Какие сигареты нормальные: Топ 12 — самые лучшие сигареты в России: рейтинг

Posted on by admin

Содержание

ГБ №1 им. Н.А. Семашко г. Ростова-на-Дону

31 мая некоторые очень сознательные группы граждан решили объединить свои усилия в вопросах о вреде курения и решили, что 31 мая всемирный день без табака. Произошло это важнейшее для здоровья землян событие на очередные ассамблеи


Всемирной Организации Здравоохранения в 1988 году.

21 век без сигарет

День без сигарет, придуманный когда-то ВОЗ преследовал большую, глобальную задачу – разучить курить человечество в 21 веке. В конце прошлого века решения многих важных задач перемещали на следующее столетие. Так было проще психологически, да и считалось, что с наступлением нового века и тысячелетия возможно произойдет чудо, наступит мир во всем мире и люди навсегда оставят все свои вредные привычки в порочном 20 веке. Однако, чуда не произошло и день без курения, так и остался всего лишь днем, но никак не годом, десятилетием и, как надеялись в ВОЗ, веком.

22 век без сигарет

Раз не получилось избавиться от курильщиков в этом столетии, можно рассчитывать на успешный исход противостояния человека и никотина в веке следующем. Но до этих счастливых лет не суждено дожить никому из нас. О бесполезности борьбы с курением задумались и в ВОЗ, поэтому вместо победоносных лозунгов и выжигания этого явления, как такового, теперь рассуждают лишь об уменьшении курения, сокращении производства сигарет, упразднению рекламы на телевидении, в Интернете и по радио.

Смертность

По данным все того же ВОЗ, в мире от курения умирает каждый десятый взрослый человек, что ставит курение на первое место, как самая серьезная причина смертности по обратимой причине. То есть, смерть курильщика происходит в результате его осознанных действий, можно даже прямо сказать, что курение – это самоубийство замедленного действия. День без табака не дает полного излечения, но оставляет курильщику, проводящему в компании с сигаретой сознательную часть своей жизни, небольшой шанс на исцеление. Возможно, оставив сигарету всего на день, в головном мозгу произойдет какой-нибудь положительный процесс и… Но, все это снова похоже на лозунги из серии 22 век без сигарет. Еще по одной страшной статистике, от курения ежегодно умирает 600 тысяч человек, которые не являются последователями этой привычки. Так уж получилось, что они оказались в компании с курящими, и ядовитое воздействие, в конце концов, сделало свое дело. Пассивное курение – это не миф, а реальное зло, приводящее к летальным исходам.

Положительная динамика

Всемирный день без табака проводится уже, почти 30 лет, и за это время нельзя не заметить положительной динамики. Все больше людей навсегда отказываются от пагубной привычки и выбирают жизнь. Возможно, это получается по совокупности мер, принимаемых мировыми правительствами. Среди положительных факторов, оказывающих влияние на бросание, можно выделить пропаганду спорта, отсутствие открытой рекламы, а также рост цен на сигареты и сопутствующие товары.

Проблемы России

В нашей стране курение долгое время оставалось массовым и вполне адекватным явлением. Дети начинали курить с 11-12 лет, при этом находили понимание у собственных родителей. Нередко, добрые мамы и папы лично покупали детям сигареты. Мотивировали они это тем, что пусть лучше сын или не дай бог дочь, будут курить нормальные сигареты, чем стрелять их возле метро или собирать бычки. Ежегодно от сигарет в России умирает до 300 тысяч человек. Получается, что каждый год погибает население среднего городка, типа подмосковного Королева или Подольска. Это в разы больше, чем погибает людей в ДТП или от СПИДа. Но положительные сдвиги есть. Все больше молодежь, в особенности городские жители, отказывается от вредной привычки и вместо курения выбирает спорт.

 

Cумасшедший дым: как автор Esquire бросал курить

Перевод Светланы Силаковой. Впервые материал «Cумасшедший дым» был опубликован в журнале Esquire в 2008 году.

Когда я жил в Северной Каролине и учился в четвертом классе, нас повезли на экскурсию на фабрику American Tobacco — это неподалеку, в Дарем. Там мы воочию увидели, как делают сигареты, и получили по несколько пачек в подарок — мол, отнесите домой родителям. Когда я об этом рассказываю, меня спрашивают: «Сколько же вам лет?» Наверно, думают, что я учился в самой первой начальной школе на свете, и писали мы прямо на стене пещеры, а обед добывали себе дубинками. Тогда я упоминаю, что в школе, где я учился в старших классах, была курилка. На открытом воздухе, правда, но все равно теперь ничего подобного не отыщешь, даже если школа при тюрьме.

Помню, что видел в кинотеатрах и бакалейных магазинах пепельницы, но тягу к курению они в меня не вселяли. Собственно, эффект был обратный. Однажды я истыкал мамину пачку Winston вышивальной иглой — колол снова и снова, точно порчу наводил. За это мать колошматила меня двадцать секунд, пока не запыхалась. Замерла, хрипло твердя: «Нашел… с чем… бало… ва… ться».

Спустя несколько лет, за завтраком, сидя рядом со мной за столом, она предложила мне затянуться на пробу. Я немедленно побежал на кухню и осушил пакет апельсинового сока с такой жадностью, что половина полилась по подбородку, а с него на рубашку. Тьфу! Как только может мерзостный вкус табака войти в привычку? Когда моя сестра Лайза начала курить, я перестал пускать ее в свою комнату, если она приходила с сигаретой. Разговаривать со мной — пусть разговаривает, но только не переступая порога. И еще пусть отворачивается, прежде чем выдохнуть дым. Те же условия я поставил, когда примеру Лайзы последовала наша сестра Гретхен. Меня раздражал не сам дым, а его запах. Со временем я привык, но запах табака стал нагонять на меня депрессию — ассоциировался с неряхами. В других комнатах нашего дома табачный дух ощущался не столь отчетливо — ну да там неряхи и хозяйничали. А в моей комнате царили чистота и порядок; будь моя воля, там вообще пахло бы, точно от обложки диска, с которого только что сорвали целлофановую обертку. То есть предвкушением радости.

Заделавшись курильщиком, я обнаружил: горящая сигарета — это такой маяк, привлекающий всех халявщиков, которые ее замечают или чуют. Все равно что стоять на углу, позванивая горстью монеток. «Мелочью не выручите?» — спросит какой-нибудь уличный попрошайка. И что ему ответишь?

Первый раз у меня стрельнули сигарету, когда я, двадцатилетний, курил только второй день. Было это в Ванкувере, в Британской Колумбии. Мы с моим лучшим другом Ронни целый месяц проработали на сборе яблок в Орегоне, а потом сами себя премировали поездкой в Канаду. Прожили там неделю в дешевом пансионе. Помню, меня очаровала «кровать Мэрфи», о которой я был наслышан, но своими глазами увидел впервые (откидная кровать, запатентованная американцем Уильямом Мэрфи в 1916 году, крепится к стене и в сложенном состоянии маскируется под стенную панель. — Esquire). Разложил — сложил, разложил — сложил. Забавлялся, пока рука не устала.

В магазинчике в соседнем квартале я и приобрел свою первую пачку. Вообще-то я начал с сигарет Ронни — Pall Mall, кажется, — и, сняв пробу, сказал себе: «На поверку табак не лучше и не хуже, чем я думал». Я считал, что должен не идти на поводу у других, а обрести свой личный, выражающий мою индивидуальность бренд — что-то особенное. Родственное моей душе. «Carlton? Kent? Alpine?» — точно религию себе подбираешь. Кто спорит, что винстонист ничем не похож на лакистрайкщика или ньюпортиста? Вот только я не понимал, что веру можно и сменить — это допустимо. Кентовщик может почти без усилий превратиться в винстониста, хотя с ментоловых на обычные или со стандартных на ультрадлинные перейти труднее. Нет правила без исключения, но, насколько я разобрался на своем опыте, обычно дело обстояло так. Kool и Newport — для черных или для тех белых, что попроще. Camel — для лентяев, авторов бездарных стихов и тех, кто писал бы бездарные стихи, если бы не ленился. Merit — для сексоголиков, Salem — для алкоголиков, а More — для тех, кто неумело пытается эпатировать обывателей. Никогда не давай взаймы курильщику ментоловых Marlboro, хотя обычный мальборист, как правило, долги возвращает исправно. Впрочем, неизбежные подвиды (мягкие, легкие, ультралегкие) не просто рушат стройную классификацию, но и всех путают: почти никто не в силах запомнить, что именно куришь ты сам. Правда, все эти разновидности появились позже, вместе с предупреждениями на пачках и American Spirit (сигареты «Американский дух» долгое время рекламировались как «наименее вредные для здоровья». — Esquire).

В тот день в Ванкувере я купил Viceroy. Их пачки, как я замечал, часто торчали из нагрудных карманов парней, работавших на заправках. Не сомневаюсь, я надеялся, что Viceroy придадут мне мужественный вид — ну, насколько это возможно, когда носишь берет и габардиновые штаны с манжетами, застегивающимися под коленкой. Дополните мой наряд белым шелковым шарфом из гардероба Ронни, и станет ясно, что Viceroy требовались мне ящиками, особенно в окрестностях нашего пансиона.

Удивительное дело: я ото всех слышал, как чисто, как спокойно в Канаде. Возможно, подразумевалась какая-то другая часть страны — центральная или скалистые острова близ восточного побережья. В Ванкувере нам попадались сплошь зловещие пьяницы. Те, кто валялся без чувств, меня еще не особенно страшили, а вот те, кто лишь шел к этому состоянию, еще мог переставлять ноги и всплескивать руками, — пугали до смерти.

Взять хоть парня, который подошел ко мне, когда я покинул магазин, — парня с длинной черной косичкой. Косичка была не интеллигентная, шнурком, точно у флейтиста, а вылитый бич. «Тюремная», — сказал я себе. Месяцем ранее я, наверно, просто вжал бы голову в плечи. Теперь же я закурил сигарету — так, наверно, сделали бы и вы за минуту перед казнью. Этот тип собирался меня ограбить, а потом отхлестать своей косичкой, облить бензином и поджечь… но нет. «Дай-ка одну», — сказал он, указывая на пачку в моей руке. Я вручил ему одну сигарету Viceroy, и, когда он меня поблагодарил, я с улыбкой поблагодарил в ответ. А позднее подумал: как если бы я нес букет, а он попросил бы одну маргаритку. Он любит цветы, я тоже, и разве не прекрасно, что наши общие вкусы могут возобладать над нашей кардинальной непохожестью и загадочным образом сплотить нас? Точно не помню, но предполагаю: наверно, мне также показалось, что, поменяйся мы местами, он с удовольствием угостил бы сигаретой меня — правда, эту гипотезу я так и не проверил. Бойскаутом я был всего два года, но их девиз запомнил навсегда: «Будь готов». Это не в смысле «Будь готов клянчить у людей всякую хрень», а в смысле «Продумывай все наперед и планируй с учетом всех обстоятельств, особенно в том, что касается твоих пороков».

Учитывая мою репутацию закоренелого противника курения, забавно, как быстро я пристрастился к сигаретам. Казалось, вся моя жизнь — спектакль, и теперь меня наконец-то снабдили реквизитом. Внезапно у меня появилось дело: распечатывать пачки, чиркать спичками, то набивать окурками, то опорожнять пепельницы. Все это мои руки делали сами собой — совсем как руки повара или вязальщицы за работой.

«Вот ведь нашел резон для того, чтобы себя травить», — сказал мой отец.

Мать, однако, смотрела на вещи позитивно: «Теперь-то я знаю, что класть тебе под елку!» В корзинку с пасхальными подарками она тоже клала сигареты, целыми блоками. Сегодня, увидев, как юноша прикуривает у собственной матери, люди могут воскликнуть: «Ну и жесть!» Но сигарета не всегда была знаковым явлением. Когда я начинал, еще разрешалось курить на работе — даже если работаешь ты в больнице для безногих младенцев, подключенных к аппаратам искусственного дыхания. Если персонаж телесериала закуривал, это не обличало в нем злодея или слабохарактерного человека. Курильщики были вроде тех, кто носит полосатые галстуки или зачесывает волосы налево. Просто дополнительный штрих, а не симптом.

Моих единомышленников-курильщиков я особенно и не примечал до середины 1980-х, когда от нас начали отгораживаться кордонами. В залах ожидания и ресторанах появились специальные отделения, и часто, озираясь вокруг, я анализировал, кто они — эти люди, которых я со временем начал мысленно именовать «моя команда». Первое время они казались вполне нормальными — люди как люди, просто с сигаретами. Потом антиникотиновая кампания началась всерьез, и стало казаться: если в моей части зала десять взрослых, то как минимум один из них курит, вставляя сигарету в отверстие в прооперированном горле.

«И вы до сих пор считаете себя крутыми?» — вопрошала другая часть зала. Но для большинства из нас курение не имело к крутизне никакого отношения. Распространено мнение, что всякий курильщик был жертвой промывания мозгов, поддался на удочку продакт-плейсмента и скрытой рекламы. Удобный аргумент, когда хочется перевалить вину на других, но в него не вписывается один факт: иногда курение — это просто чудо. Для таких, как я, дерганых, зашуганных, пискляво воющих, сигареты были даром божьим. Мало того, они были сладостны, особенно первая с утра и еще семь-восемь непосредственно после первой. Под вечер, выкурив примерно пачку, я обычно ощущал тяжесть в груди — особенно в 1980-е, когда работал с опасными химикатами. По‑хорошему, мне следовало носить респиратор, но в нем было неудобно курить.

Однажды я поделился своими ощущениями с одним патологоанатомом. Мы были в здании судмедэкспертизы, как раз в комнате, где делают вскрытия, и патологоанатом вместо ответа протянул мне легкое. Оно принадлежало тучному светлокожему афроамериканцу — типичному заядлому курильщику, распростертому на столе в метре от нас, если не ближе. Его грудина была распилена напополам, и распотрошенная грудная клетка с обнаженными жировыми прослойками, очень похожими на сметану, напомнила мне печеную картошку с гарниром. «Ну что, — процедил патологоанатом. — Что теперь скажешь?»

Ему явно хотелось, чтобы этот момент стал судьбоносным, чтобы он стал толчком, который заставляет человека разом переменить свою жизнь. Но все было попусту. Если ты врач, и тебе дают подержать измененное болезнью легкое, ты почти непременно присмотришься к нему внимательно и предпримешь кардинальные перемены на основе увиденного. Но если ты не врач, то рискуешь повторить мой опыт — будешь тупо стоять и думать: «Фу, ну и тяжесть, а еще называется «легкое».

Когда в Нью-Йорке запретили курить на рабочем месте, я бросил работу. Когда запрет распространился на рестораны, я стал питаться только дома, а когда пачка сигарет подорожала до семи долларов, собрал все пожитки и уехал во Францию. С моим брендом там было туго, но я выкручивался. Как минимум дважды в год я наведывался в Штаты. В дьюти-фри блок сигарет стоил всего двадцать долларов, и перед посадкой на парижский рейс я покупал пятнадцать блоков. Кое-что подбрасывали и друзья — приезжая в гости, служили для меня наркокурьерами. Кроме того, я по-прежнему получал сигареты в подарок на Рождество и Пасху, даже после смерти мамы. На случай пожара или кражи я всегда подстраховывался — на пике осмотрительности заначил тридцать четыре блока в трех разных местах. Я называл их «мой арсенал», поясняя, «мой арсенал — единственная помеха на пути к окончательному нервному срыву».

А теперь пора и признаться: мой бренд — Kool Mild. Некоторых это признание покоробит: все равно что, читая откровения сомелье, на середине обнаружить, что он лично предпочитает Lancers (марка недорогого португальского вина, которое на родине называлось Faisca, но американские дистрибьюторы сочли, что это слишком похоже на «Фиаско». — Esquire), но лукавить не стану. К ментоловым сигаретам меня приобщила сестра Гретхен. В старших классах она все время подрабатывала в буфете и с легкой руки некоего повара по фамилии Дьюберри пришла к Kool. Я никогда в жизни не видел этого повара, но в первые годы курения, чувствуя одышку, всякий раз вспоминал о нем и гадал, что бы со мной сталось, кури он Tareyton (бренд американских сигарет, оставшийся в анналах американской культуры благодаря его рекламному слогану: Us Tareyton smokers would rather fight than switch! — «Нас хоть бей — ничего кроме Tareyton курить не будем!». Слоган сопровождал изображения женщин с подбитыми глазами. — Esquire). Поговаривали, что в Kools подсыпают стекловолокно, но это же только слух, правда? И пустили его, наверно, салемщики или кентовщики. О том, что ментоловые сигареты вреднее нормальных, я тоже слышал, но как-то не верилось. Мать прислала мне три блока Kool Mild в тот самый день, когда начала проходить курс химиотерапии. «Продавались со скидкой», — прохрипела она. Ей бы даже на смертном одре следовало помнить, что я предпочитаю Filter Kings полноценной крепости. Но, взглянув на блоки, я подумал: «Зато дармовые».

Легкая сигарета ничем не отличается от обычной, которую проткнули булавкой. В случае Kools вообразите разницу между двумя ощущениями: когда тебя лягает осел и когда тебя лягает осел в носках. Привыкаешь не сразу, но ко времени, когда мать кремировали, я приохотился.

«Как ты можешь после всего, что случилось, засовывать это в рот?» — спросил отец. Он начал курить в восемнадцать лет, но бросил, когда мы с Лайзой были маленькие. «Мерзкая, вонючая привычка» — так он твердил пятьдесят раз на дню. Совершенно без толку. Даже в прежние времена, когда на пачках еще не печатались предупреждения, любому было ясно: курить вредно. Сестра моей матери, Джойс, вышла замуж за хирурга, и каждый раз, когда я у них ночевал, на рассвете меня будил дядин кашель — мучительное, судя по звуку, отхаркивание, предвещавшее агонию. Потом за завтраком я видел его с сигаретой и думал: «Ну, он все-таки врач, ему лучше знать». Дядя Дик умер от рака легких, а спустя несколько лет почти неотличимый кашель появился у моей матери. Можно было бы предположить, что у нее, женщины, кашель будет мягче — этакое нежное дамское похаркивание. Помню, как лежа в постели я со стыдом думал: «Моя мама кашляет, как мужчина».

Когда чувство стыда сменилось беспокойством, я понял: отчитывать ее бессмысленно. Что я ей, по большому счету, могу сказать, если я сам курильщик? В итоге она рассталась с Winston ради каких-то легких сигарет, а потом и ультралегких. «Точно соломинку посасываешь, — жаловалась она. — Угости твоей, а?»

Пока я жил в Чикаго, мать приезжала ко мне дважды. В первый раз, когда я окончил колледж, во второй — несколько лет спустя. Ей только что исполнилось шестьдесят; помню, когда я шел с ней по улице, мне приходилось приноравливаться, сбавлять шаг. Поднимаясь на платформу надземки, мы останавливались на каждой пятой ступеньке: мать хрипела, сплевывала мокроту и колотила себя в грудь кулаком. «Ну давай же, — думал я, помнится. — Шевелись, поживее». На исходе жизни она две недели продержалась вообще без сигарет. «Практически полмесяца, — сказала она мне по телефону. — Веришь, нет?»

Тогда я жил в Нью-Йорке. Попытался вообразить ее за обыденными делами: вот она едет в банк, загружает в стиральную машину грязное белье, смотрит на кухне переносной телевизор, а во рту у нее ничего, кроме языка и зубов. В то время она прирабатывала в магазине подержанных вещей — он назывался «Простая элегантность» — и постоянно напоминала мне, что абы что они на комиссию не берут: «в вещи должна быть изысканность».

Хозяин не разрешал курить в помещении, и потому каждый час мать выскальзывала наружу через черный ход. Наверно, именно там, стоя на гравии на душной автостоянке, она пришла к мысли, что изысканные люди не курят. Я никогда не слышал от нее разговоров, что надо бы бросить, но когда она мне позвонила после двух недель без единой сигареты, в ее голосе звучали нотки удовлетворенности. «Тяжелее всего по утрам, — сказала она. — И, конечно, позднее, когда выпьешь».

Не знаю, что заставило ее снова начать курить: стресс, сила привычки или, возможно, представление, что на шестьдесят втором году жизни бросать поздно. Наверно, я бы с ней согласился, хотя в наше время шестьдесят один — еще не возраст. Были и другие попытки бросить курить, но больше чем на несколько дней они не затягивались. Лайза сообщала мне, что мама восемнадцать часов обходилась без сигарет. А потом, когда звонила мама, я слышал щелчок ее зажигалки, а затем прерывистый вдох: «Что нового, котенок?»

Свою последнюю сигарету я выкурил в баре в аэропорту имени Шарля де Голля. Это было утром, в среду, 3 января 2007 года. Хотя нам с Хью предстояло сделать пересадку в Лондоне, и ждать рейса оставалось еще почти два часа, я сказал себе: бросать — так бросать. «Ладно, — сказал я Хью. — Вот она, моя последняя». Шесть минут спустя я вытащил пачку и сказал то же самое. А потом еще раз. «Все. Говорю серьезно». Повсюду вокруг люди с удовольствием дымили: краснощекая ирландская парочка, испанцы с кружками пива. Были тут и русские, и итальянцы, и даже несколько китайцев. Вместе мы образовывали зловонный международный конгресс в миниатюре: Союз Друзей Табачного Листа, Хранители Кольца Дыма. То были мои люди, а я вот-вот их предам, повернусь к ним спиной именно тогда, когда я им всего нужнее. Вообще-то я человек крайне нетерпимый, хотя сам в себе этого не терплю. Увидев пьяницу или наркомана, который попрошайничает, я не думаю: «И меня от этого еле бог уберег», а мысленно говорю: «Я-то завязал, и ты можешь. Перестань тыкать мне в лицо своим стаканчиком с мелочью».

Одно дело — бросить курить, и совсем другое — сделаться бывшим курильщиком. Таковым я должен был стать, едва выйдя из бара, а потому я не торопился — разглядывал свою одноразовую зажигалку ядовитого цвета да жуткий свинарник в алюминиевой пепельнице. Когда я все-таки встал из-за стола, Хью напомнил, что в моей пачке остается пять сигарет: «Что, так на столе и оставишь?»

Я ответил фразой, которую много лет назад услышал от одной немки. Ее звали Тини Хаффманс, и хотя она часто извинялась за свой английский, мне он казался бесподобным. С глагольными формами она справлялась безупречно, а вот слова иногда перевирала. В результате смысл не утрачивался, а только становился более выпуклым. Однажды я спросил, курит ли ее сосед, и она, на минуту задумавшись, ответила: «Карл… закончил со своим курением».

Разумеется, подразумевалось, что он бросил, но ломаная фраза Тини понравилась мне намного больше. «Закончил» звучало так, словно ему выделили определенное количество сигарет — триста тысяч, например, — и выдали на руки, как только он родился. Если бы Карл начал курить на год позже или смаковал сигареты помедленнее, то, наверно, и теперь оставался бы курильщиком, но так уж вышло, что свою норму он выкурил и, ни о чем не сожалея, пошел по жизни дальше. Я подумал, что возьму с него пример. Да, в данной конкретной пачке еще пять Kool Milds, и дома, в заначке, двадцать шесть блоков, но это уже излишки — бухгалтерия ошиблась. А я со своим курением только что закончил.

14:08_Более 50% жителей города Чебоксары не курят, так как курение негативно сказывается на их здоровье

По результатам проведенного опроса населения  города Чебоксары «Как вы относитесь к курению?», 52.17% жителей города — не курят, так как курение негативно сказывается на их  здоровье, 21.74% — не курят, но относятся к курению нормально, 10.87% — приняли решение бросить курить и приложат  все усилия для этого, 8.70% — курят, т.к. это успокаивает и помогает снять напряжение,  у 2.17% опрошенных — не хватает силы воли, чтобы бросить курить и 4.35% не курят, но не против. 

 

Если отказаться от курения, то:

 

· через 20 минут у вас нормализуется пульс и снизится повышенное артериальное давление;

· через 24 часа у вас уменьшится риск развития инфаркта миокарда;

· через 2 дня к вам вернутся нормальные ощущения вкуса и запаха;

· через 2-3 недели нормализуются функции легких, улучшится микроциркуляция, снабжение тканей кислородом, и вам станет заметно легче ходить;

· через 1 год риск развития инфаркта миокарда снизится в два раза по сравнению с одним днем отказа от курения;

· через 5 лет риск заболевания раком носоглотки и пищевода сократится вдвое, а риск инсульта и инфаркта станет практически таким же, как у некурящего человека;

· через 10 лет ваши шансы получить рак легких сравняются с таковыми у некурящих.

 

Рано или поздно практически любой курильщик приходит к мысли, что пора бросить курить.

Причины могут быть самые разные: на работе начались репрессии, и даже зимой приходится бегать курить на улицу; здоровье стало пошаливать – приступы утреннего кашля подозрительно затягиваются; внешний вид оставляет желать лучшего – кожа вянет, пальцы желтеют, от волос и изо рта пахнет так, что самому противно… Вариантов много, и у каждого он свой.

Вот только реализовать здравую мысль на практике получается не у всех и не сразу. И при этом врачи в один голос утверждают, что подавляющее большинство курильщиков в состоянии бросить сами, что физическая зависимость от никотина многократно меньше, чем от алкоголя или наркотиков. Это первая сложность.

А сложность вторая состоит в том, что методов и средств, которые раз и навсегда обещают избавление от табачной зависимости – море разливанное, и сориентироваться в нем сразу не может даже подготовленный в вопросах наркологии человек. Выбор такой, что глаза разбегаются, а руки автоматически достают из пачки очередную сигарету.

Всю массу методик избавления от табачной зависимости можно разделить на три большие категории.

Первая группа методов основана на лечебном внушении в широком смысле этого слова.

Вторая группа – связана с рефлексотерапией (иглоукалывание, электропунктура, прижигание, точечный массаж и т.д.). 

В третью группу включаются различные лекарственные средства, как никотинозаменяющие, так и различные другие, позволяющие организму легче и быстрее преодолеть синдром никотиновой абстиненции.

Чаще всего специалисты создают свои, авторские методики, скомбинированные из методов всех трех групп. Причем у мастеров своего дела «коктейль» создается для каждого конкретного пациента.

Единственное, в чем сходится большинство врачей – бросать курить нужно сразу. Всего через 30 минут после последней затяжки концентрация никотина в крови падает, и если этот момент перетерпеть, физическая потребность в очередной «дозе» уйдет всего через трое суток.

Впрочем, если бы все было так просто, курильщиков вокруг нас было ничтожно мало. Значит, не всё так просто. И, действительно, зависимость от сигарет очень и очень индивидуальна. Попробуем разобраться, кто и по каким причинам курит, и как ему действовать, чтобы избавиться от этой привычки.

I тип

Этот человек курит, чтобы успокоиться, собраться с мыслями, взять себя в руки. Часто курит ночью в постели. Чаще всего для него характерны взрывные либо просто интенсивные эмоции, в большинстве своем – негативные. Холерик, меланхолик или жуткая смесь того и другого. При этом вполне может быть неординарной, творческой личностью.

Что делать? Тут обязательно нужен врач и тот самый индивидуальный «коктейль», который нужно тщательно подобрать, выверив все ингредиенты. Не исключено, что потребуется медикаментозная коррекция – как минимум, успокаивающие средства. И, безусловно, придется отказаться от алкоголя, потому что в нашем организме сигареты и спиртное связаны между собой, так сказать, на генетическом уровне, а для такого типа личности бокал вина или стопка водки может стать тем «триггером», который запустит привычную и полностью автоматическую программу действий (сигарета – зажигалка – затяжка). Человек может даже сначала и не заметить, что снова курит.

II тип

Сигарета для него – это лишь вид отдыха. Он получает удовольствие от процесса, нередко курит сигары, сигариллы или трубку, которые намертво прирастают к имиджу. Для него важна ритуальная составляющая – скажем, послеобеденные кофе и сигареты, или сигара и коньяк. Чаще всего это сангвиник, волевой и решительный, наделенный определенной властью: бизнесмен или политик.

Что делать? Врачам тут делать нечего. Для таких людей зачастую единственным авторитетом являются они сами, мнение других, в том числе докторов, для них решающей роли не играет. Ни гипноз, ни иголки, ни психотерапия в данном случае не сработают, потому что человек привык верить только в себя. И бросить курить он сможет только в том случае, если сам примет такое решение. Подтолкнуть его к такому шагу может, например, хобби с высокими физическими нагрузками (маунтин-байк, альпинизм, сплав по горным рекам и т.п.).

III тип

Особого удовольствия от курения он не получает. Для него – это способ коммуникации. Он начинает курить за компанию, причем в очень раннем возрасте. На работе не пропускает ни одного перекура, и не потому, что хочет курить, а потому что так надо.

Что делать? Самостоятельно такой человек не откажется от сигарет никогда. Потребуется очень длительный курс психотерапии и психологической реабилитации (процесс может затянуться на пару лет). Хорошо поддается гипнозу, реагирует на все «страшилки» о курении, идеальная целевая аудитория для антитабачной (социальной) рекламы.

IV тип

Влюбленный беззаветно в сигарету. Курение обожает, втягивается в ряды курильщиков практически с первой же затяжки. Им важен антураж – красивые зажигалки, блестящие пачки, различные аксессуары. В подавляющем большинстве случаев такие люди оказываются кинестетиками – то есть воспринимают окружающий мир через тактильные ощущения, им всё нужно потрогать, пощупать, покрутить в руках.

Что делать? Заставить бросить курить такого человека можно только под дулом пистолета или другой угрозы жизни и здоровью. Могут помочь препараты, вызывающие приступы тошноты во время курения, физиотерапия, точечный массаж, иглоукалывание – то есть воздействие через осязание. Очень важно дать какую-то замену сигаретам – хоть Sony Playstation Portable, хоть новейший мобильный телефон, хоть любое хобби, требующее работы руками. В противном случае такой человек снова вернется к сигаретам, особенно, если его работа связана с совещаниями и длительным сидением за офисным столом – это ад для кинестетика.

 

 

 

Анекдоты, свежие и смешные шутки, приколы

Сидит Вовочка на дереве ворует яблоки у соседа. Сосед заметил и говорит щас твоему отцу пойду домой и пожалуюсь. А Вовочка говорит, а он не дома он на другом дереве.

Новый русский в первую брачную ночь звонит отцу:
— Папа, что мне делать!
— Засовывай что у тебя на руке!
— Па, как я туда мобильник засуну!

Моя любимая ситуация — «Вставать через три часа, а я еще и не собираюсь ложиться».

— Да вот же, у вас в рекламе написано: «Оплата еженедельно, работаете по графику…»!
— Нет-нет, там написано: «Оплата ежели дельно работаете по графику!». Опечаточка в рекламе.

— Я уже пятнадцать лет женат и люблю одну и ту же женщину.
— Твоя жена, должна быть, очень счастлива!
— Да, она не знает об этом.

В России зарплата в среднем растет на 6 копеек в час, и только у Сечина она уже много лет стоит на месте — 4 миллиона в день.

Когда вы стоите у мангала и говорите человеку: «Переверни!», «Полей водой!», «Это не тот оттенок, жарь еще!», «Цвет должен быть темнее, еще темнее!» — вы арт-директор шашлыка.

Выборы — это такая игра в наперстки, где все они пусты.

Женщина, страдая, вынашивает ребенка 9 месяцев. Каждый год, все детство, ребенок страдает в школе 9 месяцев. Случайно? Что это, если не месть?

Женщина дает милостыню одноногому нищему.
— Мне кажется, сеньор, что вчера вы стояли на правой ноге, а сегодня почему-то — на левой.
— Вы правы. Но согласитесь, что очень утомительно стоять два дня подряд на одной ноге!

— На что берем кредит, молодые люди?
— Да вот жена беременна, захотелось ей морковку по-корейски.

Во время урока закона божьего кюре спрашивает ученика:
— Ты можешь сказать, до какого времени Адам и Ева находились в раю?
— До осени.
— Почему?
— Раньше яблоки не созревают…

Примета. Если вы увидели сидящую на дереве ворону с сыром, значит где-то неподолеку давят бульдозером сырный конфискат.

Зарплата ушла бухать и не вернулась.

Мочить в сортире — мочить сатиру.

— Вы уже вывели свои активы в офшор?
— Какие активы, какой офшор?
— Извините, мне просто ваше лицо умным показалось.

Не сгущайте розовые краски!

Думаете, что листаете ленту инстаграма, а на самом деле чешете пальцем пузико огромному информационному гельминту, ленточному червю из контента, многокилометровому лайкоядному глисту.

— Пап, я опять в школе стекло разбил…
— Блин, не школа, а оранжерея какая-то…

— Ну что, помог тебе экстрасенс?
— Да! Это ужасно! Муж вернулся!
— Так разве ты не этого хотела?
— Но вернулся-то предыдущий, который умер!

Полюбить женщину с детьми труднее, чем с мужем.

Встречаются на проселочной дороге танк и старый-престарый «Жигуленок» на лысой резине с убитой подвеской и конченым мотором. И тут командир танка говорит водителю «Жигулей»:
— Брат, там проехать можно?

Говорят, красота спасет мир.
Это не совсем так.
Мир спасет феминизм! От перенаселения.

Пятачок приходит к вини-пуху. На вини-пухе медицинская маска…
— Вини, Вини, что с тобой?!
— Со мной-то все хорошо! А вот к тебе, свинья, есть пара вопросов!

Анастасия Волочкова на приеме у психиатра.
— Доктор, у меня такое чувство, что я — сигарета.
— Так, так. Расскажите поподробней.
— Ну, я сгораю на работе, я постоянно в пачке, в конце концов, я — прима!

— Слышь! Закурить есть?
— Нет.
— А если найду?
— Тогда я разорву контракт с Копперфильдом и буду организовывать выступления вам.

— Приняли антитабачный закон. Теперь нельзя будет курить на вокзалах, в театре, цирке…
— В цирке? То есть в нашей стране вообще курить будет нельзя?!

Дорогие сигареты отличаются от дешевых более чистыми, вкусными и ароматными ядами.

Парень с девушкой приезжают домой после встречи нового года. Она, увидев на столе пачку дорогих женских сигарет:
— О, твоя мама перешла на качественные сигареты?
Он, окинув квартиру взглядом:
— Нет, скорее мой папа перешел на качественных проституток.

Один наркоман спрашивает другого:
— Слушай, Вася, ты знаешь, как люди умирают?
Второй:
— Ну да, их это, типа, аист уносит!

Про жениха дочки:
— Еще не зять, а уже сволочь!

Охотник возвращается разочарованным.
— Убил что-нибудь? — спрашивает жена.
— Да, время.

Учусь на 5 курсе, параллельно работаю в одной фирме, дослужился до начальника отдела. Седня к нам пришел новый работник устраиваться, ко мне в отдел, ну как положено собеседование, смотрю, мой научный руководитель из института. А вот теперь вопрос. Теперь я начальник своего руководителя, а он руководитель своего начальника, и кто из нас главный?

Слушать — чрезвычайно высокая плата за право говорить.

— Как тебе «Аватар»?
— О, это элитарное кино. Когда смотрел, весь зал был набит очкариками. По-моему, я единственный был без очков. Муть какая-то.

Анекдоты и шутки на сайте являются произведениями народного творчества и не имеют цели оскорбить достоинство или честь кого-либо. Сведения в анекдотах являются вымышленными, совпадения — случайны.

Тест на Зека — Кто ты на Зоне?

Для начала определимся — за что тебя посадили?

Это была отвратительная вещь, страшно даже вспоминать

Да так, небольшая кража

Я уже и не помню

Какие у тебя планы на будущее — что будешь делать, когда освободишься?

Снова пойду в тюрьму, мне тут нормально

Я выйду из тюрьмы?! Смешно. Мне тут вечно сидеть

Забуду все как страшный сон

Ну вот ты уже заходишь в камеру. Что ты скажешь?

Здорово, братва

Здорово, мужики

Добрый вечер

Ладно, поздоровались. Теперь кто-то незнакомый протягивает тебе руку. Твои действия?

Пожму ему руку

Пройду мимо

Спрошу, кто он такой

Ты можешь сотрудничать с администрацией тюрьмы?

Да, мне нужны нормальные условия жизнь

Нет, иначе мне не выжить

Да, чтобы другим было хуже

Оцени свое влияние на других людей:

Представь, что у тебя появились сигареты. К тебе подходит какой-то странный тип и просит угостить. Что будешь делать?

Поделюсь, мне не жалко

Ко мне?! Пошлю его и прогоню

Просто откажу

Ты попадаешь в переполненную камеру, заключенные там спят по очереди. Тебе предлагают купить место. Согласишься?

Да, покупаю

Нет, спасибо, откажусь

Я подумаю

Ты вдруг замечаешь, что из твоей передачки пропали продукты. Что делать?

Ладно, сделаю вид, что все нормально

Потребую предъявить вещи для шмона

Скажу о пропаже, даже если буду жлобом

Тебе предлагают сыграть в карты. На что будешь играть?

На деньги или сигареты

Откажусь, все равно проиграю

Сыграю просто так

Пахан

Пахан — лидер блатных, признанный авторитет. У него и его приближенных есть особые привилегии — они могут не работать и оставляют себе из общака все, что посчитают нужным. Конечно, такая власть не дается просто так. Паханы обычно сидят за совершение серьезных преступлений, поэтому их боятся остальные заключенные. Тебе повезло, в тюрьмы ты будешь жить роскошно, да и вообще чувствуешь себя там, как дома! Какой результат получат твои друзья? Поделись с ними этим тестом!

Мужик

Неплохой результат! В роскоши ты, конечно, жить не будешь, но тебя хотя бы оставят в покое. Мужики — самая многочисленная группа заключенных. Они попали в тюрьму из-за небольшого преступления и хотят скорее оттуда вырваться. Они не принимают участие в разборках, не вмешиваются в чужие дела, но и не прислуживают авторитетам. Какой результат получат твои друзья? Поделись с ними этим тестом!

Опущенный

На зоне тебе живется, мягко говоря, непросто. Ты отвернулся от братвы. И, конечно, будешь за это наказан. К опущенным нельзя прикасаться, нельзя у них ничего брать, даже разговоры запрещены — только издевательства и унижения. В общем, твои шансы выжить в тюрьме стремятся к нулю. Какой результат получат твои друзья? Поделись с ними этим тестом!

Загрязнение сигаретных фильтров стекловолокном: дополнительный риск для здоровья курильщика?

Мы сообщаем здесь результаты исследований, подтверждающих загрязнение курительного изделия, напоминающего сигарету, с маркировкой Eclipse, стеклянными волокнами, фрагментами и частицами. Eclipse, продукт табачной компании R. J. Reynolds Tobacco Company (RJR), был коммерциализирован в июне 1996 года. Eclipse отличается от обычных сигарет тем, что, как и его предшественник Premier, он предназначен для нагревания, а не сжигания табака.Целью Eclipse было упростить химический состав и снизить биологическую активность основного и побочного дыма, а также добиться значительного уменьшения количества табачного дыма в окружающей среде. В Eclipse пиролиз табака снижается за счет углеродного топливного стержня, который служит источником тепла для создания аэрозоля с никотиновым и табачным вкусом. Углеродный стержень на кончике сигареты изолирован и скреплен двумя оберточными матами из стекловолокна. Недавно Eclipse был изменен, чтобы удовлетворить жалобы потребителей на обременительное потребление и неприятный привкус.Обновленный Eclipse, который мы назвали НОВЫМ Eclipse, имеет нетрадиционный мундштук, похожий на фильтр, который состоит из цилиндрического пучка из ацетата целлюлозы с центральным полым туннелем. В нашем анализе Eclipse стеклянные волокна (соотношение длины к ширине> или = 3: 1): (а) наблюдались выступающими из наконечника; (b) идентифицированы на белой оберточной бумаге для сигарет; (c) если смотреть на поверхность мундштучной бумаги, имеющей вид пробки; (d) обнаружены в остатках упаковки; (д) обнаружено свободно лежащим на срезанной поверхности фильтра с помощью световой и электронной микроскопии; (е) снято с фильтра с помощью липкой ленты; и (g) смещается при механическом копчении Eclipse.В исследовании Eclipse, который не был извлечен из тщательно вскрытых упаковок, мы обнаружили, что> или = 95% фильтров были загрязнены стекловолокном (Eclipse: Regular, n = 114/120, 95%; Milds, n = 118 / 120, 98%; ментол, n = 120/120, 100%). Аналогичным образом, 99% НОВОГО Eclipse имели стекловолокно на новом фильтре (Обычный, n = 119/120). Напротив, стеклянные волокна никогда не наблюдались на фильтрах обычных сигарет с фильтром в Соединенных Штатах, которые использовались в качестве контроля (n = 0/120, 0%).В исследовании Eclipse (n = 60) количество стеклянных волокон, загрязняющих поверхность фильтра, варьировалось от 5 до 55. Стекловолокна, а также элементы изломов волокон [соотношение сторон <3: 1 (например, частицы, фрагменты, биты , сколы, хлопья, пятнышки и пыль)] в остатках упаковки. Среднее количество стекловолокон в остатке упаковки Eclipse составляло 7 548 (SE +/- 3443; диапазон от 1164 до 26 725 стекловолокон на упаковку; n = 7 упаковок). Тонкие и хрупкие стеклянные волокна изоляционных матов, скорее всего, были сломаны и фрагментированы во время высокоскоростной многоступенчатой ​​производственной операции Eclipse.При затяжке Eclipse стеклянные волокна и частицы стекла из фильтра неизменно попадают в рот курильщика. Впоследствии биорезистентные стеклянные волокна и микроскопическая стеклянная пыль вдыхаются и / или проглатываются. Загрязнение фильтров Eclipse стекловолокном и стеклянной пылью представляет потенциальную и ненужную опасность для здоровья неосведомленных потребителей. Eclipse - это парадигма опасности для здоровья, которая может быть связана с технически сложными табачными изделиями и устройствами доставки никотина, которые нерегулируемая промышленность продвигает курильщикам во всем мире, многие из которых зависимы от никотина и ищут менее опасные сигареты.

Сигарет с ментолом не безопаснее, чем обычный табак — и, возможно, опаснее

Дженис Нойманн, Reuters Health

(Reuters Health) — Сигареты с ментолом могут быть вкуснее, чем обычный табак, но не безопаснее и могут привести к более серьезным проблемам с легкими, новое исследование предполагает.

Курильщики, которые сообщили об употреблении сигарет с ментолом, чаще обращались в отделение неотложной помощи и чаще госпитализировались или получали лечение по поводу тяжелого обострения легочного заболевания по сравнению с людьми, которые курили обычный табак, как показало исследование.

Эти ухудшения или «обострения» могут включать затрудненное дыхание или значительное увеличение мокроты, которое сохраняется в течение нескольких дней.

«Мы были удивлены тем, что курильщики ментола, по сравнению с курильщиками сигарет, не употребляющих ментол, сообщали о более тяжелых обострениях и имели больше шансов пережить тяжелые обострения», — сказала д-р Мэрилин Форман из Медицинской школы Морхауса в Атланте, штат Джорджия, 1 авторов исследования в электронном письме в Reuters Health.

Она и ее коллеги сравнили 3 758 курильщиков ментола и 1 941 постоянных курильщиков в возрасте от 45 до 80 лет, выкуривающих не менее 10 пачек сигарет в год.Они обнаружили, что курильщики ментола были немного моложе и чаще были женщинами и чернокожими.

На первый взгляд казалось, что курильщики ментола меньше страдают хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), реже страдают хроническим кашлем или хроническим выделением мокроты, и они реже используют лекарства, помогающие им дышать.

В целом, согласно отчету исследования, опубликованному в журнале Respirology, в обеих группах наблюдалась схожая частота обострений ХОБЛ в течение среднего 18-месячного периода исследования.

Но у курильщиков ментола были более частые тяжелые обострения: 0,22 в год против 0,18 в год у курильщиков обычных табачных сигарет.

Курильщики ментола также хуже справились с тестом на то, как далеко они могли пройти за шесть минут, и у них была более выраженная одышка, чем у людей, которые курили обычные сигареты.

Когда исследователи приняли во внимание другие факторы пациента, такие как возраст и другие заболевания, больше не было никаких различий между курильщиками ментола и обычными курильщиками табака в функции легких, физической нагрузке или проблемах с дыханием.

Тем не менее, риск обострения тяжелых заболеваний легких все еще был на 29 процентов выше при употреблении сигарет с ментолом.

Исследователи считают, что ментол может оказывать анестезирующее действие на дыхательные пути, и в результате может потребоваться больше времени, чтобы распознать обострение заболевания легких у курильщиков, сказал Форман.

Тем не менее, она и ее коллеги признают, что их исследование не может доказать, что ментол усугубляет проблемы с легкими у курильщиков.

«В целом в статье люди, которые курили ментоловые сигареты, были разными, моложе, с большей вероятностью были афроамериканцами и женщинами», — сказал д-р.Сказал Шон Форсайт в телефонном интервью Reuters Health. «Так что, возможно, различия были не из-за ментола, а из-за того, что пациенты были разными».

Форсайт, директор отделения легочной медицины и реанимации в Медицинском центре Университета Лойола в Мейвуде, штат Иллинойс, сказал, что, хотя обострения у курильщиков ментола, по-видимому, хуже, только более длительное исследование может сказать с уверенностью.

«Это тот тип вещей, когда только наблюдение за этими пациентами в течение полутора лет может ввести в заблуждение», — сказал Форсайт, не участвовавший в исследовании Формана.«Если вы ищете некоторые из этих более серьезных результатов в мире ХОБЛ, возможно, вам нужно следить за ними дольше», — добавил он.

Форман указал, что частые обострения могут иметь долгосрочный эффект.

«Частые обострения действительно влияют на качество жизни и могут со временем привести к большей потере функции легких», — сказал Форман.

Оба согласились, что результаты являются важным сигналом для курильщиков.

«Если кто-то думает, что курение сигарет с ментолом безопаснее, это совершенно неверно», — сказал Форсайт.

Это было бы так, как если бы группа людей медленно отравляла себя мышьяком, а затем вы бы сравнили, был ли мышьяк со вкусом вишни более безопасным.

«Это все еще мышьяк, — сказал Форсайт.

ИСТОЧНИК: bit.ly/1tfw7M4 Respirology, 19 октября 2014 г.

Не нужно много курить, чтобы убить вас, результаты исследования

Даже очень легкое курение — всего одна сигарета в день — может значительно повысить чью-то способность курить. правительственные исследователи сообщили в понедельник о риске преждевременной смерти.

Это вызывает беспокойство, потому что все больше и больше людей сообщают, что они выкуривают от одной до десяти сигарет в день в надежде, что это будет менее опасно для их здоровья, как выяснила команда Национального института рака.

Женщина курит сигарету в своем доме в Нью-Йорке. ЭММАНУЭЛЬ ДАНАНД / AFP — Файл Getty Images

«Результаты этого исследования подтверждают предупреждения о вреде для здоровья о том, что не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма», — сказала Маки Иноуэ-Чой. который руководил исследовательской группой.

«В совокупности эти результаты показывают, что выкуривание даже небольшого количества сигарет в день имеет существенные негативные последствия для здоровья, и предоставляют дополнительные доказательства того, что отказ от курения приносит пользу всем курильщикам, независимо от того, сколько сигарет они выкуривают.

Даже люди, которые сказали, что выкуривают в среднем менее одной сигареты в день, имеют на 64% более высокий риск ранней смерти, чем некурящие, как выяснили исследователи.

«Результаты этого исследования подтверждают предупреждения о вреде для здоровья об отсутствии безопасного уровня воздействия табачного дыма».

У людей, выкуривающих до половины пачки в день, в среднем за всю жизнь, риск заболеть на 87% выше. Умирают раньше, чем люди, которые никогда не курили, сообщила команда в журнале JAMA Internal Medicine Американской медицинской ассоциации.

В рамках совместной программы Национальных институтов здравоохранения и AARP команда изучила опросы почти 300 000 человек, которые подробно рассказали о своих привычках к курению за каждое десятилетие жизни. В среднем им был 71 год, когда исследователи просматривали свои опросы.

Связано: Курение убивает больше южан

«Низкоинтенсивное курение на протяжении всей жизни было связано со значительно более высоким риском смертности от всех причин, включая смерть от рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний», — написала команда.

Команда выяснила, что чем раньше они уйдут, тем ниже будут риски.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, курение является самой большой причиной предотвратимых заболеваний, ежегодно убивая более 480 000 американцев.

Во всем мире табак убивает около 6 миллионов человек в год от рака, болезней сердца, болезней легких и других болезней.

«Курильщики с меньшей вероятностью прожили бы достаточно долго, чтобы войти в наше исследование, чем никогда не курившие».

Уровень курения в США резко упал.С., а сейчас курят только около 15 процентов взрослого населения США — и только 11 процентов школьников курят.

Но, как выяснила группа Иноуэ-Чоя, процент постоянных потребителей табака, которые говорят, что они выкуривают менее 10 сигарет в день, вырос с 16 процентов в 2005 году до 27 процентов в 2014 году. И около 23 процентов курильщиков говорят, что не курят. курите каждый день.

«Низкоинтенсивное курение традиционно считалось временной практикой сокращения курения среди людей, которые пытались бросить курить», — пишут исследователи.

Связано: Курение навсегда оставляет шрамы на вашей ДНК, результаты исследования

«Однако исследования показывают, что многие малоинтенсивные курильщики сохраняют эту модель курения в течение многих лет на протяжении всей жизни. Такой характер курения исторически был более распространен среди расовых и этнических меньшинств, у которых, тем не менее, высок уровень заболеваемости и смертности, связанных с курением ».

Исследователи заявили, что в их исследовании в основном участвовали белые, поэтому оно может не отражать большие риски среди афроамериканцев.Кроме того, по их словам, это может недооценивать истинный риск.

«Курильщики с меньшей вероятностью прожили бы достаточно долго, чтобы войти в наше исследование, чем никогда не курившие, так что наши относительные риски курения могут быть недооценены», — писали они.

Мэгги Фокс

Мэгги Фокс — старший писатель NBC News и СЕГОДНЯ, освещающий политику в области здравоохранения, науку, лечение и болезни.

Заядлые курильщики сокращают свою продолжительность жизни в среднем на 13 лет

Исследование основано на данных опроса и данных о смертях почти 40 тысяч респондентов в возрасте от 20 до 80 лет, которые участвовали в опросе о состоянии здоровья, проводившемся с 2001 по 2006 г.Исследования были сосредоточены на том, скончались ли курильщики и некурящие, принимавшие участие в этом опросе, и когда.
Исследование показывает, что курильщики умирают относительно молодыми. По оценкам, 23 процента постоянных заядлых курильщиков никогда не доживают до 65 лет. Это 11 процентов среди легких курильщиков и 7 процентов среди некурящих. Ожидаемая продолжительность жизни у заядлых курильщиков сокращается в среднем на 13 лет по сравнению с людьми, которые никогда не курили. Умеренные курильщики (менее двадцати сигарет в день) теряют примерно 9 лет, в то время как легкие (прерывистые) курильщики теряют 5 лет.

Расчетная смертность в возрасте 30 лет и старше, курильщики и некурящие
30 0 0
31 0,1 0,1 0 0
32 0,2 0,1 0,1 0.1
33 0,3 0,2 0,1 0,1
34 0,4 0,3 0,2 0,1
0,2
36 0,7 0,5 0,3 0,2
37 0,9 0,6 0,4 0,2
0,5 0,3
39 1,2 0,8 0,6 0,3
40 1,4 1 0,6 0,6 1,1 0,8 0,4
42 1,9 1,3 0,9 0,5
43 2,2 1,5 1 90,1246
44 2,5 1,7 1,1 0,7
45 2,9 2 1,3 0,8
0,9
47 3,7 2,6 1,7 1
48 4,3 2,9 1,9 1,1
3,3 2,2 1,3
50 5,4 3,7 2,5 1,4
51 6 4,2 52 1,6 2,8 6,7 4,6 3,1 1,8
53 7,5 5,2 3,5 2
54 8,3 5.8 3,8 2,3
55 9,2 6,4 4,3 2,5
56 10,1 71 4,7 7,7 5,2 3
58 12,3 8,6 5,7 3,4
59 13,5 975 6.3 3,7
60 14,9 10,4 7 4,1
61 16,3 11,4 7,7 8,4 5
63 19,4 13,7 9,2 5,5
64 21,2 15125 10,1 11,1 6,6
66 25 17,9 12,1 7,2
67 27,2 19,5124 27,2 19,512 21,2 14,5 8,7
69 32,1 23,2 15,9 9,6
70 34,9 25.4 17,5 10,5
71 37,1 27,5 19,4 11,8
72 39,412 29,612 29,6 39,412 29,6 32,1 23,6 14,5
74 44,6 34,7 26 16,1
75 47,3 37.3 28,4 17,7
76 50,2 40,2 31,1 19,5
77 53,124 33,124 33,124 33,1 46,3 36,8 23,5
79 59,4 49,5 39,9 25,8
80 62,7 52.9 43,2 28,2
81 66,1 56,5 46,7 30,8
82 69,4 69,4 63,7 54 36,5
84 76,1 67,4 57,8 39,6
85 79,3 71 42,8
86 82,4 74,6 65,5 46,3
87 85,3 78,2 69,4 73,1 53,6
89 90,5 84,7 77 57,5 ​​
90 92,7 87,6 80.6 61,4

Расчетная смертность среди (некурящих) лиц в возрасте от 30 до 64 лет по причинам смерти
Некурящий 0,5 1,2 0,2 1,4 3,2 0,1
Легкий курильщик 0,3 1,4 1 1,9 5.9 0,6
Умеренный курильщик 1 2,1 0,9 3,3 5,3 3,8
Заядлый курильщик 2,1 3,59 5

Курильщики
2001 9,7 17,8 5,7
5,7
2002 8,612 9012 909 909 909 909 17.3 5,3
2004 7,3 16,9 5,4
2005 7,6 16,4 5,4
7,1 6,7 15,6 5,7
2008 6,8 15,6 5,2
2009 6,2 15.6 5,3
2010 4,9 15,2 5,5
2011 5,1 15 5,6
2012 2012 2013 3,8 13,9 5,5
2014 4,1 14,3 5,8
2015 3,7 14,5 6.4
2016 3,7 13,7 5,4