Как очистить легкие от кальяна: Российский врач назвал способы восстановить легкие после курения: Общество: Россия: Lenta.ru

Содержание

Как очистить легкие после курения?

20 июня 2016

Курение очень вредно, это знает каждый. Когда человек вдыхает дым, он повреждает слизистую оболочку всех дыхательных путей. У постоянных курильщиков сильно страдает дыхательная система: мелкие бронхи закупориваются, легкие темнеют и наполняются слизью, дыхание затрудняется, появляется хронический кашель, хрипы, одышка.

В сигаретном дыме содержится масса вредных веществ, которые накапливаются и приводят к развитию различных серьезных заболеваний.

Около 80% людей, курящих более 5 лет, имеют заболевание именуемое бронхитом курильщика, а также деформированные бронхи. К счастью, многие курящие люди со временем осознают, какой вред они наносят своему здоровью и принимают решение отказаться от этой пагубной привычки. Однако они ожидают, что им сразу станет значительно легче, забывая, что уже значительно повредили дыхательную систему и сколько вредных веществ в ней скопилось. На очищение организма потребуется некоторое время, а также некоторые благоприятствующие факторы.

В нашей статье мы расскажем, как очистить легкие после курения максимально быстро и эффективно.

Что происходит после отказа от курения?

При длительном курении организм курящего человека привыкает к постоянной дозе токсических веществ. После того, как человек перестает курить, баланс обменных процессов на время нарушается. Чтобы организм снова перестроился, необходимо от пары недель до нескольких месяцев.

Этот процесс может сопровождаться неприятными проявлениями, среди которых:

  • ухудшение иммунной защиты;
  • нарушения в работе пищеварительной и дыхательной систем;
  • частые смены настроения, нервозность;
  • увеличение массы тела.

Как очистить легкие после курения?

Чтобы помочь очистить легкие после курения, необходимо узнать, как правильно питаться и какой образ жизни лучше вести.

Быстрее избавиться от вредных веществ помогут следующие рекомендации:

  1. Дыхательная гимнастика активно стимулирует работу легких и помогает как можно быстрее очистить легкие после курения. Помимо этого упражнения на дыхания способствуют укреплению иммунной защиты организма и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. Прогулки на свежем воздухе, лучше всего в хвойном лесу, где содержатся фитонциды.
  3. Банные процедуры. Они стимулируют работу выделительной системы, очищают организм и кожу. Повысить эффективность помогают пихтовый и дубовый веники, использование хвойных масел.
  4. Ингаляции из различных травяных сборов. Хорошо подойдут такие травы: липовый цвет, пихта, можжевельник, мята, полынь, ромашковые цветы, кедр и хвоя. Также эффективны: дубовые листья, эвкалипт, шалфей, лаванда, березовые листья, сосна, черная смородина. Их можно брать как отдельно, так и делать комплексные составы.
  5. Умеренные физические нагрузки. Ускорить очищающий процесс помогут занятия плаванием, фитнесом, пробежки.
  6. Правильный рацион питания. Особенно хорошо помогают чеснок и лук. В них содержатся фитонциды, которые предотвращают появление инфекций, бактерий и простудных заболеваний.

Как очистить легкие после курения благодаря полезным продуктам?

Как можно быстрее очистить легкие после курения от слизи, смолы и вредных токсинов помогает правильное питание.

Рекомендуется включить в рацион такие продукты:

  1. Сладкая кукуруза содержит мощный антиоксидант под названием бета- криптоксантин, предупреждающий развитие рака легких.
  2. Продукты, имеющие в своем составе селен: треска, различные крупы, тунец, лосось.
  3. Апельсины — естественный источник полезных минералов и витаминов. Полезным будет съедать по 1 фрукту в день.
  4. Чай с имбирем. Имбирь облегчает процесс дыхания, помогает очистить легкие от смолы и токсинов, ускоряет метаболизм.
  5. Чай с добавлением хвои. Лучше всего подходят молодые сосновые иголки.

Как очистить легкие после курения с помощью лекарственных препаратов?

Чтобы как можно быстрее очисть легкие после курения, лечащий врач может порекомендовать курс медпрепаратов. Чаще всего это геделикс, амброксол, аскорил, муколтин.

Длительность употребления и дозировка определяется по индивидуальным особенностям организма и состояния дыхательной системы.

В нашем медицинском центре, помимо лечения рака легких, мы предлагаем пройти специальную программу для курильщиков — обследование легких и бронхов.

Легкие после курения кальяна

Сегодня мы будем говорить о главном – здоровье. А именно, как влияет кальян на наши легкие. Влияние курения на легкие, а также последствия и профилактика – об этом в нашей статье. Кроме того, мы расскажем вам, как работают легкие во время курения.

1.Легкие и кальян. Как ваши легкие очищают дым?

Курение кальяна нарушает нормальную работу реснитчатого эпителия в легких, чья роль – очистка вдыхаемого воздуха. Эпителий находится как в верхней части легких, так и в нижних. Основная задача эпителия — очистить вдохнувший воздух. В присутствии загрязнителей (дым, пыль), увеличивается объем содержимого бронхов — бронхиального секрета. Это — реакция на раздражители. После удаления раздражителя – выработка секреции снижается.

Однако, если раздражитель не удален, реснички не успевают справляться с производством слизи, и тогда организм делает попытки избавиться от раздражителя самостоятельно, с помощью кашля, например. Это и есть откашливание мокроты.

Реснитчатый эпителий, чистящий легкие от примеси

Постоянное раздражение этой системы приводит к чрезмерному производству бронхиального секрета, и в дальнейшем происходит постепенная деструкция ресничек. Таким образом, нарушение здорового процесса очистки легких, приводит к воспалению бронхиол. Другое название для этого процесса – бронхит курильщика.

Приблизительно таких же способом можно описать и влияние папиросного дыма. Однако, что весьма важно, нельзя сказать, что дым сигарет и дым кальяна одинаково вредны. Дым от сигарет намного более вредный, содержит в сотни времен больше токсичных примесей и солей тяжелых металлов. Именно влияние дыма постоянно и сильно раздражает эпителий в легких и приводит к бронхиту.

Конечно, легкие после кальяна также не особенно довольны, и риск развития бронхита присутствуют. Однако этот риск значительно меньше по сравнению с курением сигарет.

Легкие и кальян. Возможный рак.

Здесь также аналогичная ситуация, что и с курильщиками. При долговременном действии сигаретного дыма на эпителий в легких может возникнуть плоскоклеточная метаплазия эпителия. Под влиянием канцерогенов, содержащихся в дыму, эпителий начинает деформироваться, реснички выпадать, что способствует возникновению новообразований в легких , которые со временем могут перерасти в злокачественные.

Еще раз: говоря о меньшем вреде кальяна по сравнению с сигаретами, мы говорим лишь о степени получаемого вреда. Человек, который курит кальян, имеет намного больше шансов получить болезнь дыхательных путей по сравнению с некурящим.

Почему после кальяна иногда бывает боль в легких.

Частое курение кальяна, в конце концов, вредит всему организму, но прежде всего, страдают легкие. Самые частые последствия — боль и ощущение тяжести в легких.

Но легкие не могут болеть из-за отсутствия нервных окончаний. Тем не менее, у них есть альвеолы, которые легко сокращаются во время процесса вдоха-выдоха. У курящего человеке этот процесс вызывает тяжесть и дискомфорт в легких.

Альвеол в здоровом организме порядка 4 млн., спустя 10-15 лет активного курения значительная их часть отмирает, что ведет к развитию многих болезней, к примеру рака легких. Довольно часто боль вызывается хроническим бронхитом, который присутствует у большого числа курильщиков. Болезнь, развивавшаяся на фоне курения из-за травмы альвеол и является причиной болей в легких. Эта боль может быть временной или постоянной. Это зависит прежде всего от частоты курения

Еще один источник опасности для легких– рост патогенной микрофлоры, которая возникает при регулярном и частом курении кальяна. Происходит это вследствие снижения влажности воздуха во вдыхаемом дыму от кальяна. Конечно, обычно человек вдыхает небольшое количество дыма, но если Вы курите довольно долгое время, эти изменения могут возникнуть. Это в итоге может привести к возникновению патогенных микробов в легких…

Как почистить легкие при регулярном курении кальяна.

Если Вы часто курите, и вам интересно, как почистить легкие после курения, то вот несколько советов:

1.Пить молоко или заваренные травяные сборы. Они благотворно влияют на организм и способствую его очищению от вредоносных веществ, накапливающихся в легких во время курения.

2.Чаще вдыхать свежий воздух, проветривать комнаты. Делать физические нагрузки, которые вызывают самоочищение легких.

3.Увлажнение воздуха в помещении. Проблема в том, что воздух с влажностью ниже 25% негативно влияет на организм. Увлажненный воздух полезен для легких и легочного эпителия.

4.Занятия спортом. Сколько бы Вы ни пили молока, какой бы чистый воздух Вы ни вдыхали, организм не справится с очищением, если Вы не будете активно двигаться. При занятии спортом именно ваши кровеносные и лимфатическая системы активно чистят ваш организм.

5.Регулярно посещать баню или сауну. Токсины из организма выходят вместе с потом, а если еще добавить пару капель эфирных масел, например соснового и масла эвкалипта, эффект будет намного вдвойне.

6.Попытайтесь не курить каждый день.

Как стало понятно, курение кальяна несомненно наносит вред организму. Однако не все так ужасно. Если не сильно увлекаться кальяном, не забывать про занятия спортом и прогулках на свежем воздухе, то сведете вред, который наносится курением кальяна, к минимуму. Желаем всем здоровья и отличных покуров!

Тяжело поверить в информацию, что курение вообще может не навредить здоровью человека. Вдыхание табачного дыма уже само по себе является отравой для нас. В интернете существует море материала о том, что курение кальяна в 100 раз вреднее сигарет, кто-то утверждает что наоборот.

Я не люблю курить сигареты. Раньше курил, а сейчас не нравится и все! Кроме этого я люблю бегать, а курильщики превосходно знают, что после сигарет легкие начинают очищаться и самопроизвольно вы отхаркиваете макроту из легких со смолами и прочей дрянью, а как тяжело протекает элементарная простуда или хуже — бронхит или ангина, вообще не стоит и упоминать. После курения кальяна макрота тоже выходит, но более легче.

И тем не менее вред от курения будет всегда! Но я люблю кальян и решил раз и навсегда прояснить что же больше вредит здоровью человека: кальян или обычная сигарета?

Реклама кальяна гипнотизирует нас и заставляет поверить, что курение кальяна является одним из самых безопасных для здоровья способов курения. Реклама сигарет рассказывает нам о последних достижениях в области модернизации сигаретного фильтра, который задерживает все смолы и всю дрянь в себе. И тем не менее курильщики имеют желтые зубы, вонючее дыхание, плохое здоровье, которое отражается не только на всех внутренних органах, но и внешне — на коже, волосах.

У кальяна фильтром служит любой наполнитель колбы, который задерживает всю гадость с табака в себе. Нам остается вдыхать лишь приятное благовоние аромамасел и горьковатый привкус табака.

Находятся умники утверждающие, что за один сеанс кальяна, курильщик выкуривает 100 сигарет.

Давайте раз и навсегда разберемся где правда, а где ложь. OFFICEPLANKTON собрал 2 видео, демонстрирующие вам наглядно, насколько загрязняются ваши легкие от сигарет и от кальяна. Курить или не курить вообще — решайте сами!

Видео от Нового канала.

Украинский телеканал «Новый канал» провел исследование, в котором использует обыкновенную пятилитровую бутылку в качестве легких человека. Наглядно вам будет показано как «окрашивают» ваши легкие сигареты и кальян. Кроме этого в передаче показали все нюансы курения кальяна в специальных заведениях, чего следует остерегаться и что следует знать каждому кальянщику!

Видео от западных друзей.

Чуваки выкуривают самодельный кальян, сделанный из стеклянной, прозрачной бутылки. На видео на ваших глазах парень делает хорошую затяжку, а вы тем временем можете понаблюдать что происходит с водой в этот момент.

С одной стороны курение кальяна демонстративно показывает, насколько загрязняется вода от табака, с другой стороны дым, который паровозом валит из рта курящего кальян все равно попадает в легкие, следовательно проходя через наполнитель колбы кальяна. Не забываем также и о том, что на данный момент в сигаретах по сути того же табака нет. НЕТ. Вместо табака вы видите маленькие, стручковые бумажечки, пропитанные неизвестно чем и следовательно вы выкуриваете неизвестно что. В дорогих марках сигарет будет находится настоящий табак, в дешевых — нет. В кальяне вы табак видите сразу, поэтому знаете что он сделан из листьев.

Принцип работы легких

Сначала давайте немного о сложном. Реснички эпителия окружены бронхиальным секретом. Эпителий находится как в верхней, так и в нижней части органа. Верхняя часть отвечает за вдыхание воздуха, это своеобразный фильтр.

Когда человек вдыхает пыль или дым, повышается количество бронхиального секрета, это реакция, которая происходит из-за раздражителя. Так организм усиливает защиту. Как только источник загрязнения исчезает, выработка этого секрета также уменьшается.

Во время курения источником загрязнения является дым. Из-за этого выделяется довольно большое количество слизи, и когда реснички эпителия перестают справляться с его устранением, включается организм и делает это рефлекторно. Именно так появляется мокрота. Постоянное раздражение ведет к появлению так называемого бронхита курильщика, когда кашель и мокрота выделяются периодически.

Сигаретный дым гораздо вреднее, он содержит тяжелые металлы, отравляющие вещества и другие компоненты, которые провоцируют подобное явление. Однако и кальянный дым при регулярном использовании может привести к выделению мокроты.

Так что же делать? Неужели отказываться от кальяна? Конечно нет, ведь есть способы очистить легкие после курения кальяна.

Как очистить легкие после курения кальяна

Если вы часто курите кальян, но хотите сохранить свое здоровье, следует выполнять ряд рекомендаций, которые помогут очистить орган от пагубного воздействия дыма. Все принципы построены на медицинских исследованиях, поэтому эффективны. Пробуйте их все и выбирайте наиболее подходящий для вас:

– Пейте травяные сборы. Травы содержат большое количество микроэлементов, поэтому достаточно включить в рацион эти напитки, и вашим легким будет хорошая помощь. Это может быть как общеукрепляющий сбор, так и травы для бронхов и легких.

– Пейте молоко. Это отличный продукт, который помогает очистить легкие от вредных веществ. Причем пить его можно как во время курения кальяна, так и после. Особенно приятно пить молоко охлажденным.

– Обязательно проветривайте помещение во время курения. Наибольшую опасность приносит не кальянный дым, а вдыхание угарного газа, который вы уже выдохнули из организма. Поэтому помещение должно хорошо проветриваться.

– Возьмите за правило совершать прогулку после курения кальяна. Достаточно провести 30 минут на свежем воздухе, чтобы легкие получили очистку.

– Занимайтесь небольшими физическими нагрузками. Нет, не до кальяна и не после него. Просто уделяйте 20 минут в день, чтобы пробежаться, поприседать или просто сделать зарядку. Такие нагрузки обеспечат природное самоочищение легких.

– Установите дома увлажнитель воздуха. Если влажность в помещении меньше 25%, то воздух сам по себе пагубно воздействует на организм. Увлажненный воздух благоприятно воздействует на эпителий легких.

– Подвижность – залог здоровых легких. Занимайтесь спортом, чтобы обновлялась кровь, лимфа и происходила естественная очистка организма.

– Посещайте баню. Хотя бы раз в месяц рекомендуется посещать русскую баню, чтобы вывести токсины из организма. Благоприятно на легкие воздействует эфирное масло пихты, эвкалипта или сосны. Тогда бронхи получают дополнительное очищение.

– Старайтесь не курить несколько дней подряд. Даже если вы сильно любите кальян и жить без него не можете, достаточно курить его 3-4 раза в неделю, а это хотя бы через день. За этот период организм хоть немного, но очистится. Самый безопасный способ наслаждения дымом – курение 1 раз в неделю.

– Во время курения пейте чистую прохладную воду. Она также способствует защите легких, потому что дым не успевает раздражать так сильно организм.

– Вдыхайте с перерывами. Сделайте 2-3 тяги и передавайте трубку. Если курите в одиночестве, минимум на минуту отложите мундштук, подышите кислородом и только потом продолжайте.

Данные рекомендации позволят защитить легкие во время курения кальяна и очистить их после наслаждения густым дымом. Следить за состоянием организма не сложно, все эти рекомендации легко использовать в жизни. Поэтому применяйте их, оставляйте комментарии и делитесь своими способами, как очистить легкие после курения кальяна.

Кальян – довольно простое устройство, можно даже сказать, примитивное по своей конструкции. Именно поэтому на Востоке много мастеров, которые делают их вручную, не прибегая к современным технологиям. Современные модели кальянов гораздо сложнее, но их конструкция по-прежнему остается довольно простой. Так можно ли в таком случае сделать кальян самому? Конечно. Стоит ли это делать? Давайте разберемся, как сделать кальян самостоятельно в домашних условиях, и почему делать этого не нужно.

Кальянная – это отличный бизнес. Он довольно быстро окупается, поэтому многие предприниматели стараются открыть подобное заведение. Несмотря на то, что сегодня существует большое количество заведений, где предоставляются кальяны, как отдельная услуга, настоящих кальянных не так много. В этой статье мы разберем, в чем особенности кальянной и как открыть такое заведение в России.

Чтобы кальян не горчил, вкус долго сохранялся приятным и легким, а дым был насыщенным, нужно правильно забивать табак в чашку. Силиконовые чаши имеют специальную форму, даже новичок сможет справиться с забивкой. А вот классические глиняные и керамические чашки нужно уметь забивать правильно, особенно, если используется фольга. В этой статье мы разберем способы забивки классической чаши на фольге.

Представьте, что вы захотели покурить кальян, собрались в компании друзей, но во время мытья разбили колбу или чашку. Зачастую для многих вечер сразу испорчен, но не стоит отчаиваться, ведь можно самостоятельно починить кальян. Конечно, нужны определенные условия, но все же это возможно. Давайте разберемся, как производить ремонт кальяна в домашних условиях.

Знаете ли вы, что от количества жидкости в колбе зависит тяга, вкус дыма и длительность курения? Казалось бы, это всего лишь вода, через которую проходит дым, но от ее количества зависит, насладитесь вы кальяном, или вкус будет испорчен. Даже опытные ценители дыма не всегда правильно льют воду, потому что не знают главных принципов. Давайте разберемся, сколько лить жидкости в колбу кальяна и как это делать правильно.

Многие любят кальян за густые клубы дыма. Но наверняка вы замечали, что через какое-то время количество дыма значительно уменьшается. Иногда это происходит и в самом начале курения, а хочется насладиться не только вкусом, но и получить клубы. Конечно, можно положить больше углей, но тогда табак начнет горчить. Давайте разберемся, как сделать дымный кальян, чтобы он не горчил.

Наверняка вы слышали, что есть кальян на молоке. Казалось бы, молоко и кальянный дым – вещи несовместимые, однако добавив в колбу коровьего молока, вкус немного изменяется. Давайте разберем, в чем особенность кальяна на молоке и как правильно его готовить.

Когда вы курите кальян в заведении, там наверняка работает мощная вытяжка. Кроме того такие залы предназначены для курения, поэтому ни у кого не появляется вопросов и замечаний по поводу количества дыма. Но когда вы решаете покурить кальян с друзьями, после часа курения в комнате может быть не видно соседней стены из-за большого количества дыма. Поэтому возникает вопрос: как вывести дым и избавиться от запаха кальяна в квартире после курения. Данная статья поможет разобраться в этом вопросе.

Существует несколько способов забивки чашки для табака. Но не все они одинаково подходят под разные виды чаш. Сегодня появились глиняные, керамические, силиконовые чашки, а также чилимы из других материалов. Каждый из них имеет свои особенности, и в данной статье мы расскажем, как забивать разные виды чаш для кальяна.

От того, как раскурен кальян, зависит не только вкус, но и качество самого кальяна, длительность курения и количество дыма. Казалось бы, что может быть проще: положи угли, начни тянуть воздух через трубку, и скоро пойдет густой дым. Но на самом деле, процесс раскуривания немного сложнее. При этом не нужно волноваться, после прочтения этой статьи даже новичок, который впервые увидел кальян, сможет правильно его раскурить.

Табак для кальяна – это продукт, который забивается в чашку и курится. Он образует густой насыщенный дым, благодаря ароматической пропитке имеет яркий вкус. Сегодня рынок кальянной продукции обширный, многие производители предлагают широкие линейки самых разных табаков. Они отличаются по крепости и вкусовым качествам, а также по другим параметрам. Но можно ли самостоятельно приготовить табак для кальяна? Конечно, и мы расскажем, как это сделать дома.

Качественный уголь – залог успешного кальяна и вкусного насыщенного дыма. Во многом от качества угля зависит вкус табака, продолжительность курения. Но помимо самого качества угля важно его правильно и разжечь. Если дома особых трудностей не возникает, то стоит надумать курить кальян в другом месте, как тут же возникает вопрос: как правильно разжечь уголь. Да и в домашних условиях бывают трудности. Поэтому мы расскажем вам, как разжечь уголь для кальяна в любых условиях.

Приготовление кальяна – настоящее искусство. Но недостаточно лишь навыков, позволяющих правильно забить табак в чашку, поставить угли и раскурить. Красота кроется в деталях, и иногда даже самый качественный табак, дорогой кальян и модные аксессуары не обеспечивают должного вкуса. Подвох может крыться в простом: неправильный уход за устройством и девайсами. Особого внимания требуют чашки для табака. Мы расскажем вам, как обеспечить должный уход за чашкой, как правильно мыть ее, использовать и хранить.

У вас может быть очень качественный кальян, но в один момент вкус может стать хуже. Дым будет менее насыщенным, а вкус табака не будет ярко раскрываться. Неужели придется покупать новый кальян? На самом деле, есть простые советы, которые позволяют улучшить качество курения кальяна. Их мы и разберем.

Фруктовая чаша на кальяне смотрится очень интересно. Но помимо внешнего вида она обладает массой преимуществ. Если вы хотите наслаждаться густым дымом в большой компании, данная чашка отлично подойдет. Кроме того, она усилит вкус табака, значительно увеличит продолжительность курения. В домашних условиях приготовить фруктовую чашу не так сложно, как кажется на первый взгляд. Давайте разберем, какие фрукты подходят для чаши, как их подобрать и как приготовить фруктовую чашу для кальяна самостоятельно.

Кальян позволяет получить удовольствие, дарит разные ароматы и расслабляет. Он создает атмосферу вечера, который можно провести в компании друзей, с близким человеком или просто в одиночестве. Но если не ухаживать за кальяном, очень скоро вкус дыма станет плохим, а устройство придет в непригодность. В данной статье мы разберемся, как правильно мыть кальян и как ухаживать за ним.

Если вы хотите попробовать что-то необычное, обязательно попробуйте приготовить кальян на чаше из овощей. Зачастую вместо обычных чашек применяют фрукты, но вот овощи вам вряд ли предложат в любой кальянной. Но если вы хотите попробовать нечто необычное, это отличный способ удивить гостей.

Доступная инструкция как собрать кальян от магазина «Кальян Базар»

Удобная и простая инструкция по приготовлению классического кальяна

Витрины магазинов пестрят разновидностями красивых кальянов из Сирии, Ливана, Египта, Турции и Китая. Какой же выбрать кальян?

Удивите своих гостей волшебным вкусном кальяна на цитрусе! Станьте настоящим мастером приготовления кальяна!

За кальяном с прозрачной колбой приходится очень много ухаживать, особенно после того, как покурили на молоке

Отзывы покупателей о магазине «Кальян Базар»

Добрый день, Кальян базар! Решили оставить отзыв о нашем с вами сотрудничестве. Мы заказывали большую партию табаков и кальянов для своей кальянной. Хотим поделиться впечатлениями.

В общем, о самих кальянах. Все товары превосходного качества, отдельно отмечу упаковку. Каждая деталь запакована отдельно, все кальяны отлично сложены, доставили все целым.

Табаки тоже были качественно запакованы, ничего не протекало, весь товар пришел в отличном состоянии. Доставили очень быстро, в срок, мы все успели проверить. Курьер подождал, пока мы все проверим, сказал, что если что-то испорчено или чего-то не хватает, сразу привезет и заменит. Обслуживание на высшем уровне, буду работать только с вами.

Здравствуйте. Я крайне редко пишу отзывы, но тут решил оставить, потому что есть что сказать. Работаю с вами уже полгода, у меня своя кальянная. Первое, что отмечу — это скорость доставки товара. Курьер приезжает через пару часов, я всегда знаю, что он будет, и привезет товар. Поэтому не испытываю проблем с продукцией.

Брали также у вас кальяны для обновления. Модели отличные, не дорогие, но качественные, клиенты довольны. Все доставляет курьер быстро и без проблем. Желаю вам процветания!

Я заказывала у вас табаки и кальян, чтобы дома курить. Посылка дошла достаточно быстро, даже раньше, чем я ожидала. Нашей почте не очень доверяю, боялась, но все пришло целым. Отличная упаковка, несмотря на то, что заказ был не большой.

Ребята, отдельно хочу поблагодарить вашего консультанта Александра. Очень приятно общается, все объясняет доступно, помог определиться с выбором кальяна. Спасибо за работу, буду заказывать еще табаки скоро.

Работали с вами впервые, но получили хорошее обслуживание. Консультанты очень отзывчивые, не хамят, не грубят, все поясняют и рассказывают массу деталей, которые помогают определиться с выбором.

Мы заказ сделали довольно поздно, думали, что только на следующий день утром свяжутся. Но звонок был уже через несколько минут, и, несмотря на позднее время, девушка подсказала ответы на наши вопросы, и помогла оформить заказ. Будем и дальше с вами работать.

Брал чашки для кальянов силиконовые, чтобы старенькие модели обновить. Отличное обслуживание, перезвонили уже через 5 минут после заказа на сайте, оформили очень быстро. Консультант девушка вежливо общалась, побольше бы сотрудников в таких магазинах. Все пришло вовремя, калауды целые, полная комплектация. Теперь буду заказывать у вас табаки.

Добрый день! Я хочу отметить работу консультанта в магазине вашем в Реутове, который, несмотря на то, что магазин был уже как 20 минут закрыт, все же открыл двери, впустил нас, и дал возможность выбрать товар. Кроме того, очень вежливо общался, улыбался, хоть и был уставшим, по человеку видно.

Мы хотели купить 2 пачки табака, что, собственно говоря, и сделали. Но нам очень понравилось обслуживание, общение с клиентами, которые не успели вовремя прийти. Нам хоть ваш кальянный магазин не по пути, будем специально приезжать к вам, чтобы только взять табачок или уголь. Спасибо!

МИНЗДРАВСОЦРАЗВИТИЯ РОССИИ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ:
КУРЕНИЕ ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Мы не продаем табачные изделия лицам моложе 18 лет!

© 2019 «Кальян базар» — интернет-магазин кальянов

Товар сертифицирован, информация на сайте не является публичной офертой.

Все цены указаны в рублях.

143965 Реутов Октября, 10, ТЦ «Экватор», 3 этаж

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях

Как очистить легкие и реально ли это сделать? Сейчас разберемся.

Кадр из сериала «Настоящий детектив»

Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, регулярно дышат загрязненным воздухом, и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, влияющими на дыхательную систему, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз (наследственное заболевание, характеризующееся тяжелыми нарушениями функций органов дыхания).

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже привести к ухудшению состояния здоровья. Поддержание здоровья легких имеет важное значение для нормального функционирования остальных частей тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), воздействие загрязнения воздуха ежегодно приводит к 4,2 миллиона случаев смерти во всем мире. Кроме того, по статистике от 3,5 до 5,4 миллиона человек ежегодно умирают в результате проблем со здоровьем, вызванных курением.

В этой статье мы обсудим некоторые методы, как очистить легкие в домашних условиях.

Можно ли очистить легкие?

Легкие — самоочищающиеся органы, которые начинают исцелять себя, как только прекращается воздействие загрязняющих веществ, например, когда кто-то бросает курить. Но происходит это не сразу — поврежденные табаком и никотином реснички эпителия, отвечающие за функцию очистки, снова начнут бурно отрастать в легких только примерно через полгода после последней выкуренной сигареты. 

Если ты годами вдыхал сигаретный дым или загрязненный воздух, идея очистить легкие побыстрее и начать все заново может показаться привлекательной. Но если ты подумываешь купить какой-то чудодейственный препарат, витамины, чаи или эфирные масла, о которых принято считать, что они «детоксицируют» легкие, быстрее и эффективнее, чем время, то лучше сэкономь свои деньги.

«В интернете продается бесчисленное множество продуктов, о которых говорят, что они выводят токсины из легких, но нет никаких научных исследований, подтверждающих эффективность любого из них», — пишет Джошуа Энглерт, доктор медицины, пульмонолог из Медицинского центра Университета штата Огайо «Wexner».

К счастью, есть шаги, которые ты можешь предпринять, чтобы сохранить здоровье своих легких, и ниже мы о них расскажем.

Как легкие справляются с повреждениями

«Если у вас есть острое заболевание, такое как пневмония или бронхит, в большинстве случаев легкие полностью восстановятся», — говорит Норман Эдельман, доктор медицинских наук, профессор медицины в Государственном Университете Нью-Йорка в Стоуни-Брук.

Но, по его словам, после хронических травм, таких как повреждения, нанесенные десятилетиями курения, легкие могут восстановиться только частично.

Курение вызывает два вида долговременных повреждений легких: эмфизему и хронический бронхит. Вместе они известны как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). При эмфиземе крошечные воздушные мешочки, которые обмениваются между собой кислородом, разрушаются.

При хроническом бронхите происходит воспаление дыхательных путей, ведущих к этим самым воздушным мешочкам. 

«После того как воздушные мешки разрушаются, они не заменяются, — поясняет Эдельман. — Хотя некоторые отеки и воспаления от бронхита могут исчезнуть, структурные повреждения останутся навсегда».

Тем не менее, чем раньше ты бросишь курить, тем больше шансов исправить некоторые потенциальные повреждения. Одно крупное исследование израильских ученых показало, что через 20 лет после отказа от курения риск развития ХОБЛ снижается до такого же уровня, как если бы ты никогда не курил. А через 30 лет — риск развития рака легких также падает до уровня некурящих.

«Чем скорее вы бросите курить, тем больше шансов, что легкие смогут исцелиться, — говорит Энглерт. — Но если вы курите слишком долго, вред может стать необратимым».

Как можно защитить свои легкие: 8 основных способов

Хотя ты не можешь полностью отменить годы вреда от курения сигарет, лучшее, что ты можешь сделать для «детоксикации», — это защитить свои легкие от дальнейшего повреждения. Вот несколько проверенных способов сохранить легкие настолько чистыми, насколько это возможно:

1. Избегай пассивного курения

«Хотя отказ от курения — это самое важное, что ты можешь сделать для своих легких, очень важно также не вдыхать дым от курения других людей»— советует Эдельман.

Комбинация дыма, идущего от конца сигареты, плюс дым, который выходит изо рта курильщика, содержит сотни токсичных химических веществ — вдыхание их может вызвать различные заболевания, от рака легких до инсульта.

2. Не полагайся на паровую терапию

Хотя одно очень маленькое исследование японских ученых, опубликованное в «Journal of Pulmonary & Respiratory Medicine», показало, что вдыхание теплого пара может заставить людей с ХОБЛ чувствовать себя менее тревожно, оно не обнаружило никакого влияния на то, насколько хорошо работают легкие — и это было слишком небольшое исследование, чтобы даже быть уверенным в выводах о снижении тревожности.

«Пар может быть полезен для улучшения очистки верхних дыхательных путей, включая нос и горло, во время респираторной инфекции, но он не улучшает работу легких», — объясняет Энглерт.

3. Не пытайся заменить курение сигарет вейпингом

Фото pixabay.com

В то время как врачи все еще изучают долгосрочные риски электронных сигарет, исследования начали выявлять некоторые краткосрочные риски. Недавнее исследование, опубликованное в журнале «American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine», показало, что вейпинг снижает способность легких очищать себя от слизи, что может привести к инфекциям.

«Единственное, что вы должны вдыхать в легкие — это чистый воздух и прописанные лекарства, — говорит Эдельман. — Ничто другое не будет безопасным».

4. Предотврати появление инфекции

Защити свои легкие от дополнительного ущерба, делая себе вакцины от гриппа и пневмонии, чаще мой руки и избегай контакта с теми, у кого есть кашель или насморк.

Кроме того, возьми за привычку регулярно пылесосить свой дом с использованием HEPA-фильтра тонкой очистки (загугли, что в них такого особенного) и выбирай чистящие средства, которые не содержат летучих органических соединений, ароматизаторов и прочих раздражителей.

Если у тебя есть хроническое респираторное заболевание, стоит начать отслеживать качество воздуха дома и стараться проводить поменьше времени на открытом воздухе в загрязненных районах.

5. Ешь (и пей) продукты, богатые антиоксидантами

Фото pixabay.com

Употребление большого количества черники или салатов из капусты не отменит многолетнего вреда от курения и не поможет быстро очистить легкие. Но многочисленные исследования показывают, что включение в рацион фруктов и овощей, особенно листовой зелени, ягод и других продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь защитить легкие от некоторых повреждений из-за курения и загрязнения воздуха.

Так, большое корейское исследование показало, что употребление зеленого чая, который обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, может снизить твои шансы на ХОБЛ, но результаты не являются окончательными. Хотя употребление чая точно не повредит, Энглерт отмечает, что нет никаких веских доказательств того, что это сработает.

6. Укрепляй свои легкие с помощью упражнений.

По мнению Эдельмана, есть некоторые доказательства, что сердечно-сосудистые упражнения (все, что заставляет твое сердце биться быстрее) могут помочь легким работать лучше.

Упражнения заставляют мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания, и это в свою очередь приводит к большему притоку кислорода к мышцам. Они также улучшают кровообращение и способность организма удалять избытки углекислого газа, который тело производит во время тренировки.

Со временем организм начнет приспосабливаться к требованиям регулярных физических упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.

Поскольку выполнение физических упражнений может быть трудным для людей с хроническими заболеваниями легких, тем, кто страдает ХОБЛ, муковисцидозом или астмой, рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом перед началом нового режима физических упражнений.

Также советуем обратить внимание на так называемую дыхательную гимнастику, которую может делать каждый. Главное правило — делать такую гимнастику в чистом проветриваемом помещении или на улице (не около дороги). Техник дыхательной гимнастики множество, все их легко найти в ютьюбе.

7. Попробуй контролируемый кашель

Кашель — это способ организма естественным образом выводить токсины, которые он поймал в ловушку вырабатываемой слизи. Контролируемый кашель высвобождает избыток слизи в легких, направляя ее вверх по дыхательным путям.

Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять приведенное ниже упражнение, чтобы помочь очистить легкие после курения:

  • сядь на стул и расслабь плечи, обе ноги поставь на пол;

  • сложи руки на животе;

  • медленно вдыхай через нос;

  • медленно выдыхай, наклоняясь вперед и упираясь руками в живот;

  • кашляни два или три раза на выдохе, держа рот слегка открытым;

  • медленно вдыхай через нос;

  • отдохни и повторяй по мере необходимости.

8. Употребляй противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди. Употребление противовоспалительных продуктов может облегчить эти симптомы.

Продукты, которые помогают бороться с воспалением, включают:

Выводы

Как очистить легкие курильщика? Увы, ученые пока не придумали волшебной таблетки, съев которую ты за один раз устранишь все негативные последствия, которые многолетнее курение оказывало на твои легкие. Хорошая новость — легкие способны очищать себя сами, поэтому:

1. Защити свои легкие, используя советы из этого материала.

2. Добавь в свою диету продукты, богатые антиоксидантами и обладающие противовоспалительными свойствами.

3. Регулярно выполняй физические упражнения.

4. Наконец-то брось курить. Это, пожалуй, самое главное.

Вред от кальяна Кальян – это сосуд для курения, позволяющий охлаждать и увлажнять вдыхаемый дым. Кальян заправляют водой, вином или другой жидкостью для фильтрации дыма и получения вкуса. В сосуд с водой погружена трубка, по которой дым поступает под воду и выходит через другую трубку выше уровня воды, а затем поступает в легкие курильщика. Кальян изобрели в Индии, и он быстро распространился среди мусульман, в Европе с приходом моды на восточную экзотику он так же стал популярен среди курильщиков. Кальян многие курильщики воспринимают, как практически безвредную штуку и он пользуется огромным интересом среди молодежи. Сторонники кальяна утверждают, что кальян не вызывает привыкания. Это не так, так как специальный табак содержит никотин, и его концентрация в 50 граммовой пачке 0,05%. А это значит, что 50 граммовая пачка содержит 25 мг. никотина, одной пачки хватает на 4-х кратную заправку кальяна. Выходит что в одной заправке кальяна содержится 6,25 мг. никотина, напомню, что в сигарете содержится лишь 0,8 мг. никотина. Отсюда видно, что никотина в кальяне будет больше в 7,5 раз. Продолжаем отвечать на вопрос: кальян вреден или нет. Никотин – алкалоид, содержащийся в табаке, обладает сильным нейротоксическим действием и вызывает зависимость. Именно из-за никотина многие курильщики не могут расстаться со своей пагубной привычкой. В кальяне, как мы уже с вами посчитали, никотина содержится в 7,5 раз больше чем в сигаретах. Сторонники кальяна тут же напомнят про «чудо фильтр» из воды, но было бы глупо полагать, что весь никотин остается в воде, в сигаретах же ведь тоже имеются угольные фильтры. К тому же вода не такой уж и хороший фильтр, особенно для дыма, если бы вода фильтровала, хотя бы 10% проходимого через нее дыма – это было бы хорошо. Как видим человек при курении кальяна получит значительную дозу никотина, а значит, постепенно будет формироваться зависимость от никотина. Так некурящая молодежь, периодически балуясь кальяном, может стать курящей. Неожиданно возникнет потребность закурить, кальяна рядом не будет и человек побежит покупать сигареты, для того, чтобы расслабиться, снять стресс и т.п. Всемирная Организация Здравоохранения так же считает, что курение кальяна вызывает зависимость-вред кальяна. Сторонники кальяна утверждают, что табачные смеси для кальяна содержат гораздо меньше опасных веществ, чем обычные сигареты. Однако и это не так, табачные смеси по содержанию вредных веществ опережают обычные сигареты. Кроме того на упаковках табака не редко отсутствуют вообще какие либо маркировки о содержании вредных веществ и пр.Сторонники любят говорить про влажный и липкий табак для кальяна, который не горит, а усыхает, тем самым якобы поступает мало вредных веществ. Но и это не так, ведь угли в кальяне раскаляются до 600-650 градусов, а вместе с дымом в легкие курильщика поступает не только никотин, но и другие опасные вещества, например, бензапирен. Бензапирен – канцероген (вызывающий рак) первого класса опасности. Бензапирен образуется при сгорании любого вещества (жидкого, твёрдого, газообразного). Бензапирен крайне опасен для человека даже в малых концентрациях, поскольку обладает свойством кумуляции, т.е. способен накапливаться в организме. Именно бензапирен приводит к раку легких у курильщиков. Кроме того бензапирен обладает и мутагенным действием, т.е. вызывает мутации ДНК. Эти мутации способны передаваться по наследству, и они крайне устойчивы. Кроме никотина и бензапирена в легкие курильщика попадают соли тяжелых металлов и оксид углерода, который выделяется в огромном количестве при горении углей и табака. Есть так же опасность отравиться угарным газом, сами кальянщики рекомендуют через 15 минут удалять излишки угарного газа через клапан. Оксид углерода лучше связывается с гемоглобином, чем кислород, поэтому у курильщика кальяна наступает гипоксия (кислородное голодание). Мозг, сердце, печень, почки, мышцы и другие ткани начинают испытывать жуткое кислородное голодание, особенно страдает мозг и сердце. Мозг для того чтобы хоть как-то наладить поступление кислорода в жизненно важные органы, начинает «выключать» поступление крови в органы второй важности (происходит сужение кровеносных сосудов, кровь в меньшем количестве поступает в органы). Значительно увеличивается нагрузка на сердце, оно так же испытывает кислородное голодание, и начинает усиленно сокращаться для того чтобы как можно больше прогнать крови через легкие и получить кислород. Но курильщик кальяна вместо живительного кислорода вдыхает углекислый газ и прочую гадость. Образуется порочный круг. Но быть может сторонники кальяна и тут скажут, что дым проходя через воду обогащается кислородом? Нет не обогащается, надеюсь это все понимают. Сердце курильщика кальяна сокращается как у спортсмена во время тренировок, только спортсмен тренирует свое сердце и дышит кислородом, и сердце у него не испытывает кислородного голодания. Согласно статистики: что обычные курильщики, что любители кальяна в равной степени болеют заболеваниями сердца, раковыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания. Вред кальяна на организм проявляется еще и тем, что передающийся по кругу мундштук способен вызывать такие заболевания как гепатит, туберкулез, герпес и др. вирусные заболевания. Проведенные два новых исследования о вреде курения кальяна, американскими учеными, показали, что дым из кальяна содержит большое количество вредных веществ, и вода в кальяне не способна очистить этот дым. Эти исследования подтвердили и немецкие ученые из центра по изучению рака. Дым из кальяна так же крайне вреден, как и дым обычных сигарет. А содержание вредных веществ зависит от производителя табака. Табак для кальяна часто изготавливается кустарным способом, и никто его толком не проверяет. Что там намешано известно только изготовителю. Комната, где курят кальян, пропитана табачным дымом и дымом от углей. А значит, кальян причиняет вред некурящим членам компании. Вред пассивного курения так же актуален… — КНП Київська міська клінічна лікарня 8, Київський міський Алергоцентр

Вред от кальяна

Кальян – это сосуд для курения, позволяющий охлаждать и увлажнять вдыхаемый дым. Кальян заправляют водой, вином или другой жидкостью для фильтрации дыма и получения вкуса. В сосуд с водой погружена трубка, по которой дым поступает под воду и выходит через другую трубку выше уровня воды, а затем поступает в легкие курильщика.

Кальян изобрели в Индии, и он быстро распространился среди мусульман, в Европе с приходом моды на восточную экзотику он так же стал популярен среди курильщиков.

Кальян многие курильщики воспринимают, как практически безвредную штуку и он пользуется огромным интересом среди молодежи.

Сторонники кальяна утверждают, что кальян не вызывает привыкания.

Это не так, так как специальный табак содержит никотин, и его концентрация в 50 граммовой пачке 0,05%. А это значит, что 50 граммовая пачка содержит 25 мг. никотина, одной пачки хватает на 4-х кратную заправку кальяна. Выходит что в одной заправке кальяна содержится 6,25 мг. никотина, напомню, что в сигарете содержится лишь 0,8 мг. никотина. Отсюда видно, что никотина в кальяне будет больше в 7,5 раз. Продолжаем
отвечать на вопрос: кальян вреден или нет. Никотин – алкалоид, содержащийся в табаке, обладает сильным нейротоксическим действием и вызывает зависимость. Именно из-за никотина многие курильщики не могут
расстаться со своей пагубной привычкой.

В кальяне, как мы уже с вами посчитали, никотина содержится в 7,5 раз больше чем в сигаретах. Сторонники кальяна тут же напомнят про «чудо фильтр» из воды, но было бы глупо полагать, что весь никотин остается в воде, в сигаретах же ведь тоже имеются угольные фильтры. К тому же вода не такой уж и хороший фильтр, особенно для дыма, если бы вода фильтровала, хотя бы 10% проходимого через нее дыма – это было бы хорошо.

Как видим человек при курении кальяна получит значительную дозу никотина, а значит, постепенно будет формироваться зависимость от никотина. Так некурящая молодежь, периодически балуясь кальяном, может стать курящей. Неожиданно возникнет потребность закурить, кальяна рядом не будет и человек побежит покупать сигареты, для того, чтобы расслабиться, снять стресс и т.п. Всемирная Организация Здравоохранения так
же считает, что курение кальяна вызывает зависимость-вред кальяна.

Сторонники кальяна утверждают, что табачные смеси для кальяна содержат гораздо меньше опасных веществ, чем обычные сигареты. Однако и это не так, табачные смеси по содержанию вредных веществ опережают обычные сигареты. Кроме того на упаковках табака не редко отсутствуют вообще какие либо маркировки о содержании вредных веществ и пр.Сторонники любят говорить про влажный и липкий табак для кальяна, который не горит, а усыхает, тем самым якобы поступает мало вредных веществ. Но и это не так, ведь угли в кальяне раскаляются до 600-650 градусов, а вместе с дымом в легкие курильщика поступает не только никотин, но и другие опасные вещества, например, бензапирен. Бензапирен – канцероген (вызывающий рак) первого класса опасности. Бензапирен образуется при сгорании любого вещества (жидкого, твёрдого, газообразного). Бензапирен крайне опасен для человека даже в малых концентрациях, поскольку обладает свойством кумуляции, т.е. способен накапливаться в организме. Именно бензапирен приводит к раку легких у курильщиков. Кроме того бензапирен обладает и мутагенным действием, т.е. вызывает мутации ДНК. Эти мутации способны передаваться по наследству, и они крайне устойчивы.

Кроме никотина и бензапирена в легкие курильщика попадают соли тяжелых металлов и оксид углерода, который выделяется в огромном количестве при горении углей и табака. Есть так же опасность отравиться угарным газом, сами кальянщики рекомендуют через 15 минут удалять излишки угарного газа через клапан. Оксид углерода лучше связывается с гемоглобином, чем кислород, поэтому у курильщика кальяна наступает гипоксия (кислородное голодание). Мозг, сердце, печень, почки, мышцы и другие ткани начинают испытывать жуткое кислородное голодание, особенно страдает мозг и сердце. Мозг для того чтобы хоть как-то наладить поступление кислорода в жизненно важные органы, начинает «выключать» поступление крови в органы второй важности (происходит сужение кровеносных сосудов, кровь в меньшем количестве поступает в органы). Значительно увеличивается нагрузка на сердце, оно так же испытывает кислородное голодание, и начинает усиленно сокращаться для того чтобы как можно больше прогнать крови через легкие и получить кислород. Но курильщик кальяна вместо живительного кислорода вдыхает углекислый газ и прочую гадость. Образуется порочный круг. Но быть может сторонники кальяна и тут скажут, что дым проходя через воду обогащается кислородом? Нет не обогащается, надеюсь это все понимают. Сердце курильщика кальяна сокращается как у спортсмена во время тренировок, только спортсмен тренирует свое сердце и дышит кислородом, и сердце у него не испытывает кислородного голодания. Согласно статистики: что обычные курильщики, что любители кальяна в равной степени болеют заболеваниями сердца, раковыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания. Вред кальяна на организм проявляется еще и тем, что передающийся по кругу мундштук способен вызывать такие заболевания как гепатит, туберкулез, герпес и др. вирусные заболевания. Проведенные два новых исследования о вреде курения кальяна, американскими учеными, показали, что дым из кальяна содержит большое количество вредных веществ, и вода в кальяне не способна очистить этот дым. Эти исследования подтвердили и
немецкие ученые из центра по изучению рака. Дым из кальяна так же крайне вреден, как и дым обычных сигарет. А содержание вредных веществ зависит от производителя табака. Табак для кальяна часто изготавливается кустарным способом, и никто его толком не проверяет. Что там намешано известно только изготовителю.

Комната, где курят кальян, пропитана табачным дымом и дымом от углей. А значит,
кальян причиняет вред некурящим членам компании. Вред пассивного курения так же
актуален и для кальяна.

Болят легкие после кальяна

К сожалению, традиция курения кальяна совсем не безобидная и несет угрозу нашему здоровью. Особенно это чувствуют курящие с большим стажем или смельчаки, рискнувшие выкурить больше трех забивок за сутки. Чтобы уменьшить неприятные симптомы нужно очистить легкие после кальяна.

Если любитель кальянов может не курить какое-то время, чтобы немного «отойти» от перекура, то кальянный мастер не может брать отпуск каждую неделю, а выкуривать ему приходится очень много. Поэтому существует несколько способов очистить легкие после курения кальяна, которыми пользуются большинство кальянщиков.

Легкие после кальяна: что с ними происходит

Начнем с самого неприятного и страшного: чем опасен кальян. От воздействия никотина и сопутствующих веществ, в легких начинаются процессы, ухудшающие их работу. При умеренном потреблении и «чистках» негативный эффект временный и орган восстанавливается спустя какое-то время. Но есть и необратимые эффекты.

Легкие курящего человека более восприимчивы к инфекциям, человек чаще болеет и даже обычная простуда заканчивается кашлем на пару недель. Ослабленный орган находится в зоне риска серьезных болезней – рака и эмфиземы. Особенно стоит забеспокоится тем, кто замечает, что болят легкие после курения.

Многие не верят в риски и считают что это выдумки для запугивания курящей массы людей. Ведь наши деды курят дешевые сигареты без фильтра и доживают до преклонного возраста без таких болезней! Разница в том, что раньше экология и продукты были намного полезнее, к тому же большинство дедов всю жизнь пили парное молоко из-под коровы литрами (оно способствует выведению мокрот). Кто из нас может таким похвастаться?

Факт вреда есть: курение вводит нас в зону риска, на ряду с экологическими факторами, генетикой и другими аспектами жизни риск может быть больше или меньше, но он обязательно выше, чем у некурящих.

Очищаем легкие после курения кальяна

Чтобы не допустить страшных последствий курения, нужно время от времени «чиститься» и, безусловно, курить умеренно. Способы очистки существуют разные, вот самые важные из них, которые стоит обязательно соблюдать. Комбинируйте их, использование только одного способа даст не слишком впечатляющие результаты 😉

1 Ингаляции

Не стоит обходить аптеки стороной в попытках улучшить качество здоровья. Современные ингаляции с эфирными маслами и отхаркивающими веществами помогут вывести из дыхательных органов мокроты, скапливающиеся от курения.

Можно делать ингаляции из настоек и отваров лаванды, коры дуба, ромашки, эвкалипта, полыни и других лекарственных трав. После ингаляции принятие вовнутрь теплого отвара ромашки и лаванды вовнутрь только приветствуется.

2 Правильная физическая активность

Кардио-тренировки очень полезны для тела, но курящему человеку не стоит заниматься слишком активно, поскольку это может только навредить. Тем более ни в коем случае нельзя в один день совмещать кальян и тренировку.

На время очистки забудьте о табаке минимум на 10 дней и все это время постепенно включайтесь в занятия спортом. Начинайте с небольших нагрузок постепенно их увеличивая. Естественно лучше продолжать занятия я и после десятидневного «марафона». Главное не курить в день занятий. Соблюдайте перерыв в 24 часа между тренировкой и кальяном.

3 Занимайтесь йогой или делайте дыхательную гимнастику

Йога – модное направление, которое позволяет поработать над объемом легких, дыхательной частотой и общим состоянием здоровья дыхательной системы.

А вот гимнастика из вздохов, может показаться смешным занятием, но метод действенный. Занимайтесь им по вечерам или утром, дома, в углу балкона, пока никто не видит – если вы стесняетесь – но делать это нужно. И лучше выбирать для этого подходящее место: парк, посадка, хотя бы окно со свежим воздухом.

4 Баня и сауна

Прекрасные места, позволяющие глубоко подышать. К тому же в парилке раскрываются поры и выводят токсины, накопленные в организме. Сауны с эфирными маслами – это два в одном: и парилка, и ингаляции.

5 Правильное питание

Еще один пункт, который стоит соблюдать не только во время чистики дыхательных органов. В рационе обязательно должны быть полезные белки (не жареный стейк, а печеная курица и морепродукты, например) и продукты, содержащие фитонциды (лук, чеснок, томаты, хрен, черная смородина).

6 Прогулки в хвойном лесу

Если в вашем городе такой имеется – не отказывайте себе в удовольствии побродить по нему пару часов каждый выходные! После одной прогулки вы сразу почувствуете прилив воздуха в легких, дышать будет легче!

Проводить десятидневную чистку нужно не реже, чем раз в полгода для кальянщиков, и не реже 1 раза в год для тех, кто курит не более 1 кальяна в день.

Следите за своим здоровьем, обязательно давайте телу отдохнуть от вредных привычек и старайтесь ответственно подходить к курению кальяна. Поделитесь в комментариях своими рецептами чистки!

Оцените статью, мы старались 😉

Оцените статью:

(7 оценок, среднее: 4,43 из 5)

Боль в легких от курения – симптом, знакомый многим курильщикам. Однако, столкнувшись с проблемой, люди не спешат к врачу. А зря! Ведь своевременное лечение – залог здоровья и долголетия. Почему болят легкие? Хотя бы потому, что курение больше всего вредит именно дыхательной системе. Причем страдает она не только после сигареты, но и после кальяна.

Здоровые легкие содержат множество особых пузырьков – альвеол. После каждой выкуренной сигареты погибает одна альвеола. Таким образом, курильщик с многолетним стажем теряет сотни и даже тысячи альвеол.

Драгоценные «пузырьки»

Боль в грудной клетке – субъективное ощущение. Ведь сами легкие болеть не могут – в них нет нервных окончаний. В связи с этим любая патология может долго оставаться незамеченной. Важно! При появлении боли в груди стоит обратиться к врачу.

К болям в грудной клетке приводят разнообразные причины. Их принято делить на две группы: легочные и внелегочные.

Легочные факторы

К легочным причинам боли относят различные патологии органов дыхания:

Практически каждый курящий (до 80%) страдает от хронического бронхита. Боли могут быть вызваны именно этой патологией.

Бронхит как воспалительный процесс мешает очищению слизистой от вредных элементов (смол, канцерогенов и т. д.). В результате человека одолевает кашель. Из-за этого и могут болеть легкие.

Часто после курения болит плевра – оболочка, выстилающая грудную клетку изнутри. От курения эта оболочка может накапливать жидкость, отчего развивается воспаление – плеврит. Это заболевание сопровождается повышенной температурой, слабостью и сухим кашлем.

  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

Ослабленные от курения легкие плохо борются с инфекциями. Частые простуды, пневмонии и пр. приводят к развитию ХОБЛ. Ее особенность – в уплотнении бронхиальных стенок. Как результат – одышка, хрипы и пресловутый кашель от сигарет. Такой больной нуждается в ингаляторе для ингаляций. Купить такой можно тут: https://www.medkv.ru/ingaljator.html

  • Эмфизема и пневмоторакс

Болят легкие после курения и в случае эмфиземы (срастания альвеол) и пневмосклероза (замещения легочной ткани). Эти нарушения приводят к недостатку кислорода в организме.

При эмфиземе часто наблюдается и пневмоторакс – скопление воздуха, сопровождаемое разрывом альвеол.

Болят легкие от курения и при более страшном диагнозе – раке. И не удивительно, ведь при курении в клетках скапливается множество канцерогенов, смол, а также табачного дегтя. Однако из-за отсутствия нервных окончаний на самих легких человек узнает об опухоли лишь тогда, когда она поражает другие органы (плевру и пр.). Первые проявления болезни стандартные: кашель и одышка. Чаще всего недуг на ранней стадии обнаруживают случайно: во время плановой флюорографии или при лечении пневмонии. Позже появляются и другие, более очевидные симптомы: кровь в мокроте, сильное похудение, утомляемость.

Внелегочные факторы

От курения болят легкие и по внелегочным причинам. К ним относятся заболевания:

Сердечные заболевания от сигарет – не редкость. Ведь во время курения сердечная мышца сокращается в десятки раз быстрее. Сердечникам курить противопоказано! Боль в груди после курения – вероятный признак стенокардии, ишемии или воспаления околосердечной сумки. При ишемии сужаются сосуды. В результате отдельные участки сердца перестают кровоснабжаться. Ишемия предрекает возможный инфаркт.

Вредная привычка может приводить и к язве желудка, гастриту или к желчнокаменной болезни. Стреляющая боль при данных патологиях отдает в грудную клетку.

Никотин также приводит к воспалениям нервов: невриту, остеохондрозу и пр. Эти болезни вызывают дискомфорт в груди, усиливающийся при движении.

Если вредной привычки уже нет

Хотеть и мочь бросить курить – не одно и то же. Ведь, решив отказаться от сигарет, человек сталкивается с рядом проблем, среди которых и легочная боль. Боль в груди наблюдается даже после отказа от пагубной привычки. Неспроста интернет пестрит запросами: «Бросил курить – болит грудная клетка», «Бросаю курить – болят легкие» и т. д. Частенько бросивший курить не выдерживает испытаний и возвращается к старому.

Но почему же болят легкие после отказа от курения? По ряду причин.

Первая из них – кашлевый рефлекс. При отказе от курения дыхательная система начинает активно очищаться от табачного дыма. Этот процесс сопровождается мучительным кашлем с мокротой. Так что, если бросил курить и болят легкие, не стоит отчаиваться, организм постепенно адаптируется к здоровому образу жизни. Как правило, на это уходит от двух недель до нескольких месяцев.

Вторая причина – гипервентиляция, вызванная нехваткой кислорода.

Третья – абстинентный синдром (синдром отмены). Его основные симптомы – стресс, раздражительность, снижение иммунитета, острое желание курить и пр.

Четвертая – патологии, которые развились в организме человека ранее: воспалительные процессы (бронхиты, плевриты и пр.), стенокардия и т.д.

Что делать, если бросила курить, а боль в груди осталась? Ответ прост: нужно очистить легкие! Важно! Чтобы полностью очистить легкие, нужно бросить курить.

Полное очищение органов дыхания занимает от нескольких месяцев до года. Можно и ускорить процесс, в этом вам помогут:

  • Занятия спортом (плавание, бег, аэробика).
  • Дыхательная гимнастика, йога.
  • Прогулки в хвойном лесу.
  • Баня и ингаляции.
  • Употребление продуктов с фитонцидами (лук, чеснок).
  • Обильное питье чистой воды.

Подведем итог. Боль в легких после курения вызывается рядом факторов, как легочных, так и внелегочных. Некоторые из них довольно опасны: например, рак. Поэтому при появлении неприятных ощущений стоит немедленно обратиться к врачу. Дискомфорт в грудной клетке возникает даже после полного отказа от сигарет. В основном, это связано с очищением органов дыхания от никотина и других веществ. Существуют и методы облегчения симптома (ингаляции и пр.).

Помните: боль, вызванная сигаретой, – свидетельство необратимых процессов. Задумайтесь о своем здоровье уже сегодня! Ведь заболеть легко – вылечиться сложно. Успехов вам!

Египетские ученые-медики решили проверить утверждение, что зависимость и вред от кальяна – не меньше, чем от сигарет.

За помощью они обратились к инженерам, которые сконструировали им аппарат, имитирующий процесс курения кальяна человеком. Сам аппарат состоял из цилиндра, соответствующего объему человеческих легких, и, двигающегося внутри него, поршня. Движения поршня подобны вдоху и выдоху, причем, после окончания цикла, в цилиндре остается столько дыма, как и в легких курильщика. Таким образом, вред кальяна вполне может быть определен.

Проанализировав состав этого дыма, ученые внесли эти данные в компьютер, управляющий аппаратом. Туда же были занесены результаты наблюдений за людьми, курящими кальян: частота вдоха и выдоха, время задержки дыма в легких, общее время выкуривания кальяна.

Получив все эти данные и проведя эксперимент, ученые пришли к неутешительным выводам. Ни о какой «безвредности» кальяна и речи не может быть! Вред кальяна настолько силен, что выкуриванием 25 г кальянного табака, т. е. 1-й стандартной порции кальяна, человек наносит себе вред аналогичный выкуриванию 60 сигарет. Выкуриванию 3-х пачек! Согласитесь, совсем не равноценная замена. (Отсюда.)

Кстати, я это проверил на собственном опыте. Как-то раз снимали пилот передачи для телевидения. Я по сюжету должен был курить кальян. Чтобы все было достоверно, привезли настоящий кальян, положили в него порцию кальянного табака, что-то добавили в воду – все, как полагается.

Снимали эту сцену где-то час, я во время съемки периодически покуривал кальян (но не все время его курил). Так как я в те годы курил, причем пару пачек в день, кальяном я затягивался по-настоящему. Ну и потом у меня с неделю конкретно болели легкие – после сигарет такого никогда не было.

Да ну что вы, откуда это выдуманное заявление?

Недавно проводили эксперимент по сравнению кальяна с электронными сигаретами (можно увидеть тут) и представьте, что оказалось? Ага, полная противоположность. Кальян, конечно, вредит здоровью, но не как в заявлениях ЗОЖников или любителей нашего консерватизма (сигарет).

Та же гадость, только смягченная водой.

ЧТо-то мне это исследование напоминает «исследование» по поводу вреда e-sig – где-то выкопали флакон некачественной жидкости (причем без упоминания марки, кажется был загрязнен пропиленгликоль в составе), и на основе этого сделали вывод о вреде курения e-sig как таковых. А дальше уже дурачки эти выводы по интернету потащили.

Ровно то же, что и делать вывод о вреде употребления вин по анализу непонятно где взятой бормотухи с метиловым спиртом.

С метиловым – это сильно.

А насчет бормутухи. Все знают, что плохим алкоголем можно отравиться, почему бы не предупредить людей, что электронные сиграеты тоже бывают плохими? Ну, а если бывают и хорошие, мы про них тоже найдем где почитать. Правда?

Забавное сравнение, но довольно бессмысленное. кальян не курят как сигареты. Можно сравнить литр пива в день или литр водки раз в две недели?

Я сигареты не курю совсем, а сигару или кальян могу иногда (раз в месяц может-быть) – если переходить на сигареты вреда будет меньше? 😉

А то, что он не безвреден, так это вроде разумными людьми не обсуждается – Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению. (с)

Gargoyle: Большую часть документа дипломатичный ВОЗ говорит «скорее всего вредно, нужно дальше изучать».

Golf-Gambler: Забавное сравнение, но довольно бессмысленное.

Разве в первом предложении смысл не объясняется?

Golf-Gambler: Я сигареты не курю совсем, а сигару или кальян могу иногда (раз в месяц может-быть) – если переходить на сигареты вреда будет меньше?

В документе ВОЗ в разделе Health Effects приводится такая информация: выкуривание одной порции (сессии) кальяна равноценно выкуриванию 100 или более сигарет.

В документе ВОЗ .

Jekyll Grim Payne

Назвались груздями — полезайте в кузовок. Привели качественные данные — ищите численные доказательства сами, не перекладывайте эту задачу на оппонента. Не экспериментировали — не пиз.. простите, не болтайте. Можно сто раз говорить «очевидно, Солнце вертится вокруг Земли», однако на истину это никак не повлияет. Не можете обосновать свою точку зрения — выкиньте клавиатуру в окно, не засоряйте интернет лишней информацией.

П.С. спорить с демагогом не собираюсь.

Так как я в те годы курил, причем пару пачек в день, кальяном я затягивался по-настоящему. Ну и потом у меня с неделю конкретно болели легкие – после сигарет такого никогда не было.

Peter Zabriski: Состав дыма-то не анализировался.

Alex Exler: Проанализировав состав этого дыма, ученые внесли эти данные в компьютер, управляющий аппаратом.

Состав дыма на что?

По самым общим соображениям по химии процесса смол (вредности) в кальяне должно быть на порядок меньше. Что они анализировали? Никотин? Судя по полученным рез-там – его. А он-то как раз по-фигу.

А так можно и электронную сигарету приравнять хоть к ста пачкам по огоньку светодиода.

Вообще, исследование похоже на заказуху от сигаретного лобби. // шутка

Вот так возникают нездоровые сенсации. ©

Самое (чуть ли не единственное) вредное – смолы. Ну и где данные по кол-ву получаемых смол при курении кальяна?

Этим ребята просто померили кубатуру вдыхаемого. И все. Могли вообще с табаком не заморачиваться – зачем? Состав дыма-то не анализировался.

Jekyll Grim Payne

1) Какой конкретно состав у кальянного дыма и сигаретного? Хотя бы процент тех самых смол?

2) Так какая конкретно температура у кальянного дыма и сигаретного?

3) Сложновато увидеть собаку, которая по собственному желанию будет жрать сигаретный фильтр, ну да ладно. Где количественные данные? Сколько вредных веществ было на входе, и сколько на выходе. То, что фильтр — маленькая палочка, а воды целый литр, ни о чём не говорит.

4) Это, похоже, единственный количественный параметр, который говорит в пользу кальяна? В предыдущих пунктах никаких цифр нет. Собственно, без точных численных данных по предыдущим трём пунктам делать оценки «вреда» по одному четвёртому бессмысленно.

Вредом, к примеру, можно назвать вероятность заболеть раком лёгких, которая, как известно, у курильщиков выше, чем у обычных людей.

hunter999:
Jekyll Grim Payne

1) Какой конкретно состав у кальянного дыма и сигаретного? Хотя бы процент тех самых смол?

2) Так какая конкретно температура у кальянного дыма и сигаретного?

3) Сложновато увидеть собаку, которая по собственному желанию будет жрать сигаретный фильтр, ну да ладно. Где количественные данные? Сколько вредных веществ было на входе, и сколько на выходе. То, что фильтр — маленькая палочка, а воды целый литр, ни о чём не говорит.

4) Это, похоже, единственный количественный параметр, который говорит в пользу кальяна? В предыдущих пунктах никаких цифр нет. Собственно, без точных численных данных по предыдущим трём пунктам делать оценки «вреда» по одному четвёртому бессмысленно.

Вредом, к примеру, можно назвать вероятность заболеть раком лёгких, которая, как известно, у курильщиков выше, чем у обычных людей.

Придирка по поводу цифр смотрится, конечно, мило, но я говорю о совершенных банальностях. Или вам не очевидно, что дым, прошедший долгий путь и охлаждение через воду в кальяне намного холоднее, чем дым в сигарете? Не очевидно? Знание цифр отсутствие логики не заменит. Данные подобных сравнений найти легко, интересно — гуглите или экспериментируйте, за эту работу я не брался. Я только изложил очевидные факты, которые в вышепомянутой статье по-идиотски игнорируются.

Jekyll Grim Payne: 1. Табак. Табак в сигаретах — сухой. В кальяне — влажный.

Начнем с того, что табака в кальяне нет)))

Ну, это можно даже не комментировать.

Да, и напоследок приведу еще пару очевидностей. Во-первых, курильщики (сигаретные) не могут насытиться кальяном — они непременно периодически ходят покурить сигареты. Во-вторых, любое курение возможно только для людей с достаточно крепким здоровьем — слабые просто не могут начать курить, это достаточно тяжело. Тем более кальян. Правда, если у вас после двух затяжек голова кружится и мутить начинает — скорее всего вы банально как-то не так дышите. Пытаетесь вдохнуть и проглотить дым.

Египетские ученые-медики решили проверить утверждение, что зависимость и вред от кальяна – не меньше, чем от сигарет.

Это все глупость. По очень банальным причинам.

Разумеется, во время кальянной сессии мы втягиваем гораздо больше дыма. Это приводит к большему кислородному голоданию мозга (отсюда ощущение расслабленности) и т.п. Но все эти прекрасные исследования забывают несколько очень серьезных аспектов.

1. Табак. Табак в сигаретах — сухой. В кальяне — влажный. В сигаретах он горит (причем на очень высокой температуре), в кальяне только тлеет от прогревания (уголь не соприкасается с табаком). Разница в составе вдыхаемого дыма — огромная.

2. Температура. Кто вообще решил, что в сигаретах вреднее всего сам дым? Угарный газ, говорите? Его настолько ничтожное количество, что даже от сотни сигарет задохнуться трудно. Главное, что повреждает легкие — высокая температура и смолы. В сигаретах мы вдыхаем горячий пар. В кальяне он проходит через длинную шахту, холодную (по возможности — очень холодную, с кучей льда) воду и длинный мундштук. Надо ли объяснять, насколько он несравнимо холоднее?

3. Смолы. Сигарета — коротенькая палочка с сантиметровым фильтром. В кальяне фильтр — это вода. А вода — это вообще лучший возможный фильтр для смол. Состав вдыхаемого дыма абсолютно разный. Один мой товарищ видел в турции ситуацию с кальянными курильщикми, которые курили на одной и той же воде порядка десятка кальянных сессий, после чего выплеснули ее в кадку (а может просто во впадину в земле) на улице. Из этой кадки попила бродячая собака и через пару минут упала замертво — вероятно, не померла, но было ей явно очень плохо. В сигаретах все эти частицы постепенно вдыхаются и никуда не деваются.

4. Частота. Наконец, самое главное — это то, что курильщик курит порядка 20 сигарет в день. Это 140 в неделю. Кальянную сессию устраивают максимум раз в неделю, а то и раз в месяц, а то и раз в несколько месяцев. Кальян не покурить на автобусной остановке или в офисной курилке.

5. Для окружающих. Сигаретный дым — неизбежно вонюч и крайне концентрирован. Меня всегда мутило от сидения рядом с курильщиком. Всех друзей заставил уходить на балкон или куда-нибудь, только не дымить рядом со мной. Кальянный дым настолько легкий, что даже от выдыхания в лицо человеку практически ничего не будет.

6. Дым. Разумеется, кальян не курят в затяг так, как сигареты — это в принципе невозможно, потому что приведет к головокружению и тошноте. Это и есть его главная «вредность», но с этом надо банальнее быть аккуратным.

Я курю кальян уже два с половиной года с частотой раз в 1-3 недели. И я лично знаком с курильщиками, которые курят сигареты такой же срок. У всех одна и та же история: тяжелее подниматься по лестницам, желтые зубы, жуткий запах изо рта, особенно по утрам, потемневшие ногти и так далее. Знаю и кальянных курильщиков, курящих столько же (и дольше), и у них нет ровным счетом ни одного симптома классического курильщика.

И вообще, что такое «вред» от кальяна? Или «вред» от сигареты? Это же смешно. Так могут разговаривать только дилетанты или самые поверхностные популярные издания. Вред не меряется одним параметром и не выражается одной цифрой. Кальян и сигареты — качественно разные вещи, и никакого сравнения лоб в лоб между ними в принципе невозможно.

Как вывести грибок из колбы кальяна? Убираем плесень и грибок из кальяна

Грамотный и регулярный уход за кальяном, чистка внутри и снаружи – это залог его долгой службы. Также это исключит какие-либо неприятные ощущения во время курения ароматного табака. Но что делать, если внутри кальяна появилась плесень? Эта ситуация не очень приятна для любого человека. Плесень – это грибок, который представляет собой тонкий налёт тёмного цвета. Она не только портит впечатления от курения кальянного табака, но и негативно сказывается на здоровье человека. Плесень образуется в тёплой и влажной среде. Поэтому кальян идеально подходит для её размножения. Отсутствие своевременного мытья и нарушение правил хранения, как правило, приводят к быстрому образованию плесени.

Как очистить кальян от плесени в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие курильщики. Ведь появившуюся плесень необходимо удалить обязательно. Категорически не рекомендуется курить кальян, в котором размножился неприятный грибок. Это может привести к различным болезням лёгких.

Удаление плесени домашними средствами

Избавиться от плесени в кальяне, используя подручные средства, не очень просто. Процедура достаточно сложна, требует соблюдения определённых правил и порядка действий. Во-первых, следует определиться, чем уничтожить плесень в колбе кальяна. Для этого подходят:

  • лимонная кислота;
  • пищевая сода;
  • антисептические растворы.

Нельзя применять бытовые моющие средства или косметическое мыло. Они содержат различные ароматизирующие добавки. Оставшись в кальяне, они плохо скажутся на процессе курения в будущем. Особенно, если плесень появилась в шахте. В случае крайней необходимости стеклянные колбы можно промывать хозяйственным мылом. Однако всё же лучше использовать вышеперечисленные средства.

Правила чистки кальяна от плесени

Если вы хотите избавиться от плесени в кальяне, соблюдайте следующие правила. Как уже говорилось выше, используйте для очистки лимонную кислоту, пищевую соду или антисептические растворы. Они помогут эффективно удалить налёт и избавят от размножающегося грибка.

  1. Трубки. Если они металлические, то не рекомендуется мыть их водой. В этом случае лучше использовать сухую мягкую ткань или купить новые трубки.
  2. Колбы. Их следует мыть под проточной горячей водой после обработки очищающим раствором. Это единственный эффективный способ, который поможет отмыть колбу кальяна от плесени.
  3. Шахты. Следует обработать очищающим раствором, а затем мыть в разобранном состоянии под проточной горячей водой.

Материал шахты: Алюминий

Доставка от 1,5 часа

Материал шахты: Сплав

Доставка от 1,5 часа

Материал шахты: Сплав

Доставка от 1,5 часа

Материал шахты: Сплав

Доставка от 1,5 часа

Посмотреть товары

Не следует собирать кальян до момента полного высыхания всех комплектующих. Именно влажность ведёт к образованию плесени. И основное, не оставляйте грязный кальян дожидаться своего часа. Мойте и разбирайте его сразу после курения. Только регулярная чистка и грамотный уход исключат образование плесени в будущем. Помните, что убрать налёт в кальяне сложнее, чем просто промыть его под водой после курения.

Как почистить свой организм и лёгкие в период НМУ? | Вопрос-Ответ

Иногда рекомендуют в это время делать небулайзерную ингаляцию – это совершенно неправильно. Здоровому человеку это не нужно, — считает главный пульмонолог Челябинска и Уральского Федерального Округа, д.м.н., профессор, зав.кафедрой терапии института дополнительного профессионального образования Южно-Уральского медицинского университета Галина Игнатова.

 — Лёгкие имеют собственную защиту. Даже в слюне имеются иммунологические факторы: лизоцим, иммуноглобулин А. В лёгких есть макрофаги альвеолярные, которые тоже защищают лёгкие. Система защиты лёгких от повреждающего воздействия очень хорошая.

Единственное, что мы можем, — не курить, не злоупотреблять спиртным, чтобы эта система работала.

Поддерживая здоровый образ жизни, мы боремся с любым поступлением инфекции и других вредных веществ.  В подтверждение хочется обратить внимание, что практически все пациенты, которые состоят на учёте у пульмонолога – курящие.

«Кальян – это не сигареты»!

Так привыкли говорить и считать многие. На самом деле любое курение – сигареты, кальян, вейпинг — плохо. Даже не из-за содержания никотина и других смол.

Всё дело в том, что смолы поступают в организм с горячим воздухом. Это вызывает повреждения слизистого эпителия.

У некурящего здорового человека реснитчатый эпителий в легких выводит до полулитра слизи в день, и мы даже не кашляем! Это нормально. Но стоит начать курить, горячие смолы, которые поступают с дымом, парализуют работу этого эпителия. Он становится неподвижным, и у пациента начинает появляться кашель.

Интересно, что погибают реснички быстрее у курящих женщин, ну и, конечно, в зависимости от количества сигарет.  Например, самое тяжёлое заболевание — хроническая обструктивная болезнь лёгких ( ХОБЛ) (в 90% случаев причина – курение) у мужчин начинает возникать через 20 лет после начала курения, у женщин – через 10.

Ещё один миф, что легкие сигареты менее вредные. Важно не что вы курите, а в каком количестве. Поэтому такую озабоченность вызывают вейперы, «электронный дым» курят чаще.

И ещё нужно понимать, что кальяны и вейперы вызывают такую же зависимость как обычные сигареты. Да, там нет никотина, но фактор зависимости здесь – удовольствие при выдыхании дыма. Это привычка. Процесс есть, и повреждение слизистой идёт.

Смотрите также:

Как вывести токсины из легких после курения? 13 способов естественного очищения легких

Наши легкие — орган нашего тела, на который чаще всего пренебрегают. Ежедневно они подвергаются воздействию смертоносных загрязнителей и микробов, которые попадают в организм с воздухом, который вы вдыхаете. У курильщиков здоровые розовые легкие становятся черными из-за отложения смол в легких. Регулярная детоксикация легких поможет нормальному функционированию и выведению токсинов.

через Giphy

Способы очистки легких для заядлых курильщиков

Вот 13 способов естественной очистки легких.

1. Холодная индейка.

через Idiva

Лучший способ детоксикации легких — это бросить курить. Никотин и табачный дым подавляют функции легких, а также подвергают вас риску легочных инфекций и рака легких. Холодная индейка поможет вам удалить смолу из легких.

2. Отказаться от молочных продуктов.

Shutterstock

Чтобы вывести токсины из легких, избавьтесь от всех молочных продуктов. Это поможет вашему телу исключить токсины во время чистки легких.

3. Принесите зеленый чай!

Shutterstock

Выпейте чашку любимого травяного зеленого чая перед сном, чтобы вывести в кишечнике токсины, которые могут привести к запорам. Воздержитесь от перегрузки легких утомительной работой во время этого процесса очищения.

4. Правило лимонов.

Shutterstock

В высокий стакан теплой воды добавьте четверть стакана лимонного сока и выпейте перед завтраком. Вы также можете выбрать стакан ананасового или клюквенного сока вместо лимонного сока для очищения легких.

5. Пейте морковный сок.

Shutterstock

Выпивайте не менее 300 мл морковного сока между завтраком и обедом, чтобы подщелачить свой организм для детоксикации легких.

6. Получите дозу калия.

Shutterstock

На обед побалуйте себя напитками, богатыми калием, чтобы очистить легкие. Мускусная дыня, апельсины, чику, банан, сладкий картофель, морковь, помидоры, шпинат, абрикосы, инжир, финики и ягоды богаты калием и могут помочь в очищении легких.

7. Имбирь

Shutterstock

Помните, ваш Маа производил адрак вали чай каждый раз, когда вы простужались или кашляли? Что ж, дорогой старый имбирь помогает прочистить дыхательные пути и выводит токсины из легких. Лучше всего есть имбирь в сыром виде или пить имбирный чай. Вы также можете принять ванну с имбирным порошком в течение получаса. Это будет способствовать потоотделению и выведению токсинов из организма.

8.Нагрузка антиоксидантами.

Shutterstock

Перед сном выпейте 400 мл ананасового или клюквенного сока для борьбы с вызывающими инфекцию бактериями в легких. Антиоксиданты в этих напитках очень полезны для вашей дыхательной системы, поскольку они могут значительно очистить ваши легкие.


9. Примите горячий душ.

Shutterstock

20-минутная горячая ванна ежедневно поможет вывести токсины. Вы также можете добавить несколько капель эвкалиптового масла в горячую воду и вдохнуть пар, чтобы естественным образом очистить легкие.Отхаркивающее соединение, содержащееся в эвкалипте, помогает успокоить боль в горле, заложенность носа и проблемы с носовыми пазухами.

10. Поймайте орегано.

Shutterstock

Орегано богат натуральными противоотечными средствами и восстановителями гистамина, которые способствуют сглаживанию носового воздушного потока и лучшему функционированию дыхательных путей. Просто посыпьте орегано едой или напитками и пейте его ежедневно, чтобы легкие очистились естественным путем.

11. Включите в свой рацион мяту перечную или пудину.

Shutterstock

Эта скромная трава — фантастическое противозастойное средство. Ежедневно пережевывайте 3-5 листьев мяты, чтобы бороться с вызывающими инфекцию бактериями в легких.

12. Выбери свой путь йоги!

Shutterstock

Практикуйте глубокое дыхание в течение получаса ежедневно. Это поможет вымыть загрязнения из легких.

13. Включите в свой рацион здоровую пищу, особенно для легких.

через Giphy

Вода, крестоцветные овощи, яблоки, жирная рыба, бобы, орехи, морковь — все это продукты, которые улучшают здоровье легких и сохраняют их здоровье.

Итак, поехали! Будь то чистка легких или полная детоксикация легких, следование этим простым методам поможет вам в кратчайшие сроки достичь здоровых, дышащих легких.

Как вернуть здоровые легкие после курения

Не секрет, что курение пагубно влияет на легкие и общее состояние здоровья.

Однако, возможно, не так хорошо известно, что бывшие курильщики могут снова иметь здоровые легкие! С помощью различных методов, описанных ниже, вы можете очистить легкие и улучшить общее состояние здоровья.Начни сегодня!

Бросить курить

Первый шаг к улучшению качества ваших легких — это бросить курить. Ваши легкие и общее состояние здоровья сразу же скажут вам спасибо! Согласно WebMD, через 20 минут после отказа от курения ваше кровяное давление и пульс улучшатся, улучшая тепло и кровообращение в руках и ногах.

Всего через неделю после того, как вы бросите курить, ваши легкие начинают восстанавливать реснички или волосовидные выступы, которые очищают ваши легкие от слизи и грязи.Воспаление ткани легких уменьшит и улучшит ваше дыхание. К сожалению, это также момент, когда ваша тяга становится наихудшей.

Ищу способы отвлечься и не сдаваться! Преимущества сохраняются, чем дольше вы остаетесь подальше:

  • 5 лет: инсульт и рак шейки матки теперь равны некурящему
  • 10 лет: теперь вероятность заболеть раком легких вдвое меньше
  • 15 лет: теперь те же шансы на болезнь сердца, что и у некурящих

Избегайте курения

После того, как вы бросили курить, вы должны работать над тем, чтобы полностью избавиться от курения.Лучше держаться подальше от других курильщиков, чтобы снизить риск вторичного табачного дыма и соблазна снова закурить.

У многих курильщиков есть друзья и члены семьи, которые тоже курят. Хотя вы определенно не хотите разрывать важные отношения, вежливо попросите их не курить рядом с вами и побудите их тоже бросить курить!

Держите свое пространство в чистоте

Содержание в чистоте дома и офиса имеет решающее значение для поддержания хорошего здоровья легких. Обязательно очищайте ковры, полки для пыли и предметы, а также почаще очищайте вентиляционные отверстия и вентиляторы.Вы проводите большую часть своего времени в этих сферах.

Крайне важно, чтобы воздух был как можно более чистым. Помимо уборки дома и офиса, добавьте в него еще несколько растений! Растения поглощают углекислый газ и другие загрязнители в обмен на кислород. Некоторые из лучших растений, улучшающих качество воздуха: алоэ вера, пальма арека, ладонь ладони, бамбук.

Здоровое питание

Правильное питание может улучшить ваше общее состояние здоровья. Это также оказывает сильное влияние на здоровье ваших легких! Если вы хотите очистить и улучшить здоровье легких, некоторых продуктов и продуктов следует избегать, а других следует употреблять чаще:

Скажи Нет Кому:

  • Фастфуд
  • Обработанные продукты и мясо
  • Молочные продукты
  • Замороженные полуфабрикаты
  • Конфеты и сладости
  • Кофеин

Скажи Да Кому:

  • Ананасы, содержащие бромелайн — соединение, которое помогает уменьшить воспаление
  • Цитрусовые и ягоды, такие как черника, лайм, лимоны, апельсины и ежевика
  • Листовые зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, руккола, листовая капуста, салат и брокколи
  • Свежее мясо и рыба
  • Продукты с высоким содержанием хлорофилла, такие как петрушка, ростки, ростки пшеницы, спаржа, сельдерей и виноград, помогают насыщать организм кислородом

Физические упражнения

Начните тренировку и приведите свое тело и дыхательную систему в форму! Вот некоторые из лучших упражнений для улучшения здоровья легких:

  • Ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде
  • Плавание
  • Силовые тренировки
  • Йога

Попробуйте дыхательные упражнения

Хотя физические упражнения значительно улучшат ваши легкие, не забывайте о дыхательных упражнениях! Лучшие упражнения для улучшения здоровья легких — это дыхание через сжатые губы и диафрагмальные дыхательные упражнения.

Дыхательные упражнения со сжатыми губами помогают высвободить воздух, дольше держать дыхательные пути открытыми, облегчить дыхание и уменьшить одышку.

Упражнения с диафрагмальным дыханием укрепляют диафрагму, замедляют частоту дыхания и уменьшают потребность в кислороде.

Попробуй медитировать

Отказ от никотина может вызвать серьезный стресс. Вам нужно найти способы расслабиться! Медитация может помочь вам успокоиться, улучшить ваше отношение и развить внимательность.

Помимо психологической и эмоциональной помощи, массаж дает возможность сосредоточить внимание на дыхании и расслабить мышцы, что может улучшить дыхание. Вперед и побалуйте себя! Ваши легкие будут вам благодарны.

* Если у вас есть вопросы или опасения по поводу здоровья ваших легких, поговорите со своим врачом и диетологом. Чем раньше вы обратитесь за помощью и начнете что-то менять, тем раньше вы начнете улучшать свое общее состояние здоровья.

Поделиться этим постом

Как очистить легкие после курения кальяна? — AnswersToAll

Как очистить легкие после курения кальяна?

Избегайте кофе и чая или газированных напитков с высоким содержанием кофеина.Вместо этого пейте много воды. Зеленый чай содержит кофеин, но также очень богат антиоксидантами и, таким образом, может быть полезен при боли в легких после отказа от курения. Антиоксиданты могут помочь избавиться от токсинов по всему телу, включая легкие.

Кальян портит легкие?

Вода в дыму кальяна не фильтрует вредные химические вещества. Сигареты «сжигают» легкие, потому что используют тепло, а дым кальяна более прохладный, поэтому он не горит. Дым от кальяна может повредить сердце и легкие даже после охлаждения.

Что произойдет, если вы вдохнете кальян?

За типичный сеанс кальяна (около 1 часа) курильщик кальяна может вдохнуть такое же количество токсинов, как и курильщик сигарет, выкуривающий более 100 сигарет. Как и курение сигарет, эти токсины подвергают курильщиков кальяна риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака, никотиновой зависимости и других последствий для здоровья.

Сколько сигарет в кальяне?

Всемирная организация здравоохранения заявила, что использование кальяна эквивалентно выкуриванию 100 сигарет за 200 затяжек.Но за пределами Ближнего Востока на эту тему было проведено мало исследований.

Как часто нужно делать кальян?

Прочитав это, я почувствовал себя более комфортно, куря 3-5 раз в неделю из 20-25г мисок. Пока вы делаете это в умеренных количествах, ваш риск рака значительно меньше, чем от сигарет. Таким образом, аргумент «1 кальян = 1000 сигарет» — ложь (если верить результатам этого исследования).

Опасно ли курение кальяна?

Хотя исследования курения кальяна все еще продолжаются, данные показывают, что оно представляет множество опасностей: дым кальяна содержит высокий уровень токсичных соединений, включая смолы, окись углерода, тяжелые металлы и канцерогенные химические вещества (канцерогены).Дым кальяна представляет опасность, связанную с пассивным курением.

Вреден ли ароматизированный кальян?

НЬЮ-ЙОРК (Reuters Health) — Курение кальяна может вызывать привыкание и вред, хотя многие любители курения могут не осознавать опасности, согласно новому обзору. «Охлажденный и подслащенный вкус кальянного табака делает его более привлекательным для детей, и они ошибочно полагают, что он менее вреден», — Трейси Э.

Насколько опасен кальян?

В среднем сеанс кальяна может длиться около часа.Воздействие табачного дыма, которое является канцерогенным (именно никотин вызывает привыкание), опасно для здоровья и вызывает беспокойство не только у отдельных курящих, но и у людей, страдающих от пассивного курения.

Что будет, если вдохнуть кальян?

Курильщики кальяна также вдыхают окись углерода, тяжелые металлы и другие токсичные соединения, выделяемые горящим углем. Курильщики кальяна обычно курят дольше и чаще, делают больше затяжек и вдыхают глубже, чем курильщики сигарет.

Есть ли безопасный способ курить кальян?

Пользователи кальяна часто считают его менее вредным, чем курение сигарет, но исследования показывают, что дым содержит многие из тех же токсичных компонентов, которые содержатся в сигаретном дыме, такие как никотин, смолы и тяжелые металлы. Они не являются безопасной альтернативой курению сигарет.

Кальян — это пар или дым?

Кальян — это разновидность кальяна. Он использует древесный уголь для сжигания табачной смеси, затем втягивает табачный дым через воду в мундштук, чтобы пользователи могли его вдохнуть.В 125 раз больше дыма — курильщики кальяна не просто вдыхают водяной пар. Они также вдыхают дым и все химические вещества, которые с ним входят.

Из чего сделан кальян?

Кальян обычно содержит табак, который иногда смешивают с фруктами или сахарной патокой. Популярные ароматы включают яблоко, клубнику, мяту и колу. В трубке для кальяна сжигают дерево, уголь или древесный уголь, чтобы нагреть табак и создать дым.

Вы вдыхаете вейп?

Нет, не совсем. Электронные сигареты доставляют никотин иначе, чем табачный дым, и большая его часть всасывается через рот.Поскольку большинство курильщиков сигар используют стиль вдыхания «изо рта в легкие», они все равно получат большую часть вкуса, если будут использовать тот же стиль для вейпинга.

Как работает трубка для кальяна?

Табачная камера в кальяне состоит из чаши с горящим углем, которая помещается поверх ароматизированного табака. Когда пользователи тянут стержень (шланг) кальяна, дым проходит через водяную камеру, охлаждая его перед тем, как вдохнуть в легкие.

Что такое кальянная и бар?

Кальянная (также называемая кальян-баром или логовом, особенно в Великобритании и некоторых частях Канады, или кальян-баром) — это заведение, где посетители делят кальян (ароматный табак) из общего кальяна или из кальяна, установленного за каждым столом или бар.

Безопасно ли вейпинг?

1: Вейпинг менее вреден, чем курение, но все же небезопасен. Электронные сигареты нагревают никотин (извлеченный из табака), ароматизаторы и другие химические вещества, создавая аэрозоль, который вы вдыхаете. Обычные табачные сигареты содержат 7000 химических веществ, многие из которых токсичны.

Детокс легких: действительно ли это работает?

Если вы годами дышали сигаретным дымом, загрязнением окружающей среды, вирусами и другими токсинами, идея очистить легкие и начать все сначала может показаться очень привлекательной.Но если у вас возникает соблазн купить витамины, чай или эфирные масла, которые говорят, что они «выводят токсины» из ваших легких, сэкономьте ваши деньги, — говорит Джошуа Энглерт, доктор медицины, пульмонолог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо.

«В Интернете продается бесчисленное количество продуктов, которые утверждают, что удаляют токсины из легких, но нет научных исследований, подтверждающих использование любого из них», — говорит он.

К счастью, легкие удивительно хорошо очищаются и восстанавливаются в некоторых ситуациях — и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить ваши легкие как можно более здоровыми.

Как легкие справляются с повреждениями

«Если у вас острое заболевание, такое как пневмония или острый бронхит, в большинстве случаев легкие полностью выздоравливают», — говорит Норман Эдельман, доктор медицины, профессор медицины штата Университет Нью-Йорка в Стоуни-Брук.

Но после хронической травмы, такой как ущерб, нанесенный десятилетиями курения, легкие могут лишь частично восстановить себя, — говорит он.

Курение вызывает два вида долговременных повреждений легких: эмфизему и хронический бронхит.Вместе они известны как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). При эмфиземе разрушаются крошечные воздушные мешочки, обменивающие кислород. При хроническом бронхите возникает воспаление дыхательных путей, ведущих к воздушным мешочкам. «После того, как воздушные мешки разрушены, их нельзя будет заменить», — говорит Эдельман. «Хотя отек и воспаление от бронхита могут исчезнуть, структурные повреждения останутся».

Тем не менее, чем раньше вы бросите курить, тем больше у вас шансов исправить некоторые повреждения.Одно крупное исследование показало, что через 20 лет после отказа от курения риск ХОБЛ падает до того же уровня, как если бы вы никогда не курили. А через 30 лет риск рака легких также снижается до уровня некурящих. «Чем раньше вы бросите курить, тем больше вероятность того, что легкие заживают», — говорит Энглерт. «Но если вы курите слишком долго, ущерб может стать необратимым».

Защитите свои легкие

Хотя вы не можете полностью исправить многолетний ущерб от курения сигарет, лучшее, что вы можете сделать для «детоксикации», — это защитить свои легкие от любых дальнейших повреждений, говорит Эдельман.Вот несколько проверенных способов сохранить ваши легкие в чистоте, насколько это возможно:

Избегайте пассивного курения. Хотя отказ от курения — это самая важная вещь, которую вы можете сделать для своих легких, очень важно не вдыхать дым еще других человек, говорит Эдельман. Сочетание дыма, идущего от кончика сигареты, и дыма, выходящего изо рта курильщика, содержит сотни токсичных химикатов; Вдыхание их может вызвать все, от рака легких до инсульта, утверждает CDC.

Держитесь подальше от вейпинга. В то время как врачи все еще изучают долгосрочные риски электронных сигарет, исследования начали обнаруживать некоторые краткосрочные риски. Недавнее исследование показало, что вейпинг снижает способность легких выводить слизь, что может привести к инфекциям. «Единственное, что вы должны вдыхать в легкие, — это чистый воздух и прописанные лекарства», — говорит Эдельман. «Больше ничего не будет безопасным».

Не полагайтесь на паровую терапию. Хотя одно очень маленькое исследование показало, что вдыхание теплого пара может снизить тревогу у людей с ХОБЛ, оно не повлияло на то, насколько хорошо работают ваши легкие — и это было слишком маленькое исследование, чтобы даже быть уверенным в выводах о тревожности.«Пар может быть полезным для улучшения выведения слизи из верхних дыхательных путей, включая нос и горло, во время респираторной инфекции, но он не улучшает работу легких», — говорит Энглерт.

Предотвратить заражение. Защитите свои легкие от дальнейшего вреда, сделав прививки от гриппа и пневмонии, почаще мойте руки и избегая контактов с людьми, у которых насморк или другое заболевание.

Держитесь подальше от загрязнения, как в помещении, так и на улице. Американская ассоциация легких рекомендует вам проверить свой дом на радон, токсичный газ, который может вызвать рак легких.(Вы можете найти информацию о тестировании на веб-сайте EPA.) Кроме того, возьмите за привычку регулярно пылесосить дом с помощью HEPA-фильтра и выбирать чистящие средства, не содержащие летучих органических соединений (ЛОС), отдушек и раздражителей. По словам Энглерта, если у вас хроническое респираторное заболевание, это может помочь отслеживать качество воздуха в вашем районе и избегать проведения времени на открытом воздухе в дни с плохим качеством воздуха. Вы можете зайти на AirNow.gov или загрузить бесплатное приложение для определения индекса качества воздуха, которое предупредит вас, когда загрязнение в вашем районе в результате пожара, промышленных предприятий или других источников станет опасно высоким.

Ешьте (и пейте) диету, богатую антиоксидантами. Употребление большого количества черники или салатов из капусты не исправит многолетний вред от курения. Но исследования показывают, что употребление большего количества фруктов и овощей, особенно листовой зелени, ягод и других продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь защитить ваши легкие от некоторых повреждений из-за курения и загрязнения воздуха. Крупное корейское исследование показало, что употребление зеленого чая, обладающего как антиоксидантным, так и противовоспалительным действием, может снизить ваши шансы на ХОБЛ, но результаты неубедительны.Хотя чай не повредит, Энглерт отмечает, что нет убедительных доказательств того, что он будет работать.

Поддерживайте здоровье легких с помощью упражнений. Есть некоторые свидетельства того, что сердечно-сосудистые упражнения — все, что заставляет ваше сердце биться быстрее — могут помочь вашим легким работать лучше, — говорит Эдельман. «Это также делает сердце и мышцы более эффективными, поэтому, когда вы занимаетесь физической активностью, меньше нагрузки на легкие, поэтому вы чувствуете себя лучше и легче дышите», — говорит он.

Влияние курения кальяна (кальяна) на функции легких и фракционный оксид азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) среди молодых людей, курящих кальян в Саудовской Аравии

Int J Environ Res Public Health.2014 сен; 11 (9): 9638–9648.

Поступило 15.06.2014; Пересмотрено 2 сентября 2014 г .; Принято 3 сентября 2014 г.

Авторские права © 2014 авторов; лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Abstract

Курение кальяна (кальяна) становится все более распространенной формой потребления табака и растет во всем мире, особенно среди молодого поколения на Ближнем Востоке. Это поперечное исследование было направлено на определение влияния курения кальяна на функции легких и фракционный оксид азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) среди молодых людей Саудовской Аравии.Мы набрали 146 практически здоровых мужчин (73 человека из контрольной группы и 73 курильщика кальяна). Облученная группа состояла из курящих кальян мужчин со средним возрастом 21,54 ± 0,41 (среднее ± SEM) в диапазоне от 17 до 33 лет. Контрольную группу составили примерно такое же количество (73) некурящих со средним возрастом 21,36 ± 0,19 (среднее ± SEM) в диапазоне 18–28 лет. Между группами мы рассмотрели такие факторы, как возраст, рост, вес, пол, этническая принадлежность и социально-экономический статус, чтобы оценить влияние курения кальяна на функцию легких и частичный выдыхаемый оксид азота.Функциональное исследование легких проводилось на электронном спирометре «Спировит-СП-1». Доля оксида азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) измерялась с помощью Niox Mino. Среди курильщиков кальяна было обнаружено значительное снижение параметров функции легких ОФВ1, соотношения ОФВ1 / ФЖЕЛ, FEF-25%, FEF-50%, FEF-75% и FEF-75-85% по сравнению с контрольной группой. Также наблюдалось значительное снижение фракционного содержания оксида азота в выдыхаемом воздухе среди курильщиков кальяна по сравнению с контрольной группой.

Ключевые слова: функция легких, фракционный выдыхаемый оксид азота, курение кальяна

1.Введение

Курение кальяна известно под разными названиями, в том числе курение кальяна, наргиле, аргиле, гхоза, борри, шуй ян дай, курение хаббла и кальяна [1]. Курение кальяна зародилось в Индии, Южной Африке, Персии и Эфиопии и в настоящее время является обычной практикой в ​​арабских странах [2]. Его часто используют молодежь, люди с высоким доходом и городское население, особенно в фешенебельных населенных пунктах [3]. Он неуклонно распространяется среди различных возрастных групп, но особенно среди подростков по всему миру, и приобрел большую популярность на Ближнем Востоке в форме культуры кальянных.Распространенность курения кальяна колеблется от 5% до 17% среди американской молодежи, от 6% до 34% среди подростков с Ближнего Востока [4], а в некоторых исследованиях сообщалось, что распространенность курения кальяна достигает 44,3% среди иммигрантов в США [5].

Дым кальяна содержит большое количество ароматизированного никотина, мелких и ультратонких ТЧ, окиси углерода, полициклических ароматических углеводородов, летучих альдегидов, фенольных соединений и канцерогенных ПАУ [6,7,8,9,10,11], а также тяжелых металлов, включая мышьяк и свинец.Курильщики кальяна употребляют табак, приправленный яблоком, сливой, кокосом, манго, мятой, клубникой и колой, что делает процесс курения более привлекательным, сладким и ароматным, чем курение сигарет.

Наиболее распространенными видами табака, которые используются при курении кальяна, являются: Маассель, Аджами, Тумбак и Джурак [12]. Содержание никотина в табаке для кальяна составляет 2–4%, а концентрация окиси углерода — 0,34–1,40%. Сеансы курения кальяна обычно длятся 20–80 минут [13]. Таким образом, курильщики подвергаются воздействию гораздо большего количества дыма в течение более длительного периода времени.Курильщик делает 50–200 затяжек; вдыхает 0,15–1 л дыма за один сеанс кальяна, что эквивалентно выкуриванию примерно 100 сигарет [12,13].

Тесты функции легких — широко используемый инструмент для описания воздействия обструкции или ограничения на функцию легких. Это мощный диагностический инструмент, который играет важную роль в диагностике раннего повреждения легких. Он также используется для контроля терапевтической эффективности различных схем лечения и течения заболевания. Спирометрические параметры приобрели большую популярность, когда стало известно, что форсированная жизненная емкость легких (FVC), форсированный объем выдоха за 1 с (FEV1) и соотношение FEV1 / FVC имеют важное значение для диагностики обструктивных и рестриктивных респираторных заболеваний [14].Аналогичным образом, измерение фракционного оксида азота (NO) в выдыхаемом воздухе (FeNO) — простой, безопасный, надежный и неинвазивный инструмент для оценки тяжести воспаления легких и астмы [15].

Исследования, связанные с курением сигарет, и усилия по борьбе с ними, как правило, были сосредоточены на традиционных сигаретах, в то время как существует мало исследований по курению кальяна, и большая часть литературы не учитывает физиологические параметры, включая возраст, рост, вес, пол, этническую принадлежность и социально-экономические соответствие между группами.Чтобы устранить возникающий риск для здоровья, настоящее исследование было направлено на определение влияния курения кальяна на функцию легких и фракционный оксид азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) среди молодых саудовцев.

2. Предметы и методы исследования

2.1. Субъекты

Все субъекты дали свое информированное согласие на включение до того, как они участвовали в исследовании. Исследование было проведено в соответствии с Хельсинкской декларацией, а протокол был одобрен Комитетом по этике Исследовательского центра медицинского колледжа Университета Короля Сауда, Эр-Рияд, Калифорния (CMED-305-MB7).

Это поперечное исследование было проведено на кафедре физиологии медицинского колледжа Университета короля Сауда, Эр-Рияд, Саудовская Аравия, в период с января 2013 г. по декабрь 2013 г. Сгруппированы по возрасту, росту, весу, полу, этнической принадлежности и социально-экономическому статусу. Факторы были рассмотрены для оценки влияния курения кальяна на функцию легких и фракционный уровень оксида азота в выдыхаемом воздухе. Для этого исследования были отобраны 146 участников (73 курильщика кальяна и 73 не курильщика кальяна). Было проведено подробное интервью с испытуемыми, за которым последовал сбор анамнеза и клиническое обследование, чтобы определить, включать его в исследование или нет.Все участники были опрошены относительно курения сигарет, кальяна и других табачных изделий. Группа, подвергавшаяся воздействию кальяна, состояла из 73 добровольцев мужского пола. В его состав входили студенты университетов, клерки, секретари и продавцы. Аналогичным образом была выбрана контрольная группа. Первоначально было опрошено 100 субъектов, был проведен анамнез и обследование, и, наконец, было отобрано 73 добровольца, здоровых мужчин. Контрольная группа в основном состояла из студентов университетов плюс администраторов, секретарей, носильщиков и научных сотрудников.

2.2. Критерии исключения

Исключались пациенты с известными случаями макропатии, сахарного диабета, хронических обструктивных заболеваний легких, бронхиальной астмы, злокачественных новообразований, наркоманов и курильщиков табака (кроме кальяна). Субъекты, которые регулярно занимались физическими упражнениями или работали в какой-либо отрасли, производящей пыль или дым, также были исключены из исследования [16].

2.3. Методы: Тест функции легких (спирометрия)

Для оценки функции легких у субъектов спирометрию проводили с использованием прибора SPIROVIT SP-1 (Schiller AG, Баар, Швейцария).Были включены следующие параметры функции легких: форсированная жизненная емкость легких (FVC), объем форсированного выдоха за первую секунду (FEV1), коэффициент форсированного выдоха (FEV1 / FVC%), максимальный поток выдоха (PEF), поток форсированного выдоха (FEF-25%). ), Принудительный поток выдоха (FEF-50%), принудительный поток выдоха (FEF-75%), принудительный поток выдоха (FEF-25-75%) и принудительный поток выдоха (FEF-75-85%). Определенные методы выполнения различных функциональных тестов легких для настоящего исследования были основаны на руководстве по эксплуатации прибора со специальной ссылкой на официальное заявление Американского торакального общества стандартизации 2005 [17].После сбора подробного анамнеза и антропометрических данных испытуемые были проинформированы обо всем маневре. Испытуемым рекомендовали практиковать этот маневр перед выполнением теста функции легких. Участники были проинструктированы три раза, и тест проводился с испытуемым в положении стоя с зажимом для носа, и были взяты лучшие значения. Испытуемого просили максимально вдохнуть и как можно быстрее полностью выдохнуть и убедиться, что весь воздух выходит из легких.Для каждого участника использовался новый одноразовый стерильный мундштук, чтобы предотвратить перекрестную инфекцию.

2.4. Фракционный оксид азота в выдыхаемом воздухе (FeNO)

Концентрация фракционного оксида азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) измеряли с помощью прибора Niox Mino (Aerocrine, Solna, Швеция). Устройство FeNO было предварительно откалибровано производителем на заданный срок службы (300 измерений); следовательно, устройство не требовало повторной калибровки в полевых условиях. Тесты проводились в фиксированное время дня, чтобы минимизировать суточные колебания концентрации FeNO [18].Определенные методы выполнения теста FeNO для настоящего исследования были основаны на руководстве по эксплуатации прибора со специальной ссылкой на официальное заявление Американского торакального общества / процедуры стандартизации ERS для измерений FENO [19]. После сбора подробного анамнеза и антропометрических данных испытуемые были проинформированы обо всем маневре. Все измерения у курильщиков кальяна проводились в соседней комнате кальянного кафе, а для контрольной группы все измерения проводились в лаборатории физиологии Медицинского колледжа КГУ.Испытания проводились с испытуемым в положении стоя с использованием зажима для носа. Результаты были записаны через портативный компьютер, подключенный к Niox Mino, Aerocrine, Solna, Швеция.

2,5. Статистический анализ

Данные были введены в компьютер и проанализированы с использованием статистического пакета для социальных наук (SPSS для Windows, версия 20.0). Непарный тест Стьюдента t (параметрический тест) применяли для проверки разницы средних между двумя количественными переменными.Уровень значимости был принят на уровне p <0,05.

3. Результаты и обсуждение

резюмирует сравнение антропометрических переменных и параметров функции легких у курильщиков кальяна и их контрольной группы. Средний возраст курильщиков кальяна составлял 21,54 ± 0,41 (среднее ± SEM) года, рост 172,68 ± 0,76 (среднее ± SEM) см, вес 76,26 ± 2,39 (среднее ± SEM) кг. Однако для контрольной группы средний возраст 21,36 ± 0,19 (среднее ± SEM) года, рост 173,71 ± 1,03 (среднее ± SEM) см и вес 72.84 ± 1,48 (среднее ± SEM) кг. Наблюдалось значительное снижение параметров функции легких у курильщиков кальяна, включая ОФВ1 ( p = 0,0001), соотношение FEV1 / FVC ( p = 0,0001), FEF-25% ( p = 0,005), FEF-50. % ( p = 0,0001), FEF-75% ( p = 0,0001) и FEF-75-85% ( p = 0,010) по сравнению с их возрастом, ростом, весом и этнической принадлежностью, совпадающие с курильщиками, не курящими кальяны предметы.

Таблица 1

Сравнение различных параметров функции легких у курильщиков кальяна по сравнению с их подобранной контрольной группой.

0,073 0,073
Параметры Shisha Group ( n = 73) Контрольная группа ( n = 73) p Значения
Возраст (лет) 21,544 21,36 ± 0,19 года 0,697
Рост (см) 172,68 ± 0,76 173,71 ± 1,03 см 0,427
Вес (кг) 76,26 ± 2,384 ± 1,48 кг 0,227
ФЖЕЛ (л) 5,76 ± 0,21 5,54 ± 0,11 0,351
ОФВ1 (л) 3,80 ± 0,12 3,80 ± 0,12
ОФВ1 // ФЖЕЛ (%) 69,34 ± 1,87 82,83 ± 1,29 0,0001
FEF-25% (л / с) 6,04 ± 0,25 6,93 ± 0,14
FEF-50% (л / сек) 3.13 ± 0,19 5,25 ± 0,17 0,0001
FEF-75% (л / сек) 1,13 ± 0,13 2,56 ± 0,13 0,0001
FEF-25-75% (L / 25-75% (L / 25-75%) с) 6,86 ± 2,23 4,53 ± 0,19 0,293
FEF-75-85% (л / с) 1,21 ± 0,24 1,91 ± 0,11 0,010 PEF4 ( / с) 7,29 ± 0,22 7,32 ± 0,18 0.895

Однако не было снижения FVC, FEF-25-75% и PEF. Более того, в настоящем исследовании мы обнаружили, что доля оксида азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) также была значительно снижена у курильщиков кальяна ( p = 0,022) по сравнению с контрольной группой. Средняя продолжительность курения кальяна составляла 2,97 ± 0,22 года (среднее ± SEM), диапазон 1–8 лет.

представляет средние значения антропометрических переменных и уровня FeNO для курильщиков кальяна и контрольной группы.Статистические сравнения соответствующих переменных, включая возраст, рост и вес, этническую принадлежность и социально-экономический статус, были одинаковыми для обеих групп. Среднее содержание FeNO у курильщиков кальяна составило 23,97 ± 2,12 частей на миллиард по сравнению с контрольной группой 31,38 ± 2,38 частей на миллиард. FENO был значительно снижен у курильщиков кальяна ( p = 0,022) по сравнению с их контрольной группой.

Таблица 2

Сравнение фракционного выдыхаемого оксида азота (FeNO) у курильщиков кальяна по сравнению с их контрольной группой.

Параметры Shisha Group Контрольная группа p Значения
Возраст (лет) 21,54 ± 0,41 21,36 ± 0,1903 ) 172,68 ± 0,76 173,71 ± 1,03 0,427
Масса (кг) 76,26 ± 2,39 72,84 ± 1,48 0,227
FeN97 ± 2,12 31,38 ± 2,38 0,022

4. Обсуждение

4.1. Основные результаты

Табакокурение представляет собой глобальный риск для здоровья населения, вызывая более 6 миллионов смертей ежегодно; примерно один человек умирает каждые шесть секунд из-за табака [20]. Табак обычно курят разными способами, включая сигарету, сигару и кальян. В настоящее время курение кальяна становится все более популярным среди молодого, высокодоходного и городского населения мира.Это становится новой табачной пандемией, серьезно влияющей на качество воздуха в помещениях и сопряженной с серьезными рисками для здоровья [11]. Курение кальяна производит большое количество токсичных ультратонких частиц и несет такой же риск для здоровья, как и курение сигарет [7]. В настоящем исследовании мы определили влияние курения кальяна на функции легких и фракционный оксид азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) среди молодых людей Саудовской Аравии. Мы обнаружили значительное снижение параметров функции легких: FEV1, FEV1 / FVC%, FEF-25%, FEF-50%, FEF-75%, FEF-75-85% у курильщиков кальяна по сравнению с их контрольной группой.Также наблюдалось значительное снижение фракционного содержания оксида азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) у курильщиков кальяна по сравнению с контрольной группой.

4.2. Тесты функции легких

Тест функции легких идеально подходит для описания обструктивных и ограничительных паттернов респираторных заболеваний в различных профессиональных и экологических условиях [21,22,23]. Это важная часть оценки респираторной функции и используется для классификации природы, тяжести и прогрессирования респираторных заболеваний.В настоящем исследовании мы обнаружили значительное снижение параметров функции легких ОФВ1, соотношения ОФВ1 / ФЖЕЛ, FEF-25%, FEF-50%, FEF-75% и FEF-75-85% у курильщиков кальяна по сравнению с их контрольной группой. группа.

Аль-Файез et al. [24] сообщил о влиянии курения кальяна на показатели легочной функции. Они обнаружили, что средние значения ОФВ1 и ФЖЕЛ у мужчин, курящих кальян, были значительно ниже, чем у некурящих. Измерения легочной функции демонстрируют тенденцию к снижению с возрастом курильщиков кальяна, особенно в возрастной группе 20–49 лет.Они пришли к выводу, что курение кальяна оказывает неблагоприятное воздействие на легочные функции и увеличивает риск развития обструктивного заболевания дыхательных путей. Точно так же в настоящем исследовании мы обнаружили значительное снижение параметров функции легких, и характер нарушения функции легких был обструктивным заболеванием дыхательных путей. Этот обструктивный дефект документируется у относительно молодых людей и после относительно короткого периода курения кальяна. Этот вывод противоречит широко распространенному мнению о том, что курение кальяна безопаснее, чем курение сигарет.

Hakim et al. [25] сообщил об острых эффектах курения кальяна (кальяна) на результаты исследования функции легких. Отмечалось снижение потока форсированного выдоха между FEF-25% и FEF-75% от FVC, пиковой скорости выдоха. Они показывают, что курение кальяна вызывает биологические изменения, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Аналогичным образом, Hawari et al. [26] провели исследование среди курильщиков табака для кальяна со средним возрастом 20,4 года, они обнаружили, что поток форсированного выдоха в средней половине форсированной жизненной емкости легких (FEF50%) был снижен среди курильщиков табака для кальяна.Аналогичным образом, в настоящем исследовании мы обнаружили значительное снижение параметров функции легких ОФВ1, ФЭФ-25%, ФЭФ-50%, ФЭФ-75% и FEF-75-85% у курильщиков кальяна по сравнению с их контрольной группой.

Raad et al. 2011 [27] провели метаанализ сравнения курильщиков кальяна с некурящими для спирометрических измерений ОФВ1, ФЖЕЛ и соотношения ОФВ1 / ФЖЕЛ. Курильщики табака для кальяна были связаны со значительным снижением ОФВ1, ФЖЕЛ и более низким соотношением ОФВ1 / ФЖЕЛ. Соответственно, в настоящем исследовании, в дополнение к другим параметрам, мы обнаружили значительное снижение ОФВ1 и соотношения ОФВ1 / ФЖЕЛ у курильщиков кальяна по сравнению с их подобранной контрольной группой.

Schünemann et al. [28] сообщил, что курильщики кальяна были связаны со значительным снижением ОФВ 1 и тенденцией к более низкому соотношению ФЖЕЛ и ОФВ 1 / ФЖЕЛ. Боскабады и др. [29] показал сильное влияние курения кальяна на показатели функции легких. Они обнаружили, что FVC, FEV1, MMEF, PEF, MEF-75, MEF-50, MEF-25 у курильщиков кальяна были значительно ниже, чем соответствующие значения у некурящих. Одновременно в настоящем исследовании мы обнаружили значительное снижение ОФВ1, соотношения ОФВ1 / ФЖЕЛ, FEF-25%, FEF-50%, FEF-75% и FEF-75-85% у курильщиков кальяна по сравнению с их контрольной группой. .

4.3. Фракционный оксид азота в выдыхаемом воздухе (FeNO)

Фракционный оксид азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) — это неинвазивный, широко используемый метод оценки воспалительного статуса легких при заболеваниях дыхательных путей [30,31,32,33]. Он получил большое значение при диагностике респираторных заболеваний и стал очень популярным параметром как среди респираторных исследователей, так и среди клиницистов. Недавно он был стандартизирован Американским торакальным обществом и Европейским респираторным обществом (ATS / ERS-2005) [33].FeNO является важным маркером эозинофильного воспаления дыхательных путей, уровень которого заметно повышен при бронхиальной астме [32], хроническом воспалении дыхательных путей и аллергическом рините [33]. Он признан точным, воспроизводимым и неинвазивным диагностическим тестом при заболеваниях дыхательных путей [34]. На него влияют различные патофизиологические процессы в верхних и нижних дыхательных путях, курение табака [32] и рабочее воздействие в экологических и производственных отраслях, которые вызывают загрязнение воздуха [16,17,35,36,37,38,39].

She et al. [40] обнаружил значительно повышенный риск ХОБЛ у китайских курильщиков кальяна по сравнению с никогда не курящей контрольной группой. Аналогичным образом, основываясь на результатах настоящего исследования, мы обнаружили, что курение кальяна связано с хроническими обструктивными заболеваниями легких (ХОБЛ).

Главный вывод настоящего исследования заключается в том, что курение кальяна связано со снижением уровня FeNo. В нескольких исследованиях сообщалось о снижении уровня FeNO как после кратковременного, так и после длительного курения [41]. Возможные механизмы включают подавление эндотелиальной и индуцибельной синтазы оксида азота и быстрое превращение оксида азота в пероксинитрит реактивными формами кислорода и азота [42,43].

Курение связано со снижением уровня оксида азота в выдыхаемом воздухе (FeNO). Однако имеются ограниченные сведения об изменениях выработки NO в различных отделах дыхательных путей, вызванных курением [44]. В настоящем исследовании мы обнаружили значительное снижение фракционного оксида азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) у курильщиков кальяна по сравнению с контрольной группой. Параллельно с нашими выводами, Hakim et al. сообщил о влиянии курения кальяна на фракционный уровень оксида азота в выдыхаемом воздухе (FeNO).Наблюдалось снижение уровня FeNO. Они показали, что курение кальяна вызывает биологические изменения, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

4.4. Что добавляет это исследование

Курение кальяна (кальяна) — это быстро растущая глобальная эпидемия, вызывающая серьезные осложнения. Курение кальяна значительно снижает параметры функции легких и фракционный оксид азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) по сравнению с аналогичным контролем. Он поражает молодых людей даже после относительно короткого воздействия.Настоящее исследование является одним из первых исследований по изучению влияния курения кальяна на функции легких и оксид азота в выдыхаемом воздухе. Это исследование обеспечивает осведомленность общественности и работников здравоохранения о влиянии курения кальяна на функцию легких и фракционный оксид азота в выдыхаемом воздухе (FeNO). Следует учитывать клиническое использование FeNO в диагностических целях у курильщиков кальяна, и настоятельно рекомендуется его корреляция с PFT в клиническом контексте. Кроме того, должностные лица здравоохранения должны проводить соответствующую политику, чтобы свести к минимуму курение кальяна.

4.5. Сильные стороны и ограничения исследования

В этом исследовании мы выбрали очень важную тему, представляющую текущий интерес, и определили влияние курения кальяна на функцию легких и FeNO. FeNo — новый маркер эозинофильного воспаления дыхательных путей. Хотя существует мало исследований курения кальяна, функции легких и FeNO, в литературе не учитываются ключевые физиологические параметры, включая возраст, рост, вес, пол, этническую принадлежность и социально-экономическое соответствие. Более того, мы использовали хорошо зарекомендовавшие себя критерии исключения, чтобы определить влияние курения кальяна на функцию легких и FeNO.Ограничения настоящего исследования включают отсутствие конкретной оценки воздействия дыма и относительно небольшой размер выборки.

5. Выводы

Сделан вывод, что параметры функции легких FEV1, FEV1 / FVC Ratio, FEF-25%, FEF-50%, FEF-75% и FEF-75-85% были значительно ниже у курильщиков кальяна. их контрольной группе. Также наблюдалось значительное снижение фракционного содержания оксида азота в выдыхаемом воздухе среди курильщиков кальяна по сравнению с контрольной группой.

Благодарности

Авторы благодарны деканату научных исследований Университета короля Сауда, Эр-Рияд, Саудовская Аравия за поддержку работы в рамках проекта исследовательской группы (RGP-VPP 181).Авторы также благодарны Департаменту физиологии и Департаменту семейной и общественной медицины Медицинского колледжа Университета короля Сауда, Эр-Рияд, Саудовская Аравия, за их техническую поддержку.

Вклад авторов

Султан Аюб Мео представляет идеи, дизайн исследования, написание рукописи и руководство исследовательским проектом, Халед Ахмед Аль-Шехри, Бадер Бандар Аль-Харби дает представление о формулировке исследования, литературном руководстве и сборе данных, Омар Райян Барайян, Абдулрахман Салем Бавазир, Омар Абдулмохсин Аланази и Ахмед Раад Аль-Зухайр участвовали в сборе данных, анализе и поиске литературы.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Maziak W., Ward K.D., Soweid R.A.A., Eissenberg T. Курение табака с использованием кальяна: вновь появляющийся штамм в глобальной эпидемии. Тоб. Контроль. 2004. 13: 327–333. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 2. Китер Г., Укан Э.С., Джейлан Э. Курение кальяна и легочные функции. Респиратор. Med. 2000; 9: 891–894. [PubMed] [Google Scholar] 3. Сон Р.М., Шишани Б.К., Окада Р.A., Froelicher E.S. В кн .: Подходы к прекращению курения среди населения с сердечно-сосудистыми заболеваниями. 1-е изд. Эллен А.Д., редактор. Springer; Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: 2012. С. 345–372. [Google Scholar] 5. Арфкен С.Л., Абу-Рас В., Ахмед С. Пилотное исследование курения табака через кальяны среди студентов мусульманских колледжей США. J. Relig. Здоровье. 2014 DOI: 10.1007 / s10943-014-9871-x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Шихадех А., Салех Р. Полициклические ароматические углеводороды, монооксид углерода, «смола» и никотин в основном потоке дымового аэрозоля из водопровода наргиле.Food Chem. Toxicol. 2005. 43: 655–661. DOI: 10.1016 / j.fct.2004.12.013. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Дахер Н., Салех Р., Джаруди Э., Шехейтли Х., Бадр Т., Сепетджиан Э., Аль Рашиди М., Салиба Н., Шихадех А. Сравнение выбросов канцерогенов, окиси углерода и ультратонких частиц из водопровода наргиле и курение сигарет: измерения побочного дыма и оценка факторов выбросов вторичного дыма. Атмос. Environ. 2010; 44: 8–14. DOI: 10.1016 / j.atmosenv.2009.10.004. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9.Сепетджян Э., Шихадех А., Салиба Н.А. Измерение 16 полициклических ароматических углеводородов в табачном дыме из кальяна наргиле. Food Chem. Toxicol. 2008; 46: 1582–1590. DOI: 10.1016 / j.fct.2007.12.028. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Сепетджян Э., Абдул Халим Р., Салман Р., Джаруди Э., Шихадех А., Салиба Н.А. Фенольные соединения в частицах дыма из водяных труб. Никотин Тоб. Res. 2013; 15: 1107–1112. DOI: 10.1093 / NTR / NTS255. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11.Торри К.М., Мун К.А., Уильямс Д.А., Грин Т., Коэн Дж.Э., Навас-Асьен А., Брейсс П.Н. Кафе с кальяном в Балтиморе, штат Мэриленд: угарный газ, твердые частицы и никотин. J. Expo. Sci. Environ. Эпидемиол. 2014 doi: 10.1038 / jes.2014.19. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Книшковы Б., Амитаи Ю. Курение кальяна (наргиле): возникающее опасное для здоровья поведение. Педиатрия. 2005. 116: 113–119. DOI: 10.1542 / peds.2004-2173. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13.Шафагодж Ю.А., Мохаммад Ф.И. Уровни максимального эндэкспираторного монооксида углерода и определенных параметров сердечно-сосудистой системы после курения по принципу хаббла. Саудовская Аравия. Med. J. 2002; 23: 953–958. [PubMed] [Google Scholar] 14. Мео С.А. Значение спирометрии у больных сахарным диабетом. Int. J. Diab. Меллит. 2010; 2: 47–50. DOI: 10.1016 / j.ijdm.2009.12.003. [CrossRef] [Google Scholar] 15. Двайк Р.А., Боггс П.Б., Эрзурум С.С., Ирвин К.Г., Ли М.В., Лундберг Дж.О., Олин А.С., Пламмер А.Л., Тейлор Д. Комитет Американского торакального общества по интерпретации уровней оксида азота в выдыхаемом воздухе (FENO) для клинического применения.Официальное руководство по клинической практике САР: Интерпретация уровней оксида азота в выдыхаемом воздухе (FENO) для клинического применения. Амер. J. Respir. Крит. Care Med. 2011. 184: 602–615. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 16. Мео С.А., Алсааран М.К. Альшехри, влияние цементной пыли на фракционный выдыхаемый оксид азота (FeNO) у некурящих рабочих цементных заводов. Евро. Rev. Med. Pharmacol. Sci. 2014; 18: 1458–1464. [PubMed] [Google Scholar] 17. Миллер М.Р., Ханкинсон Дж., Брусаско В., Бургос Ф., Касабури Р., Коутс А., Крапо Р., Энрайт П., ван дер Гринтен К.П., Густафссон П. и др. Стандартизация спирометрии целевой группы ATS / ERS. Евро. Респир. J. 2005; 26: 319–338. DOI: 10.1183 / 036.05.00034805. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Старк Х., Пурокиви М., Кивиранта Дж., Рэнделл Дж., Тукиайнен Х. Краткосрочные и сезонные изменения выдыхаемого и назального NO у здоровых субъектов. Респир. Med. 2007. 101: 265–271. DOI: 10.1016 / j.rmed.2006.05.009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Раед А., Двейк П.B., Boggs S.C., Erzurum C.G., Irvinmw Leigh J.O., Lundberg A.C., Olin A.L., Plummer D., Taylor R. Официальное клиническое руководство ATS: Интерпретация уровней оксида азота в выдыхаемом воздухе (FeNO) для клинического применения. Амер. J. Respir. Крит. Care Med. 2011. 184: 602–615. DOI: 10.1164 / rccm.9120-11ST. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Meo S.A. Функционирование легких у пакистанских деревообрабатывающих предприятий. Int. J. Environ. Health Res. 2006; 16: 193–203. DOI: 10.1080 / 09603120600641375. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22.Meo S.A. Дозовые реакции в течение многих лет воздействия на функцию легких у рабочих мукомольных заводов. J. Occup. Здоровье. 2004. 46: 187–191. DOI: 10.1539 / joh.46.187. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Мео С.А., Аль-Дрис А.М., Аль-Масри А.А., Аль-Рук Ф., Азим М.А. Влияние продолжительности воздействия цементной пыли на дыхательную функцию некурящих рабочих цементных заводов. Int. J. Environ. Res. Здравоохранение. 2013; 16: 390–398. DOI: 10.3390 / ijerph20010390. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Аль-Файез С.Ф., Салле М., Ардави М., Захран Ф.М. Влияние кальяна и курения сигарет на легочную функцию саудовских мужчин и женщин. Троп. Геогр. Med. 1988. 40: 115–123. [PubMed] [Google Scholar] 25. Хаким Ф., Хеллоу Э., Гольдбарт А., Кац Р., Бентур Ю., Бентур Л. Острые последствия курения кальяна на кардиореспираторную систему. Грудь. 2011; 139: 775–781. DOI: 10.1378 / сундук.10-1833. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Хавари Ф.И., Обейдат Н.А., Аюб Х., Гонимат И., Айссенберг Т., Давахра С., Бино Х.Острые эффекты курения кальяна на функцию легких и работоспособность в пилотном исследовании здоровых участников. Вдыхать. Toxicol. 2013; 25: 492–497. DOI: 10.3109 / 08958378.2013.806613. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Raad D., Gaddam S., Schunemann H.J., Irani J., Abou Jaoude P., Honeine R., Akl E.A. Влияние курения кальяна на функцию легких: систематический обзор и метаанализ. Грудь. 2011; 139: 764–774. DOI: 10.1378 / сундук.10-0991. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 28. Шюнеманн Х.J., Jaeschke R., Cook D.J. Комитет по разработке и внедрению документов ATS: официальное заявление ATS: Оценка качества доказательств и силы рекомендаций в руководящих принципах и рекомендациях ATS. Амер. J. Respir. Крит. Забота. Med. 2006. 174: 605–614. DOI: 10.1164 / rccm.200602-197ST. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29. Боскабади М.Х., Фарханг Л., Махмодиния М., Боскабади М., Гейдари Г.Р. Сравнение легочной функции и респираторных симптомов у курильщиков кальяна и сигарет. Респирология.2012; 17: 950–956. DOI: 10.1111 / j.1440-1843.2012.02194.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. Манна А., Каффарелли К., Варини М., Даскола С.П., Монтелла С., Маглионе М., Сперли Ф., Сантамария Ф. Клиническое применение измерения оксида азота в выдыхаемом воздухе при детских заболеваниях легких. Ital. J. Pediatr. 2012; 31: 38–74. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 31. Сильверберг Дж. И., Роденас М., Синерт Р., Джокс Р. Лечение взрослых с обострениями астмы в отделениях неотложной помощи: влияние на уровень оксида азота в выдыхаемом воздухе.Allergy Asthma Proc. 2012; 33: 514–518. DOI: 10.2500 / aap.2012.33.3613. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32. Алвинг К., Малиновский А. Основные аспекты выдыхаемого оксида азота. В: Хорват И., де Йонгсте Дж. К., редакторы. Выдыхаемые биомаркеры. Европейское респираторное общество; Полимут, Великобритания: 2010. [Google Scholar] 33. Jouaville L.F., Annesi-Maesano I., Nguyen L.T., Bocage A.S., Bedu M., Caillaud D. Взаимосвязь между астмой, атопией, ринитом и оксидом азота в выдыхаемом воздухе в популяционной выборке детей.Clin. Exp. Аллергия. 2003. 33: 1506–1511. DOI: 10.1046 / j.1365-2222.2003.01800.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Рекомендации ATS / ERS по стандартизированным процедурам онлайн и офлайн измерения оксида азота в выдыхаемых нижних дыхательных путях и оксида азота в носу. Амер. J. Respir. Крит. Care Med. 2005; 171: 912–930. [PubMed] [Google Scholar] 35. Халили Б., Боггс П. Б., Бахна С. Л. Надежность нового портативного прибора для измерения оксида азота в выдыхаемом воздухе. Аллергия. 2007. 62: 1171–1174.DOI: 10.1111 / j.1398-9995.2007.01475.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Рензетти Г., Сильвестр Г., Д’Амарио С. Меньшее загрязнение воздуха приводит к быстрому уменьшению воспаления дыхательных путей и улучшению их функции у детей с астмой. Педиатрия. 2009; 123: 1051–1058. DOI: 10.1542 / peds.2008-1153. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Никмилдер М., де Бурбюр К., Карбоннель С., Дюмон X., Бернар А., Деруан А. Повышение уровня оксида азота в выдыхаемом воздухе у детей, подвергающихся воздействию низких уровней окружающего озона.J. Toxicol. Environ. Здоровье. Pt. А. 2007. 70 (3–4): 270–274. [PubMed] [Google Scholar] 38. Дейлс Р., Уиллер А., Махмуд М., Фрескура А.М., Смит-Дойрон М., Нетери Э., Лю Л. Влияние жизни рядом с дорогами на спирометрию и оксид азота в выдыхаемом воздухе у младших школьников. Environ. Здоровье. Перспектива. 2008; 116: 1423–1427. DOI: 10.1289 / ehp.10943. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Ольгин Ф., Флорес С., Росс З., Кортез М., Молина М., Молина Л., Ринкон К., Джеррет М., Берхан К., Гранадос А. и др. Воздействие, связанное с дорожным движением, функция дыхательных путей, воспаление и респираторные симптомы у детей. Амер. J. Respir. Крит. Care Med. 2007; 176: 1236–1242. DOI: 10.1164 / rccm.200611-1616OC. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40. Ше Дж., Ян П., Ван Й., Цинь X., Фань Дж., Ван Й., Гао Г., Луо Г., Ма К., Ли Б. и др. Курение китайских кальянов и риск хронической обструктивной болезни легких. Грудь. 2014; 20 DOI: 10.1378 / Chess.13-1499. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Надиф Р., Matran R., Maccario J., Bechet M., Le Moual N., Scheinmann P., Bousquet J., Kauffmann F., Pin I. Пассивное и активное курение и уровни оксида азота в выдыхаемом воздухе в зависимости от астмы и атопии у взрослых. Анна. Аллергия, астма. Иммунол. 2010. 104: 385–393. DOI: 10.1016 / j.anai.2010.03.013. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Barua RS, Ambrose JA, Srivastava S., deVoe MC, Eales-Reynolds LJ Реактивные формы кислорода участвуют в вызванной курением дисфункции биосинтеза оксида азота и повышении регуляции эндотелиальной синтазы оксида азота: демонстрация in vitro на эндотелиальном эндотелии коронарной артерии человека. клетки.Тираж. 2003; 107: 2342–2347. DOI: 10.1161 / 01.CIR.0000066691.52789.BE. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 43. Хойт Дж. С., Роббинс Р. А., Хабиб М., Спринголл Д. Р., Баттери Л. Д., Полак Дж. М., Барнс П. Дж. Сигаретный дым снижает индуцибельную синтазу оксида азота в эпителиальных клетках легких. Exp. Lung Res. 2003. 29: 17–28. DOI: 10.1080 / 01

0303759. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 44. Малиновски А., Янсон К., Холмквист Т., Норбэк Д., Мериляйнен П., Хёгман М. Влияние курения на выдыхаемый оксид азота и параметры обмена оксида азота, не зависящие от потока.Евро. Респир. J. 2006; 28: 339–345. DOI: 10.1183 / 036.06.00113705. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Как очистить легкие курильщика?

Способы естественной очистки легких

Курение вредит здоровью всем известно. Мы видели, как предупреждающие знаки буквально кричат ​​нам с рекламных щитов, рекламы в печати и СМИ, и даже на картонных коробках с сигаретами, где предупреждение обычно сопровождается искаженным изображением, отражающим последствия этой опасной привычки.Прежде чем мы начнем разбираться в продуктах, которые мы можем потреблять для естественной очистки легких, давайте сначала посмотрим, какое влияние курение может оказать на нашу систему.

Влияние курения на организм

Каждый раз, когда мы выкуриваем сигарету, токсичные газы попадают в ваши легкие, а затем в кровоток, где они попадают во все органы тела. Сигарета изготавливается из табачных листьев, которые содержат никотина, и множество других соединений. Когда табак и соединения горят, они выделяют тысячи опасных химических веществ, в том числе более 40, вызывающих рак .

Сигаретный дым содержит ядовитые газы окись углерода, окись азота и следовые количества радиоактивных частиц, вызывающих рак. Все формы табака опасны, включая сигары, трубки и бездымный табак, такой как жевательный табак и нюхательный табак. Никотин — это вызывающее привыкание химическое вещество в табаке, которое вызывает в мозгу приятные ощущения. Повторное употребление никотина снижает чувствительность мозга, заставляя его жаждать все больше и больше никотина, чтобы чувствовать себя нормально.

К вредным последствиям курения относятся:

  • Преждевременная смерть

  • Болезнь сердца

  • Сердечный приступ

  • Инсульт

  • Рак крови и костного мозга, рта, гортани, горла, желудка, почек и т. Д.

  • Сердечно-сосудистые заболевания

  • Атеросклероз

  • Хроническая обструктивная болезнь легких и многие другие

Какие продукты лучше всего подходят для очищения легких?

К счастью, существует несколько продуктов, очищающих легкие, которые могут помочь очистить легкие после курения. Прочтите важность каждого из этих продуктов и включите их в свой рацион, чтобы вывести никотин из организма.

ИМБИРЬ

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают выводить токсины из дыхательных путей. Он содержит много витаминов и минералов, включая калий, магний, бета-каротин и цинк, и в качестве дополнительного бонуса помогает приправить мягкие блюда! Известно также, что некоторые экстракты имбиря убивают клетки рака легких. Вы можете добавлять имбирь во многие блюда в виде травы или употреблять его в виде имбирного чая.

ТУРМЕРИЧЕСКИЙ

Также известная как «Золотая специя», куркума также помогает очистить наши легкие благодаря своим противовоспалительным свойствам.

ЯБЛОКИ

«Яблоко в день убережет доктора» — это пословица. Он содержит большое количество флавоноидов, витаминов и антиоксидантов, особенно витамин С, который помогает нам эффективно бороться с заболеваниями легких.

ЧЕСНОК

Он содержит соединение под названием аллицин, которое действует как мощный антибиотик и помогает преодолеть респираторных инфекций , которые закупоривают наши легкие. Это также помогает уменьшить воспаление, облегчить астму и снизить риск рака легких.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, которые способствуют укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы, защищают от различных видов рака и удаляют жидкость из наших легких. Травы, присутствующие в зеленом чае, помогают удалить слизь с слизистой оболочки легких и обладают противомикробным действием.

Хрустящие овощи

Хлорофилл, содержащийся в этих овощах, действует как детоксификатор и помогает фильтровать кровь и выводить токсины из нашего организма.Некоторые примеры овощей семейства крестоцветных включают брокколи, цветную капусту, капусту, брюссельскую капусту и т. Д. Они также богаты витамином С, который укрепляет нашу иммунную систему.

Есть много способов очистить легкие естественным путем, которые помогают бороться с вредными последствиями курения и выводят токсины из нашего организма изнутри. Важно помнить, что диета, богатая витаминами, минералами и антиоксидантами, может повысить наш иммунитет и помочь нам противостоять неблагоприятным воздействиям и условиям. Мы должны обязательно включать такие продукты в свой рацион, чтобы вести здоровый образ жизни.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как курение влияет на ваше тело — https://youtu.be/C-gX-TcHtDg

Подключение к кальяну может повредить легкие

Так есть ли способ курить табак, не вызывая серьезных негативных последствий курения сигарет? Мы бы сказали нет, но некоторые люди, по-видимому, полагают, что пузыри табачного дыма через воду перед ее вдыханием каким-то образом «очищают» ее.

(Для ясности, использование кальяна — это , а не , то же самое, что использование электронной сигареты, которая не содержит канцерогенов сигарет, полученных из табака.)

Однако новое исследование, опубликованное в журнале American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine , ставит под сомнение концепцию безопасного курения табака — даже такого «вымытого» дыма.

Кальяны, кальяны или кальян, появились по крайней мере с 16 века — вероятно, из Индии. Оттуда их использование распространилось по всему миру, в последнее время в Юго-Восточную Азию и США

.

Для использования кальяна в чашу в верхней части устройства помещается некоторое количество табака, смешанного с патокой (также известной как кальян) или другим ароматизатором.Затем добавляется экран, и поверх него помещается горящий уголь. Затем уголь нагревает табак, и образовавшийся дым втягивается через воду в большой камере и вдыхается пользователем.

В течение многих лет мы знали, что табачный дым, обработанный таким образом, все еще содержит смертельные токсичные вещества, обнаруженные в сигаретном дыме, и что их вдыхает пользователь. Например, прямое сравнение уровней окиси углерода в крови, связанных с гемоглобином, показало, что они в три раза выше после использования кальяна в течение 45 минут, чем после выкуривания одной сигареты.Уровни никотина в крови были одинаковыми в обеих ситуациях.

Старший автор последнего исследования доктор Рональд Кристал из медицинского центра Weill Cornell в Нью-Йорке и его коллеги оценили клинические и биологические изменения, связанные с употреблением кальяна. Исследователи сравнили эти изменения у молодых пользователей кальяна, которые мало пользовались устройствами, но в остальном не курили табак, с такими же измерениями у некурящих, которые не использовали кальяны. Эти легкие курили в кальянах три или меньше мисок табака в неделю в течение менее пяти лет; в среднем им было 24 года.У пользователей кальяна было больше кашля и мокроты, а также больше аномалий в клетках, выстилающих дыхательные пути, чем у некурящих контрольной группы. Взятые вместе, такие результаты указывают на раннее повреждение легких.

По словам доктора Кристал, курение кальянного табака полностью не регулируется, хотя воздействие токсического воздействия табачного дыма весьма вероятно. В то время как регулирующие органы суетятся над тем, как регулировать электронные сигареты, которые не подвергают пользователей воздействию токсичных веществ, содержащихся в сигаретном дыме, они, похоже, упустили вероятность того, что существует альтернативный путь к заболеваниям, вызванным курением.Возможно, они скоро проснутся и почувствуют запах дыма.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *