Лучшие сигареты: Самые лучшие сорта сигарет

Лучшие электронные сигареты

При выборе электронной сигареты с большим количеством пара и вкуса, как первой в вашей жизни, так и очередной новой модели, каждый желающий затянуться ароматным паром встречается с проблемой как же правильно определить какая из представленных электронных сигарет лучшая. Сразу стоит отметить, что идеального для всех вэйперов устройства не существует. В любой модели каждый отметит для себя как достоинства, так и недостатки. Если же вы все-таки задались целью и уже подбираете в магазине новую электронную сигарету, мы попытаемся рассказать о самых популярных и востребованных устройствах. Такой рейтинг составлен на основе заказов наших клиентов, отзывах вэйперов на специализированных форумах и статистических отчетах производителей.

Лучшие электронные сигареты с большим количеством пара

• Eleaf iStick Mix — лучший девайс с выходной мощностью в 160 Вт, рассчитанный на работу с двумя аккумуляторами стандарта 18650. Выдает отличный по вкусу и густоте пар в сочетании с дрипками и атомайзерами повышенной производительности. Для удобства пользователей предлагается дисплей с немалой диагональю, на котором легко отображаемы все режимы и параметры.
• Eleafi Stick Pico 25 Starter Kit — отличный выбор для любителей устройств для парения с компактными габаритами. Обладает довольно неплохой мощностью в 75 Вт. С этим устройством вы без труда сможете заменить аккумулятор при разрядке. В данном девайсе предусмотрен режим термоконтроля. В стартовом комплекте производитель снабдил этот боксмод хорошо известным клиромайзером.
• Eleaf iJust 3 Pro — уже зарекомендовал себя как надежный и качественный девайс. Компания Eleaf в очередной раз порадовала всех сторонников парения отличным продуктом за разумные деньги. В этом устройстве разработчики предлагают новый привлекательный дизайн, как никогда удачно и комфортно для пользователя расположены функциональные кнопки. Выдает мощность до 80 Вт. Имеет емкостный аккумулятор на 3000 mAh.
• Eleaf IJUST MINI — еще один представитель мирового уровня, который всем вэйперам обязательно понравится. Имеет скромные размеры и при этом обладает немалой мощностью в 1100 mAh. Это мегапопулярная модель с великолепными характеристиками.

Лучшую электронную сигарету вы сможете найти только сами для себя. Пробуйте, экспериментируйте, перебирайте варианты. Но всегда доверяйте только известным производителям и приобретайте их продукцию в надежных магазинах.

Как и там, где, чтобы получить отличные недорогие сигареты ?

Сигареты нуждаются среди мужчин и женщин. Подобрав только один вкус и бренд, клиент вряд ли когда-либо начинает экспериментировать, а также изменения выбора. В результате, в магазинах маркетинг сигарет поддерживать максимальное разнообразие продуктов, которые могут удовлетворить каждый потребитель.

Ряд фирм, предлагающих продукты сигареты представлены на сигаретах Львовского сайте. Большинство из них являются крупными поставщиками с репрезентативным рабочим местом в Киеве, где говорится об их надежности в качестве компаньонов компании. Это важное требование для сотрудничества, учитывая, что только крупные провайдеры поддерживают непрерывную поставку табачных изделий, останавливая неудачи в наличии.

Для удобства своих клиентов, дистрибьюторов обеспечивает сигареты в интернет-магазинах, где каждый клиент или предприниматель может решить, не выходя из дома или офиса эксклюзивного магазина. Для владельцев магазинов малого формата, подобный бизнес с раствором сигарет отгрузок являются практическим сервисом компаньоном, который экономит наличные, а также время.

Раньше многие сигареты были произведены без специального фильтра.Я прочитал статью об этом https://www.3849.com.ua/list/282589 Из нашей статьи Но в какой-то момент своего рода революции произошло. не открывать элементы сигарет без фильтра больше не просто. По этой причине, оптовые сигареты с фильтром фактически стали исключительно предпочтительным товаром. Раньше они могли думать о знаке некоторых богатства, теперь они курили практически каждого человека.

Функции сигарет с фильтром

Продажа таких товаров во всем мире стала активно в пятидесятых годах прошлого века. Первоначально поставщики хотели сделать их как дам и Вариации. Тем не менее, простота использования и другие преимущества были дополнительно оценены мужчинами. Следовательно, фильтр начал распространяться, как активно, насколько это возможно. Производство росту постепенно. Сигаретные элементы этого типа до сих пор сохраняют свои лидирующие позиции на соответствующем рынке. Следовательно, сигареты с фильтром, являются особенно предпочтительными в Украине. Makers использовать невероятное количество различных торговых марок, которые могут варьироваться в стандартных атрибутах. Среди основных отличий являются прочность, содержание смол, никотина, а также все остальное. Есть премии, а также бюджетные варианты, среди которых каждый клиент может выбрать один из наиболее подходящих для их потребностей.

Для того, чтобы получить фильтр сигареты премиум качества, а также на достаточном счет, крайне важно, чтобы перейти к полагались на площади. Оптовые организованный нашей фирма гарантирует отличные условия для всех потребителей. Компания оптовой продажи сигарет с фильтром с нами производятся на самом высоком уровне.

Фильтр медленно прошел через многочисленные стадии совершенствования. Она постепенно повышается. Производственные инновации, в дополнение к материалам, фактически также изменили несколько раз. Современные фильтры, как правило, имеют многочисленные уникальные камеры, которые дают очищение лучшего качества дыма. Это позволяет вам еще более безопасно для сигарет курильщик S легкие. Макияж может состоять из активированного угля, который делает функцию поглощения опасных материалов. Фильтр не решает проблему во всем мире, однако это определенно уменьшает воздействие вредной привычки.

Где купить сигареты с фильтром по доступным ценам?

на интернет-фильтр для сигарет магазина является идеальным местом для такой покупки из-за того, что она обеспечивает доступ к широкому спектру продуктов. Приобретение где-то в другом месте может привести к досрочному погашению или неадекватное обслуживание. Наши цены на сигареты с фильтром всегда самый недорогой в стране. Мы добиваемся этого путем исключения посредников из цепочки элементов покупки.

Лучшие сигареты с фильтром:

• Напряжения сигареты;
• Marshal сигареты;
• Bacio сигареты;
• Palermo сигареты.

Это просто покупка сигарет с фильтром от многих производителей, состоящее из ОАЭ, России, Украины, Молдовы, а также многочисленных другие. Разнообразие торговых марок поставляются в ассортименте, который от самой эффективной стороны подтвердили себя на международном рынке. Доступные сигареты с фильтром предлагается. Разумно купить оптом сигареты фильтр от нас. Мы предлагаем самые эффективные сигареты с фильтром на идеальной цене.

Американские табачные гиганты — Reynolds и Lorillard — договорились о слиянии

Табачная компания Reynolds American Inc. (RAI) — американский производитель Camel, Pall Mall и Winston — договорилась о покупке своего конкурента — Lorillard Inc. (выпускает Kent на территории США) за $27,4 млрд с учетом суммы чистого долга, говорится в совместном сообщении компаний. По условиям соглашения акционеры Lorillard получат за одну акцию компании $50,5 наличными и 0,2909 акции Reynolds, в итоге исходя из цены акций RAI на закрытии торгов 14 июля 2014 г. выплата за акцию Lorillard составит $68,88. При этом British American Tobacco сохранит свою долю (42%) в Reynolds, инвестировав в компанию $4,7 млрд, указано в сообщении.

Reynolds рассчитывает, что обе сделки будут закрыты в первом полугодии 2015 г. Они должны быть одобрены акционерами всех компаний-участниц и госрегуляторами. Генеральный директор и президент Reynolds Сьюзен Кэмерон сохранит свой пост после закрытия сделки, глава Lorillard Мюррей Кесслер войдет в совет директоров компании.

Reynolds вела переговоры о покупке Lorillard в течение нескольких месяцев, но гарантий того, что сделка состоится, не было. Цена выкупа акций предполагает премию в 40% к стоимости акций на бирже 28 февраля, когда в СМИ впервые просочилась информация о переговорах, отмечается в сообщении компаний.

Lorillard выпускает сигареты Newport, Maverick, Old Gold и Kent. Lorillard занимает третье место на табачном рынке Северной Америки с долей 11,7%, у Reynolds — 25%, на первом месте Altria (41,5%), выпускающая сигареты Marlboro, Parliament, Chesterfield.

После объединения доля Reynolds на американском рынке может достигнуть 40%, пишут в обзоре аналитики Renaissance Capital. Сделка проходит на фоне спада продаж табачных изделий. В среднем в США продажи сигарет в год снижаются на 4%, так как все больше граждан бросают курить, передает Reuters.

Ожидается, что после сделки выручка Reynolds составит около $11 млрд, а операционная прибыль — $5 млрд в основном за счет роста брендов традиционных сигарет Newport, Camel, Pall Mall и Natural American Spirit; бездымного табака Grizzly и электронных сигарет VUSE, указано в сообщении компаний. По оценкам Bloomberg слияние Reynolds и Lorillard приведет к созданию компании с рыночной капитализацией не менее $56 млрд и ежегодной выручкой более чем в $13 млрд.

В сделке есть еще один участник: Imperial Tobacco Group выкупит у Reynolds часть активов, в том числе бренды Salem, Winston, Maverick, а также бренд электронных сигарет blu eCigs за $7,1 млрд. Но на российском рынке это не отразится: за пределами Америки бренды Camels, Winstons, Salems принадлежат JTI, после того как в 1999 г. Reynolds продала свои неамериканские активы Japan Tobacco. Reynolds ожидает получить примерно $4,4 млрд наличными по итогам уплаты налогов. Приобретение этих брендов, как ожидается, более чем утроит долю Imperial Tobacco на табачном рынке США.

Самые лучшие кубинские сигары | Топ лучших марок кубинских сигар

Когда речь заходит о хороших сигарах, всегда вспоминается Куба, откуда привозят качественные, ароматные витолы. Каждый афисионадо просто обязан попробовать кубинские сигары. Ассортимент марок достаточно большой, сориентироваться в нем поможет рейтинг и небольшой ликбез про кубинские марки, представленный ниже.

Hoyo De Monterrey

«Ойо де Монтеррей», что переводится как «долина Монтеррея» появились благодаря каталонскому эмигранту Хосе Хенеру, который в 1865-м году начал продавать табачные изделия в собственной плантации. Считая свое сырье идеальным, Хенер выставлял на него огромную цену, которая не устраивала потенциальных покупателей, поэтому ему пришлось основать собственное производство. Чтобы реализовать этот план, Хенер взял в партнеры Мигеля Жане. До 1931-го года фабрика работала как семейное предприятие, а после сменила владельца. Им стал концерн «Сосьедад Фернандес и Паласио».

Несмотря на то, что Хенер и Жане перестали контролировать производство, исходная технология сохранилась. Все сигары бренда до сих пор производятся именно по ней: витолы скручиваются вручную из цельных табачных листьев. За высокое качество и легкий вкус их очень ценят новички.

Romeo Y Julieta

Марка Romeo Y Julieta много раз попадала в ТОП лучших кубинских сигар. Причем их выбирали и опытные афисионадо, и новички. Даже Уинстон Черчилль очень любил этот бренд, благодаря чему даже появилась именная витола Churchill. В первых рядах производитель всегда был не только по качеству, но и по инновациям. Именно Хосе Родригес Фернандес, он же Дон Пепин, третий владелец фирмы, впервые снабдил свою продукцию сигарными бантами.

В целом бренд остается популярен благодаря мягким вкусам, насыщенным ароматам большинства форматов. Свои характеристики они приобретают благодаря тщательному отбору табака, который идет на крутку. Его выращивают только в регионе Vuelta Abajo (Pinar del Rio). Крепость готовых витол от средней к крепкой, а в букете ощущаются ореховые, древесные и растительные ноты. Скрутка выполняется по традиции — вручную.

Partagas

Partagas — гаванское предприятие, которое является не только одним из мировых производителей витол, но и местной достопримечательностью, ведь располагается здание прямо рядом с Капитолием в центре города. Продукция рассчитана в основном на опытных курильщиков: сигары крепкие, с узнаваемым землисто-древесным вкусом. Его удается добиться за счет большого количества листов Ligero в составе.

Интересно, что какое-то время фабрика изготавливала сигареты. На них пускали обрезки табачного листа. Сегодня основные линейки продукции — это витолы разных форматов. Часто продукцию этого бренда берут в подарок, так как она не только качественная и интересная в плане вкусов, но и продается в красивой упаковке. Один из выпусков получил особое название 8-9-8 за необычный порядок укладки витол в коробке: первый слой сложен из восьми витол, второй из девяти, третий — вновь из восьми.

Trinidad

Бренд Trinidad стал известен в конце девятнадцатого века. Долгое время он был предметом вожделения обычных курильщиков. Просто так на рынке он был недоступен — продукция компании использовалась исключительно в качестве подарков иностранным дипломатам. Но в 1998-м году сигары Trinidad все-таки вышли на рынок, вполне оправдав ожидания гурманов. Критики отмечали, что они сделаны из первоклассного табака, имеют отличный вкус. Со временем ничего не изменилось, марка до сих пор входит в ТОПы лучших.

У большинства сигар бренда вполне узнаваемый вкус, в котором преобладают ореховые, кофейные ноты с небольшим отзвуком пряностей. Крепость — средняя, но по мере курения она плавно возрастает.

Сигары Trinidad Fundadores

H. Upmann

Немало опытных афисионадо утверждают, что H. Upmann — лучшие сигары кубы. С этим утверждением были согласны и многочисленные жюри международных конкурсов конца 19-го века, где витолы бренда неизменно брали золото. Компания привлекает к своей продукции не только тем, что она вкусна и качественна, но и упаковкой. Именно титульному владельцу Герману Упманну приписывают создание первой кедровой коробки для хранения, продажи витол. Она хорошо узнаваема по крышке с автографом владельца фабрики.

Сигары бренда ценны тем, что они подходят опытным курильщикам и новичкам. Их особенности:

• малая крепость;
• сбалансированный аромат;
• хорошее сочетание с безалкогольными напитками или портвейном;

в целом несложные, понятные вкусы, имеющие, однако, свое очарование и последовательное, приятное раскрытие по мере курения.

Cohiba

Бренд Cohiba считается одним из самых известных среди всех марок кубинских сигар. Она выпускает продукцию premium-класса. Долгое время ее Habanos могли попробовать только дипломаты и главы других государств, которые бывали на Кубе. И неслучайно, ведь производство было создано по распоряжению Фиделя Кастро, поначалу оно вообще было секретным. Сейчас на фабрику до сих пор не пускают никого со стороны.

Сегодня товары Cohiba вполне можно купить по приемлемой для premium-продукции цене. Витолы имеют мягкий и ненавязчивый вкус, который получается благодаря тройной ферментации табака Vuelta Abajo и выводу большей части смол и нитратных соединений. Для производства используются отборные листья seco и ligero. У большинства линеек в свободной продаже средняя крепость или чуть выше. При покупке нужно быть особенно аккуратным, т. к. на рынке много подделок.

Montecristo

Montecristo нередко называют жемчужинами среди кубинских сигар. Бренд появился благодаря Алонсо Менендес, который купил уже действующую никому неизвестную мануфактуру, реорганизовал работу в ней и начал выпускать продукцию под новым названием. Алонсо сделал ставку на качество, которого было сложно добиться при крупных серийных выпусках. Поэтому приняли решение продавать товар ограниченными тиражами, которые тут же раскупались гурманами. Особенно сигары пользовались спросом в Америке и Европе.

За последние десятилетия бренд Montecristo значительно расширился, начав предлагать покупателям новые форматы и линейки сигар. Это сделало продукцию еще более востребованной и принесло ей известность. Опытные афисионадо отмечают насыщенный и интенсивный вкус витол с отчетливым, но легким ароматом.

Подарочные серии кубинских сигар в винтажном портсигаре 

Punch

Кубинскую марку Punch начали выпускать в 1840-м году, когда испанский делец Мануэль Лопес Фернандес заинтересовался сигарным бизнесом и основал свою компанию. В первую очередь создатель бренда ориентировался на британский рынок, поэтому выбрал такое название для своей продукции. Мистер Панч — известный в 19-м веке герой юмористического журнала и кукольного шоу. Хотя сейчас куклу Панча видели далеко не все, персонаж остается культовым.

Как и другие кубинские сигары, витолы бренда скручиваются вручную, а в качестве начинки берутся исключительно цельные листья лучшего табака. Считается, что большинство линеек Punch отлично сочетаются с кубинским ромом, крепким черным кофе, хересом. Крепость сигарных серий средняя, поэтому они подходят для любителей курения, которые еще только познают разнообразие мира витол.

Заключение

В одной статье сложно охватить все разнообразие витол с солнечной Кубы. Мы смогли только кратко описать самые лучшие кубинские сигары на наш взгляд. Но есть немало других достойных и интересных марок: Bolivar, Diplomaticos, Fonseca, Rafael Gonzales, Por Larranaga, Vegueros и т. д. Отдельно стоят коллекционные и лимитированные выпуски, обладающие обычно уникальным вкусом и ароматом. Выбирая конкретную витолу, стоит ориентироваться на свои предпочтения, изредка покупая какие-то новинки и непривычные для себя вкусы. Ведь чем больше вы пробуете, тем лучше распознаете оттенки ароматов, и тем приятнее оказывается отдых с любимой витолой после тяжелого дня.

5 ШАГОВ, ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ

5 ШАГОВ, ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Итак, вы решили бросить курить, и это здорово! Это то, что действительно может улучшить ваше здоровье и продлить жизнь. Бросить курить не так легко, но возможно. Помните, что никотин — это химическое вещество, которое вызывает сильнейшую зависимость, и вашему организму нужно отвыкнуть от него. Поэтому наберитесь терпения. А мы расскажем, что же делать, если вы все же решились.

Шаг 1. Найдите причину

Мотивация — это очень важно. Найдите именно личную причину. Почему вы хотите перестать курить? Вы хотите защитить окружающих от последствий пассивного курения? Или уменьшить свои риски заболеть раком легкого и сердечно-сосудистыми заболеваниями? Может, вы хотите привести свои зубы в порядок? Или выглядеть моложе? Выберите причину по душе, которая достаточно сильна, чтобы перевесить ваше желание закурить. И помните: вы бросаете курить исключительно для себя!

Шаг 2. Найдите дату и дайте обещание

Выберите дату — и перестаньте курить. Пообещайте самому себе и близким, что в этот день вы бросите курить сигареты, вейпить или как-то иначе потреблять никотин.

Подготовьтесь: например, постепенно сократите количество выкуриваемых сигарет в день, чтобы организм был готов к полному отказу от сигарет. А еще лучше скажите сразу нет сигаретам, и приготовьтесь жить по-новому!

Посоветуйтесь с медицинским специалистом перед тем, как бросать курить, и выделите наиболее оптимальную стратегию. Возьмите на себя обязательство не употреблять табачные изделия после дня отказа от курения.

Придумайте себе вознаграждение. Есть специальные калькуляторы, которые вычисляют, сколько средств вам удалось сэкономить за счет отказа от табака. Потратьте часть этих денег на то, чтобы поднять себе настроение, позвольте себе сходить лишний раз в кино или на концерт!

Шаг 3. Выберите свой метод отказа от курения
Есть несколько способов бросить курить. Вы можете выбрать один из них или как-то их сочетать.

1. Прекратите курить в день отказа от курения.
2. Сократите количество выкуриваемых сигарет, пока оно не дойдет до нуля.
3. Выкуривайте только часть каждой сигареты, постепенно уменьшая и количество затяжек, и количество сигарет.

Шаг 4. Рассмотрите возможность медикаментозной терапии

Отказ от курения может повлиять на ваше физическое состояние: вызвать головную боль, раздражительность и упадок сил. Тяга к сигаретам в такие моменты может только усиливаться. Никотиновая заместительная терапия поможет обуздать эти желания.

Никотиновая жевательная резинка, пастилки, пластыри повышают шансы на успех. Поддержка специалиста и правильно подобранные лекарства — лучший способ бросить курить.

И ни в коем случае не пытайтесь бросить курить с помощью электронных сигарет, вейпов и прочих приспособлений — они только усугубят проблему, и вы никогда не избавитесь от никотиновой зависимости.

Шаг 5. Составьте план
Самое время реализовывать новые цели и тратить деньги не на покупку сигарет, а на что-то другое.

Полезно будет иметь под рукой какие-то ПОЛЕЗНЫЕ ЗАКУСКИ (фрукты, овощи, орехи), жевательную резинку. При возникновении желания покурить вы можете попробовать снять психологическое напряжение за счет поедания орехов.

Для некоторых людей курение – это способ расслабиться, заполнить время чем-то, поэтому:

*заранее продумайте альтернативные способы релаксации: послушать приятную музыку, пообщаться с друзьями, найти время для похода в кино, побаловать себя массажем.

*найдите приятные способы заполнить время: сделайте зарядку, прогуляйтесь, попейте чай или кофе, займитесь рисованием, вязанием, оригами.

Помните, что физическая активность помогает обуздать тягу к никотину и ослабить некоторые симптомы абстиненции, поэтому ходьба, зарядка, выгул собаки, домашние дела помогут вам переключиться с пользой для себя и окружающих.

Избавьтесь на работе и дома от всего, что связано с процессом курения: сигареты, вейп, зажигалка, пепельница и любых других изделия и предметы

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций в течение первых нескольких недель после отказа от курения.

Кто-то курит после приема алкоголя, кто-то после приема пищи, перед завтраком, в компании, за рулем и т.д. ИЗМЕНЯЙТЕ СВОИ ПРИВЫЧКИ И РИТУАЛЫ, СВЯЗАННЫЕ С КУРЕНИЕМ! Постепенно одна привычка заменит другую.

Помните, что многие люди пробуют много раз, прежде чем бросают сигареты навсегда. ЕСЛИ У ВАС НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ С ПЕРВОГО РАЗА, НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ. Напротив, это повод провести работу над ошибками. ПОДУМАЙТЕ, ЧТО ИМЕННО ПРИВЕЛО К РЕЦИДИВУ, об эмоциях, которые вы испытывали в тот момент, об обстановке, в которой находились. Используйте эту информацию как возможность доработать свою стратегию по отказу от курения и попробуйте еще раз.

Калькулятор свободы от котинина https://takzdorovo.ru/31may/poster/?category=1227574

Напоминаем: в Анапе функционирует кабинет отказа от курения.

Он находится на улице Крымской, 24, рядом с медицинским колледжем. Телефон для уточнения информации по работе кабинета 8 (86133) 50052.

Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных

Как уверяют исследователи, те, кто решает бросить курить, делают до 30 попыток ^{, прежде чем достигают успеха. Это связано со сложностями отказа от вредных привычек в целом, а также с индивидуальными особенностями организма.}

Тот метод, который сработал у пятерых ваших приятелей, на вас может дать осечку. И напротив: вы можете придумать собственный способ завязать с куревом, который категорически не подойдёт вашим друзьям, однако окажется невероятно эффективным конкретно в вашем случае.

Эти 11 способов бросить курить доказали свою эффективность и статистически, и научно. Попробуйте найти среди них свой.

1. Назначьте дату, чтобы успеть подготовиться

Именно с этого эксперты рекомендуют ^{начинать личную борьбу с курением. И на то есть причины.}

Большинство курильщиков хотя бы раз в жизни решали: «Всё, с завтрашнего дня — ни одной затяжки!» Конечно же, они сдерживали слово. Вплоть до первой нервной встряски или момента забытья. «Ой, я с сигаретой, даже не знаю, как так получилось…»

Проблема в том, что курение не только физиологическая, но и психологическая зависимость. Возможно, вы этого не осознаёте, но сигарета тесно связана со значимыми, жизненно важными вещами. Например, возможностью выдохнуть в разгар нервного рабочего дня. Обсудить в курилке то, что нельзя обсуждать в офисе. Поговорить по телефону с любимым человеком. Выпить чашку кофе, ни о чём не думая — просто «втыкая» в пейзаж вокруг.

Если вы бросаете курить в один день, на месте этих значимых удовольствий образуется зияющая дыра. Вроде всё ОК, чашка кофе в руке, но чего-то не хватает. И этот дефицит портит всё удовольствие.

Или чуть иначе: раньше перекур был возможностью относительно легально взять паузу, но теперь вы не курите, а значит, основания для паузы вроде бы и нет. И вот вы продолжаете работать без перерыва, выматывая нервную систему и загоняя себя в состояние перманентной усталости. Неудивительно, что ваше подсознание будет стараться вернуть спасительную сигарету, с которой связаны релакс и удовольствия. И оно вернёт, уж поверьте.

Поэтому бросать курить с завтрашнего дня — спорный вариант. Лучше назначить точную дату.

Не слишком близкую, чтобы успеть подготовиться, и не слишком далёкую, чтобы не передумать.

Подготовка заключается в следующем. Вам необходимо отвязать курение от каждодневных отдыха и удовольствий. Если вы привыкли совмещать чашечку кофе с сигаретой — пейте, но без сигареты. Пообещайте себе: «Я сейчас выпью кофе, а перекурю через 15 минут» — и сдержите обещание. Если вам необходимо неформальное общение с коллегами, идите на него без сигареты, опять-таки пообещав себе перекур некоторое время спустя.

Когда в итоге наступит день Х, ваша ломка, связанная с отказом от сигареты, будет уже не столь сильна, ведь по крайней мере психологически вы к ней подготовитесь.

2. Записывайте триггеры и исключайте их из жизни

Эта рекомендация отчасти связана с пунктом выше. Суть в том, что зачастую мы могли бы и не курить. Но существуют ситуации, которые прямо-таки заставляют нас тянуться к пачке. Это так называемые триггеры ^.

Вычислите их: несколько дней скрупулёзно описывайте все моменты, когда вы закуривали. «Пью утренний кофе». «Закурил, чтобы поговорить с девушкой». «Вышел с коллегами во двор, курю за компанию». Затем попробуйте видоизменить хотя бы те ситуации, которые повторяются день изо дня.

Например, если вы привыкли выкуривать сигарету под утренний кофе, начните пить чай. Или вовсе перейдите на здоровые завтраки: вряд ли вам захочется курить под овсянку.

Постарайтесь выработать стратегию замены для каждого из обнаруженных триггеров. Вы не избавитесь от зависимости сразу же, однако сможете значительно снизить количество никотина. А это серьёзный шаг на пути к успеху.

3. Заместите курение иными удовольствиями или занятостью

Идеальное время ^{, чтобы бросить курить, — отпуск. Стрессов, провоцирующих тянуться к сигарете, нет. Интересной деятельности полно.}

Достаточно не взять с собой сигареты в сплав по бурной горной речке или отправиться в автобусное турне по Европе, где никто не будет тормозить или проветривать Лувр, чтобы дать вам возможность перекурить, — и вы с удивлением обнаружите, что легко обходитесь без дыма вот уже несколько насыщенных и интересных дней.

Главное тут — вынести из подобного опыта осознание: «Я курю не потому, что хочу, а потому, что мне просто скучно и нечем себя занять».

Звучит так себе, правда? Попробуйте избавиться от скуки. Поищите занятия, которые смогли бы заместить сигареты. И вы бросите курить.

4. Займитесь спортом

Если говорить о заместительной терапии, то физические упражнения — один из наиболее здоровых вариантов. Как показывают исследования ^{, занятия спортом отвлекают от мыслей о сигаретах, поднимают настроение и дарят чувство контроля над собой.}

Поработав со штангой или проплыв километр-другой, вы начинаете чувствовать себя сильным, волевым человеком, которому вполне по зубам не поступиться принципами ради какой-то там затяжки.

5. Придумайте, как побороть порыв

Желание закурить чаще всего возникает спонтанно. Сначала мы на эмоциях хватаемся за сигарету, затягиваемся, и лишь затем мозг вопит: «Что ты делаешь, мы же обещали!» А поздно.

Поэтому крайне важно выдержать небольшую паузу между «Ох, как хочется закурить» и щелчком зажигалки. Эта пауза действительно невелика.

Эксперты уверяют ^{, что острое желание ухватиться за сигарету длится не более 3–5 минут.}

Придумайте, чем можно заполнить это время, — и постарайтесь вывести это действо на автоматический уровень.

Например, потянуло к никотину — отжимаемся несколько раз. Или минуту стоим в планке. Или жуём твёрдое яблоко. Или грызём зубочистку. Или просто открываем окно и делаем несколько глубоких вдохов.

Подойдёт любой вариант, лишь бы заполнитель пауз стабильно был под рукой в нужный момент.

6. Подключайте соцсети

Звучит смешно, но те курильщики, кто рассказывают о ходе своей борьбы с вредной привычкой в соцсетях, добиваются успеха ^{значительно чаще, чем те, кто пытается бороться с тягой к сигаретам офлайн.}

Благодаря Facebook или Twitter вам кажется, что вас поддерживают другие люди. Кроме того, соцсети полны мотивирующими историями тех, кто уже завязал с курением. А чем больше мы знакомимся с чужими успешными кейсами, тем больше верим в собственную победу.

7. Увеличьте содержание овощей и фруктов в рационе

Исследование, проведённое учёными из Университета Буффало (США), доказало ^{: чем больше овощей и фруктов потребляет человек, тем легче он переносит отказ от курения.}

Соль в том, что тягу к табаку наш мозг нередко путает с тягой к клетчатке.

Угостившись салатом из капусты или хрустящим яблоком, мы обманываем организм: ему начинает казаться, будто желаемое он уже получил, а потому сигарета вроде как неактуальна.

8. Пейте молоко

Исследователи из Университета Дьюка (США) обнаружили, что молоко портит ^{вкус сигарет.}

То же исследование заодно установило и продукты, которые, напротив, субъективно улучшают вкус курева. Поэтому, если действительно собираетесь бросать, постарайтесь поменьше баловаться мясом, кофе и алкогольными напитками.

9. Будьте готовы к никотинзаместительной терапии (НЗТ)

Это один из наиболее популярных методов бросить курить. Особенно среди тех, кто уже безуспешно пробовал решать вопрос одним махом.

Никотиновые пластыри, специальная жевательная резинка, спреи, леденцы действительно помогают справиться с острой тягой к табаку, практически неизбежной в первой фазе отказа от курения.

Заместительная терапия лишь временная мера. Её основная задача — облегчить процесс отвыкания от сигарет.

А вот что касается распространённых электронных сигарет, медики находятся в некотором замешательстве. Так, Глен Морган (Glen Morgan) из Национального института рака (США) уверяет ^{, что нет ни одного клинического исследования, которое доказало бы эффективность электронных сигарет в деле борьбы с курением.}

Более того, такие устройства могут быть даже вредны, ведь содержимое картриджей не регулируется, а потому пользователи просто не в курсе, какие токсины попадают в их организм с каждой «безопасной» затяжкой.

10. Обратитесь за помощью к специалисту

Для начала — к терапевту. Существуют лекарства, которые блокируют связанные с никотиновой зависимостью рецепторы в мозге. В результате человек постепенно и мягко отвыкает от сигарет. Но лечение медикаментами имеет ряд побочек, поэтому назначать и проводить его может только квалифицированный врач.

Вариант — пройти поведенческую терапию с помощью психотерапевта. Этот специалист проанализирует ваш психологический профиль, поможет найти причины, которые заставляют вас тянуться к сигаретам, и подскажет, как скорректировать образ жизни, чтобы тяга к никотину снизилась. В идеальном случае — до нуля.

11. Используйте комбинированный подход

Не надо зацикливаться на каком-то одном способе. Попробуйте смикшировать несколько методов, выбрав те, которые кажутся вам наиболее разумными и комфортными. Это значительно повысит ваши шансы на успех.

Читайте также 🧐

Исследование распределения вентиляторов, электронные сигареты удостоены высших наград

Беспрецедентное событие в беспрецедентное время заслуживает беспрецедентных результатов. В этом отношении финал первого в истории конкурса AMA Research Challenge не разочаровал. Когда пришло время выявить победителя конкурса AMA Research Challenge, экспертная комиссия не смогла выбрать только одного.

Шамш Шейх, студентка третьего курса медицинского факультета Бостонского университета, и Виктория Данан, студентка-медик на втором курсе Чарльза Э.Медицинский колледж Шмидта при Атлантическом университете Флориды разделили высшую награду.

Проект

Данана — «Выигрыш в лотерее вентиляторов: сравнение пяти протоколов распределения дефицитных ресурсов в разгар пандемии COVID-19» — был отмечен судьями за его социальную и этическую ценность. Плакат Шейха «Влияние электронных сигарет на основе капсул на фенотип эндотелиальных клеток: предварительные результаты» был отмечен за его ценность как трансляционное исследование.

Как было показано во время премьеры на канале AMA на YouTube, два победителя преодолели жесткую конкуренцию.В финальном раунде мероприятия приняли участие пять участников, но вначале было подано около 1000 заявок, около 500 из которых были отобраны для презентации в нашей виртуальной галерее плакатов исследовательского симпозиума AMA.

Из них плакаты, набравшие наибольшее количество баллов, были представлены в конкурсе плакатов, и участники проголосовали за их выход в финал конкурса AMA Research Challenge. Каждый финалист сделал пятиминутную презентацию своего исследования группе из четырех судей, которые затем поделились отзывами и комментариями относительно исследования и презентации.Все пять финалистов выиграли 500 долларов и часовую сессию наставничества с Говардом Баучнером, доктором медицины, главным редактором научных публикаций JAMA, о своих исследованиях и карьере.

Узнайте о четырех вещах, которые судьи ищут в презентациях медицинских плакатов.

Выделение ограниченных ресурсов на случай пандемии

Выделение ограниченных ресурсов на случай пандемии

Рассматривая потенциальный наихудший сценарий во время беспрецедентной пандемии, в работе Данана были изучены ограничения на аппараты ИВЛ, с которыми сталкиваются больничные системы, с использованием опубликованных исследований по протоколу распределения скудных исследований.

«Определение, какие пациенты не будут получать спасающее жизнь лечение, по своей сути противоречит моральному кодексу врача», — заявила Данан во время выступления перед судьями. «Однако в эти критические времена мы сталкиваемся с такой возможностью».

Связанное покрытие

5 способов, которыми пандемия может изменить медицинское образование

Многие считают, что рандомизация при выборе вентиляторов является самым справедливым методом.Исследование Данана показало, что это неэффективный способ решения проблемы. Вместо этого она предпочла систему балльной оценки, которая позволила бы пациентам с потенциалом наиболее благоприятных исходов получать ресурсы.

«Слепое распределение вряд ли приведет к эффективному руководству исследованиями или поддержит цель спасения как можно большего числа жизней», — сказала она судьям.

Узнайте, почему ужасная волна COVID-19 требует готовности в соответствии с кризисными стандартами оказания помощи.

Понимание вреда электронных сигарет

Понимание вреда электронных сигарет

Недавнее исследование, процитированное в презентации Шейха, показало, что каждый четвертый школьник использовал электронную сигарету в течение предыдущего месяца.

В презентации

Шейха были перечислены три причины, по которым электронные сигареты сделали Juul, дочернюю компанию Altria Group Inc., владеющей Marlboro, и другие компании стали популярными среди молодых пользователей никотина: их жидкости в капсулах, незаметная манера их использования и доступность продукт.

В исследовании Шейха изучались компоненты электронных сигарет и потенциальный вред, который может нанести продукт. Результаты предоставили некоторые поразительные данные, заключая, что компоненты жидкости Juul продемонстрировали острую токсичность для эндотелиальных клеток сосудов.

Связанное покрытие

Как медицинская импровизация способствует лучшему общению и командной работе

В ответ на презентацию судьи похвалили исследование за его потенциал для информирования государственной политики.

Узнайте больше от AMA о том, почему запрет на некоторые ароматы вейпа — это только первый шаг в борьбе с зависимостью от электронных сигарет.

В конкурсе AMA Research Challenge приняли участие лучшие из лучших в исследованиях студентов-медиков, ординаторов и стипендиатов, а также международных сообществ выпускников медицинских вузов.Мероприятие стало кульминацией недавнего исследовательского симпозиума AMA, ежегодного мероприятия, которое является крупнейшим в своем роде и обычно собирает сотни участников. Процесс подачи тезисов на исследовательский симпозиум 2021 года начнется в июне.

101 Чем заняться вместо курения

Бросить курить тяжело, в этом нет никаких сомнений. Когда возникает тяга, часто лучше перенаправить ваше внимание и найти чем-нибудь, чем можно заменить эту сигарету. В большинстве случаев желание закурить проходит в считанные секунды.

Обзор

Есть бесчисленное множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы пройти первые стадии вывода. От работы по дому до физических упражнений или даже нового хобби — главное — найти то, что вам подходит. Даже самые простые вещи могут вывести вас из определенного образа мышления и разрушить любые негативные стереотипы мышления, возникающие при попытке избавиться от никотиновой зависимости.

Давайте рассмотрим некоторые из многих действий, которые бывшие курильщики использовали, чтобы помочь им бросить курить.Прочитав их, вы, вероятно, придумаете несколько своих собственных. Примите их и обращайтесь к ним каждый раз, когда вам захочется курить. Со временем, практикой и усердием это становится легче.

Веривелл / Джессика Олах

Охотники за 5-минутным желанием

Всегда хорошо иметь что-то быстрое и легкое, что можно сделать в любой момент, и эти пятиминутные избавители от жажды могут помочь. Они не требуют много усилий или времени, но их достаточно, чтобы заменить привычку хвататься за сигарету.

• Выпейте стакан воды. Удивительно, насколько хорошо это работает.
• Съешьте рассол с укропом.
• Отсосите кусок леденца.
• Съешьте эскимо или вымойте и заморозьте виноград на противне, чтобы получить здоровую замороженную закуску.
• Почистите зубы зубной нитью.
• Жевательная резинка.
• Съешьте горячее мороженое с помадкой.
• Свист или жужжание какое-то время.
• Сделайте три подхода по десять прыжков.
• Выполнить на месте.
• Включите радио и пойте в полную силу (отлично работает во время вождения).
• Если играет музыка, танцуйте, как будто никто не смотрит.
• Нанесите жирный кремовый лосьон для рук и вотрите, втирайте, втирайте! Он держит пальцы в руках и напоминает о том, как приятно, что они не пахнут табаком.

Работа для некурящих

Всякий раз, когда вы меняете привычку, можно легко сосредоточиться на том, чего вы упускаете, что только усиливает ваше чувство обездоленности. Включите это мышление и сконцентрируйтесь на том, чего вы добьетесь, отказавшись от курения.

Узнавайте о том, чего вам следует с нетерпением ждать — или о том, чего можно избежать, — отказавшись от курения, — отличное напоминание о том, почему вы приняли это решение.

Избегайте изоляции

Очень легко изолировать себя, особенно когда вы пытаетесь справиться с такими серьезными изменениями в своей жизни. Постарайтесь избежать этого и найдите время, чтобы пообщаться с людьми. Вы можете рассказать о том, через что вы проходите, если хотите, но это не обязательно.Иногда простой разговор о повседневной жизни может оказаться именно тем, что вам нужно.

• Позвоните другу.
• Крепко обнять любимого человека и сказать ему, как много он для тебя значит.
• Проведите время с ребенком.
• Напишите старомодное рукописное письмо близкому человеку.
• Станьте волонтером где-нибудь в вашем районе.
• Позвоните своим родителям или бабушке или дедушке. Вы знаете, они хотели бы получить известие от вас!
• Напишите список вещей, за которые вы благодарны.

Отвлекитесь дома

Когда вы не проводите так много времени с курением, вы будете поражены тем, что вы можете сделать. Это ваш шанс составить список дел по дому, и, вероятно, вам будет чем заняться.

Некоторые из этих дел — это просто напряженная работа, и ее, возможно, даже не нужно делать. Тем не менее, они будут держать ваши руки занятыми и предложат час или два отвлечься. Кроме того, когда все будет чисто и организовано, вы почувствуете себя лучше.

• Помыть машину.
• Нанесите воск на машину.
• Проверьте давление в шинах вашего автомобиля.
• Очистите салон автомобиля.
• Убрать подвал или гараж.
• Очистите пол.
• Сделайте стирку.
• Убрать уборную в доме.
• Расставьте коробки с фотографиями.
• Расположите книжные полки в алфавитном порядке.
• Организуйте ящик для мусора.
• Покрасить комнату в доме.
• Выйдите на улицу и займитесь садоводством.
• Начать огород.
• Составьте список дел на предстоящую неделю.
• Начните домашний бюджет.
• Измельчите стопку бумаг, к которой вы давно хотели добраться.
• Начните планировать отпуск, который будет финансироваться за счет денег, сэкономленных на отказе от курения в течение года.
• Спланируйте обеды на следующей неделе и составьте соответствующий список покупок.
• Попробуйте новый рецепт.
• Испечь торт.
• Измельчите овощи для жаркого или быстрого здорового перекуса.
• Помойте собаку.
• Поиграйте с кошкой.
• Прочтите книгу.
• Посмотрите смешной фильм по телевизору.

Держите руки и разум занятыми

Многие бывшие курильщики обнаруживают, что им нужно не только отвлекать внимание, но и находить способы занять свои руки. В конце концов, сигареты интерактивны, и это может быть одним из самых больших препятствий, с которыми вы сталкиваетесь.

Возможно, сейчас самое время заняться новым хобби. Доступно множество вариантов, и это не должно быть слишком сложным или долгосрочным.Тем не менее, вы можете обнаружить, что действительно хороши в том, чем никогда раньше не думали заниматься.

• Найдите новое хобби или интерес.
• Достаньте камеру и сделайте несколько снимков.
• Вяжем шарф. Научиться вязать крючком или спицами — одна из главных рекомендаций бывших курильщиков.
• Начать швейный проект.
• Напишите стихотворение.
• Напишите небольшой рассказ.
• Нарисуйте картину.
• Возьмите мелки или цветные карандаши и раскрасьте рисунок.
• Сделайте поздравительную открытку.
• Проведите немного времени за скрапбукингом.
• Оцифруйте семейные фотографии или распечатайте свои цифровые фотографии.
• Создайте пазл из семейного фото.
• Создайте семейную кулинарную книгу.
• Постройте что-нибудь из дерева.
• Отремонтировать или переместить мебель в обивку.
• Сделайте террариум.
• Сделайте самодельные свечи или мыло.
• Соберите головоломку или найдите ее на сайте Jigzone.com.
• Решите кроссворд.
• Сыграйте в Интернет-скраббл.

Будьте активны

Одна вещь, которая удерживает многих людей от отказа, — это страх набрать вес. Вы можете помочь избежать этого, отвлекая себя, делая небольшие дела, чтобы оставаться активным. Если вы собираетесь приобрести новую привычку, чтобы заменить старую, она может быть и здоровой, не так ли?

• Погулять.
• Сходи в спортзал и потренируйся.
• Попробуйте новый режим упражнений.
• Прыгайте на беговой дорожке и работайте в поту.
• Ездить на велосипеде.

Убирайся и около

Бывают случаи, когда смена обстановки может творить чудеса с умом. Когда вы устали слоняться по дому, выйдите на улицу и найдите, куда можно пойти. Это очень весело и может быть очень расслабляющим.

• Магазин витрин в ТЦ. Это отличное место для прогулок.
• Хватайте удочку, ловите снасти и отправляйтесь к пруду, чтобы порыбачить.
• Совершите однодневную поездку.
• Сходите пообедать или поужинать.
• Сходите по магазинам антиквариата.
• Выйти на природу.
• Иди поиграй в мини-гольф.
• Сходить в кино.
• Наблюдайте за закатом.
• Сдать кровь.

Объятия релаксации

Возможно, важнее всего остального сделать все возможное, чтобы позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Когда вы научитесь расслабляться (и получать от этого удовольствие), это может творить чудеса с вашим мировоззрением. Найдите время для себя и наслаждайтесь моментом, остальное пойдет вам на пользу.

• Практикуйте улыбку перед зеркалом, потому что оно выделяет эндорфины, которые делают вас счастливыми.
• Уберите беспорядок в своем доме.
• Остановитесь и почувствуйте запах роз.
• Превратите свою ванную комнату в спа, чтобы расслабиться и восстановить силы.
• Примите душ.
• Примите ванну при свечах.
• Послушайте расслабляющую кассету или какую-нибудь любимую музыку.
• Сделайте несколько минут глубокого дыхания.
• Практика медитации.
• Вздремнуть.
• Побалуйте себя массажем.
• Сделайте себе маникюр и педикюр.
• Покрасьте волосы.
• Пусть ваш партнер приготовит вам ужин.

Слово Verywell

Будьте терпеливы по отношению к себе, и вы пройдете через эту фазу, как и другие. Вы можете даже выйти из никотиновой абстиненции с новым хобби или интересом, которым вы можете заниматься, когда больше не посвящаете сигареты.

Почему Джул стоит 16 миллиардов долларов? Это больше похоже на сигарету, чем вы думаете

Стартап по производству электронных сигарет Juul собирает 1 доллар.2 миллиарда против оценки в 15 миллиардов долларов, что увеличит стоимость компании до более чем 16 миллиардов долларов, сообщил на прошлой неделе Bloomberg . Почему это так ценно? Продажа никотина долгое время была хорошей бизнес-моделью, и Juul производит продукт, который доставляет никотин, как сигарета.

Verge Видеорежиссер Кристиан Мазза начал заниматься вейпингом после того, как бросил курить сигареты в течение 15 лет. Сначала он не любил Juul по сравнению с электронными сигаретами с низким содержанием никотина, с которых он начал.Но со временем, по его словам, «это просто взяло верх, а все остальное просто положили на полку, а Juul стал ежедневным водителем». Он крошечный, незаметный, и жидкость для электронных сигарет не протекает. Кроме того, он говорит: «Я не знаю, что происходит на молекулярном уровне, но все происходит более гладко и гораздо приятнее, когда вы жаждете этого никотина».

Дитер Бон, ответственный редактор The Verge , соглашается. «Я действительно чувствую воздействие никотина намного сильнее, чем с другими электронными сигаретами», — говорит он.«Тот факт, что никотин кажется немного более эффективным или более прямым, чем другие вейпы, означает, что, по крайней мере, для меня было чрезвычайно трудно отказаться от него».

Это палка о двух концах

Juuls обеспечивает никотиновый хит, который больше похож на курение сигареты, чем на другие электронные сигареты, и не секрет, почему: компания очень гордится своим запатентованным подходом JuulSalts к доставке никотина. Эти соли JuulSalts представляют собой соединения, называемые солями никотина, которые также образуются в высушенных нагреванием табачных листьях, используемых для изготовления большинства сигарет.

Эти соли никотина менее опасны для вдыхания, чем обычный никотин «свободного основания», используемый в большинстве обычных никотиновых паров — тот же никотин, который вы получаете при курении высушенного на воздухе табака, используемого для трубок и сигар. Никотин свободного основания может всасываться через рот, но вдыхать его гораздо менее приятно из-за его «более сильного физиологического воздействия (горла и груди) и токсичности», согласно отчету табачной промышленности 1970-х годов.

Таким образом, вы можете представить себе обычные вейпы как сигары, а Juul — как сигарету: во многих вейп-соках используется никотин свободного основания, но в Juul, который был «создан как удовлетворительная альтернатива сигаретам», есть те JuulSalts, которые производят никотин. легче вдохнуть.Juul объединяет никотин в свободной форме с бензойной кислотой в своей электронной жидкости, создавая химическую реакцию, в результате которой образуются соли никотина. По словам компании, каждый картридж с жидкостью для электронных сигарет JuulPod содержит столько же никотина, сколько пачка сигарет, и он находится в форме, которую так же легко вдыхать, как сигареты.

«Вы просто не хотите, чтобы им пользовалась молодежь».

Для взрослых курильщиков, которые хотят бросить курить и все еще нуждаются в дозе никотина, «это не обязательно плохо», — говорит Гидеон Сент-Хелен, профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско.«Вы просто не хотите, чтобы им пользовались молодые люди». Компания предостерегает аналогичным образом. «Juul предназначен только для взрослых курильщиков, которые хотят отказаться от горючих сигарет», — говорит пресс-секретарь Виктория Дэвис, которая называет борьбу с вейпингом среди несовершеннолетних «главным приоритетом для компании». С этой целью Джуул пообещал 30 миллионов долларов на исследования и образование, направленные на удержание молодых людей от вейпинга. «Мы не можем быть более категоричными в этом вопросе: ни один молодой человек или пользователь, не употребляющий никотин, никогда не должны пробовать Juul», — говорит она.

Но молодые люди и используют Juuls, согласно волнам сообщений из New York Times и New Yorker .Несмотря на то, что употребление табака среди подростков и подростков в целом снизилось с 2011 года, по-прежнему существует «тревожно большое количество молодежи, использующей электронные сигареты и электронные сигареты», — говорится в заявлении FDA. И FDA потребовало, чтобы Juul Labs Inc. предоставила подробную информацию о своих продуктах.

Согласно новому исследованию, продукты

Juul содержат более высокие дозы никотина и более низкие уровни агрессивного свободного никотина, чем другие электронные сигареты. Профессора химии Дэвид Пейтон, Джим Панкоу и аспирантка Анна Дуэлл из Портлендского государственного университета протестировали 11 различных жидкостей для электронных сигарет.Они также проверили аэрозоли, производимые тремя из этих жидкостей. Чтобы уловить достаточно капель шлейфа, чтобы измерить их содержимое, команде пришлось по существу доить вейп с помощью шприцевого насоса.

«Если вы никогда не курили и попробуете Juul в течение нескольких дней, это рецепт от зависимости».

Согласно их недавней статье, опубликованной в журнале Chemical Research in Toxicology , они обнаружили, что жидкости со вкусом Juul «Fruit Medley» и «Creme Brulee» имеют самое высокое содержание никотина, но почти самые низкие уровни свободного основания никотина.Только одна жидкость, называемая Placid, имела более низкий уровень никотина в форме свободного основания и значительно более низкое содержание никотина в целом.

По сути, Juul упаковывает больше никотина в более приятную упаковку, чем другие продукты, которые тестировала команда.

«Если вы никогда не курили и попробуете Juul в течение нескольких дней, это рецепт от зависимости», — говорит Пейтон, который называет Juul палкой о двух концах. «Вы можете вызвать зависимость у кого-то, кто никогда не был курильщиком, или, для кого-то, кто пристрастился к никотину, это может быть способом бросить курить.”

Соли никотина

Juul запатентованы. И этот патент совершенно ясно объясняет, почему Juul использует соли никотина: он доставляет никотин пользователям почти так же, как сигарета. «Составы соли [N] икотина обеспечивают большее удовлетворение индивидуума, чем получение никотина в виде свободного основания и более сопоставимо с удовлетворением человека, курящего традиционную сигарету», — говорится в патенте. «Пиковые концентрации никотина в крови и общее количество доставленного никотина сопоставимы с традиционной сигаретой.И действительно, компания представила диаграммы с патентом, иллюстрирующие ее утверждения о том, что количество солей никотина близко соответствует количеству никотина, доставляемого в кровоток сигаретой Pall Mall, по сравнению с никотином свободного основания.

Уровни никотина в плазме после воздействия различных составов соли никотина, свободного основания и сигареты Pall Mall. Изображение из патента Pax Labs Исследование

Пейтон и Панкоу не сравнивало Juuls с сигаретами лицом к лицу, но команда действительно измерила количество свободного никотина в сигаретах много лет назад, и уровни очень похожи на уровни в Juul, говорится в исследовании.

Научные исследования, опубликованные в патентах, не нуждаются в рецензировании, но такие ученые, как St Helen из UCSF, работают над дальнейшим сравнением Juul с сигаретами в независимых исследованиях. Вам нужно было «привести кого-нибудь в исследовательское отделение, дать ему продукт и контролировать уровень никотина в крови с течением времени», — говорит Сент-Хелен. Такое исследование могло бы служить для проверки диаграммы, опубликованной в патенте на соли никотина Juul, которая показывает, что соли никотина соответствуют кривой поглощения никотина Pall Mall.

Потребность в более независимых данных — распространенная тема: вейпинг настолько нов, что мы до сих пор о нем не знаем, а это означает, что люди, которые используют эти продукты, в большинстве своем вынуждены сами определять риски и преимущества. Благодаря обширному изучению исследований, проведенных Национальными академиями наук, инженерии и медицины, мы знаем, что вейпинг, вероятно, подвергает курильщиков меньшему количеству токсичных химикатов, чем курение, и может снизить риск краткосрочных проблем со здоровьем.

Но для молодых людей есть веские доказательства того, что вейпинг также может быть воротами к курению обычных сигарет, говорится в отчете.Дэвис, представитель Juul, возражает против того, что «использование электронных сигарет, включая Juul, не было причинно связано с употреблением сигарет». Но самый очевидный способ провести исследование причинно-следственной связи — дать одной группе подростков электронные сигареты, а другой ничего, а затем посмотреть, берет ли кто-нибудь сигареты в течение нескольких месяцев или лет — неэтичен.

Людям, которые вейпируют, предоставлено самостоятельно определять риски и преимущества

Что касается помощи людям в отказе от курения, то у национальных академий просто не было достаточно доказательств, чтобы сказать, работает ли вейпинг лучше, чем одобренные FDA средства для прекращения курения, такие как жевательная резинка, леденцы, пластыри или просто холодная индейка.Juul — это «инструмент переключения» для курильщиков, позволяющий им отказаться от горючих сигарет, — говорит Дэвис, пресс-секретарь компании.

Согласно отчету Национальной академии наук, существуют серьезные доказательства того, что использование электронных сигарет может привести к их зависимости. Фактически, вейперы The Verge сообщают, что после перехода на Juul им трудно остановиться. «Это должно было быть переходным этапом, чтобы избавиться от того, что вейперы называют аналогами — сигаретами, — но прошло уже более двух лет, а мы все еще продолжаем вейпинг», — говорит Мазза о попытках его жены и его собственных усилий бросить курить.«В какой момент переход полностью избавляет нас от никотина?»

Отчасти проблема в том, что трудно начать сокращать дозу, говорит Бон. «Если вы хотите отказаться от Juul, вам просто нужно начать меньше его использовать», — говорит Бон. «И эта чертова штука создана специально для того, чтобы вы захотели использовать ее чаще». Согласно сообщению New Yorker , компания планирует начать продажу капсул с более низкой дозировкой в ​​этом году, но Juul’s Davis отказалась комментировать дозу, которую будут содержать эти капсулы, или сроки их выпуска.

Между тем, продажа защищенного патентом никотинового продукта, от которого пользователям чрезвычайно трудно отказаться, является хорошей бизнес-моделью. Достаточно взглянуть на последний раунд финансирования компании, чтобы понять, насколько он хорош.

Обновление 3 июля, 11:55 по восточноевропейскому времени: Обновлено, чтобы прояснить стоимость и оценку Джуула на основе отчетов Bloomberg.

Исправление 3 июля 2018 г .: В эту историю исправили ошибку, касающуюся права собственности на патент.

Juul прекращает продажи в США популярных электронных сигарет с мятой

ВАШИНГТОН (AP) — Juul Labs заявила в четверг, что прекратит продажи в США своих самых продаваемых электронных сигарет с мятой, поскольку она изо всех сил пытается пережить общенациональную реакцию против вейпинга .

Добровольный шаг произошел через несколько дней после того, как новое правительственное исследование показало, что Juul является ведущим брендом среди старшеклассников, употребляющих электронные сигареты, и что многие предпочитают мяту.

«Эти результаты неприемлемы», — сказал генеральный директор компании К.К. Кростуэйт, добавив в своем заявлении, что компания должна «заслужить доверие общества».

Вейпинг среди несовершеннолетних достиг того, что чиновники здравоохранения называют уровнем эпидемии. Согласно последнему правительственному опросу, каждый четвертый школьник сообщил об использовании электронных сигарет в предыдущем месяце, несмотря на то, что федеральный закон запрещает продажу сигарет лицам младше 18 лет.

Под критикой его предполагаемой роли в разжигании увлечения вейпингом среди подростков, Джул сказал пошла на уступки, пытаясь выдержать репрессии со стороны местных, государственных и федеральных властей.Он прекратил продавать популярные фруктовые и десертные ароматы в магазинах в прошлом году, а в прошлом месяце прекратил их продажу и в Интернете.

Ранее компания сменила генерального директора и пообещала прекратить рекламировать свою продукцию. В течение многих лет Juul утверждал, что его электронные сигареты призваны помочь взрослым курильщикам перейти на менее вредный никотиновый продукт. Но его ранние маркетинговые кампании проводились в основном в социальных сетях и привлекали молодых стильных моделей. Впоследствии компания закрыла свои учетные записи в Facebook и Instagram.

После прекращения продаж мяты Juul будет продавать только ароматизаторы ментола и табака. Согласно данным, собранным аналитиком Wells Fargo Бонни Херцог, мята и ментол составили почти 60% розничных продаж компании в прошлом году.

Электронные сигареты с фруктами, конфетами, десертами и другими ароматизаторами стали мишенью из-за их привлекательности для несовершеннолетних пользователей. Ожидается, что федеральные чиновники здравоохранения вскоре опубликуют планы по удалению с рынка большинства ароматов вейпинга, и Juul заявил, что будет поддерживать и соблюдать эту политику правительства.

В сентябре президент Дональд Трамп заявил, что запрет на ароматизаторы будет включать ароматизаторы мяты и ментола. Однако никаких подробностей пока не обнародовано, что заставляет оппонентов вейпинга опасаться, что администрация отступает от своего первоначального плана.

Представители этих групп немедленно раскритиковали Juul за то, что он также не использовал свой ментоловый привкус.

«Если бы они действительно хотели держать детей подальше, они бы также избавились от ментола», — сказала Мередит Беркман из Parents Against Vaping E-Cigarettes.«Мы надеемся, что администрация тоже это поймет — они должны убрать ментол с рынка».

Исследователи вейпинга часто рассматривали мяту и ментол как взаимозаменяемые.

Но новое исследование, опубликованное в понедельник, показывает, что ментол не так привлекателен, как мята. Исследование показало, что мята была самым популярным вкусом среди пользователей Juul в 10 и 12 классах и вторым по популярности среди школьников. Напротив, менее 6% подростков всех классов предпочитали ментол.Исследование, проведенное учеными из Университета Южной Калифорнии, было основано на опросе, в котором приняли участие 1800 пользователей Juul.

Ароматизаторы были запрещены в традиционных сигаретах в США с 2009 года, за исключением ментола.

Juul, базирующаяся в Сан-Франциско, является самым продаваемым брендом электронных сигарет в США. Частная компания столкнулась с проблемами с законом, включая многочисленные расследования Конгресса, федеральных агентств и нескольких генеральных прокуроров штатов. На компанию также предъявляют иски взрослые и несовершеннолетние пользователи Juul, которые утверждают, что пристрастились к никотину через продукты компании.

Электронные сигареты обычно нагревают раствор, содержащий никотин, который вызывает привыкание к сигаретам и электронным сигаретам.

___

Департамент здравоохранения и науки Ассошиэйтед Пресс получает поддержку от Департамента естественнонаучного образования Медицинского института Говарда Хьюза. AP несет полную ответственность за весь контент.

Как избавиться от запаха дыма в арендуемой недвижимости

Как арендодатель, вы хотите привлечь лучших арендаторов, поддерживая свою недвижимость в отличном состоянии.У вас есть новая бытовая техника, прекрасный ландшафт и светлые окна, которые заставляют будущих арендаторов немедленно подписывать договор аренды.

Но что это за запах? Когда вокруг вашей арендуемой собственности остается неприятный запах сигарет, это действительно может отпугнуть потенциально хороших арендаторов.

Не волнуйтесь — существует множество способов избавиться от запаха, чтобы ваш арендованный дом больше не использовался как пепельница.

Независимо от того, выберете ли вы маршрут «сделай сам» или выберете профессиональные услуги по уборке, убедитесь, что вы знаете все лучшие способы избавиться от этого неприятного запаха, прежде чем принимать окончательное решение.Возможно, от вашего затяжного кошмара будет легче избавиться, чем вы думали.

Мы собрали несколько лучших методов удаления запаха дыма из вашего дома. рассмотрите следующие решения и избавьтесь от запаха до прибытия потенциальных арендаторов.

Дезодорировать воздух

Согласно Realtor.com, первым шагом к удалению запаха дыма из вашей квартиры или дома является улучшение циркуляции воздуха во всем помещении. Начните с открытия всех окон и дверей, чтобы создать легкий ветерок, который будет высасывать грязный воздух.Вы также можете использовать воздушный фильтр и осушитель, чтобы ускорить процесс.

Никогда не бывает плохой идеей дополнить процесс дезодорации некоторыми методами освежения воздуха. SFGate объясняет, что вы можете нейтрализовать запахи несколькими способами, сделанными своими руками; Поместите миски с белым уксусом или нашатырным спиртом в вонючие комнаты и отварите цедру апельсина или лимона, чтобы добавить дополнительный аромат свежести. Кроме того, вы также можете отварить цедру лимона или апельсина, чтобы избавиться от запаха.

Очистить потолок и стены

Удалите неприятный запах с поверхности потолка и стен, протерев их мощным очищающим раствором.SFGate предлагает несколько различных методов растворения, включая смесь аммиака и воды.

Вариант 1: Аммиак и вода. Попробуйте смешать 2 столовые ложки нашатырного спирта и два стакана воды, а затем протрите стены.

Вариант 2: Уксус и вода. SFGate также рекомендует использовать уксус для очистки стен и потолка. Смешайте одну часть уксуса с одной частью воды и нанесите прямо на пораженный участок, чтобы удалить запах и пятна.

Очистить ковер

А теперь пора заняться коврами.Это может быть одним из самых сложных аспектов очистки от сигаретного дыма, поскольку предыдущие арендаторы, возможно, также сбросили золу на землю, что еще больше усугубило запах.

Howtocleanstuff.net предлагает проверенный метод дезодорирования. Начните с того, что посыпьте всю поверхность пищевой содой тонким ровным слоем. Оставьте его на ковре на несколько часов или даже на ночь, чтобы нейтрализовать запахи. Затем пропылесосьте его, чтобы открыть свежие ковры. Этот метод в целом безопасен для всех типов ковров.

Иногда ваших домашних средств недостаточно, и именно тогда вам нужно привлечь профессионалов. Если запах очень резкий, обратитесь в компанию по чистке ковров. Существует множество различных методов чистки ковров, в том числе паровая чистка и химчистка. Лучший способ может измениться в зависимости от материала ковра.

Если вы все еще не можете избавиться от неприятного запаха, возможно, пришло время полностью заменить ковры. Хотя изначально этот вариант более дорогой, в конечном итоге он может сэкономить ваше время и деньги, потому что арендаторы оценят ремонт, а ваша чистая недвижимость привлечет качественных арендаторов.

Чистые твердые полы

Квартиры и дома с деревянными полами требуют немного других методов уборки. Для деревянных полов смешайте мыло с нейтральным pH с теплой водой и протрите всю поверхность шваброй. Дайте ему высохнуть на воздухе.

Для ламинатных полов вернитесь к этой удобной смеси воды и уксуса, чтобы избавиться от оставшейся неприятной вони. Убедитесь, что вы знаете, есть ли у вас пол без воска — так вы сможете вернуть блеск матовому полу с помощью полироли, специально предназначенной для винила без воска.

Плитка и полы с цементным раствором могут быть сложнее, потому что есть больше укромных уголков и трещин, в которых может скрываться запах. Хотя популярным самодельным средством является чистка уксусом и пищевой содой, важно не следовать этому совету. Уксус может разъедать раствор и в конечном итоге повредить пол. Вместо этого используйте смесь с нашатырным спиртом для мытья полов.

Очистить окна и оконные перемычки

После того, как вы изучили все основные поверхности вашего объекта, самое время настроить процесс.В конце концов, дьявол кроется в деталях. Что касается окон, не забудьте протереть все подоконники, углы и карнизы. Дым может оседать в этих местах всякий раз, когда ветер влечет его наружу.

Но больше всего нарушают декорации витрин. Стирайте портьеры и занавески в горячей воде со стандартным количеством стирального порошка и 1 стаканом белого уксуса. Однако уксус отбеливает естественным образом, поэтому обязательно добавляйте уксус непосредственно перед тем, как помещать простыни в стиральную машину.Никогда не оставляйте их в уксусе — если только вам не нужны забавные драпировки с эффектом тай-дай. Перед тем, как начать этот процесс, проверьте, нужно ли отдавать шторы в химчистку.

Если в доме есть жалюзи, снимите их и погрузитесь в ванну с теплой водой с уксусом. Дайте им высохнуть на воздухе.

Чистые шкафы и ящики

Не забудьте вымыть все шкафы и ящики, если вы действительно стремитесь избавиться от запаха сигарет в своем доме. Протрите все твердые поверхности мягкой безворсовой тканью и раствором уксуса.Убедитесь, что у вас есть внутренние ящики — вы же не хотите, чтобы арендатор открывал свои шкафы и попадал в облако дыма.

Оставьте все ящики открытыми, чтобы они просохли на ночь, чтобы запах исчез естественным образом. Чтобы ускорить процесс, поместите миски с сухой кофейной гущей или половину лимона в особенно вонючее место, чтобы помочь впитать стойкий запах.

Как избежать запаха дыма: привлечь подходящих арендаторов

Привлечение подходящих арендаторов имеет первостепенное значение для успешной сдачи недвижимости в аренду и получения прибыли от ваших инвестиций.Но когда запах сигарет грозит отпугнуть квалифицированных арендаторов, вы знаете, что пора заняться делами.

Если вы не удалите зловоние до въезда нового арендатора, они могут попросить вас избавиться от запаха перед въездом. Чтобы ваша собственность не оставалась пустой в течение нескольких месяцев, примите некоторые превентивные меры, когда это произойдет. подписать нового арендатора, чтобы предотвратить любые споры или дорогостоящие проекты.

Укажите в договоре аренды, разрешено ли курение в любой части отеля.Обязательно укажите подробности — если подъездная дорожка является специально отведенным местом для курения, но любое потребление в помещении запрещено, убедитесь, что эти правила четко сформулированы. Постоянное воздействие дыма может нанести огромный вред вашей квартире или дому, поэтому не забудьте также указать строгие меры наказания за нарушение правил курения. Регулярные проверки собственности могут быть отличным способом выявить нарушения, связанные с курением арендаторами, прежде чем они выйдут из-под контроля. Кроме того, не забудьте проверить в своей ассоциации домовладельцев (ТСЖ) любые правила курения в районе вашего арендуемого жилья.

Если вы полностью запрещаете курение в арендуемой собственности, убедитесь, что это четко указано в вашем договоре аренды и об этом осведомлен ваш арендатор. Последствия невыполнения ваших ожиданий должны быть подробно описаны в договоре аренды, вплоть до выселения, если это необходимо. Всегда полезно попросить рекомендации при встрече с потенциальным арендатором, чтобы вы могли проверить прошлый арендатор и его поведение. Задайте такие вопросы, как: этот человек курит? Соблюдают ли они правила собственности? Они оставили собственность в чистом состоянии без запаха? Двойная проверка ваших источников поможет вам найти арендаторов, которые сделают вашу работу проще простого.

Заключение

После того, как вы заинтересуетесь вашей недвижимостью, найдите время, чтобы тщательно и должным образом проверить его, чтобы избежать людей, которые могут проигнорировать вашу политику. Возможно, вы захотите добавить свои правила курения в свое объявление об аренде, чтобы с самого начала отсеивать неквалифицированных кандидатов.

Для тщательной проверки списка заявителей арендодатели могут использовать SmartMove, онлайн-решение для проверки арендаторов, позволяющее получать отличные отчеты, удобство и отличные арендаторы.SmartMove предоставляет арендодателям кредитный отчет арендатора, проверку на наличие судимости, проверку истории выселения, информацию о доходах и ResidentScore на основе кредитной истории — и все это за считанные минуты.

При надлежащей практике проверки вы можете избежать соискателей, которые могут иметь склонность к курению, и избавиться от хлопот по устранению запахов сигарет.

Советы по безопасной утилизации электронных сигарет и жидких электронных отходов

Электронные сигареты, включая аккумуляторные батареи, картриджи и бутылки, содержащие жидкости для электронных сигарет (жидкие смеси никотина), могут представлять угрозу для здоровья человека и окружающей среды, если они не утилизируются надлежащим образом.Электронные сигареты и электронные жидкости нельзя выбрасывать вместе с обычным мусором или смывать в раковину. Вместо этого эти предметы следует безопасно доставить на предприятие по обращению с опасными отходами. Ниже приведены примеры передового опыта и информация, полученные от государственных некоммерческих организаций здравоохранения и общественных организаций.

---

Полная инфографика

---

Никотин — очень опасные отходы

Никотин, включая соль никотина, внесен в список Агентства по охране окружающей среды (EPA) как особо опасные отходы. ¹ Выброшенные или забытые продукты для вейпинга могут содержать вредные вещества, в том числе неиспользованную жидкость для электронных сигарет. ^{2, 3} Неправильное хранение и утилизация этих предметов может привести к непреднамеренному воздействию и случайному отравлению никотином. В токсикологические центры ежегодно поступают тысячи звонков о контактах с электронной жидкостью, которые могут быть смертельными для маленьких детей, попавших в случайные контакты. ^{4, 5, 6}

Неправильная утилизация электронных сигарет и жидкостей для электронных сигарет может нанести вред окружающей среде.Если его выбросить в мусор или смыть в канализационную систему, раствор никотина в жидкости для электронных сигарет может просочиться в землю или воду и стать опасным для дикой природы и людей. ^{3, 7, 8} По мере разрушения батареек для электронных сигарет содержащиеся в них соединения также могут проникать в близлежащую воду. Кроме того, литий-ионные батареи были связаны со взрывами в мусоровозах, когда батареи не утилизируются должным образом. ⁹

---

Дополнительная информация в помощь школам и другим людям

Поскольку продажи электронных сигарет значительно выросли за последние несколько лет, учреждения сталкиваются с необходимостью утилизировать отходы электронных сигарет таким образом, чтобы защитить здоровье человека и окружающую среду.Школы сталкиваются с проблемами как с конфискованными электронными сигаретами, так и с мусором, разбросанным учениками на территории школы. Самый важный шаг — связаться с государственными и местными природоохранными агентствами, чтобы узнать о конкретных рекомендациях. Также ознакомьтесь с этими дополнительными ресурсами:

---

<sub>1. Письмо с мнением EPA о жидкости для электронных сигарет как опасных отходах: https://rcrapublic.epa.gov/files/14850.pdf. Выброшенные или забытые продукты для вейпинга могут содержать вредные вещества, в том числе неиспользованную жидкость для электронных сигарет.
2. Краузе М.Дж., Таунсенд Т.Г. Статус опасных отходов выброшенных электронных сигарет. Waste Manag. 2015; 39: 57-62.
3. Hendlin YH. Внимание! Последствия отходов электронных сигарет для общественного здравоохранения. Американский журнал общественного здравоохранения. 2018; 108 (11): 1489-1490. Неправильное хранение и утилизация этих предметов может привести к непреднамеренному воздействию и случайному отравлению никотином. В токсикологические центры ежегодно поступают тысячи звонков о контактах с электронной жидкостью, которые могут быть смертельными для маленьких детей, попавших в случайные контакты.
4. Ван Б., Лю С., Персоски А. Случаи воздействия отравления электронными сигаретами и электронной жидкостью в США, 2010-2018 гг. Clin Toxicol (Phila). 2019: 1-7.
5. Бассетт Р.А., Остерхоудт К., Брабазон Т. Отравление никотином у младенца. Медицинский журнал Новой Англии. 2014; 370 (23): 2249-2250.
6. Эгглстон В., Накка Н., Аист С.М., Марраффа Дж. М.. Педиатрическая смерть в результате непреднамеренного воздействия жидкого никотина для электронной сигареты. Clin Toxicol (Phila). 2016; 54 (9): 890-891.
7.Всемирная организация здоровья. Табак и его воздействие на окружающую среду: обзор. 2017. https://www.who.int/tobacco/publications/environmental-impact-overview/en/
8. Краузе MJ, Townsend TG. Статус опасных отходов выброшенных электронных сигарет. Waste Manag. 2015; 39: 57-62. По мере разрушения батареек для электронных сигарет содержащиеся в них соединения также могут просачиваться в близлежащую воду. Кроме того, литий-ионные батареи были связаны со взрывами в мусоровозах, когда батареи не утилизируются должным образом.
9. Презентация Агентства по охране окружающей среды о взрывах литий-ионных батарей в системе твердых отходов: https://www.epa.gov/sites/production/files/2018-03/documents/timpane_epa_li_slides312_ll_1.pdf</sub>

---

• Текущее содержание по состоянию на:

  23.09.2020

Что поглощает сигаретный дым: способы избавиться от него в помещении

Характерный запах сигаретного дыма, витающий в воздухе, на предметах одежды или мебели, столь же безошибочен, как и вреден для здоровья, поэтому удаление его из воздуха имеет решающее значение для всех, кто заботится о своем здоровье.

Помимо табака, сигаретный дым состоит из множества химических веществ, включая такие газы, как окись углерода (CO), цианистый водород (HCN) и оксиды азота (NO x ) . Летучие химические вещества, такие как формальдегид, акролеин, бензол и некоторые N-нитрозамины, также могут содержаться в жидком парах дымового аэрозоля, который также состоит из никотина, фенола, полиароматических углеводородов (ПАУ) и некоторых специфичных для табака нитрозаминов (TSNA). .

Пассивное курение и табакокурение: как ограничить воздействие и последствия

Лучший способ ограничить воздействие пассивного курения — комбинации дыма, исходящего от горящей сигареты, и дыма, выходящего изо рта пользователя, — это дистанцироваться от курильщика.

Но простого ограничения вашего контакта с курильщиками недостаточно для предотвращения нежелательного воздействия: пассивное курение также является проблемой. Департамент здравоохранения Калифорнии описывает дым из третьих рук как явление, при котором остатки дыма остаются внутри помещений в стенах, окнах и мебели.Пассивный дым может вступать в реакцию с другими загрязнителями воздуха и прилипать к волосам, коже и одежде, поскольку он переносится из одного места в другое, даже у некурящих. Этот вредный для здоровья осадок также может накапливаться и накапливаться в пыли и сохраняться годами.

Посторонний дым трудно удалить традиционными методами очистки, такими как протирание или пылесос, и нет убедительных доказательств того, что даже сильная вентиляция может удалить его следы. Центр по контролю за заболеваниями предупреждает, что пассивное курение также связано с риском для здоровья таких заболеваний, как астма и рак.

Простые способы поглотить запах сигаретного дыма

Так как же удалить сигаретный дым в помещении? Пока кто-то, кто продолжает курить в вашем окружении, не добавляет новые токсины, можно устранить запах сигаретного дыма, если не все токсические эффекты. Вы можете сделать это с помощью очень простых и доступных продуктов, которые, возможно, уже есть у вас дома:

Уксус: Острая абразивность уксуса может эффективно устранять неприятные запахи, такие как сигаретный дым.Попробуйте смешать уксус и лимонный сок в бутылке и распылить его в виде тумана, как если бы вы использовали освежитель воздуха, или поставьте миски с белым уксусом в комнате, где люди курили всю ночь — к утру запах дыма может стать прошло. Если вы протираете гладкие или твердые поверхности, на которых есть остатки никотина, уксус можно использовать в качестве кислотного очистителя для растворения никотина. А для более быстрого избавления от запаха сигаретного дыма нанесите уксус на полотенце или ткань и помашите им по комнате в течение нескольких минут.Обратите внимание: хотя можно удалить остатки дыма с твердых поверхностей, таких как стены и мебель, исследования показывают, что действительно невозможно удалить все следы дыма с ковров.

Пищевая сода и активированный уголь : Рассыпание пищевой соды или порошка активированного угля (продается в зоомагазинах) может удалить запах сигарет так же, как запах плесени. Если вы пытаетесь уменьшить запах сигарет в комнате, вы можете положить порошки в открытые миски или рассыпать по поверхности.Чтобы избавиться от запаха небольшого предмета, поместите его в закрытую емкость с пищевой содой или активированным углем (убедившись, что предмет не касается его) на несколько дней.

Кофейная гуща : Кофе не только будит вас по утрам, но и помогает уменьшить запахи. Попробуйте заполнить несколько кофейных фильтров свежей гущей, поместить их в задымленное место и оставить на несколько дней.

Технология, помогающая уменьшить запах сигаретного дыма

Если отечественные методы поглощения запаха сигаретного дыма не работают, возможно, стоит попробовать очиститель воздуха.Тем не менее, CDC предупреждает, что, хотя «отказ от курения в помещениях полностью защищает некурящих от воздействия вторичного табачного дыма», ни очиститель воздуха, ни обычная система вентиляции не могут полностью исключить воздействие вторичного табачного дыма на некурящих. Таким образом, хотя очевидно, что единственный способ полностью избавиться от нежелательного пассивного курения — это полностью запретить курение в помещении, использование очистителя воздуха может, по крайней мере, помочь смягчить неблагоприятное воздействие на здоровье и уменьшить неприятный запах.

PECO : Очистители воздуха Molekule содержат технологию PECO и могут удалять более крупные частицы дыма, а также разрушать газообразные летучие органические соединения (ЛОС) дыма с помощью активируемой светом каталитической реакции. Фотоэлектрохимическое окисление, или фильтры PECO, также могут помочь с запахом табачного дыма, поскольку процесс PECO разрушает загрязняющие вещества на молекулярном уровне. Светодиоды активируют каталитический процесс, генерируя гидроксильные радикалы, которые окисляют загрязнители, включая химические вещества сигаретного дыма, и расщепляют их на основные компоненты водяного пара и углекислого газа.В отличие от обсуждаемых ниже традиционных фильтров, которые просто улавливают загрязняющие вещества, технология PECO может уничтожать загрязняющие вещества, такие как ЛОС, в воздухе.

Уголь : Угольные фильтры — это наиболее часто используемый тип фильтров для удаления газов. Они предназначены для улавливания газов при их прохождении через слой активированного угля, который содержит крошечные поры для увеличения площади поверхности и, таким образом, создает больше мест на фильтре для улавливания летучих органических соединений дыма. Газы прилипают к угольному фильтру с помощью процесса, называемого адсорбцией, который позволяет газообразным загрязняющим веществам прилипать к углю снаружи.Если вы планируете использовать угольный фильтр, EPA рекомендует, чтобы он содержал значительное количество угля для повышения эффективности.

Еще одно предостережение: угольные фильтры необходимо часто менять. Следование инструкциям производителя по замене фильтра является хорошим стандартом, однако, если вы сомневаетесь или чувствуете запах ядовитого газа, замените его немедленно. Обратите внимание, что хотя угольные фильтры могут помочь справиться с запахами дыма, табачный дым может приземляться и проникать на большинство поверхностей, и полностью и постоянно избавляться от запаха сложно.Наконец, имейте в виду, что угольные фильтры не удаляют опасный угарный газ, и у вас должен быть отдельный детектор угарного газа в вашем доме.

HEPA : Воздушный фильтр этого типа рассчитан на использование механической фильтрации для улавливания 99,97% частиц размером 0,3 микрона, включая некоторые частицы дыма.