Почему мы советуем Вам отказаться от курения
ПРЕКРАЩАЕМ КУРИТЬ
Почему мы советуем вам отказаться от курения? — Мы хотим продлить Вашу жизнь!
По данным ВОЗ, ежегодно от курения в европейских странах преждевременно умирает свыше 1 миллиона человек. В 2000 г. в развитых странах курение стало причиной 30% всех смертей мужчин в возрасте от 35 до 70 лет. Курение «вырывает» из нашей жизни от 19 до 23 лет.
Курящие люди живут на 10 – 15 лет меньше, чем некурящие, 25% сторонников этой привычки умирают от рака, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Курение становится причиной таких болезней, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, гастрит, гастроэнтероколит, миокардиодистрофия, рак легкого, хронический бронхит, эмфизема, коронарная болезнь.
К каким заболеваниям приводит курение?
— Курение разрушает легкие.
Курение приводит к тяжелому бронхиту, в результате которого гибнет большая часть ткани легких, из-за хронического недостатка кислорода и воспаления бронхов появляются постоянные изнуряющие кашель и одышка. Утрачивается трудоспособность, человек превращается в инвалида и умирает.
— Курение ведет к раку.
Табачный дым содержит более 3000 химических соединений, 60 из которых способны вызвать рак. От рака легкого в мире умирает больше людей, чем от какого-либо другого вида рака, а более 90% этих смертей связаны с курением. По оценкам ВОЗ, в 2003 г. от этого заболевания погибло 900 тысяч человек. Курение приводит также к раку гортани, ротовой полости, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря и почки.
— Курение ведет к инфаркту миокарда и инсульту.
Курение способствует быстрому и раннему развитию атеросклероза. Артерии сердца и головного мозга закупориваются бляшками, что ведет к инфаркту миокарда и мозговому инсульту. Это связано с тем, что содержащийся в табачном дыме никотин повреждает стенки сосудов, нарушает свертываемость крови и способствует формированию тромбов.
Это вам нужно знать
Безусловно, курение табака – это сильная привычка, а также форма наркотической зависимости. Однако миллионам людей удалось бросить курить. Многие курильщики со стажем считают, что их организму уже причинен непоправимый вред, а значит бросать курить уже поздно и бессмысленно. Это не так: каждая сигарета усугубляет вред, наносимый курением.
Чем раньше человек начал курить, тем большему риску он подвергается впоследствии, тем больше вреда он успеет себе причинить. И чем раньше человек бросает курить, тем лучше будет результат.
Если человек успел отказаться от курения до того, как у него возник рак или другие болезни легких, серьезные осложнения со стороны сердца, — ему скорее всего удастся избежать преждевременной смерти. Часто курильщики со стажем полагают, что отказ от курения плохо отразится на их здоровье. Это объясняется тем, что в их организме сформировалась зависимость от никотина, и самочувствие в период «ломки» может несколько ухудшиться.
Ничего, кроме пользы вашему здоровью отказ от курения не принесет, но резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача.
БРОСИТЬ КУРИТЬ? ВЫ ЭТО МОЖЕТЕ!
Бросить курить нелегко, это потребует усилий, но вы сможете это сделать!
Почему так важно бросить курить? Еще раз о главном!
- Вы будете жить дольше и лучше!
- Вы снижаете вероятность инфаркта миокарда, инсульта, рака
- Если Вы беременны, отказ от курения поможет вам родить здорового ребенка!
- Ваши близкие, и особенно, ваши дети будут здоровее!
- У вас появится больше денег, которые вы сможете потратить по своему усмотрению.
Как бросить курить?
ПЯТЬ шагов к отказу от курения:
- Готовимся к старту
- Находим поддержку
- Осваиваем новые навыки и новое поведение
- Обращаемся за лечением и избавляемся от никотиновой зависимости
- Готовимся к битве – с трудностями и срывами.
- Готовимся к старту!
- Назначьте день отказа!
- Позаботьтесь о своем окружении:
- Избавьтесь от ВСЕХ сигарет, зажигалок и пепельниц: дома, в машине и на работе!
- Не разрешайте другим курить у вас дома.
- Мысленно переберите все прежние попытки бросить курить: вспомните – что работает, а что – нет.
- Однажды бросив курить — больше не курите никогда! НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ!!!
- Находим поддержку! Исследования показали, что у вас больше шансов бросить курить, если вас поддержат близкие.
- Расскажите своим родным, близким, друзьям и коллегам, что вы решили бросить курить, и что вам нужна их помощь. Попросите их не курить при вас и не оставлять окурков.
- Посоветуйтесь со своим врачом.
- Запишитесь на индивидуальную или групповую консультацию. Чем больше сеансов – тем лучше! Где получить консультацию – спросите у своего доктора.
- Осваиваем новые навыки и новое поведение!
- Постарайтесь отвлечь себя от позывов покурить. Поговорите с кем-нибудь, выйдите погулять, займитесь работой или чем-нибудь, что вас отвлечет.
- В первые дни постарайтесь изменить привычный распорядок дня – избавьтесь от рутины. Выбирайте другую дорогу на работу. Пейте чай вместо кофе. Не пейте алкогольных напитков. По возможности, меняйте время и место завтрака и обеда.
- Постарайтесь уменьшить стресс: примите горячую ванну, займитесь гимнастикой, почитайте книжку.
- Планируйте какие-нибудь приятные занятия на каждый день.
- Пейте больше воды и соков.
- Обращаемся за лечением для избавления от никотиновой зависимости!
В наше время существуют медикаментозные и немедикаментозные методы избавления от никотиновой зависимости.
Медикаментозные — в нашей стране разрешены к применению никотинсодержающие препараты:
- Никоретте – жевательная Никоретте – никотиновый ингалятор
Немедикаментозные — методы рефлексотерапии:
- Иглорефлексотерапия
- КВЧ – терапия
- Электропунктура
Терапия поможет вам справиться с никотиновой зависимостью и вдвое увеличит ваши шансы на успех!
Посоветуйтесь со своим врачом, он поможет выбрать метод терапии.
Если вы беременны, от методов рефлексотерапии следует воздержаться.
Если вы беременны, или планируете забеременеть, или кормите младенца до 18 месяцев – проконсультируйтесь с врачом о целесообразности приема никотинзаместительной терапии!
При любой патологии проконсультируйтесь с врачом о целесообразности приема никотинзаместительной терапии!
- Готовимся к битве – с трудностями и срывами.
Срывы происходят, как правило, в течение первых 3-х месяцев после отказа от курения. Не отчаивайтесь, если вдруг вы снова начали курить! Помните, большинству людей потребовалось несколько попыток, прежде чем они избавились от курения окончательно!
Остерегайтесь таких ситуаций:
- Алкоголь. Избегайте употребления алкоголя, он снижает ваши шансы на успех.
- Компания курильщиков. Курящие вокруг люди могут возобновить ваше желание покурить.
- Прибавление в весе. Многие, отказавшись от курения, набирают до 4 кг веса. Ешьте больше здоровой пищи и будьте активны! Не позволяйте «лишним килограммам» помешать вашим планам и свернуть вас с пути к заветной цели. Некоторые способы борьбы с никотиновой зависимостью помогут также справиться с набором веса.
- Плохое настроение и депрессия. Помимо курения, существует масса способов «исправить» настроение: пешие прогулки, регулярные физические тренировки, шоколад
Найдите свой способ!
Если в преодолении любой их этих ситуаций, возникает проблема, посоветуйтесь с вашим врачом или специалистом по отказу от курения.
Бросить курить не просто, но ВЫ ЭТО МОЖЕТЕ!
бросать курить лучше во время отпуска
26 мая, Минск /Корр. БЕЛТА/. Координатор программ по общественному здравоохранению Странового офиса ВОЗ в Беларуси Валентин Русович считает, что лучше бросать курить в период отпуска. Об этом он заявил журналистам на пресс-конференции, приуроченной ко Всемирному дню без табака (31 мая), передает корреспондент БЕЛТА.
«Первый шаг, который должен сделать пациент, чтобы прекратить курить, — предусмотреть в течение месяца день полного прекращения курения. Эти удобно 31 мая: начинается лето и отпускная кампания. Опыт показывает, что лучше всего бросить курить в период отпуска, когда меньше стресса, меньше привычной обстановки. А для успешной попытки очень важны первые две недели», — сказал Валентин Русович.
Он дал и другие практические советы тем, кто хотел бы побороть зависимость. Таких, согласно опросу, в Беларуси около 70%. «Второй этап — выбросить сигареты, пепельницы, все, что может напоминать о курении, рассказать о своем желании близким и на работе, то есть взять на себя обязательства, еще лучше поспорить. Это придает дополнительную мотивацию», — уверен представитель ВОЗ.
Если человек выкуривает 10 сигарет в день и более, ему может потребоваться никотинзаместительная терапия. Подойдут никотинсодержащие жевательные резинки, которые можно жевать в течение 3-5 месяцев, постепенно уменьшая их потребление. Очень удобны и никотиновые пластыри, которые значительно увеличивают эффективность попытки.
По словам Валентина Русовича, бросают люди не из-за страха, а в связи с мотивацией чего-то достичь. Он отметил, что после прекращения курения риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается сразу и продолжает снижаться в течение пяти лет. Если человек бросает курить в среднем возрасте, риск онкологических заболеваний снижается практически в два раза и не сильно превышает риск у никогда не куривших. Более того, отказ от курения экономит немалые средства.
В Беларуси проходит республиканская информационно-образовательная антитабачная акция, во время которой население информируют о негативном воздействии никотина на организм, способах отказа от табачной и нетабачной никотинсодержащей продукции, а также о лечении никотиновой зависимости.
ВОЗ в 2021 году проводит годовую глобальную кампанию «Пандемия COVID-19 — повод отказаться от табака». Выпущен новый чат-бот в приложении WhatsApp «Откажись от табака» (Quit tobacco today!), опубликован документ «Более 100 причин для отказа от табака». Информационная кампания поможет минимум 100 млн человек, пытающихся избавиться от пагубной привычки, поддерживать связь с сообществами бросающих курить.
Во всем мире желание бросить курить выражают 780 млн человек, но только 30% из них имеют доступ к тем видам помощи, которые этому способствуют. ВОЗ совместно с партнерами обеспечивает людей необходимыми ресурсами, повышающими шансы на успех. Бросающим курить предложены инструменты как глобального, так и регионального уровня. Электронный медицинский специалист ВОЗ уже круглосуточно помогает людям отказаться от табака, общаясь с ними на русском, английском, арабском, китайском, французском и испанском языках.-0-
легкие, тонкие, ароматизированные; какой вид лучше для девушек и взрослых женщин
Ассортимент табачной продукции насчитывает сотни наименований. Это и дорогие, роскошно оформленные наборы элитных сортов, и простые сигареты в бумажной пачке, рассчитанные на массового небогатого покупателя. Марки сигарет с ментолом соседствуют с папиросами «для настоящих мужчин» (по убеждению рекламщиков). Табакокурение — неотъемлемый элемент жизни современного мира. К сожалению, не лучший. Можно было бы сказать, что, кроме проблем со здоровьем, нередко приводящим к смерти, курение ничего не даёт. Но…
Сигареты для всех и каждого
Мировые производители прилагают титанические усилия в борьбе за клиента. Ещё бы: против них идёт настоящая война. Причём на государственном уровне (Россия не исключение). В этой войне ценен каждый потребитель. Если в недавнем прошлом курили почти исключительно мужчины, то сейчас армия курильщиков пополнилась женщинами всех возрастов. Девушка с сигаретой красуется пусть не на обложках журналов, но на многих пикантных страницах. Марки «женских» сигарет едва ли уступают по количеству наименований мужским.
Для милых дам
- Vogue. Разновидность сигарет с ароматизаторами.
- Glamour. Особый вкусный запах, красочно оформленная упаковка, несколько разновидностей, выделяемых по цвету пачки: жёлтый Glamour Ambe, голубой Glamour Azure и розовый Glamour Lilac.
- Capri. Изящно оформленные сигареты этой марки отличаются пониженным содержанием никотина и смол.
- Muratti. Золотые, серебристые и перламутровые «суперслимсы» «Муратти» сочетают изысканный тонкий вкус с качественным дизайном. Никотин — от 0,1 до 5 миллиграмм.
- LD. Дамские пачки Superslims Violet и Superslims Pink с упаковкой «веером» содержат от 0,3 мг до 0,5 мг никотина соответственно.
- Esse. Пачка с голограммами выдержана в стиле «супер модерн». Отличается небольшим содержанием канцерогенов.
- Kiss. Кисс «берёт» множеством вкусовых разновидностей. Фруктовый аромат яблок или персика дополняется клубничным, карамельным и экзотическим «лаймом». Особняком стоит ментоловый Kiss в оригинальной пачке. Разновидностей две — Mini и Superslims, с достаточно весомым (около 0,6 миллиграмма) содержанием никотина.
- Сигареты Некст: женская линейка Next Slims Violet (никотин — 0,4 мг), Next Slims Ros (никотин — 0,3 мг), Next Slims Menthol (никотин 0,5 мг).
- Virginia. Облегчённые варианты выпускаются в виде: V. slims lights, V. slims Uno, V. Slims, Super slims с концентрацией никотина в сигарете от 0,1 до 0,7 мг.
- Style. Три вида «Стайлов». Style S. S. Rose (содержит 0,3 мг никотина), Style S. S. Blue (0,5 мг) и «тяжёлый» S. S. Aroma (до 5 мг).
Джентльмены предпочитали покрепче
Те времена, когда курящий мужчина ассоциировался с «ковбоем Мальборо» или другим джентльменом, потребляющим не менее крепкий вид табачной продукции, остались в прошлом. Нынешние представители сильной половины человечества озабочены состоянием здоровья, ведут (или стараются вести) здоровый образ жизни. Не обошло это поветрие и курильщиков. Даже самые заядлые из них подумывают о переходе на слабый табак. Сигары теперь не в почёте: в «тренде» лёгкие сигареты. Список их велик, но по содержанию смол и никотина они не слишком отличаются от обычной продукции табачных монополий.
Название «лёгких» эти сигареты получили не только за счёт снижения в своём составе никотина и смол. Главное — устройство фильтра. По утверждению создателей, подобный фильтр должен затруднить попадание в лёгкие большинства канцерогенов. Есть и другие ухищрения, призванные завлечь потребителя. Множество интересных дизайнерских решений в оформлении упаковки, скрытая реклама, оригинальные варианты названий традиционных марок…
- Winston Lights — содержание никотина доходит до 0,9 мг, смолы 12 мг.
- В Marlboro Lights содержится 0,8 мг никотина, 11 мг смолы.
- Kent Lights — никотина 0,8 мг, смолы 7 мг.
- Marlboro Lights Mentol (с ментолом) — никотина не менее 0,7 мг, смолы 10 мг.
- Camel Lights — около 0,7 единиц никотина, и 8 — смолы.
- Chesterfield classic blue — концентрация никотина составляет около 0,7 мг в сигарете, и 10 — смолы.
- L&M Light — в них содержится 0,6 мг никотина, смолы — 8 мг.
- В Lucky Strike (original) содержание никотина доходит до 0,6 мг, 7 мг смолы.
- Alliance Light — содержится 0,5 мг никотина и до 7 мг смолы.
Витрины пестрят яркими этикетками и скромной рекламой. «Сигареты light fight, мятный вкус новой линии, только Кэмэл, только Честерфилд». На самом деле название не играет никакой роли. И спор о том, какие сигареты самые лёгкие, может быть скорее теоретическим. Дело в том, что нынешние табачные изделия (даже самых проверенных производителей), с настоящим табаком имеют очень мало общего.
Все, кроме табака
Чем же «радуют» потребителя современные поставщики? На первый взгляд, всё отлично. Прилавки полны, разнообразие поражает, ассортимент огромен. Тонкие сигареты, супертонкие, с фильтром, с двойным фильтром, ароматизированные, соусированные. Однако секрет этого разнообразия довольно прост. В табачной продукции почти нет табака. Его заменили заполнители, влагодержатели, консерванты. Табачную массу нынче заменяют стружкой. Она пропитана синтетическим никотином, который вызывает очень быстрое привыкание.
Химический состав продукта похож на боевой заряд. В него входят кадмий, мышьяк, метан, бутан, аммоний, метанол и другие, не менее «полезные» вещества. При таком наборе «химика» с лёгкостью можно делать не десятки, а сотни марок «Мальборо», «Винстона» и прочих гигантов. Успевай только пачки раскрашивать.
О пользе тонких и лёгких
Большинство производителей, рекламируя ещё один «суперфильтр», ставят акцент на его меньшем вреде для здоровья. То же относится к лёгким и тонким сигаретам. Но при всех плюсах таких новшеств неизменным остаётся одно: курение медленно разрушает организм. Здоровье курильщика подтачивается канцерогенами, человек становится зависимым от никотина и этот порочный круг разорвать очень тяжело. Казалось бы, лёгкие марки содержат меньше вредных веществ. Но ведь количество никотина, потребное для дневной «дозы», остаётся на том же уровне. Значит, курить нужно больше.
Лёгкие, дамские, ментоловые… За обещающими названиями и приятным ароматом скрывается все та же продукция. Никуда не деваются сотни химических элементов, десятки токсинов, натуральные и синтезированные яды. Все те же «верные спутники» — никотин и табачный конденсат. И результат остаётся неизменным: сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с лёгкими, патологии беременности. Стоит ли этот «медицинский» букет сомнительного удовольствия от выкуренных «Честерфилдов» или «Мальборо»? Пусть даже из самых красивых пачек с яркими литерами.
Originally posted 2018-02-07 13:32:39.
Гимнастика после родов
глава из книги «Физкультура для всей семьи»
сост. Козлова Т.В., Рябухина Т.А.
Москва: «Физкультура и Спорт», 1990г. — 463с.
Недостаток движения часто ухудшает состояние здоровья женщины в период беременности, затрудняет роды и осложняет послеродовой период. Жизнь требует: научитесь двигаться. Это настоятельно советуют и кандидат медицинских наук С. Сидоров и врач-методист М. Атабекова.
Двигательная активность должна обеспечивать наиболее полноценное протекание восстановительных процессов. Недостаток движений неминуемо приводит к ухудшению состояния здоровья. Когда же лучше всего выделить несколько минут для физических упражнений? Выписать универсальный рецепт невозможно. Используйте свободное время, когда можете сосредоточиться и никто не будет вас отвлекать. И, конечно, когда вы не слишком утомлены. В последнем случае вам лучше прилечь в тихой комнате и отдохнуть. Обязанность кормящей матери по отношению к себе и окружающим — найти возможность для такого получасового отдыха каждый день.
Заниматься с перерывами или чисто механически, не прочувствовав каждого движения, не имеет никакого смысла и скоро надоедает.
Что необходимо помнить при выполнении всех физических упражнений?
Систематически выполняемые физические упражнения общего характера приучают нормально дышать, укрепляют скелетную мускулатуру и способствуют общему развитию организма. Эти упражнения надо рассматривать как важнейшее звено хорошей физической подготовки. Наряду с этим женщинам рекомендуются специальные движения, которые направлены на укрепление мышц брюшного пресса, тазового дна и промежности.
Физические упражнения вызывают нагрузку на работающие мышцы, что сопровождается расширением питающих их сосудов. Расширение кровеносных сосудов распространяется также и на прилегающие органы. Такие физические упражнения, связанные с преимущественной нагрузкой на мышцы как тазового дна, так и близко к ним расположенные, приводят к лучшему питанию органов малого таза, что, в свою очередь, способствует восстановлению нормальной функции этих органов.
Физические упражнений связанные с сокращением и расслаблением мышц брюшного пресса, помогают периодическому повышению и понижению внутрибрюшного давления и вызывают поочередно то увеличение, то уменьшение нагрузки на дно малого таза, в результате чего мышцы дна малого таза рефлекторно сокращаются и расслабляются. Таким образом, упражнения для мышц брюшного пресса являются также упражнениями и для мышц малого таза.
Вот несколько советов женщина желающим вернуть хорошую физическую форму после родов, После выписки из родильного дома в первые 8 недель необходимо так организовать режим Дня, чтобы домашняя работа чередовалась с отдыхом, обязательным пребыванием на воздухе (не менее 2 часов) и занятыми физическими упражнениями.
Основной целью гимнастики в период послеродового отпуска является укрепление мышц и связочного аппарата таза и позвоночника; восстановление стройности фигуры и походки; предупреждение возможности загиба матки.
При пробуждении рекомендуются следующие упражнения.
1. Исходное положение (и.п.) — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни на постели параллельно на ширине плеч, руки согнуты, ладони на затылке. Свободно прогните позвоночник в пояснице над постелью, а потом платно прижмите его к постели. При этом должны хорошо работать тазобедренные суставы. Дыхание свободное, равномерное. Повторите движение 3-5 раз. Постепенно, с нарастанием тренированности, доведите количество повторений до 10-12 и выполняйте движения с большим усилием.
2. И. п. — то же. Скользя ступнями по постели, вытяните ноги поднимите руки вверх и повернитесь на правый бок. Вернитесь в и, п. и выполните упражнение с поворотом на левый бок. Повторите движение 2-3 раза в каждую сторону.
Каждая женщина, даже самая занятая, всегда может уделить 2-4 мин для
подобного перехода от сна к бодрствованию. Такая зарядка содействует укреплению нервов и улучшению кровообращения.
Постоянные и разнообразные физические упражнения делают тело не только сильным и здоровым, но и прекрасным. Физические упражнения изменяют и настроения занимающихся: сонливость, чувство общего утомления и напряженности либо полностью исчезают, либо оказываются менее выраженными.
Следует запомнить, что наиболее высокая физическая работоспособность отмечается с 10 до 12 и с 16 до 19 часов. На это время дня планируйте, наиболее трудоемкие домашний дела. Выполняя максимальную по интенсивности работу в другие часы суток, вполне можно оказаться недостаточно адаптированной к ней, что приведет к ухудшению динамики биологических ритмов и к общему снижению функциональных возможностей организма.
Для занятий физическая упражнениями советуем выбрать определенное время и строго повторять изо дня в день ритм чередования работы и отдыха. При этом наблюдается четкая синхронность и однонаправленность изменений физиологических показателей. Отсутствие режима, прием алкоголя, курение, переутомление, сильное эмоциональное возбуждение способствуют нарушению такой синхронности.
Мышечная работа и, следовательно, занятия физическими упражнениями являются основным синхронизатором суточной ритмики двигательной работоспособности.
Правда ли, что средства от насморка вызывают привыкание?
Сезон заложенных носов в самом разгаре. Между тем, медики предупреждают: некоторые лекарства от насморка вызывают привыкание. Так ли это и что делать?
Обязательно ознакомьтесь с нашим материалом, чтобы избежать неприятных побочных эффектов от лечения простуды!
Да, это правда!
Сосудосуживающие капли действительно нельзя применять на протяжении длительного времени. Так называемые назальные деконгестанты имитируют действие адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом. Благодаря таким препаратам при насморке уменьшается отек слизистой оболочки носа и снижается выработка слизи. Однако со временем естественные механизмы сужения и расширения сосудов начинают нарушаться. Если после длительного применения резко отказаться от лекарства, то вам грозит медикаментозный ринит: состояние, при котором сосуды слизистой расширены даже при отсутствии насморка.
Отек приобретает хроническую форму, и справиться с ним можно только при помощи тех же капель. И в запущенных случаях такая зависимость может длиться годами!
Что делать?
Вышеприведенная информация не означает, что вы должны полностью отказаться от сосудосуживающих средств при лечении насморка (или, по-научному, ринита).
Внимательно читайте инструкцию! Обычно такие препараты не должны применяться более 5-7 дней, и не чаще 3-4 раз в сутки. Лекарство лучше использовать в крайних случаях, например, если насморк мешает вам уснуть.
Также не стоит применять сосудосуживающие препараты, если насморк вызван аллергией. Адреналин только повышает чувствительность слизистой оболочки к гистамину — веществу, участвующему в развитии аллергических реакций.
Что делать, если вы все-таки превысили максимальную норму, и зависимость появилась? На начальной стадии вам поможет сила воли. 3-5 дней без препарата будет достаточно, чтобы работа сосудов нормализовалась, но, если зависимость затянулась, то необходимо обратиться к врачу. Скорее всего, вам порекомендуют другие капли, которые вернут все процессы в норму.
Какие капли не вызывают зависимость?
Чтобы избежать неприятных последствий, для длительного лечения выбирайте средства, не содержащие сосудосуживающих веществ: оксиметазолина, нафазолина, ксилометазолина.
Чтобы облегчить дыхание, промывайте нос каплями на основе морской воды («Аквалор», «Физиомер», «Квикс», «Аква-Марис»). Они эффективно смывают слизь и обеззараживают носовую полость. Отлично борются с инфекциями средства с содержанием серебра («Протаргол»). А масляные капли («Синупрет», «Пиносол») эффективно снимают воспаление и восстанавливают пораженные ткани.
Помните, что при затяжных и выраженных симптомах ОРЗ следует воздержаться от самолечения. Препараты имеют противопоказания, обратитесь к специалисту, чтобы подобрать лекарства конкретно для вашего случая!Чем отличается отказ от курения для женщин
Вы когда-нибудь замечали, что каждый раз, когда вы пытаетесь бросить курить с одним из своих друзей-мужчин, они обычно добиваются большего успеха, чем вы? Что ж, не расстраивайся. Это не ты. Ученые обнаружили доказательства того, что никотин может по-разному влиять на мужчин и женщин. Исследования показывают, что рецепторы в головном мозге по-разному связываются с никотином в зависимости от того, мужчина вы или женщина. Это может объяснить, почему мужчины и женщины имеют такой разный опыт, пытаясь бросить курить.В этом блоге SEARHC подробно рассказывает о том, почему отказ от курения для женщин отличается от отказа от курения для мужчин.
Как никотин заставляет вас курить
Никотин — химическое вещество, вызывающее привыкание, которое добавляют в сигареты и другие табачные изделия. Никотин заставляет вас пристраститься к курению за счет увеличения производства химического вещества в вашем организме, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо. Это химическое вещество называется дофамин. Когда вы курите, вырабатываемый дофамин говорит вашему телу, что курение — это здорово, заставляя ваше тело чувствовать себя хорошо, когда вы это делаете.Это чувство проходит, когда вы бросаете курить, и у вас остается тяга к еще большему количеству никотина. Вот почему так трудно избавиться от сигаретной зависимости. Девять из десяти курящих курят из-за никотиновой зависимости.
Почему женщинам труднее бросить курить?
Исследования показали, что мужчины более уязвимы для никотинового цикла, вызывающего привыкание, чем женщины. Исследования показывают, что у мужчин больше никотиновых рецепторов, чем у женщин, и они более склонны к курению из-за тяги к еде и никотиновой абстиненции.Хотя это кажется плохим, на самом деле мужчинам легче бросить курить, чем женщинам. Поскольку мужчины в основном реагируют на химическую тягу, они могут лучше контролировать ее с помощью методов отказа от сигарет, таких как пластырь или никотиновая жевательная резинка.
Исследования показывают, что женщины менее чувствительны к этим чисто химическим триггерам и часто курят по разным причинам, например, в ответ на стресс или для подавления аппетита, чтобы избежать набора веса. Связь между стрессом и курением у женщин сильнее, чем у мужчин.Из-за этого бросить курить труднее, потому что женщины курят, чтобы справиться с внешними ситуациями, а не из-за чего-то химического, происходящего внутри них. Итак, хотя никотиновый пластырь и жевательная резинка помогут предотвратить тягу к никотину, они не помогут улучшить настроение или справиться со стрессом.
Методы прекращения курения, которые работают для женщин
Исследования показывают, что курящие женщины могут добиться большего успеха при отказе от курения с помощью других видов лечения для отказа от курения, не связанных с лечением никотиновой абстиненции.Эти методы включают поведенческую терапию, такую как методы увеличения физических нагрузок или снижения стресса, а также препараты, не подавляющие никотин. Вот еще пара дополнительных советов для женщин:
- Время прекращения менструального цикла. Исследования показывают, что женщины более успешно пытаются бросить курить за 15 дней до или после менструации.
- Подготовьте себя морально к увеличению веса после того, как бросите курить. Поскольку женщины используют курение для подавления аппетита, увеличение веса является обычным явлением.Эти лишние килограммы быстро уменьшатся при правильном питании и физических упражнениях.
- Обратитесь в группу поддержки. Поговорите со своим супругом, друзьями или партнером для эмоциональной поддержки в трудные времена, вместо того, чтобы полагаться на сигареты, чтобы справиться с ситуацией. Также доступно множество онлайн-групп поддержки.
Чтобы получить бесплатную поддержку по отказу от курения, позвоните в Линию по отказу от табака на Аляске по телефону 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) или зарегистрируйтесь на сайте alaskaquitline.com.
Говоря о психологии: женщины и курение
Одри Гамильтон: Прошло 50 лет с тех пор, как U.Доклад главного хирурга С. о курении и здоровье послужил толчком к одной из крупнейших историй успеха 20 века в изменении поведения в области общественного здравоохранения. До и после выпуска этого новаторского отчета психология была в авангарде усилий по отказу от курения. Исследования биологических и поведенческих механизмов зависимости привели к множеству успешных методов лечения никотиновой зависимости. В этом выпуске мы поговорим с доктором Шерри Макки, исследователем, чья работа была сосредоточена на гендерных различиях и курении.Она обсуждает, почему женщинам труднее избавиться от этой привычки и что наука может сделать, чтобы помочь им избавиться от нее.
Шерри Макки работает над выяснением того, почему женщинам труднее бросить курить, чем мужчинам. Ее работа сосредоточена на роли стресса и депрессии в курении как мужчин, так и женщин. Она является директором Йельской лаборатории поведенческой фармакологии. Она также является адъюнкт-профессором психиатрии в Йельской школе медицины. Ее исследование курения финансировалось Управлением исследований женского здоровья и Национальным институтом злоупотребления наркотиками.Спасибо, что присоединились к нам, доктор Макки.
Шерри МакКи: Спасибо, что пригласили меня.
Одри Гамильтон: Существует ли критическая разница в состоянии здоровья среди курящих женщин, и если да, то что делается для решения этой проблемы?
Sherry McKee: Среди курящих женщин существуют серьезные различия в состоянии здоровья. Курение по-прежнему является основной причиной предотвратимой заболеваемости и смертности в США.С. Ожирение на втором месте. На третьем месте — употребление алкоголя. Мы знаем, что в промышленно развитых странах курящие женщины будут нести ответственность за полмиллиона смертей в год, и ожидается, что этот показатель будет экспоненциально расти в течение следующих 25 лет.
Что касается воздействия табака на здоровье, то если уравнять воздействие табака на мужчин и женщин, то женщины более подвержены серьезным заболеваниям, связанным с табаком. И это включает такие вещи, как рак легких и болезни сердца. Женщины также сталкиваются с рисками для здоровья, связанными с полом, в первую очередь связанными с их репродуктивным здоровьем.Итак, у них проблемы с менструальным циклом. Они раньше входят в менопаузу. И, конечно же, женщины, которые курят во время беременности, имеют целый ряд связанных с беременностью негативных или неблагоприятных явлений. Такие вещи, как преэклампсия, а затем и младенцы с низкой рождаемостью.
Таким образом, помимо того, что женщины испытывают большее влияние курения на здоровье, женщины также менее способны бросить курить. Есть национальные данные, которые собираются за последние сорок лет, и каждый год за последние сорок лет процент бросивших курить среди женщин ниже, чем среди мужчин.Эта проблема усугубляется тем, что доступные в настоящее время лекарства не так эффективны или, как правило, не так эффективны для курящих женщин. В некоторой степени все эти лекарства, одобренные FDA, нацелены на никотиновый рецептор в головном мозге, и это может быть не оптимальной стратегией для женщин.
Одри Гамильтон: Итак, интересно узнать, что женщинам труднее бросить курить, чем мужчинам, учитывая, что, по данным CDC, женщины, как правило, более заботятся о своем здоровье, чем мужчины.Вы знаете, можно подумать, что бросить курить будет легче. Можете ли вы рассказать нам, что вы узнали о том, почему это не так?
Шерри МакКи: Итак, был выявлен ряд факторов, которые, как считается, лежат в основе того, почему женщинам труднее бросить курить. К ним относятся факторы, связанные с их менструальным циклом. Кроме того, курение для контроля веса и курение для регулирования своего негативного настроения и стресса.
Одри Гамильтон: Часть вашей работы сосредоточена на разработке методов лечения для женщин, которые пытаются бросить курить.Как вы думаете, почему лечение с учетом гендерной специфики может работать, и не могли бы вы привести пример?
Шерри Макки: Конечно. Чтобы разработать эффективные методы лечения курящих женщин, нам необходимо воздействовать на факторы, лежащие в основе их курения. Это немного обобщение, но из ряда исследований мы знаем, что женщины в основном курили, чтобы справиться с негативным настроением и стрессом, в большей степени, чем мужчины. Нельзя сказать, что мужчины не курят, когда находятся в состоянии стресса, но это больше верно для женщин, чем для мужчин.
И когда вы смотрите на мужчин, они склонны больше курить из-за подкрепления, которое они получают от никотина. И опять же, это не означает, что женщины не получают подкрепления от никотина, но это не так сильно, как фактор, мотивирующий их курение, как для мужчин.
Итак, в настоящее время мы ориентируемся на так называемую «норджергическую» систему мозга, чтобы понять, является ли это важным направлением для разработки лекарств для лечения курильщиков. Из исследований на животных мы знаем, что эта система участвует в реакции на стресс, а также в подкреплении никотином.Мы считаем, что лекарства, нацеленные на эту систему, могут быть эффективны как для женщин, так и для мужчин, но могут действовать через разные механизмы. И наши первоначальные исследования показали, что это так. Мы изучили лекарство под названием «гуанфацин», которое изначально было разработано как лекарство от кровяного давления. У курильщиков мы показали, что он снижает курение у мужчин и женщин, но имеет тенденцию уменьшать эффект стресса и отрицательное влияние стресса на курение, особенно у женщин.Кроме того, это также имеет тенденцию к снижению подкрепления, связанного с никотином, в большей степени для мужчин. Мы рады возможности этого исследования улучшить показатели отказа от курения как среди женщин, так и среди мужчин.
Одри Гамильтон: Итак, вы много говорите о том, как стресс связан с курением. Что мы знаем о том, как стресс влияет на курильщиков и их способность бросить курить?
Шерри Макки: Стресс — это основная причина, по которой люди продолжают курить, а также основная причина, по которой люди снова возвращаются к курению.Большинство курильщиков хотят бросить курить. Если вы спросите курильщика, знаете, если он захочет бросить курить, он скажет «да». А затем вы спрашиваете их об их текущих планах бросить курить, и они скажут: «Хорошо, сейчас не лучшее время». У меня на работе большой дедлайн. Мои дети действительно изводят меня. Они выявят некоторые препятствия, которые мешают им предпринять попытку бросить курить, и очень часто они связаны со стрессом. Мы знаем, что стресс сильнее влияет на курящих женщин, чем на мужчин. Мы провели ряд лабораторных исследований, в ходе которых мы приводили мужчин и женщин в лабораторию, мы подвергали их стрессу и обнаруживали, что женщины тянутся к сигаретам намного быстрее, чем мужчины, и они курят их гораздо интенсивнее, когда находятся в состоянии стресса.Таким образом, они вдыхают глубже и делают больше затяжек от сигареты.
Одри Гамильтон: А что насчет депрессии и курения? Насколько распространено курение среди людей, страдающих депрессией, и что делается, чтобы помочь людям с клинической депрессией, которые пристрастились к сигаретам?
Шерри Макки: В настоящее время в США около восьми процентов людей соответствуют критериям серьезной депрессии, и около 40 процентов этих людей курят.Так что это огромное количество. Это вдвое больше, чем уровень курения среди взрослого населения США, который в настоящее время составляет около 20 процентов. Мы знаем, что людям с депрессией труднее бросить курить. Тем не менее, очень мало известно о том, как лучше всего помочь им бросить курить. Мы провели обзор проводимых исследований и обнаружили, что у большинства изучаемых курильщиков на протяжении всей жизни диагностирована депрессия, поэтому у них была депрессия в какой-то момент в прошлом по сравнению с депрессией в настоящее время.Таким образом, те, кто в настоящее время находится в депрессии, не были предметом особого внимания исследования. Кроме того, большинство исследований исключают, даже если они изучают депрессивных курильщиков, они исключают людей, которые в настоящее время принимают лекарства или антидепрессанты для лечения своей депрессии. Мы знаем, что депрессия, по-видимому, оказывает более негативное влияние на женщин и их способность бросить курить, согласно некоторым из этих исследований. Тем не менее, исследования или большинство исследований не фокусируются на сравнении мужчин и женщин.Есть некоторые исследования, которые показывают, что добавление компонента, помогающего людям управлять своим настроением, может быть эффективным и может помочь повысить процент людей, способных бросить курить. Но мы знаем, что курильщики, страдающие депрессией, имеют более серьезные симптомы отмены табака, испытывают большую тягу, и эти факторы могут стать целями при разработке лечения в будущем.
Одри Гамильтон: Говоря о никотине, вы упомянули стресс и депрессию. Вы знаете, очевидно, никотин играет роль.Это вызывает привыкание. Мы знаем это. Некоторые люди призывали табачные компании снизить уровень никотина в сигаретах. Как вы думаете, может ли это сработать, чтобы помочь людям бросить курить, или есть еще один поведенческий компонент, связанный с курением, который также необходимо устранить, чтобы помочь людям бросить курить?
Шерри Макки: Это действительно интересный вопрос. FDA профинансировало исследование, изучающее влияние сигарет с низким содержанием никотина на курение, а также воздействие токсинов.Мы знаем, что курение женщин менее мотивировано никотином и больше зависит от так называемых «неникотиновых факторов», таких как сенсорные факторы, такие как вид и запах сигареты. Поэтому в этой работе, финансируемой FDA, будет критически важно выяснить, по-разному ли женщины и мужчины реагируют на эти сигареты с низким содержанием никотина.
Одри Гамильтон: Что ж, спасибо. Это было очень интересно. Я благодарен вам за то, что вы пришли и поговорили с нами, доктор.Макки.
Шерри МакКи: Спасибо, что пригласили меня.
Одри Гамильтон: Для получения дополнительной информации о 50-летии отчета Главного хирурга США о курении и здоровье и о работе доктора Макки посетите наш веб-сайт. С докладом Американской психологической ассоциации «Кстати о психологии» меня зовут Одри Гамильтон.
Как отказ от курения естественным образом повышает вашу фертильность — Кливлендская клиника
Для многих пар путь к беременности полон разочарований и горя.Пары могут потратить месяцы или годы, работая с врачами над медицинскими и немедицинскими способами забеременеть. Многие факторы здоровья, влияющие на бесплодие, могут быть вне контроля пары.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Хорошие новости? Вы можете контролировать несколько факторов образа жизни и окружающей среды, включая диету, физические упражнения, употребление алкоголя и курение.Фактически, отказ от курения — один из лучших естественных способов повысить фертильность. Женщины, бросившие курить, каждый месяц удваивают свои шансы забеременеть.
К сожалению, большинство людей не осознают опасности курения для репродуктивной системы. Только около 22% людей понимают, что курение является фактором риска бесплодия. И только 17% знакомы с его связью с ранней менопаузой.
Для пар, борющихся с бесплодием, знания — сила. Чтобы помочь этим парам повысить свои шансы забеременеть, специалисты по репродуктивности Сара Видж, доктор медицины, и Синтия Остин, доктор медицины, объясняют, как курение влияет на фертильность как мужчин, так и женщин, и дают практические советы по защите здоровья будущего ребенка — с самого начала. .
В: Насколько распространено курение сегодня, особенно среди пар детородного возраста?
Drs. Видж и Остин: По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти 38 миллионов взрослых американцев курят. Курение сигарет особенно распространено среди мужчин в возрасте от 25 до 64 лет. Фактически, по данным Всемирной организации здравоохранения, около 46% мужчин в возрасте от 20 до 39 лет курят.
Хотя это варьируется в зависимости от региона, около 20% женщин детородного возраста в США.С. курят. Ежегодно почти полмиллиона младенцев в США подвергаются воздействию сигаретного дыма.
Вопрос: Насколько курение влияет на фертильность мужчин?
Dr. Vij: В сперме курящих мужчин больше воспалений. Это может ослабить сперму и затруднить достижение беременности.
Сигареты содержат токсичные уровни канцерогенов (канцерогенных веществ) и мутагенных веществ. Они также содержат тяжелые металлы (такие как кадмий и свинец), которые, как показано, являются основными агентами повреждения сперматозоидов.
Исследования показывают, что курение может привести к повреждению ДНК сперматозоидов. Некоторые данные показывают, что у мужчин с повышенным содержанием сперматозоидов с повреждением ДНК может наблюдаться снижение фертильности и более высокая частота выкидышей.
Кроме того, курение является фактором риска эректильной дисфункции (ЭД), из-за чего забеременеть сложно. Согласно журналу Journal of Andrology , вероятность возникновения ЭД у мужчин примерно в два раза выше, если они курят. После поправки на другие факторы риска мужчины, выкуривающие более 20 сигарет в день, составляют 1.В 5 раз чаще страдают эректильной дисфункцией, чем мужчины, у которых ее нет.
В: А как курение влияет на фертильность женщины?
Доктор Остин: Активное курение связано с:
После беременности курение увеличивает риск выкидыша. Курение может стать серьезной угрозой для такой драгоценной беременности, особенно для женщин, которые забеременели с помощью экстракорпорального оплодотворения.
На более поздних сроках беременности курение может вызвать врожденные дефекты, ограничение роста и высокое кровяное давление у матери.
В: Когда дело доходит до влияния на вашу фертильность, имеет ли значение, сколько сигарет вы выкуриваете?
Dr. Vij: Медицинские данные показывают, что чем больше вы курите, тем хуже это для количества сперматозоидов, концентрации сперматозоидов, подвижности (как они плавают) и формы (основных параметров анализа спермы). Было доказано, что выкуривание 20 сигарет в день намного хуже для фертильности, чем случайное выкуривание.
Когда дело доходит до отказа от курения, не подходите к этому с позиции принципа «все или ничего».Если полностью отказаться от курения нереально, сокращение может существенно повлиять на рождаемость. Всегда есть преимущества для здоровья, связанные с уменьшением количества выкуриваемых сигарет.
Важно помнить, что курение сигарет не считается безопасным для беременности.
В: А как насчет воздействия пассивного курения?
Д-р Остин: Пассивное курение в семье плохо сказывается на женской фертильности. Даже если человек не курит в доме, дым может оставаться на волосах и одежде курильщика и причинять вред другим членам семьи.
После того, как женщина забеременеет, пассивное курение может увеличить риск выкидыша, низкой массы тела при рождении и нарушения обучаемости. Существует множество доказательств того, что воздействие дыма на новорожденного ребенка может привести к респираторным инфекциям, астме и синдрому внезапной детской смерти.
Q: Есть ли какие-нибудь распространенные мифы о курении и фертильности, которые мы должны обсудить?
Drs. Видж и Остин: Многие заблуждения о курении и фертильности связаны с психологическим компонентом зависимости.Знание фактов поможет вам оставаться в курсе событий и сохранять здоровье на всех этапах беременности.
МИФ 1: Я просто брошу курить, как только забеременею, чтобы защитить своего будущего ребенка.
Д-р Остин: Вам действительно нужно бросить курить как можно скорее — в идеале за несколько месяцев до того, как вы планируете забеременеть. Медицинские данные доказывают, что курение опасно на всех этапах беременности.
МИФ 2: Вейпинг и электронные сигареты — безопасная альтернатива курению.
Dr. Vij: Альтернативы курению все еще содержат токсичные химические вещества, которые могут повредить сперму. Также было доказано, что сам никотин вреден.
МИФ 3: Курение после секса расслабляет и способствует беременности.
Д-р Остин: Химические соединения в сигаретах на самом деле не расслабляют и плохо влияют на кровеносные сосуды, питающие репродуктивную систему. Курение никоим образом не помогает забеременеть.
МИФ 4: Раньше я уже много раз пытался бросить курить.Беременность не станет для меня достаточным поводом, чтобы бросить курить.
Доктор Остин: Не сдавайтесь! В среднем курильщицы трижды пытались бросить курить, прежде чем наконец смогли избавиться от этой привычки. Каждый раз, когда вы пытаетесь, ваши шансы на успех возрастают.
В: Каковы самые большие проблемы, связанные с отказом от курения при борьбе с бесплодием?
Dr. Vij: Бесплодие — это невероятно стрессовая ситуация, с которой приходится иметь дело парам, а стресс является огромной движущей силой курения.Поэтому важно найти другие способы справиться со стрессом, которые не вредят репродуктивному здоровью.
Врачи могут помочь мужчинам и женщинам бросить курить. Есть несколько лекарств, которые доказали свою эффективность в помощи людям в отказе от курения, в том числе бупропион (Wellbutrin®) и варениклин (Chantix®). Для начала запишитесь на прием к врачу и попросите о помощи.
В: Сколько времени потребуется для улучшения репродуктивного здоровья после того, как вы бросите курить?
Др.Остин: Хорошая новость заключается в том, что многие преимущества для здоровья видны в течение недель или месяцев после отказа от курения. Но некоторые эффекты не наблюдаются в течение года после прекращения курения. Так что, конечно, чем раньше вы бросите курить, тем лучше.
Для женщин положительные эффекты отказа от курения можно обнаружить в яйцах через три месяца. Поскольку для производства яйца, которое будет выпущено во время вашего цикла, требуется 90 дней, яйцо, которое вы овулируете через три месяца, начинает производиться сейчас.
Др.Vij: Для мужчин цикл сперматогенеза (создание и развитие новых сперматозоидов) составляет три месяца. Любые изменения, которые вы вносите в образ жизни, прием лекарств или операцию, обычно влияют на здоровье сперматозоидов в течение трех месяцев. После отказа от курения лучше подождать три месяца, прежде чем проверять качество спермы.
Q: Какой лучший совет вы можете дать курящим парам, борющимся с бесплодием?
Д-р Видж: Если вы пытаетесь забеременеть, узнайте у себя и членов своей семьи о том, как курение влияет на фертильность.Мы обнаружили, что пары наиболее успешны, когда вместе решают проблему отказа от курения.
Курение — очень серьезный фактор риска сердечных заболеваний и рака. Если вы хотите быть рядом, чтобы увидеть, как растут ваши дети, сейчас самое время бросить курить. К тому же пожилому человеку намного сложнее бросить курить.
Д-р Остин: Вашей конечной целью должно быть создание здоровой и стабильной среды для вашего ребенка. Делайте это с первого дня, чтобы дать вашему ребенку наилучшее начало — еще до того, как он зачат.
бисексуальных женщин больше склонны курить ментол
Исследователи из Университета Рутгерса говорят, что недавнее исследование показало, что бисексуалы, лесбиянки и геи курильщицы сигарет с большей вероятностью курят ментоловые сигареты.
В исследовании, опубликованном на этой неделе в журнале Nicotine & Tobacco Research , были проанализированы национальные данные за 2015–2019 годы респондентов в возрасте 18 лет и старше с разбивкой по полу и сексуальной ориентации.
Исследователи обнаружили, что 54 процента курящих женщин-бисексуалов предпочитают сигареты с ментолом, а 50 процентов курящих женщин-лесбиянок и геев предпочитают их, по данным университета.Для сравнения, в целом это 39 процентов курильщиков.
«Существует множество исследований, показывающих, что бисексуальные женщины сообщают о непропорционально высоком уровне употребления психоактивных веществ, включая курение сигарет», — сказал Олли Ганц, ведущий автор исследования и инструктор Центра исследований табака Рутгерса.
В апреле Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США объявило о планах запретить сигареты с ментолом.
«Этими действиями FDA поможет значительно сократить число молодых людей, которые начали курить, повысит шансы бросить курить среди нынешних курильщиков и устранит неравенство в состоянии здоровья, с которым сталкиваются цветные сообщества, группы населения с низкими доходами и представители ЛГБТК +, все из которых гораздо больше. могут использовать эти табачные изделия », — сказал исполняющий обязанности комиссара FDA д-р.Джанет Вудкок в то время.
Исследователи заявили, что их исследование Рутгерса является первым исследованием, в котором бисексуальные женщины подвергаются большему риску курения сигарет с ментолом.
«Наше исследование подтверждает, что это относится и к сигаретам с ментолом. Учитывая то, что мы знаем о влиянии ментола на инициирование, никотиновую зависимость и успешное прекращение курения, эти высокие уровни употребления ментола среди бисексуальных курящих женщин могут усугублять неравенство в курении сигарет », — пояснил Ганц.
По словам Ганц и ее команды, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше разработать меры вмешательства в отношении курения для курильщиков-лесбиянок, геев и бисексуалов и лучше понять последствия предлагаемого запрета на ментол.
Курение больше ассоциируется с нарушением вербального обучения и памяти у женщин, чем у мужчин.
Corriveau, R.A. et al. Наука о вкладе сосудов в когнитивные нарушения и деменцию (VCID): основа для продвижения приоритетов исследований в области цереброваскулярной биологии когнитивного снижения. Cell. Мол. Neurobiol. 36 , 281–288 (2016).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Snyder, H. M. et al. Сосудистый вклад в когнитивные нарушения и деменцию, включая болезнь Альцгеймера. Демент Альцгеймера. 11 , 710–717 (2015).
Артикул Google ученый
Heron, M. Смерти: основные причины в 2014 г. Natl. Vital Stat. Отчет 65 , 1–96 (2016).
PubMed PubMed Central Google ученый
Гоглер, Дж., Джеймс, Б., Джонсон, Т., Шольц, К. и Веув, Дж. Факты и цифры о болезни Альцгеймера, 2016 г. Демент Альцгеймера. 12 , 459–509 (2016).
Артикул Google ученый
Сешадри, С. и Вольф, П. А. Пожизненный риск инсульта и деменции: современные концепции и оценки из Фрамингемского исследования. Lancet Neurol. 6 , 1106–1114 (2007).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Harrison, S. L. et al. Модели риска сердечно-сосудистых заболеваний и продольные изменения познания: систематический обзор. PLoS ONE 9 , 1–14 (2014).
Google ученый
Элрод, К., Буккафуско, Дж. Дж. И Джексон, У. Дж. Никотин повышает эффективность отложенного сопоставления с образцом у приматов. Life Sci. 43 , 277–287 (1988).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Саломон, А. Р., Марциновски, К. Дж., Фридланд, Р. П. и Загорски, М. Г. Никотин подавляет образование амилоида с помощью β-пептида. Биохимия 35 , 13568–13578 (1996).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Ли П. Н. Курение и болезнь Альцгеймера: обзор эпидемиологических данных. Нейроэпидемиология 13 , 131–144 (1994).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Свон, Г. Э. и Лессов-Шлаггар, К. Н. Влияние табачного дыма и никотина на познание и мозг. Neuropsychol. Ред. 17 , 259–273 (2007).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Reitz, C., Luchsinger, J., Tang, M. X.& Mayeux, R. Влияние курения и времени на когнитивные функции у пожилых людей без деменции. Неврология 65 , 870–875 (2005).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Sabia, S. et al. Влияние курения на снижение когнитивных функций в раннем возрасте: когортное исследование Whitehall II. Arch. Общая психиатрия 69 , 627–635 (2012).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Русанен, М., Кивипелто, М., Кузенберри, К. П., Чжоу, Дж. И Уитмер, Р. А. Интенсивное курение в среднем возрасте и долгосрочный риск болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Arch. Междунар. Med. 171 , 333–339 (2011).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Папатанасиу, Г., Мамали, А., Папафлоратос, С. и Зерва, Э. Влияние курения на сердечно-сосудистую функцию: роль никотина и окиси углерода. Health Sci. J. 8 , 274 (2014).
Google ученый
Питтило, М. Курение сигарет, повреждение эндотелия и сердечно-сосудистые заболевания. Внутр. J. Exp. Патол. 81 , 219–230 (2000).
CAS Статья Google ученый
Groppelli, A., Giorgi, D., Omboni, S., Parati, G. & Manciat, G. Устойчивое повышение артериального давления, вызванное тяжелым курением. J. Hypertens. 10 , 495–499 (1992).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Nakamura, K. et al. Влияние курения в сочетании с другим фактором риска на риск смертности от ишемической болезни сердца и инсульта: объединенный анализ 10 японских когортных исследований. Cerebrovasc. Дис. 33 , 480–491 (2012).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Центры по контролю и профилактике заболеваний (США), Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья (США), Управление по курению и здоровью (США). Как табачный дым вызывает заболевание: биология и поведенческие основы заболевания, связанного с курением: отчет главного хирурга (Центры по контролю и профилактике заболеваний, 2010).
Google ученый
Beam, C. R. et al. Различия между показателями заболеваемости деменцией и болезнью Альцгеймера между женщинами и мужчинами. J. Alzheimer’s Dis. 64 , 1077–1083 (2018).
Артикул Google ученый
Snyder, H. M. et al. Вклад сексуальной биологии в уязвимость к болезни Альцгеймера: аналитический центр, созданный в рамках исследовательской инициативы Women’s Alzheimer. Демент Альцгеймера. 12 , 1186–1196 (2016).
Артикул Google ученый
Хеберт, Л. Э., Шерр, П. А., Макканн, Дж. Дж., Беккет, Л. А. и Эванс, Д. А. Является ли риск развития болезни Альцгеймера больше для женщин, чем для мужчин ?. Am. J. Epidemiol. 153 , 132–136 (2001).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Tarraf, W. et al. Риск сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивные функции у выходцев из Латинской Америки / латиноамериканцев среднего и старшего возраста: результаты исследования здоровья латиноамериканского сообщества / исследования латиноамериканцев (HCHS / SOL). J. Alzheimer’s Dis. 73 , 103–116 (2020).
Артикул Google ученый
Peters, R. et al. Курение, деменция и снижение когнитивных функций у пожилых людей, систематический обзор. BMC Geriatr. 8 , 1–7 (2008).
Артикул Google ученый
Ансти, К. Дж., Фон Санден, К., Салим, А. и О’Керни, Р.Курение как фактор риска деменции и снижения когнитивных функций: метаанализ проспективных исследований. Am. J. Epidemiol. 166 , 367–378 (2007).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Хео, М. и Леон, А. С. Размеры выборки, необходимые для обнаружения двусторонних и трехсторонних взаимодействий, включающих разницу наклона в линейных моделях со смешанными эффектами. J. Biopharm. Стат. 20 , 787–802 (2010).
MathSciNet PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Хео, М. и Леон, А. С. Требования к размеру выборки для выявления вмешательства по временному взаимодействию в продольных кластерных рандомизированных клинических испытаниях. Stat. Med. 28 , 1017–1027 (2009).
MathSciNet PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Launer, L.J. et al. Частота и факторы риска деменции и болезни Альцгеймера: результаты объединенных анализов EURODEM. Неврология 52 , 78 (1999).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Aggarwal, N. T. et al. Связь курения сигарет с возникновением болезни Альцгеймера у двухрасового городского населения. Нейроэпидемиология 26 , 140–146 (2006).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Deal, J. A. et al. Связь курения сигарет и времени прекращения курения с деменцией и когнитивным снижением. J. Am. Гериатр. Soc. 68 , 337–345 (2020).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Принс, М., Льюис, Г., Берд, А., Близард, Р. и Манн, А. Продольное исследование факторов, предсказывающих изменение результатов когнитивных тестов с течением времени у пожилых людей с гипертонией. Psychol. Med. 26 , 555–568 (1996).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Hotta, R. et al. Курение сигарет и когнитивное здоровье у пожилых японцев. Am. J. Health Behav. 39 , 294–300 (2015).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Хаксли Р. Р. и Вудворд М. Курение сигарет как фактор риска ишемической болезни сердца у женщин по сравнению с мужчинами: систематический обзор и метаанализ проспективных когортных исследований. Ланцет 378 , 1297–1305 (2011).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Papadopoulos, A. et al. Интенсивное курение и рак легких: подвержены ли женщины повышенному риску? Результат исследования ICARE. Br. J. Cancer 110 , 1385–1391 (2014).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Сазерленд, Л. Р., Рамчаран, С., Брайант, Х. и Фик, Г. Влияние курения сигарет на рецидивы болезни Крона. Гастроэнтерология 98 , 1123–1128 (1990).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Høidrup, S. et al. Табакокурение и риск перелома шейки бедра у мужчин и женщин. Внутр. J. Epidemiol. 29 , 253–259 (2000).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Della Casa, V., Höfer, I., Weiner, I. & Feldon, J.Влияние курения на подавление акустических предымпульсов у здоровых мужчин и женщин. Психофармакология 137 , 362–368 (1998).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Родос, М. Э. и Рубин, Р. Т. Функциональные половые различия («сексуальный диэргизм») холинергической системы центральной нервной системы, вазопрессина и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы. Brain Res. Rev. 30 , 135–152 (1999).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Newman, A. B. et al. Заболеваемость деменцией и болезнью Альцгеймера в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями в когорте исследования здоровья сердечно-сосудистой системы. J. Am. Гериатр. Soc. 53 , 1101–1107 (2005).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Дреган А., Стюарт Р. и Гуллифорд М. С. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и снижение когнитивных функций у взрослых в возрасте 50 лет и старше: популяционное когортное исследование. Возраст Старение 42 , 338–345 (2013).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Harrison, S. L. et al. Прогнозирование риска снижения когнитивных функций у очень пожилых людей с использованием трех моделей: Фрамингемский профиль риска инсульта; факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, старение и деменция; и окислительно-воспалительные биомаркеры. J. Am. Гериатр. Soc. 65 , 381–389 (2017).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Joosten, H. et al. Профиль риска сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивные функции у молодых, средних и пожилых людей. Инсульт 44 , 1543–1549 (2013).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса Отчет главного хирурга (Центры по контролю и профилактике заболеваний, 2014 г.).
Google ученый
Creamer, M. L. R. et al. Показатели употребления табачных изделий и отказа от курения среди взрослых — США, 2018 г. Morb. Смертный. Wkly. Отчетность 68 , 1013 (2019).
Артикул Google ученый
Warren, C. W. et al. Изменение в употреблении табака среди 13–15-летних в период с 1999 по 2008 год: результаты Глобального обследования употребления табака среди молодежи. Glob. Продвижение здоровья. 16 , 38–90 (2009).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Gilmore, A. et al. Распространенность курения в 8 странах бывшего Советского Союза: результаты исследования условий жизни, образа жизни и здоровья. Am. J. Public Health 94 , 2177–2187 (2004).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Гэннон, О. Дж., Робисон, Л. С., Кустоццо, А. Дж. И Зулоага, К. Л. Половые различия в факторах риска сосудистого вклада в когнитивные нарушения и деменцию. Neurochem. Int. 127 , 38–55 (2019).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Такер-Дроб, Э. М. Глобальные и предметно-ориентированные изменения познания на протяжении взрослой жизни. Dev. Psychol. 47 , 331 (2011).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Koylu, E., Demirgören, S., London, E. D. & Pöün,. Половые различия в активации никотиновых рецепторов ацетилхолина в головном мозге крыс. Life Sci. 61 , 185–190 (1997).
Артикул Google ученый
Готти, С. и Клементи, Ф. Нейронные никотиновые рецепторы: от структуры к патологии. Prog. Neurobiol. 74 , 363–396 (2004).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Kaffashian, S. et al. Прогностическая полезность общего профиля риска сердечно-сосудистых заболеваний Фрамингема для когнитивной функции: данные исследования Whitehall II. Eur.Heart J. 32 , 2326–2332 (2011).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Laughlin, G.A. et al. Половые различия в связи оценки сердечного риска по Фрамингемской шкале со снижением когнитивных функций у пожилых людей, живущих в сообществе, без клинических проявлений болезни сердца. Психосом. Med. 73 , 683 (2011).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Zeki-Al-Hazzouri, A. et al. Оценка риска сердечно-сосудистых заболеваний, снижение когнитивных функций и деменция у пожилых американцев мексиканского происхождения: роль пола и образования. J. Am. Сердце доц. 2 , 1–9 (2013).
Google ученый
Kaffashian, S. et al. Прогнозирование снижения когнитивных функций: оценка риска деменции в сравнении с оценками сосудистого риска Фрамингема. Неврология 80 , 1300–1306 (2013).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Kaffashian, S. et al. Риск инсульта в среднем возрасте и снижение когнитивных функций: 10-летнее наблюдение когортного исследования Whitehall II. Демент Альцгеймера. 9 , 572–579 (2013).
Артикул Google ученый
Reis, J. P. et al. Здоровье сердечно-сосудистой системы в молодом возрасте и когнитивные функции в среднем возрасте. Ann. Neurol. 73 , 170–179 (2013).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Хуэнтельман, М. Дж., Талбум, Дж. С., Льюис, К. Р., Чен, З. и Барнс, К. А. Новое изобретение исследований невроза в цифровую эпоху. Trends Neurosci. 43 , 17–23 (2020).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Мауконен, М., Мяннистё, С. и Толонен, Х. Сравнение измеренных и самопровозглашенных антропометрических показателей для оценки ожирения у взрослых: обзор литературы. Сканд. J. Общественное здравоохранение 46 , 565–579 (2018).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Николау, К. К., Хэнки, К. Р. и Лин, М. Е. Дж. Точность онлайн-самооценки веса и роста молодыми людьми. Eur. J. Общественное здравоохранение 27 , 898–903 (2017).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Деметриу, К., Озер, Б. У. и Эссау, К. А. Анкеты для самоотчета. В Энциклопедия клинической психологии (ред. Каутин, Р. Л. и Лилиенфельд, С. О.) 1–6 (Wiley, 2014).
Google ученый
Усадка, W.Х., Патрик А. Р. и Брукхарт М. А. Здоровый пользователь и связанные с ним предубеждения в обсервационных исследованиях профилактических вмешательств: учебник для врачей. J. Gen. Intern. Med. 26 , 546–550 (2011).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Хван, Дж. Х., Ким, Дж. Й., Ли, Д. Х., Юнг, Х. Г. и Парк, С. В. Недооценка самооценки распространенности курения среди корейских подростков: данные золотого стандарта комбинированным методом. Внутр. J. Environ. Res. Общественное здравоохранение 15 , 689 (2018).
PubMed Central Статья Google ученый
Jung-Choi, K.H., Khang, Y.H. и Cho, H.J. Скрытые курильщицы в Азии: сравнение показателей распространенности курения, сообщенных самими пациентами, с подтвержденными котинином показателями распространенности курения в репрезентативных национальных данных по азиатскому населению. Tob. Контроль 21 , 536–542 (2012).
PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Florescu, A. et al. Методы количественной оценки воздействия курения сигарет и табачного дыма в окружающей среде: Акцент на токсикологии развития. Ther. Препарат Монит. 31 , 14 (2009).
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Сонг, М. К., Лин, Ф. К., Уорд, С. Э. и Файн, Дж. П. Составные переменные: когда и как. Nurs. Res. 62 , 45 (2013).
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Krokstad, S. et al. Профиль когорты: исследование HUNT, Норвегия. Внутр. J. Epidemiol. 42 , 968–977 (2013).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый
Хо, Д. Э., Имаи, К., Кинг, Г. и Стюарт, Э. А. MatchIt: Непараметрическая предварительная обработка для параметрического причинно-следственного вывода. J. Stat. Софтв. 42 , 1–28 (2011).
Артикул Google ученый
Имаи, К., Кинг, Г. и Лау, О. На пути к общей структуре статистического анализа и развития. J. Comput. График. Стат. 17 , 892–913 (2009).
MathSciNet Статья Google ученый
Имаи, К., Кинг, Г., Лау, О. и Имаи, М.Пакет Zelig. Полит. Sci. 15 , 199 (2007).
Google ученый
Курение по-разному вызывает реакцию мозга у мужчин и женщин
Исследователи из Йельского университета, используя новый метод анализа изображений мозга, подтвердили, что курение сигарет по-разному активирует вызываемое дофамином удовольствие и реакцию удовлетворения у мужчин, чем у женщин.
В исследовании, опубликованном в The Journal of Neuroscience, использовался новый способ анализа результатов сканирования ПЭТ (позитронно-эмиссионная томография) для создания «фильмов» о реакции дофамина во время курения, чтобы впервые продемонстрировать, что вызванная курением активация дофамина происходит в организме человека. другие области мозга и намного быстрее у никотин-зависимых мужчин, чем у женщин.
На практике выявление и понимание нейробиологической основы половых различий в поведении при курении путем выявления уникальных «дофаминовых сигнатур» никотиновой зависимости у мужчин и женщин может предоставить пути для разработки и тестирования лекарств, учитывающих гендерные аспекты, и других подходов к отказу от курения. курение.
«В качестве аналогии представьте себе ЭКГ», — объяснил Эван Д. Моррис, доцент диагностической радиологии, биомедицинской инженерии и психиатрии, исследователь Йельского онкологического центра и старший автор исследования.«Он показывает образец электрической активности сердца на протяжении всего сердечного цикла. Вы не можете определить тахикардию по одному моменту на ЭКГ. Точно так же наши фильмы о допамине показывают закономерности активации дофамина в мозге с течением времени. Раньше это было невозможно. Мы надеемся найти закономерности, указывающие на зависимость, и закономерности, указывающие на эффективность лечения от зависимости ».
В новом исследовании 16 никотинзависимых курильщиков — восемь мужчин и восемь женщин — прошли ПЭТ-сканирование мозга во время сеансов курения.Новый метод анализа результатов позволил исследовательской группе создать динамические изображения, «фильмы активации дофамина», чтобы визуализировать быстро меняющиеся уровни нейромедиатора. Кратковременные всплески активности дофамина — например, от курения сигареты — ранее невозможно было измерить с помощью ПЭТ.
Команда Йельского университета обнаружила, что высвобождение дофамина у никотинзависимых мужчин во время курения было постоянным и быстрым в правом брюшном полосатом теле, области мозга, которая является центральной для подкрепляющего эффекта таких препаратов, как никотин.Подобная быстрая реакция дофамина была обнаружена только у женщин в части дорсального полосатого тела, области мозга, которая также имеет решающее значение для формирования привычки.
Эти данные согласуются с устоявшимся представлением о том, что мужчины курят из-за усиливающего лекарственного эффекта никотина и что они чувствительны к уровню никотина, в то время как женщины склонны курить по другим причинам, например, для облегчения плохого настроения и стресса или по привычке. Однако нейробиологические основы этих половых различий ускользнули от исследователей, что затруднило разработку методов лечения для отказа от курения с учетом гендерной специфики.
«Мы можем ожидать, что замена никотина изменит дофаминовое кино у типичного курящего мужчины, но не у женщины», — сказала Келли Косгроув, доцент психиатрии, диагностической радиологии и нейробиологии и ведущий автор. «Если наша гипотеза подтвердится, то фильмы о допамине могут помочь объяснить, почему никотинзамещающие методы лечения, такие как никотиновые пластыри, оказываются более эффективными для курящих мужчин, чем для женщин».
Исследование было поддержано Национальным институтом злоупотребления наркотиками и Управлением исследований женского здоровья Национального института здравоохранения через Йельский переводческий центр по разработке методов лечения табачной зависимости с учетом гендерных факторов.
Другими авторами исследования из Йельского университета были Шуо Ван, Су-Джин Ким, Эрин Макговерн, Набил Набулси, Хонг Гао, Дэвид Лабари, Хемант Д. Тагаре и Дженна М. Салливан.
При беременности, что хуже? Сигареты или никотиновая повязка? : Выстрелов
Иллюстрация Дэниела Горовица для NPRИллюстрация Дэниела Горовица для NPR
Многие исследования показали, что сигаретный дым вреден для плода.Многие беременные женщины используют никотиновые жевательные резинки или кожные пластыри или ингаляторы, чтобы держаться подальше от сигарет.
Несколько лет назад Меган Стерн стала одной из таких женщин. «Я много курила в течение первых семи недель беременности, потому что не знала, что беременна», — говорит она. «Это была случайная беременность, и я узнала об этом, когда была в отделении неотложной помощи».
Стерн, живущая в Массачусетсе, в то время был 21 год, и она курила с 14 лет.Поэтому она поговорила с лечащим врачом в больнице о том, чтобы бросить курить. «Я сказал:« Я хочу, но боюсь, что ошибаюсь и не смогу этого сделать », — говорит Стерн. «Он посоветовал мне использовать пластырь и прописал мне его».
Никто точно не знает, сколько женщин используют заместительную никотиновую терапию во время беременности. Но число, наверное, большое. Ежегодно в США рождается более 500000 детей от женщин, которые курили во время беременности. Опросы показывают, что до 30 процентов врачей предлагают замену никотину курящим беременным женщинам.
Я много курила в течение первых семи недель беременности, потому что не знала, что беременна.
Меган Стерн
Тем не менее, у исследователей есть разные взгляды на то, следует ли беременным курильщикам рассматривать замену никотина. Некоторые думают, что это хороший способ уменьшить воздействие на плод многих токсичных химикатов, помимо никотина, содержащихся в сигаретном дыме. Другие указывают на исследования, показывающие, что никотиновая замена не помогает беременным женщинам бросить курить, и что никотин сам по себе может поставить под угрозу плод.
«Начнем с того, что работает?» говорит Тед Слоткин, профессор фармакологии Медицинской школы Университета Дьюка. «Ответ — не очень хорошо или совсем не так».
Для типичного курильщика никотиновые пластыри, жевательная резинка, леденцы или ингаляторы могут удвоить вероятность того, что попытка бросить курить увенчается успехом. Но исследования не показали такого успеха у беременных.
Только в прошлом году журнал New England Journal of Medicine опубликовал исследование 1000 беременных курильщиков в Соединенном Королевстве.Все они получили консультацию и попросили наклеить на кожу пластырь. Некоторым женщинам назначали никотин в пластыре, а другим — плацебо. Не было никакой разницы в процентном соотношении женщин, бросивших курить.
Я использовал никотиновый пластырь около двух месяцев, а затем полностью закончил и бросил курить. Это действительно сработало.
Меган Стерн
К тому времени, когда женщины родили, те, кто получил заменитель никотина, были так же вероятны, как и те, кто не возобновил курение, как показало исследование.Но женщины, получившие никотиновые пластыри, реже курили в начале беременности.
Такой результат предполагает, что замена никотина может помочь маме, даже если она не бросит курить, говорит Слоткин. «Гораздо лучше, чтобы она принимала никотин вместо всех других продуктов дыма, потому что они могут вызвать рак легких и другие вещи».
Но не ясно, лучше ли стало ее ребенку. В сигаретном дыме содержатся тысячи химических веществ, и было бы почти невозможно понять, как каждый из них влияет на плод.
Настоящий вопрос, говорит Слоткин, заключается в том, сколько проблем со здоровьем, наблюдаемых у потомков курильщиков, вызвано никотином? «И ответ — ужасно много».
Исследования на животных показывают, что никотин особенно вреден для развивающегося мозга. Возможно, поэтому у курящих женщин больше шансов иметь детей с проблемами, включая СДВГ, а также с нарушениями поведения или обучения.
Развитие мозга — это тонкий процесс, управляемый химическими сигналами, которые действуют как партитура фортепиано.Обычно сигналы гарантируют, что отдельные клетки мозга сыграют нужную ноту в нужное время. Но никотин мешает этим химическим сигналам.
«Это было бы то же самое, что попытаться сыграть эту фортепианную пьесу, когда какой-нибудь клоун приходит с куском два на четыре, хлопает связкой клавиш и удерживает их», — говорит Слоткин.
Развивающийся мозг может восстановить повреждение, когда сигналы временно прерываются, считает Слоткин.Таким образом, беременным курильщикам, которые используют заменители никотина, лучше избегать пластыря, который обеспечивает непрерывную дозу никотина через кожу.
Напротив, жевательная резинка, леденцы или ингаляторы позволяют уровням никотина падать между дозами. Но лучший вариант для беременной курильщицы, по словам Слоткина, — это полное отсутствие никотина.
Однако остыть индейка пугает многих курильщиков, включая Меган Стерн, маму из Массачусетса. «Я использовала никотиновый пластырь около двух месяцев, а затем полностью закончила и бросила курить», — говорит она.«Это действительно сработало».
Я просто знаю, что никотин — это плохо, и [мой сын] испытывал это, пока не стал 4-месячным плодом. Это довольно долго.
Меган Стерн
Ряд исследователей считают, что заместительная никотиновая терапия может помочь некоторым беременным женщинам курить меньше, даже если они не могут бросить курить. Они также говорят, что трудно делать выводы из некоторых крупных исследований замены никотина у беременных женщин.
Например, исследование беременных курильщиц в U.К. трудно интерпретировать, потому что только 7 процентов женщин, получивших никотиновые пластыри, действительно использовали их правильно, говорит доктор Шерил Онкен, исследователь из Центра здоровья Университета Коннектикута. Остальные просто перестали использовать патчи через несколько недель.
В своем собственном исследовании Онкен обнаружила, что никотиновая жевательная резинка действительно помогает. «Это помогло женщинам сократить курение, но не бросить курить», — говорит она. Исследование также показало, что женщины, которые употребляли никотиновую жевательную резинку, имели меньшее общее воздействие никотина и рожали детей с большим весом.
И никотин — не единственный токсин в сигаретном дыме, который может повлиять на развитие мозга, — говорит Онкен. Также в нем много окиси углерода, которая, как было доказано, повреждает клетки мозга плода. «Есть и другие вещества, которые могут быть нейротоксичными, — говорит она, — например, свинец, есть мышьяк, в сигаретах много плохих вещей».
Он отличный маленький ребенок. Он действительно умен и увлечен всевозможными научными вещами. Он любит гулять на природе и собирать образцы.У него есть микроскоп.
Меган Стерн
К сожалению, наука еще не дала убедительных ответов, которые необходимы беременным курильщикам для оценки заместительной никотиновой терапии. «Нет четкого пути, по которому можно идти», — говорит она. «Таким образом, решение должно быть между пациентом и ее врачом».
Вот как Меган Стерн использовала пластырь во время беременности. По ее словам, ее сыну сейчас 5 лет, и у него проблемы с поведением и вниманием. «Для этого может быть много причин», — говорит она.«Я просто знаю, что никотин — это плохо, и он испытывал это, пока не стал 4-месячным плодом. Это довольно долго».
Но Стерн говорит, что не думает о том, как курение или никотин могли повлиять на ее сына. «Он отличный маленький ребенок», — говорит она. «Он действительно умен и увлечен всевозможными научными вещами. Он любит гулять на природе и собирать образцы. У него есть микроскоп».
.