Сколько кальян выводится из организма: За сколько выветривается кальян

Содержание

За сколько выветривается кальян

Курение кальяна привлекает внимание большого количества людей. Каждый из них не против провести вечер наслаждаясь ароматным дымом, и каждый раз возмущается, читая и слушая очередной вывод о вреде кальяннго дыма. И на самом деле, споры о вреде кальяна не на шутку взбудоражили общество, любители такого отдыха раз за разом уверенно говорят, что это абсолютно безопасно, а последователи ЗОЖ напротив, уверенны, что эта пагубная привычка не лучше курения сигарет. Как долго вредные вещества выходят из организма, и есть ли способы ускорить этот процесс? И есть ли вред от курения кальяна на самом деле?

Никотин и человек

Конечно, одним из основных веществ, содержащихся в кальянном дыме, это никотин. Он содержится в табачных листьях из которых, собственно, и состоят смеси для курения. Сам по себе, никотин, это прозрачное вещество с неприятным запахом, которая в концентрированном виде, моментально наносит непоправимый эффект на организм.

Никотин может вырабатываться в организме самостоятельно, а точнее, для некоторых процессов он необходим и печень вырабатывает это вещество самостоятельно, в нужном количестве.

Дело в том, что во время курения эта норма может быть превышена в 1000 раз, что заставляет организм обороняться от такого отравления. Печень моментально перестает вырабатывать свое вещество, и эта способность сможет восстановиться только после трех дней полного воздержания от курения.

Да и выводится никотин из организма достаточно быстро, через каких-то 2 часа в остается всего половина от изначального количества, потом половина этого остатка и т.д. До полного очищения.

Самая соль в этом процессе, зависимость организма. Так как печень перестает вырабатывать свой никотин, а организму он необходим постоянно, начинается так называемая ломка, и чем больше стаж курильщика, тем сложнее перетерпеть это состояние. А то, что организм расслабляется и отдыхает во время курения, тоже обман. Сама зависимость и провоцирует стресс из-за недостатка никотина, а облегчение после затяжки наступает из-за удовлетворения этой потребности.

Да и в целом. Никотин не является основной проблемой курения кальяна. Кроме него, в состав дыма входит угарный газ, тяжелые металлы, смолы и т.д. Все это выводится из организма гораздо дольше, более того, имеет свойство накапливаться, а полная очистка вашего тела очень трудоемкий и долгий процесс.

Кальян и кормление ребенка

Эта тема обсуждалась уже много раз, но молодым мамам будет полезно снова услышать данную информацию.

Курение кальяна и кормление ребенка, абсолютно не совместимые вещи! И если для себя вы сделали выбор, то ребенок не должен за это отвечать.

Никотин, смолы и все остальное имеет свойство скапливаться в молочной железе наиболее активно, при этом, не выходит из организма самостоятельно. Если вы покурили кальян, и прошло, даже 12 часов, все что скопилось, останется на своем месте. Поэтому перед кормлением, раз уж вы позволили себе такое, сомнительное, удовольствие, сцедите отравленное молоко.

Были зафиксированы случаи остановки дыхания у младенцев, мамочки которых, не отказывали себе в паре затяжек. Кроме этого, у ребенка может образоваться скрытая зависимость и в более зрелом возрасте он вернется к пагубной привычке самостоятельно, даже не догадываясь, что этого можно было избежать. Рождая ребенка, вы взяли на себя ответственность за его жизнь и здоровье, постарайтесь ограничить себя, хотя бы пока кормите малыша грудью.

Как быстрее вывести из организма “последствия” кальяна

Сколько примерно по времени выветривается кальян из организма теперь приблизительно понятно, а вот можно ли ускорить этот процесс и можно ли это вообще сделать? Конечно, моментально и полностью очиститься не получится, но есть пару секретов, которые помогут ускорить очистку.

Пить больше жидкостей. В первую очередь молоко, оно считается одним из лучших фильтров для токсинов, и не зря говорят, что кальян на молоке самый безопасный из всех. Соки и даже вода тоже помогут быстрому выводу токсинов из организма, но в меньшей мере.

Посещение бани или сауны поможет хорошенько пропотеть, а вместе с этим и избавиться от лишнего.
Занятия спортом и регулярные прогулки. В здоровом тебе — здоровый дух. Да и для токсинов здоровое тело гораздо крепче. Спорт и свежий воздух способствует более быстрой работе организма, соответственно и более быстрой и качественному очищению.
Правильное питание и отказ от алкоголя. Тут все понятно, алкоголь будет задерживать все лишнее в крови, более того, еще и усугубит положение. А здоровая и полезная пища будет не лишней даже просто так, без повода.

Заключение

Каждый сам выберет свой путь, и мы не вправе решать за других. Но для того, что бы принять решение, нужно тщательно продумать все “за” и “против”. Позволить себе покурить кальян можно, но не превращаться это в ежедневный, или даже еженедельный ритуал. Сделайте данный процесс чем-то особенным, ведь чем чаще это будет повторяться, тем менее ценным оно становится.

Дополнительная информацияМузыка для курения кальяна

КальяныПреимущества электронного мини кальяна

Как долго остается никотин в организме?

Могут ли медицинские тесты обнаружить никотин в организме?

Людям обычно интересно, как долго остается никотин в организме, потому что их заботят вопросы здоровья, а так же перед возможными проверками.

Как бы не было несправедливо, работодатели обычно не проводят различие между курильщиками сигарет и потребителями никотина в более безопасных формах, таких как вейпинг или вапорайзинг. Даже люди, которые используют никотиновую жвачку, которую FDA одобряет для долгосрочного использования, могут рассматриваться как риск для здоровья со стороны работодателей.

Но если вы попытаетесь найти ответы на такие вопросы, как «Сколько времени остается никотин в вашей крови?» Или «Сколько времени остается никотин в вашей моче?», Будьте осторожны, что большинство тестов даже не ищут никотин, как таковой.

Как долго никотин остается в вашем организме?

Хотя есть тесты для измерения никотина в организме человека, его трудно обнаружить в крови уже через один-три дня или в мочеи через четыре дня. Вот почему большинство работодателей и страховых компаний больше не заботятся о том, как долго остается никотин в вашем организме.

Вместо этого они проверяют вещество, называемое котинином, которое является метаболитом никотина. Никотин превращается в котинин (метаболизируется) печенью и остается обнаруживаемым в организме в течение трех недель — хотя обычно около недели.

Анализ крови очень точен и может обнаруживать как никотин, так и котинин.

Продолжительность пребывания котинина в вашем организме может варьироваться в зависимости от этнического происхождения, пола, потребляемых лекарств и даже диеты. Например, мужчины обычно поддерживают более высокие уровни котинина, чем женщины.

Разные способы измерения никотина.

Анализ крови.

Существует несколько вариантов, которые можно использовать для измерения уровней котинина. Анализ крови очень точен и может обнаруживать как никотин, так и котинин. Это также самый дорогой и инвазивный метод тестирования, поэтому он менее часто используется, чем другие методы.

Очевидно, что для забора крови требуется обученный человек и посещение лаборатории, что делает процесс дорогостоящим и громоздким как для сотрудника, так и для работодателя. Существует два вида анализов крови на котинин. Одна из них — простая положительная или отрицательная мера, которая не количественно измеряет измеренную величину. В другом тесте можно указать уровень метаболита никотина в сыворотке крови.

Анализ слюны.

Анализы слюны являются наиболее чувствительными из общих методов тестирования, и многие лаборатории и страховые компании в последние годы переключились на тестирование слюны. Уровни тестов слюны котинина способны обнаруживать примерно на 1/3 выше, чем в сыворотке крови, и примерно 1/15-й в моче. Но самым большим преимуществом тестирования слюны является его легкость для всех заинтересованных лиц.

Анализы слюны на котинин часто выполняются работодателями с использованием комплектов, поставляемых сторонними лабораториями. Обычно проводится мазка полости рта человека, а тампон вставляется в самогерметизирующийся контейнер, который затем отправляется в лабораторию. Затем результаты возвращаются работодателю или страховой компании онлайн или по телефону. Это намного дешевле и занимает много времени, чем отправка каждого сотрудника в лабораторию для тестирования крови.

Анализ мочи.

Моча содержит более высокие уровни котинина, чем кровь или слюна, в шесть раз выше. Это делает его лучшим вариантом для обнаружения низких концентраций котинина. Тест также относительно прост. Тест-полоска пропитывается мочой в течение нескольких минут, и она быстро обеспечивает положительный или отрицательный результат.

Анализ волос.

Тестирование котинина по образцам волос является самым надежным методом, но также и самым сложным, самым дорогим и медленным. Иногда тестируют волосы, если результаты других тестов под сомнением. Он также часто используется в научных исследованиях. Польза для ученых, изучающих курение и никотин, заключается в том, что образцы волос могут сохранять котинин целых три месяца.

Как можно пройти тест положительно?

В течение полседних дней существует множество продуктов, которые утверждают, что «очищают организм» от никотина (и других лекарств). Независимо от того, делают они что-либо, это вызывает сомнение. Многие испытываемые люди, кроме сильных курильщиков, имеют хорошие шансы на отрицательный результат тестирования через неделю или около того без никотина, и подавляющее большинство будет испытывать отрицательный результат через две недели. Так что сэкономьте свои деньги, купите электронную жидкость без никотина и выпейте много воды, чтобы очистить вашу систему.

В будущем мы надеемся, что работодатели и страховые компании признают разницу в рисках между курением и безопасными формами употребления никотина и прекратят наказывать продавцов и пользователей. Между тем, ваш лучший выбор, если вы знаете, что вы собираетесь проходить тестирование, просто воздерживаться в течение двух недель или дольше.

Сколько по времени и как именно выходит никотин из организма курильщика » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня

К великому сожалению, людей, подверженных курению, этой поистине пагубной страсти, довольно много, причем их количество практически не снижается. Курильщики совершенно не представляют, как можно жить без никотина.

Никотин выводится из организма малыми дозами, недостаточными для быстрой стабилизации функционирования всех систем и органов заядлого курильщика. Мало кому известно, что в минимальных количествах никотин необходим человеческому организму для стимуляции естественного обмена веществ. Печень человека способна естественным путем вырабатывать никотин в необходимой для организма человека дозировке. Когда человек курит, содержание никотина начинает превышать допустимую норму. Организм прекращает вырабатывать никотин. В результате постепенно развивается серьезная никотиновая зависимость. Когда человек избавляется от курения, происходит никотиновое голодание. Немало людей, пытаясь бросить курить, на собственном примере могли проследить, как тяжело никотин выводится из организма.

Нельзя наивно полагать, что избавиться от никотина, который отравлял ваш организм на протяжении долгих лет, можно с необыкновенной легкостью и быстротой. Хотя врачами-наркологами и установлено, что уже через 2 – 3 дня исчезает физиологическая потребность в никотине извне, нельзя забывать о смолах и химических элементах, содержащихся в сигарете. Неоднократно отмечалось, что период вывода из организма вредоносных токсинов продолжается от 3-х до 15-ти лет. Что касается полного очищения организма, то, по мнению некоторых врачей, окончательно токсины выводятся из организма человека только через 50 лет.

Итак, как быстро никотин выводится из организма человека, подверженного вредной привычке? Через 20 минут после прекращения курения стабилизируется пульс человека, который при курении сигареты был учащенным. Через 8 часов после последней затяжки снижается вдвое уровень окиси углерода, а спустя 24 часа в организме заядлого курильщика его не остается совсем. Через 48 часов никотин покидает организм курильщика, у него налаживается обоняние, приходят в норму основные вкусовые рецепторы. Дыхание курильщика сможет улучшиться только через трое суток после последней выкуренной сигареты. При разумном решении избавиться от опасной привычки, полностью дыхание восстановится примерно спустя 6 – 9 месяцев. Для человека, бросившего курить, очень важна нормализация кровообращения, которая наступает по истечении 3-х месяцев.

Никотин выводится из организма человека довольно тяжело, поэтому каждый вменяемый курильщик должен понимать, насколько опасно воздействие никотина. Даже по прошествии 5-ти лет после отказа от курения сохраняется опасность и вероятность сердечного приступа, хотя она уменьшается практически вдвое. А вот вероятность возникновения онкологического заболевания легких сокращается только через 10 лет после избавления от привычки курения.

Вышеприведенные сроки, когда никотин выводится из организма человека, нецелесообразно считать однозначными. Это исключительно усредненные временные показатели, которые могут варьироваться в зависимости от длительности курения, количества выкуренных ежедневно сигарет, их крепости, общего показателя здоровья конкретного человека, его возраста.

Безусловно, что основным фактором избавления от курения является самостоятельное осознанное желание самого человека. Поврежденные никотином клетки будут активно восстанавливаться только тогда, когда начнут ускоренно выходить токсические вещества из организма. Поэтому следует обратить особое внимание на рацион питания. На протяжении полугода после отказа от курения необходимо больше употреблять молочных продуктов, пить свежевыжатые соки. Принимайте витамины и минеральные комплексы, богатые антиоксидантами, способствующими скорейшему выводу никотина и токсических веществ из организма. Занимайтесь спортом, посещайте сауну.

Для избавления от никотиновой зависимости поменяйте свою жизнь, станьте другим человеком. Организм постепенно подарит вам новые ощущения, здоровье, свежесть восприятия окружающей среды. Вы это заслуживаете, здоровье того стоит!

ukrnews24.com

Теги: курение никотин очищение бросить курить

Как уменьшить вред от кальяна

Вред от курения кальяна, бесспорно, не идет ни в какое сравнение с вредом от курения сигарет. Это уже доказанный факт. Тем не менее, полезной эту привычку назвать сложно. Хорошая новость в том, что все-таки минимизировать этот вред можно. И это куда проще, чем компенсировать пагубное воздействие сигарет.

Что есть вредного в кальянном дыме?

Главный компонент любой табачной смеси, вызывающий то самое привыкание к курению – никотин. Да, его в кальянном дыме в разы меньше, чем в сигаретном – около 0,05%. Но он все-такие есть.

Монооксид углерода, который выделяется при раскуривании так же небезопасен для вашего здоровья. И да, его воздействие так же можно нивелировать.

Третий пункт носит ситуативный характер. Поясним: если табачная смесь ненадлежащего качества, вы вдыхаете дополнительные вредные вещества:

если табак просрочен или испортился, гнилостные испарения попадают в дым;
если табачные листья пропитаны неравномерно и есть сухие, они начнут гореть и продукты горения последуют прямиком к вам в организм.

Компенсируем вред

Начнем с третьего пункта – некачественного табака. Всегда проверяйте табак! Для этого его достаточно попробовать на вкус перед забивкой. Он должен быть обязательно сладким без кислых ноток. Традиционный кальянный табак – это муассель, его пропитывают медово-патоковым сиропом. Поэтому все посторонние привкусы, кроме сладких фруктовых, должны вас насторожить. Такой табак курить нельзя.

Во время раскуривания кальяна в организм попадает наибольшее количество вредных веществ, особенно если вы не дали чашке хорошо прогреться. Именно поэтому мы всегда рекомендуем начинать курить в заведении уже раскуренный кальян (это работа кальянщика), а дома дать кальяну настояться после забивки минут пять.

Итак, табак у нас хороший, кальян раскурен, но абсолютно безвредным дым от этого не стал. Как компенсировать вред для организма:

Добавьте в колбу с водой свежевыжатый лимонный сок, он выводит большую часть вредных веществ.
Пополните свой рацион продуктами, содержащими ликопин. Он улучшает циркуляцию крови в организме, очищая его. Это прежде всего фрукты и ягоды красного цвета (смородина, арбузы, вишня и пр) и овощи (салатный красный перец, томаты, свекла).
Ешьте больше продуктов с витамином С: капуста, клубника, киви, цитрусовые. Никотин выводит этот витамин из организма и его нужно восполнять.
Не стоит сразу после сеанса пускаться в пляс. Усиленная циркуляция крови активно разгоняет вредные вещества по организму. Курение кальяна – это релаксирующее действо, оно не подразумевает чрезмерной активности.
Не добавляйте в колбу крепких спиртных напитков. Разбавленное слабое вино – куда ни шло. Но коньяк, джин или абсент – табу.
Кальян на молоке и гранатовом соке хорошо смягчает дым.
Во время курения кальяна не употребляйте алкоголь. Дым выводит жидкость из организма, восполнять ее нужно очищенной водой или травяными чаями.
Чистота кальянной установки – ваше здоровье. В заведении лучше проверить, насколько чистый кальян вам принесли и не забыть про одноразовый мундштук. А дома регулярно мойте агрегат, включая шланг.

Полезно привычку курить кальян назвать, конечно, нельзя. Но даже если курить его каждый вечер, его вред в десятки раз меньше, чем регулярное курение сигарет в течение дня.

Придерживайтесь наших рекомендаций и наслаждайтесь дымным сеансом!

Сколько выветривается из СНЮС организма?

Базовым компонентом популярного сегодня снюса является табак. Он довольно быстро через слизистые рта всасывается в организм и начинает свое действие.

Снюс оказывает влияние не только на нервную систему, но и на все внутренние органы, в том числе и сердечно-сосудистую систему. Метаболизм никотина происходит идентично, как и в случае с курением обычных сигарет. В статье вы узнаете, сколько держится снюс в организме человека, за сколько часов снюс выходит из организма, остается ли снюс в крови и других тканях и т.д.

Не можете
уговорить
на лечение
?
Поможем с мотивацией на лечение. Как правило близким людям сложно уговорить или заставить зависимого лечиться. Мировыми специалистами разработаны ЭФФЕКТИВНЫЕ схемы мотивации, пользуясь которыми, можно привести зависимого к решению обратиться за помощью.
8 (800) 333-20-07

Сколько действует снюс?

Как же происходит всасывание никотина и его распределение в организме? В полости рта находится огромное количество тончайших капилляров, в которые и попадает никотин. В составе снюса, как правило, присутствует сода, которая необходима для более быстрого всасывания никотина. Она меняет кислотно-щелочной баланс во рту человека, поэтому уже через 10 минут после употребления никотин из табака попадает в организм человека. Однако мозг страдает уже в первые секунды после того, как человек «закинул снюс».

Через сколько отпускает снюс?

То, сколько снюс держится в крови, зависит от его способности проникать в ткани и взаимодействовать и связываться с рецепторами. Через сколько снюс выходит из организма? Как правило, период полувыведения составляет 2-3 часа, однако на скорость выведения снюса из крови и мочи влияет состояние здоровья человека, индивидуальные особенности его организма. На то время, за сколько снюс выветривается из крови, влияет вид табака, наличие фильтра и другие факторы. Важно знать, что количество никотина, который попадает в организм вместе с жевательным табаком, огромно, гораздо больше, чем при курении обычных сигарет.

Через сколько выветривается снюс из организма?

У метаболизма никотина есть ряд особенностей. Перерабатывается он в печени и почках, уже через несколько часов происходит процесс полувыведения.

Есть множество факторов, которые влияют на скорость выведения никотина из организма, среди них:

генетическая предрасположенность;
пол;
возраст;
пищевое поведение;
этнос.

Алкалоид, являющийся метаболитом никотина – котинин задерживается в организме человека на более длительный срок. Как правило, в течение 10-15 часов котинин может сохраняться в крови и органах и причинять им вред. В последнее десятилетие у людей возникают такие мутации, которые повышают устойчивость к возникновению зависимости от сигарет и снюса.

Хотите узнать о стоимости услуг?

8 (800) 333-20-07 — позвоните нашему специалисту

Сколько выводится снюс из организма?

Можно ли ускорить процесс выведения никотина? Виден ли никотин в анализе крови, мочи? Уже через 2 часа после употребления снюс выветривается из крови, его концентрация снижается на 50%. Все вещества, которые не были переработаны в котинин выводятся из организма через ЖКТ. Могут ли в крови найти никотин? Конечно могут, однако не только в кровеносной системе задерживается это вещество. Оно распространяется по всему организму, поэтому следы его употребления можно найти в волосах, слюне, ногтях, моче и других тканях в течение 24 часов. Если же человек пожилой, то метаболизм у него более замедленный, что позволяет выявить накопленный никотин гораздо дольше. Именно котинин помогает в лабораторных условиях определить, курил ли человек сигареты или употреблял снюс в ближайшее время. При этом важно знать, что вещество накапливается в организме даже при пассивном курении. Обследование в наркологии легко показывает снюс в анализах мочи и крови.

Как ускорить выведение снюса из организма?

Все очень просто, так как больше всего именно почки участвуют в процессе его выведения, то необходимо принимать мочегонные препараты. Из-за усиления диуреза почки начнут работать активнее, фильтровать кровь и быстрее выводить токсины из организма. Однако, если у вас низкая активность ферментов, то ускорить выведение никотина вряд ли получится.

Как вы уже поняли, выведение снюса зависит от скорости метаболизма никотина. В большинстве случаев концентрация его в крови падает вдвое уже через 2 часа, а вот продукты метаболизма могут сохраняться до 20 часов. Чтобы выявить путем сдачи анализов наличие никотина в крови, необходимо взять у человека волосы, ногти или мочу. Они смогут показать, употреблял ли зависимый сигареты или снюс в ближайшее время.

Сколько надо держать снюс?

Снюс – это очень распространенное сегодня табачное изделие. Его главная опасность в том, что его можно купить практически в любом магазине. Несмотря на маркировку 18+, его употребляют дети более младшего возраста вместо сигарет. Он не имеет такого же запаха, так как снюс – это жевательный табак. Никакого дыма, это привлекает молодежь к новомодному веществу. Наркотических веществ в составе снюса нет, однако есть множество разновидностей, которые содержат те или иные вредные для организма компоненты. Из-за наличия никотина зависимость от снюса возникает довольно быстро.

В рассыпчатом виде снюс – это крафт, однако чаще всего сегодня его употребляют в пакетированном виде. От его вида и других факторов, которые рассмотрим далее, и зависит то, сколько по времени можно держать снюс под губой. На упаковках табачного изделия пишут, что можно держать пакетик под губой 5-30 минут. В действительности он будет работать 5-15 минут. В одном пакетике, как правило, 1 грамм табака. Однако пощипывание десны проходит довольно быстро, в отличие от действия веществ, которые находятся в снюсе. В скором времени человек привыкает к этому ощущению, между тем это действие пропитки пакета – щелочи, которая необходима для скорейшего всасывания вредных вспомогательных веществ и никотина.

Тот состав, что пишут на упаковке – в 99% случаев ложь!

На самом деле под безобидными компонентами (ароматизаторы) скрывается щелочь, фенолы и спирты. Список далеко не полный. Производители сегодня работают кто во что горазд, не стесняясь класть отраву в свой товар.

Как понять, что человек употребляет снюс?

Что же это за вещество? Снюс представляет собой табачное изделие, которое состоит из увлажненного табака, содержащего более 30 различных химических веществ, многие из которых имеют канцерогенный эффект. В нашей стране уже зафиксированы летальные исходы от снюса, однако это не афишируется, что привлекает к законному наркотику все больше молодых людей. Канцерогены, которые в огромном количестве содержатся в табачном изделии, могут вызывать злокачественные опухоли.

Упаковку с пакетиками называют шайбой, так как она имеет круглую форму. Существует и рассыпной вариант, когда человек самостоятельно дозирует количество употребляемого вещества. Чаще всего снюс ароматизированный. Это только подстегивает молодых людей на покупку, они не видят в никотине ничего вредного, а если он еще пахнет мятой или сладостями, то это полностью заставляет их терять бдительность.

Сегодня снюсом заменяют сигареты, либо просто закидываются снюсом, чтобы получить бодрящий эффект. С 2015 года снюс является запрещенным в нашей стране, так как чаще всего его употребляли школьники. В одном пакете снюса может находиться до 22 мг никотина. Для сравнения, в одной сигарете около 1,5 мг. Естественно, что такие дозы несут вред всему организму зависимого человека, регулярное употребление может вызвать ряд опасных заболеваний (рак внутренних органов), в том числе привести к смерти. У несовершеннолетних зависимых наблюдалось ухудшение памяти, когнитивных процессов, снижение концентрации внимания, снижение иммунитета, задержка роста и развития.

Признаки употребления снюса

скрытность;
агрессивное поведение;
нервозность;
проблемы с учебой;
раздражительность;
смена круга общения;
неряшливость;
снижение аппетита;
частые простуды;
сленг;
потеря интереса к хобби;
увеличение расходов;
расстройство ЖКТ.

Снюс после еды может вызвать тошноту, рвоту, диарею. Даже после единоразового употребления жевательного табака у человека могут возникнуть спазмы, судороги, аритмия, скачки давления, паралич мышц. При регулярном употреблении снюс вызывает разрушение зубов, заболевания десен, а также заболевания сердечно-сосудистой системы, что приводит к гипертонии, тахикардии, а также к инфарктам и инсультам.

Возможна и передозировка снюсом. В этом случае необходимо очистить организм от токсинов при помощи активированного угля и других сорбентов. Положите человека на бок, дайте много воды, проветрите помещение и обязательно вызовите специалистов скорой наркологической помощи!

Как часто можно «кидать» снюс?

Сколько раз в день можно употреблять снюс? Сколько раз можно использовать 1 пакетик снюса? На сколько хватает 1 пакетика снюса? Рассчитывая, сколько раз можно «закидывать» снюс, необходимо понимать, что пакетики рассчитаны на одноразовое использование. Естественно, что на вопрос: на сколько хватает банки снюса, можно легко ответить, посчитав количество пакетиков в «шайбе». Как уже было сказано, снюс держат под губой до 30 минут. Чем дольше вещество остается в ротовой полости, тем больше никотина впитывается в слизистую и поступает в организм. Поэтому то, сколько держать жевательный табак во рту, зависит от потребности человека в никотине.

Употребление табачных изделий вредит вашему здоровью. Статья носит ознакомительный характер. Наш центр занимается лечением алкоголизма, наркомании и никотиновой зависимости, поэтому, если вы застали человека за употреблением, и он не может бросить, звоните нашим специалистам, мы поможем!

Видео о лечении наркомании и алкоголизма в ЦЗМ

О вреде курения

О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака – от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид – другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина.

Курение – вдыхание дыма, исходящего от тлеющего табака или других препаратов, чаще всего растительной природы с целью насыщения организма никотином и прочими веществами, обладающими психоактивными свойствами.

Кроме табакокурения, популярными на сегодня являются кальян, а также запрещенные по Закону большинства стран мира курительные смеси, марихуанна и т.д. Многие современные курильщики заменили курение классических сигарет на электронные сигареты IQOS (айкос), который по заявлению производителей, главным образом Philip Morris International (разработчик и главный производитель IQOS) несет меньший вред здоровью человека, поскольку в айкосе табак не горит, а просто нагревается, поэтому количество вредных веществ, выделяемых из табака на 95% меньше, нежели при его тлении. Тем не менее, это не нивелирует весь вред от курения. Более того, в прошлом году в некоторых городах США и прочих странах были зафиксированы странные случае внезапной смерти различных людей, при расследовании оказалось, что они использовали для курения различные стики электронных сигарет

Сигареты наносят нам вред, едва ли кого-то это удивит. Но несмотря на это в мире продолжает курить более 1 млрд человек. Ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.

К чему приводит курение сигарет? Если вы заядлый курильщик, то рискуете умереть минимум на 10 лет раньше. 1-2 пачки сигарет в день – смертельная доза никотина. Спасает лишь то, что вы выкуриваете их не зараз, а «растягиваете удовольствие». А за поворотом уже подстерегают рак лёгкого, желудка, губ, гортани, языка и т.д.

Во многих развитых странах новые случаи рака выявляются каждые 1.5 минуты. Причиной 40% всех случаев рака в мире – это курение. На первом месте стоит – рак лёгких. Далее рак простаты, мочевого пузыря, полового члена, почек. Почему так происходит? Никотин выводится мочой, поэтому всё, что по дороге попадает под негативное воздействие.

У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.

Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:

раздражительность
снижение концентрации внимания
проблемы со сном
повышенный аппетит
мощная тяга к табаку.

Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.

Многие курильщики считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщики легких сигарет также считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.

Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков.

Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики.

Вред курения выражается в следующем:

Курение при беременности повышает риск преждевременных родов (в 2 раза), рождения ребенка с аномалиями или вообще, в мертвом виде¹. Повышается риск и внематочной беременности, причем в 2,5 раза, а также риск отслоения плаценты (в 50% случаев). Рожденный ребенок курящих мам во многих случаях имеет ряд аномалий (до 50% случаев), среди которых особенно популярны заячья губа, волчья пасть, паховая грыжа, косоглазие, пороки сердца, психические отклонения, заторможенность умственного и физического развития.

Пассивное курение младенца может привести к синдрому внезапной смерти.

Наличие в табачном дыме оксидов углерода приводит к кислородному голоданию организма, поскольку эти газообразные соединения, не имеющие запаха и цвета, связываются с гемоглобином в 200 раз сильнее и быстрее, нежели это происходит с кислородом. Таким образом, доля кислорода сокращается и происходит процесс тканевого голодания. Кстати, именно монооксид углерода, называемый угарным газом (СО) при больших концентрациях вызывает сильнейшее отравление, приводящее к летальному исходу. Подобные случае происходят при неисправных газовых колонках, о чем периодически сообщают различные СМИ. Недостаток кислорода нарушает деятельность головного мозга и других элементов нервной системы, сердечно-сосудистой и прочих систем.

Синильная кислота негативной воздействует на реснички, выстилающих внутренние оболочки бронхиального дерева, из-за чего очистительная функция органов дыхания нарушена, и в ней могут скапливаться различные патогены. Кроме того, синильная кислота подавляет активность некоторых ферментов, содержащих железо, тем самым нарушая формирование гемоглобина и его транспортную функцию по доставке кислорода к различным тканям.

Оседание смол и прочих токсических веществ на стенках дыхательных путей вызывает их раздражение, воспаление и атрофию, поэтому, курильщики чаще всего болеют различными ОРЗ, особенно пневмонией, альвеолитом, бронхиолитом, бронхитом, трахеитом, ларингитом, фарингитом и прочими заболеваниями дыхательной системы.

Курение среди детей приводит к хроническим заболеваниям органов дыхания.

Альдегиды (акролеин, формальдегид и прочие) вызывают расстройство в работе нервной системы, вызывают развитие бронхиальной астмы. Более того, при выведении продуктов их метаболизма через мочеполовую систему присутствует риск развития цистита.

Никотин вызывает сильное привыкание, зависимость, поскольку имеет не только сильную токсическую активность (сильнее мышьяка в 3 раза!), но и наркотический характер.

Никотин препятствует нормальному прохождению нервных импульсов, из-за чего ослабляется связь между головным мозгом и другими органами/системами. Так появляются различные неврологические расстройства в виде головокружений, головной боли, тошноты, рвоты, судорог и даже потери сознания. У человека снижается чувствительность, осязание – ухудшается вкус, нюх, слух, зрение, контроль над мышцами (причем даже неосознанный контроль нервной системой различных органов, например, кишечника, из-за чего могут быть запоры и прочие расстройства), может появиться периодическая дрожь в теле. Хроническое потребление никотина ослабляет умственную деятельность, ухудшает память. Дозировка никотина в 60 мг вызывает летальный исход.

Табакокурение вызывает выработку белков, которые способствуют повышенному вымыванию из организма кальция – одного из основных строительных материалов костной ткани. Это приводит к уменьшению плотности костей, из-за чего они становятся более пористыми и хрупкими, развивается остеопороз.

Горячий дым в сочетании со смолами, оседая на зубах повреждают зубную эмаль, вызывая в ней микротрещинки. В эти трещинки проникают бактерии, которые в процессе своей жизнедеятельности выделяют особую кислоту, обладающую свойством разрушать эмаль, тем самым вызывая кариес зубов. Как показывает статистика, около 45% хронических курильщиков, возрастом 65 лет и старше практически не имеют своих зубов.

Негативное воздействие вредных веществ на кровеносные сосуды вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы. Попадая в организм, продукты тления табака откладывают на стенках кровеносных сосудов в виде активного компонента атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет кровеносного русла (атеросклероз). Кроме того, вредные вещества из сигаретного дыма вредят стенкам сосудов, делая их менее эластичными и плотными, а соответственно ломкими. Эти процессы приводят к нарушению нормального кровообращения, образованию тромбов, повышают давление крови и нагрузку на сердечную мышцу. Так развиваются ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, стенокардия, ишемический и геморрагический инсульты, васкулиты, импотенция. А нарушение кровообращения в конечностях, которое почти на 40% ниже, чем у некурящих людей, приводит к иннервации и онемению рук/ног, далее формируется процесс отмирания тканей, развивается гангрена. Риск развития заболеваний сердца и сосудов с летальным исходом у курильщиков в 2 раза выше, чем у не курящих людей.

Курение ухудшает качество мужского семени и количество сперматозоидов, вызывая бесплодие у мужчин.

Курение женщин способствует нарушению менструаций. Месячные становятся болезненные, нерегулярные, более обильные и длительные. В 50% случаев наступает более ранняя менопауза.

Концерогенные вещества в табачном дыме вызывают появление злокачественных опухолей в дыхательных путях, особенно часто развивается рак горла, рак трахеи, рак легких и бронхов.

Курение ухудшает здоровье волос, ногтей, кожи. Замечено, что кожный покров у курильщика выглядит старее лет на 20. Это связано с большим количеством в дыме свободных радикалов, повреждающих молекулы здоровых клеток, из-за чего кожа становится менее эластичной, дряблой, меняет цвет на серый, бледный.

Раздражение дымом глаз и негативным его воздействием внутри организма вызывает повышенную слезоточивость, отечность глаз, атрофию зрительного нерва, нарушение функционирования сетчатки, снижению остроты зрения.

Курение сигарет сопровождается выделением органами ЖКТ пищеварительного сока, т.е. кислоты, участвующей в переваривании пищи. Если продукты не поступают, а сок выделяется, он начинает негативно воздействовать на слизистую, а дале более глубокие ткани органов пищеварения. Так появляются эрозии, а далее язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Токсические для организма вещества из табачного дыма понижают реактивность иммунной системы, что является важным фактором в развитии многих инфекционных заболеваний, а также обострений хронических болезней.

Врачи посчитали, сколько нужно времени организму, чтобы риск развития всех заболеваний от табакокурения снизились до состояния некурящего человека, и это – 15 лет!

Никотин выходит из организма человека в среднем от 7 до 21 дня, все зависит от возраста курящего, стажа употребления, был ли это разовый прием или курение продолжалось несколько лет. Также многое зависит от крепости сигарет – количества никотина, входящего в их состав. Считается, что одна выкуренная сигарета укорачивает жизнь на 10-15 минут

Наверняка, каждый человек, курящий сигареты, хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы расстаться с этой вредной привычной. И хотя бы половина из этих людей пыталась реально осознать, что вред курения табака с каждым днём становится всё сильнее и честно пыталась бросить курить. И скорей всего, не один раз.

Согласно статистическим данным, курильщики в нашей стране составляют 70% населения. Безусловно, каждому известны ситуации, в которых вред курения табака даёт о себе знать – это нагрузка на сердце и сосуды головного мозга, возникновение рака лёгких и сокращение жизни в среднем на 5-20 лет. Ну и, конечно, курение сигарет старит организм, кожа теряет эластичность и упругость, курильщики выглядят значительно старше своих некурящих ровесников. Кстати, женская зависимость от курения табака намного сильнее мужской, поэтому мужчине часто бывает проще расстаться с сигаретой.

Несмотря на все крайне негативные стороны воздействия никотина, ядовитых табачных смол и канцерогенов на организм, и даже попытки в полной мере осознать вред курения, привычка, являясь, по сути, психической зависимостью, оказывается гораздо сильней желания бросить курить, и поэтому процесс отказа от сигарет может длиться годами. Кроме того, вмешиваясь в обмен веществ, никотин достаточно быстро вызывает физическую зависимость, и он становится нужен вашему организму так же, как и кислород. Именно поэтому привычку к курению табака можно смело ассоциировать с наркотической зависимостью, и совершенно уверенно назвать её болезнью.

Помимо всех симптомов зависимости и отравления никотином, вред курения проявится ещё и в том, что сам отказ от курения будет происходить крайне мучительно. У заядлых курильщиков возможна самая настоящая наркоманская ломка, с переменой температуры тела, рвотой и потерей сознания. А те, для кого 2, а то и 3 пачки в день – это норма, те, кто 3 раза просыпается ночью от того, что хочет курить и не может спать, не приняв дозу никотина, сами вообще навряд ли смогут бросить курить.

В настоящее время существует достаточное количество препаратов, медикаментов, пластырей, жевательных средств и даже методов кодировок, уверяющих человека в том, что отказ от курения табака у него произойдет практически мгновенно, для чего ему достаточно будет лишь принять таблетку, приклеить пластырь или посетить сеанс гипноза. Но вся загвоздка заключается именно в том, что одна таблетка (или даже курс лечения) не могут оказать должного воздействия на курильщика, если он сам не желает бросать курить. Ведь именно осознанное в полной мере желание человека расстаться с вредной привычкой и всем тем ужасом, который приносит вред курения, как раз и даёт стимул для успешного излечения от табачной зависимости.

Некоторые считают, что постепенный отказ от курения табака (путём уменьшения количества выкуренных сигарет в сутки или же переход на более слабые сигареты) наиболее эффективен и вред курения будет, соответственно, меньше. Позвольте поспорить с данным утверждением и доказать вам обратное. Переходя на более слабые марки сигарет, или же сокращая количество выкуренных сигарет в день, человек во время очередного перекура инстинктивно старается затянуться посильней (чтоб хватило надолго), в итоге – вредные вещества ещё глубже проникают в лёгкие, и получается, что дозировка их на самом деле вовсе не уменьшается. По-настоящему бросить курить табак может лишь тот, кто способен собрать всю свою волю в кулак, и решить для себя отказаться от сигарет раз и навсегда.

Каждый человек хочет прожить свою жизнь как можно дольше и без болезней. А разве курение поможет этому? Так зачем же сокращать свою жизнь с помощью такой пагубной привычки как курение.

Никотин в грудном молоке ухудшает сон младенцев

Ученые Monell Chemical Senses Center, работающие под руководством доктора Джулии Менелла (Julie A. Mennella), установили, что младенцы, вскармливаемые содержащим никотин грудным молоком, быстрее просыпаются и в среднем спят меньше, чем после употребления нормального молока.

Многие женщины, отказавшиеся от курения на время беременности, возвращаются к вредной привычке после родов. Существует мнение, что никотин может повредить ребенку только в случае «пассивного» воздействия дыма. Однако до сих пор практически не проводилось работ по изучению немедленных и отложенных эффектов никотина, содержащегося в грудном молоке.

Никотин является фармакологическим стимулятором, воздействие которого на развивающийся мозг способствует возникновению поведенческих нарушений и дефектов познавательной функции.

Авторы в течение 3,5 часов наблюдали за изменениями характера сна 15 младенцев (2-7 месяцев) в зависимости от поведения матери. Все матери на момент проведения исследования являлись активными курильщицами, которых просили воздержаться от курения по крайней мере в течение 12 часов до начала каждого из периодов наблюдения.

Каждая из женщин выкуривала 1-3 сигареты непосредственно перед началом периода наблюдения в один из дней наблюдения и продолжала воздерживаться от курения в другой день. В течение последующих 3,5 часов матери кормили младенцев по мере необходимости и после каждого кормления укладывали их спать.

Регистратор активности, прикрепленный к лодыжке младенца, позволял ученым наблюдать активность и характер сна ребенка. Образцы молока, предоставленные женщинами непосредственно перед кормлением, тестировали на содержание никотина и котинина (главного метаболита никотина), что позволяло оценить дозу никотина, поступающую в организм ребенка.

В среднем за период 3,5 часа время никотин укорачивал время сна младенцев на 37%: с 84 минут (при воздержании от курения) до 53 минут (при курении перед кормлением). Это происходило за счет укорочения самого длительного периода сна и сокращения всех фаз быстрого и медленного сна. При этом выраженность нарушений сна была пропорциональна количеству никотина, полученного младенцем с грудным молоком.

Согласно результатам более ранней работы авторов, младенцы отдают предпочтение вкусам, впервые прочувствованным в составе материнского молока. Это объясняет тот факт, что дети, матери которых курили во время лактации, чаще начинают курить в подростковом возрасте.

Менелла подчеркивает, что необходимо проведение дополнительных исследований для оценки отдаленных эффектов, оказываемых никотином в грудном молоке на развитие ребенка. Она также рекомендует кормящим матерям, неспособным полностью отказаться от вредной привычки, по возможности регулировать время курения, т.к., согласно результатом еще одной работы, проделанной под ее руководством, никотин достигает максимального уровня в грудном молоке спустя 30-60 минут после выкуривания 1-2 сигарет и выводится из него в течение трех часов.

Ссылка на публикацию: cbio

Курение кальяна — не безвредная альтернатива сигаретам

Курение табака через кальян — занятие, набирающее популярность среди студентов колледжей, но многие ошибочно полагают, что использование ароматного кальяна менее вредно, чем курение сигарет.

В новом исследовании Калифорнийского университета в Сан-Франциско исследователи, измеряющие химические вещества в крови и моче, пришли к выводу, что дым кальяна содержит другую, но все же вредную смесь токсинов. Результаты опубликованы в Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention , журнале Американской ассоциации исследований рака.

Химик-исследователь UCSF Пейтон Джейкоб III, доктор философии, и исследователь табака UCSF Нил Беновиц, доктор медицины, оба работают в больнице общего профиля и травматологическом центре Сан-Франциско, говорят, что употребление кальяна подвергает курильщиков более высокому уровню окиси углерода, особенно опасно для сердца или респираторных органов. условий и более высоких уровней бензола, долгое время связанных с риском лейкемии.

Neal Benowitz, MD

«Люди хотят знать, меньше ли риск для здоровья, если они ежедневно переключаются с сигарет на курение кальяна», — сказал Джейкоб.«Мы обнаружили, что курение кальяна не является безопасной альтернативой курению сигарет и вряд ли может быть эффективной стратегией снижения вреда».

И по сравнению с некурящими, Беновиц сказал: «Если вы курите из кальяна каждый день, у вас повышенный риск рака».

Курение табака из кальяна распространено во многих странах Ближнего Востока. В Соединенных Штатах употребление табака для кальяна традиционно было самым популярным среди людей ближневосточного происхождения.

Однако опрос 2009 года показал, что трое из 10 студентов университетов курили табак из кальяна по крайней мере один раз, при этом использование кальяна было непропорционально популярным среди белых студентов, мужчин, членов братств и женских обществ.

Токсины, характерные только для курения кальяна

В исследование UCSF вошли восемь мужчин и пять женщин, все из которых ранее курили сигареты и пользовались кальяном. Беновиц и Джейкоб заставляли добровольцев выкуривать в среднем три кальянных или 11 сигарет в день.

Некоторые токсины, вдыхаемые при курении кальяна

ТОКСИН ПОТЕНЦИАЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ

Акриламид (VOC)

Повреждение нервной системы

Акролеин (VOC)

Раздражает нос, горло, глаза

Бензол (VOC)

Рак, например лейкоз

Окись углерода

Усталость, боль в груди, головокружение, угнетение потребления кислорода

Нафталин (ПАУ)

Повреждение эритроцитов

VOC = Летучие органические химические вещества
PAH = Полиароматический углеводород

Уровни побочного продукта бензола в моче добровольцев после использования кальяна увеличились вдвое по сравнению с после курения сигарет.Было показано, что профессиональное воздействие бензола увеличивает риск развития лейкемии.

Кроме того, исследователи измерили уровень окиси углерода в выдыхаемом воздухе в течение 24 часов и обнаружили, что после использования кальяна его уровень в 2,5 раза выше, чем при курении сигарет.

По словам Беновитца, различия в количестве токсинов, попавших в тела добровольцев, во многом были связаны с тем, что курильщики курили два разных материала. Пользователи кальянов курят не только табак.

«По сути, вы сжигаете брикет древесного угля поверх табака, — сказал Беновиц, — и большую часть того, что вы курите, представляет собой смесь влажных фруктов, смешанных с табаком. Он хорошо пахнет и приятен на вкус «.

Однако Джейкоб сказал: «Помимо доставки токсичных веществ из древесного угля и табака, тепло вызывает химические реакции в смеси, которые производят токсичные летучие органические соединения (ЛОС) и полициклические ароматические углеводороды (ПАУ). Некоторые ПАУ обладают сильным канцерогенным действием и могут вызывать рак легких.”

Потребление никотина, вызывающего привыкание компонента табака, было меньше при использовании кальяна. По словам Беновитца, среди тех, кто еще не привык к зависимости, самый распространенный способ употребления кальяна в Соединенных Штатах — примерно раз в неделю — вряд ли вызовет зависимость.

В целом, как выяснили исследователи, воздействие различных известных токсинов различается для двух способов курения.

Люди различаются по тому, как их тела метаболизируют и выделяют токсичные вещества, поэтому для лучшего сравнения исследователи предложили одному и тому же человеку курить сигареты и кальян в разные дни.

Дополнительными авторами исследования UCSF являются бывший студент-физиолог Ахмад Абу Раддаха, доктор философии; врач-исследователь Делия Демпси, доктор медицины; и штатные научные сотрудники Крис Гавел, Маргарет Пенг и Лиза Ю. Исследование финансировалось Калифорнийской программой исследований заболеваний, связанных с табаком, и Национальным институтом здравоохранения.

Тестирование на никотин: чего ожидать

Если вы когда-либо подавали заявку на новую работу, вам, возможно, приходилось проходить тест на наркотики. Многие федеральные, государственные и частные работодатели требуют этого тестирования, чтобы убедиться, что сотрудникам можно доверять в защите важной информации или даже здоровья и безопасности других.

Но знаете ли вы, что некоторые работодатели, страховые компании и другие учреждения иногда проверяют никотин — активный ингредиент табачных изделий?

Как работает тест?

Есть несколько способов проверить никотин и котинин, продукт, созданный после того, как никотин попадает в ваш организм:

Качественное тестирование: Он просто проверяет, есть ли в вашем организме никотин.
Количественное тестирование: Фактически измеряет концентрацию никотина или котинина в вашем организме.Он дает больше информации о ваших табачных привычках. Он может сказать, являетесь ли вы активным курильщиком или недавно бросили. Если вы не курите, он может сказать, вдыхали ли вы много табачного дыма или нет.

Что ищет тест?

Обычно тесты ищут на котинин, а не на никотин. Это потому, что котинин более стабилен и дольше сохраняется в организме. Единственная причина, по которой у вас есть котинин в организме, — это переработка никотина.

Котинин может обнаруживаться в анализе крови или мочи.Если вам нужно сделать анализ крови, лаборант вставит иглу в вашу вену, чтобы взять образец. Если вам нужно сделать анализ мочи, вы должны отправить случайный образец мочи, что означает, что образец можно взять в любое время дня.

Если вы бросили курить или употребляли другие табачные изделия и теперь принимаете продукт, заменяющий никотин, вам может потребоваться тест на никотин, котинин и анабазин, вещества, которые содержатся в табаке, но не заменяют никотин. товары.

Положительный результат теста (то есть анабазин присутствует в вашем организме) означает, что вы все еще употребляете табак.Этого бы не было, если бы вы просто употребляли никотиновые заменители.

Когда и почему заказывают анализы?

Есть много причин, по которым вам, возможно, придется пройти тест на никотин или котинин. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:

Тестирование по решению суда в случаях опеки над детьми
Для программ отказа от курения
При подаче заявления на медицинское страхование или страхование жизни
Перед определенными операциями
Для работы
Если ваш врач подозревает никотин передозировка

Как долго никотин остается в моем организме?

Количество никотина в крови повышается через несколько секунд после того, как вы загорелись.Но то, сколько вы вдыхаете, и сколько никотина в сигарете влияют на то, насколько сильно. Люди также обрабатывают никотин по-разному в зависимости от своей генетики.

Обычно никотин покидает вашу кровь в течение 1-3 дней после прекращения употребления табака, а котинин уходит через 1-10 дней. Ни никотин, ни котинин не будут обнаружены в моче через 3-4 дня после прекращения употребления табачных изделий.

Если вы курите ментоловые сигареты или вдыхаете пассивный ментоловый дым, котинин может дольше оставаться в вашей моче.

Тест слюны считается наиболее чувствительным способом определения котинина, и он может определять его в течение 4 дней. Тестирование волос — надежный способ определить длительное употребление табачных изделий, и оно может быть очень точным в течение от 1 до 3 месяцев после прекращения употребления табака. Он может даже обнаруживать никотин на срок до 12 месяцев.

Что означают результаты?

Если у вас умеренный уровень никотина, это может означать, что вы употребляли табак и бросили курить примерно за 2–3 недели до теста.

Люди, не употребляющие табак, могут получить положительный результат теста на низкий уровень никотина, если они подвергаются воздействию табачного дыма в своем окружении.

Если тест не может обнаружить никотин или котинин в вашей системе (или он может определять только очень низкие уровни), это, вероятно, означает, что вы не употребляете табак и не вдыхаете дым в окружающей среде, или вы Вы когда-то курили табак, но отказались от табака и никотиновых продуктов на несколько недель.

Здоровье сердца: кальяны более вредны, чем сигареты, могут вызывать гипертонию и проблемы с сердцем

ЛОС-АНДЖЕЛЕС: Курение кальянов более вредно, чем традиционные сигареты, говорят ученые, которые обнаружили, что затягивание кальянной всего на полчаса может привести к развитию факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) в США, прямо противоречит маркетинговым усилиям, утверждающим, что курение кальяна менее опасно для здоровья, чем сигареты.

Исследователи измерили частоту сердечных сокращений, артериальное давление, жесткость артерий, уровень никотина в крови и уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе у 48 здоровых молодых курильщиков кальяна до и после 30 минут курения кальяна.

Исследование показало, что однократное курение кальяна увеличивает частоту сердечных сокращений (на 16 ударов в минуту) и артериальное давление; и значительно увеличенные показатели артериальной жесткости, ключевого фактора риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт.

Лучшая кожа, больше сбережений и другие удивительные преимущества отказа от курения

Надрать задницу

Обычно желание закурить длится всего несколько минут. Каждый раз, когда вы чувствуете потребность сделать затяжку, пейте много воды, чтобы уменьшить позыв.

Одна из основных причин желания закурить — стресс. Поэтому избегайте стресса, занимаясь йогой и занимаясь терапевтической деятельностью, например, танцами, садоводством и занятиями любимым видом спорта.

Бросить курить — лучшее, что вы можете сделать с собой. Отказ от курения может снизить риск развития рака и других заболеваний. Однако Пуджа Дуггал, генеральный директор HealthHunt, разделяет пять других преимуществ отказа от курения.

Улучшенные чувства

Курение может притупить ваше чувство вкуса и запаха. Однако повреждение обратимо. Через несколько дней после отказа от курения ваша еда станет лучше на вкус и запах. Со временем ваше чувство вкуса вернется в норму, и вы сможете в полной мере насладиться едой.

Повышение уровня энергии

Когда вы бросаете курить, уровень кислорода в вашем теле повышается. Кислород повышает энергию, что еще больше помогает при физических нагрузках. Отказ от пачки сигарет может помочь вам набрать шесть пачек пресса.

Лучшая, молодая кожа

Курение может привести к преждевременным признакам старения, таким как тонкие линии, дряблая кожа, морщины и неровный тон. Отказавшись от курения, вы получите безупречный и молодой вид кожи.

Дополнительная экономия

Сигареты стали дороже, чем когда-либо, после 28% налога на табак. Если вы выкуриваете одну сигарету в день за 15 рупий, вы в конечном итоге тратите 450 рупий в месяц. Для людей, которые выкуривают более одной сигареты, ценность продолжает расти. Если в течение месяца вы положите деньги, потраченные на сигареты и курительные принадлежности, в копилку, вы будете удивлены, увидев, сколько вам удалось собрать.

Увеличение артериальной жесткости было сопоставимо с данными, наблюдаемыми у курильщиков сигарет после выкуривания сигареты.

«Наши результаты ставят под сомнение концепцию, согласно которой курение кальянного табака с фруктовым вкусом является более здоровой альтернативой табаку. Это не так», — сказала Мэри Резк-Ханна, доцент Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Исследования показали, что по мере того, как потребление сигарет продолжает снижаться, курение кальяна растет, особенно среди молодежи и особенно среди студентов колледжей.

Getty Images
«Мы знаем, что ароматизированные табачные изделия часто являются первым видом табачных изделий, используемых молодежью», — сказала Резк-Ханна.

«Одна из основных проблем с кальяном заключается в том, что табак приправлен фруктовыми, конфетными и алкогольными ароматизаторами, что делает кальян самым популярным ароматизированным табачным продуктом среди этой аудитории», — сказала она.

Результаты исследования вызывают особую озабоченность, поскольку в нем измеряется, по-видимому, нижний предел использования кальяна (полчаса), говорят исследователи.

Обычно сеанс кальяна может длиться несколько часов, потенциально повышая уровень никотина и других токсинов, усваиваемых организмом.

Всемирный день без табака: курение может повредить глаза, кости и мозг

Thrill Kills

Большинство курильщиков считают, что курение — это круто. Как бы вы ни увлекались этим, табак вредит вашему здоровью. Табак содержит более 7000 токсинов и 70 известных канцерогенов (химические вещества, повышающие риск рака) и может повредить почти каждый орган тела.

Доктор Сачин Кумар, старший консультант по пульмонологии больницы Sakra World Hospital, объясняет, как курение влияет на каждую часть вашего тела.

В следующий раз, когда у вас возникнет искушение затянуться, просто сделайте паузу на минуту и подумайте о последствиях вашего снисхождения.

Мозг

Курение обычно помогает курильщикам расслабиться на краткосрочной основе. Но в долгосрочной перспективе это дорого обходится. Курение вызывает привыкание и беспокойство. Он изменяет химию мозга и может увеличить риск инсульта.

Рот и горло

Рак рта и горла распространен среди курильщиков. Кроме того, курение может привести к заболеванию десен, преждевременной потере зубов, изменению цвета зубов и т. Д.

Легкие

Рак легких, одна из основных причин смерти в мире, развивается из-за курения.Хроническая обструктивная болезнь легких, вызывающая затруднение дыхания, — еще одна частая причина смерти курильщиков. Хронический бронхит, воспаление бронхов, которое также приводит к затруднению дыхания, в первую очередь вызвано курением.

Курение также увеличивает риск других инфекций, таких как пневмония, туберкулез и т. Д.

Сердце

Курение является одной из основных причин сердечных заболеваний. Постоянные курильщики, а также заядлые / пассивные курильщики подвержены высокому риску сердечных заболеваний.

Табак также способствует сердечным заболеваниям, снижая уровень хорошего холестерина (ЛПВП) и повышая уровень плохого холестерина (ЛПНП и триглицериды) в организме.

Укрепление артерий и аорты — важные признаки прогрессирования гипертонии, повышающей риск сердечных приступов, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Предыдущие исследования показали, что сигареты, бездымный табак, сигары и совсем недавно электронные сигареты вызывают схожую скорость артериальной жесткости, наблюдаемую в этом исследовании употребления кальяна.

Однако курение кальяна остается более популярным благодаря маркетинговым усилиям, а также социальным тенденциям.

В предыдущих исследованиях, когда участников спрашивали, почему курение кальяна более привлекательно, чем курение сигарет, 48 процентов из них ответили, что это из-за фруктового вкуса и запаха.

Секрет счастливой жизни! Изменения в разумном образе жизни могут сохранить ваше сердце здоровым

Секрет здорового сердца

Во времена, когда растет число заболеваний, вызванных образом жизни, становится важным понимать факторы риска и работать в направлении их искоренения, особенно если у человека есть семейный анамнез сердечных заболеваний.

Вот пять умных способов, перечисленных Анджали Малхотра, директором по маркетингу и цифровым технологиям Aviva Life Insurance, чтобы предотвратить проблемы с сердцем в сегодняшней загруженной жизни.

Регулярные упражнения

Чтобы сохранить здоровье сердца, важно заниматься спортом каждый день.

Ежедневный график упражнений в любой форме физической активности продолжительностью 30-45 минут имеет решающее значение для обеспечения гибкости артерий.

Небольшие изменения в вашей физической активности могут помочь внести положительные изменения в ваш распорядок дня.

Исследования показали, что быстрая ходьба может увеличить продолжительность жизни некоторых взрослых примерно на два часа.

Небольшие изменения в образе жизни, такие как подъем по лестнице вместо лифта, парковка в дальнем конце парковки и небольшой перерыв в работе во время обеденного перерыва, помогают поддерживать тело в форме и прививать привычку здорового образа жизни.

Кроме того, некоторые асаны йоги, такие как Вирбхадрасана, Тадасана, Уткатасана, Бхуджангасана и Врикшасана, также помогают предотвратить проблемы с сердцем.Ежедневно выполняя эти пять поз йоги, можно значительно снизить риск сердечных заболеваний.

Здоровое питание

Правильное питание — ключ к здоровому сердцу и здоровой жизни. Однако большинство из нас склонны игнорировать это.

То, что вы едите, напрямую влияет на ваше сердце. Поэтому обеспечьте потребление зеленых и листовых овощей, исключите из своего рациона сахар и газированные напитки, замените подслащенные напитки водой, насколько это возможно, и сократите потребление обработанных пищевых продуктов и рафинированной муки.

Слишком много натрия также может вызвать избыток жидкости в организме, что создает дополнительную нагрузку на ваше сердце. Поэтому лучше всего адаптироваться к разнообразным специям, травам и ароматизаторам, которые являются альтернативой соли.

Также исключите из рациона красное мясо, чтобы избежать плохого холестерина. Сведите потребление масла и сахара к минимуму, что еще больше поможет снизить риск сердечных заболеваний.

Масса тела

Избыточная масса тела опасна для сердца. Следите за весом, так как он увеличивает шансы на повышение уровня холестерина, что может привести к диабету, риску заболевания артерий и артериального давления.

Следите за ИМТ (индексом массы тела) и поддерживайте его на оптимальном уровне.

Следите за курением и потреблением алкоголя

Курение и алкоголь повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Известно, что эти привычки повышают артериальное давление, вызывая нерегулярное сердцебиение и удары.

Мало того, это приводит к общему нарушению нормального функционирования сердца. Поэтому рекомендуется избегать употребления обоих или потреблять их в умеренных количествах и постепенно отказываться от них.Это может быть трудным для понимания, но оно того стоит.

Вейпинг и кальян — Общественное здравоохранение Оттавы

Вейпинг

Продукты для вейпинга — это устройства с батарейным питанием, которые нагревают жидкость для электронных сигарет или сок. Нагретая жидкость для электронных сигарет создает аэрозоль, который вдыхается. Электронные жидкости доступны с разными вкусами, смешанными с раствором глицерина и пропиленгликоля, которые содержат различные уровни никотина. Вейпинг менее вреден, чем курение. Но есть риски для здоровья. Если вы беспокоитесь о своем здоровье после использования вейпинга, обратитесь к своему врачу.

Щелкните здесь, чтобы получить информацию о кальяне.

Воздействие на здоровье

Есть риски для здоровья, когда люди используют электронные сигареты. Когда образуется пар, он конденсируется в аэрозоль. Аэрозоль представляет собой смесь химических веществ и мелких частиц, которые могут повредить легкие. Долгосрочная безопасность вдыхания электронных жидкостей неизвестна и продолжает изучаться.

Проглатывание никотина в электронной жидкости или контакт с глазами или кожей также могут причинить вред.

Вейпинг может вызывать привыкание.

Большинство электронных сигарет содержат никотин. Некоторые продукты содержат «соли» никотина, которые не вызывают раздражения горла, которое типично при вдыхании большого количества никотина. Это может означать, что вы потребляете больше никотина, чем предполагалось.

Лица, которые не курят, подвергаются риску никотиновой зависимости, если они используют продукты для вейпинга. Молодые люди также чаще начинают курить сигареты. Общественное здравоохранение Оттавы призывает родителей и опекунов обсуждать со своими подростками риски, связанные с использованием электронных сигарет.Для получения дополнительной информации о том, как поговорить с ребенком о вейпинге, посетите веб-сайт «Воспитание в Оттаве».

Вернуться к началу

Как снизить риск

Продукты для вейпинга не должны использоваться молодыми людьми, молодыми людьми, беременными женщинами и взрослыми, которые в настоящее время не употребляют табачные изделия.

Избегайте использования электронных сигарет из незаконных или нерегулируемых источников. Эти продукты не подлежат контролю или надзору в отношении безопасности или качества.

Если вы взрослый, который бросает курить, не возвращайтесь к курению.

Не изменяйте электронные сигареты и не добавляйте к ним какие-либо вещества, не предназначенные для них производителем.

Следите за симптомами легочного (легочного) заболевания, такими как кашель, одышка и боль в груди. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы беспокоитесь о своем здоровье. Обязательно сообщите своему лечащему врачу, что вы вейпировали в настоящее время или имели в прошлом, и что вы курили.

Будьте в курсе, связавшись с Health Canada.

Вернуться к началу

Продукты для вейпинга и отказ от курения

Свидетельства об электронных сигаретах как средстве помощи в отказе от курения ограничены.

Взрослые курильщики, пытающиеся бросить курить, должны использовать научно обоснованные методы лечения, такие как никотиновая заместительная терапия. Эти продукты включают никотиновый ингалятор, пластырь, пастилку и жевательную резинку.

Ни один паровой продукт не был лицензирован Министерством здравоохранения Канады для лечения никотиновой зависимости.

Вернуться к началу

Куда обратиться за помощью

Если вы беспокоитесь о себе или о ком-то еще, обратитесь за помощью по телефону

Ваш лечащий врач
Группа семейного здоровья (FHT) или Общественный центр здоровья (CHC) в пределах вашего обслуживаемого района
Telehealth Ontario, тел. 1-866-797-0000

Щелкните здесь для получения дополнительных услуг.

Узнайте больше о местных службах психического здоровья и наркозависимости.

Вернуться к началу

Механика вейпинга

У продуктов для вейпинга много названий, таких как электронные сигареты (электронные сигареты), вейпы, вейп-ручки, моды и электронные системы доставки никотина (ENDS). Щелкните здесь, чтобы узнать о механике вейпинга.

Вернуться к началу

Правовой статус вейпинга

Закон Онтарио о запрете курения, 2017 г. (SFOA) запрещает курение в закрытых общественных местах и на рабочих местах, а также в других местах, где курение табака уже запрещено.Штраф за вейпинг в запрещенной зоне — $ 305 .

В Онтарио запрещена продажа или поставка паровых продуктов молодежи в возрасте до 19 лет. Штраф за поставку парообразного продукта составляет 490 долларов США.

Федеральный закон о табаке и электронных сигаретах регулирует производство, продажу, маркировку и продвижение электронных сигарет в Канаде.

Продукты каннабиса, предназначенные для вейпинга, доступны в официальных розничных магазинах Онтарио для взрослых от 19 лет и старше.Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о каннабисе.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о том, где можно получить каннабис из легальных источников.

Вернуться к началу

Кальян

Весь дым кальяна содержит химические вещества и токсины, вызывающие рак, в том числе окись углерода, тяжелые металлы и смолы.

Что такое курение кальяна?

Кальян, также известный как кальяна или кальян, представляет собой устройство, используемое для курения табачных изделий и травяных изделий, специально приготовленных из патоки и ароматизаторов.

Почему я должен волноваться?

Курение кальяна сопряжено с множеством рисков для здоровья и набирает популярность среди молодежи из-за разнообразия ароматизированных продуктов и неправильного представления о том, что это «более здоровая» альтернатива курению сигарет.

Кто пользуется кальяном?

Данные

Оттавы, собранные в 2014 году, показывают, что примерно 14% людей старше 18 лет в Оттаве использовали кальян в какой-то момент своей жизни, при этом почти 50% людей в возрасте от 18 до 24 лет сообщили, что пробовали кальян.

С 2006 года употребление кальяна среди населения Онтарио в возрасте 18 лет и старше утроилось с 3% до 10% в 2012 году.

Почему курение кальяна опасно для моего здоровья?

Может вызывать привыкание. Табак, используемый в кальяне, содержит никотин, тот же наркотик, который вызывает сильную зависимость, который содержится в сигаретах.

Химические вещества попадают в ваш организм. Дым от кальяна содержит химические вещества и токсины, в том числе окись углерода, канцерогены, тяжелые металлы и смолы. Вода в трубке для кальяна не действует как фильтр.

Есть риски для здоровья. Курение кальяна связано с рядом неблагоприятных последствий для здоровья, включая рак легких, респираторные заболевания, низкий вес при рождении, отравление угарным газом, неблагоприятные сердечные приступы и заболевания пародонта.

Можно заразиться инфекционным заболеванием. При совместном использовании шланга или мундштука кальяна существует риск заражения вирусами и инфекционными заболеваниями, такими как туберкулез, гепатит, герпес, грипп и заболевания полости рта. Использование одноразового наконечника не предотвращает передачу инфекционных заболеваний.

производит вторичный дым. Недавнее исследование, проведенное Исследовательским отделом табака Онтарио, показало, что качество воздуха в кальянных, испытанных в Торонто, было нездоровым и потенциально опасным.

Для доп. Информации:

Вернуться к началу

Никотиновый детокс: побочные эффекты, злоупотребление и как долго он остается в вашем организме?

Когда вы курите, никотин попадает в кровоток. Как только никотин попадает в кровоток, ферменты в печени расщепляют никотин, превращаясь в продукт, известный как котинин.Количество котинина в кровотоке будет пропорционально количеству попавшего внутрь никотина. При этом, чтобы никотин покинул ваше тело, требуется всего 72 часа после того, как вы бросили курить, однако для того, чтобы химический состав мозга вернулся в норму после последнего употребления наркотика, требуется не менее 3 месяцев. Кроме того, если курение нечасто, котинин может присутствовать в организме до четырех дней, но при регулярном воздействии котинин может быть обнаружен в организме в течение до 3 недель после последнего воздействия.

Некоторые работодатели могут потребовать от потенциальных сотрудников пройти тест, который определяет, используется ли никотин, и использовать результаты для принятия решения о том, нанимать кого-то или нет. Никотин можно измерить либо качественно (присутствует ли никотин), либо количественно (сколько никотина присутствует) с помощью анализов мочи, слюны, волос или крови.

Никотин и котинин могут быть выведены из слюны в течение четырех дней, однако при тестировании методом волосяных фолликулов никотин / котинин может быть обнаружен в течение периода от трех месяцев до одного года после последнего воздействия, в зависимости от того, какой тест для волос используется. .Однако, поскольку этот тест является наиболее дорогостоящим из всех методов, он не так часто используется врачами или работодателями. Поскольку ложные срабатывания при анализе крови могут быть обычным явлением, поскольку он обнаруживает соединение, называемое тиоцианатом, которое содержится в таких продуктах, как брокколи и капуста, а также с некоторыми лекарствами, важно обсудить любые ложные срабатывания с вашим врачом или возможным работодателем (если вы в настоящее время не курю или не курили в прошлом). Хотя многие люди начнут чувствовать себя лучше после одной недели детоксикации от никотина, некоторым людям может потребоваться полных 3 месяца (или больше), чтобы почувствовать себя лучше, особенно если никотиновая зависимость была тяжелой и пользователь курил в течение длительного периода времени. время.Обычно именно поэтому большинство врачей рекомендуют постепенно отказываться от никотина с помощью заместительной никотиновой терапии, чтобы повысить шансы на долгосрочный успех.

При прекращении приема никотина обязательно отслеживайте любые симптомы отмены, которые могут у вас возникнуть, и обсудите с врачом, если они станут серьезными. Некоторые общие симптомы отмены включают:

Головные боли
Потоотделение
Тремор
Беспокойство
Бессонница / трудности со сном
Повышенный аппетит
Спазмы в животе
Затруднения с концентрацией внимания
Проблемы с пищеварением
Сильная тяга к никотину
Раздражительность
Перепады настроения
Беспокойство
Плохое настроение / депрессия

Объяснитель: Что такое кальян?

Многие подростки думают, что они нашли безопасную альтернативу сигаретам в кальянах.Это новая тенденция, которая становится все более популярной среди молодежи. На самом деле, исследования показывают, что курение кальяна совсем не безопасно.

Кальян — это арабское слово, обозначающее тип водопровода. Люди используют кальяны 400 лет, в основном на Ближнем Востоке. Они вдыхают табачный дым — часто ароматизированный — через специальный инструмент. Он включает в себя таз или таз, в котором находится вода. Воздух, проходящий через мундштук, нагревает табак. Затем ароматный дым проходит через трубу и воду.Согласно недавнему исследованию 105000 студентов колледжей США, употребление кальяна по популярности было близко к сигаретам.

Учителя и родители, подпишитесь на шпаргалку

Еженедельные обновления, которые помогут вам использовать Science News для студентов в учебной среде

Спасибо за регистрацию!

При регистрации возникла проблема.

Но существует опасный миф о том, что кальяны безопасны, — отмечает Томас Айссенберг. Он эксперт по табачным изделиям в Университете Содружества Вирджинии в Ричмонде.Многие молодые люди думают, что вода кальяна отфильтровывает опасные частицы дыма. На самом деле, говорит он, вода только охлаждает дым.

Итак, когда люди вдыхают дым кальяна, они получают все его опасные соединения. «Кальянные содержат многие из тех же токсичных веществ, которые содержатся в сигаретном дыме, — фактически, в некоторых случаях в гораздо большей степени», — говорит Айссенберг. Это включает окись углерода. Это невидимый и токсичный газ. Дым кальяна также содержит полициклические ароматические углеводороды (ПАУ).Это одни из тех же канцерогенных химических веществ, которые присутствуют в выхлопных газах автомобилей и древесном угле.

Что еще хуже, люди склонны вдыхать гораздо больше этих токсичных соединений из кальяна, чем из традиционных сигарет. Это потому, что затяжка кальяна примерно в 10 раз больше затяжки сигареты. А сеанс курения кальяна обычно длится около 45 минут. Это по сравнению с пятью минутами, которые большинство курильщиков тратят на то, чтобы затянуть сигарету.

Чтобы понять, сколько грязного дыма человек вдыхает во время 45-минутного сеанса кальяна, Айссенберг советует представить себе двухлитровую бутылку колы.Затем представьте 25 таких бутылок — все полны дыма. Вот что попадает в легкие курильщика кальяна.

«Этот дым насыщен угарным газом и другими токсичными веществами, которые, как мы знаем, вызывают заболевания, включая рак и легочные заболевания», — говорит Айссенберг. ( Легочный относится к легким.) А тяжелые металлы, присутствующие в дыму кальяна, могут вызывать повреждение клеток организма, в том числе и в легких.

Итак, Айссенберг заключает: «Это абсолютный миф, что дым от кальяна менее опасен, чем сигарета.И, на самом деле, учитывая объемы, которые вы вдыхаете, вполне возможно, что курение кальяна потенциально более опасно, чем курение сигарет ».

Эти риски привлекли внимание чиновников здравоохранения. Сейчас они готовят законы, регулирующие курение кальянов, а также электронные сигареты. Это может привести к новым ограничениям на рекламу и продажи, которые соответствуют тем, которые уже существуют для традиционных табачных изделий, таких как сигареты.

Здоровье сердца: кальяны более вредны, чем сигареты, могут вызывать гипертонию и проблемы с сердцем

Лучшая кожа, больше сбережений и другие удивительные преимущества отказа от курения

Надрать задницу

Улучшенные чувства

Повышение уровня энергии

Лучшая, молодая кожа

Дополнительная экономия

Всемирный день без табака: курение может повредить глаза, кости и мозг

Thrill Kills

Мозг

Рот и горло

Легкие

Курение также увеличивает риск других инфекций, таких как пневмония, туберкулез и т. Д.

Сердце

Секрет счастливой жизни! Изменения в разумном образе жизни могут сохранить ваше сердце здоровым

Секрет здорового сердца

Регулярные упражнения

Чтобы сохранить здоровье сердца, важно заниматься спортом каждый день.

Здоровое питание

Масса тела

Следите за ИМТ (индексом массы тела) и поддерживайте его на оптимальном уровне.