Как забить на всё и радоваться жизни
Важное начало – принятие
Забить на все и жить спокойно, вам помогут следующие советы.
Принять проблему – значит начать движение в сторону её решения. Факт того, что Вы сейчас читаете эту статью говорит сам за себя – Вы осознаете, что грузитесь больше, чем следует. Гораздо больше, чем следует. Попробуем разобраться. Если вы находитесь прян на грани, и у вас уже нет сил, то следующий совет поможет вам структурировать все ваши мысли по полочкам и упорядочит свои дальнейшие действия.
- Возьмите лист бумаги и запишите все, что Вас беспокоит, по пунктам.
Не бойтесь!
Будьте честны с собой. Это важно!
Скажите себе: Да! Я испытываю гнев (неуверенность, страх, обиду, сомнение). У меня много дел, которые я хочу закрыть в скором времени. Желательно все записывать от самого серьезного к самому пустяковому.
- Далее подумайте о способах разрешения каждой из обозначенных проблем. Непременно запишите все свои мысли.
Замечательно!
Теперь у Вас есть схема по решению Ваших проблем, которую создали Вы сами. Почему бы Вам не начать претворять её в жизнь? Ведь ответы есть, они готовы и, скорее всего, просты. Если некоторые задачи остались без решения, поймайте себя на мысли: есть ли смысл о них тревожится, исправит ли это ситуацию? А может они не такие уж и важные и их можно сделать позже?
- Осознайте это!
Метод через принятие и осознание проблемы, описанный выше, очень эффективен в вопросах снятия беспокойства, решения внутренних противоречий, избавления от нежелательных мыслей.
Тем не менее, решение текущих проблем не защитит Вас от придумывания новых. Вам важно научиться не просто уметь выходить из состояния загруженности мозга, а не заходить в него вовсе. Умение «забить» – это искусство, о котором мы поговорим дальше.
«Почему ты беспокоишься о том, что о тебе подумают те, кто не играет в твоей жизни никакой роли?»
Валерия: Именно этот вопрос мне однажды задал мой друг-психолог. Меня, тогда еще переживающую по поводу мнения начальника, коллег, посетителей, мимо пролетающих мух, данное высказывание поставило в тупик. Я замолчала и призадумалась. И, знаете, я до сих пор не могу ответить, почему же меня так беспокоило чужое обо мне мнение. Зачем я тратила свои жизненные силы, стараясь угодить каждому?
Мир и мы в нем неслучайно созданы такими многогранными. У каждого есть свое мнение, отношение к вещам, вкусы. Вряд ли на планете найдется хотя бы один человек, который был полной копией вас, с теми же вкусами, взглядами на жизнь и будущее, с теми же стремлениями и жизненными позициями. Даже близнецы в этих вопросам имеют различное мнение.
Люди никогда не будут довольны Вами всем своим семимиллиардным составом. Будьте Вы хоть миллион раз совершенны, умны и красивы, уверяю: найдутся те, кого и это будет раздражать. Так стоит ли тратить время, силы и энергию на то, чтобы стараться быть таким, каким Вас хотят видеть?
Помните: меняя себя под предпочтения всех подряд, Вы теряете уникальность и индивидуальность. Другими словами, Вы теряете себя.
Ценно мнение лишь тех, кто действительно важен для Вас в жизни. Это семья, любимые и самые близкие люди. Но ведь именно они, как правило, не стремятся нас менять, потому что любят нас теми, кто мы есть.
Что касается посторонних, прохожих, коллег и начальников, то им, по большому счету, нет до Вас никакого дела. Люди живут для себя. Поэтому, все Ваши попытки доказать кому-то, что Вы такой, а не какой-то другой бессмысленные. Осознание этого очень упрощает жизнь. Также помните, что Вы живете не для них, а для того, чтобы стать и быть счастливым и легким, радоваться всему, что Вас окружает и быть наполненным радостью и силами.
Очень часто, когда человек приходит к такому пониманию и перестает думать о мнении других, к нему начинают присматриваться и замечать, одобрять его действия и поступки. А ведь в этот момент человеку уже абсолютно все равно, что другие скажут, главное внутреннее удовлетворение от жизни!
Просто живите. Живите просто. Учимся быть проще
Люди, не умеющие «забивать» на ненужное, забивая свою голову лишним, сильно усложняют свое пребывание на планете. На все забить и жить спокойно помогут несколько простых шагов, которые упростят жизнь, сделают её приятнее и позволят не обращать внимания на мелочи.
Шаг 1.Отпустите ожидания
Луиза Хей, автор книг о радостном восприятии жизни и здоровье, дала совет своим читателям: «Попробуйте одобрять в себе все в течение одного дня и посмотрите, что из этого выйдет». Перестаньте анализировать себя, ждать чьего-то ответа, вывода или вердикта, никого не оценивайте. Просто примите реальность такой, какая она есть. Побудьте чуточку проще.
Шаг 2. Живите сегодняшним днем
Освободите себя от груза мыслей и ожиданий. Вчерашний день уже миновал – забудьте о нем. Завтра еще не наступило – Вы подумаете о событиях грядущего дня тогда, когда настанет их время. У Вас есть только сегодня, не растрачивайте его, погружаясь в переживания прошлого и ожидания будущего. Посмотрите, как красиво падает снег. Послушайте любимую музыку. Насладитесь вкусом мороженого или только что сваренного кофе. Посмотрите на все через призму радости. Не лишайте себя выходной, не заполняйте их работой. Побудьте наедине с собой или со своей семьей. Оставьте все дела до понедельника!
Шаг 3. Превозмогая страх
Существует очень мудрая цитата: «Наши сомнения – наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, выиграли бы, если бы не побоялись попробовать».
Вы только вдумайтесь в эти слова! Очень глубокая и ценная мысль!
Есть много причин для ненужного волнения, переживаний. Исток их всех – банальный страх. Страх остаться ни с чем, страх одиночества, страх неправильного решения. Именно поэтому мы не увольняемся с нелюбимой работы, не «забиваем» на чужое мнение, не говорим другим: «нет», не говорим себе: «да».
Большинство из наших страхов – не более чем навязанный обществом, фантазией стереотип мышления. На самом деле, большинство ситуаций не требуют беспокойства. Они – всего лишь выдумка. Они существуют только в Вашей голове.
Самое верное решение данной проблемы: руководствоваться внутренним голосом, зовом души, не думая о всяких «если». «Сердце никогда не скажет делать плохо», —мотивирующие и грамотные слова.
Не думайте о проигрышах. Недаром говорят: «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть». Более того, наши ошибки – наши лучшие учителя, ведь они формируют нашу личность, делают нас мудрее, а часто — лучше.
Шаг 4. Переоценка ценностей
На минуту представьте, сколько времени в день Вы тратите на обдумывание всякого ненужного мысленного мусора. А теперь подумайте, как бы Вы могли потратить это время, если бы занялись чем-то действительно полезным и продуктивным. Не хочу Вас расстраивать, но бытует мнение, и оно верное, что человеку, которому действительно есть, чем заняться не до посторонних мелких мыслей. Его мозг полностью занят серьезными делами. Так, может быть, пора взять себя в руки и подумать о глобальном? Займитесь развитием своего ума и тела, начните воспитывать в себе уверенность и силу. Становясь лучше, Вы отпустите необходимость тревожиться по мелочам. Вам просто будет не до этого.
Подумайте о том, что действительно важно. Отделите зерна от плевел.
Шаг 5. Через расслабление к решению проблемы
Потребность мозга «цепляться» — это вредная привычка. Вы, быть может, даже осознаете, что можно «забить» и не «париться», но все равно прокручивайте нежелательные мысли в своей светлой голове. От этого можно и нужно избавиться. Для начала – расслабьтесь. Постоянное напряжение – прекрасная почва для развития вредных дум. Спорт и йога помогут Вам совладать с эмоциями. Постарайтесь замечать момент, когда Вы начинаете «грузиться». Когда Вы его «поймаете», не дайте нежелательной мысли распространиться по Вашему мозгу – пресеките ее. Резко переключите внимание на что-то другое, не разрешайте мозгу додумывать, просто отметьте её и продолжайте заниматься своими делами. Эта практика очень эффективна. Сложно только сначала. Позже это входит в новую, полезную привычку – не забивать голову глупостями.
Осознание этих простым приемом упростит вам жизни в стократно! Умению абстрагироваться от мнения окружающих важно не только научиться, но и воспитать это в своих детях.
Смейтесь!
Забить на все и радоваться жизни помогает смех и позитивный настрой. Многие из нас страшатся конфуза, неправильно сказанных слов или глупых действий. Самоанализ забирает у нас столько энергии, что, собрав и пустив ее в нужное русло, можно было бы осветить небольшой город. Самые сильные и внутренне цельные люди обладают уникальным умением. Они могут и рады посмеяться над собой. Зачем «грузиться», если можно улыбнуться и пойти дальше?
Иногда поражает, как люди годами рассказывают про какой-то случай, произошедший с ними много лет назад. Каждый раз эти рассказы эмоциональны. Так и хочется сказать, «да забей ты уже на это!».
Ну так и вы, забейте уже на то, что вас беспокоит! Как поется в песне «Было, было, было, но прошло».
Забыли! Забили! Проехали!:)
Будьте честными
Если вы «грузитесь» понапрасну, то подумайте, а что это беспокойство вам принесет? Да, ничего! Так зачем оно вам нужно? Зачем тратить на это время? Вы так скучно живете что ли, что позволяете всякому «хламу» оседать у себя в голове?!
Зачастую мы боимся признаться себе в том, чего мы действительно хотим. Думая об осуждениях, ошибках, мы поселяем в голове и душе огромный груз сомнений, который не дает нам покоя.
Мы «грузимся» мыслями о том, как поступить правильно, что сказать, ответить.
Ответ прост: говорить и поступать нужно честно.
Быть честным – всегда правильно. Не бояться сказать правду (себе, в первую очередь!) – выбор сильных и мудрых людей.
Отпустите лишние мысли, останьтесь наедине с самим собой и ответьте на вопрос: а чего хочу именно я? И действуйте в заданном направлении. Не бойтесь сменить работу, постоять за свои права и защитить себя, дав отпор обидчику.
Многие из нас мучаются чувством вины из-за упущенных возможностей, допущенных ошибок. Но это опыт. А за него можно испытывать только благодарность, ведь он строит нашу личность.
Простите себе все свои недоразумения. Простите окружающих Вас людей за те негативные эмоции, которые они Вам доставили. Все это давно в прошлом, уроки усвоены, ошибки исправлены. Впереди новые возможности и шансы, не лишайтесь их, копаясь в «грязном белье» прошлого.
Расчистив свои мысли, Вы освободите пространство для действительно важных вещей, которые будут радовать Вас, ведь они Вами желанны.
Заменяем навязчивые мысли на позитивные
Как ни крути, но любая, даже самая неприятная ситуация, имеет свои положительные стороны. Давайте посмотрим, как можно превратить навязчивые мысли в позитивные.
| Навязчивая мысль-беспокойство | Замещающая мысль с ноткой позитива |
| Я допустил(а) ошибку в работе. | Эта ошибка позволила мне научиться её исправлять. Эта ситуация помогла мне избегать подобного в будущем. |
| Меня беспокоит мнение моего начальника о качестве моей работы. | Я – старательный, трудолюбивый, исполнительный сотрудник. Я стараюсь делать свою работу максимально тщательно. Мое руководство это видит. Мне не о чем беспокоиться. |
| Вдруг люди не одобрят мою деятельность. | Я люблю свое дело. Оно приносит мне удовольствие. Я чувствую себя комфортно, занимаясь этим, а это важнее их мнения. |
| Что обо мне подумают люди. | Я хочу сосредоточиться на своем внутреннем комфорте и счастье, на мнении людей, которых я люблю. |
| Я виню себя за упущенные возможности. | Вокруг меня много новых, прекрасных возможностей, которые я использую с толком и расстановкой. |
Итоги
Итак, как же все-таки на все «забить»:
- Осознание проблемы – обязательный шаг для ее решения, 70% успеха. Признайтесь себе в том, что Ваша жизнь может стать проще и приятнее без негативных мыслей, и она такой станет. Разрешите себе думать только о важном.
- Забудьте о чужом мнении. Людей много – мнения разные. Это неважно. Важно быть любимым и любящих в глазах тех, кто зажигает огонь Вашего сердца. Все остальные – лишь попутчики.
- Будь проще. Быть простым – не значит быть примитивным. Быть простым – значит уметь не усложнять жизнь там, где она не требует заморочек.
- Наполните свою жизнь радостью. Смейтесь над собой, над ситуациями, и Жизнь принесет Вам радость.
- Будьте честны и искренни. Это избавит Вас от нежелательной потребности выдумывать что-то или искать причины, что, в свою очередь, сделает жизнь легче и приятнее.
Помните, что Ваша жизнь здесь и сейчас, и только Вам решать, какой она будет. Нужны ли Вам мысли, которые ничего, кроме дискомфорта не доставляют? Да и вообще кому они нужны? Улыбнитесь и войдите в новый день счастливым и не отягощенным лишним мысленным грузом.
ЧУЖОЕ МНЕНИЕ / Как не зависеть от мнения окружающих
Полезные статьи:
11 способов относиться ко всему проще
Что делать, если ничего не хочется
Почему так быстро летит время, а иногда просто ползет
Как перестать откладывать дела на потом
Как избавиться от самобичевания и самоедства
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
как научиться не тратить энергию на пустые размышления. Из-за чего мы нервничаем
Пожалуй, единственная статья, которая потребуется вам, чтобы научиться тонкому искусству забивать и получать удовольствие от жизни!
В моей жизни я парился из-за многих людей и многих вещей. Я также не парился из-за многих людей и многих вещей. И вся разница была только в моем отношении.
Люди часто говорят, что ключ к уверенности и успеху в жизни прост: не париться. Действительно мы часто ссылаемся на сильных, уважаемых людей с точки зрения их умения забивать. «Ах, посмотрите, Сьюзи опять работает в выходные и не парится» или «Вы слушали, что Том назвал президента компании козлом и все равно получил повышение? Блин, этому чуваку реально плевать на все», или «Джейсон встал и закончил свое свидание с Синди через 20 минут. Он сказал, что не собирается больше слушать эту чушь. Этот парень реально умеет забивать»
Скорее всего, вы знаете кого-то в вашей жизни, кто время от времени забивает на чужое мнение и достигает удивительных результатов. Возможно, в вашей жизни было время, когда вы тоже забили на чье-то мнение и многого добились. Я знаю по себе, что бросить свою работу в области финансов спустя всего лишь шесть недель и сказать боссу, что я собираюсь начать заниматься электронным сайтом знакомств – это один из самых крутых примеров «забивания» в моей истории. То же самое могу сказать и про решение продать большую часть своей недвижимости и переехать в Южную Америку. Парился ли я? Нет. Просто взял и сделал.
Сейчас умение забивать на чужое мнение кажется мне таким же естественным, как и полная сумка буррито у меня под капотом. Я даже не знаю, что значит это предложение, но мне плевать. «Полная сумка буррито» – звучит отлично, так что просто беру ее с собой и двигаюсь дальше.
Дело в том, что большинство из нас на протяжении всей жизни придает значение вещам, которые того не стоят. Мы паримся из-за грубого работника бензоколонки, который дал нам слишком много монет. Паримся, когда наше любимое шоу перестают показывать по ТВ. Мы паримся, когда наши коллеги не расспрашивают нас о нашем чудесном уикенде. Мы паримся, когда собирались пойти бегать утром, но пошел дождь.
Причины, чтобы волноваться, есть повсюду. Разбросаны, как долбанные семена весной. И для какой цели? По какой причине? Удобство? Комфорт? Похлопывания по спине, может быть?
Вот проблема, мой друг.
Потому что, когда мы слишком много паримся, когда мы выбираем париться обо всем, даже если мы попадаем в комфортные и счастливые условия, жизнь найдет способ поставить нам подножку.
Действительно способность париться только в тех ситуациях, которые действительно того стоят, сделает жизнь чертовски проще. Поражение не будет таким пугающим. Отказ будет менее болезненным. Неприятные обязательства станут чуть приятнее, а невкусные бутерброды покажутся чуть вкуснее. Я имею в виду, что если бы мы чаще забивали, или парились бы только о тех вещах, которые того стоят, наша жизнь стала бы куда легче.
Чего мы не можем понять, так это существование искусства забивать. Люди не рождаются пофигистами. На самом деле, когда мы рождаемся, то поначалу паримся обо всем подряд. Вы когда-нибудь видели ребенка, который бы плакал из-за того, что его шапка не того оттенка голубого? Точно. Забейте на такого ребенка.
Развивая способность контролировать вещи, о которых вы будете (или не будете) париться, вы становитесь более целостной личностью. Мы должны выработать и отточить это умение в течение десятилетий. Как хорошее вино, наши волнения должны быть закупорены и спрятаны в надежные места, откуда их стоит извлекать лишь по особому случаю.
Это только звучит легко. На самом деле все не так просто. Многие из нас большую часть времени истощены обыденными мелочами и вовлечены в абсолютно дурацкие драмы. Мы живем и умираем как маргиналы, уставшие от мелких превратностей судьбы и злоключений, выжатые как лимон, как Саша Грей в одном из своих ранних фильмов.
Хитрость #1: «Не париться» это не значит «быть равнодушным»; это значит «чувствовать себя комфортно, будучи разным»
Когда люди думают о том, чтобы перестать париться, они представляют себе идеальное и спокойное равнодушие по отношению ко всем жизненным бурям.
Это ошибка. Нет абсолютно ничего классного в равнодушии. Равнодушные люди испуганы и слабы. Они домоседы и интернет-тролли. На самом деле равнодушные люди только пытаются казаться равнодушными, потому что на самом деле они слишком много заморачиваются. Они боятся мира и последствий своих собственных решений. Таким образом, они не делают ничего. Они прячутся в своей собственной серости и дефиците эмоций. Они эгоцентрики, обожающие жалеть себя, постоянно уходящие от такой несчастной и требующей затрат времени и энергии штуки, как жизнь.
Моя мать была обманута на большую сумму денег своим близким другом. Если бы я был равнодушным, я бы пожал плечами, отхлебнул еще немного кофе мокко и загрузил очередной сезон «Прослушки». Прости, мам.
Но вместо этого я был возмущен. Я был зол. Я сказал: «Нет, мам, мы наймем крутого адвоката и размажем этого козла». Почему? Потому что я не дам себя наколоть. Я испорчу жизнь этого парня, если придется. Мне плевать, как это выглядит, я сделаю это»
Это иллюстрирует первую тонкость умения забивать. Когда мы говорим «Черт, смотрите, Марк Мэнсон не даст себя в обиду» мы не имеем в виду, что Марк Мэнсон ни о чем не парится; наоборот, это значит, что он не парится по поводу бедственной ситуации в контексте его целей; он не думает о том, чтобы доставать других людей, чтобы чувствовать себя более уверенным, важным или благородным. Мы имеем в виду, что Марк Мэнсон – такой тип парня, который, говоря о себе в третьем лице, использует слово одно матерное слово 127 раз только потому, что он считает это правильным. Он не даст себя в обиду.
Что вызывает восхищение – так это методика преодоления невзгод. Восхищают люди, которые смотрят отказу прямо в лицо и показывают ему свой средний палец. Люди, которые не парятся по поводу невзгод или бедствий, или того, что они оказались в неловкой ситуации. Эти люди просто смеются и идут вперед. Потому что они знают: так правильно. Они знают, что это более важно, чем их собственные чувства и их гордость, и их потребности. Они говорят «К черту!», но не всему в своей жизни, а только тем вещам, которые этого заслуживают! Они не забивают лишь на то, на что действительно не стоит забивать. Друзья. Семья. Цель в жизни. Буррито . И судебный иск или два. И, лишь потому, что они уделяют внимание только тем вещам и людям, которым его стоит уделять, люди отвечают им взаимностью.
Хитрость #2: Прежде, чем не париться о мелкой неприятности, вам придется париться о чем-то более важном, чем она.
Эрик Хоффер однажды написал: «Своими собственными делами человек больше занимается тогда, когда они имеют смысл; в противном случае он бросает свои бессмысленные дела и лезет в чужие».
Проблема с теми людьми, которые создают столько кучу поводов для беспокойства в том, что у них нет ничего более стоящего, чтобы заморочиться.
Задумайтесь на секунду. Вы в продуктовом магазине. И пожилая дама кричит на кассира за то, что он не принимает ее 30-центовый купон. Почему эта женщина парится? Это всего лишь 30 центов.
Что ж, я скажу вам, почему. У этой пожилой дамочки, вероятно, нет более интересных занятий, чем сидеть дома и все утро вырезать купоны. Она стара и одинока. Ее дети – идиоты, которые ее не навещают. У нее не было секса лет тридцать. Ее пенсия на последнем издыхании, а она сама, скорее всего, умрет в подгузнике, думая, что попала в Страну конфет. Она даже не может нормально посмотреть телевизор, чтобы в течение 15 минут не заснуть и не забыть сюжетную линию.
Таким образом, она вырезает купоны. Это все, что у нее есть. Это она и ее чертовы купоны. Весь день, каждый день. Это все, о чем она может париться, потому что ей больше не о чем париться. Так что, когда этот 17-летний прыщавый кассир, защищая чистоту своего кассового аппарата, как рыцари защищали девственность своих прекрасных дам, отказывается принимать купон, вы можете биться об заклад, что бабуля превратится в Халка и вербально уничтожит паренька. Восемьдесят лет заморочек по разным поводам прольются потоком возмущения «Доживи до моих дней» и «Люди привыкли проявлять больше уважения», который успел надоесть всему миру, как ее слезы и ее скрипучий голос.
Если вы обнаружите себя постоянно парящимся из-за всякой ерунды вроде новой аватарки вашей бывшей на Фейсбуке, того, как быстро умирают батарейки в пульте от телевизора, того, что вы пропустили распродажу дезинфицирующего средства для рук (два в одном!) – вероятно, в вашей жизни происходит не так много событий, из-за которых стоило бы переживать. И это ваша реальная проблема. Не дезинфицирующее средство для рук.
Когда не умеешь забивать.
В жизни наши заботы должны быть потрачены на что-то. На самом деле нет такой вещи, как искусство забивать. Вопрос в другом: о чем будете париться именно вы. В этой жизни вам выделено ограниченное количество нервных клеток, потому тратьте их с умом. Как любил говорить мой отец, «Приборы для «забивания» не растут на деревьях». Да, пусть он никогда не говорил так. Но, черт возьми, давайте притворимся, что говорил. Суть в том, что нервы нужно тратить разумно.
Хитрость #3: В нашей жизни мы обладаем ограниченным числом нервных клеток: уделяйте внимание тому, на кого и на что вы их тратите
Когда мы молоды, в нас полно энергии. Все такое новое и волнительное. Кажется, что каждая вещь так много значит. В общем, мы паримся по поводу и без повода. Мы паримся обо всем и обо всех – о том, что люди говорят о нас, о том, перезвонит ли нам этот милый парень/эта красотка, о том, подходят ли наши носки по цвету к воздушным шарикам на нашем Дне рождения.
Когда мы становимся старше и получаем достаточно опыта, то замечаем, что большая часть вещей не имеет такого уж сильного влияния на нашу жизнь. Люди, чьи мнения нас так волновали когда-то, давно ушли из нашей жизни. Мы нашли любовь и поэтому романтические отказы прошлого перестали для нас что-то значить. Мы понимаем, как мало внимания люди уделяют сведениям о нас, и мы сосредотачиваемся на вещах, важных для нас, а не для других.
По сути, мы становимся избирательными по поводу нервов, которые готовы потратить. Это называется «зрелость». Это классно, советую попробовать. Зрелость – это когда ты паришься только о том, что действительно того стоит. Как сказал Банк Морланд в «Прослушке» (которую я, черт возьми, до сих пор качаю) своему партнеру детективы МакНалти: «Вот, что вы получите, когда заморочитесь там, где не ваша очередь заморачиваться».
Потом, когда мы становимся старше и достигаем среднего возраста, начинает меняться еще кое-что. Наш уровень энергии падает. Наша личность закостеневает. Мы знаем, кто мы, и у нас больше нет желания менять то, что в нашей жизни кажется неизбежным.
И странным образом это раскрепощает. Нам больше не нужно париться обо всем. Жизнь такая, какая она есть. Мы принимаем ее со всеми несовершенствами. Мы понимаем, что никогда не будем лечить рак, не полетим на Луну и не потрогаем грудь Дженнифер Энистон. И это нормально. Жизнь продолжается, черт возьми! Теперь мы оставляем за собой право нервничать только по тем заслуживающим того поводам: наша семья, наши друзья, гольф… И, к нашему удивлению, этого достаточно. Упрощение делает жизнь реально счастливой.
Потом однажды, много позже, мы просыпаемся старыми. И вместе с нашими деснами наша способность забивать отступает к точке небытия. Сумерки нашей жизни – это парадоксальное время, когда мы не паримся важных вещах, зато заморачиваемся о том, что раньше казалось простым и обыденным, вроде: где пообедать, что доктора назначили для наших скрипучих суставов, 30-центовые скидки в супермаркете, вождение без дрифтинга и т.д. Знаете, практические проблемы.
И однажды, на вашем смертном одре, надеюсь, окруженные близкими людьми, о которых реально стоило париться, и теми, кто заботится о нас, мы с тихим вздохом избавимся от последних причин для волнения. Сквозь слезы и меркнущие огни монитора нашего сердца мы отправимся в некое место, где реально не о чем волноваться.
Есть люди, которые переживают по любому поводу: как выглядят, не обидят ли кого-то, сказав не то. Такой подход к жизни мешает достичь своих целей и быть счастливым, усложняет жизнь даже людям вокруг.
Джидду Кришнамурти, индийский философ, однажды на вопрос, в чем его секрет, ответил: «Я просто не обращаю внимания на то, что происходит». В этой статье мы поговорим о причинах проблемы и рассмотрим способы борьбы с ней.
Почему мы беспокоимся по пустякам
Основными естественными причинами волнения человека может быть риск здоровью или жизни. В наше время такие опасные ситуации достаточно редки. Поэтому человек находит себе много других причин для беспокойства. Это может быть и неуверенность в результате сделки, боязнь неудачи, страх выглядеть смешно и нелепо.
Такие ситуации проявляются и физически: дрожат руки, учащается биение сердца, потеют ладони, тяжело сконцентрироваться. И какое бы на самом деле задание не стояло перед человеком, он чисто из-за повышенного уровня взволнованности рискует все провалить. Все бы ничего, но реальных причин для провала и не было. Причиной стало самонакручивание и стресс в результате этого. Но с этим можно бороться.
Рассмотрим несколько фактово, понимание которых поможет отделить важное от второстепенного и не беспокоиться по мелочам.
Внешняя оценка
Вокруг вас есть люди, которые вас оценивает. Одни молча, другие считают своей обязанностью указать на все ваши недостатки. Это не всегда со зла. Некоторые вправду хотят помочь и исправить то, что, по их мнению, с вами и вашими действиями не так.
Другой вопрос, что у вас свой взгляд на это. Даже женщина-педагог, по-своему воспитывающая ребенка, такого может наслушаться от родственников и соседей, что всю уверенность в своей квалификации потеряет. Секрет в уверенности в себе и умении настоять на своем, защитить свою точку зрения. Люди уважают уверенность и силу других. Если и не поймут, то отступят перед вашей убежденностью.
Есть те, которым вы просто не нравитесь. И что бы вы не предпринимали, в любых областях жизни, они будут недовольны и полны критики.
Что делать? Ничего!
Это их право: любить или не любить вас. А вы не — пряник, чтобы быть вкусным для всех. Просто нужно принять этот факт и не обращать на него внимания.
Еще есть категория людей, дразнящих вас в интернете: злобные тролли. С этими может быть сложнее. Обычных людей вы не каждый день встречаете, и на сплетни о вас можете просто забить: вы же их не слышите, а это все-равно не правда. А тролли и сообщениями могут доставать, да и по сети гадости о вас распускать.
В реальности только кажется, что сложнее, достаточно заблокировать неугодных интернет-знакомых и вы о них не услышите. А люди, которые вас хорошо знаюn не поверят в досужие домыслы.
И настоящая правда по этому факту в том, что по большому счету людям на вас наплевать. Человек в основном интересуется только собой, и часто не проявляет внимания даже к своим близким. Что говорить о других. Поэтому ведите себя так, как вам удобно: творите, идите к цели, достигайте ваших собственных высот. И не думайте о чужом мнении. Всегда найдутся люди, которые будут в восторге от ваших действий.
Всем не угодишь
Большинству на вас наплевать, у них свои проблемы. Почему вам нужно им нравиться? Почему их мнение должно что-то значить? Если предположить, что оно есть вообще.
Вы такой какой есть: с одними людьми вы совместимы, с другими — нет. У вас свой путь, кардинально отличающийся от их пути. Это нормально, такова жизнь. Во-первых, вы этого точно не измените. Во-вторых, это ничего не меняет в вашей жизни. Ну, одним ненавистником больше, одним меньше. Цель ваша — быль счастливым.
Мысли о плохом счастью только мешают.
Поэтому просто забудьте о тех, кто вас не любит, это их право. А ваша жизнь принадлежит вам и влияние разных негативно настроенных типов не должно мешать вам достичь успеха на вашем пути.
Важен лишь небольшой круг
Большинству людей ни холодно, не жарко от вашего существования. И на их возможное мнение не нужно обращать внимание. О них можно забыть.
Часто люди со временем начинают воспринимать близкие отношение как должное: меньше внимания уделять потребностям и предпочтениям человека, не замечать его недовольных взглядом. Но при этом активно стараются заслужить любовь нового начальника или соседа. Нельзя так поступать. Это самые важные люди в вашей жизни и именно им важно, чтобы вы были счастливы и достигли успеха в жизни.
С ними вы можете быть самим собой, и не переживать, что осудят или обидят. Цените таких людей и не игнорируйте их мнение.
Пофигисты меняют мир
Излишнее беспокойство забирает море сил и энергии. Чем больше причин для такого стресса вы себе находите, тем меньше сил у вас остается для важного — целей, жизненного пути.
Вы не придете к цели, если не знаете, где она находиться и что это за цель. И также вы не попадете на север, если намеренно или ненамеренно идете на юг. Если вы рассеиваетесь на мнение других, подстраиваетесь к их взглядам и меняете свои планы в угоду общественному мнению, то ваш путь вы не осилите.
Ошибки на пути — это нормально. Да, вас могут за них порицать и критиковать. Не страшно. Во-первых, каждый имеет право на ошибку. А во-вторых, это ваши ошибки и они тоже дают результат: учат, тренируют вас. И каждая ошибка — это еще один кирпичик в построении вашего счастья. Вы все преодолеете, шаг за шагом.
Поэтому забудьте о других, забейте на мелочи и все сэкономленную энергию направьте в правильное русло: идите вперед — к мечте.
Как забить на все за 5 шагов
Кто не умеет отсекать все неважные моменты со своего поля зрения усложняют себе жизнь и топчутся на месте. Предлагаем несколько шагов, что помогут вам забить на все ненужные мелочи.
Отпустите ожидания
Не думайте о том, что получится из ваших действий. Вы потратили время и энергию, вы старались ради результата. Но теперь все: поезд ушел. Ничего изменить нельзя. Можно заняться чем-то другим, новым и важным.
Поэтому расслабьтесь, отпустите ваши волнения и ожидания, наслаждайтесь моментом. Переключитесь на позитивное: «Какой я — молодец! Я смог это сделать: быстро, вовремя!». Похвалите себя. Это принесет больше пользы.
Живите сегодняшним днем
На каждый момент жизни человеку выделяется определенное количество энергии. Ее нужно использовать с пользой для этого момента. Но эта энергия утекает, как вода, если вы тратите момент на раздумья о прошлом или переживания о будущем.
Забудьте о прошлом: его уже нет. Вы сейчас — другой человек. У вас другая цель и миссия.
Не беспокойтесь о будущем. Оно может не наступить в той форме, в которой вы его видите, если вы не вложитесь в сегодня, в теперешний момент. Если вы все время мыслями в прошлом и будущем, то вас нет сейчас. Таким образом вы фактически не живете, а парите во времени.
Если у вас выходной, то не думайте о работе. Работа — в понедельник, а сейчас время семьи.
Стройте свою жизнь сейчас, наслаждайтесь каждой минутой, наполняйте ее радостью, улыбками, новыми свершениями. Это приближает момент успеха.
Превозмогайте страх
Есть мудрое высказывание: «Наши сомнения – наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, выиграли бы, если бы не побоялись попробовать».
Сколько правды и мудрости в этих словах. Просто вдумайтесь, проникнитесь глубиной.
Причиной большинства беспокойств и треволнений выступает просто страх, сомнения в себе. Человек боится ошибиться, боится потерять друзей, остаться в одиночестве, без денег. И человек дальше топчется на месте:
- Не меняет надоевшую работу: а что дальше, а если лучше не найдет;
- Не просит повышения зарплаты: а вдруг вообще уволят;
- Не заводит свое дело: а вдруг все потеряю;
- Не пытается сблизиться с кем-то, кто нравится: вдруг скажет «Нет».
Часто наши страхи — это предубеждения родом из детства, навязанные обществом стереотипы. Достаточно их отбросить. как становится легко и просто жить.
Иногда страхи выявляют наше неверие в себя, неуверенность в своей ценности как человека, как специалиста. Что делать? Нужно рационально посмотреть на свои возможности и понять, что вы чего-то стоите. В это сложно поверить. Поэтому нужно активно действовать: доказывать не другим, а в первую очередь себе, что вы можете. Полезно учиться чему-то новому, расширять свои горизонты, путешествовать, знакомиться с новыми людьми, заняться каким-то творчеством, спортом.
Есть такое правило: «Не думай о проблеме, думай о решении».
Внимание к проблеме и концентрация только на негативе заставляет переживать, это вызывает страх проигрыша. Думайте о том результате, который вам нужен и действуйте в этом направлении. Всегда думайте об успехе, о том, чего хотите достичь. И делайте, то что нужно: лучше сделать и ошибиться, чем не попробовать и упустить счастье.
Верное решение: руководствоваться зовом души, не думая о всяких «если». «Сердце никогда не скажет делать плохо», — очень правильные слова.
Найдите и примите свои ценности
Поймите ваши ценности:
- что вам действительно важно;
- ради чего вы живете;
- кто для вас важен.
Это поможет отбросить все лишние переживания, отделить зерна от плевел. Когда вы будете знать, что вам надо и к чему вы стремитесь, то и заняться вам будет чем.
А если голова занята действительно важными делами и мыслями, то просто некогда отвлекаться на всякий мысленный «мусор». Сконцентрированный человек и работает эффективнее и быстрее результат получает.
Через расслабление к решению проблемы
Есть такая особенность мозга: прицепиться к чему-то и прокручивать постоянно это по кругу. Это плохая привычка. Вы можете себе каждую минуту говорить: забей, не парься. Но все-равно переживаете и возвращаетесь к старой песне: если бы, да кабы.
В первую очередь нужно расслабиться. В этом поможет медитация, теплая ванна, веселый фильм, спорт, йога. Когда тело расслабляется, то и мысленные блоки помаленьку рассасываются.
Когда хорошо расслабитесь, то мысли вначале практически исчезнут. А когда они начнут возвращаться, попытайтесь поймать ненужную мысль и резко «отсечь» ее, переключиться на другие вопросы, более важные на данный момент.
Такая практика улучшит ваше настроение, так как вы не будете постоянно беспокоиться. И улучшит вашу жизнь, так как энергию момента вы будете тратить на действие, а не на беспокойство. А любое полезное действие приближает вас к счастью.
Разные ситуации бывают. Но много чего нельзя изменить, и ни страдание, ни стыд не уже помогут. Попали в нелепую ситуацию: посмейтесь вместе с другими. Это вам настроение поднимет и другие поймут, что вы сильная личность и не переживаете по пустякам. Зачем тратить энергию на негатив.
Некоторые годами могут страдать и переживать из-за какой-то неудачи, иногда совсем ерундовой: аргументировать свои поступки, искать причины, оправдания и вину свою или других. Хотя им давно пора на это забить и идти дальше.
И вы, забейте на мелочи и просто радуйтесь жизни. Больше улыбайтесь и смейтесь.
Будьте честными
Подумайте, что вам даст бессмысленное переживание? Если вы можете что-то изменить, тогда действуйте. А не можете, то и беспокойство ничего не изменит. Ну разве что нервную систему подпортит.
Не нужно загружать свое сознание, душу и тело всяким ненужным «хламом»: сомнения, неуверенность, поиск виноватых, крайних. А достаточно лишь быть честным перед собой: решить, чего вы хотите от жизни и от ситуации, оценить объективно свои возможности и ресурсы.
Быть честным перед собой — это качество сильных. Будьте сильными: сосредоточьтесь на важном и отбросьте ненужное.
Иногда это тяжело. Мнения окружения давят на психику, не дают правильно выбрать. Можно попробовать медитировать: наедине с собой отбросить все лишнее, расслабиться и поискать внутри себя то, что приносит вам радость и удовольствие.
Заменяем навязчивые мысли на позитивные
Идите к мечте. Защищайте ваше мнения и вашу цель. И чувство вины перед другими отбросьте. Да, может появиться чувство, что вы не оправдали чужие ожидания, но это ваша жизнь и вам выбирать, как ее жить.
Упущено уже много возможностей? Не страшно: вы поняли урок и получили опыт. Нечего дальше страдать. Идите вперед с верой и надеждой!
Простите себе свои ошибки, а другим их поступки.
Все это уже прошло и не имеет значение. Важно быть здесь и сейчас. Важно решать на основе нынешней ситуации и вашей мечты. Используйте энергию, которая у вас есть на то, чтобы действовать сейчас, не нужно ее тратить на прошлое.
Каждое событие имеет две стороны: негативную и позитивную. Вместо того, чтобы видеть во всем только минусы, нужно переполюсовать свои взгляды. Примеры:
Итоги
Подытожим. Что нужно, чтобы на все забить:
- Осознать проблему повышенного беспокойства по мелочам – это 70% успеха на пути к решению. Поймите, что волнения усложняют вашу жизнь и разрешите себе счастье жить спокойно. Сосредоточьтесь на важном.
- Не обращать внимания на чужое мнение. Людям интересны только они сами, на вас им наплевать. Поэтому учитывайте мнение только близких вам людей.
- Быть проще. Не усложняйте себе жизнь ненужными вещами и заботой о них. Определитесь с главными ценностями и сконцентрируйтесь только на них.
- Наполнить жизнь светом, весельем и радостью. Улыбнитесь жизни и она отразит вашу улыбку и наполнит вас радостью.
- Быть честным. Будьте честны с собой и с другими, это упростит жизнь и наполнит ее новым смыслом.
Помните, что вы — кузнец своего счастья. Сосредоточьтесь на этом деле: идите к своей мечте, невзирая на предубеждения и стереотипы.
Простая и интересная статья основанная на выступлении индийского философа о том, как научиться не тратить энергию на пустые размышления
Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — мне просто чаще всего — наплевать». Это статья о том, почему муха должна оставаться мухой, а слон — слоном.
Конечно, он сказал не так. По мнению большинства, он сказал: «Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит», но он мог сказать и так, и эдак. Мне кажется, что наплевательская концепция более близка большинству. Я заранее прошу прощения за грубость этой фразы — а использовать ее я буду здесь часто, — но ничто не передает эту истину так хорошо. Когда вы скажете кому-то «не обращай внимания», этот кто-то скорее всего на вас странно посмотрит — но только не тот, кто пришел на лекцию Кришнамурти. При этом все понимают, что в жизни иногда случаются такие неприятные моменты, на которые лучше всего просто забить/наплевать. Не забивать — значит думать о случившемся. Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы прокручиваете случившееся в голове, вы не можете так легко наплевать. А если вы просто повесили трубку, пожали плечами и спокойно поехали кататься на велосипеде, значит, у вас отлично получается забивать.
Если ты переживаешь, то это еще не значит, что ты делаешь что-то полезное, хотя может казаться, что это так. Кажется вполне закономерным, что каждый раз, запариваясь над чем-то, мы тем самым приближаемся к какому-то ответу. Но это не так, потому что постоянное прокручивание в голове — это мыслительный процесс, а мыслительный процесс, не направленный на поиск решения, бесполезен.
Это проливает свет на одно из наших самых неискоренимых и недалеких представлений о человеческом мышлении: мы уверены, что большинство мыслей ценны сами по себе, что они к чему-то приведут. Но большинство наших мыслей просто заполняют нашу голову и ограждают от реальной жизни. Они не приводят ни к каким важным решениям или аналитическим выводам, они просто поглощают нас и, возможно, еще и делают нашу жизнь короче.
Нам обычно кажется, что наши размышления выполняют какую-то функцию просто потому, что они вызваны сильной эмоцией или потому, что они направлены на предмет, который важен для нас: это могут быть справедливость, уважение или современное состояние общества.
Нет. Размышления имеют смысл только в том случае, если они заставляют ваше тело двигаться и делать что-то полезное. Это не значит, что на любое жизненное огорчение, грубость или несправедливость нужно сразу же отвечать действием. Совсем наоборот. Обычно ничего с этим не поделаешь или просто не хочется делать. И это нормально. В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, просто забить.
Такая концепция может показаться апатичной. На самом деле это не так. Это просто отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут. Так что если вы решили над чем-то запариться, убедитесь, что это приведет к какой-то ответной реакции на то, что произошло, и затем переходите к действию. Вот наглядная схема действий:
Не так-то просто научиться забивать. Для этого нужна практика. Способность забивать должна входить в число тех жизненно важных умений и навыков, которым мы учим детей наравне с умением считать, завязывать шнурки и держаться подальше от незнакомцев. Не так давно я вышел на пробежку, и кто-то окрикнул меня из проезжающего грузовика. Кажется, он назвал меня педиком (или, может быть, Эдиком?). Это меня здорово напугало, я даже, кажется, немного подпрыгнул от неожиданности. Они, наверное, засмеялись там в своей кабине и дали друг другу пять или что там такие придурки обычно делают после того, как орут из машины.
В моей жизни были такие времена, когда я потратил бы огромное количество энергии, переживая из–за таких несправедливостей. Но в тот день я не собирался этого делать, и это прошло мимо меня. Я все еще чувствовал первоначальный всплеск ярости и адреналина, но решил просто пропустить это пятисекундное событие, а не рефлексировать над ним еще полдня, а потом рассказывать всем о нем.
Я продолжил бежать и заметил, что всего несколько секунд спустя на улице все снова стало тихо и мирно. Не было ни малейшего следа произошедшего просто потому, что я не оживил его в своей голове, я наплевал на него.
Я знал людей, которые рассказывали целые истории, и не по одному разу, о каком-нибудьне самом приятном двадцатисекундном происшествии, которое случилось с ними много лет назад и которое они никак не могут забыть. Я думаю, вы тоже встречали таких людей. Не впадайте в такое же безумие. Следуйте выбранному курсу: просто забейте.
Умение вовремя забить не означает, что вы всегда на все будете забивать. Это только значит, что вы делаете это осознанно. У вас есть на то причина. Главное — это поймать себя на ответной реакции. Все начинается со злости и слов возмущения в вашей голове, обычно в форме остроумного ответа или внутренней проповеди о порядочности и уважении. Вы можете начать прокручивать несколько возможных сценариев, в которых вы показываете обидчику, кто здесь главный. Также очень легко увлечься мстительной фантазией, в которой (например) вы подобно танку/Терминатору несетесь за грузовиком, отчего он в конце концов врезается в дерево, и вот вы уже стоите и смеетесь, похлопывая себя по бокам.
Когда вы поймали себя на подобных мыслях, напомните себе, что вам вообще-то наплевать на такие вещи, и переключите все свое внимание обратно на материальный мир. Что у вас было дальше по плану, после того как произошел этот ничтожно маленький инцидент? Прислушайтесь к телу: что ему нужно, чтобы двигаться дальше?
Поэтому повесьте трубку. Наберите следующий номер, пробегите еще один километр, смешайте напитки, прыгайте на велосипед… все, что логически следует дальше в жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни. А если вам не терпится над чем-то лишний раз задуматься, то лучше задумайтесь над этим.
Вас беспокоит, что кто-то рассказывает о вас всякую хрень? То, одобряют ли друзья ваши поступки? Вы начали избегать конфликтов? Стали бесхребетным ничтожеством? Что ж, пришло время вам научиться на все забивать.
Я должен кое в чем признаться.
Почти всю свою жизнь – 31 год – я провел, слишком беспокоясь о том, как бы кого не обидеть, думая, достаточно ли я хорош, чтобы общаться с другими людьми и спрашивая себя, что эти самые люди думают обо мне.
И знаете что? С меня хватит. Это глупо, и это явно не идет мне на пользу. Все это превратило меня в боксерскую грушу – дерганую, вечно волнующуюся развалину. Более того, это превратило меня в того, кто не готов иметь собственные убеждения. В того, кто всегда остается посередине, не решаясь принять ни одно из мнений, чтобы, упаси Господи, никого не обидеть. Ну все. Больше этого не будет. Не сегодня.
Сегодня, дамы и господа, все будет совсем иначе.
Мы поговорим о лекарстве. О том, что необходимо нам, как воздух. Поговорим об истине.
Вас беспокоит, что кто-то рассказывает о вас всякую хрень? То, одобряют ли друзья ваши поступки? Вы начали избегать конфликтов? Стали бесхребетным ничтожеством?
Что ж, пришло время вам научиться на все забивать.
ФАКТ НОМЕР 1. Люди постоянно оценивают вас.
Да-да, и прямо сейчас – тоже. Некоторым людям вы совсем, совсем не нравитесь, и знаете что? Вы ничего с этим не сможете поделать. Как бы вы их не убеждали, не подлизывались к ним и не подстраивались под их интересы. Вообще-то тут скорее сработает противоположный подход – чем тверже вы будете стоять на своем, тем больше они вас будут уважать – пусть даже и нехотя.
Люди действительно уважают тех, кто умеет провести черту и сказать всем вокруг: «Не переступайте ее, а то будет плохо». Кое-кому подобное может не понравиться, ну и что с того? Скорее всего, вы бы не понравились им в любом случае, так к чему стараться угодить людям, которым на вас, в общем-то, плевать?
Вот так. Но кроме обычных людей есть еще и тролли из интернета. И это уже совсем другой коленкор.
Забить на обычных людей довольно просто – даже если они рассказывают за вашей спиной всякие гадости о вас, вы все равно этого не услышите, так к чему тогда беспокоиться? Но во всемирной паутине интернета все совсем иначе – вы видите эти гадости. Более того, они могут на вас подействовать, ведь те, кто их рассказывает, знают, что у вас есть свои пунктики, кое в чем вы можете оказаться смешны, ну и так далее. Но основная проблема анонимных интернет-ненавистников в том, что они пробуждают вашего внутреннего параноика, втайне считающего, что вас все ненавидят.
К счастью, на самом деле это не так. Правда в том, что большей части людей плевать даже на то, что вы существуете. Примите эту истину, друзья мои, ибо она освобождает. Мир огромен, а вы в нем – всего лишь песчинка, и потому можете делать все, что вам заблагорассудится, а тех, кому это не понравится, послать к чертовой бабушке.
ФАКТ НОМЕР 2. Вам вовсе не нужно, чтобы все вас любили.
Да, я знаю, на первый взгляд эта идея может показаться бредовой, но на самом деле она очень крута, и к ней легко привыкнуть. Кстати, вот вам еще одна: хотя большая часть людей даже не знает о вашем существовании, а кое-кто корчит из себя судью, оценивающего каждое ваше действие – вам-то не все ли равно?
Возможно, вы еще не поняли, насколько подобная мысль освобождает, но вы непременно поймете. Ну, к примеру, с этого – знаете, что происходит, когда кто-то вас не любит? Ровным счетом ничего. Мир не обрывает свое существование. Ваши ненавистники не стоят у вас за спиной с топорами. И вообще, чем полнее вы будете их игнорировать и просто заниматься своими делами, тем лучше для вас.
Вы слышали пословицу «Лучшая месть – это счастливая жизнь»? В общем, она правдива, но она – лишь часть целого. Да, счастливая жизнь – это отлично, но разве можно прожить жизнь счастливо, постоянно думая о недоброжелателях и их черных помыслах. Просто делайте, что хотите, и идите по жизни дальше.
В общем, для того, чтобы прожить счастливую жизнь, сперва нужно просто-напросто на многое забить. Без этого ничего не выйдет. Потому-то вы и должны начать этим заниматься прямо сейчас.
ФАКТ НОМЕР 3. Важны лишь те люди, которым не все равно.
Итак, мы приняли тот факт, что большая часть людей даже не знают о вашем существовании, а ваших недоброжелателей, в сущности, немного, и на них можно просто забить. Супер. А теперь вы должны понять, что люди, которым не все равно, люди, для которых вы очень важны – единственные, которым стоит уделять внимание.
Странная штука – личные отношения. Как только они у нас появляются (будь то семья, супруг/супруга, близкие друзья, ну и так далее), мы очень быстро начинаем принимать этих людей как должное, и вместо того, чтобы уделять время им, начинаем заниматься распушиванием своего хвоста перед незнакомцами – к примеру, начальником. А потом, когда нам таки удается его впечатлить, мы начинаем воспринимать и эти отношения как должное, и этот цикл продолжается бесконечно – бесконечный цикл апатии. Такое впечатление, что мы всегда предпочтем впечатлять и очаровывать что-то новое заботе о том, что у нас уже есть.
Но эти люди – возможно, лучшее, что у вас есть. Они понимают вас, понимаю вашу миссию и ваши стремления. Рядом с ними вам лучше, чем где-либо еще, вы можете вместе с ними погрустить, посмеяться, или же просто побыть собою. Они помогают вам расслабиться, вспомнить, что на свете еще есть те, которым не все равно. Они очень важны для вас. Так уделяйте же им внимание.
ФАКТ НОМЕР 4. Те, кто умеет забить на все, меняют мир вокруг себя. Остальные этого не делают.
Я тут почитываю одну хреновую книженцию от Стивена Кинга под названием «Долгая прогулка». Она о соревновании, в котором люди просто идут вперед без сна и остановки, а если они остановятся, их просто убивают (вообще такая хрень происходут у него в каждой книге – «Это клоун, но он убивает!», «Это машина, но она убивает!», ну и так далее)
Я считаю, сюжет этой книги – своего рода метафора для войны, но еще он очень даже неплохо передает саму сущность настойчивости. Чтобы оставить что-то позади и двигаться вперед, всего лишь нужно понять, что та преграда, что встала на вашем пути, не так уж и страшна, и ее вполне можно преодолеть. И эта истина не меняется никогда – вне зависимости, бежите ли вы марафон или хотите слетать на Марс.
Если вы избавитесь от маловажных дел и вещей, если вы выбросите все это из вашего разума и сосредоточитесь на том, что действительно нужно делать, если вы поймете, что ваше время ограничено и возьметесь за работу прямо здесь и сейчас – лишь тогда вы сможете пересечь финишную черту. А иначе вам придется жить в жизни, которая вам, в общем-то, даже не интересна.
Примечание: Научитесь проще относиться к ошибкам и безвестности. Да, прямо сейчас вы можете переживать не лучшую полосу в своей жизни, чувствовать себя одиноким, или и вовсе лузером. Все мы были в подобном положении. Однако для вас пришло время узнать, что подобные чувства вполне обычны, и что их испытывали даже самые успешные и счастливые люди в мире. Они смогли их преодолеть – и вы тоже сможете.
Всевидящее око
Хотите кое-что узнать? Это вообще не касается других людей. Это касается лишь вас.
Недавно мне довелось пообщаться с Джонатаном Филдсом о допустимости использования ругательств (и вообще «правильных названий некоторых вещей») в блогах. Мы общались по Скайпу, и я подметил момент, когда он хотел выматериться, но вовремя остановился. Это выглядело просто потрясающе. Вот я и спросил у него: «Ты ведь тоже это почувствовал, да»?
У каждого из нас есть внутренне око-цензор. Оно никогда не закрывается и всегда следит за нами. Оно медленно и кропотливо создавалось в нашем сознании обществом, семьей и друзьями, и она постоянно следит за нашим поведением. Если вы с ним вместе уже давно, скорее всего, вы уже начали верить, что это око и есть вы, и что вы просто «вежливый человек». Ну, или еще как-то попытались это объяснить.
Но это око – вовсе не вы. Это тюрьма, клетка, в которой вы сидите совершенно добровольно. Ее стены крепки, потому что вы их такими сделали.
Но знаете, в чем его прелесть? Да в том, что оно ничегошеньки не может вам сделать, даже если хочет. Это просто око. Оно может только смотреть. А совершать поступки можете вы, и только вы.
Итак – как вернуть себе самоуважение за пять простых шагов.
ШАГ 1. Сделайте что-нибудь такое, что вас смущает.
Мы с моей девушкой много ходим пешком, и потому купили себе по паре ботинок Vibram Fivefingers. Вы их вообще видели? Они очень полезны для ваших коленей, и в них вы точно не натрете мозолей, но внешний вид у нах совершенно уродский. Вчера я одел их под костюм с галстуком-бабочкой, который обычно надеваю на Пасху. И выглядел полным психом.
Как я уже писал в начале этой статьи, чужие осуждающие взгляды и слова могут меня изрядно расстроить – да подобное многих расстраивает, только не все это признают. Но когда я шел по городу в моем клоунском наряде, никто на меня даже не взглянул. Всем было пофигу, а если кто-то и смотрел на меня удивленным взглядом, он просто шел дальше. А через пару минут, скорее всего, и вовсе обо мне забывал.
Попробуйте – это вам ничего не будет стоит. Найдите свои внутренние фильтры и сломайте их, один за другим. Посмотрите, как общество, словно океан, сглаживает все волны, которые вы делаете, барахтаясь в нем, пока то, что вы делаете, вовсе не изгладится из его памяти или не станет допустимым. Так что – за работу!
ШАГ 2. Примите свою неловкость – или сделайте с ней что-то.
Известный факт – часто журналисты, берущие интервью, получают свой лучший материал, просто молча сидя и позволяя тишине выдавливать из политика или знаменитости нужные им слова.
Да, тишина может вас нервировать. Лично меня она нервирует до сих пор. Но я работаю над этим, и теперь знаю, что лучше уж молчать, чем пытаться заполнить тишину болтовней. Впрочем, это всего один вид неловкости, и с этим видом довольно просто сжиться, либо же перебороть его.
Другой вид социальной неловкости – это когда вы делаете что-то не то (или вам делают какую-то гадость), но не находите в себе сил сказать об этом. Жизнь преподала мне парочку серьезных уроков, связанных с подобным, из которых я вынес знание того, что лучше уж рассказать неприятную правду, чем пытаться вовсе избежать этого разговора.
Мне рассказывали, что правило Клинтона по зарабатыванию уважения в политической сфере было таким: если кто-то тебя толкнул, толкни его в ответ вдвое сильнее. Это ясно и понятно, это не пассивное сопротивление, и это придает вам уверенности в себе. Это куда лучше неловкости. Попробуйте!
ШАГ 3. Не дайте загнать себя в рамки.
Видео, приведенное чуть выше, было снято в 1970, сразу после того, как Фронт освобождения Квебека убил министра Пьера Лапорте, а его тело засунули в багажник автомобиля. Фраза Трудо «Просто смотрите на меня» стала одной из самых знаменитых в политической истории Канады. Журналисты пытаются загнать его в рамки, заставив выбрать перед камерой между полицейским государством, славящим во главу угла безопасность и свободным гражданским обществом, но Трудо отказывается плясать под их дудку.
Да, в Либеральной партии Канады больше нет таких людей, как Трудо, но для нас надежда еще есть. Идите туда, куда вам захочется. Не соглашайтесь на навязанные вам извне варианты. Не позволяйте людям указывать, как вам жить. А еще – не слушайте свое внутреннее око.
ШАГ 4. Говорите правду.
Нет, вам не нужно быть полной задницей, но что миру уж точно не нужно – это еще один постоянно избегающий конфликтов пассивный мямля. Ему не нужен еще один человечек, который делает «как все». «Статус кво» прекрасно обходится и без вас, так что если видите, что-то, что вам совсем не нравится, почему бы об этом не сказать? В каких угодно выражениях?
И не пытайтесь быть дипломатом. Сказать правду – это сказать правду, такой, какой вы ее понимаете, а не пытаться перед этим подсластить горькую пилюлю.
ШАГ 5. Начните новую жизнь.
Недаром этот шаг – последний, так как вам до него не добраться, не пройдя сперва все остальные, но раз вы уже здесь, то вы спокойной можете начинать исследовать открывшийся вам новый мир – тот, в котором вы можете делать все, что угодно, если только это не вредит окружающим по-настоящему. Хотите залезть в старое заброшенное здание? Не вопрос, если вы к этому готовы (и к тому, что за этим воспоследует). Хотите, чтобы вас связала и отхлестала кнутом строгая «госпожа»? Никаких проблем, только не переусердствуйте.
И как только вы встанете на этот путь, вы начнете с удивлением понимать, что практически все вокруг способны понять те странные вещи, что вы делаете. Более того, это делает вас необычным и интересным человеком, достойным того, чтобы уделить ему внимание – а вашим планам мирового господства (если они у вас есть) только того и надо.
Но ничто из этого просто не сможет произойти, пока вы не поймете, что за вами следит незримое око, и не научитесь забивать на него. Это – один из самых серьезных актов самоконтроля, который придает вам уверенности и делает сильнее.
Верните себе самоуважение. Сегодня. Сейчас. Наденьте что-то уродское. Сделайте какую-нибудь глупость. Скажите кому-то правду.
И забейте, наконец, на все ненужное.
Все, что нам нужно – это достичь баланса и гармонии с самим собой. Но вот как именно это сделать – большой вопрос. Поэтому, если ты хочешь узнать, как стать free spirited и научиться брать от жизни все, то скорей читай и запоминай 10 очень простых, но важных правил.
Не позволяй деньгам контролировать тебя
Ты потратила все деньги на подарки родным, друзьям, оплату жилья, репетиторов и так дальше по списку, и у тебя не осталось ни копейки на развлечения и на кофточку, на которую ты давным-давно положила глаз? Не позволяй себе расстраиваться из-за этого! На свете есть множество вещей, которые можно делать бесплатно: позвать подругу на чай, посмотреть новый сериал, пойти гулять или устроить мини-фотосессию. Деньги приходят и уходят, а вот время и моменты остаются.
Отдыхай от социальных сетей
Все мы любим проводить время в социальных сетях, бесконечно обновлять ленту, чтобы ничего не упустить и всегда оставаться в тренде, и, конечно, постить крутые фоточки в Инстаграм. Может, сейчас как раз самое время отложить наши гаджеты в сторону и устроить недельный марафон ? Попробуй отправиться в путешествие, исследуй, изучай – вокруг происходит столько всего крутого!
Фото tumblr.com
Живи моментом
Думаем, ты не раз слышала, что надо жить «здесь и сейчас», и это абсолютно верно! Конечно, все мы любим немного помечтать, построить пару воздушных замков в своем сознании и представить что-нибудь заоблачное. Но порой нам просто необходимо снимать розовые очки и возвращаться в реальность, которая, поверь, куда лучше и интересней, чем все твои сказочные сны. А чтобы все задуманное удавалось, необходимо обзавестись , который поможет тебе планировать и все успевать.
Говори то, что думаешь
Будь честной с самой собой. Не бойся говорить то, что думаешь. Это нормально, если ты не согласна с кем-то и хочешь высказать свое мнение по этому поводу. Но самое главное, будь честной с самыми близкими для тебя людьми, и тогда тебе не придется думать и волноваться насчет своей лжи.
Не зацикливайся на негативе и сплетнях
Сплетни, сплетни, сплетни… Да-да, очень часто мы любим их почитать и особенно расстраиваемся, когда их пускают про нас. Но есть отличный выход! Если ты решила стать free spirited, то тебе просто необходимо отгородиться от них. Зачем тебе окружать себя негативом и портить из-за этого настроение? Поэтому, как только на горизонте показывается сплетня, беги, Форрест, беги!
Фото tumblr.com
Постарайся избегать тех, кто пользуется тобой
Ты можешь быть самым щедрым и добрым человеком на этой планете, и это круто, но, к сожалению, не всегда. Люди порой просто начинают пользоваться тобой. Поэтому тебе необходимо научиться определять тех, кто только лишь использует тебя, и свести общение с ними до минимума.
Научись прощать
Порой нам очень тяжело кого-то простить, но это надо уметь делать. Если ты смотрела «Дневники вампира», то помнишь, что в последнем сезоне братья Сальваторе старались получить у своих друзей прощение за все, что они натворили. К чему это мы? Прощение позволяет двигаться дальше и освобождает тебя от обид. Мы не говорим, что тебе будет легко делать это каждый раз, но оно поможет тебе начать все с чистого листа.
Будь собой
Тебе не нужно стараться соответствовать всем современным стандартам. Все мы прекрасны с нашими и минусами и плюсами. Научись принимать себя такой, какая ты есть. Не забывай, что никто не должен диктовать тебе, что делать, кем быть – это только твой выбор. Ты сама должна научиться принимать решения.
Рекомендуем также
Как забить на все и наслаждаться жизнью?
Взрослая жизнь – это ненавидеть понедельники, заниматься нелюбимыми делами и быть все время в депрессии? Брать на себя ответственность за вещи, которые даже видеть нет желания? Заниматься утомительной бытовухой, которая достала в конец? Рано или поздно тебя нагоняет желание делать то, что хочется, а не что нужно и требуется. Как забить на все и наслаждаться жизнью?
Взрослая жизнь – это когда обязанностей больше, чем отдыха, развлечений и наслаждений. Взрослая жизнь оказалось ловушкой, которая незаметно окружила нелюбимыми делами, обязанностями, проблемами и бесконечной суетой. Ты уже привык ходить так, словно почти бежишь. Ты уже свыкся с нехваткой сна и отдыха. Ты уже больше живешь на автопилоте, когда лишь изредка задумываешься о происходящем. Как так вышло, что ты стал взрослый и несчастный?
Содержание статьи
Как забить на все?
У тебя еще не возникало желания послать все к черту подальше? А как обязательства? А что подумают и скажут люди? А как отказаться от того, от чего нельзя? В 95% случаях следует забить и послать подальше все то, что не приносит удовлетворения, усложняет жизнь или мешает быть счастливым.
1. Выясни нужно ли это тебе
Задай себе вопрос: «А зачем?» Данный вопрос решит множество проблем еще до того, как они начнутся. Прежде чем что-то сделать и ввязаться в какое-то дело задай себе вопрос: «А зачем?» Если у тебя есть веский ответ на этот вопрос, то следует рассматривать то, что делать дальше и как. Но если ответа нет или он очень сомнительный, то зачем браться на то, что не имеет для тебя смысла? Лучше забить, чтобы не тратить свое драгоценное время и силы.
2. Обязан ли ты это делать?
Задай себе вопрос: «Почему я должен это делать?» Почему нужно что-то сделать против твоего желания и целей? Зачем совершать насилие над собой только по той причине, что это нужно кому-то другому? Коллега просит сделать за него работу, знакомая закидывает удочку завести ее на твоей тачке, бывший одноклассник хочет одолжить крупную сумму денег, начальство рекомендует взять на себя лишние обязанности, зовут на неинтересный проект, требуется навестить дальних родственников, навязывают сходить на скучную вечеринку.
Тебе еще не хочется забить на это все? Довольно странно. Обязан ли ты это делать? Вместо услужливого слова «да», скажи людям «нет». Если ты не обязан и не хочешь, то одно слово «нет» убережет нервы, время, деньги и силы. Если все так просто, то зачем усложнять?
3. Оцени требуемые усилия и действия
Многие цели, планы, задачи и мечты требуют от нас много ресурсов. Ты можешь потратить годы, кучу денег и много сил, но что будет в результате? Стоит ли задача затрат, которые ты сделаешь на нее? Порой проще просчитать результат, прежде чем бросаться в бой. Часто овчинка выделки не стоит. Научи себя переводить каждое усилия в потраченные ресурсы: деньги, время, силы, возможности, нервы. Быть может лучше на все забить, а имеющиеся ресурсы потратить с большей пользой и удовольствием.
4. Раздели все свои проблемы
Многие дела отнимают у нас внимание и время. Сотня дел, проблем и сложностей требуют от тебя решения. Но что будет, если из ста дел оставить только 10 или еще меньше? Попробуй классифицировать все дела по приоритетам и степени важности. Что действительно важно сделать, а на что можно забить с легкой душой? Оставь только срочные, важные и нужные дела, к решению которых приступай немедленно. Остальные малозначительные дела оставь в стороне. Если от решения этих дел почти ничего не зависит, то стоит ли тратить усилия на маловажные дела?
5. Нужно ли беспокоиться
Существует много того, что волнует и беспокоит в жизни. Это неразрешенные проблемы, неприятности и сложности. Но если поразмыслить, то большая часть переживаний не имеет смысла. Часть проблем – это результат прошлого, которое уже не изменить. Пусть прошлое остается в прошлом. Часть проблем – это вещи, которые не в зоне твоего контроля. Но если ты не можешь на это повлиять, то просто измени к этому отношение. Забей на все, что волнует и беспокоит. Беспокойся о тех вещах, которые ты в состоянии решить, а эти действия принесут удовлетворение.
6. Забей на мнение других людей
Илон Маск, Билл Гейтс, Павел Дуров – это известные предприниматели. Но все равно есть люди, которые считают их придурками, глупцами и недалекими. В мире очень много людей, которые не отличаются интеллектом. Обычно они любят критиковать, осуждать и мешать, но не делать. Чтобы не делал, ты всегда будешь злить большинство окружающие тебя людей. Чем более ты успешный и крутой, тем больше желания покритиковать тебя за что-либо. Должно ли тебя волновать то, что подумаешь сосед, коллега, бывший одноклассник, старый знакомый или бабушки у подъезда? Забей на мнение людей, чье мнение тебе самому совсем не интересно. Это облегчит жизнь, сделав ее проще.
7. Научись быть эгоистом
Обращал внимание на то, что обзывают эгоистом те, кто хочет от тебя получить что-то нахаляву? Когда мы начинаем отстаивать свои интересы, свое свободное время и свои желания, то начинают сыпать обвинения эгоизме. Научись отстаивать свои желания и мечты. Здоровый эгоизм никому еще не повредил. Научись забивать на хотелки других, когда лучше выполнить свои мечты, цели и грезы.
8. Живи сегодняшним днем
Самая распространенная ошибка людей – это попытка жить завтрашним днем. Мы слишком много думаем о будущем, а поэтому все время в пене. В результате всю жизнь проводим куда-то бежав. Подумаешь о событиях будущего потом, когда проблемы и дела возникнут. А сегодня насладись тем, что у тебя есть. Забей на гипотетические сложности, которые даже могут не возникнуть никогда. Решай проблемы по мере их поступления.
9. Отпускай ситуацию и используй ее в своих целях
Часто чрезмерное напряжение бывает по той причине, что человек пытается контролировать все вокруг. Все должно быть просчитано, продумано и четко идти по плану. Но жизнь непредсказуемая штука, а в результате человек тратит много усилий на то, чтобы сохранить свою картину мира. Не сопротивляйся переменам, а используй их в своих целях. Данный метод используется в парусном спорте, серфинге и другие схожих вещах. Отпускай ситуацию и используй ее в своих целях.
10. Забивай на происходящее
Порой требуется просто забить на происходящее. Не все в жизни должно идти по плану «надо». Учись иногда забивать, чтобы наслаждаться жизнью. Это полезно для физического и умственного здоровья. Избавься от лишних обязанностей и бессмысленных дел. Сделай что-то приятное и интересное для тебя. Отдохни и расслабься, чтобы набраться сил для будущего.
11. Избавься от пустых ожиданий
Часто мы строим слишком много планов и ставим нереальную планку. Завышенные ожидания принесут повышенную депрессию и разочарование. Избавься от лишних ожиданий, фантазий и грез. Сбрось все нереальные мечты на помойку и забей на них. Выбирай более адекватные и достижимые цели, а не витай в облаках. Отказавшись от чего-то невыполнимого и отпустив его, ты улучшаешь жизнь. Найти цели и мечты, которые сможешь достичь. Трать свое время и усилия на них, а не на пустые метания.
12. Будь собой и радуйся жизни
Постоянный контроль и самоанализ крадут наше счастье. Просто будь самим собой, а не пытайся казаться другим или заниматься бесполезным самокопанием. Будь собой и радуйся жизни. Зачем переживать и волноваться, если можно быть счастливым? Чаще улыбайся, проявляй оптимизм, наслаждайся жизнью, веселись, развлекайся и излучай радость. Наслаждайся жизнью во всех ее проявлениях.
Как забить на все и наслаждаться жизнью? Подумай над тем, сколько дней ты прожил, а сколько осталось. Жизнь очень стремительна, что может пронестись перед глазами словно миг. Но был ли ты счастлив в этот миг? Наслаждался ли жизнью, либо все время бежал куда-то? Иногда правильно будет забить на все ненужное, оставив только время и сила на важные для тебя вещи.
ЗАБИТЬ — это… Что такое ЗАБИТЬ?
забить — загнать, заколотить, заполнить, затмить, закупорить, утереть нос, зачмыкать, засорить, зачмарить, заткнуть за пояс, позабивать, забить болт, положить болт, политься, вбить, договориться, заткнуть, зачмырить, зачмукать, заклевать, превзойти,… … Словарь синонимов
ЗАБИТЬ — ЗАБИТЬ, бью, бьёшь; бей; итый; совер. 1. Начать бить (в 1, 2, 3, 8, 10 и 11 знач.). З. в набат. Забил луч света. Забила дрожь. Забил источник. Громко забил пулемёт. 2. что. Вбить глубоко, до конца. З. гвоздь, клин. 3. что. То же, что загнать (в 1 … Толковый словарь Ожегова
забить… — забить… (забить…) (пулю, шайбу): выебать; (забить…) хуй: оставить, забросить Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
забить — гол • действие забить тревогу • действие, каузация … Глагольной сочетаемости непредметных имён
забить — Забить себе в голову что (разг.) укрепиться в каком н. убеждении и упрямо отстаивать его, несмотря ни на какие доводы. Что за глупости ты забил себе в голову! Забить голову кому (разг.) притупить умственные способности большим количеством … Фразеологический словарь русского языка
забить — 1. ЗАБИТЬ, бью, бьёшь; забей; забитый; бит, а, о; св. 1. что. Ударами вбить, вогнать во что л.; вколотить (гвоздь, клин и т.п.). З. гвоздь в стену. З. сваи. // Ударами, резкими толчками загнать, вогнать куда л. З. мяч в ворота противника. 2. что … Энциклопедический словарь
забить — I. (ударами вбить, вогнать) что во что. Забить гвоздь в стену. Забить мяч в ворота. II. (заполнить, закрыть, заткнуть) что чем. Забить щели паклей … Словарь управления
забить — I бью/, бьёшь; забе/й; заби/тый; би/т, а, о; св. см. тж. забивать, забиваться, забивание, забивка 1) а) что Ударами вбить, вогнать во что л.; вколотить … Словарь многих выражений
забить — ЗАБИВАТЬ/ЗАБИТЬ ЗАБИВАТЬ/ЗАБИТЬ, заколачивать/заколотить … Словарь-тезаурус синонимов русской речи
забить — ЗАБИВАТЬ, аю, аешь; несов. (сов. ЗАБИТЬ, забью, забьёшь). 1. на что, на чем и без доп. Договариваться, уславливаться о чем л. Забили на семь (часов). Всё, забито! (договорились). 2. на чем, на что (или забивать кол, забивать член, забивать хрен) … Словарь русского арго
| 03.01.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 5 : 2 | Майнц | 1 | 90 | 90 | 2 | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 |
| 08.01.2021 | Германия. Бундеслига | Боруссия М | 3 : 2 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 13.01.2021 | Германия. Кубок | Хольштайн Киль | п 2 : 2 | Бавария | 74 | 120 | 47 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 17.01.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 2 : 1 | Фрайбург | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 20.01.2021 | Германия. Бундеслига | Аугсбург | 0 : 1 | Бавария | 1 | 67 | 67 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 24.01.2021 | Германия. Бундеслига | Шальке | 0 : 4 | Бавария | 1 | 80 | 80 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 30.01.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 4 : 1 | Хоффенхайм | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 1 | 2 | 0 | 0 |
| 05.02.2021 | Германия. Бундеслига | Герта | 0 : 1 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 08.02.2021 | Клубный ЧМ | Аль-Ахли | 0 : 2 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| 11.02.2021 | Клубный ЧМ | Бавария | 1 : 0 | Тигрес | 1 | 73 | 73 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 |
| 15.02.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 3 : 3 | Арминия | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 20.02.2021 | Германия. Бундеслига | Айнтрахт Ф | 2 : 1 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 23.02.2021 | Лига чемпионов | Лацио | 1 : 4 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 27.02.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 5 : 1 | Кельн | 1 | 90 | 90 | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| 06.03.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 4 : 2 | Боруссия Д | 1 | 90 | 90 | 3 | 1 | 0 | 3 | 1 | 0 |
| 13.03.2021 | Германия. Бундеслига | Вердер | 1 : 3 | Бавария | 1 | 79 | 79 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 17.03.2021 | Лига чемпионов | Бавария | 2 : 1 | Лацио | 1 | 71 | 71 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 20.03.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 4 : 0 | Штутгарт | 1 | 70 | 70 | 3 | 0 | 0 | 3 | 0 | 0 |
| 25.03.2021 | Квалификация ЧМ: Европа | Венгрия | 3 : 3 | Польша | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 28.03.2021 | Квалификация ЧМ: Европа | Польша | 3 : 0 | Андорра | 1 | 63 | 63 | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| 24.04.2021 | Германия. Бундеслига | Майнц | 2 : 1 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 |
| 08.05.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 6 : 0 | Боруссия М | 1 | 90 | 90 | 3 | 1 | 1 | 4 | 0 | 0 |
| 15.05.2021 | Германия. Бундеслига | Фрайбург | 2 : 2 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 22.05.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 5 : 2 | Аугсбург | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 01.06.2021 | Товарищеские матчи (сборные) | Польша | 1 : 1 | Россия | Неиспользованная замена | ||||||||
| 08.06.2021 | Товарищеские матчи (сборные) | Польша | 2 : 2 | Исландия | 1 | 81 | 81 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 14.06.2021 | Чемпионат Европы | Польша | 1 : 2 | Словакия | 1 | 90 | 90 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 19.06.2021 | Чемпионат Европы | Испания | 1 : 1 | Польша | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 |
| 23.06.2021 | Чемпионат Европы | Швеция | 3 : 2 | Польша | 1 | 90 | 90 | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| 31.07.2021 | Товарищеские матчи (клубы) | Бавария | 0 : 3 | Наполи | 1 | 46 | 46 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 13.08.2021 | Германия. Бундеслига | Боруссия М | 1 : 1 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 17.08.2021 | Германия. Суперкубок | Боруссия Д | 1 : 3 | Бавария | 1 | 88 | 88 | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| 22.08.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 3 : 2 | Кельн | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 28.08.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 5 : 0 | Герта | 1 | 90 | 90 | 3 | 0 | 0 | 3 | 0 | 0 |
| 02.09.2021 | Квалификация ЧМ: Европа | Польша | 4 : 1 | Албания | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 1 | 2 | 0 | 0 |
| 05.09.2021 | Квалификация ЧМ: Европа | Сан-Марино | 1 : 7 | Польша | 1 | 46 | 46 | 2 | 0 | 1 | 3 | 0 | 0 |
| 08.09.2021 | Квалификация ЧМ: Европа | Польша | 1 : 1 | Англия | 1 | 90 | 90 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 |
| 11.09.2021 | Германия. Бундеслига | РБ Лейпциг | 1 : 4 | Бавария | 1 | 59 | 59 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 14.09.2021 | Лига чемпионов | Барселона | 0 : 3 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| 18.09.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 7 : 0 | Бохум | 1 | 68 | 68 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 24.09.2021 | Германия. Бундеслига | Гройтер | 1 : 3 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 29.09.2021 | Лига чемпионов | Бавария | 5 : 0 | Динамо Киев | 1 | 79 | 79 | 2 | 1 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| 03.10.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 1 : 2 | Айнтрахт Ф | 1 | 90 | 90 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 |
| 09.10.2021 | Квалификация ЧМ: Европа | Польша | 5 : 0 | Сан-Марино | 1 | 66 | 66 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 12.10.2021 | Квалификация ЧМ: Европа | Албания | 0 : 1 | Польша | 1 | 90 | 90 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 17.10.2021 | Германия. Бундеслига | Байер | 1 : 5 | Бавария | 1 | 64 | 64 | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| 20.10.2021 | Лига чемпионов | Бенфика | 0 : 4 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 23.10.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 4 : 0 | Хоффенхайм | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 27.10.2021 | Германия. Кубок | Боруссия М | 5 : 0 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 30.10.2021 | Германия. Бундеслига | Унион Берлин | 2 : 5 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 2 | 1 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| 02.11.2021 | Лига чемпионов | Бавария | 5 : 2 | Бенфика | 1 | 90 | 90 | 3 | 0 | 1 | 4 | 0 | 0 |
| 06.11.2021 | Германия. Бундеслига | Бавария | 2 : 1 | Фрайбург | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 12.11.2021 | Квалификация ЧМ: Европа | Андорра | 1 : 4 | Польша | 1 | 90 | 90 | 2 | 0 | 1 | 3 | 0 | 0 |
| 19.11.2021 | Германия. Бундеслига | Аугсбург | 2 : 1 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 23.11.2021 | Лига чемпионов | Динамо Киев | 1 : 2 | Бавария | 1 | 90 | 90 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 |
Первый гол Чинахову помог забить Элвис
20-летний форвард «Коламбуса» Егор Чинахов входит в топ-25 лучших новичков сезона, а среди российских дебютантов идет на первом месте, набрав 4 (1+3) очка в 11 матчах.
Вряд ли теперь «Колдер Трофи», приз лучшему новичку сезона НХЛ, станет российским. Напомним, что год назад этот трофей взял Кирилл Капризов из «Миннесоты». Но куда интереснее наблюдать, как Чинахов осваивается в Северной Америке. Так, он дал интервью корреспонденту Bally Sports Columbus, когда в роли переводчика ему помогал защитник «Блю Джекетс» Владислав Гавриков.
«Как важно было забить первый гол в НХЛ в такой ситуации, когда «Коламбус» сравнял счет?» — репортер поинтересовался о той шайбе в ворота «Детройта», которая для Егора стала первой и пока единственной в НХЛ.
«Мне очень приятно, что я помог команде, — ответил Чинахов. — Да вот и всё. Приятно было забить первый гол. Что тут еще сказать?»
Tweet from @BallySportsCBUS: Yegor Chinakhov talks about what his first career @NHL goal meant to him and he is just getting started #CBJ 🏒 pic.twitter.com/HDSpmOgyRA
Гавриков это старательно перевел. А потом спросил, переведя вопрос: «Какая реакция была у родителей и друзей? Что сказали? Что писали?»
«Все были очень рады, — смущенно улыбнулся Чинахов. — Все меня поздравили, сказав, что наконец-то я забил гол. Что интересно, в КХЛ со мной было то же самое, я там только в восьмом матче забил».
«Раз зашла речь о КХЛ, каким получается переход из той лиги в сильнейшую лигу мира? Трудно ли это дается?» — через Гаврикова поинтересовался репортер. Владислав добавил от себя: «В лучшую лигу мира, по их мнению».
«Тяжело было поначалу, — задумавшись, ответил Чинахов. — А сейчас всё нормально. Вообще в КХЛ почти все команды играют в такой же хоккей. И мне переход дался не сильно тяжело».
К слову, Егор рассказывал на днях в интервью корреспонденту NHL.com/ru, что его изучение английского идет через то, что он старается больше общаться.
«Все равно есть стеснение. Просто стал намного больше понимать. Может, теперь могу что-то сказать. Меня Элвис и Гавр (Владислав Гавриков) заставляют заказывать еду в ресторане. Так, потихоньку изучаем язык».
Интересно, узнают ли Егора в Коламбусе?
«Да я в городе толком никуда не хожу. До арены у меня — две минуты. Могу только вечером где-то прогуляться. А в основном — на машине, — сообщил Чинахов. — Я тут сам снял квартиру, переехал перед матчем с «Детройтом». Всё возле арены, в пешей доступности».
Вот так, новоселье помогло Егору забросить первую шайбу в НХЛ. А еще ему помог Элвис.
«Когда я забивал, то просто кинул вратарю между ног. Мне наш голкипер Элвис Мерзликин говорил перед матчем, что вратарю «Ред Уингз» нужно бросать между щитков, потому что он поздно садится. Я так и сделал. Вышел, попробовал — получилось. И слава богу! От сердца отлегло! Потому что я раньше не забивал, и это психологически давило».
Очень приятно видеть, что у «Коламбуса» такая дружная команда.
Дзюба может забить даже 30 голов за сезон — в сборной его все равно не будет
Компромисс навредит всем.
Компромисс навредит всем.
- Артем Дзюба — лучший бомбардир в истории сборной России наряду с Александром Кержаковым. Оба забили по 30 голов, но Дзюба при этом провел на 36 матчей меньше
- Свой последний на данный момент матч за сборную 33-летний форвард сыграл 21 июня против Дании на Евро. После назначения Валерия Карпина за национальную команду не выступал
- В пятницу Дзюба забил три гола в ворота «Нижнего Новгорода», оформив свой пятый хет-трик в РПЛ (рекорд). В 15 матчах премьер-лиги этого сезона на его счету 10 голов и 5 ассистов
Дзюба к заключительной неделе марта может добраться до отметки 15 голов в чемпионате, подвинуть Агаларова с первой строчки списка бомбардиров, добавить трешечку КАМАЗу в Кубке России, что-то ковырнуть в еврокубках. Быть лучшим форвардом здесь и сейчас, быть на виду во всех соревнованиях. Может забить даже 30 голов за сезон, но не быть в сборной. И это единственно правильный выход, если вера в Валерия Карпина тверда.
Теперь мы понимаем: делая летний выбор в пользу Карпина, РФС не осознавал всех последствий. Наверняка о конфликте ВГК с Дзюбой помнили, но едва ли при этом думали, что он настолько неразрешим и выстрадан обеими сторонами. Время лечит, все стали взрослее, стерпится-слюбится, полагали многие. Логика абсолютно нормальная, но вы же видите, насколько нежизнеспособная.
Карпин на правах тренера и старшего товарища сделал первый шаг. Ключевым эпизодом новой главы взаимоотношений стала реакция Дзюбы — «мне надо набрать форму». Это точка невозврата, давайте сей момент еще раз проговорим вслух и успокоимся.
Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ
С помощью удачи и без помощи Артема взяли две ключевые победы со Словакией и Словенией, достигли результата-минимум. Карпину не было никакого резона вызывать Дзюбу в ноябре; разницу мячей с Кипром набивать необходимости не появилось (да и справились другими силами), стыковые матчи уже в кармане. Против Хорватии планировали играть на сильных качествах Смолова. Ставка провалилась, правда, едва не дотянули до нужного результата. Случись 0:0 в Сплите, любое решение Карпина в последующий до ЧМ год не подвергалось сомнению. Пришел, увидел, обездзюбил, победил. Красавец, какие вопросы.
Футбол мы любим за то, что он всё моментально переворачивает вверх тормашками. В воскресенье в 18:30 мск мы первые в группе, а в 19:00 уже вторые. Через сутки узнаем, что любимый харизматичный тренер сомневается в собственных силах и перспективах. Вечером пятницы конфликтный форвард забивает три и отдает голевую передачу, напоминая, кто в России главный нападающий.
Забавно, что Дзюба, пропустивший семь осенних матчей, все равно стал лучшим бомбардиром сборной России в отборочном турнире к ЧМ. Три гола в трех играх. За осень его догнал Ерохин, ни одному Смолову опередить нападающего «Зенита» не удалось. Classic.
Чем дальше, тем больше будут звучать призывы усадить тренера и бомбардира за стол переговоров. Страна любит конфликты, еще больше любит их разрешать всем скопом. Политики разработают дорожную карту. Юмористы оценят вероятность появления темы «Карпин/Дзюба» в новогодней речи Владимира Путина. Эксперты посчитают, как нужно использовать Артема, чтобы нападение работало, а защита не страдала.
Но все это не поможет.
Между собой зарубились два волевых мужчины. Минусами подобной упертости является страдание от компромисса. То есть пойти на мировую, пожать прилюдно руку, произнести правильные слова — все это участники конфликта могут. Но наигранные действия ударят по качеству работы. Карпин, очевидно, занервничает. Футболисты, у которых без того уверенности немного, почувствуют это сразу. Дзюба моментально захватить раздевалку не сможет. У него не будет капитанской повязки, не факт, что он вообще окажется в стартовом составе. Внутренний дискомфорт не позволит ему с листа выдать сто процентов потенциала.
Пока мы совершенно не понимаем, во что вдолгую собирается играть сборная Карпина. Футбол первого тайма со Словенией, который берем за образец, не получил продолжения. На мой взгляд, стремиться играть так, как в Мариборе, просто необходимо, тем более в полуфинале стыков нас ждет соперник примерно словенского уровня. Дзюба в такой игре — теоретически — вполне себе помощник. Почти в каждом матче за «Зенит» он показывает, насколько умел в голевых передачах, как готов играть на партнеров. Функционал, возможности Дзюбы шире, чем у Смолова. Артем готов быть качественным помощником партнерам в разнообразных ситуациях, да и хладнокровия, опыта при завершении атак у него побольше. Само собой, нельзя забывать и о плане Б, если пропустим первыми. Забросы на Дзюбу всегда вариант.
Но — все это теория. Дзюбу на максималках мы в сборной при Карпине не увидим. Забьет ли он хоть 30 голов или оформит еще пять хет-триков.
Читайте также:
Какой самый высокий кредитный рейтинг? Можете ли вы получить «идеальный» результат?
Наивысший кредитный рейтинг, который вы можете иметь по наиболее широко используемым шкалам, составляет 850. Для распространенных версий FICO и VantageScore шкала находится в диапазоне от 300 до 850, и кредиторы обычно считают любой рейтинг выше 720 отличным.
Даже если вам удастся получить наивысший возможный кредитный рейтинг, вы вряд ли сохраните его месяц за месяцем. Оценки колеблются, потому что они представляют собой снимок вашего кредитного профиля, который со временем меняется.
И широко используемая модель оценки FICO 8, и VantageScore 3.0 имеют шкалу 300–850. Компания по оценке кредитоспособности FICO заявляет, что около 1% ее оценок достигают 850. Представитель VantageScore Джефф Ричардсон говорит, что менее 1% ее кредитных оценок являются идеальными.
Люди получают высшие баллы, постоянно и в течение длительного времени придерживаясь хороших кредитных привычек. Как и следовало ожидать, у пожилых потребителей больше шансов получить высокие баллы, чем у молодых.
Но оценки колеблются, потому что они представляют собой снимок вашего кредитного профиля.Даже если вам удастся получить наивысший кредитный рейтинг, вы вряд ли сохраните его месяц за месяцем.
Отличный кредитный рейтинг — это достаточно хорошо
Вам не нужен идеальный кредитный рейтинг, чтобы получать лучшие предложения. Оценка 720 или выше обычно считается отличной. А набрав 800 баллов и выше, вы попадете на лучшие предлагаемые условия.
Это отличная новость, если вы стремитесь попасть в группу людей с высшим баллом, но не хотите зацикливаться на каждом конкретном пункте, пытаясь получить как можно более высокий балл.
Узнайте, как оценивается ваш кредит
Посмотрите свой бесплатный рейтинг и факторы, которые на него влияют, а также советы о способах продолжения роста.
Что делают люди, набравшие 800 или выше
Согласно FICO, те, кто достигает сверхвысоких кредитных рейтингов, платят вовремя, мало пользуются кредитами, имеют долгую кредитную историю и редко открывают новый счет. Вот что у них общего:
Должен меньше 3500 долларов по кредитным картам.
Использует только 7% от кредитного лимита.
Отсутствие просроченных платежей по кредитным отчетам (то есть любые просроченные платежи произошли более семи лет назад).
Как достичь наивысшего возможного кредитного рейтинга
Если вы действительно, действительно хотите бороться за каждую возможную точку, у нас есть несколько стратегий, которые могут помочь:
Держите свой кредитный баланс ниже 10 % от вашего кредитного лимита. Использование кредита — размер используемых вами кредитных лимитов — еще один фактор, оказывающий большое влияние на ваш рейтинг.Чем ниже вы его получите, тем лучше.
Иметь несколько кредитных счетов и ссуд в рассрочку, а также кредитных карт.
Если ваша кредитная история невелика, попросите быть авторизованным пользователем старой действующей кредитной карты с безупречной платежной записью и низким уровнем использования кредита.
Проверьте свои кредитные отчеты, чтобы выявить ошибки, которые могут снизить ваши оценки. (До 22 апреля 2022 г. у вас будет еженедельный доступ к бесплатным кредитным отчетам для всех трех кредитных бюро.)
Как улучшить свой результат FICO | myFICO
Вы можете улучшить свои показатели FICO, сначала исправив ошибки в своей кредитной истории (если ошибки существуют), а затем следуя этим рекомендациям, чтобы поддерживать последовательную и хорошую кредитную историю. Восстановление плохой кредитной истории или создание кредита в первый раз требует терпения и дисциплины. Нет быстрого способа исправить кредитный рейтинг. На самом деле, усилия по быстрому исправлению, скорее всего, приведут к обратным результатам, поэтому остерегайтесь любых советов, которые утверждают, что быстро улучшат ваш кредитный рейтинг.
Лучший совет для восстановления кредита — со временем ответственно управлять им. Если вы этого не сделали, вам необходимо восстановить свою кредитную историю, прежде чем вы увидите, что ваш кредитный рейтинг улучшился. Следующие шаги помогут вам в этом.
Шаги по улучшению вашей оценки FICO
Проверьте свой кредитный отчет на наличие ошибок
Внимательно просмотрите свой кредитный отчет всех трех агентств кредитной истории на предмет неверной информации. Чтобы оспорить неточную или недостающую информацию, обратитесь в кредитное агентство и к своему кредитору.Узнайте больше об оспаривании ошибок в вашем кредитном отчете.
Помните: проверка собственного кредитного отчета или FICO Score не влияет на ваш кредитный рейтинг.
Оплата счетов вовремя
Своевременные платежи вашим кредиторам и кредиторам — один из важнейших факторов, влияющих на ваш кредитный рейтинг, составляющий 35% от расчета FICO Score. Такие прошлые проблемы, как пропущенные или просроченные платежи, решить нелегко.
Оплачивайте счета вовремя : просроченные платежи, даже если они опаздывают всего на несколько дней, и сборы могут существенно негативно повлиять на ваши баллы FICO.Используйте напоминания об оплате через онлайн-порталы ваших банков, если они предлагают такую возможность. Рассмотрите возможность участия в автоматических платежах через вашу кредитную карту и поставщиков ссуд, чтобы платежи автоматически списывались с вашего банковского счета.
Если вы пропустили платежи, будьте в курсе и оставайтесь в курсе : плохая кредитная эффективность не будет преследовать вас вечно. Чем дольше вы вовремя оплачиваете счета после опоздания, тем больше должны увеличиваться ваши баллы FICO. Влияние прошлых кредитных проблем на ваши баллы FICO ослабевает с течением времени и по мере того, как недавние удачные схемы платежей появляются в вашем кредитном отчете.
Имейте в виду, что погашение инкассового счета не удалит его из вашего кредитного отчета. : он останется в вашем отчете в течение семи лет.
Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы сводить концы с концами, обратитесь к своим кредиторам или обратитесь к законному кредитному консультанту. : это не восстановит ваш кредитный рейтинг немедленно, но если вы сможете начать управлять своим кредитом и платить вовремя, ваш рейтинг должен увеличиться со временем. Обращение за помощью в службу кредитного консультирования не повредит вашим показателям FICO.
Уменьшите сумму вашей задолженности
Использование вашего кредита или остаток вашего долга по отношению к доступному кредиту составляет 30% от расчета FICO Score. Это может быть проще очистить, чем историю платежей, но для этого требуется финансовая дисциплина и понимание приведенных ниже советов.
Держите остатки на кредитных картах и других возобновляемых кредитах на низком уровне : высокая непогашенная задолженность может негативно повлиять на кредитный рейтинг.
Выплачивайте долг, а не перемещайте его вокруг : самый эффективный способ улучшить свой кредитный рейтинг в этой области — погасить свой возобновляемый долг (по кредитной карте). Фактически, задолженность за ту же сумму, но меньшее количество открытых счетов может снизить ваши оценки. Придумайте план платежей, который направляет большую часть вашего платежного бюджета в первую очередь на карты с наивысшей процентной ставкой, сохраняя при этом минимальные платежи на других ваших счетах.
Не закрывайте неиспользованные кредитные карты в качестве краткосрочной стратегии для повышения своей оценки.
Не открывайте несколько новых кредитных карт, вам не нужно увеличивать доступный кредит : такой подход может иметь неприятные последствия и фактически снизить ваши кредитные рейтинги.
Посмотрите, как вы можете управлять своими счетами FICO:
Дополнительные советы о том, как исправить вашу оценку FICO Score и поддерживать хорошую репутацию:
Если вы управляете кредитом в течение короткого времени, не открывайте много новых учетных записей слишком быстро : новые учетные записи снизят средний возраст вашей учетной записи, что окажет большее влияние на ваши баллы, если у вас нет много другой кредитной информации.Кроме того, быстрое создание аккаунта может показаться рискованным, если вы новый пользователь кредита.
Сделайте покупку по ставке для получения кредита в течение определенного периода времени. : FICO Scores различает поиск одной ссуды и поиск множества новых кредитных линий, отчасти по продолжительности времени, в течение которого вы делаете запросы.
Восстановите свою кредитную историю, если у вас были проблемы. : ответственное открытие новых счетов и своевременная их оплата повысит ваш кредитный рейтинг в долгосрочной перспективе.
Запросите и проверьте свой кредитный отчет. : это не повлияет на ваш счет, если вы заказываете свой кредитный отчет непосредственно в агентстве кредитной истории или через организацию, уполномоченную предоставлять кредитные отчеты потребителям.
Подавайте заявку и открывайте новые кредитные счета только по мере необходимости. : не открывайте счета только для того, чтобы получить лучший кредитный баланс — это, вероятно, не повысит ваш кредитный рейтинг.
Имейте кредитные карты, но управляйте ими ответственно. : в целом, наличие кредитных карт и ссуд в рассрочку (и своевременное внесение платежей) улучшит ваши кредитные рейтинги.Например, тот, у кого нет кредитных карт, как правило, подвержен более высокому риску, чем тот, кто ответственно управляет кредитными картами.
Обратите внимание, что закрытие учетной записи не отменяет ее : закрытая учетная запись все равно будет отображаться в вашем кредитном отчете и может быть учтена при расчете вашего кредитного рейтинга.
Готовы начать улучшать свои результаты FICO? Присоединяйтесь к форуму myFICO, где тысячи людей находятся в одном путешествии.
Что такое хороший кредитный рейтинг?
Что такое кредитный рейтинг и что считается хорошим кредитным рейтингом? Если вы когда-либо пытались приобрести дорогостоящий объект, например дом или машину, финансовая компания, вероятно, говорила с вами о вашем кредитном рейтинге.
Это один из наиболее определяющих факторов, которые кредиторы принимают во внимание при принятии решения о предоставлении вам ссуды.
Компании, выпускающие кредитные карты, и кредиторы используют кредитный рейтинг как один из факторов для определения суммы ссуды и процентных ставок. Ваш кредитный рейтинг основан на вашей кредитной истории и может иметь огромное влияние на то, сколько вы в конечном итоге заплатите. Если вы живете в штате, который позволяет страховым компаниям, занимающимся автомобильным и / или жилищным страхованием, учитывать вашу кредитоспособность, улучшение кредитной истории может помочь вам снизить ставки.В штатах CA, HI, MD, MA, MI, OR, UT есть ограничения — чтобы узнать больше, перейдите по этой ссылке.
Диапазоны кредитного рейтингаДиапазон кредитного рейтинга от 300 до 850. Как диапазоны баллов FICO ® , так и диапазоны VantageScore используют диапазон от 300 до 850, хотя VantageScore использовал диапазон от 501 до 990.
Лучшее кредитный рейтинг — 850.
Какой средний кредитный рейтинг?В США средний балл FICO составляет 711, а средний балл VantageScore — 688.
Как правило, кредитный рейтинг 680 или выше считается хорошим кредитным рейтингом, а любой рейтинг выше 740 считается отличным. Но что обычно считается средним кредитным рейтингом?
Ответить на этот вопрос может быть сложно. Каждый эксперт, кредитное бюро и кредитный специалист имеют разное мнение относительно того, где находится порог между хорошей и плохой кредитной историей. Одно кредитное агентство может посчитать вашу оценку плохой, а другим — приемлемой.
Кроме того, «хорошо» — понятие относительное.«Хорошо» означает отлично или достаточно хорошо ? Вы можете начать со сравнения своего балла со средними показателями по стране. По данным Fair Issac Corporation (FICO), впервые представленной в 1989 году, следующие доли потребителей имеют оценки в следующих диапазонах:
| Средний кредитный рейтинг в США | % населения США |
| До 499 | 5,8% |
| 500-549 | 8.4% |
| 550-599 | 9,8% |
| 600-649 | 10,2% |
| 650-699 | |
| 700-749 | 16,3% |
| 750-799 | 18,4% |
| 800-850 | 18.6% |
На основании этой информации более 50% населения имеет кредитный рейтинг выше 700, а 42% имеют рейтинг ниже этого уровня.
FICO — не единственная скоринговая модель, используемая в кредитной индустрии. Существуют разные типы кредитных рейтингов. Другая основная используемая модель оценки называется VantageScore®, которая сейчас находится в ее третьей версии, и называется VantageScore 3.0.
Что такое диапазон плохой кредитной истории?Плохая кредитная оценка = 300 — 549: Принято считать, что кредитные баллы ниже 550 будут приводить к отказу в предоставлении кредита каждый раз.Если ваш счет попал в этот диапазон, его улучшение потребует некоторой работы.
Подача заявления о банкротстве может снизить оценку до этого уровня. По статистике, заемщики с такими низкими показателями просрочивают платежи примерно в 75% случаев. Но если вы продолжите вносить платежи вовремя, ваша оценка должна улучшиться. Существуют определенные типы ссуд, например жилищные ссуды, которые трудно получить с таким рейтингом, но все же есть варианты получения ипотеки с плохой кредитной историей.
Что такое диапазон плохой кредитной истории?Плохая кредитная оценка = 550 — 619: Кредитные агентства рассматривают потребителей с просрочками по кредитам, отказами в счетах и небольшой кредитной историей как субстандартных заемщиков из-за их высокого кредитного риска. Хотя претендовать на получение кредита можно, но часто на очень невыгодных условиях вы будете платить гораздо более высокие процентные ставки и штрафы.
Если вы попадаете в этот диапазон, вам следует начать решать любые конкретные проблемы с кредитом, чтобы попытаться повысить свой балл, прежде чем подавать заявку на кредит.Заемщики субстандартного кредитования обычно становятся просроченными в 50% случаев.
Что такое диапазон справедливой кредитной истории?Справедливая кредитная оценка = 620-679: Лица с рейтингом выше 620 считаются менее рискованными и с большей вероятностью будут одобрены для получения кредита.
В диапазоне от середины 600-х годов потребители становятся первыми заемщиками. Это означает, что они могут претендовать на более высокие суммы ссуды, более высокие кредитные лимиты, более низкие первоначальные платежи и лучшие переговорные возможности с условиями ссуды и кредитной карты.Только 15-30% заемщиков в этом диапазоне становятся просроченными.
Что такое диапазон хорошего кредитного рейтинга?Хорошая кредитная оценка = 680 — 739: Кредитные оценки около 700 считаются порогом для «хорошей» кредита. Кредиторы довольны этим диапазоном баллов FICO, и решение о предоставлении кредита намного проще. Заемщики из этого диапазона почти всегда будут одобрены для получения ссуды и им будут предложены более низкие процентные ставки. Если у вас есть кредитный рейтинг 680 и он растет, вы определенно на правильном пути.
По данным FICO, средний кредитный рейтинг в США находится в этом диапазоне — 723. Заемщики с таким «хорошим» кредитным рейтингом просрочивают платежи только в 5% случаев.
Что такое диапазон «Отличный кредитный рейтинг»?Отличный кредитный рейтинг = 740 — 850: Все, что находится в диапазоне от 700 и выше, считается отличным кредитом и будет одобрено легким одобрением кредита и самыми лучшими процентными ставками. У потребителей с отличным кредитным рейтингом уровень просрочки составляет около 2%.
В этом высококлассном рейтинге кредитоспособности дополнительные баллы не сильно улучшают условия вашего кредита. Большинство кредиторов сочли бы кредитный рейтинг 760 таким же, как 800. Однако более высокий балл может служить буфером, если в вашем отчете есть негативные моменты. Например, если вы исчерпали кредитную карту (что привело к снижению на 30-50 пунктов), полученный урон не оттолкнет вас на более низкий уровень.
Что влияет на кредитный рейтинг?Хотя все модели кредитного скоринга индивидуальны, существует ряд общих факторов, которые влияют на ваш рейтинг.Эти факторы включают:
- История платежей
- Использование ваших кредитных лимитов
- Остатки по активному кредиту
- Кредитные запросы
- Доступный кредит
- Количество счетов
Каждый фактор имеет свое собственное значение в кредитной оценке. Если вы хотите, чтобы ваш показатель находился на верхнем уровне шкалы кредитного рейтинга, важно не упускать возможность оплачивать счета, использовать одобренный кредит и ограничивать количество запросов.
Однако, если вы находитесь на рынке, чтобы купить дом или ссуду, существует годовой 45-дневный льготный период, в течение которого все кредитные запросы считаются одним совокупным запросом.Другими словами, если вы обратитесь к двум или трем кредиторам в течение 45-дневного периода, чтобы узнать лучшую ставку и условия, доступные для ссуды, это считается только одним запросом. Это означает, что не все они засчитываются против вас и не повлияют на ваш кредитный рейтинг.
Почему у меня низкий кредитный рейтинг?Более низкие кредитные рейтинги не всегда являются результатом просроченных платежей, банкротства или других отрицательных отметок в кредитной истории потребителя. Отсутствие кредитной истории также может привести к низкому баллу.
Это может произойти, даже если вы уже получали кредит в прошлом — если ваш кредитный отчет не показывает активности в течение длительного периода времени, элементы могут «выпасть» из вашего отчета. Кредитные рейтинги должны иметь определенный вид деятельности, отмеченный кредитором в течение последних шести месяцев. Если кредитор прекратит обновлять старую учетную запись, которой вы не пользуетесь, она исчезнет из вашего кредитного отчета, и FICO и / или VantageScore оставят слишком мало информации для расчета балла.
Точно так же потребители, не знакомые с кредитной историей, должны знать, что у них не будет установленной кредитной истории для оценки FICO или VantageScore, что приведет к низкому баллу.Несмотря на то, что вы не совершаете никаких ошибок, вы по-прежнему считаете себя рискованным заемщиком, потому что кредитные бюро недостаточно осведомлены о вас.
Как улучшить свой кредитный рейтинг:Другой распространенный вопрос при работе с кредитными рейтингами: «Что я могу сделать, чтобы улучшить свой рейтинг?» Есть много способов улучшить свой кредитный рейтинг до более высокого уровня. Некоторые из этих методов включают в себя:
- Очистка вашего кредитного отчета
- Погашение остатка
- Выплата дважды в месяц
- Увеличение кредитного лимита
- Открытие нового счета
- Согласование непогашенного остатка
- Своевременные платежи
Кредит.org предлагает потребителям помощь в управлении несколькими платежами. С планом управления долгом у вас есть возможность объединить эти платежи в одну единовременную выплату с более низкой процентной ставкой. Узнайте больше, обратившись к одному из наших кредитных тренеров сегодня!
Вывод на выносКонечно, у разных кредиторов разные стандарты, и ваш опыт может отличаться. У вас может быть высокий кредитный рейтинг, но отрицательная публичная запись в вашем кредитном файле может снизить ваши шансы на получение ссуды.И хотя кредитные рейтинги не принимают во внимание ваш доход, кредиторы будут. Независимо от того, насколько хорош ваш кредитный рейтинг, кредитор не одобрит вас, если сочтет, что существуют риски, такие как ваша неспособность выплатить долг.
Независимо от того, где вы находитесь на шкале, всегда помните, что существует ряд факторов, которые могут как повредить вашей кредитной истории, так и помочь вам улучшить свой результат. Если вам сложно погасить задолженность по кредитной карте, обратитесь к одному из наших квалифицированных кредитных тренеров, чтобы помочь вам быстрее погасить задолженность и улучшить свое личное финансовое положение.
Все пятерки
Количество игроков: 2–4
Тип используемого домино: Двойное 9
Тип игры: Подсчет очков
Что уникально: Игроки берут 5 плиток из запаса независимо от количества игроков.
Количество выпавших костяшек домино: Игроки берут 5 плиток из колоды независимо от количества игроков. Не нарисованные плитки отодвигаются в сторону, образуя кладбище.
Набор: Жеребьевка определяет, кто выложит первую плитку.Первый игрок может сыграть в любое домино в руке. После того, как первая плитка установлена, игра продолжается слева. Первый разыгранный дубль — это спиннер.
Как играть: После того, как первая костяшка установлена, последующие игроки должны присоединить кость из своей руки с открытым концом на линии игры. На концах двух соединенных плиток должно быть одинаковое количество вершин.
Если игрок не может сыграть со своей руки, он должен тянуть тайлы из кладбища, пока не вытянет играбельный тайл.Если игрок не может сыграть со своей руки и на кладбище не осталось плиток, игрок должен пропустить свой ход, пока он не сможет сыграть игру.
Подсчет очков, если рука заблокирована: Каждый игрок считает точки на оставшихся тайлах в своей руке. Игрок с наименьшим количеством очков получает разницу между своей суммой и суммой очков каждого из своих противников. Затем игрок со следующим наименьшим количеством очков оценивает разницу между своим общим количеством очков и суммой очков каждого из его противников, и так далее.
Подсчет очков при игре партнеров: Игроки должны играть индивидуально, но общий счет сохраняется для партнеров. Когда игрок играет в домино, количество очков на плитках, оставшихся в руке его партнера, вычитается из его счета.
Подсчет очков: Игроку начисляются очки каждый раз, когда он совершает игру, в результате которой открытые концы плиток на линии игры складываются, кратно 5 (5 очков за 5 пунктов; 10 очков за 10 пунктов). ; 15 очков за 15 пунктов и т. Д.) Игрок, играющий в домино, также получает очки в конце каждой руки путем суммирования и округления до ближайшего кратного 5 очков на плитках, оставшихся в руках его оппонентов. Только 1 или 2 пункта ничего не стоят; 3, 4, 5, 6 и 7 дают 5 очков; 8, 9, 10, 11 и 12 приносят 10 очков; и так далее. Первый игрок или товарищество, если играют 4 игрока, набравшие 200 очков, побеждают в игре. Если игрок набирает 200 очков во время игры, игра заканчивается на этом месте. Если очки подсчитываются в конце розыгрыша и более одного игрока набрали 200 или более очков, побеждает игрок с наибольшим количеством очков.В случае ничьей соблюдайте следующие правила: если играют двое, сыграйте еще две руки; 3 игрока, сыграйте еще три руки; 4 игрока, сыграйте еще четыре руки.
Варианты: Игрок с наименьшим количеством очков получает общее количество очков в руках его оппонентов. Если в игре с двумя или четырьмя игроками набралось наименьшее количество очков, счет не засчитывается. Если при игре на троих набралось наименьшее количество очков, то количество очков в руке оппонента делится между ними поровну.
Варианты: (1) Когда есть 2 игрока, последние две плитки на кладбище не могут быть взяты. Если есть 3 или 4 игрока, последний тайл на кладбище не может быть взят. (2) Если у игрока есть играбельная плитка, он должен ее разыграть. (3) Если игрок играет плитку, которая приносит очки, или если игрок играет дубль, он играет другую плитку со своей руки до того, как следующий игрок сделает ход. Если он не может сыграть другую плитку из своей руки, он тянет ее из кладбища, пока не вытянет играбельную плитку или пока кладбище не будет исчерпано.(4) Игрок не может «домино» с подсчитанной плиткой или дублем. Если он разыграет последнюю кость в руке, и это двойная или подсчитанная кость, он должен брать с кладбища до тех пор, пока он не вытянет играбельную плитку или пока кладбище не будет исчерпано. Если кладбище уже исчерпано в то время, когда игрок будет играть свою последнюю фишку, он должен пропустить свой ход, и игра продолжается влево.
Варианты: 1) Побеждает тот, кто первым наберет 150 очков. 2) Побеждает тот, кто первым наберет 250 очков.3) Игроку начисляется одно очко каждый раз, когда он совершает игру, в результате которой открытые концы плиток на линии игры складываются кратно 5. (1 очко за 5 пунктов; 2 очка за 10 пунктов; 3). очков за 15 пунктов и т. д.). Игрок, играющий в домино, также получает очки — по одному очку за каждое число, кратное 5 — в конце каждой руки путем суммирования и округления до ближайшего кратного 5 пипсов на плитки остались в руках его противников. Первый игрок или партнерство, если играют четверо, набравшие ровно 61 очко, побеждают в игре.Если в результате какой-либо игры общий счет игрока или партнера превышает 61 очко, то для этой конкретной игры очки не начисляются, и игра продолжается влево. 4) Если играет большая группа, игроки могут пожелать уменьшить количество очков, которое необходимо набрать, чтобы выиграть игру. Необходимое уменьшенное количество очков должно быть согласовано всеми игроками до начала игры. 5) Количество пипсов на открытом конце только что сыгранной плитки может быть вычтено из общей суммы на других концах раскладки, вместо того, чтобы складываться, чтобы получилось число, кратное пяти.
Перепечатано с разрешения Sterling Publishing Co., Inc., штат Нью-Йорк, из ВЕЛИКОЙ КНИГИ ИГР В ДОМИНО Дженнифер Келли, © 1999 Дженнифер Келли. (Книга Sterling доступна как ВЕЛИКАЯ КНИГА ИГР В ДОМИНО PUREMCO)
| Фигурное катание в США
Международная система судейства (IJS)
В IJS участники накапливают баллы в зависимости от степени сложности (базовое значение) каждого технического элемента и того, насколько хорошо каждый элемент выполнен (уровень исполнения или GOE).Фигуристы также зарабатывают баллы в зависимости от их общих способностей к катанию и уровня выступлений в баллах за компоненты программы.
Техническая панель
В техническую панель из пяти человек входят технический контролер, технический специалист, помощник технического специалиста, оператор данных и оператор видеоповтора. Во время каждого выступления технический специалист определяет каждый элемент и уровень сложности, определенные Международным союзом конькобежцев.
Технический контролер и помощник технического специалиста поддерживают главного технического специалиста, чтобы обеспечить правильную идентификацию всех элементов.Окончательные решения по элементам и уровням принимаются большинством голосов контролера и двух специалистов.
И специалисты, и диспетчер записываются на аудиопленку во время каждой программы, и видео будет доступно для проверки звонков. Элементы могут быть пересмотрены после выступления фигуриста, и оценки могут быть соответственно изменены. Результаты считаются окончательными, как только они будут опубликованы и объявлены публике.
Судьи
Судейская бригада соревнований составляет не более девяти судей.Судьи полностью сосредоточены на оценке качества каждого технического элемента и пяти программных компонентов для каждого фигуриста. Компьютер отслеживает сравнительные оценки, записывает результаты и подсчитывает итоги для определения мест размещения.
Технические характеристики
Каждому элементу программы присваивается базовая ценность, которая дает фигуристам оценку за каждый элемент, который они выполняют. Некоторые элементы, такие как вращения и последовательности шагов, имеют уровни сложности, на которых устанавливаются базовые значения.
Судьи оценивают качество каждого элемента, используя оценку за исполнение в диапазоне от -5 до +5, которая прибавляется к базовому значению или вычитается из него. GOE пропорциональны базовому значению каждого элемента.
Наивысший и наименьший баллы для каждого элемента отбрасываются, а оставшиеся баллы усредняются для определения окончательного GOE для каждого элемента. Затем GOE прибавляется к базовому значению для каждого элемента или вычитается из него, и сумма баллов по всем элементам образует техническую оценку.
Компоненты программы
Судьи начисляют баллы по шкале от 0,25 до 10 (с шагом 0,25) за пять компонентов программы, чтобы оценить презентацию в целом. Как и в случае GOE, самые высокие и самые низкие оценки для каждого компонента выкидываются, а оставшиеся оценки усредняются. Окончательные баллы за компоненты программы затем умножаются на заданный коэффициент, чтобы обеспечить сбалансированность технических баллов и баллов за компоненты программы.
Пять программных компонентов:
Навыки катания — Общее качество катания, включая контроль кромок и обтекание ледяной поверхности (кромки, ступени, повороты, скорость и т. Д.), ясность техники и использование силы без усилий для ускорения и изменения скорости.
Переходы — Разнообразная и / или сложная работа ног, положения, движения и удержания, которые связывают все элементы.
Перформанс — Физическое, эмоциональное и интеллектуальное участие фигуриста в переводе музыки и хореографии.
Композиция — Намеренное, разработанное и / или оригинальное расположение всех типов движений в соответствии с принципами пропорции, единства, пространства, рисунка, структуры и фразировки.
Интерпретация музыки — Персональный и творческий перевод музыки на движение на льду.
Оценка сегмента
Техническая оценка добавляется к оценке компонентов программы для определения оценки сегмента (короткая программа / ритм-танец или произвольная программа / танец). Затем баллы для каждого сегмента складываются, чтобы определить балл соревнования. Фигурист, набравший наибольшее количество очков в соревнованиях, объявляется победителем.
IJS используется на соревнованиях в национальной отборочной структуре, включая U.S. Чемпионаты, а также многие местные соревнования от юношеского до старшего уровня, включая Excel.
Судейская система 6.0
Система 6.0 была давней системой судейства в фигурном катании. Сегодня фигурное катание в США использует его для соревнований Compete USA и многих неквалифицированных соревнований, особенно на уровне до юношеского возраста и ниже.
Основным принципом системы 6.0 является «мажоритарная» система. Каждое соревнование оценивается нечетным числом судей, и победителем соревнования становится фигурист, занявший наивысшее место по мнению большинства этих судей.
Для всех одиночных и парных соревнований и произвольного танца судьи присуждают две оценки: одну за технические характеристики и одну за представление программы. Оценка технических качеств выражает оценку судьей качества требуемых элементов катания. Оценка за презентацию отражает оценку судьей программы в целом — ее состава, оригинальности, использования льда, стиля фигуриста и выражения музыки.
Шкала оценки
Каждый судья выставляет оценки от 0.От 0 до 6,0 по следующей шкале:
0 — не катался
1 — очень плохо
2 — плохо
3 — посредственно
4 — хорошо
5 — очень хорошо
6 — отлично
Чем отличаются IJS от 6.0?
IJS основан на кумулятивных баллах, а не на стандарте 6.0 для оценок и размещения. IJS ориентирован на фигуристов, а не на судей. Судьи не должны использовать свою память, чтобы сравнивать все аспекты каждого фигуриста и выяснять, где их разместить, а просто оценивают качества каждого выступления.
Как забивать все типы голов
Последняя редакция ФИФА уже здесь, и, как всегда, игроки хотят делать только одно — забивать много голов.
Из-за того, что изначально сложно забить в выпуске игры этого года, наше руководство рассматривает все, что вам нужно знать о завершении в FIFA 22.
Шесть способов завершить игру в FIFA 22
Когда вы У вас есть шанс забить: в FIFA 22 у вас есть шесть способов нажать на курок.Мы рассмотрим каждую из них и расскажем, как ее выполнять и когда лучше всего использовать.
Обычный снимок
Это должен быть ваш лучший снимок. Его можно использовать с любого расстояния и под любым углом, он обеспечивает стандартный удар по воротам. Чем дольше вы удерживаете кнопку выстрела, тем больше определяется мощность, приложенная за выстрелом. Это здорово, если вы хотите быстро нанести удар и сохранить давление на вратаря оппонента.
Chip Shot Унизьте вашего противника сколами на отделкеКак и следовало ожидать, при этом создается удар с высоты, который сначала повторяется вверх, а затем возвращается вниз.Это следует использовать время от времени и в правильных сценариях из-за сложности получения правильного питания. Если вы играете один на один, а их вратарь атакует вас, используйте это, чтобы перебросить мяч над атакующим вратарём.
Финиширование по времени
Круг, затем снова круг / B, затем снова B
Финиширование по времени — самый сложный для овладения типом удара, но, безусловно, самый эффективный, если вы все сделаете правильно. После включения удара снова нажмите кнопку удара при контакте с мячом, чтобы произвести почти неудержимый удар по воротам.Индикатор вашего игрока сообщит вам, как вы это сделали. Красный = Ранний, Зеленый = Идеальный, Серый = Поздний. Это будет нелегко, поэтому потратьте время на тренировочную арену, чтобы понять это правильно. Вы можете выполнить это при любом сценарии стрельбы, включая заголовки и залпы.
Finesse Shot
Изящная стрельба — классический способ обыграть вратаряПомимо обычного выстрела, это должен быть тот бросок, который вы сделаете следующим. Finesse Shot стремится к большему размещению, а не к силе и будет искать углы ворот.Идеально подходит для ударов по краю коробки, особенно когда у вас есть подходящий угол. Если вы видите пространство по обе стороны от вратаря или небольшой промежуток между группой игроков, это должно быть вашим основным ударом.
Low Shot
L1 + R1 + Circle / LB + RB + Circle
Как говорится, Low Shot производит мощный управляемый выстрел, который остается близко к земле. Это следует использовать экономно, и вам нужно вложить много энергии, чтобы оно окупилось. Это полезно, если в ящике много тел и часто могут возникать отклонения, которые могут сказаться на вашем пути.При использовании этого убедитесь, что вы целитесь в дальние углы сетки, что затрудняет спасение вратарю.
Flair Shot
Добавьте немного изящества с этой отделкойВы не будете часто использовать этот талант, но когда вы это сделаете, вы сможете забить одни из самых запоминающихся голов в истории FIFA. Для этого вам нужно убедиться, что у стреляющего игрока есть талант игрока. Это позволяет им делать причудливую отделку, такую как рабонас, а не внешний вид. Он также эффективен при кроссах, так как игроки предпочитают удары ногами на велосипеде.Кроме того, обратите внимание на совершенно новый снимок! Вы должны использовать их только тогда, когда вам гарантирован результат и вы хотите унизить своего оппонента.
Наше руководство по лучшим игрокам в игре:
Как отработать добивание в FIFA 22
Игра может показаться лучшим способом отработать добивание в FIFA, но есть несколько более быстрых и лучших способов пробовать новые вещи с вашей отделкой. На арене вы сможете сыграть один на один с выбранным вами игроком и вратарём.Отсюда вы можете практиковаться в ударах, штрафных и пенальти. Не бойтесь промахнуться, вы получите мяч прямо и продолжайте пытаться столько, сколько захотите.
Даб-выстрел — это то, на что стоит обратить внимание в игре в этом году …Десять лучших финишировавших в FIFA 22
Имея в своем распоряжении все эти новые советы по завершению, вы хотите убедиться, что используете лучшие финишеры в игре. Три игрока делят первое место с огромным рейтингом 95 из 99 в финишной статистике.
Ниже приведены десять лучших игроков в FIFA 22 с наивысшими показателями стрельбы без Иконок.
- Лионель Месси — ПСЖ — 95 Финиширование
- Роберт Левандовски — Бавария Мюнхен — 95
- Криштиану Роналду — Манчестер Юнайтед — 95
- Гарри Кейн — Тоттенхэм — 94
- Эрлинг Хааланд — Дортмунд — 94
- Киллиан Мбаппе — ПСГ — 93
- Луис Суарес — Атлетико Мадрид — 93
- Серхио Агуэро — Барселона — 93
- Ромелу Лукаку — Челси — 92
- Мохамед Салах — Ливерпуль — 91
5 советов, как получить отличный кредитный рейтинг
Наличие отличного кредитного рейтинга может со временем сэкономить вам много денег в виде процентов.Если ваш результат уже составляет 700, вы в хорошей форме, но, возможно, вам интересно, как повысить свой результат с хорошего до отличного. И стоит ли это усилий?
Что такое отличный кредитный рейтинг?
Вы, вероятно, уже знаете, что ваш кредитный рейтинг представляет собой трехзначное число, основанное на информации в вашем кредитном отчете, который включает такие элементы, как история платежей по кредитам и остатки на кредитных картах. У нескольких компаний есть модели для расчета кредитных рейтингов — например, FICO и VantageScore, которые работают по шкале от 300 до 850.
Вообще говоря, более высокий кредитный рейтинг может означать экономию средств, льготы и многое другое. Ваш кредитный рейтинг является ключевым фактором, учитываемым кредиторами, поэтому более высокий балл может помочь вам получить больше кредита по привлекательным процентным ставкам (которые со временем могут сэкономить сотни или даже тысячи процентов). Арендодатели и работодатели также могут проверить ваш кредитный рейтинг в рамках своей процедуры комплексной проверки. А некоторые из лучших бонусных кредитных карт доступны только тем, кто набрал наибольшее количество баллов.
Так как высоко вы должны целиться? Получить наивысший балл чрезвычайно сложно, поэтому многие люди, добившиеся высоких результатов, стремятся набрать 700 или 800+ баллов.Это ставит вас прямо в самый высокий диапазон для большинства моделей кредитного рейтинга (VantageScore считает, что оценка 780-850 является «оценкой A», а FICO считает, что оценка выше 800 — «отлично»).
Если вы и близко не подошли, не волнуйтесь — приведенные ниже советы все равно помогут вам со временем улучшить свой кредитный рейтинг. Вы действительно можете воспользоваться многими из перечисленных выше преимуществ, получив оценку «хорошо». Но если хорошее не помогает, читайте свою дорожную карту, чтобы получить отличную репутацию.
Как получить отличный кредит: 5 советов экспертов
1.Всегда платите вовремя. Всегда .
История платежей сильно влияет на ваш кредитный рейтинг. Фактически, это самый важный фактор для FICO и VantageScore. 1 Чтобы получать максимальную прибыль, установите напоминание в календаре или включите автоматические платежи. Цель своевременной оплаты распространяется на все ваши счета, включая коммунальные услуги, аренду и услуги сотовой связи.
Что, если бы вы задержали платеж несколько лет назад? Хотя просроченные или пропущенные платежи (известные как просрочки) могут оставаться в вашем кредитном отчете в течение семи лет, их влияние на ваш кредитный рейтинг со временем уменьшается.Большинство отрицательных моментов мало повлияют на вашу оценку через два года 2 — так что наберитесь терпения, продолжайте вносить своевременные платежи, и вскоре вы будете на пути к отличной кредитной истории.
2. Оптимизируйте коэффициент использования кредита.
Использование кредита — еще один ключевой элемент вашей головоломки с кредитным рейтингом. Использование кредита измеряет остатки вашей задолженности по кредитным картам относительно кредитных лимитов ваших карт. Он рассчитывается на общей основе (общий баланс всех карт, деленный на сумму кредитных лимитов).
Общее практическое правило использования кредита — не превышать 30%. 3 Это относится к каждой отдельной карте и к общему коэффициенту использования кредита. Стратегии улучшения коэффициента использования кредита сосредоточены на сокращении числителя (сокращение остатков задолженности) и управлении знаменателем (поддержание или увеличение суммы доступного кредита).
Попробуйте один из следующих методов, чтобы улучшить коэффициент использования кредита:
- Платите больше месячного минимума, чтобы уменьшить остаток на кредитной карте.
- Оставить карты открытыми после их выплаты. Вы уменьшите свой общий остаток задолженности, но сохраните общий лимит, тем самым снизив коэффициент использования кредита.
- Запросите увеличение кредитного лимита для одной или нескольких ваших карт (но в результате не поддавайтесь искушению потратить больше). (Помните, это может привести к серьезному расследованию, которое может временно немного снизить ваш результат.)
- Рефинансируйте кредитные карты с высокой процентной ставкой с помощью личного кредита с более выгодными условиями.Объединение остатков на нескольких кредитных картах в одну (в идеале) ссуду с более низкой процентной ставкой может уменьшить сумму процентов, которую вы должны, а это означает, что вы будете платить больше в счет основной суммы долга и сможете быстрее погасить свой долг. Кроме того, если ваши кредитные карты остаются открытыми после перевода остатка в личный заем, коэффициент использования кредита снижается.
3. Регулярно проверяйте свой кредитный рейтинг на предмет неточностей.
Кража личных данных и сообщения об ошибках могут быстро сорвать ваш путь к хорошей кредитной истории.Зарегистрируйтесь в программе обновления Credit Health, чтобы получить бесплатный кредитный рейтинг, инструменты кредитного мониторинга и кредитного обучения. Проверяйте свой кредитный отчет — его можно бесплатно получить в каждом крупном агентстве по отчетности один раз в год.
Если вы заметили что-то неточное в своем отчете, выполните следующие действия, чтобы оспорить ошибку — например, отправьте письменное письмо о споре во все три кредитных бюро (Experian, Equifax и Transunion).
Насколько увеличится ваш счет после успешного оспаривания ошибки? Это зависит.«Любое влияние спора на отдельные отчеты зависит от других факторов в той же категории», — говорит Эшли Адамс-Мотт из Nest. 4 «Если в вашей кредитной истории имеется множество неоспоримых просроченных платежей, оспаривание неточного платежа изменит вашу оценку менее чем на один недостаток в безупречной записи».
Адамс-Мотт отмечает, что агентству кредитной истории обычно требуется около 30 дней для расследования спорного вопроса, и положительное влияние на вашу оценку может быть немедленным (например, в случае просрочки платежа, который не был произведен) или длительным. -term (например, при доказательстве того, что на ваше имя было ложно открыто несколько новых счетов).
4. Принимайте новые долги и закрывайте счета .
Модели кредитного скоринга учитывают общий остаток на кредитной карте и непогашенные ссуды. Вообще говоря, поддержание низкой долговой нагрузки хорошо для вашего рейтинга.
Подача заявки на новый кредит и ссуды также может повлиять на вашу оценку, поскольку кредиторы будут проводить «тщательное расследование» по вашему кредиту каждый раз, когда вы подаете заявление. Слишком много сложных запросов со временем может указывать на то, что вы берете на себя больше долгов, чем можете справиться — кредитный рейтинг нет-нет.
Однако вы не должны бояться подавать заявление о погашении нового долга — при правильных обстоятельствах — только потому, что это может повлиять на ваш счет в краткосрочной перспективе. В конце концов, причина, по которой вы создаете отличный кредит, заключается в том, что вы можете претендовать на привлекательное финансирование (например, ипотеку с низкой процентной ставкой, когда вы готовы купить дом). Пока вы продолжаете демонстрировать, что являетесь ответственным заемщиком, осуществляющим своевременные платежи, ваша оценка со временем должна оставаться высокой.
Наконец, дважды подумайте, прежде чем закрыть старую учетную запись.Наличие доступного баланса поможет вашему коэффициенту использования кредита, а наличие более старых учетных записей в вашем отчете также может повысить ваш рейтинг.
5. Рассмотрите свой кредитный баланс.
Ваш кредитный микс — различные типы кредитных продуктов в вашей кредитной истории — имеют меньшее влияние на ваш кредитный рейтинг, но это стоит учитывать. Модели скоринга часто учитывают вашу способность ответственно управлять различными типами финансирования, от кредитных карт до обеспеченных кредитов, таких как ипотека или личные ссуды.
Если вы считаете, что ваш кредитный портфель нуждается в диверсификации, подумайте о том, чтобы взять ссуду с низкой процентной ставкой, которую вы знаете, что можете платить вовремя, каждый раз (например, используя автокредит вместо оплаты автомобиля наличными).