Плюсы сигарет: Курить полезно: плюсы никотина | Как то так

Содержание

Курить полезно: плюсы никотина | Как то так

Согласитесь, что курение сигарет в повседневной жизни на столько привычное явление, что на это никто не обращает внимания. Почти каждый второй прохожий на улице является курильщиком. Причем не важно какое количество сигарет этот человек скуривает ежедневно, 3 сигареты, пачку, две пачки. Безусловно, нас пытаются ограничивать в курении, устанавливая определенного рода ограничения. Например, с экранов телевизоров мы видим страшные рекламы о вреде курения. На законодательном уровне закреплены нормы, запрещающие курить в общественных местах. К сожалению, мы живем в мире, в котором дымящаяся сигарета вызывает всеобщее осуждение, как и курение, которое является крайне вредной привычкой.

Но есть и другие точки зрения, согласно которым никотин оказывает положительное воздействие на организм человека и некоторые его процессы, что подкреплено исследованиями известных ученых. Так какие плюсы есть в курении? В чем польза никотина по мнению ученых?

1. Предрасположенность на генетическом уровне. В результате многочисленных генетических исследований ученые пришли к выводу, что причиной тяги к курению является особый ген. Этот ген, входящий в структуру ДНК, выполняет очень важную функцию — защищает курильщика от разных онкологических заболеваний. Это и является причиной тяги к сигарете.

2. Воздействие никотина на беременных женщин. Безусловно, увидев курящую девушку с большим животом мы подневольно осудим ее, ведь курение будучи беременной просто неприемлемо. Однако некоторые ученые утверждают, что в исключительных случаях никотин оказывает положительное воздействие на организм беременной женщины. Эклампсия является очень редкой болезнью, но все же она встречается у беременных на поздних сроках. Эта болезнь сопровождается сильными судорогами, в процессе которых есть вероятность впасть в кому. А что самое ужасное, возможна смерть плода в утробе матери. Никотин в этих случаях снижает риски заболевания эклампсией на 50%.

3. Сочетание с красным вином. Многие считают, что курение в купе с употреблением алкоголя наносит двойной удар по здоровью человека. Но у ученых иное мнение по этому поводу. Они доказали, что красное вино и табакокурение оказывают положительное воздействие на организм человека. Вероятность рака кишечника снижается в несколько раз. Доказанный факт: мужчины, употребляющие красное вино в купе с табакокурением на 30% реже сталкиваются с таким недугом как рак кишечника. Однако среди лиц женского пола такой тенденции пока не выявлено.

4. Улучшается кровообращение. Немецкие ученые провели ряд исследований по поводу воздействия никотина на организм человека, а именно на состояние сосудов и кровеносных вен. Результаты их поразили. Как оказалось, никотин, попадая в кровь положительным образом влияет на кровообращение и восстанавливает поврежденные стенки сосудов. Помимо этого, исследователи считают, что табак снижает риск заболевания сахарным диабетом и способствует более быстрому заживлению ран.

Электронные сигареты: плюсы и минусы | Медичний часопис

Резюме. Приведен краткий обзор литературы по электронным сигаретам (ЭС) и связанным с их потреблением рискам для здоровья. Отмечена возможность развития или рецидива никотиновой зависимости под действием ЭС, риска сердечно-сосудистых и других осложнений, в особенности у бросивших курить лиц старшего возраста. При никотиновой зависимости, особенно в сочетании с хроническим бронхитом, может быть оправдан времен- ный переход с обычных сигарет на ЭС с конечной целью полного прекращения курения.

УДК 613.84

Электронные сигареты (ЭС) имеют ряд преимуществ перед обычными, таких как отсутствие раздражающего дыхательные пути дыма и канцерогенных смолистых веществ. Однако публикации в пользу перехода курильщиков на ЭС могут находиться под влиянием конфликта интересов. Обладая приятным вкусом и не провоцируя кашель, ЭС могут вызвать рецидив никотиновой зависимости. Как известно, никотин вызывает гемодинамические реакции: учащение сердечных сокращений, повышение уровня адреналина и артериального давления, спазм сосудов.

Сообщалось, что никотин может обусловливать тромбообразование. В сочетании с повышенной потребностью миокарда в кислороде эти явления могут вести к ишемии и нарушениям сердечного ритма (Jerry J.M. et al., 2015; Schraufnagel D.E., 2015; Hua M., Talbot P., 2016). Вновь начавшие курить лица старшего возраста подвергаются риску сердечно-сосудистых осложнений, ишемии миокарда и нижних конечностей, цереброваскулярных, некоторых глазных и других заболеваний (ВОЗ, 2014). Вместе с тем на основании обзора литературы сделан вывод об отсутствии доказанной связи между препаратами никотина, принимаемыми в рекомендованных дозах при никотинзаместительной терапии, и серьезными осложнениями (Lee P.N., Fariss M.W., 2017).

Воздействие ЭС на дыхательные пути значительно меньше, чем у обычных сигарет, хотя отмечено, что первые могут вызывать раздражение слизистой оболочки, аллергию и другие нежелательные эффекты (ВОЗ, 2014; Bhatnagar A. et al., 2014; Hua M., Talbot P., 2016). Результаты дыхательных тестов свидетельствовали, что ЭС вызывали ряд неблагоприятных эффектов со стороны функции легких (Жигунова А.

К., 2012; Щербак И.Б., 2012).

Сообщалось о возможности развития никотиновой зависимости под действием ЭС (Weaver M. et al., 2014). Лица молодого возраста могут привыкнуть к ЭС, а затем — по материальным или иным соображениям — перейти на обычные сигареты. Согласно данным систематического обзора и метаанализа, использование ЭС связано с повышенным риском будущего курения табачных изделий (Мартышин О.О., 2017).

С другой стороны, посредством перехода с обычных сигарет на ЭС можно бросить курить, однако рекомендовать этот способ отказа от курения нежелательно, в частности в связи с трудностью дозировки (Jerry J.M. et al., 2015), хотя на этот счет существует противоположное мнение (Hajek P. et al., 2014). Анализ результатов доступных исследований, проведенных Кокрановским сотрудничеством, подтвердил частичную эффективность ЭС в прекращении курения, однако качество доказательств оценено как низкое (Безшейко В., 2016; Hartmann-Boyce J. et al., 2016).

Приятный вкус, отсутствие кашля и порционирования на отдельные сигареты могут привести к приему высоких доз никотина, хотя обычно ЭС доставляют в организм меньшее его количество, чем сигареты из табака (Hajek P. et al., 2014; Naik P., Cucullo L., 2015). Помимо никотина, жидкость для ЭС содержит пропиленгликоль, глицерин и ароматические добавки. Эти вещества считают нетоксичными (Bhatnagar A. et al., 2014; Nowak D. et al., 2014; Jerry J.M. et al., 2015), однако действие некоторых из них при ингаляции изучено недостаточно (Hiemstra P.S., Bals R., 2016). Так, пропиленгликоль может раздражать слизистую оболочку дыхательных путей и глаз, вызывать сухость полости рта и глотки (Hajek P. et al., 2014). Это касается также имитирующих кальян ЭС (shisha-pen), аэрозоль которых не содержит никотина (Kienhuis A.S. et al., 2015). Сообщалось о возможном наличии формальдегида в аэрозоле ЭС (Антонюк А., 2015). Актуальны также вопросы качества продукции, подделок и неизвестных примесей. Наконец, возможно использование ЭС для ингаляции аэрозолей с повышенным содержанием никотина, а также марихуаны (Антонов Н.С. и соавт., 2014).

В заключение подчеркнем, что использование ЭС может привести к возникновению или рецидиву никотиновой зависимости, риску сердечно-сосудистых и других заболеваний, особенно у лиц старшего возраста. Пропаганда борьбы с курением должна быть направлена как против обычных, так и против ЭС. Для лиц с никотиновой зависимостью, в особенности с сопутствующим хроническим бронхитом, может быть оправдан переход с обычных сигарет на ЭС с конечной целью полного прекращения курения.

Список использованной литературы

Антонов Н.С., Сахарова Г.М., Донитова В.В. и др. (2014) Электронные сигареты — оценка безопасности и рисков для здоровья. Пульмонология, 3: 122–127.
Антонюк А. (2015) Курение электронных сигарет небезопасно? Укр. мед. часопис, 28 января (http://www.umj.com.ua/article/83868).
Безшейко В. (2016) Электронные сигареты в целом эффективны против табакокурения. Укр. мед. часопис, 6 октября (http://www.umj.com.ua/article/101308).
ВОЗ (2014) Доклад шестой сессии Конференции Сторон Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака. Москва, 13–18 октября (http://www.who.int/fctc/cop/sessions/FCTC_COP6_Report-ru.pdf).
Жигунова А. К. (2012) Наносят ли вред электронные сигареты? Укр. мед. часопис, 3 сентября (http://www.umj.com.ua/article/39820).

Мартышин О.О. (2017) Последствия использования электронных сигарет. Укр. мед. часопис, 29 июня (http://www.umj.com.ua/article/110642).
Щербак И.Б. (2012) Электронные сигареты: альтернатива курению или средство преодоления зависимости? Укр. мед. часопис, 17 января (http://www.umj.com.ua/article/24966).
Bhatnagar A., Whitsel L.P., Ribisl K.M. et al. (2014) Electronic cigarettes: a policy statement from the American Heart Association. Circulation, 130(16): 1418–1436.
Hajek P., Etter J.F., Benowitz N. et al. (2014) Electronic cigarettes: review of use, content, safety, effects on smokers and potential for harm and benefit. Addiction, 109: 1801–1810.
Hartmann-Boyce J., McRobbie H., Bullen C. et al. (2016) Electronic cigarettes for smoking cessation. Cochrane Database of Systematic Reviews, 9: CD010216.
Hiemstra P.S., Bals R. (2016) Basic science of electronic cigarettes: assessment in cell culture and in vivo models. Respir. Res., 17: 127.
Hua M., Talbot P. (2016) Potential health effects of electronic cigarettes: a systematic review of case reports. Prev. Med. Rep., 4: 169–178.
Jerry J.M., Collins G.B., Streem D. (2015) E-cigarettes: safe to recommend to patients? Cleve. Clin. J. Med., 82(8): 521–526.
Kienhuis A.S., Soeteman-Hernandez L.G., Bos P.M. et al. (2015) Potential harmful health effects of inhaling nicotine-free shisha-pen vapor: a chemical risk assessment of the main components propylene glycol and glycerol. Tob. Induc. Dis., 13(1): 15.
Lee P.N., Fariss M.W. (2017) A systematic review of possible serious adverse health effects of nicotine replacement therapy. Arch. Toxicol., 91(4): 1565–1594.
Naik P., Cucullo L. (2015) Pathobiology of tobacco smoking and neurovascular disorders: untied strings and alternative products.
Fluids Barriers CNS, 12: 25.
Nowak D., Jörres R.A., Rüther T. (2014) E-cigarettes — prevention, pulmonary health, and addiction. Dtsch. Arztebl. Int., 111(20): 349–355.
Schraufnagel D.E. (2015) Electronic cigarettes: vulnerability of youth. Pediatr. Allergy Immunol. Pulmonol., 28(1): 2–6.
Weaver M., Breland A., Spindle T., Eissenberg T. (2014) Electronic cigarettes: a review of safety and clinical issues. J. Addict. Med., 8(4): 234–240.

С.В. Яргін

Резюме. Наведено короткий огляд літератури щодо електронних цигарок (ЕЦ) та пов’язаних з їх споживанням ризиків для здоров’я. Відзначено можливість розвитку або рецидиву нікотинової залежності під дією ЕЦ, ризику серцево-судинних та інших ускладнень, особливо в осіб старшого віку, які кинули палити. При нікотиновій залежності, особливо в поєднанні з хронічним бронхітом, може бути виправданий тимчасовий перехід зі звичайних цигарок на ЕЦ з кінцевою метою повного припинення куріння.

Ключові слова: тютюнопаління, нікотинова залежність, електронні цигарки.

Адрес для переписки:
Яргин Сергей Вадимович
115184, Mocквa, пер. Климентовский, 6, кв. 82
E-mail: [email protected]

Получено 02.08.2017

6 фактов о курении — новости медицины

Как курение влияет на карьеру, когда оно полезно и что курить, если не табак

Факт №1

О пользе курения

В XVI веке считалось, что табак имеет множество лечебных свойств. В 1571 году испанский доктор Николас Монардес опубликовал труд о том, что табак может излечивать 36 разнообразных болезней. Табаком лечились от мигреней, зубной боли, ломоты в костях и желудочных расстройств. Со временем многие мифы о пользе табака были развенчаны, но во время Первой мировой войны его рекомендовали курить солдатам для успокоения.

Как ни странно, сегодня некоторые ученые утверждают, что у курения есть не только минусы, но и некоторые плюсы:

1. Курение помогает похудеть. Кроме того, люди, которые бросают курить, в среднем набирают 3-4 кг. В начале 1920-х годов табачные компании рекламировали сигареты с расчетом на худеющих женщин, поскольку известно, что никотин подавляет аппетит и ускоряет метаболизм. Но у этого качества сигарет есть и обратная сторона: курильщики не чувствуют всю вкусовую гамму пищи, у них также бывают проблемы с пищеварением.

2. Продолжительное курение снижает риск развития болезни Паркинсона. В исследовании, опубликованном в журнале Neurology в 2010 году, было показано, что риск развития болезни Паркинсона у курильщиков снижается на 44%, а у бывших курильщиков — на 22%. Чем дольше человек курит, тем меньше риски. Почему так происходит, ученые не смогли выяснить.

3. Курение повышает эффективность препарата клопидогрел, который используется для предотвращения образования тромбов у пациентов с инфарктом миокарда, ишемическим инсультом и т. п. Это происходит благодаря тому, что при курении выделяется определенное вещество (цитохром P450 1А2), которое способствует активации клопидогрела в организме.

Факт №2

О последствиях пассивного курения

Утверждение о том, что пассивное курение еще опаснее активного, не имеет доказательств. Но различные медицинские ассоциации единодушны: «пассивный курильщик» подвержен тем же самым болезням, что и курящий человек (раку, сердечно-сосудистым заболеваниям, бесплодию и т.д.). В дыме, выдыхаемом курильщиком и произведенном тлеющим концом сигареты, более 7 тысяч химических соединений. Сотни из них токсичны, а около 70 провоцируют онкологические заболевания. Не существует безопасной дозы такого дыма. Кроме того, он может находиться в воздухе до 2,5 часов даже при открытом окне. И совсем не обязательно его запах при этом чувствуется.

Активная борьба с пассивным курением началась в 1990-х годах. В 1992 году в Журнале Американской медицинской ассоциации были опубликованы результаты исследования, согласно которому в начале 1980-х годов от 35 до 40 тысяч смертей в год были вызваны пассивным курением.

Факт №3

О «безопасном курении»

Многие любители курения пытаются обезопасить себя от его вреда различными способами: ограничением количества выкуренных сигарет или выбором «легких» сигарет. По данным опросов, почти треть курильщиков употребляют меньше 10 сигарет в день и считают, что это неопасно, поэтому не видят смысла бросать. Тем не менее риск большинства сердечно-сосудистых заболеваний возникает с первыми несколькими сигаретами, выкуренными за день.

Что касается «легких» сигарет, то их многие врачи считают как минимум столь же вредными. Для того, чтобы получить необходимую дозу никотина, курильщики сильнее затягиваются, а также выкуривают вместо одной сразу несколько «легких» сигарет. Врачи предполагают, что подобного рода курение даже вызывает особый вид рака легких — аденокарциному. Возможно, при курении таких сигарет и более сильных затяжках смолы попадают глубже, в результате чего развивается злокачественная опухоль. Аденокарцинома — один из самых опасных видов рака легких (только 10% пациентов живут больше 5 лет).

В США с 2010 года запрещено указывать на пачках, что сигареты являются «легкими» или «мягкими».

Факт №4

О переломах и ПМС

Известный факт: курение провоцирует или способствует развитию различных онкологических заболеваний, в том числе рака горла, ротовой полости и легких. Курение усиливает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также может стать причиной бесплодия, эректильной дисфункции и повлиять на развитие плода, если беременная женщина курит. Обо всем этом можно прочитать на упаковках сигарет.

Но далеко не все понимают, что курение (в том числе пассивное) способствует также развитию кожных заболеваний (например, атопического дерматита). К тому же многие забывают, что у курильщиков может портиться зрение: курение способствует дегенерации желтого пятна — участка сетчатки глаза, отвечающего за центральное зрение. Его повреждение может привести к необратимой слепоте.

Установлено также, что употребление табака делает кости более хрупкими и ломкими. А после операций раны у курящих пациентов заживают дольше, чем у некурящих.

У курения есть и психологические последствия. Считается, что у курильщиков восстановление после стресса протекает тяжелее. Врачи говорят, что психологическое состояние курящих улучшается почти сразу после того, как они бросают вредную привычку. Также ученые Массачусетского университета выяснили, что курящие женщины в два раза чаще страдают от предменструального синдрома.

Факт №5

О растениях для курения

Самая известная трава для курения, помимо табака, — это конопля (из нее делают марихуану). Но в большинстве стран она запрещена, в том числе в России. Однако кроме нее есть еще множество сортов растений, которые оказывают подобный эффект при курении и при этом частично или полностью разрешены. Например, полынь. Как известно, она содержится в абсенте, но ее листья курят самостоятельно. Правда, при передозировке эта трава может оказаться смертельно опасной.

В некоторых странах разрешено курить шалфей, который содержит то же галлюциногенное вещество, что и полынь, — туйон. Однако в России шалфей на короткий срок (по инициативе Геннадия Онищенко) вошел в список запрещенных средств.

На многие травы в России нет отдельного запрета из-за их небольшого распространения, но они все равно могут попасть под закон «О наркотических средствах и психотропных веществах» как «аналоги наркотических средств». Для этого экспертиза должна установить, что их химическая структура и свойства сходны с наркотическими средствами, которые есть в законодательном перечне запрещенных веществ.

Факт №6

О влиянии курения на карьеру

Отношение к курению на протяжении веков менялось. На Руси в XVII веке при царе Михаиле Федоровиче оно было запрещено. Курильщиков били палками, а после московского пожара 1634 года их стали казнить. Но пришедший к власти Петр I разрешил курение, и в XVIII веке оно стало неотъемлемым элементом любого светского мероприятия в Санкт-Петербурге.

Курение было популярным в России и мире вплоть до конца ХХ века. В 1970-х и 1980-х годах эта привычка считалась стильной. Такой образ создавали как табачные компании в рекламе, так и актеры кино и звезды шоу-бизнеса, появлявшиеся с сигаретами на кино- и телеэкранах. Исследователи считают, что кадры с курением в популярных фильмах способствовали распространению этой привычки среди молодежи.

На Западе отношение к курению кардинально поменялось в конце 1990-х — начале 2000-х годов. Еврокомиссия с 2006 года официально признала допустимым отказ в приеме на работу или увольнение по причине курения. Некоторые европейские и японские компании не только не разрешают курить в здании офиса, но и вовсе отказывают в приеме на работу курящим кандидатам. Во многих фирмах некурящим или тем, кто решил бросить курить, выплачивается небольшая ежемесячная премия. В Германии некурящим дешевле обходится страхование жизни. Разница может быть до 100 евро в год для тридцатилетних и 150 евро — для сорокапятилетних. Курильщик, который при подписании договора заявил, что он не курит, рискует лишиться страховки. Если он умрет от болезни, которая вызвана курением, его семье заплатят или ту сумму, которую получил бы сразу признавшийся курильщик, или не заплатят ничего.

Несмотря на введение законодательных запретов на курение в общественных местах, в России процесс снижения престижа курильщиков начался только недавно. По данным опроса, проведенного в 2011 году, только 25% опрошенных представителей различных компаний сказали, что при прочих равных отдают предпочтение некурящему соискателю. Интересно, что политика компании в отношении курения напрямую зависит от того, является ли курильщиком ее руководитель.

Плюсы и минусы парения. Опасен ли вейпинг? Вред от электронных сигарет.

Настоящий документ (далее «Политика») описывает условия обработки персональных данных, передаваемых вами в качестве субъекта персональных данных (далее «Субъект ПД») в адрес ИП Сидорова Ольга Александровна в качестве оператора персональных данных (далее«Оператор ПД»). Положения Политики действуют только при посещении Субъектом ПД интернет-сайта Оператора ПД https://vapeluxe.ru

1. Обработка и защита персональных данных.

1.1. Оператор ПД может осуществлять сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение),извлечение, использование, блокирование, удаление персональных данных Субъекта ПД в соответствии с действующим законодательством РФ: ст. 24 Конституции Российской Федерации, ст. 6 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» и Гражданским кодексом Российской Федерации в рамках исполнения договора купли-продажи.

1.2. Обработка и хранение персональных данных осуществляются в электронном виде с использованием средств автоматизации с обеспечением конфиденциальности и соблюдением положений о защите персональных данных, предусмотренных законодательством РФ.

1.3. Условия передачи персональных данных: — Субъект ПД должен подтвердить свое согласие на обработку персональных данных, передаваемых через любые веб-формы на сайте Оператора ПД, либо путем заполнения специального поля перед отправкой персональных данных, либо самим фактом отправки данных, если специальное поле отсутствует. Перед отправкой своих персональных данных Субъект ПД должен ознакомиться с содержанием Политики.Оператор ПД размещает в веб-формах на своем сайте ссылку на текст Политики, для того чтобы Субъект ПД имел возможность ознакомиться с содержанием Политики перед отправкой своих персональных данных. — Субъект ПД дает согласие на обработку Оператором ПД своих персональных данных, не являющихся специальными или биометрическими, в том числе номера контактных телефонов, адрес проживания, адреса электронной почты, место работы и занимаемая должность, сведения о местоположении, тип и версия операционной системы, тип и версия браузера, тип устройства и разрешение его экрана, источник перехода на сайт, включая адрес сайта-источника и текст размещенного на нем рекламного объявления, язык операционной системы и браузера, список посещенных страниц и выполненных на них действий, IP-адрес. — Оператор ПД не обрабатывает персональные данные специальной категории, в том числе данные о политических, религиозных и иных убеждениях, о членстве в общественных объединениях и профсоюзной деятельности, о частной и интимной жизни Субъекта ПД.

1.4. Согласие на обработку персональных данных действует бессрочно с момента предоставления данных Субъектом ПД Оператору ПД и может быть отозвано путем подачи заявления Оператору ПД с указанием сведений, определенных ст. 14 Федерального закона «О персональных данных». Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Субъектом ПД соответствующего заявления Оператору ПД в свободной письменной форме по адресу vapeluxe.ru

2. Передача персональных данных

2.1 Оператор ПД предоставляет доступ к персональным данным только Субъекту ПД либо его законному представителю в соответствии с требованием законодательства РФ.

2.2 Оператор ПД не передает персональные данные, полученные от Субъекта ПД, третьим лицам, кроме случаев, предусмотренных действующим законодательством РФ.

3. Права Субъекта ПД

3.1. Субъект ПД или его законный представитель вправе требовать уточнения персональных данных в случае, если они изменились или если при их предоставлении были допущены неточности.

3.2. Субъект ПД или его законный представитель вправе требовать блокировки или уничтожения предоставленных персональных данных в случае отказа от дальнейшего обслуживания Оператором ПД и посещения его интернет-сайта.

Вред электронных сигарет — научно доказанный факт

Кальяны, электронные сигареты, в том числе и вейпы (парогенераторы, в которых испаряется специальная курительная жидкость), стали позиционироваться как альтернатива табачным изделиям, курение которых в общественных местах с 1 июня 2014 года запрещено законом.

Надо отметить, что ориентирован этот бизнес в основном на молодёжь, которой хочется попробовать разные «вкусы» табачных смесей.

Минусы электронных сигарет доказаны, а плюсы нет

Вот какую информацию удалось найти на официальном сайте Всемирной Организации Здравоохранения (далее ВОЗ), а также в некоторых документах официальных организаций.

В июле 2013 года ВОЗ на своем сайте заявляла о том, что ни безопасность, ни эффективность электронных сигарет в борьбе с такой пагубной «привычкой», как курение не были экспериментально доказаны.

В то же время, по результатам уже проведенных исследований, ВОЗ рекомендует потенциальным потребителям не использовать электронные сигареты. Сайт правительства США по борьбе с курением, smokefree.gov, также выступает с призывом отказаться от использования электронных сигарет.

В разных странах были проведены разнообразные исследования с целью выяснения того, каков на самом деле вред электронных сигарет. И вот какие результаты были получены:

Таким образом, можно заметить, что ни в одном из упомянутых выше исследований не было сказано ничего, что касалось бы качества, безопасности и эффективности электронных сигарет.

Назад в будущее

Давайте слегка окунемся в историю происхождения электронных сигарет. Итак, электронные сигареты появились в 2006 году в Китае и по сей день продолжают медленно, но верно захватывать рынок, благодаря рекламе и маркетингу, которые яро заявляют о безопасности использования «уникального продукта», а точнее ЭСДН (электронной системы доставки никотина), как называют электронные сигареты авторитетные организации.В начале 60-х годов обычные сигареты рекламировали все, кому, как говорится, не лень: врачи, дантисты, спортсмены, Санта Клаус, дети и даже президенты. Поэтому совершенно не удивительно, что на тот момент почти 70% населения США бездумно курили, даже не подозревая о вреде курения электронных сигарет. Людей заставили поверить, что сигареты безопасны и даже приносят пользу!

Электронная сигарета усугубляет вашу зависимость

История повторяется. Теперь в России почти 70% взрослого населения являются курящими. Многие, однако, беспокоятся по поводу своего курения. Конечно, таким как они тут же предлагают электронные сигареты в качестве безвредной для организма альтернативы.
Курение электронных сигарет только усугубляет табачную эпидемию в России.

Если вы до сих пор не поняли мою мысль, прочитайте еще раз: ЭСДН – электронная система доставки никотина! Это основная цель пластиковой трубочки со светодиодом на конце, а главная функция этого «гаджета» – сделать так, чтобы человек так и оставался зависимым от никотина.

Реальный вред электронных сигарет

Задачей производителей электронных сигарет является создать иллюзию удовольствия, а для этого используются те же химические соединения, которые искусственно добавляют и в обычные сигареты. Прежде всего никотин вызывает мощное привыкание и, ко всему прочему, является сильным нейротоксином, т.е. ядом. И это далеко не преувеличение! Какой от него вред? Он разрушает постепенно и нервную систему, и иммунную, которая является самым мощным инструментом, помогающим нам бороться с разного рода болезнями и инфекциями.

Будьте честны с самим собой и спросите себя, разве нужно быть ученым, чтобы понять простую вещь – ежедневное вдыхание химических соединений, о которых вы даже не подозреваете, опасно и может нанести серьезный вред вашему здоровью. Берегите себя и будьте свободными!

Берегите себя и будьте свободными!

(https://infourok.ru/statya-vred-elektronnih-sigaret-1356871.html)

Электронная сигарета: плюсы и минусы — Новости Территориального отдела Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека — Территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека — Учреждения, органы власти — О районе

Во вредоносности табакокурения не сомневается уже практически никто. Но для избавления от этой вредной привычки её нужно осознать. Прежде, чем решаться на покупку электронных сигарет, стоит узнать, каковы их преимущества, и чем они опасны.

Производители такого рода устройств утверждают, что они совершенно безвредны. По их мнению, новейшие технические разработки позволяют дать однозначный отрицательный ответ на вопрос «Вредно ли курить электронные сигареты?». Считается, что они снижают риски, которые несёт здоровью человека никотиновая зависимость. Такие сигареты были созданы, чтобы помочь бросить курить, но прежде, чем их приобретать, стоит взвесить все «за» и «против».

Прибор функционирует по принципу ингалятора: вместо вредных смол и дыма человек вдыхает водяные ароматные пары. Но не стоит преувеличивать пользу от таких устройств. Плюсы такого заменителя обычно ярко представлены в рекламной продукции производителей этих приборов (картинки, слоганы, обзоры). Тогда как мнения большинства врачей и авторов статей в Интернете говорят об опасности этого метода. В связи с этим предлагаем рассмотреть «подводные камни» этих устройств.

Стоит ли покупать электронную сигарету? Остановимся подробнее на минусах подобного приобретения. Попробуем разобраться, можно ли курить, так называемые, безникотиновые электронные сигареты,какую опасность несёт этот инновационный метод курения.

* Продукт достаточно новый на рынке, пока что он не нуждается в обязательной сертификации, и поэтому до сих пор не выполнялось надёжных исследований его безопасности.
* Компетентные организации пока не проверяли, насколько вредит электронная сигарета. Отсутствуют данные относительно отдалённой вредности этих устройств для здоровья.
* Высока вероятность приобрести контрафактные приборы и картриджи с неизвестным наполнением, поэтому предугадать, какой вред будет нанесён организму курильщика и окружающим его людям, невозможно.
* Стоимость электронных сигарет достаточно высока, при этом ещё предстоит выяснить, какой может последовать вред от их курения. Несмотря на утверждение, что приобретение картриджа обходится дешевле, чем покупка пачки сигарет, нужно смотреть глубже. Разве способствует избавлению от никотиновой зависимости покупка прибора для имитации процесса курения, постоянное наблюдение за тем, чтобы он был заряжен и так далее? Развивается альтернативная привязанность: теперь курильщик будет искать более современные модели, картриджи с необычными вкусами и т. д.

Приносит ли электронная сигарета вред окружающим? Сомнительным достоинством такого рода устройств является то, что оно не выделят вовне вредный табачный дым. Избавляясь от такого «побочного эффекта» вредной привычки, курильщики уверены, что не наносят вреда окружающим людям, в частности, детям. Считается также, что пар, который вдыхается при затяжке, не содержит канцерогенов и вредных веществ.

Какой вред наносят электронные сигареты здоровью курящего?
Медики полагают, что употребление чистого никотина, без смол, продуктов горения и концентратов, не такая уж безобидная замена обычным папиросам. Это формирует аналогичную обычному курению психологическую зависимость. Содержит ли электронная сигарета более «безвредный» никотин? Ответ отрицательный. Вред от него такой же, как при обычном курении.

Одним из последствий никотиновой зависимости является мутация на клеточном уровне. Врачи-генетики установили, что последствия курения могут проявиться через два поколения. Предугадать сегодня какой вред нанесёт электронная сигарета нашим детям, внукам, правнукам, невозможно.

Для полного избавления от никотиновой зависимости не нужны заменители вредной привычки! В первую очередь, важна забота о своем здоровье и нацеленность на изменение отношения курильщика к своей вредной привычке.

/Информация Северного Екатеринбургского Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области

Снюс. Табак бездымный, но не безвредный

Снюс – один из видов бездымного табака. Он изготавливается из измельчённых табачных листьев, которые пакуют в пакетики, и при использовании помещают между десной и губой.

Почему этот продукт стал популярен и для чего продвигается табачными компаниями? Для того чтобы человек мог получить очередную дозу никотина там, где курить нельзя (на дискотеках, мероприятиях, в ресторанах и самолётах).

Никотин и другие вещества высвобождаются из снюса в слюну, при этом, никотин и другие химические вещества, содержащиеся в табаке, сразу попадают в кровоток, всасываясь через слизистую полости рта. Распространено заблуждение, что использование бездымного табака менее вредно, по сравнению с курением, поскольку он содержит менее опасные химические вещества. Это не так. Снюс содержит более 30 химических веществ, с потенциальным канцерогенным эффектом. Самые опасные из них- нитрозамины, они образуются ещё при производстве, в процессе ферментации табака.

Доказано, что люди, которые употребляют снюс, фактически подвергаются воздействию более высоких уровней нитрозаминов и других токсичных веществ, нежели курильщики традиционных сигарет. Причина в том, что снюс остаётся во рту дольше, по сравнению с сигаретным дымом, соответственно, вредные химические вещества дольше воздействуют на организм. Хотя бездымный табак и содержит меньше канцерогенов по сравнению с сигаретами, это не аргумент в его пользу. Даже один единственный канцероген может вызывать мутации, приводящие к раку.

ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ БЕЗДЫМНОГО ТАБАКА

«Безвредность снюса»- опаснейшее заблуждение! Употребление бездымного табака – доказанная причина развития рака полости рта, рака поджелудочной железы, рака пищевода, и рака лёгких.

Длительное использование бездымного табака приводит к пародонтозу, разрушению зубов, появлению зловонного запаха изо рта, тахикардии, гипертонии.

Пользователи бездымного табака получают намного больше никотина по сравнению с курильщиками сигарет. Дело в том, что употребление снюса предполагает, что табак остаётся во рту не менее 30 минут, за это время в организм попадает в десятки раз больше никотина, нежели при выкуривании одной, даже самой крепкой сигареты. Если в самой крепкой сигарете содержится до 1,5 мг никотина, то при употреблении снюса можно получить до 22 мг никотина. Даже если табак находится в полости рта непродолжительное время, порядка 5-10 минут, в кровь все равно поступает большое количество этого никотина.

Высокая концентрация никотина становится причиной более быстрого развития толерантности, и практически молниеносного формирования зависимости. Отказ от использования снюса — процесс более тяжёлый, чем отказ от курения, зачастую невозможный без помощи специалиста и курса реабилитации.

Кроме того, многие потребители бездымного табака затем переходят на курение обычных сигарет.

К сожалению, очень распространено использование снюса в подростковой и молодёжной среде, где он считается не только безопасным, но и модным.

Последствия употребления снюса в подростковом возрасте крайне опасны:

остановка роста;
повышенная агрессивность и возбудимость;
ухудшение когнитивных процессов;
нарушение памяти и концентрации внимания;
высокий риск развития онкологических заболеваний, прежде всего желудка, печени, полости рта;
ослабление устойчивости к инфекционным заболеваниям.

Практически все подростки, впервые использовавшие табак в виде снюса, в течение ближайших четырёх лет становятся курильщиками сигарет.

Снюс не помогает бросить курить, так как этот вид табака содержит тот же самый наркотик, что и сигареты!

Будьте честны в отношении того, почему вы курите

Составив список плюсов и минусов, вы быстро поймете, что отрицательных сторон курения гораздо больше, чем преимуществ. В конце концов, у большинства постоянных курильщиков есть отношения любви / ненависти к сигаретам. Для многих сигареты подчеркивают все до единого в повседневной жизни. Со временем это становится очень тяжелым бременем.

Когда вы решите бросить курить, для распутывания ассоциаций, которые вы создали за всю жизнь, потребуются сознательные усилия.Составив список «за» и «против», вы сможете выйти из-за дымовой завесы, за которой люди вынуждены жить, и вы сможете начать раскрывать правду о своих отношениях с курением.

Mixmike / Getty Images

Что говорят настоящие курильщики

Для многих курение становится источником комфорта, общения и снятия стресса. Тем не менее, это не противодействует многочисленным рискам для здоровья, включая астму, ХОБЛ, болезни легких, болезни сердца, инсульт, сексуальную дисфункцию и некоторые виды рака, не говоря уже о разрушительном воздействии никотина на ваши зубы, кожу и кости.

От вонючей одежды до денег, потраченных на сигареты (пачка сигарет в день может стоить вам примерно 200 долларов в месяц), недостатки курения выходят за рамки этих доказанных опасностей для здоровья.

Взгляните на множество причин, по которым курильщики говорят, что они любят и ненавидят свою никотиновую привычку, а затем составьте свой собственный список.

Предполагаемые преимущества курения

Одна из причин, по которой так трудно бросить курить, заключается в том, что многие люди считают, что сигареты помогают им лучше справляться с жизнью.Вот еще несколько причин, почему курение может показаться привлекательным:

Связь с другими курильщиками
Чувство создания ритуала
Мгновенное удовлетворение

Настоящие минусы курения

С другой стороны, к самым реальным негативным аспектам курения относятся физические и эмоциональные побочные эффекты, а также опасения по поводу гигиены и чистоты в доме.

Остаточный запах на вашей одежде, мебели, машине, доме и т. Д.
Запах дыма в волосах и на коже
Пепельницы переполнены, везде пепел и пыль
Прожженные дыры в обивке автомобиля и на одежде
Образование смолы на окнах и мебели
Поездки поздно вечером / ночью за сигаретами
Выйти в непогоду покурить в одиночестве
Тратить деньги на сигареты
Не может нормально дышать
Постоянный тянущий кашель
Мокрота, прочистка горла, потеря голоса в середине предложения
Болезненная изжога
Ощущение одышки после легкой активности
Сильные пульсирующие головные боли, эпизодические мигрени
Затяжные простуды и бронхиты
учащенное сердцебиение, потливость
Повышенная артериальная гипертензия
Головокружение после слишком быстрого курения или выкуривания слишком большого количества сигарет
Тошнота от чрезмерного курения
Дрожащие руки и кончики пальцев
Сухость во рту и постоянное чувство жажды
Ощущение покалывания в легких при глубоком медленном вдохе
Дым в глазах
Обжигание губ на фильтре
Сухие потрескавшиеся губы
Медное, пепельное послевкусие
Желтая кожа, зубы и ногти
Медленнорастущие ногти и волосы
Притупление вкуса и запаха
Чешуйчатая, нездоровая кожа
Тревога от страха последствий для здоровья
Постоянное чувство неудовлетворенности или потребности в чем-то
Мини-вывод в течение дня
Чувство стыда при общении с некурящими
Чувство неполноценности и зависимость от психоактивных веществ
Невыполнение задач из-за потраченного времени на курение
Боязнь засыпания, курение или загорание
Ощущение «ссыльного» в курительную / курительную

Советы по составлению собственного списка

Попробуйте составить собственный список плюсов и минусов, чтобы лучше понять, что для вас значит курение, и открыть глаза на все хорошее, плохое и уродливое в никотиновой зависимости. Подумайте о том, какие чувства вызывает курение — как физически, так и эмоционально. Постарайтесь честно перечислить все плюсы и минусы. Не беспокойтесь о редактировании, просто запишите все, что придет в голову. Вскоре вы поймете, что плюсы незначительны по сравнению с длинным списком проблем, связанных с курением.

Мыслите категориями

Чтобы лучше организовать свой список «за» и «против» — и убедиться, что вы включаете все недостатки и преимущества курения, — рассмотрите возможность разделения своего списка на следующие категории:

Финансы
Здоровье
Внутриличностные процессы
Социальная среда
Физическая среда
Еда и вес

Рассмотрим плюсы и минусы отказа от

Исследователи также рекомендовали перечислить плюсы и минусы отказа от курения, что поможет вам лучше различить любые «плюсы», мешающие вам бросить курить.Например, вы можете сказать, что курение — это общественное признание, но затем поймете, что отказ от курения не сделает вас менее принятым друзьями.

Привлекайте друзей и семью

Спросите близких, что они любят и ненавидят в ваших привычках к курению, и добавьте это в свой список. И как только вы решите бросить курить, обязательно расскажите этим же друзьям и членам семьи о своих усилиях, чтобы они помогли достичь вашей цели по отказу от курения.

Оставайтесь вдохновленными

Список плюсов и минусов также поможет вам после того, как вы примете решение бросить курить.Добавьте его в раздел заметок на смартфоне или запишите список на небольшом листе бумаги, который поместится в вашем кармане. Когда вы начинаете сомневаться в своем решении или бороться с тягой, обращайтесь к своему списку как к источнику вдохновения. Используйте это, чтобы создать мотивацию бросить курить раз и навсегда.

Слово от Verywell

Чтобы сделать этот смелый шаг к отказу от курения, вам нужно изменить свое отношение к курению. Список «за» и «против» поможет вам четко увидеть в курении проблему, а не решение. Это упражнение — отличный первый шаг на пути к правильному мышлению, чтобы бросить курить и вскоре пожинать плоды жизни без табака.

Секретные преимущества курения сигарет | Брайан Йе | Адвокат дьявола

Большинство людей говорят о том, что курение убьет вас и как отказ от курения спасет вас. Все говорят о множестве проблем со здоровьем, таких как эмфизема, бронхит и самое страшное — рак легких. Но никто не говорит о преимуществах.

Некурящие судят курильщиков; они говорят, что курильщики — это наркоманы, убивающие себя.Они узнали, что в школе курить — это плохо, и они не видят этого по-другому. Это хорошие дети, которые никогда не ослушаются маму и папу.

Общество запугивает курильщиков, заставляя их думать, что они плохие люди из-за того, что наслаждаются темным искусством, которым является табак. Дошло до того, что даже курильщики не знают о пользе курения; об этом никто не говорит. Несмотря на то, что курение продолжает приносить пользу, курильщики не пытаются оправдать свое поведение.

Курильщики скрывают преимущества в своем бессознательном; они боятся, что, если они верят в преимущества, никогда не уйдут.

Давайте сделаем бессознательное сознательным.

Курение помогает социализироваться

Некурящие не могут представить себе социальных преимуществ курения, но каждый курильщик знает удивительные социальные возможности курения.

Курение облегчает общение. Вы просто идете в место для курения, где бы вы ни находились, и начинаете говорить. Когда вы расслабляетесь под горящим табаком, вы входите в социальное измерение, которое создает самые настоящие узы: ничего не делать вместе.

Если вы разговариваете с кем-то в шумном баре или клубе, вы можете попросить его выйти на улицу, чтобы выкурить с вами сигарету.Что делать, если не куришь? Попросите их подышать с вами свежим воздухом? Нет свежего воздуха, потому что все курят. Вы не можете скрыть свое намерение познакомиться с ними; эта роскошь предназначена для курильщиков.

Знаете ли вы, почему существует «социальный курильщик»? Они погрузились в курение и увидели социальные преимущества, но застряли в когнитивном диссонансе между обществом, говорящим им, что курение — это плохо, и знанием того, что курение может быть полезным.

Бывшие курильщики говорят, что больше всего им не хватает в курении общения.Мы живем в быстро меняющейся среде, где мы всегда должны что-то делать; мы не можем просто стоять на улице и разговаривать.

Все, что мы делаем, должно быть частью чего-то большего. Пусть курит что-то большее.

Курение — это круто

Поверьте, бывший курильщик: курить — это круто. Отказ от курения уменьшил мою хладнокровие. Мне пришлось принести эту жертву, как иногда приходится, но это история для другого дня.

Люди, которые отрицают, что курение — это круто, могут видеть мир только черным или белым.Их умы слишком примитивны, чтобы видеть, что все находится в спектре, что для всего есть перспектива и что хорошее или плохое меняется в зависимости от того, где вы стоите. «Курение — это плохо, поэтому это не может быть круто», — говорят они, как будто плохое и крутое — взаимоисключающие.

Есть много чего плохого и крутого. Ускорение — это круто; гоняться за копом, убегая от него, — это круто; отвечать учителю — это круто; пропуск занятия — это круто; красться в туалет посреди класса, чтобы встретиться с друзьями — это круто; Бить хулигана по лицу — это круто; секс с двумя людьми подряд — это круто; секс втроем — это круто; отомстить тому, кто вас обидел, — это круто; просить кого-то убираться с вашего лица, когда он груб, — это круто; влезть в уличную драку — это круто; попадать в неприятности в школе — это круто; ругать кого-то за плохое выполнение своей работы — это круто; выйти из ресторана без оплаты — это круто; кричать на персонал ресторана, когда они плохо обслуживают вас, — это круто; убить того, кто собирается убить вас, — это круто; курить — это круто…

Вы видели фото курящей девушки в начале статьи? Она классная. Вы только посмотрите на нее; ее рука расслабляется, когда она держит сигарету между пальцами; легкий дым, оставляющий пепел табака; ее улыбка сопровождала ее пустой взгляд вперед. Все круто.

Курение делает тебя крутым парнем, которого не волнует, что думают другие. Курение делает из вас непослушного ребенка: сильного, независимого человека, который идет своим путем. Курение превращает вас в героя, борющегося со своими желаниями; тот, кто достигнет величия, хотя бы не только благодаря своей зависимости.

Я верю в поиск истины, так что давайте посмотрим правде в глаза: курение убьет вас, но это чертовски круто.

Курение экономит деньги

Люди говорят, что отказ от курения экономит деньги; это не так. Отказ от курения заставил меня тратить больше денег. Никотин подавляет аппетит, поэтому, если вы курите, скорее всего, вы будете меньше есть.

Когда я курил, я ел на один прием пищи в день меньше. Я никогда не был заядлым курильщиком, поэтому один прием пищи всегда стоил больше, чем сигареты, которые я выкуривал в день — даже несмотря на то, что я живу в Австралии, где цены на табак одни из самых дорогих в мире.

Раньше я никогда не ел десерт после еды, а теперь ем. Десерт заменил сигарету после еды. Это дороже сигареты: обычно значительно дороже.

Если вы не живете в Австралии, сигареты, вероятно, дешевле, а это значит, что курить еще более ценно. Если вы хотите сэкономить, курение поможет вам меньше есть, а значит, вы будете меньше тратить на еду.

Курение всегда рядом

Любовники приходят и уходят; друзья приходят и уходят.Но в жизни есть постоянная вещь: наличие сигарет (если только они не становятся недоступными).

Когда вы курите, никотин расслабляет вас. Курильщики выглядят спокойными, когда держат сигарету в руке, потому что они таковы: никотин их успокаивает. Это не так уж отличается от человека, который вас успокаивает, за исключением того, что люди покидают вас. Сигареты никогда не уходят.

Сигареты для вас в тяжелые времена. Если вы провалите экзамен, вы можете курить; когда вы ссоритесь с партнером, вы можете курить; когда тебя увольняют с работы твоей мечты, ты можешь курить. Нет ситуации, когда курение вам не поможет.

Не отказывайтесь от сигарет.

Преимущества отказа от курения | Бездымный

Brain

Прерванный цикл зависимости

Отказ от курения может перезагрузить ваш мозг и помочь разорвать порочный круг зависимости. Большое количество никотиновых рецепторов в вашем мозгу вернется к нормальному уровню примерно через месяц после отказа от курения.

Голова и лицо

Sharp Hearing

Отказ от курения улучшит ваш слух.Помните, что даже легкая потеря слуха может вызвать проблемы (например, неправильное прослушивание указаний или неправильное выполнение задания).

Лучшее зрение

Отказ от курения улучшит ваше ночное зрение и поможет сохранить общее зрение, остановив вред, который курение наносит вашим глазам.

Чистый рот

Никто не любит грязный рот. Через несколько дней без сигарет ваша улыбка станет ярче. Отказ от курения сохранит здоровье вашего рта на долгие годы.

Чистая кожа

Бросить курить лучше лосьона против старения. Отказ от курения поможет убрать пятна и защитить кожу от преждевременного старения и появления морщин.

Сердце

Снижение сердечного риска

Курение — основная причина сердечных приступов и болезней сердца. Но многие из этих сердечных рисков можно устранить, просто бросив курить. Отказ от курения может практически сразу снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Ваш риск сердечного приступа снижается в течение 24 часов.

Тонкая кровь

Еще один эффект отказа от курения заключается в том, что ваша кровь станет более жидкой и с меньшей вероятностью будут образовываться опасные тромбы. У вашего сердца также будет меньше работы, потому что оно сможет легче перемещать кровь по вашему телу.

Снижение холестерина

Отказ от курения не избавит от уже имеющихся жировых отложений. Но это снизит уровень холестерина и жиров, циркулирующих в вашей крови, что поможет замедлить накопление новых жировых отложений в ваших артериях.

Легкие

Остановить повреждение легких

Рубцевание легких необратимо. Вот почему важно бросить курить, прежде чем вы нанесете непоправимый вред своим легким. В течение двух недель после отказа вы можете заметить, что подниматься по лестнице легче, потому что у вас может быть меньше одышки. Не откладывай на потом; брось сегодня же!

Профилактика эмфиземы

Нет лекарства от эмфиземы. Но отказ от курения в молодом возрасте, до того, как вы нанесете годы вреда нежным воздушным мешочкам в легких, поможет защитить вас от развития эмфиземы позже.

Возвращение ресничек

Реснички начинают отрастать и очень быстро восстанавливают нормальное функционирование после того, как вы бросили курить. Они заживают в первую очередь в вашем теле. Люди иногда замечают, что они кашляют чаще, чем обычно, когда бросают курить. Это признак того, что реснички оживают. Но у вас больше шансов бороться с простудой и инфекциями, если ваши реснички работают должным образом.

ДНК

Снижение риска рака

Отказ от курения предотвратит повторное повреждение ДНК и даже поможет восстановить уже нанесенный ущерб.Немедленный отказ от курения — лучший способ снизить риск заболевания раком.

Желудок и гормоны

Маленький живот

Отказ от курения уменьшит жир на животе и снизит риск диабета. Если у вас уже есть диабет, отказ от курения поможет вам контролировать уровень сахара в крови.

Нормальный уровень эстрогена

Если вы женщина, уровень эстрогена постепенно придет в норму после того, как вы бросите курить. И если вы надеетесь когда-нибудь иметь детей, отказ от курения прямо сейчас увеличит ваши шансы на здоровую беременность в будущем.

Эректильная дисфункция

Сексуальное исцеление

Если вы бросите курить сейчас, вы снизите свои шансы на эректильную дисфункцию и улучшите свои шансы на здоровую сексуальную жизнь.

Кровь и иммунная система

Подсчет нормальных лейкоцитов

Когда вы бросите курить, ваше тело начнет заживать от травм, вызванных курением. В конце концов, количество лейкоцитов вернется к норме и перестанет быть защитным.

Правильное исцеление

Отказ от курения улучшит приток крови к ранам, позволяя важным питательным веществам, минералам и кислороду попадать в рану и способствовать ее правильному заживлению.

Более сильная иммунная система

Когда вы бросаете курить, ваша иммунная система больше не подвергается воздействию смол и никотина. Он станет сильнее, и у вас будет меньше шансов заболеть.

Мышцы и кости

Сильные мышцы

Отказ от курения повысит доступность кислорода в крови, а ваши мышцы станут сильнее и здоровее.

Более сильные кости

Отказ от курения может снизить риск переломов как сейчас, так и в будущем. Сохраните свои кости крепкими и здоровыми, бросив курить прямо сейчас.

Польза для здоровья от отказа от курения с течением времени

Никогда не поздно бросить курить. Чем раньше вы бросите курить, тем меньше у вас будет шансов заболеть раком и другими заболеваниями.

В течение нескольких минут после выкуривания последней сигареты ваше тело начинает восстанавливаться:

20 минут после выхода		Падение частоты пульса и артериального давления.
Через несколько дней после увольнения		Уровень угарного газа в крови упадет до нормального.
От 2 недель до 3 месяцев после прекращения курения		Улучшается кровообращение и улучшается функция легких.
От 1 до 12 месяцев после увольнения		Уменьшаются кашель и одышка. Крошечные волосовидные структуры (называемые ресничками ), которые выводят слизь из легких, начинают восстанавливать нормальную функцию, повышая их способность справляться со слизью, очищать легкие и снижать риск заражения.
От 1 до 2 лет после увольнения		Ваш риск сердечного приступа резко снижается.
От 5 до 10 лет после увольнения		Риск рака ротовой полости, горла и голосовой щели (гортани) снижен вдвое.Риск инсульта снижается.
10 лет после увольнения		Ваш риск рака легких примерно вдвое меньше, чем у человека, который все еще курит (после 10–15 лет). У вас снижается риск рака мочевого пузыря, пищевода и почек.
15 лет после увольнения		Ваш риск ишемической болезни сердца близок к риску некурящих.

Это лишь некоторые из преимуществ отказа от курения для здоровья, но есть и другие.

Отказ от курения со временем снижает риск других видов рака, включая рак желудка, поджелудочной железы, печени, шейки матки, толстой и прямой кишки, а также острый миелоидный лейкоз (ОМЛ).

Отказ от курения также снижает риск диабета, улучшает работу кровеносных сосудов и помогает сердцу и легким.

Отказ от курения может продлить вашу жизнь на целых 10 лет по сравнению с тем, если бы вы продолжали курить. Отказ от курения в молодом возрасте может снизить риски для вашего здоровья (например, отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, примерно на 90%). но отказ от курения в любом возрасте может вернуть годы жизни, которые были бы потеряны, если бы продолжали курить.

Есть ли другие преимущества отказа от курения, которые я сразу увижу?

Отказ от табачной привычки дает и другие награды, которые вы заметите сразу, а некоторые проявятся со временем.

Сразу сэкономите деньги, потраченные на табак. И вот лишь несколько других преимуществ, которые вы можете заметить:

Еда стала вкуснее.
Ваше обоняние нормализуется.
Лучше пахнет дыхание, волосы и одежда.
Ваши зубы и ногти перестают желтеть.
Обычные занятия (например, подъем по лестнице или легкая работа по дому) уменьшают одышку.
Вы можете находиться в зданиях для некурящих, не выходя на улицу, чтобы покурить.

Отказ от курения также помогает остановить пагубное воздействие табака на ваш внешний вид, включая преждевременное появление морщин на коже, заболевание десен и потерю зубов.

10 последствий курения сигарет

Курение сигарет может иметь множество неблагоприятных последствий для организма. Некоторые из них могут привести к опасным для жизни осложнениям.

Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение сигарет увеличивает риск смерти от всех причин, а не только от тех, которые связаны с употреблением табака.

Курение сигарет влияет на дыхательную систему, систему кровообращения, репродуктивную систему, кожу и глаза и увеличивает риск многих различных видов рака.

В этой статье мы рассмотрим 10 возможных последствий курения сигарет.

Курение сигарет влияет на здоровье легких, потому что человек вдыхает не только никотин, но и множество дополнительных химических веществ.

Сигареты значительно повышают риск развития рака легких.Этот риск в 25 раз выше для мужчин и в 25,7 раза выше для женщин.

CDC сообщает, что примерно 9 из 10 смертей от рака легких связаны с курением.

Курение сигарет также повышает риск развития хронического обструктивного заболевания легких (ХОБЛ) и смерти от него. Фактически, Американская ассоциация легких сообщает, что курение является причиной 80 процентов смертей от ХОБЛ.

Сигареты также могут вызывать развитие эмфиземы и хронического бронхита. Они также могут спровоцировать или обострить приступ астмы.

Курение сигарет может повредить сердце, кровеносные сосуды и клетки крови.

Химические вещества и смола в сигаретах могут увеличить риск атеросклероза, который представляет собой образование бляшек в кровеносных сосудах. Это скопление ограничивает кровоток и может привести к опасным закупоркам.

Курение также увеличивает риск заболевания периферических артерий (ЗПА), которое возникает, когда артерии рук и ног начинают сужаться, ограничивая кровоток.

Исследования показывают прямую связь между курением и развитием ЗПА.Даже те, кто раньше курил, подвергаются более высокому риску, чем люди, которые никогда не курили.

Наличие ЗПА увеличивает риск:

Курение сигарет может нанести вред репродуктивной системе женщины и затруднить беременность. Это может быть связано с тем, что табак и другие химические вещества в сигаретах влияют на уровень гормонов.

У мужчин, чем больше сигарет выкуривает и дольше он курит, тем выше риск эректильной дисфункции. Курение также может повлиять на качество спермы и, следовательно, снизить фертильность.

Поделиться на PinterestКурение может увеличить риск внематочной беременности и снизить вес ребенка при рождении.

По данным CDC, курение может повлиять на беременность и развивающийся плод несколькими способами, в том числе:

увеличивая риск внематочной беременности
уменьшая массу тела ребенка при рождении
увеличивая риск преждевременных родов
повреждая легкие плода , мозг и центральная нервная система
увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти
способствует возникновению врожденных аномалий, таких как заячья губа или волчья пасть

Курение сигарет может ослабить иммунную систему человека, делая его более восприимчивым к болезням.

Он также может вызвать дополнительное воспаление в организме.

Курение сигарет может вызвать проблемы со зрением, включая повышенный риск катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна.

К другим проблемам со зрением, связанным с курением, относятся:

У курящих вдвое выше риск заболевания десен. Этот риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет.

Симптомы заболевания десен включают:

опухшие и болезненные десны
кровотечение при чистке зубов
расшатанные зубы
чувствительные зубы

Курение табака может ограничить способность человека чувствовать вкус и запах вещей должным образом.Он также может окрашивать зубы в желтый или коричневый цвет.

Курение табака может повредить кожу и волосы человека. У курильщика может возникнуть преждевременное старение морщинистой кожи. У них также более высокий риск рака кожи, «особенно на губах».

Курение может вызывать запах табака на коже и волосах. Это также может способствовать выпадению волос и облысению.

Помимо хорошо задокументированной связи с раком легких, курение сигарет также может способствовать развитию других форм рака.

Американское онкологическое общество сообщает, что курение сигарет вызывает 20–30 процентов случаев рака поджелудочной железы.

У курильщиков вероятность развития рака мочевого пузыря в три раза выше, чем у курящих.

Курение сигарет также может удвоить риск рака желудка. Табак особенно связан с раком желудка, который возникает возле пищевода.

Сигареты также могут увеличить риск:

Поделиться на Pinterest Вторичное курение может увеличить риск простуды, усугубить астму и повредить сердце.

Пагубные последствия курения сигарет затрагивают не только курящих людей. Пассивное курение также может иметь серьезные последствия для здоровья членов семьи, друзей и коллег.

Воздействие вторичного табачного дыма включает:

увеличение риска простудных заболеваний и ушных инфекций
ухудшение астмы
повышение артериального давления
повреждение сердца
снижение уровня липопротеинов высокой плотности, или «хорошо, хорошо, хорошо». ”Холестерин

Хотя бросить курить может быть непросто, CDC сообщает, что сегодня количество людей, которые курили раньше, больше, чем людей, которые курят сейчас.

Как только человек бросает курить, выгода начинает накапливаться. К ним относятся более чистая кожа, улучшение здоровья полости рта, более стабильные гормоны, более сильная иммунная система и снижение риска многих видов рака.

Некоторые другие преимущества отказа от курения включают:

Через 20 минут — 12 часов : Частота сердечных сокращений и содержание угарного газа в крови падают до нормального уровня.
Через 1 год : Риск сердечного приступа намного ниже, равно как и артериальное давление.Кашель и проблемы с верхними дыхательными путями начинают уменьшаться.
Через 2–5 лет : По данным CDC, риск инсульта снижается до уровня риска у тех, кто не курит.
Через 5–15 лет : риск рака полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря снижается вдвое.
Через 10 лет : Риск рака легких и рака мочевого пузыря вдвое меньше, чем у тех, кто в настоящее время курит.
Через 15 лет : Риск сердечных заболеваний такой же, как у тех, кто никогда не курил.

Никотин вызывает привыкание и может вызывать абстинентный синдром, когда человек прекращает его употреблять. Эти симптомы включают тягу к еде, повышенный аппетит и раздражительность. Тяга и другие эффекты обычно со временем проходят.

Врач или другой медицинский работник может помочь человеку предпринять положительные шаги в направлении отказа от курения.

Прочтите здесь о некоторых простых шагах, чтобы бросить курить.

Преимущества отказа от курения | NHS inform

Отказ от курения увеличивает ваши шансы на более долгую и здоровую жизнь.Вы почувствуете преимущества после того, как бросите курить. Вы не только начнете экономить деньги, но и испытаете меньший риск:

Болезнь сердца, инсульт, болезни сосудов и респираторных органов
весь спектр раковых заболеваний

Ваша ожидаемая продолжительность жизни увеличится, и вы заметите улучшение симптомов заболеваний, связанных с курением, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Отказ от курения поможет вам жить полной жизнью.Вы почувствуете себя лучше и сможете заниматься физической активностью. Это, в свою очередь, может принести пользу вашему психическому здоровью и благополучию.

Накопление

Курение — дорогое удовольствие, и цены будут продолжать расти. Если вы выкуриваете 20 сигарет в день, вы, вероятно, будете тратить около 3500 фунтов стерлингов в год, исходя из средней стоимости пачки из 20 сигарет в 9,60 фунтов стерлингов.

Бросив курить, вы могли бы потратить сэкономленные деньги:

награда, например, поход в кино или обед в ресторане
семейный отдых (эквивалент стоимости курения 20 сигарет в день в течение года)

Подсчитайте стоимость курения

Воспользуйтесь нашим калькулятором затрат, чтобы узнать, сколько вы тратите на курение и какую экономию вы можете сэкономить, бросив курить.

Польза для здоровья

Хотя курение серьезно вредит вашему здоровью, как только вы бросите курить, ваше тело начнет восстанавливаться.

Через несколько дней вы испытаете:

падение пульса
Уровень оксида углерода и кислорода в крови возвращается к норме (аналогично тем, кто никогда не курил)
улучшение обоняния и вкуса

В течение нескольких недель вы получите:

снижение риска внезапной смерти от сердечного приступа
Улучшение функции легких
меньше кашля и одышки
меньше тяжелых приступов астмы

Через несколько месяцев вы получите:

улучшение симптомов хронического бронхита (мокрота, хрипы, одышка)
меньше риска язвы

Льготы в течение года после отказа от курения включают:

риск ишемической болезни сердца (ИБС) снижен вдвое
улучшение функции легких у людей с ХОБЛ легкой и средней степени тяжести

Помимо немедленной и долгосрочной пользы для вашего здоровья, есть много других веских причин бросить курить.

Предотвращение вреда другим

Отказ от курения также может помочь здоровью ваших друзей и семьи.

Пассивное курение

Отказ от курения означает, что вы больше не причиняете вред окружающим пассивным курением (пассивное курение). Это особенно полезно для младенцев и детей, которым грозит:

внезапная и неожиданная смерть в младенчестве (SUDI)
Респираторные заболевания и инфекции грудной клетки
снижение функции легких, заболевание среднего уха и приступы астмы

Подробнее о пассивном курении.

Курящие и молодежь

Отказ от курения снижает вероятность того, что ваши дети станут курильщиками. Дети, живущие с родителями или другими курильщиками, гораздо чаще начинают курить сами.

Курение и беременность

Курение вредит вашему будущему ребенку. Отказ от курения снизит риск причинения вреда во время беременности.

Подробнее о курении и беременности.

Оставь свой путь, Шотландия

Это лишь некоторые из преимуществ отказа от курения.Свяжитесь с Quit Your Way Scotland для получения дополнительной информации о том, как отказ от курения может изменить вашу жизнь.

11 преимуществ отказа от курения

Никогда не прекращайте бросать курить. Независимо от того, готовитесь ли вы к первой попытке, переделываете или пытаетесь бросить курить прямо сейчас, поддержание мотивации является ключевым моментом.

К настоящему времени вы, вероятно, хотя бы немного знакомы с основными причинами отказа от курения, но определение наиболее важных причин для вас является ключом к превращению первоначальной мотивации в стойкую силу воли.[1]

Чтобы помочь, мы собрали некоторые из основных преимуществ отказа от курения. Какой бы метод вы ни выбрали, есть множество причин, чтобы бросить курить и не курить. Будь то ваше здоровье, внешний вид, финансы или влияние на окружающих, которые заставили вас задуматься о том, чтобы бросить курить, обязательно вернитесь к этому списку, чтобы следить за призом.

1 . Ваше сердце — Даже легкое курение вредит сердцу и кровеносным сосудам. Это может привести к ишемической болезни сердца, когда бляшки накапливаются в коронарных артериях, которые снабжают ваше сердце богатой кислородом кровью. Когда этот поток уменьшается или блокируется, может возникнуть сердечный приступ или стенокардия. [2] Отказ от курения может значительно снизить эти риски. Через год риск сердечных заболеваний, связанных с курением, снизится вдвое. [3]

2. Снижение риска рака легких — Помимо заботы о своем сердце, отказ от курения является одним из основных преимуществ для здоровья. Курильщики в 20 раз чаще умирают от рака легких, чем некурящие. [4] Курение также увеличивает риск других видов рака.Продолжая свое путешествие без табачного дыма, вы можете значительно снизить эти риски. Может показаться, что это слишком далеко, но если вы сможете прожить десять лет без табачного дыма, вы можете снизить риск рака легких вдвое по сравнению с курильщиком. [5]

3. Вы сэкономите много денег — Сигареты недешевы, и сколько бы вы ни курили, вы больше не тратите эти деньги. Чтобы лучше понять, сколько вы сэкономите, на сайте Nicorette.ca есть калькулятор экономии сигарет.

4. Ваши чувства могут улучшиться. Если вы любите поесть, польза от отказа от курения огромна. Курение может притупить ваше чувство вкуса и запаха, а это означает, что если вы бросите курить, вы можете начать замечать, что еда стала лучше. Это может произойти уже через несколько дней после того, как вы бросите курить, [6] так что, если вы уже испытали это, продолжайте в том же духе!

5. Продолжительность жизни — Мужчины, бросившие курить к 30 годам, потенциально могут увеличить продолжительность своей жизни на десять лет. Даже те, кто бросил курить к 60 годам, потенциально могут увеличить продолжительность жизни на три года.[7]

6. Это улучшит вашу кожу . [8] Потенциальные последствия курения для вашей кожи подчеркнуты исследованием, в котором изучались однояйцевые близнецы; тот, кто курил примерно одну пачку в неделю, и тот, кто не курил. Исследование показало, что у близнеца, курившего в анамнезе, «более сильное старение кожи» [9]. Обвисшая кожа, морщины и изменение цвета кожи [10] могут быть следствием курения. Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела как можно лучше, продолжайте бросать курить. [11]

7.Никакого зимнего курения — Вам больше не придется искать место, где можно покурить, а это значит, что вам больше не придется курить на улице при минусовых канадских зимних температурах.

8. Легкое дыхание — По мере того, как вы привыкаете к жизни без сигарет, ваши легкие расслабляются, и вы получаете в них больше воздуха, что позволяет вам дышать легче. [12]

9. Обоняние лучше — Будь то ваш дом, ваша одежда, ваша машина или даже ваше дыхание, все они пахнут сигаретами, когда вы курите.Хотя вы, возможно, уже привыкли к этому, неприятный запах заметен для окружающих. Хорошая новость в том, что это начнет меняться почти с того момента, как вы бросите курить.

10. Прекратите храп — Исследования показали, что курение увеличивает риск храпа — даже среди пассивных курильщиков. Хорошая новость заключается в том, что исследование также показало, что привычный храп у бывших курильщиков был ниже, чем у нынешних курильщиков [13], поэтому, если вы храпите, отказ от курения может помочь.

11.Окружающие вас люди — Отказ от курения снижает вероятность того, что курение повлияет на людей, с которыми вы проводите время. По данным Канадского онкологического общества, более 250 канадцев умирают каждый год от рака легких в результате длительного воздействия вторичного табачного дыма [14].