Курить без вреда для здоровья: Что такое вейпы и можно ли их курить без вреда для здоровья

Что такое вейпы и можно ли их курить без вреда для здоровья

Современные люди все чаще и чаще прибегают к использованию современных разработок, которые упрощают жизнь и становятся незаменимыми. К таким устройствам относятся и вейпы, которые используют бывшие курильщики табачных сигарет, а также новые электронные курильщики.

Принцип работы

Вейп имеет очень простой принцип самого устройства и его работы. В основном вейп состоит из двух частей:

• аккумулятор;

• атомайзер

При выборе аккумуляторного блока предпочтительней выбирать мощные модели, которые будут работать в тандеме с выбранным устройством. Аккумуляторы 18650, которые можно посмотреть тут https://dartvaper.com.ua/catalog/akkumulyator-18650, обеспечат максимально длительный период работы, а также подарят истинное наслаждение от процесса курения вейпа. С качественными техническими характеристиками составляющих вейпа, вейперы смогут принимать активное участие в профессиональных соревнованиях и фестивалях.

Особенности вейпов

В сравнении с обычными сигаретами, вейпы имеют множество особенностей, которые максимальным образом выделяют их в сравнении с табачными изделиями.

• Отсутствует процесс горения. Такая особенность исключает раздражение слизистой, что более безопасно для здоровья человека.

• Отсутствует пассивное курение. Курение электронного гаджета возможно даже при детях, в общественных местах и т.д., а также отсутствует едкий и неприятный дым который оседает на руках, волосах и одежде при курении табачных сигарет.

• Абсолютно безопасно использование вейпа на заправке, в постели и т.д.

• Наличие различных вкусов, позволяет не только пробовать новые ароматы, но и создавать свои уникальные, путем миксования. 

• Современные модели позволяют самостоятельно регулировать и подстраивать вейп к индивидуальным пожеланиям: интенсивность, парение и т.д.

• Вейпы, несколько дешевле в сравнении с сигаретами. Так как специальной жидкости хватает намного дольше. 

Безопасен ли вейп для здоровья

Курить или не курить вейп, каждый решает сам для себя. И постоянные споры и разногласия гласят о том, что у каждого свое мнение и определенная точка зрения. Для одних — это яд, для других — верный способ бросить курить или обезопасить себя от обычных сигарет.  

Однако, можно заявить с полной уверенностью, что вейп более безопасен для здоровья, нежели табачные сигареты. 

К безопасности вейпов можно отнести следующее:

• Во время курения вейпа вырабатывает пар, а не дым. Данную особенность можно сравнить с кипящим чайником, который во время процесса кипения, испаряет жидкость. А в состав жидкостей входят вещества, которые используются также и в пищевой промышленности.

• Курение вейпа помогает бросить курить, даже заядлым курильщикам с многолетним стажем. 

Также за безопасность и здоровье человека отвечает он сам, выбирая вейп. Все дело в том, что купить вейп, жидкость и подзарядку, предпочтительней за более высокую цену. В магазине DARTVAPER представлен широкий ассортимент вейперов и аксессуаров к ним.

Сколько сигарет в день можно курить без вреда для здоровья?

Каждый человек знает о том, что курение постепенно убивает. Именно поэтому многие люди стараются найти оптимальное количество папирос, которое не способно навредить здоровью. Любители сигарет…

Курение как метод достижения радости

Процесс употребления табака дает массу новых ощущений и тесно связан с эмоциональной сферой человека, затрагивает многие его чувства. Количество сигарет, которые выкурит больной в течение суток, зависит от степени психологической зависимости, вызванной курением табака. Нередко люди курят, чтобы расслабиться, ликвидировать проявления стресса. Чем сильнее было эмоциональное воздействие, тем больше сигарет необходимо выкурить для стабилизации состояния человека.

Если больной не получает ожидаемого эффекта от нескольких выкуренных сигарет, он увеличивает их дозу, чтобы успокоиться, привести в порядок свои мысли. Одна или две папиросы, по его мнению, помогают сосредоточиться и улучшить физическое состояние. Робкие и стеснительные люди, которые курят более 4-5 сигарет в день, пытаются избавиться от комплексов, налаживая неформальные социальные контакты. Если человек видит в употреблении табака определенный источник наслаждения, он может выкурить и более одной пачки сигарет в сутки, испытывая прилив сил, и не всегда желает отказываться от пагубной привычки.

Вред курения

Прежде чем ответить на вопрос о том, сколько в день можно курить сигарет, следует ознакомиться с тем, какой вред способно нанести курение. Дым от табака негативно сказывается на состоянии всех органов и систем в организме, поэтому со временем могут развиться серьезные недуги, которые приводят даже к смерти. Никотин и смола являются причиной развития тахикардии, атеросклероза сосудов, а также аритмии. Повышенный показатель артериального давления может спровоцировать инфаркт, тромбоз, инсульт. Яд, который содержится в сигаретном дыму, способен нарушить кровообращение, по причине чего внутренние органы начинают рано стареть. Со временем у человека ухудшается обменный процесс, появляются морщины на теле, а кожный покров становится слишком сухим.

Кроме того, курение провоцирует потемнение эмали, а также ее разрушает. Дым становится причиной развития воспалительного процесса, который сопровождается хроническим кашлем. Если вы будете курить на протяжении длительного времени, то появится риск образования злокачественных опухолей в легких, в желудке, а также в других важных органах. Смолы и никотин негативно влияют на эндокринную систему человека. Если яд будет постоянно поступать в организм, то это станет причиной нарушения выработки гормонов щитовидки, по причине чего начнут развиваться аутоиммунные недуги и тиреотоксикоз. Именно поэтому многие интересуются тем, сколько в день можно курить сигарет, чтобы это не спровоцировало каких-то серьезных последствий для организма.

Мой эксперимент зашел слишком далеко

Когда я начинал курить по 2 сигареты в день, я не думал, что это надолго затянется.

Особенно, после моего первого поста об “эксперименте”. Мне писали в комментариях, что я не вытерплю и 2 недель. Но уже прошло 2 месяца, и я чувствую себя отлично.

Не очень добрые комментарии. Но и за это спасибо! Они меня подстегнули!

Пристрастие к табаку для похудения

Когда женщина впервые прикасается к сигарете, она не думает о степени вреда, наносимого курением, надеясь привести фигуру в порядок за короткий промежуток времени. У людей, которые курят много и часто и способны использовать до 40 и больше сигарет в сутки, полностью атрофируются вкусовые рецепторы.

Никотин изменяет секрецию соляной кислоты в желудке. Если выкуривать не менее 25 сигарет в день, обменные процессы значительно замедляются, а вес начинает неуклонно расти. У человека, курящего часто и много, развивается сосательный рефлекс, который помогает избавиться от ощущения голода, а сигарета полностью заменяет еду.

Курение и злоупотребление пищевыми продуктами имеют тесную взаимосвязь. Процесс формирования пристрастия к табаку обусловлен действием эндоканнабиноидов, которые усиливают процесс отложения жира в организме. Нередко курить любят женщины и девушки, которые часто переедают и недовольны своим внешним видом.

Никотин влияет на количество сахара в крови человека. У курильщиков он постоянно повышен, что приводит к подавлению естественного чувства голода.

Большое количество выкуриваемых за день сигарет – прямой путь к развитию сахарного диабета.

Я не один, кто курит так же

В течение этих 2 месяцев, я узнал, что некоторые люди курят так же. Пару сигарет в день.

Я был удивлен. Но чем дольше я так курил, тем больше похожих людей находил. Оказывается, не все курят по пачке в день.

Раньше у меня был такой стереотип, что если ты куришь, то должен курить всегда и везде. Теперь-то я понимаю, что это не так. Курить можно по-разному.

Комментарий читательницы, которая курит как и я: пару раз в день.

Как возникает зависимость

Убеждение, что выкуривание одной сигареты в день не может нанести вред организму, является распространенным мифом. Конечно, от того, какое количество сигарет в день выкуривает курильщик, напрямую зависит самочувствие и наносимый ущерб здоровью, но не стоит недооценивать то, какой вред может нанести даже одна выкуренная сигарета:

• Курильщик крайне редко может ограничиться единственной сигаретой, особенно если курение уже вошло в привычку. Обычно ,если курить один раз за утренним кофе, он не заметит, как сигаретка окажется у него в руках в стрессовой ситуации или после приема алкоголя.
• Человек, покуривший одну сигарету, лишает организм 5% кислорода.
• Курение, даже очень редкое, вредно для всей системы кровообращения и провоцирует обострение и развитие самых различных заболеваний. Даже одна сигаретка в день способна вызвать спазм сосудов головного мозга.
• Очень часто первый опыт курения приводит к желанию повторить попытку, особенно если это происходит за компанию. Приобрести стойкую зависимость от никотина можно быстро.

Важно понимать: курение является больше психологической зависимостью. Если курение связано с каким-то определенным ритуалом, например утренним кофе или, наоборот, вечерним расслаблением после тяжелого дня, скоро желание покурить будет возникать при любой схожей ситуации, и человек, понимая, что увеличение числа выкуренных сигарет вредно для здоровья, не сможет противиться желанию расслабиться и получить удовольствие.

Минимальный ущерб

После получения табака сосудам требуется около 2 часов, чтобы они восстановились. Если человек будет курить через данный промежуток времени, то они страдать будут не так сильно. Бегать часто на перекур ни в коем случае нельзя, тогда организм не будет успевать отдохнуть. Больше 2 папирос за 2 часа можно назвать смертельной дозой сигарет. В день курильщики курят гораздо чаще.

Если человек не способен справиться с зависимостью от никотина, но при этом хочет свести к минимуму вред, то следует придерживаться некоторых правил. Прежде всего, не стоит выкуривать всю сигарету до конца. Также следует отказаться от курения натощак, во время движения, а также не стоит совмещать сигареты с алкоголем. Врачи не рекомендуют курить после секса. Покупать необходимо только качественные табачные изделия, но при этом избегать так называемого светлого табака. Затяжка должна быть медленной. В идеале специалисты рекомендуют использовать мундштук. Также следует отметить, что курить следует без принятия алкоголя, чая и кофе.

Рекомендаций, как видите, много, и все они нуждаются в пояснении.

Что же я курю?

В картинке выше, вы могли заметить слово “самокрутки”. Да, все верно, я курю именно их.

Моя самокрутка

Я не намерен травиться магазинными сигаретами. Поэтому покупаю хороший самокруточный табак. Он и накуривает лучше. И ощущения от него приятнее. И он в 100 раз натуральнее сигарет.

Вот вам отзывы моих читателей о самокруточном табаке:

Курение легких сигарет

Курение облегченных сигарет также наносит существенный вред организму. В их составе содержится меньше никотина, но при использовании 20 сигарет человек вводит в организм 100 мг никотина, 0,8 мг синильной кислоты, 0,4 л окиси углерода. После выкуривания 3-4 легких сигарет в день в организм поступает 80% радиоактивного элемента полония-210. Однако курильщикам не стоит забывать о том, что пониженное содержание никотина способствует частому курению, и вместо 5-6 папирос больной выкуривает 10-12 штук легких. В случае повышенной чувствительности к табаку возникают признаки острого отравления никотином:

• тошнота;
• рвота;
• головная боль;
• обморок;
• сердцебиение;
• шум в голове.

Полезное видео

О вреде курения различных средств пойдет речь ниже:

Вредна ли одна сигарета в день?

Человек, который сдерживается и позволяет себе получать только одну дозу никотина, считает, что остается здоровым. Длительное время было принято думать, что неактивное курение в малых дозах не наносит вреда.

Исследования таких людей позволили выяснить, что 1-3 сигареты в день повышают риск инфаркта и инсульта в 3 раза по сравнению с некурящей категорией населения. Стоит заметить, что если потреблять не 20, а 2 дозы табака, то эти заболевания наступят, но на 10 лет позже.

Как курить?

Если вы курите дорогие сигареты, то небольшое количество яда будет выветриваться сквозь отверстие, которое находится на фильтре. Не стоит их закрывать, в противном случае организм получает большее количество токсинов. Если человек курит на ходу, то его дыхательная система начинает работать активнее, по причине чего никотин сразу же проникает в легкие. Также не рекомендуется курить в помещении, ведь на свежем воздухе все вредные вещества сигареты будут выветриваться быстрее.

В самом конце сигареты собираются вредные продукты распада, поэтому, если человек выкуривает ее полностью, то он еще больше травит свой организм. Именно поэтому небольшую часть сигареты следует оставлять нетронутой.

Как сохранить здоровье?

Если вы хотите отсрочить развитие опасных заболеваний, а также сократить негативное воздействие никотина на организм, то следует регулярно его насыщать различными полезными веществами и витаминами. Курильщик в обязательном порядке должен ходить в спортзал, бегать, прогуливаться пешком, а также придерживаться правильного режима и рациона питания. В обязательном порядке в ежедневном меню должны быть свежие фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты, каши.

Именно благодаря правильному рациону можно значительно снизить риск развития такого опасного заболевания как атеросклероз. Если курильщик пытается курить как можно меньше, понимая, что никотин весьма вреден для здоровья, но не может полностью отказаться от вредной привычки, то специалисты рекомендуют посетить наркологическую клинику. Там квалифицированные врачи помогают преодолевать этот барьер, который мешает побороть вредную привычку.

Можно ли курить без вреда для здоровья? Сравниваем IQOS, кальян и вейп — Мужские игрушки — Досуг и отдых

Распространение такой вредной привычки, как курение, побуждает людей постоянно придумывать новые устройства, что могли бы сделать этот процесс не таким опасным для организма. Самые известные альтернативы сигаретам – IQOS, кальян и вейп – имеют как своих сторонников, так и противников. Давай разберемся, что из этого более вредно.

Кальян

Он давно и прочно ассоциируется с хорошим отдыхом, веселыми посиделками с друзьями и даже с чем-то эстетичным и культурным. Статистика говорит, что примерно 1% совершеннолетних жителей стран СНГ регулярно курят кальян. Кажется, что это не много. Но если задуматься, что при этом половина подростков, что не курили сигареты, хоть раз пробовали кальян, все выглядит куда серьезнее. Ведь он не воспринимается так негативно, как сигареты. Многие считают кальян безвредным развлечением, поэтому выбирают его.

Однако мнение это ошибочное. Выкуривание одного кальяна можно приравнять к 10 сигаретам. И хоть обычно его растягивают на долгое время и курят компаний, каждый все равно получает определенную дозу никотина и канцерогенных смол. Никотина в кальяне в 1,7 раз больше, чем в сигарете. Хоть это и не самое опасное из возможных веществ, оно вызывает привыкание.

А вот концентрация чего в кальяне действительно высока, так это канцерогенных смол. Считается, что кальян не вредит, потому что табак в нем тлеет, а не горит. Но для образования опасных веществ, что могут вызвать рак, болезни сердца и легких, этого вполне достаточно. Таким образом, кальян выделяет за раз около 30 разных канцерогенных продуктов горения.

Если сравнить процесс курения сигареты и кальяна, то в первом случае легкие получают за раз 500 мл дыма. Во втором же – целых 90 тысяч мл. Примерно в 36 раз больше канцерогенных смол получает от кальянной сессии человек, по сравнению с обычной папиросой. В 8 раз больше угарного газа, в 50 – полиароматических углеводородов. Так, если скоротать за кальяном примерно час, можно вызвать дефицит кислорода в организме, ведь туда попадает огромная доза продуктов горения.

Сторонники вечеров за кальяном уверенны, что водяной фильтр в нем смягчает дым, поэтому тот не раздражает горло. Но жидкость лишь охлаждает дым и делает более влажным, чтобы его было комфортно вдыхать. А вот что до очищения дыма от никотина, то лишь 5% вредного вещества растворяются в воде. Другие опасные составляющие и вовсе не фильтруются.

Что еще не добавляет кальяну пользы – так это всевозможные ароматизаторы. Ведь никто не курит чистый табак, вся суть кальяна в том, чтобы дым обладал приятным сладким запахом. Натуральные ароматизаторы из сушеных трав и фруктов дорогие. Поэтому в большинстве заведений кальян заправляют синтетическими запахами. А это всевозможные «Е-шки» и прочие опасные для здоровья компоненты.

Плюсы: большинство курят его не часто.

Минусы: повышенная концентрация вредных продуктов горения.

Резюме: получается, что кальянный дым по факту немногим лучше сигаретного. А если принять во внимание химические ароматизаторы, то может быть и вреднее, особенно при частом потреблении.

Вейп

Такая альтернатива сигаретам не так давно вошла в моду, сейчас шумиха немного поутихла, но многие все равно продолжают курить вейп в полной уверенности, что это безопасно. Это было бы так, не будь в паре вейпа никотина, а тот не вызывал зависимость. Причем за одну сессию с электронной сигаретой человек легко может получить дозу никотина, что в разы превышает дозу в обычной. Ведь вейп можно модифицировать и заправлять на свой вкус. А из-за того, что молекулы пара куда больше молекул сигаретного дыма, они медленнее всасываются в кровь. Поэтому люди часто отмечают, что не могут накуриться и продлевают сеанс вейпа до такой степени, то концентрация никотина в крови становится слишком опасной.

При этом к плюсам вейпа можно отнести минимальное количество других канцерогенных веществ. Медики признают, что это делает электронные сигареты куда более безопасными, чем традиционные. Ученые, представляющие Нью-Йоркский университет, провели эксперимент на лабораторных мышах, что подтвердил следующее. Если в Соединенных Штатах большинство курильщиков в ближайшее десятилетие начнет вместо обычных сигарет курить электронные, то 6,6 миллионов человек это убережет от преждевременной смерти. А всем любителям табака в общем продлит жизнь на 86,7 миллионов лет.

Отдельно можно отметить скандалы вокруг того, что вейпы якобы часто взрываются. В действительности это происходит далеко не так часто, в основном из-за нарушений правил эксплуатации, или если человек приобрел изделие низкого качества.

Плюсы: минимум продуктов горения.

Минусы: никотин все равно вызывает зависимость.

Резюме: вейпы от проверенных производителей можно смело назвать более безопасными, чем сигареты. Хотя и не самыми безвредными среди возможных альтернатив.

IQOS

IQOS, он же айкос – это электрическая система для нагрева табака. Создана якобы для того, чтобы помочь людям бросить курить. Но табак в любом случае производит никотин, а значит даже перестав курить традиционные папиросы, человек не сможет отказаться от курения в целом. Хотя никотин и не самое вредное вещество из продуктов горения, он все равно не несет ничего хорошего. При беременности никотин строго противопоказан. Также при заболеваниях нервной системы, сердца и сосудов, язвах и гастритах. То есть айкос уже не получается назвать полностью безопасным.

Но благодаря тому, что в устройстве не происходит ни горения, ни тления, то нет и канцерогенных смол с угарным газом. Разрушающих здоровье веществ в IQOS до 95% меньше, чем в обычной сигарете. Например, количество формальдегидов снижено на 80%. Акролеина и бензапирена – на 90%. А из-за отсутствия дыма и пепла не портятся дыхание, кожа и зубы.

Правда, ученые пока не располагают достаточным количеством данных о пользе или вреде айкоса. Технология появилась совсем недавно и наблюдений пока недостаточно. Эксперты из США подтверждают, что минимальное количество вредных смол позволяет говорить, что системы нагревания табака все же один из самых безопасных товаров на рынке табачной продукции. Но как переход с аналогов на айкос в действительности отражается на организме и сокращается ли риск онкологических заболеваний, пока непонятно.

Плюсы: минимум вредных компонентов, процесс курения чище и приятнее.

Минусы: все тот же никотин и нехватка данных для однозначной оценки.

Резюме: как и вейп, айкос дает чистый никотин с натуральным вкусом. А высокое качество устройства делает его более надежным, чем электронные сигареты.

Так можно ли курить, не нанося вред организму? Ответ однозначен: нет. Конечно, обычные сигареты и подобная продукция, в которой табак горит, вреднее всего. И никакие фильтры ни на что существенно не влияют. Кальян наносит меньший вред только в том случае, если курить его редко. Вейпы не так опасны, но если увлечься и растянуть сессию, можно нанести существенный удар по здоровью. А покупать продукцию малоизвестных торговых марок и вовсе чревато взрывом. Что до айкоса, из всех альтернатив он пока самый безопасный. Но стоит подождать, пока ученые смогут дать однозначную оценку этой технологии.

Так что единственный способ не вредить здоровью – просто не курить. Ну и, в любом случае, нужно знать все плюсы и минусы существующих вариантов.

Поделись с нами, куришь ли ты? Если да, то что и как часто?

Как курить, не разрушая лёгкие? Ответ — электронные сигареты

Ещё совсем недавно невозможно было представить, что люди придумают способ курить без вреда для здоровья. Трудно поверить, но научный подход всё-таки сделал возможным безвредное курение.

Доныне все известные способы бросить курить> были «ломающими», такими, что противоречат воле курильщика. Помимо них существует несколько методик, которые якобы заменяют курение. К сожалению, ни те ни другие способы бросить курить до сих пор не доказали свою действенность. Миллионы людей день за днем продолжают себя убивать. Как же с этим бороться?

Сегодня стало возможным курение без вреда для здоровья — с помощью электронных сигарет. Новый гаджет был разработан специально для массового оздоровления и избавления от никотиновой зависимости. Его одобрила даже всемирная организация здравоохранения (WHO). Электронные сигареты были признаны этой организацией, как одни из 10 изобретений, наиболее способствующих оздоровлению населения.

В сущности, электросигареты представляют собой устройства, работающие на батарее, со световым индикатором, ультразвуковым распылителем и сменным картриджем. В процессе вдыхание через неё, распрыскиватель вырабатывает пар, в состав которого входит чистый никотин и ароматизатор с запахом хорошего табака.

Польза от электронных сигарет

Самой главной пользой этого изобретения можно считать сокращения вреда здоровью от курения. Точнее его отсутствие, так как в пару е-сигарет нет вредных газов, которые выделяются при тлении обыкновенного табака, а именно цианида, окиси углерода, мышьяка, аммиака и других веществ.

Воздействие этих заменителей сигарет на курильщика просто поразительно. Как показывают исследования в области здравоохранения, большинство людей, кто пробовал курить электросигареты, переходят на них. Самое интересное, что со временем они вообще отказываются от курения, в то время, как ни одна методика бросания курить доныне не давала подобных результатов. Это подтверждают отзывы врачей об электронных сигаретах.

Помимо преодоления зависимости бывшие курильщики начинают экономить немалые деньги. Они всё реже прибегают к тратам на свою привычку. Сама по себе электронная сигарета стоит, конечно, гораздо больше обычной, но на практике она экономит деньги своего владельца.

Всем известна проблема заядлых курильщиков – неприятный запах изо рта. Так вот, с электросигарами его просто не бывает. Согласитесь, что это веская причина отдать им предпочтение.

Ещё одним важным моментом стоит отметить возможность курить в общественных местах. Ароматический пар совсем не раздражает окружающих, в отличие от табачного дыма. Также от использования электронной сигареты не желтеют руки и одежда не пропитывается резким запахом.

Как электронные сигареты борются с табачной зависимостью

В основе их лечебного эффекта лежит глубокий научный подход. Они не борются с курением, а предоставляют человеку безопасную замену. В основе привычки курить лежат две серьёзные зависимости – физическая и психологическая. Электросигарета учитывает их, копируя визуальный эффект курения и поставляя в организм дозы никотина. Найти электронные сигареты в Москве можно без проблем при помощи интернета.

Как результат нового изобретения уже тысячи людей бросили курить, либо перестали вредить здоровью. А вы всё еще продолжаете курить табак? Бросьте, или, как минимум замените его на безопасный девайс – электросигарету. Пора бы уже, наконец, победить болезнь курения, так долго мучившую все население Земли.

Градус имеет значение – журнал Vademecum

В июле в британском The Journal of Internal and Emergency Medicine были опубликованы результаты первого долгосрочного исследования, цель которого – изучить потенциальное снижение рисков для здоровья курильщиков при их переключении с сигарет на системы нагревания табака. Результаты шести месяцев наблюдения за добровольцами показывают, какие изменения происходят в организме курильщиков при переходе на системы нагревания табака (ранее исследовался только состав нагреваемого табака), а также свидетельствуют: неблагоприятное влияние курения на здоровье может быть существенно снижено при полном переходе на использование систем нагревания табака.

Как и зачем ученые начинают оценивать воздействие на здоровье систем нагревания табака

Курение сигарет ассоциировано с развитием многих болезней, включая рак легкого, хроническую обструктивную болезнь легких и сердечно-сосудистые заболевания. Хотя отказ от курения снижает риск развития болезней¹,  большая доля курильщиков сообщает о желании бросить курить и предпринимает попытки к этому², ежегодно менее чем одному из десяти курильщиков удается отказаться от курения³. В поисках вариантов, способных снизить вред от табака на индивидуальном и популяционном уровнях, родилась концепция, предлагающая стимулировать курильщиков к переходу на продукцию, заменяющую обычные сигареты: такие табачные изделия не лишены риска и также могут вызывать зависимость, но могли бы снизить воздействие токсичных веществ и потенциально уменьшить вред, связанный с курением.

ПЯТЬСОТ ДОБРОВОЛЬЦЕВ

Главный санитарный врач Англии, профессор Крис Уитти отмечал: «Альтернативные никотинсодержащие продукты могут помочь некоторым людям бросить курить и являются менее опасной для здоровья альтернативой». Схожей точки зрения придерживается и экс-глава FDA Скотт Готтлиб: «Новые табачные изделия способны помочь курильщикам отказаться от потребления табака».

Главное отличие систем нагревания табака от сигарет в том, что в них табак не горит, а нагревается – до 240 °С, в то время как при процессе горения температура в конусе сигареты достигает 900 градусов, что приводит к выделению вредных веществ – токсикантов, смол и канцерогенов. В процессе работы системы нагревания табака glo – именно ее использовали добровольцы в исследовании – образуется пар, который обладает значительно меньшим количеством вредных веществ по сравнению с сигаретным дымом (уровень токсикантов снижен на 90–95%).

Команда исследователей поставила цель изучить, изменяются ли в течение 12 месяцев биомаркеры воздействия отобранных токсичных веществ сигаретного дыма (биомаркеры воздействия, BoE) и возможного вреда (BoPH), когда курильщики полностью переходят с использования сигарет на системы нагревания табака.

Для анализа были отобраны 13 биомаркеров воздействия, где одним из основных был NNAL (канцероген, способствующий развитию онкозаболеваний), также оценивались семь биомаркеров потенциального вреда – показателей риска, ассоциированного с разными заболеваниями (сердечно-сосудистые, респираторные, ХОБЛ). Это рандомизированное, контролируемое, открытое клиническое исследование проходило в параллельных группах в Великобритании в четырех центрах – Белфаст, Лондон, Лидс и Мертир Тидфил.

Участниками стали почти 500 добровольцев-курильщиков в возрасте 23–55 лет, которых разделили на три группы: продолжающих курить сигареты, бросивших курить (они получали никотинзаместительную терапию и доступ к консультанту по прекращении курения), перешедших на системы нагревания табака glo, плюс контрольная группа никогда не куривших людей. Исследование проводилось в реальных условиях, от участников требовалось ежемесячно посещать клинику – сдавать образцы крови и мочи и проходить спирографию. Кроме того, группы систем нагревания табака и прекращения курения тестировали на биомаркер CEVal, который указывал, курили ли они недавно сигареты.

ПОВЕДЕНИЕ БИОМАРКЕРОВ

Результаты, зарегистрированные после первых шести месяцев исследования, показали, что полный переход на системы нагревания табака привел к статистически значимым изменениям по ряду биомаркеров воздействия (BoE) и показателей потенциального вреда (BoPH) по сравнению с продолжением курения. То есть переход на glo снижает воздействие токсичных веществ по сравнению с курением сигарет*.

Кроме того, по большинству оцениваемых биомаркеров снижение, наблюдаемое у людей, использующих системы нагревания табака, было таким же, как у бросивших курить участников. При этом снижение показателей было быстрым и устойчивым в течение полугода. То есть полный отказ от курения сопоставим с переходом на glo.

«Важно, что мы также показываем, что уменьшение биомаркеров воздействия у людей, перешедших на использование систем нагревания табака, сопровождалось значимыми изменениями уровней маркеров потенциального вреда, которые коррелируют с риском развития болезней», – отмечают исследователи.

В частности, при сравнении с группой продолжавших курить наблюдалось значимое уменьшение уровня простагландина, связанного с системным окислительным стрессом, который влияет на развитие многих заболеваний – сердечно-сосудистых, гипертонии, онкологических, а также на процесс старения и снижение количества лейкоцитов (маркер воспаления, указывающий на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний). В то же время показатель FeNO – индикатор воспаления дыхательных путей, уровней здоровья легких и сосудистого тонуса – значимо увеличился. Кроме того, уровень NNAL в моче (биомаркер риска развития рака легкого) значительно уменьшился.

Ученые также наблюдали у добровольцев в группе, перешедшей на использование систем нагревания табака, увеличение уровня ЛПВП. Принимая во внимание примерную пропорциональность повышения этого показателя и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, такое изменение могло бы быть биологически значимым, добавляют ученые. «Учитывая результаты оценки биомаркеров, наши данные указывают, что полный переход от курения сигарет к использованию систем нагревания табака мог бы снизить риск развития болезней, связанных с курением», – отмечают авторы исследования.

Курение оказывает негативное влияние на множество систем организма и является фактором риска развития злокачественных новообразований, в том числе опухолей головы и шеи, отмечает онколог хирургического отделения №5 НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина, к. м. н., ассистент кафедры общей и клинической стоматологии РУНД Анастасия Игнатова: «Чем дольше и большее число сигарет пациент выкуривает, тем выше риск развития онкологических заболеваний. Канцерогенный эффект оказывает не никотин, а продукты горения и смолы табачной смеси. При горении сигареты выделяется около 8 700 химических соединений, часть из которых имеет доказанную канцерогенную активность. Среди пациентов с опухолями полости рта и гортани почти 90% курящих, а риск развития рака гортани у курильщиков повышается более чем в 10 раз».

Борьба с курением — важная задача для врачей различных специальностей, поскольку предотвращает развитие многих опасных заболеваний. «С пациентами постоянно проводятся разъяснительные беседы. Но, к огромному сожалению, даже после развития злокачественного процесса не все пациенты готовы бросить курить. Часть пациентов стараются снижать число употребляемых сигарет, но не готовы полностью отказаться от табакокурения даже на фоне противоопухолевого лечения, — поясняет Анастасия Игнатова. — В ряде случаев зависимость преобладает над здравым смыслом, так, в клинической практике бывали случаи, когда пациенты пытались курить даже после удаления гортани по поводу рака».

В таком случае, если отказ от курения невозможен по желанию пациента, переход на электронные системы нагревания табака может стать более безопасной альтернативой, указывает онколог: «Согласно последним исследованиям, системы нагревания табака не содержат множества токсичных веществ по сравнению с обычными сигаретами. И если пациент все же не готов полностью отказаться от курения, переход на электронные системы нагревания табака кажется единственным грамотным выходом для минимизации токсического и канцерогенного эффекта. Разумеется, эффективность и безопасность должны быть подтверждены многими масштабными исследованиями с оценкой отдаленных результатов при применении этих систем. Если результаты исследования за длительный период также покажут их высокий профиль безопасности, появится надежда на снижение множества заболеваний, в том числе и онкологических, ассоциированных с курением».

Отдельно в опубликованной в The Journal of Internal and Emergency Medicine работе оговаривается вопрос приверженности курильщиков переходу на системы нагревания табака. Степень приверженности и ее точная оценка – сильные стороны данного исследования, и в нем представлены свидетельства устойчивого уменьшения уровней BoE и BoPH у курильщиков, перешедших на системы нагревания табака glo, но его результаты «необязательно покажут изменения воздействия или уменьшения риска на уровне популяции», если курильщики вместо полного перехода начнут «миксовать» сигареты и системы нагревания, используя оба вида табачной продукции. Во-вторых, возможность обобщения результатов может быть ограничена, поскольку исследование включало в целом здоровых участников и имело малый размер выборки. В будущем необходимы более крупные исследования в других популяциях, добавляют авторы публикации.

В заключение статьи ученые отмечают, что, хотя «использование систем нагревания табака не лишено риска и может вызывать зависимость и наилучший ход действий для курильщика – полностью отказаться от использования табачных изделий, исследование дает понимание потенциальных положительных эффектов» для пользователей систем нагревания табака – уменьшение вероятности развития болезней, связанных с курением. «Наши результаты подтверждают точку зрения, что неблагоприятное влияние, которое курение оказывает на здоровье, может быть уменьшено у курильщиков, полностью перешедших на использование систем нагревания табака», – резюмируют авторы работы.

Результаты завершенного исследования, публикация которых ожидается в конце текущего года, позволят определить, сохраняется ли сниженное воздействие токсичных веществ и биомаркеров потенциального вреда на протяжении всего исследования.

*Эти данные подтверждают, что glo является табачным изделием с пониженным воздействием, но не означают, что продукт безопасен. Он содержит никотин — вызывающее привыкание вещество.

¹National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion (US) Office on Smoking and Health (2014) The health consequences of smoking — 50 years of progress: a report of the Surgeon General. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, Atlanta.

²Stratton K, Shetty P, Wallace R, Bondurant S (2001) Clearing the smoke: the science base for tobacco harm reduction-executive summary. Tob Control 10:189—195.

³Babb S, Malarcher A, Schauer G et al (2017) Quitting smoking among adults — United States, 2000—2015. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 65:1457—1464.

как самарцам бросить курить без вреда для здоровья

Рассказываем, кто поможет самарцам победить вредную привычку.Фото: Михаил ФРОЛОВ

В современном обществе курение стало популярной привычкой среди различных групп населения. К великому сожалению врачей, курят теперь не только мужчины, но и женщины и подростки. Статистика на этот счет неумолима: в мире насчитывается около миллиарда курильщиков, и это только по официальным данным. Врачи не устают повторять — никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для здоровья человека, ведет к необратимым последствиям, в том числе внешним изменениям.

Многие наивно считают, что могут избавиться от этой привычки легко и в считанные дни. И у кого-то это действительно получается. Другие борются с проблемой годами, но самостоятельно победить уже не могут. Почему так и что же такое курение: вредная привычка, серьезная болезнь или настоящая зависимость, объяснила директор ООО «Медцентр «Открытие» Наталья Солодкова.

— Я убеждена, что привычка, болезнь и зависимость — это три этапа развития заболевания. Разберемся в терминах. Привычка – это сложившийся способ поведения, который со временем приобретает характер потребности. К примеру, если человек привык делать зарядку по утрам, то пропуск тренировки вызывает ощущение нехватки чего-то, но не более. Зависимость – это уже навязчивая потребность. На этой стадии человек готов потратить значительное количество времени и усилий, чтобы получить желаемое. Болезнь – эта стадия зависимости, когда отсутствие предмета вожделения вызывает физический дискомфорт и даже боль. Так, курильщики со стажем жалуются на головную боль, которая появляется при длительном воздержании от курения, — разъяснила Наталья Солодкова.

Не секрет, что привычка курить возникает и формируется под влиянием социума. Этот факт подтверждают и социологи, а также антропологи и психологи.

— Часто курение – это демонстрация статуса. «Я – взрослый» или «Я – свой в кругу значимых для меня людей». Почему человек не может продемонстрировать это какими-то другими способами? Ответ надо искать с психологом, — отмечает директор МЦ «Открытие».

Все мы знаем, что привычка формируется 21 день, а вот в зависимость она перерастает значительно дольше. На это потребуется до 5-6 лет. Этим специалисты и объяснят тот факт, что одни курильщики легко расстаются с табачной продукцией через 2-4 года, а другие – нет.

— Зависимость возникает, когда в организме человека перестает вырабатываться никотиновая кислота. Она нужна для нормального обмена углеводов, липидов, белков, нормальной работы центральной нервной системы, печени, желудка, кожи. А перестает вырабатываться, когда в организм никотин регулярно поступает извне.

Главная опасность курения таится не только в этом. Дело в том, что вместе с никотином в организм человека поступает значительное количество токсинов и канцерогенов.

— При сгорании табака выделяется 40 канцерогенов, а 12 из них напрямую влияют на развитие онкологических заболеваний. Кроме того, никотин – это нейротоксический яд. В первой половине ХХ века его использовали для борьбы с насекомыми. В высокой концентрации никотин вызывает остановку дыхания и паралич. Он напрямую влияет на работу головного мозга, центральной нервной системы, сердца. При многолетнем курении срабатывает эффект накопления, и сердце начинает работать на пределе возможностей. Страдают от этого в первую очередь сосуды, которые быстрее стареют. Как итог, кровь начинает хуже циркулировать, а значит все ткани организма плохо избавляются от продуктов метаболизма и раньше стареют.

Человек с продолжительным стажем курильщика может чаще болеть. Не зря врачи на приеме уточняют: «Курите?», а в рекомендациях пишут: «Бросить курить, вести здоровый образ жизни». Конечно, можно лечить следствия – болезни, спровоцированные курением, но не лучше ли избавиться от опасной причины раз и навсегда.

— Даже бросив курить, потребуется время, чтобы организм смог восстановиться максимально. В Китае говорят: болезнь лечится столько же времени, сколько времени вы ее растили. Поэтому бросать курить рекомендуется после консультации с врачом, а лучше в сопровождении врачей.

Трудно ли отказаться от опасной привычки навсегда?

— Когда этот вопрос мы задавали тем, кто уже бросил курить в МЦ «Открытие», то 90% пациентов отметили, что, если бы они знали, что это так просто, они бы давно отказались от сигарет, — заявила Наталья Солодкова.

Если и вы планируете вернуть себе независимость от табачной продукции, не откладывайте это на потом. Решить эту задачу намного проще под наблюдением профессионалов.

Справка «КП»:

Медицинский центр «Открытие» — лечение алкогольной и никотиновой зависимостей, снижение веса, ТЭС-терапия. 100% анонимно!

Адрес: ул. Степана Разина, 174

Телефон 8 (846)375-35-10

otkritie63.ru

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Партнерский материал.

5 мифов о курении, которые мешают бросить курить

31 мая — Всемирный день без табака

Курение имеет колоссальные последствия для организма. Это не просто пагубная привычка: Всемирная организация здравоохранения внесла никотиновую зависимость в международную классификацию болезней.

Все знают о вреде сигарет, но многие продолжают находить аргументы, которые якобы снижают вред от них или затягивают процесс отказа от курения. Сегодня, во Всемирный день без табака, мы хотим развеять распространенные мифы.

МИФ 1: от привычки курить можно легко избавиться в любое время, стоит лишь захотеть.

В состав всех табачных изделий входит никотин – психотропный компонент, вызывающий сильное привыкание. Попадая в головной мозг, никотин взаимодействует с рецепторами, и в результате выделяется дофамин – вещество, которое оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему.

Если вы всерьез решили бросить, то обратитесь в кабинет отказа от курения: они открыты в разных городах России. Курильщики могут получить там бесплатную консультацию.

МИФ 2: курение помогает снять стресс и сосредоточиться.

Никотин вызывает выброс адреналина – гормона стресса, в результате чего у человека происходит спазм сосудов, повышается артериальное давление, повышаются частота сердечных сокращений, уровень сахара в крови.

МИФ 3: если куришь менее 5 сигарет в день, то вреда для здоровья нет.

Исследования, проведенные НМИЦ ТПМ Минздрава России, показали, что каждые 3 сигареты, выкуриваемые регулярно, сокращают продолжительность жизни мужчин на 1 год. У женщин аналогичное влияние оказывает регулярное выкуривание 2 сигарет в день, то есть у женщин эффект дозы выше. Эти данные убедительно доказывают, что регулярное выкуривание даже 1 сигареты в день несет опасность для здоровья.

МИФ 4: пассивное курение не опасно для здоровья.

В окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов гораздо больше, чем в организм самого курильщика. Основной поток табачного дыма образует 35% сгорающей сигареты, 50% уходят в окружающий воздух, составляя дополнительный поток, лишь 5-15% компонентов сгоревшей сигареты остается на фильтре.

По оценкам ВОЗ, воздействию так называемого пассивного курения в закрытых помещениях подвергается половина всех детей. Это значит, что у них возникает опасность появления астмы, пневмонии и бронхита, а также частых инфекций нижних дыхательных путей.

МИФ 5: системы нагревания табака менее вредны, чем сигареты.

Последние исследования показывают, что дым обычных сигарет и пар систем нагревания табака оказались одинаково токсичны для клеток бронхов и легких. При этом пока нельзя сделать выводы о разнице последствий этих видов курения в долгосрочной перспективе в силу отсутствия соответствующих наблюдений.

Подготовлено по материалам Всемирной организации здравоохранения.

В НМИЦ ТПМ Минздрава России работает Центр профилактики и контроля потребления табака. Записаться на прием к специалистам можно по телефону +7 (495) 790-71-72.

 

Более 100 причин бросить курить — ПАОЗ / ВОЗ

Табак загрязняет окружающую среду

---

90. За уборку табачных отходов платят правительства и местные власти, а не сами табачные компании. Бросьте курить, чтобы защитить окружающую среду.

91. Сигаретные окурки являются одними из наиболее часто выбрасываемых отходов во всем мире и наиболее частым мусором, собираемым на пляжах и у кромок воды во всем мире.

92. В окурках сигарет были обнаружены опасные вещества, в том числе мышьяк, свинец, никотин и формальдегид.Эти вещества выщелачиваются из выброшенных окурков в водную среду и почву.

93. Табачный дым может вносить ощутимый вклад в уровень загрязнения воздуха в городе.

94. Один курильщик табака может внести на планету более 24 000 метрических тонн метана или 5 миллионов метрических тонн углекислого газа в год.

95. Большинство сигарет зажигают от спичек или газовых зажигалок. Если, например, одна деревянная спичка используется для зажигания двух сигарет, шесть триллионов сигарет, выкуриваемых во всем мире каждый год, потребуют уничтожения около девяти миллионов деревьев, чтобы произвести три триллиона спичек.

96. Электронные сигареты и нагретые табачные изделия могут содержать батареи, требующие специальной утилизации, а также химикаты, упаковку и другие не поддающиеся биологическому разложению материалы.

97. В настоящее время большинство пластиковых картриджей с жидкостью для электронных сигарет не подлежат повторному использованию или переработке — транснациональные компании, как правило, продают одноразовые картриджи, предположительно для увеличения продаж через постоянных клиентов.

98. Выбросы от производства табака оцениваются в 3 миллиона трансатлантических перелетов.

99. Табачный дым содержит три вида парниковых газов: углекислый газ, метан и оксиды азота и загрязняет внутреннюю и внешнюю среду.

100. Во всем мире около 200 000 гектаров ежегодно используются для выращивания и обработки табака.

101. Обезлесение для выращивания табака имеет множество серьезных экологических последствий, включая утрату биоразнообразия, эрозию и деградацию почвы, загрязнение воды и увеличение содержания двуокиси углерода в атмосфере.

102.Выращивание табака обычно требует значительного использования химикатов, включая пестициды, удобрения и регуляторы роста. Эти химические вещества могут влиять на источники питьевой воды в результате сточных вод с районов выращивания табака.

103. На каждые 300 произведенных сигарет (примерно 1,5 коробки) требуется одно дерево, чтобы вылечить только табачный лист.

104. При производстве 6 триллионов сигарет ежегодно для табачных изделий производится около 300 миллиардов упаковок (из расчета 20 сигарет в пачке).Если предположить, что каждая пустая упаковка весит около шести граммов, это составляет около 1 800 000 тонн упаковочных отходов, состоящих из бумаги, чернил, целлофана, фольги и клея. Отходы из картонных коробок и коробок, используемых для распределения и упаковки, приводят к тому, что общий годовой объем твердых отходов после потребления составляет не менее 2 000 000 тонн.

Опасности курения и преимущества отказа от курения: критическое обобщение эпидемиологических данных в странах с высоким уровнем доходов

Доказательства середины века о риске заболеваний, связанных с курением, не принимались всерьез даже в странах, где оно было создано.Отчасти это произошло из-за потенциально вводящей в заблуждение задержки в несколько десятилетий между причиной и полным следствием. Повышенная смертность от курения требует скорейшего приобщения к курению и продолжения курения. Следовательно, произошла задержка до 50 лет с того момента, когда молодые люди в какой-либо конкретной стране начали курить (затем молодые женщины начали курить, через десять или два года), и времени, когда эти исследования могли бы документально подтвердить основные опасности. в среднем возрасте от различных заболеваний (в первую очередь рака легких и других видов рака, а также эмфиземы).Однако существует более короткий латентный период между курением и сосудистыми заболеваниями (Jha and Peto, 2014).

В США потребление сигарет в среднем составляло 1, 4 и 10 сигарет в день в 1910, 1930 и 1950 годах соответственно, после чего оно стабилизировалось, а затем снизилось (Forey et al., 2016; Peto and Lopez, 2001). Однако пиковые показатели смертности от рака легких наблюдались только после 1990 г. среди мужчин в США и примерно в 2005 г. среди женщин в США (рис. 4). Действительно, для измерения полного эффекта длительного курения от подросткового до среднего возраста может потребоваться 100 лет для наблюдения на уровне населения (Thun et al., 2013). Например, полный эффект от длительного курения мужчин (без прекращения курения) был достоверно задокументирован только в 2005 году среди британских врачей, родившихся между 1900 и 1930 годами, которые отслеживались и отслеживались на предмет смертности до последнего повторного обследования в 2001 году. Между 1900 и 1930 годами были представлены люди с наибольшей распространенностью курения во взрослом возрасте и те, кто курил с раннего взрослого возраста. Другими словами, эти врачи представляли «пиковое воздействие», измеренное на уровне населения (Doll et al., 2005).

Курильщики, которые начинают курить, могут не почувствовать каких-либо серьезных негативных последствий до тех пор, пока не пройдут годы или десятилетия, что делает связь курения с болезнью нелогичной. Эта недооценка связанных с курением рисков для здоровья в подростковом возрасте особенно актуальна с учетом повышенного риска развития рака в результате курения в раннем взрослом возрасте. Например, риск развития рака легких намного выше у людей, которые начинают курить в 15 лет и выкуривают одну пачку сигарет в день до 45 лет, чем у тех, кто начинает курить в возрасте 30 лет и выкуривает две пачки сигарет в день до 45 лет. лет (Пето, 1986).В обоих случаях общее количество выкуриваемых одинаково, но раннее и продолжительное курение заметно увеличивает риск рака легких и, вероятно, других видов рака. (Клиницисты часто определяют «пачку лет» курения своих пациентов, но это не позволяет различить тех, кто подвержен значительно более высокому риску, потому что они начали рано).

Двумя основными источниками доказательств длительного воздействия являются национальные данные о смертности от рака легких или проспективные исследования, в которых наблюдаются курильщики и некурящие на предмет развития болезни.Тенденции рака легких полезны в странах с высоким уровнем дохода, включая Канаду, где имеется высокая полнота свидетельств о смерти и достаточно надежные свидетельства причин смерти врачами. Свидетельство о смерти и причины смерти более надежны в среднем возрасте (30–69 лет) по сравнению с людьми старшего возраста (70 лет и старше). Эти различные причины разницы в надежности были рассмотрены ранее (Doll and Peto, 1981; Jha, 2014).

Возрастные особенности смертности от рака легких представляют собой очень полезный способ изучить актуальность возрастного курения.Рак легких почти полностью вызван курением в странах с высоким уровнем доходов (воздействие загрязнения воздуха внутри помещений в результате использования твердого топлива действительно составляет значительную долю рака легких, особенно у женщин, в Китае [Liu et al., 1998]), хотя такое воздействие было необычным в странах с высоким уровнем доходов на протяжении большей части прошлого века). Более того, тщательные обзоры заболеваемости раком легких среди населения, в основном некурящих (например, женщин в Азии), а также в проспективных исследованиях показали, что показатели заболеваемости раком легких среди некурящих значительно ниже, чем среди курильщиков, и мало изменились за последнее время. несколько десятилетий (Thun et al., 2008).

Более тщательное изучение национальных тенденций смертности от рака легких в конкретном и достаточно узком возрасте дает представление о важности длительного и раннего курения для последующих рисков смертности. Затем тенденции развития рака легких можно связать с возрастными уровнями и моделями курения, зарегистрированными для разных поколений. Рассмотрим тенденции заболеваемости раком легких в трех возрастных группах, разделенных двумя десятилетиями (представляющими примерно одно поколение): от 35 до 39, от 55 до 59 и от 75 до 79 лет.На Рисунке 5 показано, что среди мужчин в возрасте от 35 до 39 лет и от 55 до 59 лет пик смертности от рака легких пришелся на 1970 и 1990 годы в США и Канаде, соответственно. Эти мужчины, умершие в 1970 и 1990 годах, в среднем родились в 1933 году (= 1970–37 и = 1990–57). Это означает, что типичным возрастом приобщения к курению для этих мужчин было десятилетие после Второй мировой войны. Это период, в течение которого произошло существенное увеличение потребления сигарет на душу населения в обеих странах (Рисунок 2).Среди мужчин в возрасте 75–79 лет пик смертности от рака легких в США и Канаде пришелся на 1990 год и, таким образом, соответствует среднему году рождения около 1913 года. Это поколение мужчин в обеих странах особенно сильно подвергалось воздействию сигарет с высоким содержанием смол и, вероятно, курили иначе, нежели последующие поколения, с точки зрения затяжки, вдыхания и других характеристик.

Тенденции повозрастной смертности от рака легких среди мужчин и женщин в возрасте 35–39, 55–59 и 75–79 лет в отдельных странах.

Данные предоставлены Ханчао Паном и Ричардом Пето, Оксфордский университет, 2018 г.

Более последовательная картина выявляется при изучении показателей смертности и характера курения в Великобритании. Здесь показатели смертности от рака легких достигли пика примерно двумя десятилетиями ранее среди британских мужчин в возрасте от 35 до 39, от 55 до 59 и от 75 до 79 лет, что соответствует среднему году рождения 1903. Это также соответствует наблюдению о том, что пиковое увеличение заболеваемости курение мужчин произошло в период между Первой и Второй мировыми войнами в Великобритании, но во время и после Второй мировой войны в США и Канаде.Эти данные также подтверждают более высокую вероятность того, что большинство выкуриваемых сигарет и способ их курения были более похожими с течением времени в Великобритании, чем в США (Doll and Peto, 1981).

Для дальнейшего сравнения, мужчины в Швеции никогда не курили на уровне, наблюдаемом в других западных странах. Такое отсутствие роста курения в основном объясняется широким использованием снюса, который обеспечивает быстрый никотиновый стимул для мозга с такой же скоростью, как сигареты, в Швеции (Ramström et al., 2016).

Среди шведских мужчин в возрасте от 55 до 59 лет пик смертности от рака легких в Швеции составлял лишь четверть от этого показателя среди британских мужчин. Более того, средний возраст рождения мужчин в трех возрастных группах сравнения был приблизительно 1938 год; имеется в виду шведские мужчины, которые начали курить в 1960-е годы.

Аналогичным образом, показатели смертности от рака легких у женщин достигли пика в этих возрастных группах примерно на два десятилетия позже, чем у мужчин (и действительно, только недавно достигли стабильного уровня у пожилых женщин в возрасте 75–79 лет).Эти результаты также соответствуют периоду, когда женщины, обычно рожденные в период Второй мировой войны, начали сильно курить в 1960-х годах.

На надежность таких анализов, конечно, влияют различия в свидетельствах о смерти и кодировании рака легких (Doll and Peto, 1981). Во всех трех странах рак легкого является достаточно разным диагнозом, особенно в более старшем возрасте (примерно 70 или 80 лет), и почти 100% смертей, произошедших примерно с 1950 года, были зарегистрированы с медицинской точки зрения. Тенденции смертности от рака легких в различных возрастных группах с 1960 по 2010 год были достаточно схожими в США и Канаде, что ожидается, учитывая сходство причин смерти (Всемирная организация здравоохранения, 2016 г.) и характера курения (рис. 1), а также процедуры сертификации как смерти, так и рака легких в двух странах.Однако обратите внимание, что пиковые показатели в США в возрасте от 35 до 39 лет у мужчин примерно вдвое выше, чем у канадских мужчин, хотя примерно одинаковы в возрасте от 55 до 59 лет и от 75 до 79 лет. Частично это может быть связано с меньшим числом смертей от рака легких среди небольшого населения Канады или может отражать незначительные различия в типах курения или недокументированные различия в типах обычных сигарет, выкуриваемых между двумя странами (Fischer et al., 1990a; Fischer et al., 1990b). Когорты мужчин и женщин, родившихся после 1950 года, в основном курили сигареты с низким содержанием смол, чем мужчины, которые начали курить либо в период между двумя мировыми войнами, либо сразу после Второй мировой войны.

Более ранний тщательный анализ смертности от рака легких в США в проспективных исследованиях ветеранов США показал, что риск рака легких особенно высок среди тех, кто начал курить в значительных количествах в раннем взрослом возрасте (Doll and Peto, 1981). Повозрастная взаимосвязь курения и рака легких, вероятно, аналогична для некоторых других видов рака, особенно рака верхних дыхательных путей, хотя эта взаимосвязь, вероятно, отличается для других заболеваний, более распространенных из-за курения. Продолжительное курение и раннее начало курения являются особенно важным фактором риска эмфиземы и хронических заболеваний легких.Сосудистые заболевания более чувствительны к краткосрочным эффектам, учитывая роль курения в возникновении сосудистого спазма и в более короткий период времени для развития атеросклеротических бляшек, которые вызывают сердечные приступы и инсульты.

Пик смертности от курения среди мужчин пришелся на большинство стран с высоким уровнем доходов в последней четверти 20 ^-го века. Полное влияние постоянного курения на преждевременную смертность женщин можно оценить только в первой четверти 21 ^-го -го века.В США уровень смертности от рака легких среди никогда не куривших женщин был низким и примерно постоянным в течение многих десятилетий, в то время как уровень смертности от рака легких среди курящих женщин резко возрастал. Коэффициент смертности женщин от рака легких в США (которые курили в настоящее время по сравнению с никогда не курившими) значительно вырос за последние полвека (Рисунок 6). В 1960-х годах он был в 3 раза больше; в 1980-х годах — в 13 раз, а в 2000-х — в 26 раз (аналогично коэффициенту смертности среди мужчин в США [Thun et al., 2013] или среди мужчин или женщин в Великобритании [Pirie et al., 2013]).

Это связано с тем, что американские женщины в возрасте около 60 лет, которые курили в 2000-х годах, курили с раннего возраста, в то время как женщины, которые курили в 1960-х годах, курили. Подобные отношения наблюдаются и для хронических заболеваний легких. Ключевым выводом, конечно же, является то, что опасность различных заболеваний для мужчин и женщин теперь сопоставима между женщинами и мужчинами, которые начинают рано в жизни и не бросают курить.

Подержанное курение и дома для некурящих

На этой странице:

---

Что такое пассивное курение?

Пассивный дым — это смесь дыма, выделяемого при сжигании табачных изделий, таких как сигареты, сигары или трубки, и дыма, выдыхаемого курильщиками.Пассивное курение также называется табачным дымом в окружающей среде (ETS). Воздействие пассивного курения иногда называют непроизвольным или пассивным курением. Пассивное курение, классифицируемое Агентством по охране окружающей среды как канцероген группы А, содержит более 7000 веществ. Пассивное курение обычно происходит в помещениях, особенно в домах и автомобилях. Пассивное курение может перемещаться между комнатами дома и между квартирами. Открытие окна или усиление вентиляции в доме или автомобиле не защищает от пассивного курения.

---

Как влияет пассивное курение на здоровье?

Воздействие вторичного табачного дыма на некурящих взрослых и детей является многочисленным и вредным. Пассивное курение вызывает сердечно-сосудистые заболевания (сердечные заболевания и инсульт), рак легких, синдром внезапной детской смерти, более частые и тяжелые приступы астмы и другие серьезные проблемы со здоровьем. Было проведено несколько знаковых оценок состояния здоровья в отношении пассивного курения.

Основные выводы:

• Не существует безопасного уровня воздействия пассивного курения.
• Со времени отчета главного хирурга 1964 года 2,5 миллиона некурящих взрослых умерли из-за вдыхания пассивного курения.
• Пассивное курение является причиной почти 34 000 преждевременных смертей от сердечных заболеваний ежегодно в Соединенных Штатах среди некурящих.
• Некурящие, подвергающиеся пассивному курению дома или на работе, повышают риск развития сердечных заболеваний на 25-30%.
• Пассивное курение ежегодно становится причиной многих смертей от рака легких среди некурящих в США.
• Некурящие, подвергающиеся пассивному курению дома или на работе, повышают риск развития рака легких на 20-30%.
• Пассивное курение вызывает многочисленные проблемы со здоровьем у младенцев и детей, включая более частые и тяжелые приступы астмы, респираторные инфекции, инфекции уха и синдром внезапной детской смерти.

Узнайте больше о влиянии пассивного курения на здоровье в Центрах по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Пассивное курение представляет особую опасность для здоровья детей, страдающих астмой.

• Пассивное курение является универсальным триггером астмы и может вызвать приступ астмы или усугубить ее симптомы.
• Астма — хроническое заболевание, поражающее дыхательные пути легких и приводящее к кашлю, затрудненному дыханию, хрипу и стеснению в груди.
• Астма — наиболее распространенное хроническое детское заболевание, которым страдает в среднем 1 из 13 детей школьного возраста.
• Воздействие пассивного курения может вызвать новые случаи астмы у детей, у которых ранее не проявлялись симптомы.
• Более половины детей, страдающих астмой в США, подвергаются пассивному курению (quinto, 2013).

Прочтите оценку состояния здоровья EPA за 1999 г. «Влияние пассивного курения на здоровье органов дыхания: рак легких и другие заболевания».

---

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить воздействие вторичного табачного дыма?

Устранение вторичного табачного дыма в помещении снизит его вредное воздействие на здоровье, улучшит качество воздуха в помещении и улучшит комфорт или здоровье людей.Воздействие вторичного табачного дыма можно снизить за счет обязательной или добровольной политики бездымной среды. На некоторых рабочих местах и ​​в закрытых общественных местах, таких как бары и рестораны, курение запрещено по закону. Люди могут устанавливать и обеспечивать соблюдение правил бездымной среды в своих домах и автомобилях. В случае многоквартирного жилья реализация политики бездымной среды может быть обязательной или добровольной, в зависимости от типа собственности и местоположения (например, формы собственности и юрисдикции).

• Дом становится преобладающим местом воздействия пассивного курения на детей и взрослых.(Отчет главного хирурга, 2006 г.)
• Домохозяйства в зданиях, в которых действует запрет на курение, имеют более низкий уровень PM2,5 по сравнению со зданиями, в которых не действует эта политика. PM2,5 — это единица измерения мелких частиц в воздухе, которая используется в качестве показателя качества воздуха. Высокое содержание мелких частиц в воздухе может нанести вред здоровью. (Руссо, 2014)
• Запрещение курения в помещении — единственный способ избавиться от пассивного курения в помещении. Методы вентиляции и фильтрации могут уменьшить, но не устранить пассивное курение.(Bohoc, 2010)

Доступно множество ресурсов, которые помогут вам в реализации политики бездымной среды и отказе от курения :

---

Насколько сильно в стране удалось снизить воздействие вторичного табачного дыма?

В январе 2018 г. исполнилось 25 ^годов годовщины знаменательной оценки состояния здоровья EPA «Влияние пассивного курения на здоровье органов дыхания: рак легких и другие заболевания». Чтобы узнать о прогрессе за эти годы, прочтите:

Снижение воздействия вторичного табачного дыма — U.S. Прогресс со времени публикации Landmark Report 1993 года.

---

Ресурсы

Следующие ссылки выходят с сайта

• Мультимедиа
• Подкасты
• Подержанный дым и многоквартирный корпус * Скоро в продаже
• Ресурсы от наших федеральных партнеров

Научные ресурсы

Влияние курения на здоровье | Министерство здравоохранения NZ

Курение убивает

Половина всех курильщиков-длительных курильщиков умрет от болезней, связанных с курением.

Около 5000 человек ежегодно умирают в Новой Зеландии из-за курения или пассивного курения. Это 13 человек в день. Еще не поздно бросить курить.

Как курение влияет на ваш организм

Каждая выкуриваемая сигарета вредит почти каждому органу и системе вашего тела. Более 60 химических веществ, содержащихся в сигаретном дыме, могут вызывать рак.

Ваши легкие: Сигаретный дым повреждает крошечные волоски (реснички), которые помогают очищать легкие.Без этих волос токсины сигаретного дыма остаются в легких и могут попасть в другие органы через кровоток. Ваши легкие также покрыты смолой. Курение является причиной более 80 процентов рака легких в Новой Зеландии.

Ваша кожа: У курильщиков морщины появляются раньше, чем у некурящих. Это может быть связано с тем, что курение снижает кровоток и может повредить ткани (эластин и коллаген).

Ваша кровь: Многие химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, попадают в ваш кровоток и могут распространяться по вашему телу.

Окись углерода лишает ваши мышцы, мозг и тело кислорода. Каждая выкуренная сигарета временно увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также сужает мелкие кровеносные сосуды под кожей. Он замедляет кровоток, снижая уровень кислорода к ногам и рукам. Ваши пальцы рук и ног становятся холоднее.
— Табак убивает, Телефон для бросающих

Ваш рот: Курение вызывает заболевание десен, рак полости рта, потерю вкуса, окрашивание зубов, язвы во рту и неприятный запах изо рта. Посетите Курение и здоровье полости рта для получения дополнительной информации.

Риски для детей

Дети, родители которых курят, в семь раз чаще становятся курильщиками.

• Курение среди детей увеличивает риск серьезных инфекций, влияющих на дыхание, таких как:
  • круп
  • бронхит
  • пневмония.
• Они также чаще болеют кашлем, простудой или хрипом.
• Курение резко увеличивает риск детской детской смерти (внезапной неожиданной смерти в младенчестве) для младенцев.
• Курение увеличивает риск заражения ваших детей клещевым ухом и другими инфекциями среднего уха.
• Курение увеличивает риск заражения ваших детей менингококковой инфекцией.

Факт: Около 15 000 приступов астмы у детей до 16 лет в Новой Зеландии вызываются пассивным курением ежегодно.
— Пора бросить

Курение в Америке — риски для здоровья

Риск для здоровья

Неблагоприятные последствия употребления табака для здоровья хорошо задокументированы.По данным главного хирурга США, от курения сигарет преждевременно умерло в десять раз больше американцев, чем во всех войнах, которые велись в истории США. Курение может нанести вред каждому органу человеческого тела и может напрямую привести к смерти от сердечных заболеваний, рака или инсульта. Рак, безусловно, самый распространенный из этих диагнозов; 90% смертей от рака легких в США могут быть связаны с курением.

Хронические заболевания в виде обструктивной болезни легких, сердечных заболеваний, диабета и аутоиммунных заболеваний также окончательно связаны с курением.Женщины подвергаются особому риску и могут испытывать трудности с зачатием или беременностью.

Рак

Одна треть всех смертей от рака в США связана с курением. Хотя эта привычка чаще всего связана с раком легких, употребление табака может вызвать рак в любом месте человеческого тела. В докладе главного хирурга США за 2014 год «Последствия курения для здоровья ― 50 лет прогресса» курение определено как прямая причина рака печени и рака прямой кишки. Данные свидетельствуют о причинной связи между раком груди и раком простаты, но это еще предстоит окончательно доказать.Однако установлено, что курильщики несут повышенный риск смерти от любого рака по сравнению с их некурящими соседями. Отказ от курения немедленно увеличивает шансы на выживание любого больного раком. Согласно исследованию Национального института рака, отказ от курения к 30 годам снижает общую вероятность смерти, связанной с курением, на 90%. Ставка составляет 50% для тех, кто бросил курить в возрасте около 50 лет.

Сердечно-сосудистые заболевания

Инсульт и ишемическая болезнь сердца, оба из которых могут возникнуть в результате курения, являются основными причинами смерти в Соединенных Штатах.У курильщиков сигарет в какой-то момент жизни высока вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Курение повреждает кровеносные сосуды, истончая их стенки, что, в свою очередь, может привести к сужению проходов, затрудняющих кровоток к сердцу. Со временем это может вызвать повышение артериального давления, образование тромбов и повреждение сердечной мышцы. Также могут быть поражены периферические артерии, и у курильщиков повышается вероятность возникновения аневризм аорты. В конечном итоге курильщики гораздо чаще страдают от сердечных приступов и инсультов, чем некурящие.

Болезни легких

Поскольку сигаретный дым вдыхается непосредственно в легкие, табак оказывает немедленное отрицательное воздействие на дыхательную систему. Помимо никотина, в сигаретах содержится около 600 ингредиентов, многие из которых, как известно, ядовиты. Эти токсины не только вытесняют кислород, но и ухудшают способность легких удалять вредные частицы. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), которая проявляется одышкой, ограниченным потоком воздуха и выделением мокроты, поражает 20% всех курильщиков и 50% курильщиков на протяжении всей жизни.Больные ХОБЛ почти всегда страдают эмфиземой и бронхитом, описанными ниже:

• Эмфизема вызывает разрушение крошечных воздушных мешочков, отвечающих за кислородный обмен. Когда эти мешочки теряют свою эластичность, расширение и сокращение, необходимые для оптимальной функции легких, нарушаются.
• Хронический бронхит возникает, когда узкие трубки в слизистой оболочке легких, называемые бронхами, набухают в результате раздражения и повреждения. Со временем дыхание становится ограниченным, поскольку бронхи теряют способность переносить кислород.

Американская ассоциация легких сообщает, что ХОБЛ и другие хронические заболевания легких составляют 73% всех заболеваний, связанных с курением, в США. Некоторые из этих других заболеваний, причинно связанных с курением, включают пневмонию, астму и туберкулез.

Влияние на репродуктивную функцию

Хотя это еще не было изучено, как другие известные последствия курения, теперь стало понятно, что курение представляет особую опасность для беременных женщин и плодов. Когда женщина курит, риску подвергается весь репродуктивный цикл, от зачатия до родов.Известно, что курильщикам сигарет труднее зачать ребенка, и они с большей вероятностью испытают опасную для жизни внематочную беременность или разрыв матки. Курящие беременные женщины также должны учитывать воздействие на своих детей, потому что все, что циркулирует в кровотоке беременной матери, также доставляется плоду, включая никотин. Плоды, подвергшиеся воздействию токсинов, содержащихся в сигаретах, страдают от нарушения снабжения кислородом и подвержены риску осложнений, в том числе:

• Учащение пульса
• Выкидыш или гибель плода
• Врожденные дефекты
• Респираторные заболевания
• Недоношенность и / или низкая масса тела при рождении
• Синдром внезапной детской смерти (СВДС)

Аутоиммунные заболевания и другие хронические болезни

Совсем недавно курение было связано с расстройствами аутоиммунной системы.Когда эта система выходит из строя, организм по ошибке атакует здоровые ткани, как если бы это был инородный захватчик. Это может привести к тяжелым и хроническим заболеваниям, таким как болезнь Крона, волчанка и ревматоидный артрит. Курение увеличивает вероятность этих диагнозов, а также снижает эффективность лечения. Многие другие серьезные проблемы со здоровьем связаны с курением, либо как сопутствующая причина, либо как фактор, затрудняющий лечение. Другие проблемы со здоровьем, связанные с курением, включают диабет, катаракту и другие проблемы со зрением, остеопороз и проблемы с зубами.

Последнее обновление: 22 сентября 2021 г.

Заключение эксперта по курению табака

Курение вызывает необратимое повреждение легких и их вместимости

Сигаретный дым содержит более 4000 химических веществ, в том числе более 50 известных канцерогенов (причин рака) и других ядов. Деготь — одно из химических веществ, которые покрывают поверхность легких, а также могут попадать в кровеносные сосуды и переноситься в другие части тела.

Курение серьезно повреждает ваши легкие по нескольким причинам. Это мешает естественной системе очистки и восстановления ваших легких. Курение разрушает крошечные волоски, известные как реснички, которые выстилают верхние дыхательные пути и защищают от инфекции. Поскольку курение разрушает реснички, грязь и загрязнения остаются в легких вместе с химическими веществами из сигаретного дыма. В результате накопление побочных продуктов в легких может подвергнуть вас риску развития рака легких, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), инфекций грудной клетки и хронического кашля.

Курение также повреждает воздушные мешочки или альвеолы ​​в легких, что затрудняет дыхание. Альвеолы ​​на концах дыхательных путей похожи на маленькие эластичные воздушные шары. Когда вы курите, альвеолы ​​становятся менее эластичными, поэтому вашим легким труднее поглощать кислород и избавляться от углекислого газа. По мере разрушения альвеол легкие переносят все меньше и меньше кислорода в кровоток, вызывая у вас одышку².

Курение вредит вам и окружающим

К сожалению, не только курильщики подвергают риску свое здоровье.Благодаря так называемому пассивному курению или пассивному курению, курильщики также причиняют вред незнакомым людям или близким. Продолжая курить, курильщики и окружающие их люди подвергаются большему риску развития одной или нескольких из множества болезней3.

Рак легких : Около 30 000 человек только в Великобритании ежегодно умирают от рака легких. Более 8 из 10 смертей, вызванных этим серьезным заболеванием легких, напрямую связаны с курением. Люди, которые умирают от ХОБЛ, обычно довольно плохо себя чувствуют в течение нескольких лет перед смертью.

Болезнь сердца : Это самая большая смертельная болезнь в Великобритании. Около 120 000 человек в Великобритании ежегодно умирают от болезней сердца. Примерно 1 из 6 из них вызван курением.

Другие виды рака : Рот, нос, горло, гортань, пищевод, поджелудочная железа, мочевой пузырь, шейка матки, кровь (лейкемия) и почки чаще встречаются у курильщиков.

Ревматоидный артрит : Курение, как известно, является фактором риска развития ревматоидного артрита.Одно исследование показало, что курение является причиной примерно 1 из 5 случаев ревматоидного артрита.

Старение : У курильщиков в более раннем возрасте появляется больше морщинок, чем у некурящих. Из-за этого курильщики часто выглядят старше, чем они есть на самом деле.

Фертильность : Может резко снижаться у курильщиков (как мужчин, так и женщин).

Менопауза : В среднем у курящих женщин менопауза наступает почти на два года раньше, чем у некурящих.

Другие состояния, при которых курение часто вызывает худшие симптомы, включают: астму, простуду, грипп, инфекции грудной клетки, туберкулез, хронический ринит, диабетическую ретинопатию, гипертиреоз, рассеянный склероз, неврит зрительного нерва и болезнь Крона.

Курение увеличивает риск развития различных других состояний, включая деменцию, оптическую нейропатию, катаракту, дегенерацию желтого пятна, легочный фиброз, псориаз, заболевание десен, потерю зубов, остеопороз и феномен Рейно.

Разрушение мифа о игристом пузыре

Для тех, кто хочет покурить в обществе, но в то же время отодвинуть на второй план более негативные последствия курения сигарет, с годами невероятно популярны стали «шипучие шампанские», кальян или «кальяны», как их еще называют. .Причина этого в том, что многие не связывают вредные последствия курения кальяна с более известными последствиями курения сигарет.

К сожалению, эти люди просто обманывают себя и попутно портят свое здоровье.

Курильщики кальяна подвержены риску тех же заболеваний, что и курение сигарет, включая рак, сердечные и респираторные заболевания, а также побочные эффекты во время беременности.

Фактически, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дым, выходящий из водопровода, содержит несколько токсинов, которые, как известно, вызывают рак легких, сердечные заболевания и другие заболевания.Он доставляет никотин, вызывающий привыкание, и, как и в случае с другими табачными изделиями, означает, что более частое употребление может привести к зависимости. Кроме того, древесный уголь, сжигаемый в трубах, часто производит собственные токсины, в том числе высокий уровень окиси углерода и химические вещества, вызывающие рак.

Даже пережевывание Паана может навредить вашему здоровью!

Многие люди считают, что жевание табака — это не вызывающий привыкания и безвредный способ употребления табака, не влияющий на их здоровье. И снова они ошибаются в этом отношении.Дело в том, что, жевая табак, вы будете поглощать никотин, который вызывает привыкание, и вы подвергаетесь риску различных видов рака ротовой полости⁴.

В различных частях Южной Азии и во многих странах Ближнего Востока жевание Паана стало приемлемой культурной практикой. Сам по себе лист Паан не вреден, но все остальные ингредиенты, добавленные в лист, такие как табак (шарда / зарда), орех бетель (супари) и лайм, могут серьезно навредить вашему здоровью.

Если вы регулярно жуете паан с табаком, у вас в пять раз больше шансов заболеть раком ротовой полости, чем у тех, кто не жует табак регулярно.Если у вас рак ротовой полости, его трудно вылечить, и он быстро распространяется. Кроме того, жевание Паана не вызывает чувства голода, поэтому многие люди, которые его жуют, пропускают завтрак и едят нерегулярно или откладывают приемы пищи. Это может привести к проблемам с пищеварением, в том числе к язве желудка.

Получите помощь специалиста, чтобы бросить курить

Не должно. Это потому, что, как бы вы ни смотрели на это, табак вреден для вас. Избавьтесь от этой привычки, и ваше обоняние и вкусовые ощущения улучшатся, поскольку тело медленно восстанавливается после того, как его притупляют сотни токсичных химикатов, содержащихся в сигаретах.

Вы также почувствуете бодрость, так как в течение 2–12 недель после отказа от курения ваше кровообращение улучшится. Это значительно облегчает любую физическую активность, включая ходьбу и бег. Кроме того, отказ от курения укрепляет вашу иммунную систему, облегчая борьбу с простудой и гриппом. Кроме того, увеличение количества кислорода в организме делает бывших курильщиков менее уставшими и менее склонными к головным болям.

И последнее, но не менее важное: бросив курить, вы защитите здоровье своих некурящих друзей и семьи.И это имеет значение для всего ». Конечно, в конце концов, есть очень простой способ бросить курить. И это не для начала. Пособие по уходу за здоровьем, предусмотренное в международных планах медицинского страхования AetnaUltraCare Comprehensive и Elite, предусматривает регулярные медицинские осмотры взрослых (например, неврологические осмотры, скрининг на рак и холестерин).

Можно ли скрыть курение от страховой компании?

Преднамеренное сокрытие любого аспекта вашего здоровья от поставщика медицинского страхования считается мошенничеством и аннулирует ваш полис.Это включает курение и другие связанные со здоровьем привычки образа жизни, такие как вейпинг. Если ваш поставщик услуг обнаружит, что вы солгали о своей привычке к курению, он может прекратить действие вашего полиса или потребовать от вас дополнительной оплаты.

Точно так же, если вы не курили, когда первоначально подписались на свой полис, и с тех пор начали курить, вы должны сообщить об этом своей страховой компании. Невыполнение этого требования может сделать вашу политику недействительной и повлиять на вашу стоимость продления или возможность защитить будущую политику.

Хотя вы можете беспокоиться о влиянии курения на размер страхового взноса или размера страхового покрытия, имейте в виду, что большинство поставщиков медицинского страхования предлагают некоторые формы отказа от курения.Присоединение к одной из этих программ может привести к снижению страховых взносов или расширению диапазона страхового покрытия, если вы докажете, что избавились от этой привычки — обычно через год или два, а иногда и после медицинского обследования.

Aetna International занимается поддержкой людей в достижении и поддержании здорового образа жизни, включая отказ от курения. Мы выступаем за индивидуальный подход, предлагая индивидуальные занятия с врачом для наших участников, наиболее подверженных риску развития серьезных заболеваний, включая рак легких.Мы также предлагаем генетическое тестирование с использованием ДНК Aetna. Это может помочь определить аспекты вашего здоровья, которые влияют на вашу привычку курить, например реакцию на стресс, и помочь сформировать ваш образ жизни и поведение. Ваш консультант по ДНК Aetna также может работать с вами, чтобы помочь вам понять результаты ваших анализов. Мы также можем помочь вам найти способы снизить уровень стресса, например, с помощью снижения стресса на основе осознанности.

Прочтите наши полезные ресурсы:

Aetna ^® является товарным знаком Aetna Inc.и защищен во всем мире регистрациями товарных знаков и соглашениями.

Осведомленность о рисках курения и отношение к графическим этикеткам с предупреждениями о вреде для здоровья на пачках сигарет: кросс-культурное исследование двух групп населения в Сингапуре и Шотландии

Ответ и демографический профиль

Уровень ответов среди лиц, имеющих право на участие, составил 70,6% (115 / 163) в Сингапуре и 93,8% (105/112) в Шотландии. В Сингапуре большинство интервью проводилось на английском языке.Тринадцать процентов (15 из 115) интервью были проведены на китайском языке для респондентов, которые не обладали адекватным пониманием английского языка, с содержанием графических предупреждений, переведенных на китайский язык. Все интервью в Шотландии проводились на английском языке. Демографические данные респондентов и их статус курения перечислены в Таблице 1.

Таблица 1 Демографический профиль участников и статус курения

Респонденты в Сингапуре были преимущественно китайцами, в то время как все респонденты в Шотландии были представителями европеоидной расы.Наиболее разительная разница между двумя группами населения заключалась в доле нынешних курильщиков (4 и 20% в Сингапуре и Шотландии, соответственно).

Уровень вреда курения для здоровья

Не было существенной разницы в средних показателях воспринимаемого уровня вреда, который курение оказывает на здоровье в двух исследуемых популяциях, а именно 9,0 и 9,1 в Сингапуре и Шотландии, соответственно ( χ ² -тест, P = 0,98). Шестьдесят процентов (69/115) респондентов в Сингапуре и 67.6% (71/105) в Шотландии считают, что курение крайне вредно для здоровья и может привести к смерти. В обеих странах только около 5% оценили вред курения для здоровья как 5 или меньше.

Осведомленность о состояниях, связанных с курением

И в Сингапуре, и в Шотландии уровень осведомленности о связи между курением и раком легких был самым высоким — более 95% (таблица 2). Затем последовали рак ротовой полости и горла, болезни сердца и инсульт, которые составили более 85%.Только 36,5% в Сингапуре и 30,5% в Шотландии знали о связи между курением и слепотой. Эта разница между двумя странами не была статистически значимой ( χ ² -тест, P = 0,34). Однако в обеих исследуемых популяциях разница между осознанием слепоты как состояния, связанного с курением, и другими состояниями, связанными с курением ( х ² -тест, P <0,001), была статистически значимой.

Таблица 2 Осведомленность о курении и болезни

Была значительная разница между долей сингапурских и шотландских участников, которые считали, что глухота связана с курением ( χ ² -тест, P <0,001). Эта тенденция сингапурских участников ассоциировать глухоту с курением может предполагать (но не доказывает) общую тенденцию чрезмерно связывать все условия исследования с курением в этой исследуемой популяции. С другой стороны, это может быть признаком того, что участники из Сингапура больше осведомлены о растущем количестве доказательств связи глухоты с курением. ¹⁰

Рейтинг страха перед состояниями, связанными с курением

Из шести заболеваний большинство респондентов в обеих группах выбрали бы как профилактику (Сингапур — 32,2%; Шотландия — 38,1%), так и лечение (Сингапур — 32,2%, Шотландия — 40,1%) сначала рак легких. Хотя рак легких и болезнь сердца были двумя состояниями, которых больше всего боялись в обеих популяциях, эти две популяции различались по позиции третьего наиболее опасного состояния: инсульт (18,3%) и слепота (17,1%) в Сингапуре и Шотландии, соответственно.Тем не менее, между двумя популяциями была значительная разница в отношении доли респондентов, которые больше всего опасались слепоты: это было 17,1% в Шотландии и 7,8% в Сингапуре ( χ ² -тест, P = 0,035). . Глухота была наименее опасным состоянием у большинства респондентов в обеих популяциях, составляя 79,1 (91/115) и 80,0% (84/105) в Сингапуре и Шотландии, соответственно.

Главный стимул к отказу от курения

Личное здоровье было главным стимулом (50.0% в Сингапуре; 69,4% в Шотландии) за отказ от курения среди курильщиков и бывших курильщиков. Другими значительными стимулами были финансовые затраты на курение и здоровье членов их семей.

Эмоциональная реакция на предупреждающие надписи

Средний балл по количеству пережитого страха составил 6,8 в Сингапуре и 5,6 в Шотландии, в то время как средний балл по количеству испытываемого отвращения составил 7,4 в Сингапуре и 6,4 в Шотландии. Двадцать процентов (23/115) респондентов в Сингапуре и 26,6% (28/105) в Шотландии указали, что они совсем не испытывают страха при просмотре этикеток ( × ² -тест, P = 0.24). 39,1% (45/115) в Сингапуре и 25,7% (27/105) в Шотландии чувствовали крайний страх при просмотре этикеток ( × ² -тест, P = 0,034). В целом, 12,2% (14/115) в Сингапуре и 22,8% (24/105) в Шотландии обнаружили, что этикетки совсем не отвратительны ( × ² -тест, P = 0,036), тогда как 40,9% (47/115) в Сингапуре и 41,9% (44/105) в Шотландии получили 10 баллов за отвращение при просмотре этикеток ( × ² -тест, P = 0.87). Только 31,3% (36/115) сингапурских респондентов заявили, что они активно избегали смотреть на предупреждающие надписи, используемые в Сингапуре. Этот вопрос не задавался шотландским респондентам, поскольку на момент проведения исследования такие ярлыки не использовались в Шотландии.

Мотивация к отказу от курения

Когда попросили оценить степень мотивации, которую этикетки предоставят для отказа от курения, 25,2% (29/115) респондентов в Сингапуре дали оценку 0 по сравнению с 29,6% (34/115), которые показал оценку 10 ( χ ² -тест, P = 0.45). В Шотландии 23,8% (25/105) указали оценку 0 по сравнению с 34,3% (36/105), которые указали оценку 10 ( χ ² -тест, P = 0,09).