех, кто пытается бросить курить самостоятельно. Просмотрите информацию на английском и испанском языках о Quitline и о БЕСПЛАТНОЙ программе Nicotine Patch.Программа Quitline ранее называлась программой Quitnet. Мы сохранили заархивированный веб-сайт Quitnet для исторических целей. - Связь с отказом от курения для мамы
Связь с отказом от курения (MCQ) — это бесплатная программа поддержки отказа от курения для беременных женщин, а также матерей, семей и лиц, ухаживающих за маленькими детьми, которые нуждаются в помощи, пытаясь бросить курить.
Мерл Вайц, 856-675-5322 [email protected]
Кэти Батлер, 856-675-5289 [email protected]
В ежегодном отчете Американской ассоциации легких о политике отказа от табака «Помощь курильщикам: покрытие для прекращения употребления табака, 2012 г.» исследуется охват каждого штата, а также федеральное покрытие в соответствии с недавно принятым Законом о доступном медицинском обслуживании.В годовом отчете за 2011 год Нью-Джерси был указан как один из пяти штатов как НАИМЕНЬШАЯ ПОДДЕРЖКА отказа от табака. Вместе с этим отчетом ALA предоставила набор инструментов по Закону о доступном медицинском обслуживании и борьбе против табака, который содержит информационные бюллетени, шаблоны писем и другие полезные инструменты. В 2012 году Нью-Джерси стал одним из 9 штатов, в которых требуется страхование отказа от табака частными страховщиками. Кроме того, план государственных служащих прекратил исключать безрецептурные лекарства для прекращения курения, добавив покрытие для никотинового пластыря, жевательной резинки и леденцов.К сожалению, для людей с низким доходом, участвующих в программе Medicaid, они имеют очень ограниченное покрытие для отказа от табака. Это население с низкими доходами курит гораздо чаще, чем население в целом (33,3 процента против 21,3 процента в возрасте 18–65 лет), и они в меньшей степени способны платить из своего кармана за лечение для отказа от табака.
Услуги по отказу от табака, финансируемые из частных источников, доступны в Нью-Джерси:
- Атлантическое здоровье
- предлагаются две программы отказа от курения: (1) для широкой публики и (2) для пациентов Кэрол Г.Онкологический центр Саймона и члены их семей. Свяжитесь с Лизой Пиччиути, LCSW, CTTS (социальный работник онкологии в Морристаунском медицинском центре) по телефону 973-971-7971 или [email protected].
- Классы гипноза, помогающие бросить курить, предлагаются широкой публике. Позвоните по номеру 800-247-9580 или зайдите на их веб-сайт, затем в раскрывающемся меню «Имя» выберите «Гипноз для прекращения курения», затем нажмите «Поиск». Классы чередуются между Мемориальной больницей Морристауна, 100 Мэдисон-авеню, Морристаун, штат Нью-Джерси, и больницей Оверлук в Саммите, штат Нью-Джерси.
- Atlantic Health предлагает недорогие компьютерные томографии для выявления рака легких . Открыт для лиц старше 45 лет, которые курят или в значительной степени подвергались воздействию пассивного курения. Прочтите пресс-релиз. Свяжитесь с Лизой Пиччиути LCSW, CTTS (социальным работником онкологии в Морристаунском медицинском центре) по телефону 973-971-7971 или [email protected].
- Американская ассоциация легких
Услуги по отказу от курения, предлагаемые Американской ассоциацией легких, можно найти, щелкнув указанную выше ссылку или позвонив по телефону 800-586-4872. - HiTOPS, Inc
iQuit! Программа для детей от 13 до 27 лет с консультированием и возможной никотиновой заместительной терапией.
Ivy Pearlstein 609-683-5155 x212 [email protected] - Barnabas Health
Части Бергена, Эссекса, округа Гудзон и Пассаик :
Fran Monteleone, 973-450-2997, [email protected]
Части Западного Эссекса, Морриса, Сомерсета и округов Юнион :
Роланд Романо, 973-322-5767, rromano @ barnabashealth.org - Shore Memorial Hospital (Atlantic County)
609-653-3440, [email protected]
ПРИМЕЧАНИЕ. Эта программа очень доступна и открыта для всех. - Университетская больница Роберта Вуда Джонсона Сомерсет
Программа лечения табачной зависимости в Центре по прекращению курения (Сомерсет)
Обращайтесь, чтобы узнать о графике оплаты: д-р Крис Коцен, 908-685-2442, [email protected]
Расположен по адресу: Steeplechase Cancer Center, 30 Rehill Avenue Suite 2200, Somerville, NJ 08876, (908)685-2902
Также недорогие компьютерные томографии (99 долларов США) для курильщиков / бывших курильщиков в возрасте 55+.Для получения подробной информации позвоните в Центр скрининга рака легких по телефону (908) 927-8778. - Программа табачной зависимости, Школа общественного здравоохранения Рутгерса,
Д-р Майкл Стейнберг, 732-235-8222 [email protected]
ПРИМЕЧАНИЕ. Эта программа обслуживает население и пациентов с онкологией Рутгерса. Узнайте о том, как стать сертифицированным специалистом по лечению табака через программу обучения табаку Школы общественного здравоохранения UMDNJ. - Система здравоохранения Valley
Программа обучения и лечения табака
Недорогая программа: начальная оценка и 6-недельное групповое занятие (можно посетить менее 6 занятий)
Общие запросы: 201-447-8612, webinfo @ Valleyhealth.com
Практикующая медсестра: Жаклин Хомски, 201-447-8673 [email protected]
Федеральные сайты по отказу от курения
- В марте 2015 года CDC запустил кампанию «Советы бывших курильщиков», чтобы помочь людям бросить курить: прочтите об этой программе советов, пресс-релизах о программе советов CDC и ресурсных инструментах для программы рекомендаций CDC.
- Прочтите сообщение в блоге доктора Ховарда Коха, помощника министра здравоохранения от 25 января 2013 г., озаглавленное «Закон о доступном медицинском обслуживании поможет бросить курить и жить дольше.Сообщение в блоге содержит ссылку на аудиоподкаст «Будь табакокурением».
- 15 ноября 2012 г. Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS) объявило о запуске BeTobaccoFree.gov, всеобъемлющего веб-сайта, обеспечивающего универсальный доступ к лучшей и самой последней информации, связанной с табаком, от через свои агентства (CDC / OSH, FDA, NIH / NCI, офис помощника секретаря и офис главного хирурга). Этот сводный ресурс включает в себя общую информацию о табаке, а также о законах и политике федерального правительства и штата, статистику здравоохранения и научно обоснованные методы отказа от курения.Уникальная информационная панель веб-сайта в социальных сетях «Скажи — поделись» постоянно предоставляет обновления в реальном времени из учетных записей HHS в социальных сетях, связанных с табаком, включая Facebook, Twitter, YouTube, Tumblr, инфографику и подкасты.
- В 2012 году CDC запустил в СМИ кампанию с реальными историями курильщиков, чтобы рассказать людям о пагубных последствиях курения и побудить людей бросить или не начинать употреблять табачные изделия. Посетите их сайт, чтобы получить советы по отказу от курения и дополнительную информацию о кампании по обучению табаку.CDC также предлагает следующие сайты, чтобы помочь курильщикам, которые хотят бросить курить: Бесплатная линия для отказа от курения 1-800-QUIT-NOW.
- Smokefree.gov был создан Отделом исследований по борьбе против табака Национального института рака и является сайтом, который сотрудничает с другими учреждениями. На сайте представлены пошаговые инструкции по прекращению курения, инструменты для прекращения курения, информация о прекращении курения и возможность поговорить с консультантом.
- Решаем отказаться от табака в 2012 году. На этой веб-странице перечислены государственные ресурсы, помогающие людям бросить курить, в том числе веб-сайт, который помогает подросткам бросить курить.
- Surgeongeneral.gov/tobacco содержит самую свежую информацию о том, как бросить курить, с веб-сайта Главного хирурга, который включает новые, эффективные клинические методы лечения табачной зависимости и самую свежую информацию, которая поможет людям бросить курить.
- Quit Tobacco была создана Министерством обороны США и ориентирована на помощь военнослужащим США.
В выпуске журнала Self за ноябрь 2010 г. рассказывается о стратегиях отказа от курения, включая договор о прекращении курения, который нужно распечатать, подписать и поделиться.Щелкните здесь, чтобы получить контракт.
CVS Health объявила о своей собственной программе отказа от курения по этой ссылке: http://m.cvs.com/quit-smoking/
Исследования показывают, чтокальянов содержат токсичный бензол при каждой затяжке — WebMD
ПЯТНИЦА, 21 ноября 2014 г. (Новости HealthDay) — Многие молодые люди считают кальяны модным и более безопасным способом курения, но новое исследование обнаруживает пары из воды трубы содержат токсин бензол.
Согласно предыдущим исследованиям, бензол был связан с повышенным риском лейкемии, согласно отчету научной группы от ноября.21 в журнале Эпидемиология рака, биомаркеры и профилактика .
«В отличие от того, что считается, курение кальянного табака не является безопасной альтернативой курению других форм табака», — заявила автор исследования Нада Кассем, заместитель директора Центра поведенческой эпидемиологии и общественного здоровья при Университете штата Сан-Диего. выпуск журнала.
Исследователи проанализировали уровни S-фенилмеркаптуровой кислоты (SPMA) — метаболита (побочного продукта) бензола — в моче 105 курильщиков кальяна и 103 некурящих, подвергшихся воздействию дыма из кальяна.
После мероприятия в кальянной, уровни SPMA были в четыре раза выше, чем обычно, у курильщиков кальяна и в 2,6 раза выше, чем обычно, у людей, которые присутствовали, но не курили кальян. После курения кальяна в частном доме уровень SPMA был в два раза выше среди курильщиков кальяна, но нормальный среди некурящих.
«Курение табака для кальяна предполагает использование горящего угля, необходимого для нагревания табака для кальяна и образования дыма, который вдыхает курильщик», — пояснил Кассем.
«Помимо вдыхания токсичных веществ и канцерогенов, содержащихся в табачном дыме кальяна, курильщики кальяна и некурящие, которые общаются с курильщиками кальяна, также вдыхают большие количества токсичных и канцерогенных выбросов, образующихся при сжигании древесного угля», — сказала она.
Кассем считает, что «из-за отсутствия безопасного уровня воздействия бензола, наши результаты призывают принять меры по сокращению или предотвращению употребления табака для кальяна, регулирующие меры по ограничению воздействия токсичных веществ, связанных с кальяном, включая бензол, и включить курение кальяна в чистых помещениях. воздушное законодательство.»
Стратегии содействия отказу от курения среди подростков
Abstract
В последние годы молодежь подвергается воздействию более широкого спектра табачных изделий, включая бездымный табак, кальяны (кальяны) и электронные сигареты. Несмотря на активную местную, провинциальную / территориальные и национальные стратегии профилактики и законодательные меры контроля, тысячи подростков развивают пристрастие к табачным изделиям каждый год. Текущие и доступные меры по отказу от курения для молодежи могут помочь подросткам бросить курить и, как следствие, значительно снизить бремя для здоровья Канады в будущее.Педиатры и медицинские работники могут сыграть ключевую роль в оказании помощи подросткам в принятии информированных решений, связанных с потреблением табака и отказом от табака. В этом практическом пункте представлены доказательства и обоснования вмешательств по отказу от курения, которые были специально изучены среди молодежи, таких как индивидуальное консультирование, психологическая поддержка, никотиновая заместительная терапия, бупропион и варениклин. Также обсуждаются вмешательства, по которым существуют ограниченные или противоречивые данные.
Ключевые слова: Подростки, КПТ, консультирование, НЗТ, отказ от курения, табак кальяна (трубка в воде) и ля vapoteuse (электронная сигарета).Malgré les stratégies actives de prevention et les mesures législatives locales, provinciales, Territoriales et fédérales, des milliers d’adolescents développent une dependance aux produits du tabac chaque année. Les вмешательств d’abandon du tabac destinées aux подростков peuvent les aider à arrêter de fumer et, par conséquent, reduire considérablement le fardeau du tabagisme sur la santé au Canada. Les pédiatres et les autres professionalnels de la santé peuvent jouer un role important pour aider les подростков à prendre des décisions éclairées sur le tabagisme et l’abandon du tabac.Le présent point de pratique expose les données et les Principes relatifs aux intervals d’abandon du tabac qui ont fait l’objet d’études expressément chez les jeunes, telles que les consils Individualels, le soutien Psyologique, les substituts nicotiniques, le bupropion et al. la varénicline. Традиционная игра для борьбы с ограничениями или противоречиями.
Français en page 205
Употребление табака является единственной наиболее предотвратимой причиной смерти и болезней в Северной Америке.Каждый год в Канаде тысячи подростков выкуривают первую сигарету. Фактически, около 90% взрослых курильщиков выкурили свою первую сигарету в возрасте до 18 лет. (1)
Настоящий практический пункт дополняет заявление о позиции CPS «Предупреждение курения среди детей и подростков: рекомендации по практике и политике», также опубликовано в этом выпуске.
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ВЫКЛЮЧЕНИЕ КУРЕНИЯ
Исследования показали, что большинство курильщиков-подростков хотели бы бросить курить.(2) Многие подростки пытаются бросить курить самостоятельно, но большинство попыток оказывается безуспешным, и частота рецидивов высока. Есть много факторов, влияющих на успех попыток бросить курить у подростков (). При выборе наилучшей стратегии помощи подросткам бросить курить необходимо учитывать множество факторов (3–5)
ТАБЛИЦА 1
Факторы, влияющие на успех подростков, пытающихся бросить курить
Более вероятно, что бросят | С меньшей вероятностью бросить курить | |
---|---|---|
Подросток старшего возраста | Никотиновая зависимость | |
Мужской пол | Психические расстройства, включая синдром дефицита внимания / синдром дефицита внимания с гиперактивностью | |
Употребление наркотиков и алкоголя | ||
Успех в учебе | Хроническое заболевание | |
Участие в командных видах спорта | Семейный стресс | |
Поддержка со стороны сверстников и семьи для отказа от курения | Употребление табака сверстниками и семьей метаболизатор | Избыточный вес o r озабоченность весом Стремление к эксперименту Страх быть отвергнутым сверстниками Воспринимаемое отсутствие конфиденциальности и автономии |
Медицинские работники (СЗ) должны помнить о личных потребностях и предпочтениях каждого подростка, связанных с курением и отказом от курения.(6) Например, уровень курения в Канаде значительно выше среди молодежи из числа сексуальных меньшинств (ЛГБТК) и детей и подростков из числа коренных народов. Подробности см. В заявлении CPS «Употребление и злоупотребление табаком среди аборигенов»: www.cps.ca/en/documents/position/tobacco-aboriginal-people. Прежде чем рекомендовать стратегию прекращения употребления табака, следует учесть и другие элементы, в том числе культурные особенности, знания, отношения и убеждения, связанные с табаком, и готовность бросить курить.
ОБЗОР ВМЕШАТЕЛЬСТВ ПО ПРЕКРАЩЕНИЮ
Индивидуальное консультирование
Согласно недавнему Кокрановскому обзору прекращения курения среди подростков, вмешательства с самым убедительным уровнем доказательств в их поддержку — это индивидуальное консультирование, повышение мотивации и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).(3) Целенаправленное вмешательство врачей, медсестер и других медицинских работников может оказать значительное влияние на показатели отказа от курения. Например, медицинские работники могут использовать терапию повышения мотивации, разновидность мотивационного вмешательства, чтобы помочь подросткам прояснить свои цели и убеждения, связанные с курением. (7) Метод 5 A ( A sk- A dvise- A ssess — A ssist- A rrange) является наиболее часто используемой схемой. (8) Ее можно использовать для проведения краткого сеанса консультирования, и ее выполнение должно занимать не более 3–5 минут.(9) Обзор этого метода можно найти в.
ТАБЛИЦА 2
Метод «5 А» для консультирования по отказу от курения
5 А | Описание | Предлагаемые вопросы | Употребление табака: для всех подростков при каждом посещении и без присутствия родителей |
|
---|---|---|
A dvise | Настоятельно призвать всех потребителей табака бросить курить | |
A ssess | Определите готовность бросить курить, оценив готовность попытаться бросить курить:
| |
A ssist | Оказывать помощь подросткам, пытающимся бросить курить (включая фармакотерапию, при наличии показаний), назначая дату и направляя подростка к вспомогательным материалам или группам. в виде марихуаны или альтернативных форм табака | |
Диапазон A | Организовать последующее наблюдение для обзора прогресса и повторной оценки использования фармакотерапии и проблем, в зависимости от обстоятельств |
КПТ, структурированный индивидуальный терапевтический подход, который могут проводить обученные врачи, психологи или другие медицинские работники, показал хорошую эффективность у подростков.(10,11) Терапия обычно ориентирована на «проблемы» и «действия», активно вовлекая молодежь в изменение их собственных привычек и поведения в отношении курения. Кроме того, растущее число альтернативных, адаптированных или комбинированных форм консультационного вмешательства (например, управление в непредвиденных обстоятельствах — вид лечения от злоупотребления психоактивными веществами с использованием положительного подкрепления или поощрения) показали многообещающие результаты в различных группах молодежи. (12)
Фармакотерапия
Фармацевтическая терапия первой линии у взрослых включает никотиновую заместительную терапию (НЗТ), бупропион и варениклин.В последнем (2013 г.) обновленном Кокрановском обзоре, обобщающем доказательства в отношении вмешательств по отказу от курения среди молодежи, данных было недостаточно, чтобы рекомендовать какой-либо вид фармацевтического лечения для молодых курильщиков. (11) Тем не менее, национальные руководящие принципы поощряют использование НЗТ среди регулярно курильщиков-подростков , хотя и не у курящих время от времени, (3,13) в основном основано на данных для взрослых.
Несколько испытаний, специально посвященных эффективности никотинзамещающих продуктов у подростков (8), показали многообещающие результаты и приемлемые профили безопасности.Никотиновые жевательные резинки и трансдермальные пластыри являются наиболее часто назначаемыми продуктами, а пастилки и назальные спреи значительно отстают. Наиболее частыми побочными эффектами в молодости являются раздражение рта и кожи, учащенное сердцебиение и более высокие показатели артериального давления. (13) Никотиновые ингаляторы, которые, в отличие от электронных сигарет, выделяют медленные и ненагретые пары никотина, не рекомендуются для подростков из-за отсутствие доказательств эффективности. (14)
В нескольких исследованиях изучались эффекты бупропиона и варениклина у курильщиков-подростков, и были получены многообещающие результаты.(11) Однако из-за небольшого числа испытуемых и противоречивых или несущественных данных испытаний, рекомендации относительно использования того или иного лекарства по-прежнему в основном основаны на мнении экспертов. Медицинские работники должны знать о противопоказаниях к этим лекарствам (например, расстройство пищевого поведения или судорожный синдром в случае бупропиона). Подробную информацию о дозировках, относительных и абсолютных противопоказаниях и побочных эффектах НЗТ, бупропиона и варениклина можно найти в Избранных ресурсах ниже (см., В частности, рекомендации Регионального управления здравоохранения Виннипега для медицинских работников, страницы 10–21).Для молодежи отсутствуют данные о других фармацевтических препаратах второго ряда, используемых у взрослых, таких как клонидин, нортриптилин и цитизин (частичный антагонист никотиновых рецепторов). (8,15,16)
Экспериментальные вмешательства
Экспериментальные вмешательства для курящих подростков набирает популярность в литературе. Среди наиболее изученных вмешательств — школьные программы по прекращению курения (17) вмешательства по прекращению курения с использованием текстовых сообщений (18,19) наставничество сверстников (20) и цифровые или виртуальные меры самопомощи.(21) В настоящее время данные, подтверждающие эффективность таких вмешательств, ограничены; их следует использовать в сочетании с консультированием.
Наконец, в литературе для взрослых как многообещающие были описаны такие вмешательства, как осознанность, йога, гипноз и биологическая обратная связь (22). Однако данных, подтверждающих их эффективность у молодежи, нет.
Электронные сигареты
Тема использования электронных сигарет как стратегии вмешательства в отказ от курения среди молодежи является весьма противоречивой.Фактически, данные исследования о безопасности и / или преимуществах курения электронных сигарет для взрослых и молодежи противоречивы. (23) В настоящее время медицинские работники не должны рекомендовать электронные сигареты в качестве средства для прекращения курения, а должны обучать молодых пациентов. об их потенциальном вреде. Подробности см. В заявлении CPS «Электронные сигареты: меняем ли мы нормы курения в обществе?»: Www.cps.ca/en/documents/position/e-cigarettes
обобщает меры по прекращению курения среди молодежи, а также уровень доказательности. поддерживая их рекомендацию.Читатели могут получить доступ к уровням доказательности для индивидуальных рекомендаций в Оксфордском центре доказательной медицины по адресу: www.cebm.net/oxford-centre-evidence-based-medicine-levels-evidence-march-2009/.
ТАБЛИЦА 3
Краткое изложение мероприятий по отказу от курения среди молодежи
Вмешательство | Рекомендуемое / не рекомендуемое | Уровень доказательности |
---|---|---|
группа) | Рекомендуемый | 1b |
Когнитивно-поведенческая терапия | Рекомендуемый | 1b |
Телефонное или дистанционное консультирование | Рекомендуемое | 2b |
Рекомендуется в сочетании с другими вмешательствами | 2b | |
Самопомощь, не интерактивные аудиовизуальные материалы | Рекомендуется в сочетании с другими вмешательствами | 3b |
Никотинзамещающие продукты (десны, пластыри, лепешка s, спреи) | Рекомендуется только для регулярных курильщиков от 12 до 18 лет | 3b |
Бупропион | В некоторых случаях рекомендуется использовать с осторожностью | 5 |
В некоторых случаях рекомендуется использовать варениклин | с осторожностью | 5 |
Электронные сигареты | Не рекомендуются | 4 |
Другие фармацевтические препараты: на основе клонидина, нортриптилина и цитизина | Недостаточно доказательств | — |
интерактивные и социальные сети | Недостаточно доказательств | — |
Школьные программы отказа от табака | Недостаточные доказательства | — |
Психотерапия и гипноз | Недостаточные доказательства |