О вреде курения
ПРИКАЗ О запрете курения на территории и в помещениях института
Комментарий к антитабачному закону
Состав табачного дыма
В табачном дыме содержится Более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте.
Вред курения
Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем -черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, от сюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей.
Вред курения в том, то оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10,20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни.
Курение наносит страшный вред, так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка и в 30 раз —раком легких.
Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки.
Курение вредит сердцу, так частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше «цепляется» к гемоглобину и не даёт эритроцитам переносить кислород. Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от некурящих.
Вред курения еще вот в чем: последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. К ним, в первую очередь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ, вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то у животного образуется раковая опухоль.
Вред курения для женщин
Для жещины курение особенно вредно, так при первой затяжке першит в горле, увеличивается частота сердечных сокращений, появляется противный привкус во рту, появляется кашель, головокружение, тошнота и возможна рвота. Все это проявление защитных реакций организма. Но курильщица, которая следует «новой моде» — активно подавляет защитные функции организма и продолжает делать затяжки. С каждой новой затяжкой организм сдается и получает отравление, защитные реакции угасают и курильщица не чувствует дискомфорта. С каждой новой пачкой, курильщица все больше подсаживается на никотин. Молодая девушка не может не замечать, что у неё появляется кашель (особенно по утрам), появляется осиплость голоса, запах изо рта, кожа становится дряблой, желтеют зубы и вообще девушка выглядит старше своих сверстниц, тем не менее она продолжает курить, хотя и пытается уменьшить вред от курения, переходя на легкие и «женские» (тонкие) сигареты. Но никотиновая зависимость уже сформирована, и организм начинает требовать свою дозу никотина, и девушке приходится вместо одной обычной пачки выкуривать 2 «женских» пачки, чтобы получить свою дозу никотина. Табачные компании это уже давно знали, поэтому они и пошли на такой шаг, и выпустили мнимые безвредные сигареты, хотя вред оказывается даже больше и доход от продажи тоже. Грамотные рекламные компании заставляют курильщиц поверить, что это менее вредно, хотя это всё обман! Многие девушки так же замечают, что сигарета снижает стресс, это еще больше делает зависимой от сигареты, курящие люди не умеют иначе бороться со стрессом.
Табак разрушает и тех, кто курит, и тех, кто рождается от курильщиков, и тех, кто находится рядом с курильщиками. Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них преждевременно наступает половое увядание.
Вред курения и психика человека
Исследования подтвердили тот факт, что к курению склонны люди с психическими расстройствами. Выяснилось, что люди с психическими расстройствами выкуривают на 40% больше, чем без психических расстройств. Врачи уверены, курение и психические расстройства взаимно усиливают друг друга.
Вред курения для окружающих
О вреде курения для окружающих становится все больше данных. В результате пассивного курения ежегодно умирают от рака легких 3 тыс.человек, от болезней сердца -до 62 тыс. 2,7 тыс. детей по этой же причине погибают в результате так называемого синдрома внезапной младенческой смерти. Значительно повышается опасность заболеть не только раком легких, но и некоторыми другими видами этого страшного недуга. Увеличивается риск самопроизвольного выкидыша. Если будущие матери подвергаются воздействию табачного дыма, у них чаще рождаются дети, имеющие различные дефекты, прежде всего нейропсихические, а также пониженный вес (9,7-18,6 тыс. таких новорожденных в год). Установлено, что более 50 компонентов табачного дыма канцерогенны, 6 пагубно влияют на способность к деторождению и общее развитие ребенка. Вообще вдыхание табачного дыма гораздо опаснее для детей. Так, пассивное курение ежегодно служит причиной возникновения астмы у 8-26 тыс. детей, бронхитов -у 150-300 тыс., причем от 7,5 до 15,6 тыс. детей госпитализируются, а от 136 до 212 из них умирают. Обследование более 32 тыс. пассивно «курящих» женщин, которое было проведено специалистами Гарвардского университета, показало, что представительницы прекрасного пола, регулярно подвергающиеся воздействию табачного дыма дома и на работе, в 1,91 раза чаще страдают сердечными болезнями, чем не вдыхающие его.
Согласно данным, собранным Американской ассоциацией по исследованию сердца, если в доме курят, зто крайне неблагоприятно отражается на детях, имеющих высокий уровень холестерина в крови. Сигаретный дым уменьшает у них содержание так называемого полезного холестерина, который предохраняет от сердечных болезней.
Вред курения на организм человека: Курение вредит здоровью
Ежегодно в мире от болезней, вызванных курением, умирают около пяти миллионов человек. Только в России никотин каждый день уносит тысячу жизней.- Курение закупоривает артерии и вызывает сердечные приступы и инсульт. Частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода к тканям значительно снижена, так как сосуды сужены.
- Курение, основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического обструктивного заболевания легких (хронический бронхит и эмфизема), пневмонии.
- Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев.
- Под влиянием курения снижается также и острота зрения. Ученые многие годы говорили о вреде курения для глаз, но только современные исследования смогли подтвердить горькую для курильщиков правду: содержащиеся в сигарете вещества действительно опасны для зрения, из-за них нарушается кровоснабжение сосудистой оболочки и сетчатки глаза. Каждому курильщику, а особенно тем, у кого за плечами большой стаж курения в любой момент грозит образование закупорки сосудов, а от этого можно полностью лишиться зрения.
- Существуют заболевания, вызываемые в основном только курением. Это — облитерирующий эндартериит (заболевание сосудов ног). Происходит сужение сосудов и приток крови к тканям и клеткам сильно нарушается. Самое страшное последствие этого заболевания — ампутация конечности (ей). Как свидетельствуют российские медики, каждый год в нашей стране производятся около 20 тысяч операций по ампутации ног из-за облитерирующего эндартериита.
- Клинические испытания, проводимые в течение последних лет, доказали, что кожа курящего человека стареет быстрее, чем некурящего. Например, показано, что кожа сорокалетней женщины, курящей много лет, может быть такой же разрушенной как кожа семидесятилетней некурящей. Доктора называют вид таких изменений человеческой кожи синдромом «табачного» лица.
- У курящих мужчин в 3 раза чаще встречаются случаи импотенции по сравнению с не курящими. Так и женщины, которые курят страдают фригидностью в 2,5 раза чаще по сравнению с некурящими. Это связано с тем, что никотин способствует сужению сосудов половых органов.
- Курение наносит вред не только физическому, но и психологическому здоровью человека. Курильщики нервно истощены больше, чем другие. Они расшатывают свою нервную систему, живя от сигареты до сигареты и готовы вспыхнуть не то чтобы по ничтожному, но по незначительному поводу. Вследствие нарушения правильного течения нервных процессов человек становится раздражительным, неуживчивым, у него развивается, как говорят, «тяжёлый характер».
Курение негативно влияет на работоспособность мозга
Курение замедляет реакции, делает их менее чёткими. Ослабевают внимание, память, снижается интеллект. Людям, чьи профессии требуют памяти и внимания, быстрой реакции, надо помнить, что курение снижает их профессиональную трудоспособность и мешает сосредоточиться на работе.
Учёными было установлено, что при курении на электроэнцефалограмме появляются изменения, свидетельствующие об ослаблении биоэлектрической активности клеток головного мозга. При этом степень ослабления биоэлектрической активности пропорциональна количеству выкуриваемых человеком сигарет.
Великий немецкий поэт Гёте говорил: «От курения тупеешь. Оно не совместимо с творческой работой».
Вред курения на организм человека безмерно велик!
Помимо того, что курение негативно влияет на физическое и психологическое здоровье нашего организма, существует масса других причин бросить курить:- К негативным последствиям курения также относят неприятный вкус во рту утром, желтые зубы, неприятный запах изо рта и от волос.
- Сон курильщика всегда хуже, чем у человека его же типа, но некурящего.
- Курение притупляет вкус и запах. Эти чувства возвращаются к человеку только спустя некоторое время, после отказа от курения.
- Курильщики причиняют большой вред окружающим. От пассивного курения ежегодно умирает более 600 тысяч человек, треть из которых — дети.
- Курение является частой причиной пожаров.
- Курение — трата денег. Посчитайте, сколько денег в год вы тратите на сигареты. Сумма получилась немалая. На эти деньги можно купить реально что-нибудь полезное.
- Курение — трата времени. В среднем курильщик тратит на курение от 10 до 15 суток в год! Если вы мне не верите, то давайте посчитаем. Средний курильщик выкуривает 20 сигарет в сутки, а на одну сигарету уходит примерно 3 минуты. Отсюда следует, что в сутки уходит 1 час на перекур, а в год 365 часов.
Неужели такое количество причин не заставит вас бросить курить раз и на всегда? Сделайте это сегодня, ведь Всемирный день без табака — отличный повод бросить курить! Бросайте курить прямо сейчас!
«Курение опасно для Вашего здоровья»
Минздрав предупреждает: «Курение опасно для Вашего здоровья»
Ежегодно в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. В 2019 году он приходится на 21 ноября. Его главной целью является привлечение внимания общественности к негативным последствиям курения табака.
Международный день отказа от курения был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1970-е годы.
В Кыргызском Экономическом Университете (КЭУ) совместно с Министерством здравоохранения КР, Министерством образования и науки прошла акция по пропаганде здорового образа жизни и отказа от курения. Университет объявил себя в этом году «Зоной свободной от табака».
Также, студенты КЭУ провели КВН, где они представили сценки о вреде курения на организм человека, особенно молодого поколения и обратить внимание общества на огромный вред от потребления табака.
Для информации:
В 2005 году вступила в силу Рамочная конвенция Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по борьбе против табака. Она стала одним из самых широко признанных договоров в истории Организации Объединенных Наций, насчитывающим более 180 стран и охватывающим 90% населения мира.
ВОЗ считает табакокурение одной из самых значительных угроз для здоровья населения, ежегодно от нее гибнет более восьми миллионов человек. Более семи миллионов случаев смерти происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 1,2 миллиона – среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма.
Вторичный табачный дым – это дым, которым наполнен воздух в ресторанах, офисных помещениях или других закрытых помещениях, где люди потребляют такие табачные изделия, как сигареты, папиросы и кальянный табак. В табачном дыме присутствует более 7000 химических веществ, из которых по меньшей мере 250 наносят вред здоровью, а не менее 69 – являются известными канцерогенами.
Курение вызывает 90% онкологических заболеваний, а также приводит к развитию хронического бронхита и эмфиземы.
По мнению американских ученых, самыми опасными для курильщиков являются сигареты без фильтра. Нефильтрованные сигареты увеличивают риск умереть от рака легких в два раза и повышают вероятность смерти на 30%.
В последние годы среди курильщиков получили распространение вейперы, которые курят не обычные сигареты, а сигареты с электронной начинкой, пропагандируя курение электронных устройств как безопасную альтернативу обычным сигаретам. Однако электронные сигареты также небезопасны. Они представляют собой ингаляторы, в которых нагревается и испаряется жидкость. В жидкостях для вейпов есть токсичные вещества: фенолы, раздражающие глаза, кожу и слизистые; формальдегид, вызывающий рак, и свинец, который вредит нервной и сердечно-сосудистой системе. Кроме того, при нагревании стика с пропиленгликолем и табаком выделяются потенциально канцерогенные вещества.
По состоянию на конец октября 2019 года, в США из-за легочных заболеваний, вызванных курением вейпа, умерли 37 человек, а число заболевших превысило 1,8 тысячи.
Научные исследования показывают, что курение кальяна также опасно для человека, поскольку вызывает увеличение частоты сердечных сокращений, артериального давления и снижение легочной функции. Кроме того, оно сопряжено с рисками передачи таких инфекций, как туберкулез. Опасность представляют и бестабачные кальяны, их употребление повышает риск распространения инфекционных заболеваний – устройство кальяна является благоприятной средой для размножения бактерий.
Главная опасность курения – быстро возникающая зависимость, с которой в будущем сложно справиться. 98% тех, кто курит регулярно, пытаются бросить, но терпят неудачу либо сразу, либо возвращаются к курению в течение года. Бросив курить в любом возрасте, можно приобрести существенные преимущества для здоровья. В частности, те, кто бросил курить в возрасте 30-35 лет, имеют продолжительность жизни равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.
Профилактика курения — Муниципальное образование город Пермь
Чем опасно курение:
Активное и пассивное курение повышают риск развития многих тяжёлых заболеваний, прежде всего онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней органов дыхания, мозга, системы пищеварения, страдает внешний вид человека, особенно кожи и зубов.
Курение само по себе вредит здоровью сердца и кровеносных сосудов, поскольку табачный дым содержит целый спектр вредных токсических для многих органов и тканей веществ, основные из них: никотин, окись углерода – СО, цианистый водород, канцерогенные вещества (бензол, хлористый винил, различные «смолы», формальдегид, никель, кадмий и др.).
Никотин, например, нарушает тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждениям, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как артериальная гипертония, нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя отложение в них холестерина. В результате создаётся самый опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов риска, так называемый высокий суммарный риск.
Советы друзьям и родственникам: напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей (детей, женщин), никогда не создавайте комфортных условий для курения, не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц), всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.
Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом затруднит процесс отказа от курения
Советы для тех, кто хочет отказаться о курения:
- когда решаете отказаться от курения, думайте о том, что вместо него Вы приобретаете: здоровье своё и своих близких, экономию денег. Отказ от курения уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье;
- наметьте заранее день отказа о курения;
- прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «лёгкие» сигареты, так как доказано, что идея уменьшения вреда курения – это лишь «фикция», которая только мешает решительно с ним покончить;
- старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей;
- вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным;
- преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка;
- после отказа от курения наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведёт к увеличению массы тела в первые 2-3 месяца, поэтому постарайтесь употреблять в пищу низкокалорийные продукты, повысьте свою физическую активность, обычно в течение года после отказа от курения вес тела приходит к исходному;
- не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают;
- обратитесь к врачу за помощью в отказе от курения. Он может назначить лекарственную поддержку, что снизит симптомы отмены, следуйте его советам.
Вред курения для организма человека — Детская городская поликлиника №1
Министерство здравоохранения Астраханской области
ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»
ВРЕД КУРЕНИЯ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА
В современном обществе курение является распространённой привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Курение табака – это зависимость, охватывающая большое количество людей и являющаяся бытовой наркоманией.
В основе этой зависимости лежит биохимический процесс, возникающий головном мозге человека и при многократном повторении формирующий крепкую причинно-следственную связь «сигарета-удовольствие» как на физиологическом, так и на психологическом уровне.
Особенно остро ощущается потребность в курении после принятия пищи, спиртных напитков, при отрицательных эмоциях и во время напряжённой работы. При этом сигарета является отвлекающим фактором: переключение сознания на неё помогает отодвинуть неприятные мысли, прервать тяжёлую работу. Никотин – является ядовитым веществом для организма человека. Его смертельная доза для человека – 0,08 мг. К тому же в тот момент, когда курильщик затягивается, температура на кончике сигареты достигает 600оС. При этом активизируются и поступают в организм крайне вредные вещества: окись углерода (угарный газ), синильная кислота, аммиак, мышьяк, радиоактивные полоний, свинец, висмут и другие химические соединения, способные вызвать поражения внутренних органов и систем.
Уже через 10 секунд после вдыхания сигаретного дыма никотин попадает в головной мозг и связывается и никотиновыми рецепторами, расположенными на нейронах. В результате этого происходит высвобождение нейромедиатора, ответственного за приятные ощущения и являющегося важной частью «системы вознаграждения» мозга. Но уже через 10-30 мнут после курения уровни никотина в организме курильщика снижаются, вызывая нервозность, беспокойство, агрессию, нарушение концентрации внимания, непреодолимую тягу к сигарете, повышенный аппетит, набор веса и другие «симптомы отмены» никотина, которые продолжаться до 3 месяцев и являются частой причиной «срывов» при попытке бросить курить.
В нашей стране курит почти треть всего населения в возрасте от 15 лет и старше. По данным Всесоюзной лаборатории по проблемам табакокурения известно, что из 100% систематически курящих лиц лишь 5-7% имеют привычку к курению, а у 93-95% фиксируется табачная зависимость — это хроническое заболевание, которое имеет законное гражданство в «Международной статистической классификации болезней, травм и причин смерти».
Пагубное действие курения на организм человека
В настоящее время принято считать, что уровень здоровья современного человека на 50-55% зависит от образа жизни, включающего и, так называемые, вредные привычки, среди которых ведущее место занимает табакокурение. Ежегодно в мире от табака умирает 5 миллионов человек. Ежедневно только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у некурящего человека. Однако курильщик не в одночасье становится больным человеком. Переход от здоровья к болезни не является внезапным. Во время выкуривания сигареты в человеческом организме резко повышается давление, учащается число сердечных сокращений, сосуды сужаются. Чтобы протолкнуть кровь через суженные сосуды, сердце вынуждено работать с большим напряжением, что постепенно способствует развитию ишемической болезни сердца. От курения страдает мозг, железы внутренней секреции и другие внутренние органы. В минуты мнимого наслаждения от сигареты организм испытывает настоящий стресс, который непоправимо сказывается в целом на здоровье человека.
Курение может вызвать:
— заболевания дыхательных путей;
— онкологические заболевания;
— сердечно-сосудистые заболевания;
— заболевания желудочно-кишечного тракта;
— бесплодие, импотенция и др.
Влияние на сердце
Под влиянием никотина сердце курящего человека за сутки способно сделать на несколько тысяч сокращений больше, чем у некурящего. Никотин способен сузить кровеносные сосуды и повышает риск развития атеросклероза.
Особенно опасно курение для женщин и детей. Например, у женщин, выкуривающих в день пачку сигарет, шансы на развитие БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА в 6 раз больше, чем у тех, кто никогда не курил. А у курящих мужчин они повышаются в 3 раза.
Курение обусловливает более 80% всех летальных исходов от ИБС у мужчин в возрасте 35-44 года и 27% — в возрасте 45-64 года. Исследование факторов риска показало, что у курящих резко возрастает риск появления стенокардии (в 2 раза), инфаркта миокарда (в 2 раза), ИБС (в 2,2 раза), внезапной смерти (в 4,9 раза).
Риск смерти в молодом возрасте у курильщиков гораздо выше, чем у некурящих людей. Мужчины в возрасте до 45 лет, выкуривающие более 25 сигарет в день, в 10-15 раз чаще умирают от острых сердечных приступов, чем некурящие мужчины того же возраста. Средний возраст людей, внезапно умерших от сердечных приступов у некурящих равен 67 годам, у курящих — 48 годам. Почти на 20 лет сокращает свою жизнь, человек из-за сигарет. Лица, вдыхающие табачный дым, также имеют большой риск, наряду с курившими без вдыхания табачного дыма.
Нет необходимости лишний раз напоминать, что если вредные привычки уже успели появиться, для сохранения работоспособности сердца стоит как можно быстрее с ними расстаться навсегда.
Отказ от курения, как правило , сопровождается различными «симптомами отмены» никотина. Для людей решивших отказаться от курения надо вооружиться простыми советами, чтобы справиться с «симптомами отмены»:
- При повышенном аппетите ешьте маленькими порциями, перекусывайте овощами и фруктами вместо печенья и чипсов, пейте как можно больше воды.
- При возникновении тяги к курению отвлекитесь на другое занятие: съешьте яблоко, пройдитесь по коридору или выйдите на свежий воздух, позвоните близкому человеку.
- Для укрепления мотивации заручитесь поддержкой друзей и семьи.
- Для поддержания эмоционального баланса занимайтесь физическими упражнениями, йогой (при отсутствии противопоказаний от врача).
- При расстройстве сна замените кофе на соки и травяной чай.
- Избегайте привычных ситуаций и мест, в которых Вы привыкли курить.
Советы друзьям и родственникам:
- Напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей.
- Никогда не создавайте комфортных условий для курения.
- Не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц).
- Всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.
Чтобы сохранить своё здоровье и здоровье близких людей, борьба с курением должна быть активной и начинать её необходимо как можно раньше.
Вред курения для женского организма
Женщина создана для красоты, но вопреки моде, около половины прекрасной половины человечества детородного возраста не прочь выкурить пару сигареток в день, а то и больше. В первую очередь, никотин деградирующее действует на репродуктивную систему. Не зря большинство выкидышей, осложнений во время беременности и родов, случается именно у курящих девушек, а бесплодие – «профессиональное» заболевание каждой второй курильщицы.
Большой вред курение наносит организму беременной женщины и плода. После выкуренной беременной женщиной сигареты, наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии лёгкого кислородного голодания несколько минут! При регулярном курении во время беременности плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого – задержка внутриутробного развития плода. Это приводит к рождению слабых детей с низким весом, повышается заболеваемость и смертность в первые годы жизни.
Оказаться в плену у табака может каждый, поэтому лучший способ избавиться от этого – не начинать курить, а если всё же это произошло, как можно быстрее бросить вредную привычку, иначе потом будет поздно.
Живите полной жизнью. Помните, что Ваше здоровье только в Ваших руках!
Материал подготовлен отделом подготовки и тиражирования
медицинских информационных материалов «ЦМП» — 2020 г.
Сигареты наносят непоправимый вред абсолютно всем
Что такое курение сигарет? По сути — это механическое вдыхание ядовитого дыма. Курение можно сравнить с работой на вредном производстве, например на металлургическом заводе: там также дышат парами, от которых ухудшается здоровье
Разница лишь в том, что работая на металлургическом заводе, людей стараются максимально оградиться от профессиональных вредностей с помощью средств защиты. А вот сигареты люди курят сознательно, понимая, какой вред здоровью они приносят. Но помимо вреда, который человек сигаретой наносит себе, есть более тяжелые последствия. О них мы и хотим рассказать.
Огонь!
Одним из самых быстрых и опасных последствий курения являются пожар или взрыв. Именно эта причина является наиболее распространённой, в случае возникновения пожаров в домах. При этом пострадает не один человек или семья — могут умереть десятки невинных людей, сотни — остаться без крова. По статистике, ежегодно в США порядка 80 000 пожаров возникает из-за непотушенной сигареты. В России каждый год от таких пожаров погибает более 4 000 человек!
Температура тления сигареты составляет 300-420°С. И тлеть она может около получаса. Если сигарета упадёт на бумагу или ткань, то возгорание произойдёт мгновенно. Но даже при попадании на другой материал вероятность возгорания крайне высока. Сигарета может вызвать тление материала, на который она попала. И если вовремя не будут предприняты меры, начнется пожар. Например, сосновая доска загорится через 3 часа тления.
Курение в постели может вызвать возгорание, потому что в расслабленном положении легко заснуть с непотушенной сигаретой. Перед тем как выбросить окурок в урну его необходимо потушить. В урне могут находиться легковоспламеняющиеся материалы, возгорание которых также может привести к пожару. Ни в коем случае нельзя выбрасывать непотушенные сигареты из окон — они могут попасть на соседний балкон или окно и вызвать пожар у соседей.
Сигарета может стать причиной лесного пожара, в результате которого погибнут животные и растения. Будут уничтожены целые экосистемы.
Страдают все
Вред от курения наносится колоссальный. В первую очередь это разрушение организма самого курильщика. Происходят непоправимые изменения в сердечно-сосудистой системе. Не меньше страдает от курения и пищеварительная система, усугубляется течение ряда болезней, таких как астма, туберкулёз, ринит, бронхит. Курение снижает репродуктивную функцию у обоих полов. Пассивные курильщики получают от курения не меньший вред. Особенно сильно от сигаретного дыма страдают беременные женщины и дети. У беременных женщин из-за недостатка кислорода развивается гипоксия, которая может привести к преждевременным родам, развитию у плода отклонений. У детей, в семьях которых курят, снижен иммунитет, поэтому они болеют значительно чаще своих сверстников. Кроме того, никотин снижает умственные способности детей.
Сигареты наносят непоправимый вред абсолютно всем. Риску подвергается и сам курильщик, и его близкие люди. И если задумываться о собственной жизни и здоровье могут не все, то нужно задуматься о близких. Они находятся в зоне постоянной опасности.
Статья 10. Предупредительные надписи о вреде потребления табачных изделий / КонсультантПлюс
Статья 10. Предупредительные надписи о вреде потребления табачных изделий
1. На каждую единицу потребительской тары курительных табачных изделий наносятся основная предупредительная надпись о вреде курения — «Курение убивает» и одна из предупредительных надписей о вреде курения:
1) «Курение вызывает инфаркты и инсульты»;
2) «Курение — причина рака легких»;
3) «Курение — причина хронической болезни легких»;
4) «Курение во время беременности причиняет вред Вашему ребенку»;
5) «Защитите детей от табачного дыма»;
6) «Обратитесь к врачу, чтобы бросить курить»;
7) «Курение вызывает сильную зависимость, не начинайте курить»;
8) «Курение повышает риск смерти от заболеваний сердца и легких»;
9) «Курение может стать причиной медленной и болезненной смерти»;
10) «Курение может являться причиной импотенции»;
11) «Курение вызывает преждевременное старение кожи»;
12) «Курение может вызвать бесплодие».
2. Другие предупредительные надписи о вреде курения, за исключением указанных в пунктах 1 — 12 части 1 настоящей статьи, могут устанавливаться федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере здравоохранения. Указанные в пунктах 1 — 12 части 1 настоящей статьи и настоящей части предупредительные надписи могут периодически меняться по решению федерального органа исполнительной власти, осуществляющего функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере здравоохранения, но не чаще одного раза в год.
3. Каждая из предупредительных надписей о вреде курения, указанных в пунктах 1 — 12 части 1 и части 2 настоящей статьи, может сопровождаться рисунками (в том числе пиктограммами), утвержденными федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере здравоохранения, и должна быть нанесена на примерно равное количество единиц потребительской тары одного наименования курительных табачных изделий, выпущенных изготовителем табачной продукции в обращение в течение календарного года.
4. Основная предупредительная надпись о вреде курения должна быть помещена на одной большей стороне (лицевая поверхность) единицы потребительской тары курительных табачных изделий, а другая предупредительная надпись о вреде курения — на другой большей стороне (поверхность, противоположная лицевой) единицы потребительской тары курительных табачных изделий.
5. Информация, предусмотренная частями 1 — 3 настоящей статьи, помещается в рамку черного цвета. Площадь, ограниченная рамкой, включая площадь самой рамки, должна занимать: для основной предупредительной надписи — не менее 30 процентов площади большей стороны потребительской тары, для другой предупредительной надписи — не менее 50 процентов. Указанная информация наносится прописными буквами черного цвета на белом фоне, жирным, четким, легко читаемым шрифтом максимально крупного размера. Междустрочный интервал не должен превышать высоту шрифта. Информация должна равномерно распределяться по всей площади, ограниченной рамкой.
6. На каждую единицу потребительской тары некурительных табачных изделий наносится одна предупредительная надпись о вреде потребления табачного изделия: «Это табачное изделие вредит Вашему здоровью».
7. Информация, предусмотренная частью 6 настоящей статьи, помещается в рамку черного цвета. Площадь, ограниченная рамкой, включая площадь самой рамки, должна занимать не менее 30 процентов площади одной большей стороны (лицевая поверхность) единицы потребительской тары. Указанная информация наносится прописными буквами черного цвета на белом фоне, жирным, четким, легко читаемым шрифтом максимально крупного размера. Междустрочный интервал не должен превышать высоту шрифта. Информация должна равномерно распределяться по всей площади, ограниченной рамкой.
8. На лист-вкладыш наносится одна предупредительная надпись о вреде потребления табачного изделия:
1) для курительных табачных изделий — «Курение вредит Вашему здоровью»;
2) для некурительных табачных изделий — «Это табачное изделие вредит Вашему здоровью».
9. Информация, предусмотренная частью 8 настоящей статьи, помещается в рамку черного цвета. Площадь, ограниченная рамкой, включая площадь самой рамки, должна занимать не менее 30 процентов площади листа-вкладыша. Указанная информация наносится прописными буквами черного цвета на белом фоне, жирным, четким, легко читаемым шрифтом максимально крупного размера. Междустрочный интервал не должен превышать высоту шрифта. Информация должна равномерно распределяться по всей площади, ограниченной рамкой.
10. Площадь листа-вкладыша должна быть не меньше площади наибольшей видимой поверхности потребительской тары данного табачного изделия.
11. В случае внесения изменений в текст, количество или формат предупредительных надписей о вреде курения табака изготовителю и (или) импортеру дается один год для внесения соответствующих изменений на потребительскую тару табачных изделий.
Требования статьи 11 в части, касающейся монооксида углерода в дыме одной сигареты с фильтром, применяются по истечении шести месяцев со дня вступления в силу настоящего Федерального закона (часть четвертая статьи 24 данного документа).
Открыть полный текст документа
Влияние курения на здоровье | Министерство здравоохранения NZ
Курение убивает
Половина всех курильщиков-длительных курильщиков умрет от болезней, связанных с курением.
Около 5000 человек ежегодно умирают в Новой Зеландии из-за курения или пассивного курения. Это 13 человек в день. Еще не поздно бросить.
Как курение влияет на ваш организм
Каждая выкуриваемая сигарета вредит почти каждому органу и системе вашего тела. Более 60 химических веществ, содержащихся в сигаретном дыме, могут вызывать рак.
Ваши легкие: Сигаретный дым повреждает крошечные волоски (реснички), которые помогают очищать легкие. Без этих волос токсины сигаретного дыма остаются в легких и могут попасть в другие органы через кровоток. Ваши легкие тоже покрыты смолой. Курение является причиной более 80 процентов рака легких в Новой Зеландии.
Ваша кожа: У курильщиков появляются морщины раньше, чем у некурящих. Это может быть связано с тем, что курение снижает кровоток и может повредить ткани (эластин и коллаген).
Ваша кровь: Многие химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, попадают в ваш кровоток и могут распространяться по вашему телу.
Окись углерода лишает ваши мышцы, мозг и тело кислорода. Каждая выкуренная сигарета временно увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также сужает мелкие кровеносные сосуды под кожей. Он замедляет кровоток, снижая уровень кислорода к ногам и рукам. Ваши пальцы рук и ног становятся холоднее.
— Табак убивает, Телефон для бросающих
Ваш рот: Курение вызывает заболевание десен, рак полости рта, потерю вкуса, окрашивание зубов, язвы во рту и неприятный запах изо рта.Посетите Курение и здоровье полости рта для получения дополнительной информации.
Риски для детей
Дети, родители которых курят, в семь раз чаще становятся курильщиками.
- Курение среди детей увеличивает риск серьезных инфекций, влияющих на дыхание, таких как:
- круп
- бронхит
- пневмония.
- Они также чаще болеют кашлем, простудой или хрипом.
- Курение резко увеличивает риск детской детской смерти (внезапная неожиданная смерть в младенчестве) для младенцев.
- Курение увеличивает риск заражения ваших детей клещевым ухом и другими инфекциями среднего уха.
- Курение увеличивает риск заражения ваших детей менингококковой инфекцией.
Факт: Около 15 000 приступов астмы у детей до 16 лет в Новой Зеландии вызываются пассивным курением ежегодно.
— Пора уходить
13 Серьезные последствия курения сигарет для окружающей среды и здоровья человека
Курение сигарет вызывает загрязнение окружающей среды, выбрасывая в атмосферу токсичные загрязнители воздуха.Окулы сигарет также засоряют окружающую среду, а токсичные химические вещества из остатков проникают в почву и водоемы, вызывая загрязнение почвы и воды соответственно.
Животные и растения, которые вступают в контакт или поглощают токсичные вещества из остатков сигарет, также страдают.
Таким образом, не только сигаретный дым оказывает разнообразное воздействие на людей и окружающую среду, но также окурок и другие отходы, выделяемые в течение всего процесса производства сигарет.
Интересно, что когда люди слышат о курении сигарет, они часто думают о рисках для здоровья, которые оно несет для человеческого организма. Многие не обращают внимания на важную побочную тему, касающуюся того, как это вредит окружающей среде. Здесь обсуждаются серьезные последствия курения сигарет для здоровья человека и окружающей среды.
Разрушительное воздействие курения сигарет на окружающую среду и здоровье человека
1. Прямые риски для здоровья человека
Опросы и клинические исследования доказывают, что курение сигарет вызывает ряд рисков для здоровья человека.Ниже перечислены риски для здоровья, связанные с регулярным курением.
а. Рак
Курение — одна из основных причин смерти от рака легких в мире. Дым содержит канцерогенные частицы, которые увеличивают риск курильщиков заболеть раком легких, пищевода, горла и гортани. Курение также связано с раком мочевого пузыря, поджелудочной железы, губ, почек, матки и шейки матки.
г. Аутоиммунное заболевание
Курение подавляет иммунную систему организма, повышая уязвимость к инфекциям и болезням.По этой причине курильщики уязвимы для респираторных инфекций. Кроме того, он вызывает множество аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит и болезнь Крона. Он в равной степени играет роль в периодических обострениях аутоиммунных заболеваний.
г. Сахарный диабет 2 типа
Последние клинические исследования показывают наличие связи между диабетом 2 типа и курением. Исследование показывает, что курильщики на 30-40% чаще страдают диабетом 2 типа по сравнению с некурящими.
г. Преждевременная смерть
Курение приводит к преждевременной смерти из-за связанных с этим рисков для здоровья, включая рак дыхательных путей и сосудистые заболевания. Жизнь курильщиков сокращается как минимум на 10 лет по сравнению с некурящими. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от курения сигарет ежегодно умирает более 5 миллионов человек.
e. Заболевание легких
Помимо рака легких, курение также может способствовать развитию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), эмфиземы и хронического бронхита.
ф. Сердечный приступ и инсульт
Курение сужает кровеносные сосуды, тем самым ограничивая кровообращение в сердце, головной мозг и другие важные органы. Это также увеличивает вероятность свертывания крови в ногах и легких. В целом существует повышенная вероятность того, что курильщики станут уязвимыми для сердечного приступа и инсульта.
г. Осложнения для беременных
,00Беременные женщины, курящие или подвергшиеся воздействию вторичного табачного дыма, подвергаются более высокому риску развития осложнений во время родов.У них также может быть широкий спектр врожденных заболеваний.
я. Опасность вторичного табачного дыма для здоровья
Даже если вы не курите, вы не щадите себя, если подвергаетесь воздействию вторичного дыма, поскольку он содержит токсичные металлы, канцерогены и ядовитые газы. Те, кто подвергается воздействию вторичного табачного дыма, подвергаются высокому риску страдать от большинства заболеваний и осложнений для здоровья, связанных с непосредственным курением.
2. Вырубка леса
Ключевым ингредиентом при производстве сигарет является табак, и в действительности большая часть его выращивается в районах тропических лесов.Соответственно, он способствовал значительному обезлесению в тех районах, где он был посажен.
Территории, где выращивание табака начиналось на небольших землях, теперь покрывают большие поля, а некоторые из таких мест были покрыты очень густым лесом.
Ярким примером является деревня Табора в Усенге, Танзания, где местные фермеры, выращивающие табак, подтверждают это явление. Обезлесение также оказывает дополнительное волновое воздействие на окружающую среду, такое как сокращение доступности растений для кормодобывания, потеря биоразнообразия, эрозия почвы и повышение глобальной температуры.
Публикация даже указала, что в час сигаретной фабрике требуется около 4 миль бумаги для сворачивания и упаковки, что означает уничтожение одного дерева на каждые 300 сделанных сигарет. Кроме того, многим странам-производителям приходится сжигать много дров, используемых для разжигания огня для сушки табачных листьев.
3. Образование огромного количества токсичных отходов
Весь процесс выращивания, обработки и транспортировки табака требует использования большого количества химических и других токсичных материалов.В то же время в процессе производства образуется огромное количество отходов, таких как вредные химические пестициды и удобрения.
Одно из веществ, обычно используемых в производственном процессе, известно как Альдикарб. Он очень токсичен для людей, растений и животных, может проникать в водные пути и отравлять почву на несколько лет.
Другие токсичные отходы, образующиеся при производстве сигарет, включают дитан DF, имидаклоприд, 1,3-дихлорпропен, хлорпирифос и бромистый метил, которые могут нанести вред растениям, людям и животным.Еще в 1995 году сообщалось, что в процессе производства сигарет ежегодно образуется около 2300 миллионов килограммов производственных отходов, включая дополнительные 209 килограммов химических отходов.
4. Загрязнение воздуха в результате промышленного производства и сельского хозяйства
Промышленная переработка и курение сигарет вносят в атмосферу огромное количество загрязняющих веществ. Вторичный дым напрямую загрязняет воздух, и в процессе производства загрязняющие вещества выделяются разными способами.Все начинается прямо на табачных фермах, где используемые машины выбрасывают парниковые газы из ископаемого топлива, сжигаемого для производства энергии.
В процессе отверждения также требуются дровяные костры или специальные печи, выбрасывающие в атмосферу вредные химические вещества. Транспортировка и транспортировка для промышленной переработки и на потребительские рынки по всему миру еще больше увеличивает воздействие на окружающую среду в результате выбросов парниковых газов.
5. Загрязнение почвы и земли в результате земледелия и от сигаретных окурков
Большое количество пестицидов, удобрений и других химикатов, используемых при выращивании табака, вносит большие объемы опасных загрязнителей в землю и почвы.Эти химические вещества накапливаются и в конечном итоге ухудшают плодородие почв и делают земли непригодными для выращивания любых других культур.
С другой стороны, большинство ингредиентов, содержащихся в окурках, не поддаются биологическому разложению, и на их расщепление уходят годы.
Фильтры изготовлены из ацетата целлюлозы, произведены из пластика, фоторазлагаются — могут разрушаться ультрафиолетовым светом, но, тем не менее, они выходят из строя в течение длительного времени. Таким образом, ингредиенты фильтра остаются в почве в течение длительного периода времени, по оценкам исследователей, до 10 лет.Пока они присутствуют в почве, почва остается загрязненной.
6. Загрязнение воздуха курением
Двуокись углерода, метан и другие вредные химические вещества присутствуют во вторичном дыме, вызывая загрязнение воздуха из-за курения. Хотя метан и углекислый газ не смертельны для курильщиков, эти газы увеличивают общее загрязнение атмосферы.
Курение во всем мире ежегодно выбрасывает в атмосферу около 2,6 миллиарда килограммов углекислого газа и 5,2 миллиарда килограммов метана.Это дает четкое представление о том, как курение само по себе способствует изменению климата. Пассивное курение, как уже говорилось ранее, также создает косвенные риски для здоровья, например рак, для других людей и животных.
7. Сигаретные окурки и загрязнение водных путей
Сигаретные окурки становятся одной из самых серьезных проблем, связанных с замусориванием. Часто можно найти окурки, разбросанные по земле, и они часто попадают в водные пути, когда их омывает ливневая вода, или когда они оказываются вдоль береговой линии или на заболоченных территориях.
Ocean Conservancy отмечает, что окурки являются наиболее распространенным мусором, и огромное их количество попадает в международные водные системы, а именно в океаны. Например, в 2008 году в рамках программы International Coastal Cleanup удалось убрать около 3,2 миллиона окурков с водных путей и пляжей. Это было почти вдвое больше, чем всего остального мусора. Загрязняя водные пути, они серьезно вредят водным животным, растениям и даже загрязняют грунтовые воды.
Другое лабораторное исследование показало, что окурки сигарет могут быть точечным источником загрязнения воды тяжелыми металлами, что может нанести вред местным организмам.
8. Воздействие на водных рыб
Сигареты особенно сильно повлияли на рыб. Когда сигаретные фильтры попадают в водные системы, они могут попадать в организм рыб, потому что они напоминают корм для рыб, как насекомые. Фильтры остаются внутри рыб, уменьшая объем их желудка, тем самым влияя на их пищевые привычки.
Исследования, проведенные в США, также показали, что стекание всего лишь одного окурка может убить рыбу в 1-литровой банке с водой. Если это перевести в количество окурков, которые попадают в водные системы, то будет более чем ясно, насколько каждый год подвергается воздействию рыба.Точно так же не щадят людей, если они случайно проглотят химические вещества, поедая пораженную рыбу.
9. Воздействие на здоровье домашних животных
Когда домашние животные находятся на улице, они делают много вещей, например, обнюхивают мусор и улицы. Это подвергает домашних животных, собак и кошек высокому риску проглатывания окурков, лежащих на земле в качестве подстилки. Последствия могут быть разрушительными и даже убить питомца.
Вторичный дым также может сделать домашних животных восприимчивыми к астме или другим легочным осложнениям.Они в равной степени не защищены от рака, как и их человеческие собратья.
10. Воздействие на домашний скот
Сигаретный мусор оказывает большое влияние на животноводство и фермы по всему миру. Сигаретные окурки и упаковка содержат химические вещества и токсины, которые могут быть чрезвычайно опасными для любого живого организма, который их потребляет. Когда домашний скот ест эту подстилку, он подвергается воздействию этих химикатов, которые могут вызвать болезнь или смерть.
Поголовье домашнего скота также страдает от попадания сигаретного мусора на почву.Это работает как эффект домино. Подстилка просачивает в почву химические вещества, которые отравляют траву и другую растительность, растущую в этой области. Затем животные поедают растения, наполненные химикатами, и могут заболеть. Это особенно опасно для пастбищных животных, которые питаются большим количеством растительности из самых разных мест.
11. Засорение
С 1980-х годов окурки неизменно составляли от 30 до 40 процентов всех предметов, собираемых в ходе ежегодных международных уборок прибрежных и городских районов.
Сигареты и окурки составляют почти 38 процентов всего собранного мусора, кроме фильтров для сигарет, зажигалок, наконечников для сигар и паковок или оберток табака, что делает их наиболее часто засоренным предметом на дорогах США, пляжах, торговых площадях, ливневых канализациях, погрузочных доках. , строительные площадки и зоны отдыха. По оценкам исследований, курильщики оставляют до 65 процентов своих окурков.
Сигаретные фильтры изготовлены из ацетата целлюлозы, пластика, который, хотя и поддается биологическому разложению, разлагается только в тяжелых биологических условиях, например, когда фильтры собираются в сточных водах.
На практике окурки, выброшенные на улицы и пляжи, не подвергаются биологическому разложению. Солнце может разбивать окурки, но только на более мелкие частицы, которые растворяются в воде и / или почве. Даже в оптимальных условиях для разрушения окурка может потребоваться не менее девяти месяцев.
12. Стоимость очистки
Растущие опасения по поводу воздействия табачных отходов на окружающую среду, а также значительных затрат на очистку, побудили штаты, муниципалитеты и учреждения принять различные меры политики, и они запретили курение на своих пляжах, в парках и многих других местах. другие места.
13. Лесные пожары (лесные пожары)
Лесные пожары, вызванные сжиганием окурков по всему миру, бесчисленны. Около 17000 человек во всем мире ежегодно умирают из-за пожаров, вызванных зажигалками или выброшенными горящими сигаретами. Что касается имущественного ущерба, потери составляют более 27 миллиардов долларов США ежегодно.
Кроме того, такие лесные пожары наносят ущерб окружающей среде, приводя к утрате биоразнообразия, утрате среды обитания, загрязнению воздуха, обезлесению и гибели людей и диких животных.Лесной пожар, начатый окурком в 1987 году в Китае, унес жизни 300 человек, оставил без крова еще 5 000 человек и уничтожил приблизительно 1,3 миллиона гектаров земли.
Каталожные номера:
Последствия курения
Влияние курения на тело
Опасность курения табака для здоровья
Вейпинг ежедневно
Курение и его воздействие на окружающую среду для концессионеров (Служба национальных парков США)
Хотя курение сигарет за последние десятилетия сократилось, оно по-прежнему представляет значительный риск для окружающей среды.Согласно недавнему отчету CDC, 15,5% взрослого населения США курят. Если принять во внимание количество посетителей Службы национальных парков ежегодно, 38,5 миллиона курильщиков могут повлиять на окружающую среду во время своего пребывания. Сигаретные отходы — это наиболее часто засоренный предмет в США: 1,69 миллиарда фунтов ежегодно загрязняют окружающую среду.
Сигареты не только неприглядны, но и наносят серьезный ущерб окружающей среде. Хотя многие люди считают, что сигареты поддаются биологическому разложению, фильтры почти во всех сигаретах на самом деле сделаны из ацетата целлюлозы, одного из видов пластика.При неправильной утилизации они выделяют в окружающую среду длинный список вредных химических веществ (кадмий, свинец, формальдегид, мышьяк и т. Д.). В дополнение к этим проблемам, небрежно брошенные окурки также могут вызвать лесные пожары, потенциально повредив сотни или тысячи акров земли, или проникнуть в гнезда птиц и других животных вместе с другим микромусором.
Итак, как мы можем помочь смягчить воздействие сигаретного мусора?
Образование — всегда лучший первый шаг к решению подобных проблем.Национальные парки были созданы для просвещения населения, и мы можем распространить эту идею на сбор мусора. Обучая посетителей национальных парков о воздействии окурков на окружающую среду, мы можем поощрять ответственное удаление окурков и другого мусора не только во время нахождения в парке, но и по возвращении посетителей домой.
Информационные плакаты: Факты о сигаретах, Факты о сигаретах 2, Факты о сигаретах 3, Факты о сигаретах 4
Убедитесь, что специально отведенные места для курения легко доступны и имеют емкости для сбора окурков.Хорошо ли обозначены эти области как на указателях, так и на картах вокруг объектов? Защищены ли приемные емкости от атмосферных воздействий? Упростив процесс сбора, мы с меньшей вероятностью потратим время на сбор мусора позже.
Как курение влияет на ваше сердце?
Как курение вредит сердцу?
Химические вещества
Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, и более 70 из них, как известно, вызывают рак. Но также было доказано, что эти химические вещества увеличивают риск сердечного приступа или инсульта.«Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут повлиять на ваше сердце и кровеносные сосуды. Они могут повредить стенки сердечных артерий, поэтому к ним прилипнет жирный материал. Если артерии, по которым кровь идет к вашему сердцу, повреждаются и закупориваются, это может привести к сердечному приступу. «Если это происходит в артериях, по которым кровь попадает в мозг, это может привести к инсульту», — объясняет Джун Дэвисон, старшая кардиологическая медсестра Британского фонда сердца.
Окись углерода
Этот ядовитый газ вдыхается, когда вы курите, что увеличивает риск заболевания.«Окись углерода препятствует тому, чтобы клетки крови переносили кислород по вашему телу так, как они должны. Высокий уровень окиси углерода в крови значительно увеличивает риск сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний», — объясняет Дэвисон.
Никотин
Никотин, содержащийся в сигаретах, не только вызывает привыкание, но и напрямую влияет на ваше сердце. «Никотин увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Нелеченное высокое кровяное давление необратимо повреждает ваши артерии и сердце», — говорит Дэвисон.
Долгосрочные эффекты
Те, кто продолжает курить в течение длительного периода времени, увеличивают риск сердечного приступа и сердечного приступа из-за сужения артерий. «Курение может увеличить риск ишемической болезни сердца — когда ваши коронарные артерии сужаются из-за скопления жирового материала в их стенках. Это, в свою очередь, может вызвать симптомы стенокардии и, что более серьезно, сердечный приступ. Это также увеличивает риск других заболеваний. сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт и заболевание периферических артерий », — говорит Дэвисон.
Курение вызывает сердечные заболевания несколькими способами. Во-первых, это может повредить нежную оболочку ваших артерий, ограничив их способность к расширению. Это также приводит к воспалению, которое, в свою очередь, приводит к накоплению вредных химических веществ внутри артерий и прекращению эффективного взаимодействия клеток.
Курение связано с более высоким уровнем вредного холестерина ЛПНП и более низким уровнем холестерина ЛПВП, который обычно защищает сердце. И это делает вашу кровь более склонной к свертыванию, увеличивая риск того, что сгусток заблокирует одну из основных артерий, кровоснабжающих сердце.
Какие предупреждающие знаки?
Курите вы или нет, важно знать предупреждающие признаки сердечных заболеваний или сердечного приступа. К сожалению, не у всех есть предупреждающие признаки перед серьезным сердечным происшествием, поэтому отсутствие симптомов не означает, что никаких повреждений не произошло.
«Ишемическая болезнь сердца (ИБС) обычно развивается медленно с течением времени, и симптомы могут быть разными для всех. Стенокардия — это термин, используемый для описания наиболее распространенных симптомов ИБС, к ним относятся: боль или стеснение в груди, одышка, боль. путешествие по телу с ощущением слабости и тошноты.Эти симптомы часто возникают после физических нагрузок », — объясняет Дэвисон.
Однако для многих первым признаком сердечного заболевания может быть серьезный инцидент. сердечный приступ ».
Симптомы сердечного приступа
- Боль в груди — в случае сердечного приступа эта боль обычно бывает внезапной и не проходит.
- Боль, которая распространяется на другие части тела, особенно левая или правая рука, шея, челюсть, спина или живот.
- Стеснение в груди — это может быть похоже на несварение желудка или быть более тяжелым.
- Чувство головокружения, одышки, тошноты и потливости.
Если вы испытываете симптомы сердечного приступа, крайне важно обратиться за неотложной медицинской помощью — если вы находитесь в Великобритании, позвонив по номеру 999. Ожидая медработников, сядьте и постарайтесь сохранять спокойствие, насколько это возможно. Если можете, примите 300 мг аспирина.
Пора бросить?
Даже если вы курили в течение длительного периода времени, хорошая новость заключается в том, что отказ от курения может быстро снизить риск сердечных заболеваний и болезней системы кровообращения.«Вы можете заметить преимущества раньше, чем думаете», — соглашается Дэвисон. «Через 20 минут после того, как вы бросите курить, ваш пульс и артериальное давление вернутся к норме; через 2–12 недель упражнения станут легче, а ваше дыхание улучшится». Фактически, всего через год после того, как вы бросите эту привычку, ваш риск сердечного приступа вдвое меньше, чем у тех, кто все еще курит.
А как насчет вейпинга?
Многие считают, что вейпинг является более безопасной альтернативой курению, и многие курильщики считают, что устройства для вейпинга помогают им бросить курить.Тем не менее, вейпинг действительно вызывает привыкание, и, поскольку вейпинг является относительно новым явлением, неясно, как это может повлиять на здоровье в долгосрочной перспективе.
«Электронные сигареты (также известные как вейпы) — это устройства, которые позволяют вдыхать никотин в виде пара, а не дыма. Было доказано, что они значительно менее вредны, чем обычные сигареты, поскольку они не содержат табака и не содержат дыма. не производят смол или окись углерода, однако электронные сигареты могут вызывать привыкание, потому что жидкость, которая используется в них, обычно содержит никотин.Вот почему они не должны использоваться некурящими или молодыми людьми », — объясняет Дэвисон.
Хорошая новость заключается в том, что эти менее вредные альтернативы помогают бросить курить.« Существуют доказательства того, что электронные сигареты может быть полезным, чтобы помочь вам бросить курить в сочетании с поддержкой со стороны Службы по прекращению курения. Однако необходимы дополнительные исследования долгосрочного воздействия электронных сигарет и вейпинга на здоровье », — говорит Дэвисон.
Имея это в виду, возможно, стоит попробовать вейпинг как средство от привычки, а не как постоянную альтернативу. .
Хотя курение во многих отношениях вредно для вашего здоровья, преимущества отказа от курения огромны — и быстрее, чем вы думаете.
Как курение влияет на других людей и ваше социальное здоровье
Курение влияет не только на вас, но и на всех людей в вашей жизни. Вы делаете позитивный шаг как для себя, так и для них, бросая курить.
Как курение влияет на вас
Отказавшись от курения, вы уменьшите сильное влияние курения.
Курение снижает ваш:
- Запах и вкус
- Уровни энергии
- Функция легких
Курение подвергает вас большему риску:
- Болезнь легких
- Рак, особенно рак легких
- Сердечный приступ или инсульт
- Ишемическая болезнь сердца
Курение также ускоряет процесс старения и истощает ваши финансы.
Как курение влияет на вашего партнера
Самое главное, бросая курить, вы делаете что-то положительное для своего здоровья. Это означает, что ваш партнер может перестать беспокоиться о долгосрочных рисках для здоровья от курения.
Вероятно, вашему партнеру понравится, что вы больше не курите. Курение также может привести к заболеванию десен, еще одной причине неприятного запаха изо рта.
Верно и то, что отказ от курения приводит к улучшению фертильности. В среднем некурящим легче зачать ребенка, чем курильщикам, и в конечном итоге они с большей вероятностью родят здорового ребенка.
Деньги, которые вы сэкономите, бросив курить, могут стать еще одним бонусом для вашего партнера. У вас будут дополнительные деньги, чтобы поужинать вне дома или провести вместе отпуск.
Как курение влияет на ваших детей
Дети и семья — серьезная причина, побуждающая курильщиков бросить курить. Недавний опрос показал, что 98% детей хотели бы, чтобы их родители бросили курить, и почти половина заявили, что курение их родителей вызывает у них недомогание.
Дети узнают о вреде курения для здоровья в школе.Вероятно, они беспокоятся о вашем здоровье. Если вы курите рядом с детьми, их здоровье также может быть подвергнуто риску из-за пассивного вторичного табачного дыма.
Курение подвергает самых близких риску целого ряда потенциальных заболеваний, включая рак, болезни сердца, менингит, бронхит и пневмонию. Фактически, пассивное курение увеличивает вероятность заражения некурящих людей раком легких и сердечными заболеваниями. Реальность такова, что «безопасного» уровня воздействия вторичного табачного дыма просто не существует.
Когда вы бросаете курить, вы вносите свой вклад в создание среды, свободной от табачного дыма, для ваших друзей и семьи. Это положительно скажется на здоровье ваших близких, особенно детей. Более того, приняв решение бросить курить, вы также снизите вероятность того, что ваши дети сами начнут курить.
Подумайте о дополнительных удовольствиях, которыми вы сможете насладиться всей семьей на деньги, сэкономленные на отказе от курения — выходные, походы в кино или даже семейный отпуск вашей мечты.вы все выиграете от отказа от курения.
Как курение влияет на ваших друзей
Разве вы не ненавидите, когда вы выпиваете или едите с друзьями, а затем внезапно выскакиваете на улицу за сигаретой? Ты один снаружи, скучаешь по веселью внутри.
Ваши друзья будут счастливы, если вы бросите курить, потому что они заботятся о вас и потому что вы будете рядом, чтобы проводить с ними больше времени. Вам не нужно будет бросать курить, если вы задействуете силу воли вместе с NICORETTE®.
Как курение влияет на коллег по работе
Когда вы устали, нервничаете и не успеваете по срокам, легко найти утешение, выскользнув из офиса, чтобы перекусить. Однако отчеты показывают, что в течение года курильщики могут проводить до пяти недель вдали от своего рабочего места, делая то, что они считают «быстрыми» перерывами.
Никто не хочет, чтобы его считали не выполняющим свою часть работы. Отказ от курения может сделать ваш день более продуктивным.
Воздействие на здоровье | Агентство укрепления здоровья Smokefree
Как курение вредит и убивает нас
Употребление табака и вдыхание дыма других людей (вторичного табачного дыма) ежегодно вызывают около 5 000 смертей от рака, инсульта и болезней сердца. 5 Это основная причина предотвратимой смерти и болезней в Новой Зеландии. 6, 7 Чтобы снизить риск, вам нужно полностью бросить курить, а не просто сократить его. Это связано с тем, что люди, которые сокращают курение, сильнее затягиваются сигаретой и вдыхают еще больше вредных химикатов.
Если вы курите табак, скорее всего, это повлияет на вас . До двух третей людей, которые курят сегодня и продолжают курить, в конечном итоге погибнут от табака. 8 Постоянные курильщики умирают в среднем на 10–15 лет раньше из-за курения. 9
Ежегодно от употребления табака умирает в пять раз больше, чем от утопления, самоубийств и дорожно-транспортных происшествий вместе взятых.
| Деятельность | Количество умерших |
| Утопление | 92 10 |
| Самоубийство | 525 11 |
| ДТП | 346 12 |
| Смерти, связанные с курением | 5000 13, 14 |
Последствия курения для здоровья включают
15- Курение является причиной каждой четвертой смерти от рака в Новой Зеландии.
- Это основная причина слепоты: около 1300 человек в Новой Зеландии страдают неизлечимой слепотой из-за курения в настоящее время и в прошлом. 16
- Если вы беременны, вдыхаемый дым — это яд, который попадает в ваш кровоток и передает ребенку через плаценту. Эти яды вредят здоровью вашего ребенка. 17
- Курение увеличивает риск развития рака легких, полости рта, глотки, гортани, пищевода, поджелудочной железы, шейки матки, толстой и прямой кишки (колоректального), желудка и мочевого пузыря.
- Курение увеличивает риск развития заболеваний мочевыводящих путей, таза, мочевого пузыря и пищеварительного тракта.
- Сорок процентов всех инсультов у людей в возрасте до 65 лет вызваны курением.
- Сорок процентов сердечных заболеваний у лиц моложе 65 лет вызваны курением.
- У курильщиков в два-три раза выше риск внезапной сердечной смерти (когда сердце внезапно перестает биться), чем у некурящих.
Что курение делает с вашим телом?
Этот интерактивный инструмент показывает, как курение вредит организму.
Что в сигарете?
18, 19, 20Окись углерода — это ядовитый газ, который содержится в выхлопных газах автомобилей.
- Табачный дым содержит около 4000 химических веществ, более 70 из которых вызывают рак. 21
- Табак содержит никотин, наркотик, вызывающий сильную зависимость, который при курении попадает почти прямо в мозг.
- При курении табак выделяет смолу — липкое коричневое вещество, которое вдыхается с табачным дымом и окрашивает пальцы, зубы и легкие.
- Табак выделяет окись углерода при курении. Окись углерода — это ядовитый газ, который содержится в выхлопных газах автомобилей.
- Табачная промышленность добавляет в табак добавки, которые делают табак более привлекательным, вызывающим привыкание и более токсичным. Сладкие добавки, такие как лакрица или шоколад, делают сигареты более привлекательными для молодежи. 22
- Такие ингредиенты, как ментол, вызывают онемение горла, чтобы курильщик не чувствовал отягчающего воздействия дыма; какао расширяет дыхательные пути, облегчая вдыхание дыма.
Что в сигарете?
Узнайте обо всех неприятностях, которые есть в сигарете — она может навсегда избавить вас от курения.
Как работает никотин
Никотин — это химическое вещество табака и табачного дыма, вызывающее привыкание. Некоторые люди могут стать зависимыми от никотина, выкурив всего несколько сигарет. 23 Никотин вызывает такое же привыкание, как и такие наркотики, как героин или кокаин. Вот почему бросить курить бывает так сложно. 24
Некоторые люди становятся зависимыми от никотина, выкурив всего несколько сигарет.
При курении сигареты никотин вдыхается как часть дыма от горящего табака. Сам по себе никотин не оказывает значительного влияния на здоровье курящих людей. Большую часть вреда наносит сжигание табака.
Когда никотин вдыхается через сигарету, он очень быстро попадает в мозг, где увеличивает количество химических веществ, влияющих на ваше настроение, аппетит и память. Никотин повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, замедляет кровообращение и вызывает учащенное поверхностное дыхание.Никотин также активирует области мозга, которые участвуют в создании чувства удовольствия и вознаграждения. 25, 26
Если кто-то пристрастился к никотину, он может почувствовать ряд симптомов, если не курит, например раздражительность, тошноту, головные боли и беспокойство. Благодаря курению люди часто снова чувствуют себя лучше и меньше подвержены стрессу, но никотин держит вас в цикле отмены, который постоянно воздействует на ваш мозг и тело, что удерживает вас прикованными к курению.
Когда люди бросают курить, иногда они выбирают никотиновую заместительную терапию или переключаются на вейпинг как способ бросить курить, поскольку оба этих метода обеспечивают получение никотина во время отказа от курения.Узнайте больше о вейпинге и никотине на vapingfacts.health.nz.
Можно ли помочь курильщикам снизить вред, причиняемый курением сигарет, путем выкуривания меньшего количества сигарет или использования других табачных изделий?
Фон
Лучшее, что можно сделать, чтобы уменьшить вред, причиняемый курением, — это бросить курить, но некоторые люди могут не захотеть этого делать или могут почувствовать, что не могут полностью бросить курить. Сокращение количества выкуриваемых ежедневно сигарет или использование различных табачных изделий, таких как жевательный табак или сигареты с низким содержанием смол, может частично снизить вред, причиняемый курением.Это также может помочь людям полностью отказаться от курения в долгосрочной перспективе. С другой стороны, сокращение курения или употребления других табачных изделий может не улучшить здоровье и снизить мотивацию человека вообще отказаться от курения. Важно, чтобы мы проанализировали доказательства, чтобы выяснить, могут ли эти подходы помочь курильщикам, которые не хотят или не могут бросить курить, уменьшить вред, причиняемый их курением. Нас в основном интересовало, улучшают ли эти подходы здоровье курильщиков, но мы также смотрели на снижение уровня курения и отказ от курения.
Учебные характеристики
Мы нашли 20 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых проверялись способы помочь людям сократить количество выкуриваемых сигарет. Некоторые из них просто посоветовали курильщикам меньше курить, но большинство также предоставили им продукт, который поможет им сократить потребление: никотиновая заместительная терапия (НЗТ), варениклин, бупропион, электронные сигареты (сигареты) или снюс (форма бездымных пероральных сигарет). табак). Мы также нашли четыре рандомизированных контролируемых испытания, в которых проверялось влияние сигарет на уменьшение вреда, наносимого курением: сигареты с пониженным содержанием смол, углерода или никотина.В большинстве исследований использовалась НЗТ, чтобы помочь людям сократить курение. Все исследования включали людей, которые не планировали бросать курить в ближайшее время. Исследование актуально по октябрь 2015 года.
Ключевые результаты
Восемь исследований (с 3081 курильщиком) показали, что использование НЗТ примерно вдвое увеличивает вероятность сокращения вдвое количества выкуриваемых сигарет каждый день по сравнению с использованием плацебо. Использование НЗТ таким образом также почти вдвое увеличивало вероятность полного отказа от курения. В каждом испытании тестировались бупропион, варениклин, табак и снюс, чтобы помочь снизить вред, причиняемый курением, и не было никаких доказательств того, что какое-либо из этих методов лечения помогло курильщикам уменьшить количество сигарет, которые они выкуривают каждый день.Это может быть связано с тем, что этих методов еще недостаточно. Только в одном из испытаний сигарет, предназначенных для снижения риска, измерялось их влияние на количество людей, бросающих курить. Было обнаружено, что люди не более склонны бросать курить, если они используют сигареты с пониженным содержанием никотина, чем если они выкуривают свои обычные сигареты.